TU REVISTA AGOSTO 2017

asando literalmente en esas
ropas. Algunas dicen que porque
el negro es muy elegante. Pero si
nos fijamos, la mayoría que hacen
esto son mujeres que tienen más
peso que el que les corresponde.
Cuántas veces hemos oído “es
que el negro adelgaza”. Por favor,
adelgaza el comer correctamente,
no enfundarse en ropas negras
porque de todas formas la persona
pasada de peso, se verá que está pasada de peso.
Las mujeres con la menstruación, el embarazo, el posparto, la menopausia,
tienen un poco más de disculpa, pero si hablamos de los hombres,
eso sí que es ¿imperdonable...? El hombre cuando se de desarrollar no
debería tener tantos cambios en su físico, sobre todo nunca tienen que
dejar que la barriga crezca. Hay veces que vemos a hombres que parece
que ya casi van a dar a luz. Eso no es un cambio normal del cuerpo o de la
edad, eso es simplemente mala alimentación, malas costumbres. Además
que estéticamente es ¿horrible...? No se me ocurre otra palabra, y además
el corazón está sufriendo enormemente.
¿Hablamos de la
obesidad infantil? Que
cada vez hay más...
Es otra vez esa mala alimentación y
muchas veces porque los padres estimulan
a los hijos para que se porten bien dándoles
chuches o golosinas químicas que solo les altera su crecimiento normal y
los perjudica enormemente en todo.
¿Porque nadie se pone a pensar que el estar gordo no es solamente
verse mal? Aunque la persona esté a gusto con su cuerpo, es un cúmulo de
cosas mucho más importantes como que está estresando el corazón, que
la circulación está seguramente más lenta por tanta grasa, que el hígado
está haciendo esfuerzos por trabajar, que el estómago ha aumentado su
tamaño, que los huesos y las articulaciones no están capacitados para
aguantar el peso extra, etc. La
palabra DIETA nos da miedo,
vamos a pasarlo mal, a morirnos
de hambre, a comer cosas que no
nos gustan, bajaremos de peso y
después al volver a la comida de
siempre lo volveremos a recuperar
y otra vez al suplicio de la dieta.
El yoga habla de una
alimentación más que de una dieta. De una alimentación sana y equilibrada
y también gustosa, por qué no. Ya sé que cuando se habla de alimentación
vegetariana muchas personas ponen el grito en el cielo. Que si “no sabe
bien” que si “hacen falta las proteínas animales”, y un largo etc. Ser o
volverse vegetariano no es solo comer lechuga y zanahorias. Debe ser
una alimentación completa y equilibrada.
No solamente se deja de comer
animales por salud, también por
respeto a la vida. Pero esto es
una filosofía que tocaremos
en otro momento.
También en la historia
encontramos dictadores
y personas crueles y
sin respeto por nada y
además, eran carnívoros.
No daremos nombres.
Solo pensando en ello los
identificaremos.
Dicen que para muestra un
botón, pues hay en la historia
personas muy importantes
que han hecho grandes cosas
y han sido vegetarianos.
Como Gandhi, Leonardo Da
Vinci, Voltaire, Platón, Paul
Mccartey, Martin Luther
King, entre muchos otros
actuales y del pasado.
En fin, sea la la alimentación
que sea la que tengamos, tiene
que ser bien pensada, que nos
alimente, nutra, y que la podamos llevar
toda la vida.
Revisar un poco las sugerencias que dimos
para las mujeres en el posparto.
Norma Palomar
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