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TU REVISTA AGOSTO 2017

Queridos lectores: Algunos ya estáis disfrutando de las vacaciones en este caluroso verano. Como en cada edición en TU REVISTA, estéis donde estéis siempre nos leéis y eso es lo mejor de todo. Os agradezco todo el cariñoy apoyo que nos dáis siempre. Mil gracias por seguir con nosotros. ¡¡¡Felices vacaciones!! Nos alegramos una vez más de presentaros esta nueva edición de TU REVISTA. Vais a encontrar muchas cosas interesantes y de actualidad, como en la sección de Biografía que os hablamos del gran éxito del cantante Luis fonsi con el tema "Despacito", y ¡de muchas cosas más! También puedes averiguar en Conciertos la gira del artista y de muchos otros como Metallica, etc. En Salud como siempre la Dra. María nos habla de temas tan interesantes como en esta ocasión que nos aconseja qué debemos hacer para controlar la Incontinencia Urinaria. No te pierdas los ejercicios que puedes hacer desde casa. Clairet Reyes nos cuenta en Un Toque de Conciencia cómo algunas personas necesitan ser personajes... ¿A ti también te pasa? En Entrevista A... Hablamos con Narciso Martín que a parte de ser escritor es muchas cosas más, descubre ¡todo lo que nos cuenta! En Colabora Con... Os presentamos la asociación de Esperanza y Sonrisa que tiene nuevos eventos en el próximo mes, ¡anímate y acude a apoyarles! TODO ESO Y MUCHO MÁS EN... TU REVISTA Mercedes R. Cervantes

asando literalmente en

asando literalmente en esas ropas. Algunas dicen que porque el negro es muy elegante. Pero si nos fijamos, la mayoría que hacen esto son mujeres que tienen más peso que el que les corresponde. Cuántas veces hemos oído “es que el negro adelgaza”. Por favor, adelgaza el comer correctamente, no enfundarse en ropas negras porque de todas formas la persona pasada de peso, se verá que está pasada de peso. Las mujeres con la menstruación, el embarazo, el posparto, la menopausia, tienen un poco más de disculpa, pero si hablamos de los hombres, eso sí que es ¿imperdonable...? El hombre cuando se de desarrollar no debería tener tantos cambios en su físico, sobre todo nunca tienen que dejar que la barriga crezca. Hay veces que vemos a hombres que parece que ya casi van a dar a luz. Eso no es un cambio normal del cuerpo o de la edad, eso es simplemente mala alimentación, malas costumbres. Además que estéticamente es ¿horrible...? No se me ocurre otra palabra, y además el corazón está sufriendo enormemente. ¿Hablamos de la obesidad infantil? Que cada vez hay más... Es otra vez esa mala alimentación y muchas veces porque los padres estimulan a los hijos para que se porten bien dándoles chuches o golosinas químicas que solo les altera su crecimiento normal y los perjudica enormemente en todo. ¿Porque nadie se pone a pensar que el estar gordo no es solamente verse mal? Aunque la persona esté a gusto con su cuerpo, es un cúmulo de cosas mucho más importantes como que está estresando el corazón, que la circulación está seguramente más lenta por tanta grasa, que el hígado está haciendo esfuerzos por trabajar, que el estómago ha aumentado su tamaño, que los huesos y las articulaciones no están capacitados para aguantar el peso extra, etc. La palabra DIETA nos da miedo, vamos a pasarlo mal, a morirnos de hambre, a comer cosas que no nos gustan, bajaremos de peso y después al volver a la comida de siempre lo volveremos a recuperar y otra vez al suplicio de la dieta. El yoga habla de una alimentación más que de una dieta. De una alimentación sana y equilibrada y también gustosa, por qué no. Ya sé que cuando se habla de alimentación vegetariana muchas personas ponen el grito en el cielo. Que si “no sabe bien” que si “hacen falta las proteínas animales”, y un largo etc. Ser o volverse vegetariano no es solo comer lechuga y zanahorias. Debe ser una alimentación completa y equilibrada. No solamente se deja de comer animales por salud, también por respeto a la vida. Pero esto es una filosofía que tocaremos en otro momento. También en la historia encontramos dictadores y personas crueles y sin respeto por nada y además, eran carnívoros. No daremos nombres. Solo pensando en ello los identificaremos. Dicen que para muestra un botón, pues hay en la historia personas muy importantes que han hecho grandes cosas y han sido vegetarianos. Como Gandhi, Leonardo Da Vinci, Voltaire, Platón, Paul Mccartey, Martin Luther King, entre muchos otros actuales y del pasado. En fin, sea la la alimentación que sea la que tengamos, tiene que ser bien pensada, que nos alimente, nutra, y que la podamos llevar toda la vida. Revisar un poco las sugerencias que dimos para las mujeres en el posparto. Norma Palomar 14 15

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