Una Apuesta a la Vida N° 268

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Revista Digital Una Apuesta a la Vida

$80

AÑO 23 - Noviembre 2017

NÚMERO 268

LA OLVIDADA

CAPACIDAD

DE ASOMBRO

POR LO SIMPLE

CONOCIMIENTO ANCESTRAL

“ABUELA MARGARITA”

QUIÉN TIENE LA VERDAD?

PAZ O CONFLICTO?

DE CARA A LA

SABIDURÍA

VIOLENCIA

DOMÉSTICA

CUANDO LA

EMOCIÓN

SUPERA A LA

RAZÓN

22 años de edición


“Quien tiene un porqué para vivir,

puede soportar casi cualquier cómo”.

Nietzsche

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Una Apuesta a la Vida

Solicita amistad en:

Silvia Rodríguez Borges

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NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268


E D I T O R I A L AÑO 23 - Número 268

NOVIEMBRE 2017

Silvia Rodríguez

Borges

Directora

CREAR

SENTIR

SOÑAR

AMAR

DESCUBRIR

CONFIAR

REIR

ESCUCHAR

VIAJAR

COMPRENDER

CREER

VOLAR

IMAGINAR

VIVIR

Vivir es crear.

Cada acto de nuestra vida

tiene un propósito consciente o

inconsciente.

Lo esencial es “darse cuenta”.

Vivir, es decidir cada día qué

crear.

Si acertamos o erramos no

es lo importante. De todas maneras

las experiencias siempre

enriquecen.

Vivir es una suma de

vivencias.

¿Qué legado nos deja lo que

hacemos?

¿Encontramos esa plenitud

que deseamos?

No llega a nuestra vida sino la

construimos.

Se mide en satisfacción de

relaciones significativas, sueños

realizados, momentos enriquecedores,

lecciones transitadas

con coraje y confianza, atreviéndose

a conocer lo desconocido,

disfrutando de momentos de diversión,

de servicio, de asombro,

de contemplación, de AMOR.

Crear con consciencia es sorprenderse

cuando llega a nuestra

vida lo que deseamos.

Si cada instante es una nueva

oportunidad, siempre podemos

volver a CREAR.

«LA IDEA NO ES VIVIR PARA SIEMPRE.

LA IDEA ES CREAR ALGO QUE SÍ LO HAGA»

ANDY WARHOL

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SUMARIO

EL JUEGO DE LAS

SINCRONICIDADES

QUIÉN TIENE LA

VERDAD? PAZ O

CONFLICTO?

REFLEXIÓN DEL MES

DE CARA A LA

SABIDURÍA

ELEGÍ LA VIDA

CUANDO LA

EMOCIÓN SUPERA

A LA RAZÓN

CUENTO

SOBRE LA IRA

SABÍAS QUÉ...

VIOLENCIA

DOMÉSTICA

LA OLVIDADA

CAPACIDAD DE

ASOMBRO POR

LO SIMPLE

SUPLEMENTO EDUCATIVO

PARA LA VIDA

CONOCIMIENTO

ANCESTRAL

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Una anécdota de mi vida

El juego

de las

sincronicidades

Era el mes de julio y me encontraba preparando

el material de la revista de agosto.

Buceando en internet apareció una

imagen que correspondía a la “Abuela

Margarita”.

No la conocía, nunca había oído hablar

de ella.

Me llala atención una frase de ese

escrito que correspondía a una entrevista

realizada por el diario “La Vanguardia”:

“Cuando quiero algo

me lo pido a mí misma”.

Elegí diferentes fragmentos que me parecieron

muy interesantes para el lector e

inicié el escrito con este comentario.

“A modo de reflexión comparto algunas preguntas

y respuestas, que se le realizaron a LA

ABUELA MARGARITA en una entrevista editada

por el diario “La Vanguardia”. Ella es curandera

y guardiana de la tradición maya, se

crió con su bisabuela, que era curandera y milagrera.

Pertenece al consejo de ancianos indígenas

y se dedica a sembrar salud y conocimiento a

cambio de la alegría que le produce hacerlo, porque

para sustentarse sigue cultivando la tierra”.

“La gente no puede

descubrir nuevas tierras,

hasta que tenga el valor

de perder de vista la orilla”.

André Gide

ESPACIO DE APOYO

ANÓNIMO

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Cuando el diagramador me envió para

que corrigiera el material diseñado de la

revista vi que no había sido posible integrarlo

por falta de espacio.

-No importa –me dije - el mes que viene

lo agrego.

A los pocos días fui a visitar a uno de

mis hijos y mientras le cebaba mate le comenté

de la “Abuela Margarita” y le narré

lo sucedido.

¿Quién es? - me dijo.

Le expliqué con los pocos datos que tenía

de ella y en ese instante escuché que

había llegado un mensaje. Vi que era de

una amiga de Chile y me llala atención,

así que en ese mismo momento lo leí:

Hola Silvia,

¿Cómo estás? Pensamos que te gustaría

saber que los días 23 y 24 de septiembre

compartiremos con la abuela Margarita su

sabiduría ancestral en el retiro “Recordar la

Memoria Celular de Quienes Somos”

La abuela estará de pasada por Santiago

sólo en estos días, para continuar viaje a Punta

Arenas y luego a Argentina.

Después de leer esto, inmensamente

sorprendida, lo compartí en voz alta con

mi hijo. Ambos quedamos sin palabras,

sin saber qué decir, sólo sentir el corazón

que latía apresuradamente.

Después de tranquilizarnos dijimos

–“no hay dudas de que tenemos que ir”.

Hacía más de dos meses, él me había

dicho de ir a Farellones, un poblado y centro

de esquí ubicado a 36 km de Santiago,

enclavado en la Cordillera de Los Andes,

donde se puede disfrutar de la nieve.

Por razones de trabajo había postergado

acompañarlo.

Cuando comencé a interesarme para

recibir más datos del retiro, me informaron

que se realizaría en ¡Farellones!!!.

Ya no había más dudas que en ese lugar

ambos teníamos que estar sin esperar

nada. Sólo dispuestos a recibir y seguir el

juego de las sincronicidades.

Pasados unos días quien organizaba el

retiro me dijo:

-¿Qué te parece Silvia si te vienes un día

antes a Farellones y le haces una entrevista

a la Abuela Margarita?

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NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268


Me quedé habitando mi mente, repasando

los hechos desde aquel día en que

en la computadora había aparecido la

imagen de la “Abuela Margarita” y ordenando

todos los sucesos que continuaron.

Era como sentirse en otra dimensión,

en un mundo de magia, de sorpresas, de

asombro y de emociones que hacían latir

el corazón.

Y en ese lugar mágico, donde la ladera

de la precordillera se baña de flores de naranja

intenso llamadas “dedal de oro”, me

esperaba algo que nunca imaginé.

Allí, al ver por primera vez a la Abuela

Margarita” con sus 83 años me encontré

“DE CARA A LA SABIDURÍA”.

Una experiencia que dejó profundos

surcos en mí y que serán inolvidables

mientras viva.

Las sincronicidades me invitaron, confié,

jugué siguiéndolas y me llevaron más allá de

lo que mi mente hubiera podido imaginar.

Silvia Rodríguez Borges

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QUIÉN TIENE LA

VERDAD?

Cuando escuchamos o decimos una verdad,

podemos coincidir o no con la otra

persona.

El desafío nuestro se encuentra cuando

las verdades difieren.

Según la actitud ante esta circunstancia,

llevará a permanecer en armonía e

intercambio o generar un conflicto.

¿Qué nos sucede interiormente cuando

nos irrita que el otro piense diferente?

¿Por qué necesitamos que sean iguales

las verdades?

¿Pensar distinto nos genera inseguridad?

¿Qué hace que necesitemos derramar

un caudal importante de energía para

convencer al otro?

¿Para qué queremos “someterlo” a nuestra

verdad?

¿Por qué se tiene miedo a no tener la

razón?

Cada vez que una persona perciba que

la queremos conducir a que tome como

verdad la nuestra, generará la reacción

contraria.

Naturalmente el ser humano no quiere

ni la sumisión, ni el sometimiento.

Deseamos naturalmente la libertad de

pensamiento.

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Marianela Silva

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NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268


Imponer verdades no resulta.

Querer convencer es creer que el otro

está equivocado y que podemos mejorarlo

haciéndole aceptar nuestra verdad.

En realidad podemos nosotros mejorarnos

escuchándolo.

El conflicto surge cuando el otro no se

deja someter o nosotros no permitimos

que nos sometan.

No tiene sentido tener la razón sometiendo.

Muchas veces el otro callará para

mantener la paz sin embargo la interacción

se detiene.

Dale Carnegie solía decir que no se

puede ganar una discusión. Porque si se

pierde, se pierde; pero si se gana, se puede

perder a futuro por las consecuencias

o las represalias de aquel que perdió la

discusión.

Sólo se mantendrá “la paz” y habrá una

retroalimentación en ese intercambio

de ideas, opiniones, si en nuestro interior

está alojada la creencia de que hay

“multiverdades”.

Esta situación puede plantearse en toda

relación humana, en la pareja en el trabajo,

con los padres, amigos…

¿Qué significa?

Cada persona sumando su experiencia,

lo escuchado, lo leído

y otros factores más,

llega a la conclusión

de que una idea

es verdad.

«LOS HECHOS

SON SAGRADOS

PERO LAS INTERPRETACIONES

SON LIBRES.»

CHARLES PRESTWICH SCOTT

“Al contacto

del amor

todo el mundo

se vuelve poeta”.

Platón

Espacio de apoyo anónimo

NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268 9


Y así nos sucede a todos.

Si comprendemos esto ante una verdad

diferente, podemos abrirnos a ella,

existiendo en potencia la posibilidad de

enriquecernos.

No significa renunciar a nuestra verdad

o tal vez sí.

También hay que aprender a sostener la

propia verdad sin tener que defenderla.

Si nuestra actitud parte de esta comprensión,

podemos mantenernos en calma

sin irritarnos, cuando percibimos que

alguien quiere imponernos algo.

De lo contrario pasaremos compitiendo

por nuestras ideas y sólo nos traerá

conflictos.

Una actitud de apertura a las “multiverdades”,

nos permite valorar y tratar con

respeto la opinión del otro.

El enriquecimiento interpersonal nace

de compartir puntos de vista.

Nada es opuesto.

Se puede lograr ver lo que complementa

y así expandir la propia verdad.

No hay una verdadera realización en

discusiones ganadas con la pareja, los

padres, vecinos, compañeros de trabajo…

Sin embargo hay una infinita satisfacción

cuando logramos encontrar puntos de encuentro

con esas mismas personas, con la

intención de alcanzar el enriquecimiento

y la paz en dicha situación.

RESPETAR LAS VERDADES DEL OTRO

Y RESPETAR LAS PROPIAS

RECONOCIENDO QUE HAY “MULTIVERDADES”,

NOS CONDUCE A RELACIONES ARMONIOSAS.

Lic. Daniela Gilio

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Reflexión del mes

DE CARA A LA

SABIDU R ÍA

El 22 de setiembre, un día antes de iniciar

la actividad con la Abuela Margarita, llegué a

la casa de Retiro en Farellones (Chile).

Rodeado el lugar por la Cordillera de los

Andes, donde abundan los árboles añejos

y las flores, era sentirse en medio de un

paraíso natural donde el gorjeo de los pájaros

era incesante.

Se nos convocó de parte de la Abuela

para que nos encontráramos las 9 personas

que estábamos allí ese día antes de las

17hs 2 minutos (momento cósmico) y celebrar

el equinoccio de la primavera.

Sentados sobre el césped rodeamos un

espacio. En su centro había una tela en la

que estaban representados los distintos

puntos cardinales con sus correspondientes

elementos: agua, tierra, fuego y aire.

De pronto apareció la Abuela Margarita.

Nos saludó y se sumó al grupo.

NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268 11


Con su característica vestimenta, marcó

su presencia.

Aprecié que su rostro está surcado por los

caminos recorridos, experiencias y la sabiduría

“recordada” como ella lo expresa.

Desde ese primer momento que la vi y la

escuché hablar, supe que estaba “De cara

a la Sabiduría”.

Lo sentía mi corazón.

¿Por qué sentí que era Sabiduría?

Después de pasada esta experiencia que

tanto me movilizó, reflexioné varios días

sobre ello.

Ella esparció el conocimiento con sencillez,

humor y simpleza. Esto estaba presente

en cada instante y acto de su vida.

Todo nacía desde su corazón y por ello

llegaba directo al nuestro.

En cada uno de los que estábamos en el

retiro siempre se esbozaba una sonrisa al

escucharla hablar.

Parecía que tanto ella como nosotros

nos habíamos transformado en niños puros,

inocentes, curiosos, asombrados, risueños,

inquietos por saber más (si leyera

este artículo me corregiría la expresión

“saber más” por “recordar”).

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NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268


Recibíamos sin interpretar, dejando

que sus experiencias y conocimientos nos

penetraran.

Esta disposición nacía en cada uno de

forma inconsciente. Logró hacerlo en las

más de cien personas que la rodeaban.

Por momentos contemplaba la escena y

todos nuestros ojos manifestaban ternura.

Era como si ella extendiera sus brazos

y nos rodeara y nosotros sintiéramos de

hacer lo mismo.

Era una comunión.

Sé que las experiencias son intransferibles.

Intento compartirlas.

La vida siguió regalándome coincidencias.

Terminado el retiro me sorprendí al saber

que ella iba a alojarse en el mismo edificio

de Santiago donde yo me encontraba.

Esto me permitió tener momentos de intimidad

y seguir disfrutando de esa fuente

de conocimiento que no dejaba de emanar.

La coherencia estuvo presente en todo

momento entre lo que decía y hacía.

El entendimiento profundo de la vida,

de lo diario, de lo común, se sentía en cada

una de sus palabras.

Una escena quedó grabada en mí.

En varios momentos del retiro, con voz

emocionada y entrecortada dirigiéndose

a todos, nos decía: -recen mucho por mí

para que no pierda la HUMILDAD.

Estar DE CARA A LA SABIDURÍA a través

de la “ABUELA MARGARITA”, significó

encontrarme con la pureza, la sencillez,

la alegría, el humor, la humildad y un profundo

conocimiento sobre la vida.

En el momento de la despedida, supe

que nuestros caminos se habían entrecruzado

significativamente y con esfuerzo me

repetí interiormente y se lo expresé también

con palabras balbuceantes, que ambas

teníamos que seguir volando cada una al

lugar que elegíamos y así continuar cumpliendo

con la misión de nuestras almas.

Silvia Rodríguez Borges

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Elegí la vida

No quise dormir sin sueños:

y elegí la ilusión que me despierta,

el horizonte que me espera,

el proyecto que me llena,

y no la vida vacía de quien no busca nada,

de quien no desea nada más que sobrevivir

cada día.

No quise vivir en la angustia:

y elegí la paz y la esperanza, la luz,

el llanto que desahoga, que libera,

y no el que inspira lástima en vez de soluciones,

la queja que denuncia, la que se grita,

y no la que se murmura y no cambia nada.

No quise vivir cansado:

Y elegí el descanso del amigo y del abrazo,

el camino sin prosas, compartido,

y no parar nunca, no dormir nunca.

Elegí avanzar despacio, durante más tiempo,

y llegar más lejos,

habiendo disfrutado del paisaje.

No quise huir:

y elegí mirar de frente,

levantar la cabeza,

y enfrentarme a los miedos y fantasmas

porque no por darme la vuelta volarían.

No pude olvidar mis fallos:

pero elegí perdonarme, quererme,

llevar con dignidad mis miserias

y descubrir mis dones;

y no vivir lamentándome

por aquello que no pude cambiar,

que me entristece, que me duele,

por el daño que hice y el que me hicieron.

Elegí aceptar el pasado.

No quise vivir solo:

y elegí la alegría de descubrir a otro,

de dar, de compartir,

y no el resentimiento sucio que encadena.

Elegí el amor.

Y hubo mil cosas que no elegí,

que me llegaron de pronto

y me transformaron la vida.

Cosas buenas y malas que no buscaba,

caminos por los que me perdí,

personas que vinieron y se fueron,

una vida que no esperaba.

Y elegí, al menos, cómo vivirla.

Elegí los sueños para decorarla,

la esperanza para sostenerla,

la valentía para afrontarla.

No quise vivir muriendo:

y elegí la vida.

Así podré sonreír cuando llegue la muerte,

aunque no la elija…

…porque moriré viviendo.

Rudyard Kipling

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CUANDO LA EMOCIÓN

SUPERA A LA RAZÓN

Alguna vez sentimos que la emoción

fluía sin control y nos hacía hablar, actuar…

sin intervención de la razón.

Era como si ella hubiera tomado las

riendas de nuestra vida y aunque mentalmente

una voz tenue nos dijera que no era

lo correcto, seguíamos con nuestro actuar.

Cuando esto sucede ocasionalmente,

no es tan significativo el daño al entorno

y a sí mismo que cuando es muy habitual.

***

Hay personas que ante una situación de

dolor son dominadas por la emoción y la razón

queda totalmente postergada.

Transcribo un diálogo que mantuve con

una de ellas.

¿Desde qué edad comenzaste a tener

episodios donde reaccionabas por lo que

sentías y no te era posible elegir otra

manera de responder ante la situación

que te generaba dolor?

Recuerdo que cuando tenía 9 o 10 años mi

madre me estaba ayudando con las tareas y al

no entender lo que me explicaba con una explosión

de enojo guardé todos mis útiles, no escuché

lo que ella me pedía y me fui a mi cuarto a

llorar. Mi madre me dejaba sola para que se me

pasara.

¿Qué te hace dar cuenta de que la

emoción está dominando tu vida?

En el momento casi no me doy cuenta porque

es como un manojo de energía que se desata y

no lo puedo parar. A veces sucede de tal manera

que no soy consciente, me domina la emoción y

yo no la puedo dominar. Por eso en ese momento

no puedo razonar.

¿Sientes que pierdes el control y no

puedes detener lo que estás sintiendo,

hablando o haciendo, tanto en perjuicio

de ti o de otros?

NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268 15


Exactamente así lo siento. Es una fuerza

tan grande el de las emociones que no puedo

detenerla ni evaluar en ese momento qué consecuencias

tiene en los demás y en mí, al expresarlas

de esa manera.

¿Hubo alguien en tu familia que viste de

niña que la emoción dolorosa lo dominaba

y no evaluaba las consecuencias?

Sí, a mi padre.

¿Qué sientes después de esas reacciones?

Después que llega la calma de esas emociones

que me hacen actuar así aparece con fuerza

la culpa y la vergüenza. Y en ese momento empieza

mi auto-castigo por lo que dije, hice o por

los gestos que tuve.

¿Con qué actitudes responde tu entorno?

Mi entorno hace silencio ante mis explosiones

por el dolor que les ocasiono aunque muchas

veces no soy consciente. Después de estas

explosiones buscan alejarse o ignorarme como

una manera de protegerse. Los entiendo y no

los juzgo. El después para mí es doloroso.

¿Qué caminos has encontrado para

trascender este dominio de tus emociones?

Muchos caminos estoy transitando para superar

esto. A veces logro auto-observarme y puedo

controlarme, todo depende de la intensidad de

la emoción. He recurrido a terapeutas holísticos.

En los momentos de desborde llamo a alguien

para que me acompañe personalmente o

por teléfono y me ayude a ver de otra manera la

situación.

He necesitado ciertos medicamentos para tener

más control y no desbordarme fácilmente.

En ciertas ocasiones parece que nada da resultado

y vuelvo a mis explosiones emocionales.

Siento que tengo que comenzar a responsabilizarme

de estas reacciones y reconocer que

necesito apoyo para transitar esta transformación

que tanto me beneficiará a mí como

a mi entorno. Será ir dando un paso cada vez

y mantener la intención de lograr ese control

emocional.

***

Las e-mociones

Las e-mociones son energías que piden

movilización.

Podemos atenderlas o reprimirlas.

Si las atendemos y movilizamos harán

que nuestro organismo (cuerpo – mente)

16

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vuelva a su estado natural, pero si no las

atendemos, las negamos, reprimimos,

justificamos, racionalizamos, o utilizamos

cualquier mecanismo que evite mirarlas

de frente, no sólo no desaparecerán

sino que se irán acumulando y cada vez

será más difícil tenerlas bajo control.

Una vez escuché que las emociones reprimidas

son como las burbujas de las

botellas de champagne, aparentemente

tranquilas pero que en cuanto destapamos

el tapón salen con toda la fuerza y se

desbordan.

Hay personas que mientras todo está

en orden para ellas, se sienten bien y tienen

buen carácter. Sin embargo basta

que algo se salga de su control para explotar

emocionalmente sin evaluar las

consecuencias.

Reaccionan sin pensar ante lo que les sucede.

No alcanzan a preguntarse “por qué”

para buscar entender qué les está sucediendo

y cuál es la mejor manera de actuar.

La diferencia entre el desborde emocional

y las emociones que experimentamos

todos los días radica en la magnitud.

En estas situaciones de inundación

emocional la mente racional se desconecta,

y la emoción secuestra el dominio de

la persona y queda dominando la escena.

Una de las causas del desborde emocional

es la falta de enseñanza en las primeras

etapas de la vida. Se puede desde

pequeño regular las reacciones en forma

equilibrada ante las diferentes situaciones

que se presentan.

De todas maneras siempre se está a

tiempo de aprender.

Cuando leí el libro “La inteligencia emocional”

de Daniel Goleman, pude comprender a

muchas personas que han estado en mi vida y

en determinadas circunstancias vivencié su descontrol

emocional y el daño que ocasionaban.

Hay una explicación científica

Es importante que lo comprenda tanto

la persona que se identifica con estas respuestas

de desborde emocional como el

entorno.

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También se activa el sistema de memoria

para intentar recuperar cualquier información

que pueda ser útil para salir de esa

situación de riesgo. De esta forma, ante

un peligro, la amígdala asume el mando y

dirige prácticamente toda la mente, incluso

la racional.

La amígdala cerebral ubicada en el sistema

límbico, es el lugar donde se procesan

las emociones. Es también como un

depósito de la memoria emocional.

El problema radica en que la amígdala

también cumple el rol de centinela del

cerebro y una de sus funciones consiste

en descubrir si hay alguna amenaza. La

amígdala revisa cada situación preguntándose:

¿Es algo que odio? ¿Me puede herir?

¿Le temo?

Si la respuesta a una de estas preguntas

es positiva, la amígdala reacciona inmediatamente

activando todos sus recursos

y enviando un mensaje de emergencia

al resto del cerebro. Estos mensajes, a su

vez, disparan la secreción de una serie de

hormonas que prepara para huir o para

luchar.

Se tensan los músculos, se agudizan

los sentidos y se está en estado de alerta.

Por supuesto, en el cerebro todo está

dispuesto para darle vía libre a la amígdala

ya que cuando se está en peligro es lo más

importante que ella actúe. Es la primera

estación cerebral por la que discurren las

señales procedentes de nuestros sentidos,

solo después que ésta las ha evaluado, llegan

a la corteza prefrontal. Esa es la razón

por la cual, a veces las emociones nos sobrepasan

y toman el control.

Para que se produzca un desborde emocional,

no es suficiente con que la amígdala

se active, es necesario que la corteza

prefrontal no pueda ejercer su rol

controlador.

Esta zona está vinculada a la reflexión,

es como si fuera un padre que impide que

su impulsivo hijo tome lo que quiere y le

dice que lo pida correctamente.

Al quedar inhibida esta zona, la consecuencia

es no poder evaluar lo que

está ocurriendo para elegir una reacción

racional.

El lóbulo prefrontal derecho es la sede

de los sentimientos negativos como el

miedo y la agresividad, mientras que el

lóbulo prefrontal izquierdo los mantiene

a raya. Hace de regulador ante las emociones

desagradables.

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18

NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268


Durante un desborde emocional el lóbulo

prefrontal izquierdo simplemente se

apaga y deja que las emociones fluyan.

La mente racional queda inundada por

la emocional.

Las reacciones se vuelven instintivas

y empeoran la situación generando una

cascada de ira. Esto ciega por completo y

hace cometer actos que en otras circunstancias

no se harían. Se pueden decir palabras

crueles que hieren profundamente

a la otra persona y se pueden cometer actos

muy serios y dañinos emocionalmente

y hasta físicamente.

Se pierde el control de la situación y de

sí mismo.

Hasta puede llegar a suceder que la persona

no recuerde cómo actuó.

Lo usual es que cuando

la mente racional

se vea desbordada

por la mente

emocional, la corteza

prefrontal se active

para ayudar a

gestionar las emociones

y valorar las

posibles soluciones.

Conclusión

En la vida es tan importante

el desempeño

intelectual como

emocional.

No significa suprimir

la emoción y colocar a la razón

«SI NO CONTROLAS TUS

HABILIDADES EMOCIONALES,

SI NO TIENES CONSCIENCIA

DE TI MISMO,

SI NO ERES CAPAZ DE CONTROLAR

TUS EMOCIONES ESTRESANTES,

SI NO PUEDES TENER EMPATÍA

Y RELACIONES EFECTIVAS,

en su lugar, sino encontrar el equilibrio

inteligente entre ambas.

Es armonizar cabeza y corazón.

Muchos profesionales y terapeutas

ENTONCES NO IMPORTA LO

INTELIGENTE QUE SEAS,

NO VAS A LLEGAR MUY LEJOS.»

–DANIEL GOLEMAN-

holísticos pueden

apoyar a la persona

que tiene desbordes

emocionales

frecuentes.

El primer paso

es que tome consciencia

de lo que

le sucede y las consecuencias

que tiene

en sí mismo y en el

entorno.

De esta manera podrá

tomar una firme decisión

de encontrar

asistencia de un profesional

y así lograr

un control de la emoción de

manera inteligente.

FOTOGRAFÍA Y

VIDEO DIGITAL

CARLOS

GEYMONAT

TEL 45342790

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NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268 19


Cuento

Sobre la ira…

Cuentan que un hombre sufría a menudo ataques de ira y

cólera, así que un día decidió solucionar este problema. Para ello,

le pidió ayuda a un viejo sabio que tenía fama de conocer la naturaleza

humana. Cuando llegó, le dijo:

- Señor, quiero que me ayudes, tengo fuertes arranques de

ira que están arruinando mi vida. Sé que soy así, pero también

sé que puedo mejorar.

- Lo que me cuentas es muy interesante - dijo el anciano. De

todas formas, para poder tratar tu problema, necesito que me

muestres tu ira. Solo así podré descubrir su naturaleza.

- Pero ahora no estoy enfadado - argumentó el hombre.

- Bien - contestó el anciano. - En ese caso, la próxima vez

que la ira te invada, ven lo más rápido que puedas a enseñármela.

El hombre estuvo de acuerdo y regresó a su casa. A los pocos

días sufrió un ataque de cólera y marchó rápidamente a

ver al anciano. Sin embargo, el sabio vivía en lo más alto de una

colina muy alejada, así que cuando alcanzó la cima y se presentó

al sabio le dijo:

- Señor, estoy aquí de nuevo.

- Estupendo, muéstrame tu ira.

Pero al pobre hombre se le había pasado el enojo durante

el camino.

- Es posible que no hayas venido lo suficientemente rápido -

dijo el anciano - La próxima vez corre más deprisa y así llegarás

todavía enfadado.

Pasados unos días, al hombre le asaltó otro fuerte ataque

de cólera y, recordando la recomendación del sabio, comenzó a

correr cuesta arriba. Cuando media hora después llegó completamente

agotado a casa del viejo, este le reprendió:

- Esto no puede continuar así, otra vez llegas sin ira. Creo

que debes esforzarte más y subir la cuesta mucho más rápido.

De otro modo no voy a poder ayudarte.

El hombre se fue entristecido, jurándose a sí mismo que la

próxima vez correría con todas sus fuerzas para llegar a tiempo

de mostrar su ira.

Pero no ocurrió así. Una y otra vez subía la cuesta, y cada

vez llegaba más fatigado y sin rastro de ira.

Un día que llegó especialmente extenuado, el maestro, por

fin, le dijo:

- Creo que me has engañado. Si la ira formara parte de ti,

podrías enseñármela. Has subido veinte veces y nunca has sido

capaz de mostrarla. Esa ira no te pertenece. No es tuya. Te

atrapa en cualquier lugar y con cualquier motivo pero luego

te abandona. Por tanto, la solución es fácil: la próxima vez que

quiera llegar a ti, no la recojas.

Autor desconocido

FARMACIA

ValentinA

de Marcelo Fregosi B. & Valentina Iiribon A.

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20

NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268


Sabías que…

Phubbing es una palabra que surgió en

Australia hace algunos años uniendo los términos

(phone) teléfono y snobbing (despreciar).

Se definiría el hecho de despreciar a

una persona o entorno por estar centrado

en cualquier tipo de tecnología

móvil.

Cada año surgen nuevos teléfonos,

ordenadores, para

ofrecernos ventajas a la hora de

comunicarnos.

Lo irónico es que lo que nos conecta

con lo que está lejos, nos aleja de lo que está

cerca.

La aparición de los primeros teléfonos móviles

fue una auténtica revolución.

Lo que se inició como una novedad se va

convirtiendo poco a poco en una adicción llamada

Phubbing.

La persona se abstrae de la realidad física y

presta más atención a lo virtual.

Algunos piensan que es un simple daño

colateral por el precio de estar comunicados

con el mundo y a bajo precio.

Para otros ven las consecuencias en los jóvenes

que pueden ver su vida condicionada

por esta obsesión.

Ya algunas consecuencias han

aparecido: tendinitis, problemas

de visión, dolores de espalda, cuello

y cabeza. Accidentes y atropellos

por no prestar atención suficiente

en las rutas y calles.

La obsesión de lograr aprobación y

popularidad en las redes sociales ocasiona

problemas físicos, psicológicos y sociales.

El estar pendiente del móvil más que de la

familia, pareja, amigos… puede derivar también

en enfrentamientos.

Dormirse con la televisión prendida no

es un hábito saludable.

El exceso de luz brillante por la

noche disminuye los niveles de

melatonina disminuyendo la calidad

del sueño.

También afecta el sonido que

puede tensionar y generar sueños

no agradables.

Afecta no sólo al que decidió dormir

con la televisión prendida sino a todas las

personas que están en la misma habitación

descansando.

Silencio y oscuridad son dos elementos fundamentales

para un sueño reparador.

Algunas personas aunque tienen esta información

prefieren el placer que les

da dormirse con la televisión prendida

desestimando los perjuicios del

sueño.

Los beneficios pueden ser:

Disminuir la sensación de soledad.

Disimular el sonido de las

tormentas.

También para equilibrar otros sonidos

fuertes que por alguna circunstancia se estén

escuchando.

De todas maneras cabe hacerse la pregunta:

¿Por qué sabiendo que perjudica este hábito

igual permanece en la vida cotidiana?

“No puedo enseñar

nada a nadie.

Sólo puedo

hacerles pensar”.

Sócrates

Espacio de Apoyo

Anónimo

NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268 21


VIOLENCIA

DOMÉSTICA

Es un problema social, complejo, que

se origina y sostiene en las desigualdades

entre varones y mujeres. Por eso, es parte

de la violencia de género, junto con el abuso

sexual y el acoso laboral.

Produce daños a nivel físico, psicológico,

sexual, económico y relacional. La mayoría

de las víctimas son mujeres y niños

y, en menor grado, ancianos, personas

discapacitadas y hombres.

Este articulo se centrará en la violencia

sobre la mujer, tema que está muy presente

en la actualidad, por la gran cantidad

de víctimas de feminicidio y por el manejo

que hace la prensa que, muchas veces,

presenta a la mujer como la provocadora

del hecho, impidiendo que se vea el problema

en sí.

Aunque se ha avanzado mucho en buscar

estrategias de ayuda, en cuanto a legislación

e información, aún falta la toma

de conciencia real desde la propia mujer

quien, muchas veces, minimiza los hechos

y se siente más culpable que víctima.

Hay que impulsar la idea colectiva de

que, no sólo, existe la violencia física que

puede conducir a la muerte; también la

violencia psicológica, la emocional, la sexual,

la patrimonial y la ambiental son peligros

graves para la mujer.

En el noviazgo, a veces, aparecen síntomas

que, detectados a tiempo, pueden

evitar muchos males.

Eugenia es una joven con baja autoestima,

a quien su novio ha aislado de sus

amigos, se burla de su forma de vestir, de

sus planes, de su manera de relacionarse

con el mundo.

Esto es un ejemplo de violencia psicológica.

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NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268


Cecilia y Luis son novios jóvenes, independientes

en trabajo y amistades. Sin

embargo, Luis ha comenzado a darle bofetadas,

como en un juego, cuando ella

no está de acuerdo con algo que él dice

o propone. Ella piensa que será pasajero,

pero cuando se casan, esto se va agravando.

Cecilia cree que ella puede ser la

culpable, que algo habrá hecho mal que

enoja a Luis, y se va aislando de su madre

y amigas porque le da vergüenza comentarlo.

Aparecen, aquí, los síntomas

de mujer maltratada: culpabilidad, aislamiento

y vergüenza. Luis va dominando,

cada vez más a Cecilia, controlando su

celular, sus horarios, sus amistades, sus

conversaciones.

Se dan, en esta relación, los dos tipos de

violencia, física y psicológica.

Andrea y Mario son un matrimonio de

mediana edad con dos hijos. Trabajaban

mucho y él, cuando regresaba del trabajo

casi siempre llegaba ebrio. Al principio

manoseaba a Andrea delante de los hijos,

a lo que ella se resistía, enojada. La

situación fue creciendo en tensión cuando

Mario comenzó a imponerle determinados

comportamientos sexuales, bajo

fuerza y amenazas, llegando incluso a la

violación.

Aquí hay elementos de violencia sexual, física

y psicológica.

de mujeres que ganan más que sus maridos,

a veces, estos las humillan en público,

sacando a luz alguna conducta de la

intimidad.

Otro, cuando la mujer recibe una herencia

familiar y es el marido quien la maneja.

A veces se trata de mujeres decididas,

independientes, muchas veces profesionales,

que ceden a estas conductas del

marido por el temor de ser agredidas en

la intimidad.

La psicóloga estadounidense Leonor

Walker, experta en violencia doméstica

hacia las mujeres, ha identificado un ciclo

que se repite, en la mayoría de los casos. Si

el ciclo se cierra dos veces, se está frente a

un caso de violencia doméstica.

La primera fase es tensión; al hombre

le molestan los ruidos de los niños, el

desorden mínimo de la casa, la comida,

esté rica o no. La mujer lo justifica, “está

cansado”, “trabaja mucho”, “tiene problemas”,

“ya pasará”.

La segunda fase es la agresión o descarga

de tensiones: el hombre comienza

a golpear, gravemente, a la mujer y la humilla

verbalmente. Ella espera que pase el

Otro tipo menos trabajado en lo institucional,

es la violencia patrimonial. Ejemplos

de ella: cuando el marido administra

el sueldo de su mujer y le da dinero,

o no, para los mínimos gastos. En casos

“Importa mucho más

lo que pienses

de ti mismo

que lo que los demás

opinen de ti”.

Séneca

Espacio de apoyo

Anónimo

NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268 23


Se está trabajando en muchos lugares

para ayudar a la mujer. Cada vez

se abren más puertas adónde acudir

en caso de peligros o antes de ellos. En

Uruguay, Inmujer del Mides, instituciones

de Salud, Área de Violencia de género

del MSP, Ministerio del Interior y Jefaturas

de Policía se están capacitando

técnicos para la atención, personal, de la

mujer maltratada.

ataque, a veces algunos vecinos pueden

llamar a la policía, pero, cuando estos se

han ido puede aumentar la agresión. En

esta etapa, casi siempre cuando no hay hijos,

puede desencadenarse la separación.

En la tercera fase del ciclo llega un tiempo

de arrepentimiento y reconciliación.

Algunos expertos la llaman “luna de miel”.

Se caracteriza por un comportamiento

amable, extremadamente cariñoso y lleno

de promesas por parte del agresor. El

hombre pide perdón, hace regalos, promete

cambiar, mientras la mujer se convence

que debe soportar y seguir para mantener

el matrimonio unido. El ciclo vuelve a iniciarse

y la violencia ya está instalada.

Existen diferencias culturales, económicas

y religiosas que hacen que el tratamiento

de este problema sea diverso.

Muchas veces se minimizan los hechos

para ignorar lo real: sobre todo, desde la

mirada masculina. El peligro es el mismo:

la humillación, el ultraje o la muerte de

muchas mujeres y la soledad de otras que

no se atreven a sacar a luz su secreto.

En Montevideo y muchas ciudades de

este país ya se está trabajando. No siempre

la víctima se anima a consultar, pero

es bueno que se sepa que existe un teléfono,

muy seguro, 0800 4141, que recibe denuncias

de 8 a 24 hs., es anónimo y protege

la identidad del denunciante.

El tema no se agota en un artículo de

revista.

Hay mucho material, diferentes opiniones,

muchas cosas no dichas.

Este texto intenta dejar la idea a las mujeres,

en situación de violencia real o de

peligro, que existe la posibilidad de acercarse

a hablar con alguien confiable: un

médico, la maestra de sus hijos, una amiga,

una vecina de confianza.

Es necesario que se vayan creando puentes

entre mujeres y hombres que lo entiendan, para

ir recuperando la dignidad, la fuerza y la esperanza

antes que sea demasiado tarde.

NELIDA CALCATERRA

Agradezco su aporte ya que se encuentra

trabajando en el área de Violencia

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24

NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268


LA OLVIDADA CAPACIDAD

DE ASOMBRO POR

LO SIMPLE

En el libro de Osho “Inocencia, saber y

Asombro” se relata esta anécdota:

“Buscando trabajo, un aspirante a artista de espectáculo

entró al despacho de un agente. El agente

le preguntó:

-¿Usted qué sabe hacer?

Sin mediar palabra, el artista levantó los brazos

y empezó a volar por el despacho, salió por la

ventana, voló al otro lado de la calle y volvió por la

ventana, haciendo un aterrizaje perfecto justo frente

al escritorio del agente.

-Está bien, está bien – dijo el agente -. Así que

imitas a los pájaros. ¿Algo más?

Esto es lo que ocurre con la gente que ha perdido

su ingenuidad. Nada les sorprende. Aunque tuviesen

a Dios delante dirían: “Está bien, está bien, así

que eres Dios. ¿Algo más?”

¿Qué ha pasado con nuestra capacidad de

asombro por lo simple?

Pueden asombrarnos muchas cosas.

Estamos rodeados de cosas sencillas para

descubrirlas, apreciarlas…

La capacidad de asombro, de maravillarse,

conlleva la inocencia y la curiosidad, la capacidad

de ver con ojos libres, sin juicios, y llegar a

ver lo que generalmente no se ve.

Lo simple es una fuente de infinitas

posibilidades.

La realidad es que no se puede comprender

algo maravilloso como la vida, si antes no nos

asombramos por el simple hecho de estar vivo.

Debemos maravillarnos sólo por la razón

de estar aquí. El ser humano nunca debería

perder esta capacidad.

Sin embargo, el hombre occidental la

ha ido perdiendo, a consecuencia de tener

una actitud muy pragmática que lo va

deshumanizando.

¿Por qué no vemos lo simple?

En general se vive en un estado superficial

prestando atención a hechos o cosas que son

efímeras, que no duran nada, deslizándonos

imperceptiblemente a un estado de vacío o de

insatisfacción.

Hemos olvidado lo que realmente importa,

lo trascendente, lo que da sentido a nuestro

existir y no a nuestro vivir.

Tal vez la tecnología ha incrementado esa

incapacidad de asombro en cada uno de nosotros,

ya que pensamos que se ha inventado

todo y que no podemos esperar nada más.

Simplemente dejamos de sentir que algo

nos conmueve, porque vivimos dentro de un

automatismo.

En el diario vivir el adulto está en un frenético

ritmo, pendiente del reloj, del tiempo, del hacer,

“Uno no puede

pisar dos veces

el mismo río”.

Heráclito

Espacio de Apoyo Anónimo

NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268 25


de las fechas límites, de la incomunicación en la

era de la hiperconectividad, alejado de sus emociones

y sentimientos.

La rutina, los horarios hacen perder la capacidad

de observación e imaginación, se

vive con lo cierto y lo predecible.

¿Qué hacer para recuperar esa capacidad

de asombro?

La capacidad de asombro por lo simple va

de la mano del deleite, son inseparables.

Puedo asombrarme y disfrutar de quien

plantó los árboles que me dan sombra, del que

puso la baldosa para mi camino, del que fabricó

la silla en que me siento, del crecimiento

de la semilla que sembré.

Me permite ver lo que está a mi alrededor

pero que se oculta a los ojos prisioneros de

una vida que es veloz y que mira hacia el futuro

y no ve el presente.

Las cosas se manifiestan al que sabe poner

la atención para descubrirlas y sorprenderse

como si fuera un niño.

Proviene de un estado de contemplación, de

estar consciente en el presente y maravillarnos.

Para asombrarse de todo lo que nos rodea necesitamos

que desaparezca por un momento la

mente juzgadora, criticona, interpretativa, que

cree que ya lo sabe todo.

Hay que partir de un estado de “no saber”.

Si ya lo sé no me abriré a la instancia de

asombrarme.

Desarrollo la capacidad de asombro cuando

escucho, veo, saboreo, palpo, huelo sin juicio,

sin interpretación, sin querer darle un nombre

a lo que sucede.

Sólo se es receptivo. Uno permite que las

sensaciones penetren en el cuerpo.

Es captar los sonidos de las olas, del agua

serpenteando entre las piedras, del silbido del

viento entre las hojas…

No hay nada que entender y todo para

recibir.

Es poner en la boca un trozo de fruta y sumergir

la atención allí, saboreando detenidamente

todos los gustos que van emergiendo.

Es contemplar todas las expresiones de la naturaleza,

desde una hoja, un colibrí, una hormiga,

una flor… y permanecer en un silencio interior

con inocencia, curiosidad, lo que permite

asombrarse y gozar de ese momento.

Es una actitud simple como la de un niño.

Es buscar las fragancias de las flores o de

las hojas, acercándose a ellas y regocijándose

en su variedad.

Es rozar con las manos las superficies y

sentir las distintas texturas.

Cuánto para descubrir, para sentir, para

percibir y captar con nuestros sentidos!!!

Momentos de asombro

Es como si el corazón dejara de latir, como

quedarnos sin aliento para captar todo lo que

entrega una persona, un hecho, el paisaje, las

flores, las aves, los animales, la música, el fuego,

el agua, el aire, la tierra…

La experiencia del asombro es tal, que todo

se detiene.

EL ASOMBRO ES LA CAPACIDAD DE ADMIRAR

Y DESCUBRIR CON NUESTROS PROPIOS OJOS

LO QUE ANTES ERA INVISIBLE.

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NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268


El tiempo, el mundo, la mente, el ego.

Se vuelve a ser el niño que se asombra con

las mariposas, las flores, los árboles, las piedras…

con cada una de las cosas que va encontrando

en su camino.

Cuando vuelves a asombrarte y sentir la

enorme belleza de la existencia comprendes

que cada instante

tiene mil cosas para

celebrar.

La persona que busca

conocer con su mente intelectual

todo se convierte

en un signo de interrogación

y la persona que vive la fascinación y

asombro en cada momento, vive con un signo

de exclamación.

Se salta en esos instantes de

la mente al corazón, del saber

al sentir.

Las últimas palabras de Albert

Einstein fueron:

“Toda mi vida he creído que

desvelaría los secretos del universo.

Pero ha ocurrido justo

lo contrario. Cuanto más profundizaba

en la existencia,

más profundo se hacía el misterio. Estoy muriendo

lleno de asombro, estoy muriendo en

asombro”.

EL ASOMBRO Y LA FASCINACIÓN

SON UNA DE LAS MAYORES

CUALIDADES ESPIRITUALES.

Esta es la cualidad de un genio.

Un genio es aquel que no permite que la sociedad

lo convierta en un autómata.

No se deja atrapar totalmente por el sistema

que va otorgando cada vez más cosas y así

quedamos más entretenidos recibiendo y no

eligiendo.

Poco antes de morir,

alguien le aseguró a

Einstein:

“Si volviera a nacer y

Dios le preguntara qué

querría ser, estoy seguro

de que elegiría volver a ser un gran físico

y matemático”.

Pero él dijo:

“¡No, nunca! Si me

diera otra oportunidad,

preferiría ser fontanero

antes que físico. Me

gustaría llevar un estilo

de vida muy corriente,

anónimo, para poder

disfrutar la vida con

mayor facilidad sin que

nadie ni nada se interponga

en mi camino. Ni

fama ni prestigio ni investigación, y así poder

tener una comunión más profunda con

la existencia”

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NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268 27


SUPLEMENTO EDUCATIVO PARA LA VIDA

Conocimiento ancestral

“SOY EL PODER DENTRO DE MÍ.

SOY EL AMOR DEL SOL Y LA TIERRA.

SOY GRAN ESPÍRITU Y SOY ETERNA.

MI VIDA ESTÁ LLENA DE AMOR Y ALEGRÍA.”

-ABUELA MARGARITA-

MANTRA DE PODER

El conocimiento ancestral tiene sabiduría.

Proviene de la práctica, la experimentación de

mucho tiempo atrás y tiene un valor indiscutible

que pertenece a toda la Humanidad.

Hoy hay disposición para escuchar la sabiduría

de culturas que en tiempos anteriores fueron

menospreciadas y rechazadas en su saber.

Hoy descubrimos profundos conocimientos que

se siguen sustentando por los mayores.

Ellos la comparten en forma solidaria, con

sencillez, modestia y amigablemente. Es un

conocimiento que sirve a la Humanidad.

Lleva a la sabiduría y está guiado por valores,

experiencias personales, creencias y han

sido experimentados por generaciones tras

generaciones.

Compartiendo con la “Abuela

Margarita” su conocimiento

ancestral

La “Abuela Margarita” es la abuela heredera

de la tradición maya y curandera con cocimientos

ancestrales, quien a sus 83 años,

emana sabiduría, alegría y fuerza y recorre

el mundo transmitiendo mensajes rotundos

sobre el despertar de lo femenino en hombres

y mujeres, la sacralidad de la Madre Tierra,

nuestra naturaleza espiritual y el poder

que todos tenemos. Ella nos dice; “Somos

las educadoras de la humanidad. El hombre

desciende la energía y la mujer la manifiesta”

“Somos la polaridad receptiva”

Enseña a recibir los rayos del sol en la mañana

temprano, a acariciar la madre Tierra

a reconocer que el potencial divino está dentro

de nosotros. Es volver al origen.

Y así fue que en ese juego de sincronicidades

los remolinos energéticos jugaron para

que estuviera cara a cara compartiendo esta

entrevista en Farellones (Chile), el 22 de setiembre,

equinoccio de la primavera y coincidentemente

la fecha en que se celebraba

en mi país el “Día del Maestro”.

Delante de mí estaba una Maestra de la Vida:

“Abuela Margarita” como la llaman todos.

Abuela significa sabiduría, conocimiento…

Ella me dijo entre risas: -me gusta que me

digan:

-Margarita (la abuela) la que le gusta

hablar!!!

Sonriendo me lo decía.

Y yo le agregaría, “la que le gusta hablar y

cantar”.

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NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268


Cuando quería transmitirnos algo, lo sintetizaba

con una de sus tantas canciones

breves que ha escrito.

Cuando se repiten sus cantos algo sucede

dentro.

La vibración interior cambia.

Han nacido de su corazón y por eso llegan

al nuestro.

Escuché que cantándolas una y otra vez

algunas personas habían salido adelante en

situaciones difíciles y hasta narró el caso de

alguien que había dejado su silla de ruedas.

Es un deleite escucharla cantar y también

uno entonarlas.

Algunos dicen que son como oraciones,

mantras de poder.

Antes de encontrarme para la entrevista,

pensaba en las preguntas que le haría pero

sentí de no anotarlas.

Quizás estaba intuyendo que sería ella

quien dirigiría la conversación en ese juego

picaresco que tiene entre lo serio que dice y

su risa que permanentemente se está esbozando

en su rostro.

los que sentíamos esa gratitud. Con el correr

del tiempo compartido abrimos nuestro corazón

para recibir su agradecimiento y expresarle

el nuestro.

Cuando llegó el momento de la entrevista

nos ubicamos cómodamente para conversar.

Le entregué la revista de Setiembre para que la

conociera y se puso a leerla (sin lentes).

Algo inusual me sucedió.

Le hice una pregunta mientras ella leía la

editorial de esa edición. Cuando lo quiso me

contestó con las mismas palabras que yo había

escrito en esa página.

Me dio gracia, y volví a hacerle otra pregunta

y me volvió a contestar con otra frase

que estaba ahí.

Me dijo: -Si ya lo escribiste vos.

Y no dejaba de leerla mientras yo la esperaba

para hacerle las preguntas.

Como niñas nos estábamos divirtiendo.

Emociones iban y venían por mi corazón

mientras la observaba: ternura, risa, sorpresa,

asombro, sin saber con qué iba a sorprenderme

tanto en lo que podía decir o hacer.

¿La trataría de usted?

Sucedió que nuestro encuentro fue después

de la cena de ese día, donde sólo éramos

nueve los que estábamos en la mesa.

Ella ya había “recordado” tantas cosas

ante nosotros que se generó dentro de mí

una conexión tal, que parecía que la conocía

de toda la vida y ya no podía decirle “usted”.

Reiteradas veces tanto ese día como los siguientes

del retiro nos dijo con énfasis a todos:

-Si dicen que están aprendiendo se están declarando

ignorantes. Sólo estoy “recordando”

y ustedes también. Son ustedes quienes me están

ayudando a mí a “recordar”.

En muchos momentos la emoción la embargaba

agradeciendo que le diéramos esa

oportunidad. Al comienzo parecía extraño

que “ella” lo dijera cuando éramos nosotros

Margarita: Esto está precioso, esto que dices

tú: “Hónrate cada día brindándote esparcimiento,

diversión…” Tenemos que divertirnos.

Mis 83 años son escape y diversión.

Mientras seguía mirando y leyendo la revista

le comenté que me divertía hacerla y que me fascinaba,

era como un juego donde las coincidencias

me acompañaban.

Margarita: Al tomar un trabajo hay que

divertirse y saber hacerlo. Es como lo dice

NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268

29


una autora: cuando estamos en nosotros

desbordaremos amor, felicidad, plenitud y

gozo. Desbordaremos sabiduría, generosidad,

perdón y comprensión y desbordaremos

también confianza y paz. La confianza

en nosotros también la desbordaremos fácilmente,

no con cansancio y preocupación.

Honrar la vida es sentirse ALEGRE. La

felicidad es la alegría interna y externa. El

gozo ya es más arriba y la plenitud sería el

gozo pleno.

La plenitud no sólo es interna, es interna

en conjunción con lo externo. Es ser una

unidad con todo lo externo.

Cuando encontramos el valor en nosotros

mismos vemos el valor en los otros. Si vemos

el valor en nosotros pero no lo vemos en los

demás, nos vemos engreídos. Sí tenemos un

ego maravilloso por eso somos valiosos, pero

que el ego nos maneje a nosotros nos lleva a

sentirnos superiores a todos y eso no es así.

Silvia: ¿Cuál es el sentido de la vida? Mientras

hacía esta pregunta ella seguía leyendo

la revista, así que sin apartar su mirada de

la hoja que leía me dijo:

Margarita: Pero tú misma aquí lo dices.

Vivir el presente cada momento y dejar de

preocuparte del tiempo y espacio. Porque si

te propones: quiero que esto dure dos horas

y pones a alguien que te ponga un hasta aquí

para que no te pases porque hay que ir a comer,

o por otro motivo, ya no lo estás disfrutando.

Vive cada instante. Ahí es donde vives

la plenitud y si vives la plenitud vives el gozo,

si vives el gozo se vive la felicidad y si se vive

la felicidad se vive siempre alegre. Tú tienes

que disfrutar cada momento.

Silvia: Podemos ver cierta separación entre

integrantes de una familia, entre personas

ya sea en sus lugares de trabajo u otras

circunstancias. ¿Qué es lo que uno puede

hacer con uno mismo para que se vayan

desdibujando esas separaciones?

Margarita: Yo te diría que son tan importantes

tus hijos como todos los hijos que tiene

toda la Humanidad. Si se siente separación

de los hijos que nacen de ti, de los otros

hijos, comienzas a hacer separaciones en tu

corazón. En tu caso por tu edad, abriste la

etapa de la maternidad universal y esto significa

que toda la Humanidad sea tu hija tan

grande como aquellos que nacieron de ti y

aceptar a los que sí van con tus maneras de

pensar y a los que no van contigo.

Silvia: Mencionas frecuentemente que

todos somos una familia humana. Que puedes

decirnos?

Margarita: Mi equipo habla de la posibilidad

de transformación que tiene el ser humano.

Hombre y mujeres, femenino y masculino

tienen que integrarse. Todos los hombres

tienen corazón, tienen que amar como

el femenino. El desafío es unir el masculino

y femenino dentro de nosotros. Al unir el

masculino y femenino también es la unión

de la cabeza y el corazón.

Y agregó: No hablo de las reencarnaciones,

yo hablo de ADN. Si un ADN le tocó vivir

a mi bisabuelo o tatarabuelo y yo lo tengo en

mi presente porque lo estoy viviendo, tengo

muy presente que los ADN son realidades

bellas y que sólo aquello que no nos gusta

que se llama de diferentes maneras, pecados…

son inclinaciones. Nacemos con un

90% de cosas bellas y sólo nacemos con un

10% de cosas que no nos gustan.

Todos estamos muy pendientes de las cosas

que no nos gustan y le damos vuelta y vuelta

y ahí nos quedamos atrapados. Nosotros mismos

no por las circunstancias del medio ambiente.

Somos nosotros con nuestra mente,

nuestros pensamientos, nuestra manera de

30

NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268


pensar y de sentir. Venimos a sentirnos, a tener

coraje. Si siento enojo, ¿por qué?

Preguntarse ¿qué es lo que pasó que me

hizo estas cosas? Pero después transformar

en amor agradeciendo lo que nos ha pasado.

Silvia: Sería como soltar esa situación?

Margarita: No, no. Agradecer y cambiarla.

Porque si la soltamos es como abandonarla,

como que ya no me quiero acordar, ¡no!! Hay

que hacer la alquimia para transformarla. Es

observar la situación y comprenderla.

Silvia: Frente a una enfermedad también

hay que agradecer y encontrar su sentido.

Margarita: La enfermedad es una experiencia.

Uno quisiera que ya no hubiera

enfermedad, uno quisiera que no hubiera

hogares de ancianos, uno quisiera tantas cosas!!!

Yo quise curar gente y curé a la gente,

pero me di cuenta que no curaba, no cambiaba

el alma, lo básico del enfermo. Curaba

las apariencias, las manifestaciones de la

enfermedad pero no la raíz. La raíz única era

recordar quienes somos realmente y agradecer

por todo.

Silvia: Considero que la auto-observación

es muy importante ¿Cómo se desarrolla?

Margarita: La auto-observación creo que

se desarrolla porque primero que todo hay

que ver qué es lo mejor para ti. En alimentos,

en lugares que quieres estar, en todo

eso. Lo segundo es también observar dónde

me gusta estar, qué canto me gusta cantar,

con quién me gusta juntarme; cuando uno

se observa con quién me gusta juntarme,

también tiene que voltear y ver “de tal palo

tal astilla”, entonces también tienes que voltear

y ver qué le gusta escuchar a tu oreja que

lleve más hacia adelante, qué te gusta ver y

cómo lo ves y cómo lo escuchas. Observación

y atención lleva a estar atento.

Silvia: Podemos observar que se está muy

atrapado con la tecnología, ese mundo virtual,

especialmente los adolescentes.

Margarita: Nosotros también pensamos

que nuestros adolescentes están muy metidos

en eso, y los adolescentes no saben que

hacen. ¿Qué pasa con el adolescente? El adolescente

recibe todo, pero la claridad sería la

observación y el ve el montón de árboles que

hay a su alrededor, no puede ir a abrazar a

todos los árboles, pero… ¿cuál es el que quiere

abrazar? Esto es lo que le sucede no tiene

foco, claridad sobre lo que quiere. Necesita

poder de intención a lo que quiere, saber lo

primero que quiere lograr, entonces surge y

se logra.

Nosotros nunca dejamos de ser niños,

adolescentes, nunca dejamos de ser adultos,

cada edad tiene un machote principal (significa

en su lengua la tarea de cada edad).

Cuando has manejado cada machote, llegas

a la siguiente etapa.

Dirigiéndose a mí me dice: -por ejemplo

ahora tu tarea es darte a la Humanidad y la

siguiente tarea es dar todo y no tener nada,

sabiendo que todo lo tienes.

Comentario: Quiero agregar en esta parte de

la conversación que fue de gran riqueza cuando

a las participantes del retiro de menos de 26 años

les hizo establecer sus metas y de ellas elegir 5

y escribirlas en una hoja. Fabricaron un arco y

una flecha con elementos del lugar y al día siguiente

en presencia de todo el grupo cada una

disparó la flecha a esa hoja colocada entre dos

ramas. Significaba centrar toda la atención en

sus metas y dirigir la fuerza hacia ello. Tuvieron

que repetir el disparo hasta que dieran en el

blanco. Todos fuimos testigos de este ritual, que

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ece por nosotros para conservar la humildad.

Y que traten de pensar que todos somos

grandes espíritus, que todos somos esencia

divina, que todos somos el gran misterio o

como cada uno lo quiera llamar pero saber

que se es LUZ”.

significaba el machote o tarea de los adolescentes,

centrar su energía en lo que se proponen después

de haber definido claramente sus metas.

Comentario: Variados conceptos fue esbozando

la “Abuela Margarita” a lo largo de

esta conversación que fue tan agradable y

entretenida.

*******

“Cuando subimos con gente a la montaña

después de 4 días y 4 noches que pasan sin

comer ni tomar agua, llevamos como cuarto

litro para cada uno. La llevamos para que se

la tomen, pero la intención principal cuando

llevamos el agua es para que valoren el agua

de su cuerpo y el agua de la Madre Tierra.

Toda la Humanidad es necesario que valore

el agua, que se la tomen a traguitos y que

cada traguito sea agradecer el agua sabiendo

que el cuerpo es el 80% y se transforme en

amor y agradecimiento. La materia es 20%,

al igual que la fruta. Se la llevamos, las lavamos

bien y la comen con cáscara.

Cuando bajan de la montaña comprenden

que están entre el cielo y la tierra y recuerdan

que siempre la tierra los está cuidando y

recuerdan que el cielo está en ellos”.

*******

“Siempre hay que rezar por la humildad.

Sepamos que somos sólo un cuerpo de materia

y el espíritu está en nosotros. Tengamos

siempre bellas maneras de pensar para tener

bellas maneras de amar. O sea que la gente

*******

Silvia: ¿Incide la forma de pensar y de

sentir de las personas en estos movimientos

que está teniendo la tierra?

Margarita: La Humanidad sí lo materializa.

Lo he leído y escuchado que el día que

el ser humano piense diferente y actúe diferente,

no habrá ciclones, no va a haber escasez

de lluvia, ni sobrada lluvia, todo va a

estar floreciendo en su tiempo. También vamos

a respetar los tiempos de las estaciones.

Silvia: ¿Y estos desastres que están

ocurriendo?

Margarita: Vamos a llamarle a los accidentes,

incidentes. Incidentes climatológicos

para que despertemos. La madre tierra

ve que la estamos dañando y nos da una sacudida.

El problema son los pensamientos

que no son acordes a lo divino que somos

nosotros.

Silvia: Me resultó interesante lo que

destacas que nadie viene a enseñar, sino a

acompañar a recordar.

Margarita: Con este concepto entramos

en una relación espiritual con el mundo,

considerándola como una gran familia, sin

poner los nombres de cada país. Quitamos

los nombres y somos una familia humana

y es todo. Yo nunca digo soy mexicana sino

nací en México. Yo no me voy a nombrar.

Recuerdo cuando a mí me invitaban a Europa

y me mandaron pedir mi currículum,

entonces quise mandarles mi anti-curriculum

que es que me gusta danzar a la madre

tierra, que me gusta tener en cuenta a

la luna, que me gusta danzarle al sol como

el gran padre, que gracias a eso fecunda la

tierra. Porque la madre tierra sin el sol y sin

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la luna no produciría lo que produce. Y que

me gustan las cosas que a mucha gente no

le gustan y que no tenía ningún currículum.

Tengo un anti-currículum.

Silvia: Un mensaje para los lectores ¿qué

es lo que sientes de decirles?

Margarita: Pues yo lo que puedo decir es

que aquí en esta edición de la revista, felicitarte

por la palabra. Te felicito por todo lo

que escribiste ahí y por tu manera de pensar.

Felicitar a todos los que te lean porque es lo

que lleva a la alquimia del cambio adentro

de nosotros. También felicitar a la sencillez

de tu revista, al papel frágil (se refería a las

hojas en blanco y negro) no es debilidad es

fortaleza por la humildad. No es una revista

como las otras.

Silvia: Agradezco que nos hayamos encontrado

en el camino de la Vida físicamente

porque del corazón siento que ya estábamos

unidas.

Margarita: Después que te vi de que eras

mayor, yo respeto mucho a las obras de las

mujeres mayores, porque no existen, están

abandonados. Cada vez que veo gente mayor

yo la honro mucho, la honro porque a través

de todos los años la experiencia es lo que

cuenta. La experiencia es la sabiduría, sea la

que sea. Creo que estás haciendo lo mismo

que es lo que a mí me gusta y que realmente

no te cansas, lo haces con mucho respeto y

también que no seas canal, atrévete a decir

que es tu corazón quien te guía.

Entrevista realizada

el 22 de Setiembre de 2017

en Farellones (Chile)

por la Directora de la revista

Una Apuesta a la Vida

Muchas de las ilustraciones de esta revista proceden del buscador de imágenes en Google. Si el autor de alguna de ellas desea

que se cambie, puede ponerse en contacto e inmediatamente se suspenderá del medio digital que esté reproducida.

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Estimados lectores:

Cuando miramos hacia el pasado percibimos

la brevedad de la vida.

Esto nos motiva a resignificar el valor

de cada día.

Es una oportunidad que

nace con cada amanecer.

Escuché a Nicolás

Pauccar decir:

“La vida no tiene

sentido en sí misma,

el sentido se lo da cada

uno”.

Nuestra es la responsabilidad

de ir creando

proyectos de vida que nos produzcan

placer, que nos realicen,

nos motiven sin que importe la edad…

Cuando no los hay, el vacío se apodera

de nuestro corazón y sólo sobrevivimos.

Honrar la vida es “vivirla”.

No esperemos para disfrutar cuando

ciertas condiciones estén dadas.

Hoy es el momento.

En nuestras manos está darle significado

a cada instante.

Si aguardamos de la vida, seguiremos

aguardando.

De esta manera se entrega el poder

a “algo” que está fuera de

nosotros.

«TÚ

ELIGES HACIA DÓNDE

Y TÚ DECIDES HASTA

CUÁNDO,

PORQUE TU CAMINO ES UN

ASUNTO EXCLUSIVAMENTE

TUYO. »

JORGE BUCAY

Hagamos que suceda

lo que deseamos con

esa energía creadora

que habita en cada

uno.

Demos cada paso con

un propósito.

Sólo nosotros podemos

darle sentido a este andar

por la vida.

Por eso camino junto a ustedes cada

mes y doy sentido a lo que realmente es

“compartir”.

¡Gracias por permitirlo!!!

Hasta la próxima edición.

Silvia Rodríguez Borges

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