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INF 264

Una de las causas

Una de las causas fundamentales por las cuales envejecemos rápidamente y adquirimos enfermedades crónicas degenerativas que nos pueden llevar a una muerte prematura radica en que nuestro organismo produce una excesiva cantidad de radicales libres que no pueden ser neutralizados por el sistema antioxidante, porque el estilo de vida actual impide que se generen cantidades suficientes de enzimas antioxidantes que contrarresten la acción de estos elementos oxidantes. Esta situación biológica es conocida en medicina como Estrés Oxidativo. Las enfermedades crónicas degenerativas como la Diabetes Mellitus, la Hipertensión y el Cáncer, por sólo mencionar algunas, tienen un denominador común llamado Estrés Oxidativo que condiciona daños celulares importantes en los diferentes órganos y sistemas del organismo, acelera el deterioro biológico y disminuye las expectativas y la calidad de vida. 14 La medicina convencional no dispone de recursos terapéuticos efectivos y específicos que actúen revirtiendo estos daños e incrementen nuevamente a niveles adecuados las enzimas antioxidantes, para que se revierta este deterioro biológico, se controlen las enfermedades crónicas y mejore la calidad de vida de quienes sufren estas condiciones patológicas crónicas. Dentro de la Medicina Complementaria afortunadamente disponemos de una poderosa herramienta terapéutica que actúa elevando de manera segura, rápida y confiable, las enzimas antioxidantes, contribuyendo a revertir los daños por Estrés Oxidativo para con ello mejorar contundente y rápidamente la calidad de vida de los enfermos aquejados por estas enfermedades. Esta herramienta terapéutica se llama OZONOTERAPIA, que consiste en las aplicaciones médicas del gas Ozono. ¿Pero qué es el Ozono? El Ozono “es un derivado alotrópico, triatómico del oxígeno” (O3) de vida media muy corta y con aplicaciones muy interesantes en medicina. Utilizado de manera correcta y por las vías adecuadas, su acción va a elevar de manera sostenida los niveles de antioxidantes en el organismo, regulando por lo tanto el Estrés Oxidativo y mejorando a la vez la circulación sanguínea y la oxigenación a todo el organismo, contribuyendo así a revertir los daños presentes en multitud de enfermedades crónicas. Este conjunto de acciones sistémicas del Ozono contribuye a retrasar el envejecimiento, así como preservar y mejorar el nivel de salud y bienestar tanto en personas enfermas como en personas sanas que deseen mejorar su salud y hacer medicina preventiva. Enfermedades que puede revertir las aplicaciones de Ozono: -Hernias Discales de Columna sin necesidad de cirugía y problemas degenerativos crónicos y/o dolorosos de columna. -Trastornos circulatorios crónicos. -Afectación cerebral por embolia en adultos o por hipoxia en niños. -Dolor agudo y crónico de difícil manejo y control. -Disfunciones inmunológicas como alergias, asma de difícil control, infecciones crónicas recurrentes, hepatitis viral, infecciones por herpes zoster, etc. -Complicaciones diabéticas como neuropatía y pie diabético. -Tiene potentes y rápidos efectos analgésicos de gran utilidad para tratar problemas de dolor crónico de difícil control como neuralgia del trigémino, ciática y dolor continuo después de infección por herpes zoster. -Reduce los efectos secundarios de la quimioterapia y radioterapia y mejora la calidad de vida en pacientes con cáncer. -Mejora el rendimiento deportivo y permite soportar mejor situaciones de estrés severo. Si requiere más información acuda con el Dr. Froylán Alvarado Güémez, en: Rosales 42 Ote, Edif. La Lonja, Desp. 210, 2do. Piso. Col. Centro. Culiacán, Sinaloa. Teléfono: 667-716 9566.

•L.N. Irlanda Méndez Corral• NUTRICION CLINICA B ajar de peso no debe ser solo para un evento especifico como una fiesta, boda de un amigo, para ir de vacaciones a la playa o para que te vea mejor tu ex, sino para verte y sentirte saludable, sentirte mejor contigo mismo. La única manera de bajar de peso sin los famosos “rebotes” es solamente si logramos cambiar los malos hábitos alimenticios que veníamos arrastrando durante meses o años. NO HAGAS DIETAS EXTREMAS que no puedas seguir como parte de tu vida, sigue regímenes alimenticios que puedas seguir indefinidamente. COME ALIMENTOS DE CALIDAD, al acudir con un nutriólogo para un programa alimenticio diseñado para ti, te aseguras tener una alimentación balanceada, sin necesidad de suplementos, algunas dietas son inadecuadas en algunos nutrientes lo que puede causar anemia, fatiga, entre otros. peso, pero no en la grasa corporal, este tipo de dietas te deshidratan y hacen que pierdas musculo. COME ALIMENTOS RICOS EN FIBRA, la fibra es un carbohidrato que no se digiere, por lo que deja residuos en el tracto digestivo, lo que causa saciedad, además mejora tu digestión y ayuda a una mejor evacuación. Las frutas, verduras, granos enteros (amaranto, avena, etc.) y las leguminosas como los frijoles, aportan grandes cantidades de fibra a tu alimentación. SIGUE METAS REALISTAS, los cambios de hábitos solamente dependen de ti, lograr el peso que deseas requiere de mucha disciplina y perseverancia. Define tus propios objetivos, toma en cuenta tus razones por las que quieres perder peso, entre más motivos tengas para lograr tu meta, más probable es que la alcances. 20% depende de la orientación nutricional que tengas y 80% depende de ti en conseguirlo. porciones dependiendo de tu edad, estatura y nivel de actividad física. No basta con evitar los alimentos “chatarra”, no bajaras de peso si solo dejas ese tipo de alimentos, pero a cambio consumes exceso de calorías provenientes de alimentos nutritivos. COMBINA ALIMENTACION SALUDABLE CON EJERCICIO, llevar un plan alimenticio nutricional, pero ser sedentario, no te dará los mismos resultados ni en el tiempo que tu deseas. REALIZA ENTRENAMIENTOS DE FUERZA, entre más masa muscular tengas, mejor será tu metabolismo, es decir, quemaras más calorías, los ejercicios de fuerza evitan que pierdas musculo con el paso del tiempo, lo que provoca lesiones y debilidad generalizada. Recuerda que para bajar de peso saludablemente primero debes de aprender a comer, el que no comas chucherías ni refrescos no quiere decir que te estas alimentando correctamente. Comer SANO es salud, SALUD es VIVIR. Con gusto responderé todas tus dudas en consulta. HAZ TU CITA AL 112-08-46 NO ELIMINES ALIMENTOS DE TU DIETA, es frecuente que las personas hagan dietas más equilibradas al quitar grupos de alimentos para bajar de peso más rápido, como dietas cetogénicas, donde logran cambios radicales en el APRENDE Y SIGUE EL TAMAÑO ADECUADO DE TUS PORCIONES, para bajar de peso y mantenerte, no suficiente que comas de manera saludable también debes cuidar las porciones que comes, un nutriólogo te sabe adecuar dichas 15

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