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REVISTA-DIGITAL-EQUIPO-8-G23

actuar; usar menos auto,

actuar; usar menos auto, evitar las comidas baratas y los productos muy envasados, apagar los aparatos electrónicos cuando no se esté haciendo uso de ellos, antes de comprar algo reflexiona detenidamente si realmente se necesita comprarlo o si se está siendo guiado por la publicidad, rechaza las bolsas de plástico que dan en supermercados o centros comerciales es mejor reciclar, el verdadero cambio empieza desde ti, ya sea como persona, con valores y principios, comprometida con el lugar en donde habitas. 8

SOBREPESO POR HÁBITOS ALIMENTICIOS EN ADOLESCENTES Romero, Sarah (2017) define al sobrepeso como una enfermedad que se ha convertido en la pandemia del Siglo XXI, ésta se caracteriza por un aumento de peso corporal excediendo el peso estándar, dicho aumento se produce por un desequilibrio basado en los hábitos alimenticios de los individuos, es decir, ingieren una cantidad de calorías mayor a la cantidad de energía que gastan durante sus actividades diarias. Así pues, los principales factores influyentes en el sobrepeso son el sedentarismo, que refiere a la falta de ejercicio por parte de los jóvenes y la mala alimentación, es decir ingerir un exceso de comida chatarra. Galarza, Victoria (2008) nos dice que “los hábitos alimenticios son aquellos que se adquieren a lo largo de la vida y que influyen en nuestra alimentación. Llevar una dieta equilibrada, variada y suficiente acompañada de la práctica de ejercicio, es la fórmula perfecta para estar sanos. Una dieta variada debe incluir alimentos todos los grupos (frutas y verduras, cereales y leguminosas y alimentos de origen animal) en cantidades suficientes para cubrir nuestras necesidades energéticas y nutritivas. Del mismo modo, es importante considerar la cantidad de alimentos que comemos, pues no solo es la porción sino también su calidad dado que ambas influyen en el mantenimiento correcto de nuestro organismo y nuestra salud”. A causa del problema anteriormente mencionado se ha enfocado la problemática en alumnos del Plantel. “Lic Adolfo López Mateos” de la Escuela Preparatoria con el fin de analizar cuales son los principales factores que influyen en el sobrepeso de ésta institución.Claro está que a menor cantidad de casos de sobrepeso mayor será la práctica de hábitos alimenticios. Por otro lado, el sobrepeso conduce a la insatisfacción de la imagen corporal pues es la representación simbólica del propio cuerpo, es decir, la manera en la cuál el individuo se percibey se imagina a sí mismo. La mayoría de los adolescentes se quiere ver bien físicamente, y a pesar de que conocen los riesgos de la 9

REVISTA DALIA VERDE OCTUBRE2017
Revista digital proyecto integrador
BE A LIGHT - Por equipo No 5 - 3° "B" | Preparatoria Ignacio Manuel Altamirano