TU REVISTA10 FEBRERO 2018

MerceRCe

QUERIDOS LECTORES: Este mes tenemos temas tan interesantes como el que nos trae la Dra. María en la que nos habla sobre EL CÁNCER DE MAMA. También te contamos cómo puedes tener un SUEÑO REPARADOR en la sección de Yoga. En Entrevista A... tenemos a ANDRÉS ORTEGA que nos cuenta entre otras cosas, cómo se adentró en el mundo del cómic.
Meli Camacho te explica lo que debes hacer después de las Fiestas Navideñas.

Tenemos una nueva sección que nos presenta Estella Bono en la que nos va a hablar del CUERPO Y LA MENTE.

Tampoco te puedes perder de lo que nos habla Silvia en EL DIARIO DE LYDIA que nos habla del MÉTODO MONTESSORI para enseñar a los niños. Y además, como siempre vais a poder disfrutar de los Conciertos con... Pablo López, Morat, Romeo Santos...

TODO ESO Y MUCHO MÁS OS ESPERA EN...

TU REVISTA10
Mercedes R. Cervantes

Nº 29

Feb 2018

Bimestral

SALUD

Cáncer de Mama

Entrevista a...

Tecnología

y futuro

Aprende cómo se

desarrolla un videojuego

Andrés

Ortega

Yoga

Sueño reparador

Los conciertos de...

Romeo Santos

Pastora Soler

Fito y Fitipaldis

Pablo López

El diario de Lydia

Descubre el Método

Montessori

Miley Cyrus

¿Boda a la vista?

Meli Camacho

Después de las Navidades

hay que ponerse a tono

NUEVA SECCIÓN

Cuerpo y Mente

por Estella Bono


NOTA EDITORIAL SUMARIO

Queridos lectores:

Estrenamos el año con una nueva

edición de TU REVISTA10, y lo

hacemos con las mismas ganas del

primer día. Este es el mes de los

enamorados y os deseamos todo lo

mejor, tanto si tenéis pareja como si

no, lo importante es que seáis felices

por que solo tenemos una vida y hay

que aprovecharla, así que...

¡¡¡A vivir que son dos días!!!

MÚSICA Romeo Santos, Pastora Soler… 6 - 9

YOGA Y TAICHI 12 - 18

CITAS CÉLEBRES 20 - 21

SALUD 24 - 25

HORÓSCOPO 27 - 31

Este mes tenemos temas tan interesantes como el que nos trae

la Dra. María en la que nos habla sobre EL CÁNCER DE MAMA.

También te contamos cómo puedes tener un SUEÑO REPARADOR

en la sección de Yoga. En Entrevista A... tenemos a ANDRÉS

ORTEGA que nos cuenta entre otras cosas, cómo se adentró en el

mundo del cómic.

Meli Camacho te explica lo que debes hacer después de las

Fiestas Navideñas.

Tenemos una nueva sección que nos presenta Estella Bono en

la que nos va a hablar del CUERPO Y LA MENTE

Tampoco te puedes perder de lo que nos habla Silvia en EL

DIARIO DE LYDIA que nos habla del MÉTODO MONTESSORI para

enseñar a los niños. Y además, como siempre vais a poder disfrutar

de los Conciertos con... pablo lópez, morat, romeo santos...

TODO ESO Y MUCHO MÁS OS ESPERA EN...

TU REVISTA10

Mercedes R. Cervantes

TECNOLOGÍA & FUTURO 32 - 35

ENTREVISTA A… 38 - 47

MELI CAMACHO 48 - 50

BIOGRAFÍA 54 - 59

EL DIARIO DE LYDIA 60 - 63

UN TOQUE DE CONCIENCIA 66 - 69

CUERPO Y MENTE 72 - 73


DIRECTORA

COLABORADORES

( STAFF )

Mercedes R. Cervantes

https://turevista10.com/

PORTADA Y

CONTRAPORTADA

Inti Sanzol

EDICIÓN Y

MAQUETACIÓN

Mercedes R. Cervantes

Norma Palomar http://aluesharibayoga.jimdo.com/

Clairet Reyes clairetreyes.blogspot.com

Silvia López https://www.instagram.com/silvialopca/

Sandra Moreno http://theworldoftheduky.blogspot.com.es

Luis del Moral https://www.facebook.com/experienciasliterarias

Josephina https://www.facebook.com/josephina.parapsicologa

Estella Bono https://www.facebook.com/estela.bono.7

Meli Camacho www.melicamacho.com

Dra. María J. Romero www.tumedicoaltelefono.es

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Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial

sin el consentimiento autorizado.


m

música

Conciertos

MORAT

BRUNO MARS PASTORA SOLER

m

GiRas

Conciertos

Cómo pasa el tiempo, ya

estamos en Febrero, y qué mejor

mes para celebrar el día de los

enamorados en un concierto. En

esta ocasión os presentamos a

los artistas que os van a deleitar

con sus temas... Fito y Fitpaldis,

Pablo López, Morat, Bruno Mars,

Pastora Soler, Romeo Santos y

Joaquín Sabina.

¡NO TE LO puedes

PERDER!

conciertos

de

FEBRERO

PABLO LÓPEZ

• 10 de Febrero en

Auditorio Roquetas de

mar – Almería.

• 16 de Febrero en

Auditorio del Palau de

les Arts Reina Sofía –

Valencia.

• 2 de Febrero en Plaza de

toros – Cancún, México.

• 3 de Febrero en Polyforum

Tuxtla Gutiérrez –

Tuxtla, México.

• 11 de Febrero en Casino

Enjoy – Pucón, Chile.

• 13 de Febrero en Casino

Enjoy–Viña del mar, Chile

• 14 de Febrero en Casino

Enjoy – Santiago de Chile,

Chile.

• 22 de Febrero en Peppers

club – San José, Cosra

Rica.

• 24 de Febrero en Cardales

de Cayali – Ciudad de

Guatemala, Guatemala.

• 17 de Febrero en

Auditori de Girona –

Girona.

• 23 de Febrero en

Palacio de Congresos –

Granada.

• 2 y 3 de Febrero en

Foro Sol – México City,

México.

• 5 de Febrero en Estadio

Chivas – Zapopan, México.

• 14, 16 y 17 de Febrero

en Park Theatre – Las

Vegas, NV.

• 19 de Febrero en

Bottlerock Napa Valley –

Napa Valley, CA.

ROMEO SANTOS

• 13 de Febrero en Foxwoods

Resort Casino –

Mashantucket.

• 15, 16 y 17 de Febrero en

Madison Square Garden -

New York, NY.

• 28 de Febrero en United

Center – Chicago, IL.

• 3 de Febrero en Sala

Mozart – Zaragoza.

• 9 de Febrero en Palacio

formación y congresos –

Fuerteventura.

• 10 de Febrero en Auditorio

Alfredo Kraus–Las

palmas de gran canaria.

• 24 de Febrero en

Festival Únicos 2018

Buenos Aires, Argentina.

• 24 y 25 de Febrero

en Auditorio Nacional

Ciudad de México,

México.

• 21 de Febrero en

Ex-poforum centro

de Convenciones –

Hermosilla, México.

JOAQUÍN SABINA

• 1 de Febrero en Gran

carpa Américas Corferias –

Bogotá, Colombia.

• 4 de Febrero en Coliseo

de Puerto Rico José M.

Agrelot – San juan, Puerto

Rico.

• 8 de Febrero en

Auditorio Josefa Ortiz–

Querétano, México.

• 10

de Febrero en

Auditorio Telmex –

Guadalajara, México.

• 13 de Febrero en Arena

Monterrey–Monterrey,

México.

• 16 de Febrero en El

Domo – San Luis Potosí,

México.

• 19 de Febrero en Teatro

Morelos–Toluca, México.


m

música

Conciertos

conciertos de MArZO

m

GiRas

Conciertos

FITO Y FITIPALDIS

ROMEO SANTOS

JOAQUÍN SABINA

• 10 de Marzo en Palacio de

deportes – Santander.

• 16 y 17 de Marzo en Palacio

de deportes presidente Adolfo

Suarez – Gijón.

• 24 de Marzo en Coliseum –

A Coruña.

PABLO LÓPEZ

• 2 de Marzo en Tarraco

Arena Plaça – Tarragona.

• 2 de Marzo en Air

Canadá Centre – Toronto,

ON.

• 3 de Marzo en Bell

Centre – Montreal, QC.

• 6 de Marzo en Agganis

Arena – Boston, MA.

• 7 de Marzo en Agganis

Arena – Boston, MA.

• 8 de Marzo en PPL

Center – Allentown, PA.

• 10 de Marzo en

Eaglebank Arena– Fairfox,

VA.

• 13 de Marzo en Amway

Arena– Orlando, FL.

• 15 de Marzo en

Americanairlines Arena–

Miami, FL.

• 18 de Marzo en Philips

Arena – Atlanta, GA.

• 20 de Marzo en Toyota

Center– Houston, TX.

• 21 de Marzo en

American Airlines Center–

Dallas, TX.

• 24 de Marzo en Don

Haskins Center – El paso,

TX.

• 25 de Marzo en AT&T

Center– San Antonio, TX..

• 27 de Marzo en Pepsi

Center– Denver, CO.

• 29 de Marzo en Talking

Stick Resort Arena –

Phoenix, AZ.

• 30 de Marzo en

Theforum – Los Angeles,

L.A.

• 31 de Marzo en

Theforum – Los Angeles,

LA.

• 1 de Marzo en la

Explanada Cayala– Ciudad

de Guatemala, Guatemala.

• 3 de Marzo en Teatro

Rubén Darío – Managua,

Nicaragua.

• 7 de Marzo en Estadio

Nacional– San José, Costa

Rica.

• 2 de Marzo en Auditoria

Mar de Vigo – Vigo.

• 3 de Marzo en Polexco

– La Coruña.

PASTORA SOLER

• 10 de Marzo en Anfiteatro

Cifco – El Salvador.

• 17 de Marzo en James

L Knight Center – Miami,

Estados Unidos.

• 11 de Marzo en Auditorio

Miguel Delibes –

Valladolid.

• 23 de Marzo en Auditorio

de Palma de Mallorca

– Palma de Mallorca.

Sandra Moreno


MEJORA TU VIDA CON…

Yoga y Taichi

YOGA

A veces, si la cena es muy tarde y han pasado muchas horas sin

alimento cometemos el error de cenar hasta quedarnos sin hambre

y luego sentimos el recargo en el estómago.

Por ejemplo, una manzana para empezar sería bueno porque es

ligera pero nos quitará un poco el hambre. Además, es muy buena

para el estómago.

sUEÑO REPARADOR

Ya vimos cómo amanecer de forma

correcta y positiva, y hemos aprendido

a calentar el cuerpo, estirarse,

mover las articulaciones y respirar

profundo siempre por la mañana.

Ahora vamos a ver cómo podemos

prepararnos para terminar el día

bien y tener un sueño profundo y

reparador.

Por la noche, después de trabajar, estudiar o hacer

las labores de casa tratamos de descansar y dormir.

Pero antes lo primero que tenemos que hacer es vigilar

lo que tenemos para cenar o debemos cenar.

Se sabe que cuando estamos con el estómago demasiado

pesado no es posible dormir bien, así que tendremos

en cuenta que como vamos a descansar no

necesitamos mucho “combustible”.


Podríamos seguir con algo de verduras pero no solo hervidas o a

la plancha que son muy aburridas y pronto nos cansaríamos de

eso. A esas verduras simples les podemos poner un aderezo por

ejemplo de yogur con aguacate hecho puré, o yogur con un poco

de queso ya sea roquefort, de cabra o brie, triturado con el yogur.

Después mejor tomar una infusión de manzanilla, poleo o jazmín

para la buena digestión. Evitar café o enervantes en la noche.

Esperar unas dos horas para ir a dormir.

Antes de prepararse para dormir, ponerse el pijama, lavarse los

dientes, etc, vamos a estirar todo el cuerpo para relajar la tensión

del día. Con los dedos de las manos entrelazadas estirar hacia arriba

y luego bajar a tocar el suelo, subir otra vez y doblar el cuerpo

hacia un lado y el otro. Bajar nuevamente al frente y subir estirando

bien hacia el techo. Soltar el cuerpo. Si podemos salir a un balcón,

terraza o jardín sería mejor, pero si no es posible entonces por una

ventana respirar repitiendo una o dos las respiraciones. Tumbarse

en la cama boca arriba. Empezar a tensar (apretar) cada parte de

su cuerpo empezando desde los pies hasta la cabeza y soltar, eso es

tensar y soltar los pies y seguir con las piernas tensar y soltar y así

todo el cuerpo. Al terminar acomodarse en la cama como se acostumbra

y tratar de dormir.

Hablando de yoga, Indra Devi decía que lo ideal era practicar yoga

dos veces a la semana en grupo y el resto de la semana unas dos

o tres veces en esa semana, hacer dos o tres posturas (asanas) tomando

unos 15 o 20 minutos, y tendríamos una práctica completa.

Vamos a ver ahora tres asanas para poder hacer en casa.

Siempre hay que empezar con el estiramiento, movimiento de articulaciones

y respiraciones. Después haremos lo siguiente:

14

Triángulos

De pie. El cuerpo recto, abrimos los pies es lo que

se llama “espalda y media”, esto es que tenemos

que medir (más o menos) la espalda y esa medida

más media medida harían el espacio que debe

haber entre los dos pies. Con los pies siempre rectos

al frente, se inhala respirando suavemente por

la nariz y al inclinarse de lado para llegar con la

mano izquierda al costado del pie izquierdo exhalar

suavemente también por la nariz. Inhalar al ir hacia arriba

y luego hacer lo mismo por la derecha. Bajar los brazos y respirar

suavemente. Inhalar y subir nuevamente los brazos pero ahora al

exhalar la mano derecha irá al pie izquierdo. Inhalar y subir. Después

hacer lo mismo por la derecha con la mano izquierda. Subir

inhalando y bajar los brazos exhalando y respirar suavemente para

descansar.

Ranas

De pie con los pies abiertos mantenemos la espalda

recta y el cuerpo en su sitio. Se juntan

los talones, se inhala y al exhalar se llevan los

brazos hacia el suelo tocando con las manos el

suelo como si fuera una pinza. Se puede contar

unos 20 segundos. Se baja el trasero y se

levanta la cara inhalando como si se pusiera

en cuclillas. Se exhala levantando el trasero y

bajamos la cabeza otra vez. Se inhala y se vuelve

a bajar el trasero y levantamos la cabeza. Se

vuelve a exhalar y se sube otra vez el trasero y

se baja la cabeza. Se va levantando poco a poco

el cuerpo inhalando. Respiramos suavemente

para descansar un poco.

Pinza

Sentados con las piernas al frente. Se dobla la

pierna derecha y se pone el pie contra el muslo

izquierdo. Se inhala profundo y al exhalar se dobla

el cuerpo hacia el pie izquierdo hasta tocar

la punta del pie. Subir inhalando y descansar.

Cambiar de pierna y hacer lo mismo. Descansar.

Al terminar siempre se recomienda descansar

unos 10 minutos tumbado boca arriba con el cuerpo

suelto y los ojos cerrados con una respiración

suave y lenta.

Norma Palomar

15


TAICHI

MAESTRO YANG

A través de tantos siglos, en China se conocen muchos buenos maestros

de Taichi que han pasado sus conocimientos de generación en

generación. Hoy vamos a hablar un poco del maestro Yang.

El Taichi se reservaba para hombres que tenían una posición especial.

Los de baja situación no podían ir a los sitios donde se encontraban

los maestros que daban las clases. El joven Yang entró a

trabajar limpiando en un centro de Taichi. Cuando estaba limpiando

a veces alcanzaba a ver lo que el maestro enseñaba. Como le llamó

mucho la atención se esforzó por estar cerca e ir observando los

movimientos para ir aprendiendo. Un día el maestro se dio cuenta

que el chico de la limpieza estaba observando y lo llamó para reñirle.

El maestro le preguntó porque estaba espiando en sus clases y

después de mucho insistir el maestro, el joven Yang le dijo que le

gustaba mucho y que aunque no lo merecía trataba de aprender.

El maestro le dijo que practicara lo que había aprendido y quedó

impresionado al ver al joven hacer un perfecto Taichi, mejor que todos

sus alumnos. Desde ese momento el maestro se convirtió en su

mentor e hizo de él un gran maestro. La Forma Taichi Chuan Yang

La Gran Forma la enseñó él hace cientos de años.

Hoy seguiremos con la práctica de Taichi. Siempre empezaremos

con el calentamiento que ya hemos aprendido, estirar el cuerpo,

mover las articulaciones y hacer las respiraciones. Después hacer

los pasos para soltar el cuerpo, ponerlo en su sitio, y ya aquí coordinar

los pies para que sea más fácil ir añadiendo las manos. Ahora

después de esto podemos empezar la práctica.

Primero haremos siempre el saludo al sol y hoy haremos otra postura

para poder ir añadiendo movimientos.

Como ya enseñamos anteriormente,

vamos a estar en la postura de atención

para empezar. Teniendo en cuenta que

las orejas, los hombros, los codos, las

caderas y las rodillas estén en perfecta

alineación. Aquí respiraremos por la

nariz unas tres veces sintiendo que el

cuerpo esta en su sitio.

Después abriremos la pierna izquierda haciendo

un medio círculo hacia la izquierda y

al poner el pie en el suelo lo haremos primero

con el talón y luego la punta. Al levantar el

pie izquierdo para moverlo inhalaremos profundamente

y al apoyar el pie exhalaremos

todo lo más que se pueda siempre muy suave

y despacio. Flexionaremos las rodillas. Así

quedaremos en la postura del jinete.

Subiremos las manos hasta que las palmas

miren el cielo inhalando y luego suavemente

las bajaremos otra vez a los costados del cuerpo

exhalando y así haremos el saludo al sol.

Siempre se hará esto para empezar a practicar ya sea

Chi-kung o Taichi.

Hoy aprenderemos, las pelotas

Desde la postura del jinete pasaremos el peso a la pierna izquierda,

llevaremos la mano izquierda entre el ombligo y la pelvis y la

derecha entre el cuello y el pecho, cargando las manos al lado izquierdo

como si abrazaran una pelota. Luego regresamos a postura

del jinete y de ahí pasamos a la pelota igual pero del lado derecho.

Y regresaremos al jinete.

De aquí podríamos hacer acariciar el ave que lo hemos aprendido

en el artículo anterior y así ir uniendolos é para poco a poco ir haciendo

una Forma.

16 17


Al terminar, cerrar el pie izquierdo llevándolo recto hasta la altura

del derecho y hacer una pequeña inclinación juntando las manos a

la altura del pecho pero con las palmas abiertas y los codos en horizontal.

Subir el cuerpo y bajar los brazos y terminar.

Para aprender, solamente hay que

ponerse a ello

10

turevista10@turevista10.com


y sencilla aunque un poco dolorosa.

Para conseguir una mejor imagen de

las mamas, hay que comprimir estas,

lo que puede ocasionar algunas molestias,

pero son de corta duración.

¿Cada cuánto tiempo se

debe repetir la Mamografía?

Cáncer de Mama

Prevención del Cáncer de Mama

El Cáncer de Mama es un importante problema de salud que afecta a una de cada

10 mujeres a lo largo de su vida. La frecuencia de aparición de esta enfermedad va

aumentando con la edad.

¿Qué se puede hacer para Prevenirlo?

No podemos evitar que aparezca, pero sí se pueden tomar una serie de medidas

preventivas como hacer una dieta sana, ejercicio y sobre todo intentar detectarlo

en sus inicios

Nunca se insistirá demasiado a las mujeres en el tema de vigilarse las mamas. Esto

es importante porque con el diagnóstico precoz se van a conseguir la curación de

más de un 80% de los casos y una larga supervivencia en la mayoría del resto.

Toda mujer tendría que palparse las mamas, echada boca arriba, al menos una vez

cada quince días y a la menor duda en cuanto a lo que se palpa, o si detecta claramente

un bulto, acudir a su médico.

La mejor prueba para diagnosticar este cáncer es una Mamografía.

Con esta técnica se van a detectar la mayoría de los tumores aun cuando sean muy

pequeños.

¿Qué es la Mamografía?

Básicamente se trata de una radiografía de las mamas. Es una prueba muy rápida

24

¿Qué resultados da la Mamografía?

En general en mujeres sanas y sin

antecedentes familiares de riesgo, es

suficiente con hacerla cada dos años.

Salvo que el médico la indique con

mayor o menor frecuencia.

En la mayoría de los casos el resultado es negativo o aparece alguna alteración

benigna (fibromas).

En los casos en que se detecta alguna imagen dudosa o sospechosa, se amplía el

estudio con la realización de otras pruebas como: Ecografía y Biopsia, siempre que

sean necesarias.

Consejos para hacerse una Mamografía

El día que vayas a hacerte la Mamografía no utilices cremas ni talco en las mamas

y axilas para así no interferir con la imagen.

Lleva con ropa cómoda, que se quite con facilidad, porque vas a tener que descubrirte

de cintura para arriba.

Consejos generales

Debes acudir a tu médico ante cualquier cambio o alteración que notes en las

mamas. Aunque te hayas realizado recientemente una Mamografía con un

resultado negativo.

Realiza actividad física diariamente y evita tomar exceso de grasas

animales en tu dieta.

Dra. María J. Romero Martín. Colegiada Nº 49/556

Especialista en Neurología y Medicina Interna.

Coordinadora de www.tumedicoaltelefono.es

25


ARIEs 21 de marzo al 20 de abril taurO 21 de abril al 21 de mayo GÉMINIS 22 de mayo al 21 de junio

Amor: Celos y diferencias con su pareja, sobre

todo si lleva cierto tiempo en la relación. Hay que

prever los acuerdos en la pareja y considerar si es

necesario realizar algunos ajustes que le permitan

reacomodarse a los cambios que han realizado en

este tiempo.

Trabajo y Dinero: Deberá tener especial cuidado,

sobre todo en relación de dependencia, con

los manejos de tipo psicopático o por lo menos

manipuladores en el mejor de los casos, de parte

de sus jefes o superiores. A pesar de su carácter

tan explosivo, puede verse expuesto a situaciones

en donde se sentirá manejado y explotado. Sea

paciente. Debe recurrir a su fuerza interior.

Amor: Serán tiempos para compartir con otros. A

diferencia de los meses anteriores, este es un período

en que buscará refugiarse en vínculos fuera del

entorno familiar. Salidas con amigos o participando

en actividades sociales. Habrá una renovación. Preste

atención a posibles quiebres o cortes con algunas

relaciones. Nuevas personas pueden aparecer para

generar vínculos armoniosos y establecer lazos. Tiempo

de entregarse sin miedo y de disfrutar del amor pero

utilizando también la cautela.

Trabajo y Dinero: Posibilidades de crecimiento

laboral. La energía disponible le aporta movimiento

ordenado y más análisis, algo que el toro deja para

otro momento debido a su fijeza, lo que le impide

progresar y crecer. Buen momento para terminar de

resolver aquellas tareas que tiene pendientes.

Amor: Es tiempo de dar un pasito más, ya sea

formalizando el vínculo o terminándolo si ya ha

cumplido su ciclo. Este es un tiempo de enfrentar y

terminar de resolver aquellos asuntos pendientes que

hayan quedado con algún integrante de la familia.

Puede haber poca claridad en la comunicación con

ellos.

Trabajo y Dinero: Géminis es un signo muy

comunicativo abierto y espontáneo. Muchas veces

no ve realmente con quiénes se vincula y no

discrimina bien. Éste es un mes para estar atento

respecto a qué dice y a quién. Procure frenar y

prestar mayor atención a lo que desea expresar y a

quién quiere contárselo. La influencia de este mes

puede traerle tensiones, conflictos o separaciones

de amistades en el trabajo. Si sabe aprovechar este

tiempo, mejorará sus vínculos laborales.

CÁNCER 22 de junio al 22 de julio LEO 23 de julio al 21 de agosto VIRGO 22 de agosto al 23 de septiembre

Amor: Será un mes que traerá armonía y

mejorará la comunicación familiar. Es un tiempo de

reconciliación, de trabajar en la cooperación con los

integrantes que conforman el hogar. Para Cáncer

vienen tiempos de profundas crisis, pérdidas y

transformaciones con los tránsitos planetarios.

Estos vienen sacudiendo y alterando el ritmo

perezoso característico de este signo.

Trabajo y Dinero: Es una buena oportunidad

para que Cáncer salga de su caparazón y confronte,

expresando sus molestias, desacuerdos y deseos

personales en el ámbito de trabajo. Es un tiempo

de mucho trabajo y agitación, que a Cáncer puede

fastidiarle.

Amor: Es un buen tiempo para limpiar y ordenar

sus asuntos familiares. Tiempos de alteraciones y

movimientos a nivel vincular y afectivo. La influencia

de este mes generará romanticismo e intensidad

amorosa, y se contagiarán de deseo.

Trabajo y Dinero: Este mes será intenso para Leo en

cuestiones laborales. EL ambiente cargado de peleas,

conflictos y tensiones en el territorio del trabajo. La

configuración que se cierra en los signos mutables

ocasiona alteraciones en la forma de comunicarse con

los compañeros o jefes. Leo piense y analice bien

antes de expresar sus deseos y pensamientos.

Amor: No será un mes en que vaya a predominar

la armonía familiar. Este es un tiempo par que

Virgo pueda dejar a un lado su búsqueda de orden

y perfección en todo y se anime a permitirse que las

cosas se desacomoden. Si lo hace, podrá observar

y detenerse en esos puntos incómodos para poder

concentrarse en aquellas cuestiones que deben

ser transformadas. Estos tiempos de desorden

energético pueden permitirle descontracturarse un

poco más y fluir en los asuntos amorosos. Evite la

ilusión y la confusión.

Trabajo y Dinero: El área más cómoda y donde

mejor se expresa Virgo es en el trabajo, aunque

estos meses pueden ser algo desastrosos para este

signo.


LibRA 24 de septbre al 23 de octbre escorpiO 24 de octbre al 22 de novbre. SAgitario 23 de novbre. al 22 de dicbre.

Amor: Relaciones antiguas que retornan,

celebraciones que son un segundo intento y nuevos

comienzos desde la comprensión caracterizarán

a Marzo. En el pasado se ha desvinculado

prematuramente de algunas personas aunque los

lazos no se han roto totalmente. El destino las está

trayendo a su círculo nuevamente y le propone

salvar las diferencias y limar las asperezas para

recomponer las relaciones. No se ha agotado

totalmente el caudal de energía entre ambos y

vale la pena intentar algo distinto. Trate de ser

compasivo y de permitir que las situaciones se

arreglen naturalmente.

Trabajo y Dinero: Armonía y generosidad

entre compañeros. Es importante estar atentos,

porque muchas veces propuestas más brillantes no

terminarán siendo lo que parecían. Sean cuidadosos

y analicen bien cada asunto.

Amor: Examinar enojos que todavía siguen a

flor de piel, volver a esos rincones internos donde

todavía se aloja el dolor de relaciones pasadas pero

no sanadas y aprovechar la fuerte vibración del mes

para soltar lo que no sirve. Tiempo de contactar

con amistades. Escorpio es el signo más intenso del

Zodíaco. Fuertemente emocional y pasional, a veces

puede volverse posesivo y obsesivo centralizando

toda su energía en un solo foco, sin poder ver más

allá perdiendo apertura y soltura. Este mes la energía

lo abre a nuevos vínculos, buscará relacionarse y

disfrutar, pero desde un lugar más ligero.

Trabajo y Dinero: Tiempo favorable para el

desarrollo de actividades manuales, creativas y

artesanales. Conflictos con compañeros de trabajo,

así que cuidado. Tiempo de manejar la ansiedad y

de ordenar bien las ideas antes de comunicarlas.

Amor: Disfrute de su familia. Los planetas de

este mes puede que movilicen la parte afectivaemocional

con respecto a los lazos familiares.

Sagitario busca abrir sus horizontes, no le agrada

quedarse en un solo sitio, por lo que le es difícil

muchas veces asumir un compromiso con alguien.

Cuando deja de temer el perder su libertad, logra

construir vínculos más espirituales. De lo contrario,

termina presa de su propio deseo de libertad.

Trabajo y Dinero: En la segunda mitad de

mes aparecerá el planteo de una solución que le

dará mucho alivio y le permitirá respirar más en

paz. Posibles conflictos y enfrentamientos con

compañeros de trabajo. Mantenga la cabeza fría,

es importante calmar los fuegos tan típicos de

Sagitario para evitar consecuencias de las que

después se lamentará.

capricornio 23 de dicbre. al 20 de enero acuariO 21 de enero al 19 de febrero piscis 20 de febrero al 20 de marzo

Amor: Puede haber separaciones con algún

integrante de la familia. La luna lo hará sentir y

emocionarse ya que las fases de luna Nueva y Llena

se verán potenciadas en su signo. Estos sucesos

pueden provocar mayor movimiento emocional

en Capricornio, por lo que le costará más manejar

y comprender ciertos asuntos. Es tiempo para

aprovechar y disolver las barreras del miedo, a la vez

que abrirse y conectarse con su mundo emocional,

para poder vincularse de modo más auténtico.

Trabajo y Dinero: Se vuelve difícil trabajar en

equipo y delegar. Le es más fácil trabajar solo o

en un puesto de dirección. Enriquecer su modo

de relacionarse, apostar al servicio y aprender a

confiar en las capacidades y aptitudes que los otros

poseen lo harán progresar. Trabaje en pos de la

organización y evolución del grupo.

Amor: Momentos de reunión y encuentro familiar.

Considerarás a los amigos como a su familia. Puede

volverse un tanto dogmático con respecto a sus

ideas y creencias, lo que lo lleva a chocar con otros

o hasta terminar aislándose. Necesita sentirse libre.

Esto le trae cierta dificultad para comprometerse. La

influencia de los planetas este mes no le despierta

tampoco gran interés por el encuentro amoroso.

Puede mostrarse más servicial, dispuesto a ayudar

a otros, abierto a las actividades sociales, pero no

a un nivel íntimo en pareja.

Trabajo y Dinero: Es un tiempo para cerrar y

ordenar los asuntos abiertos más que para crear

nuevos asuntos. Si trabajas con mucha gente es

importante entrenar la moderación y entablar un

diálogo diplomático, evitando caer en el choque por

querer imponer sus ideas y formas de trabajo.

Amor: A veces, prefiere hacer oídos sordos a las

disputas que puedan ocurrir en su entorno. La energía

de este mes lo ayudará a ordenar las cuestiones del

corazón. A Piscis le cuesta elaborar las pérdidas.

Se caracteriza por quedarse mirando el pasado o

fantasea con lo que todavía no ocurrió, impidiendo

habitar lo que sucede en tiempo presente. Es una

buena oportunidad para terminar de soltar lo que

ya se alejó de su vida y limpiar el corazón. No es un

mes para abrirse a experimentar nuevos vínculos,

sino para hacer una poda sentimental.

Trabajo y Dinero: La energía fluirá mejor en

cuestiones laborales que sentimentales. Le cuesta

resolver cuestiones materiales, por lo que éste será

un mes para entrenarse ante las dificultades. Preste

atención que se le presenta en el plano laboral. Es

importante descansar y concentrarse en el trabajo.


TECNOLOGÍA

& FUTURO

¿Cómo se desarrolla un

videojuego?

Hace ya algunas entregas os hablé sobre el que se considera el primer videojuego

de la historia; o lo que es lo mismo, el que se considera el primer

sistema de juego interactivo. Hoy quiero aprovechar, dado el aluvión de

nuevos títulos que se esperan este año 2018, para explicar de forma breve el

proceso que se sigue para desarrollar cualquiera de estos juegos.

¡Comencemos!

Los juegos, ¿se desarrollan o

se fabrican?

Debo comenzar haciendo hincapié, debido a que

por defecto profesional toco el tema del desarrollo

de software a diario, el software ni se construye

ni se fabrica, sino que se desarrolla. Es un elemento

de información, a priori intangible (es un

tema que podríamos debatir largo y tendido) y el

proceso de su desarrollo puede consistir en mecanismos

de planificación, seguimiento y control

de lo más exhaustivos y rigurosos. Como puede

ser SCRUM, el cuál creo que trataremos en la siguiente

entrega de esta sección. Se tienen en cuenta

además los factores de funcionamiento, calidad,

aspecto gráfico, manejabilidad del producto

(en este caso jugabilidad), etcétera.

Por esto, un videojuego es un software o programa informático que está

dirigido a un espectro de clientes mucho más amplio (como son los sectores

del entretenimiento, el de la formación...) por ejemplo, un software de

diseño 3D. Además, el mundo del videojuego es muy rentable, ya que es

uno de los sectores en los que más avances informáticos se han logrado, ya

sea en el ámbito de la realidad virtual o realidad aumentada ambas pertenecientes

al mundo de la visión artificial o la inteligencia artificial, entre

otros.

FASES DEL DESARROLLO DE UN JUEGO

Generalmente, el proceso de desarrollo de un videojuego

descompone en siete etapas

Concepción: Consiste en partir de una idea original para determinar

los aspectos básicos: género o géneros a los que este pertenece, el proceso

de juego y, en el gran número de los casos, se incluye el desarrollo de un

guión del juego o storyboard.

Diseño: Se definen los elementos que componen el juego. Se desarrolla

la historia, se crean preliminares de los guiones, se definen los objetivos,

la línea temporal, los personajes, el contexto temporal, etcétera. Con todos

estos datos, los diseñadores crearán los conceptos del aspecto del juego

(escenarios, personajes, objetos…). También se desarrollan los elementos

de la parte sonora del juego, la música y los efectos sonoros. En esta fase se

analiza según el entorno o plataforma del juego, el tipo de programación

que se realizará, así como los lenguajes que se emplearán y las metodologías

de trabajo y de desarrollo.

Planificación: En cualquier proyecto hace falta seguir una planificación

y esta etapa se encarga de identificar las tareas y los hitos necesarios

para llevar la empresa a buen término. Las tareas son agrupadas, se forman

grupos de trabajo y se reparte el trabajo. ¡Ya estamos listos para entrar

en batalla!

Producción: Esta fase consiste en ejecutar todas las tareas realizadas,

teniendo siempre en cuenta la información de las dos primeras fases, por-

32 33


que cualquier desviación del objetivo original podría llevar el desarrollo a

un mal puerto o, tal vez, al fracaso total del proyecto. Dependiendo del juego,

las tareas que se desarrollan en esta fase pueden ser las de programación,

ilustración, creación de la interfaz, modelado de objetos, escenarios,

personajes, grabación de sonidos y diálogos.

Pruebas: Como cualquier programa informático, se deberá someter a

una batería de pruebas para garantizar su correcto funcionamiento y la

calidad del producto final. ¡A nadie le gustaría comprar una nueva edición

de su esperado juego favorito y descubrir que no funciona al llegar a casa!

Cabe destacar que las pruebas se desarrollan a medida que se van creando

nuevos elementos del juego, pero también se contemplan dos tipos de

pruebas finales a las que se somete el juego: estas son las pruebas Alpha y

Beta.

Las primeras son desarrolladas por un

pequeño grupo de personas, que pueden

haber estado involucrados en el proyecto

o pueden ser jugones profesionales, quién

sabe. Esto permite detectar fallos graves en

el desarrollo. Para el segundo tipo de pruebas

suelen involucrar a muchas más personas,

en muchos casos nosotros podemos

apuntarnos para probar una beta y después

podemos comentar qué tal ha ido el producto,

además de los fallos que podamos

encontrar. En estas pruebas se corrigen pequeños

detalles y se mejora la experiencia

final del jugador.

Marketing y distribución del producto: Consiste en hacer

publicidad del producto terminado y distribuirlo a los usuarios, ya sea mediante

tiendas físicas o, cada vez más, mediante plataformas compra por

Internet.

Por ejemplo, la PlayStation 4 tiene un sistema en línea donde podéis comprar

cualquier juego y descargarlo en vuestra videoconsola sin tener que

ir a una tienda física. Xbox también su propio sistema, y también tenemos

la plataforma de juegos Steam en ordenador, por poner algunos ejemplos

bastante comunes hoy en día.

Mantenimiento: Al igual que los programas informáticos, también

es preciso una etapa final de mantenimiento, que garantiza a los usuarios

el correcto funcionamiento del juego a lo largo de su vida útil que suele

terminar cuando la plataforma ya no es tan usada, como cuando la Play

Station 4 relevó a la PlayStation 3, o cada vez que se lanza al mercado una

nueva versión del juego. Durante esta fase, el fabricante puede lanzar parches

o correcciones del juego, así como expansiones y contenidos adicionales

(también denominados DLC en inglés), o incluso establecer sistemas

de recompensa y pago en línea para obtener recompensas virtuales en el

juego.

CONCLUSIONES

Espero que os haya gustado esta entrega. En un futuro hablaremos sobre

el método de planificación y desarrollo de software SCRUM, así como os

contaré mis progresos con Unity, uno de los motores gráficos de videojuegos

más famosos que existen.

Para los que queráis lanzaros a este mundo de creación, he recopilado algunos

enlaces que pueden ser de interés, tanto si queréis poneros manos a

la obra como si queréis leer más información al respecto.

Para aquellos que sois atrevidos, os recomiendo los tutoriales en línea de

Unity (tanto los oficiales como los video-tutoriales que podéis encontrar en

YouTube). Unity es un motor gratuito y no excesivamente complejo (aunque

cuidado, este mundo no es precisamente fácil), que os permitirá desarrollar,

tomando como punto de partida el material que os comento, juegos

de ejemplo con los que podréis aprender los aspectos fundamentales del

mundo de la creación de videojuegos.

Enlaces de interés general: https://es.wikipedia.org/wiki/Videojuego

https://es.wikipedia.org/wiki/Desarrollo_de_videojuegos

Enlace a los tutoriales de Unity (os recomiendo empezar por

Roll-a-ball, de la pelotita):

https://unity3d.com/es/learn/tutorials (Contenido en inglés)

Es deseable que tengáis conocimientos de programación y muy recomendable

los conocimientos básicos de física y también sobre diseño

3D (modelado, iluminación, renderizado…). Aunque nadie nace sabiendo,

por lo que podéis empezar hoy mismo a aprender este tema.

Espero vuestros comentarios y aportaciones. ¡Buena suerte!

34 35


m

SI QUIERES QUE TU ASOCIACIÓN APAREZCA EN ESTA

SECCIÓN MANDA UN EMAIL A

turevista10@turevista10.com

En esta nueva sección quiero dar a conocer las diferentes

asociaciones con la intención de ofrecer gratuitamente y sin ánimo

de lucro, mi solidaridad a través de la revista para que puedan

llegar más fácilmente hasta ti.

Y si lo crees de tu interés, puedas apoyar, colaborar y/o ayudar

a aquellas asociaciones que necesitan de todos para mejorar la

situación de las diferentes personas que sufren la enfermedad,

ayudar a financiar la investigación, etc.

Fundación Española Del Corazón

¿Cómo se creó?

La Asociación Española Contra el Cáncer ya lleva cerca de

65 años de lucha contra el cáncer. Se constituyó el 5 de marzo

de 1953 con el propósito de luchar contra esa enfermedad y en

todas las modalidades en las que se presente.

Tiene su sede central en Madrid pero desarrolla su actividad

en toda España gracias a sus 52 Juntas Provinciales de las

que constan más de 2000 localidades en todo el país.

Está formada por voluntarios, socios y personal contratado que

aúnan esfuerzos para conseguir los objetivos de la asociación.


ENTREVISTA A...

ANDRÉS ORTEGA

En esta ocasión vais a poder

conocer a una persona

que lucha por su sueño.

Desde muy pequeño le encantaba

dibujar y leer cómics.

Tanto, que ha sabido

seguir con ese sueño y ha

conseguido crear sus propias

historias plasmadas

en papel y crear así sus

propios cómics. Os estoy

hablando de Andrés Ortega

Illescas.

También ha colaborado con sus ilustraciones desinteresadamente

en la antología TODOS CON IDAIRA titulado “Cuentos

por la vida”. El ochenta por cien de las ilustraciones fueron hechas

por él.

Podéis comprarlo entre otros, a través de Amazon y

Agapea.com

Si quieres conocer y saber mucho más del autor, no te

puedes perder la entrevista donde nos desvela muchas

cosas interesantes.

M.R. Hola Andrés,

Ya tenía ganas de

volver a hablar de ti

y tus proyectos. En la

anterior ocasión fue

en la radio y ahora

para los lectores de

TU REVISTA10. Para

los que no te conocen

todavía, cuéntanos

¿cómo es Andrés Ortega?

A.O. Muy buena pregunta,

nunca antes

me la habían hecho,

bueno soy una persona

que casi siempre se

encuentra en las nubes,

trabajador y luchador

por las cosas

que quiere, aunque un

poco cabezota. Dicen

que los tauros somos

cabezones, amigos de

sus amigos y siempre

dispuestos a echar un

cable a quien lo necesite.

M.R. ¿De pequeño

con qué soñabas?

A.O. Siempre se me

dio muy bien el dibujo

y ya desde pequeño

apuntaba maneras y

mi ilusión ha sido ganarme

la vida y tener

un futuro ligado al

mundo de la ilustración,

aunque mi principal

sueño fue realizar

mi propio cómic o

participar elaborando

una película de animación.

M.R. ¿Cuál fue el

primer cómic que

leíste? ¿Qué pensaste

en ese momento?

A.O. Los primeros

comics que cayeron

en mis manos siendo

muy pequeño fueron

Mortadelo y Filemón

o Super López, Botones

Sacarino, Zipi y

Zape, etc. Y pensaba

que tendría mucho

trabajo elaborar un

proyecto así, ya que

había que darle vida

a unos personajes que

no se movían, crear un

guión, etc. Y aquí empezó

a picarme la curiosidad

por este arte.

M.R. ¿Cuándo empezaste

a dibujar?

A.O. Empecé a dibujar

a la edad de cuatro

añitos en las paredes

de casa y en las libretas

del cole. Por aquel

entonces estaba entusiasmado

con Dartagnan

y tenía un peluche

gigante. Vamos,

que Dartagnan estaba

hasta en la sopa.

M.R. ¿Crees que el

cómic se lee menos

ahora que años atrás

cuando no había tantos

canales de TV?

A.O. Creo que la televisión

y el móvil

quitan tiempo no solo

para leer cómic sino

para realizar cualquier

tipo de actividad.

Es cierto que el

cómic tiene un público

muy selecto y aún

se sigue leyendo, no

como antes, pero sigue

en auge, gracias

a muchos artistas que

38 39


ealizan cursos y talleres

para jóvenes.

Además, tenemos los

exitosos Salones del

Cómic que se llevan a

cabo por todo el mundo,

que ayudan a que

cualquier persona iniciada

en él pueda empezar

a adentrarse en

este mundo.

M.R. ¿En qué te basas

para crear la historia?

A.O. Es difícil buscar

una historia y guión

que enganche y guste

al público. Yo siempre

estuve pegado al

cine de acción. Bruce

Willis, Stallone, Van

Dame y Mel Gibson

han sido mis actores

favoritos y siempre e

intentado reflejar en

mis comics historias

de acción y la dinámica

de dichas películas.

M.R. Has hecho numerosos

trabajos, colaboraciones…

pero

¿cuál de todos los

que has hecho le tienes

más cariño?

A.O. Sí, he realizado

muchísimos trabajos

y colaboraciones,

pero sin duda alguna

a la que tengo más cariño

y pena al mismo

tiempo es la Antología

de Cuentos Ilustrados

de Idaira, niña enferma

de AME, la cual

tuvo un triste final e

hizo que nuestros corazones

se parasen.

A este libro, titulado

CUENTOS PARA LA

VIDA, aporté el 80%

de las ilustraciones.

Su venta fue destinada

a la investigación

de dicha enfermedad.

Lástima que no se le

diera a esta antología

el impulso para darse

a conocer.

M.R. Sí, yo también

colaboré con un cuento

en el que dibujaste

la ilustrción de la historia,

y por cierto, me

encantó. ¿Con qué

género te identificas

más?

A.O. Como bien he

dicho antes, creo que

me identifico más con

el género de acción, ya

que es el más comercial

para mí, porque

ya sea fantasía o terror

todo film o historieta

necesita de acción

para poder enganchar

al lector.

M.R. ¿Cuándo publicaste

tu primer cómic?

¿Qué te llevó a

hacerlo?

A.O. Mi primer cómic

se publicó en

2011 y fue autoedición,

nada fácil ya

que todos los gastos

salían de mi bolsillo.

Gracias a mi perseverancia

y contactos,

la editorial asturiana

Camelot puso los ojos

en mi trabajo y quiso

estrenar su catálogo

de cómic con esta autoedición.

Actualmente,

llevo dos números

a la venta, a la espera

de sacar el tercero con

el que pondré fin a la

saga de mi cómic.

M.R. Seguro que tus

lectores te han dicho

muchas cosas pero,

¿qué comentario te

ha sorprendido más?

A.O. El comentario

que más me hacen y

más me sorprende es

el de...

“¿Por qué con tu

talento no te dedicas

profesionalmente al

cómic? Si ganarías

mucha pasta”.

La gente se cree que

es llegar y topar y,

no es así ya que hay

que trabajar duro y

disponer de mucho

tiempo para dibujar,

hacer cursillos y actualizarse

en la materia.

Es cierto que hay

dibujantes como los

de DC y MARVEL

que se ganan la vida y

que cobran bien, pero

hay muchos estudios

detrás de ellos. Una

persona autodidacta,

como yo, no lo tiene

tan fácil. Aunque el

talento esté ahí, hay

que saber cómo explotarlo,

difundirlo, etc.

Así, que haya publicado

dos números no

significa que me gane

la vida con ello.

M.R. Te sientes apoyado

por la familia

pero ¿qué es lo

que más escuchas de

ellos, qué te dicen…?

A.O. El apoyo familiar

es imprescindible,

ellos son los pilares

que hacen que siga luchando

por ver cumplido

mi sueño, sus

palabras siempre son:

”no te rindas, anda

con la cabeza bien alta,

lucha por tus sueños”.

Todo esfuerzo tiene

su recompensa si se

trabaja duro y como es

40 41


normal, en todos los

caminos hay baches y

habrá caídas, pero de

los errores se aprende

y si nos caemos,

nos levantaremos más

fuertes.

M.R. ¿Cuántos cómics

tienes publicados?

¿Qué editorial te

los publicó?

A.O. En este momento,

tengo dos ediciones

publicadas por

editorial Camelot, que

ya tiene bastantes libros

editados.

M.R. Te lo pusieron

fácil o… ¿tuviste que

hablar con algunas

editoriales más?

A.O. En principio,

había muchas pegas,

como por ejemplo,

“no es nuestro perfil”,

“buscamos a alguien

con más experiencia”,

“tu historia no encaja

con nuestra editorial”,

etc. Hasta que con el

tiempo la editorial Camelot

dijo que apostaba

por autores noveles

y me dieron la oportunidad

de publicar, así

como la editorial Leibros

de Madrid, con

la que próximamente

debutaré con un Artbook

que creo que

sorprenderá a niños y

mayores.

M.R. Has dibujado a

Mortadelo y Filemón,

¿qué te ha llevado a

ello?

A.O. Ya que fueron

mis primeros comics

con los que me crié,

siempre quise dibujarlos

y cambiar un

poco el estilo.

El maestro Ibánez

siempre fue un referente

para mí y, ahora

al ser el aniversario

de su creación quise

hacer unos dibujos en

homenaje a este gran

artista y persona.

M.R. Seguro que has

disfrutado mucho dibujando

y creando,

pero ¿cuéntame un

poco de qué van tus

historias?

A.O. Mis historias se

centran en las grandes

ciudades, son del género

negro, policíacas

y un poco apocalípticas.

En principio, quería

haberlas destinado

más para el público

infantil, pero al desarrollar

mis historias y

escenas, me di cuenta

de que se tenían que

destinar más al juvenil

y adultos, pero

con un pequeño toque

infantil, como es en el

caso del género manga

o anime.

M.R. El humor ¿lo

has trasladado a alguna

de tus obras?

A.O. Sí, claro. Un cómic,

libro o relato sin

un toque de ironía y

humor no tendría una

buena historia. Yo

creo que el humor y

la risa tienen que estar

presente tanto en los

libros como en nuestras

vidas. Es una parte

indispensable para

ser feliz.

M.R. ¿Dónde podemos

conseguir tus cómics?

A.O. Se pueden conseguir

en muchas partes

del mundo ,ya que

la editorial distribuye

a nivel mundial en

43


Amazon, Casa del libro,

Iberlibro, Barnes

and noble (distribuidora

en los EEUU).

M.R. Ahora vamos

a centrarnos un poco

más en ti. Has sido

padre hace un año si

no me equivoco, ¿qué

ha supuesto para ti

ese cambio?

A.O. Ha sido, sin

ninguna duda, lo mejor

que me ha pasado

en la vida y una experiencia

inigualable.

Como es lógico, esto

hace que tenga menos

tiempo para el dibujo

ya que un hijo requiere

mucha atención, pero

a la vez, el ser padre

hace afrontar la vida

con más ilusión y verla

desde otra perspectiva,

porque aunque

los hijos nos limiten a

hacer ciertas cosas, no

hay nada más bonito

que el amor de un

padre hacia su bebé, y

el ser padre primerizo

no lo cambiaría por

nada del mundo.

44

M.R. Supongo que

te puede llegar a inspirar

en nuevas historias…

A.O. Claro, el ser padre

hace inspirarte y

maquinar nuevas historias

y personajes,

esto es lo más importante

y difícil, es el

buen horneado para

que salga un excelente

bizcocho.

M.R. ¿A qué te dedicas

a parte de dibujar?

A.O. Siempre he trabajado

en la hostelería

y llevo ya dieciocho

años en la misma empresa,

aquí en Granada.

Como ven, no es

oro todo lo que reluce.

Por ahora, el dibujo

no da para vivir,

solo cubre mis gastos

y hay que ganarse la

vida para comer, aunque

mi sueño es dedicarme

exclusivamente

a la ilustración.

M.R. ¿Qué te queda

por conseguir? ¿Cuáles

son tus sueños?

A.O. Es difícil contestar

a esa pregunta, son

muchaslas ideas que

quisiera llevar a cabo.

Por lo pronto, el sueño

de ver publicado

mi trabajo se ha hecho

realidad. Solo queda

poder dedicarme por

entero a ello.

Mis próximos trabajos

serán acabar

el tercer volumen

de mi saga de acción

NICK TAYLOR

con Ediciones Camelot,

y después quiero

embarcarme en dos

aventuras, mi primer

ART-BOOK “Sueños

Ilustrados”, con la

editorial Leibros, y el

proyecto “Demons”

una fantástica historia

de unos simpáticos

diablillos que se meterán

en más de un apuro

y que hará que nos

divirtamos.

M.R. ¿Con qué es lo

que más disfrutas en

la vida?

A.O. Yo soy hombre

de poco pedir y disfruto

con muy poquito,

aparte de mi familia,

mujer e hija. No

es preguntarse con

qué disfruta uno en la

vida, sino que es disfrutar

de ella y de lo


que te ofrece cada día,

aprender a vivirla junto

a los tuyos y aprender

de los errores que

se cometen para no

volver a tropezar con

la misma piedra.

M.R. ¿Cuál es la comida

que más te gusta?

Y… ¿la que menos?

A.O. La comida que

más me gusta es el

arroz. Desde pequeño,

los domingos mi

padre se encargaba de

cocinar, y cuando íbamos

al campo igual,

y me encanta ya que,

además me trae muy

buenos recuerdos.

La comida que menos

me gusta, bueno

mejor me dicho, que

no puedo ni ver, son

los caracoles, comida

que para algunos es

un manjar, yo no

puedo ni verla.

M.R. ¿Te gusta la

música? ¿Cuál es tu

artista favorito?

A.O. No tengo música

preferida, escucho

de todo un poco,

excepto heavy que no

me relaja en absoluto

a la hora de pintar. Escucho

clásico, rock y

sobre todo pop. Entre

mis cantantes preferidos

se encuentran

Alejandro Sanz, Malú,

Orozco, Camila, Carlos

Rivera, Sin Bandera

o Alejandro Fernández,

entre otros.

M.R. Muchas gracias

por querer adentrarte

en ese mundo

del cómic que es para

todos los públicos

tanto niños, jóvenes

y adultos… Te deseo

lo mejor y que sigas

sorprendiendo a todos

con tu arte.

A.O. Bueno, ante

todo, dar las gracias

a la revista por vuestra

profesionalidad y

por la oportunidad de

darme a conocer un

poquito más.

Y decir a la gente que

tenga como sueño dedicarse

al mundo del

cómic que, aunque

haya barreras y dificultades

en el camino,

no abandone, ya que

con esfuerzo, dedicación

y sacrificio todo

es posible. Así que,

lucha, estudia, trabaja

duro, pero ante todo

vive la vida y sé feliz.

Mercedes R. Cervantes

turevista10.com

Si te ha gustado la

entrevista...

¡NO PUEDES PERDERTE

la próxima!

47


MELI CAMACHO

Un mundo de soluciones

DESPUÉS DE LAS NAVIDADES...

HAY QUE PONERSE A TONO

Después de estas fiestas estamos horrorizados de nuestro

peso y también de nuestro bolsillo. Por eso os presento un

producto totalmente natural y muy bien de precio:

Lo prometido es deuda, os he anunciado un nuevo

adelgazante, que va a dar mucho que hablar, y ahora

os lo presento.

Pasadas las Navidades, el mejor regalo para vuestro organismo

es perder peso. Este adelgazante es ideal, ya que actúan tres

acciones en un solo gesto, tres en uno.

Primero: Tiene una acción diurética, desintoxicante y depurativa,

elimina todo el líquido retenido en nuestro torrente

sanguíneo y en nuestras células. La retención de líquido generalmente,

si no obedece alguna patología, suele producirse por

una mala y desordenada alimentación. En verano, las cervezas,

el tinto, los pescaditos fritos, las cenas, las comidas copiosas en

los chiringuitos, nos pasan factura.

Nuestro organismo no puede eliminar tanta toxina y se quedan

depositadas en los órganos, en los tejidos, etc. La única forma

que puede el cuerpo eliminarlas es reteniendo líquido.

SeGUNdo: Quemar... Nuestro metabolismo está saturado y

ralentizado de tanta dieta, de no hacer ejercicio, de tomar medicación,

necesitamos activarlo para que funcione, de esa forma

es más fácil la pérdida de peso.

TErCero: Lo más importante es que tiene un efecto saciante,

quita el hambre. Con hambre no se puede perder peso.

Ahora vamos a ponernos manos a la obra,

comenzar con los nuevos hábitos y dejar

atrás el desorden, los caprichos, que nos

acostumbramos a lo bueno y nos cuesta

volver a la rutina y a las costumbres más

saludables. Es fácil decirlo, pero ejecutarlo

es más costoso. Por eso os ofrezco esta solución

líquida, que es comodísima y de un

sabor fantástico que os va ayudar a conseguir

los objetivos. Es una botella de medio

litro que la podéis dejar en casa para no

llevarla a todos los sitios.

Hay dos formas de tomar este producto.

Una, verter el líquido en el tapón, e introducirlo

en una botella de agua de litro y medio,

e ir bebiéndolo a lo largo del día. Y otra , es

tomar un chupito por la mañana y beber el

litro y medio de agua poco a poco.

La fórmula es muy real y efectiva, ya que está realizada por un

cirujano, que la ha sacado para un centro de salud, que necesitan

con urgencia hacer perder peso a sus pacientes, sin efectos

secundarios y con principios activos naturales.

LA FÓRMULA CONTIENE...

Sirope de Arce, Café Verde descafeinado, Té Verde,

Cola de Caballo, Velosilla, Ulimaria, Frágula,

Melisa, Diente de León, Limón, Alcachofa,

Aloe Vera, L_Carnitina, Guaraná,

Pimienta Negra, Ácido cítrico, Sorbato de Potasio y

Benzoato de Sodio.

48 49


¡Casi nada! Ahora debéis de intentar comer menos, ya que notareis

enseguida un efecto saciante y una reducción importante

en el apetito.

Aprovechar el tirón para comer menos cantidad, procurar no

picar entre horas, beber mucha agua y pesaros a diario. Siempre

teniendo en mente cuánto habéis engordado y cuanto peso

queréis perder e ir al objetivo sin dudarlo. Notaréis enseguida

la reducción de volumen y después de peso. El tratamiento no

debéis interrumpirlo aunque hayáis conseguido el peso deseado,

yo personalmente, estaría como mínimo un mes más o tres

meses de mantenimiento para que no haya un efecto rebote.

¡Ya me contaréis!

HASTA LA PRÓXIMA...

www.melicamacho.com

meli@melicamacho.es

50


MILEY CYRUS

BIOGRAFÍA

Este mes voy a hablaros

de Destiny

Hope Cyrus, es cantante

y actriz ¿a que

por ese nombre no

la conocíais? Pero

como Miley Ray

Cyrus seguro que os

suena más, aunque

artísticamente omite

el primer apellido

y se quedó como Miley

Cyrus.

Nació el 23 de noviembre

de 1992

en Nashville

(Tennessee).

Su padre es

el cantante

de country

Billy

Ray, y

su madre

se llama

Leticia.

El nombre

que le

pusieron a

su hija tiene

una explicación

lógica. Le

pusieron Destiny

Hope porque pensaban

que llegaría a

conseguir grandes

cosas en la vida. El

sobrenombre de Miley

viene de “Smiley”

lo eligieron por que

sonreía a menudo y

les pareció que iba

muy bien con ella.

Tiene dos hermanos

menores Braison

y Noah, aunque

por parte de su

ma dre tiene otros

dos hemanos Trace

y Brandi de una relación

anterior. Lo

mismo le ocurrió a

su padre, también

tuvo un hijo Cody

Cristóbal antes de

conocer a Leticia.

Miley se

crió en una

granja de

Franklin y fue al

Heritage Elementary

School. Ya

de pequeña se

le veía la facilidad

con la

que actuaba,

pero no

fue hasta

la edad de

ocho años

cuando

tuvo su primera

oportunidad.

Algunos

de sus

hermanos también

se dedicaron al

mundo de la música,

Trace fue guitarrista

y vocalista de

la banda METRO

STATION en la actualidad

sigue activo

en él. Brandi también

fue guitarrista

y Noah se convirtió

en actriz y cantante.

La popularidad de

Miley llegó en el año

2006 donde actuó

en la serie de Disney

Chanel “Hannah

Montana”. Además,

también salió

la vena musical de

la actriz, ya que grabó

la banda sonora

de las cuatro temporadas

e incluso

protagonizó su primera

película. Todo

ello la llevó a ser un

ídolo para todos los

jóvenes a nivel internacional.

En enero de 2008

terminó la gira Best

of Both Worlds Tour

de Walt Disney Pictures.

De los conciertos

surgió la

película Hannah

Montana & Miley

Cyrus: Best of Both

Worlds Concert. Fue

un éxito rotundo, ya

que llegó a recaudar

más de 70 millones

de dólares a nivel

mundial.

A partir de ese momento

siguió cosechando

éxito tras

éxito. Continuó creciendo

personal y

profesionalmente,

la imagen más adulta

de la actriz fue a

partir del 2009 tras

el lanzamiento de

su primer EP “The

Time of Our Lives”.

Con solo 21 conciertos

logró recaudar

28 millones de

dólares.

La siguiente película

“La última canción”

se estrenó a finales

de marzo del

2010 actuó junto

al actor australiano

Liam Hemsworth.

El film tuvo un notable

éxito, aunque

algunos críticos cinematográficos

no

les dieron el visto

bueno, y las críticas

resultaron

más bien negativas.

La cuarta y última

temporada de la serie

Hannah Montana

se transmitió en

Estados Unidos el

11 de julio de 2010.

El último episodio

fue visto por más de

6,2 millones de televidentes.

La última

gira que hizo para

Disney empezó el

29 de abril de 2011,

fue Gypsy Heart

Tour en la que estuvo

en Latinoamérica,

Oceanía y Asia.

A partir de ese momento

y tras cumplir

la mayoría de

edad quiso revelarse

y desquitarse de

la etiqueta de Hannah

Montana, por

lo que fue la época

más rebelde de sí

misma. Toda una

faceta desconocida

para muchos de sus

seguidores que se

sorprendían en más

de una ocasión por

la actitud en ocasio-

54

55


nes provocadora

de la artista.

En 2013

salió a la venta

Bangerz y dos

años después Miley

Cyrus & Her Dead

Petz donde nos demostró

su nueva

faceta mucho más

explosiva y desinhibida.

A finales del año

2014 creó la Happy

Hippie Foundation,

es una organización

sin ánimo de lucro

con el propósito de

luchar contra la injusticia,

ayudar a

los jóvenes sin hogar

y al colectivo

LGBT en los Estados

Unidos.

Esta es una de las

mejores iniciativas

de Miley preocupada

por las personas

más desfavorecidas

de la sociedad que

necesitan de la solidaridad

y del buen

hacer de la gente

para poder sobrevivir.

Por ello la artista

se ha implicado

en conseguir fondos

por que todos tenemos

derecho a una

vivienda y a una

vida digna.

En 2016 volvió a

participar en una

serie de televisión

“Crisis in Six Scenes”

para Amazon

Studios, de la mano

de Woody Allen que

dirigía, producía y

además, era co-protagonista

de la misma.

Ese mismo año estuvo

en la décima

temporada del programa

The Voice

(versión estadounidense)

junto a

Adam Levine, Blake

Shelton, Pharrell Williams

y Christina

Aguilera. Le gustó

tanto la experiencia

de hacer de coach

que quiso repetir en

la siguiente temporada.

En septiembre de

2017 sacó su sexto

álbum Younger

Now. En esta ocasión

Miley quiso dejar

atrás esa etapa

erótica de sus dos

anteriores álbumes

y se reinventó con

una nueva imagen.

Además, compuso

todas las canciones

del disco, la inspiración

le vino tras la

reconciliación con

Liam Hemsworth ya

que fue a él que le

dedicó la canción

de su primer single

“Malibú”. La música

es más country

y pop rock, con este

disco quiso retomar

sus inicios.

Miley también tiene

un corazón solidario,

además de hacerlo

a través de la

Happy Hippie Foundation

entre otras

cosas, hizo varios

sencillos benéficos

como “Just Stand

Up!” que tenía como

objetivo recaudar

fondos para la investigación

contra el

cáncer. Con “Send

It on”, quiso promocionar

la protección

del medio ambiente.

Además hizo otros

Algunos vestidos

de la cantante y

actriz, llamaron

la atención a sus

seguidores por

el cambio tan

repentino y atrevido

después de

su época de

Hannah Montana.

56


dos singles «Everybody

Hurts» y «We

Are the World 25

for Haiti», en el que

colaboraron varios

artistas para recaudar

fondos por el terremoto

ocurrido en

Haití en el 2010, entre

ellos se encontraban

cantantes

como Rihanna, Mariah

Carey, Beyoncé

Jonas Brothers,

Demi Lovato y Selena

Gomez.

En cuanto a sus relaciones

personales,

algunas de sus parejas

más conocidas

son Nick Jonas, que

estuvieron saliendo

dos años. En el año

2009 rompió con

Justin Gaston. Después

conoció en el

rodaje de la película

“La última canción”

a Liam Hemsworth,

y de ahí nació otra

relación de pareja.

Con el tiempo llegaron

a comprometerse,

incluso algunas

personas hablaban

de que tenían pensado

casarse, pero

58

lo postergaron y la

relación se terminó

rompiendo en septiembre

de 2013

para sorpresa de

muchos.

Al año siguiente se

rumoreaba que salió

con Patrick Schwarzenegger

hijo del actor

Arnold Schwarzenegger.

Esta vez

duró hasta finales

de abril del 2015 ya

que ambos estaban

viviendo cosas distintas,

él con sus

estudios en la universidad

y ella con

su carrera musical.

Aunque hasta ese

momento confesó en

una entrevista del

Associated Press

que no todas sus relaciones

habían sido

heterosexuales. Así

que dejaba la puerta

abierta a su bisexualidad.

Meses

después pillaron a

la cantante besándose

con la modelo

Stella Maxwell, conocida

por ser uno

de los ángeles de la

marca Victoria’s Secret.

Un mes después

finalizó la relación,

tal vez por que

apenas se veían por

el trabajo que ambas

tenían en ese

momento.

Después de ese turbión

afectivo, al año

siguiente (2016) Miley

y Liam volvieron

a reencontrarse y

retomaron ese amor

que parecía resistirse.

Ha tomado las

riendas de su vida y

sabe lo que quiere y

lo que no.

Han llegado rumores

de que se habían

casado pero el

hermano del actor

Chris Hemsworth

desmintió recientemente

que se hubieran

casado, al menos

oficialmente. Lo

que ha dejado en el

aire si lo están...

Lo verdaderamente

importante es el

amor que se tienen y

que ambos son

felices juntos.

Mercedes R. Cervantes


Cuando Lydia tenía 11 meses, entró en una escuela infantil,

para elegir la escuela, tuvimos en cuenta varios factores, el primero

cerca de casa, en ese momento yo no trabajaba y queeL

DIARIO

DE LYDIA

MÉTODO MONTESSORI

¿Qué tal estáis amigos “revisteros”? Hoy tengo un

tema muy interesante del que llevo queriendo hablaros

mucho tiempo, y del que en cada artículo os he

nombrado bastante, es el MÉTODO MONTESSORI.

ría comodidad. Pero el factor que más nos hizo decidirnos fue

el método, su sistema educativo. Habíamos visto de refilón su

forma de trabajar así como el de otras escuelas infantiles por

nuestra zona, y sin querer comparar nos dimos cuenta que los

niños de Montessori salían de ahí muy muy independientes y

esto nos llamó la atención. Nos informamos un poco más, y alucinamos,

así que nos decidimos por ella. Me he reunido con la

directora del centro al que iba mi peque para que me explicara

un poco mejor en qué consiste para poder explicaros y contaros

mi experiencia.

Tu Revista10: Muchas gracias por atendernos y explicarnos

en qué consiste el Método Montessori.

Directora: Gracias a vosotros por interesaros y por divulgarlo.

Tu Revista10:¿En qué consiste?

Directora: El MÉTODO MONTESSORI, se caracteriza por

dar un ambiente ordenado, estético, simple y real. Donde

además, se promueve la socialización, el respeto y la solidaridad

entre compañeros.

Esta es la primera frase que nos comenta la directora, y mi

opinión después de tres años, es que puedo decir que es totalmente

cierta. La convivencia entre ellos era impresionante,

contando que son niños, en sus primeros 3 años, aprendieron

a “compartir” y a respetar los turnos de las actividades. Además

del respeto a los tiempos de cada niño.

Tu Revista10: ¿Cómo son los materiales con los que trabajáis?

Directora: Los niños trabajan con materiales muy concretos

con la finalidad de desarrollar habilidades cognitivas

básicas y que puedan por ellos mismos reconocer

el error y subsanarlo.

Tu Revista10: ¿Qué papel juega el adulto en este método?

61


Directora: El adulto es su guía, en el centro tenemos

educadores y en casa están los padres para estimular al

niño en todos sus esfuerzos. Hay dejarle que actúe por

sí mismo, que se haga responsable, que genere confianza

en sí mismo y que tenga disciplina.

Tu Revista10: ¿Cuál es el ambiente que hay en las aulas?

Directora: Todo está al alcance de los niños, estanterías

bajas, distintas medidas de mesas y sillas donde se

sientan, tanto individuales como cuando hacemos los

grupos. El aula está dividida en áreas temáticas donde

la profesora presenta y expone los materiales, y luego es

el niño que trabaja en grupo o individual, siempre respetando

su ritmo. Cada niño elige el material de la estantería

y lo devuelve cuando ha terminado para que lo usen

sus compañeros. Conseguimos esa independencia en la

exploración y en el proceso del aprendizaje.

Tu Revista10: Y a parte de esa independencia, ¿qué finalidad

más nos da el método?

Directora: Además de la libertad, es importantísima la

autodisciplina para que cada alumno encuentre aquellas

actividades que cubra sus necesidades evolutivas.

Es él quien elige qué actividad hacer.

Tu Revista10: Y… ¿cómo sería Montessori en casa?

Directora: Es importantísimo ir a la par, es decir, tener

la casa preparada para ellos, como su habitación adaptada

para lo que el niño necesita, un perchero bajito,

estanterías a la altura de ellos para coger y guardar los

libros, todo tiene que ser accesible y en orden.

El cuarto de aseo también es importante que ellos puedan

lavarse las manos solos, o ir al wc para la etapa de

la retirada del pañal. Es un tema muy extenso pero recomiendo

que si hay alguien interesado se informe sobre

ello, o bien acuda a las charlas que se organizan o en páginas

de Montessori que hay por internet. También hay

libros donde pueden encontrar mucha más información.

Tu Revista10: Muchas gracias por darnos estas pequeñas

pinceladas y ahora que mi peque no está con vosotros

solo tengo palabras de agradecimiento por el trabajo

hecho. Pues es cierto que pensamos que son muy

pequeños y que no son capaces de hacer por ellos mismos

muchas cosas, y estamos muy equivocados, Lydia

salió con una independencia increíble, un vocabulario

impresionante y un poder de decisión no propio a su

edad. Y todo eso es gracias a su carácter y a sus profes

de Montessori

Directora: Muchas gracias a vosotros por confiar en nosotros,

Lydia es un amor, es incansable, un alma libre

y muy, muy cariñosa. Y gracias a ti, de nuevo por llevar

a cabo la divulgación por tu experiencia de un método

como el que nosotros impartimos y que cada vez más

gente usamos.

Una vez nos despedimos me vinieron muchas más preguntas

que me las guardo para una segunda entrevista, siempre y

cuando vosotros estéis interesados. Así que, hacérnoslo saber y

en el próximo artículo os hablaré de cómo le ha ido a mi peque

en una escuela infantil Montessori, sus cosas buenas… y ahora

que ya no va, sus cosas menos buenas.

BESAZOS A TODO EL EQUIPO DE LA ESCUELA

INFANTIL DE MI PEQUE. Y A TODOS

NUESTROS LECTORES...

UN ABRAZOTE GRANDE Y

HASTA EL PRÓXIMO

ARTÍCULO.

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UN TOQUE DE

CONCIENCIA

Por:

CLAIRET REYES

Tu fortaleza… tu camino

Podría presentarme como una persona que hace

determinadas cosas, que ejerce determinadas funciones…

En este sentido me dedico al coaching

transpersonal, me he dedicado a la representación

artística desde hace más de 20 años, con personajes

reconocidos de la televisión, he ejercido como

Trabajador Social de un centro de menores en Venezuela,

donde ayudaba a menores en situación de

desamparo, actualmente tengo un programa de radio

que se llama “Siempre a tu lado”donde tratamos

temas que puedan brindar un toque de conciencia

a los oyentes.

Pero más que todo lo que hago, yo soy la persona que

me he ido construyendo como esencia, como ser humano,

a través de las alegrías, los logros, los fracasos, las

caídas, las tristezas y el camino recorrido.

Yo Soy, y es lo que me gusta recordar cada día, la que

se reconstruye y va creando una nueva versión de sí

misma, aprendiendo cada día.

Creo que después de

haber pasado por tantas

cosas en mi camino, he

aprendido, que la única

forma de avanzar es

tomar herramientas de

todo lo vivido. Armarse

en esas vivencias para

recordar cada día que SÍ

se puede y que la vida

es digna de vivirla.

Si yo salgo a la vida con la mochila

de lo que hago, siempre

encontraré personas que hacen

muchísimo más que yo… Pero

si yo salgo a la calle con lo mejor

que me ha dado la esencia de la

vida, y desde este lugar, aprendo

a QUERER MI HISTORIA,

a reconciliarme con mi pasado.

Reconocerme digna de haber vivido,

sufrido pero también reído.

Mi sufrimiento y mi dolor lo

trasformo en combustible para

avanzar.


Imagina que tu

vida es un camino

lleno de árboles

frutales, naranjas

por ejemplo, y tienes

los árboles tan

cargados de hermosas

naranjas

que su color brillante,

sus hojas

verdes y el olor son

exquisitos. Pero tú

te acercas a cada árbol

y comienzas a

recoger las naranjas

del suelo, las

pochas (podridas)

las que no sirven

y las metes en un

saco para cargarlas

en tu camino.

O te quedas mirando

una y otra

vez las naranjas

podridas, son tristeza,

con rabia, con

nostalgia. Y mientras

sientes todo

eso, mientras piensas

que sentirte de

esa forma es NOR-

MAL, no te das

cuenta que tienes

naranjas que te

esperan. Es más o

menos lo mismo,

lo que pasó es que

lo que se ha podrido

pasa a ser abono

de nuevos árboles,

pero no tienes

que cargarlo contigo,

debes dejarlas

allí, mirar a lo alto

de tu árbol y recoger

las mejores naranjas,

lo mejor de

tu vida, aceptar obviamente

que existen

problemas y

mil vivencias, pero

eso es hasta ayer.

Hoy es el día para

comenzar a recoger

lo bueno, sin castigarte,

reconociendo,

recogiendo lo

mejor, y creando

FORTALEZA en tu

camino. Tienes una

hermosa vida que

te está esperando.

Por que una cosa tienes que tener muy

claro, tu sendero recorrido no lo ha transitado

nadie, es tuyo, es sagrado y es único.

Reclama tu derecho divino y terrenal, coge

fuerza de ahí, porque es, en el reconocimiento

de lo vivido, en la aceptación de tu

historia, en la reconciliación de lo bueno y

no tan bueno, donde se encuentra la

fortaleza para continuar adelante.

#Túdecides

#Tucreestucreas

Hasta que el inconsciente, no se haga

consciente, el subconsciente dirigirá tu vida

y tú le llamarás destino”

Carl Gustav Jung

siempreatulado.r@gmail.com

Recibe un abrazo de luz.

Instagram siempreatulado_clairet

Twitter @clairetreyes


CUERPO y MENTE

Por: ESTELLA BONO

Queridos amigos en esta sección nos iremos introduciendo poco

a poco sobre la meditación y sus beneficios. Y compartiré con

vosotros textos que nos ayudarán a reflexionar, cambiar y

sentir una nueva forma de ver la vida.

Como dijo Thich Nhat Hanh:

LA MEDITACIÓN

“Es muy importante que reaprendamos el arte de descansar y relajarnos.

No solo ayuda a prevenir la aparición de muchas enfermedades que

se desarrollan por la tensión crónica y preocupación; permite aclarar

nuestras mentes, centrarnos y buscar soluciones creativas a problemas.

Escucharnos y entender nuestros sufrimientos internos, ayudarán a

resolver la mayoría de los inconvenientes que encontramos en

nuestras vidas.”

más hacia una vida plena y rica. Lo mismo

sucede con cualquier área de nuestras

vidas: amistades, amor, salud…

No basta con desear. La clave para

conseguir una vida más feliz está en

nuestro inconsciente y sólo podremos

hacer realidad algo de lo que nuestro inconsciente

esté convencido. Pero, ¿qué

podemos hacer cuando nuestra mente

está poblada por ideas negativas, ideas

de enfermedad, pobreza, fracaso y desamor?.

¿Cómo transformar esas imágenes inconscientes negativa en imágenes de

salud, éxito y amor?.

El inconsciente no se reprograma a base de ser obstinados, sino simplemente convenciéndolo.

Hay métodos sencillos y prácticos para desarrollar esa capacidad innata,

que es fácil pero requiere de paciencia y amor. A través de la meditación, te

conocerás a ti mismo. Esta frase es la esencia del camino a lo largo de la vida. Conseguirás

las claves del conocimiento espiritual y el crecimiento personal. La relajación

es un método que te proporcionará paz en tu camino. Lograrás encontrar las

llaves del aprecio para entrar en el camino del conocimiento universal y así curar

la tristeza del espíritu. Estos métodos te ayudarán en tu camino, pero recuerda que

eres tú la única persona que debe elegir la técnica que más te convenga. Date

tiempo, el verdadero tesoro está dentro de ti y por mucho que busques fuera no lo

vas a encontrar. La respuesta está en tu alma antes de que la pregunten tus labios.

A finales del siglo pasado, cuando los padres del psicoanálisis descubrieron el funcionamiento

dual de la mente, a la parte capaz de operar con raciocinio y planificación

la llamaron mente consciente, creyendo que era la parte maestra, la que

dominaba al inconsciente, al que veían como irracional y al margen de la lógica.

Sin embargo, pronto se pudo comprobar que la mente de hecho funciona al revés:

muy a menudo el inconsciente manda sobre la consciencia.

El inconsciente hace posibles nuestros deseos, aunque también los puede hacer

inalcanzables. Supongamos, por ejemplo, que deseamos un trabajo mejor. Si nuestro

inconsciente, por la razón que sea, tiene implantada la idea de que no lo merecemos,

de que no valemos para ello será prácticamente imposible que demos los

pasos adecuados para lograrlo. En cambio, si inconscientemente estamos convencidos

de lo que merecemos y de lo que conseguiremos, en nuestra parte consciente

damos pasos hacia ese objetivo.

Del mismo modo, si nuestra mente alberga imágenes de enfermedad y pobreza,

fácilmente acabaremos enfermos y pobres, porque nuestro inconsciente nos guiará

hacia esa realidad. Si nuestras imágenes son de plenitud y riqueza, tendremos

Gracias por leer este artículo amigos. Os mando

un abrazo de corazón.

En el próximo número os mostraré qué pasos se

aconsejan para un buen equilibrio interior y una

buena práctica.

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