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Peer2Peer | Curso de

Peer2Peer | Curso de formación profesional trastorno por estrés postraumático (TEPT), o puede afectar a otros aspectos de la vida de la persona durante un periodo de tiempo. A veces, la gente ni siquiera es consciente de que sus problemas están relacionados con un trauma que les ocurrió en el pasado. Mucha gente ha sufrido traumas importantes en sus vidas, sin embargo, puede que no los reconozcan. Este trauma es único en cada persona, los sucesos más violentos no son siempre los que más impactan. Cualquiera puede sufrir un trauma, pero algunos grupos, incluyendo a mujeres y niños, personas con discapacidad y vagabundos o quienes viven en instituciones, son especialmente vulnerables debido a sus circunstancias. «Las reacciones traumáticas suceden cuando cualquier acción es inútil. Cuando no es posible ni adaptarse ni huir, nuestro sistema defensivo se ve superado y se desestabiliza» (Herman, 1992). El trauma puede afectar a la gente de muchas maneras. Estas se suelen agrupan en tres tipos: Revivir la experiencia • Flashbacks. Son recuerdos recurrentes, que reviven el trauma rápida e inesperadamente, puede ser como volver a experimentar el suceso como si estuviera ocurriendo actualmente, ello provoca que se acelere el corazón, y respuestas instintivas de lucha o huida. • Pesadillas. • Pensamientos horribles. 128 Evasión • Alejarse de lugares, eventos u objetos que recuerdan la experiencia. • Sentirse paralizado emocionalmente. • Sentirse tremendamente culpable, depresivo y con ansiedad. • Perder el interés por las actividades que antes gustaban. • Tener problemas al recordar el hecho traumático. Gran estado de alerta que no se puede controlar fácilmente • Asustarse fácilmente. • Sentirse tenso o «al límite». • Tener dificultades para dormir y/o tener arrebatos de furia. • Estar constantemente en alerta y estado de vigilancia (conocido como hipervigilancia). Todas o cualquiera de las anteriores manifestaciones del trauma son muy angustiosas y dañan el bienestar mental, obstaculizan la recuperación y limitan las posibilidades de interacciones sociales sanas y de vivir una vida agradable. El trauma puede surgir de una amplia variedad de hechos: vivir o ser testigo de violencia, abusos, accidentes, abandono o negligencia, dislocación cultural o desastres naturales. Los

factores crónicos de estrés como la pobreza o el racismo también pueden tener efectos con el paso del tiempo. El trauma se puede intensificar al ocurrir a una temprana edad, al ser recurrente y también por el hecho de ser un secreto impuesto por quienes lo perpetraron o por uno mismo debido al sentimiento de culpa y vergüenza. ¿Qué impacto tiene el trauma? Los descubrimientos científicos han confirmado que el trauma afecta al sistema nervioso (y en niños, al desarrollo del cerebro) y puede tener un impacto permanente. Un estudió observó «experiencias desfavorables durante la niñez» (ACEs, según sus siglas en inglés de Adverse Childhood Experiences) de 17.000 personas, estableciendo un «nivel ACE» en correlación con el rango de problemas médicos y sociales. De acuerdo con esto, las personas con altos niveles ACE son más propensas a desarrollar problemas de salud mental, abuso de sustancias, enfermedades crónicas o muerte prematura. Las mujeres son más propensas que los hombres a tener altos niveles ACE. Hay dos formas de que los sucesos adversos tengan impacto: • El trauma afecta al desarrollo del cerebro y del cuerpo y altera los mecanismos naturales de respuesta al estrés. • El trauma aumenta la necesidad de autotranquilizarse a través de comportamientos de riesgo como por ejemplo fumar, beber o comer compulsivamente y mantener relaciones sexuales peligrosas, son algunas de las cosas que las personas que han sufrido un trauma hacen para sobrellevar estados de ánimo difíciles. Es fundamental que estos comportamientos se reconozcan como respuestas de afrontamiento más que como «malas elecciones» para que las relaciones de apoyo mutuo sean efectivas. La siguiente tabla ofrece una lista de comportamientos, vistos desde dos perspectivas: una es la perspectiva profesional o social y otra la perspectiva de la persona que muestra el comportamiento. 129 Comportamiento Perspectiva social Perspectiva individual Hacerse daño a sí mismo Alcoholismo o drogadicción Autodestructivo, búsqueda de atención, locura, intentos fallidos de suicidio. Autoindulgencia, irresponsabilidad, antisocial, derrochador, que tiene adicción. Relajante, libera endorfinas, relaja, detiene el tren de pensamientos, tiene un significado personal simbólico, control. Escapar de pensamientos angustiosos, cambiar el cuerpo y mente, cambiar los sentimientos, permite sobrellevar la situación.

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