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Peer2Peer | Curso de

Peer2Peer | Curso de formación profesional Sin embargo, cualquier experiencia laboral nueva será desafiante. Algunos consejos para ayudar a los agentes de apoyo mutuo a moverse en su nueva experiencia laboral: • Todas las organizaciones tienen su propia cultura y formas de proceder automáticas o que se sobreentienden. Presta atención a como las personas se comportan en tu organización y recoge ideas. • Evita usar síntomas o problemas relacionados con el diagnóstico para disculparte de una ejecución pobre de tu trabajo. En su lugar, admite el error y toma medidas para resolverlo. • Modela la responsabilidad de tu bienestar y enmarca «las recaídas» como una oportunidad de aprender acerca de ti mismo y de lo que necesitas. • Recuerda que es apropiado marcar límites en torno a la información personal. Mientras el agente de apoyo mutuo usa la experiencia personal para construir conexiones con otros y ofrecer perspectivas alternativas, no tiene que responder a preguntas con las que no se siente cómodo. • Si hay políticas y prácticas que aparentemente solo se aplican al agente de apoyo mutuo, coméntalo solo con las personas relevantes o adecuadas (delegados, departamento de recursos humanos, etc). Puede que no sean conscientes de ello. Realmente, algunas prácticas creadas para apoyar a los agentes de apoyo mutuo en el lugar de trabajo pueden resultar excluyentes o discriminatorias. La experiencia en Escocia 166 En el informe sobre el apoyo mutuo en Centros de Salud Pública Escoceses (McLean et al, 2009) aparecen algunos puntos de vista útiles relacionados con el autocuidado: • Los agentes de apoyo mutuo experimentaron como un reto, el hecho de adaptarse al nuevo ambiente de trabajo y a establecer relaciones efectivas con sus compañeros. • Como resultado de desarrollar el papel de agente de apoyo mutuo y de superar los retos iniciales, los agentes aumentaron su autoestima y confianza en sí mismos y experimentaron una adhesión mayor a la recuperación. • Aunque algunos agentes tengan recaídas durante el curso, demostraron un gran potencial al hacer un uso constructivo de su experiencia e integrar estas recaídas como recursos para ofrecer en su papel de agentes de apoyo mutuo. «Cuando la experiencia es tu cualificación, entonces tener otra experiencia desafiante podría añadirse al conocimiento inicial e integrarse como algo realmente útil».

Ejercicios prácticos Autoayuda y autogestión ¿Qué me ayuda a mantener el control? Pide a los estudiantes que, de manera individual, se tomen algo de tiempo para pensar y enumerar diferentes cosas que hagan por sí mismos que se podrían describir como autoayuda, autocuidado o autogestión. Después, pídeles que lo compartan con los demás y hablen sobre lo que han descubierto como grupo. Notas La autoayuda abarca todos los recursos que ayudan a la gente a mantenerse bien e incluyen las que les hacen sentir mejor. Esto también se puede ver como fortalezas y ventajas. Si los estudiantes encuentran difícil pensar en las estrategias de autoayuda o autogestión que usan, podrías pedirles que pensaran en sus fortalezas y cómo las usan para estar bien. Otra forma de enfocar la autoayuda es acudir a grupos de autoayuda o apoyo mutuo en los que la gente puede encontrar un lugar seguro de apoyo y reflexión con otras personas que están en situaciones similares a las suyas. Esto es una forma de apoyo mutuo y también una herramienta de autoayuda. Probablemente, el grupo descubrió que había estrategias y técnicas que algunos tenían en común. Es interesante investigar por qué esos recursos funcionan también para otras personas. 167 Otros estudiantes puede que no hayan pensado en las estrategias que han compartido los demás, pudiendo considerarlas ahora para su propio bienestar.

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