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Anexos Comunicación

Anexos Comunicación directa, honesta y respetuosa Esto se vuelve particularmente importante cuando hay emociones en juego. Caminamos con pies de plomo, evitamos a la persona y hablamos sobre ella a sus espaldas o, incluso, mentimos. Todo ello es bastante común en las relaciones casuales. Como sabemos que las relaciones entre iguales son diferentes habrá una intención que requiere conversaciones que van más allá de lo superficial Cuanto más practiques la comunicación honesta, directa y respetuosa, más profundas y fiables serán tus relaciones. Además notarás que si estás abierto a hacer tu parte, los otros estarán más dispuestos a hacer lo mismo. Sentirse cómodo con el silencio. El silencio es una parte esencial de la comunicación que a veces puede resultar difícil. Como agente de apoyo mutuo, debemos entender que el silencio es una parte fundamental del proceso de comunicación y, por ello no sentir la necesidad de evitarlo. El silencio puede dar a los individuos tiempo para pensar y formular una respuesta con significado en vez de decir lo primero que se les ocurra. Aprender a estar cómodo con el silencio puede ser muy enriquecedor porque así podemos conectar con el lenguaje no verbal. Lo importante del silencio es que brinda el tiempo necesario para que el proceso se desarrolle poco a poco.

Anexos Fortalecimiento de las interacciones Esta lista de comprobación de las habilidades de comunicación recoge las 10 habilidades para una comunicación efectiva. En grupos de tres, usad esta lista como parte de la actividad de role playing. Observador: durante el ejercicio de role playing, anota ejemplos de cómo el agente de apoyo usa cada habilidad. Al final, comparte tus observaciones. Céntrate en la forma en la que la persona usó las habilidades comunicativas de la lista y sugiere mejoras. Cuando las presentes, piensa en cómo estás usando las habilidades de la lista mientras lo haces. Lista de comboración de habilidades comunicativas Habilidad Observación y ejemplos Escucha activa Escucha desde una posición de ignorancia Escucha la historia jamás contada Ofrecer reconocimiento Reflexionar sobre emociones y sentimientos Preguntas aclaratorias Hacer preguntas poderosas Usar el lenguaje de la recuperación Comunicación directa, honesta y respetuosa Estar cómodo con el silencio

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