Revista Ch´ivit Empresarial Noviembre 2018

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Revista Ch´ivit Empresarial Noviembre 2018, casi termina el año 2018, por este motivo en este mes de noviembre traemos sorpresas. La dieta de la manzana verde, para reducir tallas y tener un cuerpo sano. Tambien, el poema titulado: "Hoy tu tiempo es real", de Mario Benedetti dedicado al gran Diego Armando Maradona, el cual compartimos con ustedes. Ademas, la aportación importante de nuestro amigo Ignacio Huerta Villareal (Coach personal, Escritor, Conferencista), con el titulo:"El secreto de un buen equipo". Agradecemos que nos sigan en las redes sociales y compartan. Les dejamos este ejemplar gratuito y Dios los siga bendiciendo.

N

O

V

I

TUXTLA GUTIERREZ, CHIAPAS NOVIEMBRE 2018

E

M

B

R

E

Dieta de la manzana

Hoy tu tiempo es real

El secreto de un buen equipo


DIRECTORIO

EVENTOS

NEGOCIOS

REFLEXIÓN

CULTURA

DEPORTE

COLABORACIÓN

CINE

FREESTYLE

El fútbol de estilo libre , también

conocido como freestyle en

América del Norte , es el arte de

la autoexpresión con un balón de

fútbol , mientras se realizan varios

trucos con cualquier parte

del cuerpo. De estilo similar al de

keepie uppie , kemari y la disciplina

de pelota de la gimnasia rítmica

, se ha convertido en un

deporte muy extendido en todo

el mundo y es practicado por

muchas personas. El organismo

oficial que rige este deporte es

conocido como Freestyle Football.

El fútbol de estilo libre involucra

a los competidores que realizan

un rendimiento breve de sus habilidades,

ya sea tres actuaciones

de 30 segundos o una

actuación de un minuto, dependiendo

de la etapa de la competencia

y la estructura de la

competencia. Los jueces evalúan

a los competidores según

seis criterios: dificultad, originalidad,

habilidades generales, ejecución

de trucos, errores y

variedad. Los jugadores no pueden

tocar la pelota con las

manos o los brazos, tales toques

son considerados errores por los

jueces.

Fuente: Wikipedia.

Director

Jessica Cañizares

Fornaguera

Editor Editorial

Yesenia Leshower

Diesser

Diseño Grafico:

Jazze

Fotografía:

Arthuro Mendez Eral

Redacción:

Wili Kenia Monzon

Distribución:

Micaela Mauri Zumble

Reporteros:

Pedro Martinez Zarate

Isabel Bachmann Eisenhauer

Patrocinadores:

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Colaboradores:

Ignacio Huerta Villarreal

Mayran MG

Redes Sociales:

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http://chivitempresarial.com.mx/

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los artículos y anuncios publicados, ya que son

responsabilidad de sus respectivos autores y

no representa nuestro punto de vista. Las imágenes

son de carácter ilustrativo.


Dieta de la manzana.

Actualmente, existe mucha presión en la sociedad

con respecto a la apariencia. Todos deseamos vernos

bien y que nos admiren. Con el nacimiento de

las redes sociales y el boom de los ‘’Likes’’ y las

‘’Selfies’’ las personas han comenzado a ser más

conscientes de su cuerpo, de cómo se ven y aún

más importantes, como las demás personas los

ven.

Lo utilizamos como medidor para juzgar nuestra

propia percepción. A pesar de que no está bien hacerlo

ya que debemos amarnos tal cual somos, es

algo que sencillamente no podemos evitar.

Sin embargo, no hagamos las cosas por los demás,

hagámoslo por nosotros mismos. Por sentirnos imparables,

poderosos, capaces de ser felices sin que

nadie nos venga a derrumbar con un solo comentario.

Promovamos el amor propio pero siempre motivándolo

en ser mejores, en estar sanos, y estar sanos

amerita estar en nuestro peso ideal.

No se trata de ser perfectos, se trata de amar a

nuestro cuerpo y tratarlo de la mejor forma posible.

Por eso, para ti que andas en la búsqueda de una

vida más sana y en armonía con tu cuerpo, te invitamos

a que leas todo lo que te redactaremos en

esta página sobre una de las dietas que más eco

está haciendo alrededor del mundo, la dieta de la

manzana.

La dieta de la manzana es una de las tantas formas

que existen actualmente en el mundo para bajar de

peso. Sin embargo, como siempre antes de realizar

cualquier tipo de dietas, es necesario consultar con

nuestro médico para que nos de las mejores recomendaciones.

Ademas, Todo el mundo desea estar

en forma y tonificado. Esto aumenta nuestra autoestima

y nos da seguridad para enfrentar el

mundo en muchísimos aspecto.


¿En qué consiste la dieta de la manzana verde?

Aunque al principio resulta algo restrictiva, esta dieta es ideal para desintoxicar el organismo

y perder peso de forma saludable. De hecho , la dieta consiste en 6 dias que comes pura manzan,

combinada con otros alimentos que te nutren de verdad.

El primer día de la Dieta de la Manzana sólo podrás comer manzanas todo el día. No olvides

que diariamente debes tomar de uno a dos litros de agua.

Nota: La dieta rigurosa dice que solo puedes comer manzanas y agua, pero si mueres de hambre,

puedes consumir ensalada, queso panela o cotagge, o jamón de pavo.

Segundo día:

Desayuno: manzanas

Comida: ensalada verde sin aderezo (sólo vinagre, limón y sal)

Cena: manzanas.

Tercer día:

Desayuno: un pan integral, una manzana y una rebanada de jamón de pavo

Comida: ensalada verde con zanahoria y apio

Cena: manzanas

Cuarto día:

Desayuno: un pan integral, una manzana y una rebanada de jamón de pavo

Comida: ensalada de verduras al vapor (sin papa) y con atún natural

Cena: cereal de arroz con leche light

Quinto día:

Desayuno: un pan integral, una manzana y un huevo duro

Comida: Carne asada y ensalada verde

Cena: manzanas

Pasados los 5 días, sigue una dieta sana y equilibrada para no recuperar los kilos que perdiste;

pero recuerda, la dieta de la manzana no debe pasar de 5 días.


Si has seguido la dieta recomendada, tu metabolismo se habrá acelerado. Esto significa que

estará listo para aprovechar mejor los nutrientes que le aportes.

¿Cuántos kilos se pueden bajar con esta dieta?

Esta es la pregunta del millón de dólares. Todo lo que queremos saber a la hora de comenzar

una dieta es cuanto peso podemos perder y sobretodo en cuanto tiempo lo haremos. Debemos

estar conscientes de que cada cuerpo es diferente y cada uno de ellos reaccionará de

forma distinta a este plan alimentico. Habrán personas que perderán mas o menos peso que

otras. Esto no es motivo de desánimo porque sin importar cuanto peso pierdas, tu objetivo

estará cumplido, habrás perdido peso. La mayoría de las personas experimenta un adelgazamiento

de entre 6 y 7 kilos en una semana. Recuerda que todo esto dependerá de si acompañas

el plan alimenticio con ejercicios y la ingesta de agua.

Beneficios de la manzana para la salud:

Ayuda a prevenir y aliviar ciertas patologías como la hipertensión y el colesterol.

Refuerza nuestro sistema inmunológico.

Promueve el crecimiento muscular y la reparación de los tejidos.

Interviene positivamente en la producción de anticuerpos y la absorción del calcio.

Ayuda a desintoxicar el cuerpo y a eliminar

Fortalece el desarrollo cerebral.

Alivia la acidez estomacal y el estreñimiento.

Ayuda a mantener limpias las paredes de las arterias.

Gracias por seguirnos y compartir, el otro mes, Dios mediante,, tendremos otra dieta.


Hoy tu tiempo es real

Mario Benedetti le regaló este poema a Maradona.

Hoy tu tiempo es real, nadie lo inventa

Y aunque otros olviden tus festejos

Las noches sin amos quedaron lejos

Y lejos el pesar que desalienta.

Tu edad de otras edades se alimenta

No importa lo que digan los espejos

Tus ojos todavía no están viejos

Y miran, sin mirar, más de la cuenta

Tu esperanza ya sabe su tamaño

Y por eso no habrá quien la destruya

Ya no te sentirás solo ni extraño.

Vida tuya tendrás y muerte tuya

Ha pasado otro año, y otro año

Les has ganado a tus sombras, aleluya.

Mario Benedetti.


El secreto de un buen equipo

Toda persona que busca un objetivo en su vida, conseguir una meta o un deseo siempre

se enfrenta a obstáculos, adversidades, limitaciones y frustraciones, queda claro

que estas de una forma o de otra deben ser superadas siempre o de lo contrario el

objetivo no será más que un simple sueño.

Cuando se persigue un objetivó individual se surcan estas adversidades, y en el caso

de los equipos, familias, conjuntos y naciones, estos no son la excepción, los obstáculos

ahora se deben enfrentar como lo que se es “un conjunto que pasa a ser una

unidad”.

Se debe ser crítico y analítico para reconocer claramente que aun con un gran talento

se puede carecer de un objetivo claro entre la niebla como un conjunto, esto anexado

a las intimidaciones mentales que nos imponemos en algunos momentos como individuos

contagiando de este modo al equipo o bien dejando que el equipo nos contagie

Es muy bien conocido que la preparación física es en la mayoría de los competidores

y deportistas de alto rendimiento similar, así como la alimentación física.

¿Pero qué pasa con la alimentación mental?

Este es el verdadero reto de todo nuevo equipo y organización que desea ser mejor,

todo equipo que en verdad busca mejorar debe alimentar y unir las ideas, creando de

este modo lo que conoce como una idea colectiva, esta les guiara y les mostrara el

camino por el cual deben alcanzar su objetivo general, sin esta alimentación, sin esta

claridad en todos y cada uno, podrían esparcirse y perderse en el bosque, si esto pasa

entonces todos tomaran un rumbo y al final nadie llegara a la cima.

Los colectivos son fuertes unidos, lo dice bien el refrán “divide y vencerás”, una hormiga

pos sí sola no podrá más que hacerle cosquillas a un gigante, pero un millar de

hormigas e incluso un ciento de estas podrían claramente causarle muchos problemas,

sin ir lejos en la vida cotidiana nos llega a suceder, cuando se debe mover de algún

sitio algo extremadamente pesado, si se intenta por una sola persona resulta sumamente

complicado, pero que sucede cuando muchos de los amigos te ayudan a empujar

tu coche una o dos cuadras, el camino y el esfuerzo es dividido y es así como

se avanza más, en menos tiempo y con menor esfuerzo.

La humanidad misma es un gran equipo, por momentos las ideas se esparcen y se dividen,

en el tiempo en que se realice una sola consciencia de desarrollo entonces pasaremos

de ser individuos a seres unidos.

Ignacio Huerta Villarreal(Coach personal, Escritor, Conferencista).

En un equipo o conjunto, la motivación, la meta, los objetivos y la mentalidad deben estar siempre en

las mismas sintonías, si existe un punto sin la fortaleza, todo podría desquebrajarse.

Sea la luz, la verdad y la armonía quien inunde tu vida con las ideas necesarias para cumplir tus objetivos,

metas y propósitos en beneficio de la unidad.

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