REVISTA BER ABRIL 2019

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CANDIDATO DEL PP
JAVIER Ú BEDA
Candidato del Partido Popular a la
Alcaldía de Boadilla del Monte.
Madrileño de 41 años, casado hace diez
años y padre de cuatro hijos de entre seis
meses y ocho años.
Concejal de Boadilla desde 2011 de las
áreas de Medioambiente, Urbanizaciones,
Mantenimiento de la Ciudad y Festejos.
Javier Úbeda nació en Madrid. Es el
mayor de dos hermanos. Cursó sus
estudios en el colegio de monjas
teresianas Veritas, en Somosaguas, y
posteriormente se licenció en Gestión
Comercial y Marketing en ESIC
(Pozuelo). Trabajó durante más de
doce años en el sector privado. Es
vecino de Boadilla desde el año
2013.
Como anécdota relata que su madre,
diputada de la Asamblea de Madrid
desde hace años, no le dejó afiliarse al
PP hasta que no acabó la carrera. En
el año 2000 Javier Úbeda se afilia a
Nuevas Generaciones en el distrito de
Moncloa-Aravaca y allí conoce a Antonio
González Terol, con el que pone
en marcha numerosos proyectos como
la creación de la revista del distrito,
escuelas de formación y actividades
de debate. Allí coincide también
con el actual presidente del Partido
Popular, Pablo Casado, y con la candidata
a la presidencia de la Comunidad
de Madrid, Isabel Díaz Ayuso.
En 2011 Terol llega a Boadilla con Javier
como miembro de su candidatura
y, tras ganar las elecciones, Úbeda se
convierte en concejal de Medioambiente,
Mantenimiento de la Ciudad y
Festejos.
Durante su etapa como concejal de
Medio ambiente, ¿Qué proyectos ha
llevado a cabo y qué porcentaje del
programa electoral ha logrado cumplir?
He cumplido el 100% del programa
electoral y además hemos acometido
otros muchos proyectos que no
estaban en el programa. Hemos reformado
el 40% de los parques del municipio.
En esta última legislatura han
sido 21 los parques remodelados de
manera integral, de los que destacaría
muy especialmente por su carácter
emblemático el de Víctimas del Terrorismo,
dotado de monitores en sus
instalaciones, y el Miguel Hernández,
que cuenta con unas completas instalaciones
y un minigolf de 18 hoyos.
También destacaría la creación de los
huertos urbanos ecológicos, la plantación
de 4.000 árboles en vía pública y
zonas verdes y las numerosas medidas
puestas en marcha para proteger el
monte.
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Como concejal de Obras, ¿Cuáles
considera que han sido los proyectos
estrella de esta legislatura?
Durante estos cuatro
años, han sido más de 90 las actuaciones
realizadas de mejora
de las infraestructuras e instalaciones
municipales, por lo que
elegir no es fácil.
Por relevancia y preferencia personal
destacaría la recuperación
de las Huertas históricas del Palacio
del Infante D. Luis, tanto por
la espectacularidad del proyecto
como por su singularidad. Pronto
estarán abiertas al público y ya se
aprecia la majestuosidad de la
obra. Será un punto de atracción
turística importantísimo para el
municipio.
También destacaría el proyecto de
rehabilitación del casco histórico
, cuya primera fase, que incluye
las obras del entorno de la carretera
de Majadahonda y del parque
del Caño, acaba de finalizar y
todas
las actuaciones de mejora en las
urbanizaciones históricas. En este
período hemos asfaltado 280.000
metros cuadrados de calzadas en
todo el municipio y creado 1.200
plazas nuevas de aparcamiento.
También es reseñable la construcción
de dos pasarelas peatonales
sobre la M-513; la renovación
y mejora del cementerio municipal,
las obras en instalaciones
deportivas o las obras de rehabilitación
de la casa de la Cultura.
Si llega a la Alcaldía ¿Qué retos se
marcaría en la Legislatura, y cuál
sería su proyecto? Por supuesto,
seguiré trabajando en la misma
línea que Antonio González Terol
porque ha realizado un excelente
trabajo y ha puesto en marcha
proyectos muy exitosos que han
convertido a Boadilla en un paradigma
de buena gestión municipal.
El gran reto que tenemos ahora es
el del transporte .
Boadilla está creciendo y sus infraestructuras
tienen que crecer a la
par. Vamos a mejorar las infraestructuras
de transporte tanto privado
como público.
Nos hemos ofrecido a financiar la
duplicación de la M-513, hemos
pedido al Ministerio de Fomento
que nos deje financiar el tercer
carril de la M-50 y seguiremos
exigiendo al Gobierno de la Nación
que vuelva a incluir a Boadilla
en el Plan de Cercanías de la Comunidad
de Madrid; también seguiremos
pidiendo mejoras en las
conexiones con Madrid a través
de Metro Ligero y transporte por
carretera.
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DESCUBRIENDO A
JAVIER ÚBEDA
Un momento feliz de su infancia. Los
viajes que hice al extranjero .
Su juguete favorito. Los Playmobil. Soy
muy fans y todavía los conservo, mis hijos
juegan con ellos.
Era un niño tímido o extrovertido,
buen estudiante, travieso He sido y
soy tímido, estudiante normal porque las
Teresianas eran muy duras y he sido un
niño muy tranquilo.
Qué juego le gustaba más practicar
con sus amigos. En el cole jugaba al
beisbol, pin pon y baloncesto.
Un libro que le marcó en la infancia
El Pirata Garrapata en la adolescencia los
libros de Agatha Christie, en el momento
actual “Patria”- Fernando Aramburu– y
la saga “Falcó “ de Pérez Reverte, que me
enganchó desde el principio. Los
“Episodios Nacionales “de Pérez Galdós.
Su libro de cabecera actual “Sabotaje”
de -Reverte-
Un momento para recordar El nacimiento
de cada uno de mis hijos, sobre
todo, el de la pequeña porque la vi nacer.
(Se emociona contándolo).
Un lugar para perderse Mi mujer es de
Badajoz, la Dehesa extremeña, ese campo
tan maravilloso y Mallorca, me encantan
sus playas.
Un deporte.
toros.
Pasear por el Monte y los
Su música favorita el Pop español.
Un viaje a... Sudamérica, me gustaría ir
a Méjico y Argentina.
Cualidades que definen su carácter,
su personalidad Soy una persona tímida,
tranquila, optimista, con mucha capacidad
de escucha.
La cualidad que más valora en una
persona. La honestidad, que cumpla lo
que dice.
No soporta La mentira.
Estaría dispuesto a perdonar Sí, todos
cometemos errores.
Qué valores inculca a sus hijos Responsabilidad,
que sean responsables de
sus actos y el Amor a su país, el amor a
España, porque tenemos una grandísima
suerte de vivir en este maravilloso país.
Durante estos años como concejal
cuál ha sido el momento más emotivo
o la situación que más le
ha marcado en su carrera
política. Las emotivas palabras
de Antonio Glez Terol cuando me
propuso en el Comité Electoral
como candidato a la Alcaldía.
Qué se ha dejado en el tintero
por falta material de tiempo
acabar sendas peatonales, carriles
bicis, centro de protección
animal referente en la comunidad.
De qué está más orgulloso en su vida.
De haber formado la familia que tengo
con mis cuatro hijos.
¿A qué político admira? Más que a un
político admiro al Papa Juan Pablo II supo
estar firme en la guerra fría.
¿Qué es lo que más le gusta de su
trabajo? Aprender todos los días algo
nuevo.
¿Cómo resolvería la desafección política
que vive actualmente el ciudadano?
La corrupción ha hecho mucho
daño, pero no es un problema de los partidos
es de las personas y hay que dar un
mensaje al ciudadano que se han tomado
medidas para que no suceda y que ahora
hay más control del dinero público. Se
puede gestionar bien un municipio como
es el caso de Boadilla con Terol, sin meter
la mano en la caja.
Como le gustaría que le recordasen
al final de su trayectoria política Como
un alcalde honesto que siguió el modelo
de buena gestión que inició Antonio
González Terol en el año 2011.
Y al final de su vida…como un gran
español.
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STOP MIOPÍA ESPECIALISTAS EN CONTROL DE MIOPÍA
La miopía no es una enfermedad sino una alteración
de la visión.
Buena parte de nuestro modo de vida hoy es
estar mirando a una pequeña pantalla.
Un ojo miope es incapaz de enfocar correctamente
los objetos lejanos, que se ven borrosos
y poco definidos.
Recientes estudios europeos han detectado que
la miopía se ha disparado entre la población
más joven. Niños y adolescentes han cambiado
los hábitos de vida, se pasan más horas delante
del ordenador, la tablet, las pantallas y menos
tiempo jugando al aire libre, haciendo deporte y
dejando descansar la vista.
Los niños nacieron con ella y empieza a haber
consecuencias. Seis de cada diez jóvenes ya son
miopes. En realidad es una evolución natural.
Tantas horas de móvil, tablet, ordenadores, etc,
hacen que exijan al ojo vista de cerca, la miopía
la facilita, pero deteriorando la vista de lejos.
En Óptica Zamora somos especialistas en la
prevención y control de la miopía, por eso te
recordamos que debes realizar revisiones periódicas
a tus hijos. La prevención de hoy es el éxito
del mañana.
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PERSUADIR
Es una habilidad social que te permite conectar emocionalmente con quien tienes delante.
La persuasión es una de las habilidades
que más mitos inspira. Tiene una acepción
negativa y se ha extendido la idea
de que persuadir a alguien trae de la
mano engaño o manipular la información.
Pero ser persuasivo implica unas
variables mentales y emocionales que
van más allá de manejar a los demás en
beneficio propio.
También significa tener algunas habilidades
sociales que son básicas para
otras tareas: una persona persuasiva
tiene una estructura adecuada de los
argumentos y hace el esfuerzo de conectar
emocionalmente con quien tiene
delante. Para eso necesita desarrollar su
inteligencia emocional. Las decisiones
de negocios no se toman estrictamente
de acuerdo con la razón. La investigación
en psicología, las ciencias cognitivas
y la economía del comportamiento han
demostrado que la emoción influye en
todo lo que hacemos, incluido el pensamiento
y la toma de decisiones. Cuando
un trabajador es capaz de identificar y
gestionar sus emociones, le resulta más
fácil hacerlo también con la persona que
tiene delante. Y si sabe cómo se está
sintiendo, puede influir en lo que piensa
y decir o hacer algo que cambie su emoción.
El psicólogo Stéphane Côté, profesor de
la escuela de negocios Rotman, ha estudiado
en distintas investigaciones cómo
los empleados utilizan su inteligencia
emocional para convencer a los demás.
“Conseguir que tu interlocutor esté en
un estado emocional similar al tuyo hace
que también esté más abierto a escuchar
tus argumentos”, explica. Côté advierte
que se puede volver en su contra.
De hecho, cuando las personas leen muy
bien a otra gente pueden descubrir cosas
que habrían preferido no saber. Pero
lo cierto es que hay consenso en que
conectar emocionalmente con la persona
a la que se quiere persuadir aumenta
la probabilidad de conseguirlo.
El objetivo no es que otra persona haga
algo que no quiere, sino algo que no se
había planteado antes.
Alguien persuasivo utiliza el sentido común,
la persistencia y el entusiasmo
personal para que otros compren una
buena idea. La manipulación queda fuera
de esta ecuación. “La persuasión puede
unir a los compañeros de trabajo,
hacer avanzar las ideas y forjar soluciones
constructivas”, asegura el informe
del profesor Jay A. Conger, experto en el
desarrollo de la persuasión. Conger es
un firme defensor de describir esta habilidad
como una herramienta positiva.
“Deberíamos entenderla no como una
forma de convencer y vender, sino de
aprender y negociar”.
Persuadir es positivo para todas las partes
implicadas.
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El hábito de la lectura es
algo que hay que ir fomentando
desde una edad muy
temprana. Un niño que lea
desde bien pequeñito es
más probable que, al alcanzar
la edad adulta, siga
practicando esta afición.
La lectura no sólo es beneficiosa
para el desarrollo
cognitivo y psicológico,
también fomenta el uso de
la imaginación y les ayuda
a concentrarse y comprender
mejor el mundo que
les rodea.
Muchos llaman a la lectura
“el alimento del cerebro”
y es una definición que no
le podía venir mejor. Es un
hecho demostrado científicamente
que la gente que
lee habitualmente tiene
más neuronas activas que
alguien que no lo hace.
De esta forma sembraremos
en ellos la semilla del
lector, que, si vamos regando
poco a poco con nuevos
libros, acabará germinando
en adultos ávidos de nuevas
lecturas. Ahí va nuestra
recomendación para este
mes, disfruta leyendo!
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Padres
NIÑOS SANOS
Este mes en la revista compartimos con nuestros lectores
este fantástico artículo escrito por Rafael Guerrero Tomás.
Psicólogo y Doctor en Educación. Director de Darwin Psicólogos.
Profesor de la Facultad de Educación de la Universidad
Complutense de Madrid (UCM). Experto en Psicoterapia
breve con niños y adolescentes. Miembro de la Sociedad
Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia. Publicado
en el periódico El País, en la sección de Mamás y Papás.
Etimológicamente hablando, el concepto de emoción proviene
del latín emovere que significa “movimiento hacia”. Por lo
tanto, las emociones nos impulsan a realizar una acción.
como dice el prestigioso Dr. José Luis Marín, presidente de la
Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia,
el equilibrio o la felicidad se encuentra cuando las emociones
y el pensamiento firman la paz.
SIETE PASOS PARA CREAR NIÑOS EMOCIONALMENTE FUERTES Y SANOS
La Felicidad se alcanza cuando las emociones y el pensamiento firman la Paz
Conocer las emociones básicas, como el miedo,
rabia, tristeza, alegría, curiosidad, asco, amor y para
niños un poco más mayores, la vergüenza.
Reconocer las emociones básicas en nosotros
mismos y en los demás. Sin conocimiento no hay
reconocimiento. Es importante que desde que
nuestros hijos son muy pequeños les ayudemos a
ponerles una nombre a las emociones que están
experimentando en casa momento. Juan, tienes
ganas de pegar a tu hermano porque sientes rabia o
María te cuesta parar quieta porque estás muy
alegre por la celebración de tu cumpleaños.
Legitimar las emociones que nuestros hijos están
experimentando, permitiéndoles que expresen sus
emociones y no las juzguen ni ellos ni nosotros, es
algo normal.
Aprender a regular las emociones. Las emociones
surgen en una parte concreta del cerebro que se
llama sistema límbico. No podemos hacer nada para
que determinadas emociones surjan, ya que son
involuntarias, automáticas e inconscientes, pero lo
que sí que podemos hacer es gestionar o regular la
conducta consecuente. Tenemos que diferenciar
entre emoción y conducta. Veamos un ejemplo. Si
mi jefe me dice que el informe que le he presentado
no le ha gustado nada y que lo tengo que repetir,
quiera o no quiera, aparecerá la rabia en mí. Aunque
yo sienta rabia, eso no quiere decir que conductualmente
se la vaya a expresar. Seguramente la
rabia que sentí me llevó a querer insultarle o
pegarle, ¿os acordáis del “movimiento hacia”? Pero
dado que yo tengo una buena gestión de mis
emociones soy capaz de canalizar mi rabia y ponerme
a hacer el informe sin rechistar. Con esto no
estoy diciendo que siempre sea conveniente inhibir
o no expresar las emociones, pero a veces es
adaptativo. ¿No os parece? Pues bien, en esta fase
debemos tener diferentes estrategias para gestionar
o canalizar las diferentes emociones que experimentamos
a lo largo del día. Por ejemplo, para
aprender a gestionar correctamente la rabia poder
practicar algún tipo de deporte, hacer mindfulness o
hablar con una amiga pueden ser excelentes soluciones.
Reflexionar sobre la emoción que estamos sintiendo.
Resulta muy importante dedicarle un tiempo a
pensar sobre las emociones que estamos experimentando,
así como sobre las sensaciones, los
pensamientos y las acciones consecuentes. Decían
los poetas Quintero, León y Quiroga “Me lo dijeron
mil veces pero nunca quise poner atención”. Es
clave dedicar un tiempo, aunque sean unos pocos
segundos, a prestar atención a lo ocurrido y a
nuestro interior. Es verdad que cuando nuestros
hijos tienen pocos años, aún no tienen la capacidad
de pensar autónomamente, por lo que se hace
imprescindible que reflexionemos con ellos haciéndoles
conscientes de todo lo que experimentan. El
niño se encuentra en equilibrio mental cuando hay
una coherencia entre sus sensaciones, sus emociones,
sus pensamientos y sus acciones. Cada una de
estas variables se suele asociar con un verbo
concreto: sensaciones (notar), emociones (sentir),
pensamientos (pensar) Conocer las emociones
básicas, como el miedo, rabia, tristeza, alegría,
curiosidad, asco, amor y para niños un poco más
mayores, la vergüenza.
Reconocer las emociones básicas en nosotros
mismos y en los demás. Sin conocimiento no hay
reconocimiento. Es importante que desde que
nuestros hijos son muy pequeños les ayudemos a
ponerles una nombre a las emociones que están
experimentando en casa momento. Juan, tienes
ganas de pegar a tu hermano porque sientes rabia o
María te cuesta parar quieta porque estás muy
alegre por la celebración de tu cumpleaños.
Legitimar las emociones que nuestros hijos están
experimentando, permitiéndoles que expresen sus
emociones y no las juzguen ni ellos ni nosotros, es
algo normal.
Aprender a regular las emociones. Las emociones
surgen en una parte concreta del cerebro que se
llama sistema límbico. No podemos hacer nada para
que determinadas emociones surjan, ya que son
involuntarias, automáticas e inconscientes, pero lo
que sí que podemos hacer es gestionar o regular la
conducta consecuente. Tenemos que diferenciar
entre emoción y conducta. Veamos un ejemplo. Si
mi jefe me dice que el informe que le he presentado
no le ha gustado nada y que lo tengo que repetir,
quiera o no quiera, aparecerá la rabia en mí. Aunque
yo sienta rabia, eso no quiere decir que conductualmente
se la vaya a expresar. Seguramente la
rabia que sentí me llevó a querer insultarle o
pegarle, ¿os acordáis del “movimiento hacia”? Pero
dado que yo tengo una buena gestión de mis
emociones soy capaz de canalizar mi rabia y ponerme
a hacer el informe sin rechistar. Con esto no
estoy diciendo que siempre sea conveniente inhibir
o no expresar las emociones, pero a veces es
adaptativo. ¿No os parece? Pues bien, en esta fase
debemos tener diferentes estrategias para gestionar
o canalizar las diferentes emociones que experimentamos
a lo largo del día. Por ejemplo, para
aprender a gestionar correctamente la rabia poder
practicar algún tipo de deporte, hacer mindfulness o
hablar con una amiga pueden ser excelentes soluciones.
Reflexionar sobre la emoción que estamos sintiendo.
Resulta muy importante dedicarle un tiempo a
pensar sobre las emociones que estamos experimentando,
así como sobre las sensaciones, los
pensamientos y las acciones consecuentes. Decían
los poetas Quintero, León y Quiroga “Me lo dijeron
mil veces pero nunca quise poner atención”. Es
clave dedicar un tiempo, aunque sean unos pocos
segundos, a prestar atención a lo ocurrido y a
nuestro interior. Es verdad que cuando nuestros
hijos tienen pocos años, aún no tienen la capacidad
de pensar autónomamente, por lo que se hace
imprescindible que reflexionemos con ellos haciéndoles
conscientes de todo lo que experimentan. El
niño se encuentra en equilibrio mental cuando hay
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una coherencia entre sus sensaciones, sus emociones,
sus pensamientos y sus acciones. Cada una de
estas variables se suele asociar con un verbo
concreto: sensaciones (notar), emociones (sentir),
pensamientos (pensar) y acciones (hacer). Veamos
un ejemplo para entenderlo mejor. Miguel está muy
enfadado con unos niños que no le dejan jugar al
fútbol. En ese momento, su padre se acerca a él con
la idea de ayudarle a reflexionar sobre lo ocurrido.
Le puede decir algo parecido a esto: Miguel, esto
que sientes se llama rabia (emoción) y es completamente
normal. ¿Has notado (sensaciones) como tus
brazos se ponían tensos y tu corazón latía más
deprisa? Seguramente has pensado (pensamientos)
que esos niños eran tontos por no dejarte jugar con
ellos y has tenido ganas de insultarles y pegarles
(acciones).
Actuar las emociones de manera adaptativa. Como
decíamos antes es importante que sepamos dar una
respuesta lo más adaptativa posible a nuestras
emociones. A veces la situación en la que estamos
nos permite expresar naturalmente la emoción,
pero otras veces no es beneficioso para nosotros.
Establecer una historia de lo ocurrido. La última
etapa por la que debemos transitar es la darle un
sentido o una explicación a lo ocurrido. Veamos el
caso de Julia, una niña de 5 años que está durmiendo
en su habitación cuando de repente... grita y se
pone a llorar. Ha tenido una pesadilla y sus padres
acuden rápidamente a su habitación. Se encuentra
muy alterada y con mucho miedo por la pesadilla
que ha tenido. En ese momento, sus padres tienen
que hilar fino para relacionar las sensaciones,
emociones, pensamientos y acciones y devolver a
Julia a un equilibrio. Tienen que darle una narrativa
o un sentido a lo ocurrido. Además de abrazarla, los
padres de Julia le dicen algo parecido a lo siguiente:
“Julia, cariño, has tenido una pesadilla muy fea. Por
eso has gritado cuando has sentido miedo. Es
normal que ahora estés asustada, pero ya estamos
nosotros aquí contigo; mamá y papá también
sienten miedo cuando tienen sueños desagradables.
¿Te parece que nos tranquilicemos un poco y
volvamos a intentar dormir? Con una explicación
tan sencilla como esta sería más que suficiente.

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