Junio 2019 Emprendedores

todos sabemos, si hay algo que a la tristeza no
le gusta es quedar al desnudo, así que se puso
la única ropa que había junto al estanque, la
ropa de la furia. Cuentan que desde entonces,
muchas veces uno se encuentra con la furia,
ciega, cruel, terrible y enfadada, pero si nos
damos el tiempo de mirar bien, encontramos
que esta furia que vemos, es sólo un disfraz, y
que detrás del disfraz de la furia, en realidad…
está escondida la tristeza. (2)
Este pequeño cuento nos lleva a la reflexión
de cómo vamos confundiendo emociones y no
hay una claridad. Si tú te permites identificar
una emoción y logras hacer contacto con ella,
es decir, permanecer en la emoción, te podrás
dar cuenta que la intensidad dura de 2 a 3
minutos. ¡Inténtalo!
6 meses. Anota los pasos que debes seguir para
lograrla. Escribe en una parte de la hoja los factores
que te llevarán a lograrla y en otra los factores que
ponen en riesgo la meta. Ve evaluando semana
tras semana los avances y realiza modificaciones
a tus pasos. (construye-T.org.mx) En está página
encontrarás más ejercicios prácticos y sencillos para
trabajar la autorregulación de las emociones.
Y platícanos a través de nuestro correo: info@
clubcrece.com.mx como vas avanzando a cada paso.
¡Mucho éxito en los negocios que emprendas!
Bibliografía:
(1) Tuirán R. y Villaseñor P. (2016), “Lectura: El desarrollo de las
Habilidades Socio-emocionales una apuesta rentable”.
(2) Bucay, Jorge, (2016) Cuentos para pensar, Ed. Océano.
Construye-T.org.mx
Te darás cuenta que así comenzarás poco a
poco a liberarte y así también de todos tus
pendientes para que van retrasando el logro
de tus metas. Tendrás más energía y ánimo
para el logro de las mismas. Así liberada/o de
las emociones te será más fácil encontrar el
éxito que tanto anhelas.
2. Enfócate en entender tus emociones. Piensa
en la relación entre tus pensamientos y tus
conductas. Identifica cuáles te ayuden a
alcanzar metas y cuáles se vuelven un obstáculo.
3. Realiza un ejercicio práctico de respiración.
La respiración te ayuda a detener aquellas
emociones intensas que de pronto te dominan
y te llevan a actuar de una forma impulsiva.
Al respirar bajas la intensidad y entras en un
estado de paz. Así autorregulas las emociones.
4. Pon en práctica una meta. En una hoja señala una
meta que puedas llevar a cabo en los siguientes
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