EDUKANDO #27 - Octubre 2019

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Octubre:

Mes de la

Sensibilización

sobre el Cáncer

de Mama

Lo que debemos saber

sobre el cáncer de mama

La diversidad

cultural nos enriquece

Superando la

depresión

AÑO II NÚM. 27

OCTUBRE 2019

ISSUU.COM/EDUKANDO


DIRECTORIO

CONTENIDO

N27. N1. OCTUBRE JUNIO

DIRECTOR EDITORIAL

Álvaro Gutiérrez

direccion@edukando.mx

EDITORA EN JEFE

Janis Lozano

editorial@edukando.mx

CORRECTOR DE ESTILO

Raúl Lozano

DIRECTORA DE ARTE Y DISEÑO

Vianney Arce

FOTÓGRAFA

Pepe Orozco

EJECUTIVA

ventas@edukando.mx

(656) 634 9617

COLABORADORES:

Esther Muñiz

Carlos Rocha

David Carrillo

Juan Pablo Pérez

Betsabé Ruizesparza

Danelí Tiburcio

EDITORIAL. Diagnóstico que salva vidas. 5

ESPECIAL. El cáncer de mama y el diagnóstico oportuno. 6

SEMBLANZA. Tres de nuestros colaboradores nos platican

sobre ellos. 10

DESDE EL AULA. Enemigos de nuestros hijos. 12

NUESTRA HISTORIA. La entrega física de El Chamizal. 14

EDUCACIÓN. La diversidad cultural nos enriquece. 18

DINÁMICAS GENERACIONALES. ¿Adicción a las pantallas?

Cómo frenar esta adicción en casa. 22

PSICOLOGÍA. Suicidio: signos y síntomas. 26

OPINIÓN. 12 de octubre, Día de la Raza 30

Magazine Año 2 No. 27 (octubre 2019) es una publicación mensual, distribuida gratuitamente

en Ciudad Juárez, Chihuahua. Todos los artículos son absoluta responsabilidad de

sus autores y/o colaboradores, el contenido de los espacios publicitarios y promociones es responsabilidad

del cliente. Queda estrictamente prohibida la venta, reproducción total o parcial

del material editorial publicado. Marca Registrada por el Instituto Mexicano de la Propiedad

Industrial, Número de Registro 1735402 .

EN PORTADA

Octubre es el mes para crear conciencia sobre el cáncer

de mama, y esta edición está pensada en dejar

ese granito de arena para comprender la importancia

de un diagnóstico oportuno.

En portada tuvimos como invitada a Brisa a quien le

agradecemos haya aceptado nuestra invitación. Y a

Pepe, quien siempre con una sonrisa, hace amenos

los momentos de trabajo. ¡Excelente sesión de fotos!

4


EDITORIAL

CUIDARNOS MEJOR

El cáncer de mama es en las mujeres la primera causa de muerte por

este mal. Se estima que este año se producirán mundialmente unas 42 mil

260 muertes (41 mil 760 mujeres y 500 hombres) a causa de este tipo

de cáncer.

Todo el mes de octubre se promueve la lucha para la prevención del cáncer

de mama y en esta edición platicamos con el Dr. Barajas, experto en

el tema, quien nos ayudó a comprender mejor esta enfermedad y saber

cómo detectarla a tiempo.

Además, tenemos un tema de suma importancia en la actualidad: las adicciones

a las pantallas. Ya sea por pasatiempo, trabajo o por ocio, son

cada vez más las personas adictas a los dispositivos electrónicos, pero

cuando esta adicción la padecen los niños, el mal se agrava, por eso,

Juan Pablo Pérez nos explica 10 reglas para frenar esta común adicción.

En nuestra seccion de salud y bienestar nuestra psicóloga Betsabé Ruizesparza

nos platica sobre los tipos de depresión y sus síntomas. Las

estadísticas indican que van en aumento las personas con enfermedades

mentales, tales como la depresión, pero nuestra psicóloga nos exhorta

a no tenerles miedo, a saber nombrarlas y a aprender cómo intervenir.

Estos y más temas conforman nuestra edición de octubre, la cual esperamos

que sea de gran utilidad e interés para todos nuestros lectores.

Demos gracias a la vida procurando nuestra salud, en lo físico, lo mental

y social, para disfrutar más tiempo con nosotros mismos, con nuestros

hijos y familiares.

“El amor y la compasión son necesidades, no lujos. Sin ellos la humanidad

no puede sobrevivir”

- Dalai Lama

Encuéntranos

en

Facebook@

Edukando

Magazine

Álvaro R. Gutiérrez G.

DIRECTOR EDITORIAL

direccion@edukando.mx

01 de octubre de 2019, Ciudad Juárez, Chihuahua, Méx.

o contáctanos

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edukando.mx

editorial@

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5


Octubre: Mes de la Sensibilización sobre el

Cáncer de Mama

N27. OCTUBRE

Diagnóstico

oportuno

es la clave

6


ESPECIAL

El cáncer de mama es el más frecuente en las mujeres

de México y del mundo y va en aumento debido al

estilo de vida y a que en muchas ocasiones es detectado

después de que aparezcan los primeros síntomas,

por ese motivo es imprescindible la detección temprana

y no arriesgar lo más valioso que tenemos: la vida

POR

EdukAndo

Magazine

Los conocimientos que existen

sobre las causas del cáncer de

mama siguen siendo insuficientes,

por este motivo el primer paso

para tener un diagnóstico adecuado

sigue siendo la detección precoz

a fin de mejorar el pronóstico y la

supervivencia.

En ocasiones muchas mujeres no

llegan a manifestar síntomas que indiquen

su presencia, por lo que al

detectarlo ya es demasiado tarde.

Como una manera de contribuir a

disminuir la incidencia del cáncer de

mama, en octubre se celebra en todo

el mundo el Mes de la Sensibilización

sobre el Cáncer de Mama, buscando

aumentar la atención, la sensibilización,

la detección temprana, el tratamiento

y los cuidados necesarios.

Para tener un panorama más amplio

entrevistamos al Dr. Ulises Barajas,

Radiólogo Intervencionista Especialista

en Imagen de la Mama para

que nos platique cómo podemos contribuir,

desde nuestras familias, a disminuir

las estadísticas.

¿Qué es el cáncer?

Dr. Barajas: El cáncer en general

es un cambio de las células normales

por células anormales que crecen de

una manera desordenada y desmedida

que se les olvida morirse y empiezan

a invadir. En el cáncer de mama

estas células crecen en la mama, de ahí su nombre y se pueden

disipar principalmente a huesos, pulmónes, hígado, cerebro

y los ganglios que están en la axila. Sin embargo, se

pueden ir a donde sea (metástasis).

Idealmente deberíamos diagnosticar a todos los pacientes

antes de que tengan algún síntoma, pero si ya los tienen,

estos pueden ser: retracción en la piel, retracción del pezón,

piel de naranja, excreción de líquido por el pezón, ya sea

obscuro o sangre, tocarse una masa o una bolita.

: ¿Cuáles mitos existen sobre la enfermedad?

D.B: Que se diagnostica con la autoexploración, que si

amamantas no te da; y en efecto, amamantar disminuye hasta

un 8 por ciento la probabilidad de desarrollarlo, pero no

te salva de padecerlo. Otro mito es no tener antecedentes

familiares; de hecho, el 85 por ciento de las mujeres con

cáncer de mama no presentan antecedentes genéticos.

Dr. Ulises Barajas Teja

Radiólogo Intervencionista

Especialista en Imagen de la Mama

u.barajas@ridacam.com

Plaza Primavera

Av. Gómez Morín No. 7983,

Local 28-30

Tels. 378-0892 y 397-6740

http://ridacam.com/

/ridacamcdjuarez

En Edukando reconocemos la gran labor del Dr Ulises Barajas, quien

dedica su tiempo a luchar contra el cáncer y quien nos invita a querernos.


ESPECIAL

NOMBRE DE SECCIÓN

Con cáncer

de mama

Mamas

saludables

N27. OCTUBRE

Entonces, las mujeres piensan “no me he tocado alguna

bolita, amamanté y no tengo antecedentes, por lo tanto no

me va a dar cáncer”. Y eso es mentira, después de los 40

años de edad todas las mujeres deben realizarse anualmente

una mastografía y ultrasonido, siempre interpretados

y dirigidos por un radiólogo de imagen de la mama.

: Según la OMS el cáncer de la mama es más

frecuente que otros tipos de cánceres ¿Por qué?

D.B: No lo sabemos, pero si sabemos que es el cáncer

más frecuente en la mujer. Es del que más mueren, incluso

por arriba del cáncer de pulmón. Y mueren por

no atenderse a tiempo, porque no van a hacerse los

estudios a tiempo, entonces la esperanza de vida dependerá

del tipo de cáncer y de lo avanzado de éste al

momento de su detección.

Un dato interesante es que en los estados del norte de

México presentan mayor número de casos de cáncer que

los del sur. Esto tiene que ver con los hábitos, somos más

sedentarios, comemos más cosas industrializadas, todo les

queremos copiar a nuestros vecinos del norte.

: ¿Por qué no todos los tipos de cáncer se

pueden extirpar? ¿Por qué se debe hacer un

tratamiento?

D.B: Cuando dan tratamiento sin operar es para hacerlo

más chiquito y después operarlo y que en lugar de quitar

toda la mama quiten solo una parte. O los que están totalmente

extendidos, operándolos, ya no se le ofrecería

beneficio al paciente, si se le da tratamiento pero, ese es

el tema, que no deben llegar tardíos.

Existe un tratamiento que no es tan nuevo: la crioablación.

Que consiste en quemar el tumor con frío,

aunque de todos modos hay que dar tratamientos,

medicinas y quimioterapia.

: ¿Cuáles son los factores de riesgo del cáncer

de mama y cómo disminuirlos?

D.B: Un factor de riesgo es tener antecedentes familiares:

mamá, hermana, tía, primas. Otro factor es tener las mamas

densas, que es cuando la mastografía se vuelve muy

muy blanca y es más difícil el diagnóstico y, en este caso

hay que complementarlo idealmente con ultrasonido.

: ¿Qué hacer si se detecta?

D.B: Primero: hacemos estudios. Si lo encontramos, si vemos

algo en los estudios: hacemos biopsia, que debe hacerse

siempre guiada por imagen por un radiólogo y no

en quirófano. Después de la biopsia: hacemos algo que se

llama inmunohistoquímica para saber que biología tiene

el cáncer, o sea la forma en cómo se comporta; se llaman

Lumial A, Luminal B, Her 2 y Triple negativo. El Triple negativo

es que no tiene ninguna de estas tres.

Puede una paciente con un tumor de 1 cm salvarse y otra

con uno menor a un centímetro morir. Porque la biología

del cáncer es diferente.

En 2016 se observan 16

defunciones

1

por cada 100

mil mujeres de

20 años y más.

2

(Inegi)

Afecta mayormente a

mujeres de 40 a

59 años de edad.

DATOs

(gob.mx)

Cifras del INEGI indican que

para el año 2014 se registraron

28.75 nuevos

casos por cada 100 mil

mujeres de 20 años y más.

(gob.mx)

3

El Dr. Barajas nos comenta

que de cada mil mastografías

que realizan en pacientes que

no tienen síntomas, de

cuatro a 10

salen positivas

4

8


En el caso de las terapias de reemplazo hormonal

hay estudios que dicen que no pasa

nada y que son seguros. Hay otros estudios

que son meta análisis, o sea, cuando juntan muchos

estudios, que indican que si pudiera haber

una relación con casos de cáncer. Pero con las técnicas

actuales para diagnosticar cáncer de mama

podemos diagnosticarlos a tiempo.

Para disminuir los riesgos se debe comer bien, hacer ejercicio,

mantenerse en el peso adecuado, sobre todo las

mujeres post-menopáusicas que están obesas ya que en

ellas aumenta el riesgo de cáncer de mama porque siguen

produciendo estrógenos a través de la grasa por una hormona

llamada aromatasa. Y por supuesto realizarse una

vez cada año a partir de los 40 años de edad una mastografía

que pueden pedirla sin necesidad de una solicitud

médica, pero es importante que acudan con un médico

radiólogo de imagen de mama ya que si el estudio no está

bien hecho hay que repetirlo. Pero aclaro: para todo lo

demás tienen que seguir yendo con el ginecólogo.

: ¿En Ciudad Juárez a dónde podemos acudir?

D.B: RIDACAM es un centro preocupado en las mujeres

y en el paciente oncológico en general. Tenemos un área

de diagnóstico oportuno del cáncer de mama con la tecnología

más avanzada que hay en la región (incluyendo

El Paso y Chihuahua), como un equipo de mastografía

que nos permite hacer intervenciones de menor radiación

o de poner un líquido en la vena para resaltar los tumores,

y si vemos un tumor ahí mismo hacemos la biopsia,

en el momento. Es un equipo muy preciso.

Hacemos ultrasonidos de los más avanzados que hay,

radiología intervencionista. Son procedimientos

de mínima invasión para

ayudar al paciente a estar en mejores

condiciones y en algunos

casos curar. Radiología en general,

rayos x, mastografías y el

ultrasonido de los más avanzados,

donde podemos atender a

pacientes obesos y ver hasta el

fondo permitiéndonos hacer mejores

diagnósticos. De este equipo

solo hay otro en Puebla.

Contamos también con un Centro Integral

de Apoyo al Paciente Oncológico

(CIAPRO) con área de Psicooncología,

terapia sexual, nutrición, genética,

terapia física y apoyo espiritual.

: Doctor, ¿hay algo más

que quiera añadir para nuestros

lectores?

D.B: Que el cáncer de mama se puede

curar si se detecta a tiempo, o sea,

la autoexploración si sirve, si hay que

hacerla cada mes pero no hace un

diagnóstico oportuno, hace diagnóstico

tardío y no suple una mastografía

o un ultrasonido, porque hay tumores

menores a 1.5 cm, y un tumor para

que se detecte con autoexploración

tiene que medir más de 2 cm.

Y que las mujeres se quieran más y dediquen

más tiempo a su salud, porque

no lo hacen, están ocupadas en todo,

en la familia, en todo mundo menos

en ellas. Que acudan a un especialista

para una revisión de mamas una

vez al año. El cuerpo es un templo al

que debemos amar y cuidar.

El cáncer de mama es curable si se

detecta a tiempo y para ello no basta

la autoexploración que, aunque

mensual y útil, no implica un diagnóstico

oportuno, por lo tanto, no

debemos suplir una mastografía o un

ultrasonido anual, pues existen tumores

menores a 1.5 cm indetectables

al tacto.

DATO

(OMS)

El cáncer de mama es el más común entre las mujeres en todo el mundo, y está aumentando especialmente

en los países en desarrollo, donde la mayoría de los casos se diagnostican en fases avanzadas.

9


SEMBLANZA

CONOCE MÁS DE CERCA A NUESTROS

Colaboradores

POR

Edukando

Magazine

N27. OCTUBRE

Danelí

Tiburcio

Esther

Muñiz

carlos

rocha

Estudiante de Derecho y de Seguridad y Políticas Públicas

Supe que no había otra área para mí más que las ciencias sociales, porque mis

aptitudes, gustos y ganas de trascender dejando algo a este mundo, me llevaron

a escoger derecho y políticas públicas como únicas y mejores licenciaturas

para mí. El conocimiento, además de ser poder, nos inspira empatía y actitud de

cambio. Yo creo que para mejorar el nivel de la educación en México debemos

tomar la responsabilidad que nos toca para fortalecer la enseñanza en valores,

buscando que sea para todos y, sobre todo, entendiendo que uno de los pilares

fundamentales de cambio es precisamente la educación.

Licenciada en Relaciones Internacionales y maestría en Estrategia

Educativa

Inicié como docente a los 17 años en una escuela de computación, luego el

destino me llevó a la educación básica y media superior; siempre supe que me

dedicaría a esta hermosa labor, de la que estoy totalmente enamorada. Me inspiran

mis alumnos, pero, sobre todo, el amor a mis hijos; quiero que se sientan

orgullosos de mí y enseñarles con el ejemplo a ser ciudadanos interesados por el

bien común, es una manera de regresar lo bueno que la sociedad me ha dado.

Yo creo que todos somos corresponsables en esta gran tarea de la educación:

padres, escuelas y gobierno, por eso, en vez de culpar a los demás por lo malo

que pasa, cada uno debemos hacer lo que nos corresponde.

Licenciado en Historia de México y Promotor Cultural en el INAH

Aprendí a leer desde los cuatro años, me enseñó mi hermano mayor, y a los

siete comenzó a interesarme la vida de Benito Juárez, y eso me llevó a aprender

sobre los periodos más importantes en la historia del siglo XIX. Me motiva compartir

y dialogar con la gente sobre la historia tan apasionante de nuestro país y

nuestra ciudad. Busco mantener ese sentimiento de asombro hacia el conocimiento,

hacia la belleza de las palabras y los textos. La educación es la médula de

nuestra sociedad y debemos velar para que su desarrollo sea para engrandecer

el espíritu humano y no para crear maquinas que ofrezcan mano de obra. Me

gusta colaborar en Edukando porque busca despertar una consciencia para ser

mejores seres humanos y promueve un desarrollo integral de las personas y la

familia para el bien de la sociedad en que vivimos.

10


DESDE EL AULA

ENEMIGO EN CASA

La autoridad de los padres vista desde la adolescencia siempre será un problema,

pero la preparación y pericia con que manejemos las situaciones en

esta interesante etapa marcará la diferencia en la forma en que nuestros

hijos nos perciben

N27. OCTUBRE

La adolescencia es un camino

duro por recorrer, no solo para

los jóvenes, también para los

padres. En esta etapa los cambios

a los que se enfrentan y adaptan

suceden en todos los contextos:

hormonales, psicológicos, fisiológicos

y sociales. Estos generan en

ellos gran confusión, parte importante

del proceso de construcción

de la identidad.

De los 11 a los 19 años (o más) muchas

veces sentimos que vivimos con

el enemigo: nuestros padres. No nos

entienden, nos odian, me quieren

arruinar la vida, no me dejan ser, no

me dan libertad, no confían en mí

y un sinfín de afirmaciones. A esta

edad es fácil asumir que nuestros

padres son duros, rígidos, estrictos,

hasta severos y malos.

Esto abre paso a las discusiones, peleas

y enojos, un constante juego de

estira y afloja entre padres e hijos

donde por la falta de pericia muchos

padres permiten que los hijos

se alejen y corran el riesgo de caer

en depresiones o buscar refugio en

lugares con malas compañías.

SIN INSTRUCCIONES PARA SER PADRES

Cómo lograr disminuir estos riesgos no es tarea fácil, y,

como bien dicen, un hijo no viene con instrucciones, cada

uno es diferente en todos los aspectos, por lo tanto, tenemos

que reconocer y aceptar que no hay una receta

exacta para trascender los momentos difíciles que la adolescencia

trae consigo.

Sin embargo, para que toda relación interpersonal sea

sana y duradera es fundamental la comunicación. Por

eso debemos abrir nuestra mente y oídos para saber

escuchar sus necesidades, dudas e inquietudes en este

proceso de cambios.

Pero debemos ser cuidadosos de no pasar esa delgada

línea de ser padres abiertos y permisivos a ser como un

amigo más, porque no es así. Antes que nada, somos sus

padres, sus guías y tutores, una autoridad, un arquetipo

y un ejemplo.

SIEMPRE HAY ALGO QUE APRENDER

Los humanos vivimos en constante aprendizaje y la adolescencia

es la etapa donde este se fija más. Recordemos

que están en edad formativa, aquí se termina de definir

el criterio para la toma de decisiones y el carácter que

serán determinantes para su edad adulta.

Sin duda alguna, no solo nuestros hijos adolecen en esta

etapa, si no que nosotros de alguna manera también, no

olvidemos que son una parte de nosotros, y lo digo en

todos los sentidos.

TEAM Esther Muñiz es licenciada en Relaciones Internacionales por la UACH y tiene maestría en

ITESM y en la URN. Puedes contactarla a través de su Cel. (656) 181-0388 o email 7pebbles3@gmail.com

12


POR

ESTHER

MUÑIZ

Nos sacuden con sus

preguntas, con sus tristezas,

con sus arranques de ira, se

sienten muchas veces enojados

con la vida y todo eso nos

impacta de manera emocional a

nosotros padres. Son nuestros, mi

niño o mi niña, pero aprendamos a

dejar de verlos como niños pare verlos

como lo que realmente son, adolescentes,

seres humanos, individuos que

pronto serán adultos.

Fotografía:Pixabay.com

TIEMPO DE MADURAR Y VOLAR

En muchas ocasiones no estaremos de acuerdo, disentiremos,

pero no solo les digamos “por que yo lo digo”, “por

que soy tu madre”, “cuando tengas tu casa y trabajes

harás lo que quieras”, en su lugar, expliquemos con el

porqué de las cosas, en el momento correcto e inmediato

a la pregunta, inquietud, duda o mala decisión que hayan

tomado, no meses después, de manera tranquila y

cordial, buscando que entiendan la importancia de tomar

decisiones conscientes.

Y no, estimado lector, esto no durará toda la vida, después

de esto llega la etapa de reconciliación, de madurez, donde

ellos entenderán, recordarán y sabrán que no somos el enemigo,

sino la madre y el padre que busca hacerlos fuertes,

buenas personas, ciudadanos con calidad humana y que esperamos

que, de alguna manera, ellos impacten de forma

positiva nuestra sociedad que también adolece.

Estrategia Educativa por la URN. Actualmente es tutora y maestra en la secundaria del

13


NUESTRA HISTORIA

EL CHAMIZAL: un

territorio recuperado

N27. OCTUBRE

Chamizo quiere decir “árbol medio quemado o chamuscado” y es una

planta muy común en esta región desértica, estos “árboles” o arbustos

son muy comunes en Ciudad Juárez tal es así que abundaban en la parte

donde hay más arboles de la Ciudad es por ello que se le llamó el Chamizal

Chamizo significa “árbol medio chamuscado”, y es

una planta muy común en esta zona de nuestro

gran desierto. Este arbusto abundaba donde había

más árboles y dio nombre a esta basta área verde que

hoy conocemos como el Chamizal.

Cuando se firmaron los tratados de paz de Guadalupe

Hidalgo esta área quedó originalmente del lado mexicano,

en 1848. Pero una de las particularidades del predio

era que cuando llovía (antes con mayor frecuencia) el

lugar quedaba de lado estadounidense, y en esas tierras

una persona sembraba, y cuando esto ocurría los norteamericanos

cosechaban todo lo que con esfuerzo este

hombre había sembrado.

Su nombre era Pedro Ignacio García del Barrio, quién

nació en el Paso del Norte un 23 de octubre de 1847. Él

era el dueño de estos terrenos, entregados por parte de

su tío Antonio del Barrio, siguiendo las indicaciones de su

abuelo Don Lorenzo del Barrio.

LA GOTA QUE DERRAMÓ EL VASO

Pero fue una inundación acaecida

en 1864 que cambió definitivamente

el cauce del Río Bravo. Por ello, al

comenzar a trabajar la tierra y al comenzar

a tener el problema del cauce

del Rio Bravo presentó una queja

donde solicitaba una petición a la

sección mexicana de la Comisión Internacional

de Límites de aguas (fundada

en 1889).

Ese famoso escrito de reclamación

fue firmado el 23 de enero de 1894,

registrándose como el “Caso número

4 del Chamizal”, y fue trascendiendo

gradualmente a tal grado que los terrenos

se encontraban prácticamente

del lado de Estados Unidos por lo

que la familia del señor Pedro Ignacio

continuaron peleando el predio.

EL DIÁLOGO COMO SOLUCIÓN

El Chamizal tiene un área de

1,2 km2 (177 hectáreas).

TEAM Carlos Rocha Pineda es promotor cultural en el Instituto Nacional de Antropología e

F.M. Es licenciado en Historia de México por la UACJ y diplomado en Cartografía y en Historia. Puedes contactarlo

14


NOMBRE DE SECCIÓN

PARA SABER

MÁS LEE

Chamizal

Autor: Paola Juárez

POR

autor o fuente

(tomado de...)

PARA SABER

MÁS LEE

Recinto de los juarenses

distinguidos

Autor: Juarenses, A.C.

CABEZA

Los presidentes que comenzaron a gestionar

la entrega fueron el mexicano

Adolfo López Mateos y el estadounidense

Lyndon B. Johnson; de hecho, el 18

de julio de 1963 López Mateos anuncia

dicha entrega en un discurso en el Palacio

Nacional.

Sin embargo, la entrega oficial le tocó

al Presidente Gustavo Díaz Ordaz y a

Lyndon B Johnson, y se realizó un 28

de octubre de 1967, una fecha muy significativa,

ya que el impacto político y

diplomático entre ambos países fue de

gran influencia para las relaciones binacionales

donde el contexto que imperaba

era la promoción del proyecto

PRONAF, el impulso y crecimiento de la

industria maquiladora y la posición de

ambos países respecto a sus relaciones

diplomáticas en el marco de la llamada

Guerra Fría.

TEMA DE PORTADA

NOTA:

Se le dio el nombre

de el Chamizal debido

a que en esta zona

abundaban plantas

“chamizos”.

HISTORIA ACTUAL

Por parte de Estados Unidos, varias

hectáreas se quedaron en aquel lugar

donde se encuentra el famoso puente

de Córdova o puente libre, y del lado

de Estados Unidos se encuentra el Museo

del Chamizal, en el Paso Texas, así

como una gran extensión de área verde

que también forma parte del Chamizal.

Aparte de ser un lugar que da identidad

a nuestra ciudad, la entrega del

Chamizal nos deja la gran enseñanza

de que el diálogo siempre va a traer

un beneficio y una retroalimentación a

ambas partes, ya sea entre personas o

entre países.

Historia (adscrito al Museo de la Revolución en la Frontera) y colabora en Órbita 106.7

a través de carlos_rocha_pineda@hotmail.com

15


NOMBRE DE SECCIÓN

N16. NOVIEMBRE

16


N27. OCTUBRE

La diversidad

NOS ENRIQUECE

La interacción con otras culturas

nos permite conocer y apreciar sus

distintas maneras de pensar, trabajar

y vivir; simultáneamente nos lleva a

valorar nuestra propia cultura

Has pensado en lo diferente que somos dentro de

nuestra propia familia?

Aun cuando pertenecemos a un mismo grupo humano

podemos destacar aspectos importantes entre las diferencias

y similitudes: hay personas que siendo de la

misma familia pueden ser altas o bajitas, tener el cabello

rizado o lacio. Las diferencias físicas son un rasgo

evidente de caracteres genéticos. Pero existen otras

características como el temperamento, que da lugar a

personas alegres, enojonas o serias. También hay otros

aspectos que nos permiten diferenciarnos, como nuestra

manera de entender al mundo, nuestras ideas con respecto

a la religión, la política y la vida misma.

¿QUÉ ES LA DIVERSIDAD CULTURAL?

Se trata de la variedad de culturas que conviven en un

entorno común, destacando las diferencias sin ser motivo

de conflicto; es la interacción satisfactoria entre distintas

maneras de entender y representar la vida en un

mismo contexto.

TEAM David Carrillo es Catedrático en la UPN, Maestro en Ciencias de la Educación por la Universidad

Educativa MX . Puedes contactarlo a través de: Facebook: David Joseph Jacko o vía email: david@intervencioneducativa.mx

18


EDUCACIÓN

POR

David

carrillo

Tan sólo en México podemos mencionar la diversidad lingüística,

donde según el Catálogo de Lenguas Indígenas

Nacionales existen once familias lingüísticas, 68 agrupaciones

lingüísticas y 364 variantes dialectales.

Al hablar de diversidad cultural podemos enfocarnos

en el lenguaje, pero abarca

también factores como la gastronomía,

la producción artística (música,

danza, pintura), la religión,

la sexualidad e incluso el color

de nuestra piel.

En un mundo globalizado es

de vital importancia reconocernos

como ciudadanos del

planeta, en donde las interacciones

comerciales, educacionales,

de comunicación y

cultura están a la orden del día.

Actualmente no es novedad vivir

los intercambios académicos, tanto

en universidades como en educación

básica. La interacción con otras culturas

nos permite conocer y apreciar sus distintas maneras

de pensar, trabajar y vivir; simultáneamente nos

lleva a valorar el patrimonio cultural propio de nuestro

país como la gastronomía, las actividades económicas,

el humor, la ciencia, los deportes y la cosmovisión. La

diversidad reafirma nuestra propia identidad.

“Cuando conozco

a alguien

no me importa si

es blanco, negro, judío

o musulmán. Me

basta con saber que es

un ser humano”.

LO QUE IMPORTA

Vale la pena recordar los lamentables hechos de la historia

en los que ha habido genocidios por raza, religión

o color y que siguen existiendo aún en el Siglo XXI. Es

por este motivo que la Diversidad Cultural debe seguir

siendo un tema de peso para reflexionar en nuestra casa

y en la escuela.

Como docentes, debemos entender que nuestros

estudiantes son diversos, desde su

temperamento, carácter y hasta en su

manera de aprender. En casa, como

padres, debemos de comprender y

respetar las opiniones y las personalidades

que puede tener cada

miembro y, a su vez, integrar a

toda la familia.

Son las diferencias las que nos reafirman

y nos enriquecen. La diversidad

existe en cómo percibimos el frío

y el calor; somos diversos en la forma

de entender la vida y la muerte, en la

manera de vestir, en la música que escuchamos

y cada cosa que nos caracteriza nos convierte

en seres únicos. En el marco de la diversidad

siempre será necesario reconocer las actitudes y valores

para el reconocimiento del otro, la inclusión, la convivencia,

la tolerancia y el diálogo.

-Walt Whitman

Vectores: Freepik.com.

del Valle de México, Autor del libro “La Orientación del Adolescente” (2016, 2 a Edición) y Director General en la Sociedad Civil Intervención

19


eglas para FRENAR

LA ADICCIÓN A LAS PANTALLAS

N27. OCTUBRE

En casa

En la década de los 50’s no había idea sobre lo dañino

que era el tabaco. Había incluso publicidad de algunos

cigarros donde se decía que fumar era benéfico para la

salud, especialmente para la mejora de la inteligencia. En

aquellos tiempos las mismas campañas publicitarias sugerían

que fumar durante el embarazo favorecía al desarrollo del

feto.

Un gran problema para el desarrollo educativo de

nuestros tiempos es el mal uso que nuestros niños y

jóvenes hacen de los dispositivos electrónicos, y este

problema se deriva de nuestra falta de conocimiento,

intervención y regulación

El conocimiento de que el consumo de tabaco

es altamente cancerígeno fue un gran impacto

porque se trataba de un consumo

muy normalizado durante todo el siglo

XX. Pero el conocimiento, como siempre,

derivó grandes cambios.

QUÉ SUCEDE EN LA CORTEZA

CEREBRAL

Algo muy parecido sucede hoy con

el uso de tablets por parte de niños

menores de seis años de edad. En

diciembre de 2018 el Instituto Nacional

de la Salud (NIH) de Estados Unidos,

dio a conocer el resultado de una

serie de investigaciones que demuestran

que los niños adictos a las pantallas tienden

a perder volumen en su corteza cerebral.

Los niños adictos

a las pantallas

tienden a perder volumen

en su corteza

cerebral.

(NIH)

TEAM Juan Pablo Pérez Solórzano es Licenciado en Derecho y Maestro en Filosofía por el ITESO

con Desarrollo del Talento y Brechas Generacionales en la Organización. Puedes contactarlo a través de su Cel. (331) 466.7176

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DINÁMICAS GENERACIONALES

Esta parte del cerebro es la encargada de los procesos de

pensamiento complejo, aprendizaje abstracto, lenguaje,

funciones ejecutivas, memoria a largo plazo y mucho más.

Del grosor de la corteza cerebral depende nuestro Índice

de Capacidad General (ICG) y representa el parámetro

que marca los máximos a los que nuestras capacidades intelectuales

pueden llegar.

POR

JUAN PABLO

PÉREZ

Perder corteza cerebral es perder

capacidad general en los procesos

del pensamiento.

SI, TAMBIÉN ES UNA ADICCIÓN

Fue una impactante sorpresa el hecho

de que algo tan común, como fumar,

resultase a fin de cuentas altamente cancerígeno.

De igual forma, hoy resulta

impactante saber que algo tan común

como darle una tablet a un niño y, sobre

todo, permitir que se haga adicto

a esta, con usos que superan las cinco

horas diarias, es altamente destructivo

para el desarrollo de su mente.

Como padres, estamos obligados a

frenar la adicción a las pantallas en el

hogar. Para mantener la capacidad de

procesar el pensamiento complejo en

la mente de tus hijos, te comparto aquí

diez reglas convenientes que puedes establecer

en casa:

En casa debe haber momentos en los

que los dispositivos estén prohibidos

para todos. Principalmente en los momentos

de reunión familiar, tales como

las comidas y las actividades que requieran

de convivencia, momentos implicados también

fuera del hogar.

Los dispositivos no pueden “dormir”

en las habitaciones. La luz azul de las

pantallas inhibe la producción de melatonina,

hormona encargada de regular el

sueño. Así mismo, esto es un factor clave

del fenómeno del sexting, principalmente

en adolescentes.

El máximo de uso de pantallas debe

ser de hora y media diaria en promedio,

para mayores de cinco años, y cero horas

para menores de esa edad.

Los berrinches excesivos que hagan tus

hijos al retirarles el dispositivo son síntomas

de adicción y deben ser tomados como síndrome

de abstinencia, por lo que las pantallas

deberán prohibirse por completo, en

tales casos, durante varios días.

Los dispositivos se condicionan al hecho

de contar con una afición creativa o deportiva

que no requiera pantallas. Niños y

adolescentes deben ser capaces de vivir y

divertirse sin pantallas. De no ser así, estas

deberán confiscarse.

de Guadalajara. Actualmente es conferencista y consultor para instituciones educativas y empresas en temas relacionados

y en Facebook: Juan Pablo Pérez Solórzano

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Antes de usar el dispositivo las responsabilidades

deberán estar cumplidas,

como las tareas escolares y los deberes

del hogar.

Los niños y adolescentes necesitan

aburrirse. El aburrimiento enciende el motor

de la creatividad y la imaginación. Permite

que lo resuelvan ellos, no intervengas

cada vez que se encuentran aburridos.

Compartir pantallas para ver contenidos

juntos está bien. Las pantallas pueden

reunirnos, pero depende de nosotros

que propiciemos su uso adecuado.

Si usan el dispositivo para hacer

la tarea y te das cuenta de que se

distraen en otras aplicaciones, habrá

que retirarlo.

Reinventa constantemente las

maneras de convivir para la familia;

actividades al aire libre, como

picnics son la mejor forma de integrar

a las personas.

Dale la vuelta a uno de los más grandes

problemas de desarrollo educativo de

nuestros tiempos, como lo es la adicción

a los dispositivos electrónicos.

TEAM

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PSICOLOGÍA

N27. OCTUBRE

POR

betsabé

ruizesparZA

DEPRESIÓN:

la realidad y resiliencia detrás de una sonrisa

En muchas personas el miedo, la vergüenza o la ignorancia

son aún motivos para permitir y continuar con psicopatologías;

la falta de valoración hacia psicólogos y psiquiatras, como el

mejor recurso para sanar estos males, se adjunta a un mapa

social de referencias erradas que nos obliga a replantear la

forma de navegar en nuestro entendimiento e intervención de

la salud mental

Actualmente, la estadística de

personas con enfermedades

mentales va en aumento, y

desafortunadamente es una realidad

que las familias, allegados o los mismos

afectados deciden esconder.

La depresión no es una tristeza pasajera,

es una enfermedad caracterizada

por la pérdida de apetito, de interés

en actividades que la persona solía hacer,

presentando periodos de llanto; el

afectado puede dormir mucho o padecer

de insomnio, sentirse muy cansado

y con una autoestima baja.

Si conoces a alguien con esta sintomatología

es importante informarse e intervenir,

ya que puede volverse depresión

crónica o bien algún otro tipo de

depresión, desencadenando sucesos

negativos tanto para el afectado como

para quienes lo rodean.

Aprende a distinguir, dentro de

la tipología de la depresión existen

las siguientes:

Depresión endógena (o mayor): es

una de las formas más agresivas de

este trastorno ya que llega a ser incapacitante,

con alto riesgo de suicidio.

Ansioso-Depresivo: además de los síntomas

depresivos está acompañado

de crisis de ansiedad.

Distimia: es un tipo de depresión crónica

que se distingue por sus altibajos

emocionales.

Ciclotimia: el paciente presenta cambios

de humor y comportamiento sin

ningún aviso, pueden estar eufóricos y

después de algunos días estar deprimidos.

Maniaco depresivo (o trastorno bipolar):

como su nombre lo dice, las

personas pasan meses en manía (hiperactividad,

insomnio, descontrol en su

toma de decisiones), para después sumirse

en una depresión muy profunda.

Trastorno afectivo estacional: es un

tipo de depresión que aparece únicamente

en otoño e invierno, donde la

persona sufre de melancolía, asociada

con el cambio de la luz solar y su influjo

en la captación de la serotonina

y otros neurotransmisores que intervienen

en el estado anímico.

Ahora que sabes un poco más de los

principales tipos de depresión es momento

de emprender acción. Si estás

en esta situación no tienes por qué

sentir vergüenza, la depresión es un

trastorno, una enfermedad que tiene

remedio. O tal vez conozcas a alguien

que esté pasando por esto, y de igual

forma es necesario poner manos a la

obra.

TEAM Betsabé Ruizesparza Flores es psicóloga y tiene una maestría en Comunicación y

celular (656) 551.1179

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“Conect@ con la vida” es el lema para conmemorar el

Día Mundial de la Salud Mental 2019

“Dime amigo:

¿La vida es triste o

soy triste yo?”

-Amado Nervo

actualmente es doctorante en Educación. Puedes contactarla a través de betsabé_ruizesparza@icloud.com o al

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DATO

N27. OCTUBRE

Ya es momento de ir quitando la resistencia para aceptar

que los trastornos mentales existen, que una depresión

debe ser diagnosticada por especialistas. Debemos dejar

de fingir que lo ‘mental’ es meramente emocional, cuando

en realidad somos seres biopsicosociales.

Así que tanto la química cerebral como el ambiente donde

nos desarrollamos pueden influir, incluso nuestra genética.

Por eso, es momento de replantearnos la manera de entender

y abordar importante el tema de la salud mental.

¿Qué podemos hacer? ¿Cómo alzar la voz por mi

o por los demás? ¿Qué puedo hacer para ayudarme

o ayudar?...

1. Un trastorno o desorden NO es un adjetivo calificativo.

Así que, cuando comprendas que como seres humanos

somos plurivalentes para reaccionar ante la adversidad,

podrás diferenciar entre una persona verdaderamente

bipolar y una persona que simplemente está alterada.

2. Los psicólogos y psiquiatras no son para tratar

a los locos. Locos ni siquiera llega a ser un término

utilizado por los especialistas. El psiquiatra te consulta, te

realiza estudios para diagnosticarte y ver si eres apto para

tomar antidepresivos o algún medicamento que te ayude a

superar la depresión o cualquier trastorno, mientras que el

psicólogo te acompaña en el proceso a través de la escucha

activa. Ambos son esenciales para una recuperación.

3. No te escondas. Entre más niegues que estás deprimido

más resistencia generas para recuperarte. Es también

de suma importancia que si alguien cercano a ti pudiera padecer

esta enfermedad le recomiendes, de la mejor manera

posible, que busque ayuda profesional.

4. Investiga sobre el tema. Los dispositivos electrónicos

nos facilitan hoy el acceso a la información: páginas, libros

digitales o bien organizaciones como la OMS que pueden

ayudarte a reconocer, comprender y saber cómo intervenir

estos padecimientos.

5. Habla sobre tu experiencia, expresa lo que sientes

o escucha a los que están pasando por esto. Cuando

escuchamos otras experiencias podemos empatizar y comprender

nuestras necesidades afectivas y las de los demás.

Recuerda que aprender de todas las situaciones, positivas y

negativas, es lo que nos hace resilientes y salir fortalecidos.

En México,

de 34.85 millones de

personas que se han

sentido deprimidas:

y de estas

el 76% corresponde

a mujeres

separadas, divorciadas

y viudas.

(INEGI)

Es hora de hacerle frente a un problema

de salud que muchos esconden detrás de

una sonrisa. Puedes superarlo, pueden superarlo

y podemos superarlo. Superemos

de una vez las barreras y los estigmas de

las enfermedades mentales, vayamos más

allá y conozcamos mejor los horizontes

de nuestra vital salud mental.

mundo.. (OMS)

Para 2020 la depresión será la causa principal de discapacidad en México y la segunda en el

TEAM Betsabé Ruizesparza Flores es psicóloga y tiene una maestría en Comunicación

y actualmente es doctorante en Educación. Puedes contactarla a través de betsabé_ruizesparza@icloud.com

o al celular (656) 551.1179

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NUTRICIÓN

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OPINIÓN

12 de octubre

ENCUENTRO DE CULTURAS

Por Danelí Tiburcio

Somos una cultura proveniente de la mujer de Tepexpan, de arco y sangre,

fundadora de raza. El maíz nos dio forma, vida y alimento, nuestros genes

fueron escritos en el Popol Vuh y los astros prehispánicos nos han iluminado

hasta nuestros días con la caída del quinto sol. El águila nos indicó el camino y

el lago lavó nuestros pies. Los astros marcaron nuestro tiempo y el ombligo de la

luna nos dio un nombre. Somos de corazón mesoamericano, tierra fértil, próspera,

de hombres y mujeres valientes.

Hubo entonces un encuentro de culturas. Bestias flotantes tocaron estas tierras y

nos encontraron distintos. El oro que les ofrecimos como ofrenda, creyendo que

eran los dioses esperados, no los detuvo, por el contrario, los alentó a irrumpir

nuestros hogares, santuarios y costumbres.

N27. N22. OCTUBRE MAYO

Trajeron un precioso lenguaje, pero alto fue el precio que pagamos; acarrearon

piojos, pulgas, cucarachas y otras alimañas, terribles enfermedades como la

gonorrea y sífilis, se infectó nuestro oxígeno con tuberculosis, viruela, sarampión

y arrebataron la dignidad Mexica, alzando estandartes virreinales para proclamar

su su nueva posesión, su nuevo territorio.

Los que para Moctezuma parecían semidioses torturaron con las llamas de la impunidad

al último tlatoani, para después asesinarlo. Motivados por deseos ambiciosos,

los españoles se apropiaron de los recursos y las personas del nuevo continente y

con violencia y religión forzaron el rendimiento y sumisión de Mesoamérica.

Claro está que el encuentro era inevitable y el curso de los hechos sacó a relucir

comportamientos de desconocimiento y dominio entre ambas culturas, produciendo

una mezcla que heredamos y es parte de nuestra identidad.

Recordemos que somos un cúmulo de historia que nos es propia. Más allá de la

conmemoración, la planilla escolar, el monumento y estatuilla, el 12 de octubre se

fija como parteaguas a las raíces y mixtura que se desarrolló en nuestro continente.

Las distintas posturas hacia este acontecimiento han generado debate sobre el

sentido célebre o conmemorativo de la fecha, sin embargo, siempre cabe rescatar

la riqueza y patrimonio cultural, comprender nuestra historia, el respeto y

valor a la diversidad y la solidaridad hispana.

A partir de esto las afirmaciones o juicios de valor históricos siempre estarán sujetos

al criterio personal, pero somos lo que somos, por lo que peleamos, leemos,

conocemos, pensamos y soñamos, siempre con la libertad de elegir quiénes son

de los nuestros.

TEAM Danelí Tiburcio es estudiante de 7mo semestre de la licenciatura en Derecho y también

de 6to semestre en la licenciatura de Seguridad y Políticas Públicas en la UACJ. Puedes contactarla a través de

su email daneli777@hotmail.com, Facebook: Danelí Tiburcio o al Cel. (656) 175-9798

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