TU REVISTA10 OCTUBRE 2019

MerceRCe
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Queridos lectores:
En esta nueva edición han habido algunos cambios, espero que os gusten. En la publicación anterior ya han habido más de 253.600 visitas mil gracias a todos por vuestra fidelidad ya que el total hasta ahora es más de 4.220.500 lecturas.

¡Gracias de CORAZÓN!

En la publicación de NOVIEMBRE hemos cambiado algunas cosas, esperamos que os guste. En ACTUALIDAD os hablamos de la exitosa película "JOKER" que lo protagoniza el gran actor Joaquín Phoenix. En la sección de Entrevista tenemos al actor y director valenciano Sergio Villanueva.

La Dra. María nos explica cómo y qué hacer en los diferentes casos que tengamos Fiebre. Clairet Reyes nos habla de CEDER ENERGÍA. Ten cuidado con los vampiros energéticos.

En la sección de QUIROPRÁCTICA nos cuenta Richard Millo cómo surgió y quién fue el fundador. Los diseñadores valencianos SERGIO Y VICENTE nos hablan de cómo fueron sus diseños de este verano.

También podéis ver TU HORÓSCOPO, TECNOLOGÍA & FUTURO y en CONCIERTOS encontrarás la gira de artistas como SHAWN MENDES, ESTOPA y LEIVA entre otros.

¡Y MUCHO MÁS en TU REVISTA10!

Nº 38

Nov 2019

Trimestral

ENTREVISTA

Sergio Villanueva

Clairet Reyes

¿Pones el cuello

cuando viene

el vampiro?

Nos cuenta sus

proyectos y muchas

cosas más.

SALUD

Conoce todo

lo que aún

no sabes de

la FIEBRE

Joaquín Phoenix

Triunfa con la exitosa

película “Joker”

CONCIERTOS

Leiva

Estopa

Shawn Mendes

Eros Ramazzotti

SERGIO Y VICENTE

nos presentan sus

nuevos diseños


NOTA EDITORIAL SUMARIO

Queridos lectores:

En esta nueva edición han habido

algunos cambios, espero que os

gusten. En la publicación anterior ya

han habido más de 253.600 visitas

mil gracias a todos por vuestra

fidelidad ya que el total hasta ahora

es más de 4.220.500 lecturas.

¡Gracias de CORAZÓN!

Directora-Editora-Redactora Jefe

Mercedes R. Cervantes

En la publicación de NOVIEMBRE hemos cambiado algunas cosas,

esperamos que os guste. En ACTUALIDAD os hablamos de la exitosa

película "JOKER" que lo protagoniza el gran actor Joaquín Phoenix.

En la sección de Entrevista tenemos al actor y director valenciano

Sergio Villanueva.

La Dra. María nos explica cómo y qué hacer en los diferentes

casos que tengamos Fiebre. Clairet Reyes nos habla de CEDER

ENERGÍA. Ten cuidado con los vampiros energéticos.

En la sección de QUIROPRÁCTICA os cuenta Richard Millo cómo

surgió y quién fue el fundador. Los diseñadores valencianos SERGIO

Y VICENTE nos cuentan cómo fueron sus diseños de este verano.

También podéis ver TU HORÓSCOPO, TECNOLOGÍA & FUTURO y en

CONCIERTOS encontrarás la gira de artistas como SHAWN MENDES,

ESTOPA y LEIVA entre otros.

¡Y MUCHO MÁS en TU REVISTA10!

CONCIERTOS 6

Joaquin Phoenix

ACTUALIDAD 44

MAESTROS DE

LA PUNTADA 48

EL DIARIO

DE LYDIA 70

UN TOQUE DE

CONCIENCIA 74

YOGA-TAICHI 10

Citas 18

SALUD 20

QUIROPRÁCTICA 30

HORÓSCOPO 35

TECNOLOGÍA &

FUTURO 40

Sergio Villanueva

ENTREVISTA 52

PÍLDORAS DE

SABIDURÍA 62


COLABORADORES

( STAFF )

DIRECTORA

Mercedes R. Cervantes

PORTADA Y

CONTRAPORTADA

Inti Sanzol

Mercedes R. Cervantes

EDICIÓN, DISEÑO Y

MAQUETACIÓN

Mercedes R. Cervantes

PUBLICIDAD

turevista10 @turevista10.com

Pilar Lluch https://www.facebook.com/pilar.lluchpalomares

Dra. María www.tumedicoaltelefono.es

Norma Palomar https://aluesharibayoga.jimdo.com/

Sandra Duky https://theworldoftheduky.blogspot.com/

Josephina M. https://www.facebook.com/josephina.parapsicologa

Clairet Reyes https://clairetreyes.blogspot.com/

Silvia López https://www.instagram.com/silvialopca/

Richard Millo https://www.facebook.com/quiropractico.en.valencia/

Rives Brothers https://www.facebook.com/rivesbrothers/

José Manuel G.https://www.youtube.com/watch?v=YDkD9EuBjps&t=1s

FOTO PORTADA

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FOTOS ACTUALIDAD

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Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial

sin el consentimiento autorizado.


músicA

Conciertos

conciertos de NoVIEMBRE

En Noviembre vais a

poder cantar y bailar con

estos grandes artistas...

No te pierdas sus

giras y...

¡¡SIENTE LA MÚSICA!!

LEIVA

• 9 de Noviembre en

Polideportivo de Pisuerga –

Valladolid.

• 30 de Noviembre en Buesa

Arena – Vitoria.

ESTOPA

• 15 de Noviembre en

Navarra Arena – Pamplona.

• 23 de Noviembre en

Pabellón Fuente San Luis –

Valencia.

• 24 de Noviembre en

Pabellón Fuente San Luis –

Valencia.

• 30 de Noviembre en

Palacio de los deportes

Martin Carpena – Málaga.

• 2 de Noviembre en Mt Smart

Stadium – Auckland, NZ.

• 23 de Noviembre en

Universidad San Marcos – Lima,

Perú.

• 27 de Noviembre en Coliseo

General Rumiñahai – Quito,

Ecuador.

• 30 de Noviembre en Knotfest,

México.

EROS

RAMAZOTTI

• 7 de Noviembre en Spyros

Kyprianou Athletic Center,

Limassol – Cyprus.

• 9 de Noviembre en Menora

Mivtachim Arena – Yigal Alon

ST 51, Tel Aviv – Israel.

• 23 de Noviembre en Arena

Stozice, Ljubljana - Eslovenia.

• 26 de Noviembre en

Palaonda, Bolzano – Italia.

• 29 de Noviembre en RDS

Stadium, Rimini – Italia.

SLIPKNOT

SHAWN

MENDES

• 2 de Noviembre en Qudos

Bank Arena – Sydney, Australia

• 3 de Noviembre en Qudos

Bank Arena – Sydney, Australia

• 6 de Noviembre en

Entertainment Centre Brisbane

– Brisbane, Australia

• 9 de Noviembre en Spark

Arena – Auckland, New Zeland

• 29 de Noviembre en Allianz

Parque – Agua Branca, Brazil.

• 30 de Noviembre en Allianz

Parque – Agua Branca, Brazil.

Mercedes R. Cervantes

Sandra Moreno

Munduky.com


Las personas que se

despiertan de mal

humor, literalmente

arruinan su día.

d

espués de vacaciones

es como el primero de

enero cuando empieza

el año se hacen muchos

propósitos para estar

bien y hacer cosas importantes

en la vida.


El despertar

bien, es una

de las bases

para tener

una buena

vida.

el BUEN DESPERTAR

Voy a sugerir que cada quién

decida lo que quiera, una

rutina que tengo muchos años

con ella y que me da muy buen

resultado.

Ya hemos dicho que el Yoga

es una forma de vida sana, no

solo es un ejercicio, incluye

desde que nos levantamos

hoy hasta que nos levantamos

mañana, 24 horas al día para

una salud completa y una vida

digna.

Al sentir que estás despertando

y antes de abrir los

ojos piensa que tienes un

día más de vida. Da gracias

12

a quien tu quieras por ese

día, por tener la oportunidad

de crecer, aprender y ser

mejor persona. Respira

profundamente. Siente tu

cuerpo desde el cabello hasta

la punta de los dedos de los

pies, cada organo, cada rincón

de él y da gracias por tenerlo

y por todas las funciones que

hace.

Empieza a mover los dedos

de pies y manos, girar tus

tobillos y muñecas. Levanta

tu pierna izquierda y dobla

la rodilla y girala de un lado

al otro, ahora la pierna en la

parte de la ingle, bájala. Gira

tu pierna y lleva el talón a la

ingle, despues doblala hacia

atrás a tocar con el talón

el gluteo, estira la pierna y

bajala. Haz lo mismo con la

pierna derecha.

Abre y cierra los codos y has

circulos con ellos, lleva tus

hombros hacia adelante y

hacia atrás.

Levanta la piernas y llévalas

juntas a un lado y al otro

PONTE DE PIE:

Estira bien tus brazos entrelazando las manos

y estira todo cuerpo, bosteza y elevate a las

puntas de los pies. Exhala y suelta tus manos y

tu cuerpo.

estirando y encogiéndolas.

Ahora gira soble los gluteos

dando masaje a esa zona.

En este momento ya puedes

ponerte de lado y sentarte en la

cama y empezar con el cuello.

Lleva la barbilla al pecho y

después atrás como si dijeras

SI, después de un lado al otro

como si dijeras NO, luego dobla

el cuello como si quisieras

llevar la oreja al hombro, y al

final gira tu cabeza de un lado

al otro.


Dobla el cuerpo:

Trata de doblarte hacia el frente con las rodillas

rectas para tocar con las manos la punta de los

dedos y de ahí otra vez estira hacia arriba. Sigue

respirando, inhalando y exhalando. Entrelaza las

manos y dobla el cuerpo hacia la izquierda y luego

a la derecha, después gira el cuerpo sin mover la

parte de abajo del cuerpo a partir de la cadera,

a la izquierda y derecha y al final otra vez hacia

arriba y suelta los brazos y termina.

Masajea tus encías con un cepillo seco y

solo para eso. Limpia tu lengua, haz un

buche para enjuagar tu boca con agua y

bicarbonato. Luego haz dos o tres gárgaras

para limpiar y desinfectar la garganta

y al final haz otro buche para limpiar todo.

Por último toma un vaso de agua tibia para limpiar

el esófago y ya puedes empezar tu día.

Pensarás que es un rollo y que pierdes el tiempo

pero no es así. Toma unos 20 minutos, hazlo varias

veces y verás que vale la pena invertir 20 minutos

de tus 24hrs para empezar tu día con calidad de vida.

No me creas, compruébalo personalmente.

Que lo disfrutes y sientas sus beneficios.

TAICHí

chi-KUNG

Hay varias formas de hacerlo:

Puedes ir al mar, no necesitas meterte en el

agua, respira profundamente varias veces

frente al mar en la orilla. Con la postura de

jinete levantas las manos frente al mar.

Lo que es

básico con

el estrés que

llevamos es

cargarnos de

energía. Esto

es relativamente

fácil si

queremos

hacerlo.

Norma Palomar

14

15


La forma la haremos así:

Siente que por tus manos recoges

energía, luego elevas los brazos al

cielo y haces lo mismo.

Ahora suavemente te inclinas al frente y sin

tocar la arena sientes que te llenas de la

energía de la tierra. Siempre flexionando las

rodillas vas levantando tu cuerpo con los

brazos hacia el cielo otra vez y te vuelves a

cargar de energía del universo. Haces ahí

varias respiraciones y bajas suavemente los

brazos.

Ahora vamos con el siguiente movimiento que es

Látigo Solitario.

Girar sobre talón derecho y ahora los dos pies están

en la misma dirección. La mano izquierda se

gira sobre su muñeca para que la palma quede

en horizontal frente a la cara para protegerla y la

mano derecha hace como si limpiara al frente dirigiendose

al lado derecho y hacia arriba, gira la

muñeca una vez al mismo tiempo que se recogen

los dedos tocándose las yemas con los dedos hacia

abajo, se vuelve a girar la muñeca pero ahora

dejando la mano con los dedos juntos y hacia abajo

haciendo lo que se llama látigo solitario.

1- Postura de atención.

2- Postura de jinete.

3- Saludo al sol.

4- Pelota por la izquierda.

5- Acariciar la cola del ave por la izquierda.

6- Girar a la derecha y hacer

pelota por la derecha.

7- Acariciar la cola del ave por la derecha.

8- Tocar el arpa por la derecha.

9- Recoger el agua.

10- Mirarse en el espejo.

11- Llevar las muñecas a la cintura.

12- Empujar al cielo y hacer la cascada.

13- Empujar al frente y arriba en puño y

luego soltar el

puño.

14- Bajar los brazos para proteger la cara

con la manos con las palmas hacia afuera.

15-Látigo Solitario.

Respira suave y lento, concéntrate

en lo que estás haciendo para que lo

disfrutes. Te recomiendo que leas

bien o varias veces las indicaciones y

primero hagas el nuevo movimiento.

TE DESEO

UNA BUENA PRÁCTICA

Norma Palomar

https://www.facebook.com/aluesha.ribayoga


SALUD

www.tumedicoaltelefono.es

¿Por qué

aparece la

La temperatura corporal

sigue un ritmo

circadiano (díanoche)

con un pico

máximo vespertino,

entre las 16 y las 20

horas, y un mínimo

entre las 2 y las

4 de la madrugada.

En las mujeres es normal

que la temperatura

aumente medio

grado en la segunda

parte del ciclo

menstrual, después

de la ovulación.

hipotálamo que envía

órdenes para mantenerla

más alta o más

baja a través de los

siguientes mecanismos:

La circulación

sanguínea:

La sangre que circula

por los capilares

de la piel se enfría.

El metabolismo:

El control

de la

temperatura

corporal

en los seres

humanos, se

lleva a cabo

en una zona

del cerebro

llamada

hipotálamo.

fiebre?

La Fiebre es un aumento temporal de la

temperatura del cuerpo.

La temperatura

puede aumentar con

la actividad física,

las emociones, comidas

fuertes, ropas

gruesas, temperatura

ambiental alta y

la humedad elevada.

¿Cómo se produce

la Fiebre?

La temperatura corporal

se regula en el

Un aumento de

éste produce calor.

La musculatura:

Temblores o espasmos

musculares

(tiritona) dirigidos

a producir calor.

La sudoración:

El sudor al evaporarse

enfría el organismo.

Se considerA

fiebre cuando...

En niños

Su temperatura es de

38º C rectal. 37,5º C

en la boca, o 37,2º C

en la axila.

En adultos

Tienen fiebre si su

temperatura axilar

supera los 37,2 -

37,5ºC, dependiendo

de la hora del día.


Causas de la fiebre

Es un sistema de aviso del organismo de que algo anda

mal y también es un mecanismo de defensa contra las

infecciones. La mayoría de las infecciones son por virus

y bacterias que cursan con fiebre, aunque también puede

aparecer en otras enfermedades.

las causas más comunes son

enfermedades:

Las enfermedades respiratorias.

Infecciones por

virus o bacterias. Inflamaciones

e infecciones del

aparato digestivo. Intoxicaciones

alimentarias.

Vasculitis. Sida.

Enfermedades reumáticas

y del sistema inmunitario.

Flebitis. Cáncer,

leucemia, linfomas. Hipertermia

central por desequilibrio

del funcionamiento

hipotalámico por tumor

cerebral, traumatismo craneal,

infarto cerebral, encefalitis,

etc.

Medicamentos:

Algunos medicamentos

pueden producir Fiebre

como los antihistamínicos

y los anticonvulsivantes.

También existe una

Hipertermia maligna por

anestésicos.

Temperatura

ambiente elevada:

Puede producir golpes de

calor e insolaciones.

demasiada ropa:

Y demasiado calor en la

habitación eleva la temperatura

corporal, sobre

todo en niños.

El organismo recurre

a aumentar la temperatura

(Fiebre) para

tres fines fundamentales:

• Crear unas condiciones

de calor en su

interior en las que no

puedan desarrollarse

bacterias y virus que

pueden haberle invadido,

pues estos microorganismos

acostumbran

a sobrevivir

a no más de 37º C.

• Que la temperatura

sea adecuada

para que se ponga en

marcha el sistema inmunitario

y se desarrollen

los anticuerpos.

Si la Fiebre es leve

(febrícula) y no hay

ningún otro problema

añadido, generalmente

se soluciona con

descanso y tomando

abundantes líquidos.

Se debe tratar en primer

lugar con reposo.

No se debe abrigar

demasiado a quienes

tiene temperatura elevada.

La habitación

ha de estar a una temperatura

media.

Utilizar ropa, incluidas

sábanas, de algodón

que absorben la

humedad, mejor que

las ropas de fibra, y se

debe mantener la habitación

bien ventilada.

Mojar con una toalla

húmeda y fría la

frente y el pecho del

enfermo cuando esté

subiendo la temperatura.

Se le puede dar

un baño tibio después

de suministra el antitérmico.

No es adecuado

utilizar baños

fríos ni fricciones de

alcohol.

Suministrar muchos

líquidos (agua, zumos,

etc.) para que el

paciente con Fiebre

esté bien hidratado.

No dar aspirina ni

derivados de ácido

función de la fiebre

• Y por último,

es porque al tener la

temperatura más elevada

va a aumentar el

aporte de sangre a la

zona afectada.

Por ello se producen

en ese lugar más glóbulos

blancos y se establece

el sistema defensivo.

Consejos para tratarla

acetilsalicílico a niños

ni a adolescentes.

No administrar estimulantes

como el

café, el té o cola, porque

van a hacer orinar

demasiado y, por

tanto, se va a perder

líquido.

Se puede administrar

fármacos que

ayudan a reducir la

Fiebre tanto en niños

como en adultos, en

una fiebre leve y de

corta duración.

Pero si es persistente

o la fiebre es

elevada, es necesario

consultar a un

médico.


* Si además de Fiebre una vacuna y presenta

Fiebre elevada.

aparecen otros síntomas

añadidos.

* Si aparece dolor o

* Si aparece de manera

intermitente duran-

necesidad de ir a ori-

picor al orinar y hay

te más de una semana, nar continuamente.

aunque no sea muy

elevada.

* Cuando se trata de

personas que tienen

* Cuando el paciente algún problema inmunitario

provocada

sufre una enfermedad

crónica de cualquier por las siguientes situaciones:

tipo.

* Si se trata de una Tratamiento crónico

con

persona a quien le han

puesto recientemente

corticoides.

24

¿Cuándo se debe consultar al

Médico en caso de Fiebre?

* En caso de que presente fiebre los niños

menores de tres meses.

* En niños entre tres y doce meses,

si tienen una Fiebre superior a 38

grados.

* Niños con más de dos años, si

la Fiebre, sea la que sea, dura

más de dos días.

* En personas mayores si tiene

una duración superior a tres

días.

* En caso de que la Fiebre sea

muy alta (40º C o más), y que

no baja enseguida al administrar

antitérmicos.

Tratamiento con

quimioterapia o

después de sufrir

un trasplante de

algún órgano.

* Si además de la Fiebre

aparecen hematomas

o alguna erupción

en la piel.

* Si presenta Fiebre

tras haber viajado recientemente

a algún

país en vías de desarrollo.

U

RGENCIA

MÉDICA

Hay que acudir a un servicio

de Urgencias cuando además de

Fiebre los bebés y los niños lloran

constantemente y no puede

tranquilizarlos.

Cuando el paciente está obnubilado,

si no es capaz de despertarse,

o si está desorientado.

Si aparece alguna convulsión o

crisis epiléptica.

Si no puede caminar o cuando

se niegan a moverse (en caso de

los niños).

REACCIONES QUE

TIENE EL CUERPO

HUMANO A

DIFERENTES

TEMPERATURAS

Si además hay un dolor de cabeza

intenso. Cuando tiene la nuca

rígida. Si tiene labios y uñas azulados.

Si existe dificultad para respirar

y sensación de ahogo.

Si se acompaña de un fuerte dolor

abdominal.

En cualquier caso, el médico ha

de buscar la causa de la Fiebre

con la historia clínica, exploración

y pruebas complementarias

que considere indicadas.


REACCIONES

AL CALOR

R EACCIONES

AL FRÍO

• 36º C. Temperatura normal

del cuerpo que puede oscilar entre

34,5 y 37 º C.

• 37º C. Temperatura superior

a 37 º C pero inferior a 38 º C se considera

febrícula.

• 39º C. Con esta Temperatura

existe sudor abundante con rubor,

taquicardias e incluso disnea.

Los epilépticos y los niños pueden

sufrir convulsiones.

• 40º C. Mareos, vértigos, vómitos,

deshidratación, náuseas,

debilidad, dolor de cabeza intenso

y sudor profundo.

• 41º C. A partir de esta Temperatura

se considera una urgencia

médica. Existen todos los síntomas

anteriores pero más acentuados,

también suele aparecer confusión,

alucinaciones, delirios y somnolencia.

• 42 º C. Además de los síntomas

anteriores el paciente puede

llegar al coma con hipertensión o

hipotensión y una gran taquicardia.

• 43º C. Normalmente a esta

Temperatura sucede la muerte,

pero antes existen convulsiones y

shock hasta llegar a la parada cardiorrespiratoria.

• 44º C. Muy poca gente llega

a esta Temperatura, porque en

la mayoría de los casos la muerte

sucede a los 43 ºC. No obstante los

pocos casos que sobreviven lo hacen

con daños cerebrales severos.

Se describe algún extraño caso en

la literatura médica que incluso tras

alcanzar esta Temperatura ha sobrevivido

y llevado posteriormente

una vida normal.

• 35 º C. Es una Temperatura

normal en el cuerpo humano.

• 34 º C. Se llama hipotermia

a la Temperatura inferior a 34,5 ºC.

Aparece temblor severo, pérdida

de capacidad de movimiento de

los dedos, cianosis y confusión ligera.

• 35º C. Aparecen cambios

en el comportamiento, confusión

moderada, adormecimiento, progresiva

pérdida de fuerza. temblor,

bradicardia y disnea. El sujeto no

reacciona a ciertos estímulos.

• 32 º C. Un paciente con esta

temperatura se considera una

emergencia médica. Se presentan

alucinaciones, delirio, gran confusión,

adormecimiento. El temblor

desaparece. Los reflejos son muy

débiles o no existen.

• 31 º C. A esta Temperatura

lo normal es que el sujeto esté en

coma. Haya ausencia de reflejos,

bradicardia y trastornos graves del

rito cardiaco.

• 28 º C. Aparecen alteraciones

graves del corazón. Pueden

ser acompañadas de apnea. Esta

Temperatura ya puede provocar la

muerte.

• 24º C. Con esta temperatura

la muerte ocurre por alteraciones

cardio-respiratorias. No obstante

está descrito algún caso en que

personas están aparentemente

muertos, a Temperaturas inferiores

a 20 º C y sin embargo han sobrevivido,

aunque con graves secuelas.

Dra. María J. Romero Martín. Colegiada Nº 49/556

Especialista en Neurología y Medicina Interna.

Coordinadora de www.tumedicoaltelefono.es

26

27


UN

POCO DE

HISTORIA

Aunque en España es una ciencia

nueva, la quiropráctica empezó

en 1895 en Davenport

Iowa (EE.UU.)

Daniel David Palmer es el fundador

de dicha terapia. Tenía

buenos conocimientos del cuerpo

humano y trataba a gente

con magnetismo. Un día se dio

cuenta que el portero de su finca

tenía un bulto a nivel de la base

del cuello. Este se quedó sordo

a raíz de una desafortunada caída

que tuvo 17 años antes. Fue

entonces cuando Palmer se preguntó

si el bulto que tenía desde

la caída y su sordera podrían

estar relacionados. Le pidió permiso

al portero que se llamaba

Harvey Lillard, para ver si él podía

intentar reducir ese bulto

poniendo la vértebra en su sitio.

Así nació la quiropráctica. En

unas pocas sesiones el portero

¡recuperó la audición! Palmer

se dijo que él había encontrado

la causa de la sordera, pero rápidamente

llegó a la conclusión

que no era así. También vio rápidamente

a gente con problemas

cardíacos, gente con gripe

o con cualquier enfermedad que

mejoraron con su técnica de reposición

de vértebras.

“La quiropráctica

moderna nació así”

Daniel David Palmer fundador de la quiropráctica.

Aunque tiene 120 años, la quiropráctica

es ahora la tercera

profesión sanitaria de primer

contacto en el mundo, con

70.000 profesionales en EE.UU,

4.000 en Inglaterra, y únicamente

unos 300 aquí en España

(en este país la llaman pseudociencia.)

Es increíble ver que nació de

una persona y ahora somos

prácticamente 100.000 Doctores

en Quiropráctica en todo el

mundo. Es una profesión reconocida

por la OMS, Organización

Mundial de la Salud. Es una

profesión legalizada en todos los

países de Europa, menos uno…

España. ¡Juntos llegaremos a la

legalización!

La importancia de la columna

vertebral en la salud ha sido

conocida desde miles de años.

Hipócrates, padre de la medicina

moderna comentaba que

“en cualquier enfermedad mira

primero en la columna”. Hay

también jeroglíficos que representan

personas pisando sobre

columnas para “ajustar” las vertebras.

Menos mal que las técnicas

han evolucionado, y ahora

¡no tengo que andar sobre

vuestra espalda!

30 31


Richard Millo ajustando las vértebras a una paciente.

También sabemos que las sociedades

primitivas consideraban

la columna como una clave

en problemas de salud. Siempre

había en los campos el famoso

“huesero” que te ponía los huesos

en su sitio para equilibrar la

columna.

Aunque en aquella época la

gente no sabía porque estas técnicas

funcionaban, ahora, gracias

a la quiropráctica moderna

y a las investigaciones asociadas

sabemos que si la columna

vertebral está bien equilibrada,

el sistema nervioso, (es decir el

cerebro-médula-nervios), comunica

mejor con los órganos

y tejidos de tu cuerpo, entonces,

tus tejidos, tus células, tus

órganos pueden FUNCIONAR

mejor. Al funcionar mejor, tu

SALUD mejora. ¡Es tan sencillo

que a veces es difícil de creer!

Como habéis leído antes, únicamente

somos 250 quiroprácticos

en España. Es una profesión

muy poco conocida en

España, y por eso es tan importante

vuestras recomendaciones

para divulgar a la gente lo

que hacemos. No tenéis que tener

vergüenza en decir que vais

a un quiropráctico; al contrario,

tenéis que estar muy orgullosos

porque estáis actuando como

pioneros en vuestro país. Saludos

y que lo paséis de categoría,

con salud, amor y trabajo.

Richard Millo

Alameda Quiropráctica

32


ARIES

21 de marzo al 20 de abril

Amor:

Hay un nuevo

comienzo, el amor se va a

ver fortalecido. La complicidad entre

vosotros atravesará su mejor momento. Si

estás soltero una persona que significó mucho

para ti en el pasado reaparecerá en tu vida.

Trabajo Y DINERO: Utiliza tu intuición para

cualquier tipo de inversión o compra que tengas que

realizar. Todo lo que emprendas te saldrá bien y tendrá

sus consecuencias positivas. Te sentirás satisfecho cuando

alcances los objetivos que te habías fijado.

SALUD: Te sentirás con más energía y fuerzas. Te

irían bien los masajes relajantes y dieta depurativa

para limpiar tu hígado.

LUNA EN EL SIGNO: Viernes 8

taurO

21 de abril al 21 de mayo

Amor:

De repente lo tendrás

del todo claro y te reafirmarás

en tus sentimientos, en positivo o en

negativo. Podrías decidir continuar o dejarlo.

Si estás soltero conocerás a muchas personas.

Seguro que alguna de ellas te parece interesante.

Trabajo Y DINERO: Te sentirás muy motivado y

con mucha capacidad de trabajo. Te irá muy bien y tus

jefes te valorarán en tu justa medida. Si estás sin trabajo

o estás buscando trabajo, te llegarán un par de ofertas

interesantes.

SALUD: Haz una dieta depurativa para limpiar tu

organismo. Te sentirás mucho mejor y eliminarías

las toxinas que tienes en el cuerpo.

LUNA EN EL SIGNO: Lunes 10 y

Martes 12 Luna Llena

GÉMINIS

22 de mayo al 21 de junio

Amor:

El amor te irá muy

bien este mes. Todo se calma, la

armonía vuelve a la pareja. Te sientes

feliz, porque la comunicación, el diálogo y el

romanticismo se restablecen. Si estas soltero,

querido amigo/a te espera un mes de mucha

seducción y alegría.

Trabajo Y DINERO: Vas a trabajar relajado y podrás

hacer todas las actividades que quieres, sin estresarte.

Será un buen mes para la profesión. Si estás sin trabajo o

quieres cambiar, la última semana podrías encontrar una

buena oferta.

SALUD: La salud será buena este mes.

LUNA EN EL SIGNO: Miércoles 13

cáncer

22 de junio al 22 de julio

Amor:

El amor seguirá igual

que el mes pasado. Si tienes

pareja seguirás con tu vida cotidiana y si

estás soltero, lo seguirás estando por ahora.

Trabajo Y DINERO: En el trabajo seguirá yendo

bien. Si has pensado construirte una casa o hacer obras

en la tuya, este será el mes idóneo.

SALUD: Estás muy cansado, te sientes flojo y te fuerzas

demasiado. La última semana empezarás a sentirte mejor.

LUNA EN EL SIGNO: Viernes 15

LEO

23 de julio al 21 de agosto

Amor:

El distanciamiento

entre vosotros aumentará. Si

lográis pasar esta crisis, vuestra relación

se reforzará. Si estas soltero, conocerás a

alguien especial para ti.

Trabajo Y DINERO: Tu trabajo y tu profesión

siguen siendo importantes y seguirás trabajando para

planificar tu futuro profesional. No tienes que preocuparte

por nada. Gastarás dinero en ti y en tu hogar.

SALUD: Unas vitaminas no te irían mal, para ayudarte a

sentirte con más energía. Especialmente te sentirás mal

la última semana. Ahí sí debes parar. Camina, haz tus

estiramientos y date masajes cuando lo necesites.

LUNA EN EL SIGNO: Domingo 17

VIRGO

22 de agosto al 23 de septiembre

Amor:

En el amor mejora

mucho con respecto a meses

anteriores. Volvéis a congeniar con

vuestra pareja y la armonía se instaura de

nuevo en vuestra casa. Compartir. Si estás

soltero, atraerás mucho al sexo opuesto y seguro

que conocerás a alguien especial y empezarás una

nueva relación.

Trabajo Y DINERO: Tu trabajo será tranquilo y

tendrás tiempo de planificar nuevos proyectos. Aprovecha

para reciclarte y estudiar algo.

SALUD: Cambia tu estilo de vida porque te sentirás

cansado, necesitas descansar más y hacer deporte

para revitalizarte. La dieta es importante.

LUNA EN EL SIGNO: Miércoles 20


LibRA

24 de septiembre al 23 de octubre

Amor:

En el amor estás en un

punto decisivo de tu relación, en

el que posiblemente sucedan cambios

dentro de ella. La pareja será más demostrativa

contigo y vivirás un mes más romántico. Si estás

soltero, llamarás la atención del sexo opuesto.

Podrías tener varios encuentros amorosos a la vez.

Trabajo Y DINERO: El trabajo y tu profesión se ven

muy bien. Todo fluye en tu negocio o en tu trabajo y te

valoran en su justa medida. Si estás buscando trabajo,

este será un mes estupendo.

SALUD: Es el momento idóneo, para empezar una

dieta y hacer algo de deporte.

LUNA EN EL SIGNO: Viernes 22

escorpiO

24 de octubre al 22 de noviembre

Amor:

El amor mejora

considerablemente. Si estás

en pareja, habrá más armonía y

demostraciones de cariño. Te sentirás querido

y feliz. Si estás soltero, estarás rompedor.

Trabajo Y DINERO: Vas a tener el poder de

eliminar todo aquello, que no te gusta y entorpece tu

trabajo e instaurar una nueva forma de trabajar, nuevos

proyectos... El progreso hecho este mes en el tema laboral

te hará evolucionar espiritualmente.

SALUD: La salud será muy buena. Puede que necesites

masajes para tus contracturas, no te prives.

LUNA EN EL SIGNO: Domingo 24

SAgitario

23 de noviembre al 22 de diciembre

Amor:

El amor te irá bien, pero

efectuarás algunos cambios en

la forma de enfocarlo. La espiritualidad

te hará ver el amor y tu relación de forma

diferente. Si estás soltero habrá cambios en tu

forma de vida y la de enfocar tu futuro.

Trabajo Y DINERO: El trabajo será lo más

importante para ti. Tu evolución espiritual te hará enfocar

tu profesión de otra manera. Verás el trabajo de una forma

que jamás habías visto, lo cual te hará cambiar de enfoque

y trabajarás más a gusto.

SALUD: La salud será buena. Cuida tu alimentación.

LUNA EN EL SIGNO: Martes 26 Luna Nueva

capricornio

23 de diciembre al 20 de enero

Amor:

Noviembre será un

mes donde el amor no tiene

una gran importancia. Si tienes pareja

seguirás con la rutina de tu vida cotidiana, sin

cambios ni estridencias. Si estás soltero, podrías

conocer a alguien.

Trabajo Y DINERO: El trabajo será lo más

importante y exitoso, y el ritmo de trabajo será fortísimo.

Será estresante pero no te puedes permitir bajar el nivel.

Tienes que priorizar porque no llegarás a todo.

SALUD: La salud será buena para ti pero estarás muy

cansado. Los masajes y el Yoga podrían salvarte la

vida.

LUNA EN EL SIGNO: Viernes 1 y

Jueves 28

acuariO

21 de enero al 19 de febrero

Amor:

El amor te irá bien este

mes. Si estás soltero, te atraerán

los extranjeros y podrías conocer a

alguien si viajas al extranjero.

Trabajo Y DINERO: El trabajo será excelente

y exitoso. La claridad de ideas te dará seguridad

y te permitirá avanzar con paso firme. Todo fluirá

positivamente, tomarás decisiones con facilidad y te

sentirás que dominas tu trabajo.

SALUD: La salud será buena este mes pero acusarás el

cansancio de la enorme cantidad de trabajo que tendrás.

Es un buen mes, para hacer una dieta para limpiar el

organismo.

LUNA EN EL SIGNO: Domingo 3

Sábado 30

y

PISCIS

20 de febrero al 20 de marzo

Amor:

En el amor te irá muy

bien. Si tienes pareja encenderás

la llama de la pasión de nuevo. Si estabais

un poco distanciados hay un acercamiento. Si

estás soltero, atraerás al sexo opuesto, tendrás

varios pretendientes.

Trabajo Y DINERO: En el trabajo y tu profesión te

irán muy bien, como siempre. Trabajas mucho y mueves

muchos clientes.

SALUD: Tu salud será buena y tendrás mucha energía

para hacer lo que te propongas. Es un buen mes para

hacer una dieta depurativa y limpiar tu organismo de

los estragos, que has cometido durante el verano.

LUNA EN EL SIGNO: Martes 5


TECNOLOGÍa

& FUTURO

Mi Vida

en

Internet

Internet está presente en

nuestras vidas, y eso no es

refutable nos distrae mucho.

Nos sirve, nos ayuda...

Sin embargo no debemos

perder la cabeza, debemos

usarlo y aprovecharlo

inteligentemente.

Han pasado pocos

años desde la aparición

pública de internet

y en tan solo unos

20 años, esta tecnología

ha revolucionado

la vida de millones

de personas hasta el

punto de convertirse

en una herramienta

imprescindible para el

trabajo diario.

Toda esta revolución

ha modificado nuestra

forma de vivir, de

compartir cosas y de

proteger nuestra vida

e integridad. Bien es

sabido que internet

se desarrolló como

base de un proyecto

militar, el cual buscaba

ofrecer un canal

de comunicación que

no fuera interceptado

por los enemigos, así

que despojado públicamente

de las herramientas

más potentes

y posiblemente “más

peligrosas” se lanzó al

público general como

un nuevo canal de comunicaciones.

Así ha evolucionado

la red permitiendo

que los usuarios cada

vez tengan mayor acceso

a contenidos y

mayor velocidad para

encontrar rápidamente

lo que buscan. Conocer

personas, organizar

manifestaciones,

influir en las personas,

todo esto y mucho más

se ha logrado a través

de internet. A partir

de estas tecnologías

surgieron entre otros

gigantes como Google,

Facebook y Amazon que

son dominantes absolutos

en este mundo

virtual. Son aquellos

que transforman la

red para mejorarla y

poner a nuestro alcance

herramientas verdaderamente

fantásticas.

Sin embargo, todo lo

que reluce no es oro.

Detrás de toda esta facilidad,

se encuentra

nuestra información.

Si te pido tu nombre

y dónde estás, quizás

eso no sea relevante

pero si te pido tu nombre

y ubicación para

compartirlo con más

personas quizá haya

quienes quieran pagar

por ello, y esa es la potencia

de internet:

“El movimiento

constante de la

información.”

A primera vista se

suele decir, “es que

no tengo que esconder

nada, yo no he hecho

nada de lo que tenga

que esconderme…”.

Pero, ¿es éticamente

correcto ser rastreado

todo el tiempo por

una empresa que solo

le interesa saber por

dónde te mueves pero

sobre todo que esa

información que tú

consideras irrelevante

vaya a parar a las arcas

de estas empresas?

Si consideras que debería

ser así, creo mi

estimado/a amigo/a

40 41


que necesitas replantearte

muchas cosas,

sobre todo en los tiempos

donde se protesta

por cosas sin sentido.

Aunque contra esto

no se protesta ya que

cuenta con la complicidad

de los estados.

Nos venden las maravillas

de la tecnología,

las potencialidades de

la misma, nos hacen

sentir bien usándolas,

nos hacen creer que

somos exponencialmente

más felices.

42

Para ponernos en situación...

“Tú no puedes

rastrear a tu hijo que

tiene 18 años porque

es mayor de edad e

incurres en delito.”

Además, teniendo en

nuestro poder los últimos

gadgets y móviles

del mercado con

sus ventajas arrolladoras

frente a sus antecesores.

Lo que no

suelen contarnos es

que cada nueva versión

refina las herramientas

de “espionaje”

y/o “rastreo” si

queremos llamarlas

así. Estas mejoras suponen

grandes ventajas

como desventajas.

Actualmente la letra

pequeña de todas estas

tecnologías es tan

grande que no hay

necesidad de buscarla

están a simple vista, y

mejor explicadas que

nunca.

En 2018 en Europa

entró en vigor el

RGPD (Reglamento

General de Protección

Sin embargo estas empresas

sí pueden rastrearte

las 24 horas del

día, escucharte, grabar

tus llamadas y eso

en cambio...

no es ningún

delito.

Todo depende de cómo nos

venden las cosas

de Datos) cuya función

según nos cuentan

es velar por la

protección de los datos

de los usuarios en

internet, pero es un

“impuesto” más cobrado

a pequeñas empresas

cuando un ciudadano

las denuncia.

Mientras las grandes

compañías hacen de

las suyas y no les pasa

nada.

Todo el camino recorrido

para llegar a este

reglamento comenzó

cuando se hicieron

“Cuando más información compartimos

nos hace parecer más poderosos

ante el mundo.”

públicas las declaraciones

de Edward

Snowden unos años

atrás, en las cuales

mencionaba a algunos

gobiernos como los

mayores promotores

del espionaje y de recabar

datos de las personas

sin su consentimiento.

La habilidad de los

monopolios en este

aspecto fue dar rienda

suelta a todo su armamento

influenciador,

para decirle a las personas

que haciendo

clic en un botón de un

formulario tus datos

estarán a salvo, cosa

que debería ser pero

no se cumple o se

cumple a medias.

Investigando un poco

más al respecto de

las implicaciones que

tiene y cómo puede

mejorar o arruinar

nuestras vidas, lo

que debemos hacer

es menos apología a

la estupidez humana

y potenciar una

herramienta tan maravillosa

como lo es

INTERNET que nos

permite comunicarnos

con personas al

otro lado del mundo

al instante, comprar,

controlar toda nuestra

casa, nuestros electrodomésticos

y todo eso

sin estar en ella. Podemos

llevar nuestro conocimiento

a cientos

y miles de personas y

sobre todo poder elegir

lo que quiero ver,

escuchar, leer o disfrutar.

Adrián Salcedo

Desarrollador de software

43


ACTUALIDAD

JOKER

Es tremendamente

difícil realizar una

crítica sin spoiler de

una joya cinematográfica

que te eriza

la piel de manera

frecuente escena

tras escena. Deja al

espectador aplaudiendo

a pesar de

esa sensación de

pesadez y náusea

que se alimenta de

cada gesticulación

producida por un

genio actoral llamado

Joaquín Phoenix.

Alguna vez Antony

Hopkins dijo...

“la mejor manera

de actuar es

no hacerlo”

Se refería a que la

mejor manera de

actuar es producir

realmente en sí

mismo esas emociones

que se quieren

reflejar en la pantalla,

es decir, actuar

es amasijar el propio

cuerpo con dolor,

alegría, placer,

angustia, en definitiva,

actuar fatiga,

pues implica hacerse

sentir, dejarse

carcomer por cada

emoción que constituye

un personaje,

y el Joker logra

describir gracias a

su protagonista el

crudo colapso de

una mente torturada

por un sistema

socialmente inequitativo

y caníbal.

HISTORIA DE

UN COLAPSO

No hay que caer

en las comparaciones

con la interpretación

del fallecido

Heath Ledger,

no es necesario.

Aquel joker era un

personaje ya sumergido

totalmente

en la locura, él era

todo locura, pero en

este caso vemos la

transformación progresiva

de un hombre

inofensivo en un

desalmado.

Por otro lado, la

película constituye

una clase de dirección

cinematográfica

basada en personajes

de cómics,

lo que ha sido considerado

como poca

cosa de valor artístico.

Las diversas

películas de Marvel

dan la razón a ello

al construir collages

que consisten

en trajes coloridos,

poca construcción

de personajes,

abuso de animación

computarizada

y chistes cada

dos minutos. Algunos

directores como

Christopher Nolan

se han esmerado en

construir con este

tipo de personajes

películas dotadas

de mayor realismo,

drama psicológico,

e incluso cierta denuncia.

Sin embargo en la

cima de tal ejercicio

artístico se encuentra

Joker, que

es una denuncia al

funcionamiento social

de forma magistral

y conmovedora

como quizá no lo

hayan logrado otros

discursos. El director

Todd Phillips

logra cuidar al detalle

cada escena y

acompaña todo con

una banda sonora

caracterizada por

unos chelos que sumergen

en un ambiente

denso, tenso

Facebook: Joker Movie

y melancólico, la película

tiene el ritmo

de quien desciende

por un espiral de locura

e ira.

Esta obra de arte

fue premiada con

el León de Oro en el

festival de Venecia.

Probablemente supere

diversas expectativas

de aquellos

que esperan algo

diferente, extremadamente

realista y

crudo pero épico.

Sin embargo quien

tenga bulimia por

alguna nueva saga

de rápido y furioso

o espere ansioso

las aventuras de

algún Rambo jubilado

saldrá decepcionado

del cine. El

Joker convierte a

este personaje perteneciente

a los cómics

en alguien de

tal consistencia que

se siente un viviente

más, un vecino de

carne y hueso.

¡Aquella cara pintada

del guasón no

será vista jamás de

la misma manera!

José Manuel Gómez

44

45


Maestros de la

Puntada

UN PASEO

POR LA

ATLÁNTIDA

FOTO:

Bascarán Fotógrafos

Por un lado hemos

con lo cual tienen que principal clientela, no a medida de ceremonia

con la confección

Un buen diseñador como

atendido a las típicas ser recatados porque obstante, ya desde el

clientas que quieren

son actos de iglesia. año 2010 nos hemos de 25 disfraces también

a medida para

persona creativa, ha de

un vestido de clavaria,

clavariesa o feste-

quizás más bonito y hueco en el mundo de las fiestas patronales

Lo más importante y hecho también un

ser capaz de diseñar y

ra (depende de dónde complejo, es reflejar la indumentaria escénica,

de espectáculos, Chiva (Valencia).

de nuestra localidad,

desarrollar todo tipo de seas se dice de una

la personalidad de

manera o de otra).

la persona que lo lleva.

Finalmente creo también se le suele El grupo que nos

teatros, etc… o lo que

proyectos. Ese ha sido el Estos vestidos son

complejos porque han que lo conseguimos y llamar muchas veces hizo el encargo (las

caso de este verano, un de cumplir muchos

estamos muy satisfechos.

disfraces.

2019) estaba com-

equivocadamente, clavarias de agosto

requisitos, han de

verano frenético donde ser elegantes pero no

puesto por 25 chicas,

aburridos o excesivamente

clásicos, origi-

en varios encargos rano hemos tenido 18 años y obviamente

Hemos trabajado Además este ve-

todas rondando los

tuvimos que hacer frente

nales pero adecuados. similares al anterior, que compaginar la con todo tipo de cuerpos

y estaturas.

a diferentes tipos de encargos.

No es una pasarela

pues esta es nuestra confección de trajes

51


Es difícil realizar

diseños que hagan

justicia y favorezcan

a todas ellas a la vez,

por lo que dividimos

a las chicas en grupos

de cinco teniendo en

cuenta sus medidas y

realizamos cinco diseños

distintos pero

coordinados entre sí,

teniendo en cuenta

qué les favorece más

a cada una según su

tipología corporal.

En esta ocasión la

temática estaba decidida,

se trataba de

“La Atlántida”, que

para los que no lo

sepan, es un mito de

la época antigua que

habla de la existencia

de una isla muy poderosa

que los dioses

decidieron destruir

por su soberbia y se

hundió en las profundidades

del océano

Atlántico (de hecho se

llama así por el semidiós

Atlas, principal

figura gobernante de

la Atlántida).

El tema lo investigamos

un poco y todo

lo relacionado son

vestimentas tipo túnica

y poco más, vimos

escenas de películas,

etc, y decidimos optar

por una visión más

creativa y fantasiosa,

alejándonos de la

estética clásica de los

mitos romanos y griegos.

Creamos criaturas

medio humanas medio

marinas incorporando

aleatoriamente

lentejuelas iridiscen-

tes que simulaban

escamas, aletas, tocados

llamativos y otros

elementos que dieran

ese aire marino y misterioso

y fantasioso

del mito, una versión

Rives Brothers de la

Atlántida. Todo ello

se remató con un peinado

adecuado y un

no menos espectacular

maquillaje.

FOTO: Bascarán Fotógrafos

El resultado gustó

muchísimo y así hemos

pasado un verano

ocupadísimo lleno de

retos y satisfacciones

donde hemos aprendido

un poquito más, pues en

cada nuevo encargo

que hacemos, siempre

aprendemos algo nuevo.

FOTOS: Bascarán Fotógrafos

FOTO: Bascarán Fotógrafos


ENTREVISTA

SERGIO VILLANUEVA

El actor, director de cine

y escritor valenciano es

una persona concienciada

con el medio ambiente.

M.R. ¿Cómo te definirías

a ti mismo como

persona?

S.V. Un ciudadano

del mundo en constante

aprendizaje.

M.R. Eres una persona

que se preocupa

por el medio ambiente

¿te consideras ecologista?

S.V. Me preocupa el

medio ambiente, por

supuesto, pero aunque

tomo conciencia

y pongo en práctica

el reciclar la basura,

el controlar el gasto

del agua, el caminar y

el uso de transportes

públicos, entre otras

cosas.

Sé que si analizo en

profundidad mis hábitos

seguro que hay

algo en lo que puedo

y tengo que mejorar,

como por ejemplo

controlar un poco más

los alimentos que consumo.

Y no me refiero a la

cantidad, sino a saber

exactamente qué provoca

colateralmente al

planeta decidir un alimento

u otro. Leer los

prospectos con más

atención.

M.R. ¿Qué crees que

se debería hacer con

esas empresas que siguen

contaminando y

no ponen remedio o

ponen muy poco empeño

en ello?

S.V. Penalizarlas hasta

que dejen de hacerlo,

por supuesto

M.R. Ni siquiera las

grandes potencias internacionales

se ponen

de acuerdo. En

este último acuerdo

costó mucho que todos

accedieran a reducir

las emisiones

del CO2 ¿por qué

crees que les cuesta

tanto?

S.V. Por lo de siempre,

intereses geopolíticos

y energéticos, o

sea económicos.

El poder y el dinero

que en cantidades indecentes

siguen deseando

cada año los

mismos que ya lo tienen,

es el verdadero

virus de este planeta.

M.R. Este año algunas

playas como la

Malvarrosa, la Patacona

y alguna otra

han estado cerradas

al público varios días

por diversos vertidos.

Según dicen por problemas

con el alcantarillado…

A estas

alturas resulta algo

impensable que suceda

algo así…

S.V. A mí me parece

en cambio que, a estas

alturas, cualquier cosa

impensable en este

sentido que apuntas

es lamentablemente

posible.

M.R. Cambiando de

tema… Parece ser que

fue tu padre el que te

inculcó el gusanillo

de actuar…

S.V. No, lo que me inculcó

mi padre es el

amor por el Cine como

espectador. El gusanillo

ya lo llevaba yo

dentro de fábrica (ríe).

M.R. ¿A qué edad empezaste

a interesarte

por la interpretación

como profesión?

S.V. A los 19 años,

52 53


mi padre

ME INCULCó

el amor por

el Cine como

espectador.

cuando entre en contacto

con el Teatre

Jove de la Fundación

Shakespeare. El mejor

proyecto que he conocido

hasta el momento

a nivel formativo para

Teatro. Mis compañeros

y yo mismo siempre

nos lo decimos

cuando nos reencontramos:

fuimos muy

afortunados de vivir

aquel regalo.

M.R. ¿Qué es lo que

más te gusta a la hora

de interpretar los personajes?

S.V. Desaparecer como

Sergio y aparecer

en la imaginación del

Foto: Maite Romero

espectador como el

personaje que interpreto.

Porque siempre

sucede todo en la imaginación

de los espectadores.

M.R. Casi todos los

actores habéis pasado

por el teatro… obviamente

tú también.

Has hecho 18 obras

la última el año pasado

“Por delante y por

detrás” ¿qué tal te ha

ido en esa parte interpretativa?

S.V. ¿En serio... 18?

Deben de ser menos.

O igual es que me estoy

haciendo muy mayor

(ríe).

M.R. Llevas desde

1993 haciendo teatro,

aunque hagas cine,

series… por lo que

veo siempre vas a seguir

en él. ¿Qué te lleva

a querer continuar

haciendo estas obras?

S.V. El seguir creyendo

que podemos mejorar

la vida de las

personas entreteniendo

y generándoles

conciencia.

Para ello nada como

el Teatro. Porque es

inmediato y directo,

es una declaración

de verdad y juego, es

un acto en vivo, y por

tanto mucho más verdadero

y único.

La película se me ocurrió al

ver y sufrir una época en la que

sistemáticamente las instituciones

no dejaban su empeño

de separar a los espectadores

de los creadores.

Algo que no puede suceder

en otros países porque el Teatro,

la Cultura en general es un

asunto de Estado que ha de

M.R. Te estrenaste

como director

en la película

“Los Comensales”

que curiosamente

la rodaste sin

un guión y en tan

solo un día ¡es increíble!

¿Cómo se

te ocurrió esa tremenda

idea?

S.V. LOS COMEN-

SALES tenía por supuesto

un guión previo

si no, no hubiera

podido reunir a ese

maravilloso equipo

técnico y a esa

maravilla también

de elenco. El guión

estaba en escaleta.

Lo que se improvisó

fue el diálogo de

cada bloque que estaba

ya definido.

cuidarse por encima de todo.

Era una declaración de intenciones,

que los espectadores

se sentaran a la mesa con los

creadores a comer una paella

y hablar de la vida, así de sencillo.

Sólo sintiéndose otro comensal

con ellos, el público empatizaría

como nunca lo había

hecho antes con ellos.

54


‘La Luz Prodigiosa”

y “Nubes Rojas” entre

otras ¿De todas

las películas que has

hecho cuál ha sido la

que más te ha marcado…

como actor?

S.V. “Tranvía a la

Malvarrosa”, porque

fue la primera de las

muchas ocasiones en

las que he trabajado

con José Luis García

Sánchez, a quien considero

Maestro en el

Cine y la Vida, y una

de los más importantes

personas o hallazgos

que me ha dado la

Vida y el Cine.

M.R. Además de actor

y director también

eres escritor. Hasta

ahora has escrito cuatro

novelas Ausencias

(1998), El laberinto de

celuloides (2003), Los

adioses póstumos

(2009) y El secreto de

los nocturnos (2009).

¿Qué destacarías de

cada una de ellas?

S.V. Que cada una de

ellas es mi voz en cada

una de las edades que

tenía al ser escritas. Y

de EL SECRETO DE

56

LOS NOCTURNOS,

que la tenéis en todas

las librerías, editada

maravillosamente por

EDICIONES B, un honor

y un sueño de esos

que va y se cumplen.

M.R. ¿Qué te llevó a

iniciarte como escritor?

S.V. Querer sacar de

dentro esas palabras,

ideas, situaciones y

personajes que empujaban

con fuerza por

ver la luz y encontrarse

con los lectores

o espectadores, en el

caso del Teatro.

M.R. Ahora estás

promocionando “El

secreto de los nocturnos”

¿qué opiniones

te han hecho llegar

tus lectores?

S.V. Realmente buenas.

Y muy estimulantes.

Uno por ejemplo

dijo que sin duda

era una fabulosa novela

histórica, con

personajes muy creíbles,

ambientaciones

extraordinarias que

te transportan al interior

de la historia,

y con unos diálogos

realmente de la época,

la trama muy bien estructurada

y un final

verdaderamente fabuloso.

Y palabras como

esas, como suele decir

Sergio Peris Mencheta,

gasolina para seguir

creando.

M.R. ¿Qué les dirías

para incitarles a que

leyeran tus obras?

S.V. Que a parte de entretenerles,

les prometo

que no pensarán, en

según qué temas, de

la misma manera que

antes de haber leído

cualquiera de mis libros.

En eso sí pongo,

como autor, empeño.

M.R. ¿Cuál sería el

viaje que siempre has

deseado hacer y que

aún no has hecho?

S.V. A la Roma de los

años sesenta, en calidad

de actor reconocido,

para trabajar durante

toda esa década

maravillosa con Fellini,

Mastroianni, Gassman,

Cardinale, Manfredi,

Vitti, Tognazzi,


"Soy un

ciudadano

del mundo

en constante

aprendizaje”

“Por

Delante

y Por

Detrás”

Es una comedia en

la que participa el

actor Sergio Villanueva

junto al elenco

de actores y actrices

valencian @ s

como Vanesa Cano,

Sergio

Escribano,

Paula García Sabio,

Monicelli, Antonioni,

de Sica, Sordi, Loren...

M.R. ¿Qué sueños te

quedan por conseguir?

S.V. Ese viaje a la

Roma que te digo.

M.R. ¿Qué es lo que

más te gusta hacer en

la vida? Y ¿lo que menos?

S.V. Me gusta dormir

una buena siesta. No

58

hago cosas que no me

gusten. Es un principio

que sigo a rajatabla.

M.R. ¿Cuál es tu comida

preferida?

S.V. La paella de mi

abuela Mercedes, que

todavía hoy recuerdo

con todo detalle gustativo

cuando cierro

los ojos. La gamba

rayada de Denia. El

chocolate belga…

M.R. Ha sido un placer

entrevistarte, gracias

por tu amabilidad.

Te deseo todo

lo mejor y que sigas

cosechando triunfos.

Un abrazo.

S.V. Lo mismo te deseo

a ti y a todos vosotros.

Salud y Cultura.

Mercedes R. Cervantes

www.turevista10.com

Nelo Gómez, Carme

Juan, Paula Llorens

y Miquel Mars. La

obra se repuso el

pasado mes de septiembre.

La gira se

hará por la Comunidad

Valenciana

y de nuevo volverá

a estar en el Teatro

Talia en diciembre

y enero 2020.


55


PÍldoras DE

sabiduría

Pilar Lluch

LA PERSPECTIVA DEL

KUNDALINI YOGA

El Arte del Kundalini Yoga y la

Meditación fue desarrollado hace

más de 5.000 años por los sabios

de la India y Tíbet, los cuales probaron

y perfeccionaron de forma

sistemática los movimientos, posturas,

sonidos, y respiración precisos

que activan distintas partes del

cuerpo.

Estas enseñanzas sagradas hasta

hace poco secretas, fueron traídas

a Occidente en 1969 y presentados

al público por primera vez

por Yogui Bhajan.


Aconti-

nuación

comparto

algunas

de las

conclusiones de gran

utilidad que esta disciplina

milenaria nos

brinda en relación a

los chakras corporales,

desde el quinto al

séptimo chakra:

Cuando pasamos del

quinto al sexto chakra

estamos más allá de

los elementos naturales.

Hemos atravesado

todas las transformaciones

de nuestra

experiencia ordinaria

que están codificadas

por la tierra, el agua,

el fuego, el aire y el

éter. No hay ningún

elemento vinculado a

la Tierra asociado a los

chakras superiores.

El sexto chakra está

situado en el entrecejo.

Se asocia con la glándula

pituitaria y se representa

con solo dos

pétalos. Ajna significa

“mando” (comandar,

dominar, conocer, obtener

maestría sobre

algo.) Este es el chakra

del dominio. Aquí es

donde alcanzas la integración

de la personalidad

por encima

del dualismo de la psicología

humana. Desde

aquí desarrollas el

sentido de la intuición

para saber en qué dirección

deseas ir. Es

aquí donde se juntan

los principales canales

de energía Ida, Pingala

y Shushumna, donde

los tres ríos de tu

energía interna se integran

en uno.

Es el chakra asociado

con el tercer ojo con el

cual ves más que con

dos ojos. Los dos ojos

te dan dimensión en

el mundo normal, el

tercer ojo te da la

visión, la profundidad

y la

dimensión

de los mundos

sutiles.

Su función

es ver lo

invisible y

conocer lo

desconocido.

Es el centro de

la intuición y de

nuestra conexión

directa con la fuente

infinita de sabiduría.

Es diferente del poder

psíquico que usa energía

del tercer chakra

y trabaja de él, y por

ende, puede ser subjetivo

en su apreciación.

La apertura del Sexto

chakra proviene de la

maestría obtenida sobre

el flujo de la mente.

Casi siempre se

representa como algo

luminoso, una luz interna,

sutil, no como

la luz exterior del tercer

chakra. Quienes

llegan a abrir este canal,

tienen una visión

mística, dicen que...

En este chakra adquieres

también la maestría sobre la

dualidad de la mente. Los dos

pétalos representan los pros y los

contra de cada pensamiento. Cada

vez que el intelecto dice “sí” automáticamente

implica “no”.

Cada vez que te da luz, te

da también oscuridad.

“Dios es como

un billón o un

trillón de soles

en explosión.”

Obtener dominio sobre

el sexto chakra

implica no dejarse

confundir por las polaridades

de la vida,

saber leer entre las

polaridades, saber

leer entre líneas. También

la glándula pituitaria

asociada con este

chakra tiene dos partes,

la pituitaria anterior

y posterior. Cada

parte de esta glándula

surge de un área diferente

en el embrión.

Sus tejidos tienen

origen diferente

y sin embargo

están asociados.

La

dualidad, la

polaridad y

la dinámica

constante

representada

por los

dos pétalos del

chakra se refleja

en las estructuras

físicas asociadas con

él.

Cuando cantamos

ONG, el sonido nasal

“ng” estimula la

cavidad del cráneo,

donde descansa la

pituitaria. Cuando el

sonido vibra adecuadamente,

la activa y

desencadena una serie

de actividades que

la relacionan con la

otra glándula maestra,

la pineal. Este sonido

nasal también lo

emitimos cuando pronunciamos

Sa Ta Na

Ma.

65


La glándula pineal

está asociada con el

séptimo chakra, también

conocido como el

chakra de la coronilla,

el Loto de Mil Pétalos

o la Décima Puerta.

Así como el sexto

chakra está asociado

con la luz sutil, el séptimo

chakra está asociado

con el sonido

cósmico. Ahí, cuando

se despierta la percepción,

es como si escucharas

el sonido ensordecedor

de miles

de truenos estallando

simultáneamente.

Los videntes antiguos

intentaron captar ese

sonido en el “gong”.

Si escuchas el gong

con toda atención, todos

tus nervios se estiran

hasta su límite. La

percepción del cuerpo

y la imagen del cuerpo

se disuelven en un

flujo de sinestesia, un

complejo de sensaciones

provenientes de

varios sentidos a la

vez. Ante esa presión

tienes la opción de

soltarte y entregarte a

la experiencia o contraerte

y salir de ella.

La apertura del séptimo

chakra tiene una

condición clave, la

humildad, la entrega,

la capacidad de postrarse

ante el Infinito.

Por esto en muchas

tradiciones, las personas

suelen inclinarse

o postrarse ante la Divinidad.

El tope de la

cabeza se inclina hacia

la tierra y, al hacer este

movimiento, la atención,

la sangre, la circulación

y el prana se

concentran en el séptimo

chakra y la persona

se siente abierta y

fortalecida.

Cuando alguien no

abre adecuadamente

el séptimo chakra, la

función psíquica que

puede haber surgido

ya de su tercer o sexto

chakra, podría meterlo

en problemas. Sin

humildad, disponer

de información desconocida

puede dar

como resultado un

ego espiritual. Ésta es

una de las razones por

las que Yogui Bhajan

suele decir “Que Dios

me proteja de los

psíquicos. Ellos contaminan

y diluyen

mi Fe”, refiriéndose al

mal uso del nivel más

alto que podemos alcanzar

para percibir y

funcionar por medio

de la intuición, con

los todos los chakras

abiertos. Cuando alcanzas

ese estado, fluyes

espontáneamente

y con certeza en tu ritmo

con el Universo.

Muchas personas se

detienen antes de alcanzar

ese estado, se

sienten satisfechas

con sus poderes psíquicos,

que son una

gran tentación de poder

personal. Por ello

muchas tradiciones

advierten que no es

recomendable buscar

el poder por el poder

mismo. Se podría

completar esa frase

con la siguiente:

“Puedes estar tan

loco en el reino astral

como lo estás en la

tierra, la diferencia

es que entonces tendrás

más planos para

actuar tu locura”.

Algunas personas

que, en la medida en

la que su sexto chakra

se va abriendo, perciben

a los espíritus,

asumen que toda la

información que reciben

de los planos sutiles

es verdadera. Esto

no es así.

El hecho de que una

persona haya muerto

no significa que haya

logrado superar su

ego. Así que toda la información

y la fuerza

que recibes en ti cuando

se fortalecen tus

chakras inferiores y se

va abriendo tu sexto

chakra, también debe

ser integrada en armonía

y sintonía con

el Todo. Esto se logra

cuando funcionan

armoniosamente y en

combinación el cuarto

y el séptimo chakras.

Ahora os preguntareis

¿cómo hacer que

funcionen y se equilibren

los chakras?

En principio debemos

detectar cual es el

desequilibrio, a través

de una entrevista clínica

y un testeo de los

chakras, para ver y tomar

conciencia de cuáles

son los que están

bloqueados y así proceder

a aplicar SKHM

que es la energía que

se usó y se enseñó en

Egipto para sanar y

liberar energías estancadas.

Después se

usará el perfume adecuado,

personalizado

con Esencias Sagradas

Egipcias durante

21 días.

Si queréis hacer

una consulta

o tratamiento

para equilibrar

vuestros

chakras y ver

el problema que

tenéis, podéis

poneros en contacto

conmigo

a través de

Whatsapp en el

teléfono:

687 496 050

66 67


eL DIARIO

DE LYDIA

CREANDO

TRADICIONES

¿Cuántas de las cosas que

hacías con tus padres repites

con tus hijos? Cuántas

veces hemos dicho la

frase, “esto con mi hijo

no lo haré así…” y ahora

siendo padres lo vemos

de otra manera y actuamos

igual que lo hacían los

nuestros, o por el contrario

modificamos la manera

de actuar.

La vida es un continuo

aprendizaje, educación,

respeto y valores,

que a mi manera

de ver se van perdiendo

poco a poco con

la poca diferencia de

la libertad y el libertinaje,

y quizás viendo

mis valores y mi educación

sumado a mi

forma de ver la vida

es lo que quiero inculcarle

a mi pequeña. Y

de eso quiero hablaros

en este artículo,

de las tradiciones que

inculcamos a los peques.

Tradición, según la RAE: ”Es la transmisión de noticias,

composiciones literarias, doctrinas, ritos, costumbres...

hecha de generación en generación.”

¿Se estará convirtiendo

en tradición los

viernes y sábados de

mi pequeña de estar

en nuestra cama un

rato? ¿De los domingos

de pizza? ¿Del libro

que hay que leer

antes de cenar? Seguramente

son formas

de vida y etapas

que van pasando, vamos

creando nuestras

propias tradiciones.

Otras, sin embargo,

vienen impuestas por

historia, y la gran mayoría

son religiosas.

Lo creas o no, celebramos

los Reyes

Magos, o prefieres

decirle a un niño que

no recibe regalos que

es porque no cree en

Dios. ¿No, verdad?

Las fiestas de los pueblos

se celebran por

homenajear al Patrón

del pueblo, pero cada

uno a su manera. En

Valencia, hay muchas

fiestas dedicadas a

Santos, San Vicente

Ferrer o San Vicente

Mártir, San José, y con

él las fallas, La Semana

Santa Marinera, El

Corpus... todas religiosas,

y son nuestra

historia. Disfrutamos

de ellas, aunque sean

de manera diferente,

pero todas se las quiero

enseñar a nuestra

pequeña.

70 71


Con las fallas lo tenemos

fácil, es fallera

desde que nació y le

encanta llevar flores

a la Virgen aunque no

sepa realmente lo que

significa, pero poco a

poco va entendiendo

la grandeza de estas

fiestas, desde los ninots

y cómo se hacen.

Incluso sabe el porqué

las quemamos,

su indumentaria, la

música... todo lo quiere

saber y disfrutar.

Con la Semana Santa

es diferente, su padre

es un enamorado

de la Semana Santa

Marinera de Valencia

y se me cae la baba

viéndolos aunque no

las vivimos desde

dentro. Pero si hay un

mes que es mágico es

Mayo, y este ha sido

muy especial. Es el

mes de la madre, y de

la patrona de Valencia,

La Virgen de los

Desamparados, nuestra

“Xeperudeta”. Durante

un fin de semana

Valencia se vuelca

con ella, la dança que

72

todo un pueblo le brinda,

la música, la descoberta,

el traslado de

la Virgen...

Son momentos

muy especiales

para un valenciano,

pero ¿y para

ella que tan solo

tiene 5 años?

Explicarlo no es tarea

fácil pero verlo sí,

y así se explican mejor

las cosas. Así que

durante todo el fin de

semana acudimos a

los actos más relevantes

y os contaré

el que más me gustó

disfrutar con ella. La

Procesión, ese momento

que después

de ver a la cantidad

de Falleras Mayores,

políticos y demás protocolo,

estaba a punto

de pasar por delante

de nosotras la Virgen

de los Desamparados,

y Lydia en mis

hombros, con la mirada

puesta en todo lo

que la rodeaba y de la

mano de su mascota

del cole, no perdía detalle,

escuchaba a la

gente como le decía

cosas, y cuando paso

por delante le gritó:

“VIXCA LA

MARE DE

DEU...”

Se me puso la piel de

gallina, los ojos vidriosos,

el corazón me

latía a mil y agradecí

ese momento tan especial.

Creyente o no,

es un momento muy

especial y para mí,

aún lo fue más. Seguiremos

enseñando

a nuestra pequeña la

historia de Valencia

y sus tradiciones, y

seguiremos creando

nuestras propias tradiciones,

momentos

mágicos, y disfrutando

de los nuestros. ¿Y

vosotros tenéis alguna

tradición?

Silvia

Play Radio


UN TOQUE DE

CONCIENCIA

Clairet Reyes

¿Pones el cuello

cuando viene el

vampiro?

CEDER ENERGÍA

¿Has oído hablar de los

vampiros energéticos o

personas que te roban

la energía?

En este camino llevo (unos 20 años)

transitando por el mundo espiritual, y

del desarrollo humano he aprendido

y vivido muchas cosas. He recibido información

de otras personas, he escuchado

ruidos, he visto cosas que no

tienen lógica para la mente.


He transitado

un camino

entre el cielo

y la tierra y

he llegado a

la siguiente

conclusión:

Así como hemos

evolucionado

como seres humanos,

así como cada

país tiene su idioma

y dentro de

cada idioma diferentes

dialectos

para comunicarse

entre sí, también

existen códigos

de comunicación

para poder comprendernos.

Así mismo comprendemos

el mundo

según los códigos

aprendidos de

cada persona, la

información llega

en un idioma universal

pero que

cada uno interpreta

desde la forma

que ve la vida.

Muchas personas hablan

por ejemplo de

vampiros energéticos,

si tú crees que otra persona

tiene el poder de

robarte tu energía, con

ese pensamiento estás

automáticamente cediendo

tu energía. Nadie

puede entrar en tu

casa a menos que le des

el permiso para entrar

¿cierto? De esta misma

forma creerás que otra

persona te roba su energía

porque se la cedes.

Has creído, aprendido,

escuchado, visto y

has convertido esta información

en un código

que se coloca delante

de ti y tomas la decisión

de creer o no que otra

persona te roba la energía.

Sin embargo para

los que comprendemos

que solo nosotros tenemos

el poder sobre

nuestra energía, lo que

hacemos es cuidarla y

cuidarnos en situaciones

que lo ameriten.

Otro ejemplo son los

videntes, si te manejas

en este código, porque

así lo has aprendido,

escuchado, visto y has

convertido esta información

en un código de

ver la vida, en cuanto

un vidente te diga que

podrías tener un accidente,

tu mente codifica

esto como una verdad y

buscará crearlo para ti.

Así, no pensaremos que

estamos locos. La información

que te brindan

te sugestiona y tú le das

el poder para crearla.

Ahora bien, no estoy

diciendo que no existan

personas con facultades

especiales, creo que todos

la tenemos. Lo que

ocurre es que con nuestro

ruido mental no podemos

diferenciar lo

que escuchamos desde

nuestra esencia o desde

nuestra mente. Pero

hay que recordar que

son personas, que tenemos

nuestra vida, nuestra

historia y nuestras

creencias. Por ello cuando

vayas a cualquier

persona que trabaje

energía, y me refiero no

solo a canalizadores,

también masajistas (que

tocan tu cuerpo), psicólogos,

coaches, tarotistas,

y un largo etcétera,

cualquier persona con

la cual trabajes tu vida,

trata que otra persona

fiable te lo recomiende.

Ten en cuenta una

cosa, cuando estamos

cansados, tristes, preocupados,

o estamos vulnerables,

es importante

reconocernos para poder

apartarnos o encontrarnos

con personas

que nos ayuden a subir

nuestra vibración. Si no

es posible porque estás

en un ambiente de trabajo,

etc, te dejo unos

pequeños trucos:

1 Coloca una planta

de agua, y cámbiale

el agua cada día. Esto

ayudará a recoger la

mala frecuencia.

2 Cada vez que observes

incomodidad,

toma consciencia de tu

cuerpo y reconoce ese

malestar. Observa qué

está dentro de ti y que

nadie puede cambiar

eso… solo tú.

3 Lava tus manos

en señal de limpieza

de cambio con intención.

4 Ve al baño o algún

lugar reservado

y da pequeños saltos,

esto ayuda a desbloquear

la energía del

cuerpo. Si te es posible,

muévete hacia

abajo con un muñeco

de trapo.

5 Escucha una música

agradable..

6 Cuídate, ámate, y

sé amable contigo.

En resumen, nadie

puede robarte la energía

si tú no decides cederla.

Nadie tiene ese

poder, lo que ocurre es

que has tomado la decisión

inconscientemente.

Lo que quiero que

sepas es que puedes

retirarte antes, puedes

decidir cómo sentirte,

y puedes decidir con

quien quieres estar.

Si el vampiro viene,

no le pongas el cuello.

No cedas ese

poder a nadie, recupera

tu poder, y recupera

tu energía. Si

tienes en este momento

una situación

parecida, te acompaño

a dar un giro.

Clairet Reyes

Instagram @clairetreyes

info@clairetreyes.com

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www.turevista10.com

Nº 37

Jun 2019

Trimestral

ENTREVISTA A...

Enrique Arce

NUEVA SECCIÓN

Descubre la

Quiropráctica

Descubre lo que nos

cuenta el actor de la

3ª temporada de

“La Casa de Papel”

SALUD

Soluciones y

consejos a los

problemas

de acné

Will Smith

Otro éxito del actor en

“Aladdin”

SERGIO Y VICENTE

presentan su colección

en la SHERRY FASHION WEEK

CONCIERTOS

Ed Sheeran

Alejandro Sanz

Bon Jovi

Muse

No te pierdas la

la próxima edición

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