Revista Mujer Ejecutiva Junio/Julio 2020

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angela

Merkel

Una lección

de liderazgo

en momentos

difíciles

JUN-JUL N O 201

MUNDO

TRAVEL

Los sitios

imperdibles

de Torreón

LILIANA

ÍÑIGO

VP de Mercadotecnia

En Walmart de México

Clientes y asociados

la prioridad ante la

pandemia

BIMESTRAL $69.OO | $4.00 USD

00201

7 503022 794948

MODA Lo que podremos llevar de accesorios en nuestro nuevo outfit al trabajo


Sección


Revista Mujer Ejecutiva

Llegamos al segundo semestre de un año con mucho por reflexionar, aun no

sabemos en qué punto de la pandemia nos encontramos, pero este mes de

junio empezará el regreso paulatino a los centros de trabajo y la llegada de

una nueva normalidad.

Abordamos distintos temas para estar preparados ante el inminente regreso,

desde qué accesorios llevar a la oficina y no estar expuestos a un contagio

hasta cómo preparar nuestros sitios de trabajo con atención a nuestros

colaboradores con temas médicos, psicológicos y nutrición que se avecinan.

La pandemia ha traído grandes aprendizajes y, cuando termine, habrá

motivado cambios en los hábitos sociales y en las organizaciones. Si bien el

confinamiento concluirá, es un hecho que no regresaremos a la normalidad

habitual. Será una nueva, con reglas y dinámicas diferentes.

Habrá, por ejemplo, nuevos modelos de viaje y de puntos de venta; además

de áreas de compras que busquen controlar el acceso y la permanencia

de las personas en espacios públicos o privados, para no generar aglomeraciones,

como era usual en el pasado.

Al igual que lo que hemos visto en toda la pandemia, la tecnología será la

gran aliada en esta nueva realidad, y la transformación digital, que de acuerdo

con IDC hasta 2018 solo había sido emprendida por el 23% de los corporativos

mexicanos, es el camino para potencializar su uso en favor de la humanidad

y las empresas.

El fututo nos alcanzó y esta crisis sanitaria nos adelantará la adopción de

nuevos formatos en los que vivimos. Las empresas tendrán una mayor adopción

en la llamada trasformación digital para continuar en el juego.

ARLENNE MUÑOZ

DIRECTORA EDITORIAL

GRUPO MUNDO EJECUTIVO

ME

NO 201

JUN-JUL 2020

Circulación certificada por

el Instituto Verificador de

Medios Registro No. 198/17

MUJER EJECUTIVA

MUJER EJECUTIVA

@MujerEjecutiva_

Presidente Ejecutivo

Walter Coratella C.

Vicepresidente

Raúl Beyruti Sánchez

Director General

Fernando Ferrer

Director Comercial

Benjamín Fontaine

Gerente de Distribución

Roberto Herrera

Directora Editorial y Publisher

Arlenne Muñoz

arlenne.munoz@mundoejecutivo.com.mx

EDITORIAL

Editor en jefe

Aramis Flores

aramis.flores@mundoejecutivo.com.mx

Coeditora

Diana Salado

diana.salado@mundoejecutivo.com.mx

Reportero

Gonzalo Martínez

Asistente Editorial

Eugenia Mata

Editor de Moda

Roberto Yañez

Colaboradores

Diego Hernández, Enrique Miranda, Selene

Ramírez, Fernanda Hernández y Rodrigo Crúz

Fotografía

Antonio Soto y Mario Martínez

Coordinadora de Diseño

Nayhely Hernández

Diseño

Gustavo Gómez y Ruth Vázquez

Arte Digital

Lizbeth Ventura

Gerente de Producción y Compras

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Producción y Control de Calidad

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Responsable de Suscripciones

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irma.ruiz@mundoejecutivo.com.mx

Tels: 5002 9429, 5002 9513

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Asesor Legal

Jorge A. Chavez Enríquez

MUJER EJECUTIVA®. Es una publicación bimestral (excepto Enero) de Grupo Mundo Ejecutivo®, donde se encuentra un espacio único para la mujer que toma decisiones en el mundo de los negocios. Los expertos analizan temas empresariales, de

mercados, management, marketing, tecnología, y otras áreas de interés para las mujeres emprendedoras que conquistan el mundo de los negocios como moda, belleza, nutrición, salud, pareja, familia, turismo y estilo de vida desde el punto de vista de

la mujer activa. Editada y publicada por: Grupo Internacional Editorial, S.A. de C.V., fundada en 1999. Oficinas Generales: Río Nazas 34 PB Col. Cuauhtémoc, 06500 México, CDMX. Teléfono: 5002-9500. Certificado de Reserva de Derechos al Uso

Exclusivo número 04-2008-041612284000-102, de fecha 16 de abril de 2008. Certificado de Licitud de Contenido número 8734, de fecha 20 de junio del 2002. Certificado de Licitud de Título número 12074, de fecha de 20 de junio del 2002.

Correspondencia de Segunda Clase. Porte pagado, permiso de publicación periódica, autorizado por SEPOMEX: PP09–0752. Se imprime en Edamsa Impresiones, S.A. de C.V. Av. Hidalgo No. 111, Col. San Nicolás Tolentino C.P. 09850, CDMX. Tiraje

impreso 38,000 ejemplares. Grupo Internacional Editorial, S.A. de C.V. investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza con las ofertas relacionadas por los mismos. Los artículos firmados son responsabilidad de sus autores y

no reflejan necesariamente el punto de vista de Grupo Internacional Editorial, S.A. de C.V. Editora Responsable: Arlenne Muñoz. Se prohíbe su reproducción total o parcial ©.


06

La nueva

normalidad post

COVID-19 en

las empresas

Contenido

OPINIÓN

20

El buen

liderazgo

predica con el

ejemplo

22

Back to the

future

26

Las hormonas

sí existen

32

Falta visibilidad

80

Mujeres más

violentadas

en tiempos de

COVID-19, pero

no luchan solas

08 WELLNESS

Las plantas nos ayudan a

liberar el estrés

10 RECURSOS HUMANOS

Reta a sus profesionales

a mejorar el mundo con

tecnología

12 RESTAURANTES

Andrea Ramos es socia de

Grupo Lunfardo, pero además

dirige una comunidad de

innovación educativa

18 ACTUALIDAD

Campaña con deportistas y

celebridades para ayudar a

afectados por la pandemia

28 RECURSOS HUMANOS

¿Cuánto costará el bienestar

de tus colaboradores?

EN PORTADA

40

LILIANA

ÍÑIGO

Sorprende

en la

trasformación

de la compañía

hacia un

mundo digital

30 EMPRENDEDORES

Sanitizan lugares públicos y

de escasos recursos

34 CULTURA

Trece escritoras donan sus

obras para poder hacer

conciencia

46 WELLNESS

La importancia y la

valoración que le damos

a la salud por encima de

todas las cosas

2 ME JUN-JUL


Martes a las 19:00 hrs


48 SALUD

Clínicas para la infertilidad

reabrirán para empezar o

continuar tratamientos

50 NUTRICIÓN

Hay una gran variedad

de alimentos que hoy

llegaron para quedarse y

seguramente serán una

opción para tu dieta

y estilo de vida

52 MASCOTAS

Las mascotas en peligro por

el COVID-19

54 SALUD

Lograr un buen ciclo de

sueño es primordial para

mantener la concentración,

ánimo positivo y alta

energía durante el día

58 MUNDO TRAVEL

Presidente Intercontinental

Cancún es la opción para

poder regresar a la nueva

normalidad

60 ENTRETENIMIENTO

Camila Fernández se siente

cómoda con la balada, como

lo es “Te Acostumbraste”

62 WELLNESS

Recobra la suavidad,

hidratación y luz de tu

rostro, manos, pies y cabello

perdidos a consecuencia del

estrés y encierro

64 MUNDO GALERÍA

Viviana Trolle desea

compartir su pasión y

acercar a la gente al arte

de una manera humana y

divertida, creando alianzas

entre mujeres

66 AUTOMOTRIZ

La mujer que inspiró

la marca de las flechas

plateadas

68 MUNDO TRAVEL

Atrévete a conocer lo sitios

imperdibles para visitar en

Torreón

70 MODA

En la “nueva normalidad”

pon especial atención en el

uso de joyas, bolsos o telas

al cuello

72 BELLEZA

A pesar de estar en el hogar

es importante mantener

nuestro cabello

saludable

74 LIBROS

76 WELLNESS

Conoce más sobre cómo se

relaciona nuestro cuerpo

para estar en perfecta

armonía

78 TECNOLOGÍA

Conoce y mejora tu

desempeño deportivo con

esta bandas fitness

ENTREVISTAS

14

Denaly Barrera

VIVAMX2020,

túneles sanitizantes

que apoyan como

una herramienta de

desinfección

16

Karina Velasco

Yorgasmic es una

nueva perspectiva

para descubrir el

futuro del sexo en

su totalidad

36

Ana La Salvia

La actriz y ahora

conferencista

espera viajar a

México en julio y

cerrar un contrato

para película

38

Lucía Gómez

participa en “Cómo

sobrevivir soltero”;

el papel que más ha

disfrutado

56

Helen Marcos

ha desarrollado una

perspectiva del teatro

desde una visión que

recopila conceptos

para crear funciones

teatrales educativas,

sociales, comunitarias y

empresariales

4 ME JUN-JUL


U.S. MEAT

agradece a los #héroesdecarneyhueso

por su labor ante el covid-19.

En 2018, U.S. Meat Export Federation (USMEF)

creó una plataforma para apoyar el talento de

jóvenes chefs, cuya fama y prestigio en la escena

gastronómica mexicana estaba en pleno

ascenso, a esta iniciativa se le denominó The

U.S. Meat Factory. Es un espacio donde estos

cocineros presentan alternativas frescas

y diferentes de cómo usar la carne de res,

cerdo y cordero estadounidense.

Con The U.S. Meat Factory, USMEF desea posicionarse

dentro de la industria gastronómica

mexicana y abrir camino a distribuidores de

carnes rojas amercianas para puedan establecer

relaciones comerciales con la industria

nacional de foodservice. En 2020, debido a la

pandemia generada por el Covid-19, esta iniciativa

dio un giro y se ha enfocado en apoyar y

agradecer a los héroes que actualmente combaten

este virus: los profesionales de la salud.

Para esto, USMEF reunió a diversos talentosos

chefs como Irak Roaro, Rodrigo Carrasco,

Josefina Santacruz, Mao Montiel, Sandra

Fortes, Miguel Hidalgo, Fátima León, Paco Campuzano, Diego Sobrino,

Pepe Salinas, Pablo Carrera, y a su chef corporativo Germán Navarrete,

quienes en total realizaron más de 1,300 sandwiches y galletas para

los médicos, enfermeras, camilleros y otros profesionales de la salud,

quienes, al menos un día de sus continuas y arduas jornadas laborales,

pudieron disfrutar de las deliciosas creaciones de estos chefs.

La primer campaña de The US Meat Factory se llevó a cabo el 2 de

mayo, donde se entregaron más de 500 sandwiches y galletas al

personal médico del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición

Salvador Zubirán. En la segunda campaña, los beneficiados fueron los

trabajadores del Hospital Infantil de México, Federico Gómez, a donde

se llevaron poco más de 800 sandwiches y galletas, el pasado sábado

23 de mayo.

En esta edición 2020 de The US Meat Factory, los medios e influencers

también jugaron un papel muy importante, ya que ellos crearon

cientos de notas de apoyo, aliento y agradecimiento, las cuales fueron

incluídas en las cajas con los sandwiches que fueron entregados al

personal médico de estos dos hospitales. Además, a través de sus

redes sociales, fueron el vehículo que dio testimonio de esta iniciativa,

con la meta de sensibilizar a la población acerca de la gran labor que

estos profesionales están llevando a cabo contra la enfermedad.

1,300

sandwiches

y galletas

para

profesionales

de la salud.


COLUMNA MANAGEMENT

ANALÍA BAÑO Y LUIS BATTILANA*

LA NUEVA

NORMALIDAD

POST COVID-19

EN LAS

EMPRESAS

La transformación

digital aun no ha

logrado permear

en el grueso de las

empresas mexicanas

y es relevante para

dar el siguiente paso

en la nueva realidad

Luego de vivir meses en confinamiento a

causa de la pandemia por COVID-19, desde

grandes corporaciones hasta pequeñas y medianas

empresas (pymes) se han visto obligadas

a mejorar sus procesos, e incluso, a iniciar

o acelerar una verdadera transformación digital,

que modificará el funcionamiento de los

negocios como los conocíamos hasta ahora.

La crisis sanitaria ya ha traído grandes

aprendizajes y cuando termine habrá motivado

cambios en los hábitos sociales y en

las organizaciones. Si bien el confinamiento

concluirá, es un hecho que no regresaremos

a la normalidad habitual. Será una nueva, con

reglas y dinámicas diferentes.

Habrá, por ejemplo, nuevos modelos de

viaje y de puntos de venta; además de áreas de

compras que busquen controlar el acceso y la

permanencia de las personas en espacios públicos

o privados, para no generar aglomeraciones,

como era usual en el pasado.

Al igual que lo que hemos visto en toda la

pandemia, la tecnología será la gran aliada en

esta nueva realidad, y la transformación digital,

que de acuerdo con IDC hasta 2018 solo había

sido emprendida por el 23% de los corporativos

6 ME JUN-JUL


mexicanos, es el camino para potencializar su

uso en favor de la humanidad y las empresas.

En esta normalidad post COVID-19, varios

negocios seguirán evolucionando hacia

una cultura de trabajo remoto, privilegiando

interacciones y formas de relacionamiento

más digitales y humanas a la vez; lo que demandará

la creación y el rediseño de procesos

centrados en atender y resolver los problemas

reales de las personas, derivados de nuevos

hábitos y comportamientos.

La Inteligencia Artificial (IA) seguirá siendo

clave en la transformación digital de las empresas

ya que puede usarse por ejemplo, no

sólo para monitorear comportamientos y realizar

trámites. Sino también para dar soporte

al cuidado de las personas y realizar tareas de

prevención de contagios.

Sus múltiples aplicaciones hacen de ésta

una de las tecnologías más prometedoras,

como lo demuestra su crecimiento global de

154% este año en comparación con el anterior,

índices que se mantendrán en el año

2021, según datos de la empresa alemana de

estudios de mercado, Statista.

Para las compañías, sumar a su operación

este recurso debe ser una prioridad, pues

ofrece soluciones que impulsarán su crecimiento;

pero también las fortalecerá para enfrentar

cualquier disrupción futura.

Otra tecnología fundamental a considerar

es la automatización, la cual ha permitido a

las organizaciones aplicar acciones de movilidad

hacia su capital humano para mantener

una sana distancia; además, ha ayudado a las

cadenas de suministros a seguir en funcionamiento,

dando respuesta a las demandas que

imponen los nuevos hábitos y preferencias de

los consumidores.

Utilizar este recurso tecnológico permite:

tener mayor eficiencia, reducir los costos de

operaciones y llegar a mercados más grandes

a través de nuevas estrategias que impulsen

los negocios y que contemplen los flujos de

trabajo y las últimas tendencias.

Con el perfecto balance de estos factores

es posible extraer el verdadero valor de la

automatización, la cual no sólo es de ayuda

en estos momentos de aislamiento; sino que

también, será clave para el periodo post CO-

VID-19.

En este contexto, también hay que considerar

a los metadatos, que deberán transformarse

y adaptarse a esta nueva realidad.

Habrá que crear nuevos modelos predictivos

que superen a los que hoy han quedado

obsoletos y que nos permitan entender los

nuevos hábitos y comportamientos de las

personas, en los escenarios planteados por la

nueva normalidad.

Estos datos, que deben generarse también,

deben enfocarse en facilitar la creación

de mejores formas de relacionarse para todos

aquellos que no se han adaptado aún a las

nuevas tendencias.

Hoy más que nunca los empresarios requieren

ver el uso de datos como una estrategia

que brinda flexibilidad y agilidad para la

toma de decisiones; además de que, sumado

a la IA y la automatización, permitirá consolidar

una verdadera transformación digital en

sus negocios y así, destacar en esta nueva

realidad.

*Directores de Baufest

México

JUN-JUL ME 7


WELLNESS

Las plantas

nos ayudan a liberar el estrés

DANIEL GÓMEZ BILBAO*

El encierro derivado del Coronavirus ha acentuado la

sensación de estrés, ansiedad y depresión entre la población.

Sin embargo, existe una solución al alcance

de cualquier persona y sin necesidad de salir de casa.

Se trata de las plantas, porque nos proporcionan beneficios

para la salud física y cambian nuestro estado de ánimo.

Estudios afirman que con sólo contemplar las plantas y

estar en contacto con ellas mejora la salud y el bienestar.

Uno de ellos, desarrollado en Filadelfia por el doctor estadounidense

Roger Ulrich, y publicado en la revista Science,

analizó el efecto de estos seres vivos en pacientes con problemas

de vesícula.

Se experimentó con 46 personas que necesitaban cirugía

de dicho órgano. A la mitad de ellas la hospitalizaron en

habitaciones con ventanas con vista a un pequeño bosque,

y a la otra mitad en cuartos sin ventanas. Las 23 que estaban

en cuartos con ventanas necesitaron menos días de hospitalización

y tuvieron menos problemas postquirúrgicos 1 .

A este efecto se le llama biofilia, que es la relación del ser

humano con la naturaleza, por el simple hecho de rodearse

de ella y contemplarla.

DESDE CASA CREA PROYECTOS NATURALES

Las plantas nos dotan de oxígeno y protegen de componentes

contaminantes del aire, como el CO 2 (dióxido de carbono);

aunado a que proveen alimentos saludables, como

frutas, verduras y semillas.

Crean acentos de belleza en casas y espacios públicos; dan

sombra y resguardo a la fauna. Algunas fungen, incluso, como

remedios caseros de ciertos malestares. Aunque siempre será

necesario regarlas, podarlas y alimentarlas con abono.

Dichas acciones benefician nuestra salud emocional, por

ello hoy es un momento ideal para crear proyectos naturales,

un claro ejemplo es que en lugar de tirar las semillas de

las frutas o verduras que consumimos en casa, las podemos

aprovechar para que éstas germinen; pueden ser del frijol, el

aguacate, de la manzana e incluso del tomate.

Finalmente, las plantas son el aliado perfecto para quienes

tienen niños en casa, pues enseñarles a cuidarlas los

mantendrá ocupados y enamorados de los efectos que la

naturaleza tiene por sí sola, para así conseguir un efecto

positivo en nuestras vidas.

8 ME JUN-JUL

Ante el confinamiento

por la cuarentena

tenemos una

alternativa con la

biofilia para ayudarnos

a calmar la ansiedad y

la depresión

1

Selhub Eva, Logan Alan (2015).

“El poder curativo de la

naturaleza: la naturaleza como

fuente de salud, vitalidad y

bienestar”. RBA Libros.

*Paisajista y fundador de Huatan,

firma de arquitectura de paisajismo

Instagram: dgomezbilbao


RECURSOS HUMANOS

Indra en México trabaja

constantemente para

potenciar y poner

en valor el talento

femenino y su poder

transformador

Reta a sus

profesionales

a mejorar el mundo con

tecnología

En su apuesta por el talento joven y por apoyar el desarrollo

profesional de las mujeres, la empresa de tecnología

Indra realizó la segunda edición de su Hack Day

de mujeres, una jornada para potenciar la creatividad

y la innovación, que tiene como objetivo poner en valor el

talento femenino.

El Hack Day forma parte del programa de diversidad de

género de la compañía que desde 2018 tiene iniciativas

como sesiones de coaching grupal con mujeres del equipo

de gestión; el ciclo “Mujeres que inspiran”, para dar a

conocer a trabajadoras que sean referentes; campañas en

redes sociales; cinefórum, proyectos de apoyo a la mujer en

colaboración con diferentes fundaciones y asociaciones, así

como diferentes HackDays a nivel global.

La diversidad es una de las directrices del modelo de

Gestión del Talento de la compañía y se ha convertido en

MUJER STAFF

uno de los pilares de su transformación cultural. La empresa

ha sido incluida recientemente en el índice Bloomberg Gender-EqualityIndex

(GEI) 2020, que reconoce a las compañías

líderes en materia de transparencia relativa a cuestiones de

género y promoción de la igualdad y la diversidad.

Recientemente también ha sido reconocida como Top

Employer 2020 por ser una de las empresas que ofrecen mejor

entorno de trabajo a sus profesionales y por su mejora

continua para incorporar las mejores y más innovadoras prácticas

de Recursos Humanos. Esta certificación es resultado

del compromiso de Indra con el talento de los profesionales

y del esfuerzo que la compañía está realizando en los últimos

años para hacer realidad una transformación cultural que

pone a los profesionales en el centro de su estrategia.

SOSTENIBILIDAD E INNOVACIÓN

Además de estimular el talento femenino y promover la diversidad,

el Indra Hack Day está alineado con el modelo de

innovación abierta de la compañía, que busca estrechar a

través una iniciativa, la relación con todo el ecosistema emprendedor

para apoyar nuevas ideas innovadoras que ayuden

a reforzar su liderazgo tecnológico. También con su Política

de Sostenibilidad y Responsabilidad Social Corporativa,

que busca el desarrollo sostenible y tiene en los ODS una

buena guía para valorar el impacto social de las soluciones y

de las políticas corporativas de la compañía.

10 ME JUN-JUL


RESTAURANTES

La familia y

educación,

sus pasiones

POR DIANA SALADO LUCERO

FOTOS CORTESÍA

A

ndrea Ramos, socia del grupo restaurantero

Lunfardo, confía en que pronto los

establecimientos abran sus puertas y reciban

a los comensales; por supuesto bajo

estrictas medidas de seguridad y sana distancia

que se impondrán en la “nueva normalidad”.

“En cada estado y ciudad del país las condiciones

para levantar la emergencia sanitaria son

distinta; sin embargo, yo confío en que al igual

que está sucediendo ahora en Europa, los restaurantes

comiencen a recibir cierto porcentaje

de personas”, asegura con voz optimista Andrea.

12 ME JUN-JUL

Grupo Lunfardo comprende cuatro establecimientos:

Parrilla Paraíso, Avierto, Mad Dona y

Restaurante Sonia.

De acuerdo con el semáforo epidemiológico,

el sector restaurantero tendrá que esperar hasta

que cambie a color naranja (menor de 65% el

índice de contagios y dos semanas a la baja), y

se cree que será en las dos últimas semanas de

junio y bajo medidas sanitarias y un aforo de 30

por ciento.

Siguiendo los protocolos de sana distancia y

las medidas de sanidad, Parrilla Paraíso sería el

Andrea Ramos

es socia de

Grupo Lunfardo,

pero además

dirige una

comunidad

de innovación

educativa


“SIENTO QUE LA INDUS-

TRIA RESTAURANTERA

PERMITE MI CRECIMIENTO

PROFESIONAL Y EL DE LOS

MÍOS. PODER CONJUGAR

LA PARTE PROFESIONAL,

EDUCATIVA Y FAMILIAR

ME REALIZA MUCHO”

Andrea Ramos

SOCIA DE GRUPO LUNFARDO

único de sus restaurantes que podría recibir

comensales respetando el distanciamiento

de las mesas porque cuenta con un espacio

grande; mientras que el resto de los establecimientos

deberán de continuar con el servicio

a domicilio o recoger en el lugar, detalló la socia

en entrevista con ME.

MUJER EN LA INDUSTRIA

RESTAURANTERA

Desde el 2018 Andrea está inmersa en el

sector restaurantero por ser socia del grupo,

al preguntarle a si considera que hay una

igualdad de oportunidades para hombres y

mujeres en esta industria, dice sin pensarlo

que no. “Todavía está muy cargado hacia los

hombres; desde los términos administrativos,

los emprendedores que abren restaurantes”.

Cuenta con pesar que por lo general hay más

hombres chefs reconocidos por sus trabajos

culinarios que chefs femeninas.

Otra cuestión que lamenta es que “el

tema de querer ser mamá o formar una familia

sin duda limita las posibilidades de las

mujeres y eso es verdaderamente terrible”.

El mayor reto que ha enfrentado y superado

como mujer para alcanzar sus metas ha sido

la mezcla entre su profesión y tener una familia,

pues siempre ha querido darles tiempo a sus

dos hijas (Emilia y Luciana) y esposo.

“He buscado empalmar tanto mi crecimiento

profesional como el suyo. Siento que la industria

restaurantera me lo permite. Poder conjugar la

parte profesional, educativa y familiar me realiza

mucho”, explica Andrea Ramos.

La educación es un tema del que está enamorada.

Es maestra en Educación por la Universidad

de Panamá y especialista en Educación

a distancia. Esta pasión la llevó a fundar en el

2017 rie (revolución de ideas educativas), el

cual dirige con la esencia de crear conocimiento

y compartirlo bajo la filosofía de generosidad,

compasión, aprendizaje, ciclos, vocación y reevolución.

(riemexico.org).

• Grupo Lunfardo lanzó la

campaña “Comida para

héroes”, con el propósito

de llevar 10 mil comidas

a médicos, enfermeras y

trabajadores hospitalarios en

la Ciudad de México.

• Por cada 100 pesos de

donación, 50 serían para la

realización un “box lunch”

para agasajar al personal de

salud y la otra mitad para

garantizar el sueldo de los más

de 70 colaboradores del grupo.

• Se repartieron 10 mil comidas

entre el personal de 17

hospitales ubicados en las

diferentes alcaldías y de

Toluca.

• “En el grupo nos sentimos

muy felices de poder seguir

con este acto de generosidad

con personas que están dando

la vida en los centros de

salud. Pero seguiremos con

este proyecto de Comida para

héroes porque creemos que

esto no se acaba aquí, asegura

Andrea Ramos.

• Para conocer a detalle

la campaña a la página

de Donadora en

Comidaparaheroes.

Canasta para papá

Este mes celebramos el Día del Padre y para atender

a los consumidores que quieran algo especial para ese

día, los cuatro restaurantes (Parrilla Paraíso, Sonia, Mad

Dona y Avierto) ofrecerán una canasta de productos

gourmet, la cual incluirá productos hechos en cada uno

de los cuatro establecimientos, como pan artesanal,

mermeladas, dulces y otras delicias para consentir el

paladar no sólo de los papás, sino de la familia.

JUN-JUL ME 13


ENTREVISTA

Túnel sin solución es

un elefante blanco

DIANA SALADO LUCERO

FOTO CORTESÍA

DENALY BARRERA,

COFUNDADORA DE VIVAMX

El túnel viene

en una sola

pieza y se

instala en

menos de 2

horas. Cuenta

con un tinaco

de 450 litros

y se puede

utilizar en

cualquier

lugar con

tráfico de

personas

Desde todos los sectores se llevan a cabo

propuestas para mitigar los contagios de

Coronavirus. Uno de estos proyectos es

VIVAMX2020, túneles sanitizantes que

apoyan como una herramienta de desinfección.

En una primera etapa se donaron 10 túneles

que se colocaron en hospitales de Tlalpan; sin

embargo, tuvieron que pasar por una prueba de

certificación para avalar el uso de la sustancia

correcta.

“En este proceso hemos aprendido muchísimas

cosas. El túnel en sí, que es un atomizador

gigante, no necesita ser certificado; sino la solución,

la cual sí desinfecta y mata virus y bacterias”,

dice en entrevista Denaly Barrera, cofundadora

de VIVAMX2020.

Denaly antes de idear este túnel sanitizante

se dedicaba a la construcción y organización de

eventos sociales; pero decidió aliarse con una

empresa de exportación de materiales para poner

su granito de arena en esta lucha contra el

virus COVID-19.

El uso de más de 50 túneles ya se implementó

tanto en el sector público como privado en más

de 10 estados, incluyendo la CDMX, Estado de

México, Guadalajara, Sinaloa, Chiapas, Hidalgo,

Yucatán, Quintana Roo, Tabasco, Ciudad Juárez,

entre otros.

“El proyecto salió y surgió muy filantrópico; ha

generado mucho interés y comenzamos a comercializarlos,

sin embargo, seguimos manteniendo

nuestra labor social y responsable y continuamos

con el préstamos de túneles para situaciones específicas

y por determinado tiempo”, agrega Denaly.

Ahora que entramos a una nueva etapa del

semáforo hacia la “nueva normalidad” y con la

reapertura de ciertos sectores, los han buscado

para el uso de estos túneles en restaurantes, parques,

hoteles, corporativos, gimnasios, fábricas,

iglesias e incluso espacios de esparcimiento. “El

túnel aplica para cualquier lugar con tráfico de

personas”.

GANARSE UN LUGAR

Por muchos años Denaly ha trabajado en la industria

de construcción en los eventos y de los

retos que ha superado es ser tomada en cuenta.

“Ha sido muy complicado porque casi siempre

son hombres y te ven como que no sabes y no

te toman en serio si no tienes un oficio; sin embargo,

con una buena comunicación, con respeto

y adaptación me he abierto camino y salido adelante”.

“Tener una clara comunicación con las personas

que me rodean” ha sido la clave de su éxito y

permanencia en la industria.

Al preguntarle si ha sufrido discriminación o

falta de oportunidades por su género femenino

comenta que no lo ha experimentado, pero al

participar en licitaciones para ciertos proyectos sí

ha notado que los hombres la ven como preguntándose

“¿qué hace esta mujer aquí?”. Su manera

de entrar a ese “círculo de los jugadores” ha sido

presentando buen contenido, con ideas y propuestas

innovadoras.

14 ME JUN-JUL


LIBROS

El regalo de la

sexualidad

Yorgasmic es una nueva perspectiva para descubrir el futuro del sexo

en su totalidad, utiliza la consciencia erótica y orgásmica para abrir las

puertas de la libertad, la energía y el poder personal

POR BETY GARFIAS

L

as personas conocen menos del 10% de su capacidad

sexual, y la mayoría están llenas de deseos

que reprimen y no expresan. Hoy en día

se necesitan nuevas alternativas para crear conexiones

plenas y satisfacer la naturaleza sexual

como seres humanos.

Es por eso que Karina Velasco presenta

un nuevo libro en coautoría

con Lawrence Lanoff “El

futuro del sexo” con el que

pretenden experimentar

una intimidad profunda

y más empoderada

espiritual. Basado en

su método Yorgasmic,

explicando las poderosas

herramientas para

diseñar y experimentar

relaciones plenas. Así,

la experta en consciencia

erótic, con más de 20

años de experiencia, ofrece

una nueva alternativa para satisfacer

la naturaleza sexual.

“Yorgasmic es un espacio creado

para la educación sexual, acerca de las relaciones

y las filosofías energéticas, en el se concentra información

para comenzar un camino en esta modalidad.

Con la metodología que creamos Lawrence

y yo con el fin de crear un sistema que sea fácil y

divertido. Pueden aprender a descubrir y conocer

su energía, conectarse con su cuerpo y tener herramientas

para crear una mayor intimidad con su pareja.

Además tenemos cursos en línea y meditaciones,

tanto de sexualidad, energía y descubrimiento

personal, para que puedan optimizar todo su ser y

vivir con mayor plenitud que los lleva directamente

a la espiritualidad”, señala Velasco.

Redes

sociales:

• yorgasmic.com

• Instagram:

@Yorgasmic

• Twitter:

@karivelasco

16 ME JUN-JUL


“LAS PERSONAS

CONOCEN MENOS

DEL 10% DE SU

CAPACIDAD SEXUAL,

Y LA MAYORÍA ESTÁN

LLENAS DE DESEOS

QUE REPRIMEN Y NO

EXPRESAN”

LIBROS

• “El arte

de la vida sana”

• “Del punto A

al punto G”,

• “Los colores

del amor”

• “El arte de la

transformación”

Karina ha encontrado el lenguaje correcto para

comunicarse con la gente y darle una connotación

educativa y abierta, lo cual le ha permitido publicar

este libro y dar cursos sin temor a los tabúes.

“La sexualidad es como un método de transformación

personal, obviamente hay lugares en donde

es difícil tratar el tema del sexo, y lo relacionan erróneamente

con pornografía. Creo que por este tabú

le dan un significado erróneo a algo tan natural; se

ha censurado mucha información que es importante

para el despertar de su consciencia y transformación.

Incluso esta educación puede prevenir mucho

el abuso, la violencia doméstica y el abuso del poder.

Ya es tiempo de abrir esta conversación y que la

gente deje de censurar la palabra sexo”.

La autora de los best sellers “El arte de la vida

sana”, “Del punto A al punto G”, “Los colores del

amor” y “El arte de la transformación”, señala lo que

representa este trabajo.

“Este libro es la culminación de mis estudios y

experiencias a lo largo de este tiempo, las cuales

tuvimos oportunidad. Yorgasmic cuenta con una

nueva perspectiva para descubrir el futuro del sexo

en su totalidad, que utiliza la consciencia erótica y

orgásmica para abrir las puertas de la libertad, la

energía y el poder personal. Además de empoderar

a los lectores para reconectar y redescubrir el regalo

de la sexualidad en su esencia más pura y salvaje”.

Karina Velasco ha obtenido diversas certificaciones

como maestra de Yoga por Sivananda y Yoga

Works. Así como diversos entrenamientos de facilitador

de Tantra y artes del amor.

“Decidí escribir este libro con el fin de compartir,

porque mi vida ha mejorado y si yo pude encontrar

la salida, también lo podrá hacerlo mucha gente.

Para mí no ha sido difícil abordar el tema del sexo

siendo mujer, hay algunas personas que normalmente

juzgan este tipo de cosas”, finalizó.

“YORGASMIC CUENTA CON UNA NUEVA

PERSPECTIVA PARA DESCUBRIR EL

FUTURO DEL SEXO EN SU TOTALIDAD,

QUE UTILIZA LA CONSCIENCIA ERÓTICA

Y ORGÁSMICA PARA ABRIR LAS PUER-

TAS DE LA LIBERTAD, LA ENERGÍA Y EL

PODER PERSONAL”

Karina Velasco

MAESTRA DE YOGA

El trabajo de Karina

Velasco se basa en el

método yorgasmic,

y la transformación

creativa del ser, de la

sexualidad y energía

JUN-JUL ME 17


ACTUALIDAD

¿Y tú

LE

ENTRAS?

GONZALO MARTÍNEZ MENDEZ

L

e Entro es una campaña de procuración

de fondos para apoyar a

familias mexicanas ante esta crisis

económica que padecemos en

todo el mundo debido al COVID-19

y puedan tener recursos alimenticios,

educativos y médicos.

Sabemos que la pandemia ha debilitado

la economía familiar por el desempleo,

que cada vez va en crecimiento.

Ahí es donde Le Entro quiere hacer

presencia, con el objetivo de recaudar

50 millones de pesos que se entregarán

a seis fundaciones que trabajan en

los sectores mencionados.

Es una plataforma nueva para ayudar

a todas las personas que lo necesiten,

a la cual se han sumado deportistas,

actores y empresarios, ofreciendo

experiencias únicas para sus fans.

El donante tendrá que hacer tres

sencillos pasos para formar parte de la

comunidad Le Entro y ser acreedor a

esta experiencia. Primero debe elegir

cuánto desea donar, después la actividad

que te gusta de tu personaje favorito

y participar.

Entre los famosos que se han unido

a la causa están Lorena Ochoa, Canelo

Álvarez, Adrián González, Memo

18 ME JUN-JUL

Campaña con

deportistas y

celebridades

para ayudar a

afectados por la

pandemia

Ochoa, Enrique Ponce, Inés Sainz y

Ángela Aguilar. Se espera que se sigan

sumando a esta comunidad y ayuden a

más personas.

Una de las experiencias que podrán

disfrutar es con Lorena Ochoa, quien

ofrece un fin de semana “todo incluido”

en Punta de Mita con un acompañante,

donde ella dará al ganador

sesiones personalizadas de golf y jugar

a 18 hoyos. Por su parte, Inés Sainz

estará en una comida con el suertudo

y tres acompañantes donde platicarán

de todas sus experiencias en el deporte

y habrá un regalo especial.

Estos son solo algunos ejemplos

para motivar a las personas a sumarse

y apoyar a las personas que necesitan

de nuestra donación en estos momentos

difíciles.

Detalles en leentro.com


COLUMNA INVITADA

MIGUEL GURROLA*

EL BUEN LIDERAZGO

PREDICA CON EL EJEMPLO

Angela Merkel

un ejemplo de una líder que ha

llevado el tema de la pandemia

con una comunicación

humilde con orientación al

servicio de los ciudadanos

La realidad actual nos confirma que nos encontramos

en un tiempo de grandes retos para la humanidad.

Los medios de comunicación nos saturan de

información alrededor de la pandemia del COVID-19

y sus múltiples impactos en la vida de las personas

en nuestro planeta. En este contexto, es muy importante

destacar los grandes desafíos que la economía

mundial está enfrentando no solo por esta pandemia,

sino también por la crisis petrolera y la inestabilidad

política que tienen una influencia muy grande

en la dinámica social.

En este escenario de alta incertidumbre y volatilidad,

los países se han visto obligados a encontrar

soluciones creativas para navegar a través de

las turbulentas aguas de un entorno muy complejo

que cambia cada vez más aceleradamente en esta

era digital. La respuesta que cada nación está dando,

tiene que ver con diferentes factores entre los cuales

encontramos la efectividad de aquellas personas que

ocupan puestos de liderazgo.

Como mexicano que ha vivido durante ocho años

en Alemania y después de una profunda reflexión sobre

mi experiencia en este país, he podido apreciar las

bondades del liderazgo de la canciller Angela Merkel,

quien ha logrado darle un rumbo claro a su país aprovechando

inteligentemente las fortalezas de la cultura, fomentando

una forma de vida disciplinada, estructurada

y de largo plazo. Su toque humano que mueve las cosas

con suavidad, muchas veces en el mayor de los silencios

hace que las cosas se muevan en el país sin perder

dinamismo. Ese es el toque femenino que se siente en

Alemania bajo su liderazgo, del cual hay buenas prácticas

de las cuales se puede aprender. A continuaciónmenciono

algunas de ellas.

Liderazgo

humilde

Echar las campanas al vuelo puede hacerte perder

el enfoque y perder el rumbo por el exceso de

confianza o por un optimismo irracional que no

se soporta con datos ni hechos objetivos que sean

transparentes y comprobables. Si observamos

la reacción de la canciller alemana ante el

reconocimiento internacional por su liderazgo

efectivo en el manejo de la pandemia y la crisis

derivada de ésta ha mantenido un enfoque en

alcanzar resultados, con humildad y sin bajar

la guardia. Ella misma califica la experiencia

alemana con la pandemia como un “éxito frágil

y parcial”, enfatizando que el país camina sobre

“una fina capa de hielo”, capaz de romperse en

cualquier momento. Refuerza que lo importante es

mantenerse enfocados y unidos, recordándole a la

población que este es el mayor reto que enfrenta el

país después de la Segunda Guerra Mundial.

20 ME JUN-JUL


Predica con

el ejemplo

Su comunicación al país fue clara, directa, sin adornos

ni auto elogios, apoyándose en todo momento en la

comunidad científica para lograr acuerdos con todas

las fuerzas políticas del país. Su orientación científica

en combinación con su capacidad de escuchar con

respeto y serenidad, le han permitido construir sinergias

esenciales para enfrentar la crisis actual con éxito. No

tuvo necesidad de recurrir a una retórica belicista y,

en mi experiencia, nunca me sentí con pánico ni pude

percibir un estado de miedo generalizado. Para mí está

muy claro que este país confía en su líder, quien se ha

ganado la credibilidad con resultados positivosen su

ya larga gestión como canciller que inició en 2005. Un

componente esencial es que la sociedad respeta y confía

en las universidades y en las instituciones científicas.

Aprender de las buenas

prácticas existentes en otras

culturas te puede simplificar

la vida y ayudarte a ser una

líder más efectiva. Un liderazgo

incluyente hace la diferencia

para lograr mejores

resultados con sentido humano.

La integridad y la confianza

van de la mano

Para dirigir a un equipo, la integridad y la confianza son factores

esenciales. Muchas veces la desorganización, la inconsistencia entre

lo que se dice y se hace, y la falta de valentía para defender tus

convicciones, afectan tu credibilidad como líder. La apertura para

escuchar y dialogar con empatía ha sido bien modelada al pueblo

alemán por esta mujer que escucha con respeto mostrando empatía

hacia las personas. Su comunicación directa está siempre bien conectada

con sus convicciones más profundas sin que eso sea un obstáculo para

construir puentes de colaboración con aquellos que piensan diferentes,

incluso con sus opositores desde el punto de vista político.

*Socio fundador y CEO de la compañía de

consultoría alemana Conscious Performance

GmbH (www.conscious-performance.com).

JUN-JUL ME 21


COLUMNA MANAGEMENT

ANTOINE ZERVUDACKI*

BACK

TO THE FUTURE

E

l tiempo no se detiene, y si bien nuestro

presente fue trastocado por el CO-

VID-19, estamos a unas semanas de

que este confinamiento concluya,

por lo menos en algunos Estados y en una

primera etapa llena de incertidumbre.

Como líderes de nuestra organización,

experimentamos la antesala de lo que ahora

asumimos ya como la “Nueva Realidad”: hubo

cambios operativos en nuestro sistema laboral,

adoptamos un home office de herramientas.

Sin embargo, la pregunta ahora es, ¿podremos

no solo ser reactivos, sino salir transformados y fortalecidos,

con una estrategia que nos permita seguir

creciendo, incluso en futuros contextos críticos?. La

respuesta es sí, pero solo crecerán las organizaciones

que logren tomar decisiones ágiles, que ejecuten los

movimientos oportunos y radicales.

¿Cuál es la estrategia hacia la transformación de

una empresa post COVID?

1. Adoptar una misión positiva y poderosa

que opere como imán de talento, catalizador

de la innovación, brújula estratégica y máxima

arma de negocio, es decir adopta un propósito

“Transfor-masivo”.

2. Integrar una Visión “Techfor Human”, que no

solo use herramientas tecnológicas y digitales

para resolver lo urgente, si no que adopte la

tecnología para el bienestar, la sostenibilidad

y el crecimiento humano de nuestra

organización. Que fortalezca nuestro modelo

de negocio, el modelo operativo, la cadena

de suministro, el talento y la colaboración de

nuestros equipos.

3. Migrar hacia una “Comunidad de Valores &

Acciones” donde confluyan talentos atraídos

por el propósito, la visión y los valores. Es

una operación que suma: nuevas formas de

trabajar + trabajo nómada + home-office. Es

una vinculación más allá de lo laboral, paraun

decrecimiento del contrato godín. Esto significa

romper la brecha generacional, y ponerfin de la

fantasía “millennials”. Todos somos pandemials.

Cómo avanzar

hacia una

organización

post-COVID y

ser exitosa

Es decir, gestores

del cambio y de las

crisis.

4. Asumir el compromiso de una “Cultura

de Confianza”, para ser una organización

consciente de que el activo crucial quetienes

es la capacidadde diseñar un modelo “trustbased”

en la estructura organizacional

cultural, en los sistemas y procesos. Estas

organizaciones tienen más probabilidad de

sobrevivir y crecer en un contexto de crisis y

de transformación.

Pensar que regresaremos al mismo punto en donde

nos quedamos cuando llegó la cuarentena es pensar

que el futuro simplemente no llegará, es decir,

algo imposible.

El COVID-19 no solo nos confinó en nuestros

hogares, nos ha obligado a vivir un futuro que tal vez

solo algunos imaginaron. Regresar a la “Nueva Realidad”

es regresar del futuro con un blindaje, eliminando

lo que en el pasado no nos sirvió, para asumir

lo mejor y liderar organizaciones con nuevos valores,

más humanas, tecnológicas, innovadoras e integradas

a un nuevo ecosistema.

*CEO de Letsmake

Innovation

22 ME JUN-JUL


LIDERAZGO

Mujeres

Es responsabilidad de las

compañías ofrecer equidad de

oportunidades

BLANCA VELÁZQUEZ

D

e acuerdo con la Organización Internacional

del Trabajo (OIT), en México la tasa de participación

laboral de las mujeres es de tan solo

43.4%, mientras que el salario promedio real

representa un 82.4% en comparación con el de los

hombres.

Datos de la misma organización demuestran

que, aunque las mujeres en puestos directivos

aumentan hasta un 20% las ganancias de las empresas,

estos cargos cuentan con tan solo un 30%

de participación femenina a nivel global y que, a

falta de oportunidades, se ven obligadas a buscar

trabajo en la economía informal, sin beneficios ni

prestaciones.

El sector asegurador mexicano no es la excepción,

ya que existe un reto importante de acceso

laboral para las mujeres que generalmente se encuentran

laborando a nivel operativo, por lo que

aún hay mucho por hacer para lograr la igualdad de

oportunidades en las compañías.

Yo comencé mi carrera en el mercado asegurador

como ejecutiva de ventas, tras varios años

preparándome técnicamente para obtener un desarrollo

profesional, me di cuenta que por más conocimiento

que adquiriera, la empresa no me daba

las condiciones para crecer, por lo que cambié de

trabajo.

Actualmente, tras 15 años de labor, soy responsable

de áreas trascendentales para la operación de

la compañía de seguros líder del sector automotriz,

dirigiendo un equipo de 500 personas.

En el proceso he aprendido que es responsabilien

puestos

directivos

24 ME JUN-JUL


dad de las empresas ofrecer las herramientas necesarias

de capacitación a sus empleados como diplomados

y especialización que les permitan superar

los retos y obtener mejores oportunidades de crecimiento,

además de retener y motivar al talento.

Implementar una política de puertas abiertas

que permita conocer las necesidades de los colaboradores

para escuchar sus necesidades, sobre

todo aquellas que son madres, para proporcionar

las prestaciones que requieren como las salas de

lactancia y la flexibilidad de horarios.

Para mí, una líder siempre debe estar dispuesta

a aprender todos los días, ya que el entorno evoluciona

constantemente y es fundamental que haga

frente a estos cambios con acciones dirigidas a fomentar

su crecimiento y el de la empresa en la que

colabora.

He llegado a ser directora gracias a la búsqueda

constante de desarrollo y, sobre todo, porque

nunca me he sentido sola. Tengo un equipo que

me apoya en mis decisiones, por lo que, si yo brillo,

todos brillan.

Las mujeres tenemos más tacto, sensibilidad y

apertura para hablar, algo que me ha ayudado a tener

una mejor comunicación, principalmente en el

caso de los agentes. Nosotras debemos aprovechar

estas habilidades para buscar un desarrollo profesional.

Mi foco es hacer mejor las cosas cada día con

mi equipo, ser equitativa, ofrecer oportunidades de

desarrollo dentro de las áreas que dirijo, confiando

en las habilidades de cada miembro y siendo

comprensiva en temas personales. Hechos que me

permiten lograr equidad en mi equipo de trabajo e

impulsar la carrera de mujeres que buscan desarrollarse

profesionalmente.

“MI FOCO ES HACER

MEJOR LAS COSAS CADA

DÍA CON MI EQUIPO, SER

EQUITATIVA, OFRECER

OPORTUNIDADES DE

DESARROLLO DENTRO DE

LAS ÁREAS QUE DIRIJO”

Blanca Velázquez

DIRECTORA METROPOLITANA DE

QUÁLITAS

JUN-JUL ME 25


COLUMNA INVITADA

OSCAR RODRÍGUEZ GONZÁLEZ*

LAS HORMONAS

SÍ EXISTEN

Definitivamente a la cultura empresarial le ha costado a

través del tiempo adaptarse y contar con líderes de ambos

sexos. Hasta el día de hoy, lo anterior no se ha logrado en

su totalidad y nos hemos quedado en el intento sin mostrar

avances en el “equilibrio” de género. Y propongo cambiar

el concepto de equidad por “equilibrio de género”, ya que

“equidad” pone en competencia ambos géneros cuando escuchamos

que debe existir igualdad y entonces existe desigualdad

porque somos diferentes y aportamos diferente.

Pero, complementándonos podemos lograr el equilibrio,

ya que equidad es dar a cada uno lo que merece, mientras

que el “equilibrio” es un estado de un cuerpo cuando fuerzas

encontradas que obran en él, se compensan destruyéndose

mutuamente y éste genera “igualdad” que de acuerdo

con el diccionario de la lengua española “consiste en dar

a cada uno lo que se merece en función de sus méritos o

condiciones” y así empieza esta historia.

De acuerdo con el resultado del último Censo de Población

y Vivienda realizado en el 2010, indicó la población del

país con 112 millones 538 mil habitantes de los que el 52%

son mujeres y el 48% son hombres. “El Equilibrio de Género”

con la “Igualdad de Oportunidades” se ha convertido en

tema relevante y de observancia en el medio empresarial

derivado principalmente de mayor presencia de mujeres

en el país y en el mundo. De hecho, este año se realizará

la actualización del Censo de Población y Vivienda que seguramente

mostrará que este porcentaje de presencia de

mujeres será mayor.

Por lo anterior, es relevante buscar reconocer el papel

de las mujeres en las empresas y en las familias, ya que sin

duda es una tarea pendiente para nuestra sociedad porque

tenemos que aprender a vivir en un mundo donde hay más

mujeres que hombres, aprender a respetarlas, quererlas y

a cuidarlas. Las Mujeres NO son una Competencia, son un

Complemento y pueden desarrollar en un mismo nivel las

competencias de los hombres, por lo que debemos abrir las

oportunidades para que en igualdad de circunstancias se

evalúe la competencia de las personas y no otros factores

como el género, edad u otros.

26 ME JUN-JUL


De acuerdo con información técnica médica, las hormonas

son los mensajeros químicos del cuerpo que viajan a través

del torrente sanguíneo hacia los tejidos y órganos. Surten

su efecto lentamente y con el tiempo, afectan muchos

procesos distintos, incluyendo: crecimiento y desarrollo, metabolismo,

función sexual, reproducción y estado de ánimo.

Pues así son las mujeres, como las hormonas, ya que tienen

esa función de estar en el ADN de los grupos de trabajo y

a través de su gestión impactan muchos procesos de la cultura

en las empresas y cada vez están más presentes en la toma

de decisiones estratégicas en las compañías, así como ser

protagonistas del desarrollo de la competencia de liderazgo.

En términos médicos también por ejemplo, para provocar

grandes cambios en las células o inclusive en todo el

cuerpo se necesita solamente una cantidad mínima, ya que

son muy potentes.

De la misma forma, se necesita un mínimo de mujeres

para provocar grandes cambios en la empresa y en la sociedad.

El ejemplo más claro de lo mencionado lo vivimos

este 8 de marzo con el desarrollo de la marcha por el Día

de la Mujer, en donde pudimos observar que en las movilizaciones

se pedía justicia para las mujeres víctimas de

feminicidio, violación, acoso y abuso sexual, discriminación,

hostigamiento, entre otros.

Con este entorno, se lograron juntar miles de mujeres

(más de 80 mil) marchando por una causa común, igualdad de

oportunidades. Aunque el objetivo es común al promover la

marcha, esta actividad representó al concepto del feminismo

(movimiento social que pide para la mujer el reconocimiento

de capacidades y derechos que tradicionalmente han sido

reconocidos para los hombres) y que la acción de la marcha

significó contundentemente la ejecución de este concepto

(Feminismo) ubicando la Igualdad de oportunidades.

Un ejemplo del Liderazgo femenino sin duda fue la intervención

de la primera ministra de Nueva Zelanda, Jacinda

Ardern, quien anunció: “Hemos ganado esa batalla”, refiriéndose

al COVID-19. Su estrategia de “eliminar la curva y no

aplanarla” fue la más exitosa del planeta y “la más estricta

del mundo” que por ejemplo ofreció el test de Coronavirus

a toda su población.

Y entonces, el entorno ha cambiado y el machismo pasó

a segundo término. Hoy las mujeres pueden competir en

igualdad de condiciones para ocupar en las empresas una

posición ejecutiva o directiva, por lo que deben valorarse

sus competencias profesionales, ya que definitivamente el

entorno se ha transformado y la participación de la mujer en

el ambiente profesional que en los inicios de la humanidad

no se le permitía participar, posteriormente, estuvo limitada

por muchos años su participación y en la actualidad, el entorno

ha orillado a las organizaciones a liberar espacios de

liderazgo en puestos de alta dirección.

*Director Ejecutivo Familia Laboral

Work Experience Coach

LinkedIn Oscar Rodríguez González

www.familialaboral.com

“DURANTE

LA MAYORÍA

DE LA

HISTORIA,

‘ANÓNIMO’

ERA UNA

MUJER”

Virginia

Woolf

ESCRITORA

BRITÁNICA

JUN-JUL ME 27


RECURSOS HUMANOS

Después de la contingencia

habrá necesidades psicológicas,

nutricionales y médicas en los

asociados, hay una forma de

solucionarlo sin altos costos

¿CUÁNTO COSTARÁ

EL BIENESTAR

DE TUS COLABORADORES?

GUILLERMO RIVERA*

H

ace algunos meses en los medios se publicó que México

es el país con el mayor índice de estrés laboral en

el mundo, según los datos de la Organización Mundial

de la Salud (OMS). Ahora a esta información debemos

agregar la situación de emergencia que nos está dejando el

COVID-19, la próxima recesión inminente que se ve en el

tema económico y el panorama de miles de trabajadores en el

país al regresar a sus centros de trabajo.

Las empresas tenemos una gran situación que enfrentar por

delante; ya no sólo se trata de reactivar una economía que se verá

afectada dentro y fuera de México, o de buscar la mejor manera

de reinvertir los recursos económicos que se tengan al alcance y

buscar el mayor rendimiento de estos; va más allá de eso, y por

ello nos debemos enfocar en lo primordial que tiene todo negocio:

su capital humano.

Pero no debemos dejar de lado la carga de estrés con la

que llegarán nuestros colaboradores. Será emocional y tarde

o temprano tendrá que salir ya sea en actitudes, en enfermedades

o en situaciones que entorpecerán el trabajo y que podría

retrasar de nuevo la operación de sus actividades. Es por

ello que nos debemos preparar para recibirlos en las mejores

condiciones y con las mejores herramientas para que vean el

compromiso que se tiene con ellos y el valor que representan

para nuestra organización.

28 ME JUN-JUL


¿QUÉ HACER PARA AYUDAR A NUESTROS COLABORA-

DORES A SU SALUD EMOCIONAL?

Es de vital importancia que al regresar del confinamiento estemos

preparados principalmente en tres áreas: atención médica, emocional

y nutricional. Sin embargo, si revisamos nuestros presupuestos

para pagarles a cada uno de nuestros colaboradores estos especialistas,

veremos que implica muchos costos que tal vez ahorita no

podemos solventar.

Por ejemplo, si una compañía tiene tres turnos de trabajadores,

porque sus actividades así lo requieren, y desea que en los

tres haya un médico para asesoría y un psicólogo para atender los

estados de ánimo, estamos hablando de 6 personas con un sueldo

promedio aproximadamente de 20 mil pesos, cada uno, pensando

en un horario de 8 horas.

Esta inversión podría resultar exorbitante e incosteable de momento.

Y si a eso le agregamos el tema que tiene todo mundo ahorita

con la cuarentena sobre el peso que se ganó, por estar en casa

sin actividad física, deberíamos incluir un nutriólogo que brinde

también orientación a toda nuestra comunidad laboral. Ese es otro

sueldo, que de igual manera aumentaría nuestros costos.

¿CUÁL ES LA MEJOR OPCIÓN PARA OFRECER ASISTEN-

CIA A MIS EMPLEADOS SIN SUFRIR LOS COSTOS QUE

IMPLICAN?

Para tratar de evitar que los colaboradores se ausenten o disminuyan

su productividad por consultas por fuera de la empresa,

se puede considerar una opción de acompañamiento digital o

telefónico.

Contar al interior de la organización con un programa de

asistencia a empleados (PAE) puede ofrecer una alternativa

con especialistas para la atención a todos los empleados y sus

familias.

Su funcionamiento es muy sencillo ya que el empleado

puede contactar voluntariamente a un especialista, llámese

médico, psicólogo, veterinario (para asesoría sobre el cuidado

de las mascotas), nutriólogo, abogado o un especialista en economía

familiar, quienes brindarán apoyo y acompañamiento vía

telefónica y online de manera ilimitada.

Lo anterior ayudará a los colaboradores a mejorar su calidad

de vida dentro y fuera del centro de trabajo, lo que inevitablemente

tendrá un impacto positivo en el clima organizacional.

El PAE nació de los programas de alcoholismo industrial de

los años 40 en Estados Unidos; y actualmente ayudan a que

las empresas ofrezcan acompañamiento y contención a los empleados

en diversos temas para ayudarles a cumplir sus objetivos

personales, mejoren su productividad y su calidad de vida.

De ahí que una recomendación para este regreso a los

centros de trabajo sea considerar dentro de los planes de la

organización la adopción de un PAE, para brindar a nuestros

colaboradores apoyo y al mismo tiempo generar confianza

(empresa-colaborador) al ver que la organizaciónse preocupa

por un bienestar integral de sus colaboradores.

*Director de

Operaciones

Orienta PAE

JUN-JUL ME 29


EMPRENDEDORES

Por

México

Productores

teatrales crean el

proyecto House

Health, en donde

sanitizan lugares

públicos y de

escasos recursos

BETY GARFIAS RAMÍREZ

“E

stamos comprometidos con la sociedad

para ayudarles a entender esta nueva

transición de cuidarnos, brindamos a la

gente protocolos y productos biodegradables

que sirven para mantener seguros sus hogares,

autos y oficinas. Sanitizamos espacios públicos

con productos biodegradables que no afectan al ser

humano”, manifestaron los socios de House Health

por México, empresa conformada por los productores

teatrales Raúl Coronado, Edgar Rocha, Adrián

Padilla y el restaurantero Manuel Fernández.

Uno de los principales objetivos de esta empresa

fue generar nuevas fuentes de empleo para sus

trabajadores teatrales y cubrir las necesidades de

higiene que se requieren en esta contingencia ocasionada

por el COVID-19.

“Esta situación afectó mucho a los que trabajamos

en restaurantes y teatros, como el Marketeatro, por la

pandemia se cerraron los negocios y no íbamos a dejar

sin trabajo a los 60 empleados; así que decidimos

capacitarlos y crear una nueva fuente de ingresos,

y al mismo tiempo ayudar a la sociedad. Gran parte

de la sanitización la hacemos de manera gratuita en

espacios públicos y colonias de bajos recursos. En esta

contingencia debemos tener medidas precautorias

30 ME JUN-JUL


más extremas por la propagación de este virus en general

y es primordial sanitizar con productos orgánicos

biodegradables y de contacto humano, que fungen

como bactericidas y viricidas. Así no solo atacamos al

COVID-19 sino también a nivel bacteriológico”, señala

Raúl Coronado, actor y productor.

Los empresarios comentaron que sus productos

se pueden aplicar directamente en la piel y fungen

como antiséptico y ayudan a cicatrizar. Además que

están reconocidos también por ZZ Sagarpa ya que

son productos inofensivos para el mundo animal y

es el único producto certificado por la Comunidad

Europea HA. Capacitaron muy bien a su personal el

cual realiza ciertos protocolos antes de empezar a

sanitizar. La limpieza dura aproximadamente 20 minutos

y la gente y mascotas pueden estar presentes.

“También estamos en casas de algunos famosos

de forma gratuita. Este movimiento se llama House

Health por México, es un producto orgánico para

sanitizar los espacios. Capacitamos a los empleados

del Teatro para poder iniciar este movimiento, tenemos

23 camionetas para movernos por la ciudad. Es

una empresa de mexicanos con un producto orgánico,

lo usábamos para rociar cocinas de los restaurantes.

Para sanitizar usamos Oxibiol un producto

certificado y mexicano avalado por la UNAM y la

COFEPRIS (Comisión Federal para la Protección

contra Riesgos Sanitarios), se puede rociar, y no hay

problema si las personas tienen contacto con él,

pues no es tóxico”, agrega Coronado.

Asimismo apoyan a una asociación y van a sanitizar

gratuitamente parques, debajo de los puentes,

las salidas de los metros, hospitales, etc. También en

los teatros están realizando gratis la sanitización y

que sean espacios limpios y aptos para todos.

Han sanitizado casas de famosos como Lorena

Herrera, Bárbara de Regil, Mariana Seoane, Omar

Fierro, José Eduardo Derbez, Yordi Rosado, David

Zepeda y Miguel Herrera, para crear mayor concientización

en la sociedad.

De la manera en que obtienen recursos es cobrando

la sanitización de casas y negocios particulares

para poder solventar los gastos y seguir apoyando

a los más necesitados.

Contacto

• Adrián Padilla

55 4992 3280

JUN-JUL ME 31


COLUMNA INVITADA

EUGENIO GÓMEZ ALATORRE*

FALTA

VISIBILIDAD

Mujeres en consejos de administración

La proporción de mujeres que participan en la alta dirección de las organizaciones

se ha incrementado recientemente en México. Este avance ha sido lento, pero es

positivo. Sin embargo, la proporción de mujeres que forman parte de un consejo de

administración ha permanecido estática.

En el Centro de Investigación de la Mujer en la Alta Dirección (CIMAD) del IPADE hemos

recolectado datos acerca de la composición de los consejos de administración de las

empresas cuyas acciones se cotizan en la Bolsa Mexicana de Valores. Esto es lo que hemos

encontrado: Las mujeres ocupan el 7% de los asientos en los consejos de administración.

Esta proporción es aún menor si consideramos sólo a consejeros independientes, es decir,

aquéllos que no están relacionados con la empresa ya sea por propiedad (consejeros patrimoniales)

o por una relación laboral (consejeros relacionados). La proporción de mujeres

como consejeras independientes es de sólo 3.5%.También encontramos que un poco más

de la mitad de las empresas no tienen a ninguna mujer en sus consejos de administración.

Por otro lado, en el trabajo conjunto que el CIMAD ha realizado con Great Place to

Work encontramos que, en las empresas que participaron con esta organización, el 28.6

% de quienes ocupan un lugar de dirección o subdirección son mujeres.

El desempeño de las empresas pueden verse muy beneficiado al incluir más mujeres

en sus consejos de administración.Se afirma que es necesario tener al menos tres mujeres

en los consejos para que su impacto positivo se potencie. En este sentido, es claro que

hay mucho por hacer ya que sólo 4.5% de las empresas tienen tres mujeres o más en sus

máximos órganos de decisión.

Estas cifras nos muestran que hay muchas mujeres con la preparación y la experiencia

necesarias para participar en consejos, aunque las empresas todavía no están aprovechando

esta oportunidad. Las razones de esto son variadas, pero quiero destacar una: a las mujeres

preparadas para participar enlos consejos les hace falta visibilidad. Están ahí, pero quienes

forman los consejos no las conocen. Dicha visibilidad puede ser impulsada por un tercero

con credibilidad que ayude a las empresas a encontrar a las consejeras que necesitan.

*Director del Centro de Investigación de la Mujer en

la Alta Dirección (CIMAD) del IPADE

32 ME JUN-JUL


@ucapitalhumano

Universo capital humano

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CULTURA

TEXTOS PARA LEER

libres de violencia

Trece escritoras donan sus

obras para poder hacer

conciencia

MUJER STAFF

T

rece reconocidas autoras donan

sus cuentos y poemas en la

nueva readlist de la app ipstori

denominada “Para leer libres de

violencia”. En sus trabajos se refleja el

tema de la violencia de género que,

al menos en México, está cobrando

mayor fuerza, elevando el número de

llamadas de auxilio al 911 (en un 23%)

y cobrando un número feminicidios

(más del 8%) durante la contingencia

por el COVID-19. De acuerdo con información

emitida por la Red Nacional

de Refugios A.C. en marzo se registraron

330 mujeres asesinadas de las que

sólo el 23% se investiga como feminicidio.

Es así como los usuarios de ipstori

podrán leer y/o escuchar historias de

Rosa Beltrán, Silvia Molina, Myriam

Moscona, Mónica Lavín, Ana García

Bergua, Raquel Castro, Julia Santibañez,

Sandra Frid, Mónica Maristain,

Verónica Ortiz, Erika Mergruen, Sylvia

Georgina y Ethel Krauze.

SILVIA MOLINA es narradora, ensayista

y editora. Realizó estudios en la Escuela

Nacional de Antropología e Historia y la

Licenciatura en Letras Hispánicas en la

Universidad Nacional Autónoma de México.

En 1977 fue acreedora del Premio Xavier

Villaurrutia 1977, por su novela “La mañana

debe seguir gris”.

MÓNICA MARISTAIN nació en Argentina.

Es poeta, periodista y directora general del

portal de noticias culturales Maremoto. Ha

publicado muchos libros, entre ellos los de

poesía: “Drinking Thelonious y Antes”. Los

dedicados a Roberto Bolaño, entre ellos “El

hijo de Mister Playa”. Prepara su libro sobre

Daniel Sada: “El hombre que sabía bailar”.

MYRIAM MOSCONA YOSIFOVA es una

periodista, novelista y poeta mexicana en

español y en ladino de origen búlgaro sefardí,

ganadora del Premio Xavier Villaurrutia

2012. Su poesía en ladino elude los temas

frecuentados de la lírica judeo-española

y se concentra en una propuesta más

contemporánea.

ANA GARCÍA BERGUA es narradora

y ensayista. Ha publicado las novelas “El

umbral, Púrpura”, “Rosas negras, Isla de

bobos”, “La bomba de San José” y “Fuego

20”; los libros de relatos “El imaginador”, “La

confianza en los extraños”, “Otra oportunidad

para el señor Balmand”, “El limbo bajo la

lluvia” y “Edificio”, así como los libros de

crónica “Postales desde el puerto” y “Pie

de página”. En 2013 obtuvo el Premio de

Literatura Sor Juana Inés de la Cruz por su

novela “La bomba de San José”.

34 ME JUN-JUL


ETHEL KRAUZE es Doctora en Literatura

y autora de 45 obras publicadas a la fecha

en varios géneros literarios, por las que

ha recibido un amplio reconocimiento, en

antologías y traducciones a diversos idiomas:

inglés, francés, italiano, ruso, esloveno.

ERIKA MERGRUEN ha publicado libros de

poesía y narrativa, entre ellos la novela “Todos

los vientos” y el cuento infantil “El viaje de la

estrella”. Ha sido incluida en varias antologías.

Ha sido colaboradora de diversas revistas, y

del periódico La Jornada, Aguascalientes.

MÓNICA LAVÍN ha sido Premio

Nacional de Literatura Gilberto Owen,

Premio Narrativa de Colina y Premio

Iberoamericano de Novela Elena

Poniatowska, entre otros. Sus textos han

sido traducidos a varios idiomas.

JULIA SANTIBÁÑEZ es autora de ocho

libros, entre ellos “Eros una vez —y otra

vez—”, “Sonetos y son quince”, “Ser azar

y Rabia de vida”. Con “Eros una vez” ganó

el Premio Internacional de Poesía Mario

Benedetti, en Uruguay. Desde junio de 2018

es editora del suplemento sabatino “El

Cultural”. Es conductora de los programas de

televisión Netáforas, que transmite Canal 22,

y Vindictas, de TVUNAM. Escribe la columna

“La Utora” en el periódico La Razón.

ROSA BELTRÁN es novelista, cuentista,

ensayista, editora, fundadora de varias

colecciones. “Ha sido calificada como

una voz cuya ironía punzante subvierte

la Historia”. Ha sido traducida a varias

lenguas y ha sido profesora visitante de

diversas universidades. Es Miembro de

número de la Academia Mexicana de la

Lengua y dirige el programa de entrevistas

a escritores Contraseñas, para el Canal 22.

RAQUEL CASTRO es escritora, guionista,

profesora y promotora cultural. En 2012

obtuvo el Premio de Literatura Juvenil

Gran Angular. Es autora de las novelas

“Ojos llenos de sombra”, “Lejos de casa”,

“Exiliados”, “Dark Doll” y “Un beso en tu

futuro”. Escribe sobre literatura infantil y

juvenil en la revista Lee+ y platica de libros

y gatos con Alberto Chimal en http://www.

youtube.com/AlbertoyRaquelMX

SANDRA FRID es autora de las novelas:

“Luz entre ceniza”, “Reina de Reyes”,

y “La danza de mi muerte”. La más

reciente es: “La mujer que nació tres veces”.

Actualmente imparte tres talleres literarios.

VERÓNICA ORTIZ es Directora del

Fondo de Cultura Económica de España. Ha

escrito y publicado tres novelas, un libro

de poesía y otro sobre educación sexual.

Pionera en radio y televisión de programas

de educación sexual. Su más reciente novela

saldrá a finales de este año bajo el sello

editorial de Lectorum.

SYLVIA GEORGINA ESTRADA es

escritora, periodista cultural y autora de los

libros La Casa Abierta y El Libro del Adiós.

Actualmente es editora del blog literario del

Seminario Amparán y escribe la newsletter

titulada Jugo de Naranja del periódico

Vanguardia.

JUN-JUL ME 35


ENTRETENIMIENTO

Ana

REFUERZA SUS

LAZOS AMOROSOS

La Salvia

La actriz y ahora

conferencista espera viajar

a México en julio y cerrar

un contrato para película

GONZALO MARTÍNEZ MENDEZ

FOTOS CORTESÍA

Ana La Salvia, venezolana de

nacimiento, ha participado en

producciones mexicanas desde

hace más de 20 años, con protagónicos

en “Besos prohibidos”, “La

vida en el espejo” o en programas de

televisión como “La Isla” y “Venga la

Alegría”.

En entrevista con Mujer Ejecutiva

Ana platicó de su carrera, su estado

durante la cuarentena y sus próximos

proyectos.

― ¿Cómo te has sentido con tu trayectoria?

Al ser actriz, conferencista y conductora

ha sido una aventura muy bella

porque he tenido varias aristas con los

diferentes proyectos que he tenido a

lo largo de la vida y eso hace que vayas

aprendiendo al pasar los años. Lo

único que me ha hecho falta es hacer

una serie, pero ojalá se presente pronto

la oportunidad porque hasta locutora

de radio he sido.

36 ME JUN-JUL


Lo mejor es que ahora ya no

somos parte de una sola empresa;

llevo desde 2017 laborando para

Televisa haciendo dos novelas y lo

padre es que ya los actores tenemos

más oportunidad laboral y podemos

compartir set con más actores del

reparto.

― ¿Cuál ha sido el personaje que ha

marcado tu vida?

Creo que podría ser Zafiro en la telenovela

“Como en el cine”, porque

muchas personas me recuerdan con

ese personaje, no solamente en México,

sino en el extranjero. Es un

sentimiento muy bello porque fue

una novela muy larga que le puse

mucho empeño y abarcaba la mayor

parte de mi tiempo, sin embargo, al

ver el éxito que tuvo me siento satisfecha

y muy agradecida por aquellas

personas con las que trabajé en

el foro. Esa novela me enseñó mucho,

me marcó como actriz y la gente

me reconoce mucho más.

― ¿Cómo has vivido tu cuarentena

en tu primer año de matrimonio?

Ha sido bueno, dentro de lo que

cabe, porque es un buen momento

para aprovechar a mi familia. A pesar

de estar siempre al pendiente de mis

hijos no podía estar todo el tiempo

con ellos y ahora estoy para platicar,

convivir, reforzar lazos amorosos.

Son pocos estos momentos así

que debemos cuidarnos y aprovechar

cada minuto de estancia en

casa.

― ¿Cuáles son tus proyectos después

de esta cuarentena?

Retomar una película, pues tuve

que cancelar un viaje a México para

cerrar un trato de la película gringa

“Coyote Hill”, que se grabará en México,

pero por el cierre de fronteras

en Canadá no pude viajar. Espero

poder hacerlo en julio para cerrar el

trato y platicar todo acerca del proyecto

para poder comenzar a grabar

lo antes posible.

También empezaré a planear

conferencias presenciales porque de

manera virtual siento que no es el

mismo resultado en las personas.

JUN-JUL ME 37


ENTRETENIMIENTO

GONZALO MARTÍNEZ MENDEZ

FOTOS CORTESÍA

DIVERSIÓN

garantizada

E

ste 26 de junio se estrena la serie “Cómo sobrevivir

soltero”, una comedia que viene muy bien para la distracción

a través de Amazon Prime Video.

La serie cuenta con un elenco de seis personas;

cada uno tiene una circunstancia de su vida como problemas

de soledad o amorosos.

El papel que interpreta Lucía Gómez es todo lo contrario,

porque ella es la más estable y la única que tiene una

vida más tranquila, responsable y un carácter de mamá.

“Es una comedia que garantiza la diversión y risa porque

desde el director y el reparto han estado involucrados

con la comedia y el stand up”, detalla Lucía Gómez en entrevista

con ME.

La actriz se ha enfocado en hacer más comedia en el

transcurso de su carrera a pesar de haberse perfilado por el

drama en obras de siete actos y está contenta por ser parte

de este proyecto cómico.

“Es un buen momento para que las personas vean esta

serie porque muchos siguen en confinamiento y a pesar de

que las cosas no se encuentran bien, les caerían muy bien

un poco de risas”.

Previamente Lucía ha participado en obras de teatro

clásicas, pero con este nuevo reto de hacer comedia le encantó

porque la hacen crecer personal y profesionalmente.

“Esta serie no solo tiene risa, cuenta con fondo muy

profundo porque todos entregamos lo máximo en cada escena,

así que también tiene un poco de drama porque así

es la vida, tiene un poco de todos los sentimientos”, explica.

Este personaje ha sido el que más le ha gusta, a pesar

de haber participado en “Vuelve Temprano” o “Club de

Cuervos”, porque tuvo un personaje más parecido a ella y

con el que se sintió identificada.

“Si hubieran 20 temporadas más de “Cómo sobrevivir

soltero” estaría encantada de ser parte del elenco y sé que

tendrá mucho éxito a nivel audiencia y tiene todos los elementos

para gustar”.

En cuanto a sus proyectos próximos, está en pausa por

la cuarentena aunque siempre sigue pensando y siguiendo

sus ideales. “Me gustaría volver a escribir teatro, ya que fue

el motivo principal por el que comencé mi vida artística;

de repente dejé de escribir por motivos laborales y en este

tiempo de reflexión pensé en crear espacios para hacer

todo lo que me gusta”, finalizó la actriz.

Lucía Gómez participa

en “Cómo sobrevivir

soltero”; el papel que

más ha disfrutado

38 ME JUN-JUL


PORTADA

Liliana Íñigo, la VP de

mercadotecnia, ha modificado

la forma de trabajar en el

gigante minorista en México

con resultados sorprendentes

en la trasformación de la

compañía hacia el mundo

digital

ARLENNE MUÑOZ VILCHIS

FOTOS CORTESÍA

40 ME JUN-JUL


La estratega

Walmart

detrás de

W

almart es una de las compañías más reconocidas

y una de las mayores empleadoras

privadas en nuestro país. Detrás

de esta empresa existen ejecutivos brillantes

que la han llevado a una transformación

para enfrentar los retos del mercado mundial.

Desde la trinchera de marketing se encuentra

Liliana Íñigo, vicepresidenta de mercadotecnia,

entendimiento del cliente e inteligencia de mercado

de Walmart de México y Centroamérica.

Sobre los retos que tiene la empresa y cómo

han enfrentado los nuevos hábitos de consumo

ante la pandemia, nos explica Íñigo en entrevista

para Mujer Ejecutiva, además de lo importante

del empoderamiento femenino en esta época.

——

¿Qué representa ser VP en una empresa como

Walmart en tu carrera?

Es un logro muy importante, pero no en lo personal,

sino es un logro para las mujeres en México,

para las mujeres en el mundo corporativo

después de casi 30 años de carrera. Llegar a

una posición como ésta en una compañía como

lo es Walmart que es tan incluyente, la verdad

es que es un logro para las mujeres de este país.

Me deja muchísimas satisfacciones con las

mujeres que viene atrás de mí, que me han reportado

a lo largo de los años en esta compañía y en

otras donde he tenido el privilegio de colaborar.

El poder abrir camino, el compartir con ellas mis

experiencias y consejos que de pronto yo no tuve

cuando tenía 20 o 30 años.

——

¿Cómo se conforma tu liderazgo?

y sobre todo ¿cómo has hecho para conseguir

un buen equipo?

El tener este tipo de liderazgo incluyente, donde no

solamente estás pensando en cierto tipo de grupo,

donde incluyes a todas las personas, a todos los

miembros de tu equipo para poder desarrollar la excelencia.

Contar con una fuerza laboral altamenta

capacitada y diversa es fundamental, la inclusión te

lleva a la innovación, a crear nuevas ideas, a tener

diferentes maneras de pensar para abordar un problema,

y saber cómo aprovechar todo esto nos lleva,

sin duda, hacia un liderazgo incluyente.

JUN-JUL ME 41


PORTADA

Yo creo que los resultados

y el trabajo hablan más que

mil palabras, el que puedas

entregar lo que se te pide

e ir más allá de eso

siempre es una clave

fundamental para el

éxito.

En los negocios es necesario

contar con una red de soporte

que te acompañe en momentos

difíciles, aconsejarte

para salir adelante, y

ayudarte a no perder

el enfoque. Pueden

ser un mentor o un

compañero.

La autenticidad

en cualquier puesto

organizacional

es esencial para

cumplir con los

objetivos planteados.

El ser tú misma y contar

con el apoyo de la empresa

en donde laboras te permite

crear una conexión con todas las

áreas, además, favorece en mayor

medida la cultura organizacional y

a su vez, refuerza tus valores como

profesionista y persona.

CONSEJOS

que la han llevado

a triunfar

El mundo está

cambiando a la

velocidad de la luz,

tienes que aprender

todos los días algo

diferente, tomar nuevos

retos y sobretodo,

compartir tus conocimientos

con los demás.

——

¿Cómo ha sido la estrategia que has

llevado a cabo? ¿Cómo han afrontado

esta crisis tan complicada?

Para afrontar esta crisis hicimos dos

cosas, poner a nuestros asociados y

clientes al centro para la toma de decisiones.

Para proteger siempre su seguridad,

la higiene y la salud dentro de

nuestras operaciones.

Ayudamos a servir siempre a nuestros

clientes de acuerdo con las necesidades

que fueron cambiando a lo largo

de la pandemia, desde que empezaron

a llenar las alacenas, hasta el día de

hoy. Ante estos cambios nosotros tuvimos

la capacidad de adaptarnos de

una manera muy rápida.

——

¿Crees que la forma de hacer

mercadotecnia cambiará después

del COVID-19?

Sí, porque hay muchos cambios de hábitos

de consumo del cliente desde el

punto de vista de categorías de dónde,

cuándo y cómo están comprando. Sino

también en hábitos de cómo están

consumiendo. Al momento de estar en

el confinamiento hubo una aceleración

de la adopción digital y eso nos lleva

42 ME JUN-JUL


PORTADA

a tener un consumo mayor en contenidos digitales,

la gente genera ese hábito, genera esa adopción, y

tu como marca tienes que estar ahí respondiendo a

esas necesidades, sin dejar a un lado los otros medios

y puntos de contacto. Pero el estar en estas plataformas

digitales sin duda es algo que cambió y va a

seguir evolucionando, no solo del lado del marketing,

sino desde el lado de hacer negocio.

——

¿Tú crees que México ya llegó al punto en el que

desaparecerán las tiendas físicas?

No, yo creo que México es un país de hábitos más

omnicanal, en donde dependiendo de la ocasión de

consumo, el cliente va a estar enfocado a consumir o

en tienda o a través de los canales online. La tienda

sigue jugando un rol sumamente importante por muchas

razones, en donde la proximidad es una de ellas,

tenemos más de 2 mil 500 tiendas, lo cual nos acerca

a nuestros clientes de una manera muy importante

y tenemos también todas nuestras plataformas de

e-commerce con un abanico omnicanal que se adapta

de una manera muy sencilla a estas necesidades

del consumidor mexicano y nos lleva a estar a la vanguardia

en ese sentido.

ese impulso que estás buscando. Entonces sí se puede

tener todo, sólo es cuestión de priorizar.

——

¿Qué no harías? si ves hacia atrás tu carrera

llena de éxitos, pero me imagino también de

momentos complicados, ¿qué le dirías a la

Liliana de ese momento que no hiciera?, ¿de qué

te arrepentirías?

Más que de arrepentirme, la verdad lo que le diría

a la Liliana mucho más joven es que no crea cuando

alguien le dice que no se puede, que te ponen

barreras, cuando te inhiben a que desarrolles algo.

Tú tienes la capacidad de hacerlo y salir adelante.

Con tenacidad y con otras cosas más puedes llegar

a conseguir lo que te propongas.

——

Por otro lado, ¿cómo haces un balance de tu vida

personal de la profesional?

La parte del balance entre tu carrera profesional y tu

vida personal es sumamente importante, la clave es

poderle dar la prioridad a lo que es importante para

ti en el momento adecuado. Existe el mito de “no poder

tenerlo todo”, claro que lo puedes tener, pero en

momentos diferentes, hay ocasiones en las que tu

prioridad son tus hijos, tu familia, porque quizás

ellos están pequeñitos y ahí es cuando tienes

que reorientar tu carrera y hay momentos

en los cuales puedes enfocarte muchísimo

más a tu carrera para poder darle

“PARA AFRONTAR ESTA

CRISIS HICIMOS DOS

COSAS, PONER A NUESTROS

ASOCIADOS Y CLIENTES AL

CENTRO PARA LA TOMA DE

DECISIONES. PARA PROTEGER

SIEMPRE SU SEGURIDAD, LA

HIGIENE Y LA SALUD DENTRO

DE NUESTRAS OPERACIONES”

Liliana Íñigo

VP DE MERCADOTECNIA, ENTENDIMIENTO

DEL CLIENTE E INTELIGENCIA DE MERCADO

DE WALMART DE MÉXICO Y CENTROAMÉRICA

44 ME JUN-JUL


Mujerde10

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WELLNESS

Una alimentación

consciente

Si hay algo que nos ha dejado la pandemia por

la que actualmente atravesamos, es la

importancia y la valoración que le damos

a la salud por encima de todas las cosas

MUJER STAFF

La medicina tradicional denominada Ayurvedao trata sobre

la vida larga y feliz. En el idioma sánscrito “Ayur” significa

vida y “Veda” conocimiento. Nació en la India hace más de

cinco mil años y está formalmente reconocida por la Organización

Mundial de la Salud (OMS). Esta tipo tradicional observa

la salud como algo más que la ausencia de enfermedad y

trata al ser humano de una manera integral en las que reúne el

cuerpo, mente y espíritu, con bases naturales centrándose en la

prevención como en la cura de las enfermedades o trastornos

que generan desequilibrios en la salud.

El doctor José Harvey, médico recibido en la Universidad del

Nordeste y con posgrados en la Fundación Prema y en Sri Sri

Tattva School Of Ayurveda India, precisa sobre las diferencias

con la medicina convencional. “En occidente solemos tratar a la

enfermedad, no al paciente. Por ejemplo, si tienes una infección,

se receta un antibiótico, un antiviral o un anti fúngico para bajar

la inflamación y la fiebre. En Ayurveda se parte de la base de

corregir la causa que provoca la debilidad del organismo, la cual

lo lleva a enfermarse”.

Sin embargo, es importante aclarar que “se toman medidas

para lidiar con la infección, pero siempre se busca respetar la

fisiología del cuerpo. La medicina tradicional corrige la causa, da

medidas paliativas, fortalece el cuerpo y hace terapia de rejuvenecimiento,

un concepto totalmente dejado de lado, empujando

al paciente a mantener equilibrio y tranquilidad usando el yoga y

la meditación como pilares de promoción de la salud”.

Por otra parte, la doctora india Nisha Manikantan, especialista

en estos temas, sugiere algunas prácticas para fortalecer

el sistema inmunológico en esta pandemia en la que todos nos

vemos afectados.

Estos son algunos consejos para mejorar la alimentación, el

descanso y por consecuencia reducir la ansiedad.

• En ayunas, tomar agua tibia con limón, con el fin de mantener

el balance del pH en el cuerpo y combatir infecciones.

• Es muy importante mantenernos hidratados por lo que se

recomienda tomar por lo menos dos litros de agua por día.

• De preferencia consumir alimentos frescos o recién cocinados

y, eliminar los procesados y enlatados, ya que

cuentan con más energía vital o prana.

• Consumir comida ligera, como verduras, frutas y granos,

con el fin de mejorar la digestión. Asimismo, las frutas cítricas

son altamente recomendables sobre todo en esta

época por su alto contenido en vitamina C.

• Evitar o eliminar azúcares refinados y comida chatarra,

ya que tienden a disminuir el funcionamiento del sistema

inmunológico. El azúcar refinado en grandes cantidades

provoca secreción de insulina y puede causar inflamación

sistémica.

• Utilizar aceite de coco y cúrcuma, ya que tienen propiedades

curativas, se recomienda incluir ghee, un tipo de

manteca clarificada. La cúrcuma se utiliza mucho por sus

propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias, aparte

46 ME JUN-JUL


funciona como antioxidante, antibacteriano, analgésico, digestivo

y ayuda al sistema respiratorio. Se usa con pimienta

negra para potencializar su efecto.

• Una receta que se puede realizar fácil en casa, y nos va a ayudar

a eliminar toxinas, estimular la digestión, activar la energía

vital y potenciar la inmunidad, consiste en mezclar tres cucharadas

de jugo de limón, tres cucharadas de extracto de

jengibre fresco, se puede rallar el jengibre, ponerlo en un colador

y exprimir hasta extraer el jugo, una pizca de sal marina

o rosada y una cucharadita de stevia natural. Se recomienda

consumir una cucharadita 10 minutos antes de cada comida.

Y no es recomendado para mujeres embarazadas.

• En adición, se sugiere hacer un té agni, el cual consiste en

60ml de agua hervida, añadir media cucharada de jengibre,

comino, cúrcuma, 4-5 granos de pimienta negra y una pizca

de stevia. Dejar reposar por 10 minutos, colarlo y consumir.

También se recomienda el té chai o el té de jengibre solamente

igualmente beneficioso.

• Aparte de respetar el reloj biológico los especialistas recomiendan

dormir de seis a ocho horas diarias durante la noche.

• Evitar ver la televisión, celular o tablets por lomenos 30 minutos

antes de ir a dormir.

• Se recomienda acostarse antes de las 22:00 horas, lo cual

ayuda al cuerpo a desintoxicarse en la madrugada, así como

despertarse cerca del amanecer, antes de las 7:00 a.m.

En palabras de la doctora Harvey: “El insomnio desde el Ayurveda

se concibe como un desequilibrio del elemento aire en el cuerpo

y en la mente. No se ataca al insomnio, sino que se aborda al paciente

para que corrija los horarios de sus actividades y comidas,

que agregue ejercicios relajantes como el yoga, que evite estímulos

excesivos y que medite al menos dos veces al día. Una vez que el

elemento aire se calma, no solo se revierte el insomnio, sino que

la persona puede tener más energía, concentración, entusiasmo y

creatividad”.

JUN-JUL ME 47


SALUD

No se detiene

el sueño de ser padres

Los problemas de reproducción son cada

vez más comunes, pues se estima que el

12% de las parejas en algún momento de

su vida presentan problemas de fertilidad.

El anhelo de ser padres sin lograrlo es una realidad

que cada vez más personas experimentan,

por lo que tendrán que recurrir al uso

de algún método de reproducción asistida.

Debido a la crisis sanitaria que se vive

actualmente y por recomendación de las

autoridades mundiales de medicina reproductiva,

así como por indicaciones gubernamentales,

algunas clínicas de reproducción

asistida optaron por suspender sus actividades

clínicas, pensando en la seguridad de

sus pacientes.

“Ante la actual contingencia, derivada

de la pandemia por COVID-19, un

número importante de parejas que estaban

por iniciar algún tratamiento de

reproducción asistida, o que ya se encontraban

en el proceso de lograr un

embarazo, vieron comprometido su

deseo de ser padres ante las reante

el COVID-19

Clínicas para la

infertilidad reabrirán

para empezar o

continuar tratamientos

MUJER STAFF

comendaciones de la Sociedad Europea, Americana,

Latinoamericana y Mexicana de Medicina

Reproductiva, quienes recomendaron suspender

los tratamientos de reproducción asistida a

partir del 15 de marzo de 2020. También recomendaron

suspender procedimientos quirúrgicos

electivos y procedimientos diagnósticos no

urgentes, además de atender a los pacientes

mediante telemedicina para mantener

a la población en confinamiento y evitar

la propagación del virus SARS-CoV2”,

señala la Dra. Martha Luna, especialista

en Medicina Reproductiva e Infertilidad

de la Clínica RMA of New York-México.

Estas recomendaciones se emitieron

en su momento, debido a la

ausencia de evidencia en la literatura

médica sobre el impacto que CO-

VID-19 tiene en la mujer embarazada

y en su feto. Asimismo, para evitar

complicaciones asociadas a embarazos

que pudieran saturar el sistema de

salud y primordialmente, para fomentar

las medidas de distanciamiento

social.

“Hoy, la evidencia científica nos indica

que el riesgo de transmisión vertical

(madre a feto) es extremadamente bajo.

A diferencia de otras epidemias como el

SARS o MERS, las mujeres embarazadas

con COVID-19 no han mostrado un mayor

riesgo de complicaciones asociadas a la infección

en comparación con mujeres no embarazadas”,

finalizo la especialista.

FUENTE: Clínica RMA de Nueva York

48 ME JUN-JUL


NUTRICIÓN

Radiografía

de lossuperfoods

Hay una gran variedad de

alimentos que hoy llegaron

para quedarse y seguramente

serán una opción para tu dieta

y estilo de vida

MUJER STAFF

Con el paso del tiempo, se creía que

los superfood serían productos que

pasarían de moda; sin embargo, estos

alimentos saltaron a ser un básico

en la despensa de muchas personas

gracias a su versatilidad, propiedades y

nutrientes que aportan muchos beneficios

a la salud.

Hoy en día existe un sinfín de recetas

en las que puedes incluirlos, dándole a tu

cuerpo una gran cantidad de nutrientes, lo

cual es una alternativa perfecta para fortalecer

tus defensas y sistema inmunológico.

Te compartimos algunas opciones de súper

alimentos que puedes adquirir y algunos

super-beneficios que otorgan a tu cuerpo.

MATCHA

• Ayuda a eliminar los radicales libres

del organismo.

• Mejora el aspecto de la piel y de las uñas.

• Contiene una alta concentración de

antioxidantes.

• Acelera el metabolismo.

MACA

• Fortalece los huesos y dientes.

• Combate la fatiga crónica.

• Restaura el equilibrio hormonal.

• Cuenta con vitaminas B1, B2, calcio,

hierro y zinc.

CACAO

• Mejora la función cerebral.

• Disminuye los niveles de colesterol.

• Ayuda a combatir enfermedades cardiovasculares.

• Un gran antioxidante para la piel.

CHÍA

• Es una semilla originaria de México.

• Rica en omega 3 y fibra.

• Gracias al potasio aporta energía.

• Previene la oxidación celular.

QUINOA

• Gran fuente de magnesio.

• Contiene lisina, ideal para la reparación

de tejidos.

• Mantiene limpio el tracto digestivo.

• Libre de gluten.

SPIRULINA

• Ayuda a equilibrar el tránsito intestinal.

• Mejora el sistema inmunológico.

• Controla el azúcar en la sangre.

• Reduce el colesterol.

Ahora que conoces un poquito más de los beneficios que estos alimentos le pueden dar a tu cuerpo, escoge cuales se

pueden adaptar mejor a tu estilo de vida. Verás que puedes crear diferentes y originales recetas que integres

FUENTE:

a tu

Nature’sHeart

día a día.

50 ME JUN-JUL


MASCOTAS

ROSY ROMERO*

Las mascotas

en peligro por el

COVID-19

México es uno de

los países con mayor

población de mascotas en

Latinoamérica, sin embargo,

la desinformación y la crisis

económica está afectando

a perros y gatos al ser

abandonados

* Consultor pet y co fundadora

de PCC Brand Mascotas

El sector de mascotas ha

tenido un crecimiento

exponencial en los últimos

años y a pesar del

momento crítico derivado de

la epidemia del COVID-19,

rubros específicos como el

de pet food se han mantenido.

Importantes firmas han

informado que en este periodo

se han incluido en las

compras de pánico el alimento

para perros y gatos con el

fin de mantener suficiente

reserva durante el tiempo

que dure la pandemia.

A la vez, otros sectores

como el de salud animal

continúa reorganizándose

en su logística y operación

diaria, en cuanto a la atención

de las mascotas se refiere,

el servicio de consultas

se ha mantenido, pero

para casos de no emergencia

y algunos veterinarios

han atendido de manera

virtual.

Pero también surge el

otro lado de la moneda, en

el día a día de las mascotas

en casa, los perros en albergue

o perros callejeros.

¿Qué ha pasado con ellos?.

Así como se incrementaron

las adopciones (sobre todo

en países de Europa y Norteamérica)

en esta etapa

del confinamiento, ya sea

brindando hogar temporal

o siendo una adopción

definitiva, con el objetivo

de pasarla mejor en este

tiempo, no estar solos, compartir

emociones positivas

mientras se brinda hogar y

cuidados a un animalito: en

el otro lado se incrementó,

lamentablemente, el abandono

de mascotas porque

la crisis económica afectó

a los dueños o bien, por la

desinformación y el temor

equivocado a que pudieran

transmitir la enfermedad,

situación que clínicamente

no se ha comprobado, por

lo que hay que enfatizar que

las mascotas no son portadoras

ni transmisoras de

esta enfermedad.

Ante esta situación, rescatistas

independientes y

albergues se han sobrepoblado

y necesitan apoyo para

alimentar y atender, física y

emocionalmente la salud de

los perros y gatos rescatados

que fueron abandonados por

sus dueños o que ya vivían

en la calle, pues el acoso o

maltrato hacia ellos creció

como una reacción injusta y

cruel ante el entorno.

La cultura pet friendly,

al igual que el mercado, están

cambiando a favor. El

crecimiento seguirá siendo

exponencial en ambos sentidos,

por lo que el sector

sigue siendo una muy buena

opción para emprender o

realizar acción social. Según

datos de Euromonitor Internacional,

en su estudio del

2019, América Latina ocupa

el segundo lugar mundial en

consumo de alimentos y México,

consume casi la tercera

parte del total del mismo.

Mientras que por otro

lado, México ocupa el 4to lugar

mundial y el 2do en Latinoamérica

con mayor población

de perros y gatos, según

datos del organizador de una

expo pet y México es el país

que ocupa el primer lugar de

perros callejeros, según datos

de un estudio realizado en el

2019 por un laboratorio internacional

en salud animal.

52 ME JUN-JUL


Conoce la nueva

programación

Donde los empresarios

comparten sus

secretos al éxito

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SALUD

Cinco

tips

para readaptar

tus horas de descanso

Mantener un buen ciclo de

sueño es primordial para

mantener la concentración,

ánimo positivo y alta energía

durante el día D

MUJER STAFF

urante los últimos meses tuvimos

cambios radicales en

nuestra rutina diaria y nuestro

ciclo de sueño ha sufrido alteraciones,

aunado a la ansiedad y el estrés.

El reloj circadiano que controla la

producción de melatonina - hormona

que produce sueño – responde principalmente

a los contrastes de luz entre

el día y la noche, los cuales se han

alterado por permanecer en nuestras

casas con luz artificial. Como consecuencia,

se producen cambios en los

patrones de sueño creando efectos

negativos en la salud como agotamiento,

sistema inmune debilitado y,

falta de concentración. Por esta razón,

compartimos las siguientes recomendaciones

para readaptar las horas

de sueño:

MANTENER

HORARIOS HABITUALES

Establecer horarios es una manera de

llevar un ritmo sano para la salud del

cuerpo y para ello debemos realizar la

rutina como acostumbramos en un día

habitual, aunque permanezcamos en el hogar. Para

lograrlo, es recomendable variar la intensidad de las

luces dentro de la casa, cuando empieza a anochecer

es fundamental bajar la iluminación para que el reloj

circadiano envíe alertas al cerebro de que es hora de

dormir, de esta manera podemos evitar el insomnio

que nos aqueja durante la cuarentena.

TENER UN ESPACIO

CONFORTABLE Y TRANQUILO

Para tener un buen descanso es necesario

tener un lugar tranquilo, silencioso,

y confortable.

54 ME JUN-JUL


“UNA NOCHE DE BUEN SUEÑO ES

SUFICIENTE PARA FORTALECER

NUESTRO SISTEMA INMUNOLÓGICO.

UN SISTEMA INMUNOLÓGICO QUE

FUNCIONE BIEN ES LA COLUMNA

VERTEBRAL DE NUESTRA SALUD,

ES ESENCIAL EN NUESTRA

DEFENSA CONTRA LOS VIRUS,

COMO MUCHOS ESTUDIOS

INDEPENDIENTES EN TODO EL

MUNDO LO COMUNICAN”

Dra. Verena Senn

NEUROBIÓLOGA Y EXPERTA

EN SUEÑO PARA LA FIRMA DE COLCHONES EMMA

ALEJAR DISTRACCIONES

Permanecer horas conectados en los

dispositivos electrónicos (celulares,

tablets, laptops) es una de las grandes

causas del insomnio, ya que la exposición

a la luz de la pantalla afecta

al descanso y lo mismo sucede con

la televisión. Es recomendable alejar

o apagar estos dispositivos cuando

llega la noche para lograr un ciclo de

sueño completo. Por otro lado, si tienes

la necesidad de utilizarlos, existen

aplicaciones que funcionan como

filtro que reducen la luz azul lo más

posible para contrarrestar los efectos

que produce como el insomnio.

EVITAR LA CAFEÍNA Y CENAS PESADAS

El café es una de las bebidas más ingeridas entre los mexicanos

sin importar la hora del día, una gran mayoría cree que

no afecta en el sueño; sin embargo, el café tiene efecto estimulante

en el cerebro que no lo permite descansar, gracias

a la cafeína que posee. Lo mismo sucede al consumir alimentos

pesados antes de dormir, el cuerpo continúa trabajando

para realizar el proceso de digestión. Es recomendable realizar cenas ligeras y

evitar las bebidas estimulantes por lo menos dos horas antes de dormir.

REALIZAR EJERCICIOS DE RELAJACIÓN

Los ejercicios de relajación ayudan a disminuir la ansiedad, el estrés

e incluso la depresión, ya que trabajas tanto cuerpo como la

mente. Es recomendable realizar ligeros estiramientos del cuerpo

y respiraciones profundas durante 5 a 10 minutos antes de

dormir para despejar la mente y alejar las preocupaciones del día.

Ahora que ya lo sabes, es necesario poner en

práctica estas recomendaciones para readaptar el

ciclo de sueño.

JUN-JUL ME 55


EMPRENDEDORA

La

caja negra

Helen Marcos

ha desarrollado

una perspectiva

del teatro desde

una visión que

recopila conceptos

para crear funciones

teatrales educativas,

sociales, comunitarias y

empresariales

GONZALO MARTÍNEZ MÉNDEZ

HELEN MARCOS

Ha participado como

ponente en el VI Foro

Latinoamericano de Teatro

Espontáneo, en el Festival

de Teatro Independiente

y en el XI Congreso

Iberoamericano de

Psicodrama

www.helenmarcos.com

Helen Marcos es directora de teatro, dramaturga

y psicodramatista que ha dedicado

su vida a escribir guiones con una

visión diferente. Hoy es directora de la

compañía teatral Caja Negra y la creadora del

concepto “i” con el cual escribió su primer libro,

“Teatro i: Impacto · Interacción· Improvisación”,

en donde explica la teoría, filosofía y práctica

de una estructura original para la creación de

funciones teatrales educativas, sociales, comunitarias

y empresariales.

Helen dirige la Compañía Nacional de Teatro

i con la cual ha realizado giras nacionales e internacionales

y se ha presentado en más de 60

escenarios y lo han visto más de 7 mil personas.

Teatro i se creó con el fin de que cualquier

persona lo pueda utilizar como herramienta

para hacer cambios sociales, educativos y empresariales

dentro de su comunidad, sociedad y

país. Helen platicó con Mujer Ejecutiva, donde

habló más sobre su trayectoria y sus planes.

― ¿Cómo ha sido tu trayectoria?

Comencé actuando en obras de teatro en pequeñas

producciones hasta que se me dio la

oportunidad de dirigir obras escolares. Algo que

me caracteriza es que soy un amante del teatro

desde pequeña.

He dedicado mi tiempo a escribir obras y dirigirlas;

en un principio fueron obras para niños

en un lenguaje de adultos, sin entrar en lo obsceno

y eso lo hacía interesante.

Después mi carrera dio un giro inesperado

al poder dirigir al grupo teatral llamado “La Caja

Negra”, al que actualmente todavía pertenezco,

y en ese momento desarrollé junto con mi equipo

una estructura de teatro que lleva tres partes:

impacto, interacción e improvisación. Esto

ha llevado todo un proceso de prueba y error

desde hace 8 años para presentar un método

funcional para cualquier tipo de temática con la

misma estructura.

En ese trayecto escribí guiones de situaciones

políticas, sociales y económicas con el objetivo

de la transformación social.

56 ME JUN-JUL


― ¿Qué te gusta más de tu trabajo?

Usar la parte artística como un medio para la

transformación social. Escribir mis guiones para

que salgan en escenario y así crear conciencia a

las personas y lo transmitan en sus vidas.

― ¿Hasta dónde han llegado tus obras de teatro?

Hemos estado alrededor del país haciendo giras

y en cuanto al extranjero, las presentaciones han

sido en Cuba, Estados Unidos, Argentina y Uruguay.

Estos últimos dos países son porque hicimos

seminarios de teatro latinoamericano con el fin de

internacionalizar todo.

― ¿Cuál es su estrategia para que los sigan viendo

ante esta pandemia?

Con el problema mundial que trajo el COVID-19

hicimos funciones digitales con el fin de crear

conciencia ante la situación por la que atraviesa el

mundo entero. La ventaja es que tuvimos asistentes

de 25 países con 250 personas.

Esta plataforma nos ha dado la oportunidad de

explorar maneras distintas de hacer teatro virtual,

hay que readaptar muchas cosas y conectar con

gente que está en sus países para que guste, disfruten

de la función y se sientan acompañados en

esta pandemia.

La ventaja es que podemos ingresar a personas

de los países que sean necesarios con estas

plataformas y así tener un alcance mayor. Esto no

se hubiera experimentado si no hubiéramos tenido

una crisis mundial como esta.

― ¿Cómo es la interacción ?

La gente ingresa a Zoom y tienen la oportunidad

de contar sus anécdotas, sentimientos o sueños

y nuestra función es montarlo en una forma

creativa.

Lo más bello es que las personas nunca han

visto una historia de ellos como tercera persona

y es interesante ver las reacciones y, sobre todo,

una experiencia única.

TEATRO “i”

Retoma conceptos fundamentales de Jacob Levy

Moreno como la creatividad y la espontaneidad,

recopila técnicas del teatro playback, teatro

espontáneo y de la improvisación, trabaja sin

escenografía ni vestuario como lo hacen en el

teatro pobre e intenta plantear las temáticas

específicas de las instituciones desde una

perspectiva distinta

JUN-JUL ME 57


MUNDO TRAVEL

Lujo clásico

en el caribe

MUJER EJECUTIVA STAFF

FOTOS CORTESÍA

Presidente Intercontinental

Cancún es la opción para

poder regresar a la nueva

normalidad

E

l regreso paulatino en nuestros viajes

serán preferentemente locales y Cancún

ha trabajado para que desde este mes

de junio empiece una reapertura con

base en un gran proyecto de certificación de

buenos prácticas y sanitización para evitar

nuevos contagios por el COVID-19.

Una de las opciones para visitar y reencontrarse

con nuestras raíces es el paradisíaco

Caribe y qué mejor que en el Presidente

Inter Continental Cancún Resort. Este hotál

da vida al concepto de gran lujo en uno de

los más bellos destinos de México y se ubica

como una referencia obligada dentro de la

industria hotelera tanto nacional como internacional.

58 ME JUN-JUL


La oferta gastronómica se compone de:

• Restaurante Caribeño, con

gastronomía del Caribe y México, en una

amplia y cómoda palapa con vista al mar

y servicio tipo buffet.

• Le Cap Beach Club, un moderno

concepto que emula al Mediterráneo con

su diseño y carta de pescados y platillos,

justo en la zona más exclusiva del Caribe.

• Café Urbano, restaurante casual que ofrece

un variado menú internacional con servicio a

la carta en desayunos, comidas y cenas.

• Epicentro, un moderno bar que reúne

lo mejor de la gastronomía nacional e

internacional, que opera de las 03:00 p.m. a la

01:00 a.m. y cuenta con baristas y coctelería

para todos los gustos.

El hotel cuenta con dos albercas: una

para adultos y una familiar con elegantes

acabados en mármol blanco, que da

un efecto que se fusiona con el Mar del

Caribe. Para quienes disfrutan del mar,

el hotel posee una playa única en la zona

por su original arena de fina textura

blanca, grandes palmeras, palapas y

aguas poco profundas, cristalinas y sin

corrientes marinas. Esta playa ofrece sol

desde el amanecer e invita a quedarse a

ver el atardecer.

Posee un total de 300 habitaciones

incluyendo 5 Suites de Lujo, 7

Club Suites, 1 Ambassador Suite

y 2 Signature Suites.

Los huéspedes que gustan de la comodidad y relajación, las podrán encontrar en

IKAL Spa, un santuario de bienestar para el cuerpo, mente y alma con una extensa

variedad de tratamientos corporales y faciales. Para la cultura maya, Ikal significa

“En busca del Espíritu” y ese es precisamente el objetico del spa que se logra por

medio de avanzadas modalidades terapéuticas. Se ofrecen tratamientos corporales,

masajes, exfolicación, faciales, servicios de belleza para pies y manos, etc. Todo bajo

los más altos estándares del hotel.

Para dar el último toque y disfrutar de la mejor experiencia

del Caribe mexicano, cuenta con concepto de iluminación que

va de la mano con todo el entorno, lo que hace aún más cálida

la estancia en Presidente InterContinental Cancún Resort.

JUN-JUL ME 59


ENTRETENIMIENTO

Nuevo sencillo,

nuevo estilo

Camina Fernández se siente

cómoda con la balada, como

lo es “Te Acostumbraste”

GONZALO MARTÍNEZ MENDEZ

FOTOS CORTESÍA

La cantante Camila Fernández vuelve con

un nuevo sencillo llamado “Te acostumbraste”,

apostando todo con un nuevo género

y demostrando que su voz es versátil

y puede interpretar casi cualquier estilo musical.

Camila es una mujer que gusta de romper

sus propios límites y expandir su universo

sonoro. Fue así que la artista tapatía, hija

de Alejandro Fernández, se enroló en uno

de los colegios musicales más prestigiosos

del mundo, el Berklee College of Boston,

alma mater de artistas como John Mayer,

Juan Luis Guerra, Quincy Jones, Diana Krall

y Steve Vai, entre otros, con el fin de seguir

creciendo personal y laboralmente.

Con este nuevo sencillo demuestra

la versatilidad de su voz, pues la melodía

cuenta con ganchos increíbles, la producción

está diseñada para marcar un paso

evolutivo dentro de las baladas mexicanas,

y la letra cuenta una historia de amor

apasionada, que nos deja ver a una Camila

mucho más madura y dueña de su visión

artística.

“Te Acostumbraste” es un sencillo lleno

de melancolía que cuenta la historia de un

amor no superado y el intento fallido de olvidarlo

con alguien más.

La cantante platicó de su nuevo material

con el staff de ME.

― Platícanos acerca de tu nuevo sencillo

Estoy emocionada por la reacción del público

por mi nuevo sencillo “Te Acostumbraste”,

me siento feliz por los buenos comentarios

hacia el sencillo y esta canción la hice con

todo mi ser, encontrando un nuevo sonido

que quiero proyectar, en balada que puedes

escuchar en cualquier momento del día.

Este estilo me gusta para lanzar más material

de este género, así que esperen más

canciones en los próximos meses.

―¿Por qué apostaste a hacer canciones de

este tipo?

La verdad fui descubriendo que este estilo

me agrada, me identifico y me describe;

además, este material describe un poco mi

esencia porque en el material pasado era

como insensible por la letra. Esta canción

habla más sobre mi personalidad.

―¿Cómo has vivido esta cuarentena?

Creo que a todos nos llegó un balde de agua

fría este año con la situación actual en la que

vivimos, sin embargo, hay que verlo de la

manera más correcta posible, adaptarnos y

sobre todo cuidarnos. Tenía planeado hacer

el video del sencillo, pero en vista de la cuarentena

tuve que posponerlo hasta que todo

se normalice.

―¿Cuáles son tus próximos proyectos?

Espero que ya termine esta cuarentena para

poder grabar el video del sencillo y para finalizar

el año espero completar un álbum, pues

ya están hechas las canciones, solamente falta

grabar, pero tenemos que hacerlo cuando

todo regrese a la normalidad.

60 ME JUN-JUL


¿QUÉ COCINAR HOY?

www.cocinavital.mx

Cocina Vital /Cocinavital /revistacv

Busca nuestra edición digital en


WELLNESS

CONVIERTE

TU CASA EN

CENTRO DE BELLEZA

Recobra la suavidad, hidratación y luz de

tu rostro, manos, pies y cabello perdidos a

consecuencia del estrés y encierro

DIANA SALADO LUCERO

Y

a son casi tres meses de aislamiento

social. Nuestro cuerpo y mente

necesitan un poco de relajación

para continuar con el home office,

pero también para bajar el estrés o ansiedad

a consecuencia de la emergencia

sanitaria que vivimos día a día.

Aun estando en nuestros hogares,

tenemos rutinas que nos hacen olvidar

del cuidado corporal y personal por el teletrabajo,

como cuidar a los hijos, el estudio,

cocinar y otras de actividades, por

estas razones de damos estos tratamientos

de spa para que conviertas tu casa

en un centro de belleza y bienestar para

consentir tu cuerpo, rostro y cabello.

Estos tratamientos incluyen mascarillas

y masajes en rostro, manos, pies y

el cabello con los que puedes ayudarte

a conectar con uno mismo y relajarse.

62 ME JUN-JUL


ROSTRO

MASCARILLA DE AGUACATE

Apapáchate con esta sencilla mascarilla

para el rostro que te ayudará a hidratar

y regenerar las células, así como

a prevenir la aparición de imperfecciones

y detener el paso del tiempo en

tu piel.

El aguacate tiene excelentes propiedades,

vitaminas, minerales y antioxidantes

que son perfectos para el cuidado

de la piel. Esta versátil mascarilla es se

puede aplicar a cualquier hora del día

Ingredientes:

• 1 aguacate

• 1 cucharada azucarera de yogurt

natural**

• ½ cucharada azucarera de miel

Pasos:

• Tritura el aguacate en un tazón y

agrega el resto de los ingredientes

• Limpia el rostro

• Aplica la mezcla del aguacate, yogurt

y miel en el rostro dejando

libre la boca y lo ojos

• Deja la mascarilla por 20 o 30 minutos

y retírala con agua tibia

• Con una tolla limpia seca el rosto

para que sientas lo fresca que

está tu piel

**También se puedes sustituir el yogurt

y la miel por jugo de un limón,

para tener una mascarilla de noche y

cerrar con broche de oro tu día.

MASAJE PARA PIES

Los expertos terapeutas de spa recomiendan

este masaje de pies y piernas

para toda la familia, pues ayuda a relajarse

y liberar cualquier tensión o estrés,

incluso si alguien en casa padece de pie

diabético, puede disfrutarlo con presiones

muy suaves.

Ingredientes:

• Aceite de coco (o aceite común)

• Una almohada y una toalla

CABELLO:

El home office no te obliga a planchar a

diario tu cabello o utilizar otro tipo de instrumentos

para lograr el peinado perfecto;

sin embargo, para revitalizar e hidratar

tu cabello te damos una sencilla mascarilla.

El aceite de oliva se considera que

sus ácidos grasos y nutrientes le brindan

al cabello todo lo que necesita para que

esté sano y fuerte. Además, puede contrarrestar

el exceso de sequedad.

EXFOLIANTE DE COCO

Pasos:

• Cubre el cojín con la toalla y coloca

la pierna (o la de tu pareja o familiar)

• Vierte sobre tu mano aceite de coco

y frota tus manos unos segundos

• Comienza a masajear la planta del

pie con los pulgares de arriba abajo

• Genera una presión suave sobre los

dedos del pie y con los pulgares da

un masaje circular

• Pasa al empeine y la planta del pie, y

haz movimientos ascendentes y descendentes

con tus manos

• Masajea el tobillo y lleva el masaje

por toda la pierna hasta la rodilla y

desciende

• Repite cada masaje 3 veces

Pasos:

• Combina partes iguales de aceite de

oliva con aceite de coco y frótalo por

todo el cuero cabelludo y cabello

• Deja que actúe 30 minutos y enjuaga

con abundante agua fría

• Repite su uso 2 o 3 veces a la semana

PIES

MANOS:

Para hidratar sus labios:

Para evitar esa resequedad a causa

del estrés, falta de hidratación o por

pasar la lengua por ellos con frecuencia

prepara esta sencilla receta.

Ingredientes:

• Una cucharada de miel

• Una cucharada de azúcar morena

• ½ cucharada de aceite de almendras

o de oliva.

Pasos:

• Mezcle todos los ingredientes en

un bowl hasta tener una textura

consistente.

• Con un dedo aplica sobre tus

labios dando un suave masaje.

Déjelo actuar por unos cinco minutos

y enjuaga con agua tibia.

Relájate con esta terapia de tres minutos que brinda suavidad y permite a la

piel de tus manos recobrar su hidratación natural, gracias a las propiedades

del coco y la miel. Esta terapia es recomendada para disfrutar en cualquier

momento del día.

Ingredientes:

• 2 cdas de coco rallado fresco

• 1 cda de miel de abeja

• 1 cda aceite de coco

Pasos:

• En un bol pequeño integra los ingredientes hasta obtener una mezcla

homogénea

• Aplica con una brocha o con tu mano sobresobre la mano

• Da un suave masaje en las palmas, desde la muñeca hasta la punta de

los dedos; haz lo mismo sobre la otra cara de la mano, masajeando los

nudillos, entre los dedos y en las uñas para que toda la mano se hidrate

y suavice de manera uniforme.

• Retira el exceso de la mezcla con agua tibia de la mano.

• Cúbrela con una toalla caliente para sellar el tratamiento.

• Repite esto con la otra mano.

JUN-JUL ME 63


MUNDO GALERIA

Apuesta

arte

por

el

humano

SELENE RAMÍREZ

FOTOS ANTONIO SOTO

Viviana Trolle desea

compartir su pasión

y acercar a la gente

al arte de una

manera humana y

divertida, creando

alianzas entre

mujeres

E

l mundo del arte se extiende más

allá de sus propias expresiones;

de hecho, existe todo un grupo

de personas dedicadas a encontrar

talento, promoverlo y acercarlo al

público, los coleccionistas y compradores.

Esta es la labor que desempeña

Viviana Trolle, apasionada de las artes

plásticas y fiel creyente de que éste,

además de un negocio rentable, es

todo un espectáculo que merece ser

compartido.

La pasión le viene desde pequeña,

según recuerda, a los 14 años, cuando

fue “adoptada por un grupo de artistas

plásticos y galeristas”. En el tiempo que

convivió con ellos aprendió desde “poner

un clavo para colgar una pintura,

hasta tener ojo para identificar a quién

podía tener talento”, comenta en entrevista

con Mujer Ejecutiva.

Fue ese grupo de personas quien la

impulsó a estudiar en Bellas Artes. Una

vez dentro, admite no haber tenido la

64 ME JUN-JUL


habilidad que otros presentaban, por

ejemplo para el dibujo; sin embargo,

su talento en ventas salió a relucir. “Yo

vendía las obras de arte de mis profesores

desde antes de tomar un pincel”,

agrega.

Haber empezado como artista

plástica y tener este contacto tan directo

con los creadores le permitió

formar un vínculo empático con ellos,

que al final ha resultado como su mejor

herramienta laboral.

“Yo quiero que la gente se acerque

al arte, que se quiten la idea de que es

complicado o el que tiene mucha postura,

porque el arte es muy humano. El

chiste es acercar a la gente al arte y a la

cultura pero desde un lugar más lúdico

y divertido, no tan solemne porque la

gente se espanta”.

Viviana tuvo

su primer

acercamiento al

mundo del arte a

los 14 años.

Tiene más de

25 años de

experiencia.

Al estudiar

Bellas Artes

salió a relucir su

talento por las

ventas.

CÍRCULO CREATIVO POR Y PARA

MUJERES

Respecto a la participación femenina

en este campo, Trolle asegura que aún

falta mucho por alcanzar; a pesar de

que la participación femenina es menor,

ella cree que este factor también

hace a este sector uno lleno de oportunidades

para ellas.

“Somos muy pocas las que nos dedicamos

a esto, pero afortunadamente

yo creo que no hay competencia alguna

porque el arte sólo hay uno, veo

más bien oportunidades”, aseguró.

“HAY QUE ACERCAR A

LA GENTE A EL ARTE

Y A LA CULTURA PERO

DESDE UN LUGAR MÁS

LÚDICO Y DIVERTIDO”

En este sentido habló sobre la importancia

de las alianzas femeninas y

adelantó que se encuentra trabajando

en un “círculo creativo” al lado de la

especialista en arte y filántropa Esther

Misrachi, el cual tiene como objetivo

intercambiar ideas y proyectos que

permitan seguir difundiendo el arte y

la cultura.

“Como mujer, creo en las alianzas.

Por eso vamos a crear este grupo de

mujeres en las artes que es algo muy

lindo, donde todas las que nos dediquemos

al arte podamos convivir,

intercambiar ideas, proyectos y apoyarnos

para que la que la cultura no

vaya solamente a ciertos espacios,

sino que se desarrolle mucho más allá.

Creo que somos tan buenas en lo que

hacemos que tenemos el poder para

hacer eso”, finalizó.

JUN-JUL ME 65


AUTOMOTRIZ

La mujer que

inspiró la marca

de las flechas

plateadas

El equipo del señor Mercedes fue la

génesis del nombre de una de las marcas

más emblemáticas del mundo motor

MUJER STAFF

H

ace 120 años el nombre de una niña de 11 años se

convirtió en el epítome de los automóviles y en la primera

marca de automóviles de lujo del mundo. El 2

de abril de 1900, Daimler-Motoren-Gesellschaft decidió

llamar a sus automóviles Mercédès, en honor a la hija

de Emil Jellinek. El empresario austriaco que vivía en Niza

e intercambió vehículos Daimler y los registró para eventos

de carreras.

El primer vehículo con este melodioso nombre, el Mercedes

35 PS diseñado por Wilhelm Maybach, causó sensación

en la semana de carreras de Niza en marzo de 1901.

Esto no solo se debió a su tecnología altamente avanzada,

lo que le permitió ganar varias carreras allí, sino también por

su diseño elegante.

“El nombre con que fue bautizada mi hija pierde su valor

publicitario si se le añade otro cualquiera. Es un nombre algo

exótico pero atractivo, fácil de pronunciar y suena bien. Si

quieren, vendan nuevos Damlier o Damlier-Mercedes, pero

yo sólo venderé Mercedes”, señala Guy Jellinek, hijo de Emil

en sus memorias.

El Mercedes 35 hp es considerado como el prototipo del

automóvil moderno y, con su arquitectura progresiva del vehículo,

se ha convertido en un modelo para toda la industria

del automóvil. Paul Meyan, entonces Secretario General del

Club de Automóviles de Francia, dijo después de la semana

de la carrera: “Hemos entrado en la era de Mercedes”.

66 ME JUN-JUL


A partir de entonces, las letras curvas de “Mercédès”

adornaron los radiadores de los automóviles de pasajeros

Daimler. El nombre fue registrado como marca comercial el

23 de junio de 1902 y protegido legalmente el 26 de septiembre

de 1902. Desde entonces, el nombre de la marca,

que se cambió a Mercedes-Benz después de la fusión de las

compañías Daimler y Benz en junio de 1926, ha sido tanto

una expresión como un compromiso con el lujo y la innovación.

Como ninguna otra compañía automotriz, Mercedes-

Benz sabe cómo combinar belleza y elegancia con desempeño

y tecnología. Además, el secreto del éxito del diseño

actual de Mercedes-Benz es la combinación de inteligencia

y emoción.

“Las mujeres como Mercédès Jellinek o Bertha Benz dieron

forma a la historia de éxito de Mercedes-Benz desde

el principio”, dice Bettina Fetzer, directora de Marketing de

Mercedes-Benz AG. “Con nuestra iniciativa She’s Mercedes,

fundada en 2015, estamos construyendo sobre esta tradición

para nuestras numerosas clientas de todo el mundo. El

futuro de Mercedes-Benz combinará sostenibilidad y lujo en

una manera fascinante” .

Desde 2016, Mercedes-Benz ha sido siempre la marca

de automóviles de lujo más valiosa del mundo y es la única

marca europea entre las 10 mejores en el ranking de “Mejores

marcas mundiales 2019” de Interbrand, la reconocida

empresa de consultoría de marcas de EU.

+ Info

• La baronesa Mercédès

Adrienne Manuela Ramona

von Weigl recibió

su nombre bautismal

María de las Mercedes

Jellinek, en honor a la

princesa de Asturias

homónima, María de las

Mercedes de Borbón y

Habsburgo-Lorena

• Mercedes se casó en

1909 con el barón vienés

Karl Freiherr von Schlosser,

con quien tuvo dos

hijos. En1929, falleció a

los 39 años de edad

JUN-JUL ME 67


MUNDO TRAVEL

YO AMO

MÉXICO

En los siguientes meses nos prepararemos para el

eventual regreso a la “nueva normalidad en México”

y uno de los temas más importantes para nuestra

industria del turismo y nuestro país es el consumo

local. Y qué mejor que visitar nuestro país lleno de colores,

sabores y experiencias.

Este verano podrás retornar al turismo de manera responsable

y acatando los nuevos protocolos para viajar y

tener unas vacaciones inolvidables por nuestro país. La

recomendación es en el norte del país y descubras Torreón.

El verano es de las mejores temporadas del año para

viajar y visitar Torreón, ya que su clima cálido hace que los

días no se detengan por lluvias como pasa en otros destinos.

Su influencia multicultural, historia, arte y lugares

con belleza natural, su legado histórico y arquitectónico,

son algunas de las razones por las cuales Torreón es el sitio

perfecto para disfrutar de unas merecidas vacaciones.

Te diremos los sitios imperdibles para disfrutar de un

día de verano en Torreón y como plus una escapada a los

pueblos mágicos cercanos.

Atrévete a conocer lo sitios imperdibles

para visitar en Torreón

MUJER STAFF

Teatro Isauro Martinez

El Santuario del Cristo de las Noas

El Santuario del Cristo de las Noas es el elemento más

icónico de la ciudad, es un imperdible en el verano, se

encuentra en las alturas del Cerro de Las Noas, en este

sitio se conjugan devoción y naturaleza.

Puedes subir en coche o si lo decides puedes tomar el

teleférico iniciando el recorrido en el centro de la ciudad

y a su vez disfrutar de la vista que ofrece en el trayecto,

el recorrido consta de 437.5 metros logrando ascender a

los 150 metros.

68 ME JUN-JUL


Paseo Morelos

En el podrás disfrutar de restaurantes de todo tipo de comida

y por la noche gran ambiente con la vida nocturna

en donde puedes aprovechar la caminata y admirar a solo

unas cuadras el gran Teatro Isauro Martinez el segundo

más bello del país, y la casa Mudejar, belleza arquitectónica

digna de visitar.

Te recomendamos ir en la tarde noche para que disfrutes

de la caminata.

Centro de Torreón

La mejor forma de llenar los sentidos es visitando el

centro de la ciudad, donde encontrarás comercio local,

olores, sabores, pero lo más importante la historia de Torreón.

En la calle Cepeda se encuentra el gran Museo Arocena

y sus imponentes edificios, este museo es el indicado

si te gusta el arte de los periodos medieval, virreinal,

neoclásico, romántico, renacentista, barroco y moderno,

así como piezas decorativas de porcelana, plata y marfil.

PUEBLOS MÁGICOS CERCANOS

Viesca Flor en el desierto

Este pueblo mágico a 40 minutos de la ciudad adentrado

en el desierto ofrece una gran experiencia religiosa al visitar

la capilla de Santa Ana en la Ex Hacienda de Hornos,

el Templo de Santiago Apóstol y la experiencia única al

conocer la salera más antigua de la región, también cuenta

con el Museo de Arte Sacro.

Viesca con su desierto de las Dunas de Bilbao nos

permite realizar caminatas y si la adrenalina es parte de tu

vida es posible realizar paseo en cuatrimotos.

Parras

Este pueblo mágico se encuentra a solo hora y media de

Torreón, si eres amante del vino, nogaleras y los viñedos,

este lugar lo tienes que visitar.

Este pueblo mágico cuenta con viñedos espectaculares

como Viñedos Don Leo, Rivero González y un dato a

destacar es que aquí está la vinícola más grande de América,

Casa Madero. También es posible subir a la Iglesia

del Santo Madero ubica en un cerro.

JUN-JUL ME 69


MODA

Cuidado con tus

accesorios

En la “nueva normalidad”

pon especial atención en

el uso de joyas, bolsos o

telas al cuello

DIANA SALADO LUCERO

Al inicio de la pandemia mundial por el

COVID-19 las firmas de lujo en moda

y belleza dejaron de producir sus características

prendas para fabricar gel

antibacterial, batas o cubrebocas que tenían

altísima demanda en todos los centros hospitalarios.

Otras empresas destinaron millones

de dólares a fundaciones u hospitales

que ayudaban al combate del Coronavirus.

En México a partir de junio entraremos

en una nueva fase de reactivación de la economía

y ciertos sectores reiniciarán labores;

muchos miles más seguirán en casa, pero en

estos meses de junio y julio estaremos entrando

a la “nueva normalidad”.

A partir de que autoridades sanitarias

informaron que el uso de accesorios en la

vestimenta para mujeres y hombres va a

estar restringido al momento del regreso a

las oficinas, muchos se han preocupado por

esta situación.

Para que no te sorprendas, te dejamos algunos

“detalles” que pueden poner en riesgo

tu salud al momento de estar en un grupo

de personas, oficina o lugar concurrido en la

era post COVID.

70 ME JUN-JUL


JOYAS Y RELOJES

Luego de tres meses de aislamiento social seguramente mueres por portar tus collares,

anillos, pulseras o aretes que estuvieron guardados en los alhajeros. Incluso

los relojes. Sin embargo, al estar tan cerca del rostro, en contacto con ojos o

boca e incluso expuestos al medio ambiente o al roce con otras personas, es

fácil que las gotas de saliva puedan caer o quedarse sobre ellos y en cuento

tú te los lleves al rostro te transmitan el virus.

Algunas de esas joyas pueden limpiarse o desinfectarse con jabón o

algunas otras sustancias, pero no todos tenemos los mismos cuidados,

así que tendrán que esperar guardados un poco más de tiempo o,

mejor aún, usarlos sólo en casa sabiendo que los que te rodean no

son portadores del virus.

BOLSOS O CARTERAS

Otros accesorios que amamos las mujeres son las bolsas.

Siempre queremos de diferentes tamaños, colores o estilos;

incluso llegamos a tener un par de carteras dependiendo

la ocasión. Estos complementos están en

constante roce con otras superficies, guardamos en

ellos prácticamente todo y los llevamos a todas

partes, sin poner mucha atención los lugares

donde los ponemos, colgamos o con qué tuvieron

contacto.

Ahora será necesario lavar muy bien

sus superficies al regresar en casa, en la

oficina o el algún restaurante. Lo mejor

es llevar con nosotros un desinfectante

en presentación pequeña

y rociarlos continuamente para

evitar que algún tipo de virus

permanezcan en sus superficies

y posteriormente nos

infectemos.

ACCESORIOS AL CUELLO

El uso de bufandas, parshminas,

guantes y corbatas (en el caso

de hombres) quedarán restringidos

durante la nueva normalidad, ya

que estas telas están cercanas a nuestro

rostro, tienen un constante roce con

personas, superficies y el ambiente; convirtiéndose

en un posible albergue para el virus

y que pueda contagiarnos a nosotros u otras

personas.

Muchas mujeres acostumbraban colocarse

uñas postizas o dejárselas largas para darle un toque

chic a su atuendo, en la “nueva normalidad” también

serán un posible factor de riesgo, pues nuestras manos

tocan absolutamente todo y no siempre hay un lavado

constante con agua y jabón o porque simplemente no sabemos

qué o quiénes tocaron algo previamente.

DISPOSITIVOS MÓVILES

Los teléfonos celulares se han convertido en un accesorio más de

nuestro atuendo. Siempre lo llevamos a todos lados con nosotros

y si alguna vez lo olvidamos en casa nos sentimos perdidos. Durante

la cuarentena se volvió nuestro aliado en el home office y en parte de

nuestro centro de entretenimiento. Cuando sea tiempo de regresar a la

oficina deberemos poner más atención del lugar donde lo colocamos, porque

nuestra boca, ojos y nariz estarán en contacto constante con este aparato.

Para su limpieza se recomienda utilizar un pañuelo húmedo, desinfectante y

apagarlo antes para evitar alguna falla. Las toallitas desechables te serán de mucha

utilidad si las traes en el bolso o en la guantera de tu auto.

JUN-JUL ME 71


BELLEZA

Tips

MUJER STAFF

¿Te ha pasado que sientes que tu

pelo es un desastre? ¿Lo sientes

reseco, grasoso? Esto puede ser

debido a la falta de vitaminas o por

algún procedimiento químico que fue muy

agresivo y necesita ser reparado.

¡Tenemos la solución para ti! Te recomendamos

mantener una rutina de belleza

que te ayude a darle a tu pelo el cuidado

que se merece durante esta cuarenta. Recuerda

que verte y sentirte bien levantará

tu ánimo, con una actitud positiva.

72 ME JUN-JUL


para cuidar tu pelo

mientras estás en casa

A pesar

de estar

en el hogar

es importante

mantener nuestro

cabello

saludable

Si tienes el pelo chino, te

recomendamos utilizar el

acondicionador y desenreda tu

pelo en la regadera. Al terminar

usa una toalla o playera de

algodón para envolver tu pelo.

¿Tienes mucho frizz?

Lava tu pelo con agua fría

o templada para cerrar la

cutícula y evita frotarlo. Dale

pequeños apretones con tu

toalla sin trozarlo.

Aplica ampolletas o

tratamientos cada 15 días,

este proceso se convertirá

en tu mejor aliado ahora

que estás en casa. Si tu pelo

está muy dañado lo ideal es

que utilices 1 ampolleta a

la semana para poder tener

mejores resultados.

Para reparar las puntas,

necesitas el poder de

un acondicionador muy

concentrado. Utiliza la crema

para peinar restauración para

controlar el pelo rebelde y

mejorarlo desde la raíz hasta

la punta.

JUN-JUL ME 73

FUENTE: Pantene


LIBROS

Libros

MARIA EUGENIA RIVAS

EL VIAJE

Dominika Paleta nos habla

de los beneficios físicos

y emocionales que

aportan los alimentos, y

también de los recuerdos

que evocan los aromas de

la infancia, sus recetas favoritas,

no sólo para nutrir

el cuerpo, sino también el

alma. Soluciones sencillas,

pero muy efectivas para

llenarte de energía, descansar

mejor, darles valor

a las cosas simples: como

conectar con la naturaleza,

aprender a relajarte y vivir

con conciencia.

EL COMPLOT

Cuando los bombardeos

comienzan a caer sobre

Berlín, los padres de Magda

deciden enviarla a las

montañas, donde le consiguen

un trabajo en el lugar

de descanso de Hitler. Formará

parte del grupo de

mujeres dedicadas a catar

los alimentos para asegurarse

de que no estén envenenados.

Sin embargo,

un conspirador intenta

convencerla de que el Hitler

debe morir y ella es la

pieza más importante de

un complot.

“LA CATADORA

DE HITLER”

• V.S. Alexander

• Editorial Planeta

¿CÓMO EMPEZAR

UNA REVOLUCIÓN

FEMINISTA?

Señala todo lo que sea

injusto para cualquier género.

No señales lo mismo

dos veces (más que nada

para que puedas dormir y

respirar). Intenta hacerlo

siempre con humor. No

dejes pasar ni una. Ni siquiera

cuando sientas que

te vas a romper.

Lottie quiere cambiar el

mundo con su blog, La

Vagilante. Es una lástima

que los trolls tengan otras

ideas.

DATING

Este libro es sobre el

mundo de las citas, pero

debes saber que no se

gana ni se pierde y que no

existen reglas ni instrucciones,

así que buscarlas

es inútil. Pero ha recopilado

la autora una serie

de consejos que pueden

servirte si buscas «salir

ahí fuera»: lugares donde

tener una cita, protocolo

a seguir en caso de «me

gusta», consejos para el

sexting y mucho más.

¡Que el fin del mundo te

atrape ligando!

“DATING PARA

CHICAS CON PRISAS”

• Georgina Gerónimo y Angélica

Carbonell

• Editorial Planeta

DETOX

No importa si somos adictos

al trabajo, tenemos

problemas para dormir

o vivimos encadenados

a nuestros dispositivos

digitales: guiados por el

programa práctico de 10

días aquí incluido y las

40 deliciosas recetas que

lo acompañan, descubriremos

las estrategias

precisas para desintoxicar

y fortalecer nuestro cerebro,

sanar nuestros vínculos

con quienes amamos y

cambiar la trayectoria de

nuestra salud.

“VIVA LA VIDA”

• Dominika Paleta

• Editorial Aguilar

“¡LUCHA

COMO UNA CHICA!”

• Bourne, Holly

• Editorial laGalera

“PURIFICA

TU CEREBRO”

• David Perlmutter

• Editorial Grijalbo

74 ME JUN-JUL


Disponible en

www.mundoejecuuvo.com.mx


WELLNESS

El Zhìnéng Qìgōng y los

órganos

Conoce más sobre cómo se relaciona

nuestro cuerpo para estar en perfecta armonia

CITLALLI ÁLVAREZ*

D

esde la perspectiva del

zhìnéng qìgōng hay 5 órganos

principales (los órganos

zang) que son el corazón,

los pulmones, el páncreas,

los riñones, y el hígado y el bazo

considerados como un solo órgano.

Estos 5 órganos zang están

relacionados con el resto de los

órganos (los órganos fu), que son

el intestino delgado, el intestinogrueso,

el estómago, la vesícula, y

la vejiga y los órganos reproductores

(Tabla 1).

TABLA 1. ÓRGANOS ZANG Y SU RELACIÓN

CON LOS ÓRGANOS FU.

ÓRGANOS ZANG

Corazón

Pulmones

Páncreas

Hígado

y bazo

Riñones

ÓRGANOS FU

Intestino delgado

Intestino grueso

Estómago

Vesícula

Vejiga y órganos

reproductores

Los órganos zangse fortalecen y se afectan entre ellos, de tal manera que si estamos

enfermos del corazón los pulmones también se dañan, si nuestro páncreas está fallando

afecta a los riñones y así sucesivamente como lo indica la Tabla 2.

TABLA 2. RELACIÓN DE FORTALECIMIENTO Y AFECTACIÓN ENTRE LOS ÓRGANOS ZANG.

FORTALECE

AFECTAN

Corazón

Páncreas

Corazón

Pulmones

Pulmones

Riñones

Pulmones

Hígado

y bazo

Páncreas

Pulmones

Páncreas

Riñones

Hígado

y bazo

Riñones

Corazón

Hígado

y bazo

Hígado

y bazo

Riñones

Páncreas

Corazón

76 ME JUN-JUL


Los órganos zang, además de

estar conectados con todo el interior

del cuerpo a través de canales

(meridianos), también se vinculan

con la naturaleza, por ejemplo, los

pulmones están relacionados con

la piel, con la nariz, con el moco

nasal, con la tristeza, con lo picoso,

con el durazno, con el arroz, con el

otoño, con el metal y con la justicia,

entre otros. En la Tabla 3, se muestra

únicamente un aspecto de esta

unión de los órganos zang con partes

del cuerpo.

TABLA 3. ÓRGANOS ZANG Y SU VÍNCULO

CON PARTES DEL CUERPO.

Corazón

Pulmones

Páncreas

Hígado

y bazo

Riñones

ÓRGANOS ZANG

Vasos sanguíneos

Piel

Músculos

Tendones

Huesos

Otro aspecto relevante es que cada

parte del cuerpo refleja todo nuestro

ser, por ejemplo, la condición interna

de los órganos puede ser reflejada en

el color de la lengua, en los ojos, en

el pulso, etc. Es por esta razón que la

medicina tradicional china diagnostica

de esta manera y contempla siempre la

totalidad tomando en cuenta que los

órganos son el núcleo y que están íntimamente

relacionados con la mente y

con las emociones.

Los grandes maestros chinos descubrieron

que el corazón está relacionado

con la alegría; los riñones con el

miedo; el páncreas con la meditación

profunda; el hígado y bazo con el enojo

y los pulmones con la tristeza. Así, a

través de la práctica de zhìnéng qìgōng

y del uso adecuado de nuestra mente

podemos mejorar las funciones de

nuestros órganos y de nuestra salud en

general.

Mientras aprenden a practicar zhìnéng

qìgōng les dejo los sabios consejos

de nuestro gran maestro PángHè-

Míng 庞 鹤 鸣 creador de esta ciencia:

Para mejorar nuestro corazón debemos

de vivir contentos para promover

la vitalidad, mejorar el sistema

cardiovascular, fortalecer la mente y

permitir que la sangre fluya fácilmente.

Para fortalecer las funciones de los

riñones debemos cambiar el miedo por

ser muy cuidadosos, no tomar decisiones

intempestivamente y siempre

verificar que lo que hagamos sea para

nuestro más alto bien.

La quietud mental hará que el páncreas

mejore. Meditar todos los días

tiene grandes beneficios.

Cambiar el enojo por ser decididos

hará que el hígado y bazo funcionen

de manera adecuada; y finalmente, hay

que cambiar la tristeza por la compasión

para fortalecer las funciones de

los pulmones.

De acuerdo con mi maestro De-

Ming Qiu la mayoría de las personas no

tenemos nuestros órganos sanos por

el uso de nuestra mente. Si nos enojamos

a cada rato es porque el qì del

hígado no es fuerte; si nos sentimos

tristes es porque el qì de los pulmones

está bloqueado.

*Maestra en ciencias e Instructora de

Zhìnéng qìgōng certificada en China.

Información de cursos:

yesca1967@yahoo.com

JUN-JUL ME 77


TECNOLOGÍA

EN EL MERCADO

Las mejores

bandas

fitness

La tecnología es nuestra aliada para

conocer más de nuestra salud y cómo

podemos mantenerla o mejorarla

ARAMIS FLORES CARRANZA

L

as dispositivos wereables y en especial las pulseras o bandas de salud

son nuestros mejores aliados para conocer cada vez más sobre nuestro

desempeño en nuestros ejercicios o cualquier actividad física que

realizamos. Es nuestra brújula para llegar a nuestros resultados, aquí

te presentamos algunas de las mejores opciones en el mercado mexicano.

Consigue la tuya

www.polar.com.mx

• Precio 3,899 pesos

Consigue la tuya

www.samsung.com/mx

• Precio 5 mil pesos

78 ME JUN-JUL

ESTILO

Ya sea basquetbol, tenis o incluso

bailar, Gear Fit2 Pro de Samsug

detecta automáticamente y registra

tu actividad. También mide tu

frecuencia cardiaca a lo largo

del día, mostrando tus zonas de

desempeño para que tomes las

mejores decisiones al ejercitarte. Con

la función MyFitnessPal, pudes darle

seguimiento a tus comidas y registrar

las calorías que consumes y quemas.

Puedas planear y registra tus

rutas con mapas en tiempo real y

captura la actividad cada que corres,

caminas y sales en bicicleta. Además

de unirte a una comunidad de

entusiastas del ejercicio y logra tus

metas con planes de ejercicio.

EJERCÍTATE

La pulsera Polar A370 es tu mejor aliado en los

entrenamientos y también te ayuda a mantener un

estilo de vida saludable fuera del gimnasio. Te ayuda

a entrenar a la intensidad adecuada y te recuerda que

debes levantarte y moverte si llevas quieto mucho

tiempo. Conoce cómo se comporta tu corazón en los

giros de tu vida cotidiana. Controla tu frecuencia

cardiaca durante todo el día, los siete días de la semana

(24/7), para que tengas una perspectiva completa de tu

actividad diaria.

Dormir bien es de vital importancia para tu salud y

tu bienestar. Sleep Plus, el análisis del sueño avanzado

de Polar, te convierte en un experto de tu propio sueño

y te ayuda a adoptar un estilo de vida más equilibrado.


CLÁSICA

Fitbit es una de las marcas pioneras en

el mundo fitness con sus pulseras de

actividad, y todo el desarrollo de un

estilo de vida más saludable. Este año

traen la nueva versión del clásico Charge

ahora en su versión 4. Es resistente

al agua hasta 50 metros, monitoriza

automáticamente los entrenamientos

de natación y puedes llevarlo en la

ducha, en la piscina y prácticamente en

cualquier lugar.

Puedes llevar sesiones de respiración

guiada, por lo que encuentra tu

momento de calma a lo largo del día y

practica mindfulness con las sesiones de

respiración guiada adaptadas a tu ritmo

cardiaco.

TODOS

LOS CONSIGUES

www.xiaomishop.mx

• Precio 999 pesos

SALUDABLE

La Mi Smart Band 4 de la compañía china Xiaomi, tiene 6

modos de entrenamiento con un mando en una pantalla

a color de AMOLED con 0.95 pulgadas de tamaño. En

ella podrás comprobar cuantos pasos has dado, cuantos

kilómetros has recorrido o las calorías quemadas, por lo

que no será necesario tener un smartphone contigo para

comprobarlo a través de la app, puedes recibir notificaciones

de aplicaciones. Además, monitorizará el sueño, que es

también muy importante, y por ello permitirá conocer más

acerca de tus rutinas de sueño, las de sueño ligero, así como

las horas en sueño profundo. Además, podrás establecer la

vibración de la Mi Band 4 como despertador.

Tiene el estándar internacional certificación IP67, por

lo que es resistente al agua y sumergible hasta 50 metros

y también resistente al polvo, gracias a su material. No te

preocupes por el sudor en tu día a día durante tu actividad

física. La duración de la batería es de hasta 20 días con una

capacidad de 135 mAh, con una carga de aproximadamente

2 horas.

CONÉCTATE

Garmin vívosport es el monitor de

actividad inteligente con sensor de

frecuencia cardiaca en la muñeca y

GPS. Incluye herramientas de control

de la condición física, como la función

de VO2 máximo y las estimaciones de

edad según la forma física. El monitor

de estrés durante todo el día te ayuda

a conocer la respuesta del cuerpo a los

posibles factores que producen estrés.

Al sincronizar tus actividades con

Garmin Connect harás mucho más que

guardar tus datos. Entrarás en una

comunidad virtual de éxito a la que

los usuarios pueden conectarse estén

donde estén. En ella pueden competir

participando en desafíos, animarse unos

a otros e incluso compartir sus triunfos

en redes sociales.

Consigue la tuya

www.fitbit.com/mx/home

• Precio 4,500 pesos

Consigue la tuya

www.hihonor.com/mx/

• Precio 999 pesos

Consigue la tuya

www.garmin.com

• Precio 5,199 pesos

INTELIGENTE

Una de las bandas que por su calidad y

precio son una excelente opción es la de

Honor Band 5 y no importa si es en el

gimnasio, natación, bicicleta o caminata,

la banda es perfecta para aquellos que

tienen o desean empezar una vida

activa porque conecta distancia y ritmo

en tiempo real por el GPS dentro de

ella. Con una pantalla táctil AMOLED

de 0.95”, la smartband ayuda a medir

desde la muñeca numerosas actividades

durante el día, tal como el conteo de

pasos, el ritmo cardiaco, monitoreo del

sueño y las calorías quemadas.

Además es el único rastreador de

ejercicios de nivel básico que está

equipado con SpO2 que mide los niveles

de saturación de oxígeno en la sangre

del usuario. Cuando se combina con

el monitor de frecuencia cardiaca

24/7, hace más fácil alcanzar niveles

óptimos de condición física y tener un

entrenamiento más seguro.

JUN-JUL ME 79


SEGURIDAD

MUJERES MÁS VIOLENTADAS

EN TIEMPOS DE COVID-19, PERO NO LUCHAN SOLAS

Mujer ejecutiva, empresaria, líder, trabajadora,

exitosa. Palabras con las que muchas mujeres se

identifican porque saben que tienen que seguir esforzándose

más que nunca en estos momentos tan

complicados para salir adelante ante la amenaza

mundial que representa el COVID-19.

El home office o tele trabajo se ha posicionado

como una excelente alternativa para que las empresas

mantengan su productividad y al mismo tiempo

cuiden la salud de sus empleados. Muchas mujeres

han tomado con filosofía esta nueva forma de trabajar

(que no es que sea nueva, más bien se ha generalizado

de manera necesaria) y han podido coordinar

mejor incluso muchas de las actividades que se

realizan en casa, desde supervisar a los niños hasta

simples tareas del hogar.

En síntesis, el estar más tiempo en casa ha traído

algunos beneficios tangibles y evidentes, sin embargo,

no todo es miel con hojuelas. Hay otra realidad

desafortunadamente que viven miles de mujeres en

el país, que es violencia doméstica, agresiones verbales

y físicas y situaciones de inseguridad tanto psicológicas

como físicas en sus nichos familiares por

parte de miembros masculinos; por lo que estamos

obligados a contribuir para generar conciencia de

este fenómeno, a fin de erradicarlo de una vez por

todas.

El confinamiento por COVID-19 ha agravado la

desigualdad y la violencia contra mujeres, sin duda.

Desde principios de abril, la secretaria de Gobernación,

Olga Sánchez Cordero, acusaba un aumento de

la violencia intrafamiliar durante el confinamiento e

informaba que la violencia contra las mujeres había

aumentado 60 por ciento a nivel nacional.

La Red Nacional de Refugios reportó un incremento

significativo de actos violentos contra las

mujeres e indicó que durante el tiempo que lleva la

contingencia sanitaria hay un 7.2% más detenidos

por violencia familiar.

De igual forma, el Secretariado Ejecutivo del Sistema

Nacional de Seguridad Pública (SESNSP) informó

que las llamadas de auxilio de mujeres al 911 tuvieron

un incremento de 23%, de acuerdo con cifras

que registraron 52 mil 858 llamadas durante febrero

y 64 mil 858 en marzo.

Llama la atención y es contrastante que el Ejecutivo

Federal desestimó los reportes de la funcionaria

federal, así como las denuncias de organizaciones civiles

que han alertado sobre el aumento de agresiones

en el hogar, aseverando que no ha habido tal incremento

porque no se puede medir con los mismos

parámetros a todo el mundo, pues “en México tenemos

una cultura de mucha fraternidad en la familia”.

Dejaremos la interpretación final para cada lectora.

Es por ello, que como mujer, si en algún momento

te sientes insegura o vulnerada, ten la seguridad

de que no estás sola, por lo que en los tiempos del

COVID-19, queremos decirte que Grupo Multisistemas

de Seguridad Industrial hemos puesto al alcance

de toda la población la aplicación ProteGM,

disponible en todos los sistemas móviles, como una

herramienta de auxilio gratuita con un botón de

alerta, que siendo una aportación social sin fines de

lucro, brinda opciones para mujeres (y también para

hombres) y coadyuva a disminuir riesgos potenciales

que atenten contra tu integridad física.

GMSI

Empresa líder en el sector de

seguridad privada en México

con más de 35 años de

experiencia, con operación a

través de más de 30 filiales y

14 mil elementos.

www.multisistemas.com

80 ME JUN-JUL

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