TU REVISTA10 OCTUBRE 2020

NOTA EDITORIAL
SUMARIO
Mercedes R. Cervantes
Directora-Editora-Redactora Jefe
Queridos lectores:
Ya tenemos una nueva edición
de la revista. Espero y deseo
que sea de vuestro agrado. Ya
sabéis que la hacemos por y para
vosotr@s.
Desde TU REVISTA10 os
seguimos enviando todo nuestro
apoyo y fuerza para que podáis
seguir adelante en estos duros
momentos.
¡MUCHO ÁNIMO!
Os presentamos la edición de Octubre en la que vais a descubrir
muchos temas interesantes. En ACTUALIDAD os hablamos del
excepcional actor EDDIE MURPHY y de la película que estrenará
este próximo mes de diciembre "EL PRÍNCIPE DE ZAMUNDA 2". En
la sección de ENTREVISTA vais a poder conocer más de cerca a la
periodista MARTA ROBLES.
Tenemos una Nueva Sección BERLANGA ABOGADOS que os va
a poder solucionar vuestros problemas y resolverá todas vuestras
dudas.
Los diseñadores SERGIO Y VICENTE nos cuentan cómo realizan las
sesiones fotográficas.
En "UN TOQUE DE CONCIENCIA" CLAIRET REYES nos habla de
HACERTE CARGO y poner límites para aprender a decir NO.
También podéis ver CONCIERTOS la gira de DAVID BISBAL,
PABLO LÓPEZ y MARC ANTHONY entre otros.
Y MUCHO MÁS EN... TU REVISTA10
CONCIERTOS 6
EDDIE MURPHY
ACTUALIDAD 34
MAESTROS DE
LA PUNTADA 36
PÍLDORAS DE
SABIDURÍA 50
YOGA-TAICHI 10
CITAS 14
SALUD 16
BADÍA-OLIVEROS 22
HORÓSCOPO 24
TECNOLOGÍA &
FUTURO 30
BERLANGA Abog.32
MARTA ROBLES
ENTREVISTA 40
UN TOQUE DE
CONCIENCIA 56

COLABORADORES
(STAFF)
DIRECTORA
Mercedes R. Cervantes
PORTADA Y
CONTRAPORTADA
Mercedes R. Cervantes
EDICIÓN Y DISEÑO
Mercedes R. Cervantes
MAQUETACIÓN
Mercedes R. Cervantes
Mariel Adriana
CONTACTO
turevista10 @turevista10.com
Pilar Lluch https://www.facebook.com/pilar.lluchpalomares
Dra. María www.tumedicoaltelefono.es
Norma Palomar https://aluesharibayoga.jimdo.com/
Sandra Duky https://theworldoftheduky.blogspot.com/
Josephina M. https://www.facebook.com/josephina.parapsicologa
Clairet Reyes https://clairetreyes.blogspot.com/
Adrián Salcedo https://www.integradesing.es
Rives Brothers https://www.facebook.com/rivesbrothers/
FOTO PORTADA
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FOTOS ACTUALIDAD
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Editado en Riba-Roja de Túria (Valencia) por TU REVISTA10
Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial
sin el consentimiento autorizado.

músicA
Conciertos
CONCIERTOS DE OCTUBRE
Pueden haber cambios debido a la
pandemia del COVID-19
PABLO LÓPEZ
DAVID BISBAL
• 9 de Octubre en Sap Center–
San José, CA.
• 18 de Octubre en Smart financial
centre at sugarland, TX– Houston,
TX
• 30 de Octubre en Talkinstick
resort Arena– Phoenix, Az.
• 2 de Octubre en Palacios
de Deportes, Granada –
España.
• 3 de Octubre en Navarra
Arena, Pamplona – España.
MARC ANTHONY
• 1 de Octubre en Pabellón M
– Monterrey, México.
• 3 de Octubre en Teatro
Metropolitan – México.
• 9 de Octubre en Coliseo de
Puerto Rico – San Juan, Puerto
Rico.
• 10 de Octubre House of
blues Orlando.
• 11 de Octubre en The filmore
Miami Beach – Miami.
• 13 de Octubre
en
Buckhead Theatre –
Atlanta, GA.
• 14 de Octubre en
The filmore silver spring –
Whashington.
• 17 de Octubre en
Stage 48 – New York.
• 22 de Octubre en
Copernicus center – Chicago.
• 24 de Octubre en
Arena theatre – Houston.
• 25 de Octubre en
Majestic Theatre – Dallas,
TX.
• 29 de Octubre Aztec
Theatre – San Antonio, Tx
• 30 de Octubre en
Permorming Arts center –
McAllen, TX
Mercedes R. Cervantes
Sandra Moreno
Munduky.com

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YOGA
3 ● Asana:
Las posturas físicas.
necesarias para protegernos
o curaros.
Yoga
Según el maestro
Patañjali, en su libro de
sutras, preceptos o
aforismos, hay “ocho
miembros” del yoga a
seguir.
Hoy veremos estos
valores para poderlos
aplicar en esta situación
de pandemia.
LOS OCHO MIEMBROS:
1 ● Yama:
Las restricciones o reglas
de vida en relación
con los otros.
Es la forma en que nos relacionamos
con los demás
y que el yoga nos dice que
tenemos que hacerlo con
todo respeto y educación,
no se debe hacer a los demás
lo que no se quiere
para uno mismo. En estasituación
que tenemos debemos
cuidar de no perjudicar
a los demás con
nuestra conducta. Seguir
la normativa de prevención
en todos aspectos. Es
mejor prevenir y no tratar
de componer algo que
hayamos hecho mal.
2 ● Niyama:
Las disciplinas particulares
o reglas de vida en relación
con uno mismo.
Aquí tenemos el respeto
hacia uno mismo. A veces
no vemos más allá que la
superficie de las cosas, lo
material, lo que está en la
actualidad sin tomar en
cuenta que debemos ver
las repercusiones de nuestros
actos. Si no nos alimentamos
bien, quizá en el
momento disfrutamos del
Con la situación que
estamos viviendo,
quiero comentar
las cosas
positivas que tiene
practicar yoga.
sabor pero no tomamos
en cuenta si lo podemos
digerir, si nos dañará el
organismo. Si nos alimentamos
correctamente, si
cada cosa que hacemos
la analizamos para saber
que no nos perjudica, hará
que tengamos en general
una salud mucho mejor.
Si en esta situación tomamos
precauciones para no
contagiarnos, mantendremos
la salud.
“SI NO ME CONTAGIO, NO
CONTAGIO A LOS DEMÁS.”
Si practicamos las posturas
mantenemos la salud y
flexibilidad y nos hace más
fuertes.
4 ● Pranayama:
Los ejercicios de respiración.
Lo primero que hacemos
al nacer es respirar y lo último
que hacemos antes de
morir es respirar. Así vemos
lo importante que es.
Al respirar oxigenamos todas
las células del cuerpo
y así se mantiene la salud.
Ahora no es posible respirar
como lo hacemos siempre
en yoga a menos que
estemos en la naturaleza
por ejemplo, y manteniendo
la distancia de seguridad
entre las personas. Así
que ahora con la distancia
correcta, haremos los asanas
pero con respiración
suave y lenta y así no nos
arriesgamos a respirar el
virus y sin embargo mantener
la oxigenación de las
células.
5 ● Pratyajara:
La retirada de las funciones
sensorial hacia el
interior.
Cuando podemos desconectar
un poco del exterior
y conectar con el cuerpo,
con los pensamientos propios,
con las sensaciones,
conocemos más como
funcionamos y podemos
darnos cuenta inmediatamente
si hay alguna alteración
y tomar las medidas
6 ● Dharana:
El poder de concentración.
Hay que saber poner esa
mente en un punto, acción,
situación, etc., concentrar y
analizar. Ver el todo y también
cada parte de las cosas
para tomar decisiones.
7 ● Dhyana:
La meditación.
Es muy importante hacer
meditación pues aunque
al principio no sea profunda,
que solo sea relajación,
siempre nos ayudará
a que las emociones estén
equilibradas y que no baje
el sistema inmunitario.
8 ● Samadhi:
El estado de absorción
o éxtasis.
Este punto es más difícil de
conseguir. Se considera
como haber alcanzado el
paraíso. Pero aunque no
lo logremos quizá en esta
vida, siempre nos sentiremos
mejor.
Trabajando todo
esto podemos
tener
precauciones
y mejor calidad
de vida.
Norma Palomar
10
11

TAICHI
YIN YANG TAICHI
Cuando practicas
una disciplina como
el Tai-chí o el
Chi-kung con toda
consciencia ya no es
solo una actividad
física, es una
disciplina para
ayudarnos a estar
bien en todos
los aspectos.
Para no entrar en pánico
o negar la gravedad
de la situación de pandemia
que se encuentra
todo el mundo, esta
disciplina nos ayuda a
encarar la verdad con
más coherencia.
Nos puede ayudar un
movimiento de Chi-Kung
que se llama “BUDA
CONCENTRA EL VIEN-
TO EN LAS OREJAS” y
12
El extender las alas del
ave consta en extender
el brazo izquierdo hacia
atrás girando el cuerpo
hacia la izquierda y extendemos
bien el brazo
derecho al frente. Hacemos
como una rotación
con los brazos, brazo izquierdo
arriba y el derecho
abajo y luego brazo
izquierdo al frente y desirve
para equilibrar la
energía del cuerpo, sobre
todo la forma de expresarnos
al nivel de la garganta.
Al pasar las manos por la
cabeza equilibramos los
pensamientos para que
no sean negativos, ni demasiado
positivos porque
los llevaría a ser irreales.
También administra correctamente
lo que oímos.
Ir subiendo los brazos extendidos
al frente hacia arriba de
la cabeza.
Siempre hay que empezar
con la postura de cuerpo recto
en su sitio.
Ahí tenemos que
doblar los codos y bajar
las manos a los lados de
la cabeza hasta el cuello,
con las palmas hacia la
cabeza pero sin tocarla
como si la acariciaras.
Subir los brazos y extenderlos
hacia arriba.
Después bajarlos hasta
su postura inicial hacia
abajo paralelos al cuerpo.
Hacerlo de 8 a 16 veces.
VAMOS A LA FORMA
El artículo pasado hicimos…
20 - Esfera izquierda con
giro, cepillar rodilla derecha
y ya girar a la izquierda.
El movimiento que continúa
es este:
21 - Este movimiento se
llama extender las alas
del ave.
En el último movimiento
nos quedamos con el pie
derecho hacia la derecha,
el cuerpo tiene que
estar en la parte izquierda.
El pie izquierdo lo tenemos
adelantado y en
punta, la mano izquierda
con la palma hacia abajo
y el brazo derecho al
frente con la palma de la
mano hacia afuera.
recho atrás, rotando un
poco el cuerpo. Después
el brazo izquierdo llega a
la cadera con la palmahacia
abajo y el brazo
derecho al frente empujando
con la palma.
Al mismo tiempo damos
un paso con el pie
izquierdo para apoyarlo
desde el talón hasta la
punta y nos quedamos
aquí.
Seguimos
explicando en
cada artículo
como sigue la
forma para que
la puedas
aprender y
practicar.
Norma Palomar
13

SALUD
Amigdalitis
Las Amígdalas son ganglios
linfáticos que se encuentran en los
laterales de la faringe.
Su función es la de eliminar
las bacterias y otros gérmenes que
se alojan en esa zona de entrada
del organismo, y prevenir
enfermedades.
¿Qué es la Amigdalitis?
Es una enfermedad muy frecuente,
sobre todo en niños, conocida con el
nombre vulgar de Anginas y también
con el nombre científico de Tonsilitis. Se
trata de una infección aguda o crónica
de las amígdalas.
¿Cómo se contrae una Amigdalitis?
Las causas de una Amigdalitis
BACTERIAS
pueden ser muy variadas:
La más frecuente de ellas es el Streptococcus
Pyógenes.
VIRUS
Pueden producirla los adenovirus, enterovirus,
el virus de la gripe, el del herpes
simple, etc.
HONGOS
Las Amigdalitis por hongos son poco frecuentes,
aunque pueden aparecer tras
un largo tratamiento con antibióticos.
16
¿Qué tipos de Amigdalitis hay?
1. AMIGDALITIS AGUDA
Se manifiesta con un dolor intenso en la
zona de la faringe donde están localizadas
las amígdalas.
El paciente tiene una voz gangosa y en
ocasiones dificultad para hablar.
Malestar general dependiendo de la
fiebre y las características de la infección.
Adenopatías cervicales, o ganglios engrosados
y dolorosos en los laterales del
cuello.
Fiebre da mayor o menor intensidad.
Dolor de cabeza.
Aparecen en las amígdalas unas manchas
blancas de diferente tamaño,
conocidas con el nombre de “placas”
cuando se trata de Amigdalitis producida
por bacterias.
2. AMIGDALITIS CRÓNICA
Recibe este nombre cuando un paciente
presenta unas amígdalas hipertróficas
(aumentadas de tamaño), persistentes
en el tiempo que no producen
apenas malestar si no se infectan. También
puede tratarse de unas amígdalas
grandes con gérmenes alojados en sus
criptas, que se infectan con mucha frecuencia
y repiten los mismos síntomas ya
explicados para los procesos agudos.
3. ABSCESO AMIGDALAR
Se trata de una acumulación de material
infectado (pus) en el interior de las
amígdalas.
Es más común en niños, adolescentes y
adultos jóvenes, aunque ha disminuido
su frecuencia desde la aparición de los
antibióticos.
En casos graves y mal tratados, se puede
diseminar por los tejidos circundantes
e incluso llegar a los pulmones.
Siempre es una urgencia médica que
debe ser controlada en medio hospitalario
por un especialista.
Pronóstico de la Amigdalitis
La Amigdalitis sin complicaciones inesperadas,
por lo general, mejora en 24-48
horas, una vez instaurado el tratamiento
adecuado.
A los niños que sufren una Amigdalitis
estreptocócica no se les debe enviar al
colegio hasta transcurrido al menos 24-
48 horas de comenzar a tomar el antibiótico,
para así evitar la propagación
en su grupo escolar.
Complicaciones
Las complicaciones son muy poco frecuentes,
pero hay que tener en cuenta
que una Amigdalitis podría dar lugar a
problemas tales como los que se mencionan
a continuación:
Deshidratación por la dificultad para
tragar líquidos y a veces todo tipo de
alimentos.
Absceso periamigdalino. Suele ser un
proceso grave que puede dar lugar a
asfixia del paciente si no se interviene
pronto.
Obstrucción de vías respiratorias, de
forma total o parcial, dependiendo del
grado de inflamación de las amígdalas
y de la existencia o no de algún absceso
periamigdalino.
17

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En las Amigdalitis causadas por estreptococos,
si no están bien tratadas, aunque
no es frecuente, pueden llegar a
dar complicaciones tales como: una
glomerulonefritis, una fiebre reumática o
una cardiopatía reumática.
Tratamiento de las Amigdalitis
En primer lugar se han de tomar una
serie de medidas generales:
Tratamiento de la Amigdalitis
crónica
Tomar los Antibióticos adecuados prescritos
por el médico.
Antiinflamatorios y antitérmicos.
Si las infecciones son frecuentes (3-4 al
año) puede estar indicada la extirpación
quirúrgica de las amígdalas.
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Tratamiento de un Absceso
amigdalar
Chupar pastillas antisépticas puede aliviar
el dolor de garganta.
Ingerir líquidos en abundancia, sobre
todo si hay fiebre.
Administrar antitérmicos y/o antiinflamatorios,
según las necesidades de
cada paciente.
Tratamiento de la Amigdalitis
aguda
Como ya se ha comentado, se trata
de un proceso grave que precisa supervisión
del especialista otorrinolaringólogo,
en ocasiones con carácter urgente,
pues en la mayor parte de los casos,
como tratamiento está indicado realizar
un drenaje mediante cirugía, que en
ocasiones puede ir acompañado de la
extirpación de las amígdalas.
Tomar los Antibióticos prescritos por el
médico.
Antiinflamatorios y Antitérmicos.
Dra. Mª J. Romero Colegiada Nº 49/556
Especialista en Neurología y Medicina Interna.
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porque
nosotros siempre
buscamos la excelencia
en beneficio
del cliente.
23

ARIES
21 de marzo al 20 de abril
AMOR:
Para aprovechar la
buena ventura de este mes, es
bueno que los Aries demuestren sus
sentimientos a la persona deseada. Sin duda
los astros nos dicen que será recompensado con
creces. Si está solter@, es un buen momento para
conocer personas
TRABAJO Y DINERO: Tendrá posibilidades de que le
sea reconocido su trabajo con algún ascenso, o quizás le
surjan nuevas oportunidades de trabajo.
No es momento para aventurarse en inversiones,
tampoco en dejar dinero prestado. Cuidado con los
juegos, que le pueden crear gran adicción.
LUNA EN EL SIGNO: Jueves 1 Luna Llena
y Miércoles 28
taurO
21 de abril al 21 de mayo
AMOR:
En este mes puede
que Tauro se pueda sentir
tentado a ser infiel, algo que va contra
su naturaleza, pero oportunidades no le van
a faltar. Debe pensar mucho si quiere dar ese
paso, ya que posiblemente sienta remordimientos.
Si no tiene pareja, debe buscar sitios con calma o de
carácter intelectual, allí tendrá posibilidades de conocer
nuevas personas que harán renacer la ilusión en el amor.
TRABAJO Y DINERO: En el trabajo va a tener un
importante reconocimiento, sin duda le va a ayudar en
el ámbito profesional. No debe dormirse en los laurales,
ya que se espera mucho de usted. Confíe en sus
compañeros de trabajo para conseguir sus metas
profesionales.
LUNA EN EL SIGNO: Sábado 3 y
Viernes 30
GÉMINIS
22 de mayo al 21 de junio
AMOR:
Habrá un mal clima con
continuas peleas y discusiones.
La mayoría de las veces será por cosas
sin importancia. Si no tiene pareja, este mes
no es un buen momento para comenzar ningún
tipo de relación. De todas formas, puede intentarlo,
pero tendrá que ir despacio, escuchando a la otra
persona, y en particular fijándose en los pequeños
detalles para ver si esa persona es la que nos conviene.
TRABAJO Y DINERO: En algunos momentos tendrá la
sensación de estar desbordado, lo que le hará perder el
buen juicio para la toma de decisiones empresariales.
Debe ser preciso a la hora de transmitir órdenes al
resto de compañeros y subordinados.
LUNA EN EL SIGNO: Martes 6
cáncer
22 de junio al 22 de julio
AMOR:
Es importante
dedicarle tiempo a la pareja y
hay que tener cuidado de no dejarla a
un lado, ya que puede estar absorbido por el
trabajo o por salidas con los amigos que pueden
hacer que la pareja se sienta un poco sola. Si no
tiene pareja, es momento para crecer como persona,
es decir, puede asistir a charlas de crecimiento personal
o terapias alternativas, en estos sitios es muy posible que
pueda conocer a alguien especial.
TRABAJO Y DINERO: El trabajo se complica un poco,
tendrá problemas de comunicación con los jefes y
compañeros. Debe prestar atención para no llevarlo a
equívocos.
LUNA EN EL SIGNO: Jueves 8
LEO
23 de julio al 21 de agosto
AMOR:
Hay que armarse
de mucha paciencia ya que
las discusiones saltarán con mucha
facilidad, no solo en el ámbito de la pareja
sino también en todo lo que tenga que ver con la
familia. Si estás buscando pareja, debe estar tranquilo
y no forzar a la otra persona, ya que posiblemente no
querrá saber nada de usted.
TRABAJO Y DINERO: En este mes no le queda otra que
ser muy paciente y escuchar las propuestas que le hagan
otras personas, eso le ayudará a mejorar su carrera
profesional.
LUNA EN EL SIGNO: Domingo 11
VIRGO
22 de agosto al 23 de septiembre
AMOR:
Si está en pareja su
relación amorosa mejorará,
y también si está en solitario podrá
probar experiencias nuevas y conocer gente
sumamente interesante.
Si está soltero este mes se presenta estupendo para
conocer a una persona que le permitirá tener una
relación estable en el amor.
TRABAJO Y DINERO: El trabajo en equipo será muy
importante durante este mes de octubre, ya que las
dificultades se vencerán realizando un buen liderazgo
y comunicación con tus compañeros.
LUNA EN EL SIGNO: Martes 13

LibRA
24 de septiembre al 23 de octubre
AMOR:
Tenga o no pareja,
este mes será bueno en el amor.
Debe ser paciente y muy dialogante con
la otra persona, verá que tiene interés por
sus emociones, haciéndole ver que sí la escucha.
Es una manera de hacerle saber que apuesta por la
relación sin ningún límite.
TRABAJO Y DINERO: En el trabajo puede que surjan
buenas oportunidades para promocionarse, pero debe
analizarlas de forma cautelosa. Una decisión rápida y sin
meditar en el ámbito laboral le puede proporcionar un
enorme perjuicio en todas las esferas.
LUNA EN EL SIGNO: Jueves 15 y Viernes 16
Luna Nueva.
escorpiO
24 de octubre al 22 de noviembre
AMOR:
Debe fomentar el
diálogo y sobre todo no caer
en celos estúpidos, ni en actitudes
posesivas que destruirán la relación.
Si no tiene pareja, es momento de conocer personas
en ambientes tranquilos.
TRABAJO Y DINERO: En el trabajo tendrá la
oportunidad de comenzar un nuevo proyecto que le dará
mucho prestigio y posiblemente una mejora de posición
económica. Los frutos no serán inmediatos y no se
empezarán a ver hasta el año que viene.
LUNA EN EL SIGNO: Sábado 17
SAgitario
23 de noviembre al 22 de diciembre
AMOR:
Es un momento crítico
para la relación, ya que si
superan este bache saldrán reforzados.
Si no tiene pareja es un buen momento para
conocer gente nueva y vivir a tope.
TRABAJO Y DINERO: En el trabajo es el momento
de emprender nuevos proyectos, mejor si lo hace
acompañado de personas de confianza, como puede ser
algún amigo o familiar.
Es tiempo de aceptar desafíos, las estrellas indica que se
superará con soltura y traerá prosperidad económica.
LUNA EN EL SIGNO: Lunes 19
capricornio
23 de diciembre al 20 de enero
AMOR:
Es bueno, a parte del
sexo, encontrar otras actividades
que hagan que la pareja esté bien.
Para los capricornio que estén solos, este mes
le generará demasiado angustia el no tener pareja.
TRABAJO Y DINERO: En el trabajo tendrá muchas
oportunidades y ofertas, pero tenga cuidado, ya que
muchas no son buenas y pueden traer resultados muy
desagradables, así que mídalas con mesura.
LUNA EN EL SIGNO: Miércoles 21
acuariO
21 de enero al 19 de febrero
AMOR:
Si la cosa no mejora, es
el momento de tomar decisiones
importantes como cambiar los hábitos
de pareja, o incluso plantearse romper la
relación.
Si está solo, es un buen mes para vivir experiencias
sexuales nuevas.
TRABAJO Y DINERO: En el trabajo puede tener la
oportunidad de realizar proyectos nuevos. Puede que sea
tenido en cuenta para un ascenso.
LUNA EN EL SIGNO: Viernes 23
PISCIS
20 de febrero al 20 de marzo
AMOR:
Tiene una buena
oportunidad para reconducir su
relación de pareja, para ello tiene que
ser honesto y humilde. En este mes de octubre
si Piscis está solo, puede ser un buen momento
para vivir relaciones esporádicas, sin compromiso.
No es buen momento para empezar nada serio, si bien
puede experimentar el amor con otras personas.
TRABAJO Y DINERO: En el trabajo este mes de
octubre se presenta bastante bien, ya que tu manera de
trabajar puede que tenga reconocimiento por parte de
tu empresa. Debe confiar en su enorme potencial y
sobre todo en la facilidad que tiene para transmitir
sus ideas a los demás.
LUNA EN EL SIGNO: Domingo 25

TECNOLOGÍa
& FUTURO
Conecta para
desconectar
o ¿es al revés?
Como informático, me
enfrento todos los días
a nuevas herramientas
y nueva información
que ayuda a desvanecer
aquello que nos hace humanos.
La indiferencia, la frialdad
incluso la grosería
disfrazada de libertad,
sin mencionar la proliferación
de algunas ideologías
que van en contra de
cualquier sentido común.
Cada día nuevas herramientas
que buscan dar
visibilidad a las opiniones
de muchas personas nacen
con sus pros y sus
contras. Todas ellas forman
parte de este ecosistema
tan complejo que
sería imposible desenredar
a fecha de hoy.
El objeto de poner en
perspectiva todo esto, no
es otro que el de hacer
una pequeña reflexión
acerca de cómo la tecnología
ha relegado muchas
virtudes del ser humano,
llevándolo a un punto de
automatización demasiado
alto.
“Solo hasta pasadas
un par de décadas no
nos daremos cuenta
del problema real de
reemplazar nuestra
vida por la tecnología”
La informática
dominante en estos
tiempos actuales ha
ganado poco a poco,
un espacio en
nuestras vidas,
deslumbrándonos, y
en ocasiones
haciendo que
perdamos de vista
muchas cosas
importantes.
Actualmente ante el auge
de la tecnología y debido
a una situación global actual,
real o no, estamos
trasladando todo a un entorno
virtual.
El colegio, la escuela, las
gestiones de oficina, las
compras, aunque eso tiene
muchísimas ventajas.
Sin embargo nos desconecta
de lo más importante,
nosotros mismos.
Uno de los mayores errores
es no saber combinar
el desarrollo tecnológico
con la vida misma, es
más, ni siquiera separar
la tecnología de lo que
somos como humanos.
Un ejemplo de ello es la
educación virtual como
nuevo modelo para crear
una sociedad mejor.
Sin embargo, uno de los
mayores errores es trasla
dar este modelo a los más
pequeños, los niños. La
educación implica varias
cosas que por medios virtuales
es imposible trasladar:
la interacción con
otras personas.
Los seres humanos necesitamos
interactuar con
otros seres humanos, ese
contacto nos permite desarrollar
virtudes que la
tecnología no puede, ni
podrá ayudarnos en este
cometido.
Las bondades tecnológicas
son indiscutibles para
nuestro desarrollo pero no
reemplazan lo esencial de
nuestras vidas, el contacto,
el cariño, el respeto y
muchas cosas más.
Debemos encontrar un
equilibrio entre lo tecnológico
y lo humano cada
uno tiene su lugar irreemplazable,
y no olvidar que
lo primero depende de lo
segundo y no al revés, y
de esa manera encontraremos
un progreso como
seres humanos y como
sociedad.
Para evolucionar
como sociedad
y como especie
debemos conectar
para desconectar o
¿es al revés?
Adrián Salcedo
Diseño web y SEO
30 31

En Berlanga Abogados
estamos a tu lado
Foto: Rocío Sierra
La actual situación
social y económica
del país ha hecho que
aumente un 45% los
procesos de separación
y divorcio, modificación
de medidas
económicas como
consecuencia del aumento
de despidos
y ceses de actividad.
En general hay un
aumento de conflictos
entre las relaciones
paterno filiales.
El tema del que os
voy a hablar es muy
32
Mª Carmen Berlanga
Abogada Civil
actual, trata de la...
MODIFICACION
DE MEDIDAS
No está regulado en
ningún artículo específico
de la Ley de
Enjuiciamiento Civil,
sino que la doctrina y
los tribunales han establecido
una serie de
requisitos necesarios
para poder interponer
dicho procedimiento
judicial. Estos requisitos
se pueden resumir
en cuatro puntos:
En BERLANGA ABOGADOS tenemos una
amplia experiencia con unos resultados
memorables para nuestros clientes. Estamos
especializados en el área civil, en especial en
el derecho de familia. Actualmente también
realizamos intervenciones como mediadores
en el ámbito civil, mercantil y familiar.
Te ayudamos y asesoramos qué es lo mejor
para ti. No te obligamos a tomar una
decisión que no quieres, porque en
Berlanga Abogados la decisión
la tomas TÚ.
1. Que se haya producido
un cambio
en el conjunto de las
circunstancias que se
tuvieron en cuenta en
el momento de adoptarse
las medidas que
se pretendían cambiar.
2. Que el cambio de
circunstancias sea
sustancial, importante
o fundamental.
3. Que la alteración o
variación, afecte
a las circunstancias
que fueron tenidas en
cuenta por las partes
o el Juez en la adopción
de las medidas
e influyeron como un
presupuesto de su
determinación.
4. Que la alteración
de las circunstancias
evidencie signos
de permanencia de
modo que permita
distinguirla de un
cambio meramente
coyuntural o transitorio
de las circunstancias
tenidas en cuenta
en la adopción de
las medidas.
Finalizado el estado
de Alarma Sanitario
como consecuencia
del Covid-19 nos encontramos
con varios
clientes que se han
visto afectados por
un ERTE, y pequeños
empresarios que se
han visto endeudados
por el cierre de sus
locales.
Los que continúan
abiertos han tenido
que hacer una inversión
para adecuar sus
establecimientos a
las actuales medidas
sanitarias. Otros han
tenido que modificar
el convenio regulador
para seguir atendiendo
la pensión
de alimentos de sus
hijos ante la pérdida
inmediata de ingresos.
Por ello hay que
tener en cuenta que
tal circunstancia ha
de mantenerse en el
tiempo y afectará a la
vida diaria del obligado
al pago, puesto
que de no ser así, la
modificación de medidas
no prosperaría.
En Berlanga Abogados
realizamos un
estudio personal de
cada caso y vemos la
viabilidad del mismo
antes de interponer
un procedimiento
judicial. Además, intentamos
una mediación
civil previa con
la parte contraria con
el fin de llevar a cabo
dicha modificación de
mutuo acuerdo para
que el procedimiento
sea más efectivo,
rápido y económico
para nuestros clientes.
Llámanos y te
informaremos
627 06 85 95

ACTUALIDAD
El Príncipe de Zamunda2
Foto: Facebook “Eddie Murphy”.
El reconocido actor
Eddie Murphy
vuelve a la palestra
con su última
película “El Príncipe
de Zamunda
2”. Se estrenará
tanto en España
como en EE.UU
(Coming 2 America)
en diciembre.
Estas Navidades si
la crisis sanitaria
(COVID-19) no lo
impide, se podrá
ver el film.
La historia trata
de que el príncipe
Akeem se entera
de que tiene un
hijo y se marcha
a Nueva York a
buscarlo. Además,
también quiere
cumplir el último
deseo de su padre,
llevar a su hijo
a Zamunda para
que sea reconocido
como nuevo heredero
del trono.
La anterior película
de “El Príncipe
de Zamunda” tuvo
un notable éxito,
consiguió dos nominaciones
en los
premios Óscar,
Mejor Diseño de
Vestuario y Mejor
Maquillaje.
¿Superará esta
segunda parte a
la primera?
‘El príncipe de Zamunda
2’ está dirigida
por Craig
Brewer. El director
ha mantenido
algunos actores
como Eddie
Murphy, Arsenio
Hall, Vanessa Bell
Calloway, John
Amos, Shari Headley
y James Earl
Jones. En esta
ocasión ha incluido
a actores como
Wesley Snipes,
Tracy Morgan y
Leslie Jones entre
otros.
La faceta cómica
de Eddie Murphy
ha fascinado a
grandes y pequeños
en películas
como “Dr Doolittle”
o “El doctor chiflado”
que tuvieron
un gran éxito en
taquillas. Rondaron
los casi 300
millones de dólares
en las primeras
películas.
Aunque Murphy
ha querido hacer
un cambio en su
repertorio de comedia
para interpretar
a Rudy Ray
en la serie de Netflix
“Dolemite is my
name”, en España
se tituló “Yo soy
Dolemite”.
El film está basado
en hechos reales.
Es una comedia
dramática que
cuenta la vida de
Rudy Ray Moore y
cómo creó el personaje
Dolemite
que quiso llevar a
la gran pantalla.
El actor siempre
nos ha sorprendido
con ese humor
tan característico
que tiene en cada
uno de los papeles
que interpreta. La
capacidad que tiene
de
FOTO: Facebook “Eddie Murphy”.
transformarse, es
una de las mayores
características
de Eddie.
Ya nos queda menos
para verlo en
la secuela de ‘El
príncipe de Zamunda
2’ seguro que
hará reír a más de
uno.
Mercedes R. Cervantes
34
35

MAESTROS DE LA
PUNTADA
EL ARTE DE
LAS SESIONES
FOTOGRÁFICAS
Los diseñadores de
moda, especialmente
los que diseñamos cosas
un poco que se salen
de la norma y somos
más creativos, requerimos
imágenes que no
solo capten la belleza
del vestido, sino que a
través del peinado, maquillaje,
complementos,
localización, tonos predominantes
de la fotografía…
conseguimos
que se hable de la inspiración,
las emociones,
los sentimientos que han
hecho que esa prenda
sea como es y no de
otra manera.
Cuando observas el
resultado final es como
hacer un viaje a la mente
del creador, para así
entender mejor la colección
e incluso su manera
de diseñar en general.
Por lo tanto, hacer una
sesión de fotos, no se
debe entender como
una frivolidad o una simple
estrategia de marketing
con la única finalidad
de vender, sino que
es un arte, un arte que
requiere mucho tiempo
y planificación para que
sea un éxito.
Puede darse el caso
que las prendas no te
gusten para llevar en
tu día a día o en algún
evento, pero eso no importa.
Si te transmitió sensaciones,
te hizo aunque
sea por un instante, evadirte
de la realidad y dejar
volar tu imaginación,
entonces conseguimos
nuestro objetivo. Así es
como Rives Brothers entiende
las sesiones de fotos.
Cabe diferenciar las fotos
que son para catálogo
o “lookbook” y las sesiones
de foto artísticas
que suelen ser para publicidad
o redes sociales.
En las primeras, aunque
con sus pinceladas
y detalles,
suelen ser fotos
sencillas y con
fondo neutro. Son
fotografias para
vender la prenda
principalmente.
Las sesiones de fotos
suelen realizarse
en localizaciones concretas
y en estas el vestido
no es el único protagonista,
sino que todo el
conjunto, de la cabeza
a los pies.
En una buena sesión de
fotos lo principal es formar
un buen equipo.
Todos los miembros han
de ser seleccionados
meticulosamente. Suele
estar compuesto
por fotógraf@, peluquer@,
maquillador@,
una firma
de complementos
que ceda sus
artículos, modelos,
estilista, diseñadores
de moda
y como no, una
buena y acertada localización.
Una vez hecho esto, todos
han de saber y entender
cuál es la línea,
el estilo de la sesión para
desarrollar su actividad
36
37

acorde con la temática.
Para lograr dicho objetivo
se emplean paneles
de fotos o “moodboards”
dónde se vea
claramente el estilo que
se busca.
El fotógrafo
es la pieza
fundamental.
Por
muy bonito
que
sea todo
lo que le
prepares, si
no es capaz
de captar esa
esencia, esa estética
que se busca con
la sesión, entonces la sesión
es un fracaso.
Se ha de seleccionar
un fotógrafo que su estilo
personal sea acorde
con la temática y el tipo
de fotografias que queremos
para la sesión.
La peluquería y el maquillaje
son VITALES, aunque
sean niñas o se busque
un resultado muy
natural, esto es necesario,
porque hasta detrás
de los looks más aparentemente
sencillos y naturales,
tienen su trabajo
detrás. Este elemento no
se puede eludir.
Los complementos son
necesarios pues hacen
a la sesión más rica,
completa e interesante.
38
Las modelos han de ser
seleccionados según
el estilo de las fotografías.
No vale cualquier
modelo para cualquier
sesión. Influye la edad,
los rasgos, la etnia,
la altura, etc. Si
los modelos
están mal
elegidos
luego los
resultados
no son los
esperados.
Los estilistas
son también
muy importantes,
aunque
escasos. Ellos se encargan
de combinar todos
los elementos y fusionarlos
de manera que se
creen unos looks coherentes
y armónicos entre
sí. Todos los looks han de
contar una misma historia.
Muchas veces en
ausencia de este, son
los diseñadores los que
asumen su función (nosotros
lo hacemos en el
80% de los casos).
Verdaderamente la
función del diseñador
debería ser seleccionar
y adaptar a las modelos
las prendas que vayan
más acorde con la estética
decidida para la sesión.
En algunos casos,
se pueden incluso crear
prendas exclusivamente
para la sesión.
La localización es fundamental
pues es el telón
de fondo que unifica
y da coherencia a toda
la sesión. Cuanto mejor
seleccionadas sean estas
mejor calidad y riqueza
tendrán las fotos. Las
localizaciones pueden ir
desde una habitación a
un estudio cargado
de
telas y
objetos,
hasta
un palacio,
un
jardín, una fábrica
abandonada…
Todo depende de qué
es lo que quieres transmitir
Y estos son todos
los elementos y
aspectos que se han
de tener en cuenta
para conseguir
¡una sesión de 10!
Fotógrafo:
Vicente Serra
Estilista:
Paula Cuevas
Modelos:
India Heidemann y
Micaela Bonafont
Maquillaje:
Anastasia Pavlova y
Laura Tamayo
Peluquería:
Irune de Laca peluquería
Complementos:
May Sara tocados y
Brotocó estudio
Localización:
Mi Atelier, piso antiguo
y el salón del gremio de
agricultores de Valencia.

ENTREVISTA
y en 2019 con “La
mala suerte” recibió
el Premio especial
de Aragón
Negro y finalista de
Cartagena Negra.
Marta
Robles
Marta Robles es periodista y una escritora de éxito.
Tiene 16 libros publicados, 7 de ellos de no ficción y
9 de ficción.
Cuando descubrió
el periodismo ya
no pudo apartarse
de él, le atrapó de
tal manera que se
puede decir que
disfruta con lo que
tanto le apasiona,
ser periodista.
Comenzó su carrera
profesional en la
prestigiosa revista
“Tiempo” (última
ed. 2018), y desde
entonces no ha
parado de trabajar.
Las ganas e ímpetu
que ponía en su
trabajo, bien le valió
para hacerse un
gran hueco en este
mundo periodístico.
Actualmente colabora
entre otros,
con el diario “La
Razón” y “Espejo
Público” (A3).
Ha recibido varios
premios en su carrera
periodística
como el TP de Oro,
dos Antenas de
Oro y el Woman de
Oro entre otros.
En su faceta de
escritora también
ha recibido numerosos
premios, estos
son algunos de
ellos, con “Luisa y
los espejos” recibió
en 2013 el Premio
Fernando Lara de
Novela, con el libro
“A menos de cinco
centímetros” fue
finalista en el Premio
Silverio Cañada
de Novela Negra
de Gijón (2017)
Mis impresiones
sobre ella son excelentes.
Siempre
he admirado su
trabajo, la forma
en la que transmite
las noticias y da
a conocer su opinión.
Además, he
podido comprobar
que es una persona
cercana, atenta,
amable... incluso
se leyó mi novela,
cosa que le agradeceré
siempre.
Si quieres conocer
más detalles sobre
ella, no te pierdas
las cosas tan interesantes
que nos
cuenta en la entrevista.
40 41

M.R. En estos tiempos
que estamos
viviendo con el CO-
VID-19 ¿cómo llevas
esta situación?
Marta Robles. Con
resignación y desconcierto,
como casi todos
los españoles.
M.R. ¿Te ha afectado
en algo a tu trabajo?
M.R. Nunca he dejado
de trabajar, por
suerte. Mi trabajo se
desarrolla en muy
buena parte en casa
y frente al ordenador
donde paso muchas
horas en soledad, escribiendo
mis libros y
mis colaboraciones en
prensa. Algunos programas
de la tele sí se
detuvieron durante
algún tiempo, pero
más bien poco.
M.R. Los sanitarios
aquí en España casi
no han tenido descanso
en esta pandemia…
¿crees que si
se hubiesen hecho
las cosas de otra manera,
nos encontraríamos
en otra situación?
M.R. Probablemente,
sí. Pero también es
cierto que la situación
nos pilló a todos desprevenidos.
No me
hubiera gustado estar
en la piel de ningún
responsable del Gobierno
central o de
los autonómicos. Supongo
que todos ellos
se quedarán para
siempre con la sensación
de no haber sido
capaces de hacer algo
más. Yo no recrimino
los errores a nadie.
“Quien hace lo que
puede no está obligado
a más”, como dice
uno de los personajes
de mi última novela.
Lo único que censuro
son las actuaciones
partidistas y el ansia
de sacar rédito a una
situación tan trágica
de algunos dirigentes
políticos.
M.R. Llevas muchos
años dedicándote
a esta profesión de
periodista tanto en
televisión como en
radio pero ¿dónde te
encuentras más cómoda?
M.R. Llevo más de
treinta años (desde
antes de acabar la
carrera) ejerciendo
como periodista en
prensa escrita, que
es donde empecé a
ejercer y que no he
abandonado jamás,
también en radio y
televisión. Incluso durante
un tiempo dirigí
una revista digital.
Me siento cómoda en
todos los soportes. En
realidad lo que a mí
me gusta es mirar la
realidad desde primera
línea y contarla
con rigor. Eso e inventarme
historias de
ficción.
M.R. ¿Cuándo supiste
que querías dedicarte
al periodismo?
M.R. Yo soñaba con
ser escritora desde
niña, de hecho me
presenté a diversos
certámenes literarios
para niños y adolescentes,
algunos de los
cuales gané. Cuando
llegó la hora de elegir
carrera, solo por formar
mi espíritu, quería
estudiar Filosofía,
"Lo que a mí me
gusta es mirar la
realidad desde
primera línea
y contarla con
rigor”
42

que me apasionaba;
pero mi primer novio
me convenció de
que tenía una gran
capacidad para la
comunicación y me
empujó a matricularme
en Ciencias
de la Información,
rama Periodismo, en
la Complutense. En
cuanto comencé a
estudiar la carrera el
veneno del periodismo
se me metió en la
venas para no salir
nunca. Aunque llegue
el día en que solo me
dedique a la escritura,
nunca dejaré de ser
periodista y de tener
esa voluntad de tratar
de cambiar el mundo
y hacerlo un poco
mejor.
M.R. En todos estos
años ¿cuál ha sido la
noticia que más te ha
impactado?
M.R. La noticia más
impactante de toda
mi carrera no la he
dado yo. Creo que no
ha habido nada en la
historia reciente que
nos haya impactado
tanto a todos como el
saber que un virus es
capaz de confinar a la
población del mundo
entero.
M.R. En alguna ocasión
¿te ha costado
hablar o comentar
algún suceso?
M.R. Muchas veces.
En general hablar del
sufrimiento de los
niños siempre se me
ha hecho muy cuesta
arriba. Algunas imágenes
de las que he
recogido en los enlaces
para ofrecerlas en
los informativos aún
permanecen en mi
retina.
Recuerdo algunas de
Sarajevo o de Sierra
Leona, desgraciadamente
imposibles de
olvidar.
M.R. Además de periodista
también eres
una escritora de éxito
¿qué te llevo a escribir
tu primer libro?
Tal vez, ¿la necesidad
de seguir
contando historias?
M.R. Como te
he dicho antes,
yo siempre quise
ser escritora,
mucho antes
que periodista.
Llevo escribiendo
toda la vida,
a diario, desde
que tenía once o
doce años, incluso
antes. Mi
primera novela
que por suerte
no llegué a publicar,
la escribí con 16 años.
Publiqué mi primer
libro en 1991 y desde
entonces he publicado
16 títulos, así que
mi carrera periodística
y literaria se han
desarrollado prácticamente
a la par. Lo
que me llevó a escribir
mi primer libro y
todos los demás, es
mi necesidad de hacerlo.
No sé vivir sin
escribir.
M.R. En tu último
libro LA CHICA A
LA QUE NO SUPIS-
TE AMAR nos narras
situaciones muy trágicas.
Es una novela
impactante y descriptiva
hasta el más mínimo
detalle. Dura
y cruel es a veces la
vida de algunas personas
descritas en la
novela, que como tú
bien dices “no es real
pero podría serlo”.
¿Qué te llevó a escribir
sobre este tema?
M.R. “La chica a la
que no supiste amar”
es una historia dura
y comprometida,
pero también llena de
reflexión, de música y
de poesía.
44
45

Hace casi quince años
estuve a punto de
escribir sobre la trata
de mujeres con fines
de explotación sexual
que aparece en la trama
principal de esta
novela. Me entrevisté
con alguna víctima
para conocer más el
terreno, pero hubo
compañeras que me
insistieron en que aún
no se conocía la trata
lo suficiente como
para enmarcarla en la
ficción. Así que esperé
a que se supiera
más sobre el asunto
y contribuí con infinidad
de entrevistas,
artículos y reportajes,
además de seguir
toda suerte de trabajos
de las activistas
más destacadas.
De pronto me di
cuenta que la sociedad
ya sabía lo que
era la trata, pero que
había tantas noticias,
reportajes e informes
que ya no se conmovía.
Entendí que era
necesaria una historia
de ficción con un
personaje con el que
el lector y la sociedad
en general, pudiera
empatizar, recuperar
el interés y la solidaridad
con las víctimas
de trata. Especialmente
con las nigerianas,
que se encuentran en
el último peldaño de
este pavoroso mundo.
M.R. A veces la gente
cuando pasan estas
cosas suele mirar
hacia otro lado, pero
en realidad ¿qué nos
has querido transmitir
en esta obra?
M.R. La gente somos
todos. Todos sabemos
dónde hay clubes de
alterne e intuimos
(cuando no sabemos)
que en ellos hay muchas
mujeres esclavizadas
que no ejercen
la prostitución por
propia voluntad. Yo
he pretendido hacer
sentir al lector el drama
de esas mujeres
y que se plantee que
son mujeres como
cualquiera de nosotras,
que sienten, sufren
y hasta enferman
como nosotras. Y a las
que una enfermedad
como un cáncer de
mama, que para cualquiera
sería una pequeña
tragedia, aun
acompañada y querida,
para ellas puede
suponer la muerte si
las convierte en material
inservible para
la prostitución. Además
he querido dejar
claro que los “malos”
no tienen cara de malos.
Que hay muchos
puteros que no sabemos
que lo son y que
comparten nuestras
vidas. Muchas de
esas personas son de
todo tipo de profesiones
que ayudan a
los proxenetas a que
sus negocios puedan
ser rentables, con el
ánimo de compartir
parte de sus ganancias.
De ese dinero
que ganan vendiendo
carne humana.
M.R. Supongo que
ha sido duro en algunos
momentos contar
esta historia… Te has
informado de primera
mano con personas
que han pasado
por ello ¿qué sentías
Soñaba
con ser
escritora
desde niña
46

cuándo te transmitían
sus vivencias?
M.R. Ha sido duro
escuchar las historias
de cinco nigerianas,
consultar los informes
policiales, revisar una
tesis sobre el terrorífico
viaje que realizan
las víctimas de trata
nigerianas desde su
país al nuestro. Dura
entre tres meses y tres
años, y es ahí donde
sufren toda suerte de
atrocidades. Estudiar
a fondo los comportamientos
de los proxenetas
a través de
diversos libros… ha
sido tan duro como
necesario. Es un acto
de responsabilidad a
la hora de contar una
historia como esta,
que pretende conmover,
pero también
concienciar.
M.R. El año pasado
recibiste por la Diputación
de Castellón
el premio Letras del
Mediterráneo 2019
en la categoría de
Narrativa. ¿Qué sentiste
cuando recibiste
la noticia?
M.R. Cualquier premio
es un regalo. Los
literarios aún más.
Tengo la suerte de haber
recibido muchos
premios periodísticos
y algunos literarios
tan destacados como
el Fernando Lara en
2013, que para mí
supuso un gran espaldarazo
profesional.
La serie que protagoniza
el detective
Roures y que, de
momento, lleva tres
títulos “A menos de
cinco centímetros”,
“La mala suerte” y
“La chica a la que
no supiste amar” me
está dando muchas
alegrías en todos los
sentidos. Tanto en el
de la respuesta del
público y de la crítica
como en el reconocimiento
obtenido a
través de premios y
menciones. “A menos
de cinco centímetros”
fue finalista
en el Silverio Cañada
de la Semana Negra
de Gijón; “La mala
suerte” fue finalista
en Cartagena Negra
y premio especial
a “La mejor de los
nuestros” en Aragón
Negro y “La chica a la
que no supiste amar”,
como has mencionado,
Premio Letras del
Mediterráneo 2019.
No me puedo quejar,
la verdad.
Me hizo especial ilusión
este último premio
porque, aunque
la novela invita a
un viaje literario intenso,
más allá de la
trata, hay otras dos
subtramas de pastillas
adulteradas y de
infidelidad. Además
de mucha reflexión,
música y poesía. El
compromiso con esa
lacra me parecía especialmente
importante.
M.R. ¿Cómo es Marta
Robles?
M.R. Una mujer muy
normal. Periodista,
escritora, madre, esposa,
amiga… Como
diría Walt Whitman,
‘contengo multitudes’
como tantas mujeres
de nuestro tiempo.
M.R. ¿Qué es lo que
más te gusta hacer?
M.R. Tengo la suerte
de que lo que más me
gusta hacer es lo que
tiene que ver con mi
trabajo: leer y escribir.
Confucio decía eso
de “busca un trabajo
que te guste y no
trabajarás ni un día”.
Así que yo no trabajo
nunca y trabajo
todos los días… Eso
y la música, el cine
y sobre todo, charlar
con los amigos, eso es
lo que más feliz me
hace.
M.R. ¿Qué le pides a
la vida?
M.R. Que los míos
sufran lo menos posible
y sean tan felices
como puedan. Que
encuentren su camino,
que hagan aquello
a lo que se entreguen
tan bien como sepan
y puedan, y sin hacer
daño a los demás.
Eso… y mucha salud
para todos, claro.
M.R. ¿Tienes algún
sueño por realizar…?
M.R. Cientos de miles.
Millones. Cada
día encuentro un día
distinto y me enfrento
a la página en blanco
como si fuera la primera
vez. La vida requiere
ser vista cada
día, como si fuera el
primero y el último
que se va a vivir.
M.R. Bueno, hasta
aquí ha llegado la
entrevista. La verdad
es que ha sido un
verdadero un placer
poder entrevistarte,
te deseo el mayor de
los éxitos en tu trayectoria
profesional.
Muchas gracias por
tu simpatía y amabilidad.
M.R. Gracias a ti por
entrevistarme y por
leerme.
“Leer es vivir
dos veces”
Se lo recomiendo a
los que aún no se han
vuelto devotos de la
lectura. Nada como
que intenten encontrar
ese libro que les
abra la puerta al maravilloso
mundo de la
lectura. Gracias a él,
podemos escaparnos
de cualquier confinamiento,
al que espero
que no volvamos.
Mercedes R. Cervantes
Directora turevista10.com
Fotos: Carolina Roca
48 49

PÍldoras DE
sabiduría
Pilar Lluch
AROMATERAPIA
LA HISTORIA DEL PERFUME
La Aromaterapia es una herramienta
clínica que ha sido usada desde la
antigüedad. Tenemos datos en
diferentes lugares como Babilonia
donde encontramos información
relevante sobre mezclas de diferentes
aceites. Estos fueron usados por órdenes
sacerdotales para usarlos tanto en
las curaciones de heridas como en
tratamientos psíquicos o incluso, para
buscar el equilibrio de las energías.

También
encontramos
información
en
la cultura china donde
junto a las diferentes
plantas, minerales
y/o animales se usaron
las esencias para
llegar a la curación.
En el mismo Egipto
con datos más concretos
y fechas que datan
del orden de los 2.300
años A.C. los aceites
fueron usados por los
sacerdotes para los
diferentes cultos así
como para diferentes
tratamientos para el
ser humano. En India
o Tíbet la medicina
ayurvédica nos remonta
a tiempos más
antiguos aún.
La antigüedad de
la Aromaterapia es
irrefutable.
¿QUÉ ES LA
AROMATERAPIA?
Es una terapia
complementaria a
cualquier tipo de
ejercicio clínico que
el terapeuta esté
aplicando. Refuerza
el tratamiento para
alcanzar la sanación
por una vía más integral,
rápida y limpia.
Es una herramienta
medicinal completa
que trabaja en el
cuerpo desde arriba
hacia abajo y desde
abajo hacia arriba,
así como de dentro
afuera y de afuera
adentro. Podemos
decir que cuando la
esencia llega a nuestro
interior es capaz
de atravesar todas
las células corpóreas
drenando o corrigiendo
cualquier
anomalía equilibrando
también
nuestro cuerpo etéreo.
Son muchas las causas
por las que podemos
enfermar, circunstancias
de vida
como mala alimentación,
mala higiene,
estrés, deficiencias en
el sistema defensivo o
predisposición genética
que nos pueden enfermar
tanto corporal,
psíquica o emocionalmente.
Con la Aromaterapia
se puede conseguir
un equilibrio psíquico-emocional-físico-etérico
en ese orden,
porque ninguna
enfermedad se mantiene
si nuestra psiquis
y nuestro sistema
emocional se mantienen
equilibrados.
Cuando esto es así tenemos
suficiente fuerza
interior, valentía y
entereza, para que todos
los resortes de los
diferentes sistemas
defensivos funcionen
en perfecta armonía,
formando un frente
común ante cualquier
agente agresor.
Pondremos como
ejemplo una de las
patologías que azotan
a la humanidad,
el cáncer, definida
como una “enfermedad
inmuno-depresora”.
Se da más en los
países desarrollados
y se puede transmitir
genéticamente o generarse
por malos hábitos
alimenticios, por
exceso de químicos
que llegan al cuerpo
como aluminios, que
usamos a diario en
los antitranspirantes
y que pueden causar
cáncer de mama.
También es perjudicial
el tabaco o inhalar
vapores u óxidos de
metales pesados que
son otra vía para intoxicar
el cuerpo.
Aunque lo verdaderamente
importante
es entender la patología
por lo que es, una
depresión del sistema
inmune. Esto nos da la
pauta para comprender
que si estamos
fuertes y equilibrados
con nuestros sistemas
de defensa y drenaje
sanos, la enfermedad
no podrá manifestarse
en nosotros, por
mucha debilidad genética
que hayamos
heredado. En el fondo
todas las patologías
acusan esta particularidad
en común, tanto
el cáncer, como urticarias,
eczemas, enfermedades
infecciosas,
trastornos hepáticos,
renales, insomnio, etc.
La Aromaterapia es
también una poderosa
herramienta para
limpiar y equilibrar
los espacios que habitamos,
como nuestra
vivienda, trabajo, coches,
etc. Armonizamos
así lo orgánico,
psicológico e incluso
el hábitat.
ESCUELAS DE
AROMATERAPIA
Hay dos escuelas una
PURISTA o UNICIS-
TA, que engloba diferentes
filosofías pero
solo acepta una clase
de esencia por vez y
consulta durante el
tratamiento hasta llegar
a la curación.
Otra PLURISTA o
COMPLEJISTA que
trata la patología corpórea
usando mezclas
de esencias, dos, tres
o más. Hasta llegar al
equilibrio de todos los
cuerpos.
Si deseas hacer un
tratamiento envía
un Whatsapp al
687 496 050
y te atenderé
personalmente.

UN TOQUE DE
CONCIENCIA
Clairet Reyes
El Arte de
Hacerte
Cargo
● Cuando permitimos que nuestros
clientes se aprovechen de nosotros
por temor a perder ingresos.
Y así un largo etcétera.
Detrás de todo esto estás tú.
Nadie piensa en ti, ni en tus
necesidades.
Nadie te ha enseñado que tienes
una serie de necesidades que cubrir
y que para ello es importante
saber ponerles límites a los demás.
¿Qué significa exactamente poner límites?
Poner límites no tiene nada que
ver con decirle a todo el mundo
a diestro y siniestro todo lo que
piensas en cada momento.
Tampoco es defender a capa y
espada nuestras opiniones,
para que quede clara nuestra
posición. Y ni mucho menos es
mostrar nuestra vulnerabilidad
a los demás para que estos se
adapten a nosotros. Para nada…
Poner límites es una acción
muy compleja que encierra en sí
misma muchas
cualidades humanas y,
si el ser humano las tuviera
plenamente desarrolladas,
disfrutaría al 100% de sus
relaciones interpersonales.
En la infancia escuchamos...
“Debes ser bueno. Comparte. No
te sientes así. No hables así. Eres
esto, eres lo otro”
LA SOCIEDAD
Tipos de zapatos. Colores de temporadas.
Los cubiertos, los buenos
modales, no puedes decir que no,
tienes que hacerlo…
● Hay jefes que se pasan verbalmente
con nosotros, y por miedo al
despido, no sabemos como hacer
el reclamo, ni en qué momento.
● Cuando dejamos que nuestra
pareja nos manipule para conseguir
lo que quiere y dejamos que
las cosas sigan sin aclarar, para
que no haya tensión en casa.
Pero cómo vamos a poner límites
si no sabemos qué es lo que realmente
queremos. Qué nos gusta y
qué no. Lo poco que sabemos o lo
mucho… no sabemos cómo expresarlo,
hasta que llegamos a nuestro
“límite” y estallamos. Si pones límites
no eres egoísta.
ALGUNOS TIPS PARA
PONER LÍMITES
● Si hay algo que no te gusta que
te hagan o algo que estás escuchando,
puedes decir:
“Me estoy sintiendo mal con esto
que estás haciendo”. Esto es un reclamo
especifico a algo que esta
ocurriendo. Solemos poner límites
en una sola conversación y aprovechamos
para reclamar lo que
ocurrió la semana pasada, el mes
pasado y hace 10 años.
● Si no te dejan hablar cuando es
tu turno, puedes decir:
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Aprende
a decir
¡NO!
“Me siento en clara desventaja,
porque no encuentro la forma de
terminar mi frase”. “Me gustaría
también dar mi opinión”.
● Si están intentando manipularte
para hacer algo que no quieres,
puedes decir: “Si hago lo que me
pides, no creo que lo disfrute porque
sé que no quiero hacerlo”. “La
verdad es que yo lo que necesito
es que alguien me escuche, sé lo
que tengo que hacer, pero ahora
necesito desahogarme”.
Recuerda que si tú no dices NO el
otro rellenará con la información
más conveniente. Por ejemplo:
“Mañana te recojo para que me
ayudes con la mudanza” y tú haces
silencio, o sencillamente dices
“no lo sé”. Ahí existe un vacío en
la información que el otro rellenará
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y te ves al día siguiente ayudando
en una mudanza que no querías,
por no saber decir NO.
Al principio no te será fácil, te doy
una sugerencia; cuando te pidan
algo, tómate tu tiempo, di algo
como: “Deja que lo piense y mañana
te respondo” o “deja que lo
piense y te respondo en una hora”.
Poner límites es un trabajo diario.
¡Ánimo, que tú puedes!
En breve realizaré un taller vía online,
entra en mi web para enterarte.
Realizaremos ejercicios de Programación
Neurolingüística (PNL)
y aplicaremos herramientas para
aprender a Hacernos Cargos de
nuestros límites.
Clairet Reyes
www.clairetreyes.com

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¡MIL GRACIAS a tod@s! Porque habéis
conseguido que seamos una de las
revistas digitales más vistas en el mundo!
Nº 39
Ene. 2020
Descubre los 10
beneficios de la
Quiropráctica
Trimestral
ENTREVISTA A...
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SALUD
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¡Mucho más en
la próxima!