Ángel Metropolitano 266

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Vacuna en la mira del crimen; El crimen organizado podría inferir sobre el programa de vacunación contra el Covid-19

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Lunes 11 de

enero

de 2021

CDMX

Número 266

Lee, escucha y ve a nuestros experimentados colaboradores con un solo clic

Roberto de la Madrid

Detrás de la razón

Daniel Estulin

El Rincón de Daniel Estulin

Hay 190 focos rojos en México

Vacuna,

en la

mira del

crimen

El crimen organizado

podría interferir sobre el

programa de vacunación

contra el Covid-19 # 2-3

La escasez de oxígeno

genera largas filas y

aumento de precios

REPORTE # 8-9

Los presos en crisis

sanitaria, para López-

Gatell no existen

REPORTE # 10-11


2 Lunes 11 de enero de 2021

REPORTE

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

VENTAS FALSAS EN INTERNET

Ya han aparecido páginas de internet que

suplantan a las farmacéuticas, para ofrecer

en venta la vacuna, aun cuando se sabe

que esta no puede ser comercializada.

Ángel Metropolitano

Existen 190 focos rojos en el país

La vacuna Covid-19 podría

ser robada por criminales

La posibilidad de

interferencia del crimen

organizado sobre el

programa de vacunación

contra el Covid-19 es real,

dice una fuente de la Fiscalía

General de la República


Ángel Metropolitano Lunes 11 de enero de 2021 3

poderosos carteles de las drogas de Sinaloa,

Arellano Félix, de Juárez, del Golfo, de Los

Zetas, Los Caballeros Templarios, La Familia

Michoacana, Santa Rosa de Lima y Jalisco

Nueva Generación.

Una fuente del Centro Nacional de Inteligencia

(CNI) confirmó que la alerta hecha

por la Interpol, sobre la posible interferencia

del crimen organizado en las campañas de

vacunación contra Covid-19, es muy posible

en México, pues en esa dependencia se

cuenta con información que apunta a que algunas

células criminales tratarán de hacerse

de la vacuna.

La posesión de la vacuna en manos de la

delincuencia organizada, según un agente

del CNI, podría ser sin con fines de comercialización,

tal vez para aplicarla entre los miembros

de esas organizaciones o para presionar

al cobro de piso o extorsión a los trabajadores

de la salud, a los gobiernos locales o a la propia

Secretaría de Salud.

Hay que recordar que hasta el momento

las posibles intenciones de los grupos del crimen

organizado de apropiarse de las vacunas

no se han hecho evidentes, esto debido

a que los primeros ensayos de vacunación

se están llevando a cabo dentro de las zonas

militares, bajo el resguardo de los elementos

del Ejército

LA DELINCUENCIA, PRESENTE EN LAS

CRISIS

Para funcionarios de la PGR y del CNI no

hay duda de que una vez que la vacunación

contra la Covid-19 se masifique y comience a

extenderse a todos los rincones del país, será

cuando podrían surgir los robos de vacuna,

pues la inoculación a la población de zonas

remotas estará a cargo solo del personal del

sector salud, apoyado posiblemente solo por

policías locales.

El robo de vacunas, según establecen las

La vacuna es codiciada por grupos delincuenciales

fuentes consultadas expertas en seguridad,

podría también tener como razón la distribución

de esas dosis con sentido social, pues

muchos grupos delincuenciales tienen como

prioridad la creación de una base de apoyo

entre la comunidad, donde la entrega de la

vacuna en forma gratuita les ayudaría a ganar

simpatías.

Esta no sería la primera vez en que grupos

del crimen organizado salgan a la luz pública

en plena crisis social, con la intención

de ganar adeptos entre la comunidad; en

nuestro país existen antecedentes recientes

de los cárteles de Sinaloa, Jalisco Nueva

Generación, Los Zetas, Los Caballeros Templarios,

La Familia Michoacana y del Golfo,

haciendo entrega de despensas y víveres,

en algunas regiones y momentos difíciles,

tratando de mostrar una cara amable de la

criminalidad.

Las zonas consideradas como focos rojos

para la seguridad del programa nacional de

vacunación contra la Covid-19, son La Paz,

Baja California Sur; Tijuana, Baja California;

Culiacán y la zona serrana de Sinaloa; Ciudad

Obregón, Cajeme y Cananea, en Sonora; la

zona urbana de Durango y la zona serrana de

esa entidad; Ciudad Juárez, Guadalupe y Calvo

y la zona de la sierra de Chihuahua; Saltillo,

la zona de la Laguna y la zona carbonífera de

Coahuila.

También podría haber incidentes en la

región norte de Nuevo León, incluyendo la

zona urbana de Monterrey; en las regiones

de Ciudad Victoria, Matamoros y Tampico, en

Tamaulipas; en la zona urbana de San Luis, y

las áreas conurbada de Matehuala y Ciudad

Valles, en San Luis Potosí; en Fresnillo y la capital

del estado en Zacatecas; en Rincón de

Romos y Calvillo en Aguascalientes.

Igualmente el robo de vacunas o extorsiones

en torno al programa de vacunación,

podría suceder en la zona de Tepic y Compostela,

en Nayarit; en la zona urbana de Guadalajara,

Puerto Vallarta y la región de Autlán,

en Jalisco; en la región de Pénjamo, Abasolo,

Valle de Santiago, Irapuato y Yuriria, en Guanajuato;

en San Juan del Río y Ezequiel Montes,

en Querétaro; en Apatzingán, Huetamo y

la zona de Zamora, en Michoacán; En Jojutla

y Zacatepec, en Morelos; en Teziutlán, Cuetzalan,

Chignahuapan y Tehuacán, en Puebla. ▪

Presidente Editorial: Carlos Bayo Martínez

Director Editorial: David Casco Sosa

Coordinadora Editorial: Julieta Aponte

Editores / Diego Salazar, Juan Martínez

Diseño gráfico / Jorge Rivas

Reporteros / Diego Salazar, Pedro Hernández

Los nombres, marcas e imágenes y logotipos de los medios que

aparecen en nuestra portada, son propiedad de sus autores y representantes,

su uso es única y exclusivamente de caracter ilustrativo.

Ángel Metropolitano no busca lucrar con ninguno de ellos.

ÁNGEL METROPOLITANO. Año 5. No. 266 enero de 2021, es

una publicación semanal. Editor Responsable: MARTÍN MO-

RALES SILVA. Número de Certificado de Reserva otorgado

por el Instituto Nacional del Derecho de Autor, Número de

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por cualquier medio sin la autorización por escrito de los

editores. ÁNGEL METROPOLITANO se terminó de imprimir

en la Ciudad de México en enero de 2021.


4 Lunes 11 de enero de 2021

REPORTE

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

requerimos

A INTENSIFICAR EL PROCEDIMIENTO

“Ahora estamos vacunando en promedio 4 mi

500, 5 mil personas diarias. Y tenemos dosis,

pero vamos a intensificar la vacunación y

más”, reconoció López Obrador.

Ángel Metropolitano

Nuestro país, a dos semanas...

Vacunación con poco

orden y muchas quejas

Los últimos datos de

la Secretaría de Salud

corroboran que solo se

ha inyectado el antídoto

contra el Covid-19 a 53 mil

185 personas, menos del

50% de las dosis recibidas


Ángel Metropolitano Lunes 11 de enero de 2021 5

La aplicación del antídoto en nuestro país avanza de manera lenta

Los últimos datos de la Secretaría de Salud

corroboran que solo se ha inyectado el antídoto

contra el Covid-19 a 53 mil 185 personas, menos

del 50% de las dosis recibidas.

Ninguna fórmula distinta a la de Pfizer ha aterrizado

en el país, aunque el lunes la Comisión

Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios

(Cofepris) autorizó también el uso de

emergencia de la solución británica de Astra-

Zeneca, que se producirá en México y Argentina

para toda Latinoamérica y cuyas primeras

dosis deben estar listas en marzo.

Como marca el plan de vacunación presentado

por la Secretaría de Salud, los 53 mil 185

vacunados hasta ahora son profesionales de la

salud involucrados en la atención de Covid-19,

un sector de la población que comprende 700

mil personas que deberían estar inmunizadas

a finales de enero.

Para lograrlo, los días 12, 19 y 26 de enero México

recibirá tres cargamentos de 436 mil dosis

de Pfizer cada uno, con lo que habrá recabado

un total de 1,4 millones necesarias para inmunizar

a todos los sanitarios, ya que el antídoto

estadounidense consta de dos aplicaciones.

PRIVÓ EL DESORDEN

Dentro de una semana, los primeros vacunados

deben recibir la segunda y definitiva dosis

del antídoto estadounidense, como confirmó

el gestor de la pandemia en México, Hugo López-Gatell,

pero el protocolo que seguirán para

hacerlo todavía no ha salido a la luz.

“En 21 días se pondrá a las personas que han

sido vacunadas su segunda dosis y se continuará

vacunando primera dosis al resto del

personal de salud. En su momento se les pondrá

la segunda dosis”, reveló López-Gatell, sin

dar más detalles.

Mientras el subsecretario de Salud asegura

que “la llegada de las vacunas da un giro radical

al manejo de la epidemia”, México se mantiene

como el cuarto país del mundo con más

muertos por la enfermedad, con poco más de

133 mil, y más de 1,5 millones de contagios.

En la última jornada rompió otro récord

diario de 16 mil 105 nuevos casos y 1 mil 135

muertes.

El Ejecutivo eligió Ciudad de México y su

zona conurbada, principal foco rojo de la pandemia,

y el estado fronterizo con Estados Unidos

de Coahuila para iniciar la vacunación,

mientras la escasez no permitiera llevarlas a

todo el país.

Sin embargo, sin que las autoridades federales

informaran previamente, el estado norteño

de Nuevo León inició también la inmunización

la pasada semana.

Otros estados se están impacientando, el último

de ellos el sureño Oaxaca, cuyo gobernador,

Alejandro Murat, manifestó su intención

de buscar adquirir la fórmula contra el Covid-19

por su cuenta.

“Para la próxima semana, que es el día 11, que

tenemos un nuevo envío de más de 400 mil,

ya empezamos con todo el país. Vamos a buscar

que lleguen a los 26 estados restantes, los

que faltan, desde la próxima llegada de vacunas,

el día 11, empezamos con la primera dosis”,

prometió el presidente López Obrador.

TRÁFICO DE INFLUENCIAS

El desorden y la lentitud no son las únicas dificultades

relativas a la vacunación que López

Obrador ha tenido que enfrentar en estas primeras

dos semanas de inmunización, pues

las denuncias de tráfico de influencias para

conseguir una dosis se han sucedido.

El caso más mediático fue el de un médico y

alto cargo de un hospital del Estado de México,

vecino de la capital, que en el tercer día de inmunización

vacunó a su esposa e hija, por lo

que fue apartado de su puesto.

Personal sanitario de Coahuila denunció

también que funcionarios de sanidad del estado

acudieron a vacunarse, pese a estar excluidos

de esta primera fase por no atender directamente

a pacientes de Covid-19.

Una vez el país haya completado la vacunación

de los sanitarios, el propósito es, según

López Obrador, “tener vacunados a los adultos

mayores” a finales de marzo con la vacuna china

de CanSino, que la Cofepris todavía no ha

autorizado.

En total, México tiene contratos de precompra

de 34,4 millones de dosis de Pfizer, 77,4 millones

de la británica AstraZeneca, 35 millones de

CanSino y 34,4 millones de la plataforma Covax

de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

El Gobierno tiene planeado invertir un total

de 32 mil millones de pesos (unos 1 mil 600 millones

de dólares) para obtener los antídotos. ▪


6 Lunes 11 de enero de 2021

Ángel Metropolitano

GLOBAL

Sinapsis y Sinopsis

Jared Kushner, yerno de Trump,

vende sus bonos familiares por

US$100 millones en Israel


Ángel Metropolitano Lunes 11 de enero de 2021 7

OPINIÓN

CaBayo de Troya

Salir adelante es la prioridad


8 Lunes 11 de enero de 2021

Ángel Metropolitano

REPORTE pesos

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

SUBIERON LOS PRECIOS

“La última vez que lo llené fue de 180 pesos

(8,98 dólares) ahora me sale pasados 200

(9,98 dólares)”, dice Elsa, una usuaria.

En México

La escasez de oxígeno genera

largas filas y aumento de precios

Cientos de personas deben

formarse para poder

proveerse de oxígeno, que

no solo se ha vuelto escaso

en la capital del país, sino

que también ha elevado

sus precios debido a la

demanda


Ángel Metropolitano Lunes 11 de enero de 2021 9

los costos han aumentado.

“La última vez que lo llené fue de 180 pesos

(8,98 dólares) ahora me sale pasados 200 pesos

(9,98 dólares)”.

Todos los días, en este lugar, al menos unas

50 personas hacen filas de hasta seis horas

para rellenar los cilindros de oxígeno.

“Somos muchos infectados hay muchos que

necesitan el oxígeno además de los que ya lo

necesitaban”, dice Elsa.

La situación, reconocen quienes esperan

en esta fila, se ha tornado angustiante en las

últimas semanas, donde los casos en México

se han incrementado exponencialmente

hasta sumar ya 1 millón 524 mil 036 casos

confirmados y 133 mil 204 fallecidos, hasta la

noche del sábado.

AUMENTAN ESTAFAS

La escasez ha llevado al Gobierno capitalino

a buscar la distribución gratuita del oxígeno

en algunas alcaldías, pero la desesperación

también ha orillado a las personas a caer en algunas

estafas en redes sociales donde ofertan

oxígeno y no lo entregan.

La semana pasada, la Policía Cibernética

de la Ciudad de México alertó a la población

sobre fraudes hechos en la compra y renta de

tanques de oxígeno por internet.

Miguel Durán, quien tiene un paciente con

problemas respiratorios, afirma que afortunadamente

no ha caído en ese tipo de estafas.

“No, ha habido buena campaña de que hay que

tener cuidado, en lo personal no he conocido a

ninguno que tengamos esa situación”, corrobora.

CADA VEZ MÁS ESCASO

La postal se repite en varios puntos de la ciudad:

largas filas de personas en los locales de

venta de oxígeno medicinal, que esperan horas

para llenar sus tanques, pero cada día es

más difícil conseguirlo.

“Yo creo que entre lo de hoy unas 5 horas.

Lo que ha sucedido en las otras ocasiones (es)

medio día andar buscando, buscar de un lado

a otro, (de) un día a día y medio”, afirma Miguel,

quien reconoce que debido a la escasez se han

elevado los precios.

“Sí, desde luego, hay lugares. Lo vimos con

un vecino, en ocasiones era (el costo del relleno)

de 240 pesos (11,93 dólares) después de las

7 (de la noche) y en el día varía entre 150 y 180

pesos (7,45 y 8,94 dólares) no hay tarifa fija, esa

es la realidad”, dice.

Eliud Guillén tiene un familiar con Covid-19

Las filas son inmensas para poder obtener el llenado de tanques de oxígeno

que se le complicó con la neumonía y por ello

es necesario que cuente con oxígeno. Comenta

que al menos a principios de este mes, conseguirlo

le costó mucho trabajo. “Me tocó sufrir el

1 de enero cuando todo estaba cerrado”, afirma.

Aunque no tiene que hacer la búsqueda

diaria, pues a su familiar le dura 8 días el tanque,

reconoce que hacerlo “es muy pesado y

desgastante y estás con el pendiente de que

tienes a tu paciente está en casa necesitando

de ese oxígeno”.

Dice que la ayuda del Gobierno capitalino ha

sido importante para ciudadanos como ella,

porque “se ha facilitado un poco el oxígeno”.

“Hay que venirse a formar temprano con el

apoyo hay que ahorrar un poco”, afirma mientras

espera paciente a ser la próxima en llenar

su tanque. ▪


10 Lunes 11 de enero de 2021

Ángel Metropolitano

REPORTE

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

la

AL MENOS 3 MIL 864 CONTAGIOS

De acuerdo a la organización AsiLegal, hasta el 7 de enero, al interior

de las cárceles en México se habían contabilizado al menos 3 mil

864 contagios acumulados de Covid-19, entre personas privadas de

libertad y personal penitenciario, así como 342 defunciones.

Miles de contagios y centenas de muertos por coronavirus

Los presos en crisis sanitaria,

para López-Gatell no existen


Ángel Metropolitano Lunes 11 de enero de 2021 11

Mientras en varios países

sí han contemplado en

su plan de vacunación

a los reclusos, en el del

subsecretario de Salud

pareciera que la población

penitenciaria no existe


12 Lunes 11 de enero de 2021

Ángel Metropolitano

INTERNACIONAL

Detrás de la razón

2021: Año nuevo,

problemas más viejos


Ángel Metropolitano Lunes 11 de enero de 2021 13

ESTILO DE VIDA

Filosofía

Un poco sobre Martha Nussbaum


14 Lunes 11 de enero de 2021

Ángel Metropolitano

CIENCIA

EDITOR: Andrés Coria

cuando

CORDONES UMBILICALES

Para obtener las células madre se usan

los cordones umbilicales “que habitualmente

se botan junto con la placenta

hay un parto normal”.

Muestra resultado alentador

Prueba con células madre

en enfermos de Covid-19

El ensayo clínico se inició

en abril de 2020 con 24

personas hospitalizadas en

Miami con diagnóstico de

Covid-19


Ángel Metropolitano Lunes 11 de enero de 2021 15

SALUD

Salud para todos

Si lo puedes imaginar, lo puedes lograr


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16 Lunes 11 de enero de 2021

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Ángel Metropolitano

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Ángel Metropolitano Lunes 11 de enero de 2021 17

GAMERS

EDITOR: Andrés Coria

PASATIEMPO CARO

Mantener, costear y organizar una Gaming house cuesta un millón de

pesos (49.646 dólares) al año, aprroximadamente, costeados en el 50%

por los organizadores de las Ligas.

Mejoran rendimiento, pero...

Los inconvenientes de las

famosas Gaming houses

El tener confinados a varios

jugadores en una casa –

durante tres meses, lo que

dura un torneo–, puede

causar problemas entre los

gamers


18 Lunes 11 de enero de 2021

SALUD

EDITORA: Dra. Natasha Mikhail

CONSEJOS PARA CUIDAR TUS OJOS

Ajustar bien la parte superior de la mascarilla a la cara.

Primero hay que elegir aquella que se ajuste mejor

al rostro y, si fuera necesario, colocar un esparadrapo

hipoalergénico para adherirla mejor.

Ángel Metropolitano

Ahora, más padecimientos

Salud ocular y pandemia: tips

para trabajar con pantallas

Si antes ya había una alta

exposición a las pantallas,

durante la pandemia

se ha multiplicado

con el teletrabajo y el

confinamiento


Ángel Metropolitano Lunes 11 de enero de 2021 19

Por la pandemia, pacientes no van a consultas

Precisamente, estos son los que presentan

mayor riesgo a la hora de desarrollar enfermedades

oculares.

La mitad de los oftalmólogos encuestados

considera que no hay pruebas suficientes

para afirmar que la sobreexposición a las pantallas

suponga la aparición entre los más jóvenes

de problemas oculares asociados con

una edad avanzada.

Sin embargo, el 40% cree que puede guardar

relación y un 13% lo confirma.

LAS PANTALLAS, ENEMIGAS DE LA

SALUD OCULAR

La limitación de la vida social y la movilidad

ha provocado cambios en el estilo de vida.

Uno de ellos tiene que ver con pasar más

tiempo en el hogar y un aumento en el consumo

de dispositivos tecnológicos.

Según el estudio, 8 de cada 10 españoles

utiliza de manera habitual un smartphone, la

televisión o una computadora. Esto da como

resultado una media de al menos entre 2 y 3

horas delante de una pantalla al día.

Además, 2 de cada 3 encuestados declara

haber hecho mayor uso de estos dispositivos

durante la pandemia.

Sobre salud visual y prevención de problemas

oculares, el doctor Julio Maset, médico

El equipo de especialistas que presentó el estudio

del laboratorio Cinfa, apunta que el teletrabajo

ha tenido mucho que ver en este empeoramiento

de la salud ocular.

“El trabajo desde casa ha hecho que se pasen

más horas delante de las pantallas y, en

ocasiones, sin contar con el equipo ergonómico

adecuado. El esfuerzo al que se ven sometidos

nuestros ojos es evidente”, sostiene.

De cara a atajar este problema, Maset indica

que es importante contar con un mobiliario que

permita mantener una buena postura al trabajar.

Esto ayudará a prevenir tanto problemas

visuales (pesadez de ojos y párpados, visión

borrosa, enrojecimiento ocular, etc.) como dolores

musculares y cefaleas.

Este aumento de tiempo delante de las

pantallas lleva a los expertos en salud ocular

a alertar del mayor riesgo de padecer fatiga

ocular, astenopia acomodativa o de convergencia

y miopía. ▪


20 Lunes 11 de enero de 2021

Ángel Metropolitano

GLOBAL

EL

HOMBRE BISONTE

Un hombre disfrazado de bisonte, con un

gorro con cuernos y sin camiseta presidió

momentáneamente el Senado de EE.UU., puño en

alto, en medio del caos. Es partidario de Trump.

Más problemas para Trump

Comienzan a arrestar a los

invasores del Capitolio

Los demócratas

prevén acusar al

actual mandatario

de “incitar una

insurrección” por

su responsabilidad

en el asalto al

edificio histórico


Ángel Metropolitano Lunes 11 de enero de 2021 21


22 Lunes 11 de enero de 2021

SOCIEDAD

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

probabilidades

SER REALISTAS

Ante un futuro imprevisible, se

recomienda plantearse “objetivos

realistas y a corto plazo con altas

de éxito".

Ángel Metropolitano

La realidad, modificada

2021, el año imprevisible

Claves para afrontar un año

imprevisible en el que la

gran parte de los pronósticos

son inciertos y en el que

la nueva realidad puede

depararnos sorpresas de

todo tipo


Ángel Metropolitano Lunes 11 de enero de 2021 23

Para De Benito, la necesidad de ser más

flexibles e improvisar alimenta una forma

mucho más creativa de afrontar nuestra realidad,

la cual “nos permite ampliar nuestra

caja de recursos y herramientas psicológicas

para el futuro”.

“El presente, en lugar del pasado o el futuro,

pasará a ser nuestra mejor guía. De esta forma,

además, reduciremos la frustración derivada

de añorar un pasado que puede no volver a

ser el mismo y de hacer planes que quizá no

lleguen a término”, indica.

Señala que a medida que podamos acceder

a nueva información de forma saludable,

podremos ir ajustando nuestra estrategia.

También –apunta– es importante tomar

conciencia de los cambios que todos estamos

viviendo en la forma de relacionarnos con

otras personas, ya que normalizar el distanciamiento

y la falta de afecto físico que experimentamos

debido a la situación actual puede

dar lugar a menor sufrimiento e impulsarnos

a buscar formas creativas de adaptarnos a

ello y de cuidarnos.

“Dado que aún no vemos el final del camino,

debemos aceptar la realidad del día a día

como si fuera la definitiva y comunicarnos

afectivamente a través de nuevas vías”, aconseja

esta psicóloga.

¿CÓMO VIVIR EL MOMENTO SIN CULPA

NI PASIVIDAD?

Para el psicólogo Adrián Garrido, “estamos viviendo

momentos de cambio constante y es

necesario adaptarse a una realidad incierta y

que en ocasiones evoca dolor, pues no tenemos

ninguna referencia anterior que permita

afrontarla con seguridad, generándonos una

sensación de que todo nos supera”.

Esta situación provoca que nos mantengamos

en una actitud reacia y que todo lo que

hagamos sea desde lo que nos apetece en ese

momento, explica.

“Adoptar esta actitud puede llevarnos a

un estado de indefensión aprendida, es decir

a un comportamiento pasivo, debido a la

sensación de no poder hacer nada, aunque

haya posibilidades de cambiar la situación,

o a tener una perspectiva de futuro desesperanzada,

lo cual nos limita como personas y

reduce nuestras posibilidades de adaptarnos

a la nueva realidad”, según Garrido.

Estas son las dos estrategias clave que recomienda

adoptar este psicólogo para afrontar

un incierto 2021:

Adrián Garrido, psicólogo de la Unidad de Psicología

General de Instituto Centta

1.- Plantéate OBJETIVOS REALISTAS Y A

CORTO PLAZO en los que tengas altas probabilidades

de cumplir con éxito.

“Eso nos va a permitir mantenernos en

movimiento y, por muy sencillos que sean,

generarán en nosotros una sensación de

avance que nos dotará de recursos para

afrontar de mejor manera esta situación incierta”,

señala Garrido.

Explica que algunas claves para enfocar

esta estrategia es plantearse un horario o una

rutina que sea flexible, con un inicio y un final

definido para cada actividad y que, en caso de

que no podamos cumplirla, no nos vaya a generar

estrés o emociones que evoquen a un

sentimiento de culpabilidad.

“Esto nos permitirá adoptar una actitud más

activa y conseguir que los obstáculos que se

nos presenten podamos afrontarlos desde

una predisposición diferente, quizá más positiva

y constructiva”, según Garrido.

Giulia de Benito, psicóloga y directora de la Unidad

de Psicología General de Instituto Centta

2.- Lleva REGISTROS DIARIOS DE TUS

IDEAS Y EMOCIONES para desactivar tus

sentimientos de culpa.

Para Garrido es normal que durante el proceso

de adaptación a las nuevas experiencias

nos sintamos culpables debido a lo que

hemos pasado y a la situación en la que nos

encontramos.

“Esta culpabilidad va a condicionar nuestra

forma de adaptarnos a la realidad si se mantiene

a lo largo del tiempo y no la convertimos

en un aprendizaje que fortalezca nuestra resiliencia,

es decir, nuestra capacidad de adaptarnos

a las perturbaciones o situaciones adversas”,

asegura.

Para llevar a la práctica esta estrategia considera

interesante dibujar en una hoja una tabla

con cuatro columnas.

“En la primera anotaremos la situación en

la que nos sentimos culpables (ejemplo: “Estoy

en el sofá sin hacer nada”); en la segunda,

anotaremos nuestros pensamientos (ejemplo:

“No puedo salir a hacer ejercicio por el

momento en el que estamos”); y en la tercera

apuntaremos aquellas emociones que este

pensamiento nos sugiere (ejemplo: “Me siento

desesperanzado e indignado”).

“Por último, la cuarta columna la rellenaremos

al final de cada día, cuando estos pensamientos

y emociones se habrán regulado un

poco más”, según Garrido.

En esta columna, “escribiremos si estas

ideas y emociones son irracionales, y hasta

qué punto lo son y si se adaptan bien a la realidad

actual”, recomienda.

“También escribiremos en ese espacio las

cosas que nos vengan a la mente para poder

sobrellevar la situación por la que nos sentimos

culpables, para lo cual podemos pedir

ayuda o consejo a personas cercanas, para

contar con más puntos de vista”, señala.

“Este ejercicio tiene como fin valorar estas

situaciones desde un canal más racional y

con más perspectiva, en lugar de juzgarlas

desde un canal más emocional y con visión

de túnel, es decir, con una percepción muy

estrecha y limitada de la realidad”, concluye

Garrido. ▪


24 Lunes 11 de enero de 2021

Ángel Metropolitano

ARTE

Figurativo


Ángel Metropolitano Lunes 11 de enero de 2021 25


26 Lunes 11 de enero de 2021

Ángel Metropolitano

HORÓSCOPOS

Los astros y tú

Proyección al 18 enero


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28 Lunes 11 de enero de 2021

Ángel Metropolitano

STAGE

NUEVO TRABAJO DE MON LAFERTE

La chilena Mon Laferte trabaja en un álbum

centrado en el folclore mexicano, que saldrá al

mercado en unas semanas.

Esperados estrenos

La música que

viene en este año

La banda estadounidense

de rock Foo Fighters

publicará su décimo

álbum de estudio,

Medicine at Midnight

Aunque sin

fecha cerrada

para sus

lanzamientos,

2021 será el

año de los

esperados

regresos de

Adele y de

Rihanna

después de

cinco años tras

sus últimos

trabajos

discográficos


Ángel Metropolitano Lunes 11 de enero de 2021 29

hay formato. Simplemente es buena música

y cuando me emocione, lo lanzaré”, decía en

una entrevista con la edición británica de la

revista Vogue.

En esa línea, Billie Eilish, la gran revelación

musical de los últimos tiempos y gran ganadora

de la última edición de los premios

Grammy, en la que fue la artista más joven en

estar nominada en las cuatro categorías principales

y se los llevó todos, además de otro al

mejor álbum pop vocal , ha estado preparando

su segundo álbum después del éxito de

When we all fall asleep, where do we go?’

Lo ha hecho con su hermano, Finneas

O’Connell, como productor, quien ha anunciado

que el segundo disco de Billie Eilish no

se publicará hasta que no se haya superado

la pandemia de Covid-19, dejando la puerta

abierta a que sea en 2021 o más tarde.

En los últimos meses la artista ha lanzado

los temas No time to die, para la banda sonora

de próxima entrega de James Bond, My future

y Therefore I am.

EL NUEVO ÁLBUM DE LANA DEL REY

Para lo que sí hay fecha es para el debut como

directora de cine de la australiana Sia, creadora

de la película musical Music que, después

de verse pospuesta por la pandemia, se estrenará

en cines el próximo año, y el 12 de febrero

se lanzará el álbum del mismo título, noveno

de la carrera musical de la polifacética artista,

cuyo último disco fue el navideño Everyday is

Christmas (2017).

El año comenzará con el lanzamiento de

Certified Lover Boy, el nuevo trabajo del canadiense

Drake, uno de los artistas de mayor

éxito de la última década: desde su debut con

Thank me later, en 2010, ha cosechado ventas

millonarias de todos sus álbumes y tiene el

récord de reproducciones en Spotify, plataforma

en la que sumó más de 28 millones de

streamings hasta finales de 2019.

En Certified Lover Boy, sexto álbum de estudio

del cantante canadiense, Drake incluirá

temas como Not Around, que el artista presentó

a través de las redes sociales, aunque aún

no ha sido publicado, o el sencillo Laugh now

cry later, lanzado el pasado mes de agosto en

colaboración con Lil Durk.

Después de meses de retraso durante todo

2020 debido a la pandemia, la artista Lana del

Rey lanzará por fin el próximo mes de marzo

su séptimo álbum de estudio, Chemtrails Over

The Country Club, un disco precedido por el

Rihanna lanzará próximamente su noveno álbum

En enero llega Certified Lover Boy, el sexto álbum

de estudio de Drake, uno de los artistas más exitosos

de la última década

éxito del aplaudido Norman Fucking Rockwell

(2019) y que contará con canciones como Let

Me Love You Like a Woman, primer anticipo

del disco.

EL ÁLBUM ‘MEXICANO’ DE MON LAFERTE

En febrero llegará Medicine at Midnight, décimo

álbum de estudio de la banda estadounidense

de rock Foo Fighters, cuyo primer

sencillo es la canción Shame Shame, a la que

acompañarán en el disco los temas Making

a fire, Cloudspotter, Waiting on a war, No son

of mine, Holding poison, Chaising birds y Love

dies young.

Por su parte, la banda The Killers, que el

La británica Adele está de vuelta a la escena musical

Billie Eilish ha estado preparando su segundo álbum

después del éxito de When we all fall asleep,

where do we go?

pasado agosto publicó su sexto álbum, Imploding

the Mirage, anunció pocos días después

estar trabajando en su séptimo trabajo que,

según anunció el vocalista de la formación,

Brandon Flowers, saldrá al mercado unos

diez meses después que su último trabajo.

La chilena Mon Laferte prepara para 2021

su próximo trabajo discográfico, un álbum

en el que se adentra en la música de México,

país en el que reside desde hace más de una

década.

“Después de tantos estoy presentando mi

primer disco de folclore mexicano, el álbum

viene en ese sentido, aunque no necesariamente

todo con mariachi, también hay banda

del norte y banda del sur, porque me llama

mucho la atención, y muchos otros sonidos”,

ha explicado la artista. ▪


30 Lunes 11 de enero de 2021

DEPORTES

EDITOR: Julián García COEDITOR: Juan Martínez

FUE UN BUEN AÑO

A pesar del coronavirus,

Metálica fue de las luchadoras

estelares del CMLL en 2020.

Ángel Metropolitano

Regresamos

al Semáforo

Rojo, y nadie

se iba a

imaginar que

pasaría esto; ojalá que

en este 2021 la situación

se torne más

livianita para todos”

Metálica

Luchadora profesional

La batalla más encarnizada

Covid-19: enemigo

silencioso y voraz


Ángel Metropolitano Lunes 11 de enero de 2021 31

Luchadores como Bandido

y Metálica cuentan su

calvario por una afección

que provoca dolores

extremos y muchos

problemas para respirar;

ambos hacen un llamado:

‘#quédateencasa’


32 Lunes 11 de enero de 2021

Ángel Metropolitano

FASHION

plenamente

CRISIS SUCESIVA

La Asociación de Creadores de Moda (ACME)

apunta que la crisis provocada por el Covid ha

llegado cuando aún no se habían recuperado

de la crisis económica anterior.

Esta industria

va más allá

de la caja

registradora

y esperan

mucho más

de 2021


Ángel Metropolitano Lunes 11 de enero de 2021 33

MASCOTAS

Comprobado

Ventajas de tener un gato

como animal de compañía

Queremos compartirte

algunas de las principales

ventajas de tener un amigo

esponjoso en casa


34 Lunes 11 de enero de 2021

Ángel Metropolitano

El equipo de

lamenta profundamente el deceso

de la señora

Ana Neumann

de Holzer,

madre del señor Andrés Holzer

y abuela del señor Julián Holzer,

amigos de esta empresa

editorial,

acaecido el lunes 4 de enero,

por lo que elevamos una oración por el

eterno descanso de su alma y deseamos

una pronta resignación a su familia.

Ciudad de México, 11 de enero de 2021.


Ángel Metropolitano Lunes 11 de enero de 2021 35

GLOBAL

Sinapsis y Sinopsis

Pierde Trump a su vicepresidente

Mike Pence y el control del Senado,

mientras arde Washington


36 Lunes 11 de enero de 2021

Ángel Metropolitano

ESTILO DE VIDA

Vida plena

Sí, hay razones para ser optimistas


Ángel Metropolitano Lunes 11 de enero de 2021 37

SALUD

Nutrición

Mejora tus propósitos

para este Año Nuevo


38 Lunes 11 de enero de 2021

Ángel Metropolitano

REFRANERO POPULAR

EDITOR: Diego Salazar COEDITOR: Juan Martínez

El resumen de la sabiduría mexicana...

De todo, como en botica...

Con la vara que midas serás medido.

Al nopal solo se le arriman cuando tiene tunas.

A ver a un velorio y a divertirse a un fandango.

Botellita de Jerez, todo lo que me digas será al revés.

Cuesta más caro el caldo que las albóndigas.

Chocolate que no tiñe, claro está.

Dar el alón y comerse la pechuga

Echarles mucha crema a los tacos.

El burro hablando de orejas.

El que con lobos anda, a aullar se enseña.

El que nace pa’ tamal, del cielo le caen las hojas.

El sordo no oye, pero bien que compone.

Jarrito nuevo, ¿dónde te pondré? Jarrito viejo, ¿dónde te tiraré?

Lo que no va en lágrimas, va en suspiros.

.

Nada sabe su violín y todos los sones toca.

Ni tanto que queme al santo, ni tanto que no lo alumbre.

No la hagas de redentor o saldrás crucificado.

No le tengo miedo al chile aunque lo vea colorado.

Para uno que madruga hay otro que no se duerme.

Se hace pesado el difunto cuando siente que lo cargan.


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40 Lunes 11 de enero de 2021

Ángel Metropolitano


Ángel Metropolitano Lunes 11 de enero de 2021 41


Prueba con

células madre

en enfermos

de Covid-19 da

buenos resultados

CIENCIA # 14

Lunes 11 de enero de 2021 CDMX Número 266

Indiana

Castillo es

una artista

argentina

residente en

México, quien

nos muestra

sus obras y

habla sobre

su estilo

ARTE # 24-25

Figurativo

Bandido y su

lucha más difícil

vs el Covid-19

DEPORTES # 30-31

Las ventajas de

tener un gato como

animal de compañía

MASCOTAS # 33

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