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EDITORIAL
Debido a la prolongación de la crisis sanitaria provocada por el COVID-19, muchas actividades
económicas e industrias, continúan perdiendo y la actividad económica deteriorándose cada
vez más.
El retorno de las carreras de ruta y maratones masivos presenciales en México, es un tema
que aún hasta este mes de febrero 2021, parece incierto. Aunque se han realizado una que
otra carrera presencial en algunos Estados de la República Mexicana, la respuesta en cuanto,
a la participación de corredores inscritos, ha sido muy baja, esto debido a la pandemia, la
incertidumbre y la pérdida del poder adquisitivo en la población en general. Las carreras de ruta
y maratones a nivel internacional, ya están programados algunos de ellos en el Calendario 2021
Label Roada Races de la World Athletics.
Portada: Ultramaratón de los Cañones. / Guachochi, CHIH. México.
Foto: Jesús González Cárdenas.
La salud, la economía, el aspecto laboral, la vida en sociedad y hasta el aspecto emocional, son
algunas de las principales adaptaciones que hemos comenzado a hacer las personas, hasta el
paulatino regreso en lo más posible a la normalidad; por lo pronto, la capacidad de adaptación a
nuevas situaciones y formas de vivir, está más que nunca poniendo a prueba a la humanidad.
El hombre por naturaleza es un ser social, pero por algún tiempo, tendremos que realizar
nuestras actividades de forma individual, ya regresaran la paulatina normalidad que todos
añoramos, ya que, desde cualquier punto de vista, es imposible vivir aislados de nuestros
semejantes.
Las carreras individuales y virtuales, son una buena opción para mantenernos activos
físicamente y motivados ya que, ante cualquier situación difícil, el deporte y el ejercicio, (con las
debidas medidas sanitarias), siempre serán de gran beneficio físico y emocional.
“Por el placer de correr”
Jesús González Cárdenas
Por el placer de correr
Editor
Jesús González Cárdenas
Diseño
Roberto Cárdenas Sandoval
Corrección
Mónica Fuentes Hernández
Asesor Jurídico
Francisco Javier Chávez Hernández
Fotografía
David Luna - Rodrigo E. Luna
Erika Solís - Carlos Montes Hernández
Mercadotecnia y Comercialización
Denise González Fernández
Colaboradores
Denise González — Humberto Martínez
Guadalupe Román — Adrián Gutiérrez
Angela Montiel — Gabriela Montemayor — Elisa Conteras
Edwin Albarrán Jardón — Juan Hernández Libreros
INDICE
2 Maratón de Cozumel
Anuncian el Maratón de Cozumel.
3 Lecturas Selectas para Vivir
Angustia ante la muerte y duelos en la vida.
8 Elasticidad
Ejercicios de elasticidad para corredores.
Marathona
16 Calendario 2021
Eventos con Etiqueta de la World Athletics.
21 Esguince de Tobillo
Conoce una lesión de las más comunes.
MarathoNews (D.R.) Copy Right. Publicación mensual. Año 19 No. 236 Febrero 2021.
Publicada y editada por MarathoNews 1° And. Remedios Valle No. 5-B Col. CTM VII Culhuacán C.P.
04480 México, D.F. Tel. 01 (55) 56.07.06.95. Editor Responsable: Jesús Ramón González Cárdenas.
Certificado de Reserva de Derechos de Autor No. 04-2001-021911212500 con fecha de 19 febrero
2001. Centro Nacional del ISSN No. 1655-0522. Certificado de Licitud de Título No. 11583 con fecha
de 3 Julio 2001. Certificado de Licitud de Contenido No. 8144 con fecha de 3 julio 2001. Distribución
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Revista Marathonews
Municipio de Cozumel y Fhinix Sports presentan
Maratón de Cozumel 2021
n un esfuerzo conjunto, el Municipio de Cozumel, Quintana
Roo y Fhinix Sports S.A de C.V. manifestaron en convenio
de colaboración su mutuo interés en promover el deporte y la
salud en la Isla a través de diversas acciones y actividades, iniciando
con la realización del Maratón de Cozumel 2021, aprovechando las
capacidades, intereses y recursos de cada parte.
El evento se realizará los días sábado 15 y domingo 16 de mayo y
contará con carreras de 5 y 10 kilómetros el sábado 15 por la mañana
y de 21 y 42 kilómetros el día domingo 16. En paralelo se realizará un
21k Virtual para aquellos corredores que deseen participar pero que no
puedan asistir los eventos presenciales. En la modalidad Virtual, los
participantes reciben su kit de corredor en su domicilio y realizar su
carrera en dónde lo deseen entre el 15 y 16 de mayo comprobando su
actividad a través de una aplicación digital del evento.
Entendiendo los tiempos complicados, el Comité Organizador está
trabajando ya en todos los protocolos sanitarios que será necesario
respetar durante todo el evento de manera que se corra con seguridad y
sin prácticamente ningún tipo de riesgo.
La entrega de paquetes de las carreras se llevará a cabo el viernes 14
para las 4 distancias y el sábado 15 únicamente para las distancias de
21 y 42k. Tanto entrega de paquetes como las zonas de salida y meta
del evento se ubicarán sobre la explanada central del Parque Benito
Juárez de Cozumel y se correrá principalmente sobre la Av. Rafael E.
Melgar.
Las inscripciones se abrirán la segunda semana de febrero en
www.fhinix.com pudiendo pagar con tarjeta de crédito en la misma
plataforma o seleccionando la opción de pagar en cualquier tienda
Oxxo del país. También se podrán realizar las inscripciones en cualquier
tienda InnovaSport del país a partir de mediados de febrero.
5 k / 10 k / 21 k
2 FEBRERO 2021 MarathoNews
contacto@fhinix.com
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Lecturas Selectas para Vivir
ANGUSTIA ANTE LA MUERTE Y DUELOS EN LA VIDA
FEBRERO 2021 MarathoNews 3
Lecturas Selectas para Vivir
…TANATOLOGÍA…ANGUSTIA ANTE LA MUERTE Y DUELOS EN LA VIDA…por Humberto Martínez Martínez.
—La muerte no se supera; se acepta, y se aprende a vivir con ella, como una sombra—
Ante la pérdida de un ser querido, familiar, amigo, una mascota y cualquier tipo de pérdida; nos provoca angustia.
La tanatología nos ayuda a resignificarnos en la vida.
…Históricamente; el hombre le teme a la muerte,
a su propia muerte, a los muertos; y al más allá…
¿Qué habrá después de la muerte?...
Y, pese a lo que algunas personas afirman; el
mexicano, no se ríe ni se burla de la muerte.
Porque también la ve con pena, dolor, castigo,
sufrimiento, angustia, duelo, luto, injusticia; y,
hasta con desesperanza.
No confundir con la celebración de Día de Muertos:
día de todos los santos, especialmente dedicado a
los niños el 1° de noviembre; y día de los fieles
difuntos, dedicado a las personas queridas
fallecidas; se conmemora el día 2°de noviembre.
Es una celebración tradicional mexicana que
HONRA LA MEMORIA DE LOS MUERTOS y está
reconocida por la UNESCO, como patrimonio
cultural intangible de la humanidad (cultura
prehispánica que con sincretismo español;
aun orgullosamente permanece).
¿Qué es la muerte?
Haciendo un intento por definir la muerte; diríamos
que es el antónimo de nacer. Y que es cuando en
una persona cesan de funcionar principalmente
los órganos vitales: de latir el corazón, dejar de
respirar; y desconectarse la actividad químicoeléctrica
del encéfalo (encerrado en el cráneo;
y formado por el cerebro, el cerebelo y el bulbo
raquídeo). Pero: total, completa, tajante, definitiva,
absoluta y desde luego irreversible.
“La muerte es sólo un cambio de presencia.
Transitar de un estado material a otro
espiritual. …¡Morir es renacer! …
La energía, no se crea ni se destruye;
sólo se transforma “.
Además, también es indeterminable – no sabemos
¿cuándo, cómo; y dónde sucederá?; única – se
manifiesta sólo una vez; universal – acontece a
todos, nadie se escapa; natural – nacer es morir
(cada día de vida es un día menos), el hombre es
finito; necesaria – controla y regula la población
(hoy seríamos 100 mil millones de personas); y,
por último, cotidiana – se presenta en todo lugar,
momento y circunstancia. Es INFALIBLE.
Todos los aparatos eléctricos para funcionar
se conectan a la energía; el hombre al espíritu
que prevalece y es infinito...
…Entonces, en la existencia humana, hay dos
acontecimientos trascendentales nacer y morir. Y
la muerte, que pone fin a la vida es lo único seguro
que tenemos todos los seres vivos.
Esto, que se lee tan cotidiano y como un proceso
natural; en realidad “no lo es”, pues el problema
se suscita cuando nos toca de cerca la muerte, o
alguna pérdida material o emocional; provocando
un “shock” y rompimiento del estilo de vida. La
mente reacciona de manera diferente en cada
persona y varia, con cambios psicológicos,
emocionales; y conductuales.
Por ello es necesario enfrentar un proceso de
duelo (cuando lo amerite) para recuperar nuestro
equilibrio en el menor tiempo posible. Justificando
así la intervención de la tanatología.
Así, la tanatología es un conocimiento
interdisciplinario, que se encarga no nada más de
la angustia ante la muerte, sino también de la vida
del hombre como un ser holístico (biopsicosocial
– espiritual); ante cualquier duelo, orientándolo
hacia la aceptación de su realidad. Por eso, se
apoya de la medicina, psicología, antropología,
filosofía, sociología; y el derecho.
Hoy la tanatología se extiende a todas las
pérdidas “materiales e intangibles”. Atendiendo de
manera profesional: suicidio, secuestro, donación
de órganos, divorcio, separación, discapacidad,
enfermedad crónica, amputación, pérdida de
mascota, infertilidad, traiciones, despido laboral,
violación sexual, jubilación, vejez, cambio de
residencia; población LGBTTTIQPAN… más lo
que a usted le haya provocado un duelo.
4 FEBRERO 2021 MarathoNews
Entonces, la tanatología estudia todas esas
pérdidas, el duelo a que conllevan (dolor,
sufrimiento o depresión); tratando de orientar a
la persona hacia la aceptación y restauración
del estilo de vida; así como su propio equilibrio
“biopsicosocial-espiritual”.
“La misión de la tanatología está enfocada
a establecer entre el enfermo, su familia
y el personal médico que lo atiende; un
lazo de confianza, seguridad y bienestar,
con la finalidad de disminuir el sufrimiento
psicológico y el dolor físico de los pacientes
con una enfermedad terminal; además de
asegurarles una muerte digna y en paz
(cuidados paliativos)”. Colección Jatziri.
Elisabeth kübler-Ross, después de muchos años
de estudio. “Sobre los Muertos y los Moribundos”,
estableció las cinco etapas del duelo. Por las
que pasa la persona con una enfermedad terminal
y la familia; y tras la muerte o ausencia de alguien
querido; o un “tercer ausente” (como es el caso
de una presona secuestrada, que no sabemos
donde está, o si está viva o muerta); así como las
personas que han sufrido alguna perdida material
o emocional. A saber:
1. Negación y aislamiento.
●No pasa nada me siento bien.
●No puede ser verdad.
●No acepto lo que me dicen.
●El diagnóstico está equivocado.
●Uno se opone a la idea de lo que le está pasando
(enfermedad, muerte, separación, pérdidas, etc.).
Es una defensa temporal normal (amortiguador),
es necesario pasar esta etapa para suavizar el
dolor; puede ser también que la persona se aísle.
2. Ira.
●¿Por qué a mí? ¡no es justo!
●Sustituye la negación que se tiene.
●¿Cómo me puede estar pasando esto a mí?
●Rabia, coraje, envidia y resentimiento.
●Todos los por qué. Arrepentimiento.
●Quejarse por todo, todo mal, culpa, dolor,
vergüenza y lágrimas.
●Ya no puedo continuar negando.
3. Pacto, negociación.
●Dios dame más tiempo. No lo vuelvo a hacer.
●Permite resolver mi situación. ¡Otra oportunidad!
●Voy a dejar de hacerlo, te lo prometo.
●Dame esperanza (siempre se pide a Dios).
4. Depresión.
●Estoy tan triste, voy a morir, ya no hay remedio,
nada me alegra ¿por qué seguir?. Estoy solo.
●Se desconecta del amor y del cariño. Apatía.
5. Aceptación
●Ordena sus pendientes, se despide. Todo bien.
●Esto tiene que pasar, no hay solución.
●No puedo luchar contra la realidad.
●Es el fin de la lucha contra la muerte.
●Todo va a estár bien; no te precupes. Ya acabo.
“La misión de la tanatología está enfocada a establecer entre el enfermo, su familia
y el personal médico que lo atiende; un lazo de confianza”...
ETAPAS DEL PROCESO DE DUELO
NEGACIÓN Y AISLAMIENTO
(No lo creo)
↕
IRA ↔ ACEPTACIÓN ↔ DEPRESIÓN
(Rabia)
(Resignificación)
(Tristeza, abandono)
↕
PACTO - NEGOCIACIÓN
(Pido a Dios)
¿Cuándo termina el duelo?
Cuando la persona reajusta: creencias, emociones, sentimientos; y
conductas; volviéndose otra vez funcional y productiva. Y modificando
su actitud hacia un nuevo sentido de existencia; resignificando y
recuperando la vida.
No hay que olvidar, que el duelo es multifactorial: psicológico,
fisiológico, cultural; único y diferente para cada pérdida; y persona.
—Inclusive, por ello no lo vive igual un hombre que una mujer—
Estas etapas no necesariamente suceden en el orden expuesto
arriba, ni todas son experimentadas, por todas las personas; pero
si alguien experimenta problemas transitanndo por alguna de ellas;
puede pedir ayuda o tratamiento profesional del duelo; que se ofrece a
través de los cuatro niveles de intervención tanatológica: APOYO,
ACOMPAÑAMIENTO, CONSEJERÍA Y PSICOTERAPIA.
FEBRERO 2021 MarathoNews 5
Cuando alguien sufre una pérdida o un evento traumático, se genera un proceso psicológico de dolor llamado duelo.
LOS CUATRO NIVELES DE INTERVENCIÓN TANATOLÓGICA:
Que a continuación se explican:
1.Apoyo.
Cuando alguien sufre una pérdida o un evento
traumático, se genera un proceso psicológico de
dolor (duelo) y una lucha para salir de él. Aquí se
asiste para solucionar determinadas necesidades
de la persona que transita el duelo. Cualquier
ayuda es importante (palabras de aprecio,
dinero, un teléfono, prestar una herramienta,
un vehículo, dar asilo, llamar una ambulancia,
acompañar al hospital, al ministerio público, dar
alimento, orientación legal o de alguna institución
pública...).
Las personas que pueden apoyar; es cualquiera
que tenga voluntad, facilidad, recursos, talento,
habilidad, relación con alguna institución y hasta
mejores medios económicos (esta intervención de
apoyo no es permanente; es pasajera).
Aquí, se trata de soltar culpas, sentimientos,
peredonar y ser perdonado. Se debe respetar
las creencias religiosas de la presona. Hablar de
espirtualidad para morir en paz.
3. Consejería.
En esta intervención el tanatólogo trabaja con
los dolientes, sus familiares y seres queridos.
Aquí sí es a través de varias sesiones (hay quien
dice que hasta 8); con la finalidad de que llegue
a la aceptación de la situación que le provoca el
duelo, y reajustar su estilo de vida (hasta lograr la
funcionalidad de la persona). Es requisito asesorar
sin juzgar, libre de prejuicios, no criticar, no
aconsejar; y no recetar. Sólo sugerir.
Sin segregación alguna. La mejor terapia
es hombro – escucha – abrazo – mirar (ser
empático). ¿Cómo me gustaría que me trataran
en esos momentos?.
4. Psicoterapia.
Tratamiento que se da, según sea el caso, cuando
el duelo es patológico y la persona no se recupera
tan fácilmente y para prevenir algún trastorno
nervioso o mental, mediante la aplicación de
determinados procedimientos psicológicos.
Tiene como objetivo el cambio de pensamientos,
sentimientos y conductas. Desde luego, existe
gran variedad de técnicas y herramientas. El
psicoterapeuta no es necesariamente un psicólogo.
En caso de no recuperarse el doliente, tal vez, sea
canalizado al psiquiatra o cualquier otro facultativo,
según sea el caso.
2. Acompañamiento.
Es prácticamente ejercer las técnicas de
asistencia de cuidados paliativos. Que se emplean
para paliar el sufrimiento y dolor del paciente;
bajo los principios de la medicina paliativa. Aquí
es oportuno hablar de donación de órganos,
voluntad anticipada; y testamento (Aunque el tema
no es exclusivo de este nivle, se puede hablar en
cualquiera de los otros niveles de intervención,
según sea el caso.
Ya sea con los familiares o con el paciente.
También se cumple el acompañamiento al estar
en presencia de alguna persona que cursa
por una enfermedad terminal, alguien ajeno a
sus familiares: una trabajdora social, médico,
tanatólogo, sacerdote, algún amigo íntimo; o una
persona con alto prestigio o calidad moral.
Las personas que pueden apoyar; es cualquiera que tenga voluntad...Y empatía.
6 FEBRERO 2021 MarathoNews
CONCLUSIÓNES.
1.“Si no está en tus manos cambiar una situación
que te produce dolor, siempre podrás escoger la
actitud con la que afrontes ese sufrimiento” Víctor
Frankl.
2.Cada persona vive sus pérdidas, ausencias, o
angustia de muerte, de manera única, íntima e
irrepetible; y con una intensidad y duración que
depende en gran parte de nuestra resiliencia, es
decir la capacidad psicológica que se tiene para
afrontar situaciones adversas traumática, y salir
fortalecido de ellas; y también depende de las
redes de apoyo con que cuente el doliente; así
mismo de nuestra actitud, intención, y voluntad. Y
desde luego de la intervención tanatológica.
3.”La tanatología, tiene más que ver con los
vivos, que con los muertos; ya que asiste y apoya
a vivos, no a muertos. AUNQUE EN MUCHAS
OCASIONES; SÓLO VEMOS AL VIVO, CUANDO
YA ESTÁ MUERTO”.
4.Tanatología: es el conjunto interdisciplinario de
conocimientos (psicología, filosofía, antropología,
medicina, sociología y derecho) cuya finalidad es
asistir a personas que sufren una enfermedad
terminal, angustia ante la muerte; o cualquier
duelo. Atendiendo no sólo el cuerpo sino también
alma y espíritu; para lograr el equilibrio de las
personas.
Por ello apoya el proceso de duelo en la
muerte de un ser querido; y cualquier evento
catastrófico que altere dicho equilibrio, por una
pérdida material o emocional: hasta llegar a la
aceptación y funcionalidad del doliente.
5. Comparto con ustedes y pongo a su
consideración la oración de la serenidad. De
Reinhold Niebuhr. (Figura 1).
Es una plegaria practicada hasta hoy en los
grupos de apoyo a ALCOHOLICOS ANÓNIMOS;
y NEUROTICOS ANÓNIMOS. Y en muchos
programas de reinserción social.
Nos apoya para enfrentar aquellas situaciones que
no podemos controlar; y apela a nuestra reflexión
y aceptación. Y no olvidar que somos entes
espirituales en un mundo material.
Suele aplicarse al encontrarnos en situación de
duelo: por alguna enfermedad, pérdida material
o emocional, ausencia de alguna persona o la
muerte misma de un familiar o ser querido.
Aquí apreciamos que así es la vida y que la vida,
es como ÉS.
Rezar es un acto de fe universal, que da
esperanza y que, en muchas ocasiones, es lo
que nos sostiene, disminuye el sufrimiento, el
miedo; y ejerce un efecto positivo en el sistema
inmunológico de las personas.
6.Todos los duelos significativos o traumáticos
que nos van ocurriendo cotidianamente como
consecuencia de una pérdida en la vida;
repercuten en nuestras creencias, pensamientos,
emociones, sentimientos; y conductas. Por lo que,
en la intervención tanatológica utilizamos y nos
apoya para asistir al doliente; el conocer y valorar:
1° El momento emocional en que se encuentra
y cuánto tiempo prevalece ese estado de ánimo
(sentimientos);
2° El grado de satisfacción de sus necesidades;
3° Las redes de apoyo con que puede contar
(familiares, amistades, vecinos…).
Con la identificación de creencias, emociones,
sentimientos y necesidades del doliente; se
fundamenta un mejor abordaje tanatológico.
7. ¡Qué raro es el ser humano!
Se pelea con los vivos y regala flores a los muertos.
Se queda años sin hablar con un vivo y, cuando
muere, le hace un homenaje. No tiene tiempo para
visitar al vivo, pero se queda un día entero en su
velorio. No llama, no abraza, no se interesa por
un vivo; pero se lamenta ante un muerto. Hasta
parece que lo más valioso es la muerte y no la
vida. Hay personas muertas en vida.
ANGUSTIA ANTE LA MUERTE
Esa intranquilidad intensa, preocupación, horror,
tristeza que sentimos; por ver a la muerte como
una amenaza, enemiga maligna y catastrófica. No
nada más por la muerte de otras presonas; más
Dios concédeme
Serenidad
para aceptar las cosas que
no puedo cambiar…
Valor para cambiar las
cosas que puedo…
y Sabiduría para reconocer
la diferencia.
Figura 1
por nuestra propia muerte.
Miedo al vacío o a la nada; no aceptar el ya no
existir: SE LLAMA ANGUSTIAN DE MUERTE…
…Sé que es muy difícil cambiar de paradigma
respecto a la muerte (de eso no se habla); pues
son las ideas que en nuestra sociedad se han ido
construyendo y transmitiendo de generación en
generación.
“Pero me arriesgo a decir que si naturalizamos
el hablar de la muerte; limita el sufrimiento y
la sorpresa cuando se presente, pues ya la
esperábamos ineludiblemente.
Hacerlo con todos, y desde luego con los niños;
de manera libre y bajo el principio de realidad
—la muerte ÉS—.
Creo que a la muerte no hay que temerle. Pues
todo aquel que llegue a morir, vivirá una eternidad:
se está más tiempo muerto que vivo.
Con la muerte, estamos en el punto de no retorno;
después entramos en una transición, que nadie
sabe a ciencia cierta qué nos ocurre”.
Humberto Martínez Martínez
Tanatólogo
humb1949@gmail.com
FEBRERO 2021 MarathoNews 7
Por: Adrián Gutiérrez
os ejercicios de elasticidad en
cualquier actividad deportiva,
son parte esencial pera que
alcancemos un mejor rendimiento,
preparar y fortalecer al grupo de
músculos que utilizamos para correr.
Estos ejercicios suelen llamárseles
de varias formas: de elongación,
streching, estiramientos o elasticidad,
pero más que el nombre lo importante
es que estos ejercicios son de vital
importancia para correr plenamente ya
que un cuerpo con músculos elásticos
y fuetes está mejor preparado para
realizar esfuerzos físicos y de esta
forma también estamos previniendo
lesiones. Existe una gran variedad
de ejercicios de elasticidad, pero
estos que estamos proponiendo son
básicos para corredores.
No importa el nivel atlético que
tengamos, tanto corredores elite
como corredores amateurs, debemos
de realizar ejercicios de elasticidad
ya que es parte de un entrenamiento
adecuado y completo. Algunos de
los beneficios más importantes que
nos brinda el realizar ejercicios de
elasticidad antes y después de correr,
son:
●Acostumbras a tus músculos a
calentar y enfriar adecuadamente con
lo que tus músculos se mantienen con
el tono muscular adecuado.
Los ejercicios de elasticidad antes y después de correr te ayudan a tener músculos flexibles fuertes y sanos
●Mejoras tu rendimiento deportivo.
Previenes lesiones.
●Mejora la circulación.
●Mayor amplitud de movimiento y
coordinación.
●Mantienes sanos, flexibles y fuetes
a tus músculos que usas al correr.
Consideraciones generales para
realizar los ejercicios antes (10 Min.)
y después (10 Min.) de correr.
1.- Estirar los músculos de ambos
lados del cuerpo, ambas piernas
y brazos manteniendo cada
estiramiento entre 15 y 20 segundos.
2.- No efectuar movimientos
repentinos ni violentos.
3.- Realizar los movimientos
de manera gradual.
4.- No superar el umbral del dolor.
Normalmente se siente un ligero
dolor sobre los músculos que
estamos trabajando, pero ese
dolor debe ser soportable nunca
excederse.
8 FEBRERO 2021 MarathoNews
Ejercicios de elasticidad antes de correr
Calentar y preparar a nuestros músculos para la actividad física
1.- El corredor adelanta la pierna derecha y con la
izquierda soporta la mayor parte del peso, apoyándose
contra una barra o pared. En este ejercicio hay que
mantener la cabeza erguida y doblar lentamente los
brazos, para poder ir hacia adelante y apoyarse, para
incrementar el estiramiento de los músculos posteriores
del muslo y de la pantorrilla de la pierna izquierda. Los
músculos que se trabajan son los posteriores de la
pierna como el bíceps crural, gemelos y el tendón de
Aquiles.
2.- Flexión de tronco; de la posición erecta, el tronco
se inclina hacia adelante a causa de la gravedad
hasta que se establece un equilibrio entre el tono de
la musculatura extensora - en este caso concreto el de
los músculos extensores de la columna - y la fuerza de
gravedad. En la siguiente realización del movimiento,
se estimulan los mismos músculos que partiendo de la
posición en decúbito supino (boca arriba), actúan en
la flexión hacia delante de tronco. Los músculos que
actúan son: recto del abdomen, oblicuo menor y mayor
del abdomen, flexores de la cadera, recto femoral,
tensor de la fascia lata, psoas iliaco.
1 2
3 4
5 6
3.- Aquí se muestran dos métodos para el estiramiento
de los músculos aductores el psoas iliaco, el pectíneo, el
aductor menor, el mayor, el recto interno aductor mayor,
en el 3 el corredor se sienta ligeramente apoyado sobre
sus rodillas los brazos ejercen una ligera presión sobre
las rodillas.
4.- Sentado tomando el tobillo derecho con la mano
derecha y mientras la mano izquierda toma el pie
izquierdo inmediatamente arriba de los dedos para
realizar una circunducción (girar el pie). Los músculos
que se trabajan ahí de la pierna derecha el glúteo
mayor, y el bíceps crural; del pie se trabajan una
gran infinidad de músculos recordando que en esta
articulación tobillo–pie tenemos 26 huesos (de tamaños
y estructuras muy diversos), 341 articulaciones y 20
músculos que le son propios, incluyendo el tendón de
Aquiles.
5.- Sentados, apoyando los brazos atrás, la pierna
derecha flexionada e inmediatamente se flexiona
la izquierda hasta quedar el talón del pie izquierdo
apoyado con la rodilla derecha en la cual el músculo
que principalmente se trabaja es el piramidal de la
pelvis que nos sirve para realizar rotación externa y
abducción de la cadera.
7
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6.-Sentados, se flexiona la, pierna derecha a modo que
la planta del pie quede apoyada en la parte interna de la
FEBRERO 2021 MarathoNews 9
pierna izquierda, los brazos intentan tocar el tobillo ó el
pie izquierda, los músculos que trabajan principalmente
ahí son los músculos fijadores de la cadera así como el
cuádriceps crural y el glúteo mayor y para la flexión de
la cadera el psoas iliaco.
7.- Sentarse completamente en el piso y las manos
se utilizan para acercar un poco los pies al torso,
ejerciendo un estiramiento adicional sobre las piernas
mediante la presión de los codos.
8.- Este ejercicio es uno de los principales de la
posición de cubito dorsal (acostado) se estiran tanto los
miembros superiores, como inferiores, y los músculos
principales que sostienen el tronco, es lo que muchos
hacen en la cama antes de levantarse y es un muy buen
tonificante para empezar a hacer nuestras actividades
algunos lo acostumbran a hacerlo de pie.
9.- En posición de cubito dorsal (acostado boca arriba)
flexiona las piernas, quedando las plantas de los pies
encontradas. Aquí se trabaja los músculos abductores
de la cadera así, como los músculos de la espalda baja,
que nos ayudan a soportar el golpeteo de la carrera.
10.-De cubito dorsal (acostados boca arriba) la pierna
derecha flexionada se lleva al lado izquierdo que la
acerca al suelo (pero sin llegar a tocarlo) y la pierna
izquierda ejerce una suave presión hacia abajo sobre
la pierna derecha para incrementar el estiramiento de
los músculos rotadores de la cadera y de los oblicuos
abdominales.
Ejercicios de elasticidad después de correr
Enfriarnos y que nuestros músculos recuperen su tono muscular normal
1.-El corredor adelanta la pierna derecha y con la
izquierda soporta la mayor parte del peso, apoyándose
contra una barra o pared. En este ejercicio hay que
mantener la cabeza erguida y doblar lentamente los
brazos, para poder ir hacia adelante y apoyarse, para
incrementar el estiramiento de los músculos posteriores
del muslo y de la pantorrilla de la pierna izquierda. Los
músculos que se trabajan son los posteriores de la
pierna como el bíceps crural, gemelos y el tendón de
Aquiles.
2.- Con las manos apoyadas en las caderas para
mantener equilibrio, se levanta y se adelanta la pierna
derecha y se apoya el pie en un lugar fijo, como se
muestra en el dibujo. Este movimiento produce el
estiramiento de los músculos aductores de la región
derecha da la ingle y de los flexores de la cadera (psoas
iliaco) del lado izquierdo. De nuevo, manteniendo la
cabeza y la parte posterior del pie derecho orientadas
hacia arriba, se incrementa el ángulo de flexión de
la rodilla derecha que esta doblada, con lo que al
desplazar lentamente la cadera hacia delante se
incrementa el estiramiento.
1 2
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5 6
3.-Otro ejercicio de estiramiento para los músculos
posteriores del muslo es de pie frente a un apoyo elevar
la pierna derecha y sostenerla en una posición recta
y con las manos tomando los tobillos, haciendo una
flexión de tronco ejerciendo una presión hacia adelante
sosteniendo la posición.
4.- Partiendo de una posición de pie de una forma lateral
apoyando el pie izquierdo a una altura ligeramente
debajo de la cadera, las manos en la cintura, y
10 FEBRERO 2021 MarathoNews
flexionándonos ligeramente hacia el lado izquierdo, en
la cual estamos trabajando los músculos abductores de
la articulación coxofemoral, así como los músculos que
sostiene el tronco, como: el trapecio, dorsal largo de la
parte posterior del tronco, y de la parte anterior recto
del abdomen, oblicuo mayor y menor, el psoas iliaco en
profundidad, entre los principales.
5.- Es un ejercicio de estiramiento del los músculos
cuádriceps. El corredor de pie sobre la pierna izquierda,
toma el pie derecho y tira de él hacia la posición de la
cadera derecha. Después de un estiramiento de 15 a 20
segundos repite el mismo ejercicio pero con el otro pie.
6.- Este ejercicio es para el estiramiento de los músculos
aductores el psoas iliaco, el pectíneo, el aductor menor,
el mayor, el recto interno aductor mayor, el corredor
se sienta ligeramente apoyado sobre sus rodillas los
brazos ejercen una ligera presión sobre las rodillas.
7.- Se realiza el estiramiento de varios grupos
musculares en ambos lados del cuerpo. Con la mano
izquierda apoyada en el suelo y el brazo derecho
alrededor de la porción distal de la parte superior de
la ´pierna izquierda, se puede realizar un estiramiento
de los músculos rotadores de la cadera izquierda,
oblicuos abdominales de la izquierda y de los músculos
del lado derecho dela espalda, así mismo si se gira la
cabeza hacia la izquierda, se consigue un estiramiento
de los músculos esternocleidomastoideos. Cuando se
invierten estas posiciones, se produce el estiramiento
de los músculos correspondientes del otro lado del
cuerpo.
8.- Partiendo de una posición de pie apoya el pie
derecho al frente, al igual que las manos como abriendo
la zancada, quedando la rodilla en el pecho y bajando
la cadera en al cual se estiran principalmente los
músculos aductores, que se encuentran en la ingle, así
como el cuádriceps crural.
9.-En este ejercicio se eleva el brazo derecho y con la
mano izquierda se empuja el codo derecho hacia atrás,
este movimiento es posible gracias al deslizamiento
hacia afuera del omoplato, los músculos implicados
son: el deltoides, el serrato mayor y el trapecio
principalmente, estos músculos tienen una función
destacada en el braceo.
10.- Se estiran los brazos hacia atrás y se apoyan
las manos en una especie de barras se estiran
principalmente los músculos pectorales y el tríceps
braquial, así como en parte los músculos intercostales
que intervienen en la respiración.
7
8
9 10
FEBRERO 2021 MarathoNews 11
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12 10 FEBRERO 2021 2018 MarathoNews
MARZO 2018 MarathoNews 13
FEBRERO 2021 MarathoNews 13
14 FEBRERO 2021 MarathoNews
FEBRERO 2021 MarathoNews 15
Lanzamiento del Calendario 2021 Label Road Race
orld Athletics lanzó hoy su
calendario Label Road Race 2021
, un calendario que comprende 191
carreras en 49 países en cada una de las seis
áreas del deporte.
El calendario arranca con el Maratón Femenino
de Osaka en la ciudad central de Japón el 31 de
enero y concluye exactamente 11 meses después,
el 31 de diciembre, con las tradicionales carreras
de Nochevieja en Madrid, Bolzano, Italia y Sao
Paulo.
Si bien el calendario sigue sujeto a cambios
dada la incertidumbre en curso creada por la
pandemia mundial de coronavirus, se espera
que más carreras se unan al programa Label
una vez que se confirme que se llevarán a cabo.
El número de carreras ya es superior a los 168
eventos a los que se les otorgó el estatus de
Etiqueta a principios de 2020.
Sin embargo, la gran cantidad de aplazamientos
y cancelaciones provocados por la pandemia en
2020 también provocó un cambio este año de
un sistema de cuatro niveles de eventos Platino,
Oro, Plata y Bronce a un formato más realista que
se adapta mejor a las restricciones de viaje y en
curso, desafíos logísticos que los organizadores
del evento continuarán enfrentando en 2021.
A cambio, se utilizará un programa de tres
niveles en 2021, que comprende tres etiquetas:
1.Etiqueta de Atletismo Mundial
(World Athletics Label)
2.Etiqueta Élite Mundial de Atletismo
(World Athletics Elite Label).
3.Etiqueta de Platino Élite
Mundial de Atletismo
(World Athletics Elite Platinum Label).
Con el nuevo programa Label Road Races 2021, el Maratón Ciudad de México, es Etiqueta Elite.
“Esos desafíos permanecen por ahora, pero los
ayudaremos siempre que podamos para mantener
un calendario sólido de carreras de ruta en 2021
en beneficio de los atletas profesionales que
dependen de estas carreras para obtener ingresos
y de los atletas de participación masiva que se
sienten alentados e inspirados por la oportunidad
de ponerse a prueba en estos eventos”.
1.La Etiqueta Mundial de Atletismo. Está
disponible para todas las carreras en ruta
debidamente autorizadas que hayan tenido lugar
durante al menos dos años consecutivos antes
de 2021 y tengan un certificado de medición
internacional. Para las etiquetas por primera vez
en 2021, se nombrará un consultor técnico de
World Athletics para garantizar el cumplimiento de
las reglas y regulaciones.
3.La etiqueta World Athletics Elite Platinum.
Sólo está disponible para las carreras a las
que se les otorgó el estado Platinum en 2020,
independientemente de si la carrera tuvo lugar
o no.
Dados los desafíos continuos que enfrentan
los organizadores, los objetivos principales del
programa Label Road Race 2021 son continuar
creando valor para los organizadores de carreras,
alentar la inversión en carreras de élite y permitir
la continuación de los esfuerzos de World Athletics
para proteger la integridad del deporte.
Con ese fin, el 100% de las tarifas de la etiqueta
en 2021 se asignarán a un programa antidopaje
dedicado que comenzó en 2019 y se expandió
en 2020.
“Los organizadores de carreras en ruta han
demostrado ser muy resistentes y adaptables
cuando enfrentan los desafíos de la pandemia a
eventos masivos, como lo demuestra el hecho de
que aún más carreras se han unido a nuestra serie
Label este año”, dijo el director ejecutivo de World
Athletics, Jon Ridgeon.
2.Las carreras World Athletics Elite Label.
Deben tener una estructura de premios en
metálico que premie al menos a los ocho primeros
clasificados, con premios mínimos de US $ 15,000
(maratones) y $ 7,500 (otras distancias), por
género.
Nota: En este calendario, sólo hay programados tres
eventos mexicanos: Medio Maratón Guadalajara (21-
FEB-21); Maratón Ciudad de México (29-AGO-21) y
Maratón Internacional Guadalajara (07-NOV-21).
►Comunicado de Prensa (20 enero 2021).
www.worldathletics.org
FECHA ETIQUETA EVENTO CIUDAD PAIS
(Por definir) Label Races Meishan Renshou Half Marathon - TBD Meishan China
31-ENE-21 Elite Label Races Osaka Women’s Marathon Osaka Japon
19-FEB-21 Elite Label Races Ras Al Khaimah Half Marathon Ras Al Khaimah Emiratos Arabes Unidos
21-FEB-21 Elite Label Races 21K Guadalajara Electrolit 2021 Nutrido por Granvida Guadalajara México
28-FEB-21 Elite Label Races The 76th Lake Biwa Mainichi Marathon Otsu Japon
01-MAR-21 Label Races Xuzhou Marathon Xuzhou China
14-MAR-21 Elite Platinum Label Races Nagoya Women’s Marathon Nagoya Japon
16 FEBRERO 2021 MarathoNews
14-MAR-21 Label Races Amazing Thailand 10k Bangkok presented by Toyota Bangkok Tailanndia
14-MAR-21 Label Races Amazing Thailand Half Marathon Bangkok presented by Toyota Bangkok Tailanndia
14-MAR-21 Label Races Amazing Thailand Marathon Bangkok presented by Toyota Bangkok Tailanndia
14-MAR-21 Label Races Nanjing Lishui Mountain Half Marathon Nanjing China
20-MAR-21 Label Races XXVIII Azkoitia Azpeitia Diego Garcia Memorial Azpeitia España
21-MAR-21 Label Races Qingyuan Marathon Qingyuan China
21-MAR-21 Label Races Suzhou Jinji Lake International Half Marathon Suzhou China
21-MAR-21 Elite Label Races Beverly Wuxi Marathon Wuxi China
21-MAR-21 Label Races Yuanan Countryside Marathon Yuanan China
27-MAR-21 Label Races Buriram Marathon 2021 Presented by Chang Buri Ram Tailanndia
27-MAR-21 Label Races Dawei Half Eco-Marathon Dawei China
28-MAR-21 Label Races Marathon International de Rabat Rabat Marruecos
28-MAR-21 Elite Label Races Yangzhou Jianzhen International Half Marathon Yangzhou China
28-MAR-21 Label Races Zheng-Kai International Marathon Zhengzhou China
(Por definir) Label Races China Unionpay Beijing Half Marathon - TBD Beijing China
01-ABR-21 Label Races GAC Trumpchi 2021 Yi Chang International Marathon Yichang China
04-ABR-21 Elite Label Races N Kolay Istanbul Half Marathon Istanbul Turquía
10-ABR-21 Elite Label Races Access Bank Lagos City Marathon Lagos Nigeria
11-ABR-21 Elite Label Races Gunsan Saemangeum International Marathon Gunsan Korea
11-ABR-21 Label Races Nanjing Xianlin Half Marathon Nanjing China
11-ABR-21 Label Races Mangyongdae Prize International Marathon Pyongyang Korea
11-ABR-21 Label Races Generali Milano Marathon Milano Italia
11-ABR-21 Label Races Yangling Marathon Yangling China
15-ABR-21 Label Races Chang’an Automobile Chongqing International Marathon Chongqing China
18-ABR-21 Elite Label Races Xian Marathon Xi’an China
(Por definir) Label Races Enschede Marathon - TBD Enschede Holanda
18-ABR-21 Label Races Dali Marathon Dali China
18-ABR-21 Label Races Shanghai International Half Marathon Shanghai China
21-ABR-21 Label Races Lafarge Lusaka Marathon Lusaka Zambia
25-ABR-21 Label Races Bozhou Marathon Bozhou China
25-ABR-21 Elite Label Races Gifu Half Marathon Gifu Japon
(Por definir) Elite Label Races C&D Xiamen Marathon - TBD Xiamen China
01-MAY-21 Label Races Nelson Mandela Bay Half Marathon Port Elizabeth Sudáfrica
08-MAY-21 Label Races Maratón BP Castellón Castellón España
09-MAY-21 Label Races Harmony Geneva Marathon for Unicef Genève Suiza
15-MAY-21 Label Races SCO Run the Silk Road Issyk-Kul Marathon Cholpon-Ata Kirguistán
16-MAY-21 Elite Label Races TCS World 10K Bengaluru Bengaluru India
16-MAY-21 Label Races Copenhagen Marathon København Dinamarca
16-MAY-21 Elite Label Races The 33rd Dalian Marathon Dalian China
30-MAY-21 Elite Label Races Tata Mumbai Marathon Mumbai India
(Por definir) Label Races Cao’e River Half Marathon - TBD Shaoxing China
05-JUN-21 Elite Label Races 10KM de Port Gentil Port Gentil Gabon
05-JUN-21 Label Races Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro Rio de Janeiro Brasil
05-JUN-21 Label Races ASICS Stockholm Marathon Stockholm Suecia
06-JUN-21 Label Races Maratona da Cidade do Rio de Janeiro Rio de Janeiro Brasil
11-JUN-21 Label Races Heineken 0.0 Karlovački cener 10K Karlovac Croacia
13-JUN-21 Label Races Guiyang Marathon Guiyang China
FEBRERO 2021 MarathoNews 17
13-JUN-21 Label Races Chanthaburi Scenic Half Marathon Chantabury Tailanndia
13-JUN-21 Label Races Bank of Lanzhou Cup Lanzhou International Marathon Lanzhou China
20-JUN-21 Elite Label Races Jilin City International Marathon Jilin China
20-JUN-21 Label Races Telesia International Trophy 10k Telese Terme Italia
26-JUN-21 Label Races Vidovdan 10KM Road Race Brcko Bosnia-herzegovina
(Por definir) Label Races Chiang Rai 21.1 - TBD Chiang Rai Tailanndia
04-JUL-21 Label Races Village Roadshow Theme Parks Gold Coast Marathon Gold Coast Australia
11-JUL-21 Label Races 96° Corrida Internacional de São Silvestre São Paulo Brasil
25-JUL-21 Label Races Run in Masuku Franceville Gabon
25-JUL-21 Label Races Media Maraton de Bogota Bogotá Colombia
25-JUL-21 Elite Label Races Cool City Liupanshui Summer Marathon Liupanshui China
26-JUL-21 Label Races Giro Podistico di Castelbuono Castelbuono Italia
01-AGO-21 Label Races Bangkok Midnight Marathon Bangkok Tailanndia
01-AGO-21 Label Races Phukethon Phuket Tailanndia
07-AGO-21 Label Races Bucharest Half Marathon Bucureşti Rumania
15-AGO-21 Label Races 24° / 25° Rio de Janeiro International Half Marathon Rio de Janeiro Brasil
28-AGO-21 Label Races Rimi Riga Marathon Riga Letonia
29-AGO-21 Label Races 21K Buenos Aires Buenos Aires Argentina
29-AGO-21 Label Races Harbin Marathon Harbin China
29-AGO-21 Label Races P&O Antrim Coast Half Marathon Antrim Gran Bretaña
29-AGO-21 Label Races StraLugano Lugano Suiza
29-AGO-21 Elite Label Races Telcel México City Marathon Ciudad de México México
(Por definir) Elite Label Races Maybank Marathon Bali - TBD Bali Indonesia
01-SEP-21 Label Races Krabi Half Marathon Krabi Tailanndia
11-SEP-21 Elite Label Races Tallinn Half Marathon Tallinn Estonia
12-SEP-21 Label Races EDP Half Marathon of Lisbon Lisboa Portugal
12-SEP-21 Label Races Minsk Half Marathon Minsk Bielorrusia
12-SEP-21 Label Races Taiyuan Marathon Taiyuan China
12-SEP-21 Elite Label Races Tallinn Marathon Tallinn Estonia
12-SEP-21 Label Races Vienna City Marathon Wien Austria
19-SEP-21 Elite Label Races Copenhagen Half Marathon København Dinamarca
19-SEP-21 Label Races International Half Marathon de Marrakech Marrakesh Marruecos
19-SEP-21 Label Races International Marathon de Marrakech Marrakesh Marruecos
19-SEP-21 Label Races Run Rome The Marathon Roma Italia
20-SEP-21 Label Races Hengshui Lake International Marathon Hengshui China
24-SEP-21 Label Races Joburg 10K CITYRUN Johannesburg Sudáfrica
25-SEP-21 Elite Label Races 15K Nocturna Valencia Banco Mediolanum Valencia España
26-SEP-21 Label Races Maratón de Buenos Aires Ñandú Buenos Aires Argentina
26-SEP-21 Elite Label Races Bangsaen 10 Chon Buri Tailanndia
26-SEP-21 Label Races Shenyang Marathon Shenyang China
26-SEP-21 Elite Platinum Label Races BMW Berlin Marathon Berlin Alemania
03-OCT-21 Label Races Košice Peace Marathon Košice Eslovaquia
03-OCT-21 Label Races Amgen Singelloop Breda Breda Holanda
03-OCT-21 Label Races Cardiff University / Cardiff Half Marathon Cardiff Gran Bretaña
03-OCT-21 Label Races Telesia Half Marathon Telese Terme Italia
03-OCT-21 Elite Label Races 10K Valencia Ibercaja Valencia España
03-OCT-21 Elite Platinum Label Races Virgin Money London Marathon London Gran Bretaña
18 FEBRERO 2021 MarathoNews
10-OCT-21 Label Races Raiffeisen Bank Bucharest Marathon Bucureşti Rumania
10-OCT-21 Elite Label Races Changzhou West Taihu Lake Half Marathon Changzhou China
10-OCT-21 Label Races 20KM International de Marrakech Marrakesh Marruecos
10-OCT-21 Label Races Generali München Marathon München Alemania
10-OCT-21 Label Races 20KM de Paris Paris Francia
10-OCT-21 Label Races Wizz Air Sofia Marathon Sofia Bulgaia
10-OCT-21 Elite Platinum Label Races Bank of America Chicago Marathon Chicago, IL Estados Unidos
11-OCT-21 Elite Platinum Label Races B.A.A. Boston Marathon Boston, MA Estados Unidos
(Por definir) Elite Label Races CFLD Beijing Marathon - TBD Beijing China
17-OCT-21 Elite Label Races Airtel Delhi Half Marathon New Delhi India
17-OCT-21 Elite Platinum Label Races TCS Amsterdam Marathon Amsterdam Holanda
17-OCT-21 Elite Label Races Yellow River Estuary International Marathon Dongying China
17-OCT-21 Label Races Chanthaburi Scenic Marathon Chantabury Tailanndia
17-OCT-21 Elite Label Races Edreams Mitja Marato Barcelona Barcelona España
17-OCT-21 Label Races EDP Maratona de Lisboa Lisboa Portugal
17-OCT-21 Label Races Luso Meia Maratona Lisboa Portugal
17-OCT-21 Label Races RomaOstia Half Marathon Roma Italia
17-OCT-21 Elite Label Races Shanghai International Elite 10K Race Shanghai China
17-OCT-21 Elite Platinum Label Races Tokyo Marathon Tokyo Japon
17-OCT-21 Label Races Scotiabank Toronto Waterfront Marathon Toronto Canada
17-OCT-21 Elite Label Races Schneider Electric Marathon de Paris Paris Francia
24-OCT-21 Label Races 2021 Changsha Marathon Changsha China
24-OCT-21 Elite Label Races Standard Chartered Hong Kong Marathon Hong Kong China
24-OCT-21 Elite Label Races Volkswagen Ljubljana Marathon Ljubljana Eslovenia
24-OCT-21 Label Races 26° y 27° Maratona de São Paulo São Paulo Brasil
24-OCT-21 Elite Label Races NN Marathon Rotterdam Rotterdam Holanda
24-OCT-21 Elite Label Races Medio Maraton Valencia Trinidad Alfonso Valencia España
24-OCT-21 Label Races Shijiazhuang Marathon Shijiazhuang China
24-OCT-21 Label Races Suzhou Bay Marathon Suzhou China
24-OCT-21 Label Races Venice Marathon Venezia Italia
31-OCT-21 Label Races ASB Auckland Marathon Auckland Nueva Zelanda
31-OCT-21 Label Races Hangzhou Women’s Half Marathon Hangzhou China
31-OCT-21 Elite Label Races DongFeng Nissan Chengdu Marathon Chengdu China
31-OCT-21 Label Races Durban 10K CITYSURFRUN Durban Sudáfrica
31-OCT-21 Elite Label Races Suzhou Taihu Marathon Suzhou China
(Por definir) Label Races Changde Liuye Lake Marathon - TBD Changde China
01-NOV-21 Elite Label Races Nanjing Marathon Nanjing China
01-NOV-21 Label Races Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes Nice Francia
04-NOV-21 Elite Label Races Wuhan Marathon Wuhan China
06-NOV-21 Elite Label Races Xichang Qionghai Lake Wetland International Marathon Xichang China
07-NOV-21 Elite Label Races Maratón Guadalajara Megacable 2021 Hidratado por Electrolit Guadalajara México
07-NOV-21 Elite Label Races Bangsaen42 Chonburi Marathon Chon Buri Tailanndia
07-NOV-21 Elite Label Races Hangzhou Marathon Hangzhou China
07-NOV-21 Label Races Zurich Marato Barcelona Barcelona España
07-NOV-21 Elite Label Races Chongqing Women’s Half Marathon Chongqing China
07-NOV-21 Elite Label Races N Kolay Istanbul Marathon Istanbul Turquía
07-NOV-21 Elite Label Races Nanchang Marathon Nanchang China
FEBRERO 2021 MarathoNews 19
07-NOV-21 Elite Platinum Label Races TCS New York Marathon New York, NY Estados Unidos
07-NOV-21 Label Races 20km of Geneva by Geneva Aeroport Genève Suiza
14-NOV-21 Label Races Semi-Marathon de Boulogne Billancourt Christian Granger Boulogne-Billancourt Francia
14-NOV-21 Label Races Guilin Marathon Guilin China
14-NOV-21 Elite Label Races Hefei International Marathon Hefei China
14-NOV-21 Label Races Movistar Medio Maratón de Madrid Madrid España
14-NOV-21 Elite Label Races Maraton Ciudad de Sevilla Sevilla España
14-NOV-21 Label Races Shaoxing Marathon Shaoxing China
17-NOV-21 Label Races Chizhou Marathon Chizhou China
20-NOV-21 Label Races Gulf Bank Kuwait Marathon Kuwait Kuwait
21-NOV-21 Label Races Cape Town 12 ONERUN Cape Town Sudáfrica
21-NOV-21 Elite Label Races Kobe Marathon Kobe Japon
21-NOV-21 Elite Label Races New Taipei City Wan Jin Shi Marathon New Taipei City Taipei
21-NOV-21 Label Races Tengchong Marathon Tengchong China
28-NOV-21 Label Races Asics Firenze Marathon Firenze Italia
28-NOV-21 Label Races Baise Marathon Baise China
28-NOV-21 Elite Platinum Label Races Shanghai International Marathon Shanghai China
03 DEC 2021 Elite Label Races Standard Chartered Singapore Marathon Singapore Singapur
(Por definir) Label Races Course de L’Escalade - TBD Genève Suiza
05 DEC 2021 Elite Label Races Marathon du Gabon Arise Libreville Gabon
05-DIC-21 Label Races China Asean International Marathon Fangchenggang China
05-DIC-21 Elite Label Races The 75th Fukuoka International Open Marathon Championships Fukuoka Japon
05-DIC-21 Label Races The 15th Nanning International Marathon Nanning China
05-DIC-21 Elite Platinum Label Races Maraton Valencia Trinidad Alfonso Valencia España
05-DIC-21 Elite Label Races Shenzhen Baoan International Marathon Shenzhen China
05-DIC-21 Label Races Marathon International Comar de la Ville de Tunis Tunis Túnez
06-DIC-21 Elite Label Races SCO Kunming International Marathon Kunming China
12-DIC-21 Elite Label Races Guangzhou Marathon Guangzhou China
12-DIC-21 Label Races Zurich Maratón Málaga Málaga España
12-DIC-21 Elite Label Races Shenzhen Marathon Shenzhen China
12-DIC-21 Label Races Bahrain Night Half Marathon Manama Baréin
19-DIC-21 Elite Label Races Taipei Marathon Taipei City Taipei
19-DIC-21 Label Races Fuzhou Marathon Fuzhou China
19-DIC-21 Elite Label Races Tata Steel Kolkata 25K Kolkata India
19-DIC-21 Elite Label Races 52nd Hofu Yomiuri Marathon Hofu Japon
19-DIC-21 Elite Label Races Bangsaen21 Half Marathon Chon Buri Tailanndia
19-DIC-21 Label Races Hainan Danzhou Marathon Danzhou China
19-DIC-21 Elite Label Races Huangshi Chihu Half Marathon Huangshi China
26-DIC-21 Label Races Guangzhou Hangpu Marathon Guangzhou China
26-DIC-21 Elite Label Races Corrida Internationale de Houilles Houilles Francia
26-DIC-21 Elite Label Races Shantou Marathon Shantou China
31-DIC-21 Elite Label Races Nationale Nederlanden San Silvestre Vallecana Madrid España
31-DIC-21 Label Races 97° Corrida Internacional de São Silvestre São Paulo Brasil
31-DIC-21 Label Races BOclassic Alto Adige - Corsa di San Silvestro Bolzano Italia
Posibles actualizaciones, cancelaciones o cambios, consúltalos en:
https://www.worldathletics.org/competitions/world-athletics-label-road-races/news/2021-label-road-race-calendar
20 FEBRERO 2021 MarathoNews
FEBRERO 2021 MarathoNews 21
Esguince de Tobillo
l esguince de tobillo consiste en
la ruptura parcial o total de uno
o más de los ligamentos en la
articulación del tobillo y se caracteriza
por dolor, edema y limitación funcional
del movimiento.
La lesión puede localizarse en las
partes blandas como pueden ser
los ligamentos y cápsula articular de
magnitud variable de acuerdo con la
violencia del traumatismo.
Según la magnitud del daño el
esguince de tobillo se clasificar
en:
Entorsis. Es una lesión de poca
magnitud, con distensión cápsuloligamentosa,
sin ruptura de sus
fibras. El cuadro es doloroso, produce
edema del tobillo y generalmente no
22 FEBRERO 2021 MarathoNews
hay equimosis (moretón) en el sitio de
la lesión.
Es un término poco usado entre
nosotros, y en la práctica se prefiere
usar el término de esguince.
Es una medida de buena prudencia
clínica, ya que no resulta fácil ni seguro
diferenciar entre una u otra lesión
(entorsis y esguince), toda vez que
la sintomatología no siempre permite
una diferenciación diagnóstica.
Esguince. En esta lesión hay un
desgarro de magnitud variable en el
aparato cápsulo-ligamentosa de la
articulación del tobillo.
Dentro del concepto “esguince”, se
incluyen lesiones de diverso grado
de gravedad; desde aquéllas en las
cuales ha habido un desgarro parcial
del ligamento, hasta aquéllas en las
cuales hay una destrucción completa
del aparato cápsulo-ligamentosa de
la articulación. Hay ruptura de los
ligamentos externos, internos y aun
de parte de la membrana interósea.
De acuerdo a la gravedad, existen
tres tipos de esguinces de tobillo:
Grado I. Leves, con ruptura parcial
del ligamento externo o interno.
Grado II. De gravedad mediana,
con ruptura del ligamento pero sin
signos clínicos de subluxación (es un
desplazamiento de una articulación.
por estiramiento de tejidos blandos)
de la articulación.
Grado III. Muy graves. Con signos
clínicos de desgarro de ligamento
interno, externo y aun de los
tibio-peroneos. Con seguridad
hay desgarro capsular. Por ello la
articulación ha sufrido lesión grave
en su estabilidad; en lesiones de este
tipo debe considerarse como seguro
que ha habido en cierto grado una
subluxación, sea externa o interna, de
la articulación del tobillo, aun cuando
el examen radiográfico no logre
demostrar la lesión.
Cuando el traumatismo en el tobillo y
pie son más violentos puede ocasionar
lesiones esqueléticas con diversos
tipos de fracturas de tobillo que se
tratarán en función a la gravedad y el
daño óseo y ligamentoso causado por
el traumatismo. Habrá ocasiones en
que con yeso pueda sanar la fractura,
en otras tal vez sea necesario una
operación.
Diagnóstico.
Existen diversos hechos clínicos
(Peso corporal, carga del peso al
momento del accidente, intensidad del
dolor, si caminábamos o corríamos al
momento del accidente, etc.) peo
se debe de realizar una radiografía
a la brevedad para evitar emitir un
diagnóstico erróneo y determinar con
precisión el daño que provocó la lesión
para hacer un diagnóstico correcto y
dar el tratamiento adecuado.
Es pertinente saber diferenciar los tipos
de lesión de tobillo. Una torcedura de
tobillo se presenta con un estiramiento
excesivo de los ligamentos. En un
esguince de tobillo se presenta un
desgarro de ligamentos en diferentes
grados, pero no hay deformidad en la
articulación. En una luxación existe
ruptura del ligamento y deformidad en
la articulación dañada.
DE ACUERDO A LA GRAVEDAD, EXISTEN
TRES TIPOS DE ESGUINCES DE TOBILLO.
Ligamento normal
No presenta
ningún daño.
LIGAMENTO PERONEO CALCANEO
En una luxación de tobillo, se
presenta la ruptura del ligamento y la
deformidad en la articulación. En este
artículo estamos desarrollando el
tema de esguince de tobillo.
Síntomas.
En un esguince de tobillo, el dolor
se hace presente, la articulación
comienza a hincharse, la sangre
se acumula en la parte de la lesión
apareciendo moretones, el dolor
aumenta a la palpación, la libertad de
movilidad del tobillo se limita y no se
pude caminar apoyando todo el pie,
son los síntomas más comunes que
se presentan con esta lesión.
Tratamiento.
Existen diversos tipos de tratamiento
te recomendamos un tratamiento
general a seguir en la primera etapa
de un esguince de tobillo:
Hielo. La aplicación de hielo
comprendido entre las primeras 24
a 72 horas nos ayudará a bajar la
temperatura e inflamación en la zona
del traumatismo regularmente se
Grado I Grado II Grado III
Desgarro
microscópico.
Desgarro
parcial.
Ruptura total
de ligamento.
LIGAMENTO PERONEO ASTRAGALINO ANTERIOR
presentan edemas y moretones por
las pequeñas roturas a nivel capilar.
La aplicación de hielo inmediatamente
después del accidente, ayuda
bastante y favorece a una pronta
recuperación.
Hielo en spray, hielo con un pulpo de
neopreno o directo meter el tobillo en
una cubeta con agua y hielo.
El hielo ayudará de forma significativa
a reducir el dolor, bajar la inflamación
y a una pronta recuperación.Recom
endamos aplicarlo de 3 a 4 veces al
día por unos 5 minutos durante las
primeras 72 horas.
Reposo. Está en función al grado
de esguince que hayamos sufrido,
una de las primeras consecuencias
de esta lesión es el dolor que nos
impide apoyar al 100% el pie y limita
los movimientos naturales de pie y
tobillo, por eso en los primeros 3 ó 4
días debemos guardar reposo para no
impactar ni cargar el trabajo físico en
la extremidad lesionada.
FEBRERO 2021 MarathoNews 23
Si la lesión es leve y lo permite,
podemos realizar un descanso activo,
es decir, podemos caminar, realizar
ejercicios de extensión y contracción
de la plata del pie y dedos, rotación de
tobillo, andar en bicicleta.
MECANISMOS QUE SE PRODUCEN EN UN ESGUINCE DE TOBILLO.
Inversión
Desgarro.
Lesión del ligamento
colateral lateral por
inversión forzada
del pie, es el tipo
más común.
Si la lesión es de mayor gravedad,
podemos utilizar muletas u otros
aditamentos para mantener en
descarga la articulación (sin presión,
peso ni impactos), hasta que
paulatinamente nos recuperemos
y podamos apoyar el pie sin que
exista ninguna molestia en el tobillo
lesionado. Recuerda que parte del
entrenamiento es la recuperación,
descanso y reposo para recuperarnos
satisfactoriamente y seguir corriendo.
Eversión
Desgarro
Lesión del ligamento
deltoideo (colateral
medial) por mecanismo
de eversión del pie.
Compresión. Una venda elástica
puede ayudarnos pero se debe
de poner de la forma y presión
correctas para no provocar un edema
secundario. Una venda nos da mayor
soporte en la articulación afectada.
El vendaje neuromuscular (K – Tape)
ofrece excelentes resultados ya que
da libertad de movimiento y hace una
compresión adecuada sobre la zona
lesionada.
Elevación. Cuando se eleva el tobillo
en relación al plano del corazón,
estamos favoreciendo el retorno
venoso y disminuyendo la presión
intravascular con lo que se reduce el
edema y la inflamación de los tejidos
tras un esguince de tobillo.
Podemos mantener elevado la
articulación con la ayuda de dos
almohadas o a la altura de la cabecera
de la cama estando acostados y
permanecer así por unos 5 minutos
dos o tres veces al día.
En esta fase inicial debemos evitar
24 FEBRERO 2021 MarathoNews
Esguince
de
tobillo alto
las fuentes de calor aplicadas en la
zona del esguince de tobillo como
pueden ser: Duchas con agua
caliente, pomadas, rayos infrarrojos
ni masajes.
Después de las 72 horas de la lesión,
podemos iniciar el apoyo del tobillo
con un vendaje elástico compresivo o
neuromuscular.
Realizar ejercicios de extensión y
contracción de la planta del pie con
una toalla, ejercicios de rotación
interna y externa de tobillos.
Los ejercicios leves de fortalecimiento
Desgarro
Lesión de sindesmosis
(ligamento inter – óseo
que une la tibia y el
peroné desde su tercio
proximal hasta el tobillo)
por mecanismo
de rotación.
a contra resistencia con una liga para
los pies también nos van ayudar a
recuperarnos más rápido y tener pies
y tobillos y más fuertes y flexibles.
Dependiendo el grado del esguince
de tobillo, a los 5 ó 6 días el médico
puede revalorar al corredor lesionado
y a partir de ahí en unos 3 ó 4
días más estará listo par inicia sus
entrenamientos paulatinamente y
correr sobre superficies blandas
(pasto, tierra, tartán fino y plano),
recuerda que tus Tenis con los niveles
adecuados de amortiguación son
obligatorios para evitar lesiones.
En esguinces de tobillo de I y II grado,
no es recomendable inmovilizar
la articulación con férula de yeso
para evitar demasiado calor en la
zona afectada un vendaje elástico
adecuado será suficiente.
Se puede tomar antiinflamatorios no
esteroideos (AINEs) o analgésicos
durante el periodo comprendido entre
las primeras 24 a 72 horas la dosis te
la debe de prescribir el médico ya que
esto está en función al grado de lesión
que tengas.
Prevención.
Los esguinces de tobillo, como
cualquier lesión o accidente, son
muy difíciles de prevenir ya que se
presentan de una forma repentina,
andando trabajando, caminando o
corriendo, son accidentes que en el
momento que menos lo esperábamos
nos llegan a ocurrir.
Las personas que practicamos algún
deporte, estamos más expuestos
a las lesiones, pero en el caos de
los esguinces de tobillo, podemos
realizar ciertas acciones y ejercicios
para fortalecer pies y tobillos.
●Extrema tus precauciones cuando
entrenes en cerro o montaña, lo ideal
es que utilices Tenis de la categoría
todo terreno para que tengas el agarre
y amortiguación adecuados.
Estos ejercicios también los puedes hacer descalzo
en tu casa o sobre pasto. Serie de ejercicios que
tiene por objetivo brindar flexibilidad y fortaleza a los
músculos y tendones de la planta de los pies (fascia
plantar), a los pies, hacer un poco más tolerantes
a tus tobillos en movimientos internos y externos,
fortalecimiento de los gemelos de las piernas.
Los ejercicios del 2 al 4 caminar aprox. 10 a 15
metros o un poco menos si no puedes. Puedes
hacer 2 ó 3 series al menos dos días a la semana.
Se recomienda hacerlos en días en los que tu
entrenamiento no sea muy pesado.
Hazlos despacio te van a provocar un poco de
tensión pero no deben provocarte dolor. El ejercicio
5 puedes hacerlos sobre la orilla de un escalón o
también los puedes hacer al ras del suelo elevando
y bajando el talón con la punta de los pies.
1.Ejercicio para amplitud articular en flexión dorsal,
plantar, pronación y supinación. Realizaremos
movimientos de tobillo hacia la flexión y la extensión
en toda la amplitud posible. También los haremos
hacia los lados a través del movimiento del tobillo.
2.Caminar con las puntas de los pies.
3.Caminar con apoyo en el borde interno del pie.
4.Caminar con apoyo en el borde externo del pie.
EJERCICIOS
●En la salida en una competencia,
ten cuidado en los primeros metros ya
por lo regular no podemos ver el suelo
y podemos torcernos un pie.
2
2.Caminar con la punta de los pies.
3
3.Caminar pisando hacia afuera.
Que si bien no vamos a poder evitar
un accidente, al tener pies y tobillos
más elásticos y fuertes, estaremos en
posibilidad de salir mejor librados de
un esguince.
Acciones preventivas:
●Dos o tres veces por semana realiza
una rutina de ejercicios que te ayuden
a fortalecer pies y tobillos.
●El ajuste de tus Tenis debe ser el
adecuado.
●No corras por superficies irregulares
o que no puedas ver bien.
5.Elevarnos y bajar sobre la punta de los pies.
Puedes optar esta o por otras rutinas de ejercicios
para tener más flexibilidad y fuerza en tus
pies, pero es necesario que los incluyas en tus
entrenamientos para prevenir lesiones y estar en
mejores condiciones de superar una lesión cuando
sea inevitable.
Flexión plantar
Dorsiflexión
1.Flexión plantar y Dorsiflexión.
1
4
4.Caminar pisando hacia dentro.
5
5.Elevarse con la punta de los pies.
FEBRERO 2021 MarathoNews 25
CONVOCATORIAS
Carrera Virtual “El Siglo de Torreón”
5 Km y 21 Km
Torreón, Coahuila
1 al 7 Febrero 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde el lugar que decidas
correr, es muy importante cumplir con los protocolos
de sanidad. El tiempo para realizar la distancia elegida
debe ser en una sola actividad, la carrera comprende del
1 de febrero al 7 de febrero hasta las 4:00 p.m. Utiliza
la App de “Record MX” en donde por medio de GPS
dará seguimiento a tu distancia inscrita en tiempo real y
podrás conocer tus preliminares al instante y resultados
finales al término de la fecha y hora asignada. Habrá
carrera 1 Km.
►INSCRIPCIONES. Internet: www.carrera.elsiglo.mx.
El Siglo de Torreón y sucursales: Matriz: Matamoros
y Acuña, sucursales: Paseo de La Rosita # 903 Col.
La Rosita, Mariano López Ortiz # 1284 y Centenario #
226 Ote. Gómez Palacio Durango. Bosque Venustiano
Carranza: Con Yayo. Cupo limitado: 1,000 participantes.
Costo: $299.00.
El envío del kit para participante hasta tu domicilio tiene
un costo de $30.00 (para participantes de Torreón,
Gómez Palacio y Lerdo) y de $110.00 (para el interior de
la República Mexicana). Cierre de inscripciones hasta el
11 de enero o hasta agotar las inscripciones.
►PAQUETE. Número, playera, visera, cubrebocas,
suscripción trimestral a El Siglo de Torreón, bolsa
ecológica y medalla. Entrega de paquetes: Para
corredores laguneros podrán recogerlo en las
instalaciones del El Siglo de Torreón (matriz) y por medio
de mensajería será entre el 18 y el 25 de enero.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Periódico Regional “El Siglo de
Torreón”.
►OBSERVACIONES. Mayor información: Tel. 871-
712-5900 Ext. 1175.
Pasión por Correr “Reto Virtual”
40 Km a 500 Km
Mérida, Yucatán
1 al 28 Febrero 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual, trata de un reto con
duración de 28 días, en el que puedes participar desde
cualquier lugar del mundo sumando Kilómetros en
banda, calle, caminando o haciendo horas de cualquier
actividad física sin salir de casa. Retos: Caminata 40 Km
y 60 Km, Carrera 100 Km, 150 Km, 200 Km, 250 Km, 300
Km y 500 Km. Tiempo de ejercicio en casa 20 horas, 30
horas y 40 horas. Los retos tienen modalidades: Contra
ti mismo, Contra todos sin team, Contra todos con team
y Contra todos.
►INSCRIPCIONES. Por internet: https://forms.gle/
Ts8tiwGj9MqL2K8k6. Costo: $50.00 (Contra todos con
team o sin team) y Gratis (modalidad Contra ti mismo).
Costo de la medalla (opcional) $59.00 (contra todos) y
$79.00 (contra ti mismo).
►PAQUETE. Número virtual, enlace para subir tus
avances y evidencias, atención personalizada para
dudas por línea, estatus de avances, ranking de la
semana, ranking final, guía de instrucciones, medalla
física (opcional) y certificado de finalista. Entrega de
paquetes: La entrega de medalla (opcional) será en
Mérida y con costo para envió a domicilio a nivel local
o nacional.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Carreras en Yucatán.
►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:
Carreras en Yucatán.
Carrera Virtual “Feliz Cumple A Mí”
Febrero 2021
5 Km y 10 Km
Ciudad de México
Febrero 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde una caminadora,
escaleras de tu casa o edificio, exterior (conservando
la sana distancia y protección sanitaria), bicicleta fija o
alguna actividad la que más te guste dentro de tu casa
(30 min equivalen a 5 Km y 60 min equivalen a 10 Km de
distancia), tienes hasta el 28 de febrero antes de las 2:00
p.m. para realizar y comprobar tu participación. Evento
del 1 al 28 de febrero 2021. Envía el resultado de tu
carrera virtual (tiempo y distancia) vía E-mail con el título:
MI CUMPLE FEBRERO a: contactoed@marti.com.mx
adjunta tus datos: nombre completo, número de corredor
y alguna foto de la pantalla de tu reloj, cronometro de
tu celular o de tu caminadora, se debe ver el tiempo
y distancia realizados. Puedes registrar tu tiempo y
recorrido desde una APP móvil de deportes como Zwift,
Strava, Map My Run, Etc. o desde un reloj Garmin, Tom
Tom, Polar, Nike, Etc. y envía las fotos y el archivo como
muestra.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.emociondep
ortiva.com. Cupo limitado: 300 participantes. Costo:
$399.00 + $99.00 (con envío de kit a domicilio). Si te
inscribes antes del 14 de febrero podrás recibir tu kit en
el mismo mes. Si te inscribes después del 14 de febrero
recibirás tu kit 15 días hábiles contados a partir de la
fecha de cierre de inscripciones. El costo de inscripción
es válido para los participantes en territorio nacional
(México), en caso que residas en el extranjero debes
considerar el cargo extra por envío hasta tú país, en este
caso un centro de atención se pondrá en contacto contigo
una vez que te hayas inscrito.
►PAQUETE. Número, medalla, toalla y cilindro.
Entrega de paquetes: Será por medio de mensajería
15 días hábiles a partir de la fecha de cierre de
inscripciones.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: ‘Única (12 a 99
años).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Emoción Deportiva.
►OBSERVACIONES. Comparte una foto donde se vea
que estás realizando la carrera en tus redes sociales con
los hashtags #CorreConEmocion, #MiCumpleVirtualED o
#VirtualRaceSeriesED etiquetando a Emoción Deportiva
en Facebook, Instagram o Twitter. Mayor información:
www.emociondeportiva.com
50 K Hiking Nevado – Valle
50 Km
San Miguel Zinacantepec, Toluca
6 Febrero 2021 — 5:00 a.m.
►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida en la
comunidad de Buenavista (cerca del Nevado de Toluca)
y meta en el embarcadero municipal de Valle de Bravo
(centro) con un grado de dificultad media-alta. Caminata
a paso controlado, así como trote suave en donde el
terreno lo permita, en grupo con sana distancia.
►INSCRIPCIONES. Por internet: fhinix.com con cargo
a tu tarjeta de crédito o a través de Oxxo Pay (hasta el 3
de febrero a las 6:00 p.m.). Costo: $1,500.00.
►PAQUETE. Número, registro, visera, cubrebocas,
traslado México – Buenavista (madrugada del sábado),
traslado Valle de Bravo – México (domingo 11:00 a.m.),
abasto (lunch, snack e hidratación) y guías profesionales
que te acompañaran durante toda la ruta.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Sky Ultramaratón, Fhinix Sports y
Sendero Libre.
►OBSERVACIONES. Se publicarán un álbum de
fotografías de la Caminata el lunes 8 de febrero a las
12:00 Hrs. en Fhinix Sports donde podrás buscar y
descargar tus fotos. Mayor información: fhinix.com
Desafía Tu Voluntad “Virtual”
3 Km, 5 Km y 10 Km
Toluca, Estado de México
6 y 7 Febrero 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde el lugar de tu
elección: caminadora, elíptica, bicicleta fija, nado libre o
en la ruta de tu elección siempre y cuando se guarden
las medidas de distancia y seguridad recomendadas por
las autoridades sanitarias. Tendrás el 6 y 7 de febrero
para completar tu distancia y enviar evidencia de ello a
través de los medios que estipule el comité organizador
del evento.
►INSCRIPCIONES. Por internet: https://forms.gle/
9TjQK2ZZ9TgYajuH6. Por WhatsApp: 722-702-6516 y
722-512-7526. Cupo limitado: 150 participantes. Costo:
$250.00.
►PAQUETE. Número virtual, playera, medalla y
reconocimiento virtual. Entrega de paquetes: Será el 30
de enero y el 1 de febrero (lugar y horario por definir). Los
participantes foráneos deberán cubrir los gastos de envió
de su kit de participación.
NOTA: La revista MarathoNews, no asume ningún tipo de
responsabilidad legal ni moral ni de ningún otro tipo, por los
posibles cambios de fecha, cambios, variaciones y/o falta
de cumplimiento en la premiación, cancelaciones, y todo
lo que ofrecen los organizadores de las convocatorias que
se publican en ésta sección. Recomendamos consultar la
convocatoria oficial del evento en cuestión ya que todo
lo contenido y especificado en la convocatoria oficial
de cada organizador, será lo legalmente valido siendo
el responsable directo y legal de lo que ofrece él propio
organizador con la publicación y promoción de su evento
y convocatoria por cualquier medio de comunicación y
medio de difusión.
26 FEBRERO 2021 MarathoNews
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre e Infantil.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Fundación Voluntades, I.A.P.
Dirección técnica: Pavigue.
►OBSERVACIONES. Con tu participación ayudas al
Centro Estatal de Transfusión Sanguínea y al Hospital
para el Niño de la Ciudad de Toluca. Los 30 primeros
donadores de sangre, recibirán su inscripción al
evento y el monto de lo recaudado será donado para
cubrir necesidades del Hospital para el Niño. Mayor
información: Facebook: Jesús 33.
Carrera “En Honor a la Virgen de la
Candelaria”
10 Km
Valladolid, Yucatán
7 Febrero 2021 — 7:00 a.m.
►RUTA. Carrera de ruta con salida y meta en los bajos
del Palacio Municipal de Valladolid (Calle 40 #200 x 39 y
41 Col. Centro).
►INSCRIPCIONES. Por E-mail: deportecampos@
hotmail.com. Por Teléfono: 985-856-0744. Unidad
Deportiva “Claudio Alcocer”: Oficina de Fomento
Deportivo (interior del Auditorio Municipal) de lunes a
viernes de 12:00 p.m. a 7:00 p.m. Costo: Gratis. Cierre
de inscripciones 3 de febrero a las 7:00 p.m.
►PAQUETE. Número, playera y medalla (a los
primeros 100 participantes en inscribirse). Entrega de
paquetes: Será el 6 de febrero a partir de las 10:00 a.m.
a 12:00 p.m. (según número de folio). Se tomaran las
medidas sanitarias correspondientes.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre.
►PREMIACIÓN. No indica.
►ORGANIZADOR. H. Ayuntamiento de Valladolid.
►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:
Comunica Valladolid.
Carrera Recreativa Familiar
y Virtual de “El Palomar”
6 Km, 12 Km y 24 Km
Tlajomulco de Zuñiga, Jalisco
7 al 14 Febrero 2021 — 00:01 a.m.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa,
fraccionamiento, parque más cercano o la ruta que tú
decidas (respetando las medidas del Sector Salud).
Ingresa a la APP “Márcate” y selecciona el evento,
registra e ingresa tu usuario y contraseña, completa
la información, sube la evidencia para comprobar tu
carrera, podrás compartir hasta 3 fotografías en cada
registro de actividad. El período para completar la carrera
será del 7 de febrero a las 00:01 Hrs y vence el domingo
14 de febrero a las 2:00 p.m.
►INSCRIPCIONES. Internet: www.marcate.com.mx
con cargo a tu tarjeta de crédito o débito (Visa,
MasterCard o American Express). Cabaña El Palomar:
Av. Paseo del Palomar # 258 El Palomar, Tlajomulco de
Zuñiga, JAL. De lunes a viernes de 9:00 a.m. a 6:00 p.m.
Costo: $350.00 (con playera) y $100.00 (sin playera).
►PAQUETE. Número digital, acceso a la aplicación,
convivencia y playera. Entrega de paquetes: Será el
22 de febrero de 10:00 a.m. a 2:00 p.m. en Cabaña El
Palomar.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única (sin límite
de edad).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación. Rifa por parte
de los patrocinadores entre los corredores que hayan
concluido satisfactoriamente la distancia en la que se
inscribieron.
►ORGANIZADOR. El Palomar Residencial. Dirección
técnica: Márcate.
►OBSERVACIONES. www.marcate.com.mx
Love Run “Corre Conmigo Virtual”
7 Km y 14 Km
Ciudad de México
8 al 14 Febrero 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde una caminadora,
escaleras de tu casa o edificio, exterior (observando la
sana distancia y protección sanitaria), bicicleta fija o la
actividad dentro de casa que más te guste (40 min de
ejercicio equivalen a 7 Km y 80 min equivalen a 14 Km
de distancia), para comprobar tu participación (tiempo
y distancia), deberás enviar un correo electrónico a:
contactoed@marti.com.mx con el título LOVE RUN
CORRE CONMIGO con todos tus datos (nombre
completo, número de corredor, foto de evidencia donde
se ve el tiempo y la distancia realizados).
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.emociondepo
rtiva.com. Cupo limitado: 300 parejas. Costo: $599.00
más $99.00 (envió de kit a domicilio por mensajería).
El costo de inscripción es válido para los participantes
en territorio nacional (México), en caso de residir en el
extranjero debes considerar el cargo extra por envío
hasta tú país, en este caso el centro de atención se
pondrá en contacto contigo una vez que te hayas inscrito.
Cierre de inscripciones antes del 11 de febrero a las 4:
00 p.m.
►PAQUETE. Número de participante (vía E-mail),
pasaporte con información (vía E-mail), 2 medallas, más
dos regalos. Entrega de paquetes: Será por medio de
mensajería, si te inscribes antes del 11 de febrero podrás
recibir tu kit entre el 1 y 8 de marzo.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única (12 a 99
años).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Emoción Deportiva.
►OBSERVACIONES. Comparte una foto en donde se
vea que estás realizando la carrera en redes sociales con
los hashtags #CorreConEmoción #LoveRunCorreconmigo
#VirtualRaceSeriesED etiquetando a Emoción Deportiva
en Facebook, Instagram o Twitter. Mayor información:
www.emociondeportiva.com
Corre por Amor “Virtual”
5 Km y 10 Km
República Mexicana
13 y 14 Febrero 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa o al aire
libre en una ruta segura y respetando el distanciamiento
social. Habrá Carrera 1 Km. Corre utilizando la App
“Trotime” o con la de tu preferencia y envía tu fotografía
donde aparezca el tiempo y la distancia recorrida en
la página: www.trotime.com.mx debes completar tu
recorrido durante los días del evento.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.trotime.com.mx.
Costo: $250.00 (kit competo con envío local dentro del
área metropolitana de MTY y GDL), $50.00 (número,
resultado y diploma virtual) y $100.00 (adicionales para
envíos foráneos).
►PAQUETE. Número, playera, medalla y cubrebocas.
Entrega de paquetes: Si te inscribes antes del 31 de
enero, recibirás tu kit antes del evento, en caso contrario
las entregas son la semana posterior. Los envíos a los
estados distintos a Nuevo León pueden tardar hasta una
semana.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Trotime.
►OBSERVACIONES. www.trotime.com.mx
Reto Virtual “San Valentín”
14 Km
Ciudad de México
13 y 14 Febrero 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa o en
exteriores, siguiendo las medidas de sana distancia.
Descarga la APP de Timers o puedes usar cualquier
aplicación para correr, podómetros, dispositivos de
fitness, relojes inteligentes y cintas de correr para
interiores. Envía la evidencia o las evidencias de tus Km
(fotos, capturas de pantalla deberán incluir tu número de
corredor y nombre de la carrera) vía E-mail: virtualrace@
retodealtura.mx la fecha límite para él envió de evidencia
es el último día de la competencia a la 1:00 p.m.
►INSCRIPCIONES. Internet: www.retodealtura.mx.
Costo: $570.00. Costo de envío para EEUU $50.00
USD, Centro y Sudamérica $75.00 USD, dentro de
la República Mexicana el envío es gratis. Cierre de
inscripciones 13 de febrero o hasta agotar existencias.
►PAQUETE. Número E-bib, playera, medalla, buff,
calcetas, playera, morral y cubrebocas de stock (a
las primeras 100 inscritas). Entrega de paquetes:
Al confirmar tus kilómetros se te enviará tu kit con un
tiempo estimado de 1 a 25 días (previa evidencia) hasta
tu domicilio, para participantes de la República Mexicana
sin costo (FedEx o DHL), EEUU, Centro y Sudamérica
con costo. Sin finalización, sin derecho a medalla.
►CATEGORÍAS. Femenil: Única (14 a 90 años).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Reto de Altura.
►OBSERVACIONES. De no cumplir con la fecha límite
de envío pierdes todo derecho a tu kit de corredor. Mayor
información: www.retodealtura.mx
Love Run “Virtual”
5 Km, 10 Km y 21 Km
República Mexicana
13 y 14 Febrero 2021 — 00:01 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa,
fraccionamiento, parque más cercano o la ruta que tú
decidas (respetando los protocolos de salud). Puedes
hacer tu recorrido con la APP de tu elección o con el
reloj cronómetro que te marque distancia y tiempo, al
completar la distancia es necesario tomar captura de
pantalla o fotografía al cronómetro. Tienes hasta el 21
de febrero a las 10:00 p.m. Habrá Carrera 1 Km Infantil
y 3 Km.
►INSCRIPCIONES. www.carrerasmx.com.mx. Por
WhatsApp: 862-124-1825 con Armando Capuchina
Viera (mejor costo para grupos y corredores de todo
México). Por depósito en Tiendas Oxxo: A la cuenta:
5453-7580-0067-3842 envía tu comprobante de pago
FEBRERO 2021 MarathoNews 27
vía WhatsApp: 871-263-8000 para después recibir tu
código de inscripción y realizar el registro en la página.
Transferencia electrónica: Clabe: 0580-6084-9831-
800-185 de: Banco Banregio envía tu comprobante de
pago vía WhatsApp: 871-263-8000. Costo: $230.00
(para todas las categorías). Costo de envío a domicilio:
$120.00 (puedes incluir hasta 5 kits en el mismo envió).
►PAQUETE. Número, playera, cubrebocas y
certificado de tiempo. Entrega de paquetes: Será el 11 y
12 de febrero de 9:00 a.m. a 11:00 a.m. y de 6:00 p.m. a
9:00 p.m. en el Bosque Venustiano Carranza con Yayo o
por envió hasta tu domicilio.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 21 Km: Libre
(cualquier edad). 10 Km: (hasta 29 años), Submaster
(30 a 39 años), Master (40 a 49 años), Veteranos (50 a
59 años), Veteranos plus (60 años y más). 5 Km: Juvenil
(hasta 19 años), Libre (hasta 29 años), Submaster (30
a 39 años), Master (40 a 49 años), Veteranos (50 a 59
años), Veteranos plus (60 años y más). 3 Km: Libre
(cualquier edad). Infantiles: (hasta 12 años).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Carreras Laguna.
►OBSERVACIONES. Las fotos de tu tiempo, tu
recorrido o con tu playera y medalla, se estarán
recibiendo por medio de WhatsApp o por E-mail, para
formar el álbum “Del Día del Amor y la Amistad” que se
subirá el 21 de febrero. Mayor información: Facebook:
Carreras Laguna o en www.carrerasmx.com.mx
Carrera del Amor “Virtual”
5 Km, 10 Km y 14 Km
Guadalajara, Jalisco
13 al 21 Febrero 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde el lugar de tu
preferencia, el período para completar tus kilómetros
es del 13 al 21 de febrero. Puedes utilizar la APP de tu
preferencia, si corres en caminadora, puedes fotografiar
la distancia y el tiempo que marca tu caminadora. Las
evidencias las podrás subir al enlace que se te enviará
vía E-mail. Habrá Carrera 2 Km.
►INSCRIPCIONES. Por internet:
corpsaeventos.boletify-cloud.com/site/carreradelamor
con cargo a tu tarjeta de crédito o débito. Por WhatsApp:
33-1448-2320. Cupo limitado: 200 corredores. Costo:
$139.00.
►PAQUETE. Número virtual, medalla física, un par de
calcetas de compresión (4 modelos diferentes a elegir),
producto Santiplus, diploma físico y/o virtual. Entrega
de paquetes: Será de manera personal en diferentes
puntos de la zona metropolitana de Guadalajara, los
cuales serán publicados previamente. Para corredores
foráneos el kit será enviado por paquetería con un costo
extra de $55.00.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Santiplus y Corpsa Eventos.
►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:
Santiplus.
Carrera Presencial o Virtual
“Yummy Run”
6 Km y 12 Km
Zacatelco, Tlaxcala
14 Febrero 2021 — 8:00 a.m.
►RUTA. Carrera presencial con salida y meta en el
Parque Ecológico Zacatelco con un recorrido por el
mismo parque o carrera individual desde el lugar de tu
preferencia o en una caminadora.
► INSCRIPCIONES.www.chronosport.com.mx
(presenciales) y https://virtualraces.registrocarrera.m
x:8088/.../información (individual). Costo: $450.00 y
$900.00 (mixta pareja).
►PAQUETE. Número, chip, medalla, abastecimiento y
certificado de tiempo. Entrega de paquetes: Será el 13
de febrero de 10:00 a.m. a 2:00 p.m. (por definir).
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Individual (15
años y más) y Mixta (pareja).
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Por Categorías:
1° al 3° trofeo. No habrá duplicidad de premios. El tiempo
oficial que se tomará en cuenta para las premiaciones,
será el del balazo de salida.
►ORGANIZADOR. Chronostart.
►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:
Yummy Run.
Carrera I Love Run
6 Km y 12 Km
Reynosa, Tamaulipas
14 Febrero 2021 — 6:00 a.m.
►RUTA. Carrera individual, haz el recorrido de la
distancia que elegiste pasando por la meta volante
que instalará el comité organizador (de 7:00 a.m. a
9:00 a.m. lugar por definir), siempre respetando las
recomendaciones de distanciamiento social y de salud.
Registra tu tiempo y recorrido con la ayuda de un reloj
con GPS o cualquier aplicación para correr en tu teléfono
móvil. Envía una foto o captura de pantalla vía WhatsApp
al: 833-311-9514 tienes hasta la 1:00 p.m. de la fecha del
evento. La meta volante no debe ser un punto de inicio ni
el final de tu distancia, debe ser un punto de paso.
►INSCRIPCIONES. ww.deportemania.com.mx/tienda.
Por depósito o transferencia: A la tarjeta: 5579-2091-
4142-9198 de: Scotiabank envía tu comprobante de pago
con todos tus datos vía WhatsApp al: 833-311-9514.
Klass Sport: Plaza Tres Arcos. Cupo limitado: 120
participantes. Costo: $260.00.
►PAQUETE. Número, playera, medalla, derecho a
rifa y certificado de participación. Entrega de paquetes:
Será el 13 de febrero de 10:30 a.m. a 2:30 p.m. en Klass
Sport Plaza Tres Arcos y envió de kit para participantes
foráneos con un costo de $120.00.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación. Habrá rifa,
se realizará al momento de recoger tu kit, escogerás
un boleto que indicará si ganas algún premio y se te
entregará en ese instante.
►ORGANIZADOR. Deportemanía.
►OBSERVACIONES. www.deportemania.com.mx
Carrera Virtual “Corre por Amor”
5 Km y 10 Km
Mérida, Yucatán
14 Febrero 2021 — 5:00 a.m.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa o al aire
libre en una ruta segura y respetando el distanciamiento
social. Habrá Carrera con Mascota 3 Km.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.dashport.run.
Costo: $120.00 (con kit de competidor) y Gratis (sin
derecho a kit). Habrá envió a domicilio con un costo de
$30.00 (local) y $150.00 (foráneo).
►PAQUETE. Número, playera, medalla y certificado
virtual. Entrega de paquetes: Será el 13 de febrero de
10:00 a.m. a 1:00 p.m. en Agua Vital ubicada en Calle 21
# 373 x 46 y 48 San Pablo Uxmal, Chuburná.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Individual y
Pareja.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Go! Events y Dashport.
►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: (9999)-707-103.
25 K Paila Parras
25 Km
Parras de la Fuente, Coahuila
14 Febrero 2021 — 7:30 a.m.
►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida en Paila
(entronque de la Carretera de Saltillo – Torreón) y meta
en el centro de Parras (Pueblo Mágico).
►INSCRIPCIONES. Por internet: Por internet:
www.carrerasmx.com.mx. Por depósito: A la tarjeta:
5470-4670-1118-6484 con pago en tiendas Oxxo o por
transferencia electrónica: Clabe: 0580-6084-9831-800-
185 de Banregio envía tu comprobante de pago con todos
tus datos y distancia vía E-mail: alfaleman@hotmail.com
o al WhatsApp: 871-263-8000. Bosque Venustiano
Carranza: De lunes a viernes de 8:00 a.m. a 11:00 a.m. y
de 6:00 p.m. a 9:00 p.m. Cupo limitado: 200 corredores.
Costo: $320.00 (del 1 de enero al 13 de febrero, sujeto a
disponibilidad) y $590.00 (relevos 2 personas).
►PAQUETE. Número, playera, medalla, kit de
recuperación, abastecimientos y certificado de tiempo.
Entrega de paquetes: Será el 13 de febrero de 5:00
p.m. a 7:00 p.m. en el Hotel Rincón del Montero.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Juvenil (hasta
19 años), Libre (20 a 29 años), Submaster (30 a 39
años), Master (40 a 49 años), Veteranos (50 a 59 años),
Veteranos plus (60 a 69 años), Golden (70 años y más) y
Relevos 2 x 12.5 Km.
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Por Categorías:
1° al 3° reconocimiento.
►ORGANIZADOR. Municipio de Parras, COAH. Y
Carreras Laguna.
►OBSERVACIONES. Debido a la contingencia
sanitaria, es importante respetar todos los lineamientos
del protocolo de salud que se establecerá en el evento,
desde la entrega de paquetes, la salida y meta de
los corredores. Habrá traslado de Torreón, Saltillo y
Monterrey. Mayor información: Facebook: Carreras
Laguna.
www.marathonews.com www.marathonews.com www.marathonews.com
28 FEBRERO 2021 MarathoNews
Carrera Virtual “Run to Love”
5 Km, 10 Km y 21 Km
Zacatecas, Zacatecas
14 al 28 Febrero 2021 — 7:45 a.m.
►RUTA. Carrera individual desde cualquier lugar de
tu casa, oficina, parque, unidad deportiva o al aire libre,
respetando todas las medidas de seguridad sanitarias
vigentes. El período para completar tus kilómetros es
del 14 al 28 de febrero. Habrá Carrera 1 Km y 3 Km. Se
habilitará un enlace para que registres tus tiempos en las
fechas del evento.
►INSCRIPCIONES. Por internet: ecorun.com.mx o
por depósito en tiendas Oxxo. Costo: $320.00. Costo del
envío: $150.00 (hasta 10 kits por un solo envío). Pregunta
por las promociones en pedidos mayores de 20 kits.
►PAQUETE. Número, playera, buff y medalla. Entrega
de paquetes: Será a partir de una semana antes del
inicio del evento en curso por envío hasta tu domicilio.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Juvenil (hasta 19
años), Libre (20 años y más) y Master (50 años y más).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Eco Run.
►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: Facebook: Eco Run.
Pijamas Virtual Run
5 Km
Ciudad de México
15 al 21 Febrero 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde una caminadora,
escaleras de tu casa o edificio, exterior (observando la
sana distancia y protección sanitaria), bicicleta fija o la
actividad dentro de casa que más te guste (30 min de
ejercicio equivalen a 5 Km de distancia) para comprobar
tu participación (tiempo y distancia), deberás enviar un
correo electrónico a: contactoed@marti.com.mx con
el título PIJAMAS RUN con todos tus datos (nombre
completo, número de corredor, foto de evidencia donde
se ve el tiempo y la distancia realizados).
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.emociondep
ortiva.com. Cupo limitado: 300 participantes. Costo:
$399.00 más $99.00 (envió de kit a domicilio por
mensajería). El costo de inscripción es válido para los
participantes en territorio nacional (México), en caso
de residir en el extranjero debes considerar el cargo
extra por envío hasta tú país, en este caso el centro de
atención se pondrá en contacto contigo una vez que te
hayas inscrito.
►PAQUETE. Número virtual, medalla, más dos regalos
sorpresa. Entrega de paquetes: Será por medio de
mensajería, si te inscribes antes del 15 de febrero podrás
recibir tu kit en el mismo mes y si te inscribes después del
15 de febrero recibirás tu kit 15 días hábiles contados a
partir de la fecha de cierre de inscripciones.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única (12 a 99
años).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Emoción Deportiva.
►OBSERVACIONES. Comparte una foto en donde se
vea que estás realizando la carrera en redes sociales
con los hashtags #CorreConEmoción #PijamasRun
#VirtualRaceSeriesED etiquetando a Emoción Deportiva
en Facebook, Instagram o Twitter. Mayor información:
www.emociondeportiva.com
Carrera Virtual
“Total Running Team 10 Años”
Suma todos los Km que puedas
Ciudad de México
15 al 21 Febrero — 00:01 a.m.
►RUTA. Carrera individual en el trayecto que
elijas (incluyendo caminadora) y apegándose a las
indicaciones de las autoridades de Salud en relación
con el Covid-19. Para cubrir la distancia en la que
participarán, deberán de registrar sus kilómetros y/o
tu actividad únicamente durante el período autorizado.
Estos registros de kilometraje serán válidos únicamente
usando la aplicación del evento (Strava). El período para
acumular tus Km comprende del 15 de febrero a las 12:
00 a.m. hasta el 21 de febrero a la 1:00 p.m.
►INSCRIPCIONES. Internet: www.marcate.com.mx
con cargo a tu tarjeta de crédito o a través de Oxxo Pay
(pago en tiendas Oxxo) hasta el 18 de febrero a las 6:00
p.m. Costo: $380.00.
►PAQUETE. Número, playera, taza, medalla y acceso
a la APP oficial del evento. Entrega de paquetes: Será
el 10 de febrero de 10:00 a.m. a 7:00 p.m. en Innova
Sport Polanco ubicado en Av. Horacio # 203 Polanco,
Del. Miguel Hidalgo únicamente si te inscribiste antes del
14 de enero y el 17 de marzo de 10:00 a.m. a 7:00 p.m.
en Innova Sport Polanco para los inscritos entre el 14 de
enero y el 18 de febrero. Apegándose a las indicaciones
de la Secretaría de Salud con relación al Covid-19.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Total Running.
►OBSERVACIONES. www.marcate.com.mx
Carrera Virtual
“Escuela Libre de Derecho”
5 Km
Ciudad de México
26 al 28 Febrero 2021 — 5:00 a.m.
►RUTA. Carrera individual desde el lugar que prefieras
para la competencia: en una caminadora o en la ruta que
tú elijas siempre y cuando guardando las medidas de
distancia y seguridad estipuladas por las autoridades.
Tienes del 26 de febrero a las 5:00 a.m. hasta el 28 de
febrero a las 10:00 p.m. Descarga la APP “Meta”, registra
tu tiempo y ruta en modo outdoor.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.meta.mx.
Cupo limitado: 500 participantes. Costo: $120.00
(internos) y $150.00 (externos).
►PAQUETE. Número, playera y medalla. Entrega
de paquetes: Será (día por definir) de 12:00 p.m. a 7:
00 p.m. en Innova Sport Polanco ubicado en Del. Av.
Horacio # 203 Polanco, Miguel Hidalgo.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Estudiante,
Profesor, Egresado, Alumno posgrado, Profesor Elite y
Externos.
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Estudiantes,
Profesor y Profesor Elite: 1° al 3°.
►ORGANIZADOR. Sociedad de Alumnos de la
Escuela Libre de Derecho.
►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.meta.mx
Maratón Virtual Lala y Reto Lala
42.195 Km
Torreón, Coahuila
27 Febrero al 7 Marzo 2021
00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual en la ruta y ciudad que
cada corredor elija. Podrás elegir la distancia que quieras
correr 10 Km, 15 Km, 21 Km y 42.195 Km misma que
deberás completar en un solo tramo de tiempo, dentro
del período de fechas especificado, tienes hasta el 7
de marzo a las 10:00 p.m. Puedes utilizar la App Oficial
del Maratón Lala o cualquier cronómetro o App de tu
preferencia y posteriormente subir la evidencia para que
su resultado sea válido por el comité organizador.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.asdeporte.com.
Innova Sport: En todas sus sucursales. Cupo limitado:
5,000 inscripciones. Costo: $319.00. Cierre de
inscripciones, 22 de noviembre o antes si se agotan.
Costo de envío: $110.00 (en cualquier ciudad de México),
$400.00 (E.U., Canadá, Centro y Sudamérica), $600.00
(Europa) y $800.00 (otros países).
►PAQUETE. Número, playera, medalla y certificado
de tiempo. Entrega de paquetes: Será del 5 al 13 de
febrero de 11:00 a.m. a 6:00 p.m. en la Plaza Cuatro
Caminos en Torreón, COAH. Y por medio de mensajería
entre el 25 de enero y 5 de febrero con costo de envío
con cargo al corredor, acorde a su ubicación.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Grupo Lala. Dirección técnica:
Asdeporte.
►OBSERVACIONES. Mayor información: Tel. 871-
749-2116 o www.maratonlala.org
Luchadores, del Ring al Running
Virtual
5 Km y 10 Km
República Mexicana
27 y 28 Febrero 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa o al aire
libre en una ruta segura y respetando el distanciamiento
social. Habrá Carrera 1 Km. Corre utilizando la App
“Trotime” o con la de tu preferencia y envía tu fotografía
donde aparezca el tiempo y la distancia recorrida
en la página: www.trotime.com.mx debes completar
tu recorrido durante los días del evento, ya sea en
kilómetros o en su equivalencia en calorías realizando
alguna otra actividad física.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.trotime.com.mx.
Costo: $280.00 (kit competo con envío local dentro del
área metropolitana de MTY y GDL), $50.00 (número
virtual, resultado y diploma de participación) y $100.00
(adicionales para envíos foráneos).
►PAQUETE. Número virtual, máscara de luchador,
playera, resultado y diploma de participación. Entrega
de paquetes: Si te inscribes antes del 15 de febrero,
recibirás tu kit antes del evento, en caso contrario las
entregas son la semana posterior. Los envíos a los
estados distintos a Nuevo León pueden tardar hasta
una semana.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Trotime.
►OBSERVACIONES. www.trotime.com.mx
FEBRERO 2021 MarathoNews 29
Space Run “Virtual”
5 Km, 10 Km y 21 Km
Guadalajara, Jalisco
27 Febrero al 7 de Marzo
00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde el lugar de tu
preferencia, el período para completar tus kilómetros es
del 27 de febrero hasta el 7 de marzo. Puedes utilizar
la APP de tu preferencia, si corres en caminadora,
puedes fotografiar la distancia y el tiempo que marca tu
caminadora. Las evidencias las podrás subir al enlace
que se te enviará vía E-mail. Habrá Carrera 3 Km.
►INSCRIPCIONES. Internet: corpsaeventos.boletifycloud.com/site/spacerace
con cargo a tu tarjeta de
crédito o débito. Por WhatsApp: 33-1448-2320. Cupo
limitado: 200 corredores. Costo: $137.00.
►PAQUETE. Número virtual, medalla física, un par de
calcetas de compresión (4 modelos diferentes a elegir),
producto Santiplus, diploma físico y/o virtual. Entrega
de paquetes: Será de manera personal en diferentes
puntos de la zona metropolitana de Guadalajara, los
cuales serán publicados previamente. Para corredores
foráneos el kit será enviado por paquetería con un costo
extra de $55.00.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Santiplus y Corpsa Eventos.
►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:
Santiplus.
Carrera Virtual “Feliz Cumple A Mí”
Marzo 2021
5 Km y 10 Km
Ciudad de México
Marzo 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde una caminadora,
escaleras de tu casa o edificio, exterior (conservando
la sana distancia y protección sanitaria), bicicleta fija
o alguna actividad la que más te guste dentro de tu
casa (30 min de ejercicio equivalen a 5 Km y 60 min
equivalen a 10 Km de distancia), tienes hasta el 31 de
marzo antes de las 2:00 p.m. para realizar y comprobar
tu participación. Evento del 1 al 31 de marzo 2021.
Envía el resultado de tu carrera virtual (tiempo y
distancia) vía E-mail con el título: MI CUMPLE MARZO
a: contactoed@marti.com.mx adjunta tus datos: nombre
completo, número de corredor y alguna foto de: pantalla
de tu reloj, cronometro de tu celular o de tu caminadora,
se debe ver el tiempo y distancia realizados. Puedes
registrar tu tiempo y recorrido desde una APP móvil de
deportes como Zwift, Strava, Map My Run, Etc. o desde
un reloj Garmin, Tom Tom, Polar, Nike, Etc. y envía las
fotos y el archivo como muestra.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.emociondep
ortiva.com. Cupo limitado: 300 participantes. Costo:
$399.00 + $99.00 (con envío de kit a domicilio). Si te
inscribes antes del 15 de marzo podrás recibir tu kit en
el mismo mes. Si te inscribes después del 15 de marzo
recibirás tu kit 15 días hábiles contados a partir de la
fecha de cierre de inscripciones. El costo de inscripción
es válido para los participantes en territorio nacional
(México), en caso que residas en el extranjero debes
considerar el cargo extra por envío hasta tú país, en este
caso un centro de atención se pondrá en contacto contigo
una vez que te hayas inscrito.
►PAQUETE. Número, medalla, toalla y cilindro.
Entrega de paquetes: Será por medio de mensajería
15 días hábiles a partir de la fecha de cierre de
inscripciones.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: ‘Única (12 a 99
años).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Emoción Deportiva.
►OBSERVACIONES. Comparte una foto donde se vea
que estás realizando la carrera en tus redes sociales con
los hashtags #CorreConEmocion, #MiCumpleVirtualED o
#VirtualRaceSeriesED etiquetando a Emoción Deportiva
en Facebook, Instagram o Twitter. Mayor información:
www.emociondeportiva.com
Ford y Chronosport
5 Km y 12 Km
Saltillo, Coahuila
7 Marzo 2021 — 7:30 a.m.
►RUTA. Carrera de ruta con salida y meta en el
Agencia Ford Saltillo (Blvd. Venustiano Carranza) con
un recorrido por las principales calles y avenidas de la
ciudad. Habrá Carrera 5 Km a las 8:00 a.m. e Infantiles.
Arranque por oleadas.
►INSCRIPCIONES. Internet: www.chronosport.mx.
Innova Sport: Saltillo y Monterrey. Go Run: Blvd.
Venustiano Carranza. Velocup: Blvd. Luis D. Colosio.
Costo: $120.00 (5 Km y 12 Km) y $80.00 (infantiles).
►PAQUETE. Número, buff (a los primeros 300
inscritos), medalla, kit de recuperación y abastecimientos.
Entrega de paquetes: Será el 6 de marzo de 11:00 a.m.
a 4:00 p.m. en la Agencia Ford (se instalará un módulo
de Drive Thru).
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 12 Km: Juvenil
(19 años y menos), Libre A (20 a 29 años), Libre B (30 a
39 años), Master A (40 a 49 años) y Veteranos (50 años
y más). 5 Km: General. Infantiles: (3 a 4 años = 100 m),
(5 a 7 años = 200 m), (8 a 10 años = 400 m) y (11 a 13
años = 1 Km).
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 12 Km. Por
Categorías: 1° al 3° en efectivo. 5 Km. Generales: 1° al
5° reconocimiento. Infantiles: 1° al 3° reconocimiento.
►ORGANIZADOR. Agencia Ford y Chronosport.
►OBSERVACIONES. Evento con todas las medidas
sanitarias. Mayor información: WhatsApp: 844-439-
8763.
Medio Maratón Reto San José
21.075 Km
San José del Cabo, Baja California
7 Marzo 2021 — 7:00 a.m.
►RUTA. Carrera de ruta con salida y meta en Plaza
Mijares con un recorrido por las principales calles y
avenidas de la ciudad. Habrá Carrera 5 Km y 10 Km.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.all4run.org.
Por E-mail: contacto@all4run.org. Por Celular: 322-
118-2971. Bike Shop: Cerro Colorado. Vélo Citti: La
Paz, B.C.S. Costo: $650.00 (21.0975 Km), $450.00
(10 Km) y $350.00 (5 Km). Cierre de inscripciones 4 de
marzo a las 6:00 p.m.
►PAQUETE. Número, playera, medalla, abastecimiento
y paquete de recuperación. Entrega de paquetes: Se
realizará según el sistema de alerta sanitaria para Baja
California Sur lo permita (se dará a conocer a través
de la página: www.all4run.org, Facebook e Instagram
oficiales).
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 10 Km y 21.0975
Km: Juvenil (15 a 17 años), Libre (18 a 39 años), Master
(40 a 49 años), Veteranos (50 a 59 años) y Veteranos
plus (60 y más años). 5 Km: Única.
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Por Categorías:
1° al 3° medalla. La forma de premiación, se dará a
conocer, previo al evento. No se permite duplicidad de
premiación. Los ganadores absolutos renuncian a la
premiación por categorías.
►ORGANIZADOR. All 4 Run Los Cabos y el
Ayuntamiento de Los Cabos.
►OBSERVACIONES. La realización de éste evento,
en su modalidad de presencial, está sujeta a que el
sistema de alerta sanitaria para Baja California Sur, lo
permita y en caso que el semáforo no sea favorable,
se realizará en su modalidad de virtual, informando por
medio de las páginas oficiales del evento, el formato en
el que se llevará a cabo la carrera y su logística. Mayor
información: www.all4run.org
Animal Planet Virtual Race
5 Km y 10 Km
Ciudad de México
13 al 21 Marzo 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual en el lugar que prefieras
para la competencia, en una caminadora o en ruta
abierta, guardando las medidas de distancia y seguridad
estipuladas por las autoridades. Descarga la APP “Meta
Sports”, registra tu tiempo y ruta en modo indoor u
outdoor. Habrá Carrera 3 Km.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.meta.mx con
cargo a tu tarjeta de crédito (Visa, MasterCard o American
Express) o débito, PayPal y transferencia bancaria.
Innova Sport e Innvictus: En todas sus sucursales.
Costo: $449.00 (local), $499.00 (kit más personalización
de playera y kit foráneo sin personalización) y $549.00
(kit foráneo más personalización). Cierre de inscripciones
28 de febrero 2021. En caso de que tu localidad está
considerada como zona extendida, el organizador se
pondrá en contacto contigo para compartirte los detalles.
►PAQUETE. Número virtual, playera, medallas, 1
bandana para tu mascota y certificado de participación.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierto (para
todas las edades).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Meta Sports Marketing.
►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook
y/o Instagram: META Sports Marketing.
Trail de la Primavera
5 Km, 10 Km y 15 Km
Jilotzingo, Estado de México
21 Marzo 2021 — 7:00 a.m.
►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta
en el Parque Ecológico Ruta 34 “Las Manzanas” (a 20
minutos del Naucalpan). Habrá horarios de salida según
distancia.
►INSCRIPCIONES. www.carrerasmexico.com o
www.runningevolution.com. Innova Sport: En todas
sus sucursales. Costo: $280.00 (5 Km), $330.00 (10
30 FEBRERO 2021 MarathoNews
Km) y $420.00 (15 Km) hasta el 14 de enero. $350.00 (5
Km), $400.00 (10 Km) y $500.00 (15 Km) hasta el 18 de
marzo. Extemporáneo: $600.00 (durante la entrega de
paquetes, sujeto a disponibilidad). Las inscripciones son
personales e intransferibles.
►PAQUETE. Número, playera, medalla, bolsa,
abastecimiento, estacionamiento y abastecimiento
gratuito. Entrega de paquetes: Será el 20 de marzo
de 1:00 p.m. a 5:00 p.m. y el 21 de marzo de 6:00 a.m.
a 7:00 a.m. en el Parque Ecológico Ruta 34. No habrá
servicio de guardarropa.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 10 Km y 15 Km:
Libre (18 a 39 años), Master (40 a 49 años) y Veteranos
(50 años en adelante). 5 Km: Única.
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 10 Km y 15 Km.
Por Categorías: 1° al 3° trofeo y obsequios por parte de
los patrocinadores. 5 Km. Única: 1° al 3° trofeo.
►ORGARNIZADOR. Running Evolution.
►OBSERVACIONES. Importante: Deberás entregar
certificado médico original con una vigencia no mayor
a 7 días previo al evento donde mencione que no ha
sido portador de COVID 19 o haz tenido contacto con
alguna persona que este o haya tenido COVID 19 en los
últimos 15 días previos al evento, deberás entregarlo de
manera obligatoria para recoger tu kit de corredor. Mayor
información: Facebook: Running Evolution México.
Cross Salvaje La Marquesa
6 Km y 12 Km
Toluca, Estado de México
21 Marzo 2021 — 8:00 a.m.
►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta
en La Marquesa con un recorrido por el bosque que se
encuentra a una altura de 3,000 m y con dificultades
naturales.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.meta.mx con
cargo a tu tarjeta de crédito (Visa, MasterCard o American
Express) o débito, PayPal y transferencia bancaria.
Innova Sport e Innvictus: En todas sus sucursales.
Costo: $380.00 (local, con entrega de paquetes física),
$430.00 (kit más personalización de playera y kit foráneo
sin personalización), $480.00 (kit Cross), $530.00 (Kit
Cross con playera manga personalizada), $429.00 (kit
básico y envió a domicilio CDMX y área metropolitana),
$479.00 (kit básico más personalización con envió),
$529.00 (kit Cross con mangas y envió) y $579.00 (kit
Cross con mangas más personalización de playera más
envió).
►PAQUETE. Número personalizado, playera, medalla,
morral y certificado de participación. Entrega de
paquetes: Será el 20 de marzo de 12:00 p.m. a 7:00 p.m.
en la Tienda Innova Sport Polanco y Oasis Coyoacán
CDMX, en Pavigue de 10:00 a.m. a 2:00 p.m. y con envió
a domicilio únicamente en CDMX y área metropolitana.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta (a todas
las edades).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Meta Sports Marketing.
►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.meta.mx
www.marathonews.com
Xilitla Trail Running Green Walker
7 Km, 14 Km y 21 Km
Xilitla, San Luis Potosí
21 Marzo 2021 — 8:00 a.m.
►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta
en la Plaza Principal de Xilitla. Habrá Carrera Infantil.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.retokm.com.
Por depósito: A la cuenta: 4152-3134-0365-9225
de Bancomer o con pago en tiendas Oxxo envía tu
comprobante de pago con todos tus datos: nombre
completo, edad, sexo, cuidad, E-mail, teléfono, Km vía
WhatsApp: 442-424-2666. Costo: $420.00 (con playera)
y $270.00 (sin playera) 14 Km y 21 Km. $395.00 (con
playera) y $250.00 (sin playera) 7 Km. Niños menores de
10 años corren gratis (al inscribirse un adulto).
►PAQUETE. Número, playera (opcional), medalla,
hidratación y zona de recuperación. Entrega de
paquetes: Será el 20 de marzo de 2:00 p.m. a 7:00 p.m.
en la Plaza Principal de Xilitla San Luis Potosí.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil.
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil: Reconocimiento
especial a los primeros lugares.
►ORGANIZADOR. Reto Kilometro.
►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.retokm.com
Carrera de la Mujer Tlaltenco
10 Km
Ciudad de México
27 Marzo 2021 — 8:20 a.m.
►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta
en el Cerro de Guadalupe (3 Km dentro de la Capilla del
Divino Maestro).
►INSCRIPCIONES. Por depósito: A la tarjeta: 4766-
8404-7005-8590 con pago en tiendas Oxxo. Costo:
$120.00.
►PAQUETE. Número, medalla e hidratación.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre, Master y
Veterano.
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Por Categorías:
1° al 3°.
►ORGANIZADOR. Daniel Reyes.
►OBSERVACIONES. Uso obligatorio de cubrebocas.
Mayor información: Facebook: Carrera Tlaltenco o al Cel.
55-3262-5825.
Espuma Run Fest
(Presencial y Virtual)
5 Km e Infantiles
25 Abril 2021 — 9:00 a.m.
La Marquesa, Estado de México
►RUTA. Carrera virtual o presencial con salida y meta
en Parque La Marquesa, Paraje Rancho Viejo (bloques
de salida controlada con un máximo de 10 corredores)
una experiencia donde habrá cascadas de espuma de
colores que te llenara por completo. Carrera infantil a
partir de las 10:30 a.m.
►INSCRIPCIONES. www.carrerasmexico.com con
pago con tarjeta o en tiendas Oxxo. Por depósito o
transferencia: A la tarjeta: 5204-1654-6897-3197 de:
Banamex, Clabe interbancaria: 0021-8070-1502-1761-
83 No. De cuenta: 7015-0000-0021-7618 a nombre de:
Diana Isabel Castillo concepto: ESPUMA RUN envía
tu comprobante de pago con todos tus datos (nombre
completo, edad, dirección, teléfono y talla de playera) vía
E-mail: maximusmarathon@gmail.com. Innova Sport
e Invictus: En todas sus sucursales del país número
de evento: 3230. Costo: $325.00 (febrero), $450.00
(marzo), $500.00 hasta el viernes 23 de abril), $600.00
(durante la entrega de paquetes, sujeto a disponibilidad)
y $700.00 (día del evento, sujeto a disponibilidad).
Incluye envío a toda la República Mexicana (únicamente
para los participantes virtuales). Se pueden incluir hasta
5 kits en un solo envío.
►PAQUETE. Número, playera, medalla, toalla facial
de finisher, polvos, algodón de azúcar e hidratación.
Entrega de paquetes: Será el 24 de abril de 11:00 a.m.
a 4:00 p.m. en Innova Sport sucursal Polanco y para
los participantes virtuales se les enviará su kit hasta su
domicilio, a partir del 26 de abril.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.
Infantiles: A (menores de 4 años = 200 m) y B (menores
de 8 años = 400 m).
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Generales: 1°
al 3° trofeo.
►ORGANIZADOR. Maximus Marathon.
►OBSERVACIONES. Los participantes que se
inscribieron para la edición 2020 se les respetarán su
inscripción siempre y cuando cumplan con los requisitos
para recoger su kit. Mayor información: WhatsApp: 561-
678-7779 o Facebook: Maximus Marathon.
BJX 21 K Medio Maratón Bajío 2021
21.0975 Km
León, Guanajuato
25 Abril 2021 — 7:30 a.m.
►RUTA. Carrera de ruta con salida y meta en Expo
BJX Medio Maratón Bajío Poliforum León (Blvd. Adolfo
López Mateos s/n Esq. Francisco Villa) con un recorrido
por las principales calles y avenidas de la ciudad. Habrá
Carrera 5 Km, 10 Km y 1 Km Infantil.
►INSCRIPCIONES. Por internet:
www.marcate.com.mx con cargo a tu tarjeta de crédito o
débito. Sport Palace: Sucursal Centro (Jardín Principal),
Sucursal Blvd. Juan Alonso de Torres # 1501 Col. Valle
del Campestre y Outlet Mulza. Cupo limitado: 4,500
participantes y 300 niños. Costo: $400.00 y $150.00
(1 Km para niños). En caso de que hubiera número de
corredor disponible podrán inscribirse el día 24 de abril
en el lugar de entrega de paquetes de corredor.
►PAQUETE. Número, playera, medalla, paquete
de recuperación, resultado y certificado de tiempo por
internet. Entrega de paquetes: Será el 24 de abril de
9:00 a.m. a 6:00 p.m. en la Expo Medio Maratón Bajío
Poliforum León.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 21.0975 Km:
Libre (19 a 39 años), Veterano A (40 a 49 años), Veterano
B (50 a 59 años) y Veterano C (60 y más). 5 Km y 10 Km:
Única. 5 Km: Juvenil (hasta 18 años). Infantiles: Única
recreativa (4 a 10 años = 1 Km).
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 21.0975 Km.
Generales: 1°$35,000 – 2°$20,000 – 3°$15,000
– 4°$12,000 – 5°$10,000. Por Categorías: 1°$3,000
– 2°$2,000 – 3°$1,000. 10 Km. Generales: 1°$2,000 –
2°$1,500 – 3°$1,000. 5 Km. Juvenil: 1°$1,500 – 2°$800
– 3°$500. Los premios no son acumulables se compite
solo por un solo premio, excepto premios especiales.
►BONOS. Bono por marca: $5,000 a quien rompa el
FEBRERO 2021 MarathoNews 31
récord del BJX 21 Km de: 01:03:25 en la rama varonil y
01:14:18 en la rama femenil. Bono mexicano: $5,000 al
primer corredor mexicano en categoría general 21.0975
Km (ambas ramas) en cruzar la meta.
►ORGANIZADOR. Comité Organizador, Comisión el
Estado de Guanajuato y Comisión Municipal del Deporte.
Dirección técnica: Márcate.
►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:
Medio Maratón Bajío.
Super Héroes “La Carrera”
3 Km y 6 Km
Tepic, Nayarit
25 Abril 2021 — 8:00 a.m.
►RUTA. Carrera de ruta con salida y meta en el Parque
Ecológico de Tepic. Habrá Carrera Infantil.
► INSCRIPCIONES.www.carrerasmexico.com
con cargo a tu tarjeta de crédito, débito y Oxxo Pay.
Zona Póster: Durango # 47 entre Allende y Abasolo.
Bocca Dental Center: Fracc. Del Lago # 388 Fracc.
Jacarandas. Costo: $150.00 (adultos) y $100.00 (niños,
hasta 12 años).
►PAQUETE. Número, medalla, hidratación y fruta.
Entrega de paquetes: Será el 24 de abril de 10:00 a.m.
a 4:00 p.m. en el Parque Ecológico de Tepic.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre (a partir de
13 años). Infantiles. (1 a 12 años).
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 6 Km. Libre:
1°$500 – 2°$300 – 3°$200. 3 Km. Libre: 1° al 3°
reconocimiento en pódium. 3 Km Infantil: 1° al 3° premio
en especie por parte de los patrocinadores.
►ORGANIZADOR. Carreras México.
►OBSERVACIONES. www.carrerasmexico.com
Run RDC Virtual
5 Km y 10 Km
Mérida, Yucatán
25 Abril 2021 — 7:00 a.m.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa, parque o
áreas que estén permitidas manteniendo las medidas de
seguridad sanitarias. Habrá Caminata 3 Km.
►INSCRIPCIONES. www.khronometraje.com con
cargo a tu tarjeta de crédito, débito, moneda, depósito
bancario y tiendas de conveniencia. Cupo limitado: 300
participantes. Costo: $180.00 con cargo a tu tarjeta de
crédito o débito.
►PAQUETE. Número virtual, camisa y certificado.
Entrega de paquetes: Sé llevará a cabo en dos
modalidades presencial (24 de abril) y con entrega a
domicilio (con costo: $25.00).
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Juvenil, Libre,
Submaster, Master, Veteranos y Veteranos plus.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. La Escuela Secundaria Rafael
Dzib Cícero. Dirección técnica: Khronometraje.
►OBSERVACIONES. www.khronometraje.com
Cross Tamasopo 2021
10 Km y 21 Km
Tamasopo, San Luis Potosí
2 Mayo 2021 — 7:00 a.m.
►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta
en el Jardín Principal del municipio con un recorrido por
ríos, cascadas y cañaverales. Habrá Carrera 5 Km a las
8:05 a.m. e Infantiles a las 10:30 a.m. (distancias por
definir).
►INSCRIPCIONES. https://identidadatleta.com con
cargo a tu tarjeta de crédito/débito. San Luis Potosí:
Café Jardín ubicado en Av. Venustiano Carranza # 2155-
A de lunes a viernes de 8:00 a.m. a 10:30 p.m. sábado
de 8:30 a.m. a 2:30 p.m. Tamasopo: Hotel Boutique
“Don Diego” ubicado en Francisco Javier Mina # 103
Col. Centro Tel. 481-139-3559. Ciudad Valles: Ruta
Huasteca Expediciones en Blvd. México - Laredo # 53
Col. Rotarios de lunes a sábado de 9:00 a.m. a 8:00 p.m.,
domingo de 9:00 a.m. a 5:00 p.m. Tel. 481-381-7358.
Matehuala: Papelería Alex en Blvd. Carlos Lasso # 117
letra A Norte. Río Verde: Integra Diseño Gráfico en Calle
Centenario # 264 Col. Centro. León, GTO.: Tubos para
Drenaje en Villa de San Luis # 132 Col. Villas de Santa
Julia. Cupo limitado: 1,500 corredores (21 Km), 2,500
(10 Km), 500 (5 Km) y 200 competidores (infantiles).
Costo: $450.00 (21 Km) y $400.00 (5 Km y 10 Km) hasta
el 15 de febrero. $500.00 (21 Km) y $450.00 (5 Km y
10 Km) del 1 al 15 de marzo. Los niños menores de 15
años se podrán inscribir durante la entrega de paquetes
(1 de mayo), con la donación de un juguete nuevo que
será donado a niños de comunidades indígenas de
Tamasopo. Pagos en línea agotados, solo registros
mediante códigos pre pago.
►PAQUETE. Número, playera, medalla, hidratación
y abastecimiento. Entrega de paquetes: Será el 1 de
mayo de 10:00 a.m. a 6:00 p.m. en el Jardín Municipal
de Tamasopo.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre (15 a 30
años), Master (31 a 45 años), Adultos (46 a 60 años) y
Adultos mayores (mayores de 60 años).
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 21 Km. Absoluto:
1°$3,500 – 2°$2,500 – 3°$1,500. 10 Km. Absolutos:
1°$2,000 – 2°$1,500 – 3°$1,000. 5 Km. Absolutos:
1°$1,000 – 2°$800 – 3°$600. Por Categorías: 1° al
3° diploma que se enviará de manera electrónica. Por
Equipo: 1°$10,000 más trofeo, 5 botellas de vino para
celebración, foto oficial del equipo y kit con artículos
promocionales del evento – 2° y 3° reconocimiento.
Este premio se otorgará al club o equipo con los
mejores corredores en la distancia de 21 Km que hayan
cumplido con todos los requerimientos (al momento de
registro incluir el nombre del equipo, tener al menos 5
participantes y se tomará en cuenta a los 5 corredores
que sumen el mejor tiempo en conjunto, habiendo
declarado y documentado pertenecer a determinado club
desde el momento de su inscripción).
►ORGANIZADOR. Huasteca Kilómetro Cero, A.C.
Dirección técnica: Identidad Atleta.
►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:
Cross Tamasopo.
www.marathonews.com
Juan Cárdenas Villegas
Cédula profesional: 10941298.
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32 FEBRERO 2021 MarathoNews
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