MarathoNews 236

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Revista MarathoNews 236. Febrero 2021.

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EDITORIAL

Debido a la prolongación de la crisis sanitaria provocada por el COVID-19, muchas actividades

económicas e industrias, continúan perdiendo y la actividad económica deteriorándose cada

vez más.

El retorno de las carreras de ruta y maratones masivos presenciales en México, es un tema

que aún hasta este mes de febrero 2021, parece incierto. Aunque se han realizado una que

otra carrera presencial en algunos Estados de la República Mexicana, la respuesta en cuanto,

a la participación de corredores inscritos, ha sido muy baja, esto debido a la pandemia, la

incertidumbre y la pérdida del poder adquisitivo en la población en general. Las carreras de ruta

y maratones a nivel internacional, ya están programados algunos de ellos en el Calendario 2021

Label Roada Races de la World Athletics.

Portada: Ultramaratón de los Cañones. / Guachochi, CHIH. México.

Foto: Jesús González Cárdenas.

La salud, la economía, el aspecto laboral, la vida en sociedad y hasta el aspecto emocional, son

algunas de las principales adaptaciones que hemos comenzado a hacer las personas, hasta el

paulatino regreso en lo más posible a la normalidad; por lo pronto, la capacidad de adaptación a

nuevas situaciones y formas de vivir, está más que nunca poniendo a prueba a la humanidad.

El hombre por naturaleza es un ser social, pero por algún tiempo, tendremos que realizar

nuestras actividades de forma individual, ya regresaran la paulatina normalidad que todos

añoramos, ya que, desde cualquier punto de vista, es imposible vivir aislados de nuestros

semejantes.

Las carreras individuales y virtuales, son una buena opción para mantenernos activos

físicamente y motivados ya que, ante cualquier situación difícil, el deporte y el ejercicio, (con las

debidas medidas sanitarias), siempre serán de gran beneficio físico y emocional.

“Por el placer de correr”

Jesús González Cárdenas

Por el placer de correr

Editor

Jesús González Cárdenas

Diseño

Roberto Cárdenas Sandoval

Corrección

Mónica Fuentes Hernández

Asesor Jurídico

Francisco Javier Chávez Hernández

Fotografía

David Luna - Rodrigo E. Luna

Erika Solís - Carlos Montes Hernández

Mercadotecnia y Comercialización

Denise González Fernández

Colaboradores

Denise González — Humberto Martínez

Guadalupe Román — Adrián Gutiérrez

Angela Montiel — Gabriela Montemayor — Elisa Conteras

Edwin Albarrán Jardón — Juan Hernández Libreros

INDICE

2 Maratón de Cozumel

Anuncian el Maratón de Cozumel.

3 Lecturas Selectas para Vivir

Angustia ante la muerte y duelos en la vida.

8 Elasticidad

Ejercicios de elasticidad para corredores.

Marathona

16 Calendario 2021

Eventos con Etiqueta de la World Athletics.

21 Esguince de Tobillo

Conoce una lesión de las más comunes.

MarathoNews (D.R.) Copy Right. Publicación mensual. Año 19 No. 236 Febrero 2021.

Publicada y editada por MarathoNews 1° And. Remedios Valle No. 5-B Col. CTM VII Culhuacán C.P.

04480 México, D.F. Tel. 01 (55) 56.07.06.95. Editor Responsable: Jesús Ramón González Cárdenas.

Certificado de Reserva de Derechos de Autor No. 04-2001-021911212500 con fecha de 19 febrero

2001. Centro Nacional del ISSN No. 1655-0522. Certificado de Licitud de Título No. 11583 con fecha

de 3 Julio 2001. Certificado de Licitud de Contenido No. 8144 con fecha de 3 julio 2001. Distribución

Nacional: A través del Despacho Basilio Arredondo, Iturbide No. 76-A Col. Centro México, D.F. Tel.

55.12.60.69 y Por Nosotros Mismos, Revista MarathoNews. Impreso: Metro Color de Mexico, S.A.

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26 Convocatorias

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Municipio de Cozumel y Fhinix Sports presentan

Maratón de Cozumel 2021

n un esfuerzo conjunto, el Municipio de Cozumel, Quintana

Roo y Fhinix Sports S.A de C.V. manifestaron en convenio

de colaboración su mutuo interés en promover el deporte y la

salud en la Isla a través de diversas acciones y actividades, iniciando

con la realización del Maratón de Cozumel 2021, aprovechando las

capacidades, intereses y recursos de cada parte.

El evento se realizará los días sábado 15 y domingo 16 de mayo y

contará con carreras de 5 y 10 kilómetros el sábado 15 por la mañana

y de 21 y 42 kilómetros el día domingo 16. En paralelo se realizará un

21k Virtual para aquellos corredores que deseen participar pero que no

puedan asistir los eventos presenciales. En la modalidad Virtual, los

participantes reciben su kit de corredor en su domicilio y realizar su

carrera en dónde lo deseen entre el 15 y 16 de mayo comprobando su

actividad a través de una aplicación digital del evento.

Entendiendo los tiempos complicados, el Comité Organizador está

trabajando ya en todos los protocolos sanitarios que será necesario

respetar durante todo el evento de manera que se corra con seguridad y

sin prácticamente ningún tipo de riesgo.

La entrega de paquetes de las carreras se llevará a cabo el viernes 14

para las 4 distancias y el sábado 15 únicamente para las distancias de

21 y 42k. Tanto entrega de paquetes como las zonas de salida y meta

del evento se ubicarán sobre la explanada central del Parque Benito

Juárez de Cozumel y se correrá principalmente sobre la Av. Rafael E.

Melgar.

Las inscripciones se abrirán la segunda semana de febrero en

www.fhinix.com pudiendo pagar con tarjeta de crédito en la misma

plataforma o seleccionando la opción de pagar en cualquier tienda

Oxxo del país. También se podrán realizar las inscripciones en cualquier

tienda InnovaSport del país a partir de mediados de febrero.

5 k / 10 k / 21 k

2 FEBRERO 2021 MarathoNews

contacto@fhinix.com

www.fhinix.com


Lecturas Selectas para Vivir

ANGUSTIA ANTE LA MUERTE Y DUELOS EN LA VIDA

FEBRERO 2021 MarathoNews 3


Lecturas Selectas para Vivir

…TANATOLOGÍA…ANGUSTIA ANTE LA MUERTE Y DUELOS EN LA VIDA…por Humberto Martínez Martínez.

—La muerte no se supera; se acepta, y se aprende a vivir con ella, como una sombra—

Ante la pérdida de un ser querido, familiar, amigo, una mascota y cualquier tipo de pérdida; nos provoca angustia.

La tanatología nos ayuda a resignificarnos en la vida.

…Históricamente; el hombre le teme a la muerte,

a su propia muerte, a los muertos; y al más allá…

¿Qué habrá después de la muerte?...

Y, pese a lo que algunas personas afirman; el

mexicano, no se ríe ni se burla de la muerte.

Porque también la ve con pena, dolor, castigo,

sufrimiento, angustia, duelo, luto, injusticia; y,

hasta con desesperanza.

No confundir con la celebración de Día de Muertos:

día de todos los santos, especialmente dedicado a

los niños el 1° de noviembre; y día de los fieles

difuntos, dedicado a las personas queridas

fallecidas; se conmemora el día 2°de noviembre.

Es una celebración tradicional mexicana que

HONRA LA MEMORIA DE LOS MUERTOS y está

reconocida por la UNESCO, como patrimonio

cultural intangible de la humanidad (cultura

prehispánica que con sincretismo español;

aun orgullosamente permanece).

¿Qué es la muerte?

Haciendo un intento por definir la muerte; diríamos

que es el antónimo de nacer. Y que es cuando en

una persona cesan de funcionar principalmente

los órganos vitales: de latir el corazón, dejar de

respirar; y desconectarse la actividad químicoeléctrica

del encéfalo (encerrado en el cráneo;

y formado por el cerebro, el cerebelo y el bulbo

raquídeo). Pero: total, completa, tajante, definitiva,

absoluta y desde luego irreversible.

“La muerte es sólo un cambio de presencia.

Transitar de un estado material a otro

espiritual. …¡Morir es renacer! …

La energía, no se crea ni se destruye;

sólo se transforma “.

Además, también es indeterminable – no sabemos

¿cuándo, cómo; y dónde sucederá?; única – se

manifiesta sólo una vez; universal – acontece a

todos, nadie se escapa; natural – nacer es morir

(cada día de vida es un día menos), el hombre es

finito; necesaria – controla y regula la población

(hoy seríamos 100 mil millones de personas); y,

por último, cotidiana – se presenta en todo lugar,

momento y circunstancia. Es INFALIBLE.

Todos los aparatos eléctricos para funcionar

se conectan a la energía; el hombre al espíritu

que prevalece y es infinito...

…Entonces, en la existencia humana, hay dos

acontecimientos trascendentales nacer y morir. Y

la muerte, que pone fin a la vida es lo único seguro

que tenemos todos los seres vivos.

Esto, que se lee tan cotidiano y como un proceso

natural; en realidad “no lo es”, pues el problema

se suscita cuando nos toca de cerca la muerte, o

alguna pérdida material o emocional; provocando

un “shock” y rompimiento del estilo de vida. La

mente reacciona de manera diferente en cada

persona y varia, con cambios psicológicos,

emocionales; y conductuales.

Por ello es necesario enfrentar un proceso de

duelo (cuando lo amerite) para recuperar nuestro

equilibrio en el menor tiempo posible. Justificando

así la intervención de la tanatología.

Así, la tanatología es un conocimiento

interdisciplinario, que se encarga no nada más de

la angustia ante la muerte, sino también de la vida

del hombre como un ser holístico (biopsicosocial

– espiritual); ante cualquier duelo, orientándolo

hacia la aceptación de su realidad. Por eso, se

apoya de la medicina, psicología, antropología,

filosofía, sociología; y el derecho.

Hoy la tanatología se extiende a todas las

pérdidas “materiales e intangibles”. Atendiendo de

manera profesional: suicidio, secuestro, donación

de órganos, divorcio, separación, discapacidad,

enfermedad crónica, amputación, pérdida de

mascota, infertilidad, traiciones, despido laboral,

violación sexual, jubilación, vejez, cambio de

residencia; población LGBTTTIQPAN… más lo

que a usted le haya provocado un duelo.

4 FEBRERO 2021 MarathoNews


Entonces, la tanatología estudia todas esas

pérdidas, el duelo a que conllevan (dolor,

sufrimiento o depresión); tratando de orientar a

la persona hacia la aceptación y restauración

del estilo de vida; así como su propio equilibrio

“biopsicosocial-espiritual”.

“La misión de la tanatología está enfocada

a establecer entre el enfermo, su familia

y el personal médico que lo atiende; un

lazo de confianza, seguridad y bienestar,

con la finalidad de disminuir el sufrimiento

psicológico y el dolor físico de los pacientes

con una enfermedad terminal; además de

asegurarles una muerte digna y en paz

(cuidados paliativos)”. Colección Jatziri.

Elisabeth kübler-Ross, después de muchos años

de estudio. “Sobre los Muertos y los Moribundos”,

estableció las cinco etapas del duelo. Por las

que pasa la persona con una enfermedad terminal

y la familia; y tras la muerte o ausencia de alguien

querido; o un “tercer ausente” (como es el caso

de una presona secuestrada, que no sabemos

donde está, o si está viva o muerta); así como las

personas que han sufrido alguna perdida material

o emocional. A saber:

1. Negación y aislamiento.

●No pasa nada me siento bien.

●No puede ser verdad.

●No acepto lo que me dicen.

●El diagnóstico está equivocado.

●Uno se opone a la idea de lo que le está pasando

(enfermedad, muerte, separación, pérdidas, etc.).

Es una defensa temporal normal (amortiguador),

es necesario pasar esta etapa para suavizar el

dolor; puede ser también que la persona se aísle.

2. Ira.

●¿Por qué a mí? ¡no es justo!

●Sustituye la negación que se tiene.

●¿Cómo me puede estar pasando esto a mí?

●Rabia, coraje, envidia y resentimiento.

●Todos los por qué. Arrepentimiento.

●Quejarse por todo, todo mal, culpa, dolor,

vergüenza y lágrimas.

●Ya no puedo continuar negando.

3. Pacto, negociación.

●Dios dame más tiempo. No lo vuelvo a hacer.

●Permite resolver mi situación. ¡Otra oportunidad!

●Voy a dejar de hacerlo, te lo prometo.

●Dame esperanza (siempre se pide a Dios).

4. Depresión.

●Estoy tan triste, voy a morir, ya no hay remedio,

nada me alegra ¿por qué seguir?. Estoy solo.

●Se desconecta del amor y del cariño. Apatía.

5. Aceptación

●Ordena sus pendientes, se despide. Todo bien.

●Esto tiene que pasar, no hay solución.

●No puedo luchar contra la realidad.

●Es el fin de la lucha contra la muerte.

●Todo va a estár bien; no te precupes. Ya acabo.

“La misión de la tanatología está enfocada a establecer entre el enfermo, su familia

y el personal médico que lo atiende; un lazo de confianza”...

ETAPAS DEL PROCESO DE DUELO

NEGACIÓN Y AISLAMIENTO

(No lo creo)

IRA ↔ ACEPTACIÓN ↔ DEPRESIÓN

(Rabia)

(Resignificación)

(Tristeza, abandono)

PACTO - NEGOCIACIÓN

(Pido a Dios)

¿Cuándo termina el duelo?

Cuando la persona reajusta: creencias, emociones, sentimientos; y

conductas; volviéndose otra vez funcional y productiva. Y modificando

su actitud hacia un nuevo sentido de existencia; resignificando y

recuperando la vida.

No hay que olvidar, que el duelo es multifactorial: psicológico,

fisiológico, cultural; único y diferente para cada pérdida; y persona.

—Inclusive, por ello no lo vive igual un hombre que una mujer—

Estas etapas no necesariamente suceden en el orden expuesto

arriba, ni todas son experimentadas, por todas las personas; pero

si alguien experimenta problemas transitanndo por alguna de ellas;

puede pedir ayuda o tratamiento profesional del duelo; que se ofrece a

través de los cuatro niveles de intervención tanatológica: APOYO,

ACOMPAÑAMIENTO, CONSEJERÍA Y PSICOTERAPIA.

FEBRERO 2021 MarathoNews 5


Cuando alguien sufre una pérdida o un evento traumático, se genera un proceso psicológico de dolor llamado duelo.

LOS CUATRO NIVELES DE INTERVENCIÓN TANATOLÓGICA:

Que a continuación se explican:

1.Apoyo.

Cuando alguien sufre una pérdida o un evento

traumático, se genera un proceso psicológico de

dolor (duelo) y una lucha para salir de él. Aquí se

asiste para solucionar determinadas necesidades

de la persona que transita el duelo. Cualquier

ayuda es importante (palabras de aprecio,

dinero, un teléfono, prestar una herramienta,

un vehículo, dar asilo, llamar una ambulancia,

acompañar al hospital, al ministerio público, dar

alimento, orientación legal o de alguna institución

pública...).

Las personas que pueden apoyar; es cualquiera

que tenga voluntad, facilidad, recursos, talento,

habilidad, relación con alguna institución y hasta

mejores medios económicos (esta intervención de

apoyo no es permanente; es pasajera).

Aquí, se trata de soltar culpas, sentimientos,

peredonar y ser perdonado. Se debe respetar

las creencias religiosas de la presona. Hablar de

espirtualidad para morir en paz.

3. Consejería.

En esta intervención el tanatólogo trabaja con

los dolientes, sus familiares y seres queridos.

Aquí sí es a través de varias sesiones (hay quien

dice que hasta 8); con la finalidad de que llegue

a la aceptación de la situación que le provoca el

duelo, y reajustar su estilo de vida (hasta lograr la

funcionalidad de la persona). Es requisito asesorar

sin juzgar, libre de prejuicios, no criticar, no

aconsejar; y no recetar. Sólo sugerir.

Sin segregación alguna. La mejor terapia

es hombro – escucha – abrazo – mirar (ser

empático). ¿Cómo me gustaría que me trataran

en esos momentos?.

4. Psicoterapia.

Tratamiento que se da, según sea el caso, cuando

el duelo es patológico y la persona no se recupera

tan fácilmente y para prevenir algún trastorno

nervioso o mental, mediante la aplicación de

determinados procedimientos psicológicos.

Tiene como objetivo el cambio de pensamientos,

sentimientos y conductas. Desde luego, existe

gran variedad de técnicas y herramientas. El

psicoterapeuta no es necesariamente un psicólogo.

En caso de no recuperarse el doliente, tal vez, sea

canalizado al psiquiatra o cualquier otro facultativo,

según sea el caso.

2. Acompañamiento.

Es prácticamente ejercer las técnicas de

asistencia de cuidados paliativos. Que se emplean

para paliar el sufrimiento y dolor del paciente;

bajo los principios de la medicina paliativa. Aquí

es oportuno hablar de donación de órganos,

voluntad anticipada; y testamento (Aunque el tema

no es exclusivo de este nivle, se puede hablar en

cualquiera de los otros niveles de intervención,

según sea el caso.

Ya sea con los familiares o con el paciente.

También se cumple el acompañamiento al estar

en presencia de alguna persona que cursa

por una enfermedad terminal, alguien ajeno a

sus familiares: una trabajdora social, médico,

tanatólogo, sacerdote, algún amigo íntimo; o una

persona con alto prestigio o calidad moral.

Las personas que pueden apoyar; es cualquiera que tenga voluntad...Y empatía.

6 FEBRERO 2021 MarathoNews


CONCLUSIÓNES.

1.“Si no está en tus manos cambiar una situación

que te produce dolor, siempre podrás escoger la

actitud con la que afrontes ese sufrimiento” Víctor

Frankl.

2.Cada persona vive sus pérdidas, ausencias, o

angustia de muerte, de manera única, íntima e

irrepetible; y con una intensidad y duración que

depende en gran parte de nuestra resiliencia, es

decir la capacidad psicológica que se tiene para

afrontar situaciones adversas traumática, y salir

fortalecido de ellas; y también depende de las

redes de apoyo con que cuente el doliente; así

mismo de nuestra actitud, intención, y voluntad. Y

desde luego de la intervención tanatológica.

3.”La tanatología, tiene más que ver con los

vivos, que con los muertos; ya que asiste y apoya

a vivos, no a muertos. AUNQUE EN MUCHAS

OCASIONES; SÓLO VEMOS AL VIVO, CUANDO

YA ESTÁ MUERTO”.

4.Tanatología: es el conjunto interdisciplinario de

conocimientos (psicología, filosofía, antropología,

medicina, sociología y derecho) cuya finalidad es

asistir a personas que sufren una enfermedad

terminal, angustia ante la muerte; o cualquier

duelo. Atendiendo no sólo el cuerpo sino también

alma y espíritu; para lograr el equilibrio de las

personas.

Por ello apoya el proceso de duelo en la

muerte de un ser querido; y cualquier evento

catastrófico que altere dicho equilibrio, por una

pérdida material o emocional: hasta llegar a la

aceptación y funcionalidad del doliente.

5. Comparto con ustedes y pongo a su

consideración la oración de la serenidad. De

Reinhold Niebuhr. (Figura 1).

Es una plegaria practicada hasta hoy en los

grupos de apoyo a ALCOHOLICOS ANÓNIMOS;

y NEUROTICOS ANÓNIMOS. Y en muchos

programas de reinserción social.

Nos apoya para enfrentar aquellas situaciones que

no podemos controlar; y apela a nuestra reflexión

y aceptación. Y no olvidar que somos entes

espirituales en un mundo material.

Suele aplicarse al encontrarnos en situación de

duelo: por alguna enfermedad, pérdida material

o emocional, ausencia de alguna persona o la

muerte misma de un familiar o ser querido.

Aquí apreciamos que así es la vida y que la vida,

es como ÉS.

Rezar es un acto de fe universal, que da

esperanza y que, en muchas ocasiones, es lo

que nos sostiene, disminuye el sufrimiento, el

miedo; y ejerce un efecto positivo en el sistema

inmunológico de las personas.

6.Todos los duelos significativos o traumáticos

que nos van ocurriendo cotidianamente como

consecuencia de una pérdida en la vida;

repercuten en nuestras creencias, pensamientos,

emociones, sentimientos; y conductas. Por lo que,

en la intervención tanatológica utilizamos y nos

apoya para asistir al doliente; el conocer y valorar:

1° El momento emocional en que se encuentra

y cuánto tiempo prevalece ese estado de ánimo

(sentimientos);

2° El grado de satisfacción de sus necesidades;

3° Las redes de apoyo con que puede contar

(familiares, amistades, vecinos…).

Con la identificación de creencias, emociones,

sentimientos y necesidades del doliente; se

fundamenta un mejor abordaje tanatológico.

7. ¡Qué raro es el ser humano!

Se pelea con los vivos y regala flores a los muertos.

Se queda años sin hablar con un vivo y, cuando

muere, le hace un homenaje. No tiene tiempo para

visitar al vivo, pero se queda un día entero en su

velorio. No llama, no abraza, no se interesa por

un vivo; pero se lamenta ante un muerto. Hasta

parece que lo más valioso es la muerte y no la

vida. Hay personas muertas en vida.

ANGUSTIA ANTE LA MUERTE

Esa intranquilidad intensa, preocupación, horror,

tristeza que sentimos; por ver a la muerte como

una amenaza, enemiga maligna y catastrófica. No

nada más por la muerte de otras presonas; más

Dios concédeme

Serenidad

para aceptar las cosas que

no puedo cambiar…

Valor para cambiar las

cosas que puedo…

y Sabiduría para reconocer

la diferencia.

Figura 1

por nuestra propia muerte.

Miedo al vacío o a la nada; no aceptar el ya no

existir: SE LLAMA ANGUSTIAN DE MUERTE…

…Sé que es muy difícil cambiar de paradigma

respecto a la muerte (de eso no se habla); pues

son las ideas que en nuestra sociedad se han ido

construyendo y transmitiendo de generación en

generación.

“Pero me arriesgo a decir que si naturalizamos

el hablar de la muerte; limita el sufrimiento y

la sorpresa cuando se presente, pues ya la

esperábamos ineludiblemente.

Hacerlo con todos, y desde luego con los niños;

de manera libre y bajo el principio de realidad

—la muerte ÉS—.

Creo que a la muerte no hay que temerle. Pues

todo aquel que llegue a morir, vivirá una eternidad:

se está más tiempo muerto que vivo.

Con la muerte, estamos en el punto de no retorno;

después entramos en una transición, que nadie

sabe a ciencia cierta qué nos ocurre”.

Humberto Martínez Martínez

Tanatólogo

humb1949@gmail.com

FEBRERO 2021 MarathoNews 7


Por: Adrián Gutiérrez

os ejercicios de elasticidad en

cualquier actividad deportiva,

son parte esencial pera que

alcancemos un mejor rendimiento,

preparar y fortalecer al grupo de

músculos que utilizamos para correr.

Estos ejercicios suelen llamárseles

de varias formas: de elongación,

streching, estiramientos o elasticidad,

pero más que el nombre lo importante

es que estos ejercicios son de vital

importancia para correr plenamente ya

que un cuerpo con músculos elásticos

y fuetes está mejor preparado para

realizar esfuerzos físicos y de esta

forma también estamos previniendo

lesiones. Existe una gran variedad

de ejercicios de elasticidad, pero

estos que estamos proponiendo son

básicos para corredores.

No importa el nivel atlético que

tengamos, tanto corredores elite

como corredores amateurs, debemos

de realizar ejercicios de elasticidad

ya que es parte de un entrenamiento

adecuado y completo. Algunos de

los beneficios más importantes que

nos brinda el realizar ejercicios de

elasticidad antes y después de correr,

son:

●Acostumbras a tus músculos a

calentar y enfriar adecuadamente con

lo que tus músculos se mantienen con

el tono muscular adecuado.

Los ejercicios de elasticidad antes y después de correr te ayudan a tener músculos flexibles fuertes y sanos

●Mejoras tu rendimiento deportivo.

Previenes lesiones.

●Mejora la circulación.

●Mayor amplitud de movimiento y

coordinación.

●Mantienes sanos, flexibles y fuetes

a tus músculos que usas al correr.

Consideraciones generales para

realizar los ejercicios antes (10 Min.)

y después (10 Min.) de correr.

1.- Estirar los músculos de ambos

lados del cuerpo, ambas piernas

y brazos manteniendo cada

estiramiento entre 15 y 20 segundos.

2.- No efectuar movimientos

repentinos ni violentos.

3.- Realizar los movimientos

de manera gradual.

4.- No superar el umbral del dolor.

Normalmente se siente un ligero

dolor sobre los músculos que

estamos trabajando, pero ese

dolor debe ser soportable nunca

excederse.

8 FEBRERO 2021 MarathoNews


Ejercicios de elasticidad antes de correr

Calentar y preparar a nuestros músculos para la actividad física

1.- El corredor adelanta la pierna derecha y con la

izquierda soporta la mayor parte del peso, apoyándose

contra una barra o pared. En este ejercicio hay que

mantener la cabeza erguida y doblar lentamente los

brazos, para poder ir hacia adelante y apoyarse, para

incrementar el estiramiento de los músculos posteriores

del muslo y de la pantorrilla de la pierna izquierda. Los

músculos que se trabajan son los posteriores de la

pierna como el bíceps crural, gemelos y el tendón de

Aquiles.

2.- Flexión de tronco; de la posición erecta, el tronco

se inclina hacia adelante a causa de la gravedad

hasta que se establece un equilibrio entre el tono de

la musculatura extensora - en este caso concreto el de

los músculos extensores de la columna - y la fuerza de

gravedad. En la siguiente realización del movimiento,

se estimulan los mismos músculos que partiendo de la

posición en decúbito supino (boca arriba), actúan en

la flexión hacia delante de tronco. Los músculos que

actúan son: recto del abdomen, oblicuo menor y mayor

del abdomen, flexores de la cadera, recto femoral,

tensor de la fascia lata, psoas iliaco.

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3 4

5 6

3.- Aquí se muestran dos métodos para el estiramiento

de los músculos aductores el psoas iliaco, el pectíneo, el

aductor menor, el mayor, el recto interno aductor mayor,

en el 3 el corredor se sienta ligeramente apoyado sobre

sus rodillas los brazos ejercen una ligera presión sobre

las rodillas.

4.- Sentado tomando el tobillo derecho con la mano

derecha y mientras la mano izquierda toma el pie

izquierdo inmediatamente arriba de los dedos para

realizar una circunducción (girar el pie). Los músculos

que se trabajan ahí de la pierna derecha el glúteo

mayor, y el bíceps crural; del pie se trabajan una

gran infinidad de músculos recordando que en esta

articulación tobillo–pie tenemos 26 huesos (de tamaños

y estructuras muy diversos), 341 articulaciones y 20

músculos que le son propios, incluyendo el tendón de

Aquiles.

5.- Sentados, apoyando los brazos atrás, la pierna

derecha flexionada e inmediatamente se flexiona

la izquierda hasta quedar el talón del pie izquierdo

apoyado con la rodilla derecha en la cual el músculo

que principalmente se trabaja es el piramidal de la

pelvis que nos sirve para realizar rotación externa y

abducción de la cadera.

7

8

9

10

6.-Sentados, se flexiona la, pierna derecha a modo que

la planta del pie quede apoyada en la parte interna de la

FEBRERO 2021 MarathoNews 9


pierna izquierda, los brazos intentan tocar el tobillo ó el

pie izquierda, los músculos que trabajan principalmente

ahí son los músculos fijadores de la cadera así como el

cuádriceps crural y el glúteo mayor y para la flexión de

la cadera el psoas iliaco.

7.- Sentarse completamente en el piso y las manos

se utilizan para acercar un poco los pies al torso,

ejerciendo un estiramiento adicional sobre las piernas

mediante la presión de los codos.

8.- Este ejercicio es uno de los principales de la

posición de cubito dorsal (acostado) se estiran tanto los

miembros superiores, como inferiores, y los músculos

principales que sostienen el tronco, es lo que muchos

hacen en la cama antes de levantarse y es un muy buen

tonificante para empezar a hacer nuestras actividades

algunos lo acostumbran a hacerlo de pie.

9.- En posición de cubito dorsal (acostado boca arriba)

flexiona las piernas, quedando las plantas de los pies

encontradas. Aquí se trabaja los músculos abductores

de la cadera así, como los músculos de la espalda baja,

que nos ayudan a soportar el golpeteo de la carrera.

10.-De cubito dorsal (acostados boca arriba) la pierna

derecha flexionada se lleva al lado izquierdo que la

acerca al suelo (pero sin llegar a tocarlo) y la pierna

izquierda ejerce una suave presión hacia abajo sobre

la pierna derecha para incrementar el estiramiento de

los músculos rotadores de la cadera y de los oblicuos

abdominales.

Ejercicios de elasticidad después de correr

Enfriarnos y que nuestros músculos recuperen su tono muscular normal

1.-El corredor adelanta la pierna derecha y con la

izquierda soporta la mayor parte del peso, apoyándose

contra una barra o pared. En este ejercicio hay que

mantener la cabeza erguida y doblar lentamente los

brazos, para poder ir hacia adelante y apoyarse, para

incrementar el estiramiento de los músculos posteriores

del muslo y de la pantorrilla de la pierna izquierda. Los

músculos que se trabajan son los posteriores de la

pierna como el bíceps crural, gemelos y el tendón de

Aquiles.

2.- Con las manos apoyadas en las caderas para

mantener equilibrio, se levanta y se adelanta la pierna

derecha y se apoya el pie en un lugar fijo, como se

muestra en el dibujo. Este movimiento produce el

estiramiento de los músculos aductores de la región

derecha da la ingle y de los flexores de la cadera (psoas

iliaco) del lado izquierdo. De nuevo, manteniendo la

cabeza y la parte posterior del pie derecho orientadas

hacia arriba, se incrementa el ángulo de flexión de

la rodilla derecha que esta doblada, con lo que al

desplazar lentamente la cadera hacia delante se

incrementa el estiramiento.

1 2

3 4

5 6

3.-Otro ejercicio de estiramiento para los músculos

posteriores del muslo es de pie frente a un apoyo elevar

la pierna derecha y sostenerla en una posición recta

y con las manos tomando los tobillos, haciendo una

flexión de tronco ejerciendo una presión hacia adelante

sosteniendo la posición.

4.- Partiendo de una posición de pie de una forma lateral

apoyando el pie izquierdo a una altura ligeramente

debajo de la cadera, las manos en la cintura, y

10 FEBRERO 2021 MarathoNews


flexionándonos ligeramente hacia el lado izquierdo, en

la cual estamos trabajando los músculos abductores de

la articulación coxofemoral, así como los músculos que

sostiene el tronco, como: el trapecio, dorsal largo de la

parte posterior del tronco, y de la parte anterior recto

del abdomen, oblicuo mayor y menor, el psoas iliaco en

profundidad, entre los principales.

5.- Es un ejercicio de estiramiento del los músculos

cuádriceps. El corredor de pie sobre la pierna izquierda,

toma el pie derecho y tira de él hacia la posición de la

cadera derecha. Después de un estiramiento de 15 a 20

segundos repite el mismo ejercicio pero con el otro pie.

6.- Este ejercicio es para el estiramiento de los músculos

aductores el psoas iliaco, el pectíneo, el aductor menor,

el mayor, el recto interno aductor mayor, el corredor

se sienta ligeramente apoyado sobre sus rodillas los

brazos ejercen una ligera presión sobre las rodillas.

7.- Se realiza el estiramiento de varios grupos

musculares en ambos lados del cuerpo. Con la mano

izquierda apoyada en el suelo y el brazo derecho

alrededor de la porción distal de la parte superior de

la ´pierna izquierda, se puede realizar un estiramiento

de los músculos rotadores de la cadera izquierda,

oblicuos abdominales de la izquierda y de los músculos

del lado derecho dela espalda, así mismo si se gira la

cabeza hacia la izquierda, se consigue un estiramiento

de los músculos esternocleidomastoideos. Cuando se

invierten estas posiciones, se produce el estiramiento

de los músculos correspondientes del otro lado del

cuerpo.

8.- Partiendo de una posición de pie apoya el pie

derecho al frente, al igual que las manos como abriendo

la zancada, quedando la rodilla en el pecho y bajando

la cadera en al cual se estiran principalmente los

músculos aductores, que se encuentran en la ingle, así

como el cuádriceps crural.

9.-En este ejercicio se eleva el brazo derecho y con la

mano izquierda se empuja el codo derecho hacia atrás,

este movimiento es posible gracias al deslizamiento

hacia afuera del omoplato, los músculos implicados

son: el deltoides, el serrato mayor y el trapecio

principalmente, estos músculos tienen una función

destacada en el braceo.

10.- Se estiran los brazos hacia atrás y se apoyan

las manos en una especie de barras se estiran

principalmente los músculos pectorales y el tríceps

braquial, así como en parte los músculos intercostales

que intervienen en la respiración.

7

8

9 10

FEBRERO 2021 MarathoNews 11


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12 10 FEBRERO 2021 2018 MarathoNews

MARZO 2018 MarathoNews 13


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FEBRERO 2021 MarathoNews 15


Lanzamiento del Calendario 2021 Label Road Race

orld Athletics lanzó hoy su

calendario Label Road Race 2021

, un calendario que comprende 191

carreras en 49 países en cada una de las seis

áreas del deporte.

El calendario arranca con el Maratón Femenino

de Osaka en la ciudad central de Japón el 31 de

enero y concluye exactamente 11 meses después,

el 31 de diciembre, con las tradicionales carreras

de Nochevieja en Madrid, Bolzano, Italia y Sao

Paulo.

Si bien el calendario sigue sujeto a cambios

dada la incertidumbre en curso creada por la

pandemia mundial de coronavirus, se espera

que más carreras se unan al programa Label

una vez que se confirme que se llevarán a cabo.

El número de carreras ya es superior a los 168

eventos a los que se les otorgó el estatus de

Etiqueta a principios de 2020.

Sin embargo, la gran cantidad de aplazamientos

y cancelaciones provocados por la pandemia en

2020 también provocó un cambio este año de

un sistema de cuatro niveles de eventos Platino,

Oro, Plata y Bronce a un formato más realista que

se adapta mejor a las restricciones de viaje y en

curso, desafíos logísticos que los organizadores

del evento continuarán enfrentando en 2021.

A cambio, se utilizará un programa de tres

niveles en 2021, que comprende tres etiquetas:

1.Etiqueta de Atletismo Mundial

(World Athletics Label)

2.Etiqueta Élite Mundial de Atletismo

(World Athletics Elite Label).

3.Etiqueta de Platino Élite

Mundial de Atletismo

(World Athletics Elite Platinum Label).

Con el nuevo programa Label Road Races 2021, el Maratón Ciudad de México, es Etiqueta Elite.

“Esos desafíos permanecen por ahora, pero los

ayudaremos siempre que podamos para mantener

un calendario sólido de carreras de ruta en 2021

en beneficio de los atletas profesionales que

dependen de estas carreras para obtener ingresos

y de los atletas de participación masiva que se

sienten alentados e inspirados por la oportunidad

de ponerse a prueba en estos eventos”.

1.La Etiqueta Mundial de Atletismo. Está

disponible para todas las carreras en ruta

debidamente autorizadas que hayan tenido lugar

durante al menos dos años consecutivos antes

de 2021 y tengan un certificado de medición

internacional. Para las etiquetas por primera vez

en 2021, se nombrará un consultor técnico de

World Athletics para garantizar el cumplimiento de

las reglas y regulaciones.

3.La etiqueta World Athletics Elite Platinum.

Sólo está disponible para las carreras a las

que se les otorgó el estado Platinum en 2020,

independientemente de si la carrera tuvo lugar

o no.

Dados los desafíos continuos que enfrentan

los organizadores, los objetivos principales del

programa Label Road Race 2021 son continuar

creando valor para los organizadores de carreras,

alentar la inversión en carreras de élite y permitir

la continuación de los esfuerzos de World Athletics

para proteger la integridad del deporte.

Con ese fin, el 100% de las tarifas de la etiqueta

en 2021 se asignarán a un programa antidopaje

dedicado que comenzó en 2019 y se expandió

en 2020.

“Los organizadores de carreras en ruta han

demostrado ser muy resistentes y adaptables

cuando enfrentan los desafíos de la pandemia a

eventos masivos, como lo demuestra el hecho de

que aún más carreras se han unido a nuestra serie

Label este año”, dijo el director ejecutivo de World

Athletics, Jon Ridgeon.

2.Las carreras World Athletics Elite Label.

Deben tener una estructura de premios en

metálico que premie al menos a los ocho primeros

clasificados, con premios mínimos de US $ 15,000

(maratones) y $ 7,500 (otras distancias), por

género.

Nota: En este calendario, sólo hay programados tres

eventos mexicanos: Medio Maratón Guadalajara (21-

FEB-21); Maratón Ciudad de México (29-AGO-21) y

Maratón Internacional Guadalajara (07-NOV-21).

►Comunicado de Prensa (20 enero 2021).

www.worldathletics.org

FECHA ETIQUETA EVENTO CIUDAD PAIS

(Por definir) Label Races Meishan Renshou Half Marathon - TBD Meishan China

31-ENE-21 Elite Label Races Osaka Women’s Marathon Osaka Japon

19-FEB-21 Elite Label Races Ras Al Khaimah Half Marathon Ras Al Khaimah Emiratos Arabes Unidos

21-FEB-21 Elite Label Races 21K Guadalajara Electrolit 2021 Nutrido por Granvida Guadalajara México

28-FEB-21 Elite Label Races The 76th Lake Biwa Mainichi Marathon Otsu Japon

01-MAR-21 Label Races Xuzhou Marathon Xuzhou China

14-MAR-21 Elite Platinum Label Races Nagoya Women’s Marathon Nagoya Japon

16 FEBRERO 2021 MarathoNews


14-MAR-21 Label Races Amazing Thailand 10k Bangkok presented by Toyota Bangkok Tailanndia

14-MAR-21 Label Races Amazing Thailand Half Marathon Bangkok presented by Toyota Bangkok Tailanndia

14-MAR-21 Label Races Amazing Thailand Marathon Bangkok presented by Toyota Bangkok Tailanndia

14-MAR-21 Label Races Nanjing Lishui Mountain Half Marathon Nanjing China

20-MAR-21 Label Races XXVIII Azkoitia Azpeitia Diego Garcia Memorial Azpeitia España

21-MAR-21 Label Races Qingyuan Marathon Qingyuan China

21-MAR-21 Label Races Suzhou Jinji Lake International Half Marathon Suzhou China

21-MAR-21 Elite Label Races Beverly Wuxi Marathon Wuxi China

21-MAR-21 Label Races Yuanan Countryside Marathon Yuanan China

27-MAR-21 Label Races Buriram Marathon 2021 Presented by Chang Buri Ram Tailanndia

27-MAR-21 Label Races Dawei Half Eco-Marathon Dawei China

28-MAR-21 Label Races Marathon International de Rabat Rabat Marruecos

28-MAR-21 Elite Label Races Yangzhou Jianzhen International Half Marathon Yangzhou China

28-MAR-21 Label Races Zheng-Kai International Marathon Zhengzhou China

(Por definir) Label Races China Unionpay Beijing Half Marathon - TBD Beijing China

01-ABR-21 Label Races GAC Trumpchi 2021 Yi Chang International Marathon Yichang China

04-ABR-21 Elite Label Races N Kolay Istanbul Half Marathon Istanbul Turquía

10-ABR-21 Elite Label Races Access Bank Lagos City Marathon Lagos Nigeria

11-ABR-21 Elite Label Races Gunsan Saemangeum International Marathon Gunsan Korea

11-ABR-21 Label Races Nanjing Xianlin Half Marathon Nanjing China

11-ABR-21 Label Races Mangyongdae Prize International Marathon Pyongyang Korea

11-ABR-21 Label Races Generali Milano Marathon Milano Italia

11-ABR-21 Label Races Yangling Marathon Yangling China

15-ABR-21 Label Races Chang’an Automobile Chongqing International Marathon Chongqing China

18-ABR-21 Elite Label Races Xian Marathon Xi’an China

(Por definir) Label Races Enschede Marathon - TBD Enschede Holanda

18-ABR-21 Label Races Dali Marathon Dali China

18-ABR-21 Label Races Shanghai International Half Marathon Shanghai China

21-ABR-21 Label Races Lafarge Lusaka Marathon Lusaka Zambia

25-ABR-21 Label Races Bozhou Marathon Bozhou China

25-ABR-21 Elite Label Races Gifu Half Marathon Gifu Japon

(Por definir) Elite Label Races C&D Xiamen Marathon - TBD Xiamen China

01-MAY-21 Label Races Nelson Mandela Bay Half Marathon Port Elizabeth Sudáfrica

08-MAY-21 Label Races Maratón BP Castellón Castellón España

09-MAY-21 Label Races Harmony Geneva Marathon for Unicef Genève Suiza

15-MAY-21 Label Races SCO Run the Silk Road Issyk-Kul Marathon Cholpon-Ata Kirguistán

16-MAY-21 Elite Label Races TCS World 10K Bengaluru Bengaluru India

16-MAY-21 Label Races Copenhagen Marathon København Dinamarca

16-MAY-21 Elite Label Races The 33rd Dalian Marathon Dalian China

30-MAY-21 Elite Label Races Tata Mumbai Marathon Mumbai India

(Por definir) Label Races Cao’e River Half Marathon - TBD Shaoxing China

05-JUN-21 Elite Label Races 10KM de Port Gentil Port Gentil Gabon

05-JUN-21 Label Races Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro Rio de Janeiro Brasil

05-JUN-21 Label Races ASICS Stockholm Marathon Stockholm Suecia

06-JUN-21 Label Races Maratona da Cidade do Rio de Janeiro Rio de Janeiro Brasil

11-JUN-21 Label Races Heineken 0.0 Karlovački cener 10K Karlovac Croacia

13-JUN-21 Label Races Guiyang Marathon Guiyang China

FEBRERO 2021 MarathoNews 17


13-JUN-21 Label Races Chanthaburi Scenic Half Marathon Chantabury Tailanndia

13-JUN-21 Label Races Bank of Lanzhou Cup Lanzhou International Marathon Lanzhou China

20-JUN-21 Elite Label Races Jilin City International Marathon Jilin China

20-JUN-21 Label Races Telesia International Trophy 10k Telese Terme Italia

26-JUN-21 Label Races Vidovdan 10KM Road Race Brcko Bosnia-herzegovina

(Por definir) Label Races Chiang Rai 21.1 - TBD Chiang Rai Tailanndia

04-JUL-21 Label Races Village Roadshow Theme Parks Gold Coast Marathon Gold Coast Australia

11-JUL-21 Label Races 96° Corrida Internacional de São Silvestre São Paulo Brasil

25-JUL-21 Label Races Run in Masuku Franceville Gabon

25-JUL-21 Label Races Media Maraton de Bogota Bogotá Colombia

25-JUL-21 Elite Label Races Cool City Liupanshui Summer Marathon Liupanshui China

26-JUL-21 Label Races Giro Podistico di Castelbuono Castelbuono Italia

01-AGO-21 Label Races Bangkok Midnight Marathon Bangkok Tailanndia

01-AGO-21 Label Races Phukethon Phuket Tailanndia

07-AGO-21 Label Races Bucharest Half Marathon Bucureşti Rumania

15-AGO-21 Label Races 24° / 25° Rio de Janeiro International Half Marathon Rio de Janeiro Brasil

28-AGO-21 Label Races Rimi Riga Marathon Riga Letonia

29-AGO-21 Label Races 21K Buenos Aires Buenos Aires Argentina

29-AGO-21 Label Races Harbin Marathon Harbin China

29-AGO-21 Label Races P&O Antrim Coast Half Marathon Antrim Gran Bretaña

29-AGO-21 Label Races StraLugano Lugano Suiza

29-AGO-21 Elite Label Races Telcel México City Marathon Ciudad de México México

(Por definir) Elite Label Races Maybank Marathon Bali - TBD Bali Indonesia

01-SEP-21 Label Races Krabi Half Marathon Krabi Tailanndia

11-SEP-21 Elite Label Races Tallinn Half Marathon Tallinn Estonia

12-SEP-21 Label Races EDP Half Marathon of Lisbon Lisboa Portugal

12-SEP-21 Label Races Minsk Half Marathon Minsk Bielorrusia

12-SEP-21 Label Races Taiyuan Marathon Taiyuan China

12-SEP-21 Elite Label Races Tallinn Marathon Tallinn Estonia

12-SEP-21 Label Races Vienna City Marathon Wien Austria

19-SEP-21 Elite Label Races Copenhagen Half Marathon København Dinamarca

19-SEP-21 Label Races International Half Marathon de Marrakech Marrakesh Marruecos

19-SEP-21 Label Races International Marathon de Marrakech Marrakesh Marruecos

19-SEP-21 Label Races Run Rome The Marathon Roma Italia

20-SEP-21 Label Races Hengshui Lake International Marathon Hengshui China

24-SEP-21 Label Races Joburg 10K CITYRUN Johannesburg Sudáfrica

25-SEP-21 Elite Label Races 15K Nocturna Valencia Banco Mediolanum Valencia España

26-SEP-21 Label Races Maratón de Buenos Aires Ñandú Buenos Aires Argentina

26-SEP-21 Elite Label Races Bangsaen 10 Chon Buri Tailanndia

26-SEP-21 Label Races Shenyang Marathon Shenyang China

26-SEP-21 Elite Platinum Label Races BMW Berlin Marathon Berlin Alemania

03-OCT-21 Label Races Košice Peace Marathon Košice Eslovaquia

03-OCT-21 Label Races Amgen Singelloop Breda Breda Holanda

03-OCT-21 Label Races Cardiff University / Cardiff Half Marathon Cardiff Gran Bretaña

03-OCT-21 Label Races Telesia Half Marathon Telese Terme Italia

03-OCT-21 Elite Label Races 10K Valencia Ibercaja Valencia España

03-OCT-21 Elite Platinum Label Races Virgin Money London Marathon London Gran Bretaña

18 FEBRERO 2021 MarathoNews


10-OCT-21 Label Races Raiffeisen Bank Bucharest Marathon Bucureşti Rumania

10-OCT-21 Elite Label Races Changzhou West Taihu Lake Half Marathon Changzhou China

10-OCT-21 Label Races 20KM International de Marrakech Marrakesh Marruecos

10-OCT-21 Label Races Generali München Marathon München Alemania

10-OCT-21 Label Races 20KM de Paris Paris Francia

10-OCT-21 Label Races Wizz Air Sofia Marathon Sofia Bulgaia

10-OCT-21 Elite Platinum Label Races Bank of America Chicago Marathon Chicago, IL Estados Unidos

11-OCT-21 Elite Platinum Label Races B.A.A. Boston Marathon Boston, MA Estados Unidos

(Por definir) Elite Label Races CFLD Beijing Marathon - TBD Beijing China

17-OCT-21 Elite Label Races Airtel Delhi Half Marathon New Delhi India

17-OCT-21 Elite Platinum Label Races TCS Amsterdam Marathon Amsterdam Holanda

17-OCT-21 Elite Label Races Yellow River Estuary International Marathon Dongying China

17-OCT-21 Label Races Chanthaburi Scenic Marathon Chantabury Tailanndia

17-OCT-21 Elite Label Races Edreams Mitja Marato Barcelona Barcelona España

17-OCT-21 Label Races EDP Maratona de Lisboa Lisboa Portugal

17-OCT-21 Label Races Luso Meia Maratona Lisboa Portugal

17-OCT-21 Label Races RomaOstia Half Marathon Roma Italia

17-OCT-21 Elite Label Races Shanghai International Elite 10K Race Shanghai China

17-OCT-21 Elite Platinum Label Races Tokyo Marathon Tokyo Japon

17-OCT-21 Label Races Scotiabank Toronto Waterfront Marathon Toronto Canada

17-OCT-21 Elite Label Races Schneider Electric Marathon de Paris Paris Francia

24-OCT-21 Label Races 2021 Changsha Marathon Changsha China

24-OCT-21 Elite Label Races Standard Chartered Hong Kong Marathon Hong Kong China

24-OCT-21 Elite Label Races Volkswagen Ljubljana Marathon Ljubljana Eslovenia

24-OCT-21 Label Races 26° y 27° Maratona de São Paulo São Paulo Brasil

24-OCT-21 Elite Label Races NN Marathon Rotterdam Rotterdam Holanda

24-OCT-21 Elite Label Races Medio Maraton Valencia Trinidad Alfonso Valencia España

24-OCT-21 Label Races Shijiazhuang Marathon Shijiazhuang China

24-OCT-21 Label Races Suzhou Bay Marathon Suzhou China

24-OCT-21 Label Races Venice Marathon Venezia Italia

31-OCT-21 Label Races ASB Auckland Marathon Auckland Nueva Zelanda

31-OCT-21 Label Races Hangzhou Women’s Half Marathon Hangzhou China

31-OCT-21 Elite Label Races DongFeng Nissan Chengdu Marathon Chengdu China

31-OCT-21 Label Races Durban 10K CITYSURFRUN Durban Sudáfrica

31-OCT-21 Elite Label Races Suzhou Taihu Marathon Suzhou China

(Por definir) Label Races Changde Liuye Lake Marathon - TBD Changde China

01-NOV-21 Elite Label Races Nanjing Marathon Nanjing China

01-NOV-21 Label Races Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes Nice Francia

04-NOV-21 Elite Label Races Wuhan Marathon Wuhan China

06-NOV-21 Elite Label Races Xichang Qionghai Lake Wetland International Marathon Xichang China

07-NOV-21 Elite Label Races Maratón Guadalajara Megacable 2021 Hidratado por Electrolit Guadalajara México

07-NOV-21 Elite Label Races Bangsaen42 Chonburi Marathon Chon Buri Tailanndia

07-NOV-21 Elite Label Races Hangzhou Marathon Hangzhou China

07-NOV-21 Label Races Zurich Marato Barcelona Barcelona España

07-NOV-21 Elite Label Races Chongqing Women’s Half Marathon Chongqing China

07-NOV-21 Elite Label Races N Kolay Istanbul Marathon Istanbul Turquía

07-NOV-21 Elite Label Races Nanchang Marathon Nanchang China

FEBRERO 2021 MarathoNews 19


07-NOV-21 Elite Platinum Label Races TCS New York Marathon New York, NY Estados Unidos

07-NOV-21 Label Races 20km of Geneva by Geneva Aeroport Genève Suiza

14-NOV-21 Label Races Semi-Marathon de Boulogne Billancourt Christian Granger Boulogne-Billancourt Francia

14-NOV-21 Label Races Guilin Marathon Guilin China

14-NOV-21 Elite Label Races Hefei International Marathon Hefei China

14-NOV-21 Label Races Movistar Medio Maratón de Madrid Madrid España

14-NOV-21 Elite Label Races Maraton Ciudad de Sevilla Sevilla España

14-NOV-21 Label Races Shaoxing Marathon Shaoxing China

17-NOV-21 Label Races Chizhou Marathon Chizhou China

20-NOV-21 Label Races Gulf Bank Kuwait Marathon Kuwait Kuwait

21-NOV-21 Label Races Cape Town 12 ONERUN Cape Town Sudáfrica

21-NOV-21 Elite Label Races Kobe Marathon Kobe Japon

21-NOV-21 Elite Label Races New Taipei City Wan Jin Shi Marathon New Taipei City Taipei

21-NOV-21 Label Races Tengchong Marathon Tengchong China

28-NOV-21 Label Races Asics Firenze Marathon Firenze Italia

28-NOV-21 Label Races Baise Marathon Baise China

28-NOV-21 Elite Platinum Label Races Shanghai International Marathon Shanghai China

03 DEC 2021 Elite Label Races Standard Chartered Singapore Marathon Singapore Singapur

(Por definir) Label Races Course de L’Escalade - TBD Genève Suiza

05 DEC 2021 Elite Label Races Marathon du Gabon Arise Libreville Gabon

05-DIC-21 Label Races China Asean International Marathon Fangchenggang China

05-DIC-21 Elite Label Races The 75th Fukuoka International Open Marathon Championships Fukuoka Japon

05-DIC-21 Label Races The 15th Nanning International Marathon Nanning China

05-DIC-21 Elite Platinum Label Races Maraton Valencia Trinidad Alfonso Valencia España

05-DIC-21 Elite Label Races Shenzhen Baoan International Marathon Shenzhen China

05-DIC-21 Label Races Marathon International Comar de la Ville de Tunis Tunis Túnez

06-DIC-21 Elite Label Races SCO Kunming International Marathon Kunming China

12-DIC-21 Elite Label Races Guangzhou Marathon Guangzhou China

12-DIC-21 Label Races Zurich Maratón Málaga Málaga España

12-DIC-21 Elite Label Races Shenzhen Marathon Shenzhen China

12-DIC-21 Label Races Bahrain Night Half Marathon Manama Baréin

19-DIC-21 Elite Label Races Taipei Marathon Taipei City Taipei

19-DIC-21 Label Races Fuzhou Marathon Fuzhou China

19-DIC-21 Elite Label Races Tata Steel Kolkata 25K Kolkata India

19-DIC-21 Elite Label Races 52nd Hofu Yomiuri Marathon Hofu Japon

19-DIC-21 Elite Label Races Bangsaen21 Half Marathon Chon Buri Tailanndia

19-DIC-21 Label Races Hainan Danzhou Marathon Danzhou China

19-DIC-21 Elite Label Races Huangshi Chihu Half Marathon Huangshi China

26-DIC-21 Label Races Guangzhou Hangpu Marathon Guangzhou China

26-DIC-21 Elite Label Races Corrida Internationale de Houilles Houilles Francia

26-DIC-21 Elite Label Races Shantou Marathon Shantou China

31-DIC-21 Elite Label Races Nationale Nederlanden San Silvestre Vallecana Madrid España

31-DIC-21 Label Races 97° Corrida Internacional de São Silvestre São Paulo Brasil

31-DIC-21 Label Races BOclassic Alto Adige - Corsa di San Silvestro Bolzano Italia

Posibles actualizaciones, cancelaciones o cambios, consúltalos en:

https://www.worldathletics.org/competitions/world-athletics-label-road-races/news/2021-label-road-race-calendar

20 FEBRERO 2021 MarathoNews


FEBRERO 2021 MarathoNews 21


Esguince de Tobillo

l esguince de tobillo consiste en

la ruptura parcial o total de uno

o más de los ligamentos en la

articulación del tobillo y se caracteriza

por dolor, edema y limitación funcional

del movimiento.

La lesión puede localizarse en las

partes blandas como pueden ser

los ligamentos y cápsula articular de

magnitud variable de acuerdo con la

violencia del traumatismo.

Según la magnitud del daño el

esguince de tobillo se clasificar

en:

Entorsis. Es una lesión de poca

magnitud, con distensión cápsuloligamentosa,

sin ruptura de sus

fibras. El cuadro es doloroso, produce

edema del tobillo y generalmente no

22 FEBRERO 2021 MarathoNews

hay equimosis (moretón) en el sitio de

la lesión.

Es un término poco usado entre

nosotros, y en la práctica se prefiere

usar el término de esguince.

Es una medida de buena prudencia

clínica, ya que no resulta fácil ni seguro

diferenciar entre una u otra lesión

(entorsis y esguince), toda vez que

la sintomatología no siempre permite

una diferenciación diagnóstica.

Esguince. En esta lesión hay un

desgarro de magnitud variable en el

aparato cápsulo-ligamentosa de la

articulación del tobillo.

Dentro del concepto “esguince”, se

incluyen lesiones de diverso grado

de gravedad; desde aquéllas en las

cuales ha habido un desgarro parcial

del ligamento, hasta aquéllas en las

cuales hay una destrucción completa

del aparato cápsulo-ligamentosa de

la articulación. Hay ruptura de los

ligamentos externos, internos y aun

de parte de la membrana interósea.

De acuerdo a la gravedad, existen

tres tipos de esguinces de tobillo:

Grado I. Leves, con ruptura parcial

del ligamento externo o interno.

Grado II. De gravedad mediana,

con ruptura del ligamento pero sin

signos clínicos de subluxación (es un

desplazamiento de una articulación.

por estiramiento de tejidos blandos)

de la articulación.


Grado III. Muy graves. Con signos

clínicos de desgarro de ligamento

interno, externo y aun de los

tibio-peroneos. Con seguridad

hay desgarro capsular. Por ello la

articulación ha sufrido lesión grave

en su estabilidad; en lesiones de este

tipo debe considerarse como seguro

que ha habido en cierto grado una

subluxación, sea externa o interna, de

la articulación del tobillo, aun cuando

el examen radiográfico no logre

demostrar la lesión.

Cuando el traumatismo en el tobillo y

pie son más violentos puede ocasionar

lesiones esqueléticas con diversos

tipos de fracturas de tobillo que se

tratarán en función a la gravedad y el

daño óseo y ligamentoso causado por

el traumatismo. Habrá ocasiones en

que con yeso pueda sanar la fractura,

en otras tal vez sea necesario una

operación.

Diagnóstico.

Existen diversos hechos clínicos

(Peso corporal, carga del peso al

momento del accidente, intensidad del

dolor, si caminábamos o corríamos al

momento del accidente, etc.) peo

se debe de realizar una radiografía

a la brevedad para evitar emitir un

diagnóstico erróneo y determinar con

precisión el daño que provocó la lesión

para hacer un diagnóstico correcto y

dar el tratamiento adecuado.

Es pertinente saber diferenciar los tipos

de lesión de tobillo. Una torcedura de

tobillo se presenta con un estiramiento

excesivo de los ligamentos. En un

esguince de tobillo se presenta un

desgarro de ligamentos en diferentes

grados, pero no hay deformidad en la

articulación. En una luxación existe

ruptura del ligamento y deformidad en

la articulación dañada.

DE ACUERDO A LA GRAVEDAD, EXISTEN

TRES TIPOS DE ESGUINCES DE TOBILLO.

Ligamento normal

No presenta

ningún daño.

LIGAMENTO PERONEO CALCANEO

En una luxación de tobillo, se

presenta la ruptura del ligamento y la

deformidad en la articulación. En este

artículo estamos desarrollando el

tema de esguince de tobillo.

Síntomas.

En un esguince de tobillo, el dolor

se hace presente, la articulación

comienza a hincharse, la sangre

se acumula en la parte de la lesión

apareciendo moretones, el dolor

aumenta a la palpación, la libertad de

movilidad del tobillo se limita y no se

pude caminar apoyando todo el pie,

son los síntomas más comunes que

se presentan con esta lesión.

Tratamiento.

Existen diversos tipos de tratamiento

te recomendamos un tratamiento

general a seguir en la primera etapa

de un esguince de tobillo:

Hielo. La aplicación de hielo

comprendido entre las primeras 24

a 72 horas nos ayudará a bajar la

temperatura e inflamación en la zona

del traumatismo regularmente se

Grado I Grado II Grado III

Desgarro

microscópico.

Desgarro

parcial.

Ruptura total

de ligamento.

LIGAMENTO PERONEO ASTRAGALINO ANTERIOR

presentan edemas y moretones por

las pequeñas roturas a nivel capilar.

La aplicación de hielo inmediatamente

después del accidente, ayuda

bastante y favorece a una pronta

recuperación.

Hielo en spray, hielo con un pulpo de

neopreno o directo meter el tobillo en

una cubeta con agua y hielo.

El hielo ayudará de forma significativa

a reducir el dolor, bajar la inflamación

y a una pronta recuperación.Recom

endamos aplicarlo de 3 a 4 veces al

día por unos 5 minutos durante las

primeras 72 horas.

Reposo. Está en función al grado

de esguince que hayamos sufrido,

una de las primeras consecuencias

de esta lesión es el dolor que nos

impide apoyar al 100% el pie y limita

los movimientos naturales de pie y

tobillo, por eso en los primeros 3 ó 4

días debemos guardar reposo para no

impactar ni cargar el trabajo físico en

la extremidad lesionada.

FEBRERO 2021 MarathoNews 23


Si la lesión es leve y lo permite,

podemos realizar un descanso activo,

es decir, podemos caminar, realizar

ejercicios de extensión y contracción

de la plata del pie y dedos, rotación de

tobillo, andar en bicicleta.

MECANISMOS QUE SE PRODUCEN EN UN ESGUINCE DE TOBILLO.

Inversión

Desgarro.

Lesión del ligamento

colateral lateral por

inversión forzada

del pie, es el tipo

más común.

Si la lesión es de mayor gravedad,

podemos utilizar muletas u otros

aditamentos para mantener en

descarga la articulación (sin presión,

peso ni impactos), hasta que

paulatinamente nos recuperemos

y podamos apoyar el pie sin que

exista ninguna molestia en el tobillo

lesionado. Recuerda que parte del

entrenamiento es la recuperación,

descanso y reposo para recuperarnos

satisfactoriamente y seguir corriendo.

Eversión

Desgarro

Lesión del ligamento

deltoideo (colateral

medial) por mecanismo

de eversión del pie.

Compresión. Una venda elástica

puede ayudarnos pero se debe

de poner de la forma y presión

correctas para no provocar un edema

secundario. Una venda nos da mayor

soporte en la articulación afectada.

El vendaje neuromuscular (K – Tape)

ofrece excelentes resultados ya que

da libertad de movimiento y hace una

compresión adecuada sobre la zona

lesionada.

Elevación. Cuando se eleva el tobillo

en relación al plano del corazón,

estamos favoreciendo el retorno

venoso y disminuyendo la presión

intravascular con lo que se reduce el

edema y la inflamación de los tejidos

tras un esguince de tobillo.

Podemos mantener elevado la

articulación con la ayuda de dos

almohadas o a la altura de la cabecera

de la cama estando acostados y

permanecer así por unos 5 minutos

dos o tres veces al día.

En esta fase inicial debemos evitar

24 FEBRERO 2021 MarathoNews

Esguince

de

tobillo alto

las fuentes de calor aplicadas en la

zona del esguince de tobillo como

pueden ser: Duchas con agua

caliente, pomadas, rayos infrarrojos

ni masajes.

Después de las 72 horas de la lesión,

podemos iniciar el apoyo del tobillo

con un vendaje elástico compresivo o

neuromuscular.

Realizar ejercicios de extensión y

contracción de la planta del pie con

una toalla, ejercicios de rotación

interna y externa de tobillos.

Los ejercicios leves de fortalecimiento

Desgarro

Lesión de sindesmosis

(ligamento inter – óseo

que une la tibia y el

peroné desde su tercio

proximal hasta el tobillo)

por mecanismo

de rotación.

a contra resistencia con una liga para

los pies también nos van ayudar a

recuperarnos más rápido y tener pies

y tobillos y más fuertes y flexibles.

Dependiendo el grado del esguince

de tobillo, a los 5 ó 6 días el médico

puede revalorar al corredor lesionado

y a partir de ahí en unos 3 ó 4

días más estará listo par inicia sus

entrenamientos paulatinamente y

correr sobre superficies blandas

(pasto, tierra, tartán fino y plano),

recuerda que tus Tenis con los niveles

adecuados de amortiguación son

obligatorios para evitar lesiones.


En esguinces de tobillo de I y II grado,

no es recomendable inmovilizar

la articulación con férula de yeso

para evitar demasiado calor en la

zona afectada un vendaje elástico

adecuado será suficiente.

Se puede tomar antiinflamatorios no

esteroideos (AINEs) o analgésicos

durante el periodo comprendido entre

las primeras 24 a 72 horas la dosis te

la debe de prescribir el médico ya que

esto está en función al grado de lesión

que tengas.

Prevención.

Los esguinces de tobillo, como

cualquier lesión o accidente, son

muy difíciles de prevenir ya que se

presentan de una forma repentina,

andando trabajando, caminando o

corriendo, son accidentes que en el

momento que menos lo esperábamos

nos llegan a ocurrir.

Las personas que practicamos algún

deporte, estamos más expuestos

a las lesiones, pero en el caos de

los esguinces de tobillo, podemos

realizar ciertas acciones y ejercicios

para fortalecer pies y tobillos.

●Extrema tus precauciones cuando

entrenes en cerro o montaña, lo ideal

es que utilices Tenis de la categoría

todo terreno para que tengas el agarre

y amortiguación adecuados.

Estos ejercicios también los puedes hacer descalzo

en tu casa o sobre pasto. Serie de ejercicios que

tiene por objetivo brindar flexibilidad y fortaleza a los

músculos y tendones de la planta de los pies (fascia

plantar), a los pies, hacer un poco más tolerantes

a tus tobillos en movimientos internos y externos,

fortalecimiento de los gemelos de las piernas.

Los ejercicios del 2 al 4 caminar aprox. 10 a 15

metros o un poco menos si no puedes. Puedes

hacer 2 ó 3 series al menos dos días a la semana.

Se recomienda hacerlos en días en los que tu

entrenamiento no sea muy pesado.

Hazlos despacio te van a provocar un poco de

tensión pero no deben provocarte dolor. El ejercicio

5 puedes hacerlos sobre la orilla de un escalón o

también los puedes hacer al ras del suelo elevando

y bajando el talón con la punta de los pies.

1.Ejercicio para amplitud articular en flexión dorsal,

plantar, pronación y supinación. Realizaremos

movimientos de tobillo hacia la flexión y la extensión

en toda la amplitud posible. También los haremos

hacia los lados a través del movimiento del tobillo.

2.Caminar con las puntas de los pies.

3.Caminar con apoyo en el borde interno del pie.

4.Caminar con apoyo en el borde externo del pie.

EJERCICIOS

●En la salida en una competencia,

ten cuidado en los primeros metros ya

por lo regular no podemos ver el suelo

y podemos torcernos un pie.

2

2.Caminar con la punta de los pies.

3

3.Caminar pisando hacia afuera.

Que si bien no vamos a poder evitar

un accidente, al tener pies y tobillos

más elásticos y fuertes, estaremos en

posibilidad de salir mejor librados de

un esguince.

Acciones preventivas:

●Dos o tres veces por semana realiza

una rutina de ejercicios que te ayuden

a fortalecer pies y tobillos.

●El ajuste de tus Tenis debe ser el

adecuado.

●No corras por superficies irregulares

o que no puedas ver bien.

5.Elevarnos y bajar sobre la punta de los pies.

Puedes optar esta o por otras rutinas de ejercicios

para tener más flexibilidad y fuerza en tus

pies, pero es necesario que los incluyas en tus

entrenamientos para prevenir lesiones y estar en

mejores condiciones de superar una lesión cuando

sea inevitable.

Flexión plantar

Dorsiflexión

1.Flexión plantar y Dorsiflexión.

1

4

4.Caminar pisando hacia dentro.

5

5.Elevarse con la punta de los pies.

FEBRERO 2021 MarathoNews 25


CONVOCATORIAS

Carrera Virtual “El Siglo de Torreón”

5 Km y 21 Km

Torreón, Coahuila

1 al 7 Febrero 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde el lugar que decidas

correr, es muy importante cumplir con los protocolos

de sanidad. El tiempo para realizar la distancia elegida

debe ser en una sola actividad, la carrera comprende del

1 de febrero al 7 de febrero hasta las 4:00 p.m. Utiliza

la App de “Record MX” en donde por medio de GPS

dará seguimiento a tu distancia inscrita en tiempo real y

podrás conocer tus preliminares al instante y resultados

finales al término de la fecha y hora asignada. Habrá

carrera 1 Km.

►INSCRIPCIONES. Internet: www.carrera.elsiglo.mx.

El Siglo de Torreón y sucursales: Matriz: Matamoros

y Acuña, sucursales: Paseo de La Rosita # 903 Col.

La Rosita, Mariano López Ortiz # 1284 y Centenario #

226 Ote. Gómez Palacio Durango. Bosque Venustiano

Carranza: Con Yayo. Cupo limitado: 1,000 participantes.

Costo: $299.00.

El envío del kit para participante hasta tu domicilio tiene

un costo de $30.00 (para participantes de Torreón,

Gómez Palacio y Lerdo) y de $110.00 (para el interior de

la República Mexicana). Cierre de inscripciones hasta el

11 de enero o hasta agotar las inscripciones.

►PAQUETE. Número, playera, visera, cubrebocas,

suscripción trimestral a El Siglo de Torreón, bolsa

ecológica y medalla. Entrega de paquetes: Para

corredores laguneros podrán recogerlo en las

instalaciones del El Siglo de Torreón (matriz) y por medio

de mensajería será entre el 18 y el 25 de enero.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Periódico Regional “El Siglo de

Torreón”.

►OBSERVACIONES. Mayor información: Tel. 871-

712-5900 Ext. 1175.

Pasión por Correr “Reto Virtual”

40 Km a 500 Km

Mérida, Yucatán

1 al 28 Febrero 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual, trata de un reto con

duración de 28 días, en el que puedes participar desde

cualquier lugar del mundo sumando Kilómetros en

banda, calle, caminando o haciendo horas de cualquier

actividad física sin salir de casa. Retos: Caminata 40 Km

y 60 Km, Carrera 100 Km, 150 Km, 200 Km, 250 Km, 300

Km y 500 Km. Tiempo de ejercicio en casa 20 horas, 30

horas y 40 horas. Los retos tienen modalidades: Contra

ti mismo, Contra todos sin team, Contra todos con team

y Contra todos.

►INSCRIPCIONES. Por internet: https://forms.gle/

Ts8tiwGj9MqL2K8k6. Costo: $50.00 (Contra todos con

team o sin team) y Gratis (modalidad Contra ti mismo).

Costo de la medalla (opcional) $59.00 (contra todos) y

$79.00 (contra ti mismo).

►PAQUETE. Número virtual, enlace para subir tus

avances y evidencias, atención personalizada para

dudas por línea, estatus de avances, ranking de la

semana, ranking final, guía de instrucciones, medalla

física (opcional) y certificado de finalista. Entrega de

paquetes: La entrega de medalla (opcional) será en

Mérida y con costo para envió a domicilio a nivel local

o nacional.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Carreras en Yucatán.

►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:

Carreras en Yucatán.

Carrera Virtual “Feliz Cumple A Mí”

Febrero 2021

5 Km y 10 Km

Ciudad de México

Febrero 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde una caminadora,

escaleras de tu casa o edificio, exterior (conservando

la sana distancia y protección sanitaria), bicicleta fija o

alguna actividad la que más te guste dentro de tu casa

(30 min equivalen a 5 Km y 60 min equivalen a 10 Km de

distancia), tienes hasta el 28 de febrero antes de las 2:00

p.m. para realizar y comprobar tu participación. Evento

del 1 al 28 de febrero 2021. Envía el resultado de tu

carrera virtual (tiempo y distancia) vía E-mail con el título:

MI CUMPLE FEBRERO a: contactoed@marti.com.mx

adjunta tus datos: nombre completo, número de corredor

y alguna foto de la pantalla de tu reloj, cronometro de

tu celular o de tu caminadora, se debe ver el tiempo

y distancia realizados. Puedes registrar tu tiempo y

recorrido desde una APP móvil de deportes como Zwift,

Strava, Map My Run, Etc. o desde un reloj Garmin, Tom

Tom, Polar, Nike, Etc. y envía las fotos y el archivo como

muestra.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.emociondep

ortiva.com. Cupo limitado: 300 participantes. Costo:

$399.00 + $99.00 (con envío de kit a domicilio). Si te

inscribes antes del 14 de febrero podrás recibir tu kit en

el mismo mes. Si te inscribes después del 14 de febrero

recibirás tu kit 15 días hábiles contados a partir de la

fecha de cierre de inscripciones. El costo de inscripción

es válido para los participantes en territorio nacional

(México), en caso que residas en el extranjero debes

considerar el cargo extra por envío hasta tú país, en este

caso un centro de atención se pondrá en contacto contigo

una vez que te hayas inscrito.

►PAQUETE. Número, medalla, toalla y cilindro.

Entrega de paquetes: Será por medio de mensajería

15 días hábiles a partir de la fecha de cierre de

inscripciones.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: ‘Única (12 a 99

años).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Emoción Deportiva.

►OBSERVACIONES. Comparte una foto donde se vea

que estás realizando la carrera en tus redes sociales con

los hashtags #CorreConEmocion, #MiCumpleVirtualED o

#VirtualRaceSeriesED etiquetando a Emoción Deportiva

en Facebook, Instagram o Twitter. Mayor información:

www.emociondeportiva.com

50 K Hiking Nevado – Valle

50 Km

San Miguel Zinacantepec, Toluca

6 Febrero 2021 — 5:00 a.m.

►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida en la

comunidad de Buenavista (cerca del Nevado de Toluca)

y meta en el embarcadero municipal de Valle de Bravo

(centro) con un grado de dificultad media-alta. Caminata

a paso controlado, así como trote suave en donde el

terreno lo permita, en grupo con sana distancia.

►INSCRIPCIONES. Por internet: fhinix.com con cargo

a tu tarjeta de crédito o a través de Oxxo Pay (hasta el 3

de febrero a las 6:00 p.m.). Costo: $1,500.00.

►PAQUETE. Número, registro, visera, cubrebocas,

traslado México – Buenavista (madrugada del sábado),

traslado Valle de Bravo – México (domingo 11:00 a.m.),

abasto (lunch, snack e hidratación) y guías profesionales

que te acompañaran durante toda la ruta.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Sky Ultramaratón, Fhinix Sports y

Sendero Libre.

►OBSERVACIONES. Se publicarán un álbum de

fotografías de la Caminata el lunes 8 de febrero a las

12:00 Hrs. en Fhinix Sports donde podrás buscar y

descargar tus fotos. Mayor información: fhinix.com

Desafía Tu Voluntad “Virtual”

3 Km, 5 Km y 10 Km

Toluca, Estado de México

6 y 7 Febrero 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde el lugar de tu

elección: caminadora, elíptica, bicicleta fija, nado libre o

en la ruta de tu elección siempre y cuando se guarden

las medidas de distancia y seguridad recomendadas por

las autoridades sanitarias. Tendrás el 6 y 7 de febrero

para completar tu distancia y enviar evidencia de ello a

través de los medios que estipule el comité organizador

del evento.

►INSCRIPCIONES. Por internet: https://forms.gle/

9TjQK2ZZ9TgYajuH6. Por WhatsApp: 722-702-6516 y

722-512-7526. Cupo limitado: 150 participantes. Costo:

$250.00.

►PAQUETE. Número virtual, playera, medalla y

reconocimiento virtual. Entrega de paquetes: Será el 30

de enero y el 1 de febrero (lugar y horario por definir). Los

participantes foráneos deberán cubrir los gastos de envió

de su kit de participación.

NOTA: La revista MarathoNews, no asume ningún tipo de

responsabilidad legal ni moral ni de ningún otro tipo, por los

posibles cambios de fecha, cambios, variaciones y/o falta

de cumplimiento en la premiación, cancelaciones, y todo

lo que ofrecen los organizadores de las convocatorias que

se publican en ésta sección. Recomendamos consultar la

convocatoria oficial del evento en cuestión ya que todo

lo contenido y especificado en la convocatoria oficial

de cada organizador, será lo legalmente valido siendo

el responsable directo y legal de lo que ofrece él propio

organizador con la publicación y promoción de su evento

y convocatoria por cualquier medio de comunicación y

medio de difusión.

26 FEBRERO 2021 MarathoNews


►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre e Infantil.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Fundación Voluntades, I.A.P.

Dirección técnica: Pavigue.

►OBSERVACIONES. Con tu participación ayudas al

Centro Estatal de Transfusión Sanguínea y al Hospital

para el Niño de la Ciudad de Toluca. Los 30 primeros

donadores de sangre, recibirán su inscripción al

evento y el monto de lo recaudado será donado para

cubrir necesidades del Hospital para el Niño. Mayor

información: Facebook: Jesús 33.

Carrera “En Honor a la Virgen de la

Candelaria”

10 Km

Valladolid, Yucatán

7 Febrero 2021 — 7:00 a.m.

►RUTA. Carrera de ruta con salida y meta en los bajos

del Palacio Municipal de Valladolid (Calle 40 #200 x 39 y

41 Col. Centro).

►INSCRIPCIONES. Por E-mail: deportecampos@

hotmail.com. Por Teléfono: 985-856-0744. Unidad

Deportiva “Claudio Alcocer”: Oficina de Fomento

Deportivo (interior del Auditorio Municipal) de lunes a

viernes de 12:00 p.m. a 7:00 p.m. Costo: Gratis. Cierre

de inscripciones 3 de febrero a las 7:00 p.m.

►PAQUETE. Número, playera y medalla (a los

primeros 100 participantes en inscribirse). Entrega de

paquetes: Será el 6 de febrero a partir de las 10:00 a.m.

a 12:00 p.m. (según número de folio). Se tomaran las

medidas sanitarias correspondientes.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre.

►PREMIACIÓN. No indica.

►ORGANIZADOR. H. Ayuntamiento de Valladolid.

►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:

Comunica Valladolid.

Carrera Recreativa Familiar

y Virtual de “El Palomar”

6 Km, 12 Km y 24 Km

Tlajomulco de Zuñiga, Jalisco

7 al 14 Febrero 2021 — 00:01 a.m.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa,

fraccionamiento, parque más cercano o la ruta que tú

decidas (respetando las medidas del Sector Salud).

Ingresa a la APP “Márcate” y selecciona el evento,

registra e ingresa tu usuario y contraseña, completa

la información, sube la evidencia para comprobar tu

carrera, podrás compartir hasta 3 fotografías en cada

registro de actividad. El período para completar la carrera

será del 7 de febrero a las 00:01 Hrs y vence el domingo

14 de febrero a las 2:00 p.m.

►INSCRIPCIONES. Internet: www.marcate.com.mx

con cargo a tu tarjeta de crédito o débito (Visa,

MasterCard o American Express). Cabaña El Palomar:

Av. Paseo del Palomar # 258 El Palomar, Tlajomulco de

Zuñiga, JAL. De lunes a viernes de 9:00 a.m. a 6:00 p.m.

Costo: $350.00 (con playera) y $100.00 (sin playera).

►PAQUETE. Número digital, acceso a la aplicación,

convivencia y playera. Entrega de paquetes: Será el

22 de febrero de 10:00 a.m. a 2:00 p.m. en Cabaña El

Palomar.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única (sin límite

de edad).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación. Rifa por parte

de los patrocinadores entre los corredores que hayan

concluido satisfactoriamente la distancia en la que se

inscribieron.

►ORGANIZADOR. El Palomar Residencial. Dirección

técnica: Márcate.

►OBSERVACIONES. www.marcate.com.mx

Love Run “Corre Conmigo Virtual”

7 Km y 14 Km

Ciudad de México

8 al 14 Febrero 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde una caminadora,

escaleras de tu casa o edificio, exterior (observando la

sana distancia y protección sanitaria), bicicleta fija o la

actividad dentro de casa que más te guste (40 min de

ejercicio equivalen a 7 Km y 80 min equivalen a 14 Km

de distancia), para comprobar tu participación (tiempo

y distancia), deberás enviar un correo electrónico a:

contactoed@marti.com.mx con el título LOVE RUN

CORRE CONMIGO con todos tus datos (nombre

completo, número de corredor, foto de evidencia donde

se ve el tiempo y la distancia realizados).

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.emociondepo

rtiva.com. Cupo limitado: 300 parejas. Costo: $599.00

más $99.00 (envió de kit a domicilio por mensajería).

El costo de inscripción es válido para los participantes

en territorio nacional (México), en caso de residir en el

extranjero debes considerar el cargo extra por envío

hasta tú país, en este caso el centro de atención se

pondrá en contacto contigo una vez que te hayas inscrito.

Cierre de inscripciones antes del 11 de febrero a las 4:

00 p.m.

►PAQUETE. Número de participante (vía E-mail),

pasaporte con información (vía E-mail), 2 medallas, más

dos regalos. Entrega de paquetes: Será por medio de

mensajería, si te inscribes antes del 11 de febrero podrás

recibir tu kit entre el 1 y 8 de marzo.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única (12 a 99

años).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Emoción Deportiva.

►OBSERVACIONES. Comparte una foto en donde se

vea que estás realizando la carrera en redes sociales con

los hashtags #CorreConEmoción #LoveRunCorreconmigo

#VirtualRaceSeriesED etiquetando a Emoción Deportiva

en Facebook, Instagram o Twitter. Mayor información:

www.emociondeportiva.com

Corre por Amor “Virtual”

5 Km y 10 Km

República Mexicana

13 y 14 Febrero 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa o al aire

libre en una ruta segura y respetando el distanciamiento

social. Habrá Carrera 1 Km. Corre utilizando la App

“Trotime” o con la de tu preferencia y envía tu fotografía

donde aparezca el tiempo y la distancia recorrida en

la página: www.trotime.com.mx debes completar tu

recorrido durante los días del evento.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.trotime.com.mx.

Costo: $250.00 (kit competo con envío local dentro del

área metropolitana de MTY y GDL), $50.00 (número,

resultado y diploma virtual) y $100.00 (adicionales para

envíos foráneos).

►PAQUETE. Número, playera, medalla y cubrebocas.

Entrega de paquetes: Si te inscribes antes del 31 de

enero, recibirás tu kit antes del evento, en caso contrario

las entregas son la semana posterior. Los envíos a los

estados distintos a Nuevo León pueden tardar hasta una

semana.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Trotime.

►OBSERVACIONES. www.trotime.com.mx

Reto Virtual “San Valentín”

14 Km

Ciudad de México

13 y 14 Febrero 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa o en

exteriores, siguiendo las medidas de sana distancia.

Descarga la APP de Timers o puedes usar cualquier

aplicación para correr, podómetros, dispositivos de

fitness, relojes inteligentes y cintas de correr para

interiores. Envía la evidencia o las evidencias de tus Km

(fotos, capturas de pantalla deberán incluir tu número de

corredor y nombre de la carrera) vía E-mail: virtualrace@

retodealtura.mx la fecha límite para él envió de evidencia

es el último día de la competencia a la 1:00 p.m.

►INSCRIPCIONES. Internet: www.retodealtura.mx.

Costo: $570.00. Costo de envío para EEUU $50.00

USD, Centro y Sudamérica $75.00 USD, dentro de

la República Mexicana el envío es gratis. Cierre de

inscripciones 13 de febrero o hasta agotar existencias.

►PAQUETE. Número E-bib, playera, medalla, buff,

calcetas, playera, morral y cubrebocas de stock (a

las primeras 100 inscritas). Entrega de paquetes:

Al confirmar tus kilómetros se te enviará tu kit con un

tiempo estimado de 1 a 25 días (previa evidencia) hasta

tu domicilio, para participantes de la República Mexicana

sin costo (FedEx o DHL), EEUU, Centro y Sudamérica

con costo. Sin finalización, sin derecho a medalla.

►CATEGORÍAS. Femenil: Única (14 a 90 años).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Reto de Altura.

►OBSERVACIONES. De no cumplir con la fecha límite

de envío pierdes todo derecho a tu kit de corredor. Mayor

información: www.retodealtura.mx

Love Run “Virtual”

5 Km, 10 Km y 21 Km

República Mexicana

13 y 14 Febrero 2021 — 00:01 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa,

fraccionamiento, parque más cercano o la ruta que tú

decidas (respetando los protocolos de salud). Puedes

hacer tu recorrido con la APP de tu elección o con el

reloj cronómetro que te marque distancia y tiempo, al

completar la distancia es necesario tomar captura de

pantalla o fotografía al cronómetro. Tienes hasta el 21

de febrero a las 10:00 p.m. Habrá Carrera 1 Km Infantil

y 3 Km.

►INSCRIPCIONES. www.carrerasmx.com.mx. Por

WhatsApp: 862-124-1825 con Armando Capuchina

Viera (mejor costo para grupos y corredores de todo

México). Por depósito en Tiendas Oxxo: A la cuenta:

5453-7580-0067-3842 envía tu comprobante de pago

FEBRERO 2021 MarathoNews 27


vía WhatsApp: 871-263-8000 para después recibir tu

código de inscripción y realizar el registro en la página.

Transferencia electrónica: Clabe: 0580-6084-9831-

800-185 de: Banco Banregio envía tu comprobante de

pago vía WhatsApp: 871-263-8000. Costo: $230.00

(para todas las categorías). Costo de envío a domicilio:

$120.00 (puedes incluir hasta 5 kits en el mismo envió).

►PAQUETE. Número, playera, cubrebocas y

certificado de tiempo. Entrega de paquetes: Será el 11 y

12 de febrero de 9:00 a.m. a 11:00 a.m. y de 6:00 p.m. a

9:00 p.m. en el Bosque Venustiano Carranza con Yayo o

por envió hasta tu domicilio.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 21 Km: Libre

(cualquier edad). 10 Km: (hasta 29 años), Submaster

(30 a 39 años), Master (40 a 49 años), Veteranos (50 a

59 años), Veteranos plus (60 años y más). 5 Km: Juvenil

(hasta 19 años), Libre (hasta 29 años), Submaster (30

a 39 años), Master (40 a 49 años), Veteranos (50 a 59

años), Veteranos plus (60 años y más). 3 Km: Libre

(cualquier edad). Infantiles: (hasta 12 años).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Carreras Laguna.

►OBSERVACIONES. Las fotos de tu tiempo, tu

recorrido o con tu playera y medalla, se estarán

recibiendo por medio de WhatsApp o por E-mail, para

formar el álbum “Del Día del Amor y la Amistad” que se

subirá el 21 de febrero. Mayor información: Facebook:

Carreras Laguna o en www.carrerasmx.com.mx

Carrera del Amor “Virtual”

5 Km, 10 Km y 14 Km

Guadalajara, Jalisco

13 al 21 Febrero 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde el lugar de tu

preferencia, el período para completar tus kilómetros

es del 13 al 21 de febrero. Puedes utilizar la APP de tu

preferencia, si corres en caminadora, puedes fotografiar

la distancia y el tiempo que marca tu caminadora. Las

evidencias las podrás subir al enlace que se te enviará

vía E-mail. Habrá Carrera 2 Km.

►INSCRIPCIONES. Por internet:

corpsaeventos.boletify-cloud.com/site/carreradelamor

con cargo a tu tarjeta de crédito o débito. Por WhatsApp:

33-1448-2320. Cupo limitado: 200 corredores. Costo:

$139.00.

►PAQUETE. Número virtual, medalla física, un par de

calcetas de compresión (4 modelos diferentes a elegir),

producto Santiplus, diploma físico y/o virtual. Entrega

de paquetes: Será de manera personal en diferentes

puntos de la zona metropolitana de Guadalajara, los

cuales serán publicados previamente. Para corredores

foráneos el kit será enviado por paquetería con un costo

extra de $55.00.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Santiplus y Corpsa Eventos.

►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:

Santiplus.

Carrera Presencial o Virtual

“Yummy Run”

6 Km y 12 Km

Zacatelco, Tlaxcala

14 Febrero 2021 — 8:00 a.m.

►RUTA. Carrera presencial con salida y meta en el

Parque Ecológico Zacatelco con un recorrido por el

mismo parque o carrera individual desde el lugar de tu

preferencia o en una caminadora.

► INSCRIPCIONES.www.chronosport.com.mx

(presenciales) y https://virtualraces.registrocarrera.m

x:8088/.../información (individual). Costo: $450.00 y

$900.00 (mixta pareja).

►PAQUETE. Número, chip, medalla, abastecimiento y

certificado de tiempo. Entrega de paquetes: Será el 13

de febrero de 10:00 a.m. a 2:00 p.m. (por definir).

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Individual (15

años y más) y Mixta (pareja).

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Por Categorías:

1° al 3° trofeo. No habrá duplicidad de premios. El tiempo

oficial que se tomará en cuenta para las premiaciones,

será el del balazo de salida.

►ORGANIZADOR. Chronostart.

►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:

Yummy Run.

Carrera I Love Run

6 Km y 12 Km

Reynosa, Tamaulipas

14 Febrero 2021 — 6:00 a.m.

►RUTA. Carrera individual, haz el recorrido de la

distancia que elegiste pasando por la meta volante

que instalará el comité organizador (de 7:00 a.m. a

9:00 a.m. lugar por definir), siempre respetando las

recomendaciones de distanciamiento social y de salud.

Registra tu tiempo y recorrido con la ayuda de un reloj

con GPS o cualquier aplicación para correr en tu teléfono

móvil. Envía una foto o captura de pantalla vía WhatsApp

al: 833-311-9514 tienes hasta la 1:00 p.m. de la fecha del

evento. La meta volante no debe ser un punto de inicio ni

el final de tu distancia, debe ser un punto de paso.

►INSCRIPCIONES. ww.deportemania.com.mx/tienda.

Por depósito o transferencia: A la tarjeta: 5579-2091-

4142-9198 de: Scotiabank envía tu comprobante de pago

con todos tus datos vía WhatsApp al: 833-311-9514.

Klass Sport: Plaza Tres Arcos. Cupo limitado: 120

participantes. Costo: $260.00.

►PAQUETE. Número, playera, medalla, derecho a

rifa y certificado de participación. Entrega de paquetes:

Será el 13 de febrero de 10:30 a.m. a 2:30 p.m. en Klass

Sport Plaza Tres Arcos y envió de kit para participantes

foráneos con un costo de $120.00.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación. Habrá rifa,

se realizará al momento de recoger tu kit, escogerás

un boleto que indicará si ganas algún premio y se te

entregará en ese instante.

►ORGANIZADOR. Deportemanía.

►OBSERVACIONES. www.deportemania.com.mx

Carrera Virtual “Corre por Amor”

5 Km y 10 Km

Mérida, Yucatán

14 Febrero 2021 — 5:00 a.m.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa o al aire

libre en una ruta segura y respetando el distanciamiento

social. Habrá Carrera con Mascota 3 Km.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.dashport.run.

Costo: $120.00 (con kit de competidor) y Gratis (sin

derecho a kit). Habrá envió a domicilio con un costo de

$30.00 (local) y $150.00 (foráneo).

►PAQUETE. Número, playera, medalla y certificado

virtual. Entrega de paquetes: Será el 13 de febrero de

10:00 a.m. a 1:00 p.m. en Agua Vital ubicada en Calle 21

# 373 x 46 y 48 San Pablo Uxmal, Chuburná.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Individual y

Pareja.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Go! Events y Dashport.

►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: (9999)-707-103.

25 K Paila Parras

25 Km

Parras de la Fuente, Coahuila

14 Febrero 2021 — 7:30 a.m.

►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida en Paila

(entronque de la Carretera de Saltillo – Torreón) y meta

en el centro de Parras (Pueblo Mágico).

►INSCRIPCIONES. Por internet: Por internet:

www.carrerasmx.com.mx. Por depósito: A la tarjeta:

5470-4670-1118-6484 con pago en tiendas Oxxo o por

transferencia electrónica: Clabe: 0580-6084-9831-800-

185 de Banregio envía tu comprobante de pago con todos

tus datos y distancia vía E-mail: alfaleman@hotmail.com

o al WhatsApp: 871-263-8000. Bosque Venustiano

Carranza: De lunes a viernes de 8:00 a.m. a 11:00 a.m. y

de 6:00 p.m. a 9:00 p.m. Cupo limitado: 200 corredores.

Costo: $320.00 (del 1 de enero al 13 de febrero, sujeto a

disponibilidad) y $590.00 (relevos 2 personas).

►PAQUETE. Número, playera, medalla, kit de

recuperación, abastecimientos y certificado de tiempo.

Entrega de paquetes: Será el 13 de febrero de 5:00

p.m. a 7:00 p.m. en el Hotel Rincón del Montero.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Juvenil (hasta

19 años), Libre (20 a 29 años), Submaster (30 a 39

años), Master (40 a 49 años), Veteranos (50 a 59 años),

Veteranos plus (60 a 69 años), Golden (70 años y más) y

Relevos 2 x 12.5 Km.

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Por Categorías:

1° al 3° reconocimiento.

►ORGANIZADOR. Municipio de Parras, COAH. Y

Carreras Laguna.

►OBSERVACIONES. Debido a la contingencia

sanitaria, es importante respetar todos los lineamientos

del protocolo de salud que se establecerá en el evento,

desde la entrega de paquetes, la salida y meta de

los corredores. Habrá traslado de Torreón, Saltillo y

Monterrey. Mayor información: Facebook: Carreras

Laguna.

www.marathonews.com www.marathonews.com www.marathonews.com

28 FEBRERO 2021 MarathoNews


Carrera Virtual “Run to Love”

5 Km, 10 Km y 21 Km

Zacatecas, Zacatecas

14 al 28 Febrero 2021 — 7:45 a.m.

►RUTA. Carrera individual desde cualquier lugar de

tu casa, oficina, parque, unidad deportiva o al aire libre,

respetando todas las medidas de seguridad sanitarias

vigentes. El período para completar tus kilómetros es

del 14 al 28 de febrero. Habrá Carrera 1 Km y 3 Km. Se

habilitará un enlace para que registres tus tiempos en las

fechas del evento.

►INSCRIPCIONES. Por internet: ecorun.com.mx o

por depósito en tiendas Oxxo. Costo: $320.00. Costo del

envío: $150.00 (hasta 10 kits por un solo envío). Pregunta

por las promociones en pedidos mayores de 20 kits.

►PAQUETE. Número, playera, buff y medalla. Entrega

de paquetes: Será a partir de una semana antes del

inicio del evento en curso por envío hasta tu domicilio.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Juvenil (hasta 19

años), Libre (20 años y más) y Master (50 años y más).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Eco Run.

►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: Facebook: Eco Run.

Pijamas Virtual Run

5 Km

Ciudad de México

15 al 21 Febrero 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde una caminadora,

escaleras de tu casa o edificio, exterior (observando la

sana distancia y protección sanitaria), bicicleta fija o la

actividad dentro de casa que más te guste (30 min de

ejercicio equivalen a 5 Km de distancia) para comprobar

tu participación (tiempo y distancia), deberás enviar un

correo electrónico a: contactoed@marti.com.mx con

el título PIJAMAS RUN con todos tus datos (nombre

completo, número de corredor, foto de evidencia donde

se ve el tiempo y la distancia realizados).

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.emociondep

ortiva.com. Cupo limitado: 300 participantes. Costo:

$399.00 más $99.00 (envió de kit a domicilio por

mensajería). El costo de inscripción es válido para los

participantes en territorio nacional (México), en caso

de residir en el extranjero debes considerar el cargo

extra por envío hasta tú país, en este caso el centro de

atención se pondrá en contacto contigo una vez que te

hayas inscrito.

►PAQUETE. Número virtual, medalla, más dos regalos

sorpresa. Entrega de paquetes: Será por medio de

mensajería, si te inscribes antes del 15 de febrero podrás

recibir tu kit en el mismo mes y si te inscribes después del

15 de febrero recibirás tu kit 15 días hábiles contados a

partir de la fecha de cierre de inscripciones.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única (12 a 99

años).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Emoción Deportiva.

►OBSERVACIONES. Comparte una foto en donde se

vea que estás realizando la carrera en redes sociales

con los hashtags #CorreConEmoción #PijamasRun

#VirtualRaceSeriesED etiquetando a Emoción Deportiva

en Facebook, Instagram o Twitter. Mayor información:

www.emociondeportiva.com

Carrera Virtual

“Total Running Team 10 Años”

Suma todos los Km que puedas

Ciudad de México

15 al 21 Febrero — 00:01 a.m.

►RUTA. Carrera individual en el trayecto que

elijas (incluyendo caminadora) y apegándose a las

indicaciones de las autoridades de Salud en relación

con el Covid-19. Para cubrir la distancia en la que

participarán, deberán de registrar sus kilómetros y/o

tu actividad únicamente durante el período autorizado.

Estos registros de kilometraje serán válidos únicamente

usando la aplicación del evento (Strava). El período para

acumular tus Km comprende del 15 de febrero a las 12:

00 a.m. hasta el 21 de febrero a la 1:00 p.m.

►INSCRIPCIONES. Internet: www.marcate.com.mx

con cargo a tu tarjeta de crédito o a través de Oxxo Pay

(pago en tiendas Oxxo) hasta el 18 de febrero a las 6:00

p.m. Costo: $380.00.

►PAQUETE. Número, playera, taza, medalla y acceso

a la APP oficial del evento. Entrega de paquetes: Será

el 10 de febrero de 10:00 a.m. a 7:00 p.m. en Innova

Sport Polanco ubicado en Av. Horacio # 203 Polanco,

Del. Miguel Hidalgo únicamente si te inscribiste antes del

14 de enero y el 17 de marzo de 10:00 a.m. a 7:00 p.m.

en Innova Sport Polanco para los inscritos entre el 14 de

enero y el 18 de febrero. Apegándose a las indicaciones

de la Secretaría de Salud con relación al Covid-19.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Total Running.

►OBSERVACIONES. www.marcate.com.mx

Carrera Virtual

“Escuela Libre de Derecho”

5 Km

Ciudad de México

26 al 28 Febrero 2021 — 5:00 a.m.

►RUTA. Carrera individual desde el lugar que prefieras

para la competencia: en una caminadora o en la ruta que

tú elijas siempre y cuando guardando las medidas de

distancia y seguridad estipuladas por las autoridades.

Tienes del 26 de febrero a las 5:00 a.m. hasta el 28 de

febrero a las 10:00 p.m. Descarga la APP “Meta”, registra

tu tiempo y ruta en modo outdoor.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.meta.mx.

Cupo limitado: 500 participantes. Costo: $120.00

(internos) y $150.00 (externos).

►PAQUETE. Número, playera y medalla. Entrega

de paquetes: Será (día por definir) de 12:00 p.m. a 7:

00 p.m. en Innova Sport Polanco ubicado en Del. Av.

Horacio # 203 Polanco, Miguel Hidalgo.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Estudiante,

Profesor, Egresado, Alumno posgrado, Profesor Elite y

Externos.

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Estudiantes,

Profesor y Profesor Elite: 1° al 3°.

►ORGANIZADOR. Sociedad de Alumnos de la

Escuela Libre de Derecho.

►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.meta.mx

Maratón Virtual Lala y Reto Lala

42.195 Km

Torreón, Coahuila

27 Febrero al 7 Marzo 2021

00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual en la ruta y ciudad que

cada corredor elija. Podrás elegir la distancia que quieras

correr 10 Km, 15 Km, 21 Km y 42.195 Km misma que

deberás completar en un solo tramo de tiempo, dentro

del período de fechas especificado, tienes hasta el 7

de marzo a las 10:00 p.m. Puedes utilizar la App Oficial

del Maratón Lala o cualquier cronómetro o App de tu

preferencia y posteriormente subir la evidencia para que

su resultado sea válido por el comité organizador.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.asdeporte.com.

Innova Sport: En todas sus sucursales. Cupo limitado:

5,000 inscripciones. Costo: $319.00. Cierre de

inscripciones, 22 de noviembre o antes si se agotan.

Costo de envío: $110.00 (en cualquier ciudad de México),

$400.00 (E.U., Canadá, Centro y Sudamérica), $600.00

(Europa) y $800.00 (otros países).

►PAQUETE. Número, playera, medalla y certificado

de tiempo. Entrega de paquetes: Será del 5 al 13 de

febrero de 11:00 a.m. a 6:00 p.m. en la Plaza Cuatro

Caminos en Torreón, COAH. Y por medio de mensajería

entre el 25 de enero y 5 de febrero con costo de envío

con cargo al corredor, acorde a su ubicación.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Grupo Lala. Dirección técnica:

Asdeporte.

►OBSERVACIONES. Mayor información: Tel. 871-

749-2116 o www.maratonlala.org

Luchadores, del Ring al Running

Virtual

5 Km y 10 Km

República Mexicana

27 y 28 Febrero 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa o al aire

libre en una ruta segura y respetando el distanciamiento

social. Habrá Carrera 1 Km. Corre utilizando la App

“Trotime” o con la de tu preferencia y envía tu fotografía

donde aparezca el tiempo y la distancia recorrida

en la página: www.trotime.com.mx debes completar

tu recorrido durante los días del evento, ya sea en

kilómetros o en su equivalencia en calorías realizando

alguna otra actividad física.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.trotime.com.mx.

Costo: $280.00 (kit competo con envío local dentro del

área metropolitana de MTY y GDL), $50.00 (número

virtual, resultado y diploma de participación) y $100.00

(adicionales para envíos foráneos).

►PAQUETE. Número virtual, máscara de luchador,

playera, resultado y diploma de participación. Entrega

de paquetes: Si te inscribes antes del 15 de febrero,

recibirás tu kit antes del evento, en caso contrario las

entregas son la semana posterior. Los envíos a los

estados distintos a Nuevo León pueden tardar hasta

una semana.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Trotime.

►OBSERVACIONES. www.trotime.com.mx

FEBRERO 2021 MarathoNews 29


Space Run “Virtual”

5 Km, 10 Km y 21 Km

Guadalajara, Jalisco

27 Febrero al 7 de Marzo

00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde el lugar de tu

preferencia, el período para completar tus kilómetros es

del 27 de febrero hasta el 7 de marzo. Puedes utilizar

la APP de tu preferencia, si corres en caminadora,

puedes fotografiar la distancia y el tiempo que marca tu

caminadora. Las evidencias las podrás subir al enlace

que se te enviará vía E-mail. Habrá Carrera 3 Km.

►INSCRIPCIONES. Internet: corpsaeventos.boletifycloud.com/site/spacerace

con cargo a tu tarjeta de

crédito o débito. Por WhatsApp: 33-1448-2320. Cupo

limitado: 200 corredores. Costo: $137.00.

►PAQUETE. Número virtual, medalla física, un par de

calcetas de compresión (4 modelos diferentes a elegir),

producto Santiplus, diploma físico y/o virtual. Entrega

de paquetes: Será de manera personal en diferentes

puntos de la zona metropolitana de Guadalajara, los

cuales serán publicados previamente. Para corredores

foráneos el kit será enviado por paquetería con un costo

extra de $55.00.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Santiplus y Corpsa Eventos.

►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:

Santiplus.

Carrera Virtual “Feliz Cumple A Mí”

Marzo 2021

5 Km y 10 Km

Ciudad de México

Marzo 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde una caminadora,

escaleras de tu casa o edificio, exterior (conservando

la sana distancia y protección sanitaria), bicicleta fija

o alguna actividad la que más te guste dentro de tu

casa (30 min de ejercicio equivalen a 5 Km y 60 min

equivalen a 10 Km de distancia), tienes hasta el 31 de

marzo antes de las 2:00 p.m. para realizar y comprobar

tu participación. Evento del 1 al 31 de marzo 2021.

Envía el resultado de tu carrera virtual (tiempo y

distancia) vía E-mail con el título: MI CUMPLE MARZO

a: contactoed@marti.com.mx adjunta tus datos: nombre

completo, número de corredor y alguna foto de: pantalla

de tu reloj, cronometro de tu celular o de tu caminadora,

se debe ver el tiempo y distancia realizados. Puedes

registrar tu tiempo y recorrido desde una APP móvil de

deportes como Zwift, Strava, Map My Run, Etc. o desde

un reloj Garmin, Tom Tom, Polar, Nike, Etc. y envía las

fotos y el archivo como muestra.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.emociondep

ortiva.com. Cupo limitado: 300 participantes. Costo:

$399.00 + $99.00 (con envío de kit a domicilio). Si te

inscribes antes del 15 de marzo podrás recibir tu kit en

el mismo mes. Si te inscribes después del 15 de marzo

recibirás tu kit 15 días hábiles contados a partir de la

fecha de cierre de inscripciones. El costo de inscripción

es válido para los participantes en territorio nacional

(México), en caso que residas en el extranjero debes

considerar el cargo extra por envío hasta tú país, en este

caso un centro de atención se pondrá en contacto contigo

una vez que te hayas inscrito.

►PAQUETE. Número, medalla, toalla y cilindro.

Entrega de paquetes: Será por medio de mensajería

15 días hábiles a partir de la fecha de cierre de

inscripciones.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: ‘Única (12 a 99

años).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Emoción Deportiva.

►OBSERVACIONES. Comparte una foto donde se vea

que estás realizando la carrera en tus redes sociales con

los hashtags #CorreConEmocion, #MiCumpleVirtualED o

#VirtualRaceSeriesED etiquetando a Emoción Deportiva

en Facebook, Instagram o Twitter. Mayor información:

www.emociondeportiva.com

Ford y Chronosport

5 Km y 12 Km

Saltillo, Coahuila

7 Marzo 2021 — 7:30 a.m.

►RUTA. Carrera de ruta con salida y meta en el

Agencia Ford Saltillo (Blvd. Venustiano Carranza) con

un recorrido por las principales calles y avenidas de la

ciudad. Habrá Carrera 5 Km a las 8:00 a.m. e Infantiles.

Arranque por oleadas.

►INSCRIPCIONES. Internet: www.chronosport.mx.

Innova Sport: Saltillo y Monterrey. Go Run: Blvd.

Venustiano Carranza. Velocup: Blvd. Luis D. Colosio.

Costo: $120.00 (5 Km y 12 Km) y $80.00 (infantiles).

►PAQUETE. Número, buff (a los primeros 300

inscritos), medalla, kit de recuperación y abastecimientos.

Entrega de paquetes: Será el 6 de marzo de 11:00 a.m.

a 4:00 p.m. en la Agencia Ford (se instalará un módulo

de Drive Thru).

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 12 Km: Juvenil

(19 años y menos), Libre A (20 a 29 años), Libre B (30 a

39 años), Master A (40 a 49 años) y Veteranos (50 años

y más). 5 Km: General. Infantiles: (3 a 4 años = 100 m),

(5 a 7 años = 200 m), (8 a 10 años = 400 m) y (11 a 13

años = 1 Km).

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 12 Km. Por

Categorías: 1° al 3° en efectivo. 5 Km. Generales: 1° al

5° reconocimiento. Infantiles: 1° al 3° reconocimiento.

►ORGANIZADOR. Agencia Ford y Chronosport.

►OBSERVACIONES. Evento con todas las medidas

sanitarias. Mayor información: WhatsApp: 844-439-

8763.

Medio Maratón Reto San José

21.075 Km

San José del Cabo, Baja California

7 Marzo 2021 — 7:00 a.m.

►RUTA. Carrera de ruta con salida y meta en Plaza

Mijares con un recorrido por las principales calles y

avenidas de la ciudad. Habrá Carrera 5 Km y 10 Km.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.all4run.org.

Por E-mail: contacto@all4run.org. Por Celular: 322-

118-2971. Bike Shop: Cerro Colorado. Vélo Citti: La

Paz, B.C.S. Costo: $650.00 (21.0975 Km), $450.00

(10 Km) y $350.00 (5 Km). Cierre de inscripciones 4 de

marzo a las 6:00 p.m.

►PAQUETE. Número, playera, medalla, abastecimiento

y paquete de recuperación. Entrega de paquetes: Se

realizará según el sistema de alerta sanitaria para Baja

California Sur lo permita (se dará a conocer a través

de la página: www.all4run.org, Facebook e Instagram

oficiales).

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 10 Km y 21.0975

Km: Juvenil (15 a 17 años), Libre (18 a 39 años), Master

(40 a 49 años), Veteranos (50 a 59 años) y Veteranos

plus (60 y más años). 5 Km: Única.

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Por Categorías:

1° al 3° medalla. La forma de premiación, se dará a

conocer, previo al evento. No se permite duplicidad de

premiación. Los ganadores absolutos renuncian a la

premiación por categorías.

►ORGANIZADOR. All 4 Run Los Cabos y el

Ayuntamiento de Los Cabos.

►OBSERVACIONES. La realización de éste evento,

en su modalidad de presencial, está sujeta a que el

sistema de alerta sanitaria para Baja California Sur, lo

permita y en caso que el semáforo no sea favorable,

se realizará en su modalidad de virtual, informando por

medio de las páginas oficiales del evento, el formato en

el que se llevará a cabo la carrera y su logística. Mayor

información: www.all4run.org

Animal Planet Virtual Race

5 Km y 10 Km

Ciudad de México

13 al 21 Marzo 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual en el lugar que prefieras

para la competencia, en una caminadora o en ruta

abierta, guardando las medidas de distancia y seguridad

estipuladas por las autoridades. Descarga la APP “Meta

Sports”, registra tu tiempo y ruta en modo indoor u

outdoor. Habrá Carrera 3 Km.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.meta.mx con

cargo a tu tarjeta de crédito (Visa, MasterCard o American

Express) o débito, PayPal y transferencia bancaria.

Innova Sport e Innvictus: En todas sus sucursales.

Costo: $449.00 (local), $499.00 (kit más personalización

de playera y kit foráneo sin personalización) y $549.00

(kit foráneo más personalización). Cierre de inscripciones

28 de febrero 2021. En caso de que tu localidad está

considerada como zona extendida, el organizador se

pondrá en contacto contigo para compartirte los detalles.

►PAQUETE. Número virtual, playera, medallas, 1

bandana para tu mascota y certificado de participación.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierto (para

todas las edades).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Meta Sports Marketing.

►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook

y/o Instagram: META Sports Marketing.

Trail de la Primavera

5 Km, 10 Km y 15 Km

Jilotzingo, Estado de México

21 Marzo 2021 — 7:00 a.m.

►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta

en el Parque Ecológico Ruta 34 “Las Manzanas” (a 20

minutos del Naucalpan). Habrá horarios de salida según

distancia.

►INSCRIPCIONES. www.carrerasmexico.com o

www.runningevolution.com. Innova Sport: En todas

sus sucursales. Costo: $280.00 (5 Km), $330.00 (10

30 FEBRERO 2021 MarathoNews


Km) y $420.00 (15 Km) hasta el 14 de enero. $350.00 (5

Km), $400.00 (10 Km) y $500.00 (15 Km) hasta el 18 de

marzo. Extemporáneo: $600.00 (durante la entrega de

paquetes, sujeto a disponibilidad). Las inscripciones son

personales e intransferibles.

►PAQUETE. Número, playera, medalla, bolsa,

abastecimiento, estacionamiento y abastecimiento

gratuito. Entrega de paquetes: Será el 20 de marzo

de 1:00 p.m. a 5:00 p.m. y el 21 de marzo de 6:00 a.m.

a 7:00 a.m. en el Parque Ecológico Ruta 34. No habrá

servicio de guardarropa.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 10 Km y 15 Km:

Libre (18 a 39 años), Master (40 a 49 años) y Veteranos

(50 años en adelante). 5 Km: Única.

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 10 Km y 15 Km.

Por Categorías: 1° al 3° trofeo y obsequios por parte de

los patrocinadores. 5 Km. Única: 1° al 3° trofeo.

►ORGARNIZADOR. Running Evolution.

►OBSERVACIONES. Importante: Deberás entregar

certificado médico original con una vigencia no mayor

a 7 días previo al evento donde mencione que no ha

sido portador de COVID 19 o haz tenido contacto con

alguna persona que este o haya tenido COVID 19 en los

últimos 15 días previos al evento, deberás entregarlo de

manera obligatoria para recoger tu kit de corredor. Mayor

información: Facebook: Running Evolution México.

Cross Salvaje La Marquesa

6 Km y 12 Km

Toluca, Estado de México

21 Marzo 2021 — 8:00 a.m.

►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta

en La Marquesa con un recorrido por el bosque que se

encuentra a una altura de 3,000 m y con dificultades

naturales.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.meta.mx con

cargo a tu tarjeta de crédito (Visa, MasterCard o American

Express) o débito, PayPal y transferencia bancaria.

Innova Sport e Innvictus: En todas sus sucursales.

Costo: $380.00 (local, con entrega de paquetes física),

$430.00 (kit más personalización de playera y kit foráneo

sin personalización), $480.00 (kit Cross), $530.00 (Kit

Cross con playera manga personalizada), $429.00 (kit

básico y envió a domicilio CDMX y área metropolitana),

$479.00 (kit básico más personalización con envió),

$529.00 (kit Cross con mangas y envió) y $579.00 (kit

Cross con mangas más personalización de playera más

envió).

►PAQUETE. Número personalizado, playera, medalla,

morral y certificado de participación. Entrega de

paquetes: Será el 20 de marzo de 12:00 p.m. a 7:00 p.m.

en la Tienda Innova Sport Polanco y Oasis Coyoacán

CDMX, en Pavigue de 10:00 a.m. a 2:00 p.m. y con envió

a domicilio únicamente en CDMX y área metropolitana.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta (a todas

las edades).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Meta Sports Marketing.

►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.meta.mx

www.marathonews.com

Xilitla Trail Running Green Walker

7 Km, 14 Km y 21 Km

Xilitla, San Luis Potosí

21 Marzo 2021 — 8:00 a.m.

►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta

en la Plaza Principal de Xilitla. Habrá Carrera Infantil.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.retokm.com.

Por depósito: A la cuenta: 4152-3134-0365-9225

de Bancomer o con pago en tiendas Oxxo envía tu

comprobante de pago con todos tus datos: nombre

completo, edad, sexo, cuidad, E-mail, teléfono, Km vía

WhatsApp: 442-424-2666. Costo: $420.00 (con playera)

y $270.00 (sin playera) 14 Km y 21 Km. $395.00 (con

playera) y $250.00 (sin playera) 7 Km. Niños menores de

10 años corren gratis (al inscribirse un adulto).

►PAQUETE. Número, playera (opcional), medalla,

hidratación y zona de recuperación. Entrega de

paquetes: Será el 20 de marzo de 2:00 p.m. a 7:00 p.m.

en la Plaza Principal de Xilitla San Luis Potosí.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil.

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil: Reconocimiento

especial a los primeros lugares.

►ORGANIZADOR. Reto Kilometro.

►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.retokm.com

Carrera de la Mujer Tlaltenco

10 Km

Ciudad de México

27 Marzo 2021 — 8:20 a.m.

►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta

en el Cerro de Guadalupe (3 Km dentro de la Capilla del

Divino Maestro).

►INSCRIPCIONES. Por depósito: A la tarjeta: 4766-

8404-7005-8590 con pago en tiendas Oxxo. Costo:

$120.00.

►PAQUETE. Número, medalla e hidratación.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre, Master y

Veterano.

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Por Categorías:

1° al 3°.

►ORGANIZADOR. Daniel Reyes.

►OBSERVACIONES. Uso obligatorio de cubrebocas.

Mayor información: Facebook: Carrera Tlaltenco o al Cel.

55-3262-5825.

Espuma Run Fest

(Presencial y Virtual)

5 Km e Infantiles

25 Abril 2021 — 9:00 a.m.

La Marquesa, Estado de México

►RUTA. Carrera virtual o presencial con salida y meta

en Parque La Marquesa, Paraje Rancho Viejo (bloques

de salida controlada con un máximo de 10 corredores)

una experiencia donde habrá cascadas de espuma de

colores que te llenara por completo. Carrera infantil a

partir de las 10:30 a.m.

►INSCRIPCIONES. www.carrerasmexico.com con

pago con tarjeta o en tiendas Oxxo. Por depósito o

transferencia: A la tarjeta: 5204-1654-6897-3197 de:

Banamex, Clabe interbancaria: 0021-8070-1502-1761-

83 No. De cuenta: 7015-0000-0021-7618 a nombre de:

Diana Isabel Castillo concepto: ESPUMA RUN envía

tu comprobante de pago con todos tus datos (nombre

completo, edad, dirección, teléfono y talla de playera) vía

E-mail: maximusmarathon@gmail.com. Innova Sport

e Invictus: En todas sus sucursales del país número

de evento: 3230. Costo: $325.00 (febrero), $450.00

(marzo), $500.00 hasta el viernes 23 de abril), $600.00

(durante la entrega de paquetes, sujeto a disponibilidad)

y $700.00 (día del evento, sujeto a disponibilidad).

Incluye envío a toda la República Mexicana (únicamente

para los participantes virtuales). Se pueden incluir hasta

5 kits en un solo envío.

►PAQUETE. Número, playera, medalla, toalla facial

de finisher, polvos, algodón de azúcar e hidratación.

Entrega de paquetes: Será el 24 de abril de 11:00 a.m.

a 4:00 p.m. en Innova Sport sucursal Polanco y para

los participantes virtuales se les enviará su kit hasta su

domicilio, a partir del 26 de abril.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.

Infantiles: A (menores de 4 años = 200 m) y B (menores

de 8 años = 400 m).

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Generales: 1°

al 3° trofeo.

►ORGANIZADOR. Maximus Marathon.

►OBSERVACIONES. Los participantes que se

inscribieron para la edición 2020 se les respetarán su

inscripción siempre y cuando cumplan con los requisitos

para recoger su kit. Mayor información: WhatsApp: 561-

678-7779 o Facebook: Maximus Marathon.

BJX 21 K Medio Maratón Bajío 2021

21.0975 Km

León, Guanajuato

25 Abril 2021 — 7:30 a.m.

►RUTA. Carrera de ruta con salida y meta en Expo

BJX Medio Maratón Bajío Poliforum León (Blvd. Adolfo

López Mateos s/n Esq. Francisco Villa) con un recorrido

por las principales calles y avenidas de la ciudad. Habrá

Carrera 5 Km, 10 Km y 1 Km Infantil.

►INSCRIPCIONES. Por internet:

www.marcate.com.mx con cargo a tu tarjeta de crédito o

débito. Sport Palace: Sucursal Centro (Jardín Principal),

Sucursal Blvd. Juan Alonso de Torres # 1501 Col. Valle

del Campestre y Outlet Mulza. Cupo limitado: 4,500

participantes y 300 niños. Costo: $400.00 y $150.00

(1 Km para niños). En caso de que hubiera número de

corredor disponible podrán inscribirse el día 24 de abril

en el lugar de entrega de paquetes de corredor.

►PAQUETE. Número, playera, medalla, paquete

de recuperación, resultado y certificado de tiempo por

internet. Entrega de paquetes: Será el 24 de abril de

9:00 a.m. a 6:00 p.m. en la Expo Medio Maratón Bajío

Poliforum León.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 21.0975 Km:

Libre (19 a 39 años), Veterano A (40 a 49 años), Veterano

B (50 a 59 años) y Veterano C (60 y más). 5 Km y 10 Km:

Única. 5 Km: Juvenil (hasta 18 años). Infantiles: Única

recreativa (4 a 10 años = 1 Km).

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 21.0975 Km.

Generales: 1°$35,000 – 2°$20,000 – 3°$15,000

– 4°$12,000 – 5°$10,000. Por Categorías: 1°$3,000

– 2°$2,000 – 3°$1,000. 10 Km. Generales: 1°$2,000 –

2°$1,500 – 3°$1,000. 5 Km. Juvenil: 1°$1,500 – 2°$800

– 3°$500. Los premios no son acumulables se compite

solo por un solo premio, excepto premios especiales.

►BONOS. Bono por marca: $5,000 a quien rompa el

FEBRERO 2021 MarathoNews 31


récord del BJX 21 Km de: 01:03:25 en la rama varonil y

01:14:18 en la rama femenil. Bono mexicano: $5,000 al

primer corredor mexicano en categoría general 21.0975

Km (ambas ramas) en cruzar la meta.

►ORGANIZADOR. Comité Organizador, Comisión el

Estado de Guanajuato y Comisión Municipal del Deporte.

Dirección técnica: Márcate.

►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:

Medio Maratón Bajío.

Super Héroes “La Carrera”

3 Km y 6 Km

Tepic, Nayarit

25 Abril 2021 — 8:00 a.m.

►RUTA. Carrera de ruta con salida y meta en el Parque

Ecológico de Tepic. Habrá Carrera Infantil.

► INSCRIPCIONES.www.carrerasmexico.com

con cargo a tu tarjeta de crédito, débito y Oxxo Pay.

Zona Póster: Durango # 47 entre Allende y Abasolo.

Bocca Dental Center: Fracc. Del Lago # 388 Fracc.

Jacarandas. Costo: $150.00 (adultos) y $100.00 (niños,

hasta 12 años).

►PAQUETE. Número, medalla, hidratación y fruta.

Entrega de paquetes: Será el 24 de abril de 10:00 a.m.

a 4:00 p.m. en el Parque Ecológico de Tepic.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre (a partir de

13 años). Infantiles. (1 a 12 años).

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 6 Km. Libre:

1°$500 – 2°$300 – 3°$200. 3 Km. Libre: 1° al 3°

reconocimiento en pódium. 3 Km Infantil: 1° al 3° premio

en especie por parte de los patrocinadores.

►ORGANIZADOR. Carreras México.

►OBSERVACIONES. www.carrerasmexico.com

Run RDC Virtual

5 Km y 10 Km

Mérida, Yucatán

25 Abril 2021 — 7:00 a.m.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa, parque o

áreas que estén permitidas manteniendo las medidas de

seguridad sanitarias. Habrá Caminata 3 Km.

►INSCRIPCIONES. www.khronometraje.com con

cargo a tu tarjeta de crédito, débito, moneda, depósito

bancario y tiendas de conveniencia. Cupo limitado: 300

participantes. Costo: $180.00 con cargo a tu tarjeta de

crédito o débito.

►PAQUETE. Número virtual, camisa y certificado.

Entrega de paquetes: Sé llevará a cabo en dos

modalidades presencial (24 de abril) y con entrega a

domicilio (con costo: $25.00).

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Juvenil, Libre,

Submaster, Master, Veteranos y Veteranos plus.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. La Escuela Secundaria Rafael

Dzib Cícero. Dirección técnica: Khronometraje.

►OBSERVACIONES. www.khronometraje.com

Cross Tamasopo 2021

10 Km y 21 Km

Tamasopo, San Luis Potosí

2 Mayo 2021 — 7:00 a.m.

►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta

en el Jardín Principal del municipio con un recorrido por

ríos, cascadas y cañaverales. Habrá Carrera 5 Km a las

8:05 a.m. e Infantiles a las 10:30 a.m. (distancias por

definir).

►INSCRIPCIONES. https://identidadatleta.com con

cargo a tu tarjeta de crédito/débito. San Luis Potosí:

Café Jardín ubicado en Av. Venustiano Carranza # 2155-

A de lunes a viernes de 8:00 a.m. a 10:30 p.m. sábado

de 8:30 a.m. a 2:30 p.m. Tamasopo: Hotel Boutique

“Don Diego” ubicado en Francisco Javier Mina # 103

Col. Centro Tel. 481-139-3559. Ciudad Valles: Ruta

Huasteca Expediciones en Blvd. México - Laredo # 53

Col. Rotarios de lunes a sábado de 9:00 a.m. a 8:00 p.m.,

domingo de 9:00 a.m. a 5:00 p.m. Tel. 481-381-7358.

Matehuala: Papelería Alex en Blvd. Carlos Lasso # 117

letra A Norte. Río Verde: Integra Diseño Gráfico en Calle

Centenario # 264 Col. Centro. León, GTO.: Tubos para

Drenaje en Villa de San Luis # 132 Col. Villas de Santa

Julia. Cupo limitado: 1,500 corredores (21 Km), 2,500

(10 Km), 500 (5 Km) y 200 competidores (infantiles).

Costo: $450.00 (21 Km) y $400.00 (5 Km y 10 Km) hasta

el 15 de febrero. $500.00 (21 Km) y $450.00 (5 Km y

10 Km) del 1 al 15 de marzo. Los niños menores de 15

años se podrán inscribir durante la entrega de paquetes

(1 de mayo), con la donación de un juguete nuevo que

será donado a niños de comunidades indígenas de

Tamasopo. Pagos en línea agotados, solo registros

mediante códigos pre pago.

►PAQUETE. Número, playera, medalla, hidratación

y abastecimiento. Entrega de paquetes: Será el 1 de

mayo de 10:00 a.m. a 6:00 p.m. en el Jardín Municipal

de Tamasopo.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre (15 a 30

años), Master (31 a 45 años), Adultos (46 a 60 años) y

Adultos mayores (mayores de 60 años).

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 21 Km. Absoluto:

1°$3,500 – 2°$2,500 – 3°$1,500. 10 Km. Absolutos:

1°$2,000 – 2°$1,500 – 3°$1,000. 5 Km. Absolutos:

1°$1,000 – 2°$800 – 3°$600. Por Categorías: 1° al

3° diploma que se enviará de manera electrónica. Por

Equipo: 1°$10,000 más trofeo, 5 botellas de vino para

celebración, foto oficial del equipo y kit con artículos

promocionales del evento – 2° y 3° reconocimiento.

Este premio se otorgará al club o equipo con los

mejores corredores en la distancia de 21 Km que hayan

cumplido con todos los requerimientos (al momento de

registro incluir el nombre del equipo, tener al menos 5

participantes y se tomará en cuenta a los 5 corredores

que sumen el mejor tiempo en conjunto, habiendo

declarado y documentado pertenecer a determinado club

desde el momento de su inscripción).

►ORGANIZADOR. Huasteca Kilómetro Cero, A.C.

Dirección técnica: Identidad Atleta.

►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:

Cross Tamasopo.

www.marathonews.com

Juan Cárdenas Villegas

Cédula profesional: 10941298.

Terapeuta

Francisco Ayala No. 80 Interior 2.

Colonia, Vista Alegre. Alcaldía, Cuauhtémoc. Ciudad de México.

E-mail: juanmedalat66@hotmail.com

(Estamos a espaldas del Metro Chabacano de la línea 2 azul)

Tel. 55 5741 2322.

32 FEBRERO 2021 MarathoNews


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