MarathoNews 237

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Revista MarathoNews 237. Marzo 2021

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EDITORIAL

Gracias a nuestros lectores y anunciantes, en esta edición, estamos cumpliendo 20 años de

trabajo. Durante estos primeros 20 años, nos hemos enfocado a satisfacer las necesidades de

información de nuestros lectores, de una forma objetiva, neutral y veraz.

Los años de trabajo que vamos cumpliendo, para nosotros son como los kilómetros que vamos

corriendo en un maratón, es decir, que vamos en el kilómetro 20 y así como la vida, una carrera

o maratón también son impredecibles. Los años 2020 y en lo que va de este 2021, que difíciles

han sido para la humanidad debido a la pandemia ocasionada por el covid-19. Igual que

cuando corremos un maratón, a veces hay determinados kilómetros que se nos cuestan más

trabajo, pero una vez superando los kilómetros difíciles, de nueva cuenta, agarramos nuestro

ritmo, nuestro paso. Así la humanidad habrá de retomar su ritmo en todos los aspectos, una

vez superada la pandemia y con la aplicación de la vacuna; las actividades tomarán su ritmo

paulatinamente.

A nuestros lectores y anunciantes, gracias por compartir con nosotros cada mes tantas cosas

que se necesitan para editar una revista. Continúen corriendo con nosotros este maratón

llamado vida, apenas hemos llegado a el kilómetro 20, pero vamos juntos hasta llegar a la

meta de los 42.195 kilómetros y después de a completar el maratón, continuaremos corriendo y

acumulando muchos kilómetros más de salud, felicidad y plenitud.

INDICE

2 Maratón Cozumel

Lanzamiento del Maratón Cozumel.

3 Quaker Super Foods

Un alimento premium Quaker Super Foods Proteína.

4 Ejercicios Complementarios

Para corredores de fondo.

“Por el placer de correr”

Jesús González Cárdenas

Portada: Maratón Ciudad de México 2018.

Foto: Jesús González Cárdenas.

Por el placer de correr

20

Aniversario

(Marzo 2001 – Marzo 2021)

Editor

Jesús González Cárdenas

Diseño

Roberto Cárdenas Sandoval

Corrección

Mónica Fuentes Hernández

Asesor Jurídico

Francisco Javier Chávez Hernández

Fotografía

David Luna - Rodrigo E. Luna

Erika Solís - Carlos Montes Hernández

Mercadotecnia y Comercialización

Denise González Fernández

Colaboradores

Denise González — Humberto Martínez

Guadalupe Román — Adrián Gutiérrez

Angela Montiel — Gabriela Montemayor — Elisa Conteras

Edwin Albarrán Jardón — Juan Hernández Libreros

6 Evita Daños en la Piel

Por el exceso de rayos solares.

10 21K Guadalajara Virtual

Conoce los detalles sobre este gran evento.

13 Lesiones de Meniscos de Rodillas

Conoce los detalles de esta lesión y medidas preventivas.

18 El Deporte en Personas Mayores

El ejercicio como una forma de vida en la tercera edad.

23 Convocatorias

Con la mejor programación de eventos atléticos.

Marathona

MarathoNews (D.R.) Copy Right. Publicación mensual. Año 20 No. 237 Marzo 2021. Publicada

y editada por MarathoNews 1° And. Remedios Valle No. 5-B Col. CTM VII Culhuacán C.P. 04480

México, D.F. Tel. 01 (55) 56.07.06.95. Editor Responsable: Jesús Ramón González Cárdenas.

Certificado de Reserva de Derechos de Autor No. 04-2001-021911212500 con fecha de 19 febrero

2001. Centro Nacional del ISSN No. 1655-0522. Certificado de Licitud de Título No. 11583 con fecha

de 3 Julio 2001. Certificado de Licitud de Contenido No. 8144 con fecha de 3 julio 2001. Distribución

Nacional: A través del Despacho Basilio Arredondo, Iturbide No. 76-A Col. Centro México, D.F. Tel.

55.12.60.69 y Por Nosotros Mismos, Revista MarathoNews. Impreso: Metro Color de Mexico, S.A.

de C.V. Rafael Sesma Huerta # 17 Parque Industrial FINSA, C.P. 76240 El Marqués, Querétaro.

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Revista Marathonews


Municipio de Cozumel y Fhinix Sports

presentan...

Maratón Cozumel 2021

n un esfuerzo conjunto, el

Municipio de Cozumel, Quintana

Roo y Fhinix Sports S.A de C.V.

manifestaron en convenio de colaboración

su mutuo interés en promover el deporte

y la salud en la Isla a través de diversas

acciones y actividades, iniciando con

la realización del Maratón de Cozumel

2021, aprovechando las capacidades,

intereses y recursos de cada parte.

El evento se realizará los días sábado

15 y domingo 16 de mayo y contará con

carreras de 5 y 10 kilómetros el sábado

15 por la mañana y de 21 y 42 kilómetros

el día domingo 16.

En paralelo se realizará un 21k Virtual

para aquellos corredores que deseen

participar pero que no puedan asistir los

eventos presenciales. En la modalidad

Virtual, los participantes reciben su kit

de corredor en su domicilio y realizar su

carrera en dónde lo deseen entre el 15

y 16 de mayo comprobando su actividad

a través de una aplicación digital del

evento.

Entendiendo los tiempos complicados,

el Comité Organizador está trabajando

ya en todos los protocolos sanitarios que

será necesario respetar durante todo

el evento de manera que se corra con

seguridad y sin prácticamente ningún tipo

de riesgo.

La entrega de paquetes de las carreras

se llevará a cabo el viernes 14 para las

4 distancias y el sábado 15 únicamente

para las distancias de 21 y 42k. Tanto

entrega de paquetes como las zonas

de salida y meta del evento se ubicarán

sobre la explanada central del Parque

Benito Juárez de Cozumel y se correrá

principalmente sobre la Av. Rafael E.

Melgar.

Las inscripciones se abrirán la segunda

semana de febrero en:

www.fhinix.com

pudiendo pagar con tarjeta de crédito en

la misma plataforma o seleccionando la

opción de pagar en cualquier tienda Oxxo

del país.

También se podrán realizar las

inscripciones en cualquier tienda

InnovaSport del país a partir de mediados

de febrero.

2 MARZO 2021 MarathoNews


●Quaker® Super Foods Proteína es la opción premium dentro del portafolio de la marca y

ofrece dos veces más proteína en comparación con la avena Quaker® Old Fashioned.

●Quaker® Super Foods Proteína una mezcla perfecta para complementar una alimentación

balanceada y un estilo de vida saludable y activo.

Ciudad de México a 24 de febrero de 2021.-

Quaker®, la marca experta en nutrición, innova

su línea premium Quaker® Super Foods con la

presentación de Quaker® Super Foods Proteína,

una opción que ofrece el doble de proteína que la

avena tradicional Quaker® Old Fashioned. Este

nuevo producto incluye los beneficios del Súper

Grano de avena y los de otros granos y semillas,

como la linaza y el trigo integral.

Como parte de los esfuerzos de Quaker® en

pro de la nutrición y de la adopción de hábitos

alimenticios saludables, desde hace más de 140

años, la marca se ha dedicado a investigar la

avena y a desarrollar una variedad de productos

que puedan contribuir a este objetivo. Por eso,

Quaker® Super Foods Proteína mezcla algunos

granos y semillas considerados super foods para

dar mayor nutrición al consumidor. Los super

foods son alimentos que contienen una mayor

concentración de nutrimentos, como vitaminas,

minerales y otros con función antioxidante.

“Con este nuevo lanzamiento de Quaker®

ofrecemos el doble de proteína que la avena

tradicional, siendo que este macronutrimento

puede ayudar a la reparación muscular.

Por otro lado, incluye también otros superfoods

- linaza y trigo integral-, alimentos altamente

nutritivos que, en pocas cantidades, contienen

nutrimentos esenciales como fibra, grasas buenas

(monoinsaturadas y poliinsaturadas), vitaminas,

aminoácidos esenciales y compuestos bioactivos,

como antioxidantes, que ofrecen beneficios para la

salud y junto con la avena contribuyen a darnos

energía”, mencionó Brenda Salgado, Directora

de Nutrición de Quaker® Latinoamérica.

Quaker® Super Foods Proteína es una opción

ideal para quienes tienen un estilo de vida activo.

La proteína es un nutrimento esencial que puede

ayudar a regenerar el tejido muscular y en conjunto

con la actividad física, ayudar a mantener la masa

muscular y la fuerza.

“Este lanzamiento es una propuesta de la marca

a los consumidores que han sido fieles a la avena

Quaker® por muchos años, que cuidan su salud

y que buscan aumentar su consumo de proteína.

Buscamos constantemente mejorar y ofrecer

productos para todos los estilos de vida: en este

caso, la combinación del poder de la avena más

la proteína vegetal adicionada, y los superfoods

como linaza y trigo nos dan una mezcla única y

una excelente opción para incluirla en el día a día.,

mencionó Felipe Santana, Director General de

Quaker® México.

Algunos de los beneficios más importantes

que es posible encontrar en

Quaker® Super Foods Proteína son:

●Contiene betaglucano, o Beta Q® que, en

conjunto con una alimentación baja en grasas

saturadas, puede ayudar a reducir los niveles

de colesterol total y el colesterol de lipoproteína

de baja densidad (LDL) en sangre y, por ende, a

reducir el riesgo de daño cardiovascular.

●La linaza contiene fibra tanto soluble como

insoluble y generalmente se utiliza para mejorar la

salud digestiva y el tránsito intestinal.

●El trigo integral proporciona vitaminas del

complejo B que ayudan al cuerpo a producir

energía a partir de los alimentos para mantener un

funcionamiento adecuado.

Durante este 2021, Quaker® continuará la

expansión de su portafolio, garantizando productos

nutritivos basados en la inclusión del súper de

grano de avena Quaker; además de nutrimentos

esenciales como proteína, vitaminas y minerales.

Para más información invitamos a conocer el

sitio de la marca www.quaker.lat/mx, así como

las redes sociales: Instagram @quaker_mx y

Facebook, @QuakerMx. donde podrán encontrar

múltiples recetas, así como la descripción de los

productos que integran el portafolio completo de

la marca.

►Michelle de la Torre / JeffreyGroup.

MARZO 2021 MarathoNews 3


Ejercicios Complementarios

PARA CORREDORES DE FONDO

Los ejercicios complementarios son básicos para lograr un mejor desempeño.

►Adrián A. Gutiérrez Becarra. Becerra.

No nada mas es correr y correr también debemos

de complementar el entrenamiento con algunos

ejercicios básicos los cuales son:

1.- Trabajo de fuerza (pesas gimnasio).

2.- Trabajo de abdominales y lumbares.

3.- Trabajo de estiramiento (streching).

4.- Trabajo de cuestas (subidas).

5.- Multisaltos y multilanzamientos.

1.-TRABAJO DE FUERZA.

Este trabajo es muy importante ya que al

desarrollar nuestra fuerza, mejoramos nuestra

resistencia y nuestros músculos son más eficaces.

El tener músculos fuertes (no necesariamente los

músculos gruesos) representa una ventaja real a

la hora de trabajar con la tolerancia y de prevenir

lesiones. Los músculos fuertes pueden responden

más efectivamente a la tensión del impacto que

produce las zancadas en la carrera. Y un músculo

fuerte es un músculo resistente. Hay que aplicar

algunos principios básicos:

1.- Principio de la sobrecarga: para que haya

una buena adaptación fisiológica debe de haber

una sobrecarga. No siempre se carga lo mismo,

debe de haber un aumento de carga, ya sea en

repeticiones o peso.

2.-Principio de la Resistencia Progresiva. Se deben

de aumentar las cargas de manera progresiva.

Siempre debe de estar planeada.

3.- Principio del ordenamiento, debe de haber un

orden en los ejercicios, ejemplo. Si se trabajan

miembros inferiores, siguen miembros superiores,

y de ahí siguen miembros inferiores, y así

sucesivamente. Algunos ejercicios básicos son:

1.- Extensión de cuádriceps, para desarrollar

los músculos inferiores delanteros del muslo

(cuádriceps).

2.- Curl Para desarrollar los músculos posteriores

del muslo especialmente el bíceps femoral.

3.- Press de barra (pecho) para desarrollar los

músculos pectorales.

Todos los deportistas necesitamos de ejercicios complementarios para alcanzar una mejor condición física.

4.- Media sentadilla, para desarrollar bíceps crural,

cuadriceps, glúteos, abdominales y dorsales, este

ejercicio es uno de los más completos.

4 MARZO 2021 MarathoNews


5.- Braceo se hacen con un par de pequeños

discos de 1.5 Kg. ó unas mancuernas ligeras, para

desarrollar los músculos que se involucran ene le

braceo.

6.- Banco, subir y bajar un banco de

aproximadamente 40 a 50 cm. Con una carga

ligera de 15 a 20 Kg.

7.-Curl de barra, para desarrollar el bíceps braquial

(conejo).

Recuerden que debemos trabajar las repeticiones

con poco peso, se recomiendo un 50% de

nuestros máximos y series que pueden ir de 15 a

20 repeticiones, hasta tres series. Se trabajan dos

veces a la semana

2.- TRABAJO DE ABDOMINALES Y DORSALES

Recuerden Que la zona abdominal-lumbar es

el sostén fundamental para la mayoría de los

deportes. La cual nos va a mantener en posición

estable para la ejecución perfecta de nuestro

deporte y evitar dolores y lesiones en la espalda.

Debemos trabajar siempre diferentes posiciones al

hacer las abdominales para fortalecer los diferentes

grupos. Nos ayuda principalmente a fortalecer los

músculos flexores de la cadera y el recto interno

del abdomen que intervienen directamente en la

carrera. Se tiene que trabajar casi diario.

3.- TRABAJO DE ESTIRAMIENTO

Recuerden Que las causas más comunes de

lesiones debidas a la carrera son las inflamaciones

de los tendones especialmente el de Aquiles y

el Rotuliano, y esto pasa por no estira, antes y

después de nuestra actividad física.

Un músculo estirado tiene mejor irrigación

sanguíneo, permanece en estado de tono de

basa adecuado y pose la suficiente capacidad

de flexibilidad para amortiguar impactos y malos

movimientos.

Por ello es necesario estirares por o menos 10

a15 min. antes y después de correr, nada de

estiramientos bruscos, o con movimientos, los

movimientos deben de ser lentos (streching) y se

deben de estirar las grandes masas musculares,

piernas, corvas, cuadriceps, bíceps crural y

espalda.

4.- TRABAJO DE CUESTAS (SUBIDAS).

Este es un trabajo muy importante que no debe

faltar dentro de nuestro entrenamiento.

Este tipo de entrenamiento no solo incrementa

la tensión a cualquier ritmo de trabajo necesario

para superar el cambio de desnivel, sino también

Los ejercicios complementarios fortalecen para correr.

Un músculo estirado tiene mejor irrigación sanguínea.

Prof. Adrián Alejandro Gutiérrez Becerra

olaf_adrian@hotmail.com

revista@marathonews.com

Asesorías de entrenamientos personales

o en grupo de todos los niveles atléticos.

exige la utilización de la musculatura de brazos,

piernas y tronco de una manera diferente a que

necesitamos en superficies planas. Este cambio

de estilo nos ayuda para mejorar las aptitudes para

enfrentarnos a una competencia. Y este tipo de

entrenamiento reproduce con bastante precisión

la actividad muscular que se produce cuando en

una competencia cambiamos de ritmo.

Se mejora la potencia en las piernas. La eficacia

en la zancada aumenta. Ayuda a reforzar las

articulaciones. Cuando se trabajan a velocidad

las subidas cortas causan gran acidosis muscular,

pero el cuerpo se acostumbra a eliminar el acido

láctico. Al principio hay poca mejoría, pero como

uno sigue trabajando nos vamos fortaleciendo de

una manera exponencial.

Al trabajar las subidas nuestra frecuencia cardiaca

se incrementa, lo cual nos va a acostumbra a

trabajar a altas frecuencias, mejorando tanto

nuestra capacidad anaeróbica y como aeróbica.

Incluso al hacer un trabajo en cuestas largas

representan un enorme reto el cual debemos

de superar y nos ayuda aparte de fortalecernos

físicamente, nos ayuda a sicológicamente a

superarnos y lograr lo que nos hemos propuesto.

Podemos trabajar subidas cortas en forma de

repeticiones y tomarnos el tiempo a manera de ver

cuando y cuanto nos hemos superado.

5.- MULTISALTOS Y MULTILANZAMIENTOS.

Multisaltos. Consisten en realizar saltos de todo

tipo en forma ordenada y planeada.

Sirve para el desarrollo de la fuerza explosiva y el

mejoramiento de la técnica.

Se realizan después de un buen calentamiento.

Se realizan en pasto, tierra o arcilla, se debe de

evitar el terreno irregular como arena, colchonetas

o dura como cemento, asfalto o pistas o pasto

sintético.

Se realizan a una distancia hasta de 15 a 20 mts.

Pueden ser: yoghis, patada atrás, pata coja,

desplantes de lado, alternados, de gacela,

canguros, saltos de profundidad, etc.

Multilanzamientos. Incrementan la potencia

(fuerza, velocidad, resistencia). Se utilizan los

dos brazos. Deben ser multilaterales y variados.

Se utilizan balones de basquetbol y pelotas

medicinales. Pueden ser: de frente, de pecho, de

lado, atrás, de lanzadera, de posición abdominal,

bocabajo, etc.

MARZO 2021 MarathoNews 5


Daños en la piel por el exceso de sol

►Redacción MarathoNews.

a luz solar es esencial para la vida en

la tierra y beneficia la salud, siempre y

cuando se tomen en horas adecuadas

en donde los rayos ultravioletas no dañen la

piel ni la salud.

El sol representa el principal factor ambiental

que puede dañar la piel del humano, debido

a la gran influencia que ejerce el sol sobre la

vida se han desarrollado nuevas ramas que

estudian los diversos efectos del sol, tales

como la Fotoquímica, la Fotobiología y la

Fotomedicina, ciencias que adquieren cada

vez mayor importancia en el esclarecimiento

de las variadas influencias que ejercen las

radiaciones solares sobre los seres vivos y,

principalmente, sobre el Hombre.

La capa de ozono u ozonosfera, es la zona

de la a estratosfera terrestre que contiene

una alta concentración de ozono presente en

la atmósfera y absorbe del 97 al 99 % de la

radiación ultravioleta.

Debido al ritmo de vida que llevamos, las

personas estamos cada vez más expuestas

a los rayos solares, vacaciones en la playa,

paseos, deporte, trabajar en la calle, ir a la

escuela, trasladarnos de un lugar a otro,

todas estas actividades las realizamos al

aire libre y en consecuencia estamos más

expuestos a los rayos solares y sus efectos

que son acumulativos para la piel y pueden

causarnos daños a la salud.

La piel es el órgano más grande de nuestro

cuerpo y en promedio representa un 10%

de nuestro peso corporal. Se dispone como

una membrana de revestimiento flexible y

suave que contiene y protege del medio

amiente externo a todos los demás órganos y

aparatos internos del cuerpo humano.

La melanina es una barrera para evitar que la

piel sufra quemaduras por la acción del sol,

su acción consiste en neutralizar los radicales

libres liberados por las células que han

sufrido daño por efecto de la radiación solar.

La presencia de melanina en la piel puede

ser natural sin un estímulo previo o puede

elaborarse tras el enrojecimiento producido

por la quemadura solar o broncear la piel. La

melanina evita en gran medida la producción

de quemaduras solares, pero no impide los

daños que a mediano y largo plazo ejercen

los rayos del sol sobre la piel. En promedio

bastarán cinco minutos de exposición al sol

que son más que suficientes para la correcta

mineralización de los huesos y que nuestra piel

y organismo, approbechen adecuadamente

los rayos solares.El sudor hace las veces de

filtro solar por su capacidad de absorber la

radiación ultravioleta, pero el engrosamiento

de la capa córnea (es “la piel de la piel”, es la

capa más externa de la epidermis) inducida

por la radiación solar, dificulta la penetración

de los rayos ultravioleta.

Algunos de los beneficios que nos brinda

la moderada exposición al sol en horas

adecuadas:

1.Estimula el metabolismo y la circulación de

la sangre.

2.Cuando aumenta la temperatura de la piel,

favorece la sudoración y la eliminación de

toxinas.

6 MARZO 2021 MarathoNews


3.Las radiaciones solares ultravioletas

modifican los esteroles de la piel para

producir la vitamina D, indispensable para la

fijación del calcio.

4.Refuerza el sistema inmunitario,

fortaleciendo a el organismo haciéndolo más

resistente contra las infecciones.

5.El sol purifica la piel y regula las glándulas

sebáceas y sus rayos ultravioletas también

tienen propiedades antimicrobianas.

Como hemos dicho, por la necesidad que

tenemos los humanos para realizar todas

nuestras múltiples actividades, los daños

ambientales, menos bosques, el uso de

productos químicos que dañan a la capa de

ozono, debido a todos estos factores, los

seres vivos cada día estamos más expuestos

a los posibles daños que pueden causar las

radiaciones solares.

Debemos de extremar precauciones como

usar lentes, cachuchas, cremas de protección

solar, sobreros de ala ancha, ropa ligera

y adecuada para el calor, usar todos los

elementos de prevención y protección

para evitar posibles daños causados por la

radiación solar.

Para las personas que practicamos algún

deporte al aire libre de manera cotidiana y

por periodos de tiempo relativamente largos,

debemos de extremar precauciones para

protegernos de posibles daños a la piel y la

salud por la sobre exposición al sol.

Los corredores, somos unos de los

deportistas que más estamos expuestos a los

rayos solares, por lo que debemos extremar

precauciones en tiempos de calor para no

poner en riesgo nuestra salud.

Algunos daños que la radiación solar puede causarnos en la piel.

Quemadura solar. Es una lesión en la

piel inmediato del sol debido a los rayos

ultravioleta B. Pueden aparecen durante las

24 horas siguientes a una exposición solar en

exceso. Las quemaduras pueden provocar

enrojecimiento, hinchazón, dolor y ampollas.

En casos graves pueden presentarse

síntomas como fiebre, escalofríos o dolor

de estómago lo que amerita una atención

urgente. Las compresas con agua fría o

lociones hidratantes, pueden ayudar.

Bronceado. La mayoría de las personas

consideran al bronceado como un signo

de belleza y salud, lo cual es un error, ya

que en realidad el bronceado es un efecto

tardío de la exposición al sol. El bronceado

es un daño infringido a la piel. Nuestra

piel trata de protegerse del exceso de

sol produciendo más melanina, por eso

se broncea la piel. Los rayos UVA de las

máquinas de bronceado son tan nocivos para

la piel como los rayos solares, o incluso más

debido a que la radiación ultravioleta A puede

penetrar a mayor profundidad provocando un

envejecimiento prematuro de la piel y cáncer

en la piel.

Reacciones alérgicas. La exposición al sol

también puede provocar que nuestra piel

desarrolle reacciones alérgicas, las cuales se

pueden manifestar enrojeciendo zonas de la

piel, granos, irritación, ampollas o habones,

que se pueden localizar en las zonas más

expuestas al sol, como la cara, el escote,

orejas, brazos y las manos. Estas reacciones

pueden ser causadas por plantas, cosméticos,

medicamentos, reacciones que aparecen con

la luz solar para provocar la reacción.

Cáncer de piel. El exceso de los rayos solares

son el principal factor que provoca cáncer

en la piel, tanto el carcinoma basocelular y

escamoso como el melanoma. En la mayoría

de los casos de cáncer en la piel aparecen en

las zonas de la piel mayormente expuestas

al sol, como: la cara, el cuello, las orejas, las

manos y los antebrazos.

El calor, la humedad y la falta de una

adecuada hidratación, pueden causarnos

una serie de lesiones provocadas por el

calor. Ver artículo: lesiones provocadas

por el calor, a nivel deportivo y corredores.

Revista MarathoNews No. 202 Mayo 2018.

www.marathonews.com

Ahora citaremos de forma general, los

daños que el sol pude causarnos en la piel,

que van desde leves quemaduras hasta

complicaciones más severas, razón por la

cual las medidas preventivas siempre serán

de gran ayuda.

Fotoenvejecimiento. El Fotoenvejecimiento

o envejecimiento prematuro de la piel, es

debido a que una persona ha pasado gran

parte de su vida trabajando al aire libre bajo

los rayos del sol y sin ninguna protección.

La textura y la elasticidad de la piel se van

dañando, con lo que aparecen las manchas,

imperfecciones y arrugas en la piel. Los rayos

solares que recibimos a lo largo de nuestra

vida, sus efectos negativos para la piel se van

acumulando y son daños irreversibles.

Las personas que practicamos algún deporte

al aire libre y que estamos expuestos a

los rayos del sol por tiempo prolongado,

debemos extremar precauciones para evitar

cualquier tipo de daños en la piel por el sol.

MARZO 2021 MarathoNews 7


1.Siempre cuida que tus niveles de

hidratación, antes, durante y después de

los entrenamientos y competencias, sean

los correctos. Al estar bien hidratados, con

el aumento de la temperatura en tu piel

aparecerá el sudor que eliminará de forma

natural toxinas. Si estás bien hidratado, tu

organismo y tu piel podrán ejecutar todas sus

funciones vitales.

2. No te expongas por tiempo prolongado a

los rayos solares en el horario comprendido

entre las 10:00 de la mañana y las 3:00 de la

tarde. Si estas corriendo un maratón bajo los

rayos del sol, usa un protector solar resistente

al agua.

Medidas preventivas recomendadas:

3.En tus entrenamientos prolongados que

inevitablemente tengas que correr con sol,

utiliza un bloqueador solar con factor de

protección solar (FPS) con un índice de

protección 15 ó más. Las persona de piel

blanca necesitan un FPS más alto (30 a

50). De preferencia usa un protector solar

resistente al agua, los corredores sudamos y

nos mojamos bastante sobre todo cuando es

un maratón. Te recomendamos consultar a un

dermatólogo para que recomiende el factor de

protección solar o índice de protección solar,

más adecuado para tu tipo de piel. En ciertas

farmacias los vendedores especializados

también pueden darte una orientación.

4.Ropa ligera y especial para correr, playeras

de manga larga, gorras, lentes para el sol,

son medios de protección que harán tus

entrenamientos y competencias más seguras.

Para competir las playeras son regularmente

de manga corta, otros corredores ultilizan

playeras sin mangas especiales para correr.

5.Los ultramaratonistas corren grandes

distancias están expuestos al sol por largos

periodos de tiempo, ellos deben de extremar

precauciones al máximo, su tipo de calzado

y ropa son especiales, una riñonera con

suficiente líquido, llevar geles energéticos,

gorras especiales, lentes para el sol, cremas

de protección solar, etcétara.

6.No entrenes ni compitas en lugares con

excesivo calor y humedad ambientales; es

relativamente fácil darte cuenta cuando se

dan estas condiciones climáticas extremas,

sudarás más de la cuenta aun a la sombra y

en ocasiones llegas a sentirte sofocado o con

Al entrenar y competir los corredores siempre estamos expuestos al sol por lo que debemos cuidarnos.

problemas respiratorios por el calor, nunca

corras bajo estas condiciones climáticas

extremas porque además de las lesiones que

puede causar el exceso de rayos ultravioleta,

también puedes llegar a sufrir daños mayores

en tu salud.

7.Después de correr un medio maratón,

maratón o ultramaratón en los que por el

propio fragor de la competencia tuviste que

estar expuesto por mucho tiempo al sol, una

vez que llegues a casa, te bañes, alimentes

y hayas descansado y ya que no salgas de

casa, te recomendamos meterte en una tina

con agua fría, con 10 ó 10 minutos que estés

en el agua te reportara beneficios para tu piel

y salud en general además que te ayudará a

recupérate más pronto.

8.Ante cualquier mancha daño en la piel que

aparezca, por mínimo que sea el daño, debes

de acudir con un médico dermatólogo para

que te valore y te atienda oportunamente

y descartar cualquier tipo de lesión o daño

mayor.

9.Después de una competiencia en la que

estubiste expuesto al sol por mucho tiempo,

después de un buen baño, el uso de cremas

hidratantes para la piel o aceite de coco,

también refrescarán e hidrataran a tu piel.

10.Portege tu piel al máximo del sol y si

despupes de realizar un entrenamiento de

altura, digamos en el Nevado de Toluca,

correr una carrera o maratón con presencia

de mucho sol, te sugerimos pongas en

marcho los puntos antes recomendados

y ante cualquier enrojecimiento, irritación,

ampoyas o cualquier otro tipo de daño en

la piel, debes de acudir con un médico

dermatólogo para que te de el tratamiento

adecuado en tiempo y forma.

La protección contra los rayos del sol para

la población en general, es una medida

preventiva de salud obligada. A finales de

mayo 2018 se rompe récords históricos por

onda de calor en México que desde 1999

no se alcanzaban temperaturas tan altas en

los 16 estados de la república. Chihuahua,

Guerrero, Coahuila y Oaxaca alcanzarán

temperaturas entre los 45 y los 50 grados

centígrados.

La mayor parte del país registraron

temperaturas entre los 35 y 45 grados,

en la Ciuad de México llegamos hasta los

33 grados Celsius, según información del

Servicio Meteorológico Nacional, por lo que

reiteramos que las medidas preventivas

contra el calor solar, son una medida

preventiva de salud obligadas y más para las

personas que nos gusta practicar algún tipo

de deporte al aire libre.

8 MARZO 2021 MarathoNews


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●Uso de dispositivos como Garmin, Polar, caminadoras o bicis

estáticas. Tus participantes pueden competir seguros desde su casa,

gimnasio, lugares abiertos o al aire libre. Así puedes cronometrar

eventos de carrera, natación, duatlón y triatlón.

PUBLICACIÓN DE RESULTADOS

●Buscador de resultados por nombre, número, equipo y categoría.

●Certificado de participación personalizado.

Mayor información y ventas:

Teléfono: 55 5607.0695. Móvil: 55 5419.1135.

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MARZO 2021 MarathoNews 9


Guadalajara tendrá su 21K virtual

Presentan evento virtual hidratado por Electrolit y nutrido por Granvita.

Guadalajara, Jalisco., 25 de febrero de

2021.- Esta mañana fue presentado el

21K GDL Electrolit nutrido por Granvita, en

modalidad virtual debido a la pandemia por

Covid-19; un evento de corte internacional

que espera reunir a alrededor de siete mil

deportistas de Jalisco, México y el mundo.

Con la finalidad de activar a las personas

a través del deporte y como parte de

los festejos del 479 aniversario de La

Ciudad de Guadalajara y como Capital

Mundial del Deporte, la prueba atlética

se desarrollará bajo el mismo formato que

el Maratón de Guadalajara, es decir, de

manera virtual y a ritmo de cada persona.

La meta es acumular 21 kilómetros

en tres días, del 15 al 18 de abril, ya

sea corriendo, trotando o caminando, en

escenarios seguros y con medidas de

sanidad necesarias.

Un evento que toma relevancia al ser

no solo un estimulante para correr, sino

que servirá de guía para todos aquellos

que deseen complementar la experiencia

con cultura y educación atlética, como lo

destacó el director del Consejo Municipal

del Deporte (Comude) Guadalajara, Tomás

Gallo Padilla.

“El 21K virtual Electrolit nutrido por Granvita

es un evento virtual, pero no es cualquier

evento virtual, es un evento que te llevará

para que tú puedas prepararte a partir de

cuando te decidas inscribir para que en

una, dos, tres o cuatro sesiones puedas

registrar, por lo menos, 21 kilómetros”,

explicó.

“Estará acompañado de conferencias, de

activaciones, y de una serie de activos

para poder motivar a que la gente que ya

corre se mantenga activa todos los días,

pero también buscamos motivar a aquellos

que todavía no han tomado la decisión

de correr, que inicien en el 21K este 2021

activándose físicamente”.

Por su parte, Óscar Álvarez González,

gerente de estrategia de marca Granvita,

impulsó el que todos los participantes

aprovechen este tipo de eventos que no

es de un solo día, sino de varios para

completar un proceso de entrenamiento y

estilo de vida.

“Es un gran reto y una gran oportunidad

la que se tiene hoy para entender que va

mucho más allá del evento de un día de

un par de horas y eso hay que rescatarlo

y subrayarlo muchísimo de parte de las

marcas y de todos los organismos que

trabajan para que esto suceda”, subrayó

Álvarez González.

Contenidos especiales

Dentro de la organización del 21K GDL

Electrolit se ofrecerán conferencias

virtuales, activaciones con encuentros

con influencers deportivos y campañas

temáticas durante tres semanas.

Además, se estarán actualizando

diariamente los distintos portales con

información y contenidos temáticos que

incluye tips de entrenamiento, consejos

para un mejor rendimiento y activaciones

que ayuden a los participantes a obtener un

mejor resultado.

A cada participante registrado se le

entregará una medalla conmemorativa de

participación.

Kilómetros de ayuda

a personal de Salud.

El director de la marca Electrolit,

Luis Alfonso Torres, destacó la labor

tanto de Comude Guadalajara como del

propio municipio tapatío que encabeza el

Presidente Ismael del Toro Castro, para

llevar a cabo este tipo de eventos.

Asimismo, anunció que por cada kilómetro

registrado en conjunto por los participantes

la marca donará un Electrolit.

“Hoy quiero invitar a participar a los más de

13 mil corredores que nos han acompañado

en ediciones anteriores para que se sumen

a este evento porque además de la

experiencia que hemos preparado para

ustedes, por cada kilómetro que recorran

en conjunto donaremos una pieza de

Electrolit a nuestros médicos y personal

de salud que labora en los hospitales de

Jalisco y en diversas regiones de México

donde se necesita”, adelantó.

10 MARZO 2021 MarathoNews


Director del Consejo Municipal del Deporte (Comude) Guadalajara,Tomás Gallo Padilla.

Directora de Maratón y Medio Maratón de Guadalajara del Consejo Municipal del Deporte (Comude), Elena Aguilar.

De Izq. a Der. El director de la marca Electrolit, Luis Alfonso Torres y Óscar Álvarez González, gerente de estrategia de marca Granvita

MARZO 2021 MarathoNews 11


12 MARZO 2021 MarathoNews

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MARZO 2021 MarathoNews 13


►Redacción MarathoNews.

Lesiones de Meniscos de Rodillas

Los meniscos son estructuras de cartílago básicas que brindan amortiguación y estabilidad a la rodilla.

n esta ocasión vamos a

hablar sobre las lesiones de

los meniscos. Los meniscos

están formados de una estructura fibrocartilaginosas

ubicados en determinadas

articulaciones como en la rodilla, están

insertadas en la tibia y acompañan al

fémur en su rotación sobre la tibia.

Los meniscos de la rodilla brindan

amortiguación lubricación entre el fémur

y la tibia, brindan estabilidad a la rodilla

y le permiten libertad de movimientos. La

rodilla consta de dos meniscos: el interno

en forma de C y el externo en forma de O.

La función de los meniscos es amortiguar

los impactos que se producen al andar,

caminar, saltar y correr, distribuyen la

carga y lubrican a la articulación.

Cánula

Atroscopio con cámara y luz

Con una artroscopia no es necesario abrir la rodilla para operar los meniscos.

Instrumento

artroscópico

Por lo regular, las lesiones meniscales

suelen afectar más el menisco interno

que al externo. Ahora bien, si el

menisco externo es el lesionado, las

consecuencias son mayores ya que el

menisco externo transmite el 70 % de las

cargas en la rodilla. Para evitar la pérdida

de algún menisco, es de vital importancia

practicarse una resonancia magnética

para localizar con precisión el tipo de

lesión meniscal y dar el tratamiento

oportuno y adecuado.

Las lesiones meniscales se pueden

dividir en dos grupos:

Traumáticas. Son a causa de un golpe

directo en la rodilla y están asociadas a la

práctica deportiva sobre todo en deportes

de contacto, por girar bruscamente sobre

la rodilla, saltar y al aterrizar luxar la

rodilla, por levantarse rápido después de

haber estado sentado en cuclillas durante

mucho tiempo, por recargarle sobre peso

en exceso a las rodillas, etc.

Degenerativas. Con la edad los

meniscos van perdiendo elasticidad,

se desgastan y están más propensos

a romperse con el envejecimiento. Las

alteraciones anatómicas como es el caso

de personas que padecen de genu varo,

(con las piernas en forma de O), con

genu valgos, (con rodillas en forma de X),

sufren un mayor desgaste por la presión

y sobre carga en los meniscos debido a la

deformidad. Todo tipo de malformaciones

de los meniscos provocan un desgaste

excesivo y a la larga un rotura parcial o

total de meniscos.

Factores de riesgo.

En deportes como el fútbol, baloncesto,

rugby, etc. en donde la torsión y los

giros sobre las rodillas son bruscos y

habituales, el riesgo de dañar los las

rodillas, ligamentos y meniscos es mayor

en relación a las personas que nos gusta

correr.

Factores entre los corredores:

●En México, se ha incrementado la

cantidad personas que han comenzado

a correr y a participar en carreras y

maratones, pero un amplio segmento

de estos nuevos trotadores, comenzaron

esta actividad deportiva a los 40, 50 ó

más años siendo un factor de riesgo la

edad y la inadecuada preparación física.

●El sobre peso y la obesidad.

●Entrenar en exceso sobre superficies

demasiado duras e irregulares con

inclinaciones hacia los lados.

●Usar calzado deportivo inadecuado

para correr.

●Realizar ejercicios con peso y apoyar

inadecuadamente pies y rodillas.

●Falta de ejercicios de calentamiento y

elasticidad específicos par las rodillas,

antes de comenzar a correr.

●Correr cuesta abajo golpeando

demasiado puede afectar los meniscos.

●Debido a una caída en donde el golpe

14 MARZO 2021 MarathoNews


lo reciba directo la rodilla y dañe a los

meniscos.

●Las personas con pie plano, hacen más

presión y fricción sobre sus meniscos y

sufren un desgaste más acelerado.

Síntomas.

Los síntomas más comunes en una lesión

de meniscos son:

●Dolor al caminar, trotar o correr.

●Dolor en el menisco dañado al realizar

movimientos forzados.

Menisco roto

Menisco suturado

●Molestias o dolor, antes, durante o

después del esfuerzo físico.

La imagen muestra como se sutura el menisco dañado.

●Derrames del líquido articular en la

rodilla.

●Bloqueo de la rodilla cuando el menisco

se ha roto, no se puede estirar ni flexionar

bien la rodilla.

●Chasquidos o crujidos en el menisco

con dolor.

●Inflamación de la rodilla con dolor y

rigidez.

●Una lesión degenerativa del menisco

interno, provoca dolor nocturno.

Diagnóstico.

El diagnóstico correcto de una lesión de

meniscos se puede realizar en base a:

●El historial clínico, es el punto de partida

para establecer un diagnóstico adecuado

ya que el paciente explica al médico los

detalles de la lesión y donde se concentra

el dolor y lo que experimenta el paciente.

●El médico debe de realizar una

exploración completa en ambas rodillas

especialmente en la interlínea articular de

la rodilla y en seguida se realizan los test

meniscales: flexión de rodilla, se aplica

presión y si: La pierna gira hacia adentro

y duele la parte de fuera de la rodilla:

el menisco externo puede estar roto.

Si la pierna gira hacia afuera y duele la

parte de adentro de la rodilla: el menisco

interno puede estar roto.

●Mediante una resonancia magnética,

es muy conveniente ya que se puede

visualizar el menisco dañado y el grado

de la lesión.

Tratamientos Quirúrgicos.

La edad y el grado de la lesión son

dos factores determinantes para tratar

la lesión, un paciente con más de 50

años con una lesión que le molesta

poco, el mejor tratamiento puede ser

reposo siempre y cuando no se agrave

la lesión. En un paciente joven con una

lesión traumática la solución pudiera ser

una artroscopia (no es necesario abrir la

rodilla) para curar al menisco.

Las cirugías de rodilla por una lesión de

meniscos son efectivas ya que brindan al

paciente una recuperación absoluta en

un corto tiempo.

Sutura meniscal. Consiste en pasar

unos hilos a través de las dos partes

rotas del menisco y anudarlos por dentro

o por fuera de la articulación. Otras

veces se utilizan dardos reabsorbibles,

que facilitan el proceso de sutura. La

intervención dura poco más de 20

minutos dependiendo el área del menisco

a suturar o coser. Después de una sutura

meniscal, el paciente debe de comenzar

su recuperación funcional debiendo

caminar con el apoyo de unas muleta

de 3 a 5 semanas, para posteriormente

comenzar a caminar con normalidad

practicando bicicleta, caminatas, natación

y pasados dos meses la articulación sana

y vuelve a ser normal.

Meniscectomía. Se realiza

principalmente en pacientes de edad

avanzada y consiste en extraer el

fragmento de menisco afectado. La

intervención dura de 15 a 20 minutos.

El paciente después de la intervención

puede apoyar el pie comenzando a

caminar moderadamente.

Transparente de meniscos. En los

casos en los que los que los meniscos

del paciente estén muy dañados y no

tengan remedio, existen otras alternativas

médicas modernas con buenos

resultados. Las técnicas quirúrgicas en

el trasplante de meniscos se realizan

mediante una artroscopia.

MARZO 2021 MarathoNews 15


Los meniscos nuevos a trasplantar se

pueden tomar de una persona que haya

muerto (cadáver) y que haya donado sus

tejidos.

El médico debe de asegurarse de que el

menisco o meniscos a trasplantar hayan

estado congelados a menos de 80 grados

para que se eliminen las células del

donante (y evitar posibles enfermedades

contagiosas), deben de quedar bien

alojados y sujetos en su base sobre la

tibia.

Menisco normal

Desgarro asa de borde

Rotura del cuerno posterior

Rotura trasversal

Implante de meniscos artificiales. Los

meniscos son estructuras muy especiales,

son como la huella digital de la persona,

por lo que en los trasplantes de meniscos

deben de acoplarse perfectamente para

que no haya problemas posteriores a la

intervención quirúrgica.

A falta de un donante, existe la posibilidad

de que los nuevos meniscos sean

fabricados de materiales artificiales como

el poliuretano o policaprolactona.

Meniscos de poliuretano. Los implantes

de meniscos artificiales son una excelente

alternativa para pacientes jóvenes que

están afectados de los meniscos.

Anteriormente, cuando se tenía que

extirpar parcial o totalmente un menisco,

el paciente se veía obligado a reducir su

actividad física incluyendo a deportistas

profesionales.

Los meniscos fabricados de poliuretano

permiten al deportista elite, volver a la

práctica de su actividad deportiva con

normalidad.

El poliuretano es reabsorbible, no

produce ninguna relación alérgica y es

altamente poros. Fomenta el crecimiento

de los vasos sanguíneos en zonas no

vasculares del cuerpo tales como los

meniscos. Este proceso estimula el

crecimiento natural del tejido meniscal

reparando y sanando el tejido original.

El poliuretano es un material flexible

que permite ser recortado con precisión

y suturado de manera segura a la tibia.

Con un corto período de rehabilitación,

el paciente o deportista, pueden volver

a llevar su vida relativamente normal y

activa.

Meniscos de policaprolactona

fabricados con una impresora

3D. Científicos de la Universidad de

Columbia, Estados Unidos, lograron

regenerar el revestimiento protector de

la rodilla, llamado menisco, utilizando un

implante creado con una impresora 3D.

El implante incita al cuerpo a regenerar

por sí mismo el menisco dañado.

El procedimiento, que ya ha sido probado

con éxito en ovejas, consiste en tomar

imágenes por resonancia magnética de

los meniscos aún sanos o reconstruir la

imagen de una rodilla sin daños; luego, se

convierten a imágenes en 3D y se fabrica

de una manera precisa los meniscos.

El implante, tarda cerca de 30 minutos

en fabricarse, está elaborado de un

polímero llamado policaprolactona y es

biodegradable, polímero que también se

utiliza para hacer suturas quirúrgicas.

Además el implante es enriquecido con

Rotura con colgajo

Se muestran algunas de las lesiones meniscales más comunes.

proteínas humanas que estimulan el

crecimiento del menisco exterior e interno,

regenerando así el tejido meniscal. En

las ovejas el implante logró regenerar

el menisco en un plazo de entre 4 a 6

semanas. A los tres meses los animales

tratados caminaban normalmente.

Biofibras de polímeros. Investigadores

del Centro de Física Aplicada y

Tecnología Avanzada (CFATA) de la

UNAM están desarrollando biofibras a

partir de polímeros para crear implantes

de meniscos.

Los tejidos se producen a escala

nanométrica están formados por una

mezcla de cuatro polímeros: poliácido

láctico, policaprolactrona, colágeno

y poliubretano. Estas biofibras son

compatibles con el organismo humano.

Aún están realizando pruebas de

laboratorio para constatar que los

meniscos fabricados a partir de estas

biofibras cumplan con todas las

funciones y de concluir exitosamente

ésta investigación (aprox. 2 años) se

podrán evitar una cirugía meniscectomía

total o parcial de meniscos y se podrán

regenerar los meniscos a partir de las

biofibras compuestas de polímeros que

investigan en la UNAM.

16 MARZO 2021 MarathoNews


Medidas preventivas.

Una lesión por un golpe o accidente, en

muchas de las ocasiones no podemos

prevenirla, pero hay otras medidas

preventivas que están a nuestro alcance:

●Conservar un adecuado volumen

muscular del tren inferior.

●Ante cualquier síntoma de molestia o

dolor, acude con el médico especialista.

●Evitar practicar deportes de contacto

que pongan en riesgo tus rodillas y

meniscos.

●Mantén tu peso ideal evitando estar

obeso.

●Usar un par de zapatos deportivos

especiales para correr con los niveles

adecuados de amortiguación.

●Si tienes pies planos o tienes un tipo de

pisada débilpronación o sobrepronación

excesivas, utiliza plantillas y zapatos

especiales para correr de la categoría

control de movimientos para evitar al

máximo forzar las rodillas y evitar lesionar

los ligamentos y meniscos de la rodilla.

●Acostumbra a realizar ejercicios de

calentamiento y elasticidad, antes y

después de correr.

●Realiza ejercicios complementarios

para fortalecer los músculos de tus pies,

ante pierna y piernas.

●Combina las superficies de terreno por

las que entrenes, evitando al máximo

correr sobre superficies duras.

●No realices ejercicios con sobrepeso en

exceso soportado por las rodillas.

Menisco Externo

o Lateral

Menisco Interno

o Medial

●Cuando realices ejercicios de multisaltos

hazlos sobre una superficie blanda, tierra,

pasto, tartán, etc.

Ante cualquier síntoma de molestia o dolor, acude con el médico especialista.

MARZO 2021 MarathoNews 17


El Deporte en las

Personas Mayores

Jamás un hombre es demasiado viejo para recomenzar su vida,

y no hemos de buscar que lo que fue, le impida ser lo que es o lo que será.

►Fotos: Carlos Montes Hernández.

18 MARZO 2021 MarathoNews


El deporte en las personas mayores

►Psic. Elisa Contreras Alcaraz.

l adulto mayor pasa por

una etapa de la vida que se

considera como la última, en la que

los proyectos de vida ya se han

consumado, siendo posible poder

disfrutar de lo que queda de vida

con mayor tranquilidad. Usualmente

las personas de la tercera edad han

dejado de trabajar, o bien jubilan, por

lo que su nivel de ingresos decrece en

forma considerable, lo que junto con

los problemas de salud asociados a la

edad pueden traer consecuencias en

todos los ámbitos de su vida.

Esta situación hace que las personas

de la tercera edad muchas veces

sean consideradas como un estorbo

para sus familias, por lo que un

problema creciente en la sociedad

actual es el abandono, por ello el

siguiente escrito, romper paradigmas

acerca de los adultos mayores y la

decadencia tanto física como mental,

el ejercicio salvaguarda su integridad,

veamos como.

Es fundamental concientizar a las

personas mayores de los beneficios

asociados a la práctica deportiva,

intentando eliminar los prejuicios

sobre las limitaciones físicas.

La práctica de actividad físicodeportiva

puede entenderse como

todas aquellas manifestaciones

motrices que tienen por finalidad

la expresión o mejora de la salud

física y psíquica, el desarrollo de las

relaciones sociales o la obtención de

resultados en competiciones regladas

o no durante el tiempo libre.

Su papel en la mejora de la condición

física y la salud de las personas

mayores, así como la disminución

del riesgo de morbilidad y mortalidad

de la población que el ejercicio físico

conlleva (Eriksen, 2001; Myers et al,

2004).

MARZO 2021 MarathoNews 19


Hoy día en nuestra sociedad las personas tienen una

esperanza de vida creciente, de forma que la práctica

de actividad físico-deportiva durante el tiempo libre

ocupa un lugar privilegiado en un contexto social en que

el concepto calidad de vida ha adquirido relevancia.

La práctica de actividad físico-deportiva en el tiempo libre

está determinada por factores ambientales, sociales y

personales. Y entre éstos se puede destacar que los

motivos de práctica son elementos fundamentales para

comprender la adopción, participación y adherencia a la

actividad física durante el tiempo libre.

Entre las características personales aparecen los

motivos de práctica, entre los cuales los más citados

son mejorar la forma física, pertenecer a un equipo o

el sentimiento de afiliación, la diversión, mejorar las

habilidades y la oportunidad de competir o afrontar

desafíos.

En función del sexo, las mujeres difieren con los hombres

en los motivos de práctica habitual de actividad físicodeportiva

y también la edad parece ejercer influencia en

dichos motivos, ya que para la población adulta mayor

el motivo principal de participación en actividades

físicas está relacionado con la salud, mientras que en

el resto de la población otros motivos tienen igual o

mayor relevancia: diversión u oportunidad de competir

y relacionarse.

La motivación juega un papel muy importante

en la adherencia a la práctica deportiva.

La motivación juega un papel muy importante en la

adherencia a la práctica deportiva, puesto que determina

el inicio, mantenimiento y abandono de una conducta.

De ahí la importancia de analizar los intereses y

motivaciones que impulsan a las personas mayores a la

práctica o al abandono de las actividades físicas, sobre

todo, teniendo en cuenta los importantes beneficios que

conllevan para su salud bio-psico-social.

La aparición de una “nueva edad”, la que le

sigue al final de las constricciones productivas

y que antecede a la decadencia física, psíquica

y social (Gaullier, 1988), que está generando uno

de los destinos de participación deportiva más

demandados por varias razones:

1.Mejora la capacidad para realizar tareas que impliquen

motricidad, coordinación.

La práctica de actividad físico-deportiva en el tiempo libre es una

excelente inversión para conservar una buena salud.

20 MARZO 2021 MarathoNews


2.Fuerza y resistencia. Produce diversos efectos

sobre el organismo: reducción de peso, disminución

de la presión sanguínea, regula el pulso, disminuye la

tensión neuromuscular, mejora la fuerza y la flexibilidad,

desarrolla la capacidad respiratoria, mejora la estabilidad

emocional y, en general, retarda el envejecimiento.

3.Incide directamente en diversos aspectos psicológicos

como: la autoestima, el optimismo, la vitalidad y la

voluntad, contribuye a la integración social y, en

definitiva, mejora la calidad y el disfrute de la vida.

En definitiva, como señalan Weinberg & Gould

(1996), se puede decir que:

●Se ha puesto de manifiesto que el ejercicio regular

está relacionado con disminuciones de la depresión a

largo plazo.

●Cuanto mayor es el número total de sesiones de

ejercicios, mayor es la reducción de los niveles de

depresión.

●La intensidad del ejercicio no está relacionada con

cambios en la depresión.

El ejercicio incide en diversos aspectos psicológicos como:

la autoestima, el optimismo, la vitalidad.

●Cuanto más largo es el programa de ejercicios, mayor

es la reducción en los niveles de depresión.

●El tiempo total de ejercicio a la semana no está

relacionado con cambios en la depresión.

Los adultos mayores o las personas en la década de

oro, están llenas de objetivos personales, siempre y

cuando los prejuicios de la sociedad, pasen a segundo

término, la calidad de vida de los seres humanos es

mejor siempre y cuando haya salud física, y salud

emocional, las personas mayores ya han recorrido

un largo camino han trabajado, criado hijos, a veces

nietos y bisnietos, es justo y necesario que ahora se

den su tiempo para ellos mismos y el deporte es una

herramienta fundamental para la salud emocional y

psicológica, y por ende la física. Podemos concluir

entonces que:

●El estado de forma física está relacionado

positivamente con la salud mental y el bienestar.

Mejora la capacidad para realizar tareas que

impliquen motricidad, coordinación.

MARZO 2021 MarathoNews 21


●El ejercicio físico está relacionado con la reducción

de emociones vinculadas al estrés, como el estado de

ansiedad.

●La ansiedad y la depresión son síntomas habituales

de fracaso en el afrontamiento del estrés mental, y al

ejercicio físico se le ha relacionado con una disminución

del nivel - de suave a moderado - de la depresión y la

ansiedad.

●Por lo general, el ejercicio físico a largo plazo está

relacionado con reducciones en la ansiedad.

●Por lo general, la depresión grave requiere tratamiento

profesional, lo que puede incluir medicación, y/o

psicoterapia, con los ejercicios físicos como elemento

complementario.

●Los ejercicios físicos apropiados se traducen en

reducciones en diversos índices de estrés, como la

tensión neuromuscular, el ritmo cardíaco en reposo y

algunas hormonas relacionadas con el estrés.

Lo anterior sostiene que el ejercicio físico tiene efectos

emocionales beneficiosos en todas las edades y

géneros pero sobre todo en esta hermosa etapa de la

vida, en la cual muchos duelos llevan sobre sí mismos,

¡¡¡pérdida tras pérdida que muchas veces son las que

los impulsa al llegar a la meta. !!!

22 MARZO 2021 MarathoNews

El ejercicio físico nos brinda una mejor calidad de vida en cualquier etapa de nuestras vidas.


CONVOCATORIAS

Carrera Virtual de Teotihuacán

10 Km, 21 Km y 42 Km

República Mexicana

20 Febrero al 28 de Marzo 2021

00:01 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa,

fraccionamiento, parque más cercano o la ruta que tú

decidas (respetando las medidas del Sector Salud).

Ingresa a la APP “Márcate” y selecciona el evento,

registra e ingresa tu usuario y contraseña, da click en

el botón de Registro de Actividad (también serán válidos

los registros que se realicen a través de la APP Garmin

Connect). La plataforma de registro de actividad estará

abierta a partir del 20 de febrero a las 00:01 Hrs. y hasta

el 28 de marzo a las 23:59 Hrs.

►INSCRIPCIONES. Internet: www.marcate.com.mx

o en la APP Márcate con cargo a tu tarjeta de crédito o

débito (Visa, MasterCard o American Express), PayPal

o pago en efectivo en cualquier tienda Oxxo. Costo:

$350.00 (10 Km), $450.00 (21 Km) y $550.00 (42 Km).

►PAQUETE. Número digital, playera oficial, playera

adicional (solo para maratón), medalla artesanal y

certificado digital. Entrega de paquetes: Será a partir del

5 de marzo para los participantes que elijan algunos de

los centros físicos en la ciudad de Querétaro (Agencia de

Viajes “Travel Runners Querétaro”), en CDMX (oficinas

de Márcate), en Guadalajara (por definir) y a partir del

8 de marzo por medio de mensajería a quienes así lo

deseen (con costo adicional a la inscripción).

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Juvenil (18 años),

Libre (20 a 39 años), Master (40 a 59 años) y Veterano

(60 años en adelante).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR.

técnica: Márcate.

Runners Teotihuacán. Dirección

►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.marcate.com.mx

o en Facebook: Carrera D Teotihuacán.

Maratón Virtual Lala y Reto Lala

42.195 Km

Torreón, Coahuila

27 Febrero al 7 Marzo 2021

00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual en la ruta y ciudad que

cada corredor elija. Podrás elegir la distancia que quieras

correr 10 Km, 15 Km, 21 Km y 42.195 Km misma que

deberás completar en un solo tramo de tiempo, dentro

del período de fechas especificado, tienes hasta el 7

de marzo a las 10:00 p.m. Puedes utilizar la App Oficial

del Maratón Lala o cualquier cronómetro o App de tu

preferencia y posteriormente subir la evidencia para que

su resultado sea válido por el comité organizador.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.asdeporte.com.

Innova Sport: En todas sus sucursales. Cupo limitado:

5,000 inscripciones. Costo: $319.00. Cierre de

inscripciones, 22 de noviembre o antes si se agotan.

Costo de envío: $110.00 (en cualquier ciudad de México),

$400.00 (E.U., Canadá, Centro y Sudamérica), $600.00

(Europa) y $800.00 (otros países).

►PAQUETE. Número, playera, medalla y certificado

de tiempo. Entrega de paquetes: Será del 5 al 13 de

febrero de 11:00 a.m. a 6:00 p.m. en la Plaza Cuatro

Caminos en Torreón, COAH. Y por medio de mensajería

entre el 25 de enero y 5 de febrero con costo de envío

con cargo al corredor, acorde a su ubicación.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Grupo Lala. Dirección técnica:

Asdeporte.

►OBSERVACIONES. Mayor información: Tel. 871-

749-2116 o www.maratonlala.org

Reto Reactivate

100 Km

Ciudad de México

27 Febrero al 28 Marzo 2021

00:01 Hrs.

►RUTA. Reto individual puedes correr o caminar 3.3

Km diarios y completar la distancia de 100 Km en 30 días

desde tu casa, fraccionamiento, parque más cercano o la

ruta que tú decidas (respetando las medidas del Sector

Salud). No hay un límite de Km por participante. Ingresa

a la APP “Márcate” y selecciona el evento, registra e

ingresa tu usuario y contraseña, da click en el botón de

Registro de Actividad (también serán válidos los registros

que se realicen a través de la APP Garmin Connect).

Habrá marco virtual temporal a partir del 27 de febrero a

las 00:01 Hrs. y hasta el 28 de marzo a las 23:59 Hrs.

►INSCRIPCIONES. Por internet:

www.marcate.com.mx o en la APP Márcate con cargo a tu

tarjeta de crédito o débito (Visa, MasterCard o American

Express), PayPal o pago en efectivo en cualquier tienda

Oxxo. Costo: $100.00 (si no eres miembro de CBT). Si

eres miembro de CBT la inscripción a este evento está

incluida en tu cuota anual.

►PAQUETE. Número digital, medalla y certificado

digital.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Corredores del Bosque de Tlalpan,

A.C. Dirección técnica: Márcate.

►OBSERVACIONES. En favor de la protección del

Área Natural Protegida Bosque de Tlalpan. Mayor

información: www.marcate.com.mx

Carrera Virtual “Feliz Cumple a Mí”

Marzo 2021

5 Km y 10 Km

Ciudad de México

Marzo 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde una caminadora,

escaleras de tu casa o edificio, exterior (conservando

la sana distancia y protección sanitaria), bicicleta fija

o alguna actividad la que más te guste dentro de tu

casa (30 min de ejercicio equivalen a 5 Km y 60 min

equivalen a 10 Km de distancia), tienes hasta el 31 de

marzo antes de las 2:00 p.m. para realizar y comprobar

tu participación. Evento del 1 al 31 de marzo 2021.

Envía el resultado de tu carrera virtual (tiempo y

distancia) vía E-mail con el título: MI CUMPLE MARZO

a: contactoed@marti.com.mx adjunta tus datos: nombre

completo, número de corredor y alguna foto de: pantalla

de tu reloj, cronometro de tu celular o de tu caminadora,

se debe ver el tiempo y distancia realizados. Puedes

registrar tu tiempo y recorrido desde una APP móvil de

deportes como Zwift, Strava, Map My Run, Etc. o desde

un reloj Garmin, Tom Tom, Polar, Nike, Etc. y envía las

fotos y el archivo como muestra.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.emociondep

ortiva.com. Cupo limitado: 300 participantes. Costo:

$399.00 + $99.00 (con envío de kit a domicilio). Si te

inscribes antes del 15 de marzo podrás recibir tu kit en

el mismo mes. Si te inscribes después del 15 de marzo

recibirás tu kit 15 días hábiles contados a partir de la

fecha de cierre de inscripciones. El costo de inscripción

es válido para los participantes en territorio nacional

(México), en caso que residas en el extranjero debes

considerar el cargo extra por envío hasta tú país, en este

caso un centro de atención se pondrá en contacto contigo

una vez que te hayas inscrito.

►PAQUETE. Número, medalla, toalla y cilindro.

Entrega de paquetes: Será por medio de mensajería

15 días hábiles a partir de la fecha de cierre de

inscripciones.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: ‘Única (12 a 99

años).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Emoción Deportiva.

►OBSERVACIONES. Comparte una foto donde se vea

que estás realizando la carrera en tus redes sociales con

los hashtags #CorreConEmocion, #MiCumpleVirtualED o

#VirtualRaceSeriesED etiquetando a Emoción Deportiva

en Facebook, Instagram o Twitter. Mayor información:

www.emociondeportiva.com

24ª Carrera GANAC – TEC de MTY

Modalidad Virtual

5 Km

Culiacán, Sinaloa

1 al 7 Marzo 2021 — 8:00 a.m.

►RUTA. Carrera individual siguiendo la ruta de tu

elección, ya sean en banda o al aire libre respetando

las medidas de sanidad y el distanciamiento social. El

único requisito es que cuentes con GPS en el celular.

La carrera comprende del 1 de marzo a las 8:00 a.m. y

termina el 7 de marzo a las 11:00 a.m.

NOTA: La revista MarathoNews, no asume ningún tipo de

responsabilidad legal ni moral ni de ningún otro tipo, por los

posibles cambios de fecha, cambios, variaciones y/o falta

de cumplimiento en la premiación, cancelaciones, y todo

lo que ofrecen los organizadores de las convocatorias que

se publican en ésta sección. Recomendamos consultar la

convocatoria oficial del evento en cuestión ya que todo

lo contenido y especificado en la convocatoria oficial

de cada organizador, será lo legalmente valido siendo

el responsable directo y legal de lo que ofrece él propio

organizador con la publicación y promoción de su evento

y convocatoria por cualquier medio de comunicación y

medio de difusión.

MARZO 2021 MarathoNews 23


►INSCRIPCIONES. Por internet: www.chronosport.mx.

GANAC: Calle Constitución # 175 Jorge Almada. Costo:

$200.00.

►PAQUETE. Número, playera, medalla y un boleto

para participar en la promoción de un auto. Entrega de

paquetes: Será el 1 de marzo a partir de las 9:00 a.m. en

las oficinas de GANAC y por medio de paquetería hasta

tu domicilio (costo extra).

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. GANAC I.A.P.

►OBSERVACIONES. Los fondos recaudados serán

destinados a costear medicamentos y quimioterapias

para niños y jóvenes. Mayor información: Facebook:

GanacMx.

35ª Edición Carrera Virtual

Coyotes Cumbres

5 Km y 10 Km

República Mexicana

6 y 7 Marzo 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa o al aire

libre en una ruta segura y respetando el distanciamiento

social. Habrá Carrera 1 Km y 3 Km. Corre utilizando la

App “Trotime” o con la de tu preferencia. Si no lo haces

dentro de la APP, al terminar deberás subir tu fotografía

donde aparezca el tiempo y la distancia recorrida en

la página: www.trotime.com.mx debes completar tu

recorrido durante los días del evento.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.trotime.com.mx.

Costo: $250.00 (kit completo, con envío local en MTY y

GDL), $50.00 (número, resultado y diploma virtual) y

$100.00 (adicionales para envíos foráneos).

►PAQUETE. Número, playera, medalla, resultado y

diploma de participación. Entrega de paquetes: Si te

inscribes antes del 21 de febrero, recibirás tu kit antes

del evento en caso contrario las entregas son la semana

posterior al mismo.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Club Coyotes Cumbres. Dirección

técnica: Trotime.

►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.trotime.com.mx

Santander Woman Day By Woman Up

5 Km

Ciudad de México

6 al 8 Marzo 2021 — 7:00 a.m.

►RUTA. Carrera individual modo Outdoor: donde

cada competidor elige su ruta. Tienes del 6 de marzo

a partir de las 7:00 a.m. hasta el 8 de marzo a las 12:

00 p.m. (mediodía) para completar tu carrera, utiliza la

APP “Asdeporte”. Modo Indoor: corre dentro de casa o

en el gimnasio. Disfruta el 6 de marzo a las 9:00 a.m.

de la transmisión en vivo y al lado de los embajadores

y revive la experiencia en FB a partir de las 10:00 a.m.

en adelante. Celebremos juntas “El Día Internacional de

la Mujer”.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.asdeporte.com

o desde la APP Asdeporte con cargo a tu tarjeta de

crédito (Visa, MasterCard o American Express) o

con tu tarjeta de débito y PayPal. Cupo limitado:

300 participantes. Costo: $350.00 + costo de envío

($119.00). Este evento solo está disponible en México

(no se harán envíos internacionales).

►PAQUETE. Número, playera conmemorativa, medalla

y morral conmemorativo. Entrega de paquetes: Será a

partir del 20 de febrero se enviarán los kit de competidor

hasta tu domicilio, recibirás la notificación vía E-mail con

el número de guía para que puedas rastrearlo. Debido

a la contingencia COVID-19 y por seguridad no habrá

cambio de playeras.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: (edad mínima 15

años). Si tienes entre 12 u 14 años y quieres participar,

lo puedes hacer inscribiéndote con tu mamá, hermana o

alguna amiga mayor de edad.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Santander. Dirección técnica:

Asdeporte.

►OBSERVACIONES. En los eventos Woman Up son

bienvenidos los amigos, esposos, hijos, padres de los

participantes, solo tienes que invitarlos a que se inscriban

y el día del evento correr juntos para motivarse. Mayor

información: www.asdeporte.com

Carrera Virtual Chilangas Run

5 Km y 10 Km

Ciudad de México

7 Marzo 2021 — 8:00 a.m.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa,

fraccionamiento, parque más cercano o la ruta que tú

decidas (respetando las medidas del Sector Salud).

Utiliza la APP Chilangos Run o la de tu preferencia

vincula con Garmin Connect y consulta las instrucciones

en Registro de Actividad. El período para completar la

carrera será hasta las 11:00 p.m. del día del evento.

►INSCRIPCIONES. Por APP: Chilangos Run

(descárgala) contará con el respaldo de la página

www.marcate.com.mx. Costo: $150.00.

►PAQUETE. Número digital, playera y medalla.

Entrega de paquetes: Por confirmar después de

realizada la carrera y una vez que las medidas sanitarias

lo permitan.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única (mayores

de 18 años).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Alcaldía Miguel Hidalgo. Dirección

técnica: Márcate.

►OBSERVACIONES. Es obligatorio correr con el

número. En conmemoración al “Día Internacional de la

Mujer”. Mayor Inf.: www.alcaldiamiguelhidalgo.gob.mx

Ford y Chronosport

5 Km y 12 Km

Saltillo, Coahuila

7 Marzo 2021 — 7:30 a.m.

►RUTA. Carrera de ruta con salida y meta en el

Agencia Ford Saltillo (Blvd. Venustiano Carranza) con

un recorrido por las principales calles y avenidas de la

ciudad. Habrá Carrera 5 Km a las 8:00 a.m. e Infantiles.

Arranque por oleadas.

►INSCRIPCIONES. Internet: www.chronosport.mx.

Innova Sport: Saltillo y Monterrey. Go Run: Blvd.

Venustiano Carranza. Velocup: Blvd. Luis D. Colosio.

Costo: $120.00 (5 Km y 12 Km) y $80.00 (infantiles).

►PAQUETE. Número, buff (a los primeros 300

inscritos), medalla, kit de recuperación y abastecimientos.

Entrega de paquetes: Será el 6 de marzo de 11:00 a.m.

a 4:00 p.m. en la Agencia Ford (se instalará un módulo

de Drive Thru).

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 12 Km: Juvenil

(19 años y menos), Libre A (20 a 29 años), Libre B (30 a

39 años), Master A (40 a 49 años) y Veteranos (50 años

y más). 5 Km: General. Infantiles: (3 a 4 años = 100 m),

(5 a 7 años = 200 m), (8 a 10 años = 400 m) y (11 a 13

años = 1 Km).

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 12 Km. Por

Categorías: 1° al 3° en efectivo. 5 Km. Generales: 1° al

5° reconocimiento. Infantiles: 1° al 3° reconocimiento.

►ORGANIZADOR. Agencia Ford y Chronosport.

►OBSERVACIONES. Evento con todas las medidas

sanitarias. Mayor Inf.: WhatsApp: 844-439-8763.

Carrera por la Mujer

5 Km y 10 Km

República, Mexicana

7 Marzo 2021 — 5:00 a.m.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa o al aire

libre en una ruta segura y respetando el distanciamiento

social. Utiliza la APP de tu preferencia (Nike Run, Strava,

Etc.).

Tienes hasta las 11:59 p.m. para completar tu carrera.

►INSCRIPCIONES. Por WhatsApp: 55-7764-7405 o

por mensaje directo en Facebook: Carrera por la mujer.

Costo: $350.00 (con kit).

►PAQUETE. Número, playera, cubreboca, medalla y

bolsa de manta. Entrega de paquetes: Se contará con

un sistema de citas a partir del 6 de marzo en el Edificio

Viena, Col. Centro (a dos cuadras del Metro Bellas Artes).

Para participantes del interior de la República Mexicana,

el envío corre por tu cuenta y serán a partir de la primera

semana de marzo.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta. Equipo:

mínimo 4 integrantes.

►PREMIACIÓN. Femenil 5 Km: 1°$500. 10 Km:

1°$500. Equipo más rápido: Gorra deportiva para cada

integrante (promedio del tiempo de todas las integrantes).

Habrá rifa entre todos los inscritos, se realizará el 27 de

febrero y se anunciará a el ganador (a) en la página

de Facebook: Carrera por la mujer. Los premios serán

otorgados por transferencia electrónica a una cuenta

proporcionada por las ganadoras.

►ORGANIZADOR. Juma Sport.

►OBSERVACIONES. Parte de tu inscripción será

destinada a un fondo que será otorgado directamente a

la organización “Madres buscadoras de Sonora”. Mayor

información: Facebook: Carrera por la mujer.

Medio Maratón Reto San José

Carrera Virtual

21.075 Km

San José del Cabo, Baja California

7 Marzo 2021 — 7:00 a.m.

►RUTA. Carrera individual cada corredor podrá elegir

la ruta de su preferencia. Habrá Carrera 5 Km y 10 Km.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.all4run.org.

Por E-mail: contacto@all4run.org. Por Celular: 322-

118-2971. Bike Shop: Cerro Colorado. Vélo Citti: La

Paz, B.C.S. Costo: $650.00 (21.0975 Km), $450.00

24 MARZO 2021 MarathoNews


(10 Km) y $350.00 (5 Km). Cierre de inscripciones 4 de

marzo a las 6:00 p.m.

►PAQUETE. Número, playera, medalla y app para

registrar el tiempo. Entrega de paquetes: Se realizará

según el sistema de alerta sanitaria para Baja California

Sur lo permita (se dará a conocer a través de la página:

www.all4run.org, Facebook e Instagram oficiales).

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 10 Km y 21.0975

Km: Juvenil (15 a 17 años), Libre (18 a 39 años), Master

(40 a 49 años), Veteranos (50 a 59 años) y Veteranos

plus (60 y más años). 5 Km: Única.

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Por Categorías:

1° al 3° medalla. La forma de premiación, se dará a

conocer, previo al evento. No se permite duplicidad de

premiación. Los ganadores absolutos renuncian a la

premiación por categorías.

►ORGANIZADOR. All 4 Run Los Cabos y el

Ayuntamiento de Los Cabos.

►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.all4run.org

Corremos Con y Por Ellas

5 Km, 10 Km y 21 Km

Ciudad de México

7 al 14 Marzo 2021 — 6:00 a.m.

►RUTA. Carrera individual en el lugar que prefieras

para la competencia, en una caminadora o en ruta

abierta. Utiliza la APP de tu preferencia para marcar

tu distancia y tiempo realizado en tu prueba. Sube tu

evidencia al grupo virtual Run Héroes adjuntando tu

número virtual de corredor y evidencia.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.taynisport.com.

Por depósito en tiendas Oxxo: Número de tarjeta:

4213-1661-3440-1474. Transferencia bancaria: Clabe:

0211-8006-5001-9666-76 de: HSBC a nombre de:

Mariana Acierno envía tu comprobante de pago con

todos tus datos vía WhatsApp: 55-6506-8334. Costo:

$150.00 (kit básico) y $270.00 (kit estándar) más costo

de envío: $120.00.

►PAQUETE. Número, playera, medalla y cubrebocas.

Entrega de paquetes: Se enviará hasta tu domicilio el 8

y 9 de marzo por Estafeta o Red pack (toma en cuenta

que algunos municipios cuentan con reexpedición y

puede tardar tu entrega un lapso de 5 días.

►CATEGORÍAS. Femenil: Abierta.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Dirección técnica: Tayni Sport.

►OBSERVACIONES. Celebra el “Día Internacional de

la Mujer”. Mayor información: Facebook: Corredoras MX

Carrera del 55 Aniversario

de los Colegios Peterson

5 Km y 10 Km

Ciudad de México

8 al 14 Marzo 2021 — 00:01 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa,

fraccionamiento, parque más cercano o la ruta que tú

decidas (respetando las medidas del Sector Salud).

Ingresa a la APP “Márcate” y selecciona el evento,

registra e ingresa tu usuario y contraseña, da click en

el botón de Registro de Actividad (también serán válidos

los registros que se realicen a través de la APP Garmin

Connect). La plataforma de registro de actividad estará

abierta a partir del 8 de marzo y cerrará el 14 de marzo a

las 9:00 p.m. Habrá Carrera Infantil 1 Km.

►INSCRIPCIONES. Internet: www.marcate.com.mx

con cargo a tu tarjeta de crédito o débito (Visa,

MasterCard o American Express), PayPal o pago en

efectivo en cualquier tienda Oxxo. Costo: $250.00.

►PAQUETE. Número digital. Entrega de paquetes:

Será directamente en el Colegio Peterson Plantel

Cuajimalpa o Plantel Paseo (días y horarios por definir).

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 10 Km: (15 años

en adelante). 5 Km: (13 años en adelante). Infantiles 1

Km: (3 a 12 años).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Colegios Peterson. Dirección

técnica: Márcate.

►OBSERVACIONES. Todo el dinero recaudado será

donado a la Fundación Make-A-Wish. Mayor información:

www.marcate.com.mx

Powerful Women Run Virtual

5 Km

República Mexicana

8 al 14 Marzo 2021 — 7:00 a.m.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa o al aire

libre en una ruta segura y respetando el distanciamiento

social. Corre con la APP de tu preferencia y registra tu

distancia y tiempo. Comparte desde tu redes sociales

tu número digital usando los hashtags #RunaticsClub

#SoyRunatic.

►INSCRIPCIONES. Por internet: http://bit.ly/

PowerfulWomenRun. Costo: $69.00 (solo inscripción),

$99.00 (inscripción y medalla), $199.00 (inscripción y

kit completo), $259.00 (inscripción, medalla y envío) y

$349.00 (inscripción, kit completo y envío).

►PAQUETE. Número, playera, medalla, toalla de

entrenamiento y certificado digital. Entrega de paquetes:

Será en las oficinas ubicadas en la Alcaldía Benito Juárez

(fecha por confirmar). Todas las entregas de kits, ya sea

con cita en CDMX o con envío se programan después de

finalizar el reto (después del 15 de marzo).

►CATEGORÍAS. Femenil: Infantil, Juvenil, Adulto,

Master, Veterana, Veteranas plus e Incluyente.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Runatics Club.

►OBSERVACIONES. En conmemoración del “Día de

la Mujer”. Mayor información: Facebook: Runatics Club.

Duendes 21 “Carrera Virtual”

5 Km y 10 Km

República Mexicana

13 y 14 Marzo 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa o al aire

libre en una ruta segura y respetando el distanciamiento

social. Corre utilizando la App “Trotime” o con la de tu

preferencia. Si no lo haces dentro de la APP, al terminar

deberás subir tu fotografía donde aparezca el tiempo y

la distancia recorrida en la página: www.trotime.com.mx

debes completar tu recorrido durante los días del

evento.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.trotime.com.mx.

Innova Sport: En todas sus sucursales. Costo: $350.00

(kit completo, con envío local en MTY y GDL), $200.00

(número, resultado y diploma virtual) y $100.00

(adicionales para envíos foráneos).

►PAQUETE. Número, playera, medalla, resultado y

diploma de participación. Entrega de paquetes: Si te

inscribes antes del 3 de marzo, recibirás tu kit antes del

evento en caso contrario las entregas son la semana

posterior al mismo.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación. Rifa de

un Ipad entre los primeros 600 participantes que se

inscriban antes del 7 de febrero.

►ORGANIZADOR. Club Duendes del Valle. Dirección

técnica: Trotime.

►OBSERVACIONES. Carrera a beneficio de la Casa

Simón de Betania, A.C. Mayor información: Facebook:

Carrera Duendes del Valle.

Animal Planet Virtual Race

5 Km y 10 Km

Ciudad de México

13 al 21 Marzo 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual en el lugar que prefieras

para la competencia, en una caminadora o en ruta

abierta, guardando las medidas de distancia y seguridad

estipuladas por las autoridades. Descarga la APP “Meta

Sports”, registra tu tiempo y ruta en modo indoor u

outdoor. Habrá Carrera 3 Km.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.meta.mx con

cargo a tu tarjeta de crédito (Visa, MasterCard o American

Express) o débito, PayPal y transferencia bancaria.

Innova Sport e Innvictus: En todas sus sucursales.

Costo: $449.00 (local), $499.00 (kit más personalización

de playera y kit foráneo sin personalización) y $549.00

(kit foráneo más personalización). Cierre de inscripciones

28 de febrero 2021. En caso de que tu localidad está

considerada como zona extendida, el organizador se

pondrá en contacto contigo para compartirte los detalles.

►PAQUETE. Número virtual, playera, medallas, 1

bandana para tu mascota y certificado de participación.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierto (para

todas las edades).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Meta Sports Marketing.

►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook

y/o Instagram: META Sports Marketing.

4ª Carrera Edición Virtual

“Somos Intensas”

5 Km y 21 Km

República Mexicana

15 al 21 Marzo 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde una caminadora,

escaleras de tu casa o edificio, exterior (observando

la sana distancia y protección sanitaria), bicicleta fija o

la actividad dentro de casa que más te guste (30 min

de ejercicio equivalen a 5 Km de distancia y 120 min

equivalen a 21 Km de distancia) para comprobar tu

participación (tiempo y distancia), deberás enviar un

correo electrónico a: contactoed@marti.com.mx con

el título SOMOS INTENSAS EDICION VIRTUAL con

todos tus datos (nombre completo, número de corredor,

foto de evidencia donde se ve el tiempo y la distancia

realizados).

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.emociondep

ortiva.com. Cupo limitado: 300 participantes. Costo:

MARZO 2021 MarathoNews 25


$499.00 más $99.00 (costo de envió por mensajería). El

costo de inscripción solo es válido para los participantes

en territorio nacional (México), en caso de residir en el

extranjero debes considerar el cargo extra por envío

hasta tú país, en este caso el centro de atención se

pondrá en contacto contigo una vez que te hayas

inscrito.

►PAQUETE. Número virtual, playera, medalla, más

dos regalos sorpresa. Entrega de paquetes: Será por

medio de mensajería, si te inscribes antes del 23 de

febrero 2021 antes de las 6:00 p.m., podrás recibir tu

kit en la semana del evento. Si te inscribes después del

24 de febrero y hasta el 9 de marzo antes de las 6:00

p.m. cuando es el cierre de registros, recibirás tu kit en el

mismo mes del evento.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única (12 a 99

años). Nota importante: Se permitirá la inscripción a

participantes de la rama varonil, con el aviso de que la

playera que se entregara es únicamente con corte de

dama.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Emoción Deportiva.

►OBSERVACIONES. Comparte una foto en donde se

vea que estás realizando la carrera en redes sociales

con los hashtags #CorreConEmoción #SomosIntensas

etiquetando a Emoción Deportiva en Facebook,

Instagram o Twitter. Mayor información: www.emocion

deportiva.com

Corre por la Vida “Miles Christi”

5 Km y 10 Km

Guadalajara, Jalisco

19 al 21 Marzo 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual sin restricción de ruta ni de

zona, desde el lugar que te parezca más conveniente

(casa, parque, gimnasio, caminadora o al aire libre en

una ruta segura y respetando el distanciamiento social).

Habrá Carrera 2 Km. Corre utilizando la App “Trotime”

o con la de tu preferencia. Si no lo haces dentro de

la APP, al terminar deberás subir tu fotografía donde

aparezca el tiempo y la distancia recorrida en la página:

www.trotime.com.mx debes completar tu recorrido

durante los días del evento.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.trotime.com.mx.

Costo: $250.00 (kit completo, con envío local en MTY y

GDL), $350.00 (kit completo con envío al resto de la Rep.

Mexicana), $200.00 (playera, con envío local en MTY y

GDL.) y $300.00 (playera, con envío al resto de la Rep.

Mexicana).

►PAQUETE. Número, playera, medalla, cubrebocas,

resultado y diploma de participación. Entrega de

paquetes: Si te inscribes antes del 10 de marzo,

recibirás tu kit antes del evento en caso contrario las

entregas son la semana posterior.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Instituto Religioso Miles Christi.

Dirección técnica: Trotime.

►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.trotime.com.mx

20

Aniversario

www.marathonews.com

Divas Run

5 Km y 10 Km

Ciudad de México

20 Marzo al 4 Abril 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual en el lugar que prefieras

para la competencia, en una caminadora o en ruta

abierta, guardando las medidas de distancia y seguridad

estipuladas por las autoridades. Descarga la APP “Meta

Sports”, registra tu tiempo y ruta en modo indoor u

outdoor y también tenemos para ti una rutina de Full Body

Cardio que equivale a correr. Tienes del 20 de marzo al 4

de abril para completar tu distancia.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.meta.mx con

cargo a tu tarjeta de crédito o débito, en efectivo en

tiendas de conveniencia de Open Pay (7 Eleven, Walmart,

Farmacias del Ahorro, Extra, Superama y muchas más).

Innova Sport: En todas sus sucursales. Costo: $350.00

+ Costo de Envío. Cierre de inscripciones 7 de marzo.

En caso de que tu localidad está considerada como

zona extendida, se podrán en contacto para compartir

los detalles.

►PAQUETE. Número, playera, regalo por parte del

patrocinador, certificado de participación, uso de la APP

Meta Sport y medalla. Entrega de paquetes: Será por

medio de paquetería hasta tu domicilio a partir del 17 de

marzo.

►CATEGORÍAS. Femenil: Abierta.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Meta Sports Marketing.

►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.meta.mx

Trail de la Primavera

5 Km, 10 Km y 15 Km

Jilotzingo, Estado de México

21 Marzo 2021 — 7:00 a.m.

►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta

en el Parque Ecológico Ruta 34 “Las Manzanas” (a 20

minutos del Naucalpan). Habrá horarios de salida según

distancia.

►INSCRIPCIONES. www.carrerasmexico.com o

www.runningevolution.com. Innova Sport: En todas

sus sucursales. Costo: $280.00 (5 Km), $330.00 (10

Km) y $420.00 (15 Km) hasta el 14 de enero. $350.00 (5

Km), $400.00 (10 Km) y $500.00 (15 Km) hasta el 18 de

marzo. Extemporáneo: $600.00 (durante la entrega de

paquetes, sujeto a disponibilidad). Las inscripciones son

personales e intransferibles.

►PAQUETE. Número, playera, medalla, bolsa,

abastecimiento, estacionamiento y abastecimiento

gratuito. Entrega de paquetes: Será el 20 de marzo

de 1:00 p.m. a 5:00 p.m. y el 21 de marzo de 6:00 a.m.

a 7:00 a.m. en el Parque Ecológico Ruta 34. No habrá

servicio de guardarropa.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 10 Km y 15 Km:

Libre (18 a 39 años), Master (40 a 49 años) y Veteranos

(50 años en adelante). 5 Km: Única.

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 10 Km y 15 Km.

Por Categorías: 1° al 3° trofeo y obsequios por parte de

los patrocinadores. 5 Km. Única: 1° al 3° trofeo.

►ORGARNIZADOR. Running Evolution.

►OBSERVACIONES. Importante: Deberás entregar

certificado médico original con una vigencia no mayor

a 7 días previo al evento donde mencione que no ha

sido portador de COVID 19 o haz tenido contacto con

alguna persona que este o haya tenido COVID 19 en los

últimos 15 días previos al evento, deberás entregarlo de

manera obligatoria para recoger tu kit de corredor. Mayor

información: Facebook: Running Evolution México.

Cross Salvaje La Marquesa

6 Km y 12 Km

Toluca, Estado de México

21 Marzo 2021 — 8:00 a.m.

►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta

en La Marquesa con un recorrido por el bosque que se

encuentra a una altura de 3,000 m y con dificultades

naturales.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.meta.mx con

cargo a tu tarjeta de crédito (Visa, MasterCard o American

Express) o débito, PayPal y transferencia bancaria.

Innova Sport e Innvictus: En todas sus sucursales.

Costo: $380.00 (local, con entrega de paquetes física),

$430.00 (kit más personalización de playera y kit foráneo

sin personalización), $480.00 (kit Cross), $530.00 (Kit

Cross con playera manga personalizada), $429.00 (kit

básico y envió a domicilio CDMX y área metropolitana),

$479.00 (kit básico más personalización con envió),

$529.00 (kit Cross con mangas y envió) y $579.00 (kit

Cross con mangas más personalización de playera más

envió).

►PAQUETE. Número personalizado, playera, medalla,

morral y certificado de participación. Entrega de

paquetes: Será el 20 de marzo de 12:00 p.m. a 7:00 p.m.

en la Tienda Innova Sport Polanco y Oasis Coyoacán

CDMX, en Pavigue de 10:00 a.m. a 2:00 p.m. y con envió

a domicilio únicamente en CDMX y área metropolitana.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta (a todas

las edades).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Meta Sports Marketing.

►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.meta.mx

Xilitla Trail Running Green Walker

7 Km, 14 Km y 21 Km

Xilitla, San Luis Potosí

21 Marzo 2021 — 8:00 a.m.

►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta

en la Plaza Principal de Xilitla. Habrá Carrera Infantil.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.retokm.com.

Por depósito: A la cuenta: 4152-3134-0365-9225

de Bancomer o con pago en tiendas Oxxo envía tu

comprobante de pago con todos tus datos: nombre

completo, edad, sexo, cuidad, E-mail, teléfono, Km vía

WhatsApp: 442-424-2666. Costo: $420.00 (con playera)

y $270.00 (sin playera) 14 Km y 21 Km. $395.00 (con

playera) y $250.00 (sin playera) 7 Km. Niños menores de

10 años corren gratis (al inscribirse un adulto).

►PAQUETE. Número, playera (opcional), medalla,

hidratación y zona de recuperación. Entrega de

paquetes: Será el 20 de marzo de 2:00 p.m. a 7:00 p.m.

en la Plaza Principal de Xilitla San Luis Potosí.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil.

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil: Reconocimiento

especial a los primeros lugares.

►ORGANIZADOR. Reto Kilometro.

►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.retokm.com

26 MARZO 2021 MarathoNews


10 K Dunas de Bilbao

10 Km

Viesca, Coahuila

21 Marzo 2021 — 8:30 a.m.

►RUTA. Carrera de ruta y desértica con salida y meta

en las Dunas de Bilbao con un recorrido de 9 Km por

carretera (100% plano) y 1 Km por dentro del desierto.

►INSCRIPCIONES. Por internet:

www.carrerasmx.com.mx con cargo a tu tarjeta.

Transferencia electrónica: Banco: Banregio Clabe:

0580-6084-9831-800-185 envía tu comprobante de

pago vía WhatsApp: 871-263-8000. Por depósito en

Tiendas Oxxo: A la cuenta: 5453-7580-0067-3842 envía

tu comprobante de pago vía WhatsApp: 871-263-8000

para después recibir tu código de inscripción y realizar el

registro en la página www.carrerasmx.com.mx. Bosque

Venustiano Carranza: Con Yayo de 9:00 a.m. a 11:00

a.m. y de 7:00 p.m. a 9:00 p.m. Por WhatsApp: 862-124-

1825 con Armando Capuchina Viera (atención a grupos y

corredores de todo México). Costo: $320.00 (para todas

las categorías) y $630.00 (relevos 2 integrantes). Costo

de envío a domicilio: $120.00 (puedes incluir hasta 5 kits

en el mismo envió).

►PAQUETE. Número, playera, medalla, kit de

recuperación, abastecimientos y cubreboca al final de

la carrera.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: (hasta 29 años),

(30 a 39 años), (40 a 49 años), (50 a 59 años), (60 años y

más) y Relevos (2 integrantes cada uno corre 5 Km).

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Por Categorías:

1° al 3° reconocimiento.

►ORGANIZADOR. Viesca (Pueblo Mágico) e Instituto

Estatal del Deporte de Coahuila. Dirección técnica:

Carreras MX.

►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:

Carreras Laguna o en www.carrerasmx.com.mx

Carrera Virtual IMD Torreón

5 Km y 10 Km

República Mexicana

25 al 28 Marzo 2021 — 8:00 a.m.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa o en

exteriores, siguiendo las medidas de sana distancia.

Utiliza la APP Chronosport Live o la de tu preferencia

realiza el registro de tu carrera. Habrá Carrera 2 Km.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.chronosport.mx

y en la APP Chronosport Live. Torreón: Oficinas del

Multideportivo Oriente, Línea Verde y Jabonera de 8:

00 a.m. a 1:00 p.m. y de 3:00 p.m. a 7:00 p.m. y en las

oficinas del IMD de 8:00 a.m. a 3:00 p.m. Cupo limitado:

1,000 participantes. Costo: $100.00.

►PAQUETE. Número, playera, buff, medalla,

hidratación y bolsa ecológica. Entrega de paquetes:

Será el 23 y 24 de marzo de 8:00 a.m. a 5:00 p.m. en el

Auditorio Municipal Torreón.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre (todas las

edades) y Mayores 100 Kg (personas con peso de 100

Kg o más).

►PREMIACIÓN. Sorteo de más de $150,000.00

en premios (en efectivo, estancias, mastografías,

descuentos y consultas).

►ORGANIZADOR. Instituto Municipal del Deporte de

Torreón. Dirección técnica: Chronosport.

►OBSERVACIONES. Transmisión de Live de Regalos

el 30 de marzo a las 11:00 a.m. Mayor información:

Facebook: Instituto Municipal del Deporte.

Medio Maratón Mujer Querétaro

Virtual

21.0975 Km

República Mexicana

26 al 28 Marzo 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa o en

exteriores, siguiendo las medidas de sana distancia.

Habrá Carrera 5 Km y 10 Km. Utiliza la APP Timers

o la evidencia fotográfica en caminadora envía a:

virtualrace@retodealtura.mx la fecha límite para él envió

de evidencia es el último día de la competencia a la 1:00

p.m. Al confirmar tus Km se te enviará tu kit con un tiempo

estimado de 1 a 25 días.

►INSCRIPCIONES. Internet: www.retodealtura.mx.

Costo: $550.00. Costo de envío para EEUU $50.00

USD, Centro y Sudamérica $75.00 USD, dentro de

la República Mexicana el envío es gratis. Cierre de

inscripciones 25 de marzo o hasta agotar existencias.

►PAQUETE. Número virtual, cubrebocas, calcetas,

medalla y envío nacional. Entrega de paquetes: Será

enviado el kit completo al finalizar la carrera (previa

evidencia) hasta tu domicilio, para participantes de

la República Mexicana sin costo, EEUU, Centro y

Sudamérica con costo. Sin finalización, sin derecho a

medalla.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 21 Km: Juvenil

(14 a 19 años), Libre (20 a 39 años), Master (40 a 49

años) y Master + (50 a 90 años). 10 Km: (14 a 90 años).

5 Km: (10 a 90 años).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Reto de Altura.

►OBSERVACIONES. De no cumplir con la fecha límite

de envío pierdes todo derecho a tu kit de corredor. Mayor

información: www.retodealtura.mx

Tropical Wod Fest “Virtual Race”

5 Km, 10 Km y 21 Km

Acapulco, Guerrero

26 al 28 Marzo 2021 — 00:01 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa,

fraccionamiento, parque más cercano o la ruta

que tú decidas (respetando las medidas del Sector

Salud). Habrá rutinas físicas y ejercítate con nuestros

embajadores del Wod Fest y realiza la sesión de 40 min

para realizar el equivalente a la carrera de 5 Km o 60 min

de trabajo para realizar el equivalente a la carrera de 10

Km. Ingresa a la APP “Márcate” y selecciona el evento,

registra e ingresa tu usuario y contraseña, da click en el

botón de Registro de Actividad (también serán válidos

los registros que se realicen a través de la APP Garmin

Connect). Sube tu evidencia para comprobar tu carrera,

podrás compartir hasta 3 fotos que no superen los 8 MB.

El período de la carrera es del 26 de marzo a las 00:01

Hrs hasta el 28 de marzo a las 23:59 Hrs.

►INSCRIPCIONES. Por internet:

www.marcate.com.mx con cargo a tu tarjeta de crédito

o débito (Visa, MasterCard o American Express), PayPal

o pago en efectivo en cualquier tienda Oxxo. Costo:

$350.00.

►PAQUETE. Número digital. Entrega de paquetes:

Será el 25 y 26 de marzo de 4:00 p.m. a 7:00 p.m. en

las instalaciones de Monkey Bars Acapulco ubicado

en Hernán Cortés Fracc. Magallanes (dentro del

Restaurante “Coco Loco”) o hasta tu domicilio o dirección

postal que facilites en el registro.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 10 Km: (15 años

en adelante). 5 Km: (13 años en adelante). Infantiles 1

Km: (3 a 12 años).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Tropical Wod Fest. Dirección

técnica: Márcate.

►OBSERVACIONES. Mayor información: Instagram:

@tropicalwodfest y Facebook: Tropical WOD Fest.

Carrera de la Fundación

21 K Apodaca

21 Km

República Mexicana

27 y 28 Marzo 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa o al aire

libre en una ruta segura y respetando el distanciamiento

social. Corre utilizando la App “Trotime” o con la de tu

preferencia. Si no lo haces dentro de la APP, al terminar

deberás subir tu fotografía donde aparezca el tiempo y

la distancia recorrida en la página: www.trotime.com.mx

debes completar tu recorrido durante los días del evento.

Habrá Carrera 5 Km.

►INSCRIPCIONES. Internet: www.trotime.com.mx.

Innova Sport: En todas sus sucursales. Costo:

$350.00 (kit completo y envío al resto de la Rep.

Mexicana), $250.00 (playera y medalla, con envío en

áreas metropolitanas de MTY y GDL) y $50.00 (número,

resultado y diploma virtual).

►PAQUETE. Número, playera, medalla, resultado y

diploma de participación. Entrega de paquetes: Será

del 15 al 19 de marzo de 9:00 a.m. a 6:00 p.m. en Av.

del Triunfo # 102 Col. Residencial Los Robles, Apodaca,

N.L.) o hasta tu domicilio si te inscribiste antes del 12 de

marzo o en caso contrario las entregas son la semana

posterior al evento.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Apodaca. Dirección técnica:

Trotime.

►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.trotime.com.mx

Carrera de la Mujer Tlaltenco

10 Km

Ciudad de México

27 Marzo 2021 — 8:20 a.m.

►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta

en el Cerro de Guadalupe (3 Km dentro de la Capilla del

Divino Maestro).

►INSCRIPCIONES. Por depósito: A la tarjeta: 4766-

8404-7005-8590 con pago en tiendas Oxxo. Costo:

$120.00.

►PAQUETE. Número, medalla e hidratación.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre, Master y

Veterano.

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Por Categorías:

1° al 3°.

►ORGANIZADOR. Daniel Reyes.

MARZO 2021 MarathoNews 27


►OBSERVACIONES. Uso obligatorio de cubrebocas.

Mayor información: Facebook: Carrera Tlaltenco o al Cel.

55-3262-5825.

Carrera Virtual “Feliz Cumple A Mí”

Abril 2021

5 Km y 10 Km

República Mexicana

Abril 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde una caminadora,

escaleras de tu casa o edificio, exterior (conservando

la sana distancia y protección sanitaria), bicicleta fija o

alguna actividad la que más te guste dentro de tu casa

(30 min de ejercicio equivalen a 5 Km y 60 min equivalen

a 10 Km de distancia), tienes hasta el 30 de abril antes de

las 2:00 p.m. para realizar y comprobar tu participación

(tiempo y distancia), deberás enviar un correo electrónico

a: contactoed@marti.com.mx con el título MI CUMPLE

ABRIL con todos tus datos (nombre completo, número

de corredor, foto de evidencia donde se ve el tiempo y la

distancia realizados).

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.emociondep

ortiva.com. Cupo limitado: 300 participantes. Costo:

$399.00 + $99.00 (costo de envío por mensajería). Si

te inscribes antes del 15 de abril podrás recibir tu kit en

el mismo mes. Si te inscribes después del 15 de abril

recibirás tu kit 10 días hábiles contados a partir de la

fecha de cierre de inscripciones. El costo de inscripción

es válido para los participantes en territorio nacional

(México), en caso que residas en el extranjero debes

considerar el cargo extra por envío hasta tú país, en este

caso un centro de atención se pondrá en contacto contigo

una vez que te hayas inscrito.

►PAQUETE. Número virtual, medalla, toalla y cilindro.

Entrega de paquetes: Será por medio de mensajería

15 días hábiles a partir de la fecha de cierre de

inscripciones.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: ‘Única (12 a 99

años).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Emoción Deportiva.

►OBSERVACIONES. Comparte una foto donde se vea

que estás realizando la carrera en tus redes sociales con

los hashtags #CorreConEmocion, #MiCumpleVirtualED o

#VirtualRaceSeriesED etiquetando a Emoción Deportiva

en Facebook, Instagram o Twitter. Mayor información:

www.emociondeportiva.com

Carrera Run Rotary Virtual

10 Km

Mérida, Yucatán

4 Abril 2021 — 7:00 a.m.

►RUTA. Carrera individual desde el lugar de tu

preferencia (en casa o en exteriores), siguiendo las

medidas de sana distancia. Tienes de las 5:00 a.m.

hasta las 10:00 a.m. para completar tu recorrido. Habrá

Caminata Recreativa 5 Km y Caminata Recreativa con

Mascota 3 Km.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.dashport.run.

Costo: $220.00 (con kit) y Gratis (sin kit).

►PAQUETE. Número, playera y medalla. Entrega de

paquetes: Será de martes a jueves de 9:00 a.m. a 5:

00 p.m. en Calle 100 # 489 por 51 y 53 Paseo de las

Fuentes.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 10 Km: Libre

(18 a 29 años), Submaster (30 a 39 años), Master (40

a 49 años), Veteranas (50 a 59 años) y Veteranas plus

(60 y mayores). Caminata 3 Km y 5 Km: General (15

y mayores).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Rotary Club Mérida Montejo.

►OBSERVACIONES. Mayor información:

www.dashport.run

Carrera Virtual “The Flash”

5 Km y 10 Km

República Mexicana

12 al 18 Abril 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde una caminadora,

escaleras de tu casa o edificio, exterior (observando

la sana distancia y protección sanitaria), bicicleta fija

o la actividad dentro de casa que más te guste (18

min de ejercicio equivalen a 3 Km, 30 min de ejercicio

equivalen a 5 Km de distancia y 60 min equivalen a

10 Km de distancia) para comprobar tu participación

(tiempo y distancia), deberás enviar un correo electrónico

a: contactoed@marti.com.mx con el título CARRERA

VIRTUAL THE FLASH con todos tus datos (nombre

completo, número de corredor, foto de evidencia donde

se ve el tiempo y la distancia realizados). Habrá Carrera

3 Km.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.emociondep

ortiva.com. Cupo limitado: 1,000 participantes. Costo:

$499.00 (incluye el envío gratis a domicilio). El costo

de inscripción solo es válido para los participantes en

territorio nacional (México), en caso de residir en el

extranjero debes considerar el cargo extra por envío

hasta tú país, en este caso el centro de atención se

pondrá en contacto contigo una vez que te hayas

inscrito.

►PAQUETE. Número virtual, playera, medalla, gorra

y calcetas. Entrega de paquetes: Será por medio de

mensajería, si te inscribes antes del 23 de marzo 2021

antes de las 6:00 p.m., podrás recibir tu kit en la semana

del evento. Si te inscribes después del 24 de marzo y

hasta el 6 de abril antes de las 6:00 p.m. cuando es el

cierre de registros, recibirás tu kit en el mismo mes del

evento.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única (12 a 99

años).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Emoción Deportiva.

►OBSERVACIONES. Comparte una foto en

donde se vea que estás realizando la carrera en

redes sociales con los hashtags #CorreConEmoción

#CarreraVirtualTheFlash etiquetando a Emoción

Deportiva en Facebook, Instagram o Twitter. Mayor

información: www.emociondeportiva.com

21 K Guadalajara Virtual Electrolit

Nutrido por Granvita

21.0975 Km

Guadalajara, Jalisco

15 al 18 Abril 2021 — 00:01 Hrs.

►RUTA. Carrera individual la meta es acumular 21 Km

en una, dos, tres o cuatro sesiones y puedas registrarlas

ya sea corriendo, trotando o caminando, en escenarios

seguros y con las medidas de sanidad necesarias.

Se ofrecerán conferencias virtuales, activaciones con

influencers deportivos y campañas temáticas durante

tres semanas.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.comudegu

adalaraja.com, www.medio.maratonguadalajara.org

y/o 21KGDL.run. Cupo limitado: 7,000 atletas. Costo:

$250.00. Período de inscripciones del 8 de marzo al 14

de abril 2021.

►PAQUETE. Número y medalla. Entrega de

Paquetes: Será del 20 al 30 de abril mediante la Expo

Drive Thru y a partir del 26 de abril envío de paquetes.

►CATEGORIAS. Varonil y Femenil: (12 años en

adelante).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. COMUDE Guadalajara.

►OBSERVACIONES. Este evento forma parte de los

festejos del 479 Aniversario de La Ciudad de Guadalajara.

Por cada Km registrado la marca Electrolit donará una

pieza (suero) a médicos y al personal de salud que labora

en los hospitales de Jalisco y en diversas regiones de

México donde se necesita. Mayor Inf.: www.medio.marat

onguadalajara.org y/o 21KGDL.run

Click N´ Run By La Moderna

10 Km y 21 Km

República Mexicana

18 Abril 2021 — 6:30 a.m.

►RUTA. Carrera individual en el lugar que prefieras

para la competencia, en una caminadora o en ruta

abierta, guardando las medidas de distancia, puedes

arrancar a la hora que desees en un horario de 6:30

a.m. a 8:00 a.m. (opciones de salida en Saltillo: HEB

San Patricio, Capricciosas Pizza, Velo Cup Colosio y

Cata Legorreta y meta 11:30 a.m. en Agencia 706 Blvd.

Colosio # 5790 Fracc. Villa Bonita). Es obligatorio el uso

de la APP Chronosport Live para tu participación.

►INSCRIPCIONES. Por internet:

www.chronosport.mx. Saltillo: Velocup, Innova Sport,

Tessen, Scott y Bike Stop. Costo: $300.00 y $400.00

(semana previa al evento).

►PAQUETE. Número, playera, cubrebocas, uso de la

APP y kit de recuperación.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre (12 y

mayores).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. La Moderna. Dirección técnica:

Chrono Sport.

►OBSERVACIONES. Mayor información: WhatsApp:

844-439-8763.

4º The Rock Power and Run Festival

Hybrid Edition

5 Km

Guadalajara, Jalisco

18 Abril 2021 — 8:00 a.m.

►RUTA. Carrera de ruta con salida y meta en La

Minerva (Av. Patria y Acueducto), Parque Metropolitano

y Glorieta de Niños Héroes o desde la calle de tu ciudad

o en la comodidad de la banda de tu casa. Podrás correr

durante todo el día, considerando que tienes hasta las

9:00 p.m. del día del evento para subir tu evidencia de

carrera.

►INSCRIPCIONES. Internet: www.marcate.com.mx

28 MARZO 2021 MarathoNews


con cargo a tu tarjeta de crédito o débito (Visa,

MasterCard o American Express), PayPal o pago en

efectivo en cualquier tienda Oxxo. Cupo limitado:

160 (presencial) y 340 participantes (virtual). Costo:

$450.00.

►PAQUETE. Número playera, medalla, cubreboca,

certificado de tiempo y acceso a concierto vía Streaming.

Entrega de paquetes: Será el 17 de abril de 10:00 a.m. a

6:00 p.m. (lugar por definir). Para entrega de paquetes de

participantes foráneos será más gastos de envío.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única.

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Única General:

1° al 3° trofeo.

►ORGANIZADOR. Dirección técnica: Márcate.

►OBSERVACIONES. Al finalizar la carrera disfruta de

un concierto de rock vía Streaming con el grupo Plastiko.

Mayor información: www.marcate.com.mx

Espuma Run Fest

(Presencial y Virtual)

5 Km e Infantiles

La Marquesa, Estado de México

25 Abril 2021 — 9:00 a.m.

►RUTA. Carrera virtual o presencial con salida y meta

en Parque La Marquesa, Paraje Rancho Viejo (bloques

de salida controlada con un máximo de 10 corredores)

una experiencia donde habrá cascadas de espuma de

colores que te llenara por completo. Carrera infantil a

partir de las 10:30 a.m.

►INSCRIPCIONES. www.carrerasmexico.com con

pago con tarjeta o en tiendas Oxxo. Por depósito o

transferencia: A la tarjeta: 5204-1654-6897-3197 de:

Banamex, Clabe interbancaria: 0021-8070-1502-1761-

83 No. De cuenta: 7015-0000-0021-7618 a nombre de:

Diana Isabel Castillo concepto: ESPUMA RUN envía

tu comprobante de pago con todos tus datos (nombre

completo, edad, dirección, teléfono y talla de playera) vía

E-mail: maximusmarathon@gmail.com. Innova Sport

e Invictus: En todas sus sucursales del país número

de evento: 3230. Costo: $325.00 (febrero), $450.00

(marzo), $500.00 hasta el viernes 23 de abril), $600.00

(durante la entrega de paquetes, sujeto a disponibilidad)

y $700.00 (día del evento, sujeto a disponibilidad).

Incluye envío a toda la República Mexicana (únicamente

para los participantes virtuales). Se pueden incluir hasta

5 kits en un solo envío.

►PAQUETE. Número, playera, medalla, toalla facial

de finisher, polvos, algodón de azúcar e hidratación.

Entrega de paquetes: Será el 24 de abril de 11:00 a.m.

a 4:00 p.m. en Innova Sport sucursal Polanco y para

los participantes virtuales se les enviará su kit hasta su

domicilio, a partir del 26 de abril.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.

Infantiles: A (menores de 4 años = 200 m) y B (menores

de 8 años = 400 m).

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Generales: 1°

al 3° trofeo.

►ORGANIZADOR. Maximus Marathon.

►OBSERVACIONES. Los participantes que se

inscribieron para la edición 2020 se les respetarán su

inscripción siempre y cuando cumplan con los requisitos

para recoger su kit. Mayor información: WhatsApp: 561-

678-7779 o Facebook: Maximus Marathon.

BJX 21 K Medio Maratón Bajío 2021

21.0975 Km

León, Guanajuato

25 Abril 2021 — 7:30 a.m.

►RUTA. Carrera de ruta con salida y meta en Expo

BJX Medio Maratón Bajío Poliforum León (Blvd. Adolfo

López Mateos s/n Esq. Francisco Villa) con un recorrido

por las principales calles y avenidas de la ciudad. Habrá

Carrera 5 Km, 10 Km y 1 Km Infantil.

►INSCRIPCIONES. Internet: www.marcate.com.mx

con cargo a tu tarjeta de crédito o débito. Sport Palace:

Sucursal Centro (Jardín Principal), Sucursal Blvd. Juan

Alonso de Torres # 1501 Col. Valle del Campestre y

Outlet Mulza. Cupo limitado: 4,500 participantes y 300

niños. Costo: $400.00 y $150.00 (1 Km para niños).

En caso de que hubiera número de corredor disponible

podrán inscribirse el día 24 de abril en el lugar de entrega

de paquetes de corredor.

►PAQUETE. Número, playera, medalla, paquete

de recuperación, resultado y certificado de tiempo por

internet. Entrega de paquetes: Será el 24 de abril de

9:00 a.m. a 6:00 p.m. en la Expo Medio Maratón Bajío

Poliforum León.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 21.0975 Km:

Libre (19 a 39 años), Veterano A (40 a 49 años), Veterano

B (50 a 59 años) y Veterano C (60 y más). 5 Km y 10 Km:

Única. 5 Km: Juvenil (hasta 18 años). Infantiles: Única

recreativa (4 a 10 años = 1 Km).

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 21.0975 Km.

Generales: 1°$35,000 – 2°$20,000 – 3°$15,000

– 4°$12,000 – 5°$10,000. Por Categorías: 1°$3,000

– 2°$2,000 – 3°$1,000. 10 Km. Generales: 1°$2,000 –

2°$1,500 – 3°$1,000. 5 Km. Juvenil: 1°$1,500 – 2°$800

– 3°$500. Los premios no son acumulables se compite

solo por un solo premio, excepto premios especiales.

►BONOS. Bono por marca: $5,000 a quien rompa el

récord del BJX 21 Km de: 01:03:25 en la rama varonil y

01:14:18 en la rama femenil. Bono mexicano: $5,000 al

primer corredor mexicano en categoría general 21.0975

Km (ambas ramas) en cruzar la meta.

►ORGANIZADOR. Comité Organizador, Comisión el

Estado de Guanajuato y Comisión Municipal del Deporte.

Dirección técnica: Márcate.

►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:

Medio Maratón Bajío.

Super Héroes “La Carrera”

3 Km y 6 Km

Tepic, Nayarit

25 Abril 2021 — 8:00 a.m.

►RUTA. Carrera de ruta con salida y meta en el Parque

Ecológico de Tepic. Habrá Carrera Infantil.

► INSCRIPCIONES.www.carrerasmexico.com

con cargo a tu tarjeta de crédito, débito y Oxxo Pay.

Zona Póster: Durango # 47 entre Allende y Abasolo.

Bocca Dental Center: Fracc. Del Lago # 388 Fracc.

Jacarandas. Costo: $150.00 (adultos) y $100.00 (niños,

hasta 12 años).

►PAQUETE. Número, medalla, hidratación y fruta.

Entrega de paquetes: Será el 24 de abril de 10:00 a.m.

a 4:00 p.m. en el Parque Ecológico de Tepic.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre (a partir de

13 años). Infantiles. (1 a 12 años).

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 6 Km. Libre:

1°$500 – 2°$300 – 3°$200. 3 Km. Libre: 1° al 3°

reconocimiento en pódium. 3 Km Infantil: 1° al 3° premio

en especie por parte de los patrocinadores.

►ORGANIZADOR. Carreras México.

►OBSERVACIONES. www.carrerasmexico.com

Corre con tu Mascota

Circuito Terra Máxima

4 Km y 8 Km

Ciudad de México

24 Abril 2021 — 00:01 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa,

fraccionamiento, parque más cercano o la ruta que tú

decidas (respetando las medidas del Sector Salud)

correo con tu mejor amigo, tu perro y con todos los

miembros de tu familia. Ingresa a la APP “Márcate” y

selecciona el evento, registra e ingresa tu usuario y

contraseña, da click en el botón de Registro de Actividad

(también serán válidos los registros que se realicen a

través de la APP Garmin Connect). La plataforma de

registro de actividad estará abierta todo el día del evento

hasta las 11:59 p.m.

►INSCRIPCIONES. Internet: www.marcate.com.mx

o en la APP Márcate con cargo a tu tarjeta de crédito o

débito (Visa, MasterCard o American Express), PayPal o

pago en efectivo en cualquier tienda Oxxo. Por depósito

bancario: A la cuenta: 218-9069 de: Banamex sucursal:

7001 Clabe: 0021-8070-0121-890-692 a nombre de:

Alejandro Obregón Vargas envía tu comprobante de

pago con todos tus datos vía E-mail: alitoaventuras@yah

oo.com.mx. Costo: $370.00.

►PAQUETE. Número digital, playera, medalla,

paliacate perruno, paquete de premios Mika & Mamba

(100 gramos de hígado deshidratado de res) y morral.

Entrega de paquetes: Será el 11 de mayo de 10:00

a.m. a 3:00 p.m. en las oficinas de Márcate ubicadas en

San Francisco # 507 Col. Del Valle, Alcaldía B. Juárez

(entre Torres Adalid y Concepción Beistegui) y por

medio de mensajería a quienes así lo deseen (con costo

adicional a la inscripción). Para envíos al extranjero más

información vía E-mail: alitoaventuras@yahoo.com.mx o

WhatsApp: 55-4359-8135.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: General.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Comité Organizador Terra Máxima

Corre. Dirección técnica: Márcate.

►OBSERVACIONES. En caso de que tu actividad sea

rechazada, tendrás que volver a publicar tu evidencia.

Mayor información: www.marcate.com.mx

Forever Kids Run

3 Km y 5 Km

Ciudad de México

24 Abril al 2 Mayo 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual en el lugar que prefieras

para la competencia, en una caminadora o en ruta

abierta, guardando las medidas de distancia y seguridad

estipuladas por las autoridades. Descarga la APP “Meta

Sports”, registra tu tiempo y ruta en modo indoor u outdoor

y también tenemos para ti una rutina de ejercicios que

equivale a correr. Habrá Carreras Infantiles. Tienes del 24

de abril al 2 de mayo para completar tu carrera.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.meta.mx

con cargo a tu tarjeta de crédito o débito, en efectivo

MARZO 2021 MarathoNews 29


en tiendas de conveniencia de Open Pay (7 Eleven,

Walmart, Farmacias del Ahorro, Extra, Superama y

muchas más). Innova Sport: En todas sus sucursales.

Costo: $299.00 + Costo de Envío y $249.00 + Costo

de Envío (carrera infantil). Cierre de inscripciones 11 de

abril. En caso de que tu localidad está considerada como

zona extendida, se podrán en contacto para compartir

los detalles. Grupos hasta 4 participantes (adultos y/o

infantiles).

►PAQUETE. Número, playera, certificado de

participación, uso de la APP Meta Sport y medalla.

Entrega de paquetes: Será por medio de paquetería

hasta tu domicilio a partir del 21 de abril.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierto (a todas

las edades). Infantiles: Junior A (2 a 4 años = 50 m), B

(5 a 7 años = 150 m), C (8 a 10 años = 200 m) y D (10 a

12 años = 400 m).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Meta Sports Marketing.

►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.meta.mx

Run RDC Virtual

5 Km y 10 Km

Mérida, Yucatán

25 Abril 2021 — 7:00 a.m.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa, parque o

áreas que estén permitidas manteniendo las medidas de

seguridad sanitarias. Habrá Caminata 3 Km.

►INSCRIPCIONES. www.khronometraje.com con

cargo a tu tarjeta de crédito, débito, moneda, depósito

bancario y tiendas de conveniencia. Cupo limitado: 300

participantes. Costo: $180.00 con cargo a tu tarjeta de

crédito o débito.

►PAQUETE. Número virtual, camisa y certificado.

Entrega de paquetes: Sé llevará a cabo en dos

modalidades presencial (24 de abril) y con entrega a

domicilio (con costo: $25.00).

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Juvenil, Libre,

Submaster, Master, Veteranos y Veteranos plus.

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. La Escuela Secundaria Rafael

Dzib Cícero. Dirección técnica: Khronometraje.

►OBSERVACIONES. www.khronometraje.com

4ª Edición Carrera Atlética Powerade

5 Km y 10 Km

República Mexicana

25 Abril al 2 Mayo 2021 — 8:00 a.m.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa,

fraccionamiento, parque más cercano o la ruta que tú

decidas (respetando los protocolos de salud). Puedes

hacer tu recorrido con la APP de tu elección o con el

reloj cronómetro que te marque distancia y tiempo, al

completar la distancia es necesario tomar captura de

pantalla o fotografía al cronómetro. Completa tu recorrido

entre el 25 de abril al 2 de mayo.

► I N S C R I P C I O N E S . P o r I n t e r n e t :

www.carrerasmx.com.mx. Transferencia electrónica:

Clabe: 0580-6084-9831-800-185 envía tu comprobante

de pago vía WhatsApp: 871-263-8000. Por depósito en

Tiendas Oxxo: A la cuenta: 5453-7580-0067-3842 envía

tu comprobante de pago vía WhatsApp: 871-263-8000

para después recibir tu código de inscripción y realizar el

registro en la página www.carrerasmx.com.mx. Bosque

Venustiano Carranza: De 8:00 a.m. a 11:00 a.m. y de

6:00 p.m. a 10:00 p.m. Innova Sport: En todas sus

sucursales. Por WhatsApp: 862-124-1825 con Armando

Capuchina Viera (atención a grupos y corredores de todo

México). Cupo limitado: 300 lugares. Costo: $250.00

(para todas las categorías). Costo de envío a domicilio:

$120.00 (puedes incluir hasta 5 kits en el mismo envió).

►PAQUETE. Número, playera, cilindro, morral y

medalla. Entrega de paquetes: Será para corredores

de la Comarca Lagunera del 22 al 24 de abril de 11:

00 a.m. a 5:00 p.m. en las instalaciones Cedis Estadio

ubicado en Calzada Moctezuma # 703 Col. Carolinas

(frente al Colegio Faraday, antiguo Estadio Corona y

para corredores del interior de la República Mexicana por

envío hasta tu domicilio a partir del 15 de abril.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 10 Km: Libre

(hasta 29 años), Submaster (30 a 39 años), Master (40

a 49 años), Veteranos (50 a 59 años) y Veteranos plus

(60 años y más). 5 Km: Abierta (a cualquier edad) y

Capacidades diferentes (cualquier edad).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Grupo Arca Continental. Carreras

Laguna.

►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:

Carreras Laguna o en www.carrerasmx.com.mx

Spiderman

3 Km, 5 Km y 10 Km

República Mexicana

30 Abril 2021 — 8:00 a.m.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa,

fraccionamiento, parque más cercano o la ruta que tú

decidas (respetando los protocolos de salud). Puedes

hacer tu recorrido con la APP de tu elección o con el

reloj cronómetro que te marque distancia y tiempo, al

completar la distancia es necesario tomar captura de

pantalla o fotografía al cronómetro. Habrá Carrera 1

Km Infantil.

► I N S C R I P C I O N E S . P o r I n t e r n e t :

www.carrerasmx.com.mx. Transferencia electrónica:

Banco: Banregio Clabe: 0580-6084-9831-800-185

envía tu comprobante de pago vía WhatsApp: 871-263-

8000. Por depósito en Tiendas Oxxo: A la cuenta:

5453-7580-0067-3842 envía tu comprobante de pago

vía WhatsApp: 871-263-8000 para después recibir

tu código de inscripción y realizar el registro en la

página www.carrerasmx.com.mx. Bosque Venustiano

Carranza: De 8:00 a.m. a 11:00 a.m. y de 6:00 p.m. a

10:00 p.m. Por WhatsApp: 862-124-1825 con Armando

Capuchina Viera (atención a grupos y corredores de todo

México). Costo: $295.00 (para todas las categorías).

Costo de envío a domicilio: $120.00 (puedes incluir hasta

5 kits en el mismo envió).

►PAQUETE. Número, playera, visera, medalla de

Spiderman, bolsa ecológica y certificado de tiempo.

Entrega de paquetes: Será por medio de mensajería

hasta tu domicilio.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 10 Km: Libre

(cualquier edad). 5 Km: Juvenil (hasta 19 años), (20 a 29

años), Submaster (30 a 39 años), Master (40 a 49 años),

Veteranos (50 a 59 años) y Veteranos plus (60 años y

más). 3 Km: Abierta (cualquier edad). 1 Km: (hasta 8

años), (9 a 11 años) y (12 a 14 años).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Carreras MX y Spiderman México.

►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:

Carreras Laguna o en www.carrerasmx.com.mx

Carrera Virtual “Feliz Cumple A Mí”

Mayo 2021

5 Km y 10 Km

República Mexicana

Mayo 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde una caminadora,

escaleras de tu casa o edificio, exterior (conservando

la sana distancia y protección sanitaria), bicicleta fija

o alguna actividad la que más te guste dentro de tu

casa (30 min de ejercicio equivalen a 5 Km y 60 min

equivalen a 10 Km de distancia), tienes hasta el 31 de

mayo antes de las 2:00 p.m. para realizar y comprobar

tu participación (tiempo y distancia), deberás enviar un

correo electrónico a: contactoed@marti.com.mx con el

título MI CUMPLE MAYO con todos tus datos (nombre

completo, número de corredor, foto de evidencia donde

se ve el tiempo y la distancia realizados).

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.emociondep

ortiva.com. Cupo limitado: 300 participantes. Costo:

$399.00 + $99.00 (costo de envío por mensajería). Si te

inscribes antes del 15 de mayo podrás recibir tu kit en

el mismo mes. Si te inscribes después del 15 de mayo

recibirás tu kit 10 días hábiles contados a partir de la

fecha de cierre de inscripciones. El costo de inscripción

es válido para los participantes en territorio nacional

(México), en caso que residas en el extranjero debes

considerar el cargo extra por envío hasta tú país, en este

caso un centro de atención se pondrá en contacto contigo

una vez que te hayas inscrito.

►PAQUETE. Número virtual, medalla, toalla y cilindro.

Entrega de paquetes: Será por medio de mensajería

15 días hábiles a partir de la fecha de cierre de

inscripciones.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: ‘Única (12 a 99

años).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Emoción Deportiva.

►OBSERVACIONES. Comparte una foto donde se vea

que estás realizando la carrera en tus redes sociales con

los hashtags #CorreConEmocion, #MiCumpleVirtualED o

#VirtualRaceSeriesED etiquetando a Emoción Deportiva

en Facebook, Instagram o Twitter. Mayor información:

www.emociondeportiva.com

Aztec Race

12 Km + Fun Trail y 30 Km

+ Super Trail

Tepatlaxco, Veracruz

2 Mayo 2021 — 7:00 a.m.

►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta

en el Campo Deportivo Palo Gacho.

►INSCRIPCIONES. Por depósito: A la cuenta

bancaria: Bancomer y vía Oxxo al número: 4152-3137-

0805-2282 a nombre de: Daniel Álvarez Mata envía tu

comprobante de pago con todos tus datos (nombre,

edad, sexo, domicilio, correo, talla, categoría, club,

certificado médico NO COVID-19 y responsiva) vía

WhatsApp al número: 271-593-8047 con Max y 273-135-

5746 con Danno. Costo: $350.00 (12 Km + Fun Trail) y

$450.00 (30 Km + Super Trail).

►PAQUETE. Número, playera, morral, medalla,

30 MARZO 2021 MarathoNews


fotografía y video, hidratación y puestos de fruta en ruta

y meta. Entrega de paquetes: Será el 1 de mayo en la

comunidad de Palo Gacho.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre (18 a 39

años) y Master (40 a 49 años).

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 30 Km. Libre:

1°$2,000 – 2°$1,500 – 3°$1,000. Master: 1°$1,250

– 2°$1,000 – 3°$750. 12 Km. Libre y Master: 1° al 3°

artículo deportivo. Para abrir la premiación en efectivo

por cada distancia, categoría y rama es obligatorio

que haya por lo menos 25 inscritos de lo contrario se

declarará desierta la categoría, rama y su respectiva

premiación.

►ORGANIZADOR. Max Sport Running.

►OBSERVACIONES. Es obligatorio 1 cubrebocas y

gel antibacterial. Mayor Inf.: Facebook: Aztec Race.

Cross Tamasopo 2021

10 Km y 21 Km

Tamasopo, San Luis Potosí

2 Mayo 2021 — 7:00 a.m.

►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta

en el Jardín Principal del municipio con un recorrido por

ríos, cascadas y cañaverales. Habrá Carrera 5 Km a las

8:05 a.m. e Infantiles a las 10:30 a.m. (distancias por

definir).

►INSCRIPCIONES. https://identidadatleta.com con

cargo a tu tarjeta de crédito/débito. San Luis Potosí:

Café Jardín ubicado en Av. Venustiano Carranza # 2155-

A de lunes a viernes de 8:00 a.m. a 10:30 p.m. sábado

de 8:30 a.m. a 2:30 p.m. Tamasopo: Hotel Boutique

“Don Diego” ubicado en Francisco Javier Mina # 103

Col. Centro Tel. 481-139-3559. Ciudad Valles: Ruta

Huasteca Expediciones en Blvd. México - Laredo # 53

Col. Rotarios de lunes a sábado de 9:00 a.m. a 8:00 p.m.,

domingo de 9:00 a.m. a 5:00 p.m. Tel. 481-381-7358.

Matehuala: Papelería Alex en Blvd. Carlos Lasso # 117

letra A Norte. Río Verde: Integra Diseño Gráfico en Calle

Centenario # 264 Col. Centro. León, GTO.: Tubos para

Drenaje en Villa de San Luis # 132 Col. Villas de Santa

Julia. Cupo limitado: 1,500 corredores (21 Km), 2,500

(10 Km), 500 (5 Km) y 200 competidores (infantiles).

Costo: $450.00 (21 Km) y $400.00 (5 Km y 10 Km) hasta

el 15 de febrero. $500.00 (21 Km) y $450.00 (5 Km y

10 Km) del 1 al 15 de marzo. Los niños menores de 15

años se podrán inscribir durante la entrega de paquetes

(1 de mayo), con la donación de un juguete nuevo que

será donado a niños de comunidades indígenas de

Tamasopo. Pagos en línea agotados, solo registros

mediante códigos pre pago.

►PAQUETE. Número, playera, medalla, hidratación

y abastecimiento. Entrega de paquetes: Será el 1 de

mayo de 10:00 a.m. a 6:00 p.m. en el Jardín Municipal

de Tamasopo.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre (15 a 30

años), Master (31 a 45 años), Adultos (46 a 60 años) y

Adultos mayores (mayores de 60 años).

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 21 Km. Absoluto:

1°$3,500 – 2°$2,500 – 3°$1,500. 10 Km. Absolutos:

1°$2,000 – 2°$1,500 – 3°$1,000. 5 Km. Absolutos:

1°$1,000 – 2°$800 – 3°$600. Por Categorías: 1° al

3° diploma que se enviará de manera electrónica. Por

Equipo: 1°$10,000 más trofeo, 5 botellas de vino para

celebración, foto oficial del equipo y kit con artículos

promocionales del evento – 2° y 3° reconocimiento.

Este premio se otorgará al club o equipo con los

mejores corredores en la distancia de 21 Km que hayan

cumplido con todos los requerimientos (al momento de

registro incluir el nombre del equipo, tener al menos 5

participantes y se tomará en cuenta a los 5 corredores

que sumen el mejor tiempo en conjunto, habiendo

declarado y documentado pertenecer a determinado club

desde el momento de su inscripción).

►ORGANIZADOR. Huasteca Kilómetro Cero, A.C.

Dirección técnica: Identidad Atleta.

►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:

Cross Tamasopo.

Pink Running México

5 Km y 10 Km

República Mexicana

9 al 16 Mayo 2021 — 8:00 a.m.

►RUTA. Carrera individual desde tu casa,

fraccionamiento, parque más cercano o la ruta que tú

decidas (respetando los protocolos de salud). Puedes

hacer tu recorrido con la APP de tu elección o con el

reloj cronómetro que te marque distancia y tiempo, al

completar la distancia es necesario tomar captura de

pantalla o fotografía al cronómetro. Habrá Carrera 1 Km

Infantil y 3 km. El cierre para subir tu tiempo será el 16 de

mayo a las 11:00 p.m.

► INSCRIPCIONES.www.carrerasmx.com.mx.

Transferencia electrónica: Banco: Banregio Clabe:

0580-6084-9831-800-185 envía tu comprobante de

pago vía WhatsApp: 871-263-8000. Por depósito en

Tiendas Oxxo: A la cuenta: 5453-7580-0067-3842 envía

tu comprobante de pago vía WhatsApp: 871-263-8000

para después recibir tu código de inscripción y realizar el

registro en la página www.carrerasmx.com.mx. Bosque

Venustiano Carranza: De 8:00 a.m. a 11:00 a.m. y de

6:00 p.m. a 10:00 p.m. Por WhatsApp: 862-124-1825

con Armando Capuchina Viera (atención a grupos y

corredores de todo México). Costo: $240.00 (para todas

las categorías). Costo de envío a domicilio: $120.00

(puedes incluir hasta 5 kits en el mismo envió).

►PAQUETE. Número, playera, visera, medalla de

Spiderman, bolsa ecológica y certificado de tiempo.

Entrega de paquetes: Será el 7 y 8 de mayo para

corredores de la Laguna y para corredores del interior de

la República Mexicana, será a partir del 30 de abril por

medio de mensajería hasta tu domicilio.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 10 Km: Libre

(cualquier edad). 5 Km: (hasta 29 años), Submaster (30

a 39 años), Master (40 a 49 años), Veteranos (50 a 59

años) y Veteranos plus (60 años y más). 3 Km: Abierta

(cualquier edad). 1 Km: (hasta 12 años).

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil: Para los grupos

de 5 o más que se inscriban recibirán un reconocimiento

por parte de la Asociación Contra la Lucha del Cáncer.

►ORGANIZADOR. La Asociación Civil Caminemos

Juntas. Dirección técnica: Carreras Mx.

►OBSERVACIONES. Carrera en conmemoración a

El Día de las Madres. Mayor información: Facebook:

Carreras Laguna o en www.carrerasmx.com.mx

Carrera Virtual “The Green Lantern”

5 Km y 12 Km

República Mexicana

10 al 16 Mayo 2021 — 00:00 Hrs.

►RUTA. Carrera individual desde una caminadora,

escaleras de tu casa o edificio, exterior (observando

la sana distancia y protección sanitaria), bicicleta fija

o la actividad dentro de casa que más te guste (18

min de ejercicio equivalen a 3 Km, 30 min de ejercicio

equivalen a 5 Km de distancia y 75 min equivalen a

12 Km de distancia) para comprobar tu participación

(tiempo y distancia), deberás enviar un correo electrónico

a: contactoed@marti.com.mx con el título CARRERA

VIRTUAL THE GREEN LANTERN con todos tus datos

(nombre completo, número de corredor, foto de evidencia

donde se ve el tiempo y la distancia realizados). Habrá

Carrera 3 Km.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.emociondep

ortiva.com. Cupo limitado: 1,000 participantes. Costo:

$499.00 (incluye el envío gratis a domicilio). El costo

de inscripción solo es válido para los participantes en

territorio nacional (México), en caso de residir en el

extranjero debes considerar el cargo extra por envío

hasta tú país, en este caso el centro de atención se

pondrá en contacto contigo una vez que te hayas

inscrito.

►PAQUETE. Número virtual, playera, medalla, gorra

y calcetas. Entrega de paquetes: Será por medio de

mensajería, si te inscribes antes del 20 de abril 2021

antes de las 6:00 p.m., podrás recibir tu kit en la semana

del evento. Si te inscribes después del 21 de abril y antes

del 4 de mayo 2021 de las 6:00 p.m. cuando es el cierre

de registros, recibirás tu kit en el mismo mes del evento.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única (12 a 99

años).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Emoción Deportiva.

►OBSERVACIONES. Comparte una foto en donde se

vea que estás realizando la carrera en redes sociales

con los hashtags #CorreConEmoción #CarreraVirtua

lTheGreenLantern etiquetando a Emoción Deportiva

en Facebook, Instagram o Twitter. Mayor información:

www.emociondeportiva.com

Circuito de las Estaciones

“Primavera”

5 Km y 10 Km

Ciudad de México

15 y 16 Mayo 2021 — 6:00 a.m.

►RUTA. Carrera individual modo Outdoor: donde

cada competidor elige su ruta. Tienes del 15 de mayo a

partir de las 6:00 a.m. hasta el 16 de mayo a las 12:00

p.m. (mediodía) para completar tu carrera, utiliza la APP

“Asdeporte”. Modo Indoor: corre dentro de casa o en el

gimnasio y disfruta de la transmisión en vivo y al lado de

los embajadores el 15 de mayo de las 9:00 a.m. a 10:00

a.m. y revive la experiencia en FB a partir de las 10:00

a.m. en adelante. Circuito de 4 carreras.

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.asdeporte.com

o desde la APP Asdeporte con cargo a tu tarjeta de

crédito (Visa, MasterCard o American Express) o con

tu tarjeta de débito y PayPal, transferencia bancaria o

en tiendas de conveniencia. Innova Sport e Innvictus:

En todas sus sucursales. Costo: $470.00 (sin envió de

kit a domicilio) y $470.00 + costo de envío ($119.00).

Extemporáneo: $580.00.

►PAQUETE. Número, playera, buff, medalla y bolsa

runner. Entrega de paquetes: Será el 13 y 14 de mayo

de 12:00 p.m. a 7:00 p.m. en Innova Sport Polanco o con

envío a domicilio a partir del 3 de mayo se enviarán los kit

de competidor, recibirás la notificación vía E-mail con el

número de guía para que puedas rastrearlo. Debido a la

contingencia COVID-19 y por seguridad no habrá cambio

de playeras.

MARZO 2021 MarathoNews 31


►CATEGORÍAS. Varonil: (15 a 19 años), (20 a 24

años), (25 a 29 años), (30 a 34 años), (35 a 39 años),

(40 a 44 años), (45 a 49 años), (50 a 54 años), (55 a 59

años), (60 a 64 años), (65 a 69 años) y (70 años y más).

Femenil: (15 a 19 años), (20 a 24 años), (25 a 29 años),

(30 a 34 años), (35 a 39 años), (40 a 44 años), (45 a 49

años), (50 a 54 años), (55 a 59 años) y (60 años y más).

►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.

►ORGANIZADOR. Dirección técnica: Asdeporte.

►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.asdeporte.com

1ª Edición del Maratón Cozumel

21.0975 Km y 42.195 Km

Cozumel, Quintana Roo

15 y 16 Mayo 2021 — 6:00 a.m.

►RUTA. Maratón y medio maratón con salida y meta

en el Parque Benito Juárez con un recorrido sobre la Av.

Rafael E. Melgar. El sábado 15 de mayo habrá Carrera 5

Km y 10 Km con salida a las 7:00 a.m. y Carrera Virtual

21.0975 Km (podrás completar tu distancia en uno o

dos días (15 y 16 mayo) desde el marco del Maratón

Cozumel o en el lugar que prefieras y que más se adecúe

a tus posibilidades (apegándote a las indicaciones de las

autoridades de Salud en relación al COVID-19)).

► I N S C R I P C I O N E S . P o r i n t e r n e t :

www.maratoncozumel.org y/o www.fhinix.com con pago

en tiendas Oxxo de todo el país. Innova Sport: En todas

sus sucursales. Cupo limitado: 3,000 participantes

en total (500 (42.195 Km), 1,500 (21.0975 Km), 500

(10 Km) y 500 (5 Km)). Costo: $800.00 (42.195 Km),

$600.00 (21.0975 Km) hasta el 2 de marzo, $900.00

(42.195 Km), $700.00 (21.0975 Km), del 3 de marzo al

13 de abril. $990.00 (42.195 Km), $800.00 (21.0975 Km),

$380.00 (21.0975 Km virtual más costo de envío del kit a

tu domicilio), $550.00 (10 Km) y $400.00 (5 Km) del 14 de

abril al 12 de mayo. Extemporáneo: $1,050.00 (42.195

Km), $850.00 (21.0975 Km), 14 y 15 de mayo, sujeto a

disponibilidad.

►PAQUETE. Número, playera, morral, servicios

médicos (salida, ruta y meta), abastecimientos y medalla.

Entrega de paquetes: Será el 14 de mayo de 10:00 a.m.

a 7:00 p.m. y el 15 de mayo de 10:00 a.m. a 4:00 p.m. en

el Parque Benito Juárez.

►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Juvenil (16 a

19 años), Libre (20 a 39 años), Master (40 a 49 años),

Veterano (50 a 59 años) y Veteranos plus (60 años

hacia arriba). 5 Km y 10 Km: Única libre (15 años hacia

arriba).

►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Absolutos: 1°

al 3° trofeo. Por Categorías: 1° al 3° trofeo. No habrá

duplicidad de premios.

►ORGANIZADOR. El Municipio de Cozumel y el

Gobierno de Quintana Roo. Dirección técnica: Fhinix

Sports.

►OBSERVACIONES. Deberás apegarte estrictamente

a las normas cívicas, sanitarias, operativas y ambientales

del Comité Organizador. Mayor información: Facebook:

Maratón Cozumel.

Juan Cárdenas Villegas

Cédula profesional: 10941298.

Terapeuta

Francisco Ayala No. 80 Interior 2.

Colonia, Vista Alegre. Alcaldía, Cuauhtémoc. Ciudad de México.

E-mail: juanmedalat66@hotmail.com

(Estamos a espaldas del Metro Chabacano de la línea 2 azul)

Tel. 55 5741 2322.

32 MARZO 2021 MarathoNews


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