MarathoNews 237

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EDITORIAL
Gracias a nuestros lectores y anunciantes, en esta edición, estamos cumpliendo 20 años de
trabajo. Durante estos primeros 20 años, nos hemos enfocado a satisfacer las necesidades de
información de nuestros lectores, de una forma objetiva, neutral y veraz.
Los años de trabajo que vamos cumpliendo, para nosotros son como los kilómetros que vamos
corriendo en un maratón, es decir, que vamos en el kilómetro 20 y así como la vida, una carrera
o maratón también son impredecibles. Los años 2020 y en lo que va de este 2021, que difíciles
han sido para la humanidad debido a la pandemia ocasionada por el covid-19. Igual que
cuando corremos un maratón, a veces hay determinados kilómetros que se nos cuestan más
trabajo, pero una vez superando los kilómetros difíciles, de nueva cuenta, agarramos nuestro
ritmo, nuestro paso. Así la humanidad habrá de retomar su ritmo en todos los aspectos, una
vez superada la pandemia y con la aplicación de la vacuna; las actividades tomarán su ritmo
paulatinamente.
A nuestros lectores y anunciantes, gracias por compartir con nosotros cada mes tantas cosas
que se necesitan para editar una revista. Continúen corriendo con nosotros este maratón
llamado vida, apenas hemos llegado a el kilómetro 20, pero vamos juntos hasta llegar a la
meta de los 42.195 kilómetros y después de a completar el maratón, continuaremos corriendo y
acumulando muchos kilómetros más de salud, felicidad y plenitud.
INDICE
2 Maratón Cozumel
Lanzamiento del Maratón Cozumel.
3 Quaker Super Foods
Un alimento premium Quaker Super Foods Proteína.
4 Ejercicios Complementarios
Para corredores de fondo.
“Por el placer de correr”
Jesús González Cárdenas
Portada: Maratón Ciudad de México 2018.
Foto: Jesús González Cárdenas.
Por el placer de correr
20
Aniversario
(Marzo 2001 – Marzo 2021)
Editor
Jesús González Cárdenas
Diseño
Roberto Cárdenas Sandoval
Corrección
Mónica Fuentes Hernández
Asesor Jurídico
Francisco Javier Chávez Hernández
Fotografía
David Luna - Rodrigo E. Luna
Erika Solís - Carlos Montes Hernández
Mercadotecnia y Comercialización
Denise González Fernández
Colaboradores
Denise González — Humberto Martínez
Guadalupe Román — Adrián Gutiérrez
Angela Montiel — Gabriela Montemayor — Elisa Conteras
Edwin Albarrán Jardón — Juan Hernández Libreros
6 Evita Daños en la Piel
Por el exceso de rayos solares.
10 21K Guadalajara Virtual
Conoce los detalles sobre este gran evento.
13 Lesiones de Meniscos de Rodillas
Conoce los detalles de esta lesión y medidas preventivas.
18 El Deporte en Personas Mayores
El ejercicio como una forma de vida en la tercera edad.
23 Convocatorias
Con la mejor programación de eventos atléticos.
Marathona
MarathoNews (D.R.) Copy Right. Publicación mensual. Año 20 No. 237 Marzo 2021. Publicada
y editada por MarathoNews 1° And. Remedios Valle No. 5-B Col. CTM VII Culhuacán C.P. 04480
México, D.F. Tel. 01 (55) 56.07.06.95. Editor Responsable: Jesús Ramón González Cárdenas.
Certificado de Reserva de Derechos de Autor No. 04-2001-021911212500 con fecha de 19 febrero
2001. Centro Nacional del ISSN No. 1655-0522. Certificado de Licitud de Título No. 11583 con fecha
de 3 Julio 2001. Certificado de Licitud de Contenido No. 8144 con fecha de 3 julio 2001. Distribución
Nacional: A través del Despacho Basilio Arredondo, Iturbide No. 76-A Col. Centro México, D.F. Tel.
55.12.60.69 y Por Nosotros Mismos, Revista MarathoNews. Impreso: Metro Color de Mexico, S.A.
de C.V. Rafael Sesma Huerta # 17 Parque Industrial FINSA, C.P. 76240 El Marqués, Querétaro.
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E - mail: revista@marathonews.com
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Revista Marathonews

Municipio de Cozumel y Fhinix Sports
presentan...
Maratón Cozumel 2021
n un esfuerzo conjunto, el
Municipio de Cozumel, Quintana
Roo y Fhinix Sports S.A de C.V.
manifestaron en convenio de colaboración
su mutuo interés en promover el deporte
y la salud en la Isla a través de diversas
acciones y actividades, iniciando con
la realización del Maratón de Cozumel
2021, aprovechando las capacidades,
intereses y recursos de cada parte.
El evento se realizará los días sábado
15 y domingo 16 de mayo y contará con
carreras de 5 y 10 kilómetros el sábado
15 por la mañana y de 21 y 42 kilómetros
el día domingo 16.
En paralelo se realizará un 21k Virtual
para aquellos corredores que deseen
participar pero que no puedan asistir los
eventos presenciales. En la modalidad
Virtual, los participantes reciben su kit
de corredor en su domicilio y realizar su
carrera en dónde lo deseen entre el 15
y 16 de mayo comprobando su actividad
a través de una aplicación digital del
evento.
Entendiendo los tiempos complicados,
el Comité Organizador está trabajando
ya en todos los protocolos sanitarios que
será necesario respetar durante todo
el evento de manera que se corra con
seguridad y sin prácticamente ningún tipo
de riesgo.
La entrega de paquetes de las carreras
se llevará a cabo el viernes 14 para las
4 distancias y el sábado 15 únicamente
para las distancias de 21 y 42k. Tanto
entrega de paquetes como las zonas
de salida y meta del evento se ubicarán
sobre la explanada central del Parque
Benito Juárez de Cozumel y se correrá
principalmente sobre la Av. Rafael E.
Melgar.
Las inscripciones se abrirán la segunda
semana de febrero en:
www.fhinix.com
pudiendo pagar con tarjeta de crédito en
la misma plataforma o seleccionando la
opción de pagar en cualquier tienda Oxxo
del país.
También se podrán realizar las
inscripciones en cualquier tienda
InnovaSport del país a partir de mediados
de febrero.
2 MARZO 2021 MarathoNews

●Quaker® Super Foods Proteína es la opción premium dentro del portafolio de la marca y
ofrece dos veces más proteína en comparación con la avena Quaker® Old Fashioned.
●Quaker® Super Foods Proteína una mezcla perfecta para complementar una alimentación
balanceada y un estilo de vida saludable y activo.
Ciudad de México a 24 de febrero de 2021.-
Quaker®, la marca experta en nutrición, innova
su línea premium Quaker® Super Foods con la
presentación de Quaker® Super Foods Proteína,
una opción que ofrece el doble de proteína que la
avena tradicional Quaker® Old Fashioned. Este
nuevo producto incluye los beneficios del Súper
Grano de avena y los de otros granos y semillas,
como la linaza y el trigo integral.
Como parte de los esfuerzos de Quaker® en
pro de la nutrición y de la adopción de hábitos
alimenticios saludables, desde hace más de 140
años, la marca se ha dedicado a investigar la
avena y a desarrollar una variedad de productos
que puedan contribuir a este objetivo. Por eso,
Quaker® Super Foods Proteína mezcla algunos
granos y semillas considerados super foods para
dar mayor nutrición al consumidor. Los super
foods son alimentos que contienen una mayor
concentración de nutrimentos, como vitaminas,
minerales y otros con función antioxidante.
“Con este nuevo lanzamiento de Quaker®
ofrecemos el doble de proteína que la avena
tradicional, siendo que este macronutrimento
puede ayudar a la reparación muscular.
Por otro lado, incluye también otros superfoods
- linaza y trigo integral-, alimentos altamente
nutritivos que, en pocas cantidades, contienen
nutrimentos esenciales como fibra, grasas buenas
(monoinsaturadas y poliinsaturadas), vitaminas,
aminoácidos esenciales y compuestos bioactivos,
como antioxidantes, que ofrecen beneficios para la
salud y junto con la avena contribuyen a darnos
energía”, mencionó Brenda Salgado, Directora
de Nutrición de Quaker® Latinoamérica.
Quaker® Super Foods Proteína es una opción
ideal para quienes tienen un estilo de vida activo.
La proteína es un nutrimento esencial que puede
ayudar a regenerar el tejido muscular y en conjunto
con la actividad física, ayudar a mantener la masa
muscular y la fuerza.
“Este lanzamiento es una propuesta de la marca
a los consumidores que han sido fieles a la avena
Quaker® por muchos años, que cuidan su salud
y que buscan aumentar su consumo de proteína.
Buscamos constantemente mejorar y ofrecer
productos para todos los estilos de vida: en este
caso, la combinación del poder de la avena más
la proteína vegetal adicionada, y los superfoods
como linaza y trigo nos dan una mezcla única y
una excelente opción para incluirla en el día a día.,
mencionó Felipe Santana, Director General de
Quaker® México.
Algunos de los beneficios más importantes
que es posible encontrar en
Quaker® Super Foods Proteína son:
●Contiene betaglucano, o Beta Q® que, en
conjunto con una alimentación baja en grasas
saturadas, puede ayudar a reducir los niveles
de colesterol total y el colesterol de lipoproteína
de baja densidad (LDL) en sangre y, por ende, a
reducir el riesgo de daño cardiovascular.
●La linaza contiene fibra tanto soluble como
insoluble y generalmente se utiliza para mejorar la
salud digestiva y el tránsito intestinal.
●El trigo integral proporciona vitaminas del
complejo B que ayudan al cuerpo a producir
energía a partir de los alimentos para mantener un
funcionamiento adecuado.
Durante este 2021, Quaker® continuará la
expansión de su portafolio, garantizando productos
nutritivos basados en la inclusión del súper de
grano de avena Quaker; además de nutrimentos
esenciales como proteína, vitaminas y minerales.
Para más información invitamos a conocer el
sitio de la marca www.quaker.lat/mx, así como
las redes sociales: Instagram @quaker_mx y
Facebook, @QuakerMx. donde podrán encontrar
múltiples recetas, así como la descripción de los
productos que integran el portafolio completo de
la marca.
►Michelle de la Torre / JeffreyGroup.
MARZO 2021 MarathoNews 3

Ejercicios Complementarios
PARA CORREDORES DE FONDO
Los ejercicios complementarios son básicos para lograr un mejor desempeño.
►Adrián A. Gutiérrez Becarra. Becerra.
No nada mas es correr y correr también debemos
de complementar el entrenamiento con algunos
ejercicios básicos los cuales son:
1.- Trabajo de fuerza (pesas gimnasio).
2.- Trabajo de abdominales y lumbares.
3.- Trabajo de estiramiento (streching).
4.- Trabajo de cuestas (subidas).
5.- Multisaltos y multilanzamientos.
1.-TRABAJO DE FUERZA.
Este trabajo es muy importante ya que al
desarrollar nuestra fuerza, mejoramos nuestra
resistencia y nuestros músculos son más eficaces.
El tener músculos fuertes (no necesariamente los
músculos gruesos) representa una ventaja real a
la hora de trabajar con la tolerancia y de prevenir
lesiones. Los músculos fuertes pueden responden
más efectivamente a la tensión del impacto que
produce las zancadas en la carrera. Y un músculo
fuerte es un músculo resistente. Hay que aplicar
algunos principios básicos:
1.- Principio de la sobrecarga: para que haya
una buena adaptación fisiológica debe de haber
una sobrecarga. No siempre se carga lo mismo,
debe de haber un aumento de carga, ya sea en
repeticiones o peso.
2.-Principio de la Resistencia Progresiva. Se deben
de aumentar las cargas de manera progresiva.
Siempre debe de estar planeada.
3.- Principio del ordenamiento, debe de haber un
orden en los ejercicios, ejemplo. Si se trabajan
miembros inferiores, siguen miembros superiores,
y de ahí siguen miembros inferiores, y así
sucesivamente. Algunos ejercicios básicos son:
1.- Extensión de cuádriceps, para desarrollar
los músculos inferiores delanteros del muslo
(cuádriceps).
2.- Curl Para desarrollar los músculos posteriores
del muslo especialmente el bíceps femoral.
3.- Press de barra (pecho) para desarrollar los
músculos pectorales.
Todos los deportistas necesitamos de ejercicios complementarios para alcanzar una mejor condición física.
4.- Media sentadilla, para desarrollar bíceps crural,
cuadriceps, glúteos, abdominales y dorsales, este
ejercicio es uno de los más completos.
4 MARZO 2021 MarathoNews

5.- Braceo se hacen con un par de pequeños
discos de 1.5 Kg. ó unas mancuernas ligeras, para
desarrollar los músculos que se involucran ene le
braceo.
6.- Banco, subir y bajar un banco de
aproximadamente 40 a 50 cm. Con una carga
ligera de 15 a 20 Kg.
7.-Curl de barra, para desarrollar el bíceps braquial
(conejo).
Recuerden que debemos trabajar las repeticiones
con poco peso, se recomiendo un 50% de
nuestros máximos y series que pueden ir de 15 a
20 repeticiones, hasta tres series. Se trabajan dos
veces a la semana
2.- TRABAJO DE ABDOMINALES Y DORSALES
Recuerden Que la zona abdominal-lumbar es
el sostén fundamental para la mayoría de los
deportes. La cual nos va a mantener en posición
estable para la ejecución perfecta de nuestro
deporte y evitar dolores y lesiones en la espalda.
Debemos trabajar siempre diferentes posiciones al
hacer las abdominales para fortalecer los diferentes
grupos. Nos ayuda principalmente a fortalecer los
músculos flexores de la cadera y el recto interno
del abdomen que intervienen directamente en la
carrera. Se tiene que trabajar casi diario.
3.- TRABAJO DE ESTIRAMIENTO
Recuerden Que las causas más comunes de
lesiones debidas a la carrera son las inflamaciones
de los tendones especialmente el de Aquiles y
el Rotuliano, y esto pasa por no estira, antes y
después de nuestra actividad física.
Un músculo estirado tiene mejor irrigación
sanguíneo, permanece en estado de tono de
basa adecuado y pose la suficiente capacidad
de flexibilidad para amortiguar impactos y malos
movimientos.
Por ello es necesario estirares por o menos 10
a15 min. antes y después de correr, nada de
estiramientos bruscos, o con movimientos, los
movimientos deben de ser lentos (streching) y se
deben de estirar las grandes masas musculares,
piernas, corvas, cuadriceps, bíceps crural y
espalda.
4.- TRABAJO DE CUESTAS (SUBIDAS).
Este es un trabajo muy importante que no debe
faltar dentro de nuestro entrenamiento.
Este tipo de entrenamiento no solo incrementa
la tensión a cualquier ritmo de trabajo necesario
para superar el cambio de desnivel, sino también
Los ejercicios complementarios fortalecen para correr.
Un músculo estirado tiene mejor irrigación sanguínea.
Prof. Adrián Alejandro Gutiérrez Becerra
olaf_adrian@hotmail.com
revista@marathonews.com
Asesorías de entrenamientos personales
o en grupo de todos los niveles atléticos.
exige la utilización de la musculatura de brazos,
piernas y tronco de una manera diferente a que
necesitamos en superficies planas. Este cambio
de estilo nos ayuda para mejorar las aptitudes para
enfrentarnos a una competencia. Y este tipo de
entrenamiento reproduce con bastante precisión
la actividad muscular que se produce cuando en
una competencia cambiamos de ritmo.
Se mejora la potencia en las piernas. La eficacia
en la zancada aumenta. Ayuda a reforzar las
articulaciones. Cuando se trabajan a velocidad
las subidas cortas causan gran acidosis muscular,
pero el cuerpo se acostumbra a eliminar el acido
láctico. Al principio hay poca mejoría, pero como
uno sigue trabajando nos vamos fortaleciendo de
una manera exponencial.
Al trabajar las subidas nuestra frecuencia cardiaca
se incrementa, lo cual nos va a acostumbra a
trabajar a altas frecuencias, mejorando tanto
nuestra capacidad anaeróbica y como aeróbica.
Incluso al hacer un trabajo en cuestas largas
representan un enorme reto el cual debemos
de superar y nos ayuda aparte de fortalecernos
físicamente, nos ayuda a sicológicamente a
superarnos y lograr lo que nos hemos propuesto.
Podemos trabajar subidas cortas en forma de
repeticiones y tomarnos el tiempo a manera de ver
cuando y cuanto nos hemos superado.
5.- MULTISALTOS Y MULTILANZAMIENTOS.
Multisaltos. Consisten en realizar saltos de todo
tipo en forma ordenada y planeada.
Sirve para el desarrollo de la fuerza explosiva y el
mejoramiento de la técnica.
Se realizan después de un buen calentamiento.
Se realizan en pasto, tierra o arcilla, se debe de
evitar el terreno irregular como arena, colchonetas
o dura como cemento, asfalto o pistas o pasto
sintético.
Se realizan a una distancia hasta de 15 a 20 mts.
Pueden ser: yoghis, patada atrás, pata coja,
desplantes de lado, alternados, de gacela,
canguros, saltos de profundidad, etc.
Multilanzamientos. Incrementan la potencia
(fuerza, velocidad, resistencia). Se utilizan los
dos brazos. Deben ser multilaterales y variados.
Se utilizan balones de basquetbol y pelotas
medicinales. Pueden ser: de frente, de pecho, de
lado, atrás, de lanzadera, de posición abdominal,
bocabajo, etc.
MARZO 2021 MarathoNews 5

Daños en la piel por el exceso de sol
►Redacción MarathoNews.
a luz solar es esencial para la vida en
la tierra y beneficia la salud, siempre y
cuando se tomen en horas adecuadas
en donde los rayos ultravioletas no dañen la
piel ni la salud.
El sol representa el principal factor ambiental
que puede dañar la piel del humano, debido
a la gran influencia que ejerce el sol sobre la
vida se han desarrollado nuevas ramas que
estudian los diversos efectos del sol, tales
como la Fotoquímica, la Fotobiología y la
Fotomedicina, ciencias que adquieren cada
vez mayor importancia en el esclarecimiento
de las variadas influencias que ejercen las
radiaciones solares sobre los seres vivos y,
principalmente, sobre el Hombre.
La capa de ozono u ozonosfera, es la zona
de la a estratosfera terrestre que contiene
una alta concentración de ozono presente en
la atmósfera y absorbe del 97 al 99 % de la
radiación ultravioleta.
Debido al ritmo de vida que llevamos, las
personas estamos cada vez más expuestas
a los rayos solares, vacaciones en la playa,
paseos, deporte, trabajar en la calle, ir a la
escuela, trasladarnos de un lugar a otro,
todas estas actividades las realizamos al
aire libre y en consecuencia estamos más
expuestos a los rayos solares y sus efectos
que son acumulativos para la piel y pueden
causarnos daños a la salud.
La piel es el órgano más grande de nuestro
cuerpo y en promedio representa un 10%
de nuestro peso corporal. Se dispone como
una membrana de revestimiento flexible y
suave que contiene y protege del medio
amiente externo a todos los demás órganos y
aparatos internos del cuerpo humano.
La melanina es una barrera para evitar que la
piel sufra quemaduras por la acción del sol,
su acción consiste en neutralizar los radicales
libres liberados por las células que han
sufrido daño por efecto de la radiación solar.
La presencia de melanina en la piel puede
ser natural sin un estímulo previo o puede
elaborarse tras el enrojecimiento producido
por la quemadura solar o broncear la piel. La
melanina evita en gran medida la producción
de quemaduras solares, pero no impide los
daños que a mediano y largo plazo ejercen
los rayos del sol sobre la piel. En promedio
bastarán cinco minutos de exposición al sol
que son más que suficientes para la correcta
mineralización de los huesos y que nuestra piel
y organismo, approbechen adecuadamente
los rayos solares.El sudor hace las veces de
filtro solar por su capacidad de absorber la
radiación ultravioleta, pero el engrosamiento
de la capa córnea (es “la piel de la piel”, es la
capa más externa de la epidermis) inducida
por la radiación solar, dificulta la penetración
de los rayos ultravioleta.
Algunos de los beneficios que nos brinda
la moderada exposición al sol en horas
adecuadas:
1.Estimula el metabolismo y la circulación de
la sangre.
2.Cuando aumenta la temperatura de la piel,
favorece la sudoración y la eliminación de
toxinas.
6 MARZO 2021 MarathoNews

3.Las radiaciones solares ultravioletas
modifican los esteroles de la piel para
producir la vitamina D, indispensable para la
fijación del calcio.
4.Refuerza el sistema inmunitario,
fortaleciendo a el organismo haciéndolo más
resistente contra las infecciones.
5.El sol purifica la piel y regula las glándulas
sebáceas y sus rayos ultravioletas también
tienen propiedades antimicrobianas.
Como hemos dicho, por la necesidad que
tenemos los humanos para realizar todas
nuestras múltiples actividades, los daños
ambientales, menos bosques, el uso de
productos químicos que dañan a la capa de
ozono, debido a todos estos factores, los
seres vivos cada día estamos más expuestos
a los posibles daños que pueden causar las
radiaciones solares.
Debemos de extremar precauciones como
usar lentes, cachuchas, cremas de protección
solar, sobreros de ala ancha, ropa ligera
y adecuada para el calor, usar todos los
elementos de prevención y protección
para evitar posibles daños causados por la
radiación solar.
Para las personas que practicamos algún
deporte al aire libre de manera cotidiana y
por periodos de tiempo relativamente largos,
debemos de extremar precauciones para
protegernos de posibles daños a la piel y la
salud por la sobre exposición al sol.
Los corredores, somos unos de los
deportistas que más estamos expuestos a los
rayos solares, por lo que debemos extremar
precauciones en tiempos de calor para no
poner en riesgo nuestra salud.
Algunos daños que la radiación solar puede causarnos en la piel.
Quemadura solar. Es una lesión en la
piel inmediato del sol debido a los rayos
ultravioleta B. Pueden aparecen durante las
24 horas siguientes a una exposición solar en
exceso. Las quemaduras pueden provocar
enrojecimiento, hinchazón, dolor y ampollas.
En casos graves pueden presentarse
síntomas como fiebre, escalofríos o dolor
de estómago lo que amerita una atención
urgente. Las compresas con agua fría o
lociones hidratantes, pueden ayudar.
Bronceado. La mayoría de las personas
consideran al bronceado como un signo
de belleza y salud, lo cual es un error, ya
que en realidad el bronceado es un efecto
tardío de la exposición al sol. El bronceado
es un daño infringido a la piel. Nuestra
piel trata de protegerse del exceso de
sol produciendo más melanina, por eso
se broncea la piel. Los rayos UVA de las
máquinas de bronceado son tan nocivos para
la piel como los rayos solares, o incluso más
debido a que la radiación ultravioleta A puede
penetrar a mayor profundidad provocando un
envejecimiento prematuro de la piel y cáncer
en la piel.
Reacciones alérgicas. La exposición al sol
también puede provocar que nuestra piel
desarrolle reacciones alérgicas, las cuales se
pueden manifestar enrojeciendo zonas de la
piel, granos, irritación, ampollas o habones,
que se pueden localizar en las zonas más
expuestas al sol, como la cara, el escote,
orejas, brazos y las manos. Estas reacciones
pueden ser causadas por plantas, cosméticos,
medicamentos, reacciones que aparecen con
la luz solar para provocar la reacción.
Cáncer de piel. El exceso de los rayos solares
son el principal factor que provoca cáncer
en la piel, tanto el carcinoma basocelular y
escamoso como el melanoma. En la mayoría
de los casos de cáncer en la piel aparecen en
las zonas de la piel mayormente expuestas
al sol, como: la cara, el cuello, las orejas, las
manos y los antebrazos.
El calor, la humedad y la falta de una
adecuada hidratación, pueden causarnos
una serie de lesiones provocadas por el
calor. Ver artículo: lesiones provocadas
por el calor, a nivel deportivo y corredores.
Revista MarathoNews No. 202 Mayo 2018.
www.marathonews.com
Ahora citaremos de forma general, los
daños que el sol pude causarnos en la piel,
que van desde leves quemaduras hasta
complicaciones más severas, razón por la
cual las medidas preventivas siempre serán
de gran ayuda.
Fotoenvejecimiento. El Fotoenvejecimiento
o envejecimiento prematuro de la piel, es
debido a que una persona ha pasado gran
parte de su vida trabajando al aire libre bajo
los rayos del sol y sin ninguna protección.
La textura y la elasticidad de la piel se van
dañando, con lo que aparecen las manchas,
imperfecciones y arrugas en la piel. Los rayos
solares que recibimos a lo largo de nuestra
vida, sus efectos negativos para la piel se van
acumulando y son daños irreversibles.
Las personas que practicamos algún deporte
al aire libre y que estamos expuestos a
los rayos del sol por tiempo prolongado,
debemos extremar precauciones para evitar
cualquier tipo de daños en la piel por el sol.
MARZO 2021 MarathoNews 7

1.Siempre cuida que tus niveles de
hidratación, antes, durante y después de
los entrenamientos y competencias, sean
los correctos. Al estar bien hidratados, con
el aumento de la temperatura en tu piel
aparecerá el sudor que eliminará de forma
natural toxinas. Si estás bien hidratado, tu
organismo y tu piel podrán ejecutar todas sus
funciones vitales.
2. No te expongas por tiempo prolongado a
los rayos solares en el horario comprendido
entre las 10:00 de la mañana y las 3:00 de la
tarde. Si estas corriendo un maratón bajo los
rayos del sol, usa un protector solar resistente
al agua.
Medidas preventivas recomendadas:
3.En tus entrenamientos prolongados que
inevitablemente tengas que correr con sol,
utiliza un bloqueador solar con factor de
protección solar (FPS) con un índice de
protección 15 ó más. Las persona de piel
blanca necesitan un FPS más alto (30 a
50). De preferencia usa un protector solar
resistente al agua, los corredores sudamos y
nos mojamos bastante sobre todo cuando es
un maratón. Te recomendamos consultar a un
dermatólogo para que recomiende el factor de
protección solar o índice de protección solar,
más adecuado para tu tipo de piel. En ciertas
farmacias los vendedores especializados
también pueden darte una orientación.
4.Ropa ligera y especial para correr, playeras
de manga larga, gorras, lentes para el sol,
son medios de protección que harán tus
entrenamientos y competencias más seguras.
Para competir las playeras son regularmente
de manga corta, otros corredores ultilizan
playeras sin mangas especiales para correr.
5.Los ultramaratonistas corren grandes
distancias están expuestos al sol por largos
periodos de tiempo, ellos deben de extremar
precauciones al máximo, su tipo de calzado
y ropa son especiales, una riñonera con
suficiente líquido, llevar geles energéticos,
gorras especiales, lentes para el sol, cremas
de protección solar, etcétara.
6.No entrenes ni compitas en lugares con
excesivo calor y humedad ambientales; es
relativamente fácil darte cuenta cuando se
dan estas condiciones climáticas extremas,
sudarás más de la cuenta aun a la sombra y
en ocasiones llegas a sentirte sofocado o con
Al entrenar y competir los corredores siempre estamos expuestos al sol por lo que debemos cuidarnos.
problemas respiratorios por el calor, nunca
corras bajo estas condiciones climáticas
extremas porque además de las lesiones que
puede causar el exceso de rayos ultravioleta,
también puedes llegar a sufrir daños mayores
en tu salud.
7.Después de correr un medio maratón,
maratón o ultramaratón en los que por el
propio fragor de la competencia tuviste que
estar expuesto por mucho tiempo al sol, una
vez que llegues a casa, te bañes, alimentes
y hayas descansado y ya que no salgas de
casa, te recomendamos meterte en una tina
con agua fría, con 10 ó 10 minutos que estés
en el agua te reportara beneficios para tu piel
y salud en general además que te ayudará a
recupérate más pronto.
8.Ante cualquier mancha daño en la piel que
aparezca, por mínimo que sea el daño, debes
de acudir con un médico dermatólogo para
que te valore y te atienda oportunamente
y descartar cualquier tipo de lesión o daño
mayor.
9.Después de una competiencia en la que
estubiste expuesto al sol por mucho tiempo,
después de un buen baño, el uso de cremas
hidratantes para la piel o aceite de coco,
también refrescarán e hidrataran a tu piel.
10.Portege tu piel al máximo del sol y si
despupes de realizar un entrenamiento de
altura, digamos en el Nevado de Toluca,
correr una carrera o maratón con presencia
de mucho sol, te sugerimos pongas en
marcho los puntos antes recomendados
y ante cualquier enrojecimiento, irritación,
ampoyas o cualquier otro tipo de daño en
la piel, debes de acudir con un médico
dermatólogo para que te de el tratamiento
adecuado en tiempo y forma.
La protección contra los rayos del sol para
la población en general, es una medida
preventiva de salud obligada. A finales de
mayo 2018 se rompe récords históricos por
onda de calor en México que desde 1999
no se alcanzaban temperaturas tan altas en
los 16 estados de la república. Chihuahua,
Guerrero, Coahuila y Oaxaca alcanzarán
temperaturas entre los 45 y los 50 grados
centígrados.
La mayor parte del país registraron
temperaturas entre los 35 y 45 grados,
en la Ciuad de México llegamos hasta los
33 grados Celsius, según información del
Servicio Meteorológico Nacional, por lo que
reiteramos que las medidas preventivas
contra el calor solar, son una medida
preventiva de salud obligadas y más para las
personas que nos gusta practicar algún tipo
de deporte al aire libre.
8 MARZO 2021 MarathoNews

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PUBLICACIÓN DE RESULTADOS
●Buscador de resultados por nombre, número, equipo y categoría.
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MARZO 2021 MarathoNews 9

Guadalajara tendrá su 21K virtual
Presentan evento virtual hidratado por Electrolit y nutrido por Granvita.
Guadalajara, Jalisco., 25 de febrero de
2021.- Esta mañana fue presentado el
21K GDL Electrolit nutrido por Granvita, en
modalidad virtual debido a la pandemia por
Covid-19; un evento de corte internacional
que espera reunir a alrededor de siete mil
deportistas de Jalisco, México y el mundo.
Con la finalidad de activar a las personas
a través del deporte y como parte de
los festejos del 479 aniversario de La
Ciudad de Guadalajara y como Capital
Mundial del Deporte, la prueba atlética
se desarrollará bajo el mismo formato que
el Maratón de Guadalajara, es decir, de
manera virtual y a ritmo de cada persona.
La meta es acumular 21 kilómetros
en tres días, del 15 al 18 de abril, ya
sea corriendo, trotando o caminando, en
escenarios seguros y con medidas de
sanidad necesarias.
Un evento que toma relevancia al ser
no solo un estimulante para correr, sino
que servirá de guía para todos aquellos
que deseen complementar la experiencia
con cultura y educación atlética, como lo
destacó el director del Consejo Municipal
del Deporte (Comude) Guadalajara, Tomás
Gallo Padilla.
“El 21K virtual Electrolit nutrido por Granvita
es un evento virtual, pero no es cualquier
evento virtual, es un evento que te llevará
para que tú puedas prepararte a partir de
cuando te decidas inscribir para que en
una, dos, tres o cuatro sesiones puedas
registrar, por lo menos, 21 kilómetros”,
explicó.
“Estará acompañado de conferencias, de
activaciones, y de una serie de activos
para poder motivar a que la gente que ya
corre se mantenga activa todos los días,
pero también buscamos motivar a aquellos
que todavía no han tomado la decisión
de correr, que inicien en el 21K este 2021
activándose físicamente”.
Por su parte, Óscar Álvarez González,
gerente de estrategia de marca Granvita,
impulsó el que todos los participantes
aprovechen este tipo de eventos que no
es de un solo día, sino de varios para
completar un proceso de entrenamiento y
estilo de vida.
“Es un gran reto y una gran oportunidad
la que se tiene hoy para entender que va
mucho más allá del evento de un día de
un par de horas y eso hay que rescatarlo
y subrayarlo muchísimo de parte de las
marcas y de todos los organismos que
trabajan para que esto suceda”, subrayó
Álvarez González.
Contenidos especiales
Dentro de la organización del 21K GDL
Electrolit se ofrecerán conferencias
virtuales, activaciones con encuentros
con influencers deportivos y campañas
temáticas durante tres semanas.
Además, se estarán actualizando
diariamente los distintos portales con
información y contenidos temáticos que
incluye tips de entrenamiento, consejos
para un mejor rendimiento y activaciones
que ayuden a los participantes a obtener un
mejor resultado.
A cada participante registrado se le
entregará una medalla conmemorativa de
participación.
Kilómetros de ayuda
a personal de Salud.
El director de la marca Electrolit,
Luis Alfonso Torres, destacó la labor
tanto de Comude Guadalajara como del
propio municipio tapatío que encabeza el
Presidente Ismael del Toro Castro, para
llevar a cabo este tipo de eventos.
Asimismo, anunció que por cada kilómetro
registrado en conjunto por los participantes
la marca donará un Electrolit.
“Hoy quiero invitar a participar a los más de
13 mil corredores que nos han acompañado
en ediciones anteriores para que se sumen
a este evento porque además de la
experiencia que hemos preparado para
ustedes, por cada kilómetro que recorran
en conjunto donaremos una pieza de
Electrolit a nuestros médicos y personal
de salud que labora en los hospitales de
Jalisco y en diversas regiones de México
donde se necesita”, adelantó.
10 MARZO 2021 MarathoNews

Director del Consejo Municipal del Deporte (Comude) Guadalajara,Tomás Gallo Padilla.
Directora de Maratón y Medio Maratón de Guadalajara del Consejo Municipal del Deporte (Comude), Elena Aguilar.
De Izq. a Der. El director de la marca Electrolit, Luis Alfonso Torres y Óscar Álvarez González, gerente de estrategia de marca Granvita
MARZO 2021 MarathoNews 11

12 MARZO 2021 MarathoNews
www.pavigue.com

MARZO 2021 MarathoNews 13

►Redacción MarathoNews.
Lesiones de Meniscos de Rodillas
Los meniscos son estructuras de cartílago básicas que brindan amortiguación y estabilidad a la rodilla.
n esta ocasión vamos a
hablar sobre las lesiones de
los meniscos. Los meniscos
están formados de una estructura fibrocartilaginosas
ubicados en determinadas
articulaciones como en la rodilla, están
insertadas en la tibia y acompañan al
fémur en su rotación sobre la tibia.
Los meniscos de la rodilla brindan
amortiguación lubricación entre el fémur
y la tibia, brindan estabilidad a la rodilla
y le permiten libertad de movimientos. La
rodilla consta de dos meniscos: el interno
en forma de C y el externo en forma de O.
La función de los meniscos es amortiguar
los impactos que se producen al andar,
caminar, saltar y correr, distribuyen la
carga y lubrican a la articulación.
Cánula
Atroscopio con cámara y luz
Con una artroscopia no es necesario abrir la rodilla para operar los meniscos.
Instrumento
artroscópico
Por lo regular, las lesiones meniscales
suelen afectar más el menisco interno
que al externo. Ahora bien, si el
menisco externo es el lesionado, las
consecuencias son mayores ya que el
menisco externo transmite el 70 % de las
cargas en la rodilla. Para evitar la pérdida
de algún menisco, es de vital importancia
practicarse una resonancia magnética
para localizar con precisión el tipo de
lesión meniscal y dar el tratamiento
oportuno y adecuado.
Las lesiones meniscales se pueden
dividir en dos grupos:
Traumáticas. Son a causa de un golpe
directo en la rodilla y están asociadas a la
práctica deportiva sobre todo en deportes
de contacto, por girar bruscamente sobre
la rodilla, saltar y al aterrizar luxar la
rodilla, por levantarse rápido después de
haber estado sentado en cuclillas durante
mucho tiempo, por recargarle sobre peso
en exceso a las rodillas, etc.
Degenerativas. Con la edad los
meniscos van perdiendo elasticidad,
se desgastan y están más propensos
a romperse con el envejecimiento. Las
alteraciones anatómicas como es el caso
de personas que padecen de genu varo,
(con las piernas en forma de O), con
genu valgos, (con rodillas en forma de X),
sufren un mayor desgaste por la presión
y sobre carga en los meniscos debido a la
deformidad. Todo tipo de malformaciones
de los meniscos provocan un desgaste
excesivo y a la larga un rotura parcial o
total de meniscos.
Factores de riesgo.
En deportes como el fútbol, baloncesto,
rugby, etc. en donde la torsión y los
giros sobre las rodillas son bruscos y
habituales, el riesgo de dañar los las
rodillas, ligamentos y meniscos es mayor
en relación a las personas que nos gusta
correr.
Factores entre los corredores:
●En México, se ha incrementado la
cantidad personas que han comenzado
a correr y a participar en carreras y
maratones, pero un amplio segmento
de estos nuevos trotadores, comenzaron
esta actividad deportiva a los 40, 50 ó
más años siendo un factor de riesgo la
edad y la inadecuada preparación física.
●El sobre peso y la obesidad.
●Entrenar en exceso sobre superficies
demasiado duras e irregulares con
inclinaciones hacia los lados.
●Usar calzado deportivo inadecuado
para correr.
●Realizar ejercicios con peso y apoyar
inadecuadamente pies y rodillas.
●Falta de ejercicios de calentamiento y
elasticidad específicos par las rodillas,
antes de comenzar a correr.
●Correr cuesta abajo golpeando
demasiado puede afectar los meniscos.
●Debido a una caída en donde el golpe
14 MARZO 2021 MarathoNews

lo reciba directo la rodilla y dañe a los
meniscos.
●Las personas con pie plano, hacen más
presión y fricción sobre sus meniscos y
sufren un desgaste más acelerado.
Síntomas.
Los síntomas más comunes en una lesión
de meniscos son:
●Dolor al caminar, trotar o correr.
●Dolor en el menisco dañado al realizar
movimientos forzados.
Menisco roto
Menisco suturado
●Molestias o dolor, antes, durante o
después del esfuerzo físico.
La imagen muestra como se sutura el menisco dañado.
●Derrames del líquido articular en la
rodilla.
●Bloqueo de la rodilla cuando el menisco
se ha roto, no se puede estirar ni flexionar
bien la rodilla.
●Chasquidos o crujidos en el menisco
con dolor.
●Inflamación de la rodilla con dolor y
rigidez.
●Una lesión degenerativa del menisco
interno, provoca dolor nocturno.
Diagnóstico.
El diagnóstico correcto de una lesión de
meniscos se puede realizar en base a:
●El historial clínico, es el punto de partida
para establecer un diagnóstico adecuado
ya que el paciente explica al médico los
detalles de la lesión y donde se concentra
el dolor y lo que experimenta el paciente.
●El médico debe de realizar una
exploración completa en ambas rodillas
especialmente en la interlínea articular de
la rodilla y en seguida se realizan los test
meniscales: flexión de rodilla, se aplica
presión y si: La pierna gira hacia adentro
y duele la parte de fuera de la rodilla:
el menisco externo puede estar roto.
Si la pierna gira hacia afuera y duele la
parte de adentro de la rodilla: el menisco
interno puede estar roto.
●Mediante una resonancia magnética,
es muy conveniente ya que se puede
visualizar el menisco dañado y el grado
de la lesión.
Tratamientos Quirúrgicos.
La edad y el grado de la lesión son
dos factores determinantes para tratar
la lesión, un paciente con más de 50
años con una lesión que le molesta
poco, el mejor tratamiento puede ser
reposo siempre y cuando no se agrave
la lesión. En un paciente joven con una
lesión traumática la solución pudiera ser
una artroscopia (no es necesario abrir la
rodilla) para curar al menisco.
Las cirugías de rodilla por una lesión de
meniscos son efectivas ya que brindan al
paciente una recuperación absoluta en
un corto tiempo.
Sutura meniscal. Consiste en pasar
unos hilos a través de las dos partes
rotas del menisco y anudarlos por dentro
o por fuera de la articulación. Otras
veces se utilizan dardos reabsorbibles,
que facilitan el proceso de sutura. La
intervención dura poco más de 20
minutos dependiendo el área del menisco
a suturar o coser. Después de una sutura
meniscal, el paciente debe de comenzar
su recuperación funcional debiendo
caminar con el apoyo de unas muleta
de 3 a 5 semanas, para posteriormente
comenzar a caminar con normalidad
practicando bicicleta, caminatas, natación
y pasados dos meses la articulación sana
y vuelve a ser normal.
Meniscectomía. Se realiza
principalmente en pacientes de edad
avanzada y consiste en extraer el
fragmento de menisco afectado. La
intervención dura de 15 a 20 minutos.
El paciente después de la intervención
puede apoyar el pie comenzando a
caminar moderadamente.
Transparente de meniscos. En los
casos en los que los que los meniscos
del paciente estén muy dañados y no
tengan remedio, existen otras alternativas
médicas modernas con buenos
resultados. Las técnicas quirúrgicas en
el trasplante de meniscos se realizan
mediante una artroscopia.
MARZO 2021 MarathoNews 15

Los meniscos nuevos a trasplantar se
pueden tomar de una persona que haya
muerto (cadáver) y que haya donado sus
tejidos.
El médico debe de asegurarse de que el
menisco o meniscos a trasplantar hayan
estado congelados a menos de 80 grados
para que se eliminen las células del
donante (y evitar posibles enfermedades
contagiosas), deben de quedar bien
alojados y sujetos en su base sobre la
tibia.
Menisco normal
Desgarro asa de borde
Rotura del cuerno posterior
Rotura trasversal
Implante de meniscos artificiales. Los
meniscos son estructuras muy especiales,
son como la huella digital de la persona,
por lo que en los trasplantes de meniscos
deben de acoplarse perfectamente para
que no haya problemas posteriores a la
intervención quirúrgica.
A falta de un donante, existe la posibilidad
de que los nuevos meniscos sean
fabricados de materiales artificiales como
el poliuretano o policaprolactona.
Meniscos de poliuretano. Los implantes
de meniscos artificiales son una excelente
alternativa para pacientes jóvenes que
están afectados de los meniscos.
Anteriormente, cuando se tenía que
extirpar parcial o totalmente un menisco,
el paciente se veía obligado a reducir su
actividad física incluyendo a deportistas
profesionales.
Los meniscos fabricados de poliuretano
permiten al deportista elite, volver a la
práctica de su actividad deportiva con
normalidad.
El poliuretano es reabsorbible, no
produce ninguna relación alérgica y es
altamente poros. Fomenta el crecimiento
de los vasos sanguíneos en zonas no
vasculares del cuerpo tales como los
meniscos. Este proceso estimula el
crecimiento natural del tejido meniscal
reparando y sanando el tejido original.
El poliuretano es un material flexible
que permite ser recortado con precisión
y suturado de manera segura a la tibia.
Con un corto período de rehabilitación,
el paciente o deportista, pueden volver
a llevar su vida relativamente normal y
activa.
Meniscos de policaprolactona
fabricados con una impresora
3D. Científicos de la Universidad de
Columbia, Estados Unidos, lograron
regenerar el revestimiento protector de
la rodilla, llamado menisco, utilizando un
implante creado con una impresora 3D.
El implante incita al cuerpo a regenerar
por sí mismo el menisco dañado.
El procedimiento, que ya ha sido probado
con éxito en ovejas, consiste en tomar
imágenes por resonancia magnética de
los meniscos aún sanos o reconstruir la
imagen de una rodilla sin daños; luego, se
convierten a imágenes en 3D y se fabrica
de una manera precisa los meniscos.
El implante, tarda cerca de 30 minutos
en fabricarse, está elaborado de un
polímero llamado policaprolactona y es
biodegradable, polímero que también se
utiliza para hacer suturas quirúrgicas.
Además el implante es enriquecido con
Rotura con colgajo
Se muestran algunas de las lesiones meniscales más comunes.
proteínas humanas que estimulan el
crecimiento del menisco exterior e interno,
regenerando así el tejido meniscal. En
las ovejas el implante logró regenerar
el menisco en un plazo de entre 4 a 6
semanas. A los tres meses los animales
tratados caminaban normalmente.
Biofibras de polímeros. Investigadores
del Centro de Física Aplicada y
Tecnología Avanzada (CFATA) de la
UNAM están desarrollando biofibras a
partir de polímeros para crear implantes
de meniscos.
Los tejidos se producen a escala
nanométrica están formados por una
mezcla de cuatro polímeros: poliácido
láctico, policaprolactrona, colágeno
y poliubretano. Estas biofibras son
compatibles con el organismo humano.
Aún están realizando pruebas de
laboratorio para constatar que los
meniscos fabricados a partir de estas
biofibras cumplan con todas las
funciones y de concluir exitosamente
ésta investigación (aprox. 2 años) se
podrán evitar una cirugía meniscectomía
total o parcial de meniscos y se podrán
regenerar los meniscos a partir de las
biofibras compuestas de polímeros que
investigan en la UNAM.
16 MARZO 2021 MarathoNews

Medidas preventivas.
Una lesión por un golpe o accidente, en
muchas de las ocasiones no podemos
prevenirla, pero hay otras medidas
preventivas que están a nuestro alcance:
●Conservar un adecuado volumen
muscular del tren inferior.
●Ante cualquier síntoma de molestia o
dolor, acude con el médico especialista.
●Evitar practicar deportes de contacto
que pongan en riesgo tus rodillas y
meniscos.
●Mantén tu peso ideal evitando estar
obeso.
●Usar un par de zapatos deportivos
especiales para correr con los niveles
adecuados de amortiguación.
●Si tienes pies planos o tienes un tipo de
pisada débilpronación o sobrepronación
excesivas, utiliza plantillas y zapatos
especiales para correr de la categoría
control de movimientos para evitar al
máximo forzar las rodillas y evitar lesionar
los ligamentos y meniscos de la rodilla.
●Acostumbra a realizar ejercicios de
calentamiento y elasticidad, antes y
después de correr.
●Realiza ejercicios complementarios
para fortalecer los músculos de tus pies,
ante pierna y piernas.
●Combina las superficies de terreno por
las que entrenes, evitando al máximo
correr sobre superficies duras.
●No realices ejercicios con sobrepeso en
exceso soportado por las rodillas.
Menisco Externo
o Lateral
Menisco Interno
o Medial
●Cuando realices ejercicios de multisaltos
hazlos sobre una superficie blanda, tierra,
pasto, tartán, etc.
Ante cualquier síntoma de molestia o dolor, acude con el médico especialista.
MARZO 2021 MarathoNews 17

El Deporte en las
Personas Mayores
Jamás un hombre es demasiado viejo para recomenzar su vida,
y no hemos de buscar que lo que fue, le impida ser lo que es o lo que será.
►Fotos: Carlos Montes Hernández.
18 MARZO 2021 MarathoNews

El deporte en las personas mayores
►Psic. Elisa Contreras Alcaraz.
l adulto mayor pasa por
una etapa de la vida que se
considera como la última, en la que
los proyectos de vida ya se han
consumado, siendo posible poder
disfrutar de lo que queda de vida
con mayor tranquilidad. Usualmente
las personas de la tercera edad han
dejado de trabajar, o bien jubilan, por
lo que su nivel de ingresos decrece en
forma considerable, lo que junto con
los problemas de salud asociados a la
edad pueden traer consecuencias en
todos los ámbitos de su vida.
Esta situación hace que las personas
de la tercera edad muchas veces
sean consideradas como un estorbo
para sus familias, por lo que un
problema creciente en la sociedad
actual es el abandono, por ello el
siguiente escrito, romper paradigmas
acerca de los adultos mayores y la
decadencia tanto física como mental,
el ejercicio salvaguarda su integridad,
veamos como.
Es fundamental concientizar a las
personas mayores de los beneficios
asociados a la práctica deportiva,
intentando eliminar los prejuicios
sobre las limitaciones físicas.
La práctica de actividad físicodeportiva
puede entenderse como
todas aquellas manifestaciones
motrices que tienen por finalidad
la expresión o mejora de la salud
física y psíquica, el desarrollo de las
relaciones sociales o la obtención de
resultados en competiciones regladas
o no durante el tiempo libre.
Su papel en la mejora de la condición
física y la salud de las personas
mayores, así como la disminución
del riesgo de morbilidad y mortalidad
de la población que el ejercicio físico
conlleva (Eriksen, 2001; Myers et al,
2004).
MARZO 2021 MarathoNews 19

Hoy día en nuestra sociedad las personas tienen una
esperanza de vida creciente, de forma que la práctica
de actividad físico-deportiva durante el tiempo libre
ocupa un lugar privilegiado en un contexto social en que
el concepto calidad de vida ha adquirido relevancia.
La práctica de actividad físico-deportiva en el tiempo libre
está determinada por factores ambientales, sociales y
personales. Y entre éstos se puede destacar que los
motivos de práctica son elementos fundamentales para
comprender la adopción, participación y adherencia a la
actividad física durante el tiempo libre.
Entre las características personales aparecen los
motivos de práctica, entre los cuales los más citados
son mejorar la forma física, pertenecer a un equipo o
el sentimiento de afiliación, la diversión, mejorar las
habilidades y la oportunidad de competir o afrontar
desafíos.
En función del sexo, las mujeres difieren con los hombres
en los motivos de práctica habitual de actividad físicodeportiva
y también la edad parece ejercer influencia en
dichos motivos, ya que para la población adulta mayor
el motivo principal de participación en actividades
físicas está relacionado con la salud, mientras que en
el resto de la población otros motivos tienen igual o
mayor relevancia: diversión u oportunidad de competir
y relacionarse.
La motivación juega un papel muy importante
en la adherencia a la práctica deportiva.
La motivación juega un papel muy importante en la
adherencia a la práctica deportiva, puesto que determina
el inicio, mantenimiento y abandono de una conducta.
De ahí la importancia de analizar los intereses y
motivaciones que impulsan a las personas mayores a la
práctica o al abandono de las actividades físicas, sobre
todo, teniendo en cuenta los importantes beneficios que
conllevan para su salud bio-psico-social.
La aparición de una “nueva edad”, la que le
sigue al final de las constricciones productivas
y que antecede a la decadencia física, psíquica
y social (Gaullier, 1988), que está generando uno
de los destinos de participación deportiva más
demandados por varias razones:
1.Mejora la capacidad para realizar tareas que impliquen
motricidad, coordinación.
La práctica de actividad físico-deportiva en el tiempo libre es una
excelente inversión para conservar una buena salud.
20 MARZO 2021 MarathoNews

2.Fuerza y resistencia. Produce diversos efectos
sobre el organismo: reducción de peso, disminución
de la presión sanguínea, regula el pulso, disminuye la
tensión neuromuscular, mejora la fuerza y la flexibilidad,
desarrolla la capacidad respiratoria, mejora la estabilidad
emocional y, en general, retarda el envejecimiento.
3.Incide directamente en diversos aspectos psicológicos
como: la autoestima, el optimismo, la vitalidad y la
voluntad, contribuye a la integración social y, en
definitiva, mejora la calidad y el disfrute de la vida.
En definitiva, como señalan Weinberg & Gould
(1996), se puede decir que:
●Se ha puesto de manifiesto que el ejercicio regular
está relacionado con disminuciones de la depresión a
largo plazo.
●Cuanto mayor es el número total de sesiones de
ejercicios, mayor es la reducción de los niveles de
depresión.
●La intensidad del ejercicio no está relacionada con
cambios en la depresión.
El ejercicio incide en diversos aspectos psicológicos como:
la autoestima, el optimismo, la vitalidad.
●Cuanto más largo es el programa de ejercicios, mayor
es la reducción en los niveles de depresión.
●El tiempo total de ejercicio a la semana no está
relacionado con cambios en la depresión.
Los adultos mayores o las personas en la década de
oro, están llenas de objetivos personales, siempre y
cuando los prejuicios de la sociedad, pasen a segundo
término, la calidad de vida de los seres humanos es
mejor siempre y cuando haya salud física, y salud
emocional, las personas mayores ya han recorrido
un largo camino han trabajado, criado hijos, a veces
nietos y bisnietos, es justo y necesario que ahora se
den su tiempo para ellos mismos y el deporte es una
herramienta fundamental para la salud emocional y
psicológica, y por ende la física. Podemos concluir
entonces que:
●El estado de forma física está relacionado
positivamente con la salud mental y el bienestar.
Mejora la capacidad para realizar tareas que
impliquen motricidad, coordinación.
MARZO 2021 MarathoNews 21

●El ejercicio físico está relacionado con la reducción
de emociones vinculadas al estrés, como el estado de
ansiedad.
●La ansiedad y la depresión son síntomas habituales
de fracaso en el afrontamiento del estrés mental, y al
ejercicio físico se le ha relacionado con una disminución
del nivel - de suave a moderado - de la depresión y la
ansiedad.
●Por lo general, el ejercicio físico a largo plazo está
relacionado con reducciones en la ansiedad.
●Por lo general, la depresión grave requiere tratamiento
profesional, lo que puede incluir medicación, y/o
psicoterapia, con los ejercicios físicos como elemento
complementario.
●Los ejercicios físicos apropiados se traducen en
reducciones en diversos índices de estrés, como la
tensión neuromuscular, el ritmo cardíaco en reposo y
algunas hormonas relacionadas con el estrés.
Lo anterior sostiene que el ejercicio físico tiene efectos
emocionales beneficiosos en todas las edades y
géneros pero sobre todo en esta hermosa etapa de la
vida, en la cual muchos duelos llevan sobre sí mismos,
¡¡¡pérdida tras pérdida que muchas veces son las que
los impulsa al llegar a la meta. !!!
22 MARZO 2021 MarathoNews
El ejercicio físico nos brinda una mejor calidad de vida en cualquier etapa de nuestras vidas.

CONVOCATORIAS
Carrera Virtual de Teotihuacán
10 Km, 21 Km y 42 Km
República Mexicana
20 Febrero al 28 de Marzo 2021
00:01 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa,
fraccionamiento, parque más cercano o la ruta que tú
decidas (respetando las medidas del Sector Salud).
Ingresa a la APP “Márcate” y selecciona el evento,
registra e ingresa tu usuario y contraseña, da click en
el botón de Registro de Actividad (también serán válidos
los registros que se realicen a través de la APP Garmin
Connect). La plataforma de registro de actividad estará
abierta a partir del 20 de febrero a las 00:01 Hrs. y hasta
el 28 de marzo a las 23:59 Hrs.
►INSCRIPCIONES. Internet: www.marcate.com.mx
o en la APP Márcate con cargo a tu tarjeta de crédito o
débito (Visa, MasterCard o American Express), PayPal
o pago en efectivo en cualquier tienda Oxxo. Costo:
$350.00 (10 Km), $450.00 (21 Km) y $550.00 (42 Km).
►PAQUETE. Número digital, playera oficial, playera
adicional (solo para maratón), medalla artesanal y
certificado digital. Entrega de paquetes: Será a partir del
5 de marzo para los participantes que elijan algunos de
los centros físicos en la ciudad de Querétaro (Agencia de
Viajes “Travel Runners Querétaro”), en CDMX (oficinas
de Márcate), en Guadalajara (por definir) y a partir del
8 de marzo por medio de mensajería a quienes así lo
deseen (con costo adicional a la inscripción).
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Juvenil (18 años),
Libre (20 a 39 años), Master (40 a 59 años) y Veterano
(60 años en adelante).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR.
técnica: Márcate.
Runners Teotihuacán. Dirección
►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.marcate.com.mx
o en Facebook: Carrera D Teotihuacán.
Maratón Virtual Lala y Reto Lala
42.195 Km
Torreón, Coahuila
27 Febrero al 7 Marzo 2021
00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual en la ruta y ciudad que
cada corredor elija. Podrás elegir la distancia que quieras
correr 10 Km, 15 Km, 21 Km y 42.195 Km misma que
deberás completar en un solo tramo de tiempo, dentro
del período de fechas especificado, tienes hasta el 7
de marzo a las 10:00 p.m. Puedes utilizar la App Oficial
del Maratón Lala o cualquier cronómetro o App de tu
preferencia y posteriormente subir la evidencia para que
su resultado sea válido por el comité organizador.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.asdeporte.com.
Innova Sport: En todas sus sucursales. Cupo limitado:
5,000 inscripciones. Costo: $319.00. Cierre de
inscripciones, 22 de noviembre o antes si se agotan.
Costo de envío: $110.00 (en cualquier ciudad de México),
$400.00 (E.U., Canadá, Centro y Sudamérica), $600.00
(Europa) y $800.00 (otros países).
►PAQUETE. Número, playera, medalla y certificado
de tiempo. Entrega de paquetes: Será del 5 al 13 de
febrero de 11:00 a.m. a 6:00 p.m. en la Plaza Cuatro
Caminos en Torreón, COAH. Y por medio de mensajería
entre el 25 de enero y 5 de febrero con costo de envío
con cargo al corredor, acorde a su ubicación.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Grupo Lala. Dirección técnica:
Asdeporte.
►OBSERVACIONES. Mayor información: Tel. 871-
749-2116 o www.maratonlala.org
Reto Reactivate
100 Km
Ciudad de México
27 Febrero al 28 Marzo 2021
00:01 Hrs.
►RUTA. Reto individual puedes correr o caminar 3.3
Km diarios y completar la distancia de 100 Km en 30 días
desde tu casa, fraccionamiento, parque más cercano o la
ruta que tú decidas (respetando las medidas del Sector
Salud). No hay un límite de Km por participante. Ingresa
a la APP “Márcate” y selecciona el evento, registra e
ingresa tu usuario y contraseña, da click en el botón de
Registro de Actividad (también serán válidos los registros
que se realicen a través de la APP Garmin Connect).
Habrá marco virtual temporal a partir del 27 de febrero a
las 00:01 Hrs. y hasta el 28 de marzo a las 23:59 Hrs.
►INSCRIPCIONES. Por internet:
www.marcate.com.mx o en la APP Márcate con cargo a tu
tarjeta de crédito o débito (Visa, MasterCard o American
Express), PayPal o pago en efectivo en cualquier tienda
Oxxo. Costo: $100.00 (si no eres miembro de CBT). Si
eres miembro de CBT la inscripción a este evento está
incluida en tu cuota anual.
►PAQUETE. Número digital, medalla y certificado
digital.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Corredores del Bosque de Tlalpan,
A.C. Dirección técnica: Márcate.
►OBSERVACIONES. En favor de la protección del
Área Natural Protegida Bosque de Tlalpan. Mayor
información: www.marcate.com.mx
Carrera Virtual “Feliz Cumple a Mí”
Marzo 2021
5 Km y 10 Km
Ciudad de México
Marzo 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde una caminadora,
escaleras de tu casa o edificio, exterior (conservando
la sana distancia y protección sanitaria), bicicleta fija
o alguna actividad la que más te guste dentro de tu
casa (30 min de ejercicio equivalen a 5 Km y 60 min
equivalen a 10 Km de distancia), tienes hasta el 31 de
marzo antes de las 2:00 p.m. para realizar y comprobar
tu participación. Evento del 1 al 31 de marzo 2021.
Envía el resultado de tu carrera virtual (tiempo y
distancia) vía E-mail con el título: MI CUMPLE MARZO
a: contactoed@marti.com.mx adjunta tus datos: nombre
completo, número de corredor y alguna foto de: pantalla
de tu reloj, cronometro de tu celular o de tu caminadora,
se debe ver el tiempo y distancia realizados. Puedes
registrar tu tiempo y recorrido desde una APP móvil de
deportes como Zwift, Strava, Map My Run, Etc. o desde
un reloj Garmin, Tom Tom, Polar, Nike, Etc. y envía las
fotos y el archivo como muestra.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.emociondep
ortiva.com. Cupo limitado: 300 participantes. Costo:
$399.00 + $99.00 (con envío de kit a domicilio). Si te
inscribes antes del 15 de marzo podrás recibir tu kit en
el mismo mes. Si te inscribes después del 15 de marzo
recibirás tu kit 15 días hábiles contados a partir de la
fecha de cierre de inscripciones. El costo de inscripción
es válido para los participantes en territorio nacional
(México), en caso que residas en el extranjero debes
considerar el cargo extra por envío hasta tú país, en este
caso un centro de atención se pondrá en contacto contigo
una vez que te hayas inscrito.
►PAQUETE. Número, medalla, toalla y cilindro.
Entrega de paquetes: Será por medio de mensajería
15 días hábiles a partir de la fecha de cierre de
inscripciones.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: ‘Única (12 a 99
años).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Emoción Deportiva.
►OBSERVACIONES. Comparte una foto donde se vea
que estás realizando la carrera en tus redes sociales con
los hashtags #CorreConEmocion, #MiCumpleVirtualED o
#VirtualRaceSeriesED etiquetando a Emoción Deportiva
en Facebook, Instagram o Twitter. Mayor información:
www.emociondeportiva.com
24ª Carrera GANAC – TEC de MTY
Modalidad Virtual
5 Km
Culiacán, Sinaloa
1 al 7 Marzo 2021 — 8:00 a.m.
►RUTA. Carrera individual siguiendo la ruta de tu
elección, ya sean en banda o al aire libre respetando
las medidas de sanidad y el distanciamiento social. El
único requisito es que cuentes con GPS en el celular.
La carrera comprende del 1 de marzo a las 8:00 a.m. y
termina el 7 de marzo a las 11:00 a.m.
NOTA: La revista MarathoNews, no asume ningún tipo de
responsabilidad legal ni moral ni de ningún otro tipo, por los
posibles cambios de fecha, cambios, variaciones y/o falta
de cumplimiento en la premiación, cancelaciones, y todo
lo que ofrecen los organizadores de las convocatorias que
se publican en ésta sección. Recomendamos consultar la
convocatoria oficial del evento en cuestión ya que todo
lo contenido y especificado en la convocatoria oficial
de cada organizador, será lo legalmente valido siendo
el responsable directo y legal de lo que ofrece él propio
organizador con la publicación y promoción de su evento
y convocatoria por cualquier medio de comunicación y
medio de difusión.
MARZO 2021 MarathoNews 23

►INSCRIPCIONES. Por internet: www.chronosport.mx.
GANAC: Calle Constitución # 175 Jorge Almada. Costo:
$200.00.
►PAQUETE. Número, playera, medalla y un boleto
para participar en la promoción de un auto. Entrega de
paquetes: Será el 1 de marzo a partir de las 9:00 a.m. en
las oficinas de GANAC y por medio de paquetería hasta
tu domicilio (costo extra).
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. GANAC I.A.P.
►OBSERVACIONES. Los fondos recaudados serán
destinados a costear medicamentos y quimioterapias
para niños y jóvenes. Mayor información: Facebook:
GanacMx.
35ª Edición Carrera Virtual
Coyotes Cumbres
5 Km y 10 Km
República Mexicana
6 y 7 Marzo 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa o al aire
libre en una ruta segura y respetando el distanciamiento
social. Habrá Carrera 1 Km y 3 Km. Corre utilizando la
App “Trotime” o con la de tu preferencia. Si no lo haces
dentro de la APP, al terminar deberás subir tu fotografía
donde aparezca el tiempo y la distancia recorrida en
la página: www.trotime.com.mx debes completar tu
recorrido durante los días del evento.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.trotime.com.mx.
Costo: $250.00 (kit completo, con envío local en MTY y
GDL), $50.00 (número, resultado y diploma virtual) y
$100.00 (adicionales para envíos foráneos).
►PAQUETE. Número, playera, medalla, resultado y
diploma de participación. Entrega de paquetes: Si te
inscribes antes del 21 de febrero, recibirás tu kit antes
del evento en caso contrario las entregas son la semana
posterior al mismo.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Club Coyotes Cumbres. Dirección
técnica: Trotime.
►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.trotime.com.mx
Santander Woman Day By Woman Up
5 Km
Ciudad de México
6 al 8 Marzo 2021 — 7:00 a.m.
►RUTA. Carrera individual modo Outdoor: donde
cada competidor elige su ruta. Tienes del 6 de marzo
a partir de las 7:00 a.m. hasta el 8 de marzo a las 12:
00 p.m. (mediodía) para completar tu carrera, utiliza la
APP “Asdeporte”. Modo Indoor: corre dentro de casa o
en el gimnasio. Disfruta el 6 de marzo a las 9:00 a.m.
de la transmisión en vivo y al lado de los embajadores
y revive la experiencia en FB a partir de las 10:00 a.m.
en adelante. Celebremos juntas “El Día Internacional de
la Mujer”.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.asdeporte.com
o desde la APP Asdeporte con cargo a tu tarjeta de
crédito (Visa, MasterCard o American Express) o
con tu tarjeta de débito y PayPal. Cupo limitado:
300 participantes. Costo: $350.00 + costo de envío
($119.00). Este evento solo está disponible en México
(no se harán envíos internacionales).
►PAQUETE. Número, playera conmemorativa, medalla
y morral conmemorativo. Entrega de paquetes: Será a
partir del 20 de febrero se enviarán los kit de competidor
hasta tu domicilio, recibirás la notificación vía E-mail con
el número de guía para que puedas rastrearlo. Debido
a la contingencia COVID-19 y por seguridad no habrá
cambio de playeras.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: (edad mínima 15
años). Si tienes entre 12 u 14 años y quieres participar,
lo puedes hacer inscribiéndote con tu mamá, hermana o
alguna amiga mayor de edad.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Santander. Dirección técnica:
Asdeporte.
►OBSERVACIONES. En los eventos Woman Up son
bienvenidos los amigos, esposos, hijos, padres de los
participantes, solo tienes que invitarlos a que se inscriban
y el día del evento correr juntos para motivarse. Mayor
información: www.asdeporte.com
Carrera Virtual Chilangas Run
5 Km y 10 Km
Ciudad de México
7 Marzo 2021 — 8:00 a.m.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa,
fraccionamiento, parque más cercano o la ruta que tú
decidas (respetando las medidas del Sector Salud).
Utiliza la APP Chilangos Run o la de tu preferencia
vincula con Garmin Connect y consulta las instrucciones
en Registro de Actividad. El período para completar la
carrera será hasta las 11:00 p.m. del día del evento.
►INSCRIPCIONES. Por APP: Chilangos Run
(descárgala) contará con el respaldo de la página
www.marcate.com.mx. Costo: $150.00.
►PAQUETE. Número digital, playera y medalla.
Entrega de paquetes: Por confirmar después de
realizada la carrera y una vez que las medidas sanitarias
lo permitan.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única (mayores
de 18 años).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Alcaldía Miguel Hidalgo. Dirección
técnica: Márcate.
►OBSERVACIONES. Es obligatorio correr con el
número. En conmemoración al “Día Internacional de la
Mujer”. Mayor Inf.: www.alcaldiamiguelhidalgo.gob.mx
Ford y Chronosport
5 Km y 12 Km
Saltillo, Coahuila
7 Marzo 2021 — 7:30 a.m.
►RUTA. Carrera de ruta con salida y meta en el
Agencia Ford Saltillo (Blvd. Venustiano Carranza) con
un recorrido por las principales calles y avenidas de la
ciudad. Habrá Carrera 5 Km a las 8:00 a.m. e Infantiles.
Arranque por oleadas.
►INSCRIPCIONES. Internet: www.chronosport.mx.
Innova Sport: Saltillo y Monterrey. Go Run: Blvd.
Venustiano Carranza. Velocup: Blvd. Luis D. Colosio.
Costo: $120.00 (5 Km y 12 Km) y $80.00 (infantiles).
►PAQUETE. Número, buff (a los primeros 300
inscritos), medalla, kit de recuperación y abastecimientos.
Entrega de paquetes: Será el 6 de marzo de 11:00 a.m.
a 4:00 p.m. en la Agencia Ford (se instalará un módulo
de Drive Thru).
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 12 Km: Juvenil
(19 años y menos), Libre A (20 a 29 años), Libre B (30 a
39 años), Master A (40 a 49 años) y Veteranos (50 años
y más). 5 Km: General. Infantiles: (3 a 4 años = 100 m),
(5 a 7 años = 200 m), (8 a 10 años = 400 m) y (11 a 13
años = 1 Km).
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 12 Km. Por
Categorías: 1° al 3° en efectivo. 5 Km. Generales: 1° al
5° reconocimiento. Infantiles: 1° al 3° reconocimiento.
►ORGANIZADOR. Agencia Ford y Chronosport.
►OBSERVACIONES. Evento con todas las medidas
sanitarias. Mayor Inf.: WhatsApp: 844-439-8763.
Carrera por la Mujer
5 Km y 10 Km
República, Mexicana
7 Marzo 2021 — 5:00 a.m.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa o al aire
libre en una ruta segura y respetando el distanciamiento
social. Utiliza la APP de tu preferencia (Nike Run, Strava,
Etc.).
Tienes hasta las 11:59 p.m. para completar tu carrera.
►INSCRIPCIONES. Por WhatsApp: 55-7764-7405 o
por mensaje directo en Facebook: Carrera por la mujer.
Costo: $350.00 (con kit).
►PAQUETE. Número, playera, cubreboca, medalla y
bolsa de manta. Entrega de paquetes: Se contará con
un sistema de citas a partir del 6 de marzo en el Edificio
Viena, Col. Centro (a dos cuadras del Metro Bellas Artes).
Para participantes del interior de la República Mexicana,
el envío corre por tu cuenta y serán a partir de la primera
semana de marzo.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta. Equipo:
mínimo 4 integrantes.
►PREMIACIÓN. Femenil 5 Km: 1°$500. 10 Km:
1°$500. Equipo más rápido: Gorra deportiva para cada
integrante (promedio del tiempo de todas las integrantes).
Habrá rifa entre todos los inscritos, se realizará el 27 de
febrero y se anunciará a el ganador (a) en la página
de Facebook: Carrera por la mujer. Los premios serán
otorgados por transferencia electrónica a una cuenta
proporcionada por las ganadoras.
►ORGANIZADOR. Juma Sport.
►OBSERVACIONES. Parte de tu inscripción será
destinada a un fondo que será otorgado directamente a
la organización “Madres buscadoras de Sonora”. Mayor
información: Facebook: Carrera por la mujer.
Medio Maratón Reto San José
Carrera Virtual
21.075 Km
San José del Cabo, Baja California
7 Marzo 2021 — 7:00 a.m.
►RUTA. Carrera individual cada corredor podrá elegir
la ruta de su preferencia. Habrá Carrera 5 Km y 10 Km.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.all4run.org.
Por E-mail: contacto@all4run.org. Por Celular: 322-
118-2971. Bike Shop: Cerro Colorado. Vélo Citti: La
Paz, B.C.S. Costo: $650.00 (21.0975 Km), $450.00
24 MARZO 2021 MarathoNews

(10 Km) y $350.00 (5 Km). Cierre de inscripciones 4 de
marzo a las 6:00 p.m.
►PAQUETE. Número, playera, medalla y app para
registrar el tiempo. Entrega de paquetes: Se realizará
según el sistema de alerta sanitaria para Baja California
Sur lo permita (se dará a conocer a través de la página:
www.all4run.org, Facebook e Instagram oficiales).
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 10 Km y 21.0975
Km: Juvenil (15 a 17 años), Libre (18 a 39 años), Master
(40 a 49 años), Veteranos (50 a 59 años) y Veteranos
plus (60 y más años). 5 Km: Única.
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Por Categorías:
1° al 3° medalla. La forma de premiación, se dará a
conocer, previo al evento. No se permite duplicidad de
premiación. Los ganadores absolutos renuncian a la
premiación por categorías.
►ORGANIZADOR. All 4 Run Los Cabos y el
Ayuntamiento de Los Cabos.
►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.all4run.org
Corremos Con y Por Ellas
5 Km, 10 Km y 21 Km
Ciudad de México
7 al 14 Marzo 2021 — 6:00 a.m.
►RUTA. Carrera individual en el lugar que prefieras
para la competencia, en una caminadora o en ruta
abierta. Utiliza la APP de tu preferencia para marcar
tu distancia y tiempo realizado en tu prueba. Sube tu
evidencia al grupo virtual Run Héroes adjuntando tu
número virtual de corredor y evidencia.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.taynisport.com.
Por depósito en tiendas Oxxo: Número de tarjeta:
4213-1661-3440-1474. Transferencia bancaria: Clabe:
0211-8006-5001-9666-76 de: HSBC a nombre de:
Mariana Acierno envía tu comprobante de pago con
todos tus datos vía WhatsApp: 55-6506-8334. Costo:
$150.00 (kit básico) y $270.00 (kit estándar) más costo
de envío: $120.00.
►PAQUETE. Número, playera, medalla y cubrebocas.
Entrega de paquetes: Se enviará hasta tu domicilio el 8
y 9 de marzo por Estafeta o Red pack (toma en cuenta
que algunos municipios cuentan con reexpedición y
puede tardar tu entrega un lapso de 5 días.
►CATEGORÍAS. Femenil: Abierta.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Dirección técnica: Tayni Sport.
►OBSERVACIONES. Celebra el “Día Internacional de
la Mujer”. Mayor información: Facebook: Corredoras MX
Carrera del 55 Aniversario
de los Colegios Peterson
5 Km y 10 Km
Ciudad de México
8 al 14 Marzo 2021 — 00:01 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa,
fraccionamiento, parque más cercano o la ruta que tú
decidas (respetando las medidas del Sector Salud).
Ingresa a la APP “Márcate” y selecciona el evento,
registra e ingresa tu usuario y contraseña, da click en
el botón de Registro de Actividad (también serán válidos
los registros que se realicen a través de la APP Garmin
Connect). La plataforma de registro de actividad estará
abierta a partir del 8 de marzo y cerrará el 14 de marzo a
las 9:00 p.m. Habrá Carrera Infantil 1 Km.
►INSCRIPCIONES. Internet: www.marcate.com.mx
con cargo a tu tarjeta de crédito o débito (Visa,
MasterCard o American Express), PayPal o pago en
efectivo en cualquier tienda Oxxo. Costo: $250.00.
►PAQUETE. Número digital. Entrega de paquetes:
Será directamente en el Colegio Peterson Plantel
Cuajimalpa o Plantel Paseo (días y horarios por definir).
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 10 Km: (15 años
en adelante). 5 Km: (13 años en adelante). Infantiles 1
Km: (3 a 12 años).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Colegios Peterson. Dirección
técnica: Márcate.
►OBSERVACIONES. Todo el dinero recaudado será
donado a la Fundación Make-A-Wish. Mayor información:
www.marcate.com.mx
Powerful Women Run Virtual
5 Km
República Mexicana
8 al 14 Marzo 2021 — 7:00 a.m.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa o al aire
libre en una ruta segura y respetando el distanciamiento
social. Corre con la APP de tu preferencia y registra tu
distancia y tiempo. Comparte desde tu redes sociales
tu número digital usando los hashtags #RunaticsClub
#SoyRunatic.
►INSCRIPCIONES. Por internet: http://bit.ly/
PowerfulWomenRun. Costo: $69.00 (solo inscripción),
$99.00 (inscripción y medalla), $199.00 (inscripción y
kit completo), $259.00 (inscripción, medalla y envío) y
$349.00 (inscripción, kit completo y envío).
►PAQUETE. Número, playera, medalla, toalla de
entrenamiento y certificado digital. Entrega de paquetes:
Será en las oficinas ubicadas en la Alcaldía Benito Juárez
(fecha por confirmar). Todas las entregas de kits, ya sea
con cita en CDMX o con envío se programan después de
finalizar el reto (después del 15 de marzo).
►CATEGORÍAS. Femenil: Infantil, Juvenil, Adulto,
Master, Veterana, Veteranas plus e Incluyente.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Runatics Club.
►OBSERVACIONES. En conmemoración del “Día de
la Mujer”. Mayor información: Facebook: Runatics Club.
Duendes 21 “Carrera Virtual”
5 Km y 10 Km
República Mexicana
13 y 14 Marzo 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa o al aire
libre en una ruta segura y respetando el distanciamiento
social. Corre utilizando la App “Trotime” o con la de tu
preferencia. Si no lo haces dentro de la APP, al terminar
deberás subir tu fotografía donde aparezca el tiempo y
la distancia recorrida en la página: www.trotime.com.mx
debes completar tu recorrido durante los días del
evento.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.trotime.com.mx.
Innova Sport: En todas sus sucursales. Costo: $350.00
(kit completo, con envío local en MTY y GDL), $200.00
(número, resultado y diploma virtual) y $100.00
(adicionales para envíos foráneos).
►PAQUETE. Número, playera, medalla, resultado y
diploma de participación. Entrega de paquetes: Si te
inscribes antes del 3 de marzo, recibirás tu kit antes del
evento en caso contrario las entregas son la semana
posterior al mismo.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación. Rifa de
un Ipad entre los primeros 600 participantes que se
inscriban antes del 7 de febrero.
►ORGANIZADOR. Club Duendes del Valle. Dirección
técnica: Trotime.
►OBSERVACIONES. Carrera a beneficio de la Casa
Simón de Betania, A.C. Mayor información: Facebook:
Carrera Duendes del Valle.
Animal Planet Virtual Race
5 Km y 10 Km
Ciudad de México
13 al 21 Marzo 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual en el lugar que prefieras
para la competencia, en una caminadora o en ruta
abierta, guardando las medidas de distancia y seguridad
estipuladas por las autoridades. Descarga la APP “Meta
Sports”, registra tu tiempo y ruta en modo indoor u
outdoor. Habrá Carrera 3 Km.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.meta.mx con
cargo a tu tarjeta de crédito (Visa, MasterCard o American
Express) o débito, PayPal y transferencia bancaria.
Innova Sport e Innvictus: En todas sus sucursales.
Costo: $449.00 (local), $499.00 (kit más personalización
de playera y kit foráneo sin personalización) y $549.00
(kit foráneo más personalización). Cierre de inscripciones
28 de febrero 2021. En caso de que tu localidad está
considerada como zona extendida, el organizador se
pondrá en contacto contigo para compartirte los detalles.
►PAQUETE. Número virtual, playera, medallas, 1
bandana para tu mascota y certificado de participación.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierto (para
todas las edades).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Meta Sports Marketing.
►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook
y/o Instagram: META Sports Marketing.
4ª Carrera Edición Virtual
“Somos Intensas”
5 Km y 21 Km
República Mexicana
15 al 21 Marzo 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde una caminadora,
escaleras de tu casa o edificio, exterior (observando
la sana distancia y protección sanitaria), bicicleta fija o
la actividad dentro de casa que más te guste (30 min
de ejercicio equivalen a 5 Km de distancia y 120 min
equivalen a 21 Km de distancia) para comprobar tu
participación (tiempo y distancia), deberás enviar un
correo electrónico a: contactoed@marti.com.mx con
el título SOMOS INTENSAS EDICION VIRTUAL con
todos tus datos (nombre completo, número de corredor,
foto de evidencia donde se ve el tiempo y la distancia
realizados).
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.emociondep
ortiva.com. Cupo limitado: 300 participantes. Costo:
MARZO 2021 MarathoNews 25

$499.00 más $99.00 (costo de envió por mensajería). El
costo de inscripción solo es válido para los participantes
en territorio nacional (México), en caso de residir en el
extranjero debes considerar el cargo extra por envío
hasta tú país, en este caso el centro de atención se
pondrá en contacto contigo una vez que te hayas
inscrito.
►PAQUETE. Número virtual, playera, medalla, más
dos regalos sorpresa. Entrega de paquetes: Será por
medio de mensajería, si te inscribes antes del 23 de
febrero 2021 antes de las 6:00 p.m., podrás recibir tu
kit en la semana del evento. Si te inscribes después del
24 de febrero y hasta el 9 de marzo antes de las 6:00
p.m. cuando es el cierre de registros, recibirás tu kit en el
mismo mes del evento.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única (12 a 99
años). Nota importante: Se permitirá la inscripción a
participantes de la rama varonil, con el aviso de que la
playera que se entregara es únicamente con corte de
dama.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Emoción Deportiva.
►OBSERVACIONES. Comparte una foto en donde se
vea que estás realizando la carrera en redes sociales
con los hashtags #CorreConEmoción #SomosIntensas
etiquetando a Emoción Deportiva en Facebook,
Instagram o Twitter. Mayor información: www.emocion
deportiva.com
Corre por la Vida “Miles Christi”
5 Km y 10 Km
Guadalajara, Jalisco
19 al 21 Marzo 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual sin restricción de ruta ni de
zona, desde el lugar que te parezca más conveniente
(casa, parque, gimnasio, caminadora o al aire libre en
una ruta segura y respetando el distanciamiento social).
Habrá Carrera 2 Km. Corre utilizando la App “Trotime”
o con la de tu preferencia. Si no lo haces dentro de
la APP, al terminar deberás subir tu fotografía donde
aparezca el tiempo y la distancia recorrida en la página:
www.trotime.com.mx debes completar tu recorrido
durante los días del evento.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.trotime.com.mx.
Costo: $250.00 (kit completo, con envío local en MTY y
GDL), $350.00 (kit completo con envío al resto de la Rep.
Mexicana), $200.00 (playera, con envío local en MTY y
GDL.) y $300.00 (playera, con envío al resto de la Rep.
Mexicana).
►PAQUETE. Número, playera, medalla, cubrebocas,
resultado y diploma de participación. Entrega de
paquetes: Si te inscribes antes del 10 de marzo,
recibirás tu kit antes del evento en caso contrario las
entregas son la semana posterior.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Instituto Religioso Miles Christi.
Dirección técnica: Trotime.
►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.trotime.com.mx
20
Aniversario
www.marathonews.com
Divas Run
5 Km y 10 Km
Ciudad de México
20 Marzo al 4 Abril 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual en el lugar que prefieras
para la competencia, en una caminadora o en ruta
abierta, guardando las medidas de distancia y seguridad
estipuladas por las autoridades. Descarga la APP “Meta
Sports”, registra tu tiempo y ruta en modo indoor u
outdoor y también tenemos para ti una rutina de Full Body
Cardio que equivale a correr. Tienes del 20 de marzo al 4
de abril para completar tu distancia.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.meta.mx con
cargo a tu tarjeta de crédito o débito, en efectivo en
tiendas de conveniencia de Open Pay (7 Eleven, Walmart,
Farmacias del Ahorro, Extra, Superama y muchas más).
Innova Sport: En todas sus sucursales. Costo: $350.00
+ Costo de Envío. Cierre de inscripciones 7 de marzo.
En caso de que tu localidad está considerada como
zona extendida, se podrán en contacto para compartir
los detalles.
►PAQUETE. Número, playera, regalo por parte del
patrocinador, certificado de participación, uso de la APP
Meta Sport y medalla. Entrega de paquetes: Será por
medio de paquetería hasta tu domicilio a partir del 17 de
marzo.
►CATEGORÍAS. Femenil: Abierta.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Meta Sports Marketing.
►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.meta.mx
Trail de la Primavera
5 Km, 10 Km y 15 Km
Jilotzingo, Estado de México
21 Marzo 2021 — 7:00 a.m.
►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta
en el Parque Ecológico Ruta 34 “Las Manzanas” (a 20
minutos del Naucalpan). Habrá horarios de salida según
distancia.
►INSCRIPCIONES. www.carrerasmexico.com o
www.runningevolution.com. Innova Sport: En todas
sus sucursales. Costo: $280.00 (5 Km), $330.00 (10
Km) y $420.00 (15 Km) hasta el 14 de enero. $350.00 (5
Km), $400.00 (10 Km) y $500.00 (15 Km) hasta el 18 de
marzo. Extemporáneo: $600.00 (durante la entrega de
paquetes, sujeto a disponibilidad). Las inscripciones son
personales e intransferibles.
►PAQUETE. Número, playera, medalla, bolsa,
abastecimiento, estacionamiento y abastecimiento
gratuito. Entrega de paquetes: Será el 20 de marzo
de 1:00 p.m. a 5:00 p.m. y el 21 de marzo de 6:00 a.m.
a 7:00 a.m. en el Parque Ecológico Ruta 34. No habrá
servicio de guardarropa.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 10 Km y 15 Km:
Libre (18 a 39 años), Master (40 a 49 años) y Veteranos
(50 años en adelante). 5 Km: Única.
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 10 Km y 15 Km.
Por Categorías: 1° al 3° trofeo y obsequios por parte de
los patrocinadores. 5 Km. Única: 1° al 3° trofeo.
►ORGARNIZADOR. Running Evolution.
►OBSERVACIONES. Importante: Deberás entregar
certificado médico original con una vigencia no mayor
a 7 días previo al evento donde mencione que no ha
sido portador de COVID 19 o haz tenido contacto con
alguna persona que este o haya tenido COVID 19 en los
últimos 15 días previos al evento, deberás entregarlo de
manera obligatoria para recoger tu kit de corredor. Mayor
información: Facebook: Running Evolution México.
Cross Salvaje La Marquesa
6 Km y 12 Km
Toluca, Estado de México
21 Marzo 2021 — 8:00 a.m.
►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta
en La Marquesa con un recorrido por el bosque que se
encuentra a una altura de 3,000 m y con dificultades
naturales.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.meta.mx con
cargo a tu tarjeta de crédito (Visa, MasterCard o American
Express) o débito, PayPal y transferencia bancaria.
Innova Sport e Innvictus: En todas sus sucursales.
Costo: $380.00 (local, con entrega de paquetes física),
$430.00 (kit más personalización de playera y kit foráneo
sin personalización), $480.00 (kit Cross), $530.00 (Kit
Cross con playera manga personalizada), $429.00 (kit
básico y envió a domicilio CDMX y área metropolitana),
$479.00 (kit básico más personalización con envió),
$529.00 (kit Cross con mangas y envió) y $579.00 (kit
Cross con mangas más personalización de playera más
envió).
►PAQUETE. Número personalizado, playera, medalla,
morral y certificado de participación. Entrega de
paquetes: Será el 20 de marzo de 12:00 p.m. a 7:00 p.m.
en la Tienda Innova Sport Polanco y Oasis Coyoacán
CDMX, en Pavigue de 10:00 a.m. a 2:00 p.m. y con envió
a domicilio únicamente en CDMX y área metropolitana.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta (a todas
las edades).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Meta Sports Marketing.
►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.meta.mx
Xilitla Trail Running Green Walker
7 Km, 14 Km y 21 Km
Xilitla, San Luis Potosí
21 Marzo 2021 — 8:00 a.m.
►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta
en la Plaza Principal de Xilitla. Habrá Carrera Infantil.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.retokm.com.
Por depósito: A la cuenta: 4152-3134-0365-9225
de Bancomer o con pago en tiendas Oxxo envía tu
comprobante de pago con todos tus datos: nombre
completo, edad, sexo, cuidad, E-mail, teléfono, Km vía
WhatsApp: 442-424-2666. Costo: $420.00 (con playera)
y $270.00 (sin playera) 14 Km y 21 Km. $395.00 (con
playera) y $250.00 (sin playera) 7 Km. Niños menores de
10 años corren gratis (al inscribirse un adulto).
►PAQUETE. Número, playera (opcional), medalla,
hidratación y zona de recuperación. Entrega de
paquetes: Será el 20 de marzo de 2:00 p.m. a 7:00 p.m.
en la Plaza Principal de Xilitla San Luis Potosí.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil.
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil: Reconocimiento
especial a los primeros lugares.
►ORGANIZADOR. Reto Kilometro.
►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.retokm.com
26 MARZO 2021 MarathoNews

10 K Dunas de Bilbao
10 Km
Viesca, Coahuila
21 Marzo 2021 — 8:30 a.m.
►RUTA. Carrera de ruta y desértica con salida y meta
en las Dunas de Bilbao con un recorrido de 9 Km por
carretera (100% plano) y 1 Km por dentro del desierto.
►INSCRIPCIONES. Por internet:
www.carrerasmx.com.mx con cargo a tu tarjeta.
Transferencia electrónica: Banco: Banregio Clabe:
0580-6084-9831-800-185 envía tu comprobante de
pago vía WhatsApp: 871-263-8000. Por depósito en
Tiendas Oxxo: A la cuenta: 5453-7580-0067-3842 envía
tu comprobante de pago vía WhatsApp: 871-263-8000
para después recibir tu código de inscripción y realizar el
registro en la página www.carrerasmx.com.mx. Bosque
Venustiano Carranza: Con Yayo de 9:00 a.m. a 11:00
a.m. y de 7:00 p.m. a 9:00 p.m. Por WhatsApp: 862-124-
1825 con Armando Capuchina Viera (atención a grupos y
corredores de todo México). Costo: $320.00 (para todas
las categorías) y $630.00 (relevos 2 integrantes). Costo
de envío a domicilio: $120.00 (puedes incluir hasta 5 kits
en el mismo envió).
►PAQUETE. Número, playera, medalla, kit de
recuperación, abastecimientos y cubreboca al final de
la carrera.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: (hasta 29 años),
(30 a 39 años), (40 a 49 años), (50 a 59 años), (60 años y
más) y Relevos (2 integrantes cada uno corre 5 Km).
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Por Categorías:
1° al 3° reconocimiento.
►ORGANIZADOR. Viesca (Pueblo Mágico) e Instituto
Estatal del Deporte de Coahuila. Dirección técnica:
Carreras MX.
►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:
Carreras Laguna o en www.carrerasmx.com.mx
Carrera Virtual IMD Torreón
5 Km y 10 Km
República Mexicana
25 al 28 Marzo 2021 — 8:00 a.m.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa o en
exteriores, siguiendo las medidas de sana distancia.
Utiliza la APP Chronosport Live o la de tu preferencia
realiza el registro de tu carrera. Habrá Carrera 2 Km.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.chronosport.mx
y en la APP Chronosport Live. Torreón: Oficinas del
Multideportivo Oriente, Línea Verde y Jabonera de 8:
00 a.m. a 1:00 p.m. y de 3:00 p.m. a 7:00 p.m. y en las
oficinas del IMD de 8:00 a.m. a 3:00 p.m. Cupo limitado:
1,000 participantes. Costo: $100.00.
►PAQUETE. Número, playera, buff, medalla,
hidratación y bolsa ecológica. Entrega de paquetes:
Será el 23 y 24 de marzo de 8:00 a.m. a 5:00 p.m. en el
Auditorio Municipal Torreón.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre (todas las
edades) y Mayores 100 Kg (personas con peso de 100
Kg o más).
►PREMIACIÓN. Sorteo de más de $150,000.00
en premios (en efectivo, estancias, mastografías,
descuentos y consultas).
►ORGANIZADOR. Instituto Municipal del Deporte de
Torreón. Dirección técnica: Chronosport.
►OBSERVACIONES. Transmisión de Live de Regalos
el 30 de marzo a las 11:00 a.m. Mayor información:
Facebook: Instituto Municipal del Deporte.
Medio Maratón Mujer Querétaro
Virtual
21.0975 Km
República Mexicana
26 al 28 Marzo 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa o en
exteriores, siguiendo las medidas de sana distancia.
Habrá Carrera 5 Km y 10 Km. Utiliza la APP Timers
o la evidencia fotográfica en caminadora envía a:
virtualrace@retodealtura.mx la fecha límite para él envió
de evidencia es el último día de la competencia a la 1:00
p.m. Al confirmar tus Km se te enviará tu kit con un tiempo
estimado de 1 a 25 días.
►INSCRIPCIONES. Internet: www.retodealtura.mx.
Costo: $550.00. Costo de envío para EEUU $50.00
USD, Centro y Sudamérica $75.00 USD, dentro de
la República Mexicana el envío es gratis. Cierre de
inscripciones 25 de marzo o hasta agotar existencias.
►PAQUETE. Número virtual, cubrebocas, calcetas,
medalla y envío nacional. Entrega de paquetes: Será
enviado el kit completo al finalizar la carrera (previa
evidencia) hasta tu domicilio, para participantes de
la República Mexicana sin costo, EEUU, Centro y
Sudamérica con costo. Sin finalización, sin derecho a
medalla.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 21 Km: Juvenil
(14 a 19 años), Libre (20 a 39 años), Master (40 a 49
años) y Master + (50 a 90 años). 10 Km: (14 a 90 años).
5 Km: (10 a 90 años).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Reto de Altura.
►OBSERVACIONES. De no cumplir con la fecha límite
de envío pierdes todo derecho a tu kit de corredor. Mayor
información: www.retodealtura.mx
Tropical Wod Fest “Virtual Race”
5 Km, 10 Km y 21 Km
Acapulco, Guerrero
26 al 28 Marzo 2021 — 00:01 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa,
fraccionamiento, parque más cercano o la ruta
que tú decidas (respetando las medidas del Sector
Salud). Habrá rutinas físicas y ejercítate con nuestros
embajadores del Wod Fest y realiza la sesión de 40 min
para realizar el equivalente a la carrera de 5 Km o 60 min
de trabajo para realizar el equivalente a la carrera de 10
Km. Ingresa a la APP “Márcate” y selecciona el evento,
registra e ingresa tu usuario y contraseña, da click en el
botón de Registro de Actividad (también serán válidos
los registros que se realicen a través de la APP Garmin
Connect). Sube tu evidencia para comprobar tu carrera,
podrás compartir hasta 3 fotos que no superen los 8 MB.
El período de la carrera es del 26 de marzo a las 00:01
Hrs hasta el 28 de marzo a las 23:59 Hrs.
►INSCRIPCIONES. Por internet:
www.marcate.com.mx con cargo a tu tarjeta de crédito
o débito (Visa, MasterCard o American Express), PayPal
o pago en efectivo en cualquier tienda Oxxo. Costo:
$350.00.
►PAQUETE. Número digital. Entrega de paquetes:
Será el 25 y 26 de marzo de 4:00 p.m. a 7:00 p.m. en
las instalaciones de Monkey Bars Acapulco ubicado
en Hernán Cortés Fracc. Magallanes (dentro del
Restaurante “Coco Loco”) o hasta tu domicilio o dirección
postal que facilites en el registro.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 10 Km: (15 años
en adelante). 5 Km: (13 años en adelante). Infantiles 1
Km: (3 a 12 años).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Tropical Wod Fest. Dirección
técnica: Márcate.
►OBSERVACIONES. Mayor información: Instagram:
@tropicalwodfest y Facebook: Tropical WOD Fest.
Carrera de la Fundación
21 K Apodaca
21 Km
República Mexicana
27 y 28 Marzo 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa o al aire
libre en una ruta segura y respetando el distanciamiento
social. Corre utilizando la App “Trotime” o con la de tu
preferencia. Si no lo haces dentro de la APP, al terminar
deberás subir tu fotografía donde aparezca el tiempo y
la distancia recorrida en la página: www.trotime.com.mx
debes completar tu recorrido durante los días del evento.
Habrá Carrera 5 Km.
►INSCRIPCIONES. Internet: www.trotime.com.mx.
Innova Sport: En todas sus sucursales. Costo:
$350.00 (kit completo y envío al resto de la Rep.
Mexicana), $250.00 (playera y medalla, con envío en
áreas metropolitanas de MTY y GDL) y $50.00 (número,
resultado y diploma virtual).
►PAQUETE. Número, playera, medalla, resultado y
diploma de participación. Entrega de paquetes: Será
del 15 al 19 de marzo de 9:00 a.m. a 6:00 p.m. en Av.
del Triunfo # 102 Col. Residencial Los Robles, Apodaca,
N.L.) o hasta tu domicilio si te inscribiste antes del 12 de
marzo o en caso contrario las entregas son la semana
posterior al evento.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Apodaca. Dirección técnica:
Trotime.
►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.trotime.com.mx
Carrera de la Mujer Tlaltenco
10 Km
Ciudad de México
27 Marzo 2021 — 8:20 a.m.
►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta
en el Cerro de Guadalupe (3 Km dentro de la Capilla del
Divino Maestro).
►INSCRIPCIONES. Por depósito: A la tarjeta: 4766-
8404-7005-8590 con pago en tiendas Oxxo. Costo:
$120.00.
►PAQUETE. Número, medalla e hidratación.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre, Master y
Veterano.
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Por Categorías:
1° al 3°.
►ORGANIZADOR. Daniel Reyes.
MARZO 2021 MarathoNews 27

►OBSERVACIONES. Uso obligatorio de cubrebocas.
Mayor información: Facebook: Carrera Tlaltenco o al Cel.
55-3262-5825.
Carrera Virtual “Feliz Cumple A Mí”
Abril 2021
5 Km y 10 Km
República Mexicana
Abril 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde una caminadora,
escaleras de tu casa o edificio, exterior (conservando
la sana distancia y protección sanitaria), bicicleta fija o
alguna actividad la que más te guste dentro de tu casa
(30 min de ejercicio equivalen a 5 Km y 60 min equivalen
a 10 Km de distancia), tienes hasta el 30 de abril antes de
las 2:00 p.m. para realizar y comprobar tu participación
(tiempo y distancia), deberás enviar un correo electrónico
a: contactoed@marti.com.mx con el título MI CUMPLE
ABRIL con todos tus datos (nombre completo, número
de corredor, foto de evidencia donde se ve el tiempo y la
distancia realizados).
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.emociondep
ortiva.com. Cupo limitado: 300 participantes. Costo:
$399.00 + $99.00 (costo de envío por mensajería). Si
te inscribes antes del 15 de abril podrás recibir tu kit en
el mismo mes. Si te inscribes después del 15 de abril
recibirás tu kit 10 días hábiles contados a partir de la
fecha de cierre de inscripciones. El costo de inscripción
es válido para los participantes en territorio nacional
(México), en caso que residas en el extranjero debes
considerar el cargo extra por envío hasta tú país, en este
caso un centro de atención se pondrá en contacto contigo
una vez que te hayas inscrito.
►PAQUETE. Número virtual, medalla, toalla y cilindro.
Entrega de paquetes: Será por medio de mensajería
15 días hábiles a partir de la fecha de cierre de
inscripciones.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: ‘Única (12 a 99
años).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Emoción Deportiva.
►OBSERVACIONES. Comparte una foto donde se vea
que estás realizando la carrera en tus redes sociales con
los hashtags #CorreConEmocion, #MiCumpleVirtualED o
#VirtualRaceSeriesED etiquetando a Emoción Deportiva
en Facebook, Instagram o Twitter. Mayor información:
www.emociondeportiva.com
Carrera Run Rotary Virtual
10 Km
Mérida, Yucatán
4 Abril 2021 — 7:00 a.m.
►RUTA. Carrera individual desde el lugar de tu
preferencia (en casa o en exteriores), siguiendo las
medidas de sana distancia. Tienes de las 5:00 a.m.
hasta las 10:00 a.m. para completar tu recorrido. Habrá
Caminata Recreativa 5 Km y Caminata Recreativa con
Mascota 3 Km.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.dashport.run.
Costo: $220.00 (con kit) y Gratis (sin kit).
►PAQUETE. Número, playera y medalla. Entrega de
paquetes: Será de martes a jueves de 9:00 a.m. a 5:
00 p.m. en Calle 100 # 489 por 51 y 53 Paseo de las
Fuentes.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 10 Km: Libre
(18 a 29 años), Submaster (30 a 39 años), Master (40
a 49 años), Veteranas (50 a 59 años) y Veteranas plus
(60 y mayores). Caminata 3 Km y 5 Km: General (15
y mayores).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Rotary Club Mérida Montejo.
►OBSERVACIONES. Mayor información:
www.dashport.run
Carrera Virtual “The Flash”
5 Km y 10 Km
República Mexicana
12 al 18 Abril 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde una caminadora,
escaleras de tu casa o edificio, exterior (observando
la sana distancia y protección sanitaria), bicicleta fija
o la actividad dentro de casa que más te guste (18
min de ejercicio equivalen a 3 Km, 30 min de ejercicio
equivalen a 5 Km de distancia y 60 min equivalen a
10 Km de distancia) para comprobar tu participación
(tiempo y distancia), deberás enviar un correo electrónico
a: contactoed@marti.com.mx con el título CARRERA
VIRTUAL THE FLASH con todos tus datos (nombre
completo, número de corredor, foto de evidencia donde
se ve el tiempo y la distancia realizados). Habrá Carrera
3 Km.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.emociondep
ortiva.com. Cupo limitado: 1,000 participantes. Costo:
$499.00 (incluye el envío gratis a domicilio). El costo
de inscripción solo es válido para los participantes en
territorio nacional (México), en caso de residir en el
extranjero debes considerar el cargo extra por envío
hasta tú país, en este caso el centro de atención se
pondrá en contacto contigo una vez que te hayas
inscrito.
►PAQUETE. Número virtual, playera, medalla, gorra
y calcetas. Entrega de paquetes: Será por medio de
mensajería, si te inscribes antes del 23 de marzo 2021
antes de las 6:00 p.m., podrás recibir tu kit en la semana
del evento. Si te inscribes después del 24 de marzo y
hasta el 6 de abril antes de las 6:00 p.m. cuando es el
cierre de registros, recibirás tu kit en el mismo mes del
evento.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única (12 a 99
años).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Emoción Deportiva.
►OBSERVACIONES. Comparte una foto en
donde se vea que estás realizando la carrera en
redes sociales con los hashtags #CorreConEmoción
#CarreraVirtualTheFlash etiquetando a Emoción
Deportiva en Facebook, Instagram o Twitter. Mayor
información: www.emociondeportiva.com
21 K Guadalajara Virtual Electrolit
Nutrido por Granvita
21.0975 Km
Guadalajara, Jalisco
15 al 18 Abril 2021 — 00:01 Hrs.
►RUTA. Carrera individual la meta es acumular 21 Km
en una, dos, tres o cuatro sesiones y puedas registrarlas
ya sea corriendo, trotando o caminando, en escenarios
seguros y con las medidas de sanidad necesarias.
Se ofrecerán conferencias virtuales, activaciones con
influencers deportivos y campañas temáticas durante
tres semanas.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.comudegu
adalaraja.com, www.medio.maratonguadalajara.org
y/o 21KGDL.run. Cupo limitado: 7,000 atletas. Costo:
$250.00. Período de inscripciones del 8 de marzo al 14
de abril 2021.
►PAQUETE. Número y medalla. Entrega de
Paquetes: Será del 20 al 30 de abril mediante la Expo
Drive Thru y a partir del 26 de abril envío de paquetes.
►CATEGORIAS. Varonil y Femenil: (12 años en
adelante).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. COMUDE Guadalajara.
►OBSERVACIONES. Este evento forma parte de los
festejos del 479 Aniversario de La Ciudad de Guadalajara.
Por cada Km registrado la marca Electrolit donará una
pieza (suero) a médicos y al personal de salud que labora
en los hospitales de Jalisco y en diversas regiones de
México donde se necesita. Mayor Inf.: www.medio.marat
onguadalajara.org y/o 21KGDL.run
Click N´ Run By La Moderna
10 Km y 21 Km
República Mexicana
18 Abril 2021 — 6:30 a.m.
►RUTA. Carrera individual en el lugar que prefieras
para la competencia, en una caminadora o en ruta
abierta, guardando las medidas de distancia, puedes
arrancar a la hora que desees en un horario de 6:30
a.m. a 8:00 a.m. (opciones de salida en Saltillo: HEB
San Patricio, Capricciosas Pizza, Velo Cup Colosio y
Cata Legorreta y meta 11:30 a.m. en Agencia 706 Blvd.
Colosio # 5790 Fracc. Villa Bonita). Es obligatorio el uso
de la APP Chronosport Live para tu participación.
►INSCRIPCIONES. Por internet:
www.chronosport.mx. Saltillo: Velocup, Innova Sport,
Tessen, Scott y Bike Stop. Costo: $300.00 y $400.00
(semana previa al evento).
►PAQUETE. Número, playera, cubrebocas, uso de la
APP y kit de recuperación.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre (12 y
mayores).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. La Moderna. Dirección técnica:
Chrono Sport.
►OBSERVACIONES. Mayor información: WhatsApp:
844-439-8763.
4º The Rock Power and Run Festival
Hybrid Edition
5 Km
Guadalajara, Jalisco
18 Abril 2021 — 8:00 a.m.
►RUTA. Carrera de ruta con salida y meta en La
Minerva (Av. Patria y Acueducto), Parque Metropolitano
y Glorieta de Niños Héroes o desde la calle de tu ciudad
o en la comodidad de la banda de tu casa. Podrás correr
durante todo el día, considerando que tienes hasta las
9:00 p.m. del día del evento para subir tu evidencia de
carrera.
►INSCRIPCIONES. Internet: www.marcate.com.mx
28 MARZO 2021 MarathoNews

con cargo a tu tarjeta de crédito o débito (Visa,
MasterCard o American Express), PayPal o pago en
efectivo en cualquier tienda Oxxo. Cupo limitado:
160 (presencial) y 340 participantes (virtual). Costo:
$450.00.
►PAQUETE. Número playera, medalla, cubreboca,
certificado de tiempo y acceso a concierto vía Streaming.
Entrega de paquetes: Será el 17 de abril de 10:00 a.m. a
6:00 p.m. (lugar por definir). Para entrega de paquetes de
participantes foráneos será más gastos de envío.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única.
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Única General:
1° al 3° trofeo.
►ORGANIZADOR. Dirección técnica: Márcate.
►OBSERVACIONES. Al finalizar la carrera disfruta de
un concierto de rock vía Streaming con el grupo Plastiko.
Mayor información: www.marcate.com.mx
Espuma Run Fest
(Presencial y Virtual)
5 Km e Infantiles
La Marquesa, Estado de México
25 Abril 2021 — 9:00 a.m.
►RUTA. Carrera virtual o presencial con salida y meta
en Parque La Marquesa, Paraje Rancho Viejo (bloques
de salida controlada con un máximo de 10 corredores)
una experiencia donde habrá cascadas de espuma de
colores que te llenara por completo. Carrera infantil a
partir de las 10:30 a.m.
►INSCRIPCIONES. www.carrerasmexico.com con
pago con tarjeta o en tiendas Oxxo. Por depósito o
transferencia: A la tarjeta: 5204-1654-6897-3197 de:
Banamex, Clabe interbancaria: 0021-8070-1502-1761-
83 No. De cuenta: 7015-0000-0021-7618 a nombre de:
Diana Isabel Castillo concepto: ESPUMA RUN envía
tu comprobante de pago con todos tus datos (nombre
completo, edad, dirección, teléfono y talla de playera) vía
E-mail: maximusmarathon@gmail.com. Innova Sport
e Invictus: En todas sus sucursales del país número
de evento: 3230. Costo: $325.00 (febrero), $450.00
(marzo), $500.00 hasta el viernes 23 de abril), $600.00
(durante la entrega de paquetes, sujeto a disponibilidad)
y $700.00 (día del evento, sujeto a disponibilidad).
Incluye envío a toda la República Mexicana (únicamente
para los participantes virtuales). Se pueden incluir hasta
5 kits en un solo envío.
►PAQUETE. Número, playera, medalla, toalla facial
de finisher, polvos, algodón de azúcar e hidratación.
Entrega de paquetes: Será el 24 de abril de 11:00 a.m.
a 4:00 p.m. en Innova Sport sucursal Polanco y para
los participantes virtuales se les enviará su kit hasta su
domicilio, a partir del 26 de abril.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierta.
Infantiles: A (menores de 4 años = 200 m) y B (menores
de 8 años = 400 m).
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Generales: 1°
al 3° trofeo.
►ORGANIZADOR. Maximus Marathon.
►OBSERVACIONES. Los participantes que se
inscribieron para la edición 2020 se les respetarán su
inscripción siempre y cuando cumplan con los requisitos
para recoger su kit. Mayor información: WhatsApp: 561-
678-7779 o Facebook: Maximus Marathon.
BJX 21 K Medio Maratón Bajío 2021
21.0975 Km
León, Guanajuato
25 Abril 2021 — 7:30 a.m.
►RUTA. Carrera de ruta con salida y meta en Expo
BJX Medio Maratón Bajío Poliforum León (Blvd. Adolfo
López Mateos s/n Esq. Francisco Villa) con un recorrido
por las principales calles y avenidas de la ciudad. Habrá
Carrera 5 Km, 10 Km y 1 Km Infantil.
►INSCRIPCIONES. Internet: www.marcate.com.mx
con cargo a tu tarjeta de crédito o débito. Sport Palace:
Sucursal Centro (Jardín Principal), Sucursal Blvd. Juan
Alonso de Torres # 1501 Col. Valle del Campestre y
Outlet Mulza. Cupo limitado: 4,500 participantes y 300
niños. Costo: $400.00 y $150.00 (1 Km para niños).
En caso de que hubiera número de corredor disponible
podrán inscribirse el día 24 de abril en el lugar de entrega
de paquetes de corredor.
►PAQUETE. Número, playera, medalla, paquete
de recuperación, resultado y certificado de tiempo por
internet. Entrega de paquetes: Será el 24 de abril de
9:00 a.m. a 6:00 p.m. en la Expo Medio Maratón Bajío
Poliforum León.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 21.0975 Km:
Libre (19 a 39 años), Veterano A (40 a 49 años), Veterano
B (50 a 59 años) y Veterano C (60 y más). 5 Km y 10 Km:
Única. 5 Km: Juvenil (hasta 18 años). Infantiles: Única
recreativa (4 a 10 años = 1 Km).
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 21.0975 Km.
Generales: 1°$35,000 – 2°$20,000 – 3°$15,000
– 4°$12,000 – 5°$10,000. Por Categorías: 1°$3,000
– 2°$2,000 – 3°$1,000. 10 Km. Generales: 1°$2,000 –
2°$1,500 – 3°$1,000. 5 Km. Juvenil: 1°$1,500 – 2°$800
– 3°$500. Los premios no son acumulables se compite
solo por un solo premio, excepto premios especiales.
►BONOS. Bono por marca: $5,000 a quien rompa el
récord del BJX 21 Km de: 01:03:25 en la rama varonil y
01:14:18 en la rama femenil. Bono mexicano: $5,000 al
primer corredor mexicano en categoría general 21.0975
Km (ambas ramas) en cruzar la meta.
►ORGANIZADOR. Comité Organizador, Comisión el
Estado de Guanajuato y Comisión Municipal del Deporte.
Dirección técnica: Márcate.
►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:
Medio Maratón Bajío.
Super Héroes “La Carrera”
3 Km y 6 Km
Tepic, Nayarit
25 Abril 2021 — 8:00 a.m.
►RUTA. Carrera de ruta con salida y meta en el Parque
Ecológico de Tepic. Habrá Carrera Infantil.
► INSCRIPCIONES.www.carrerasmexico.com
con cargo a tu tarjeta de crédito, débito y Oxxo Pay.
Zona Póster: Durango # 47 entre Allende y Abasolo.
Bocca Dental Center: Fracc. Del Lago # 388 Fracc.
Jacarandas. Costo: $150.00 (adultos) y $100.00 (niños,
hasta 12 años).
►PAQUETE. Número, medalla, hidratación y fruta.
Entrega de paquetes: Será el 24 de abril de 10:00 a.m.
a 4:00 p.m. en el Parque Ecológico de Tepic.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre (a partir de
13 años). Infantiles. (1 a 12 años).
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 6 Km. Libre:
1°$500 – 2°$300 – 3°$200. 3 Km. Libre: 1° al 3°
reconocimiento en pódium. 3 Km Infantil: 1° al 3° premio
en especie por parte de los patrocinadores.
►ORGANIZADOR. Carreras México.
►OBSERVACIONES. www.carrerasmexico.com
Corre con tu Mascota
Circuito Terra Máxima
4 Km y 8 Km
Ciudad de México
24 Abril 2021 — 00:01 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa,
fraccionamiento, parque más cercano o la ruta que tú
decidas (respetando las medidas del Sector Salud)
correo con tu mejor amigo, tu perro y con todos los
miembros de tu familia. Ingresa a la APP “Márcate” y
selecciona el evento, registra e ingresa tu usuario y
contraseña, da click en el botón de Registro de Actividad
(también serán válidos los registros que se realicen a
través de la APP Garmin Connect). La plataforma de
registro de actividad estará abierta todo el día del evento
hasta las 11:59 p.m.
►INSCRIPCIONES. Internet: www.marcate.com.mx
o en la APP Márcate con cargo a tu tarjeta de crédito o
débito (Visa, MasterCard o American Express), PayPal o
pago en efectivo en cualquier tienda Oxxo. Por depósito
bancario: A la cuenta: 218-9069 de: Banamex sucursal:
7001 Clabe: 0021-8070-0121-890-692 a nombre de:
Alejandro Obregón Vargas envía tu comprobante de
pago con todos tus datos vía E-mail: alitoaventuras@yah
oo.com.mx. Costo: $370.00.
►PAQUETE. Número digital, playera, medalla,
paliacate perruno, paquete de premios Mika & Mamba
(100 gramos de hígado deshidratado de res) y morral.
Entrega de paquetes: Será el 11 de mayo de 10:00
a.m. a 3:00 p.m. en las oficinas de Márcate ubicadas en
San Francisco # 507 Col. Del Valle, Alcaldía B. Juárez
(entre Torres Adalid y Concepción Beistegui) y por
medio de mensajería a quienes así lo deseen (con costo
adicional a la inscripción). Para envíos al extranjero más
información vía E-mail: alitoaventuras@yahoo.com.mx o
WhatsApp: 55-4359-8135.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: General.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Comité Organizador Terra Máxima
Corre. Dirección técnica: Márcate.
►OBSERVACIONES. En caso de que tu actividad sea
rechazada, tendrás que volver a publicar tu evidencia.
Mayor información: www.marcate.com.mx
Forever Kids Run
3 Km y 5 Km
Ciudad de México
24 Abril al 2 Mayo 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual en el lugar que prefieras
para la competencia, en una caminadora o en ruta
abierta, guardando las medidas de distancia y seguridad
estipuladas por las autoridades. Descarga la APP “Meta
Sports”, registra tu tiempo y ruta en modo indoor u outdoor
y también tenemos para ti una rutina de ejercicios que
equivale a correr. Habrá Carreras Infantiles. Tienes del 24
de abril al 2 de mayo para completar tu carrera.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.meta.mx
con cargo a tu tarjeta de crédito o débito, en efectivo
MARZO 2021 MarathoNews 29

en tiendas de conveniencia de Open Pay (7 Eleven,
Walmart, Farmacias del Ahorro, Extra, Superama y
muchas más). Innova Sport: En todas sus sucursales.
Costo: $299.00 + Costo de Envío y $249.00 + Costo
de Envío (carrera infantil). Cierre de inscripciones 11 de
abril. En caso de que tu localidad está considerada como
zona extendida, se podrán en contacto para compartir
los detalles. Grupos hasta 4 participantes (adultos y/o
infantiles).
►PAQUETE. Número, playera, certificado de
participación, uso de la APP Meta Sport y medalla.
Entrega de paquetes: Será por medio de paquetería
hasta tu domicilio a partir del 21 de abril.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Abierto (a todas
las edades). Infantiles: Junior A (2 a 4 años = 50 m), B
(5 a 7 años = 150 m), C (8 a 10 años = 200 m) y D (10 a
12 años = 400 m).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Meta Sports Marketing.
►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.meta.mx
Run RDC Virtual
5 Km y 10 Km
Mérida, Yucatán
25 Abril 2021 — 7:00 a.m.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa, parque o
áreas que estén permitidas manteniendo las medidas de
seguridad sanitarias. Habrá Caminata 3 Km.
►INSCRIPCIONES. www.khronometraje.com con
cargo a tu tarjeta de crédito, débito, moneda, depósito
bancario y tiendas de conveniencia. Cupo limitado: 300
participantes. Costo: $180.00 con cargo a tu tarjeta de
crédito o débito.
►PAQUETE. Número virtual, camisa y certificado.
Entrega de paquetes: Sé llevará a cabo en dos
modalidades presencial (24 de abril) y con entrega a
domicilio (con costo: $25.00).
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Juvenil, Libre,
Submaster, Master, Veteranos y Veteranos plus.
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. La Escuela Secundaria Rafael
Dzib Cícero. Dirección técnica: Khronometraje.
►OBSERVACIONES. www.khronometraje.com
4ª Edición Carrera Atlética Powerade
5 Km y 10 Km
República Mexicana
25 Abril al 2 Mayo 2021 — 8:00 a.m.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa,
fraccionamiento, parque más cercano o la ruta que tú
decidas (respetando los protocolos de salud). Puedes
hacer tu recorrido con la APP de tu elección o con el
reloj cronómetro que te marque distancia y tiempo, al
completar la distancia es necesario tomar captura de
pantalla o fotografía al cronómetro. Completa tu recorrido
entre el 25 de abril al 2 de mayo.
► I N S C R I P C I O N E S . P o r I n t e r n e t :
www.carrerasmx.com.mx. Transferencia electrónica:
Clabe: 0580-6084-9831-800-185 envía tu comprobante
de pago vía WhatsApp: 871-263-8000. Por depósito en
Tiendas Oxxo: A la cuenta: 5453-7580-0067-3842 envía
tu comprobante de pago vía WhatsApp: 871-263-8000
para después recibir tu código de inscripción y realizar el
registro en la página www.carrerasmx.com.mx. Bosque
Venustiano Carranza: De 8:00 a.m. a 11:00 a.m. y de
6:00 p.m. a 10:00 p.m. Innova Sport: En todas sus
sucursales. Por WhatsApp: 862-124-1825 con Armando
Capuchina Viera (atención a grupos y corredores de todo
México). Cupo limitado: 300 lugares. Costo: $250.00
(para todas las categorías). Costo de envío a domicilio:
$120.00 (puedes incluir hasta 5 kits en el mismo envió).
►PAQUETE. Número, playera, cilindro, morral y
medalla. Entrega de paquetes: Será para corredores
de la Comarca Lagunera del 22 al 24 de abril de 11:
00 a.m. a 5:00 p.m. en las instalaciones Cedis Estadio
ubicado en Calzada Moctezuma # 703 Col. Carolinas
(frente al Colegio Faraday, antiguo Estadio Corona y
para corredores del interior de la República Mexicana por
envío hasta tu domicilio a partir del 15 de abril.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 10 Km: Libre
(hasta 29 años), Submaster (30 a 39 años), Master (40
a 49 años), Veteranos (50 a 59 años) y Veteranos plus
(60 años y más). 5 Km: Abierta (a cualquier edad) y
Capacidades diferentes (cualquier edad).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Grupo Arca Continental. Carreras
Laguna.
►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:
Carreras Laguna o en www.carrerasmx.com.mx
Spiderman
3 Km, 5 Km y 10 Km
República Mexicana
30 Abril 2021 — 8:00 a.m.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa,
fraccionamiento, parque más cercano o la ruta que tú
decidas (respetando los protocolos de salud). Puedes
hacer tu recorrido con la APP de tu elección o con el
reloj cronómetro que te marque distancia y tiempo, al
completar la distancia es necesario tomar captura de
pantalla o fotografía al cronómetro. Habrá Carrera 1
Km Infantil.
► I N S C R I P C I O N E S . P o r I n t e r n e t :
www.carrerasmx.com.mx. Transferencia electrónica:
Banco: Banregio Clabe: 0580-6084-9831-800-185
envía tu comprobante de pago vía WhatsApp: 871-263-
8000. Por depósito en Tiendas Oxxo: A la cuenta:
5453-7580-0067-3842 envía tu comprobante de pago
vía WhatsApp: 871-263-8000 para después recibir
tu código de inscripción y realizar el registro en la
página www.carrerasmx.com.mx. Bosque Venustiano
Carranza: De 8:00 a.m. a 11:00 a.m. y de 6:00 p.m. a
10:00 p.m. Por WhatsApp: 862-124-1825 con Armando
Capuchina Viera (atención a grupos y corredores de todo
México). Costo: $295.00 (para todas las categorías).
Costo de envío a domicilio: $120.00 (puedes incluir hasta
5 kits en el mismo envió).
►PAQUETE. Número, playera, visera, medalla de
Spiderman, bolsa ecológica y certificado de tiempo.
Entrega de paquetes: Será por medio de mensajería
hasta tu domicilio.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 10 Km: Libre
(cualquier edad). 5 Km: Juvenil (hasta 19 años), (20 a 29
años), Submaster (30 a 39 años), Master (40 a 49 años),
Veteranos (50 a 59 años) y Veteranos plus (60 años y
más). 3 Km: Abierta (cualquier edad). 1 Km: (hasta 8
años), (9 a 11 años) y (12 a 14 años).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Carreras MX y Spiderman México.
►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:
Carreras Laguna o en www.carrerasmx.com.mx
Carrera Virtual “Feliz Cumple A Mí”
Mayo 2021
5 Km y 10 Km
República Mexicana
Mayo 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde una caminadora,
escaleras de tu casa o edificio, exterior (conservando
la sana distancia y protección sanitaria), bicicleta fija
o alguna actividad la que más te guste dentro de tu
casa (30 min de ejercicio equivalen a 5 Km y 60 min
equivalen a 10 Km de distancia), tienes hasta el 31 de
mayo antes de las 2:00 p.m. para realizar y comprobar
tu participación (tiempo y distancia), deberás enviar un
correo electrónico a: contactoed@marti.com.mx con el
título MI CUMPLE MAYO con todos tus datos (nombre
completo, número de corredor, foto de evidencia donde
se ve el tiempo y la distancia realizados).
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.emociondep
ortiva.com. Cupo limitado: 300 participantes. Costo:
$399.00 + $99.00 (costo de envío por mensajería). Si te
inscribes antes del 15 de mayo podrás recibir tu kit en
el mismo mes. Si te inscribes después del 15 de mayo
recibirás tu kit 10 días hábiles contados a partir de la
fecha de cierre de inscripciones. El costo de inscripción
es válido para los participantes en territorio nacional
(México), en caso que residas en el extranjero debes
considerar el cargo extra por envío hasta tú país, en este
caso un centro de atención se pondrá en contacto contigo
una vez que te hayas inscrito.
►PAQUETE. Número virtual, medalla, toalla y cilindro.
Entrega de paquetes: Será por medio de mensajería
15 días hábiles a partir de la fecha de cierre de
inscripciones.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: ‘Única (12 a 99
años).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Emoción Deportiva.
►OBSERVACIONES. Comparte una foto donde se vea
que estás realizando la carrera en tus redes sociales con
los hashtags #CorreConEmocion, #MiCumpleVirtualED o
#VirtualRaceSeriesED etiquetando a Emoción Deportiva
en Facebook, Instagram o Twitter. Mayor información:
www.emociondeportiva.com
Aztec Race
12 Km + Fun Trail y 30 Km
+ Super Trail
Tepatlaxco, Veracruz
2 Mayo 2021 — 7:00 a.m.
►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta
en el Campo Deportivo Palo Gacho.
►INSCRIPCIONES. Por depósito: A la cuenta
bancaria: Bancomer y vía Oxxo al número: 4152-3137-
0805-2282 a nombre de: Daniel Álvarez Mata envía tu
comprobante de pago con todos tus datos (nombre,
edad, sexo, domicilio, correo, talla, categoría, club,
certificado médico NO COVID-19 y responsiva) vía
WhatsApp al número: 271-593-8047 con Max y 273-135-
5746 con Danno. Costo: $350.00 (12 Km + Fun Trail) y
$450.00 (30 Km + Super Trail).
►PAQUETE. Número, playera, morral, medalla,
30 MARZO 2021 MarathoNews

fotografía y video, hidratación y puestos de fruta en ruta
y meta. Entrega de paquetes: Será el 1 de mayo en la
comunidad de Palo Gacho.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre (18 a 39
años) y Master (40 a 49 años).
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 30 Km. Libre:
1°$2,000 – 2°$1,500 – 3°$1,000. Master: 1°$1,250
– 2°$1,000 – 3°$750. 12 Km. Libre y Master: 1° al 3°
artículo deportivo. Para abrir la premiación en efectivo
por cada distancia, categoría y rama es obligatorio
que haya por lo menos 25 inscritos de lo contrario se
declarará desierta la categoría, rama y su respectiva
premiación.
►ORGANIZADOR. Max Sport Running.
►OBSERVACIONES. Es obligatorio 1 cubrebocas y
gel antibacterial. Mayor Inf.: Facebook: Aztec Race.
Cross Tamasopo 2021
10 Km y 21 Km
Tamasopo, San Luis Potosí
2 Mayo 2021 — 7:00 a.m.
►RUTA. Carrera de campo traviesa con salida y meta
en el Jardín Principal del municipio con un recorrido por
ríos, cascadas y cañaverales. Habrá Carrera 5 Km a las
8:05 a.m. e Infantiles a las 10:30 a.m. (distancias por
definir).
►INSCRIPCIONES. https://identidadatleta.com con
cargo a tu tarjeta de crédito/débito. San Luis Potosí:
Café Jardín ubicado en Av. Venustiano Carranza # 2155-
A de lunes a viernes de 8:00 a.m. a 10:30 p.m. sábado
de 8:30 a.m. a 2:30 p.m. Tamasopo: Hotel Boutique
“Don Diego” ubicado en Francisco Javier Mina # 103
Col. Centro Tel. 481-139-3559. Ciudad Valles: Ruta
Huasteca Expediciones en Blvd. México - Laredo # 53
Col. Rotarios de lunes a sábado de 9:00 a.m. a 8:00 p.m.,
domingo de 9:00 a.m. a 5:00 p.m. Tel. 481-381-7358.
Matehuala: Papelería Alex en Blvd. Carlos Lasso # 117
letra A Norte. Río Verde: Integra Diseño Gráfico en Calle
Centenario # 264 Col. Centro. León, GTO.: Tubos para
Drenaje en Villa de San Luis # 132 Col. Villas de Santa
Julia. Cupo limitado: 1,500 corredores (21 Km), 2,500
(10 Km), 500 (5 Km) y 200 competidores (infantiles).
Costo: $450.00 (21 Km) y $400.00 (5 Km y 10 Km) hasta
el 15 de febrero. $500.00 (21 Km) y $450.00 (5 Km y
10 Km) del 1 al 15 de marzo. Los niños menores de 15
años se podrán inscribir durante la entrega de paquetes
(1 de mayo), con la donación de un juguete nuevo que
será donado a niños de comunidades indígenas de
Tamasopo. Pagos en línea agotados, solo registros
mediante códigos pre pago.
►PAQUETE. Número, playera, medalla, hidratación
y abastecimiento. Entrega de paquetes: Será el 1 de
mayo de 10:00 a.m. a 6:00 p.m. en el Jardín Municipal
de Tamasopo.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Libre (15 a 30
años), Master (31 a 45 años), Adultos (46 a 60 años) y
Adultos mayores (mayores de 60 años).
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil 21 Km. Absoluto:
1°$3,500 – 2°$2,500 – 3°$1,500. 10 Km. Absolutos:
1°$2,000 – 2°$1,500 – 3°$1,000. 5 Km. Absolutos:
1°$1,000 – 2°$800 – 3°$600. Por Categorías: 1° al
3° diploma que se enviará de manera electrónica. Por
Equipo: 1°$10,000 más trofeo, 5 botellas de vino para
celebración, foto oficial del equipo y kit con artículos
promocionales del evento – 2° y 3° reconocimiento.
Este premio se otorgará al club o equipo con los
mejores corredores en la distancia de 21 Km que hayan
cumplido con todos los requerimientos (al momento de
registro incluir el nombre del equipo, tener al menos 5
participantes y se tomará en cuenta a los 5 corredores
que sumen el mejor tiempo en conjunto, habiendo
declarado y documentado pertenecer a determinado club
desde el momento de su inscripción).
►ORGANIZADOR. Huasteca Kilómetro Cero, A.C.
Dirección técnica: Identidad Atleta.
►OBSERVACIONES. Mayor información: Facebook:
Cross Tamasopo.
Pink Running México
5 Km y 10 Km
República Mexicana
9 al 16 Mayo 2021 — 8:00 a.m.
►RUTA. Carrera individual desde tu casa,
fraccionamiento, parque más cercano o la ruta que tú
decidas (respetando los protocolos de salud). Puedes
hacer tu recorrido con la APP de tu elección o con el
reloj cronómetro que te marque distancia y tiempo, al
completar la distancia es necesario tomar captura de
pantalla o fotografía al cronómetro. Habrá Carrera 1 Km
Infantil y 3 km. El cierre para subir tu tiempo será el 16 de
mayo a las 11:00 p.m.
► INSCRIPCIONES.www.carrerasmx.com.mx.
Transferencia electrónica: Banco: Banregio Clabe:
0580-6084-9831-800-185 envía tu comprobante de
pago vía WhatsApp: 871-263-8000. Por depósito en
Tiendas Oxxo: A la cuenta: 5453-7580-0067-3842 envía
tu comprobante de pago vía WhatsApp: 871-263-8000
para después recibir tu código de inscripción y realizar el
registro en la página www.carrerasmx.com.mx. Bosque
Venustiano Carranza: De 8:00 a.m. a 11:00 a.m. y de
6:00 p.m. a 10:00 p.m. Por WhatsApp: 862-124-1825
con Armando Capuchina Viera (atención a grupos y
corredores de todo México). Costo: $240.00 (para todas
las categorías). Costo de envío a domicilio: $120.00
(puedes incluir hasta 5 kits en el mismo envió).
►PAQUETE. Número, playera, visera, medalla de
Spiderman, bolsa ecológica y certificado de tiempo.
Entrega de paquetes: Será el 7 y 8 de mayo para
corredores de la Laguna y para corredores del interior de
la República Mexicana, será a partir del 30 de abril por
medio de mensajería hasta tu domicilio.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil 10 Km: Libre
(cualquier edad). 5 Km: (hasta 29 años), Submaster (30
a 39 años), Master (40 a 49 años), Veteranos (50 a 59
años) y Veteranos plus (60 años y más). 3 Km: Abierta
(cualquier edad). 1 Km: (hasta 12 años).
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil: Para los grupos
de 5 o más que se inscriban recibirán un reconocimiento
por parte de la Asociación Contra la Lucha del Cáncer.
►ORGANIZADOR. La Asociación Civil Caminemos
Juntas. Dirección técnica: Carreras Mx.
►OBSERVACIONES. Carrera en conmemoración a
El Día de las Madres. Mayor información: Facebook:
Carreras Laguna o en www.carrerasmx.com.mx
Carrera Virtual “The Green Lantern”
5 Km y 12 Km
República Mexicana
10 al 16 Mayo 2021 — 00:00 Hrs.
►RUTA. Carrera individual desde una caminadora,
escaleras de tu casa o edificio, exterior (observando
la sana distancia y protección sanitaria), bicicleta fija
o la actividad dentro de casa que más te guste (18
min de ejercicio equivalen a 3 Km, 30 min de ejercicio
equivalen a 5 Km de distancia y 75 min equivalen a
12 Km de distancia) para comprobar tu participación
(tiempo y distancia), deberás enviar un correo electrónico
a: contactoed@marti.com.mx con el título CARRERA
VIRTUAL THE GREEN LANTERN con todos tus datos
(nombre completo, número de corredor, foto de evidencia
donde se ve el tiempo y la distancia realizados). Habrá
Carrera 3 Km.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.emociondep
ortiva.com. Cupo limitado: 1,000 participantes. Costo:
$499.00 (incluye el envío gratis a domicilio). El costo
de inscripción solo es válido para los participantes en
territorio nacional (México), en caso de residir en el
extranjero debes considerar el cargo extra por envío
hasta tú país, en este caso el centro de atención se
pondrá en contacto contigo una vez que te hayas
inscrito.
►PAQUETE. Número virtual, playera, medalla, gorra
y calcetas. Entrega de paquetes: Será por medio de
mensajería, si te inscribes antes del 20 de abril 2021
antes de las 6:00 p.m., podrás recibir tu kit en la semana
del evento. Si te inscribes después del 21 de abril y antes
del 4 de mayo 2021 de las 6:00 p.m. cuando es el cierre
de registros, recibirás tu kit en el mismo mes del evento.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Única (12 a 99
años).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Emoción Deportiva.
►OBSERVACIONES. Comparte una foto en donde se
vea que estás realizando la carrera en redes sociales
con los hashtags #CorreConEmoción #CarreraVirtua
lTheGreenLantern etiquetando a Emoción Deportiva
en Facebook, Instagram o Twitter. Mayor información:
www.emociondeportiva.com
Circuito de las Estaciones
“Primavera”
5 Km y 10 Km
Ciudad de México
15 y 16 Mayo 2021 — 6:00 a.m.
►RUTA. Carrera individual modo Outdoor: donde
cada competidor elige su ruta. Tienes del 15 de mayo a
partir de las 6:00 a.m. hasta el 16 de mayo a las 12:00
p.m. (mediodía) para completar tu carrera, utiliza la APP
“Asdeporte”. Modo Indoor: corre dentro de casa o en el
gimnasio y disfruta de la transmisión en vivo y al lado de
los embajadores el 15 de mayo de las 9:00 a.m. a 10:00
a.m. y revive la experiencia en FB a partir de las 10:00
a.m. en adelante. Circuito de 4 carreras.
►INSCRIPCIONES. Por internet: www.asdeporte.com
o desde la APP Asdeporte con cargo a tu tarjeta de
crédito (Visa, MasterCard o American Express) o con
tu tarjeta de débito y PayPal, transferencia bancaria o
en tiendas de conveniencia. Innova Sport e Innvictus:
En todas sus sucursales. Costo: $470.00 (sin envió de
kit a domicilio) y $470.00 + costo de envío ($119.00).
Extemporáneo: $580.00.
►PAQUETE. Número, playera, buff, medalla y bolsa
runner. Entrega de paquetes: Será el 13 y 14 de mayo
de 12:00 p.m. a 7:00 p.m. en Innova Sport Polanco o con
envío a domicilio a partir del 3 de mayo se enviarán los kit
de competidor, recibirás la notificación vía E-mail con el
número de guía para que puedas rastrearlo. Debido a la
contingencia COVID-19 y por seguridad no habrá cambio
de playeras.
MARZO 2021 MarathoNews 31

►CATEGORÍAS. Varonil: (15 a 19 años), (20 a 24
años), (25 a 29 años), (30 a 34 años), (35 a 39 años),
(40 a 44 años), (45 a 49 años), (50 a 54 años), (55 a 59
años), (60 a 64 años), (65 a 69 años) y (70 años y más).
Femenil: (15 a 19 años), (20 a 24 años), (25 a 29 años),
(30 a 34 años), (35 a 39 años), (40 a 44 años), (45 a 49
años), (50 a 54 años), (55 a 59 años) y (60 años y más).
►PREMIACIÓN. Evento sin premiación.
►ORGANIZADOR. Dirección técnica: Asdeporte.
►OBSERVACIONES. Mayor Inf.: www.asdeporte.com
1ª Edición del Maratón Cozumel
21.0975 Km y 42.195 Km
Cozumel, Quintana Roo
15 y 16 Mayo 2021 — 6:00 a.m.
►RUTA. Maratón y medio maratón con salida y meta
en el Parque Benito Juárez con un recorrido sobre la Av.
Rafael E. Melgar. El sábado 15 de mayo habrá Carrera 5
Km y 10 Km con salida a las 7:00 a.m. y Carrera Virtual
21.0975 Km (podrás completar tu distancia en uno o
dos días (15 y 16 mayo) desde el marco del Maratón
Cozumel o en el lugar que prefieras y que más se adecúe
a tus posibilidades (apegándote a las indicaciones de las
autoridades de Salud en relación al COVID-19)).
► I N S C R I P C I O N E S . P o r i n t e r n e t :
www.maratoncozumel.org y/o www.fhinix.com con pago
en tiendas Oxxo de todo el país. Innova Sport: En todas
sus sucursales. Cupo limitado: 3,000 participantes
en total (500 (42.195 Km), 1,500 (21.0975 Km), 500
(10 Km) y 500 (5 Km)). Costo: $800.00 (42.195 Km),
$600.00 (21.0975 Km) hasta el 2 de marzo, $900.00
(42.195 Km), $700.00 (21.0975 Km), del 3 de marzo al
13 de abril. $990.00 (42.195 Km), $800.00 (21.0975 Km),
$380.00 (21.0975 Km virtual más costo de envío del kit a
tu domicilio), $550.00 (10 Km) y $400.00 (5 Km) del 14 de
abril al 12 de mayo. Extemporáneo: $1,050.00 (42.195
Km), $850.00 (21.0975 Km), 14 y 15 de mayo, sujeto a
disponibilidad.
►PAQUETE. Número, playera, morral, servicios
médicos (salida, ruta y meta), abastecimientos y medalla.
Entrega de paquetes: Será el 14 de mayo de 10:00 a.m.
a 7:00 p.m. y el 15 de mayo de 10:00 a.m. a 4:00 p.m. en
el Parque Benito Juárez.
►CATEGORÍAS. Varonil y Femenil: Juvenil (16 a
19 años), Libre (20 a 39 años), Master (40 a 49 años),
Veterano (50 a 59 años) y Veteranos plus (60 años
hacia arriba). 5 Km y 10 Km: Única libre (15 años hacia
arriba).
►PREMIACIÓN. Varonil y Femenil. Absolutos: 1°
al 3° trofeo. Por Categorías: 1° al 3° trofeo. No habrá
duplicidad de premios.
►ORGANIZADOR. El Municipio de Cozumel y el
Gobierno de Quintana Roo. Dirección técnica: Fhinix
Sports.
►OBSERVACIONES. Deberás apegarte estrictamente
a las normas cívicas, sanitarias, operativas y ambientales
del Comité Organizador. Mayor información: Facebook:
Maratón Cozumel.
Juan Cárdenas Villegas
Cédula profesional: 10941298.
Terapeuta
Francisco Ayala No. 80 Interior 2.
Colonia, Vista Alegre. Alcaldía, Cuauhtémoc. Ciudad de México.
E-mail: juanmedalat66@hotmail.com
(Estamos a espaldas del Metro Chabacano de la línea 2 azul)
Tel. 55 5741 2322.
32 MARZO 2021 MarathoNews

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