Revista Saúde e Bem-estar do Casal Maio-21

A 1ª REVISTA EXCLUSIVA PARA RELACIONAMENTO E VIDA SEXUAL DO BRASIL
S A Ú D E E
BEM-ESTAR
DO CASAL
P A N D E M I A C O V I D - 1 9
A P R O F I S S Ã O Q U E
M A I S C R E S C E U E M
2 0 2 1 : E S P E C I A L I S T A
D A S A Ú D E E B E M -
E S T A R D O C A S A L
SEXUALIDADE
O SEGREDO DO
ORGASMO SERÁ
REVELADO
16
SOLUÇÕES PARA MANTER E
MELHORAR UM RELACIONAMENTO
SEM DISCUSSÃO!
SEXO NA
GRAVIDEZ
O SEXO E A
OBESIDADE: SAIBA
COMO A DOENÇA
INFLUENCIA SUA
VIDA SEXUAL.

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
PROFILE
CONHEÇA 9
ALIMENTOS E
BEBIDAS QUE PODEM
AUMENTAR A LIBIDO
Quando o assunto é sexo, vale de tudo um
pouco para melhorar a sua qualidade e
aumentar o prazer. A criatividade se
liberta em meio a fantasias,
brinquedinhos, posições diferenciadas. E
entre as apostas também estão alguns
alimentos e bebidas tidos como
afrodisíacos, que prometem deixar a
diversão entre quatro paredes ainda mais
picante.
Muito já se falou e escreveu sobre o
assunto, mas, afinal, alguns alimentos e
bebidas podem mesmo despertar o
desejo? Estudos que indicam a relação
entre determinadas iguarias e a vida
sexual mais prazerosa, mas enfatiza que
não são
conclusivos e ainda pedem novas
investigações.
"Segundo as pesquisas, podem exercer
diversas ações no metabolismo, como
aumentar a circulação sanguínea, atuar no
sistema nervoso central e aumentar a
produção dos hormônios sexuais, alterando a
libido, aumentando a sensação de prazer, o
tempo de ereção e a lubrificação vaginal.",
explica.
Também existe a possibilidade de o aspecto e
o aroma somar pontos na hora dos
contorcionismos na cama. "Frutas com
perfume doce, por exemplo, podem
influenciar no desejo, despertando sensações
que interferem na liberação de certos
hormônios sexuais.
Frutas com perfume doce, por exemplo, podem
influenciar no desejo, despertando sensações
que interferem na liberação de certos
hormônios sexuais

Confira abaixo 14 produtos que já foram
relacionados à maior potência do desejo em
alguns estudos. Mas nem pense em comprar
todos e se empanturrar. Em alguns casos,
podem causar alergias. "A verdade é que
consumi-los uma única vez não terá o poder
de aumentar o apetite sexual e também não
existe um tempo ideal para isso, tudo
depende da resposta de cada organismo ao
alimento." Assim como qualquer outro
aspecto da vida, funciona melhor quando há
uma dieta balanceada. Portanto, comer com
moderação deve ser também considerado
como um ato para lá de afrodisíaco, não?
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
Açafrão:
A especiaria vermelho-alaranjada foi
relacionada ao aumento dos batimentos
cardíacos e do suor, sinais de excitação
sexual.
Alho:
Usado contra a obstrução dos vasos, pode
ajudar a melhorar o fluxo do sangue e a
prolongar a ereção. Devido ao aumento da
circulação, há a possibilidade de aumentar a
lubrificação da mulher.
Aspargo
Considerado afrodisíaco por conter vitamina
B3 (promove dilatação dos vasos
sanguíneos), pode ter a capacidade de
prolongar a ereção e aumentar a lubrificação
da mulher.
Banana
Rica em magnésio, a fruta é importante por
promover a vasodilatação e aumentar o
desempenho sexual, além de auxiliar na
produção de serotonina, que provoca a
sensação de felicidade.

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
Café
Por ser rico em cafeína, possui interessante
ação estimulante. Pessoas hipertensas
devem consumi-lo moderadamente, com a
orientação de um nutricionista.
Chocolate
Além de possuir propriedades estimulantes,
o chocolate aumenta a produção de
serotonina, que dá sensação de prazer e
felicidade. Esses efeitos têm sido
relacionados com a presença da
feniletilamina, que é capaz de estimular o
hipotálamo, induzindo a sensações
agradáveis.
Especiarias
O cravo, a noz moscada, o ginseng, a canela e
a mostarda, por exemplo, podem provocar o
aumento da secreção de lubrificante vaginal
e da produção de testosterona no homem.
Frutos do mar
Os alimentos vindos do mar, principalmente
as ostras, são ricos em zinco. O mineral tem
importante função na fabricação de
secreções, como a da lubrificação feminina.
Além disso, ajuda no tratamento de
infertilidade do homem, por aumentar a
contagem e a mobilidade dos
espermatozóides.
Guaraná
Conta com substâncias estimulantes, em
particular a cafeína, assim como grande
quantidade de taninos. levando a uma
liberação espontânea prolongada de calor,
tanto no homem quanto na mulher.
Fonte: https://mulher.terra.com.br
“O chocolate possui
propriedades estimulantes que
aumentam a produção de
serotonina.”

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
SEXO NA GRAVIDEZ
70%
DAS PESSOAS TEM
DÚVIDAS
SOBRE TER RELAÇÕES
SEXUAIS DURANTE A
GESTAÇÃO
PESSOAS ACHAM
PERIGOSO FAZER
SEXO NA
GESTAÇÃO
SEXO NA
30%
GRAVIDEZ
A ATIVIDADE SEXUAL DURANTE
A GRAVIDEZ É FUNDAMENTAL
PARA A SAÚDE DA MULHER E DO
CASAL, PODENDO SEMPRE SER
REALIZADA DESDE QUE A
GRÁVIDA NÃO TENHA RISCO DE
ABORTO OU DESCOLAMENTO DA
PLACENTA. AS VEZES, QUANDO
A BARRIGA CRESCE ESTA PODE
SER UMA TAREFA COMPLICADA,
PORÉM EXISTE POSIÇÕES
SEXUAIS QUE TORNAM O
CONTATO ÍNTIMO MAIS FÁCIL
PARA O CASAL.
POR DESEJO SECRETO
POR ISSO, É MUITO
IMPORTANTE MANTER
EM TODOS OS
TRIMESTRES O CONTATO
ÍNTIMO FREQUENTE,
POIS ELE CONTRIBUI
PARA O BEM ESTAR DA
MÃE E DO BEBÊ.

O QUE É MITO E
VERDADE SOBRE
O SEXO NA
GRAVIDEZ
Apesar de haver muitos mitos
acerca do assunto, manter a vida
sexual ativa durante a gravidez
é seguro e até recomendado por
especialistas
Quando o assunto é sexo, não é difícil
encontrar quem prefira não conversar sobre.
Ainda hoje, questões ligadas à sexualidade
seguem sendo um tabu, principalmente a
da mulher, já que elas não são incentivadas
ou instruídas a respeito do tema como os
homens são. O sexo na gravidez, porém, é
um tabu ainda maior.
Será que o casal deve evitar ter relações
sexuais durante a gestação? Existe alguma
restrição que deve ser levada em
consideração para praticar sexo na
gravidez? A forma como a gestante percebe
o “novo” corpo pode influenciar o desejo
sexual? São muitas as questões que povoam
a mente de papais e mamães de primeira (e
até segunda) viagem, principalmente se a
gestação for arriscada. Pensando nisso,
reunimos alguns mitos e verdades a
respeito da sexualidade da mulher quando
há um bebê a caminho; confira:

TRANSAR DURANTE
A GRAVIDEZ É
SEGURO
Verdade! Em uma gravidez normal, onde não haja
alguma complicação previamente detectada,
praticar sexo durante os nove meses de gestação
não só é seguro como é recomendado. A prática
do sexo na gravidez traz benefícios físicos e
emocionais.
Manter a vida sexual ativa durante a gestação
auxilia na manutenção do vínculo afetivo entre os
parceiros, e restringi-la pode tornar o
relacionamento limitado. Caso o sexo com
penetração seja desconfortável e mesmo assim os
parceiros tenham desejo de estar juntos,
especialista aconselham que eles conversem
sobre outras formas de contato sexual que não
envolvam o sexo vaginal em si.
O especialista alerta para o fato de que alguns
casos – como o de grávidas que possuem
sangramento vaginal ou placenta de inserção
baixa –, é necessário aguardar o aval do obstetra
para seguir com a prática.
GRÁVIDAS NÃO TÊM
ORGASMOS?
Mito! A mulher grávida consegue chegar
ao ápice do prazer normalmente. Se ela
não conseguir, talvez seja necessário
realizar uma avaliação médica para
estabelecer a causa do problema, que
normalmente é psicológica.
Existe também aqueles casais que
simplesmente optam por não transar
durante a gestação em razão do
tamanho da barriga ou da proximidade
com a época do nascimento, preferindo
dedicar-se a práticas como o sexo oral
ou a masturbação mútua.

O FETO TAMBÉM SE
BENEFICIA DO
PRAZER DA MULHER
POR CONTA DA
ENDORFINA
Mito! Não há estudo algum que possa
confirmar esse dado. Na realidade, o bebê
se beneficia da boa saúde da mãe, tanto
física quanto psicológica.
O ATO SEXUAL PREJUDICA O
BEBÊ
Mito! Durante o último trimestre da gravidez, a
criança fica bem mais sensível a estímulos do meio
externo, como sons ou movimentos, e isso pode fazer
com que ele sinta mais estimulação mecânica
durante o ato sexual dos pais, ou seja, acabe se
movimentando mais.
Essa movimentação é a mesma que ocorre quando a
mãe se locomove durante outras atividades e que de
forma alguma o bebê é prejudicado. Segundo ele, a
membrana protetora que sela a região, o saco
amniótico e os fortes músculos do útero faz com que
ele esteja perfeitamente seguro.
ALGUMAS POSIÇÕES SÃO MAIS
INDICADAS PARA A PRÁTICA
O ORGASMO PODE INDUZIR O
PARTO
Verdade! “Chegar lá” pode acelerar todo o
processo quando o bebê já estiver em vias de
nascer. Isso acontece porque quando a mulher
tem um orgasmo, uma substância chamada
oxitocina é liberada. Ao mesmo tempo em que
essa substância é um dos hormônios ligados ao
bem-estar, ela também está ligada às contrações
do útero, essenciais para que o parto aconteça.
Além disso, o sêmen também pode contribuir
para a indução do parto. O líquido expelido pelo
homem durante a ejaculação contém uma
substância chamada prostaglandinas, que pode
surtir um efeito semelhante ao da oxitocina
quando liberado dentro da vagina durante o ato
sexual.
Verdade! O barrigão pode atrapalhar um
pouquinho o ato de fazer sexo na gravidez,
tornando algumas posições (como o clássico
papai e mamãe e o sexo de quatro)
desconfortáveis. Ainda assim, existem
posições que facilitam a transa; veja quais
são algumas delas:

ESTICADA
Nesta posição, a mulher deve ficar deitada confortavelmente
de barriga para cima com as pernas para o alto. Enquanto o
parceiro a penetra sentado à sua frente, a mulher também
fica livre para estimular o clitóris e ter mais prazer.
DE
CONCHINHA
Amada por casais mais românticos e
até preguiçosos, esta posição pode
ser confortável também para o sexo
na gravidez
Aqui, os parceiros se deitam virados
para o mesmo lado. Ele a penetra
por trás e ambos ficam livres para
estimular o clitóris dela.
ALGUMAS GRÁVIDAS SOFREM
COM QUEDA NA LIBIDO
Verdade! As mudanças físicas que ocorrem neste
Como o homem ajuda a mulher a se sustentar, esta
posição ajuda a driblar algumas das dificuldades da
gravidez.
Esta posição é semelhante à "cowgirl". Nela, o
homem deve ficar deitado de barriga para cima
enquanto a mulher se senta sobre ele agachada. Ela
é ideal para quando a barriga ainda não está tão
pesada e a mulher ainda consegue se movimentar
mais livremente. Para se equilibrar, ela pode se
apoiar nas mãos do parceiro, que fornecem apoio.
gestação. Há mulheres que sentem
ainda mais prazer pelo fato de não
terem de se preocupar com a
contracepção, mas outras ficam mais
cansadas e enjoadas.
O primeiro trimestre é o período que
mais costuma trazer esse tipo de
dificuldades, enquanto o segundo
normalmente é marcado com o
retorno da libido, que pode voltar a
diminuir durante o terceiro a afastar
a vontade de fazer sexo na gravidez
por conta do tamanho da barriga ou
até por ansiedade com a
proximidade do nascimento do bebê.
Período podem afetar a prática do sexo durante a

PRINCIPAIS
MUDANÇAS NO
DESEJO DURANTE A
GRAVIDEZ
1º TRIMESTRE
MUDANÇAS
No primeiro trimestre da
gravidez, é normal existirem
medos e inseguranças de que a
sua prática pode prejudicar a
gravidez ou mesmo causar
aborto, e tanto a mulher como o
homem passam por um período
onde existe receio e medo,
havendo uma diminuição do
desejo do casal. Além disso, este
também é um trimestre de
mudanças no corpo e muitas
náuseas e vômitos, o que
também podem contribuir para a
diminuição do desejo.
O sexo não
prejudica o bebê,
pois não o
incomoda ou
machuca, nem
causa
“
aborto,
Fonte: http://www.tuasaude.com/atividade-sexual-na-gravidez/
2º TRIMESTRE
HORMÔNIOS
Geralmente, o desejo sexual
volta ao normal no segundo
trimestre de gravidez, pois já
existe uma aceitação para com
as mudanças observadas no
corpo. Além disso, durante este
período os hormônios podem
levar a um amento do apetite
sexual e como a barriga ainda
não é muito grande, existe
liberdade para continuar a
adotar diferentes posições.
3º TRIMESTRE
DIFICULDADES
No terceiro e último trimestre de gravidez,
o desejo mantem-se mas o casal pode
encontrar algumas dificuldades. Durante
esse período, existem posições que são
desconfortáveis devido ao tamanho da
barriga, pois ela acaba mudando o centro
de gravidade da mulher, o que a pode
deixar com menos equilíbrio e mais
desajeitada. Nesse período é muito
importante experimentar diferentes
posições, para encontrar a que é mais
confortável para o casal. Além disso,
durante esse período, devido ao tamanho
da barriga, o homem podem ter alguns
receios e medos de machucar o bebê o
que pode acabar diminuindo o desejo do
casal.

COMO VAI SER O
SEXO APÓS O
PARTO
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
Durante as primeiras 3 semanas após o
parto ou até a mulher se sentir
confortável, não é recomendado ter
relações sexuais, pois a região íntima
precisa de recuperar e sarar as suas
lesões, especialmente após o parto
normal.
Passado esse tempo de recuperação,
com autorização do médico é indicado
retomar o contato íntimo regular, porém
esse pode ser um período estressante e
de grandes inseguranças, pois a mulher
terá de se adaptar ao seu novo corpo.
Além disso, o recém-nascido exige muito
tempo e atenção, o que deixa os pais
cansado e exaustos, podendo contribuir
para uma diminuição do desejo sexual
nos primeiros tempos.
Além disso, após o parto os músculos
vaginais da mulher podem encontrar-se
mais fracos e a vagina pode ficar “mais
larga”, sendo por isso muito importante
fortalecer os músculos dessa região
através da prática de exercícios
específicos. Esses são chamados de
Exercícios de kegel, e além de
fortaleceram a região genital, podem
ajudar a mulher a obter uma maior
satisfação sexual.
Além disso, em casos mais graves pode
também haver perda involuntária da
urina, sendo nestes casos recomendado
o tratamento com um fisioterapeuta
especializado.

O MELHOR
PARA SUA
SAÚDE É
FAZER SEXO
Melhora no sono e redução do risco
de doenças cardíacas são alguns dos
benefícios
S E X O E M A G R E C E
1
De acordo com uma pesquisa da
Universidade de Quebec, no
Canadá, uma hora de atividade
entre quatro paredes queima
quase a mesma quantidade de
calorias que 30 minutos de
corrida na esteira. O estudo
constatou que homens gastam
120 calorias em meia hora de
sexo, enquanto as mulheres
eliminam 90.
T E D E I X A M A I S
2
I N T E L I G E N T E
Segundo uma pesquisa da
Universidade de Maryland, nos
Estados Unidos, o sexo pode tornar a
pessoa mais inteligente e melhorar a
memória de longo prazo.
Um estudo em ratos de meia-idade
constatou que eles fabricaram mais
células cerebrais no hipocampo, onde
as memórias de longo prazo são
produzidas, após o acasalamento. Os
cientistas também ligaram a atividade
sexual frequente com o aumento da
capacidade intelectual. No entanto, os
benefícios foram perdidos ao impedir
o coito.
N Ã O F I Q U E D O E N T E
3
Pesquisadores da Universidade
Wilkes, da Pensilvânia,
descobriram que estudantes
universitários que mantiveram
relações sexuais uma ou duas
vezes por semana tinham níveis
mais elevados do anticorpo que
protege contra germes, vírus e
outros invasores em comparação
aos estudantes que fizeram sexo
com menos frequência.
D U R M A M E L H O R
4
De acordo com a psiquiatra
Sheenie Ambardar, em West
Hollywood, na Califórnia, após o
orgasmo, o hormônio prolactina é
liberado. Ele é o responsável
pelas sensações de relaxamento e
sonolência, 17% das mulheres
britânicas disseram que dormem
por mais tempo e mais
profundamente depois de terem
feito sexo.
S E M E S T R E S S E
5
Níveis elevados de cortisol, o
hormônio do estresse, podem
levar a diversos problemas de
saúde, como altas taxas de açúcar
no sangue e ganho de peso. O
sexo pode ser uma boa aposta, já
que as endorfinas liberadas
durante o ato ajudam a aliviar a
tensão e a deixar de lado os
momentos ruins do dia.
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
6
S E M D O R
Quando você estiver com dor,
antes de tomar um analgésico,
que tal ter um orgasmo?
Segundo o médico Barry R.
Komisaruk, professor da
Universidade Estadual de Nova
Jersey, chegar ao clímax pode
bloquear a dor.
8
S E M D I A B E T E S
O sexo pode reduzir o risco da
diabetes tipo 2, por melhorar a
ação da insulina, além disso, o
desempenho sexual pode indicar
problemas de saúde: a disfunção
erétil, por exemplo, talvez seja
sinal de problema no coração.
M A I S F E L I Z
7
Se você anda de mau humor
e não sabe como melhorá-lo,
a solução é simples: ao
acordar, continue na cama e
pratique sexo matinal. De
acordo com uma pesquisa da
o ato deixa a pessoa feliz ao
longo do dia.

CLUB
RELACIONAMENTO
"PERFEITO"
Clubhouse
@mmacademy
SALAS SOBRE:
RELACIONAMENTO
SEXUALIDADE
TODA SEMANA
NO LINK
CLIQUE
SIGA NOSSO
E
CLUB
SEGUIR O
CLUB
Seguir o Club

16 SOLUÇÕES
PARA MANTER E
MELHORAR UM
RELACIONAMENTO
MUDANÇA REPENTINA DE ESTADO DE
HUMOR
Grande parte das discussões parecem
começar sem razão aparente significativa,
mais parecendo lutas entre egos.
Provavelmente já lhe aconteceu ter um
período muito bom com o seu parceiro, tudo
corre como imaginado, excelente empatia e
compreensão. Mas, como todos sabemos o dia
tem 24 horas e muitas coisas sucedem nesse
intervalo de tempo, pequenas trocas de ideias
que não coincidem, pequenos interesses que
diferem, incapacidade de atender às
necessidades do outro e assim
sucessivamente até que o nosso estado
interno se altera, passamos para um estado
não colaborativo e aquilo que tínhamos
falado, sentido e vivido à momentos atrás,
transforma-se no pior dos nossos pesadelos.
Inicia-se então uma discussão acérrima entre
egos.
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
A VERDADE
Antes de abordar as formas como se pode
ultrapassar a argumentação, desacordos, e
lutas numa relação, vamos ponderar o que
acontece quando nos encontramos neste
estado de desconforto. O que apresento
em seguida é aquilo que provavelmente
você já viveu quando está num padrão de
argumentação.
Fazer a birra de criança: em determinada
altura da discussão, um dos dois está
calmo, enquanto o outro torna-se numa
criança. Essa pessoa torna-se irracional,
extremamente emocional e defensiva. Diz
coisas das quais se irá arrepender mais
tarde. Assim que aquela “criança” pare de
se expressar, pouco a pouco irá ficando
mais calma, verificando-se depois um
fenómeno extraordinário. Os papeis
invertem-se e o outro torna-se agora a
criança com birra.
Atenção, apreciação, reconhecimento –
Quando se entra no modo de criança com
birra, estamos à procura de atenção,
apreciação e reconhecimento. O nosso
estado emocional tem a sua raiz na
necessidade que temos de procurar
reforço para aquilo que é importante para
nós.
Egoísmo e auto-centramento – quando a
nossa birra de criança se expressa,
tornamo-nos egoístas e auto-centrados.
Não conseguimos entender porque razão
o nosso parceiro não percebe o nosso
ponto de vista. Quanto mais nos
esforçamos, menos o outro consegue estar
sensível aquilo que nos está a aborrecer.
Neste estado, não conseguimos colocarnos
no ponto de vista do outro, não

levamos em consideração os seus
sentimentos, e esquecemo-nos que ele
também está magoado e sofre com a
situação.
Mentalidade de vítima – quando estamos
neste estado, sentimo-nos como vítimas.
A nossa mente foca-se nas evidências que
suportam a nossa história de vitimização.
A mente é ávida em construir histórias
coerentes, e quando nos encontramos
num estado de incapacidade, vamos
arranjar tudo o que nos for possível para
justificar aquilo que estamos a sentir,
necessitamos de sentir que existem
razões para estarmos a comportarmo-nos
daquela maneira. Assim sendo a outra
pessoa parece-nos a que não está a ser
razoável. Sentimo-nos magoados, e
vemos cada vez mais razões para a nossa
dor.
“A relação com o nosso
parceiro pode ser um dos
aspectos mais
recompensadores na
nossa vida.”
Emoções engarrafadas – no papel de
criança com birra vai-se expressando os
pensamentos auto-centrados que invadem
a mente. As emoções engarrafadas na
cave da nossa mente são a causa desses
pensamentos, que na verdade na grande
maioria das vezes não estabelecem
qualquer tipo de relação com a situação
que se está a desenrolar. Todos
transportamos em nós algumas emoções
que estão comprimidas, não se
manifestando nas situações normais do
dia-a-dia, e por este mesmo motivo não
temos consciência delas. A não ser nestas
situações de máxima tensão.
Pode-se dizer que num determinado grau
de inconsciência, passa-se a gostar
daquele cenário, pois de certa forma
gostamos da dor que sentimos, dado que
permite-nos representar na perfeição o
papel de vitima. Alimentamos os nosso
medos e receios de que a vida é feita de
relacionamentos dolorosos e que
ninguém nos entende.
Certo e errado – superficialmente, a
batalha pode definir-se ao conjunto de
argumentos que confirma quem está
certo. Um dos parceiros acredita ter
razão e que o outro está errado. O
desacordo, rapidamente transforma-se
numa batalha de egos. Tem-se uma forte
e urgente necessidade de provar ao outro
que estamos certos.
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL

AS SOLUÇÕES
Apresento em seguida alguns pontos
que têm por objectivo contribuir para
um relacionamento mais efetivo:
1. Consciencialização – trazer
consciência à situação em questão.
Torne-se no observador dos seus
pensamentos, emoções, necessidades,
e ego. Pergunte a si próprio:- O que é
que eu quero neste momento?
- O que eu quero vem do meu coração
ou do meu ego?
- Conseguir o que quero, permite-me
ser melhor pessoa?
- Conseguir o que quero, permite-me
POSTMODERN
PAINTING. Stella
alternately paints in
oil and watercolor
trazer felicidade e realização a mim e
aos outros significativos?
- Quais são os aspectos mais
significativos na minha vida? Isto
encaixa-se nos meus valores?
2. Expresse não suprima – fale
livremente e abertamente. Sim, a
verdade pode magoar, mas se você
assumir a responsabilidade pelas suas
palavras e falar de forma respeitosa
para o outro, a sinceridade e
honestidade expressa na sua
mensagem irá sobressair. A outra
pessoa irá apreciá-lo profundamente
por isso. Esta abordagem irá permitir
aliviar a tensão emocional, mas
igualmente promover o entendimento
mútuo.
3. Reconheça a criança birrenta – ao
trazer consciência para a situação, irá
ficar mais capacitado para reconhecer
quando é que o seu parceiro se encontra
no estado de criança com birra. Quando
ele está nesse estado, será
extremamente benéfico manter-se
calmo. Não personalize aquilo que é dito
pelo outro enquanto ele estiver naquele
estado, ele não queria dizer aquilo e
provavelmente mais tarde irá
arrepender-se.
4. Como acalmar a criança – o estado de
criança com birra, é um estado primário.
Em determinadas alturas todos nos
tornamos irracionais e excessivos.
Sentimo-nos como se fossemos crianças
novamente e fazemos birras para obter
atenção ou conseguirmos aquilo que
desejamos. Com isto em mente, o que é
que o outro poderá fazer para nos
acalmar quando estamos no estado de
criança? Sente-se com o seu parceiro o
tempo suficiente para abertamente
abordar o assunto acerca do que é que
poderia fazer para que ele se sentisse
melhor quando está nesse estado. P
5. Padrão de interrupção – quando
fazemos algo repetidamente, isso tornase
um hábito. Em vez de iniciar um
conjunto de acções em que mais tarde se
venha a arrepender, é importante
trabalhar no sentido de arranjar qualquer
coisa que interrompa definitivamente os
comportamentos não desejados. De
forma imaginada veja-se na situação
desconfortável, pare, agora substitua
mentalmente os comportamentos e
emoções que desejaria vir a ter na
próxima vez que possa sentir que está a
perder o controlo. Agora, tente

perceber como se sente, provavelmente
bem melhor que a última vez que perdeu a
calma. Ótimo, agora reforce esse
sentimento, e diga a você mesmo que é isso
que fará na próxima situação de desacordo
com o seu parceiro. Tudo terminará bem
melhor.
6. “Olha-me nos olhos” – se você verificar
que o seu parceiro está a ficar no estado
irracional de criança ou a ficar chateado,
peça-lhe para o olhar nos seus olhos, mesmo
que seja por breves momentos. Este
pequeno exercício de direccionar a atenção
para a presença dos dois, pode fazer com
que se lembrem quem são, e o quanto
gostam um do outro. Para alem disso,
transmite uma indicação directa de
sinceridade e objectividade.
7. Respire – feche os seus olhos e foque-se
na sua respiração. Faça algumas respirações
profundas e depois continue a respirar
normalmente. Continue a fazer isto pelo
menos durante 5 minutos. Depois preste
atenção aos seus pulmões e sinta-os a
expandirem-se e a contraírem. Sinta a
energia que recebe ao respirar. À medida
que vai mudando o foco, conseguirá
igualmente mudar a seu estado mental e
emocional. Para uma abordagem mais
aprofundado sobre este assunto leia o
artigo: 10 técnicas poderosas de
relaxamento
8. Pergunte a si próprio: “ estou a
argumentar com o objectivo de ganhar a
discussão? – se a resposta for sim, pergunte
a si próprio em que é que a vitória desta
discussão fará diferença na sua vida daqui a
5 anos, ou para a semana, ou então amanhã?
Este exercício coloca a discussão em
perspectiva e por vezes pode fazer cair por
terra toda a sua postura colocada na
situação.
9. Pergunte a si próprio: “O que é que se
passa comigo que eu não gosto?” – na maioria
da vezes, os argumentos que defendemos são
simplesmente extensões de nós mesmos,
facto que poderemos não ter consciência até
que possamos reflectir mais tarde, depois do
erro já ter sido cometido. Quando nos
percepcionamos com um forte impulso para
criticarmos as outras pessoas, nós estamos
na realidade a projectar aquilo que não
gostamos em nós e que vemos nos outros.
10. Coloque-se na pele do outro – imagine-se
a si próprio no papel do outro. Usando o
melhor das suas habilidades, tente sentir a
dor que o outro está a experienciar. Como é
que ele se sente? Como é que é esta nova
perspectiva? Durante alguns segundos, finja
isso. O “eu” deixa momentaneamente de
existir, e agora você é a outra pessoa.
Experiencie as suas palavras e sentimentos
como se fossem seus.
11. “Como é que ele me faz sentir.” – quando
consegue comunicar os seus pontos de vista,
fala sempre de forma a transmitir como é que
alguma coisa que aconteceu o fez sentir. Por
exemplo, “quando eu não obtenho a tua
opinião, isso faz-me sentir que eu não sou
importante para ti”. Expressar como é que
alguma coisa nos faz sentir, ao invés do que
nós pensamos do que é que o outro fez de
errado, reduz a necessidade instintiva de se
defender. Quando as pessoas não estão num
estado defensivo, estão mais receptivas a
ouvir e a resolver o assunto.
12. Altere rotinas, refresque-se – vá para
uma divisão diferente da casa, para um sitio
que não lhe seja comum, tente colocar as
coisas em

LEMBREM-SE, CONSULTAR UM
ESPECIALISTA DA
SAÚDE E BEM-ESTAR DO
CASAL
É PRIMORDIAL, TANTO PARA TE
AJUDAR A DETECTAR POSSÍVEIS
PROBLEMAS QUE ESTÃO AFETANDO
SEU RELACIONAMENTO TANTO NA
RESOLUÇÃO DOS MESMOS.

A PROFISSÃO QUE MAIS
CRESCEU EM 2021:
ESPECIALISTA DA
SAÚDE E BEM-ESTAR
DO CASAL
O especialista da saúde e bem-estar do casal
é um dos campos de trabalho mais
interessantes em que uma pessoa pode se
especializar.
Não só permite intervir em uma área da vida
de extrema importância para muitas
pessoas, mas também contribui para a
adoção de técnicas que vão além do
indivíduo.
Ou seja, parte de uma concepção de bemestar
emocional em seus relacionamentos,
buscando ajudar os casais a conquistarem o
relacionamento que sempre desejaram.
Se você ficou curioso(a), então me
acompanha até o fim deste artigo para saber
mais sobre a profissão que mais cresceu
durante a pandemia. Vamos lá?
O QUE É E QUAL O
OBJETIVO DE UM
ESPECIALISTA?
A pandemia da Covid-19 trouxe muitos
desafios às pessoas, em vários aspectos
diferentes, pois a quarentena fez com que
elas ficassem mais em suas casas,
convivendo com os seus familiares e com
quem moram.
No que diz respeito aos casais, as
dificuldades também estão sendo grandes,
de forma que, as pessoas que antes tinham
rotinas, saíam para passear e trabalhar,
agora tem que conviver em tempo integral
com os seus parceiros.
Essa realidade está causando muitos
conflitos, de modo que, o segundo semestre
de 2020 registrou o maior número de
divórcios registrados em cartórios na
história do Brasil, segundo um levantamento
do Colégio Notarial do Brasil — Conselho
Federal (CNB/CF).

A separação do cantor Gusttavo Lima e da
modelo Andressa Suita teve repercussão
nacional, e é um exemplo de como a
quarentena pode atingir os relacionamentos
amorosos, de forma que, para grande
parcela da população, eram considerados
um “casal perfeito”.
Outra separação polêmica foi da coach
Mayra Cardi e do ator Arthur Aguiar.
Porém, não são só casais famosos que vem
passando por dificuldades nos
relacionamentos, pessoas comuns também,
principalmente, devido à dificuldade do
momento e a sua duração, já que faz mais de
um ano que estão vivendo em isolamento.
Assim, a profissão de especialista da saúde e
bem-estar do casal surge para auxiliar essas
pessoas a enfrentarem as dificuldades nos
seus relacionamentos.
Essa profissão foi a que mais cresceu em
2021, pois está ocorrendo uma grande
procura pelos casais, de forma que, a alta
crescente é decorrência de estarem
procurando formas para resolverem os seus
conflitos.
O QUE FAZ UM
ESPECIALISTA DA
SAÚDE E BEM-
ESTAR DO CASAL?
O especialista da saúde e bem-estar do casal
possui técnicas exclusivas para dar muito
mais velocidade na solução dos problemas
do casal, assim, trabalha melhorando as suas
vidas, seus relaiconamentos agregando
valor e prosperidade, com o intuito de
manterem uma relação saudável e
duradoura.
Os conflitos conjugais estão entre os
principais agentes de estresse, depressão e
ansiedade, de modo que a comunicação
ineficaz por exemplo é um agravante dos
atritos.
Dessa forma, a falta de habilidade de
comunicação se torna destrutiva podendo
gerar, potencializar ou manter problemas
conjugais.
Pesquisas apontam que a satisfação conjugal
é mais importante para o bem-estar pessoal
do que fatores como sucesso profissional,
moradia e finanças.

O profissional auxilia, principalmente, por
meio técnicas que clareiam as situações
conjugais e fazem os cônjuges ter foco nas
questões a serem resolvidas, de forma que
são realizadas atividades para que possam
melhorar a comunicação e demais situações
que o casal enfrenta.
Também é feito dinâmicas, jogos, técnicas,
produtos que levem às resoluções de
questionamentos e que ampliem a visão
sobre o relacionamento.
O especialista da saúde e bem-estar do casal
trabalha em diversas questões, como:
·Relacionamento na Rotina
·Traição
·Separação
·Superação do Luto Emocional
·Dependência Emocional
·Educação Sexual
·Sexualidade
·Dificuldade de Ereção / Ejaculação
Precoce
·Dificuldade de Atingir o Orgasmo
·Cursos para Casais
·Nascimentos dos Filhos
·Ansiedade no Relacionamento
·Falta de comunicação do Casal
·Brigas Constantes
·Relacionamento Abusivo
·Compulsividade
·Descobrir a linguagem primária de
amor dos cônjuges
·Analisar as emoções que cada um
expressa ou reprimem em relação ao
outro
Acessar Curso

Lembrando que esses são alguns exemplos
de dores que o especialista da saúde e bemestar
do casal trata.
A partir dessa análise, ele será capaz de
desvendar as raízes dos principais
problemas entre os cônjuges.
Logo, ciente dos valores, dos gostos e das
necessidades individuais e do casal, podem
ser tratados objetivos para os parceiros que
irão se engajar de forma mais funcional no
relacionamento.
Importante dizer que o trabalho do
especialista da saúde e bem-estar do casal
pode ser realizado de 3 formas:
1ª Forma é ter seu
consultório físico
2ª Forma é atender seus
clientes em suas
residências ou local de
trabalho
3ª Forma é atender
através do seu
consultório virtual, nesta
caso o especialista pode
optar a não ter seu
consultório físico.
Acessar Curso

QUER TRABALHAR
COMO ESPECIALISTA
DA SAÚDE E BEM-
ESTAR DO CASAL?
Se você se interessou por essa área que
está crescendo tanto, e deseja se tornar
especialista da saúde e bem-estar do casal
o salário médio varia de R$ 5.000,00 a R$
15.000,00 por mês. Podendo atingir até
50.000,00 mês caso o especialista
trabalhe com cursos para os casais.
O Instituto Educacional MM Academy
oferece o curso para exercer esta
profissão.
O instituto é a 1ª Escola para Formação de
Especialistas da Saúde e Bem-estar do
Casal do mundo, conta com mais de 2.000
profissionais já formados em todo Mundo
e com uma taxa de 95% de aprovação dos
alunos que realizam o curso.
O Instituto tem Alunos em 19 estados
brasileiros e também em 9 países Japão,
Peru, Argentina, Paraguay, México,
Alemanha, Suíça, Irlanda e Portugal.
O curso abrange 1.000 aulas, sendo 100%
online.
Além disso, esse é um mercado
inexplorado, no sentido de que ainda tem
muito a se desenvolver e crescer, bem
como tem um respaldo da Associação
Brasileira de Profissionais da Saúde e
Bem-estar do Casal e o Conselho
Autorregulatório de Profissões que dá
suporte a esses profissionais.
Acessar Curso

QUERO COMEÇAR
AGORA MESMO
Qualquer profissão cujo centro de
trabalho e atenção sejam as pessoas,
oferece as experiências mais
enriquecedoras e interessantes.
Ser especialista de casais é um
trabalho com muitos componentes,
todos fascinantes, e uma excelente
rentabilidade.
A dinâmica nas relações amorosas
continua mudando, o que faz com
que muitos casais busquem
orientação para se ajustarem
pessoalmente ou online, com um
profissional que vai dentro das
causas para resolver seus
problemas.
Está com conflitos no
relacionamento? Tem amigos que
estão passando por problemas na
vida a dois? Então essa é a hora de
você convidá-los e de participar do
nosso programa.
Acesse a página do Instituto MM
Academy e seja um especialista em
resolver conflitos amorosos. A hora
de começar é agora!
Acessar Curso

BIA GOMES
ESPECIALISTA DA SAÚDE E
BEM-ESTAR DO CASAL
CRS Nº: 20.231-21/E
POR QUE SE
RELACIONAR DÁ
TANTO
TRABALHO?
Vamos repensar sobre as relações
humanas. O tempo todo, estamos
nos relacionando, nossa vida é feita
de relacionamentos. Afinal, já dizia o
grande poeta Vinícius de Moraes, “A
vida é a arte do encontro, embora
haja tanto desencontro pela vida.”
Quando crianças, aprendemos a
andar, aprendemos a falar, por que
não podemos aprender a nos
relacionar, e por que essa dita “arte”
dá tanto trabalho?
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
Se as relações ocupam uma parte
importante em nossas vidas e ouvese
que se relacionar dá muito
trabalho, principalmente nos dias
atuais, resolvi abordar algumas
estratégias e atitudes para contribuir
sobre essa “dificuldade”, como
também, tentar garantir uma
convivência harmoniosa e qualitativa
com as pessoas, principalmente com
o/a parceiro/a no relacionamento
amoroso.
Neste artigo, compartilharei atitudes
e conhecimentos importantes para
mantermos a harmonia com as
pessoas ao nosso redor na tentativa
da construção de relacionamentos
fortes e saudáveis, baseados no
diálogo e no ato de aprender sempre.
Vale deixar claro que a partir da
construção desses conhecimentos, o
indivíduo notará que, não só, seus
relacionamentos melhorarão, como
também, haverá uma relação mais
harmoniosa consigo mesmo.
Quando há uma convivência
saudável e equilibrada, ganha-se paz
de espírito, saúde e felicidade.
Diariamente, e ainda mais em
tempo de pandemia, convivemos
com uma carga emocional muito
grande que deixam os nervos e a
ansiedade à flor da pele.

Nessa perspectiva, desejamos que o
parceiro, ou a parceira adivinhe o que
estamos passando ou querendo.
Entretanto, se não expressarmos
claramente o que pensamos e
sentimos, os outros não saberão o que
se passa em nossa mente. Portanto,
torna-se imprescindível sempre
comunicar, de modo assertivo, nossos
desejos ao invés de esperar que o
outro perceba que estamos tristes ou
chateados. Quanto mais claros e
assertivos formos, mais facilmente os
problemas serão resolvidos e os
conflitos evitados.
Cada indivíduo é único, então
devemos, primeiramente, reconhecer
que relacionar tem seus desafios e que
é comum que surjam divergências e
conflitos nas relações. Tudo o que
acontece na vida tem um lado
positivo, entretanto, se olhamos
apenas o lado ruim, deixaremos as
coisas boas passarem. A partir do
momento em que se escolhe ser
positivo, isso impacta diretamente nos
relacionamentos, que ganham em
harmonia, compartilhamento de
experiências e colaboração.
Nas relações, é importante levar
sempre em consideração o respeito ao
próximo e a si mesmo, não agir da
forma que não gostaria que agissem
consigo mesmo.
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL

Tudo isso só será obtido com muito
diálogo, mas, sem esquecer que é
preciso ouvir também, não somente
ser ouvido. Analisar o ponto de vista
do outro, explicar o seu modo de
pensar, fazer concessões e, assim,
chegar a uma solução legal para o
relacionamento.
É... Mas falando, parece ser tão fácil
né?! Mas não é bem assim.
E vale sempre lembrar que é possível
construir um relacionamento
equilibrado e feliz, em que há
comunicação, interesse e respeito de
todos os lados. Importante, também,
considerar o diálogo, uma forma de
comunicação assertiva e buscar
aprender positivamente para que as
dificuldades de construir um
relacionamento saudável com mais
tranquilidade sejam sanadas.
Como eu já havia dito, como é possível
aprender a andar, é também, possível
aprender a relacionar. Assim, é
importante paciência no processo,
pois, quando estamos aprendendo a
andar; caímos, cambaleamos, ralamos
o joelho e até mesmo, podem surgir
alguns cortes que sangram. Da mesma
forma, será nosso aprendizado de um
relacionamento saudável e
equilibrado.
Acredite! Com diálogo, respeito e
compreensão isso é possível.
E quando todos os envolvidos estão
ali, juntos, devem se lembrar do
motivo de estarem vivendo esse
relacionamento, e que, na maioria das
vezes, já passaram inúmeros
momentos de muito amor e alegria.
Salutar, também, procurar recordar
todo o sentimento nutrido um pelo
outro a fim de ver que tudo se torna
mais simples de ser resolvido num
relacionamento maduro.
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL

TUDO O QUE VOCÊ QUER SABER
VIAGRA
RESPOSTAS
Assim como a pílula do dia seguinte, o Viagra (a famosa “pílula azul”) pode
parecer um milagre em forma de remédio, mas precisa de atenção. E, como todo
remédio, o ideal é que você consulte um médico antes de sair comprando por aí.
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL

NADA DE FICAR SEM SABER
6 PERGUNTAS
RESPONDIDAS
Quem respondeu as
perguntas foi o Dr.
Lawrence Utida, urologista
da Clínica Unix,
especializada em urologia.
Aqui vão elas:
1 – Como funciona o
Viagra?
Ele é um vasodilatador que
age também na circulação
peniana. Ele potencializa o
fluxo arterial e reduz a
drenagem venosa peniana,
ou seja, faz o
“represamento” de sangue
no pênis e garante, assim,
a ereção.
2 – Em quais casos é
recomendado o uso do
Viagra?
Para homens com
deficiência circulatória
peniana, que
geralmente ocorre em
pessoas com doenças
ateroscleróticas, diabetes,
dislipidemia, tabagistas e
pessoas com problemas no
coração. Ou até pessoas que
não apresentam ereção
involuntária noturna/matinal
ou que tenham perda de
libido.
3 – Pode ser comprado na
farmácia sem receita
médica?
Sim.
4 – Qual a idade mínima
para começar a tomar
Viagra?
Não há uma idade certa. Mas
geralmente são pessoas com
mais de 50 anos, com
doenças ateroscleróticas
como infarto do miocárdio
prévio, que acontece quando
há uma obstrução nas
artérias coronárias que
diminuem o fluxo de sangue
para o músculo cardíaco,
fazendo com que falte
oxigênio, inclusive para a
ereção.
5 – E idade máxima, tem?
Não existe uma idade
máxima para uso do Viagra.
Aparentemente, não há riscos
para os idosos, pois o
sildenafila (Viagra) não
aumenta a incidência de
doenças cardíacas.
6 – Tem efeitos colaterais?
Sim, pode ter alguns efeitos
como: vermelhidão facial,
cefaleia (dor de cabeça), dor
nas costas, congestão nasal,
indigestão, dores musculares
e tontura.
http://www.testosterona.blog
.br
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
O
SEGREDO
DO
ORGASMO
SERÁ
REVELADO

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
O
ORGASMO
Uma pesquisa realizadas pela Durex
Global Sex Survey apontou um dado
preocupante que mostra que 56%
estão insatisfeitas com o que acontece
entre quatro paredes. E mais: apenas
22% conseguem chegar ao orgasmo
durante a relação sexual. As outras
78% não chegam.
Sabemos que nem toda transa
precisa, necessariamente, levar ao
orgasmo feminino para que a mulher
tenha prazer. Mas é muito importante
que você tenha ele como norte para
satisfazer sexualmente sua parceira.
Para isso, reuni algumas
curiosidades sobre o orgasmo
feminino para te ajudar na hora H.
1. Os seios da mulher podem
inchar até 25% do tamanho
normal quando ela está excitada,
ficando extremamente sensíveis.
Se você notou o aumento, está no
caminho certo!
2. As terminações nervosas do
clitóris se estendem até o monte
púbico (famoso capô de fusca’).
Por isso que ela fica excitada
estimulando a região ou
esfregando esta parte do corpo
em você.
“56% estão
insatisfeitas com o
que acontece entre
quatro paredes.”

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
3. Além de ser o ápice do prazer sexual, o orgasmo
oferece diversos outros benefícios para a mulher. Ele
libera endorfinas (analgésicos naturais que combatem
inclusive a dor de cabeça), e a oxitocina, que dá a
sensação de estar mais conectada com o homem
(apaixonada).
4. A estimulação dos mamilos ativa a mesma parte do
cérebro que o toque no clitóris, vagina e cervical. A dica
é explorar todas essas áreas ao mesmo tempo e
potencializar ainda mais as sensações.
5. A mulher ao fazer os movimentos do sexo (o de
empurrar o quadril para frente e para trás) flexiona os
músculos do assoalho pélvico, desencadeando
espasmos orgásticos.
6. O orgasmo feminino dura, em média, 25 segundos.
7. A parte de cima do seio é a mais sensível.
Contrapondo, a de baixo é a menos.
8. O clitóris tem cerca de 8 mil terminações nervosas.
9. O clitóris não para de crescer. Aos 32 anos, ele esta 4
vezes maior do que na puberdade.
10. Mulheres também podem gozar dormindo. Isso
acontece durante o ciclo REM do sono (cerca de 90
minutos após o adormecer), quando o fluxo de sangue
para a vagina aumenta.
11. A mulher tem mais chance de chegar ao orgasmo se
os seus pés estiverem quentes (ou seja, peça para ela
usar uma meia no frio).
12. Uma maneira rápida de entrar no clima com ela é
abraçar sua parceira por 30 segundos. O ato libera
oxitocina e aumenta a libido.
13. A probabilidade de uma mulher ter orgasmos mais
frequentes aumenta conforme ela envelhece.
14. Segundo pesquisas, 14% das mulheres já tiveram
orgasmos causados pelo estímulo em outras partes do
corpo que não os seios e a vagina.
15. Sexo durante o período menstrual pode amenizar as
cólicas.

OUÇA AGORA!
Ouvir Podcast
PRESENTE EM 37 PAÍSES
6ª Temporada

O SEXO E A
OBESIDADE
A obesidade é uma doença que interfere
diretamente na qualidade de vida do
paciente, principalmente nos aspectos
pessoais e sexuais de cada indivíduo.
Muitas dúvidas surgem acerca da
interferência da obesidade no prazer sexual,
se há relação com infertilidade e como a
cirurgia bariátrica influencia neste cenário.
É importante ressaltar que, em muitos
casos, esta comorbidade desencadeia
disfunções como perda de libido e apetite
sexual, disfunção erétil e infertilidade -
muitas vezes relacionados com a baixa
autoestima e casos de depressão.Vida
sexual
O sobrepeso em si não interfere no prazer
sexual, mas existem características a serem
analisadas que podem levar a pessoa à
perda de prazer. Um paciente acima do peso
pode não gostar da sua imagem corporal, e
essa não aceitação ou autoimagem negativa
podem fazer com que o indivíduo apresente
baixa autoestima ou até desenvolva quadros
de depressão.
Este abalo emocional pode afetar a
percepção das sensações corporais,
emoções e sentimentos
despertados pelo contato com si
mesmo e com o outro, diminuindo o
desejo sexual, fazendo com que o
parceiro se prive dos
relacionamentos mais íntimos.
É importante que no tratamento da
obesidade o paciente passe pelo
acompanhamento psicológico
antes, durante e depois,
principalmente para repensar a
forma como se percebe e se aceita,
para elevar e estabilizar a
autoestima, para que nos
relacionamentos pessoais e até
mesmo profissionais, não exista
uma enorme cobrança ou
sobrecarga de sentimentos.

DISFUNÇÃO
ERÉTIL
O excesso de peso também pode
causar a impotência sexual. Assim
como na perda de prazer, a disfunção
erétil está ligada às questões
psicológicas como ansiedade,
depressão e estresse, diminuindo
diretamente a libido. Mas os
problemas circulatórios
desencadeados pela obesidade
também podem ser a causa para o
problema, já que a ereção depende
diretamente do fluxo sanguíneo para
o órgão sexual masculino e a
obesidade afeta a saúde dos vasos.
Outra questão ligada à impotência nos
pacientes obesos é o uso de remédios.
Uma pesquisa da Sociedade Brasileira
de Urologia realizada em 2012 aponta
que, de 51% dos brasileiros que estão
acima ou muito acima do peso, 37%
usam remédio para ereção. Esses
medicamentos podem causar
problemas cardíacos e também
afetam a ereção, já o aumento de peso
e sedentarismo/falta de atividade
física estreita as artérias onde está
depositado o colesterol. Além disso,
homens que vivem com obesidade
também passam pela falta de
testosterona.

FALTA DE
FERTILIDADE
Já para as mulheres o grande
problema está na falta de
fertilidade desencadeada pela
obesidade, principalmente pelo
público feminino ser mais
propenso à doença - já que
naturalmente possuem mais
gordura corporal e outras
tendências como menopausa,
distúrbios hormonais e síndrome
de ovários policísticos.
Nas mulheres a obesidade está
associada à perda de prazer,
infertilidade, aborto, mortes
maternas e dificuldades obstétricas
como hipertensão, diabete
gestacional, mascrossomia fetal,
infecção urinária, prematuridade e
dificuldades de parto (ocorrência
de anormalidades de tamanho ou
posição fetal).
Acredita-se que a incidência maior
desses problemas ginecológicos
nas mulheres obesas é causada
pela anovulação, alterações
endócrinas e metabólicas
(produção elevada de estrógenos,
distúrbio do metabolismo dos
esteroides, alteração da insulina
etc).
Segundo a Sociedade Brasileira de
Cirurgia Bariátrica e Metabólica
(SBCBM), “em geral a obesidade
provoca alterações hormonais e
prejudica o desenvolvimento dos
óvulos, o que pode gerar
infertilidade ou dificuldade de
engravidar”.

COMO
RESOLVER A
INFERTILIDADE
NAS
MULHERES
OBESAS?
Muitas mulheres com obesidade
têm procurado pelo tratamento da
obesidade por meio da cirurgia
bariátrica para resolver a falta de
fertilidade e realizarem o sonho de
serem mães, já que o tratamento
tem sido relacionado à melhoria do
ciclo menstrual e a redução do
risco de abortos.
Pesquisadores da Universidade de
Iowa nos Estados Unidos também
concluem que 100% das mulheres
com obesidade mórbida
diagnosticadas com infertilidade
relacionada a síndrome dos ovários
policísticos que desejavam ter
filhos, engravidaram dentro de três
anos após a cirurgia de bypass
gástrico.
Segundo um estudo chamado
Bariatric surgery in obese women
of reproductive age improves
conditions that underlie fertility
and pregnancy outcomes:
retrospective cohort study of UK
National Bariatric Surgery Registry
(NBSR), a cirurgia tem respostas
positivas para a fertilidade e
prognóstico obstétrico,
relacionados à regularização da
menstruação e redução da
síndrome dos ovários policísticos e
de diabete tipo 2.
FONTE:
HTTPS://WWW.INSTITUTOBAIANODEOBESIDADE.COM.BR/

DEPOIS DE
QUANTO TEMPO
DE CIRURGIA
POSSO
RETOMAR A
RELAÇÃO
SEXUAL?
O esforço durante a relação sexual
não é recomendado, por isso que é
indicado que o paciente volte a ter
relações a partir de 60 dias para
pequenos esforços, e só depois de 6
meses liberado para grandes
esforços. Vale lembrar que o sexo
não é o problema, então se for algo
tranquilo, com posições
confortáveis e de preferência sem
nenhum esforço, desde a alta, se
desejar, pode ter relações.
Já para engravidar, é necessário
esperar no mínimo um ano para
que o organismo esteja adaptado à
nova rotina nutricional. É
importante que antes de começar
a tentar engravidar, a mulher faça
todos os exames e avaliações
necessárias com o cirurgião, equipe
multidisciplinar e ginecologista ou
obstetra.

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
PROFISSIONAIS
AJUDAM
GRATUITAMENTE
CASAIS EM TODO O
MUNDO
Especialistas da Saúde e do Bemestar
do Espaço Novo Dia ajudam
gratuitamente casais em todo
mundo a melhorarem seu
relacionamento e vida afetiva.
Muitos casais experimentam
conflitos diários em seu
relacionamento; seja por conta do
estresse do dia a dia, da rotina de
trabalho, dos filhos, entre vários
outros motivos.
Esses conflitos podem prejudicar
substancialmente o bem-estar do
casal e seu relacionamento familiar.
Se você está se
perguntando como
realmente é essa
profissão, o que faz um
especialista de saúde e
bem-estar do casal,
como ele se prepara
para ajudar em um
relacionamento e como
trabalha, este artigo é
para você!

É POSSÍVEL
RESOLVER
CONFLITOS COM
AJUDA DE UM
PROFISSIONAL
Segundo fonte da Exame.com em
reportagem publicada no site do
Instituto Educacional MM Academy:
“Um dos principais problemas dos
relacionamentos amorosos
modernos está na falta de conversa e
compreensão do outro - de forma
que surgem, constantemente,
muitas comparações com os casais à
moda antiga.
Realmente, manter a saúde do
relacionamento em dia nesse
mundo louco e corrido que
vivemos não é tarefa fácil - Lidar
com a rotina não é fácil.
Os casais tem que aprender a lidar
com a monotonia, com as
preocupações domésticas, estarem
disponíveis para o diálogo. Isso
tudo vai esgotando o
relacionamento.
Página Oficial
E, como em todo relacionamento, a
resposta para uma convivência feliz
é quase sempre a maneira de
conversar e argumentar.
Pensando nisso, psicólogos da
Universidade do Tennessee, nos
Estados Unidos, estudaram casais
que estão há muito tempo juntos e
como eles costumam resolver suas
discussões”.
Nesta pesquisa publicada pelo site,
foi concluído que os casais são mais
felizes quando priorizam suas
individualidades.
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL

CASAIS BUSCAM
ALTERNATIVAS
PARA RESOLVER
PROBLEMAS
Em pesquisa realizada em junho de
2020, o Instituto de Pesquisa da
Saúde e Bem-Estar do Casal (IPESC)
divulgou que:
32% dos casais
buscam melhoria
no relacionamento
com seu parceiro ou
parceira;
31% mencionam
precisar melhorar sua
vida amorosa;
37% apontam as duas
opções como sendo
necessárias no seu
relacionamento.

Para alcançarem esse objetivo,
muitos casais recorrem a alternativas
diversas.
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
O Instituto de Pesquisa da Saúde e
Bem-estar do Casal divulgou na
mesma pesquisa que 20% desses
casais recorrem, por exemplo, a
aquisição de produtos eróticos
visando apimentar a relação com
seu parceiro.
Mas e aí, será que dá certo? Será que
o efeito desses artifícios trará ao
casal uma experiência duradoura de
melhoria para seu relacionamento?
Na mesma pesquisa realizada pelo
IPESC, procurou-se identificar a
probabilidade desses casais
procurarem a ajuda de um
profissional especializado no
assunto, sendo identificada a
aderência de 46% dos entrevistados.
É neste momento que entram em
cena os profissionais do Espaço Novo
Dia.

O Espaço Novo Dia foi criado, através do
MM Academy - Instituto Educacional,
para ajudar você a ter um
relacionamento, mas não como algo
temporário e, sim, ensiná-lo a enfrentar
qualquer que seja os desafios que
estejam na sua vida e a experimentar
uma experiência de melhoria de vida
duradoura junto ao seu parceiro(a).
O programa oferece consultas e
tratamentos gratuitos, oferecidos por
profissionais Especialistas da Saúde e
Bem-Estar de todo mundo, que realiza
consultas e tratamentos para pessoas
que precisam melhorar seu
relacionamento, mas não tem
condições financeiras de pagar.
São oferecidas consultas gratuitas pela
internet, grupos de apoio,
aconselhamento, e acompanhamento
diário no intuito de ajudar o casal a
resolver de vez situações que causam
mal estar em seu relacionamento ou
vida pessoal.
O programa faz parte do Instituto
Educacional MM Academy, fundado em
2016 pela ABRAMESI – Associação
Brasileira dos Profissionais da Saúde e
Bem-estar do Casal, com objetivo de
oferecer qualificação e formação
profissional para aquelas pessoas
interessadas a ingressar nesta profissão
e a transformarem vidas de casais em
todo o mundo.
No decorrer de seus 5 anos de
existência o MM Academy já formou
mais de 1.500 alunos em 19 Estados
Brasileiros e 9 países diferentes como
Japão, Peru, Argentina, Paraguai,
México, Alemanha, Suíça, Irlanda e
Portugal.
95% dos alunos estão satisfeitos com o
curso e atuam na área transformando a
vida de milhares de casais pelo mundo.
O curso de Especialista em Saúde e
Bem-estar do casal é destinado a
pessoas que gostam de falar sobre
relacionamento e fazer disso sua
profissão e criar seu próprio negócio -
Não é necessário ter uma formação
anterior na área da saúde.
O maior quesito para se encaixar no
perfil do curso é querer transformar a
vida de casais, sendo bem remunerado
por isso.
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL

No site do Espaço Novo Dia você tem
todas as informações acerca do
programa, além de riquíssimos
conteúdos de leitura para te auxiliar em
todo o processo.
Basta você ir até lá, preencher a
solicitação de consulta gratuita e
aguardar que um profissional logo
entrará em contato.
Ajudar duas pessoas em suas
dificuldades para alcançar o
relacionamento que desejam é um
trabalho maravilhoso.
Quando pensamos em um especialista
de casais, nos referimos a "alguém que
ouve ou sabe dar bons conselhos", mas
essa profissão vai muito além desses
conceitos simples.
Para você que está com algum tipo de
problema no seu relacionamento, ou
então para você que quer mudar de
vida e dar aquele gás nas suas finanças.
Vale a pena conferir!
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL

CRS Nº: 20.231-21/E
RELACIONAMENTO
ABERTO! EU
CONHEÇO?
Você já pensou em ter um
relacionamento aberto? Mas como
assim aberto?
Bem, vamos lá, que eu estou aqui
para tentar explicar um pouquinho
sobre esse tão falado ultimamente,
“relacionamento aberto”!
Primeiramente o relacionamento
aberto não é tão novo assim, temos
em nossa história uma das mais
conhecidas referências neste tema
de relacionamento Sartre e Simone
de Beauvoir.
BIA GOMES
ESPECIALISTA DA SAÚDE E
BEM-ESTAR DO CASAL
Tiveram um relacionamento iniciado
nos idos dos anos 20 (mais
precisamente em 1929), início
marcado por conhecida frase de
Sartre: "entre nós, trata-se de um
amor necessário: convém que
conheçamos também amores
contingentes" (inspirada na
concepção filosófica de verdade
necessária e verdade contingente),
findando apenas com a morte de
Sartre, em 1980. Temos o conceito de
relacionamento aberto, reconhecido
desde a década de 1970. O qual
significa uma relação sexual e
romântica em que os envolvidos
concordam com uma forma não
monogâmica, de modo que relações
sexuais com terceiros possam não ser
consideradas traição ou infidelidade.
É defendido por seus adeptos como
uma alternativa ao modelo
monogâmico tradicional e deve ser
respeitada.
O termo relação aberta é por vezes
usado de forma intercambiável com o
termo intimamente relacionado
poliamor, mas os dois conceitos são
diferentes. Não devem ser confundido
um com o outro.
O relacionamento aberto cria
alternativas nas quais o casal possa ter
relações paralelas, sem que isso seja
visto como traição, mas o
relacionamento entre o casal é
primordial.

Existem vários estilos diferentes de
relacionamentos abertos. Estes
incluem:
·Relações com múltiplos parceiros,
quando um relacionamento sexual
não ocorre entre todas as partes
envolvidas.
·Relacionamentos híbridos, quando
um parceiro não é monogâmico e o
outro é.
·Swinging.
Antes de tudo, um combinado entre o
casal sobre limites é prioridade, sobre
o que pode, quem pode,
profundidade dos relacionamentos,
locais e outros fatores que
influenciam diretamente na saúde e
bem estar dos envolvidos. Estando
todos de acordo e felizes, parte-se
para a execução.
Valendo sempre lembrar da proteção!
Proteja-se e cuide também do outro!
Use sempre preservativo.
Em grande medida, os
relacionamentos abertos são uma
generalização do conceito de um
relacionamento para além das
relações monogâmicas. Uma forma
de relacionamento aberto é o
casamento aberto, em que os
participantes de um casamento têm
uma relação aberta e podem ter
relacionamento sexual com outros
parceiros e isso não é considerado
traição.
E como todo relacionamento, possui
algumas regras, só por que é aberto,
não significa que pode tudo.
Muito diálogo, respeito e
honestidade são prioridades entre o
casal que aderi ao relacionamento
aberto, pois excesso de “abertura”
pode levar ao caos.
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL

Seguir Club
Grupo Facebook

REVELANDO
O SÊMEN
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL

Além disso, é ainda possível
encontrar quantidades muito baixas
de líquidos produzidos pelas
glândulas mucosas, especialmente
pelas glândulas bulbouretrais.
ROSE CARVAHO
ESPECIALISTA DA SAÚDE E
BEM-ESTAR DO CASAL
CRS Nº: 20.232-21/E
REVELANDO O
SÊMEN
Sou o sêmen, também conhecido
por esperma, sou um líquido viscoso
e esbranquiçado composto por
diferentes secreções, produzidas nas
estruturas do aparelho genital
masculino, que se misturam no
momento da ejaculação.
Tenho a principal função de nutrir,
proteger e transportar os
espermatozoides desde os testículos
do homem até ao óvulo da mulher,
permitindo que aconteça a
fecundação e, consequentemente,
uma gravidez, o que assegura a
reprodução da raça humana.
Estes líquidos se juntam na uretra e
são, depois, eliminados durante a
ejaculação.
Com relação a idade, esclareço que o
homem produz sêmen fértil até o
último dia de vida dele, apesar de ter
uma qualidade pior por conta de
uma fragmentação no DNA dos
espermatozoides. A partir dos 50
anos, essa redução na qualidade
pode levar a um risco maior de
doenças neurológicas ou anomalias
genéticas na criança.
COMO ME
PRODUZO?
Eu, o sêmen, sou constituído
principalmente por uma mistura de
3 diferentes tipos de secreções, que
são produzidas em diferentes partes
do sistema reprodutor masculino:
·Líquido e espermatozoides, dos
canais deferentes e testículos;
·Líquido seminal, produzido nas
vesículas seminais;
·Secreção prostática, produzida na
próstata.

QUANTO TEMPO
DEMORO PARA
SER PRODUZIDO?
Estou em constante produção ao
longo da vida e, por isso, não é
possível saber com precisão quanto
tempo demoro para ser produzido.
Mas, o crescimento natural da
próstata conforme os anos pode
gerar uma doença chamada de
hiperplasia benigna, que costuma
dificultar o fluxo urinário e a saída do
líquido seminal após a ejaculação.
Por isso, é muito comum que os
homens observem que meu volume
diminui com a idade.
Cerca de 90% do líquido seminal é
produzido pela próstata e pelas
vesículas seminais. O restante é
proveniente dos testículos.
Os homens produzem
espermatozoides todos os dias e a
quantidade pode variar de 2 ml a 5
ml de sêmen por ejaculação. Fatores
como medicamentos, cirurgias na
coluna, doenças neurológicas, IST's
(infecções sexualmente
transmissíveis), causas genéticas,
diabetes e o consumo de alimentos
gordurosos, bebidas alcoólicas,
tabaco e anabolizantes também
podem levar à diminuição da
ejaculação e da produção de
espermatozoides.
No entanto, sabe-se que os
espermatozoides precisam cerca de
70 dias para ficarem maduros antes
de serem eliminados na ejaculação,
sendo que a fase final, da
multiplicação, pode levar até 72
horas. Porém, às vezes esse processo
se torna mais lento e a produção de
esperma fica insuficiente para gerar
uma gravidez.
Os testículos produzem, em média,
120 milhões de espermatozoides por
dia.
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL

CONHECENDO
MINHA
COMPOSIÇÃO
É possível encontrar aminoácidos,
frutose, enzimas, flavinas,
prostaglandinas, ferro e vitaminas B
e C. Além disso, por conter líquido
produzido na próstata, ainda posso
conter proteínas, fosfatase ácida,
ácido cítrico, colesterol, fibrinolisina,
enzimas proteolíticas e zinco.
Mudanças em minha cor exigem
atenção: Sangue no sêmen,
hemospermia (tingimento pela cor
marrom ou vermelha) ou cor
amarelada forte podem indicar
doença inflamatória, infecciosa ou
efeito medicamentoso. A falta de
hidratação adequada também
costuma causar uma variação no
tom do esperma. E mais:
modificações no volume e no odor
sugerem alguma anormalidade.
EXPLICANDO O
MEU CHEIRO,
DIZEM QUE É
ESTRANHO
O meu cheiro é muitas vezes
comparado com o de água sanitária
ou cloro e está relacionado com os
seus componentes, já que, além dos
espermatozoides, também contenho
vários tipos de proteínas, enzimas e
minerais.
Estas substâncias normalmente têm
um pH alcalino, ou seja, superior a 7,
que é o mesmo tipo de pH da água
sanitária e do cloro, sendo essa a
principal razão para terem cheiros
semelhantes.
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL

AH! ESSA MINHA
CONSISTÊNCIA...
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
Ao longo do tempo posso sofrer
várias alterações de consistência,
podendo ser mais fluído em alguns
dias e mais espesso em outros. Isso
não é um sinal de alarme e é
bastante comum em homens
saudáveis.
O que acontece é que posso ter
maior ou menor quantidade de
água, de acordo com a hidratação
do organismo.
Além disso, existem estudos que
também indicam que o esperma
mais espesso normalmente contém
uma maior concentração de
espermatozoides alterados que,
embora possa parecer uma
alteração indesejável, é
relativamente frequente, já que mais
de 90% dos espermatozoides
liberados pelo homem têm algum
tipo de alteração.
Meu efeito de "cola" - Logo depois da
ejaculação, o esperma que sai na
forma líquida tende a formar um gel,
processo chamado de coagulação.
Isso tem a função de proteger os
espermatozoides do pH da vagina,
que é ácido e pode destruí-los.

O MEU SABOR, É
POSSÍVEL
MUDAR?
O meu sabor é levemente salgado,
geralmente se mantém constante ao
longo do tempo.
Porém, alguns estudos indicam que
a dieta do homem pode influenciar
ligeiramente o sabor, assim como
acontece com a grande parte dos
fluidos corporais.
Se o homem evitar o consumo
exagerado e recorrente de alho,
corantes, frituras, álcool, cafeína e
produtos picantes, condimentados e
amargos e acrescentar na dieta
alimentos como por exemplo
canela, gengibre, aipo e frutas,
sobretudo abacaxi, tanto o sabor
quanto o odor do líquido ficam mais
leves e até mesmo adocicados.
POSSO SER
DEGUSTADO? SOU
NUTRITIVO, MAS
MEREÇO
ATENÇÃO
A maior parte da minha composição
está testada e é completamente
segura para a saúde. Por isso, não se
considera que me engolir possa
fazer mal.
No entanto, existe um pequeno
número de pessoas que sofre com
hipersensibilidade ao plasma
seminal, que é um tipo de alergia
rara que pode aparecer depois de
entrar em contato com o esperma.
O problema acontece quando o
homem está infectado com alguma
Infecção Sexualmente Transmissíveis
(IST) e, ao me engolir, a(o) parceira(o)
pode sofrer uma contaminação.
Saudável, eu o sêmen, não provoco
nenhum tipo de problema.
CONHEÇA A
ESPECIALISTA
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL

A
MASTURBAÇÃO
EXCESSIVA NÃO
ALTERA O
ESPERMA
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
O que acontece é que o homem que
exagera na masturbação sempre
tem uma baixa contagem de
espermatozoides, porque existe a
necessidade de aguardar mais ou
menos 3 dias para que o estoque se
refaça pela produção natural. Se ele
se masturba diariamente, sempre
haverá uma contagem de
espermatozoides abaixo do normal,
porque não há tempo de repor.
Porém, há outros riscos em jogo,
como a diminuição da sensação de
prazer, já que no sexo solitário não
há produção adequada de alguns
hormônios relacionados ao bemestar.
Outro perigo é a perda da
sensibilidade dos nervos do pênis
por causa da força excessiva sobre o
membro. Importante: conforme o
excesso da atividade, a masturbação
pode ser considerada uma
compulsão sexual e exige
tratamento com especialista.

CUIDADO, EU
POSSO CONTER
DIVERSAS
DOENÇAS
HPV, herpes genital, clamídia,
gonorreia, HIV, hepatites B e C e
sífilis são algumas das enfermidades
que podem ser transmitidas pelo
sêmen através do sexo sem
proteção. Por isso, USE CAMISINHA!
COMO POSSO
SER UM SÊMEN
MAIS
SAUDÁVEL?
O sêmen saudável é branco
perolado e com consistência
viscosa. Se está amarelo, pode ser
pus vindo de uma infecção – é
preciso procurar um médico.
Também é um alerta quando o
fluido está com um tom de marrom,
já que a causa pode ser um
sangramento na próstata (90% do
líquido ejaculado vem de lá).
Para produzir um sêmen saudável, o
homem deve:
·Manter um peso saudável e praticar
exercício físico com regularidade;
·Fazer uma alimentação equilibrada,
rica em frutas e vegetais que
contêm antioxidantes;
·Evitar pegar infecções sexualmente
transmissíveis (IST's), como
clamídia, gonorreia ou sífilis.
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
Além disso, reduzir o estresse e
evitar consumo de álcool e cigarro
também é importante para ajudar
na produção dos hormônios
reguladores da produção do
esperma.

C O N H E Ç A
4 J O G O S
E R Ó T I C O S
S I M P L E S
D E F A Z E R
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL

LOJISTA DE SEXSHOP QUE USA TERMO
ANESTÉSICO PODE TER PROBLEMAS COM
FISCALIZAÇÃO
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
Esta nota informativa além de explicativa tem
o objetivo de alertar sobre o uso incorreto do
termo anestésico nos géis cosméticos
sensuais, principalmente se está utilizando o
termo ANESTÉSICO como descrição de
produtos para sexo anal, pois este termo
descrito não é permitido pela ANVISA e, além
disso, já estão ocorrendo casos de
fiscalização onde o lojista está passando por
situações constrangedoras com alguns fiscais.
Favor trocar o termo ANESTÉSICO por
DESENSSIBILIZANTE ou simplesmente
descreva o produto como gel ou
lubrificante anal.
Segundo informações de especialistas no
assunto, o problema é que cosméticos não
podem conter ativos farmacêuticos, como é o
caso do ativo lidocaina, xilocaina e outros que
são anestésicos, por esta razão se o lojista
afirma que um gel com registro cosmético
(maioria dos produtos do mercado erótico) é
um gel anestésico, esta afirmação ou é
incorreta, o que incorre no crime de
propaganda enganosa, ou é verdadeira e é
crime sanitário.
No Brasil a legislação não avançou
quanto a regulamentação dos
produtos eróticos, ao contrario de
outros países mais avançados em
que é possível descrever com
exatidão o uso dos produtos e
dos ativos nos géis, cremes e
pomadas para uso intimo.
Estamos buscando agilizar a
abertura do comitê regulatório
junto a ABNT para corrigir estas
questões do setor.
Enfim, para evitar situações
estressantes para todo o mercado
é que indicamos um esforço
maior de fabricantes,
distribuidores, lojistas e
atendentes em geral que lidam
com o público no sentido de
mudar esta comunicação, seja
online ou presencialmente, em
eventos e palestras, e orientem a
mudar o termo usado para os géis
anais, quando este for produto
cosmético, principalmente na
internet.
DICA

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
SEXUALIDADE
E SAÚDE
MENTAL

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
Dentre as transformações no
contexto da saúde mental
através pelo processo da
Reforma Psiquiátrica, destacase
a maior participação social
dos doentes mentais, inclusive
a maior convivência com suas
famílias.
Estas pessoas atualmente
participam de suas
comunidades e criam suas
formas de relacionarem-se
com o mundo em que vivem. A
proposta da atenção
psicossocial é que o doente
mental circule para além de
hospitais, Centros de Atenção
Psicossocial (CAPS), inclusive
para além de suas próprias
casas com suas famílias.
Dessa forma, tornem-se mais
ativos em construir seu
cotidiano, permitindo ampliar
suas descrições de si para além
de seus diagnósticos.
No entanto, há ainda alguns
desafios neste percurso. Para
este artigo será discutido
apenas um: a vivência de sua
sexualidade.
Neste contexto da saúde
mental, quando falamos em
família,
que família é essa?
Geralmente a primeira ideia é
de uma família em que aquele
que faz tratamento é o filho, e
seus pais são os responsáveis
pelo tratamento.
Entretanto, será que é apenas
essa constituição familiar que
existe no cotidiano destas
pessoas? Se pensarmos que
sim, desconsideraríamos
diversas famílias em que a
mãe ou pai são aqueles que
fazem tratamento. Seriam
muitas famílias negadas e
negligenciadas em relação a
seu cuidado psicossocial e
psiquiátrico.
Quando a ideia predominante
de família é aquela composta
por pai, mãe e filho doente
mental parece que
concordamos com o discurso
de que quem estar em
tratamento psiquiátrico não
pode, ou não tem condições,
de viver sua vida afetiva e
sexual com naturalidade.
Consequentemente, não
constituem suas famílias.
No contexto da saúde mental e
atenção psicossocial, tem sido
um desafio compreender a
sexualidade como parte seu
cotidiano, uma vez que os
sentidos de doença mental
ainda estão intimamente
ligados às suas incapacidades
(especialmente de gerir a
própria vida e de relacionarse).
Na prática, existe uma
diversidade de histórias de
famílias que mostram
exatamente o contrário. A
vivência da sexualidade do
doente mental é algo tão
cotidiano quanto de qualquer
pessoa. Ela está permeada
por momentos de satisfação,
de dúvidas, de sofrimento, de
segredos, de intimidade, de
companheirismo, de amor…
Gostaria de propor a seguinte
reflexão. Considere três
casais. O primeiro casal é
formado por pessoas que
nunca realizaram nenhum
tratamento psiquiátrico; o
segundo, ambos estão em
tratamento psiquiátrico; e o
terceiro, apenas um realiza
tratamento psiquiátrico.
Imagine uma situação em que
você encontre esses casais e
eles te contam a novidade:

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
“Estão namorando”
Qual foi o primeiro pensamento
que você teve em cada um dos
casais? Qual a diferença? Qual a
semelhança? Como você reage
externamente para cada um destes
casais? O que diz?
Claro que estas respostas
dependem de outros detalhes, mas
o objetivo é refletirmos que, em
geral, muitos pensam e reagem
diferente para cada um destes
casais… Selecionei algumas
reflexões que têm sido produtivas
no meu cotidiano de trabalho em
saúde mental.
Quando surgem casais novos,
especialmente formados por
pessoas em tratamento
psiquiátrico, em geral, a primeira
reação é “infantilizar” este namoro.
Quando fazemos isso, afastamos da
conversa o assunto sexualidade.
Não perguntamos, não damos
espaço para que eles falem disso. E
sem o espaço de conversa e
orientação, eles podem ter
dúvidas, eles podem parar de
tomar remédio para ter um melhor
desempenho sexual, eles podem
contrair DST e uma infinidade de
outras consequências, inclusive,
descompensar psiquiatricamente.
Por outro lado, quando o assunto
da conversa é sexualidade,
estamos conversando sobre de
capacidade de relacionar-se,
autoestima, ampliar interesses,
enfrentar medos, novos
conhecimentos e ser ativo em suas
decisões. Dessa forma, estamos
exercendo a reabilitação
psicossocial que muitas vezes fica
mais em livros do que no cotidiano.
O Estatuto da Deficiência efetiva o
direito destas pessoas a exercerem
sua sexualidade. Isso não significa
que todas as pessoas com
transtornos mentais queiram
namorar, transar, casar… mas para
aquelas que querem, este direito
está garantido. Assim, uma das
nossas funções enquanto
profissionais de saúde é trabalhar
estas questões nossos clientes e
com a comunidade que convivemos
(inclusive a própria equipe),
considerando a unicidade cada
história.
De que forma estamos trabalhando
para facilitar um desenvolvimento
de sexualidade das pessoas
atendidas no contexto da saúde
mental?

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
CONHEÇA A RÁDIO DESEJO
SECRETO: A RÁDIO EXCLUSIVA
PARA RELACIONAMENTO E
VIDA SEXUAL DO BRASIL

A Rede Desejo Secreto lança a
Rádio Desejo Secreto, a rádio
exclusiva para relacionamento e
vida sexual de homens e
mulheres. O objetivo é entreter
musicalmente e transmitir
informações sobre diversos
temas que norteiam a saúde e
bem-estar de casais.
Além de músicas românticas e
sensuais, o ouvinte poderá
conferir também assuntos sobre
saúde, bem-estar,
relacionamento e sexualidade
de casais. O melhor conteúdo
do Brasil através da Rádio
Desejo Secreto proporciona ao
ouvinte um dia todo especial e
informativo.
“Os temas da Rádio Desejo
Secreto fazem dela ser um
grande diferencial, uma rádio
exclusiva falando de
relacionamento e sexualidade.
Para quem quer saber desses
assuntos, a rádio é uma boa
opção”, diz o CEO e presidente
da rede, Everton Moreira.
A Rádio Desejo Secreto
proporciona ao ouvinte total
liberdade de circulação e local.
“Você pode ouvir em qualquer
lugar, às vezes você está
malhando, está no trânsito, na
academia e está ouvindo a
rádio. Às vezes você quer ouvir
sobre sexualidade e tem que
assistir a muitos vídeos e não é
em qualquer lugar que se pode
assistir vídeo, mas com a Rádio
basta pôr o fone de ouvido e
pronto”, explica Moreira.
A programação da Rádio
Desejo Secreto está em
construção, mas já existem
profissionais de saúde
realizando alguns programas,
como o Programa Pergunte à
Sexóloga, além de horários de
música. Mesmo em construção,
a Rádio está no ar
normalmente. De acordo com
Moreira, no site da Rádio
Desejo Secreto, o ouvinte
poderá em breve ter acesso à
toda programação.
A participação do público na
Rádio é de extrema
importância, pois valida sua
credibilidade e valoriza os
profissionais do setor de saúde
e relacionamento. “O público
pode mandar mensagem via
whatsapp, e-mail ou pelo chat
da página no facebook”, conta
Moreira.
Confira agora
mesmo a Rádio
Desejo Secreto, a
rádio exclusiva
para
relacionamento e
vida sexual do
Brasil.
Página Oficial

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
VOCÊ SABE O QUE É VAGINISMO?
dor na hora da relação
sexual – causada muitas vezes
pelo medo e estresse
excessivo – é um problema
que tem nome e afeta de 3%
a 5% da população feminina.
Muitas vezes encarado
A
como
“frescura”, o vaginismo tem
cura e merece atenção.
Frases como: “você precisa
relaxar” ou “toma um vinho
que passa” são ouvidas com
certa frequência por quem
sofre do distúrbio. Mas a
mulher que tem vaginismo se
sente totalmente incapacitada
para o sexo, pois seus
músculos vaginais se
contraem involuntariamente
e a penetração se torna
inviável por causa da dor.
De acordo com a ginecologista e
sexóloga Carolina Ambrogini,
coordenadora do Centro de
Apoio e Tratamento do
Vaginismo (CATVA) da Unifesp
(Universidade Federal de São
Paulo), na maioria das vezes a
causa do problema é
psicológica. Mulheres que
tiveram uma educação muito
rígida e religiosa, em que a
virgindade é muito valorizada,
podem desenvolver vaginismo.
Traumas e abusos também
podem estar relacionados ao
distúrbio. “São mulheres que
têm dificuldade de ter relação
sexual porque contraem tanto a
musculatura que não
conseguem permitir que o pênis
chegue nem perto da vagina”,
explica a dra. Ambrogini.
“É importante destacar que
somente um ginecologista
não consegue ajudar a
mulher. É preciso que o
profissional seja especializado
em sexologia, porque senão a
paciente acaba indo de
médico em médico sem
conseguir resolver o
problema. Isso só gera uma
angústia enorme”, conta.
O tratamento depende de
cada caso, mas em geral
engloba exercícios de
relaxamento da musculatura
vaginal, além de técnicas de
respiração, inserção de
dilatadores vaginais e
psicoterapia. “O importante é
a mulher saber que existe
tratamento”, completa a
médica.

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
O tratamento oferecido
no centro da Unifesp é
gratuito. A interessada
deve, primeiramente,
telefonar para agendar
uma palestra geral
sobre sexualidade, a
qual deve assistir antes
de ser encaminhada a
uma consulta. O
médico, então, vai
tentar identificar a
origem do problema e
mandá-la para a equipe
de psicólogos,
fisioterapeutas, entre
outros especialistas.
“Um dos principais
problemas que geram o
vaginismo é o medo de
sentir muita dor. Temos
atualmente cerca de 50
mulheres em
tratamento. Há casos
de pessoas que estão
há mais de 20 anos
casadas, mas sofrem
com o problema”, diz a
dra. Ambrogini.
Ela conta ainda que muitas
vezes os parceiros acabam
“contribuindo” com o fato de
a mulher adiar a busca pela
solução do distúrbio.
“Geralmente, nós percebemos
que os namorados e maridos
são muito ‘bonzinhos’, que
entendem a situação, afinal,
há outras maneiras de fazer
sexo. Com isso, vão deixando
a mulher estender o
problema por muito tempo”,
relata a ginecologista.
O período de duração do
tratamento também depende
de cada caso, mas pode ser
de meses ou até anos. “As
mulheres chegam aqui muito
desanimadas, com a
autoestima baixa. Por isso é
importante dizer que é
possível solucionar o
problema, que a taxa de
sucesso é extremamente alta.
A gente mostra o caminho,
basta querer”, esclarece.
Serviço:
Centro de Apoio
e Tratamento do
Vaginismo
(CATVA) da
Unifesp
Telefone: (11)
5549-6174.
Horário de
atendimento: De
segunda a sextafeira,
das 8:00h
às 14:00h.
Endereço: R.
Embaú, 66 – Vila
Clementino –
São Paulo – SP.
Atendimento
gratuito.

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
SWING
MITOS E FATOS SOBRE A
TROCA DE CASAIS
O exi bi cio nis mo e o vo yeu ris mo são dois dos prin ci pais atra ti vos no swing.
O swing, ou tro ca de ca sais, é um
re la cio na men to se xual en tre ca -
sais es tá veis que pra ti cam se xo
gru pal. Ge ral men te na pri mei ra
ex pe riên cia de swing o con ta to
com ou tros ca sais é fei to por meio
de si tes na in ter net ou re vis tas.
Há ca sais que co nhe cem ou tros
ca sais, e aca bam crian do um cír -
cu lo. É im por tan te sa lien tar que o
ca sal bus que es ta prá ti ca por pra -
zer. Se o ca sa men to es ti ver nau -
fra gan do, me lhor nem ten tar.
As ca sas de swing vi ra ram mo da
en tre ca sais das mais va ria das ida -
des. Mui tos vão ao lo cal so men te
pa ra ver e api men tar a re la ção.
Ou tras pes soas ex pe ri men tam o -
swing, e o fa zem por pu ra cu rio si -
da de; pra ti cam, gos tam e não têm
pro ble mas de pois. Ou tros ex pe ri -
men tam e de pois a cri se se ins ta la
en tre o ca sal, tal vez por te rem ido
‘lon ge demais’. Exis te tam bém o
sé rio pro ble ma do ciú me. De re -
pen te, per ce be-se que ele ou ela
es tá fa zen do al go que nun ca foi
fei to en tre o ca sal.
Pa ra al guns ca sais, a gra ça é ver o
par cei ro(a) com ou tra(o). O exi bi cio -
nis mo e o vo yeu ris mo são dois dos
prin ci pais atra ti vos no swing.
Os ca sais que pra ti cam swing não o
con si de ram in fi de li da de. Com bi nam
an tes o que po de e o que não po de
ser fei to. Mas nem sem pre a prá ti ca
acon te ce de acor do com as re gras
pré-es ta be le ci das.
O swing é uma fan ta sia se xual pa ra
mui tos. Al guns es tu dio sos acre di -
tam que a ro ti na se xual em que o
ca sal cai de pois de mui tos anos de
ca sa men to é um fa tor mo ti va dor
pa ra bus car no vas prá ti cas.
En quan to te ra peu ta se xual, dis cor -
do des te po si cio na men to, vis to que
mui tos ca sais não es tão pre pa ra dos
pa ra o ‘ depois’. O swing não de ve
ser en ca ra do co mo an tí do to ideal
pa ra o té dio de um ca sa men to.

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
Por melhor que esteja o relacionamento de um casal
dentro e fora do quarto, uma apimentadinha na hora
do sexo sempre é bem-vinda. Além de variar as
posições, vale a pena investir na realização de
fantasias sexuais de um, de outro e dos dois. “Com o
passar do tempo, as novidades ficam escassas, a
paixão perde o calor. As fantasias são formas de
atiçar a relação, de sair da rotina, de fazer diferente.
Elas criam uma intimidade mais forte entre o casal”,
afirma a personal sex love trainer Célia Pereira.
Nesse sentido, a sex trainer Rita Rostirolla considera
as fantasias sexuais tão importantes para o vínculo
dos parceiros quanto o beijo na boca. “Muita gente
acha que é bobagem continuar beijando com ardor,
mas é uma ação que mantém o calor do namoro. Da
mesma forma, muitos acham que as fantasias devam
ficar guardadas, quando o ideal é falar sobre elas,
tentar colocar em prática pelo menos as mais
simples. O sexo também precisa de uma chama extra
de vez em quando”, defende.
Os benefícios para a saúde são um ponto ressaltado
pela sexóloga e terapeuta corporal Valéria Walfrido,
associada à Sociedade Brasileira de Sexualidade
Humana. Ela explica que “pessoas insatisfeitas com
sua vida sexual possuem maior tendência à
depressão, à irritabilidade e às oscilações de humor”.
Por isso, é saudável experimentar as vontades que
saem do tradicional. “É importante deixar o desejo
fluir, a excitação acontecer. Se ambos desejam e se
permitem, a libido deve ser estimulada por meio da
realização das fantasias”, diz.
As três especialistas contam as cinco fantasias
sexuais mais mencionadas nas conversas com seus
clientes e pacientes, por que elas podem animar a
relação e que cuidados devem ser tomados em cada
caso.
Fantasias sexuais
para animar a
relação
Transar em locais
públicos
Na praia, no capô do
carro parado em uma
estradinha de terra,
na escadaria do
prédio… Fazer sexo
em locais públicos é a
fantasia número um
dos casais, de acordo
com o levantamento
feito com Célia, Rita e
Valéria. “Essa fantasia
tem a ver com a
atração pelo perigo,
de ser visto pelos
outros. O ser humano
sente essa adrenalina
com a possibilidade
de um flagra”, afirma
Rita. Por outro lado,
muitos casais querem
transar em um lugar
aberto justamente
para serem vistos,
pois sentem prazer
com o voyeurismo.
Por Notícia em Cena
Riscos: Ser realmente
pego e levado a uma
delegacia para prestar
esclarecimentos – isso
é considerado “ato
obceno” pelo Código
Penal Brasileiro, com
punições que vão de
multa a um ano de
detenção; ser filmado
sem seu
consentimento e
acabar vendo sua
transa na internet.
Soluções: Escolher
locais de pouca ou
nenhuma circulação e
se acomodar em
algum “ponto cego”,
ou seja, que não
possibilite filmagem;
se o tesão for pelo
voyeurismo, coloque a
imaginação para
trabalhar e apenas
sinta que há alguém
olhando.

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL
Profissional do sexo por uma noite
“É uma das preferidas das mulheres”,
revela Valéria. O motivo: além da
fantasia mental, há a fantasia de
verdade, a roupa ousada que ela não
usa normalmente, uma peruca para
ficar com o visual diferente. O casal
combina um lugar para se encontrar –
de preferência, um bar – e ele banca o
cliente. Paga um drinque, acerta o
valor do programa e o motel para
onde eles irão. À mulher cabe entrar
na personagem, tratando tudo com
profissionalismo e pedindo
pagamento antecipado. “Depois é a
vez de ele ser o michê”, sugere a
sexóloga.
Riscos: Alguém abordar “a prostituta”
ou “o michê” antes do parceiro ou da
parceira, criando uma situação
constrangedora e que pode acabar
completamente com o clima de quem
está interpretando tais papéis;
encontrar conhecidos no bar
escolhido.
Soluções: Combinar uma abordagem
rápida, deixando o desenvolvimento
do enredo desta fantasia para a
conversa e a negociação entre
“cliente” e “profissional”; colocar o
plano em ação em outra cidade ou
bairro afastado que não seja
frequentado por pessoas de seus
círculos sociais.
Strip-tease
Agrada aos dois e pode ser feita em
casa. O mais comum é que a mulher
faça uma performance para o
homem,
mas o inverso também pode
acontecer, caso ele tenha vontade. O
ambiente deve ser preparado com
músicas sensuais, meia-luz e uma
cadeira para servir de apoio para
tirar meias ou exibir pernas e
bumbum. Provocação é muito
importante, então de vez em quando
é bom chegar bem pertinho da cama
ao tirar uma peça de roupa.
Riscos: Uma vergonha enorme tomar
conta de quem está tirando a roupa;
o espectador começar a rir,
constrangendo quem está fazendo a
performance.
Soluções: “Para os casos de
vergonha, imaginar um ponto entre
os olhos e a testa do outro e mirar ali
costuma acalmar”, orienta Valéria;
segurar o riso e lembrar que aquele
é um momento para esquentar a
relação, não para ferir os
sentimentos alheios.
Chicote e algemas
O sadomasoquismo também faz
parte das fantasias do casal, não só
de uma ou de outra parte. “Aí vão
desde produtos leves, como géis e
cremes que causam ardor, até
chicotes e algemas, com dor de
verdade”, diz Célia. Esses produtos e
apetrechos podem ser comprados
em sex shops. Há versões mais light,
para quem só quer fazer uma
gracinha na cama (estampas de
oncinha no chicote, algemas de
pelúcia), e as mais pesadas, para
quem quer ir às últimas
consequências.
Riscos: Exagerar na força das
chicotadas e deixar o parceiro com
marcas e hematomas indesejados;
não conseguir abrir as algemas por
perder as chaves ou não conseguir
usá-las.
Soluções: Controlar a força;
guardar as chaves em local seguro
e testá-las antes.
Mais gente na cama
Esta é a número um dos homens,
que querem se sentir mais viris ao
fazer sexo com duas mulheres ao
mesmo tempo e, de quebra,
assistir a uma transa lésbica.
“Algumas mulheres também têm
vontade de experimentar o swing,
fazer amor com outro casal, mas
dificilmente falam para o parceiro,
por medo do que ele pensará
dela”, diz Célia.
Riscos: O parceiro ou a parceira
topar na hora e não conseguir lidar
com isso depois, sentindo ciúmes
retroativos e fazendo cobranças;
um realmente julgar e recriminar o
outro pelo que aconteceu.
Soluções: Assumir os riscos e
conversar muito antes e depois,
talvez até partindo para a terapia
de casal; apenas simular um
ménage/sexo grupal, colocando
como som ambiente os barulhos
gravados de outros casais
transando – filmes pornôs na TV
são boas saídas neste caso.

O QUE O INSTITUTO
EDUCACIONAL MM
ACADEMY TEM A
OFERECER?
Você conhece o Curso de
Especialista da Saúde e Bem-
Estar do casal do Instituto
Educacional MM Academy?
Estudando de forma 100%
online você pode conseguir
ganhar até 15.000 reais por
mês!
Quer saber mais? Então me
acompanhe até o final dessa
matéria.
O Instituto Educacional MM
Academy foi criado em 2016, pelo
seu CEO Everton Moreira,
presidente da ABRAMESI -
Associação Brasileira dos
Profissionais da Saúde e Bemestar
do Casal.
Ele tem como objetivo a
capacitação e formação de
especialistas em tornar melhor a
vida amorosa dos casais.
O instituto conta com mais de
2.000 profissionais já formados
em todo o mundo e com uma taxa
de 95% de aprovação dos alunos
que realizam o curso.
São alunos espalhados em 19
estados brasileiros e, também, em
9 países (Japão, Peru, Argentina,
Paraguay, México, Alemanha,
Suíça, Irlanda e Portugal).

PROGRAMA
BOLSA-SOLIDÁRIA
2021
Se você está interessada(o) em
estudar e tornar-se um especialista
da Saúde e Bem-Estar do casal, mas
não tem condições financeiras, não
se preocupe!
Pois foi pensando em pessoas que se
encontram nessa situação que foi
criado o Programa Bolsa Solidária
2021.
Com esse programa você pode pagar
até 100% do seu curso com seu
trabalho após se formar.
Clique abaixo para saber como
funciona o programa.
EU QUERO
SABER
ME TORNEI
ESPECIALISTA, E
AGORA?
Mas, e após se formar, o que vai
acontecer? Primeiro, você vai receber
sua Carteira de Especialista da Saúde
e Bem-estar do Casal Internacional,
em duas versões: Impressa e Digital,
assim, você pode ser identificado
como um profissional especialista e
qualificado.
Segundo, você pode ter acesso ao
Programa de Qualificação
Continuada, esse programa foi criado
para que o profissional especializado
sempre esteja atualizado sobre sua
carreira.
Desta maneira, além de ganhar mais
conhecimento, também vai ganhar
mais confiança de seus clientes. E a
melhor parte deste programa é que
ele é gratuito!
Além deste ótimo programa, você vai
participar da Aceleradora. Nela você
aprende a vender seus trabalhos,
suas consultas, seus livros e cursos.
Você aprende do ZERO como realizar
lançamentos e como faturar de
R$ 20.000,00 a R$ 1000.000,00 em 7
dias.
EU QUERO
SABER