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Zona E - 21/08/2021

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REVISTA REGIONAL DE LISTÍN DIARIO<br />

AGOSTO 20<strong>21</strong> NO. 195 AÑO 11 R. D.<br />

BELLEZA<br />

MASKNE<br />

DECORACIÓN<br />

LA SILLA<br />

REPORTAJE CENTRAL<br />

VASECTOMÍA<br />

PUNTACANA<br />

POLO CLUB<br />

UN DEPORTE DE REYES Y REINAS


EDITORIAL<br />

DETERMINACIÓN<br />

No hay nada más determinado que una mujer. Hemos<br />

incursionado en todos los campos, y como verán<br />

por nuestra portada, el polo ya es uno de ellos. Los<br />

invitamos a leer esta maravillosa entrevista con las<br />

chicas del Puntacana Polo Club, pioneras en la zona<br />

turística de este deporte. Mujeres determinadas, fuertes<br />

y competitivas que nos incentivan a todas a salir de<br />

nuestras zonas de confort para dar la milla extra.<br />

También les damos las recetas para los cocteles más<br />

populares para que sorprendan en estas últimas noches<br />

de verano. Asimismo, hablamos de la importancia de<br />

las sillas y sus diferentes texturas, el maskne, que es<br />

el acné por el uso prolongado de la mascarilla, cómo<br />

combatirlo, las últimas tendencias y un reportaje sobre<br />

la vasectomía y las preguntas más frecuentes acerca de<br />

este procedimiento.<br />

Disfruten los últimos días del verano, el tan anhelado<br />

regreso a clases y el día a día, pero nunca olviden de<br />

disfrutar las pequeñas cosas, esas son las que hacen la<br />

diferencia. ¡Hasta la próxima!<br />

Marcelle Flores<br />

marcelle.flores@listindiario.com<br />

CONTENIDO<br />

<strong>08</strong> EN PANTALLA<br />

10 TECNOLOGÍA<br />

12 DECORACIÓN<br />

14 EN PORTADA<br />

18 PASARELA<br />

24 TENDENCIAS<br />

28 REPORTAJE CENTRAL<br />

30 SALUD<br />

32 RINCONFIT<br />

34 REPORTAJE ESPECIAL<br />

37 REPORTAJE PADRES<br />

38 BON APPÉTIT<br />

40 PALABRAS<br />

42 ÚLTIMA PÁGINA<br />

14<br />

18<br />

Búscanos en la web:<br />

www.listindiario.com.do<br />

Síguenos en: Revista<strong>Zona</strong>Erd<br />

26<br />

28<br />

Foto: Jhovanny Chávez<br />

24<br />

REVISTA REGIONAL<br />

DE LISTÍN DIARIO<br />

MIEMBRO DE LA SOCIEDAD<br />

INTERAMERICANA DE PRENSA (SIP)<br />

AGOSTO 20<strong>21</strong>, AÑO 11, No. 195, R.D.<br />

Directora Ejecutiva de Revistas,<br />

Relaciones Públicas y Comunicaciones:<br />

Rosanna Rivera<br />

Coordinadora General<br />

Fátima Jannet Bueno<br />

Editora:<br />

Marcelle Flores<br />

Colaboradores:<br />

Francia Tejera, Denisse Español,<br />

Oscar Cerda y Lucivel Ávila<br />

Editor de diseño:<br />

Mayobanex Abreu<br />

Corrector de estilo:<br />

Luis Rivas<br />

Fotógrafos:<br />

Silverio Vidal,<br />

Julio César Peña<br />

Cirilo Olivares<br />

Tratamiento de imágenes:<br />

José Rafael Cerda<br />

y Casilda Heredia<br />

Subgerente Ventas de Revistas:<br />

Oscar Iván De Castro<br />

Dirección San Pedro de Macorís:<br />

Calle Dr. Tió No. 31, Villa Velásquez<br />

Tel.: 809-246-6688<br />

Dirección La Romana:<br />

Calle Bienvenido Creales<br />

No. 94, Europlaza<br />

Tel.: 809-550-6688<br />

EDITORA LISTÍN DIARIO, S.A.<br />

Consejo de Administración<br />

Presidente:<br />

Manuel Corripio Alonso<br />

Vicepresidente:<br />

Héctor José Rizek Sued<br />

Tesorero:<br />

Samir Rizek Sued<br />

Secretaria:<br />

Lucía Corripio Alonso<br />

Administradora General<br />

Gema Hidalgo<br />

Gerente de Cobros<br />

Adán Mejía<br />

Gerente Distribución<br />

Alfredo Saneaux<br />

Gerente Mercadeo<br />

Patricia Hernández<br />

Redacción y Administración<br />

Listín Diario, S.A.<br />

Paseo de los Periodistas No. 52, Apartado 1455,<br />

Santo Domingo, República Dominicana.<br />

Teléfono: 809-686-6688,<br />

Ext. 2381 y 2266, Fax: 809-285-8558<br />

Impresión:<br />

Editora Corripio, S. A. S.<br />

Calle a Esq. Central,<br />

<strong>Zona</strong> Industrial de Herrera,<br />

Santo Domingo, República Dominicana.<br />

Tel.: 809-530-7817, Ext.: 250.<br />

www.editoracorripio.com<br />

Esta revista no se hace responsable<br />

de la opinión de sus colaboradores en los<br />

trabajos publicados, ni se identifica necesariamente<br />

con los<br />

conceptos emitidos por los mismos. Queda<br />

prohibido reproducir total o parcialmente<br />

su contenido, aún citando procedencia, sin<br />

autorización expresa y por escrito de la dirección<br />

de Revistas. Editora Listín Diario S. A. no cobra<br />

ningún tipo de tarifa, ni honorarios para realizar<br />

coberturas sociales y se reserva el derecho de<br />

publicar todo tipo de contenido social según el<br />

espacio disponible y que responda a los criterios<br />

de calidad de la institución. Esta revista no tiene<br />

precio comercial y va insertada mensualmente<br />

dentro de la edición del Listín Diario,<br />

para toda la región este.


ZONA VARIEDAD<br />

PANTALLA<br />

TEXTO: MARCELLE FLORES | FOTOS: FUENTE EXTERNA<br />

PELÍCULAS Y SERIES<br />

ESTRENO<br />

NETFLIX<br />

SERIE / LOVE<br />

Tras los acontecimientos de Mi<br />

primer beso 2, esta tercera entrega<br />

nos sitúa en el verano, antes de<br />

que Elle vaya a la universidad.<br />

Ahora, la joven se volverá a ver<br />

obligada a elegir entre su mejor<br />

amigo, Lee Flynn, o el hermano<br />

de este y el amor de su vida, Noah<br />

Flynn. Elle tendrá que decidir si va<br />

con Lee a estudiar en Berkeley,<br />

cumpliendo la promesa que se<br />

hicieron, o ir a la Universidad de<br />

Harvard junto a Noah, aceptando<br />

la propuesta de este.<br />

DOCUMENTAL<br />

TOP SECRET UFO PROJECTS: DECLASSIFIED<br />

Top Secret UFO Projects:<br />

Declassified, Ovnis: Proyectos de<br />

alto secreto desclasificados en<br />

España, es una serie documental<br />

que expone la información más<br />

reciente y las pruebas que revelan<br />

los proyectos gubernamentales<br />

más secretos.<br />

Entre ellos, primordialmente<br />

la de encubrir la presencia de<br />

extraterrestres en la Tierra.<br />

Aunque las afirmaciones de<br />

que haya habido encuentros<br />

con extraterrestres han sido<br />

descartadas durante mucho<br />

tiempo, muchos creen que eso no<br />

quita que no existan los ovnis.<br />

Esta irreverente comedia romántica<br />

sigue la historia entre el amable y<br />

tierno Gus y la desvergonzada y<br />

alocada Mickey. Esta pareja deberá<br />

lidiar con el regocijo, la falta de<br />

intimidad, el compromiso y otras cosas<br />

que ambos esperaban poder evitar<br />

en una relación.<br />

La serie es una mirada realista y con<br />

los pies sobre la tierra acerca de la<br />

forma de relacionarse hoy en día,<br />

tanto desde la perspectiva masculina<br />

y femenina dentro de la dinámica<br />

propia de una relación amorosa. Love<br />

es la nueva gran apuesta de Netflix<br />

en comedia, buscando un enfoque<br />

atrevido y único sobre el mundo de<br />

las relaciones modernas.<br />

Love es una serie de comedia<br />

exclusiva de Netflix, creada, escrita<br />

y producida por Judd Apatow,<br />

conocido por ser el autor de<br />

películas como Vírgen a los 40, Lío<br />

embarazoso y Superfumados,<br />

además de la serie de televisión de<br />

culto donde empezaron actores como<br />

Seth Rogen y James Franco, Freaks<br />

and Geeks.


TECNOLOGÍA<br />

TEXTO: TNLGO. MANUEL ABREU ORTIZ<br />

ESPECIALISTA EN TECNOLOGÍA Y CIBERSEGURIDAD<br />

10 <strong>Zona</strong>E agosto 20<strong>21</strong><br />

¡ESTA ES UNA<br />

HERRAMIENTA<br />

CONTRA EL<br />

A pesar de que este malware que afecta, principalmente, a dispositivos móviles<br />

fue creado en 2016 por la empresa israelí NSO Group, es entre 2020 y 20<strong>21</strong> que<br />

se ha estado hablando bastante de esta “herramienta”, dirigida a gobiernos<br />

de todo el mundo para emplearla en la lucha contra el crimen organizado.<br />

Recientemente, se ha desatado una inquietante lluvia de denuncias de<br />

espionaje a diferentes figuras, principalmente periodistas.<br />

Para conocer un poco de esta<br />

empresa, NSO Group, especialista<br />

en ciberinteligencia y seguridad<br />

informática (fundada en 2010 por Niv<br />

Carmi, Ormi Lavie y Shalev Hulio), creó el<br />

software espía PEGASUS, con la finalidad<br />

de ofrecer a los gobiernos la posibilidad de<br />

infiltrarse en el crimen organizado, tomar el<br />

control de los dispositivos electrónicos de<br />

estos, lograr captar la mayor cantidad de<br />

información de sus operaciones y concluir<br />

con la captura y desarticulación de dichas<br />

organizaciones.<br />

Es preciso destacar que el software tiene<br />

tanto potencial, que se apodera totalmente<br />

de los dispositivos infectados, pero<br />

necesita que el usuario entre a un enlace<br />

que permite al sistema tomar control del<br />

aparato desde el cual se accede a dicho<br />

link. Esto funciona en esencia como un<br />

spyware que es una forma de malware<br />

que se oculta en un dispositivo, controlando<br />

toda actividad y enviando esa información<br />

a un servidor remoto, desde donde la<br />

persona que maneja la herramienta puede<br />

ver en tiempo real todo lo que se hace en<br />

el teléfono, tablet o PC infectado.<br />

La primera noticia internacional que se<br />

supo de la existencia de Pegasus fue el<br />

hackeo al CEO de Amazon, Jeff Bezos,<br />

CRIMEN<br />

ORGANIZADO<br />

O ESPIONAJE ELECTIVO!<br />

de quien se alude que aceptó un video del<br />

príncipe de Arabia Saudita, logrando así<br />

infectar el teléfono que en ese momento<br />

tenía Jeff (un iPhone con versión de 9.3.5),<br />

donde se detectó la vulnerabilidad crítica de<br />

zero-day para iOS que, según rumores, le<br />

costó el divorcio al magnate de la tecnología,<br />

debido al poder inigualable del spyware, que<br />

una vez logra infectar el dispositivo, toma<br />

control de todas las aplicaciones instaladas,<br />

captura pulsaciones de teclas (keylogger),<br />

micrófono y cámara del dispositivo en<br />

tiempo real.<br />

La herramienta sigue dando de qué hablar<br />

porque, hasta la fecha, ninguna actualización<br />

de sistema móvil ha logrado cerrar el poder<br />

de vulnerar que tiene el malware, incluyendo<br />

la más reciente actualización de Apple iOS<br />

14.6.<br />

Se estima que cerca de 50,000 dispositivos<br />

a nivel mundial fueron hackeados con<br />

esta spyware. Entre ellos se menciona al<br />

presidente de Francia, Emmanuel Macron, y<br />

en su mayoría a periodistas. Según reportes<br />

de medios de inteligencia de México, de ese<br />

listado, unos 15,000 móviles pertenecen a<br />

este país, convirtiéndolo en el epicentro del<br />

ataque.<br />

La compañía que vende la herramienta lo<br />

hace con fines positivos, pero se reserva<br />

el uso que le puedan dar los gobiernos<br />

o informáticos que se hacen de las<br />

credenciales una vez son adquiridos.<br />

Por ejemplo, en la red oscura se cobra<br />

hasta 60,000 dólares por infectar un solo<br />

dispositivo. NSO Grup ha informado que<br />

firman un acuerdo con quienes adquieren<br />

la herramienta, pero no puede controlar lo<br />

que deciden hacer con ella.<br />

En República Domincana también se ha<br />

hablado mucho de Pegasus, ya que, según<br />

informan, la Procuraduría General de la<br />

República adquirió el software por unos<br />

500,000 dólares en la gestión pasada,<br />

con la finalidad de ser utilizado contra el<br />

narcotráfico, incluso se comenta que este<br />

fue empleado en la captura de César El<br />

Abusador, uno de los narcos más buscados<br />

y poderosos de la región.<br />

Para concluir, es importante orientarlos<br />

para que siempre tengan sus dispositivos<br />

actualizados a la última versión disponible<br />

por el fabricante; no descargar aplicaciones<br />

desconocidas; verificar a dónde tienen<br />

acceso esas aplicaciones y por qué<br />

necesitan el mismo, y sobre todo,<br />

nunca aceptar enlaces o archivos que<br />

desconozcan por ninguna vía, sea correo<br />

electrónico, redes sociales, Whatsapp<br />

o incluso Bluetooth, ni siquiera siendo<br />

de algún familiar, principalmente, si esta<br />

persona no suele enviarle ese tipo de<br />

archivos o enlaces.<br />

En este mundo digital no sabemos quién<br />

está del otro lado de la pantalla, aunque a<br />

veces se vea todo muy familiar y conocido,<br />

al interactuar con alguien en uno de estos<br />

medios digitales tengan cuidado.


DECORACIÓN<br />

SILLA TRENZADA: Estarás de acuerdo con nosotras<br />

en que esta silla de fibra natural trenzada con cojín<br />

incluido, quedará estupenda en tu comedor de<br />

verano. Al tener el respaldo alto y contar con reposabrazos,<br />

disfrutarás de un confort sin igual y tu espalda<br />

se mantendrá recta en todo momento. Además, su<br />

acabado artesanal es precioso.<br />

LA SILLA<br />

Pieza infalible en la<br />

decoración de espacios<br />

sobrados de calidez.<br />

12 <strong>Zona</strong>E agosto 20<strong>21</strong><br />

MIMBRE SINTÉTICO: Esta<br />

silla realizada en madera<br />

y mimbre sintético (ideal<br />

para estar a la intemperie),<br />

parece haber sido diseñada<br />

para tumbarse a la bartola<br />

junto a la piscina con una<br />

novela de esas que enganchan.<br />

Ponle un cojín y a<br />

disfrutar de estilazo.<br />

RATÁN ARTESANAL:<br />

Tejida y realizada con<br />

mucho mimo y manos<br />

artesanas, esta silla de<br />

ratán es perfecta para<br />

comedores en porches,<br />

ya que al tratarse de<br />

una fibra natural, podría<br />

estropearse con la lluvia o<br />

la incidencia constante de<br />

los rayos del sol.


FIBRAS NATURALES:<br />

Es uno de los materiales<br />

estrella del verano y es el<br />

máximo exponente de la<br />

decoración con fibras naturales.<br />

Una de sus grandes<br />

ventajas es su flexibilidad y<br />

ligereza, hecho que le permite<br />

adaptarse a las formas<br />

redondas o curvas. Son<br />

tendencia y nos encanta<br />

su estilo. Pero uno de sus<br />

inconvenientes es que las<br />

sillas en este material (ya<br />

sean de bambú, mimbre,<br />

ratán...) es que son un poquito<br />

más difíciles de limpiar<br />

porque tienen muchos<br />

rincones difíciles entre sus<br />

tramas. Por ello debes pasar<br />

un paño húmedo y frotar la<br />

superficie con un cepillo.<br />

MADERA DE ACACIA: Luces,<br />

cámara y... ¡acción! ¿Qué película<br />

rodarás desde esta silla plegable<br />

estilo director de cine? Está hecha<br />

con madera maciza de acacia y un<br />

tejido resistente al sol. La madera<br />

de acacia es muy resistente tanto<br />

a los cambios de temperatura,<br />

como a la humedad y a las plagas<br />

de insectos, ya que contiene una<br />

capa de cera natural que actúa de<br />

barrera contra estos agentes.<br />

MADERA DURA Y RE-<br />

SISTENTE: La madera es<br />

el material más preciado en<br />

el mobiliario de exterior, pero<br />

también uno de los que más<br />

cuidado necesita. Es muy<br />

porosa, por tanto, se filtra la<br />

humedad y, por consiguiente,<br />

se aumenta la proliferación de<br />

hongos. Si la eliges pintada<br />

o la pinta tú, asegúrate de<br />

que es una pintura especial<br />

para exterior con protección<br />

contra los rayos ultravioleta,<br />

que la mantendrán impecable<br />

durante más tiempo. Cuando<br />

limpies la madera, hazlo con un<br />

paño húmedo con agua, así eliminarás<br />

el polvo sin estropear<br />

su protección.<br />

BAMBÚ: La madera de<br />

bambú es tendencia. Este<br />

material exótico y sostenible<br />

da forma a esta preciosa<br />

silla plegable que goza de<br />

un encanto único.<br />

MADERA DE EUCALIP-<br />

TO: De líneas modernas y<br />

cálidas, esta silla de madera<br />

maciza de eucalipto resulta<br />

muy cómoda gracias<br />

a su mullido cojín.<br />

MADERA DE TECA: Es una de las maderas más<br />

duras y resistentes que existen y la mejor opción para<br />

tus sillas de terraza, ya que tiene un alto contenido en<br />

aceites que la nutren. Como el efecto del sol puede<br />

hacer que pierda su color, una manera de recuperarlo<br />

es aplicándole aceite de teca y limpiar la superficie<br />

con agua y un paño húmedo. Además, si en tu jardín<br />

te invaden los bichos, opta por la madera de teca<br />

para tus sillas. Una de sus mayores ventajas es que<br />

contiene una resina antiséptica, es decir, que la hace<br />

totalmente resistente a insectos u hongos.


EN PORTADA<br />

texto: MARCELLE FLORES<br />

fotos: SILVERIO VIDAL<br />

POLO: JUE<br />

REYES Y<br />

SIN TEMOR A EQUIVOCARNOS, EL POLO DEBE SER EL DEPORTE DE EQUIPO MÁS ANTIGUO. SE PIENSA QUE FUE<br />

JUGADO POR PRIMERA VEZ POR GUERREROS NÓMADAS DEL ASIA CENTRAL, QUIENES LO DENOMINARON “CHOVGAN”,<br />

HACE MÁS DE DOS MIL AÑOS. ADOPTADO COMO EL MÁS NOBLE DE LOS PASATIEMPOS PARA LOS REYES Y<br />

EMPERADORES, SE DIO A CONOCER COMO “EL JUEGO DE LOS REYES”.<br />

El polo también se convirtió en un pasatiempo<br />

de la realeza en aquellas<br />

civilizaciones. En China, por ejemplo,<br />

la introducción de esta práctica se debió<br />

posiblemente a que la nobleza iraní buscaba<br />

asilo luego de la invasión de su imperio<br />

por parte de los árabes, recibiendo asilo<br />

en las tierras orientales. De este modo, el<br />

deporte rápidamente se convirtió en parte<br />

de la vida cotidiana durante la era dorada<br />

de la cultura clásica china, especialmente<br />

bajo el mandato de Ming-Hung, amante de<br />

las actividades ecuestres.<br />

Varios siglos más tarde, el polo entró en<br />

contacto con occidentales, siendo Manipur,<br />

un estado en el nordeste de la India,<br />

el epicentro de dicho roce, momento en<br />

el que ingleses residentes allí, producto<br />

de la agroindustria del té, aprendieron<br />

la costumbre local de jugar al polo con<br />

caballos y elefantes, fundando el Silchar<br />

Polo Club en 1859. Es entonces cuando,<br />

de acuerdo a registros históricos, un<br />

representante del gobierno británico que<br />

se estableció en dicha localidad, escribió<br />

una reseña del deporte, lo cual contribuyó<br />

a su difusión en Inglaterra, de manera<br />

tal que el polo aterrizó finalmente en las<br />

islas británicas, celebrándose un primer<br />

encuentro en Hounslow Heath, en 1869.<br />

Hablar de este deporte en la República<br />

Dominicana quizás no sea tan popular,


GO DE<br />

REINAS<br />

ya que somos un país más enfocado en<br />

béisbol, baloncesto o voleibol, pero es<br />

una realidad creciente en nuestro país.<br />

Durante el régimen de Rafael Leónidas<br />

Trujillo se jugó mucho en diferentes<br />

partes del país, pues el dictador era propietario<br />

de uno de los mejores centros<br />

ecuestres de la época y gustaba de este<br />

deporte, por lo que la práctica del mismo<br />

no es nueva en nuestra isla, pero sí una<br />

reservada a la élite.<br />

Los fundamentos<br />

Aunque tal vez sea uno de los juegos de<br />

equipo más intenso que existe, el polo<br />

es muy similar al fútbol, al hockey sobre<br />

césped e, inclusive, en algunos aspectos<br />

al golf. Encima de un caballo y alcanzando<br />

velocidades de hasta 35 millas por<br />

hora, los jugadores compiten en períodos<br />

de 7 minutos, llamados “chukkers”,<br />

durante los cuales tienen que marcar<br />

más goles que el contrario.<br />

Equipos y handicaps<br />

Un equipo de polo está compuesto<br />

por cuatro jugadores, cada uno con<br />

un hándicap que va de -2 a 10 goles,<br />

lo que representa el número de goles<br />

que un jugador vale para su equipo. A<br />

cada equipo se le señala un handicap<br />

que se forma con la suma de los cuatro<br />

jugadores.<br />

En los torneos, si dos equipos tienen<br />

handicaps diferentes, el equipo con el<br />

más bajo deberá comenzar la partida<br />

con una desventaja similar a la que tiene<br />

con el hándicap de su contrario. Por<br />

ejemplo, una escuadra con un handicap<br />

de 24 goles, comenzará ganando 2-0<br />

respecto a su contrincante que tiene un<br />

total de 26.


EN PORTADA<br />

POLO FEMENINO<br />

En los últimos años, el polo femenino ha<br />

tenido un crecimiento considerable. Esto se<br />

debe no solo a la cantidad de mujeres que<br />

comienzan a practicar el deporte, sino también<br />

a la cantidad de asociaciones, clubes y<br />

torneos creados en torno a las mujeres.<br />

Argentina fue el primer país en implementar<br />

reglas específicas para el polo femenino,<br />

y hace unos años creó un sistema<br />

único de handicap exclusivo para torneos<br />

femeninos que ha ayudado a eliminar las<br />

comparaciones directas con el puntaje de<br />

handicap masculino.<br />

Otras fuerzas fuertes en este deporte son<br />

Estados Unidos e Inglaterra. Ambos países<br />

tienen una gran trayectoria con respecto<br />

al polo femenino y tienen sus propias asociaciones<br />

y organizaciones que agrupan<br />

a las jugadoras y organizan torneos. En<br />

Inglaterra, lo más importante es el Torneo<br />

Nacional de Polo Femenino del Reino<br />

Unido (en el cual 30 equipos compiten<br />

anualmente) y en los Estados Unidos tiene<br />

lugar el prestigioso Torneo de Campeonato<br />

Femenino (WCT).<br />

Aquí en República Dominicana, no<br />

somos la excepción y contamos con<br />

varios equipos de damas que practican el<br />

llamado “eporte de los reyes” y más en la<br />

zona este del país, donde contamos con<br />

varias canchas del mismo. En esta edición<br />

vamos hablar con el equipo de Puntacana<br />

Polo Club, un grupo de damas que han<br />

adoptado este deporte como su gran pasión<br />

y que dejan el corazón en la cancha.<br />

16 <strong>Zona</strong>E agosto 20<strong>21</strong>


NATALIA<br />

SEVOSTYANOVA<br />

AGOSTINA<br />

MASOTTA<br />

ARIANNA<br />

VANSCHERMBEEK<br />

HELEN<br />

DUJARRIC<br />

ZONA ESTE: ¿Qué tiempo<br />

tienes jugando montando?<br />

NATALIA SEVOSTYANOVA:<br />

Desde marzo, casi todas empezamos<br />

en esa fecha.<br />

Z.E.: ¿Qué es lo que más te<br />

gusta del polo?<br />

N.S.: Me gusta que cuando<br />

montas te sientes libre. Es totalmente<br />

diferente a cualquier otro<br />

deporte. Antes de yo practicar<br />

polo, nunca me montaba en<br />

caballo y ahora me encanta.<br />

Z.E.: ¿Te has caído?<br />

N.S.: Nunca<br />

Z.E.: ¿Qué le recomiendas a<br />

una dama que esté pensando<br />

incursionar en este deporte?<br />

N.S.: Que es muy interesante.<br />

Ayuda muchísimo para el<br />

cuerpo. Se queman de 300 a<br />

500 calorías y también te ayuda<br />

a crear un abdomen increíble.<br />

Les puedo decir que se nota el<br />

cambio inmediatamente.<br />

ZONA ESTE: ¿Qué tiempo<br />

tienes montando?<br />

AGOSTINA MASOTTA: Desde<br />

marzo.<br />

Z.E.: ¿Qué te incentivó a formar<br />

parte de este equipo?<br />

A.M.: Bueno, conocí a Agustin<br />

a través de mis padres y por ahí<br />

comencé a jugar.<br />

Z.E.: ¿Qué es lo que más te<br />

gusta del polo?<br />

A.M.: Me encanta la parte social<br />

del mismo. El venir acá y conocer<br />

tantas personas distintas es,<br />

definitivamente, mi parte favorita.<br />

Z.E.: ¿Qué le recomiendas a<br />

una dama que esté pensando<br />

incursionar en este deporte?<br />

A.M.: Que se animen a jugar<br />

polo porque es un deporte que<br />

pareces que no haces nada,<br />

pero la realidad es otra. Se<br />

queman muchas calorías y los<br />

cambios en el cuerpo se notan<br />

inmediatamente, pero también<br />

es un lugar para conocer nuevas<br />

personas y expandir el círculo de<br />

amistades.<br />

ZONA ESTE: ¿Qué tiempo<br />

tienes montando?<br />

ARIANNA VANSCHERM-<br />

BEEK: Desde enero.<br />

Z.E.: ¿Qué te incentivó a formar<br />

parte de este equipo?<br />

A.V.: Porque es uno de los deportes<br />

ecuestres que siempre me<br />

llamó más la atención. Me parece<br />

emocionante, un deporte noble.<br />

Z.E.: ¿Qué es lo que más te<br />

gusta del polo?<br />

A.V.: Los caballos, el trabajo en<br />

equipo, ese cariño especial por el<br />

cuidado del animal, esa relación<br />

que se crea entre el jinete y el<br />

caballo para poderse entender y<br />

comunicar durante todo el juego.<br />

Z.E.: ¿Te has caído?<br />

A.V.: Sí, pero no duele, dependiendo<br />

de lo buena que esté la<br />

grama.<br />

Z.E.: Eres madre de tres. ¿Cómo<br />

balanceas todo?<br />

A.V.: Bueno, el polo es adictivo.<br />

Yo sustituí todas mis actividades<br />

físicas por esta. O sea que todo<br />

normal.<br />

ZONA ESTE: ¿Qué tiempo<br />

tienes montando?<br />

HELEN DUJARRIC: Desde<br />

marzo, que me animé.<br />

Z.E.: ¿Qué te incentivó a formar<br />

parte de este equipo?<br />

H.D.: A mí siempre me han<br />

apasionado los caballos. Un día<br />

vine a disfrutar un partido de polo<br />

aquí, al Puntacana Polo Club,<br />

conversé con Agustín, quien me<br />

explicó de qué más o menos se<br />

trataba y me enamoré.<br />

Z.E.: ¿Qué es lo que más te<br />

gusta del polo?<br />

H.D.: Esa adrenalina que hay<br />

entre pegarle a la bocha con los<br />

caballos y la competencia en sí,<br />

¡son lo máximo!<br />

Z.E.: ¿Qué es lo más difícil de<br />

practicar este deporte?<br />

H.D.: A mí se me ha hecho muy<br />

difícil porque soy zurda y esto es<br />

un deporte de diestros, o sea que<br />

cambiar de ser zurda a diestra<br />

ha sido, sin lugar a dudas, lo más<br />

fuerte, pero también superdivertido,<br />

a mi tiempo y me han tenido<br />

una paciencia increíble.<br />

Z.E.: ¿Qué le recomiendas a<br />

una dama que esté pensando<br />

incursionar en este deporte?<br />

A.V.: Que se atrevan a probar<br />

porque da una sensación muy<br />

liberadora.<br />

Z.E.: ¿Qué le recomiendas a<br />

una dama que esté pensando<br />

incursionar en este deporte?<br />

H.D.: Que se motiven. Es un<br />

deporte divertido y se queman<br />

muchas calorías.<br />

agosto 20<strong>21</strong> <strong>Zona</strong>E 17


PASARELA<br />

texto: MARCELLE FLORES<br />

fotos: FUENTE EXTERNA<br />

TRUE<br />

COLORS<br />

Con el final del año acercándose,<br />

llegan las propuestas de las grandes<br />

casas de modas para las tendencias<br />

del 2022 y este es el caso de<br />

Casablanca, con una colección entre<br />

lo luminoso, riesgoso, el día y la<br />

noche, la fiesta y el trabajo, para una<br />

pasarela única, tanto para hombres<br />

como mujeres. Casablanca proyecta,<br />

sin duda alguna, lo que viene en la<br />

primavera.


PASARELA


PASARELA


MODATendencias<br />

texto: MARCELLE FLORES• fotos: FUENTE EXTERNA


LAST<br />

SUMMER<br />

Con la llegada del final de verano, seguimos viendo<br />

tendencias llenas de color, hasta que llegue el otoño.<br />

Aquí algunas opciones que sabemos pasarán de una<br />

temporada a otra.


BELLEZA<br />

TEXTO: YSABEL VELÁSQUEZ<br />

EFECTOS<br />

DEL USO<br />

PROLONGADO<br />

DEL<br />

TAPABOCAS<br />

EN LA PIEL<br />

COMO YA SABEMOS, EL USO DEL<br />

TAPABOCAS O MASCARILLA CREA<br />

UNA BARRERA PROTECTORA, LA<br />

CUAL NOS AÍSLA Y DISMINUYE LAS<br />

PROBABILIDADES DE CONTAGIO DE<br />

COVID-19. EN UN ESFUERZO POR<br />

DISMINUIR LA PROPAGACIÓN DE<br />

COVID-19, USAR UNA MASCARILLA SE<br />

HA CONVERTIDO EN PARTE DE NUESTRA<br />

RUTINA DIARIA.<br />

El uso de la mascarilla protectora o<br />

tapabocas es un requisito a nivel mundial<br />

para entrar a muchos lugares públicos,<br />

como restaurantes, tiendas, y también para<br />

permanecer en entornos laborales durante todo<br />

el día.<br />

Con el uso constante y prolongado de la<br />

mascarilla protectora, otras preocupaciones y<br />

condiciones en la piel han surgido, conocido<br />

como “maskne”, palabras que proviene del inglés<br />

mask (mascarilla) y ne (acné).<br />

¿QUE LO CAUSA?<br />

Maskne, o acné mecánico como lo llaman los<br />

profesionales, son granos ubicados en áreas<br />

26 <strong>Zona</strong>E agosto 20<strong>21</strong>


donde la máscara toca la cara. El<br />

maskne ocurre cuando el sudor, la<br />

grasa (o sebo natural de la piel) y<br />

las bacterias quedan atrapados en<br />

su piel mientras usa una máscara,<br />

creando el caldo de cultivo<br />

perfecto para los brotes.<br />

Generalmente, “maskne” es un<br />

término genérico para varias<br />

afecciones de la piel que<br />

pueden ser causadas por el uso<br />

prolongado de la cobertura facial.<br />

Estas afecciones pueden incluir:<br />

ACNÉ. El acné ocurre cuando<br />

los poros se obstruyen con grasa,<br />

células muertas de la piel y<br />

suciedad. Puede causar granos,<br />

espinillas o puntos negros.<br />

ROSÁCEA. Si tiene rosácea,<br />

usar una mascarilla puede causar<br />

brotes. Esto puede provocar<br />

granos y enrojecimiento.<br />

DERMATITIS DE CONTACTO.<br />

La dermatitis de contacto ocurre<br />

cuando es alérgico o sensible al<br />

material de su mascarilla. Puede<br />

resultar en una erupción roja, junto<br />

con irritación y ampollas.<br />

FOLICULITIS. La foliculitis, o<br />

una infección de los folículos<br />

pilosos, provoca protuberancias<br />

que parecen un brote de acné.<br />

También puede experimentar<br />

picazón o dolor.<br />

¿CÓMO TRATAR EL MASKNE?<br />

Es fundamental continuar<br />

usando una mascarilla protectora.<br />

Mantener la boca y la nariz<br />

tapadas es una de las mejores<br />

formas de protegerse y proteger a<br />

quienes nos rodean del COVID-19.<br />

Para prevenir este tipo de brotes<br />

de acné e irritación en la cara es<br />

importante continuar una rutina de<br />

cuidados de la piel siguiendo los<br />

consejos a continuación:<br />

LAVA EL ROSTRO CON<br />

SUSTITUTOS DE JABÓN. Utiliza<br />

un limpiador para la cara que sea<br />

suave el cual puede eliminar el<br />

exceso de grasa, sudor y bacterias.<br />

Evite utilizar los limpiadores que<br />

contengan alcohol o perfume ya<br />

que estos pueden irritar más la<br />

piel. Los jabones denominados<br />

syndet son recomendables, ya que<br />

estos tienen un pH parecido al de<br />

la piel que respeta el manto lipídico<br />

y así evita agredirla.<br />

DEBES LAVAR TU CARA DE DÍA<br />

Y DE NOCHE. Es especialmente<br />

importante lavarla en la noche<br />

para remover la suciedad<br />

ambiental<br />

UTILIZA UN HIDRATANTE NO<br />

COMEDOGÉNICO (que no obstruye<br />

los poros) y sin fragancia. Si la piel es<br />

grasa, utiliza un hidratante que regule<br />

el sebo.<br />

EVITA EXFOLIANTES AGRESIVOS.<br />

Los exfoliantes pueden agravar la piel<br />

y empeorar la irritación.<br />

SI TIENES QUE APLICARTE<br />

MAQUILLAJE, MIENTRAS MÁS<br />

LIGERO MEJOR. Evita el uso de<br />

bases que sean muy pesadas y muy<br />

oleosas.<br />

NO UTILICES LA MISMA<br />

MASCARILLA, DESÉCHALA. Si<br />

es una mascarilla protectora que<br />

se puede lavar, utiliza un detergente<br />

suave, hipoalergénico y sin fragancia<br />

ya que la química de fragancia o<br />

perfume en detergentes pueden<br />

empeorar la irritación<br />

LA ASOCIACIÓN AMERICANA DE<br />

DERMATOLOGÍA recomienda tomar<br />

un descanso de la mascarilla de 15<br />

minutos cada 4 horas. Esto ayuda a<br />

salvar su piel.<br />

TIP: Solo quítate la máscara cuando<br />

sea seguro hacerlo y después de<br />

lavarte las manos. Los lugares<br />

seguros para quitarse la máscara<br />

incluyen:<br />

Al aire libre, cuando puede<br />

permanecer al menos a seis pies de<br />

distancia de las personas.<br />

Dentro de tu auto cuando estás solo,<br />

o en casa.<br />

Si la condición es más severa, o<br />

si aún persiste después de probar<br />

estas recomendaciones, asegúrate<br />

de hacer un seguimiento con su<br />

especialista licenciada en cuidados<br />

de la piel, dermatólogo o proveedor<br />

de atención médica.


REPORTAJE CENTRAL<br />

QUÉ ES UNA<br />

VASECTOMÍA<br />

Y PREGUNTAS<br />

CLAVE<br />

Aunque se practica desde<br />

hace décadas, tiene un índice<br />

extremadamente alto de<br />

efectividad (cerca del 100%) y en muchos<br />

de los países se ofrece de forma gratuita,<br />

la vasectomía no es el método preferido<br />

por las parejas para evitar los embarazos<br />

no deseados.<br />

La falta de conocimiento sobre este<br />

método anticonceptivo masculino que<br />

corta el suministro de espermatozoides<br />

al semen, así como su asociación<br />

28 <strong>Zona</strong>E agosto 20<strong>21</strong><br />

errónea con la castración, hace que<br />

muchos hombres se muestren reacios a<br />

someterse a este procedimiento.<br />

Pero si crees que puede ser una<br />

modalidad de control de la natalidad<br />

idónea para ti o tu pareja, aquí podrás<br />

encontrar respuestas a preguntas básicas<br />

sobre este método.<br />

1 - ¿QUÉ ES EXACTAMENTE UNA<br />

VASECTOMÍA?<br />

Es un método de control de la natalidad<br />

masculino que corta la provisión de<br />

espermatozoides al semen de forma<br />

permanente.<br />

Se realiza haciendo un corte en los<br />

conductos deferentes que transportan a<br />

los espermatozoides. Estos conductos se<br />

cortan, bloquean o se sellan con calor.<br />

Esto significa que, cuando un hombre<br />

eyacula, el semen no contiene esperma<br />

y por tanto no puede fertilizar al óvulo de<br />

la mujer.<br />

2 - ¿QUÉ QUIERE DECIR<br />

EXACTAMENTE PERMANENTE?<br />

Antes de someterte a este procedimiento<br />

debes estar seguro de que ya no quieres<br />

tener hijos.<br />

Es cierto que puede revertirse. Pero, para<br />

empezar, no todos los servicios nacionales<br />

de salud que ofrecen una vasectomía<br />

gratuita ofrecen el procedimiento inverso,<br />

llamado vasovasotomía.<br />

Y, en segundo lugar, el éxito de la<br />

reversión es inversamente proporcional al<br />

tiempo transcurrido desde la vasectomía:<br />

a menor tiempo transcurrido, mayor<br />

porcentaje de éxito.


Por otro lado, tras una reversión, es posible<br />

que no se logre concebir aunque haya<br />

incluso esperma en el semen, porque éste<br />

puede haber perdido movilidad después<br />

de la vasectomía.<br />

3 - ¿CÓMO SE HACE EL<br />

PROCEDIMIENTO?<br />

Por lo general se hace con anestesia<br />

local y toma entre unos 15 y 30<br />

minutos. Actualmente hay dos tipos de<br />

procedimiento, uno quirúrgico (el más<br />

convencional) y uno sin bisturí. El médico<br />

es quien discute con el paciente cuál es el<br />

más apropiado en su caso.<br />

En la vasectomía convencional, se<br />

hacen dos pequeños cortes en la piel a<br />

cada lado del escroto para alcanzar los<br />

conductos deferentes que transportan el<br />

esperma. Se corta cada conducto y se le<br />

quita una pequeña porción.<br />

Luego se cierran atándolos, o mediante<br />

la aplicación de calor. Los cortes se cosen<br />

con hilo, que se disuelve en una semana.<br />

En la vasectomía sin bisturí se hace un<br />

pequeño agujero en el escroto para llegar<br />

a los conductos deferentes y luego se<br />

los cierra de la misma manera que en el<br />

método tradicional.<br />

Esta última modalidad no requiere puntos.<br />

Se estima que es menos dolorosa y<br />

menos proclive a causar complicaciones.<br />

4 - ¿CUÁLES SON LOS RIESGOS?<br />

Como toda cirugía (en el caso del método<br />

convencional) existe un riesgo bajo de<br />

infección. El riesgo mayor, en realidad, es<br />

que, si se cambia de opinión en el futuro,<br />

cómo explicamos antes, revertir el proceso<br />

tiene sus matices.<br />

De acuerdo a la Clínica Mayo, también<br />

hay riesgo de dolor crónico (aunque esto<br />

solo puede afectar a entre un 1% y 2% de<br />

los hombres).<br />

En general, para la mayoría de los<br />

hombres, la vasectomía no provoca<br />

efectos secundarios evidentes, y las<br />

complicaciones serias son raras.<br />

No obstante, no es un método<br />

recomendado para los hombres que<br />

padecen dolor testicular crónico o sufren<br />

de enfermedades testiculares.<br />

5 - ¿AFECTA EL RENDIMIENTO<br />

SEXUAL?<br />

Este es un temor infundado: la vasectomía<br />

no afecta ni el deseo sexual, ni el<br />

rendimiento, ni la capacidad para disfrutar<br />

del sexo.<br />

Un hombre que se ha hecho una<br />

vasectomía tendrá erecciones y eyaculará<br />

normalmente. La única diferencia es que<br />

su semen carecerá de esperma.<br />

Una vez hecho el procedimiento, no<br />

podrás mantener relaciones sexuales por<br />

una semana.<br />

También deberás utilizar otro método<br />

anticonceptivo por varios meses (o<br />

aproximadamente 20 eyaculaciones) para<br />

asegurarte de que se han eliminado todos<br />

los espermatozoides del semen.<br />

6 - ME PROTEGE A MÍ O A MI<br />

PAREJA DE ENFERMEDADES DE<br />

TRANSMISIÓN SEXUAL?<br />

No.<br />

Para protegerte, debes continuar<br />

utilizando preservativos.<br />

agosto 20<strong>21</strong> <strong>Zona</strong>E 29


ZONA VARIEDAD<br />

SALUD<br />

durante unas horas. Tómatelo como una<br />

obligación y saca tiempo para salir con tus<br />

amigos a divertirte. Aunque no lo creas hará<br />

que tu rendimiento aumente.<br />

CLAVES PARA<br />

QUERERTE<br />

9MÁS<br />

¿CUÁNTA ATENCIÓN TE PRESTAS A TI MISMA? ¿CREES QUE<br />

ES TODA LA QUE MERECES? MUCHAS VECES DESCUIDAMOS<br />

LO MÁS IMPORTANTE: NOSOTROS MISMOS. ¡QUIÉRETE MÁS<br />

SIGUIENDO ESTOS PUNTOS!<br />

1. TÚ SÍ QUE VALES<br />

Uno de los aspectos más importantes<br />

a la hora de aceptarnos<br />

a nosotros mismos es saber<br />

reconocer nuestras fortalezas y<br />

debilidades. No te frustres por<br />

aquello que no haces bien o no<br />

logras conseguir y recuerda que<br />

tú puedes con todo.<br />

2. NO TE LAMENTES<br />

¿No has comprobado que ese<br />

sentimiento de culpa que padecemos<br />

cuando fracasamos no<br />

nos ayuda en nada? Lastimarse<br />

no es más que una pérdida de<br />

tiempo y de energía.<br />

3. FIJA OBJETIVOS<br />

Establecer ciertas metas, tanto<br />

a nivel personal como laboral,<br />

nos ayuda a crecer como<br />

personas. Pero hay que saber<br />

mantener los pies en la tierra,<br />

fijar objetivos realistas y, en caso<br />

de fracaso, no hundirnos.<br />

4. SÉ JUSTA<br />

Al igual que reconoces las virtudes<br />

de los demás, valora todo<br />

lo que consigues. Nadie lo hará<br />

mejor que tú. Y si hace falta...<br />

¡date un capricho!<br />

5. REALISMO, ANTE TODO<br />

Auto engañarse no sirve de<br />

nada. Y tú lo sabes. Por eso, si<br />

crees que hay algo en tu vida<br />

que debas cambiar, sé valiente y<br />

toma cartas en el asunto. Con el<br />

tiempo lo agradecerás. Esconderse<br />

solo dificulta el camino<br />

hacia el cambio. Ánimo.<br />

6. CONOCE TUS LÍMITES<br />

Nadie mejor que tú conoce tus<br />

30 <strong>Zona</strong>E agosto 20<strong>21</strong>


puntos débiles. Sé honesta y, si algo se<br />

te atasca, pide ayuda. Apoyarnos en los<br />

demás es algo muy sano y seguro que<br />

tienes demasiada gente a tu lado dispuesta<br />

a hacerlo.<br />

7. FLEXIBILIZA<br />

Está bien que seas estricta con las decisiones<br />

que tomas y los objetivos que te<br />

marcas porque será la clave de tu éxito.<br />

Pero date un respiro de vez en cuando. No<br />

todo tiene que estar tan cuadriculado, la<br />

esencia está en el equilibrio.<br />

8. HUYE DE COMPARACIONES<br />

Medirnos con los demás genera un sentimiento<br />

de competencia muy negativo. Lo<br />

mejor que es que inviertas todo ese tiempo<br />

y esfuerzo en centrarte en ti misma. Y si<br />

decides fijarte en los demás para aprender,<br />

adelante. Pero cuidado con pasar de la<br />

admiración a la rivalidad.<br />

9. MUEVE EL ESQUELETO<br />

¿Hace cuánto no le das una alegría al<br />

cuerpo sacándolo a bailar? Con la vida<br />

rutinaria y estresante todos necesitamos<br />

desconectar por completo, al menos<br />

agosto 20<strong>21</strong> <strong>Zona</strong>E 31


ZONA VARIEDAD<br />

SALUD<br />

10<br />

CONSEJOS FITNESS PARA<br />

PERSONAS SIN TIEMPO<br />

¿PIENSAS QUE NO TIENES TIEMPO PARA ENTRENAR? ADMÍTELO, SOLO ES UNA EXCUSA MÁS. PARA ESTAR<br />

EN FORMA Y CONSEGUIR RESULTADOS NOTABLES, NO ES NECESARIO PASAR HORAS EN EL GIMNASIO. LO<br />

IMPORTANTE ES REALIZAR EJERCICIO CON INTELIGENCIA, PLANTEAR UNA RUTINA DE ENTRENAMIENTO<br />

ESTRUCTURADA, SER CONSTANTE ,Y COMO SIEMPRE DECIMOS, CUIDAR LA ALIMENTACIÓN. SI TIENES POCO<br />

TIEMPO PARA ENTRENAR, LA ORGANIZACIÓN ES FUNDAMENTAL. TENEMOS ALGUNOS CONSEJOS FITNESS<br />

QUE TE PUEDEN AYUDAR A CUMPLIR TUS OBJETIVOS.<br />

HIIT<br />

¿Conoces el HIIT o high-intensity interval<br />

training? Para que nos entendamos, entrenamiento<br />

interválico de alta intensidad,<br />

en bici o corriendo, esta práctica se basa<br />

en cambios de sprints.<br />

Este tipo de ejercicio es muy eficaz para<br />

adelgazar, además de ser un ejercicio<br />

muy completo, nos ayuda a perder peso,<br />

tonificar y regular los niveles de presión<br />

sanguínea y colesterol.<br />

CROSSFIT<br />

El crossfit es uno de los deportes que<br />

más está creciendo. Sus duros entrenamientos<br />

se basan en ejercicios de alta<br />

intensidad. Es importante, antes de comenzar<br />

con este o cualquier otro deporte,<br />

conocerse, saber cuál es nuestro nivel y<br />

cuáles son nuestras limitaciones.<br />

BOOT CAMP<br />

Desde los cuarteles hasta tu casa, este<br />

entrenamiento se basa en los entrenamientos<br />

militares. Combina ejercicios<br />

de potencia, fuerza y cardiovasculares.<br />

Ejercicios de mucha intensidad y poco<br />

tiempo de recuperación, consigue acelerar<br />

el ritmo cardíaco rápidamente. Estos<br />

ejercicios son perfectos para realizar en<br />

grupo y al aire libre o desde casa, con<br />

nuestro propio peso o añadiendo accesorios<br />

fitness para aportar mayor intensidad<br />

al ejercicio.<br />

TABATA<br />

De nuevo un método de entrenamiento<br />

basado en ejercicios de alta intensidad y<br />

32 <strong>Zona</strong>E agosto 20<strong>21</strong>


cortos tiempos de recuperación. Con el<br />

método Tabata debemos realizar las máximas<br />

repeticiones durante 20 segundos,<br />

descansamos 10 segundos y volvemos<br />

a empezar, así hasta unas 8 repeticiones<br />

por ejercicio. El número de repeticiones<br />

dependerá de nuestro estado físico; los<br />

principiantes deben comenzar con menos<br />

número de repeticiones. Lograremos<br />

perder peso y tonificar nuestro cuerpo. Y<br />

si te lo propones, seguro que logras tener<br />

un vientre plano en poco tiempo.<br />

SH’BAM<br />

Mantente en forma bailando. El Sh’bam<br />

es una danza que equivale a realizar ejercicio<br />

moderado. Sigue el ritmo de la música<br />

electrónica mientras haces ejercicios y<br />

pierdes alguna caloría. Las clases suelen<br />

durar entre 35 y 45 minutos. Realizar una<br />

coreografía de Sh’bam te hará quemar,<br />

aproximadamente unas 500 calorías.<br />

CAMBIA EL CHIP<br />

Comenzar a cambiar tu rutina es lo más<br />

difícil, pero una vez que empieces todo irá<br />

sobre ruedas.<br />

PRIORIZA<br />

Todos estamos ocupados, pero la salud<br />

debe ser lo primero, en esta vida todo<br />

es cuestión de priorizar y tomar las<br />

decisiones correctas. No te pongas más<br />

excusas, quita tiempo de ver la televisión,<br />

de limpiar o de otras actividades y céntrate<br />

en lo importante. Practicar deporte te<br />

hará sentir y lucir mejor.<br />

ORGANÍZATE<br />

Si hace falta, escribe o crea un horario<br />

donde incluyas tu rutina deportiva, habrá<br />

días que tengas 10 o 15 y otros que le<br />

puedas dedicar 1 hora. Si tienes ganas<br />

verás que el tiempo llega solo.<br />

SE CONSTANTE<br />

De nada sirve estar un mes haciendo<br />

ejercicio y dietas estrictas, lo más<br />

importante para estar en forma es la<br />

constancia. Mantener una dieta sana y<br />

equilibrada sumado a la práctica deportiva<br />

diaria (suficiente 5 días a la semana),<br />

te llevará a conseguir tus objetivos.<br />

MÁRCATE OBJETIVOS<br />

Una buena motivación es tener una meta<br />

u objetivo, pero cuidado, pongamos los<br />

pies en la tierra, los objetivos que te marques<br />

deben ser reales y posibles, con ello<br />

no quiero decir que no sean exigentes.<br />

Pero marcarnos objetivos demasiado altos<br />

puede acabar creando un sentimiento<br />

de frustración. Para que no te ocurra,<br />

márcate un objetivo final y, para llegar, el<br />

microobjetivo que puedas ir cumpliendo.<br />

ENTRENA DESDE CASA<br />

Si tus jornadas diarias son interminables<br />

y te queda poco tiempo para practicar<br />

deporte, te aconsejamos que entrenes<br />

desde casa.<br />

agosto 20<strong>21</strong> <strong>Zona</strong>E 33


REPORTAJE<br />

TEXTO: XXX / FOTOS: XXX<br />

MANERAS<br />

SIMPLES<br />

10DE ALIVIAR EL ESTRÉS<br />

Y LA ANSIEDAD<br />

El estrés y la ansiedad son<br />

experiencias comunes para<br />

la mayoría de las personas.<br />

De hecho, el 70% de los<br />

adultos dice sufrir de estrés<br />

o ansiedad todos los días. A<br />

continuación, se encuentran<br />

16 maneras simples de<br />

aliviarlos:<br />

1. EJERCICIO: El ejercicio<br />

es una de las cosas más<br />

importantes que puedes<br />

hacer para combatir el<br />

estrés. Puede parecer<br />

contradictorio, pero poner<br />

el cuerpo en estrés físico<br />

mediante el ejercicio<br />

puede aliviar el estrés<br />

mental. Los beneficios son<br />

mayores cuando haces<br />

ejercicio regularmente. Las<br />

personas que se ejercitan<br />

regularmente tienen menos<br />

probabilidad de experimentar<br />

ansiedad que aquellas que<br />

no lo hacen.<br />

Intenta encontrar una rutina<br />

de ejercicios o actividad que<br />

disfrutes, como caminar,<br />

bailar, montañismo o hacer<br />

yoga. Las actividades,<br />

como caminar o trotar, que<br />

involucran movimientos<br />

repetitivos de grandes<br />

grupos de músculos pueden<br />

aliviar el estrés.<br />

2. CONSIDERA LOS<br />

SUPLEMENTOS: Varios<br />

suplementos promueven<br />

la reducción del estrés y la<br />

ansiedad. Encontrarás aquí un<br />

breve resumen de algunos de<br />

los más comunes:<br />

• Bálsamo de limón: El<br />

bálsamo de limón pertenece a<br />

la familia de la menta que ha<br />

sido estudiada por sus efectos<br />

contra la ansiedad.<br />

• Ácidos grasos Omega<br />

3: Un estudio demostró que<br />

los estudiantes de medicina<br />

que recibieron suplementos<br />

de omega 3 experimentaron<br />

una reducción del 20% en los<br />

síntomas de la ansiedad.<br />

• Ashwagandha: La<br />

ashwagandha es una hierba<br />

que se usa en la medicina<br />

ayurvédica para tratar el estrés<br />

y la ansiedad. Varios estudios<br />

sugieren que es efectiva.<br />

• Té verde: El té verde<br />

contiene muchos antioxidantes<br />

polifenólicos, que proporcionan<br />

beneficios a la salud. Puede<br />

reducir el estrés y la ansiedad<br />

al incrementar los niveles de<br />

serotonina.<br />

• Valeriana: La raíz de<br />

valeriana es una popular ayuda<br />

para dormir, debido a su efecto<br />

tranquilizante. Contiene ácido<br />

valerénico, el cual altera los<br />

receptores de ácido gamaaminobutíricos<br />

(GABA,<br />

en inglés) para reducir la<br />

ansiedad.<br />

34 <strong>Zona</strong>E agosto 20<strong>21</strong>


• Kava: La kava es un<br />

miembro psicoactivo de la<br />

familia de la pimienta. Se<br />

ha utilizado como sedante<br />

en el Pacífico Sur, y se está<br />

usando cada vez más en<br />

Europa y en EE. UU. para<br />

tratar el estrés y la ansiedad<br />

moderados.<br />

Algunos suplementos<br />

pueden interactuar con<br />

los medicamentos o tener<br />

efectos secundarios, así<br />

que deberías consultar con<br />

un médico si tienes alguna<br />

afección.<br />

3. ENCIENDE UNA VELA:<br />

Los aceites esenciales o<br />

prender una vela aromática<br />

pueden ayudar a reducir<br />

tu sensación de estrés<br />

o ansiedad. Algunos<br />

aromas son especialmente<br />

calmantes. Aquí puedes ver<br />

una lista de los aromas que<br />

más calman:<br />

• Lavanda<br />

• Rosas<br />

• Vetiver<br />

• Bergamota<br />

• Camomila romana<br />

• Flores de naranja<br />

• Incienso<br />

• Sándalo<br />

• Ylang ylang<br />

• Naranja o flor de azahar<br />

• Geranio<br />

Utilizar aromas para tratar<br />

tu estado de ánimo se<br />

llama aromaterapia. Varios<br />

estudios demuestran que<br />

la aromaterapia puede<br />

disminuir la ansiedad y<br />

mejorar el sueño.<br />

4. REDUCE TU INGESTA<br />

DE CAFEÍNA: La cafeína<br />

es un estimulante que se<br />

encuentra en el café, té,<br />

chocolate y en las bebidas<br />

energizantes. Altas dosis<br />

pueden incrementar la<br />

ansiedad. Las personas<br />

tienen diferentes umbrales<br />

para la cantidad de cafeína<br />

que pueden tolerar. Si<br />

observas que la cafeína te<br />

pone nervioso o ansioso,<br />

considera dejar de<br />

consumirla. Aunque muchos<br />

estudios demuestran que<br />

el café puede ser saludable<br />

con moderación, esto no<br />

aplica para todos. En general,<br />

cinco o menos tazas al día<br />

se consideran una cantidad<br />

moderada.<br />

5.<br />

MASTICAR GOMA DE<br />

MASCAR: Para un alivio del<br />

estrés súper fácil y rápido<br />

prueba masticar una barra<br />

de goma de mascar. Un<br />

estudio demostró que las<br />

personas que masticaron<br />

goma de mascar tenían un<br />

mayor sentido de bienestar<br />

y menor estrés. Una<br />

explicación es que masticar<br />

goma de mascar ocasiona<br />

ondas cerebrales similares a<br />

las de las personas relajadas.<br />

Otra es que masticar goma<br />

de mascar promueve el<br />

flujo de sangre a tu cerebro.<br />

Adicionalmente, un estudio<br />

reciente demostró que el<br />

alivio del estrés era mayor<br />

cuando las personas<br />

masticaban con más fuerza.<br />

agosto 20<strong>21</strong> <strong>Zona</strong>E 35


6. PASA TIEMPO<br />

CON TUS AMIGOS Y<br />

FAMILIARES: El apoyo<br />

social de los amigos y la<br />

familia puede ayudarte a<br />

sobrellevar los momentos<br />

estresantes. Ser parte de<br />

una red de amigos te da<br />

sensación de pertenencia<br />

y autoestima, lo que puede<br />

ayudarte en momentos<br />

difíciles. Un estudio determinó<br />

que, para las mujeres en<br />

particular, pasar tiempo con<br />

los amigos y los hijos ayuda a<br />

liberar oxitocina, un relajante<br />

natural. Este efecto se llama<br />

“cuidar y hacer amigos” y es<br />

contrario a la respuesta de<br />

lucha o huida. Ten presente<br />

que tanto los hombres como<br />

las mujeres se benefician<br />

de la amistad. Otro estudio<br />

determinó que los hombres<br />

y las mujeres con menos<br />

relaciones sociales tenían<br />

más probabilidad de sufrir<br />

depresión y ansiedad.<br />

7. RÍE: Es difícil sentir<br />

ansiedad cuando te ríes.<br />

Es bueno para tu salud y<br />

existen algunas formas en<br />

que puede ayudar a liberar el<br />

estrés:<br />

Reduce tu respuesta al estrés.<br />

Reduce la tensión al relajar<br />

tus músculos.<br />

A largo plazo, la risa también<br />

puede ayudarte a mejorar<br />

tu sistema inmunitario y<br />

tu estado de ánimo. Un<br />

estudio entre personas con<br />

cáncer determinó que las<br />

personas en el grupo de la<br />

risa experimentaron mayor<br />

reducción del estrés que las<br />

que simplemente estaban<br />

distraídas. Intenta ver un<br />

programa de televisión<br />

divertido o pasar tiempo con<br />

amigos que te hagan reír.<br />

8. APRENDE A DECIR<br />

NO: No tienes control sobre<br />

todo lo que te estresa, pero<br />

sí puedes controlar algunos<br />

factores. Toma control de<br />

los aspectos de tu vida<br />

que puedes cambiar y que<br />

te ocasionan estrés. Una<br />

manera de hacerlo es decir<br />

“no” con más frecuencia. Esto<br />

es especialmente cierto si<br />

te das cuenta que aceptas<br />

más de lo que puedes<br />

manejar. Asumir demasiadas<br />

responsabilidades te puede<br />

dejar con la sensación de<br />

agobio. Ser selectivo con<br />

lo que aceptas, y decir no a<br />

cosas que incrementarán<br />

tu carga innecesariamente,<br />

puede reducir tus niveles de<br />

estrés.<br />

9. APRENDE A EVITAR<br />

LA PROCRASTINACIÓN:<br />

Otra forma de controlar<br />

tu estrés es tener control<br />

de tus prioridades y dejar<br />

de postergar las cosas.<br />

La postergación puede<br />

ocasionar que actúes de<br />

manera reactiva, lo que te<br />

hará tambalear para lograr<br />

hacerlo todo. Esto puede<br />

ocasionar estrés, lo cual<br />

afecta negativamente tu<br />

salud y la calidad del sueño.<br />

Hazte el hábito de preparar<br />

una lista de pendientes,<br />

organizada por prioridad.<br />

Date plazos realistas y<br />

trabaja en tu lista. Trabaja<br />

en las cosas que necesitas<br />

hacer hoy y hazlo en forma<br />

ininterrumpida. Cambiar de<br />

una tarea a otra o realizar<br />

muchas a la vez puede ser<br />

estresante también.<br />

10. TOMA NOTA: Una<br />

manera de manejar el estrés<br />

es anotar las cosas. Aunque<br />

registrar lo que te estresa es<br />

una forma de enfocarse, otra<br />

es tomar nota de las cosas<br />

por las que estás agradecido.<br />

La gratitud puede ayudar a<br />

aliviar el estrés y la ansiedad<br />

al enfocar tus pensamientos<br />

en las cosas positivas de tu<br />

vida.<br />

36 <strong>Zona</strong>E agosto 20<strong>21</strong>


REPORTAJE<br />

PADRES SIGLO XXI<br />

Texto: Regina Barberena<br />

¿Ansiedad por el regreso a clases<br />

ante covid-19? Así puedes ayudar a<br />

los niños<br />

El largo periodo en casa, la mayor<br />

interacción con los papás y las<br />

facilitaciones del mundo digital se<br />

convierten en factores estresantes para<br />

los pequeños del hogar. Con la llegada de<br />

la pandemia hubo una adaptación radical<br />

sobre la escuela en casa, pero ahora que<br />

el retorno a clases pinta más cercano, el<br />

comportamiento de los niños se modifica<br />

—al menos a primera instancia. ¿Padecen<br />

de ansiedad por el regreso a clases?<br />

1. ANTE TODO, INFÓRMENSE<br />

Si ya saben que los niños regresarán a un<br />

salón de clases, es primordial informarse<br />

sobre las medidas de seguridad e higiene<br />

que la institución tomará. Frente a la<br />

incertidumbre, es importante buscar la<br />

información necesaria de aquello que<br />

nos preocupa. En este caso, sobre la<br />

sana distancia, el número de personas<br />

que estarán en un salón, el “qué pasa<br />

sí…”. Después de vivir una pandemia, es<br />

una herramienta de adaptación pensar<br />

en escenarios. Únete a las juntas de<br />

padres para aclarar este tipo de dudas.<br />

Intercambien ideas y propuestas sobre<br />

cómo hacer desde casa que este retorno<br />

sea menos estresante para los pequeños.<br />

2. DE LO DIGITAL A LO SOCIAL<br />

Para apaciguar el “no me quiero separar<br />

de ti, mamá, explícale a los niños lo<br />

importante que es interactuar con el<br />

resto de niños de su edad. La distancia<br />

social y los medios electrónicos pueden<br />

provocar aislamiento o la percepción de<br />

que tenemos todo bajo. Es indispensable<br />

que los jóvenes fomenten comunidad de<br />

aprendizaje y no de aislamiento.<br />

Junto con los niños, analicen qué<br />

aprendieron los semestres pasados con<br />

la modalidad a distancia. Cuestionen qué<br />

les funcionó y qué no, es decir, desde el<br />

autoconocimiento.<br />

3. MANTENER LA CALMA<br />

Los papás deben liderar con valentía. Si<br />

usted lidera con su propia ansiedad, solo<br />

creará más ansiedad. Cuidar tu tono y no<br />

hacer preguntas capciosas —como ¿estás<br />

nervioso de regresar a la escuela? —, pues<br />

solo podría indicar que realmente hay<br />

algo por lo que preocuparse.<br />

Si hay preguntas que no sabes responder,<br />

dile que “no estás segura de la respuesta,<br />

pero lo buscarás”. Los niños aprecian<br />

saber que los papás hacen algo para<br />

manejar la situación y que también ellos lo<br />

pueden hacer, por lo que pueden trabajar<br />

juntos en encontrar las respuestas a las<br />

dudas.<br />

4. HABLAR EN SERIO<br />

Un simple “¿cómo te fue en la escuela?”<br />

no será suficiente para identificar si<br />

los niños se sienten ansiosos con el<br />

retorno. Que los primeros síntomas de<br />

ansiedad serán problemas para dormir,<br />

dolores de cabeza y cambios de humor.<br />

Si identificaste alguno de esto, es<br />

momento de platicarlo. Empezar la<br />

conversación casual y poco a poco<br />

abrirse a lo que les incomode a los niños.<br />

También recomiendan que se familiaricen<br />

con lo que vivirán: muéstrale fotos de<br />

los salones, el gym, la cafetería, incluso<br />

manejar hacia la escuela y verla por fuera.<br />

agosto 20<strong>21</strong> <strong>Zona</strong>E 37


ZONA VARIEDAD<br />

BON APPÉTIT<br />

Fotos: FUENTE EXTERNA<br />

Cocteles Fáciles<br />

TEQUILA<br />

SUNRISE<br />

INGREDIENTES<br />

2 o 3 cubitos de hielo<br />

60 ml de tequila<br />

1 chorro de granadina<br />

180 ml de zumo de naranja<br />

PREPARACIÓN<br />

En un vaso largo, coloca los<br />

hielos y vierte el tequila sobre<br />

ellos.<br />

Añade el zumo de naranja y<br />

después agrega un chorro de<br />

granadina que se irá al fondo.<br />

Puedes servirlo decorado con<br />

una rodaja de naranja y/o una<br />

cereza.<br />

38 <strong>Zona</strong>E agosto 20<strong>21</strong>


NEGRONI<br />

INGREDIENTES<br />

45 ml de ginebra<br />

45 ml. de Campari<br />

45 ml. de vermut rojo<br />

Un trocito de piel de naranja<br />

Hielos<br />

PREPARACIÓN<br />

Enfría el vaso tipo old fashioned con<br />

unos hielos y la cuchara de coctel.<br />

Sobre el vaso recién enfriado, añade<br />

unos hielos y, en partes iguales, añade<br />

45 ml. de ginebra, vermut rojo y Campari.<br />

Añádele un trozo de naranja o piel de<br />

naranja para adornarlo.<br />

PISCO SOUR<br />

INGREDIENTES<br />

100 ml. de pisco<br />

30 ml. de zumo de lima<br />

30 ml. de jarabe de azúcar<br />

1 clara de huevo<br />

Unas gotas de amargo de Angostura<br />

Hielos<br />

BLOODY MARY<br />

INGREDIENTES<br />

Para 2 personas<br />

Vodka 70 ml<br />

Zumo de tomate <strong>21</strong>0 ml<br />

Zumo de limón 15 ml<br />

Salsa Tabasco dos gotas<br />

Salsa Worcestershire tres gotas<br />

Pimienta negra molida<br />

Apio<br />

PREPARACIÓN<br />

Comienza añadiendo a una coctelera y en este orden<br />

el pisco, el zumo de lima, el jarabe de azúcar y la clara<br />

de huevo. Una vez añadidos, pon 3 o 5 cubitos de<br />

hielo.<br />

A continuación, agita durante varios segundos. Para<br />

que la clara de huevo se monte y haga espuma, hay<br />

que hacerlo durante unos 15 segundos.<br />

Después, sirve inmediatamente en un vaso enfriado.<br />

Por último, pon unas gotas de amargo de Angostura<br />

sobre el coctel. ¡Y listo para beber!<br />

PREPARACIÓN<br />

A la hora de condimentar este coctel, es fundamental un buen toque de salsa Perrins, muy<br />

poco Tabasco (dos gotas) para no pasarnos de picante agresivo y dos o tres vueltas de<br />

pimienta negra que completarán el efecto picante, para que quede en su punto. Opcionalmente,<br />

se puede añadir un chorrito de caldo concentrado de carne para potenciar el sabor.<br />

Agregamos también el zumo de limón y agitamos con un cubo de hielo para mezclar bien y<br />

enfriar. Continuamos con el vodka, zumo de tomate y agitar para que esté en su punto. En<br />

caso de añadir hielo, hay que hacerlo al terminar de servir, sin echar más de dos cubitos para<br />

que nuestro Bloody Mary no quede aguado.<br />

agosto 20<strong>21</strong> <strong>Zona</strong>E 39


PALABRAS,<br />

SILENCIO Y DISCURSO<br />

por: DRA. LUCIVEL ÁVILA<br />

Especialista en Comunicación Social, Empresarial y Política<br />

Lucivel.avila@gmail.com / @slucivelavila<br />

zonaeste@listindiario.com.do<br />

Tipología de empresas y<br />

comunicación organizacional<br />

La necesidad de aplicación<br />

de las técnicas<br />

de marketing, así<br />

como las estrategias<br />

de comunicación y<br />

su conocimiento, no es uniforme<br />

y única para los tipos distintos de<br />

empresas. En ellas existe, además<br />

de una diversidad sectorial y de actividad,<br />

una distinción por tamaño,<br />

estructura, procesos productivos y<br />

de comercialización, etc.<br />

Básicamente se diferencian: empresas<br />

industriales de productos,<br />

que son pequeñas y medianas<br />

industrias cuya actividad es la<br />

producción de productos para su<br />

posterior comercialización; de servicios,<br />

que los ofrecen a particulares<br />

y otras empresas de diversa<br />

índole, incluyendo los profesionales<br />

free-lance; y establecimientos<br />

comerciales que tienen punto de<br />

venta al público.<br />

No hay dudas de que no es posible<br />

analizar la comunicación institucional<br />

y la persuasivo-comercial de<br />

igual manera en una pequeña industria<br />

familiar, que en una industria<br />

filial de una multinacional. Tampoco<br />

es lo mismo una mediana empresa,<br />

estructurada con departamentos ejecutivos<br />

con entre 50 y 100 empleados,<br />

que un comercio de tres.<br />

Aunque todas son consideradas<br />

como empresas, el concepto de<br />

gestión y aplicación de las técnicas<br />

comerciales difieren mucho.<br />

Incluso la diferenciación, a igual<br />

tamaño, puede llegar en el ámbito<br />

del mercado en el que se mueven,<br />

al ser en un caso, local y en el otro,<br />

quizás incluso internacional.<br />

Para cada organización, la política<br />

de comunicación será distinta: en<br />

su concepto, en la forma de desarrollo,<br />

en las posibilidades que<br />

le ofrece, en el entorno de aplicación,<br />

en las técnicas utilizadas, en<br />

los medios a través de los cuales<br />

se transmite, en los públicos a los<br />

que se dirige y en los mensajes, sus<br />

contenidos y sus formas.<br />

Es posible encontrarse, por ejemplo,<br />

con una gran variedad de comercios:<br />

desde el familiar que desarrolla<br />

su actividad en un barrio,<br />

a otro también local, pero actuando<br />

en régimen de franquicia. Cabe,<br />

del mismo modo, la posibilidad de<br />

los minoristas, los pertenecientes a<br />

grandes cadenas o particulares asociados<br />

profesionalmente, para tener<br />

un mayor grado de competitividad.<br />

La complejidad aumenta cuando,<br />

con independencia de las tipologías<br />

de empresas, los aspectos comunicacionales,<br />

entendidos tradicionalmente<br />

como las relaciones públicas<br />

y la publicidad, pueden realizarse<br />

relativos a un producto, a un establecimiento,<br />

a la cadena a la que<br />

pertenece o, en algunos casos, a<br />

productos o servicios tan especializados<br />

que no se utilizan los medios<br />

convencionales para transmitir los<br />

mensajes correspondientes.<br />

Esto sin tener en cuenta la posibilidad<br />

de combinar distintas<br />

técnicas de comunicación con un<br />

sentido y fin de eficacia, como es<br />

el caso del desarrollo de la comunicación<br />

integral.<br />

Asimismo, influyen los aspectos<br />

generacionales del pequeño y<br />

mediano empresariado. Los jóvenes<br />

empresarios con capacitación<br />

especializada y nociones de comunicación<br />

corporativa contrastan<br />

con la filosofía tradicional del viejo<br />

empresario, buen conocedor de su<br />

negocio, pero poco flexible a los<br />

nuevos condicionantes del mercado<br />

y las nuevas herramientas para<br />

enfrentarse a él. Sin embargo, esta<br />

circunstancia, a priori, no garantiza<br />

el éxito o el fracaso de unos u otros.<br />

Todo este escaparate hace difícil<br />

marcar con exactitud el proceder<br />

de la gestión de la comunicación<br />

corporativa, pero sobre una base<br />

de generar la aplicación que sirva<br />

como hilo conductor en los aspectos<br />

diferenciadores y las peculiaridades<br />

de las distintas tipologías de<br />

pequeñas y medianas empresas se<br />

concluyen acciones concretas.<br />

Es preciso adaptarse a procedimientos<br />

de gestión empresarial que<br />

permita sustituir sistemáticas de<br />

trabajo rutinarias por desarrollos<br />

actualizados, científicos y adecuados<br />

para un progresivo aumento del<br />

nivel de eficacia, es decir, resultados<br />

óptimos para:<br />

-La empresa, a nivel económico y<br />

de imagen.<br />

-Los clientes y consumidores, con<br />

un mayor nivel de satisfacción y, en<br />

consecuencia, de fidelidad.<br />

-Los públicos que se relacionan<br />

con la empresa a nivel externo,<br />

para una mejor adaptación a sus<br />

necesidades reales.<br />

-Los públicos internos, para una<br />

mayor integración a la organización,<br />

identificación, sentido de pertenencia<br />

y productividad.<br />

40 <strong>Zona</strong>E agosto 20<strong>21</strong>


ÚLTIMA PÁGINA<br />

TEXTO: MARCELLE FLORES / FOTOS: FUENTE EXTERNA<br />

FARÁNDULA<br />

SCARLETT JOHANSSON SE<br />

CONVIRTIÓ EN MADRE POR<br />

SEGUNDA VEZ<br />

La actriz Scarlett Johansson y la estrella de “Saturday<br />

Night Live”, Colin Jost, se convirtieron en padres<br />

de su primer hijo, confirmó su representante a<br />

algunos medios. La pareja de Hollywood compartió<br />

que se trata de un niño llamado Cosmo.<br />

Minutos después, Jost celebró su paternidad en<br />

Instagram. “Tuvimos un bebé. Su nombre es Cosmo.<br />

Lo amamos mucho”, fue su expresión de alegría y<br />

que quiso compartir con el mundo en su cuenta de<br />

la red social. ¡Enhorabuena!<br />

ENTRETENIMIENTO<br />

VANESSA BRYANT DEJA A SU HIJA NATALIA EN LA<br />

UNIVERSIDAD<br />

Vanessa Bryant compartió una selfie que se tomó con Natalia, de 18 años, y sus<br />

hijas Bianka, de 4, y Capri, de 2, y dejó a su hija mayor en la Universidad del Sur de<br />

California. La familia fue todo sonrisas para el día de la mudanza, y Bianka incluso<br />

lució una camiseta de la USC.<br />

“Hoy fue [un día] duro”, admitió Vanessa, de 39 años. “Esto fue antes de que<br />

cayeran las lágrimas”. Y agregó: “Extrañándoles para siempre”, presumiblemente<br />

refiriéndose a su difunta hija Gianna y su esposo Kobe Bryant, quien murió en un<br />

trágico accidente de helicóptero en enero de 2020.<br />

“Te amo @nataliabryant SÉ ÉPICA y LUCHA.”, dijo la orgullosa mamá.<br />

Natalia comentó: “¡¡¡Te amo !!!”<br />

¿SABÍAS QUE...?<br />

REALEZA<br />

HARRY Y MEGHAN<br />

“NO SE<br />

SORPRENDIERON”<br />

POR EL COMENTARIO<br />

DE LA REINA<br />

El príncipe Harry y Meghan<br />

Markle “no se sorprendieron”<br />

por la reacción del Palacio de<br />

Buckingham ante su explosiva<br />

entrevista con Oprah Winfrey,<br />

dice una versión actualizada de<br />

su biografía conjunta Finding<br />

Freedom.<br />

De acuerdo con un nuevo<br />

capítulo en la edición de bolsillo<br />

del libro de Omid Scobie y<br />

Carolyn Durand el comentario<br />

de que “los recuerdos pueden<br />

variar” que hizo la reina Isabel<br />

sobre las afirmaciones de<br />

acerca del racismo que Meghan<br />

tuvo que enfrentar en su paso<br />

por la corte británica, “no pasó<br />

inadvertido”.<br />

El libro cita a una fuente cercana<br />

a la pareja quien dijo que<br />

“no se sorprendían de que no<br />

se asumiera [el comentario] de<br />

manera total”.<br />

“El palacio tardó 36 horas en<br />

opinar” sobre la entrevista de<br />

Harry y Meghan con Winfrey,<br />

escriben los autores, “cuando<br />

la reina Isabel emitió un comunicado<br />

diciendo que estaban<br />

‘entristecidos de enterarse’<br />

de los desafíos que Harry y<br />

Meghan habían enfrentado,<br />

pero añadiendo que ‘algunos<br />

recuerdos pueden variar’ ”.<br />

“El Palacio de Buckingham”, señalan,<br />

“no hizo más comentarios<br />

sobre el libro actualizado”.<br />

La entrevista en marzo de Harry<br />

y Meghan con Oprah desató una<br />

serie de afirmaciones en la prensa<br />

sensacionalista, desde que Kate<br />

Middleton supuestamente hizo<br />

llorar a Markle en un momento,<br />

hasta el vínculo roto de Harry con<br />

el padre, el príncipe Carlos, y su<br />

hermano, el príncipe William.<br />

Pero lo más sorprendente es<br />

que la pareja dijo que alguien de<br />

la familia real le expresó “preocupaciones”<br />

a Harry sobre “cuán<br />

oscura” sería la piel de Archie,<br />

su hijo con Meghan. En la entrevista,<br />

Harry identificó el racismo<br />

como una “gran causa” de por<br />

qué él y Meghan abandonaron<br />

la vida real y el Reino Unido a<br />

principios de 2020.<br />

42 <strong>Zona</strong>E agosto 20<strong>21</strong>

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