NOVIEMBRE 3. ultima actualizacion.

Contenido
1. Tecnologia & Tendencias- Nueva configuración
tecnológica para el Mercado e Industrias.
2. Recursos Humanos-Análisis Crítico.
3. Salud & Bienestar- Fibromialgia.
4. Emprendimiento Juvenil:-Diez Características
de “Millennials” que los hacen emprendedores.
5. Temas Sociales- “Digitalizar o Colapsar.”
6. Tecnologia & Tendencias- Diez Tendencias
en Redes Sociales- Para Promover tu marca
en 2021.
7. Consejeria Profesional- “No dejes de Soñar.”
8. Psicologia- Manejo de Emociones
9. Maternidad- “El fin de la Romantización.”
10. Moda- Tendencias de Otoño / 2021
11. Salud & Bienestar- Sally Fit Fit
12. Farádula & Noticias- “Talylor Swift Crea
Polémica en Twitter/Noticias Trending.
13. Entretenimiento- “Nexflixtiando con
Ross Detrás de Backstage.”

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Tecnología y Tendencias
Nueva Configuración Tecnológica
Para el Mercado e Industrias
El mundo se encuentra en punto de transición,
ya que situaciones de pandemia
han hecho que no solo el mercado se
reinvente sino también las industrias
en cuanto a la nueva transformación
tecnológica. La automatización y virtualización
de procesos, la tecnologia artificial (IA)
aplicada, las biotecnologia y la computación de
próxima generación son algunas de las diez tendencias
tecnológicas que se espera que sean claves en
la reconfiguración del futuro de los mercados y las
industrias en los próximos años, según el artículo
titulado: Las 10 tendencias tecnológicas que se reconfigurarón
en el futuro de los mercados y las industrias
en las próximas décadas. (Por europaress).
Sabemos que la tecnologia sigue aumentando día a
día en el mundo, y mientras surgen estos cambios
la digitalización cada vez se perfecciona. Además,
las tendencias evolucionando a su vez, para ser más
competitivas las industrias, y sobretodo mantenerse
sustentable por medio de la innovación. De acuerdo
a Mckinsey Technology Council de artículo antes
mencionado; a identificado la automatización
y virtualización de procesos, la conectividad del
futuro, las arquitecturas distribuidas, la computación
de próxima generación, la inteligencia artificial
aplicada, la programación del futuro, la “trust
arquitecture”, las biotecnologias, los materiales nanotecnológicos
y la “cleantech” como las diez tendencias
mas relevantes en las próximas décadas.
Benjamin Vieira, socio de Mckinsey que lidera la
práctica digital en España y Portugal señalan que,
“estas tendencias no representan las tecnologias más
novedosas ni vanguardistas, pero son claves para las
empresas porque son las que atraen el mayor capital
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de riesgo, las que producen la mayor cantidad de
solicitudes de patentes y las que generan la mayor
influencia sobre cómo y dónde competir, además
de identificar las capacidades que se necesitan
para acelerar el rendimiento de una compañía.”
Las investigaciones de McKinsey Technology Council,
por el informe “The top trends in tech, señalan que,
para el año 2035 el valor potencial de la computación
cuántica para los casos de uso a escala sería de más
de mil millones de dolares “838 millones de euros.”
Destacan que la computación de próxima generación
ayudará a desbloquear capacidades sin precedentes
y promete reducir el tiempo de desarrollo de productos
químicos y farmaceúticos con simulaciones,
acelerar los vehículos autónomos con (IA) cuántica
o transformar la ciberseguridad. Con el fin de reducir
los costes de “hardware”, acelerando el aprendizaje
automático y permitiendo una búsqueda más
eficiente de conjuntos de datos no estructurados.
Algunos de los análisis entre la robotica, el internet
industrial de las Cosas (iioT), los gemelos digitales
(digital twins) y la impresión 3D O 4D, se
dice que se combinarán para agilizar las tareas rutinarias
y mejorar la eficiencia operativa, acelerando
el tiempo de comercialización. Otro datos señalan
que, para 2025 se prevee que el 50% de las
actividades laborales actuales podrían estar automatizadas,
estimando que más de 50.000 millones
de dispositivos estarán conectados a la (IIoT),
generando 79,4 Zettabytes (ZB) de datos anuales.
El Digital Twin es concepto llevado desde décadas
por el Doctor Michael Grieves, quién acuñó el término
en 2002, se dice que no ha sido hasta reciente

mente que ha alcanzado la notoriedad que se merece
gracias a los avances tecnológicos que posibilitan su
uso extendido a un coste competitivo. En resumidas
cuentas, un Digital Twin “es una replica digital de un
producto, servicio o proceso, la idea es someter dicho
producto o servicio a estrés de manera que se vean testadas
a sus principales debilidades sin la necesidad de
construir costosos prototipos, cuya mejora subsecuente
supone un coste de miles de dólares para las empresas.”
De acuerdo al artículo: ¿Qué son los Digital Twins
y por qué son tan importantes? afirman que este
concepto es originado por la NASA, al enfrentarse
al reto de crear sistemas y mecanismos que
deben ser monitorizados, manupulados o incluso
reparadas de manera remota en un ambiente del
que se tienen pocos datos. También el mismo sirve
para conectar el mundo online y offline entre otros.
En cuanto a las instalaciones anuales de robots industriales,
indican que han multiplicado por dos
hasta alcanzar una 450.000 desde 2015, crecerán
hasta cerca de 600.000 en 2022; incluso cuando el
70% de los fabricantes usarán regularmente gemelos
digitales en 2022. y que a su vez, cerca del
10% de los procesos de fabricación actuales serán
sustituidos por impresiones 3D o 4D en 2030.
La cobertura 5G ha sido un tema (trendy), es decir, es un
tema de interes dentro de las tendencias tecnológicas.
Se dice que en el futuro de la conectividad podría hacer
que el 80% de la población mundial tenga dicha cobertura
entre el año 2030, permitiendo una conectividad
más rapida a través de distancias más largas, con descargas
más ágiles, y una latencia reducida a casi nada.
Debido a esto, la empresas comenzarán un nuevo
modo de operar, es decir, en el panorama empresarial,
desde la digitalización de la fabricación,
hasta el suministro descentralizado de
energía y la monitorización remota de pacientes.
Una de las palabras de Benjamin Vieira citada en el mismo,
“en todos los sectores, hemos identificado unos mil
casos de uso relacionados con el futuro de la conectividad
que podrían contribuir colectivamente de 5.000
a 8.000 millones de dolares al PIB global en 2030.”
”
La infraestructura de IT distribuida (arquitectura
distribuida), se dice que la computación
en la nube y la del “edge computing”,
permite a las empresas a llegar a dispositivos
ávidos de datos con mucha menos latencia,
en un mayor número de ubicaciones.
También acelera la toma de decisiones basadas
en una analítica avanzada a la carta.
Otras tendencias emplearán algoritmo de IA
para entrenar a las máquinas para que reconozcan
patrones, los interprete y actuen conforme
a ellos, ayudando a los ordenadores a
dar sentido a los datos del mundo real. Lo cual
ayudar a reducir los gastos operativos y consiguiendo
aumentar la productividad humana, a
través de métodos de interacción e interfaces.
La “trust arquitecture” podría incluir tecnologias
de libro mayor distribuido (DLT), entre ellas
el “blockchain” , y un enfoque de “zero-trust”,
basada en el principio de que nada es de fiarpara
prevenir las violaciones de datos. En fin, el
futuro destaca grandes cambios de innovación
conocidas como las tecnologias limpias “cleantech”.
La investigación concluye que más de
un 75% de la energía mundial será renovable.
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Recursos Humanos
La eficacia del manejo de capital
humano de una empresa depende
de una excelente administración
por parte del departamento
de recursos humanos. Se encargan
de organizar, tramitar y disponer
de los empleados de una
empresa. Es un ente que utiliza estrategias para
aprovechar las fortalezas de los trabajadores para
el beneficio de la ejecución de las tareas empresariales.
Su propósito principal es maximizar el rendimiento
que deriven en una mayor productividad.
El personal de recursos humanos es una conexión
primordial entre la administración empresarial y la
fuerza laboral. Ejercen una comunicación directa
con el objetivo de mejorar la calidad de las relaciones
interpersonales de los obreros. Las metodologías
empleadas permiten que los empleados se sientan
escuchados y que se puedan tomar en consideración
la sugerencias o peticiones necesarias para crear un
ambiente laboral más ameno. También, se encargan
de promover la motivación de los trabajadores, lo que
estimula a que el personal se involucre en las metas
de la empresa. Para este particular realizan actividades
en diferentes periodos que pretenden elogiar
la labor de los empleados y brindarles información
necesaria para el crecimiento personal y profesional.
Como objetivo principal administrativo, son esenciales
en la creación de puestos de trabajo que mejoren la producción
y se encargan de realizar exhaustivas búsquedas
de candidatos que se puedan ajustar a la empresa.
Son los responsables de la capacitación y de la
adaptación de los nuevos candidatos que se van a
contratar. A su vez, tienen la capacidad de identificar
a los empleados que ejercen satisfactoriamente
su labor para reconocer su desempeño. La finalidad
es brindarles una mejor calidad laboral para
que valoren más su puesto de trabajo, desarrollando
remuneraciones permisibles para los trabajadores.
Por lo general cuentan con la disposición de la
creación de las nóminas de salarios de los empleados.
Conciertan los estipendios de los gastos incurridos
por los trabajadores necesarios para la
realización de las tareas laborales. Por otra parte,
gestionan las horas de vacaciones, enfermedades,
licencias y beneficios marginales que son de
provecho para el capital humano de la empresa.
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Por: Nirah Manzano
Análisis Crítico
Otro beneficio que provee el departamento de recursos
humanos es la posibilidad de crear políticas
y reglamentos basados en las conductas aceptadas
dentro de la empresa y las regulaciones en la prevención
de accidentes. Esto desarrolla un ambiente
seguro en las zonas de trabajo y limita los potenciales
riegos de incidentes. Actualmente cobran
mas importancia ante la situación de la pandemia
del COVID-19. La adaptación de los criterios salubristas
les da la oportunidad a los empleados
a regresar a sus áreas de empleo bajo una cobertura
de seguridad en su salud. Esto logra que la
compañía pueda mantener su curso de operaciones
sin que se afecten a gran escala la producción.
Es un personal de suma importancia administrativa.
Es necesario en la optimización de los recursos
humanos. Aunque no son gastos directos de producción,
indirectamente son el apoyo significativo
para el desarrollo del cumplimiento de las metas
empresariales. Una compañía que vela por la seguridad
de los empleados y los valora tiende a ser
más productiva y cuenta con empleados leales dispuestos
a brindar mayor desempeño en su trabajo.

Salud y Bienestar
fflFibromialgía
Expertos señalan, que la Fibriomalgia
es un transtorno
caracterizado por dolor musculoesquelético
generalizado
acompañado de fatiga, sueño,
memoria y problemas de estado
de ánimo. Mayo Clinic afirma
estas aceveraciones y que además,
otros investigadores creen
que la fibromialgia amplifica las sensaciones dolorosas
al afectar la forma en que el cerebro y la médula
espinal procesan las señales dolorosas y no dolorosas.
Declaran que, los síntomas a menudo comienzan
después de un evento, como trauma físico, cirugía,
infección o estrés psicológico significativo. En
otros casos, los síntomas se acumulan gradualmente
con el tiempo sin un solo evento desencadenante.
En el mayor de los casos se dice que las mujeres
son más propensas a desarrollar tal enfermedad.
Esto atrae consigo dolores de cabeza, transtornos
de la articulación temporomandibular (ATM), síndrome
del intestino irritable, ansiedad y depresión.
Esta enfermedad de fibromialgia no tiene cura, pero
si existe una variedad de medicamentos que pueden
tratarla para controlar la misma. Por ejemplo: el
ejercicio, la relajación, y las medidas de reducción
del estrés también pueden ayudar.
Algunos síntomas primarios son dolor generalizado,
es decir, es asociado con la fibromialgia a menudo
se describe como un dolor sordo constante,
pero puede ser en distintas partes del cuerpo. Mayormente
el dolor es más fuerte por encima y por
debajo de su cintura. La fatiga es otro síntoma. Lo
raro de esto es que apesar de dormir durante hora
prolongadas, al levantarse se sienten aún cansados.
Esto incluye otros factores de anomalía como
transtornos del sueño, síndrome de piernas inquietas
y la apnea del sueño. Las dificultades cognitivas,
en este, es comunmente conocido como “fibroniebla”
afecta la capacidad de concentrarse,
prestar atención y concentrarse en tareas mentales.
Algunas causas probables son la genética: debido
a que la fibromialgia tiende a ser hereditaria, puede
haber ciertas mutaciones genéticas que pueden más
susceptible a desarrollar el transtorno. Las infecciones
pueden desencadenar o agravar la fibromialgia.
Eventos físicos o emocioanles pueden desencadenarse
por un evento donde la persona
participe en algun deporte o agitación
física corporal. Además, un accidente automovilístico
podrían ser otro factor de la misma.
Por otro lado, el estrés psicológico prolongado
puede desencadenar la afección.
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Emprendimiento
10 Características de
Millennials que los hacen
Emprendedores
Mileniales comienzan a dar un
gran paso al mundo del emprendimiento.
Según “Entrepreneur
en Español” afirma
que esta generación tiene
todo lo necesario para romper
cualquier barrera. Mileniales se refiere a jóvenes
de generación Y y Z. Se dice que, de “una liberación
social en un mundo de imperfeciones, nos movemos
para buscar absoluto y con ello la libertad.”
La generación Millenial se conoce como una generación
de empoderamiento, con mucha energía
y con grandes aspiraciones de liderazgo.
La Revista Internacional Entrepreneur en
Español menciona que existe 10 características
que hace único y especial a estas generaciones.
La primera es el emprendimiento como bandera:
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En esta etapa, tienden a ser independientes,
ya no esperan nada por lo demás. Además,
buscan innovar por medio de la creatividad.
Más acciones: Ellos no pierden su tiempo a la
hora de usar su gran arte. Son muy impulsivos
y cuando desean hacer algo no se detienen.
Van más allá de las expectativas: Les encantan
los retos y que le den su lugar, es decir, que
le den su crédito. Sobrepasan las expectativas
sorprendiendo a quienes no creían en ellos.
La fuerza del futuro: representan el “30% del
cuerpo laboral y en 10 años según las estadísticas,
será el 75%.” podemos ver que hoy día,
ya existen nuevas formas de trabajos para ellos.
Los dueños de la era digital: son grandes consumidores
del tiempo y dotatos en el campo digital.

Muchas empresas estan buscando a jóvenes
que puedan aportar a este cambio tecnológico
, es decir, sus habilidades para lo digital
hace que patrones los contrate para impulsar
nuevas ideas que beneficie a la organización.
Siguen sus propios instintos: “Son dinámicos
y se mueven con facilidad, así que si algo
no es de su total agrado y comodidad, lo dejan
atrás.” Esto quiere decir, que si no se sienten
agustos cambiarían su comodidad a otra,
ya que todo depende de su felicidad en lo
que hacen o donde se encuentren trabajando.
Son diversos e incluyentes: El mundo de
estos jóvenes mileniales no tiene limitaciones
algunas. Son capaces de tolerar
y llevar a otras personas a reflexionar.
Rompen con los clichés: Esta generación
suele ser dinámica y entusiasta. Creen
que a todo se le puede dar la vuelta y tranformarlo,
pero desde un nuevo enfoque.
No se dan por vencidos: Son muy sociables, autosuficientes
e innovadores. Se dice que los milenials
crecieron con la idea de cambiar el mundo
y es momento en que hacen, a su manera, ese
cambio que hace girar al globo hacia el otro lado.
Ellos deciden su propia meta o camino: Ellos encuentran
sus propios caminos para llevar a cabo un
proceso creativo, para lograr cumplir una finalidad
o actividad, pero con su propia libertad en absoluta.
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Temas Sociales
Digitalizar o colapsar!
Temas que han generado
gran polémica en cuanto
a cómo se reinventará el
mundo luego del Covid
19, han sido grandes
dilemas sociales. Mayormente
para industrias que
tratan de mantener su sustentabilidad.
Para ello, la
Revista IMEF de Liderazgo
en Finanzas y Negogocios informa un poco más
sobre estos temas sociales de interés. Afirman, que
en 2020 un año de múltiples dificultades, muchas
empresas ejecutaron proyectos de alta disrupción
en apoyo al negocio y para superar los impactos y
virtualización han sido los más requeridos y marcan
la pauta en la innovación enfocada en productos
o servicios, así como en la mejora de procesos
internos.
De acuerdo al artículo de Adriana Reyes Urrutia
entiende en su escrito que se pudo observar en
una de sus ediciones número 20 del ranking. Las
más inovadoras que realiza desde hace dos décadas
Netmedia Research, a través del cual las 211
empresas participantes (68 del sector privado y el
resto publicas) dieron un panorama de la innovación
tecnológica en México por categorías, giros y
tecnología utilizada.
Menciona que el 49% correspondió al más numeroso
en cuestión, sobre temas sobre innovación,
es decir, que productos y servicios se vieron más
enfocados al cliente en aspecto de innovar. El 28%
más inclinado a procesos internos. Ya que la pandemia
trajo consigo muchas formas inesperadas,
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como la realidad en la manera de llevar a cabo un
negocio, trabajar para organizaciones, la educación,
temas sobre salud, y el entretenimiento ha hecho
que se vean estas cuestiones de una forma más creativa,
es decir, digitalización empresarial. El cual ha
obligado a muchas empresas a innovarse en cuanto
a la forma de operar en el ámbito productivo y
la forma de relacionarse con las personas a nivel
globalizado. Las métricas de ranking citadas en el
estudio muestran que estos cambios han marcado
mucho en aspecto financiero y de banca. Entre otros
también, la medicina y famacéuticas. En cuestión
de lo comercial. Se menciona que en el año de abril
a junio de 2020, se incremento a 90% la utilidad de
aplicaciones de compras, por ejemplo en México.
Lo que implicó esta adaptación digital de comercio
eletrónico en general. Estos datos fueron
investigados por el Reporte sobre el Impacto
del Covid 19 en Venta Online, elaborada
por la Asociación Mexicana de Venta Online.
Todo estas implicaciones dieron paso a investigaciones
como por ejemplo: analítica de datos, machine
learning, inteligencia artificial, mejor conocido
como (IA), la virtualización, robotic process
automation (RPA), seguridad avanzad, enterprise
resource planning (ERP), MERP, economía del
comportamiento, equipos remotos seguros, natural
language, application programming interfaces
(APLS), y entre otros.

Tecnología y Tendencias
10 tendencias en redes sociales
para promover tu marca en 2021
Nuevamente temas de tendencias
siguen tocando la comunidad
digital, ya que el nuevo
emprendimiento renace para
llevar un enfoque más atractivo
a la audiencia. Sin embargo,
para empresarios mileniales
que deseen constribuir a la sociedad se han
empleando nuevas formas de promover produstos
o servicios, que mantengan a los clientes en un enfoque
innovador, y a su vez, entreteniendo a la comunidad,
pero con el fin mantener sustentable a la
empresa, saliendo de los viejos patrones aburridos.
Para persuadir al mismo y mantener su atención.
Según, “Marketing E-commerce” señala ciertas
tendencias que esta innovando el mercado digital.
1. La mezcla de contenido como nueva modalidad:
Debido a la popularidad de herramientas como
Stich de “TikTok” o “Reels” de Instagram el contenido
generado por el usuario (UGC) ha alcanzado
un nuevo nivel de personalización. Expresando sus
ideas y puntos de vistas. Deberas facilitar las cosas
a tu audiencia, crear contenido que permita ser
mezclado y proporcionar recursos de tu marca a
los usuarios.
2. Comunicación adaptada al Covid-19:
La comunicación debe adaptarse a acontecimientos
del Covid, pero ligada a temas digitales tanto
en la compra de producto y servicios mediante
el comercio electrónico como en la formación a
través de eventos y píldoras de contenido Online.
Es decir, se debe replicar eventos de networking
sobre Webinars, y proporcionar contenido de alto
valor educativo a una audiencia más concienciada
y dispuesta a consumir contenido formativo.
Es decir, como por ejemplo: temas como Coca
Cola, u otros, pero que su enfoque se base en la
conciencia hacia un bien común como responsabilidad
social. En la revista primera edición,
se predican temas con relación a lo antes dicho.
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3. Más y más memes:
Los memes permiten llegar a nuevos públicos de
una forma menos “corporativa” y pueden llegar a
convertirse en virales pero cuidado, porque también
son un arma de doble filo, indican. Las connotaciones
son muy importantes en cuestión al meme.
4. El elemento nostalgia como recursos de Marketing:
Un ejemplo de esto, “Twitter se volcó con el CM de
KFC (Kentucky Fried Chicken) : así logrando 80,000
seguidores en menos de 3 horas. Los usuarios buscan
más rememorar tiempos pasados para cargarse de
positivismo y dejar sus problemas a un lado. El reto
de las marcas es compartir contenido con alta carga
emocional y conseguir que la audiencia asocie ese
recuerdo positivo con la marca, estableciendo una
conexión estrecha entre el usuario o posible cliente.
5. La conversación pilar de tu estrategia:
Los consumidores demandan marcas auténticas,
accesibles y transparentes que les escuchen
y ayuden a solucionar sus problemas. Utiliza
todas las soluciones que la tecnología ofrece:
emails, mensajes y videos en directo (live).
Para iniciar comprar tus productos o servicios.
6. Las plataformas de gaming y redes sociales se
fusionan:
Los confinamientos en todo el mundo por Covid
19 han provocado que gran parte de la población
recurre a los videosjuegos para entretenerse
y distraerse de la realidad que vivimos.
La empresa Amazon por mencionar un ejemplo:
ha establecido juegos de competencia donde
el empleado puede trabajar a la vez, mantener
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interacción entre los compañeros de trabajo.
Es decir, que mientras cumplen su trabajo,
se mantiene en la relación con sus
amigos, pero en una plaforma digital.
7. Marketing tradicional o vuelta a los orígenes:
En tiempo difíciles como los que vivimos hoy
día las personas tienden a recurrir a aquello que
ha funcionado con anterioridad. En el Marketing
pase lo mismo. Una de las tendencias más importantes
en redes sociales en 2021, fue el uso
de medios de comunicación tradicionales como
las llamdas, SMS y boletines informativos en
forma de “newsletters” personalizados o “Podcasts.”
Especialmente importante son estos últimos,
cuya audiencia no para de crecer, así como
las oportunidades de patrocinio y publicidad.
8. Los gigantes seguirán mandando pero tendrán
que adaptarse:
“Tiktok” en 2020, experimentó un gran crecimiento
a nivel mundial, pero los dominadores
del mercado seguirán siendo los mismo el próximo
año. Facebook, Instagram y Twitter de los
usuarios como ya han hecho este año introduciendo
“Shops”, “Reel”s, Tweets de audio respectivamente.
Aunque Tiktok no deja de crecer,
todavía tiene mucho camino por delante para
asentarse como alternativa a esas grandes redes.
9. Lucha contra la desinformación:
El número de “Face News” que circulan por la
red sigue creciendo mes a mes y cada vez es más
difícil diferenciar qué contenido es real y qué no.
Se espera que las plataformas por fin hagan
algo al respecto. Algunas funcionalidad
serán: etiquetados y entre otros.

10. Marcas con concienciación social:
Las nuevas y futuras generaciones exigen a las
marcas que sean socialmente conscientes, que
abandonen la cómoda neutralidad y se mojen
en temas de cambio climático, igualdad, inclusión,
salud mental, alimentación saludable, etc.
Se trata de cumplir con lo que se predica y generar
un impacto social real. Aquellas marcas
que no lo hagan, se verán castigadas por la pérdida
de confianza de los consimidores y abandono
paulatino de clientes. A partir de ahora
Marketing y relaciones públicas van de la mano.
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Consejería
Todos debemos tener sueños
porque un sueño es una ilusión.
Eso nos produce alegría
y hace que la vida tenga
sentido. Calderón de la
Barca dijo que “Los sueños,
sueños son”, pero los sueños
nos ayudan a poder establecer
metas y a ir detrás de ellas. El éxito comienza
con un sueño que nos produce un nivel de satisfacción
importante y nos impulsa, motiva y
define. Es ese motor que conduce a cumplir tu
propósito y produce positividad. Otros dirán que
no puedes, pero un sueño elimina las barreras.
Es importante ser comedido y evaluar la posibilidad
de cumplimiento que existe. Nada es imposible,
pero los sueños hay que definirlos. Debemos fomentarlos
para que pasen de ser simples sueños y se
conviertan en un deseo, en una meta con capacidad
de cumplimiento. Para ello hay que estudiar las posibilidades,
usar la fuerza de voluntad y esforzarse.
Un sueño no se cumple por arte de magia, todo lo
contrario, requiere de mucho trabajo para alcanzarlo.
Es una combinación de varios elementos, que incluye
la fe, pero recuerda que la fe sin obras es muerta.
No dejes las cosas en manos de la suerte, arriésgate,
pero fíjate metas realistas. Sé positivo y evita
las excusas porque aparecen en el escenario
sin ser invitadas. Trabaja con la autoestima, con
las emociones y la salud, pues necesitas esa fuerza
y ese dominio interior para llegar al otro lado.
Edúcate sobre los aspectos importantes para poder
cumplir el sueño. Documéntate porque la
información va a servir de mucho. Igualmente
es necesario conocer de las historias y logros de
otros que llegaron a la meta. No está nada mal
leer los testimonios o hablar con los que fueron
detrás del sueño y lo convirtieron en una realidad.
Recuerda, no hay imposibles para el que quiere…
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Sheila Alfonso Consejera Profesional

Psicologia
Manejo
Por: Imalay Escobar
Estudiante de Psicologia
psicol.escobarimalay@gmail.com
de Emociones
Para entrar en contexto quiero darte un breve resumen, ¿qué son las emociones?
Bueno las emociones son nada más que, reacciones que todos experimentamos en
nuestro diario vivir. La cosa es, ¿cómo expresamos esas emociones o qué hacemos
con ellas, dónde las guardo? Lo primero que debes saber es que, esto no se trata de
reprimir tus emociones, esconderlas o no aceptarlas,
se trata de aceptar el sentimiento de dejarlo salir y transformar todas
esas emociones, si son negativas a positivas. Nota claratoria: “sentir
emociones negativas es normal, pero la cosa es: ¿qué hacemos
con eso, cómoreaccionamos? Manejar las emociones es darte
cuenta de ti, es decir auto evaluarte, ver y aceptar de qué manera
me afecta lo negativo y cómo reacciono, si eso lo provocó
otra persona cercana a mi. Y bueno “en arroz y habichuelas
podemos decir” que si te auto conoces y manejas
tu emociones, vivirás en paz y feliz.
Tips para controlar emociones:
(Psicóloga Silvia Olmedo)
1. Habla de manera positiva contigo mismo. “todo
empieza por ti”.
2. Respirar profundamente. “respira, sal o aléjate unos
minutos de eso que te incomodó, conecta con la naturaleza.
3. Exprésalo. “nada más increíble que contar, créeme,
que esto pone a tu cerebro en pausa.”
4. Rodéate de personas positivas. “aviso, es increíblemente
contagioso.”
5. Evita la queja constante. “en lugar de ello, busca soluciones.”
6. Ten paciencia contigo mismo.
“recuerda el tip numero uno.”
7. Auto analízate, toma papel y lápiz.
8. Identifica la causa de tus emociones
negativas, busca el origen sobre
qué te hizo sentir de tal
modo?
9. Toma la responsabilidad de lo que estás
sintiendo, al final, nosotros elegimos
sentirnos de esa manera.
10. Escribe tus emociones en papel, no hay
nada mejor que dejarlas salir de esta forma.
11. Toma tiempo para tí.
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El Fin de la
Romantización de
la Maternidad
Hoy hace cuatro años y casi diez meses me convertí en madre por primera
vez. Fue un embarazo esperado co mucha ilusión y no cabía
tanta felicidad en mí, ya que todos los días soñaba con ese momento
perfecto casi de película en donde mágicamente tendría a mi bebe
en brazos. Ese momento de foto de perfil de Facebook en donde
una aparece mágicamente maquillada, sin barriga, sin ojeras y con un bebe en
brazos que sonríe y duerme plácidamente. Los días, semanas y meses pasaron
hasta que llego mi hora cero, sí esa hora cero en donde vuelves a nacer por segunda
vez, el momento mágico del parto, el momento donde por fin tendría
en brazos a lo más importante de mi vida después de nueve meses, mi primogénita
Ivana. Fue un momento cumbre donde mis niveles de oxitocina
esa hormona conocida como la hormona del amor, estaban a flor de piel
tanto que habían logrado hacer que me enamore a primera vista de esa
mirada única que tenía y tiene mi Ivana. Nada importaba, ni el cansancio,
ni las ojeras, ni los malestares del postparto ya que era más de lo
que imaginé en todo el sentido de la palabra. En ese momento estaba convencida
que la luz de la maternidad comenzaría hacer su trabajo y
viviría esos momentos de revista que tanto tiempo nos lo han hecho
creer. Sí, esos momentos en donde los bebés están impecables, bien
peinados, la casa limpia y organizada y la sonrisa permanente de la
madre mientras el bebé mira tranquilo y toma su leche para después
dormir toda la noche. El fin de la maternidad color de rosa
empezó pocas horas después en donde ya sentía los estragos de un
trabajo de parto de más de 24 horas, donde me sentía agotada y
lejos de querer comerme una ensalada quería comerme un dinosaurio
para recuperar mi energía. Ivana no paraba de llorar y en ese
momento nació el primer sentimiento de culpa. Pensaba ¿Qué estoy
haciendo mal?, ¿Tendré leche?, ¿Estará enferma? En esos momentos
de llanto solo se me ocurrió colocarla en mi pecho y hacer contacto
piel con piel. Dentro de todo siempre hay momentos en donde tu instinto
hace su trabajo y eso fue un sedante para las dos. Fue así que al
cabo de dos días al salir del Hospital sin mayor complicación alguna,
camino a la casa, me sentía feliz con mi bebé, me sentía súper empoderada
pensando que de alguna manera divina ya habría aprendido
todas esas cosas que saben hacer las madres; tú sabes: organizar,
sonreír, carisma, limpiar, ser psicóloga, estar fabulosa, el preocu-
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Parse por los demás, no dormir, pero aún así tener energía como si
hubieras descansado mil horas, tener el postre listo para preguntarle a
tu esposo que tal estuvo su día y obvio no cabía ni siquiera la idea de
pensar en cómo te sientes como madre. Los días pasaron y con eso se
fue cayendo la idea de la súper mamá, cada día te sientes más culpable,
más cansada, duermes menos, sientes que pierdes tu identidad porque no logras
ver una conciliación entre el ser mujer y ser mamá en medio de tantos cambios y
sobre todo en esa gran metamorfosis psicológica que pasamos las mujeres en el
post parto, pero aun así contra todo el cambio que implica la maternidad lo
intentas todo para ser esa madre perfecta que la sociedad espera pero sobretodo
que crees que tus hijos necesitan. Es imposible negar que mientras nadamos
entre esas miradas maravillosas de nuestros hijos nos damos cuenta que
por amor queremos ser una mejor persona y que por ellos intentas hasta lo imposible,
pero a su vez te das cuentas que tienes un techo de cristal (si esa barrera
invisible) porque en definitiva no puedes hacer cosas imposibles comiendo
y durmiendo menos. Te das cuentas que si existe el arquetipo
de la súper mamá tu eres el lado más opuesto a ese título. Que en medio
de tus días difíciles solo aparece culpa y a su vez una sociedad que
te juzga, que te critica, que te mira con mala cara cuando das de lactar
a tu hija en público, que te dicen que malcrías a tus hijos cuando los
cargas, o que eres una madre sin autoridad cuando tu hija hace un
berrinche en público. Estamos en una época donde se habla
y se acompaña poco a las madres, muchas veces por consecuencia
de solo hablar de la parte bonita de la maternidad dejando así
de lado la complejidad de dar a luz y criar. Hemos Romantizado
la maternidad de tal forma que nos estamos negando la
oportunidad de vivir nuestra maternidad con placer y sobretodo
de reconocer nuestros propios sentimientos, nuestras
propias necesidades porque simplemente se habla de una
parte parcial de la historia y se ignora gran parte de lo que
vivimos las mujeres en la maternidad. No tenemos
que vivir esa búsqueda inalcanzable de ser las madres
perfectas, tenemos que promover esa reconciliación con
nosotras mismas, buscar la conciliación social para que
podamos vivir nuestra maternidad con libertad y eso significa
que la mujer que decide ser madre, puede seguir siendo
libre, moderna, intelectual y profesionalmente brillante pero para
esto es indispensable que la sociedad tome conciencia y le de valor
a esta gran labor que es educar a los que formarán el futuro de la sociedad
y es que sólo basta ver la poca flexibilidad laboral que normalmente
tienen las madres, los juicios que emiten las personas
sobre las decisiones de crianza, los lugares en donde no se permite
entrar con niños, las miradas desaprobatorias cuando tu hijo tiene
2 años y se le sigue amamantando y un sin fín de ejemplos que ratifican
la poca empatía y valoración que se le da a la Maternidad.
En definitiva, después de estos años de maternidad, y en la actualidad
ser madre de tres maravillosos hijos, decidí validar mis emociones,
aceptar esa sombra de la maternidad que es parte de nosotras
y que con valentía tenemos que asumir para que podamos
seguir desarrollando nuestra madurez emocional de una forma
más consiente y es que nosotras las madres no somos buenas o
malas simplemente somos seres humanos con virtudes y defectos.
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Maternidad
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Si aprendemos a lidiar con nuestros fantasmas del pasado, miedos y prejuicios y
sobre todo dejamos de romantizar la maternidad para empoderarnos y darle valor
a esta gran aventura que es la maternidad seremos madres que estaremos dando
un paso para esa búsqueda de la conciliación entre la maternidad y la sociedad.
De una u otra manera tenemos que promover que se hable de la Maternidad con
el mayor realismo posible ya que la sociedad muchas veces anula la verdad de lo
que esto implica y el gran esfuerzo que conlleva esta magnífica labor y creo que
es necesario que se hable para que la mujer no sienta tanta presión y pueda empoderarse
y usar sus herramientas e información real y no un estereotipo de súper
mamá que no existe para poder lograr así vivir una maternidad con libertad.
Tenemos que darle valor a la mujer que se convierte en madre porque es un activo muy importante
en la sociedad. En efecto, recordemos que las mujeres al convertirnos en madre desarrollamos
múltiples habilidades que favorecen al desarrollo de la sociedad y la maternidad no solo
es una labor de una madre es una labor social en donde las leyes, las empresas y las familias tenemos
que buscar una conciliación donde no se tenga que escoger entre la maternidad y el desarrollo
personal y profesional como mujer. Acompañemos más, abracemos más y juzguemos menos.
Belisa Morón
Maternity Mentoring
Nutrition Coaching
And Lactation Consultation
Owner Belicatessen
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Gusto Latino Magazine

Este otoño vestiremos de
forma cómoda y desenfadada.Tengas
la edad que
tengas, habrá una tendencia
que podrás adaptar a
tu estilo y ritmo de vida.
Los looks en color camel y
negro son la sensación del
otoño, os voy a mostrar algunas combinaciones
perfectas para nuestro día a día:
-FALDAS MIDI: en color camel o
negro combinadas con jersey.
-PANTALÓN ESTAMPADO: se
acabó el pantalón monocolor. Atrévete con
estampados y distintos colores en tus piernas.
-PRENDAS DE PUNTO: será el
tejido de la temporada, muestra
tus curvas y muévete ligera.
-CAZADORA DE CUERO CAMEL:
todo un 10 en tendencias.
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Moda de Otoño
Tendencias 2021
Marien Redondo
Fashion Stylist
www.vistemevistete.com
Vistemevistete.com@marienredondod
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Hola amigas, bienvenida a tu sección
de salud y bienestar. En cada
edición, hablaremos de cosas
fáciles que podemos hacer para
mantenernos felices y saludables.
En esta edición hablemos
sobre la temporadas
de fiestas. Estas temporadas nos traen en general
felicidad, reuniones y también mucha comelona .
Lo primero que tenemos que hacer es asignarnos 15-20
minuticos diaramente para la persona más importante
en nuestras vidas….nosotras. Si yo sé, eso suena facil,
pero si eres como yo. Tenemos hijos, esposos, familiares
que tenemos que cuidar. Tenemos una casa que limpiar
y organizar y en muchos casos, también trabajamos.
Créeme que si te lo propones, lo puedes lograr.
15 minutos para tí diaramente te ayudarán a mantenerte
contenta y entusiasmada para esta temporada. Durante este
tiempo, irás a caminar o correr. Montar bicicleta o ir a tu
parque favorito, y te llevas un jump rope (lazo de brincar).
¿Qué te parece hacer unas 50 sentadillas y unos 10 pushups?
Si quieres ver videos de ejercicios que puedes hacerlos,
ya sea en casa o en otro lugar… conéctate conmigo
en las redes sociales. Sally-Fitfit en Instagram y facebook.
Además de hacer ejercicio diario, necesitamos comer bien.
Yo le llamo a la comida, mi “fuel” (combustible). Comer 3
veces al día es lo ideal. Cada comida debe tener una combinación
de carbohidratos, proteinas y grasa saludable.
Juntas podremos disfrutar estas festividades,
sin sentirnos culpables y sin perder la línea.
¿Tienes algún tema que quieras que hable en
la próxima edición? envíanos un mensaje y incluiremos
tu sugerencia, en próximas ediciones.
Sally Fit Fit
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Salud & Bienestar

Farándula & Noticias
Le comentan al novio
de Taylor que mejor
duerma con los ojos
abiertos, no vaya
ser que la pierda.
En poca palabras le
dicen a Joe que no
hay más remedio que
tener que robarle a
Vestido de
Taylor Swift
crea polémica
en Twitter
La apariencia de Taylor fue
muy exitosa que muchos
recurrieron a Twitter para
fastidiar un poco a su novio,
Joel Alwyn, alega People’s
Choice Awards 2021.
Continuan argumentando
que “Joe Alwayn, señor,
estoy lista para el combate”, bromeó una persona,
mientras que otra escribió, “Joe Alwyn,
será mejor que duermas con un ojo abierto esta
noche”. Alguien más agregó, “ lo siento , Joe
Alwyn, pero no
tengo más remedio que robar
a tu novia”. Pero aparte de las bromas, se
dice que la cantante de Wildest Dreams cantó
las alabanzas de Carole durante la ceremonia.
“Crecí bailando en la sala de estar con los sonidos
de la voz conmovedora de Carole y las
melodias y letras contagiosas que yo, una niña
de siete años, pensé que habían sido diseñadas
para mi experiencia de vida exacta y específica”,
compartió Taylor antes de incorporar
a Carole. En el salón de la Fama del Rock &
Roll, de acuerdo a la publicación : según un
video publicado en Twitter por el asistente David
Onda. “Escucho la música de Carole ahora,
y siento el mismo cosquilleo de reconocimiento”.
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Noticias
“Trending”
Bad Bunny
Bad Bunny estrena para la temporada
3 de Narcos: México.
5 de noviembre por Netflix .
Fuentes: “People Choice Awards”
1. Fiesta de Halloween
sobre el Juego del Calamar
terminó con ocho personas
asesinadas.
2. Las Miss Universe de
2021 lucieron estupendas
sin nada maquillaje.
3. Kim Kardashian Pete
Davidson fueron fotografiados
de la mano en una salida
mientra viajaban en montañana
rusa.
4. Una muy embarazada Kylie Jenner
celebra Halloween con Travis
Scott y Stormi convertida en una sirenita.
J. Lo y su novio Ben Affleck se encuentra
a Jennifer Garner una noche de Halloween.
Una fuente E News, alega.
Jennifer
López
Ben
affleck
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Jennifer
Garner
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Entretenimiento
Netflixtiando
con Ross
Detrás de Backstage
Hablando detrás de las escenas cinematográficas, es un
tema que a muchos les resulta curioso. Más aún conocer
las experiencias de los propios actores, donde no todo es
protagonizar sino también vivir el temor y tensión durante
una toma. Cabe señalar, que estos eventos de cintas podrían
acontecer accidentes, ya que además, que el mundo
del cine posee ciencia ficción, no quiere decir que los actores no puedan
pasar momentos entre la vida y la muerte. Los accidentes pasan donde
quiera. De acuerdo a Inforbae: Centro de Noticias Periodística hace referencia
a los sentimientos encontrados de las celebridades durante la toma
de cartelera. En este caso, la famosa serie: “El juego del Calamar” el cual
causó gran sensación por los expectadores, pero esto no queda ahí. Los protagonista
declaran haber sentido pánico y fuertes emociones por la misma.
Moisés Ross/ Presidente
La industria Netflix animó a revelar el detrás
de cámaras durante la toma de cine de la exitosa
serie coriana que ha causado tanta polémica
en el mundo del entretenimiento. Nos cuenta la
historia de distintas personas y clases económicas
, quienes enfrentan en peligrosos juego
de niños con el fin de ganar millones de dólares.
465 personas participaron en este evento
de filme. Pruebas letales que deben pasar los
competidores para ganar esta gran cifra monetaria,
pero todo esto lo hacen para poder pagar
a sus acredores. Este temor no solo fue experimentado
por expectadores sino también por
ellos mismos. Park Hae-Soo y Oh Young-Soo
contaron su experiencia. Su primera experiencia
relatan que el patio de recreo era tan real como
los callejones de antes, es decir, sentían que las
casas eran como estar en su pueblo natal, ya
que les invadió nostalgia y tensión, señalaron.
Gusto Latino Magazine
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Por su parte el actor de 76 años, Oh Young-
Soo, quien dió vida al anciano Oh ll-nam,
también se dice que se refirió al patio de
juegos como el ambiente que mayor temor
causó mucha tristeza. No obstante, esta serie
fiscaliza la mentira de la humanidad e
integridad, declaró el mismo. En el caso
de Jung Ho-Yeon sintió una fuerte
emoción durante la grabación, ya
que según los medios, ella había dejado
el modelaje para incursionar de
lleno en la actuación. Por ello, menciona
que fue muy emotivo. También,
“era como estar en un mundo de fantasía.
Pero por otro lado, en sí era muy emotivo,
dramática y teatral.”, afirma.
La actriz manfiesta que la escena del juego al
puente de cristal fue el más intenso para ella y
su personaje, sobre todo tenía que grabar a un
metro de altura. “filmar puente de cristal fue
aterrador, pusimos lentes templados de verdad y
corrimos por ahí”, declara. Hwan Dong- Hyuk,
director de la serie, explicó como hizo asustar a
los actores: alega que durante el juego del puente,
su intención fue que los actores sintierán el
verdadero terror, concepto que ayudó a captar
la emoción real de los protagonistas.
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Gusto Latino Magazine

M
ás de 4000 niños nacen cada año en Venezuela
con Cardiopatias Congenitas y
más del 80% de ellos requieren cirugía
en el primer año de vida. 2000 niños están
en lista de espera en un momento
dado y muchos mueren mientras esperan.
Debido a un sistema nacional de
salud en crisis, la mayoría de estos niños
nunca reciben la atención adecuada.
La Fundación Estrellita de Belen se creó para brindar ayuda
a estos niños desfavorecidos. Nuestra fundación brinda
ayuda a estos niños y cuidadores a través de fondos para cuidados
y tratamientos básicos, suministros médicos y suplementos
nutricionales no subsidiados por el gobierno de Venezuela.
Nuestro objetivo principal es apoyar a los niños con corazón congénito en
Venezuela a través de la recaudación de fondos y donaciones benéficas.
El dinero que recaudamos se destina directamente a pagar tratamientos
médicos, medicamentos, nutrición y suministros.
“ Saving Little Venezuelan Hearts”
Belen Blanton
Fundadora

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