Zona N - 19-03-2022

ZonaN
REVISTA REGIONAL DE LISTÍN DIARIO
MARZO 2022, AÑO 15, No. 179, R. D.
Tecnología
MULTITASKING
QUEEN
Finanzas
7 CLAVES DEL DINERO
QUE TODA MUJER
DEBE CONOCER
Tendencias
POR MUJERES,
PARA MUJERES
NICOLE VALDEZ
Y DIGNY DURÁN
Asumiendo todas sus facetas con la
gracia de ser mujer

CONTENIDOMARZO 2022
14
10
20
06 Desde la Zona
08 Zona Novedades
10 Espacios: Tener el clóset
de tus sueños es más fácil de lo
que crees.
12 Tecnología:
Multitasking Queen.
14 Destinos: Opciones de Spa.
Experiencias de bienestar integral
y desconexión.
16 Vida Social
20 Entrevista Central:
Nicole Valdez y Digny Durán.
Asumiendo todas sus facetas con
la gracia de ser mujer.
30
34
40
26 NReportaje: Sexualidad
femenina.
28 NReportaje: 7 claves del
dinero que toda mujer debe
conocer.
30 NReportaje: ¡Tu mente no es
tu secretaria!
34 Salud y Belleza: Girl Talk.
Marcas que inspiran.
38 Tendencias: Por mujeres, para
mujeres.
40 Bon Appetit: Wrap-idito y sin
complicaciones.
42 Espiritual: La historia de dos
hermanas.
ZonaN
REVISTA REGIONAL DE LISTÍN DIARIO
MIEMBRO DE LA SOCIEDAD
INTERAMERICANA DE PRENSA (SIP)
MARZO 2022, AÑO 15, No. 179, R. D.
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DESDELAZONA
Ser
agradecidos…
Son más de una las acciones, en forma de sentimientos, que nos llenan
el alma. La vida, muchas veces, nos lleva a escenarios en los que
somos bendecidos de distintas formas pero, en ocasiones, ese tren
que va muy de prisa, en el que nos hemos subido sin darnos cuenta,
no nos deja ver lo que está sucediendo. Estar "presentes en el presente"
y practicar el agradecimiento por lo que llega, lo que vivimos y,
por supuesto, lo que se va, es esencial.
Ser agradecidos es más que palabras. Nos ayuda a ver la vida de
otra manera, a disfrutar las pequeñas y las grandes cosas, a valorar
los detalles y las peronas a nuestro alrededor y, con esa valoración,
colocarlos dentro de nosotros en el lugar que merecen. Nos permite
palpar las cosas que recibimos, que a veces no son cosas y eso
podría hacerlas aun más importantes. Automáticamente, el optimismo
nos abraza y nuestras energías se recargan y se modifican.
Ver el vaso "medio lleno", es el primer paso para hacer que se llene
completo, reconocer lo que tenemos, decir "GRACIAS" y sentirlo, es
una práctica que debemos convertir en un hábito. Y sí, las personas
agradecidas son más felices, de eso no me cabe duda.
¿Qué tal si nos tomamos hoy un momento para enumerar todo lo
bueno que tenemos, todo lo que ha sucedido y todas las personas
que han aportado a que así sea? Yo empiezo. Estoy agradecida por
mi familia, por la bendición de ser mamá, por todos y cada uno de
los retos que he tenido que asumir, a veces, siendo realistas, no con
muy buena cara pero que, al final, me han dejado lecciones invaluables.
Por tener el grandioso regalo de creer en Dios y confiar en su
tiempo perfecto, y entregarme a su propósito. Estoy agradecida por
mi querida revista Zona N y la confianza que me fue depositada al
ponerla en mis manos, sin saber, en ese momento, que se convertiría
en mi hija y mi mayor orgullo por los últimos doce años. Y, por
supuesto, queridos lectores, estoy profundamente agradecida por
ustedes, que convirtieron a una muchachita llena de sueños y con un
talento sin pulir guardado en su corazón, en una mujer que vive para
convertir en letras sus sentimientos, los momentos, la gente que conoce,
haciendo del periodismo no solo su profesión, sino su regalo al
mundo, su intención constante de aportar a nuestra sociedad. El favor
de su lectoría es uno de los honores más grandes que Zona N y yo
hemos recibido. Para siempre, ¡gracias!
leslie.polanco@listindiario.com
@lesliepolanco
cartas al equipo
¡Un saludo especial!
Tan especial mi saludo
como lo fue para mí la
edición dedicada a la
muñeca sin rostro. Soy
de La Vega pero, sobre
todo, dominicana, y me
llena de mucho orgullo cuando dedican
páginas a resaltar lo que somos.
Los colores, la idea creativa…, todo
en esta edición me encantó.
Naomi Cruz
La Vega
¡Hola!
Entre otras secciones, consumo la
revista desde hace mucho tiempo por
Destinos y Tendencias, siempre con
propuestas muy útiles y acordes con lo
actual. Sería muy interesante que escribieran
sobre los lugares para hacer
camping. Sé que hay varios, pero me
gustarían recomendaciones.
Pamela Tineo
Santiago
de portada
¡BÚSCANOS EN LA REDES!
@RevistaZonaN
Revista Zona N
@RevistaZonaN
Estilismo: Nicole Herrera
Fotos: MichyWatchao

ZONAVARIEDADES
LITERATURA, CINE, MODA & BELLEZA
TEXTO: NATHALY TAVARES Y MARÍA TEJADA / FOTOS: FUENTE EXTERNA
↪ESTRENO
FLOW CALLE
El cine dominicano suma producciones
a su repertorio y
de eso serán testigos los cines
dominicanos el próximo jueves
24 de marzo, con el estreno
de la película Flow Calle,
dirigida por Frank Perozo y
compuesta por un elenco de
dominicanos, colombianos
y puertorriqueños. Este filme
inspirador, motivante y con una
fuerte carga musical, busca
mostrar la realidad que se vive
no solo en los barrios dominicanos,
sino en cualquier sector
de Latinoamérica, donde hay
jóvenes talentosos con historias
increíbles que contar y sueños
incumplidos.
↪CINE
LA CIUDAD PERDIDA
El 25 de marzo, debutará en el cine La ciudad
perdida, una comedia romántica creada por
los hermanos Adam y Aaron Nee. La película
es protagonizada por Sandra Bullock, quien
interpreta a Sage, una exitosa escritora que en su
última obra menciona un objeto valioso, el cual
llama la atención de un millonario, quien decide
secuestrarla para que ella encuentre el tesoro.
Debido a esto, el modelo de las portadas de
sus libros, Alan (Channing Tatum) la ayudará a
encontrarlo, con el fin de demostrar que él es más
que un hombre con un buen aspecto físico.
↪OBRA
¡AL TEATRO!
El Grupo de Teatro de la Pontificia Universidad Católica Madre y Maestra
(PUCMM), Santiago, presentará en la sala “La Restauración” del Gran
Teatro del Cibao la obra Sueño de una Noche de Verano, considerada
una de las mejores comedias de Shakespeare. Una combinación del
mundo real y sobrenatural, con una trama llena de enredos que culmina
en un final feliz. Las funciones son el miércoles 30 a las 10:00 AM y 8:00
PM, mientras que el jueves 31 será a las 8:00 PM.
8 ZonaN MARZO 2022

↪SERIE
LOS BRIDGERTON
La segunda temporada de Los Bridgerton, la
famosa serie de Netflix creada por Chris Van
Dusen, estrenará el próximo 25 de marzo. La
historia se centrará en el primogénito de la familia
Bridgerton, Anthony (Jonathan Bailey), quien,
durante el proceso de buscar esposa, conoce
a las hermanas Edwina (Charithra Chandran)
y Kate Sharma (Simone Ashley), siendo la primera
la elegida por él, pero para conquistarla
tendrá que ganarse la confianza de Kate, quien
comienza a sentirse atraída por el vizconde,
cosa que da origen a un triángulo amoroso.
↪CONCIERTO
ISLE OF LIGHT
MUSIC FESTIVAL
2022
El pasado 12 de marzo se celebró
el concierto multicultural Isle of Light
Music Festival 2022, en el Faro
Punta Torrecilla, Santo Domingo.
El evento inició al ritmo de las canciones
de Yellow Outlet. También
se presentaron Letón Pé, El Gran
Poder de Diosa, Cimafunk, Solo
Fernández y TangoWhiskyMan,
Vicente García, Sublime With Rome
y Jungle, entre otros.
↪POEMA
CON EL ALMA DESNUDA
A modo de resaltar a la mujer en su mes, la
autora Amalia Ortiz presenta la puesta en circulación
de su obra Con el alma desnuda. Su
poesía se construye desde la herrería de sus
adentros, sin importar cual fuere el instrumento
que se proponga forjar. El fuego, aquella
intensidad que abriga su clamor poético, es
lo mismo para la espada que para el escudo.
Una inspiradora obra que te hace preguntar
"¿qué es la poesía, sino la desnudez de aquello
que toca?" Y "¿qué desnudez hay más
auténtica que aquella que exhibe, a la par, la
fortaleza y vulnerabilidad del alma?".
↪APP
EMJOY
Es una aplicación de bienestar para
mujeres que les ofrece historias y
audioguías para sentirse más seguras,
aceptarse a sí mismas, romper los estigmas
y mejorar su rutina diaria de salud.
Busca empoderar a las damas para
que entiendan mejor sus deseos y necesidades
sexuales, y se hagan responsables
de su propio placer. Además,
tiene sesiones grabadas por terapeutas
profesionales y expertos que ayudarán
a reconectar con el cuerpo, mejorar la
libido y conocerte mucho más.
↪MODA
COLECCIÓN ALTA
MODA 2022
El diseñador dominicano Rafael Rivero
presentó la colección "Alta Moda
2022" de Maison Rivero. El lanzamiento
se hizo a beneficio de la asociación
Rama Femenina Contra el Cáncer, en
las instalaciones del Monumento a los
Héroes de la Restauración, Santiago,
durante una tarde llena de elegancia,
donde se mostraron prendas inspiradas
en la naturaleza.
MARZO 2022 ZonaN 9

zonavariedades
ESPACIOS TEXTO:
DECORACIÓN
GABY BISONÓ / FOTOS: FUENTE EXTERNA
Tener el clóset
de tus sueños
ES MÁS FÁCIL
DE LO QUE CREES
Todas las mujeres tenemos una idea
de cómo se vería el armario de
nuestros sueños. Unas fantaseamos
con un enorme walk-in closet de cedro,
otras con un espacio blanco, mientras
que las demás deseamos un ambiente
acogedor, adornado con un papel
tapiz florido.
Sea cual sea el estilo que prefiramos,
la realidad es que no todas podemos
tener ese clóset con el que siempre
hemos soñado. Muchas veces descuidamos
el que ya tenemos porque vivimos
pensando en tener uno "mejor", sin
darnos cuenta del gran efecto que un
armario desorganizado, o con prácticas
que no nos funcionan, puede tener
en nuestras vidas. Un buen sistema en
tu clóset puede ser la diferencia entre
comenzar el día de la mejor manera o
salir de tu casa estresada.
¿Qué tal si te digo que puedes convertir
el armario que ya tienes en TU
VERSIÓN del clóset soñado? Sí, así
es. Es muy probable que, con lo que
posees, puedas acercarte mucho más
de lo que te imaginas a ese que siempre
deseaste. Para esto, sólo tienes que
implementar unos pasos sencillos que,
sin importar el tamaño o tipo de clóset
que tengas, te ayudarán a conseguir
y mantener la mejor versión de este
espacio tan importante para nuestro
día a día.
1. Depurar
Sin importar qué tan grande o pequeño
sea nuestro clóset, depurar (y asumirlo
como un hábito) es un paso sumamente
importante a la hora de organizar un
espacio. Analiza bien todo lo que tienes,
pieza por pieza, y decide de qué
puedes deshacerte.
10 ZonaN MARZO 2022

2. Crear un sistema
La única manera de que un clóset
se mantenga organizado es
creando un sistema. Esto puedes
lograrlo clasificando claramente
tus piezas y designando un
espacio para cada categoría.
Por ejemplo, determinar qué va
doblado y qué va colgado, y si
organizarás tu ropa por color
o alguna otra característica
(como largo de las mangas).
No tengas miedo a ponerte
creativa con las soluciones. Si
tienes poco espacio para tener
ropa doblada y mucho para colgar,
¡cuélgalo todo! No existe
ninguna regla escrita que diga
que las camisetas o la ropa de
ejercitarte deben ir dobladas.
3. Elegir productos
Cuando llegues a este paso,
trata primero de "comprar" en
tu propia casa. Busca canastas
y cajones que no estés usando,
así como materiales para crear
etiquetas.
Si tu clóset no tiene gavetas y
necesitas tener piezas dobladas,
puedes auxiliarte de
cajones y canastas para que
cumplan la función. No olvides
etiquetar cada categoría, sobre
todo si tienes ayuda en casa y
no serás tú la que siempre guarde
la ropa.
Algo que te ayudará infinitamente
a que tu clóset se vea mejor
es que todas las perchas sean
iguales. Si estás muy corta de
espacio, las perchas de velvet
y metal serán tus aliadas para
poder aprovecharlo mejor, pues
son estrechas y disminuyen considerablemente
el espacio que
ocupa cada pieza.
4. Embellecer
Esta es la parte más divertida.
Aquí puedes aplicar algunos de
esos detalles con los que siempre
has soñado para tu clóset. Si tienes
tramos sólidos, puedes forrarlo
con un papel tapiz que te
guste. También, puedes aplicarlo
en la pared que más se vea. Si no
te gusta tapizar, puedes pintar el
clóset de algún color divertido.
GABY BISONÓ
ESPECIALISTA EN
ORGANIZACIÓN
Y PRODUCTIVIDAD
Si necesitas ayuda con la
organización de tus espacios,
puedes encontrarme en
Instagram como @gabybisono
y en gabybisono.com.
5. Doblar y colgar
Elige una técnica de doblado
que no te resulte complicada y
sepas que puedes mantener con
el tiempo. Mientras organizas tu
clóset, vas a estar muy emocionada
y no te va a importar qué tan
complicado sea doblar algo, pero
esa no será la realidad cuando
estés de vuelta en tu rutina. No
importa que no utilices la forma
más "popular" o "bonita", sino
un sistema funcional que puedas
mantener con el tiempo.
6. Mantener
Precisamente, esta es la parte en
la que muchas veces fallamos,
pero, si en el proceso de organización
creaste un sistema que
realmente puedes sostener, ya
esto no será un problema.
Un tip que puedo darte es
que trates de cumplir siempre
con esta regla: "La cantidad
que entra, sale". Esto
quiere decir que, cada vez
que entres piezas nuevas a
tu clóset, trates de sacar la
misma cantidad. Si mantienes
siempre el mismo número de
prendas, será mucho más
fácil mantenerlo todo como
lo concebiste cuando organizaste
y así conseguir todos
los beneficios de un clóset
propiamente ordenado, de
una manera sostenible.
MARZO 2022 ZonaN 11

zonavariedades
TECNOLOGÍA
AL RITMO DEL MUNDO.
TEXTO: LESLIE POLANCO / FOTOS: FUENTE EXTERNA
MULTITASKING
QUEEN
Hacer múltiples tareas (en
la mayoría de los casos,
simultáneamente) es algo
de lo que probablemente ninguna
mujer pueda librarse y, aceptémoslo,
¡nos gusta! Pero también
tenemos que reconocer que puede
resultar abrumador y que una ayudita
extra, al alcance de nuestras
manos, puede cambiar el juego.
Aquí algunas apps que resultan
divertidas y útiles para tus días.
›
CLUE
Para todo tenemos un app, incluyendo tener
bebés. Clue usa los datos que provees para, a
través de su algoritmo, determinar tus ciclos
fértiles, con información adicional al respecto.
Pero aquí también debo hacerte una aclaración:
una aplicación puede servirte de alarma
en caso de que olvides tus días de mayor fertilidad,
pero no es un tratamiento y no garantiza
nada. Veámosla como un acompañamiento
útil en una primera etapa de buscar hijos. Si
entiendes que necesitas ayuda, debes visitar
un especialista.
› THINK DIRTY
Las funciones de QR y scan de códigos de barra
han sido revolucionaras y de muchísima utilidad.
Esta aplicación está dirigida al mundo de la
belleza. Con solo escanear el código de barras de
un producto, puedes tener acceso a información
valiosa sobre sus pros y contras, o si tiene algún
ingrediente dañino.
›
TODOIST
La organización es la clave. Todoist
es una aplicación con muchas
opciones de agenda, recordatorios
y gestión de proyectos, que pueden
ir desde un emprendimiento hasta
desglosar tu día a día, para ir marcando
todo lo que has completado.
Un bonus es que no hay nada más
satisfactorio que sentarte en las
noches a ver el listado de las cosas
que terminaste.
› BUMBLE
Este es la dating app del momento,
pero OJO, recuerda que hay
que ser extremadamente precavida
con estas aplicaciones y
la manera en que te reúnes con
quienes conoces. ¡No queremos
terminar en un documental de
Netflix! (Al menos no de esta
forma). Pero, aparte del lado
negativo, que vale mencionarlo
primero, sí hay personas que han
encontrado su media naranja
a través de ellas, ¿por qué no
curiosear? Puedes establecer tu
ubicación y, cuando estás de viaje,
activarla para conocer amigos en
cualquier parte del mundo.
12 ZonaN MARZO 2022

zonavariedades
RUTA DE ENLACE.
DESTINOSTEXTO: JUANA CABRERA / FOTOS: PIXABAY Y FREEPIK
OPCIONES DE SPA
EXPERIENCIAS DE BIENESTAR
INTEGRAL Y DESCONEXIÓN
Pocos se resisten a la
cautivante idea de un
día, o fin de semana, de
spa y sus bondades: relajación
a través de los distintos
sentidos, beneficios para el
cuerpo y la mente, entre muchas
otras. Y qué decir de las que
son "mago y pulpo", mujeres
empoderadas que ocupan su
tiempo en tareas mentales y
operativas, y que "resuelven"
tantas como se presenten,
especialmente a esas, además
de quienes buscan sacarles
provecho a estas escapadas,
van estas líneas.
Parte del encanto de residir en
la región norte es estar muy
cerca de alternativas de disfrute
muy bien valoradas. En el caso
de centros de spa, la zona
dispone de numerosos lugares
en Puerto Plata, especialmente
en Cabarete, donde varios
hoteles spa proporcionan una
lista de actividades que harán
considerar el viaje. Lo mismo
en Samaná, con valoraciones
muy positivas, que parten de
experiencias muy completas.
Algunos beneficios
Las ventajas de ir a un spa
son muchas más de las que
imaginamos y las habitualmente
abordadas, ya que, mediante
diversos tratamientos naturales,
ayuda a mitigar el dolor,
a manejar diferentes tipos
de molestias musculares y
de articulaciones, además
de hidratar la piel y evitar
apariciones indeseables en la
dermis.
Varios expertos afirman que
eleva el metabolismo, aumenta
la flexibilidad de los músculos,
que activa y ayuda el sistema
inmunológico, y previene
distintas enfermedades y
malestares como la migraña,
hipertensión y artritis, entre
otros.
También se incluye la parte
psicológica, ya que mediante
esa actividad se puede combatir
el estrés, disminuir la ansiedad,
mejorar la autoestima, calmar
los nervios, y elevar la energía
corporal y mental, lo cual
contribuye con el equilibrio
emocional que se traduce en un
buen estado anímico que, por
extensión, se manifiesta como
buen humor.
Otras ventajas especiales son:
la oportunidad de conocer
nuevos lugares mediante el
turismo de salud o bienestar;
aprender a comer mejor, si
se aprovechan los planes
nutricionales de los que
disponen; belleza, porque como
estás por dentro se refleja por
fuera; mejoras en la circulación,
gracias a los contrastes de
temperaturas; y muchos más.
14 ZonaN MARZO 2022

¿Sola o en compañía?
Cuando se trata de disfrutar, definitivamente
hay más de una forma, puesto que depende
de qué busques y cómo seas. En el caso
de hacerlo sala, habrá ventajas que,
probablemente, te harán pensarlo, una de
ellas es la libertad de elección: es bien
sabido que ponerse de acuerdo puede ser
un proceso cuesta arriba en términos del
lugar a escoger, la fecha para hacerlo,
qué hacer, etc. El asunto es que tendrás la
libertad justa para desconectarte realmente
y bajo tus preferencias.
Es destacable también el tema de que tú
manejas tus tiempos y actividades, así que,
durar largo tiempo en alguna de ellas, o
simplemente no ir, estará en tus manos.
Si, por el contrario, la elección ha sido
en compañía de amigas, también hay
elementos destacables. Para empezar,
ya estar con una amiga es satisfactorio,
más si salen a desconectarse juntas. Las
conversaciones suelen tener la sensación de
"privacidad-libertad" suficiente para hablar
de cuantos temas aparezcan. Asimismo,
está lo del acercamiento, pues para nadie
es nuevo que los lazos de amistad se
estrechan cuando se viven experiencias
compartidas. Y, por supuesto, esa
complicidad que se genera de saber que de
aquello que disfrutas alguien cercano a ti
también, es un valor agregado. Y qué decir
en pareja, una muy acertada decisión.
Lo que debes llevar
Puede que pensar ir y la emoción de
saber que es hacia la desconexión nos
"desconecte", incluso, de lo obvio. Ya sea
que vayas por primera vez o tengas vasta
experiencia en estas maravillosas visitas, lo
cierto es que siempre se deben tener los que
"no pueden faltar".
En primer lugar, un traje de baño. Lo ideal
es que sea con el que sientes cómoda y te
quede bien, ya que esto contribuirá a que
te sientas más atractiva y sin molestias de
que algo aprieta, se mueve o desajusta,
algo a tomar en cuenta antes las actividades
elegidas. También, un cambio de ropa
interior; sin un bañador o prenda íntima
extra, habrá que volver a casa empapadas.
El neceser con artículos personales deberá
ser acompañante, y más si te preocupa
cómo te ves y te presentas. Otro aspecto a
considerar es el de gel de baño y shampoo.
Aunque habitualmente incluyen 2 en uno o
versiones pequeñas, es muy poco probable
que utilicen tu marca preferida o que va
bien con tus necesidades. El plan es salir
renovada, no preocupada por si algún
producto le hará bien al cabello o no.
Un buen obsequio
Cada vez se escucha más sobre obsequiar
"experiencias", por lo que regalar alguna
visita al spa a esa persona querida
siempre será una muy acertada opción.
Resistirse a disfrutar de aceites calientes,
olores exquisitos, un ambiente tranquilo,
masajes relajantes y todas las actividades
de bienestar que incluyen estos centros,
difícilmente será posible.
MARZO 2022 ZonaN 15

VIDA
social
ACTOS & EVENTOS: TEXTO: MARÍA TEJADA Y NATHALY TAVAREZ / FOTOS: ALBERTO LIRANZO Y FUENTE EXTERNA
PROCIGAR
CELEBRA SU
FESTIVAL ANUAL
La Asociación de
Productores de
Cigarros de la
República Dominicana
(PROCIGAR), celebró
durante tres noches, por
decimocuarta ocasión, el
desarrollo de la manufactura
del cigarro en el Parque
Central de Santiago, el
Monumento a los Héroes
de la Restauración y el
Centro Español.
Hendrik Kelner, presidente
de PROCIGAR, expresó el
regocijo de volver a celebrar
este festival justo en el
trigésimo aniversario de la
creación de la asociación,
que une a los más grandes
productores de cigarros
del país.
Además, destacó la fortaleza
de la industria del
tabaco, los aportes que
hace al enriquecimiento de
la cultura y el impacto que
genera en la economía
nacional, ya que su objetivo
es lograr que quienes
asistan se conviertan en
embajadores de buena
voluntad del país.
Por su parte, Nirka Reyes
y Raquel Quesada, resaltaron
que, este año, la
asociación rindió tributo
a las mujeres dominicanas
que trabajan en el tabaco,
esas que a diario se
levantan con la meta de
transformar las hojas hasta
convertirlas en un producto
de calidad.
1
2
3
4 5
1. Hendrik Kelner, Raquel Peña, Nirka Reyes y Eduardo Estrella. 2. Silvia Vela de Rodríguez, Guillermo León y Michelle Franco de León.
3. René Grullón, Sandy Rodríguez y Jeffrey Peña. 4. Erick Figueroa, Helson Pacheco, Randy Pérez y Mark Davis. 5. Ricardo Carioni,
Héctor Checo e Irving Duran.
16 ZonaN MARZO 2022

VIDA
social
ACTOS & EVENTOS: TEXTO: JUANA CABRERA / FOTOS: FUENTE EXTERNA
DIAGNOSIS
OBTIENE
CERTIFICADO
DE CALIDAD ISO
9001
A
modo de confirmar
su compromiso con
la gestión de calidad,
el equipo de Diagnosis
anunció la certificación de
sus procesos de imágenes
médicas, laboratorio clínico y
administrativos bajo la ISO
9001:2015, justo en ruta a
cumplir 35 años de labor.
La institución se ha
mantenido a la vanguardia
tecnológica en los servicios
de salud, y ha dirigido su
estrategias al beneficio a
pacientes, colaboradores e
instituciones de reconocida
labor humanitaria, desde su
agenda de responsabilidad
social corporativa.
“Desde hace más de tres
décadas, asumimos el
compromiso de entregar
resultados confiables, que
apoyen las necesidades de
los pacientes que nos eligen
y la población médica que
precisan de imágenes y
analíticas de laboratorio como
herramienta base para el
desempeño de sus funciones”,
expresó Marcel Morel,
presidente de Diagnosis.
En el evento, Morel reconoció
la capacitación y gran valor
de su equipo, ente clave de
la organización. Asimismo,
durante la actividad
se presentaron videos
testimoniales sobre la misión
y desempeño del personal de
la organización, en voz de
técnicos, suplidores, pacientes
y colaboradores.
1
2 3
4 5
1. Marcel Morel, Elizabeth Ovalle de Morel, Gisselle Jiménez y Mauricio Morel. 2. Milagros de Pérez, Tato Pérez y Patricia
Portela. 3. Máximo Cruz Ayala y Virginia Cruz Ayala. 4. Rocío Muñoz y Janet Contreras. 5. Miguel Lama y Mercedes Carmen
Capellán de Lama.
18 ZonaN ENERO MARZO 2020 2022

entrevista
POR: LESLIE POLANCO / FOTOS: MICHYWATCHAO / ESTILISMO: NICOLE HERRERA

NICOLE VALDEZ
Y DIGNY DURÁN
Asumiendo todas sus facetas con
la gracia de ser mujer
Para marzo, ¿qué mejor opción que dos
mujeres como Nicole y Digny? Ellas
cumplen con distintos roles a la vez,
dándoles a todos la importancia que merecen.
Con los pies sobre la tierra, conscientes de que
es un reto grande, de que si un día estamos
abrumadas, tenemos permiso de dar un paso
atrás pero, al mismo tiempo, son dos mujeres
que inspiran con su vida y mensaje del poder y
las capacidades que tiene nuestro género. Son
amigas y socias en su proyecto Pippa Gifts, una
fabulosa tienda de regalos que nació de un
sueño en conjunto que compartieron un día, en
la clase de natación de sus hijos. ¡Conversemos
con ellas!
Nicole Valdez
¿Qué es lo mejor de ser mujer?
Creo que nosotras las mujeres tenemos la
dicha de desarrollarnos en tantas facetas a la
vez, y sentirnos plenas y completas. Con solo
el hecho de haber tenido el privilegio de ser
mamá y crear vida dentro de mí, me siento
con superpoderes.
Con tantos roles por cumplir: mamá,
hija, esposa, amiga y profesional,
¿Cómo organizas tu tiempo?
Justamente, para mí, eso define el éxito. Poder
llevar a mi vida un balance sin dejar de ser o
hacer. Trato de dar lo mejor de mí como mamá,
poder estar para mis hijos, llevarlos y buscarlos
es un momento que aprovecho mucho para
tener conversaciones interesantes y aprovechar
cada momento que tenemos juntos. Con mi trabajo
me siento demasiado afortunada de poder
hacer lo que me gusta y, encima de eso, poder
manejar mi tiempo.
Como esposa, algo que nunca hemos dejado
de hacer es sacar tiempo para nosotros dos
solos, salir a cenar, ir al cine, irnos de viaje o
simplemente sentarnos en el balcón a tomarnos
un vino, es algo que he aprendido de mis
padres, lo importante que es mantener la vida
de pareja sin descuidarnos a pesar de los hijos.
¡Como amiga, ellas saben (risas), siempre estoy!
Siempre levanto la mano cuando dicen de
juntarnos, siempre trato de estar, o de armar la
junta. Para mí, esos momentos son súper importantes
para desconectarnos y pasar un buen
rato, o una simple llamada para saber de ellas
cuando tenemos mucho tiempo sin vernos es
algo que hago.
Cuando dices cómo organizo mi tiempo, me
río porque ni yo sé, la verdad. La organización
no es mi mayor virtud, más bien, todo me sale
espontáneo y sin mucha planificación. Pero
trabajo todos los días para mejorar esa parte en
mí y poder organizarme mejor con mi agenda.
Y cuando te sientes abrumada, que a
todas nos pasa, ¿Qué haces?
Cuando me siento abrumada, tiro todo y no
hago nada. (Digny se debe estar riendo ahora
mismo) Luego me acuerdo que, si no hago
nada, voy a seguir acumulando pendientes.
Algo que me funciona es organizar cada
rincón de mi habitación, prender una vela y
sentarme con mi agenda a anotar y priorizar
todo lo que tengo hacer. También pienso que,
cuando nos cuidamos y nos tomamos un tiempo
para nosotras, como ir al gimnasio, llevar
una buena alimentación e ir al salón para
sentirnos lindas son pequeñas cosas que automáticamente
me reactivan.
Como mamá, ¿Qué tal la experiencia
de tener dos varones?
AMO ser mamá de varones, ¡qué "aficie" más
grande! El hecho de que los dos sean varones
es perfecto para mí. Alguien me dijo una vez
que la real parejita era tener el mismo sexo,
sobre todo cuando se llevan tan poco como los
míos (Salí embarazada de Santiago cuando
Nicolás tenia 7 meses). Entonces, realmente,
la real parejita era tener otro varón, pues son
compañeros en todo. Juegan juntos, hacen lo
mismo, ¡comparten todo! El reto como mamá es
poder criarlos con valores, hacer de ellos dos
hombres de bien, con mucho amor y compromiso.
¿Cómo se conocieron tu y Digny?
Nos conocimos a través de mi cuñada (la esposa
de mi hermano). Eran compañeras de universidad
y, un día, ella me invitó a una cena que
iba con sus amigas. Después de ese día, no nos
hemos separado y nos hemos hecho grandes
amigas y, ahora, socias.
¿Cuándo y por qué deciden iniciar con
el proyecto de Pippa Gifts?
Nosotras teníamos nuestros hijos en natación
a la misma hora, y siempre nos sentábamos
hablar mientras los niños estaban en su clase,
(las dos estábamos buscando, por nuestros
lados, cosas que hacer para ganar dinero
extra). Yo, a pesar de tener un trabajo en organización
de eventos, quería tener otra entrada
y ella, por su lado, quería poner un negocio
con su mamá. Pues un día, las dos hablando en
la clase de natación, me cuenta que ya no va
hacer nada con su mamá y yo le digo que tampoco
encuentro qué hacer, y en ese momento se
nos prendió el bombillo y ¡decidimos hacer algo
juntas! ¿El qué? No sabíamos, pero, al mes, ya
estábamos montadas en un avión para ir a una
feria y en 6 meses abrimos PIPPA, con nuestros
ahorros, 3 pesitos, pero lo hicimos desde cero,
sin nada de experiencia ni comodidades.
Gracias a Dios, hemos ido creciendo y ya hoy
tenemos 3 años con nuestra tienda.
Tu vida profesional se divide entre la
decoración, y organización, de eventos
y Pippa. ¿Cómo lo logras?
Luego de graduarme en la universidad, de
mercadeo, en el 2012, fui a Buenos Aires,
Argentina, para estudiar Organización de
Eventos. Ese año estando allá, me enamoré de
una tienda de curiosidades y cositas chulas, y
siempre soñé con tener algo así en mi país. Hoy
en día, poder trabajar en esas dos cosas que es
lo que más disfruto es una bendición, pero, sin
duda alguna, la única forma de poder lograrlo
es teniendo a Digny como socia y complementarnos
como lo hacemos. Sin ella, no podría
llevar las dos cosas.
MARZO 2022 ZonaN 21

entrevista
"PARA MÍ, EL ÉXITO
ES PODER LLEVAR
UN BALANCE A MI
VIDA, SIN DEJAR DE
SER O HACER".
¿Cómo se dividen las tareas en Pippa?
Las dos aprendimos que tener un negocio en
una sociedad es prácticamente un matrimonio
(risas). Aprendimos a conocernos en otro ámbito
que no es la de la amistad, aprendimos a
desarrollar lo que una es mejor que la otra y,
definitivamente, nos dividimos las responsabilidades.
Digny es “Excel hecha persona”, ella
es la de los números, la del control, la de las
tablas y todo eso que yo le salgo corriendo.
Yo, más bien, soy la de la parte creativa, lo
que el cliente ve, y ambas partes son lo que
sostiene el negocio.
Si tuvieras que describir a Digny,
¿Qué dirías?
Una persona comprometida, llena de potencial
para seguir creciendo, tanto por dentro como
en lo profesional. Se enfoca en lo que quiere
lograr y lo hace. Pocos conocemos a la Digny
de adentro porque no se abre fácilmente pero,
cuando lo hace, te enganchas fácilmente por
su forma tan transparente de ser. Aprendí a
reconocer cuando le tengo que dar su tiempo
y no hablarle mucho ( esos días que no está de
mucho humor por estrés o no ha comido), pero
así mismo, puede ser la de la chispa del grupo,
con su humor característico que tiene.
¿Qué tan importantes son las buenas
amigas en la vida de una mujer?
He crecido con mis mejores amigas del colegio,
y tenerlas a ellas es tener a las hermanas que
no tuve. Vernos convertirnos en profesionales,
con responsabilidades, algunas ya esposas y
madres, y otras trabajando en sus sueños, es
recordarnos todos los días lo maravilloso que es
el recorrido de ir transformándonos en distintas
facetas y, aun así, tenernos la una a la otra, contar
con ellas para simplemente desahogarnos,
acompañarnos no solo en los momentos de celebraciones
y felicidad, sino también en aquellos
momentos no tan buenos, creo que de eso se
trata la amistad.
Menciona tres mujeres importantes en
tu vida, y por qué lo son.
Mi mamá y mis dos abuelas. Con ellas, la
conexión que he tenido en distintas formas son
lo que me han hecho ser la mujer que soy hoy,
pues de cada una tengo, dentro de mi valores,
recuerdos y lecciones que se han quedado conmigo
por siempre.
22 ZonaN MARZO 2022

Digny Durán
Si fuéramos a describirte, ¿Qué tipo de
mujer eres tú?
Soy una mujer sencilla, amante de la tranquilidad
y las cosas simples. De pocas palabras. Me
considero de carácter fuerte, pero muy sensible
de corazón. No me gustan las injusticias, ni las
imposiciones. Soy arriesgada, pero precavida.
Trato de verle el lado positivo a las cosas.
Quiero utilizar este importante medio para dar a
conocer que, luego de casi dos años de arduo
trabajo en equipo, el Comité de Responsabilidad
Social ahora será la "Fundación Por Ti", una
institución sin fines de lucro. Nace con el objetivo
de respaldar la política social institucional
de la CCYPS y de ampliar los programas de
ayuda social.
¿Qué piensas de la afirmación que
las mujeres estamos en desventaja
en lo empresarial, en temas de
oportunidades y ser tomadas en serio?
Venimos de una creencia donde la mujer era el
sexo débil, que estaba destinada solo atender el
hogar. Cada vez más, las mujeres están abriendo
caminos y ocupando posiciones estratégicas
¿Qué es lo mejor de ser mujer?
Ser mujer tiene innumerables aspectos lindos,
pero, para mí, de las bendiciones más grandes
que nos otorgaron es el poder de dar vida y ser
madres. Es un sentimiento indescriptible y que,
en lo personal, significa mucho para mí. Luego,
la capacidad que tenemos de realizar diferentes
actividades y roles, todos con mucha gracia y
naturalidad. Podemos estar haciendo un reporte
en la pc mientras lactamos, hablar y hacer
sentadillas con saltos largos en el gym, todo
al mismo tiempo (risas). Podemos con muchas
cosas y más.
"NUNCA ME
LEVANTO SIN
SABER QUÉ DEBO
HACER, SIEMPRE
ESTOY CON MI
AGENDA".
¿De qué manera gestionas el tiempo
para cumplir con todos los roles que
tienes?
La clave para mí es la organización, el planificar el
día a día. Nunca me levanto sin saber qué debo
hacer, siempre estoy con mi agenda. Creo mucho
en los horarios y rutinas también. Estas nos facilitan
la vida y más cuando se tiene hijos. Aunque a
veces no niego que se escape una que otra cosita,
pero, en sentido general, nos ayuda a tener todo
bajo control. La disciplina es fundamental para
cumplir con los objetivos que nos tracemos.
Formas parte del Comité de
Responsabilidad Social de la Cámara
de Comercio y Producción de Santiago,
que preside tu esposo. ¿En qué consiste
su gestión?
El principal proyecto de ayuda que desarrolla
el comité, en conjunto con el Hospital Infantil
Dr. Arturo Grullón, es dar soporte al Banco de
Válvulas Enmanuel, en favor de los niños con
hidrocefalia, proveyendo las válvulas y brindando
servicio y asistencia a pacientes entre las
edades comprendidas 0 a 17 años. Aparte de
esta labor, también tenemos un programa para
donaciones en el mes diciembre al Hospital
Infantil Dr. Arturo Grullón, orfanatos, fundaciones
y otras instituciones.
MARZO 2022 ZonaN 23

entrevista
y de toma de decisiones importantes dentro de las
organizaciones, así como desarrollando interesantes
emprendimientos. Sí considero que aún tenemos
algo de desventaja, la cual radica en el tema familiar
y la disponibilidad de tiempo. Pero no hay nada
que una mujer con determinación y empoderamiento
no pueda hacer y lograr.
Hablemos de Pippa. ¿De quién fue la idea
del proyecto y cómo inicia todo?
Pippa surgió de una conversación que tuvimos
Nicole y yo en una de las clases de natación de
nuestros hijos. En ese momento, yo no estaba trabajando
y Nicole quería hacer algo más aparte
de sus eventos. Nos encantó el concepto desde un
inicio y vimos la necesidad que había en la cuidad
de una tienda de regalos con artículos diferentes y
personalizados. En pocos meses, estábamos volando
a nuestra primera feria, que marcaría el inicio
de Pippa.
Nicole es tu socia y amiga. ¿Cómo la
describirías?
Nicole es una persona llena de cualidades. Una
mujer de carácter fuerte, pero con un corazón de
oro. Humilde y desinteresada. Siempre dispuesta a
colaborar y agradar a los demás. Es dinámica,
muy trabajadora, muy amiga y familiar. Podría
decir de ella que tiene un ángel detrás, porque
siempre logra, aunque sea al último minuto, resolver
lo que se propone.
Como madre de tres chicas, ¿qué valores
les inculcas para que sean mujeres de
bien?
Valores como la humildad, respeto, responsabilidad,
sinceridad, paciencia, disciplina, gratitud, amor
propio y empatía son vitales para la vida y quiero
lograr dejarles. De las cosas que más anhelo, es
poder ver a mis hijas siendo mujeres de fe, felices y
que aporten a que el mundo sea mejor cada día.
¿Qué tan importante es sacar tiempo para
nosotras? ¿Cómo lo haces tú?
Soy de las que piensa que, para que todo funcione
en casa, mamá debe estar bien. Todo como que
fluye mejor (risas). Sacar tiempo para mí es una
forma de quererme y consentirme. Tener una rutina
de ejercicio, de belleza, son cositas sencillas,
pero levantan el ánimo y dan energía. También es
importante el momento para estar a solas, al igual
que el tiempo para juntarse con las amigas. Todas
esas pequeñas acciones te recargan las pilas para
continuar el día a día.
24 ZonaN MARZO 2022

ZonaN Educación
REPORTAJE
TEXTO: ESPECIAL POR HAYDDÉ DOMÍNGUEZ @HAYDDEDOM / FOTOS: PIXABAY Y CORTESÍA
SEXUALIDAD
FEMENINA
Uno de los asuntos del
amor propio
La mujer, en el tiempo, ha
ido descubriendo tanto respecto
a su cuerpo, placer y
expectativas que da gusto ver al
grupo de las valientes que no se
quedan viviendo una sexualidad
mediocre.
Ha sido vituperada, maltratada y
condicionada a que su sexualidad
es secundaria y que la del hombre
es la protagonista. Movimientos
feministas, educación, apertura
mental, autonomía laboral y económica,
servicios profesionales,
formación en charlas y talleres,
programas, lecturas y otros elementos
han dado pie a que la
mujer actual se entere de que su
sexualidad es amplia, sagrada
y placentera, pero, sobre todo,
que tiene derecho a disfrutarla sin
remordimiento.
Todo esto aunado al amor propio,
a la convicción de saberse especial,
única e irrepetible. El amor
propio es el colchón que acomoda
las dificultades y retos propios
de estar viva. Una mujer que se
ama, se valora y siente trascendente,
y en relación a su erotismo,
lo expresará abiertamente,
con respeto y gracia.
Mujer que se ama practica la autosexualidad,
donde se disfruta, ama
sus peculiaridades, sus marcas, sus
colores, sus formas y textura. Se
sabe especial.
La autosexualidad es la predisposición
que siente la persona a
sentirse atraída sexualmente por
sí misma. Siente una fascinación
irresistible por su propio cuerpo, se
desea y se excita ante su imagen.
Asimismo, sus fantasías sexuales
siempre son consigo misma. A
esta atracción sexual se le conoce
como ipsofilia.
Hay que saber que el cuerpo es
aliado en un acto de disfrute, pero
más la mente, que es la que dirige
y comanda lo que este realiza.
Entrenarlo para que responda, se
enfoque y entre al túnel del placer
desde que un acto sexual inicia, se
logra con práctica, autoerotismo,
autoestima sana y merecimiento,
uno que te indica claramente: "yo
me debo disfrutar esto porque es
justo, correcto y estoy creada para
esto."
El rol sexual es uno que hay que
saber vivir. Se nos educa y predispone
para ser madres, parejas,
complacientes, amas de casa,
arreglarnos físicamente para
estar impecables, cumplirle a la
familia, cuidadoras e incondicionales,
pero, en los temas sexuales,
se nos condiciona, juzga
y etiqueta cuando asumimos
una gerencia y protagonismo.
Incluso, el hombre que se espanta
ante una mujer que disfruta su
sexualidad debería cuestionar su
masculinidad y empatía.
Una mujer sexual es una mujer
libre, única e independiente. Una
mujer que trabaja su orgasmo,
que pide, que propone una posición,
que procura un encuentro
memorable, que coloca detalles
para juguetear o enriquecer un
acto sexual es un ser inteligente
y que deja huellas en su pareja.
Una mujer sexual es una plena,
cuyo hombre cuidará, complacerá
y respetará por lo que ha
llegado a ser, por cuanto disfruta
su existencia, se da el éxtasis
que merece y procura, por sobre
todo, amarse. Un hombre no se
resiste a esa mujer.
Hayddé Domínguez
@hayddedom
Terapeuta Sexual y
de Parejas
26 ZonaN MARZO 2022

ZonaN Educación
REPORTAJE
TEXTO: LÍA VARGAS / FOTOS: FUENTE EXTERNA
7CLAVES DEL
DINERO QUE
TODA MUJER
DEBE CONOCER
Del manejo de tus finanzas
depende, en gran medida,
tu bienestar
Podemos tomar muchas
formas: hijas, empresarias,
esposas, amas de
casa y madres. Pueden vernos
cuidando el hogar, estudiando
algo nuevo, de cita con la pareja
y decidiendo lo que comerá
nuestra familia; Emprendiendo
un proyecto, tomando la dirección
de una empresa, cuidando
de un pariente, cambiando
nuestro color de pelo y apoyando
a los hijos en sus tareas.
Pero creo que todas tenemos
algo en común: somos mujeres,
tenemos muchos roles y,
muchas veces, poco tiempo.
Además de eso, hay habilidades
propias de la mujer que
nos hacen estar pendientes de
muchos detalles. ¿Resultado?
Muchas veces nos olvidamos
de cosas importantes que también
ameritan atención, como
el dinero. En cada ejemplo
que te mencioné, puedes ver
cómo nuestras finanzas están
presentes de alguna manera.
Por eso, necesitas tener sistemas
que te apoyen en el
manejo del dinero y no dejarlo
al azar. Hoy, quiero dejarte
algunos puntos que toda
mujer debe conocer sobre él,
esperando que te apoyen a su
correcta administración:
1. Tu dinero necesita un
propósito. ¿Qué te gustaría
lograr, tanto a nivel personal
como profesional? ¿Qué puedes
hacer hoy para que tu manejo
del dinero te apoye a conseguirlo?
Tener metas claras te
da la motivación que necesitas
para hacer un plan y enfocarte.
Tu primer objetivo debe ser tu
fondo de emergencia o "colchón"
para imprevistos.
28 ZonaN MARZO 2022

2. El presupuesto es tu aliado. Se habla
mucho de ello y algo muy común es pensar
que esto te limitará. En realidad, esta es la
herramienta por excelencia para empoderarte
con tus finanzas. En el presupuesto, quien
toma las decisiones eres tú, lo que cambia
es que, en lugar de al azar, las tomas de
forma planificada y alineada a tus objetivos.
Te recomiendo que lo lleves en una forma
en que lo disfrutes, ya sea un App, una
libreta o Excel, y le des seguimiento. Si te
asustas cuando llega el estado de tu tarjeta
o sientes que tus finanzas no avanzan,
es hora de hacer cambios y empezar a
aliarte al presupuesto.
3. Debemos planificar los gastos
especiales. Todo lo que involucra invertir
en productos y servicios para el pelo, cuidado
facial, seguro del vehículo, maquillaje,
compra del celular o computadora nueva,
celebraciones y demás requieren cierta
organización. Muchas veces, estos gastos se
deciden o llegan en el momento, no tenemos
presupuesto o no lo contemplamos dentro
del plan del mes. Y el resultado es que pueden
descuadrar nuestras finanzas. Evita esto
tomando claridad de los gastos especiales
del año e incluyéndolos dentro del presupuesto.
Si es necesario, aparta un monto
mensual para estos fines.
4. Las mujeres vivimos, en promedio,
más que los hombres. Debes ocuparte
de tu retiro. Dentro de tu plan financiero personal
o familiar, es importante dejar espacio
para el ahorro e inversión, desde que logres
estar libre de deudas, para crear y aumentar
tu patrimonio a través del tiempo. Si eres
casada, pueden hacer esto en conjunto. Lo
de tu fondo de pensión es un comienzo,
pero posiblemente no será suficiente para el
estilo de vida que aspiras para tu retiro.
5. Atenta a la tasa rosa. En octubre
del 2021, visité el supermercado y compartí
en mis redes este concepto en acción.
Algunos productos (como navajas de afeitar
y repuestos) color rosa (dirigido a mujeres)
cuestan casi el doble que el homólogo para
hombres. Recientemente, he visto que esta
diferencia se ha reducido, o eliminado,
en algunos casos, pero vale la pena estar
atentas porque puede haber un gasto adi-
cional (que pudiera ir al ahorro) al comprar
productos dirigidos exclusivamente al público
femenino. La revista Forbes calculó que, en el
2014, esta "tasa", o sea, esta diferencia de
precio en artículos dirigidos especialmente a
nosotras, costaba a las estadounidenses, en
promedio, más de 1,300 dólares al año.
6. Da de acuerdo a tus posibilidades.
La mujer tiende a gastar más en actos de
generosidad. De hecho, la Universidad de
Zúrich hizo un estudio al respecto y concluyó
que, en el cerebro femenino, compartir el
dinero desencadena una señal de recompensa.
La generosidad es un valor hermoso
y poder contribuir con los demás es muy
valioso, pues la vida se trata de servicio.
Pero, muchas veces veo, en los presupuestos
de mis coachees, que se destina un monto
importante a la caridad, incurriendo incluso
en deudas que, al final, las ponen en una
situación menos adecuada para seguir
ayudando. Si la generosidad es importante
para ti, ten pendiente que este rubro también
amerita ser presupuestado y así mantener
tu salud financiera para poder seguir
contribuyendo a causas que te muevan, a
la vez que impulsas tus propias metas.
7. No necesitas gran riqueza para
empezar a invertir, pero sí necesitas
invertir para crear riquezas. El ahorro
es un hábito fundamental en tus finanzas,
pero no es suficiente limitarte a acumular
dinero, ya que la idea es rentabilizarlo. Hay
alternativas para diferentes perfiles, con
mayor o menor riesgo, plazos, monedas y
rendimientos diversos. Como mujer, es importante
educarte en este tema y dar el primer
paso. Así inicies con 1,000 pesos, esa será
la semilla que irá rindiendo frutos si lo conviertes
en un hábito.
Por último, quiero motivarte a trabajar en
tus hábitos monetarios. Un paso a la vez,
puedes lograr unas finanzas sanas, un patrimonio
que crece y sueños cumplidos.
Lía Vargas
COACH DE FINANZAS
@MUJERFINANZAS
MARZO 2022 ZonaN 29

ZonaN Educación
REPORTAJE
TEXTO: MARÍA TEJADA LORENZO / FOTOS: FUENTE EXTERNA
¡TU MENTE NO ES TU
SECRETARIA!
Agendar tus
actividades
sumará a tu
proactividad.
Si quieres una vida más
organizada y buscas
planificar tus días, y fijar
recordatorios de tus actividades
pendientes, es muy importante
que tengas una agenda contigo.
De esta forma, estarás más al
tanto de lo que tienes pendiente
y podrás alcanzar tus metas con
mayor facilidad, siempre que la
utilices de forma correcta. Aquí te
presentamos algunos detalles que
debes tomar en cuenta a la hora
de comenzar a agendar tus responsabilidades.
Lo que debe tener tu agenda
Si es tu primera vez usando una
agenda, es necesario que escribas
la mayor cantidad de información
posible (citas, reuniones, fechas de
proyectos…) y recuerda tomarte
todo el tiempo que necesites para
traspasarla toda. Esto permitirá
que tengas un manejo mucho más
efectivo del tiempo.
No olvides colocar las fechas
importantes con anticipación,
como cumpleaños, aniversarios,
reuniones de trabajo, horarios de
clases, plazos y fechas de entre-
ga de proyectos, citas médicas,
eventos del trabajo y personales,
manejo de gastos, entre otros.
Comienza a registrar día a día las
actividades que tienes que realizar,
hasta crear ese hábito.
Organiza las tareas según la
prioridad. Lo más recomendable
para una buena organización es
priorizar los deberes según su
urgencia y relevancia, esto te ayudará
a centrarte en lo realmente
es importante y lograr tus objetivos
de manera exitosa.
Ten en cuenta que, aunque tengas
todo organizado y anotado, las
cosas no siempre salen como las
tenemos pensadas y pueden surgir
alguno imprevistos. Por esa razón,
haz que tu agenda sea flexible y
no te agobies, simplemente deja
un pequeño hueco en el día para
lo que podría pasar.
Tipos de agendas
Hay muchos estilos de agendas
para que elijas la que más te
guste y cumpla con tus necesidades.
Puedes escoger tener
una agenda física o utilizar
una aplicación en tu celular,
como se te haga más cómodo.
Si prefieres la agenda física, selecciona
una que contenga el espacio
y las secciones que necesites
para incluir la información que
deseas organizar. Estas son súper
prácticas porque las
podrás llevar contigo
a donde
sea, como
un cuaderno
o un libro
más, y sin
correr el
riesgo de
que se
agote la
batería,
como
sucedería
en tu
móvil.
30 ZonaN MARZO 2022

ZonaN Educación
REPORTAJE
Recuerda colocarlas en un lugar visible
para que nunca olvides llevarla a donde
vayas.
También están las agendas virtuales,
mediante aplicaciones gratuitas, para
organizar tus horarios. La mayoría de estas
apps te permiten incluir audio e imágenes
y te ofrecen facilidades, como clasificar tus
tareas y actividades pendientes por prioridad
y áreas temáticas. Además, puedes
colocar alarmas a modo de recordatorio.
Dicho esto, es importante que analices qué
tipo de agenda te facilitará la administración
de tu tiempo mediante la sencillez y
practicidad en su uso.
Tips necesarios
Dedica cinco minutos al día para revisar
tu agenda, principalmente al comenzar
tus actividades cada mañana. De esta
manera, ves la planificación de tu jornada
y piensas si necesitas añadir, eliminar o
reprogramar alguna tarea.
Acostúmbrate a revisarla también al finalizar
cada tarde. Así, te aseguras de haber
cumplido con todos tus planes de ese día.
Algo muy práctico de hacer, y que te ayudará
a tener un mejor control, es tachar o
marcar las tareas cuando las termines, de
modo que sabrás todo lo que hiciste y te
sentirás más orgullosa.
Intenta utilizar bolígrafos de colores
diferentes para cada tipo de actividad:
personal, trabajo, clases, hobbies, universidad,
compras y asuntos muy importantes.
Prueba usar unos post-its para aquellas
notas más relevantes, ya que esto llama
bastante la atención.
Tan pronto como hayas organizado tus
tareas, establece tiempos para cumplirlas.
Esto te facilitará ser productiva y cumplir
con el plan que tienes agendado. Si calculas
que una tarea te va a llevar dos horas,
planifica en tu agenda dos horas y cuarto,
así harás las cosas con calma y tendrás un
tiempo extra de descanso.
Beneficios de utilizar agendas
Cuando tienes una agenda, todo se vuelve
mucho más fácil y aprendes a planificar
tus proyectos a corto, mediano y largo
plazo, controlas más tus gastos, y tienes un
mayor manejo de tu tiempo, pues aprendes
a aprovechar cada segundo.
Gracias a ellas, no necesitas saturar tu
cerebro con información que probablemente
olvides, ya que tienes una recopilación
de toda la que necesitas. Te permite
autoevaluarte, en cuanto al uso y administración
del tiempo, y son útiles tanto para
tu vida profesional como personal.
Convertir la agenda en tu mejor aliado
te hará disfrutar de tu día a día con un
poco menos de estrés y más organización.
Recuerda que ser organizada te llevará
más lejos en la vida y que dejarle todo a
la mente puede jugar en tu contra, puesto
que olvida, hace malas relaciones con
recuerdos y, definitivamente, no es tu secretaria.
Ejercitar la mente está bien, saturarla
es la cuestión.
32 ZonaN MARZO 2022

moda TEXTO: DENISSE PARADÍS / FOTOS: FUENTE EXTERNA
SALUD & BELLEZA
TENDENCIAS Y NOTAS DE ACTUALIDAD.
Girl Talk
Marcas que
inspiran
La industria de la belleza
nunca se ha librado de connotaciones
negativas, que, al
ser tan repetidas, nos alejan de su
lado verdaderamente hermoso. Ese
que es sinónimo de creatividad,
expresión y, muy especialmente,
confianza.
No hay dudas de que el poder que
nos da dedicarnos tiempo y cuidarnos
es simplemente indescriptible.
Pero hay un sentimiento aún mejor:
el de hacerlo a través de marcas
que tienen una filosofía basada justamente
en ese amor propio, aceptación,
diversidad y, más importante
que nada, el empoderamiento
de la mujer. Aquí les compartimos
algunas de nuestras favoritas.
Elemental Herbology
Una marca de aromaterapia y bienestar
que recientemente lanzó la
edición limitada de aceites de baño
Elemental Experience, con motivo al
Día Internacional de la Mujer. Parte
de los fondos fueron destinados a la
fundación benéfica The Prince's Trust,
específicamente a su campaña Women
Supporting Women, creada a favor de
mujeres jóvenes del Reino Unido.
Avon
Desde sus inicios, Avon ha tenido
el propósito de empoderar a las
mujeres a que sean económicamente
independientes, pero, más que
catálogos de productos, esta reconocida
marca de belleza busca
transformar la vida de millones de
mujeres en todo el mundo. Año
tras año, trabajan de la mano de
fundaciones que buscan detener
la violencia doméstica, arrojar luz
sobre distintas formas de abuso
que sufren las mujeres, crear conciencia
sobre el cáncer de mama
y apoyar otras causas importantes
para la comunidad femenina.
Beautiful Rights
Por cada producto vendido, Beautiful
Rights dona el 20% de sus ganancias
a una iniciativa a favor de los derechos
de la mujer, a elección del comprador.
Esta cifra representa el hecho de que
a las mujeres en los Estados Unidos se
les sigue pagando un 20% menos que
a los hombres por el mismo trabajo. La
marca cree en la igualdad de género y
en una belleza que inspira y desafía el
status quo.
34 ZonaN MARZO 2022

Rare Beauty
Selena Gomez creó Rare
Beauty con la misión de
redefinir el concepto de
belleza, promoviendo el
amor propio y ayudando
a cada mujer a celebrar su
individualidad, aceptar sus
imperfecciones y abrazar
eso que las hace auténticas.
A través de sus cosméticos,
fomenta un espacio solidario
que tiene como punto
central el bienestar mental
más allá de la edad, raza
o cultura.
Bossy Cosmetics
Esta marca de maquillaje
cruelty-free dona
una parte de todas sus
ventas a un repertorio de
organizaciones benéficas
enfocadas en la mujer,
¡durante todo el año!
Aishetu Fatima Dozie,
su creadora, describe a
Bossy Cosmetics como un
negocio que busca inspirar
confianza y empoderamiento
en las mujeres,
disfrazado como una
empresa de belleza.
Fenty Beauty
Si hablamos de inclusión,
Fenty tiene un espacio
especial en la industria. Tal
como la describe Rihanna,
su marca de maquillaje está
hecha para mujeres de todas
partes. Con una gama bastante
amplia de tonos (jamás
vista en la competencia) y
fórmulas que funcionan para
todo tipo de piel, cumple
su visión de inspirar a que
todas se diviertan con el
maquillaje y no encuentren
límites al buscar el producto
que les sienta mejor.
Alqvimia
Alqvimia es una marca de productos corporales,
aceites esenciales y cosméticos 100%
naturales que siempre ha tenido como centro
el empoderamiento de la mujer. La protección
del medio ambiente, la difusión de la cultura
de la paz, la espiritualidad y la feminidad son
sus pilares. Pero eso no es todo, también tienen
una Fundación que incorpora proyectos para
la mejora de las condiciones de vida de miles
de personas. Uno de ellos es Magdala África,
cuyo fin es crear conciencia sobre la esclavitud
sexual de la mujer, especialmente en África.

PUBLIREPORTAJE
ORGANIZACI[ON. Fotos: Fuente Externa
Planificada hasta el
ÚLTIMO DETALLE
EN LOS MOMENTOS DE PÉRDIDA, SABER CÓMO ACTUAR PARTIENDO
DE ESTAR "ANTICIPADOS" MEDIANTE UN PLAN, EVITARÁ MUCHAS
SITUACIONES INDESEADAS QUE PUEDEN SURGIR DE LA IMPROVISACIÓN.
Las improvisaciones cuando se trata
de asuntos concernientes al bienestar
familiar suelen sumar al problema,
más que servir de solución; es por esa
razón que organizar cada aspecto por
anticipado representa un gran aliado para
la tranquilidad de todos.
La planificación es de esas acciones que
aseguran mejores resultados en todos
los escenarios, y forma parte de quienes
se organizan. En el caso del patrimonio
familiar, tener un plan es una de las
mejores formas de asegurar tranquilidad
ante situaciones inesperadas, cosa que las
mujeres empoderadas saben y gestionan,
porque es una parte importante para sus
familias.
El plan de estructurar oportuna y
adecuadamente este aspecto pretende que
se pueda manejar la propiedad familiar
de manera eficiente durante la vida del
propietario y, posteriormente, permitir que
los sucesores puedan identificar y manejar
el patrimonio al momento de la ausencia de
este. Su fin principal: ayudar a las familias a
administrar el patrimonio común con el objetivo
de ayudarlo a crecer de manera eficiente y a
través de múltiples generaciones.
Como este, existen otros temas importantes que
se generan a partir de la pérdida de algún
familiar, los cuales, con un plan de previsión,
podrían ser más fáciles de manejar, al contar
con asesoría en los principales escenarios que
pueden darse y que generan preocupación.
Anticiparse
Ser previsivo brinda la posibilidad, entre otras
cosas, de: organizar cada detalle, analizar
y elegir opciones, evitar gastos sorpresivos,
para homenajear digna y memorablemente
al ser querido; fortalece los lazos familiares,
disminuir la posibilidad de desastres
emocionales y pérdida de dinero, y brindar
la oportunidad de iniciar la conversación
y dejar bien estructurado cada detalle que
pueda repercutir en el bienestar de cada
miembro de la familia.
Para este tipo de eventualidad y, en
consecuencia, necesidades, Fuente de
Luz Memorial Park cuenta con diferentes
productos pensados para apoyar el núcleo
familiar, ayudando a organizar tanto el
patrimonio de esta como el legado de vida.
A modo de facilitar el proceso, disponen de
una solución integral en la que, por un lado,
ofrecen espacios en el “Parque Memorial”, y
por el otro, diferentes servicios con finalidad
más operativa, con sus
“Planes Funerarios”.
Ambos enmarcados
en planes que
brindan soluciones
completas,
según la
necesidad para evitar
preocupaciones, pérdida
de tiempo y de
dinero.
36 ZonaN MARZO 2022

Moda
TENDENCIAS
ESTILOS Y NOTAS DE ACTUALIDAD.
TEXTO: DENISSE PARADÍS / FOTOS: FUENTE EXTERNA
CAROLINA SANZ
Desde sus inicios en el 2018, Carolina
Sanz ha sido toda una revelación. Sus
diseños son osados, sin dejar atrás la
elegancia, tal como lo demuestran las
"CS Girls" que son fieles a sus piezas.
El encaje, las transparencias, los detalles
y los colores sutiles son su fuerte, con lo
que logra resaltar la belleza de la mujer
haciendo homenaje a la feminidad.
POR
MUJERES,
PARA
MUJERES
Mostrar el trabajo de
mujeres que inspiran
y empoderan a otras
a proyectarse como la mejor
versión de sí mismas a través
de la moda es nuestra manera
de celebrar este mes tan especial.
Por eso, hemos dedicado
este espacio a cinco marcas
creadas por diseñadoras
dominicanas que, por medio
de sus creaciones, han ido
tejiendo una red de soporte,
creatividad y expresión, por y
para nosotras.
ORANGE FLAMINGOO
Las piezas de Orange Flamingoo, creadas
por María Fernanda Santana, hablan de
la mujer caribeña en toda su expresión.
Diseños coloridos, frescos y tropicales
conforman su catálogo, confeccionado con
materiales y mano de obra artesanales
para una propuesta con mucha personalidad.
PODERA
Una marca que busca empoderar
a la mujer latina a través
del amor propio. Esther Patricia
creó "Podera" con la visión de
resaltar la silueta femenina, con
piezas cómodas y versátiles que
van más allá de una talla.
ROSA BOGA
Rosalba Cáceres
Bogaert, creadora y
diseñadora de Rosa
Boga, define su marca
como sinónimo de la
mujer atrevida, auténtica
y segura de sí misma.
Sus piezas se inspiran
en la belleza de la naturaleza
y la arquitectura.
Destinada a mujeres
elegantes, amantes del
color, que caminan con
confianza y no tienen
miedo a experimentar
con su estilo.
SORA
Ana Carlo y Beatriz Thomén son dos mujeres talentosas
que aprovecharon su vínculo amistoso para crear
"Sora", una marca que tiene como puntos centrales la
versatilidad, comodidad y feminidad. Sus piezas son
dinámicas y pueden usarse para todo tipo de ocasión,
perfectas para la mujer vanguardista que, al mismo tiempo,
es elegante y clásica.
38 ZonaN MARZO 2022

zonavariedades
BON APPÉTIT
GASTRONOMÍA
TEXTO: JUANA CABRERA / FOTOS: FUENTE EXTERNA
Wrap-idito
y sin complicaciones
ADEMÁS DE OFRECER UNA VISTA QUE INVITA
A DEGUSTAR, ESTAS ALTERNATIVAS OFRECEN
NUMEROSOS BENEFICIOS A LA SALUD, Y SE
ADAPTAN A DISTINTOS GUSTOS Y DIFERENTES
HABILIDADES CULINARIAS.
Aunque es comida "rápida",
es saludable. Sí,
como lo ves, porque
todo lo bueno no tiene porqué
ser un pecado. Y es que hay
opciones deliciosas, bondadosas
para la salud y con un
aspecto increíble, las cuales
puedes elaborar en tan solo
minutos, ya sea para pocas
personas o para un grupo
numeroso.
Cuando se trata de wraps, los
primos de los sándwiches, hay
un sinfín de alternativas para
prepararlos, con qué condimentarlos
y cómo servirlos. La
elección está en ti, partiendo
de tus preferencias. Por eso,
en esta ocasión, te presentamos
dos opciones para enrollar
con masa de tacos blanda,
las cuales te prometemos
serán muy fáciles de preparar
y saludables, por demás.
APORTES
En esos días en que las múltiples
tareas dejan poco tiempo
para dedicar a la cocina,
optar por un saludable wrap
es más beneficioso de lo que
parece. Esto se debe a que la
ingesta de vegetales aporta
una importante cantidad de
vitaminas, sales minerales,
fibra y antioxidantes. Además,
favorece la eliminación de
toxinas y ayuda con el peso,
gracias a que es baja en calorías.
En definitiva, las verduras
son del tipo de alimento que
nunca deben faltar en tu dieta,
ya que son muy simples de
preparar y versátiles.
Para los más pequeños de la
casa, también es una opción
bastante fácil de elaborar,
digerir y combinar. Esta es
una de las razones por las
que los wraps están ganando
cada vez más espacio en las
cocinas. A continuación, dos
alternativas wrap-iditas de
preparar y que seguramente
disfrutarás:
40 ZonaN MARZO 2022

CALIFORNIA
ROLL WRAP
INGREDIENTES:
Tortillas blandas
1 aguacate
½ taza de queso crema
1 limón
4 hojas de lechuga romana
1 pepino picado en tiras
delgadas
1 zanahoria picada en
tiras delgadas
Pimienta triturada al gusto
Sal al gusto
PREPARACIÓN:
En un tazón, convertir el aguacate en puré
y agregarle el queso crema, el limón, la sal
y pimienta. Mezclar bien y reservar. Luego,
distribuir sobre las tortillas la mezcla de aguacate,
encima la lechuga y, en el centro, colocar
las zanahorias junto con las tiras de pepino.
Para terminar, enrollar de forma que los vegetales
queden en el centro. Y, ¡a degustar!
WRAP DE POLLO
Y VERDURA
INGREDIENTES:
1 pechuga de pollo
1 pimiento rojo
1 pimiento verde
1 cebolla morada
4 tomates cherry
Brotes de lechuga romana.
Maíz dulce
Tortillas blandas
Aceite de oliva extra virgen
Pimienta molida
Sal
(Se puede agregar cualquier
otra verdura que nos
guste)
PREPARACIÓN:
Salteamos los pimientos junto con la cebolla y un
chorrito de aceite de oliva extra virgen, a fuego
medio-alto. Del mismo modo, aparte, salpimentamos
la pechuga cortada en tiras y, por último,
colocamos estos ingredientes calientes sobre la
lechuga fresca que estará sobre la tortilla blanda.
Agregaremos el maíz dulce, el tomate cortado
a preferencia y aderezo de preferencia.

ZONAN
espiritual
Allison Márquez
Pastora
zonan@listindiario.com
La historia de dos hermanas
"
Aconteció que, yendo de camino,
entró en una aldea y una mujer
llamada Marta le recibió en su
casa. Esta tenía una hermana que se llamaba
María, la cual, sentándose a los pies de
Jesús, oía su palabra. Pero Marta se preocupaba
con muchos quehaceres y, acercándose,
le dijo: 'Señor, ¿no te da cuidado que
mi hermana me deje servir sola? Dile, pues,
que me ayude'. Respondiendo, Jesús le dijo:
'Marta, afanada y turbada estás con muchas
cosas. Pero solo una cosa es necesaria, y
María ha escogido la buena parte, la cual no
le será quitada'" (Lucas 10:38 - 42).
¿Ha tratado usted de hacer siempre todo?
Ser mujer requiere más energía, más creatividad
y más sabiduría de la que pensamos.
El evangelio de Lucas registra la historia de
dos hermanas que nos presenta claramente
el conflicto que sentimos como mujeres.
Queremos adorar como María, pero la Marta
que llevamos adentro nos obliga a hacer
cosas y afanarnos. Fíjese en el contraste de
personalidades entre estas dos mujeres: una
estaba afanada y apresurada, mientras que
la otra estaba embelesada escuchando al
Maestro. En lo más profundo de nuestro ser,
hay un anhelo por conocer a Dios y servirle.
Pero una parte de nosotras se resiste porque
siempre tenemos muchas cosas que hacer.
No era muy común, en ese tiempo, que una
mujer se sentara con un grupo de hombres,
pero las palabras de Jesús tocaron el corazón
de María. Ella decidió dejar que los demás
sirvieran para poder dedicarse a escuchar.
No todos los días Dios visita nuestra casa,
por lo tanto, María olvida las tradiciones,
rompe las normas del protocolo y se acerca
tanto como le fue posible. No le preocupó
que la miraran o criticaran, ella reconoció su
necesidad espiritual. Hay tantas necesidades
que nos rodean y obligan a trabajar. La
revista Today's Christian Woman ("La Mujer
Cristiana de Hoy") realizó una encuesta entre
más de mil mujeres cristianas, donde más del
60% trabaja fuera de la casa. Estas damas,
después de su trabajo, tienen ocupaciones en
el hogar, atienden su familia y hacen compras,
entre otros. Las mujeres que prefieren no trabajar
fuera de su casa están igual de ocupadas.
La vida parece ajetreada en cualquier nivel.
¿Dónde encontramos el tiempo para sentarnos,
como María, a los pies de Jesús?
Este pasaje nos presenta a Marta como una
mujer con el don de la hospitalidad que abrió
la puerta de su casa a Jesús y sus discípulos,
pero eso no significa que haya abierto la puerta
de su corazón. En su ansiedad por servir
al Nazareno, casi pierde la oportunidad de
conocerlo. La Biblia dice que Marta estaba
preocupada con muchos afanes. Ella se enfocaba
en darle un trato de excelencia a Jesús. Es
posible que sintamos que debemos demostrar
que amamos a Dios haciendo cosas grandes
para Él. Para Nuestro Padre es más importante
lo que somos que lo que hacemos. Mientras el
mundo aplaude a los que logran grandes cosas,
Dios desea comunión con nosotros. El mundo
grita: "haz más", pero Dios dice: "estad quietos
y conózcanme". La salvación no depende de
lo que hacemos, sino de lo que hizo Jesús en la
cruz. Esta hizo algo más que pagar por nuestros
pecados: nos liberó de la atadura de la ansiedad
y los afanes.
Cuando Marta presentó su queja ante Jesús, Él
respondió: "Marta, afanada y turbada estás con
muchas cosas. Pero solo una cosa es necesaria,
y María ha escogido la buena parte, la cual no
le será quitada". Esa única cosa no se encuentra
haciendo más, sino al estar en su presencia. El
único requisito para una amistad más profunda
con Dios es presentarnos delante de Él con un
corazón dispuesto a recibir. Jesús dijo: "Venid a
mi todos los que están trabajados y cargados,
y yo os haré descansar. Llevad mi yugo sobre
vosotros, y aprended de mí, que soy manso y
humilde de corazón, y hallaréis descanso para
vuestras almas" (Mateo 11:28 - 29).
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