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1era edición

UN DÍA CON LA

FAMILIA

SIEMPRESANO

Conecta con lo saludable

13 / Enero / 2023

Una guía rápida e interactiva de nuestros productos presentados

por la familia de la marca nuestra salud, los Siempresano.


2 Un día con la familia SiempreSano

Un día con la familia SiempreSano

3

Índice

CONOCE A Los

SIEMPRESANOs

¡Clickea para

conocernos

mejor!



4 Un día con la familia SiempreSano

Un día con la familia SiempreSano

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Héctor Siempresano

Sonia Siempresano

Hola! soy el papá de los

Siempresano, me gusta mucho

pasar tiempo en familia

y cocinar para ellos, me encanta

darles los alimentos

más saludables para mantenerlos

sanos y fuertes.

Yo soy la mama Siempresano,

soy muy cariñosa

con toda mi familia, siempre

que voy a trabajar me

llevo un batido saludable

para mantenerme fuerte durante

todo el día y disfrutar

de mi familia.

Personalidad:

• Optimista

• Responsable

• Solidario

Personalidad:

• Amable

• Energética

• Fiable

Actividad favorita: Preparar

el desayuno

Actividad favorita: Practicar

jardinería

Comida favorita: Lentejas

orgánicas con zarza

Comida favorita: Hamburguesas

de quinua

Color favorito: Azul

Color favorito: Morado



6 Un día con la familia SiempreSano

Un día con la familia SiempreSano

7

Elena Siempresano

Camilo Siempresano

Soy la mayor de los Siempresano,

me gusta mucho

jugar afuera y ayudar a mi

hermano. Me encanta todo

lo que cocinan mis papás

porque me da mucha energía

para seguir jugando.

Soy Camilo, el más pequeño

de los Siempresano, me

gusta ir al colegio y jugar

voley con mis compañeros.

Un secreto para correr mas

rápido es comer toda la

lonchera rica y sana que

me mandan mis papás.

Personalidad:

• Atenta

• Creativa

• Animada

Personalidad:

• Vivaz

• Juguetón

• Gracioso

Actividad favorita: Jugar con

su hermano

Actividad favorita: Ir a la

escuela

Comida favorita: Maizena

con leche

Comida favorita: Chips de

avena con miel

Color favorito: Verde

Color favorito: Naranja



8 Un día con la familia SiempreSano

Un día con la familia SiempreSano

9

Conecta

con nosotros

Desde 2002 hemos mantenido

un compromiso inquebrantable

de ofrecer

los productos a base de

hierbas más puros disponibles.

Creemos que la verdadera

salud, así como la

verdadera belleza, solo se

pueden lograr a través de

una nutrición adecuada. Es

por eso que elegimos seleccionar

nuestras hierbas

de Perú.

HORA DEL DESAYUNO

E¡l desayuno es la comida más importante del día, por eso es

bueno complementar los deliciosos alimentos con productos

Nuestra Salud, que le agregaran valor nutricional, minerales y

vitaminas al desayuno de cada día.

Una vez que pruebe nuestros productos a base de

hierbas, apreciará lo que significa Descubrir la Salud

Verdadera.



10 Un día con la familia SiempreSano

Un día con la familia SiempreSano

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Ingredientes

• Cémola de Nuestra Salud

• Chips de avena Nuestra Salud

• Leche de coco

• Stevia

Hoy papá preparó una

rica cémola con chips

de avena para darnos

energía todo el día

ACOMPAÑEMOS A

MAMÁ AL TRABAJO

Durante las actividades del día es necesario mantenernos con

energía, acompañar tu día con batidos de Nuestra Salud aportará

nutrientes necesarios para afrontar todas las actividades, a

mamá sienpresano le gusta acompañar su jornada con un batido

de linaza, que la mantiene contenta para volver a casa.

Beneficios

La avena posee los niveles de calcio necesarios para una

buena salud ósea, lo cual evita la desmineralización, además

previene problemas de tiroides sobre todo el hipotiroidismo

pues tiene yodo, mineral que ayuda a que la glándula relacionada

funcione bien.



12 Un día con la familia SiempreSano

Un día con la familia SiempreSano

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Ingredientes

• Plátano

• Leche

• Una cucharada de salvado de

linaza Nuestra Salud

• Stevia

Tips Y

recomendaciones

de Nuestra Salud

Variedad de alimentos

Para mi familia siempre

lo mejor

La variedad de nutrientes se obtiene comiendo

todo tipo de alimentos. Se han de añadir de

todos los grupos (cereales, frutas, hortalizas,

aceites, lácteos, carnes, etc.), ya que ningún

alimento contiene por sí mismo todos los nutrientes

necesarios.

Beneficios

La linaza contiene fibra, vitaminas, minerales, proteínas, grasas

vegetales saludables y antioxidantes que ayudan a prevenir el

daño celular. Estas semillas son una buena fuente de fibra soluble

e insoluble que ayudan a mantener sus deposiciones regulares

y a prevenir el estreñimiento.

Reducir la ingesta de

comida procesada

La bollería industrial, los dulces, los snacks, los

embutidos, los helados o la comida rápida se

pueden consumir, pero con mucha moderación.



14 Un día con la familia SiempreSano

Un día con la familia SiempreSano

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Proporción adecuada

de cada alimento

Es importante comer de todo, pero también en

las proporciones adecuadas.

Que sea apetecible

Una dieta sana no tiene que suponer un esfuerzo

para la persona. Debe diseñarse de

tal manera que sea rica y apetecible para el

que la toma. De otra manera, seguirla se haría

muy complicado y sería probable que se acabara

abandonando.

Buena cantidad de

líquidos

El agua es imprescindible para el mantenimiento

de la vida. “El consumo recomendado

es de 1 o 2 litros al día, o lo que es lo mismo,

de 4 a 8 vasos aproximadamente”.

Ahora tengo energías

para todo el día y me

siento de maravilla

Mastica despacio los

alimentos

No es una carrera, para digerir correctamente

los alimentos debes masticarlos por un tiempo

considerable. Además te sentirás saciado más

rápido y poco a poco notarás como tus porciones

se hacen más pequeñas.

Consume productos

lácteos desnatados o

bajos en grasas

No se trata solo de comer bien, sino de controlar

lo que se come y elegir los mejores alimentos.

Cuidar de mi familia es

tarea de todos los días



Conecta con lo saludable

nuestrasalud.pe

Nuestra Salud -

Perú

Descubre más en:

https://www.nuestra-salud.com/es_PE/

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