La Inteligencia Emocional - Daniel Goleman

pensamientos que alimentan o, por el contrario, aligeran la crisis se atiene al
modelo de optimismo o pesimismo propuesto en el capitulo 6 por el psicólogo
Martin Seligman. La visión pesimista sería aquélla que considera que nuestra
pareja tiene un defecto inherente e inmutable que sólo genera sufrimiento: « es
un egoísta que sólo piensa en sí mismo. Así lo parieron y jamás cambiará. Lo
único que quiere de mí es que esté completamente a su servicio sin tener en
cuenta cuáles son mis sentimientos» . La visión optimista contrapuesta podría
expresarse más o menos del siguiente modo: « ahora parece muy exigente pero,
en el pasado, ha demostrado ser muy comprensivo. Tal vez esté atravesando una
mala racha. Es muy posible que tenga algún problema en el trabajo» . Esta
última perspectiva no descalifica al otro miembro de la pareja ni considera
desesperanzadamente que la relación matrimonial esté dañada de manera
irreversible, sino que piensa, en cambio, que sólo se trata de un problema
circunstancial y pasajero. La primera actitud aboca a la desazón mientras que la
segunda proporciona, en cambio, una sensación de may or sosiego.
Las parejas que adoptan una postura pesimista son sumamente proclives a los
raptos emocionales y se enfadan, ofenden y molestan por todo lo que hace su
compañero, creciendo su irritación a medida que avanza la discusión. Este estado
de inquietud interna, unido a su actitud pesimista, les hace más proclives a
recurrir a la crítica y las quejas desconsideradas en las desavenencias con su
pareja, lo cual incrementa, a su vez, la probabilidad de terminar adoptando una
actitud defensiva o de clara cerrazón.
Es muy posible que los pensamientos tóxicos más virulentos sean aquéllos que
albergan los hombres que llegan a maltratar físicamente a sus esposas. Un
estudio sobre la violencia marital llevado a cabo por psicólogos de la Universidad
de Indiana demostró que las pautas de pensamiento de estos hombres son las
mismas que las de los niños bravucones del patio de recreo. Suele tratarse de
hombres que interpretan las acciones neutras de sus esposas como ataques y
utilizan este prejuicio para justificar su agresividad hacia ellas (quienes se
muestran sexualmente agresivos en sus citas con las mujeres sufren un proceso
muy parecido, prejuzgándolas con suspicacia y desdeñando sus posibles
objeciones)i Como hemos visto en el capítulo 7, este tipo de hombres se siente
especialmente amenazado por el desdén, el rechazo o la vergüenza pública a que
les pueden someterles sus esposas. Una escena típica que suele activar la
« justificación» de la violencia del marido es la siguiente: « estás en una fiesta y
de repente te das cuenta de que hace media hora que tu mujer está hablando y
riendo con ese hombre tan atractivo que parece estar coqueteando con ella» . La
respuesta habitual de este tipo de hombres ante el rechazo o abandono de sus
esposas oscila entre la indignación y la humillación. Es muy posible que, en tal
caso, pensamientos automáticos del tipo « ella va a dejarme» actúen a modo de
desencadenante de un secuestro emocional en el que el marido violento