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FAMILIACvd<br />
COMO EN<br />
CAROLINA<br />
FRANCO.<br />
¡LOS SUEÑOS SON INSPIRACIÓN!<br />
CreArte Latino<br />
una institución local que crece como la<br />
espuma.<br />
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COMO EN<br />
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DIRECTOR<br />
EJECUTIVO<br />
Flavio C. Laura<br />
EDITOREN JEFE<br />
César Laura<br />
DIRECCIÓN<br />
ADMINISTRATIVA<br />
Vilma Bazán<br />
CAROLINA<br />
FRANCO.<br />
¡LOS SUEÑOS<br />
SON INSPIRACIÓN!<br />
CreArte Latino una<br />
institución local<br />
que crece como<br />
la espuma.<br />
DISEÑO Y ARTE<br />
Maike Wong Su<br />
COMMUNITY<br />
MANAGER<br />
Piero Bazán<br />
DIRECTORA<br />
DE PROYECTOS<br />
Clara Laura<br />
ASESORA<br />
COMERCIAL<br />
Angui Ramírez<br />
COLABORADORES<br />
Dr. Raúl Tarela<br />
Dr. Harold Zaldana<br />
Erica de la O<br />
Tom Ortega<br />
Maria Antonieta Terrones<br />
Erika Alarcón<br />
CONTENIDO<br />
10 ENTRE TU Y YO<br />
6 Cosas que debes conversar con tu pareja a diario<br />
12 HABLANDO EN FAMILIA<br />
Cuidado!..... tu hijo te observa<br />
26 LA COLUMNA DE LA O<br />
La limpieza empieza dentro........<br />
33 DETALLES<br />
Éxito y espiritualidad<br />
“Como en Familia Magazine”, es una publicación de Como en<br />
Familia Magazine. Todos los derechos reservados. Prohibida<br />
la reproducción total o parcial de las fotos y artículos,<br />
opciones, anuncios, representaciones u otras declaraciones<br />
expresadas en esta revista. Por lo cual, no endosamos, ni<br />
recomendamos ninguno de los productos presentados e<br />
ilustrados aquí. Los comentarios, opiniones y afirmación es<br />
expresadas en esta revista son de responsabilidad exclusiva<br />
del escritor y/o anunciante y no reflejan necesariamente la<br />
opinión y pensamiento de Como en Familia Magazine. Como<br />
en Familia Magazine es una revista con verdadera vocación<br />
periodísitica.
COMO EN<br />
FAMILIA EVD<br />
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06<br />
COMO EN<br />
FAMILIA EVD<br />
CÉSAR LAURA<br />
Editor CFM EVD<br />
VIDEO EDITORIAL
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OPORTUNITY
10 ENTRE<br />
TU Y YO<br />
FUENTE<br />
Brunilda Zuñiga / mejorconsalud.com<br />
6 COSAS<br />
que debes conversar<br />
con tu pareja a diario<br />
6 COSAS<br />
Conversar con tu pareja a diario debe<br />
ser una costumbre siempre presente y<br />
hay temas que debes hablar con la<br />
persona que amas siempre que sea<br />
posible.<br />
1. EL FUTURO<br />
Una de las primeras cosas de las que<br />
deben conversar a diario es sobre el<br />
futuro. El objetivo es saber si puede<br />
haber algo duradero son sus<br />
expectativas. Hablar acerca de:<br />
• Tu vida.• Las cosas que quieres<br />
hacer.• Tus metas para el futuro. •<br />
Tus aspiraciones.<br />
Es muy bueno cuando la pareja ve su<br />
futuro juntos y trabajan para<br />
alcanzarlo.<br />
2. ASUNTOS FAMILIARES<br />
Los asuntos familiares son otro de los<br />
temas de los que debes conversar<br />
con tu pareja, tanto si se trata de tu<br />
familia como de la suya. Nunca<br />
olvides que una buena pareja estará<br />
feliz de poder ayudarte.<br />
3. SALUD<br />
Si tienes problemas de salud, si estás<br />
preocupado al respecto o si tienes<br />
que tomar una decisión importante<br />
sobre este tema, no lo dudes. Es<br />
fundamental que compartas esos<br />
problemas, preocupaciones y<br />
dilemas con tu pareja.Una de las<br />
claves es que los dos puedan<br />
brindarse apoyo en buenos y en<br />
malos momentos.<br />
4. DINERO<br />
Toda decisión que vayas a tomar y<br />
que involucre el dinero de la pareja<br />
debe haberse tratado antes con la<br />
otra persona. No importa si eso en<br />
lo que piensas invertir es para los<br />
dos: es necesario que tu pareja sepa<br />
acerca del gasto que planeas hacer<br />
antes de que lo lleves a cabo.<br />
5. SEXUALIDAD<br />
Es necesario que te acostumbres a<br />
conversación tu pareja a diario<br />
sobre todo lo que sucede en ese<br />
territorio. El sexo no debe ser un<br />
tabú para la pareja.<br />
Es importante que tengan la<br />
confianza de hablar sobre lo que les<br />
gusta hacer en la cama.<br />
6. METAS<br />
El último tema de que debes<br />
conversar con tu pareja son las<br />
cosas cotidianas que a ambos os<br />
interesan. Por ejemplo, cocinar,<br />
hacer jardinería, escribir, practicar<br />
yoga o cualquier otra actividad.<br />
Tu pareja estará encantada de ver<br />
que estás realmente interesado<br />
enhablar sobre los temas que te<br />
apasionan.
COMO EN<br />
FAMILIA EVD<br />
11<br />
www.navarroassociate.com
12 HABLANDO<br />
EN FAMILIA<br />
DR. RAÚL TARELA<br />
Consejero Clínico Pastoral<br />
raul@caminosnuevos.com<br />
¡CUIDADO!... tu hijo te OBSERVA<br />
Hace muchos años atrás, escuché un relato, muy<br />
posiblemente una simple anécdota, no un hecho<br />
real sin ninguna duda, pero que guardaba en sí<br />
mismo, una muy profunda enseñanza, la que sin<br />
más preámbulos, paso a relatarles: “Se cuenta,<br />
que un país nórdico, donde se estaba atravesando<br />
por un tiempo de temperaturas extremadamente<br />
bajas, había un hombre que había quedado viudo,<br />
habiendo quedado a su cargo un pequeño hijo. Por<br />
cierto este padre se ocupaba amorosamente del<br />
cuidado de su pequeño. Esto lo demostraba entre<br />
otras cosas, especialmente cada noche, ya que a<br />
pesar de regresar muy cansado de su trabajo, se<br />
tomaba el tiempo necesario para preparar la<br />
comida para su hijo, e incluso también para él.<br />
Pasado este tiempo de compartir juntos la mesa y<br />
los alimentos, se quedaba conversando con el niño<br />
todo el tiempo que fuera necesario, tras lo cual lo<br />
acompañaba a la cama, lo arropaba, lo abrazaba y<br />
lo besaba, deseándole de todo corazón, que<br />
tuviera un buen descanso y dulces sueños. Una vez<br />
que el pequeño se quedaba dormido, muy<br />
sigilosamente, salía a la nevada calle, y cerraba<br />
tras de sí la puerta de la casa, y caminaba<br />
rutinariamente hacia un mismo sitio noche tras<br />
noche.<br />
En cierta oportunidad, encontrándose él en<br />
compañía de unos amigos bebiendo en una<br />
cantina, sintió un suave tironeo en sus ropas, por lo<br />
que se dio a vuelta para ver que estaba<br />
sucediendo, y con tremenda sorpresa, se encontró<br />
con la pequeña figura de su hijito. Esto lo llenó de<br />
asombro, motivo por el cual le preguntó, como<br />
había llegado hasta allí en medio de la noche. El<br />
niño con toda simpleza le contestó: Bueno, me<br />
levanté de la cama por que no podía dormir, y<br />
como no te encontré dentro de la casa, salí a la<br />
calle, seguí tus huellas en la nieve, hasta llegar<br />
aquí, donde te pude encontrar.”<br />
¿En qué me hace pensar este relato cada vez que el<br />
mismo llega a mi mente? Realmente en algo muy<br />
sencillo, pero a la vez tremendamente aclaratorio,<br />
como es el caso de aquellos padres, que cuidan,<br />
protegen y le hablan amorosamente a sus hijos,<br />
incluso dándoles recomendaciones y muy buenos<br />
consejos. Pero todas esas acciones y buenas<br />
palabras, lamentable y tristemente las borran con<br />
sus hechos y actitudes.<br />
La educación, las enseñanzas y la sana formación<br />
de los hijos, es un deber, una responsabilidad y un<br />
privilegio inigualable, que los progenitores tienen.<br />
A través de los muchos años en que he venido<br />
desarrollando la tarea, tanto de aconsejar como la<br />
de procurar ayudar a diferentes familias,<br />
esencialmente en lo que a crianza de los hijos se<br />
refiere, con lamentable asiduidad, me he<br />
enfrentado en ciertos casos, con grupos familiares,<br />
donde desde afuera todo parece perfecto y<br />
marchando a las mil maravillas, pero cuando uno<br />
se acerca a la intimidad de la convivencia, se<br />
pueden visualizar una serie de desórdenes<br />
realmente preocupantes y graves.<br />
No hay ninguna duda, que de la boca de lo<br />
mayores responsables de esos hogares, brotan<br />
sabios impulsos verbales, para poder conducir a<br />
sus hijos, por los mejores caminos de la vida. Sin<br />
embargo, más allá, de que las enseñanzas y los<br />
sanos consejos, son un fuerte fundamento para el<br />
buen futuro de las criaturas, tanto sean niños,<br />
adolescentes e incluso jóvenes, existen otras<br />
condiciones que deben acompañar a las palabras,<br />
y estos son los hechos y comportamientos de los<br />
mayores.<br />
Existe un muy conocido dicho popular, con el que<br />
se manifiesta, que mucho más que mil palabras,<br />
pueden hablar con mayor fortaleza los diferentes<br />
comportamientos y actitudes. Esto de alguna<br />
manera quiere dejar firmemente establecido, que<br />
mientras que tus palabras susurran buenas<br />
intenciones en voz muy baja, tus actos<br />
comparativamente, gritan desaforadamente, que<br />
tú eres realmente un muy mal ejemplo.<br />
Muy estimado lector, esto quizás lo veas como un<br />
simple tema sin mayor relevancia, es<br />
desafortunadamente, como el pan diario en forma<br />
de vivencias que gobiernan es gran cantidad de<br />
hogares.<br />
Quisiera ahora con el mayor de los respetos,<br />
hablarte a tí apreciado amigo de esta página, para<br />
que si ves que algo de esto que he mencionado a<br />
través de este humilde escrito, está sucediendo<br />
alrededor de tu vida diaria dentro del grupo<br />
familiar al que perteneces, no dejes transcurrir el<br />
tiempo, sin demora conscientemente busca la<br />
ayuda que pueda colaborar para que se produzcan<br />
los cambios precisos, y así iniciar un camino hacia<br />
el equilibrio y la comprensión, siendo estos,<br />
elementos imprescindibles, junto a otros por el<br />
estilo, que serán conducentes a un estado de real<br />
felicidad.<br />
Y por último me permito dejar una reflexión, para<br />
que logremos aconsejar con autoridad, a cada uno<br />
de aquellos que están a nuestro alrededor, sin que<br />
existan elementos negativos y sin hipocresía, para<br />
que las vivencias que mostremos, sean dignas de<br />
ser imitadas.<br />
Una vez más, muchas gracias por darme la<br />
oportunidad de llegar por este medio, a todos<br />
ustedes compañeros de viaje de estas sencillas<br />
lecturas.<br />
Dios los guarde y los bendiga grandemente por<br />
siempre.
COMO EN<br />
FAMILIA EVD<br />
15
16 CAROLINA<br />
FRANCO<br />
FUENTE<br />
conandaily.com<br />
Redacción CFM<br />
CAROLINA<br />
FRANCO.<br />
¡LOS SUEÑOS SON INSPIRACIÓN!<br />
CreArte Latino una institución<br />
local que crece como la espuma.
CAROLINA<br />
FRANCO<br />
17<br />
“La vida es una obra de teatro que no<br />
permite ensayos. Por eso, canta, ríe, baila,<br />
llora y vive intensamente cada momento de<br />
tu vida. antes que el telón baje y la obra<br />
termine sin aplausos”, dijo en su momento el<br />
famoso Charles Chaplin.
18 CAROLINA<br />
FRANCO<br />
Sin duda que hacer teatro en cosa seria,<br />
pero lo es más aún mantenerse vigentes<br />
en el tiempo dentro de una comunidad<br />
hispana local que por muchos años<br />
adoleció de este maravilloso mundo y que<br />
hoy CreArte Latino de la mano de su<br />
presidente y directora artística, Carolina<br />
Franco han tomado con la seriedad y<br />
compromiso pujante de llevar el arte<br />
teatral a las ciudades de Sarasota,<br />
Bradenton y alrededores.<br />
César Laura: Carolina, tanto tú como un<br />
grupo de entusiastas compañeros de<br />
arte, decidieron formar CreArte Latino.<br />
¿Cómo nace esta idea y como se ha venido<br />
desarrollando CreArte Latino durante<br />
todos estos años?<br />
Carolina Franco: CreArte Latino empezó<br />
con un grupo de aficionados con el<br />
objetivo de ofrecer una obra teatral cien<br />
por ciento en español. Así fue como<br />
presentamos nuestra primera obra en el<br />
2012. Por aproximadamente 5 años,<br />
hicimos lo mismo una vez al año y en los<br />
lugares que encontráramos,<br />
ensayábamos en parques o en nuestras<br />
casas. A mediados del 2017 se tomó la<br />
decisión de buscar una sede y registrarnos<br />
como una organización sin fines de lucro.<br />
Encontramos un lugar de 1,500 pies<br />
cuadrados y nuestro sueño comenzó a<br />
hacerse realidad. En noviembre del mismo<br />
año fui elegida Presidenta de la<br />
organización. En el 2019 estábamos en la<br />
necesidad de ampliar nuestra sede, y se<br />
nos dio la oportunidad de pasarnos a un<br />
espacio de 4,300 pies cuadrados. En el<br />
2023, sigo al frente de CreArte con la<br />
invaluable ayuda de la Directora Ejecutiva,<br />
Carol Hartz, el Director de Operaciones,<br />
Sebastián Peláez, y nuestra Mesa<br />
Directiva. Ahora tenemos tres áreas de<br />
enfoque: espectáculos artísticos,<br />
educación y servicio, nuestros programas<br />
siguen creciendo y nuestro maravilloso<br />
equipo sigue haciendo esto posible.<br />
CL: ¿Cómo ha sido la reacción de la<br />
comunidad local con relación a las actuaciones<br />
que realizan y qué consideras que falta aún por<br />
hacer?<br />
CF: Nuestra comunidad ha mostrado bastante<br />
interés en todo lo que ofrecemos, y hemos<br />
evolucionado gracias a lo que la audiencia nos<br />
pide. La misión de CreArte Latino Cultural Center<br />
es ser un canal de intercambio cultural entre<br />
latinos/hispanos y la comunidad en general a<br />
través de las artes, la educación y el servicio. Así<br />
es como hemos crecido agregando más<br />
programas como clases de actuación cien por<br />
ciento en español para niños; clases de música<br />
para niños en las que aprenden a tocar<br />
instrumentos de países latinos/hispanos; círculo<br />
de lectura en español, shows de improvisación,<br />
clases de inglés, clases de español, eventos<br />
musicales, actividades para toda la familia, clases<br />
de pintura y charlas informativas para la<br />
comunidad, entre otros.<br />
La lista de programas solicitados aún es larga, y<br />
es un recordatorio sobre la importancia de<br />
nuestro centro cultural para la comunidad, y los<br />
pasos a seguir.<br />
EMPODERAMIENTO.<br />
En todos los tiempos y lugares el arte ha sido y<br />
sigue siendo no sólo una forma de expresión<br />
cultural, sino también una manera de expresar<br />
nuestros triunfos y frustraciones como sociedad;<br />
además de convertirse en una manera muy<br />
particular de empoderar a los seres humanos.<br />
CL: El empoderamiento de las mujeres en estos<br />
últimos tiempos ha sido bastante fuerte, ¿Cómo<br />
consideras que contribuye el arte y el teatro en<br />
particular a fortalecer ese empoderamiento?<br />
CF: Personalmente, el arte me ha empoderado<br />
como mujer y como inmigrante. Pienso que el<br />
arte es expresión y una gran herramienta para<br />
empoderar y mejorar las condiciones de vida de<br />
todo individuo. A través del arte, podemos<br />
comunicar cualquier tipo de mensaje, con o sin<br />
palabras, con o sin colores. Ser artista es<br />
encontrar formas de trasmitir emociones, de<br />
representar personajes o escenarios que pueden<br />
concientizar al mundo. Ser artista es dejar volar<br />
la creatividad. Aún existen muchos temas que<br />
son tabú, y comunidades que todavía no están
CAROLINA<br />
FRANCO<br />
19<br />
bien representadas…pienso que el arte<br />
permite que cada individuo se desahogue,<br />
que muestre su punto de vista y/o<br />
experiencia con cualquier tema, y así,<br />
sensibilizar y motivar a otros a que hablen, a<br />
que tengan confianza en sí mismos y<br />
eliminar el miedo a expresarse.<br />
CL: ¿Cuéntanos, cuál ha sido la anécdota que<br />
más recuerdes que se ha dado en alguna de<br />
las presentaciones que hasta hoy han<br />
desarrollado?<br />
CF: ¡Esto pasó hace un par de meses y<br />
todavía me hace reír! Los niños que toman el<br />
taller de actuación cien por ciento en<br />
español, siempre presentan una obra teatral<br />
en la cual sus familiares, amigos y el público<br />
en general, pueden ver lo que aprendieron<br />
durante las diez clases. Durante el<br />
espectáculo, uno de los niños actores<br />
comenzó a reírse, los otros niños actores<br />
también se empezaron a reír, tuvieron que<br />
hacer una pausa y no podían continuar con el<br />
libreto porque a todos les dio un ataque de<br />
risa, el público se contagió y les aplaudieron<br />
en forma de apoyo… fue un momento muy<br />
divertido, ingenuo, lleno de emociones y un<br />
momento que nos demostró la belleza de<br />
ser humanos y aceptar que la perfección no<br />
existe, que nuestros “flaws (errores)” nos<br />
hacen únicos y que en algunos casos<br />
también realzan nuestra belleza.<br />
UNA INSTITUCIÓN QUE ESTÁ DANDO<br />
MUCHO DE QUÉ HABLAR.<br />
Carolina Franco ha estado en diferentes<br />
medios de prensa locales anglos e hispanos<br />
llevando el mensaje al unísono que tiene<br />
CreArte Latino para nuestra localidad y el<br />
mundo entero. Un mensaje que ha calado y<br />
sigue creciendo como la espuma con el firme<br />
compromiso cultural y educativo que tanta<br />
falta hace dentro de nuestras comunidades<br />
hispanas.<br />
CL: ¿Cuántas personas integran CreArte<br />
Latino y que retos y planes tienen a futuro?<br />
CF: CreArte Latino Cultural Center cuenta<br />
con un equipo de aproximadamente 35<br />
voluntarios, incluyendo nuestra mesa<br />
directiva. Me siento infinitamente agradecida por<br />
todas las personas que han decidido unirse a este<br />
lindo proyecto, por su tiempo, por su talento y<br />
por sus ganas de fortalecer lo que hacemos y<br />
ofrecemos a la comunidad.<br />
Es un reto ser una organización basada en<br />
voluntarios. No fue hasta el 2021 que recibimos un<br />
‘grant’ con el cual pudimos por primera vez en<br />
nuestra historia, ofrecer dos posiciones pagas,<br />
Directora de Mercadeo, y Directora de Educación,<br />
este gran paso ha hecho una gran diferencia para<br />
nosotros.<br />
Nuestros planes incluyen seguir escuchando a la<br />
comunidad y así asegurarnos de siempre ofrecer<br />
programas que hagan una gran diferencia.<br />
Seguiremos trabajando en expandir los<br />
programas bilingües para que ese canal de<br />
intercambio cultural sea aún más exitoso y en el<br />
cual resaltemos las dos comunidades. Queremos<br />
continuar creciendo nuestro equipo e invitar a<br />
más personas a conocer lo que hacemos.<br />
CL: ¿Cuál sería tu mensaje a nuestra comunidad<br />
latina local como una de las miembros principales<br />
de esta artística institución local?<br />
CF: ¡Los sueños son inspiración! Creo que, si<br />
hacemos todo con el corazón y enfocados en lo<br />
que realmente nos apasiona, entonces todo es<br />
posible. Los sueños sí se hacen realidad, y más<br />
cuando los compartes e invitas a otros a formar<br />
parte de éste, así es como el sueño de CreArte<br />
Latino se sigue haciendo realidad.
UN MENSAJE IMPORTANTE DEL SCHOOL DISTRICT OF<br />
MANATEE COUNTY FOOD AND NUTRITION SERVICES.<br />
Debido a la expiración de las exenciones a nivel nacional de COVID-19 del Departamento<br />
de Agricultura de los Estados Unidos, a partir del 10 de agosto de 2022, las comidas del<br />
almuerzo ya no serán gratis para todos los estudiantes.<br />
Las comidas de desayuno seguirán siendo gratis para todos los estudiantes.<br />
Los estudiantes que califican para recibir beneficios de comida gratuitos o reducidos<br />
basados en la certificación directa o en una solicitud de beneficio de comida aprobada<br />
para el 2022-23 seguirán recibiendo comidas sin costos o reducidos. Los estudiantes que<br />
no son elegibles en base a sus ingresos volverán a tener un estado de pago completo.<br />
Solicite hoy para beneficios de comida gratis o reducido https://www.manateeschools.net/meal<br />
Los estudiantes inscritos en las escuelas del Programa de Elegibilidad Comunitaria (CEP)<br />
pueden recibir un almuerzo sin cargo. Para obtener una lista de estas escuelas, visita<br />
https://www.manateeschools.net/Page/2610
EN BUSCA DE<br />
LA FELIICDAD<br />
21<br />
LOS 5 TIPOS DE<br />
FELICIDAD,<br />
Y CÓMO ALCANZAR<br />
ESTE ESTADO<br />
La felicidad es uno de esos temas que interesa a todo el<br />
mundo y por eso la psicología ha prestado mucha atención<br />
a este fenómeno. Uno de los autores más conocido es<br />
Martin Seligman, que afirma que hay cinco tipos de<br />
felicidad.<br />
El Dr. Martin Seligman, es un psicólogo y escritor<br />
estadounidense considerado uno de los fundadores de la<br />
Psicología Positiva. Nació el 12 de agosto de 1942 en<br />
Albany, Nueva York. Durante muchos años ha sido el<br />
director del programa de entrenamiento clínico de la<br />
Universidad de Pennsylvania.<br />
Componentes y tipos de felicidad<br />
La teoría de Seligman tiene cinco componentes o niveles<br />
que indican los tipos de felicidad. Estos son los niveles de<br />
su modelo:<br />
1. EMOCIONES POSITIVAS O VIDA PLACENTERA<br />
En el nivel más básico de la felicidad, la persona<br />
experimenta ésta a través de las emociones.<br />
2. COMPROMISO O VIDA COMPROMETIDA<br />
Si en el caso anterior los placeres serían más bien<br />
externos, en este caso se incorporan los internos.<br />
3. RELACIONES<br />
Las relaciones con los demás también son una gran fuente<br />
de felicidad, por lo que para ser feliz es necesario<br />
dedicarles tiempo, porque aumenta la sensación de apoyo<br />
y la percepción de bienestar.<br />
4. SIGNIFICADO O VIDA SIGNIFICATIVA<br />
Seligman describe este nivel como algo más grande que<br />
nosotros mismos. El significado es el propósito por el que<br />
percibimos que existimos, es decir, lo que nos llena y por lo<br />
que decidimos luchar.<br />
5. ÉXITO O SENTIDO DE LOGRO<br />
Las personas podemos vivir emociones positivas,<br />
comprometernos en distintas situaciones, sentir el estado<br />
de flow, podemos tener relaciones que nos enriquezcan y<br />
encontrar el significado a nuestra vida.<br />
Qué dice la ciencia sobre la felicidad<br />
Y es que como se ha dicho, son muchas las investigaciones<br />
realizadas en torno a este tema. ¿Quién no desea ser feliz?<br />
La felicidad es algo que todos perseguimos.<br />
A lo largo de los años, los científicos han encontrado<br />
diferentes actividades, conductas, actitudes y gestos que<br />
nos pueden hacer más felices.
24<br />
PARA ÉL<br />
Y PARA ELLA<br />
<br />
Aplica crema hidratante antes de iniciar tu<br />
viaje. Si vas a volar muchas horas, ten<br />
hidratante a la mano. Aplícala a las 3 o 4<br />
horas del vuelo y antes de aterrizar.<br />
Mientras vuelas, recuerda pasarte una<br />
toallita húmeda sobre la piel antes de usar la<br />
crema hidratante. Esto ayuda a mantener la<br />
humedad y conservar mejor tu piel.<br />
La piel de los labios es muy delicada, por ello<br />
se seca con facilidad. Durante tu vuelo, en<br />
lugar de usar lápiz labial, que tiende a<br />
aumentar la sequedad, utiliza un bálsamo<br />
para labios. Úsalo tantas veces como lo<br />
necesites para mantener tus labios suaves y<br />
blandos. No olvides mantenerte hidratada<br />
bebiendo mucha agua.<br />
Aunque estés de vacaciones, no debes<br />
olvidar de darle a tu piel el cuidado básico<br />
que necesita. Para facilitar el transporte de<br />
los productos que necesitas en tu rutina,<br />
puedes llevar un kit de cuidado facial en los<br />
que encontrarás tus cremas favoritas en un<br />
tamaño práctico de transportar.<br />
Para evitar aplastar tu cabello durante el<br />
vuelo y que pierda su volumen, puedes usar<br />
una almohada inflable para el cuello.<br />
También, puedes hacerte peinados como una<br />
cola de caballo baja o un moño.<br />
Proteger tu piel de la radiación solar es muy<br />
importante no solo si vas a la playa, sino en<br />
todo momento y lugar. Recuerda que,<br />
incluso en días nublados, el sol sigue<br />
presente y con él están los rayos solares que<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
causan fotoenvejecimiento prematuro y<br />
daños en la piel, por lo que es<br />
importante usar siempre un protector<br />
solar.<br />
Los aromas tienen el poder de<br />
transportar nuestra memoria a los<br />
lugares que guardamos en nuestros<br />
recuerdos. Si quieres hacer de tu viaje<br />
un momento inolvidable de tu vida, lleva<br />
contigo tu fragancia favorita y utilízala<br />
en todo momento.<br />
Así, cuando tu viaje termine y el tiempo<br />
pase, cada vez que utilices esa fragancia<br />
tu mente te transportará nuevamente a<br />
esos momentos de libertad. Te<br />
recomendamos usar Ëscapade Samoa,<br />
un exótico y radiante aroma inspirado<br />
en la mujer que sabe disfrutar de su<br />
libertad.
COMO EN<br />
FAMILIA EVD<br />
25<br />
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26<br />
LA COLUMNA<br />
DE LO O<br />
ERICA DE LA O<br />
Conferencista, Master Coach y Locutora Internacional<br />
www.ericadelaousa.com | www.LatinoRadioTV.com<br />
“La LIMPIEZA<br />
comienza dentro,<br />
la PUREZA<br />
aflora afuera y<br />
la FRESCURA<br />
se expande en<br />
todo el universo”<br />
Son tan necesarias la limpieza, la pureza y la<br />
frescura, que la jerga a la entrada de casa, es el<br />
perfecto trapo que nos ha permitido por muchos<br />
años, creer que al limpiar nuestras suelas de los<br />
zapatos antes de entrar a un sitio, será suficiente<br />
para obtener estos 3 elementos que nos llevarán a<br />
dar ese siguiente paso, sin manchas, sin impurezas<br />
y con decoro.<br />
Recuerdo con mucha ternura esa jerga que se<br />
paseaba por mi casa, con sus relucientes colores<br />
azul, gris y rojo, extendida completamente de la<br />
entrada principal, y en otras ocasiones, doblada<br />
perfectamente a la mitad afuera de las diferentes<br />
puertas dentro de la casa. Todas esas jergas<br />
colocadas ahí tenían una finalidad principal<br />
“limpia suelas”, y así, después de tan ardua<br />
limpieza podíamos cruzarla, y dar el siguiente paso<br />
sin manchar el reluciente piso, ni llevar la tierra al<br />
siguiente espacio, y mucho menos, contaminar<br />
adentro con todo lo que habíamos pisado afuera.<br />
¡Ah que jerga la mía, ah que jerga mi vida!<br />
Qué hermoso sería que esa jerga también sirviera<br />
para lustrar el alma, y así, todos nuestros pasos<br />
fueran limpios, puros y frescos, aunque estoy segura<br />
que hay solución. No importa si es una jerga, un<br />
tapete, un pedazo de alfombra, una toalla vieja e<br />
incluso la playera rota, en TODA entrada existe algo<br />
que nos llama a limpiar nuestras suelas, entonces,<br />
aprovechemos ese instante para ir limpiando poco a<br />
poco nuestro interior.<br />
Escribe y si hay que llorar, llora, si hay que gritar,<br />
grita, si hay que sentir dolor, siéntelo, no te<br />
detengas, una vez que hayas terminado de enlistar<br />
toda la basura que está dentro de ti, respira<br />
profundamente y prométete, que cada que cruces<br />
una puerta y tengas que limpiar las suelas de tus<br />
zapatos, lo harás junto con cada una de las basuras<br />
que has sacado para que seas libre y vuelvas a volar,<br />
y esta vez, mucho más alto.
COMO EN<br />
FAMILIA EVD<br />
27<br />
<br />
!Una<br />
oportunidad que<br />
Vale Oro!
COMO EN<br />
FAMILIA EVD<br />
29
30 ENTRE<br />
TU Y YO
32<br />
DE MUJER<br />
A MUJER<br />
¿Por qué las mujeres son más propensas<br />
a perder el apetito sexual que los<br />
hombres y cómo recuperarlo?<br />
La falta de deseo sexual es un<br />
tema que puede generar<br />
tensiones o angustia en una<br />
pareja.<br />
Y aunque esto es algo que le<br />
ocurre tanto a hombres como a<br />
mujeres, a veces el problema<br />
afecta más a un género que otro.<br />
Esto es lo que reveló una<br />
investigación sobre actitudes<br />
sexuales en Reino Unido.<br />
El estudio halló que si bien ambos<br />
sexos van perdiendo la pasión<br />
con la edad, a las mujeres les<br />
afecta más estar en relaciones<br />
largas. En total, el 15% de los<br />
hombres y el 34% de las mujeres<br />
encuestadas dijo que había<br />
perdido el deseo sexual<br />
durante tres meses o más en el<br />
pasado año.<br />
En el caso de los hombres, la falta<br />
de interés fue más alta entre los<br />
35 y 44 años. Para las mujeres el<br />
pico fue entre los 55 y 64 años.<br />
Pero los investigadores<br />
resaltaron que no hubo<br />
evidencias de que la menopausia<br />
fuera un factor para las mujeres.<br />
En cambio sí hallaron que tener<br />
hijos pequeños en la casa era algo<br />
que reducía el deseo sexual<br />
femenino.<br />
No obstante, las principales<br />
causas por las que hombres y<br />
mujeres perdían el apetito sexual<br />
eran la mala salud física y mental,<br />
la mala comunicación y la falta de<br />
conexión emocional durante el<br />
sexo.<br />
CINCO CONSEJOS PARA<br />
RECUPERAR EL DESEO<br />
SEXUAL:<br />
• Empieza a hablar del tema<br />
apenas surja en vez de dejar que<br />
pase el tiempo y se agrave.<br />
Ignorarlo podría resultar en otros<br />
problemas y puede generar<br />
resentimiento. Si eso no<br />
funciona, afronta el motivo de<br />
por qué no quieres hablarlo.<br />
• Explora otras formas de<br />
intimidad como sostenerse la<br />
mano, hablarse dulcemente,<br />
abrazarse y acariciarse, en vez de<br />
sexo de lleno.<br />
• Sentir que no te están<br />
escuchando es una barrera para<br />
el sexo así que asegúrate de que<br />
tu pareja se sienta respetada e<br />
importante.<br />
• Busca ayuda adicional<br />
consultando a un terapeuta<br />
sexual, un consejero de parejas,<br />
un psicólogo o a tu médico.<br />
• Relájate: muchas parejas<br />
funcionan muy bien sin sexo, si es<br />
algo en lo que hay acuerdo.
ERIKA ALARCÓN<br />
Empresaria y emprendedora,<br />
Sarasota, Fl.<br />
DETALLES<br />
33<br />
Partamos desde que cada uno de nosotros<br />
tiene su propia definición de qué es el exito.<br />
El éxito es relativo. La idea de éxito no es<br />
igual para todos. Este concepto siempre será<br />
camaleónico y cambiante. En el pasado, el<br />
éxito podía verse como el logro en la<br />
adquisición de elementos materiales o una<br />
buena posición laboral.<br />
Hoy sabemos que tal cosa no es cierta y que<br />
tener dinero y buen puesto laboral no es<br />
sinónimo de felicidad. Probablemente has<br />
conocido personas con una estabilidad<br />
económica muy buena pero que se han<br />
sentido vacías, perdidas o sin saber que<br />
hacer a pesar de todo lo que poseen, esto no<br />
es vivir de forma exitosa. Una vida exitosa<br />
sea lo que sea que signifique el éxito para ti<br />
estará atada de alguna manera a uno de los<br />
principios espirituales.<br />
Espiritualmente Es importante que para<br />
tener éxito en la vida aprendamos a vivir<br />
desde el alma y no desde el ego. Cuando<br />
más ego trascendemos más subimos nuestro<br />
nivel de conciencia. Vivir una vida espiritual<br />
y de conexión con la fuente de donde surgen<br />
las ideas, te permite crear y sostener un<br />
puente entre el negocio, los márgenes de<br />
ganancia, los nuevos productos y la paz. La<br />
templanza y la seguridad de conocer que<br />
ÉXITO Y ESPIRITUALIDAD<br />
desde la perspectiva espiritual todo es<br />
posible. Una vez tendido ese puente<br />
trabajar todos los días puede hacerse de<br />
forma más feliz, más productiva y exitosa.<br />
Los principios espirituales nos sirven como<br />
herramientas para tomar decisiones,<br />
resolver problemas de forma eficaz,<br />
construir relaciones genuinas, ser más<br />
productivos y prósperos, ser más creativos,<br />
experimentar menos estrés, divertirse más<br />
y lograr balance entre el trabajo y vida. El<br />
integrar prácticas cortas de silencio, la<br />
meditación y la oración, hacer del día de<br />
trabajo uno más llevadero.<br />
Estas prácticas hacen que te embargue<br />
una sensación general de bienestar. Aun<br />
cuando educarse y trabajar duro son<br />
elementos indispensables para lograr el<br />
éxito en la vida, ser guiado es otra cosa.<br />
Ser guiado para operar de forma asertiva,<br />
saber ese ¿cómo y cuándo? y tener gozo,<br />
paz y alegría en el alma, es una<br />
combinación ganadora.<br />
Una vida espiritual y una mente dirigida y<br />
enfocada en el éxito es la combinación<br />
perfecta que puedes experimentar si<br />
integras nuevos pasos a tu vida.<br />
1.- Aprende a disfrutar del silencio.<br />
Estudios confirman que dos minutos de<br />
silencio pueden reducir la tensión física y<br />
mental mucho más que escuchar música<br />
por el mismo periodo de tiempo. En el<br />
silencio la mente está libre de sobre<br />
estímulo causado por los aparatos<br />
tecnológicos, las llamadas, textos, correos,<br />
familia, amigos, empleados y compañeros<br />
de trabajo, permitiéndote tener paz para<br />
tomar sabias decisiones.<br />
2.- Medita.<br />
3.-Confía en tu intuición. La intuición<br />
siempre ha estado presente. Tu intuición<br />
siempre te trae información de primera<br />
mano. Probablemente ya has pasado por la<br />
experiencia de cometer el error y sentir esa<br />
vocecita interior decirte… ¡Te lo dije!<br />
Préstale atención a esa corazonada, pues<br />
está tratando de decirte lo que tu mente<br />
todavía no sabe.<br />
4. No juzgues. No personalices los<br />
problemas. Muchas veces el problema no es<br />
una persona, sino las situaciones por las<br />
que está pasando la persona. Otras veces<br />
exigimos de algunas personas cosas que<br />
requieren de ciertas habilidades o<br />
conocimientos que estos carecen. En este<br />
caso, no es la persona, sino la carencia del<br />
conocimiento o la habilidad.<br />
Otras veces juzgamos y condenamos<br />
precisamente cosas que hemos hecho o que<br />
hacemos y no queremos verlas, pero que<br />
resultan más fácil verlas en los demás.<br />
Ponernos en los zapatos del otro y tratar de<br />
entender el porqué de sus acciones y sus<br />
respuestas, nos permite reconocer el por<br />
qué de muchas cosas sin la necesidad de<br />
establecer juicios que contrario a unir y<br />
solucionar el problema, nos alejan más de<br />
la persona y la solución.<br />
5.- Agradece, siempre hay algo que<br />
agradecer.<br />
6.- Ten confianza, cree en ti y<br />
lograrás cosas increíbles.
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36<br />
MEDITACIÓN<br />
DAVID BARRAZA<br />
Coach de Meditación, Máster Reiki,<br />
Músico y Locutor<br />
https://davidbarraza.com<br />
MATE<br />
RiALiZA<br />
TUS<br />
SUEÑOS<br />
Desde pequeño soñaba con ser rockstar, y<br />
que tocar la batería arriba de un escenario<br />
lleno de luces y colores. Recuerdo que<br />
cuando estaba en 2º de secundaria, ya<br />
sabes, la época en donde va terminando la<br />
niñez y hay que poner más atención a lo que<br />
la vida te va presentando.<br />
Estaba en el salón de clases con mi profesor<br />
de física, y mientras él explicaba a detalle la<br />
materia, la cual era mi coco, yo jugaba con<br />
los lápices creando música y pretendiendo<br />
que eran las baquetas para tocar la batería.<br />
Era fascinante golpear mi pupitre con los<br />
lápices que terminaban, a veces, volando<br />
por el salón de clases. Una vez, mi profesor<br />
estaba en plena explicación, cuando de<br />
repente, recibió un lapizaso justo en su<br />
calva. Yo ignoraba en donde meterme, o si<br />
debía salir corriendo, ya que todos mis<br />
compañeros tenían su mirada puesta en mí,<br />
mientras mi profesor volteaba con la cara<br />
toda roja y furibunda. En ese momento dije<br />
“hasta aquí llegó mi sueño”, ya que el<br />
profesor me agarró de la oreja y me llevó<br />
directito a la dirección, donde se<br />
comunicaron apresuradamente a mi casa<br />
para darles a conocer a mis padres mi mal<br />
comportamiento.<br />
Mi madre y mi padre nunca estuvieron de<br />
acuerdo que yo fuese músico, entonces, ya<br />
se imaginarán cómo me fue. A partir de allí,<br />
me dediqué a estudiar, hasta que me gradué<br />
y mi sueño quedó en el olvido ¿te suena esta<br />
historia?<br />
Así vamos en la vida, olvidando nuestros<br />
sueños, por quizá cumplir los sueños de<br />
nuestros padres o los que la sociedad quiere<br />
que realicemos. Nos dedicamos a todo,<br />
menos a lo que queremos, y en el camino,<br />
trabajamos, adquirimos compromisos, nos<br />
casamos, nos llenamos de responsabilidades<br />
y nuestro sueño, parece que se ha esfumado<br />
junto con los años.<br />
Y así, en un abrir y cerrar de ojos, volteas a<br />
ver tu entorno y sientes una inmensa<br />
insatisfacción combinada de una profunda
MEDITACIÓN<br />
37<br />
tristeza, y es ahí que te preguntas ¿Qué<br />
quiero? ¿A dónde voy? ¿Qué he hecho de<br />
mi vida? ¿Por qué me siento así? Hasta<br />
que un día, como por arte de magia, el<br />
universo te comienza a dar señales que<br />
te hacen recordar que un día tuviste un<br />
sueño.<br />
En mi caso, después de terminar mi<br />
carrera, me fui a vivir a otra ciudad, y ahí<br />
una gran alfombra me encaminaba con<br />
la música que pacientemente me<br />
esperaba.<br />
A una cuadra del departamento donde<br />
llegué a vivir, había un bar de música<br />
roquera. Las personas con las que<br />
comencé a rodearme tenían algo que ver<br />
con la música. El hermano de la chica que<br />
me gustaba era músico. Tal parecía que<br />
el universo me había llevado al lugar<br />
exacto para cumplir mi sueño, y así fue…<br />
…tuve la oportunidad de tocar esa<br />
inmensa batería, con la cual un día soñé.<br />
Toqué en bares, en pequeños y grandes<br />
escenarios, con músicos amateurs y artistas<br />
de renombre. Viajé por México, Europa y<br />
Canadá, donde actualmente radico; y me volví<br />
aún más apasionado de la música, la cual a su<br />
vez me ha conectado con la espiritualidad, ya<br />
que después de la batería, pude conocer<br />
diferentes instrumentos musicales, entre ellos<br />
el ravvastdrum y el didgerido con los cuales<br />
hoy día creo mi propia música para mis clases<br />
de Reiki y para mis meditaciones guiadas en<br />
búsqueda de la paz interior para mí y para<br />
ayudar a otros en el camino.<br />
Hoy te puedo decir que los sueños se pueden<br />
materializar cuando observas las señales que<br />
la vida te presenta y que tu corazón te<br />
recuerda con su palpitar. Te invito a que no te<br />
vayas de este mundo sin cumplir tus sueños,<br />
ya que es el mejor regalo que te puedes tú<br />
mismo obsequiar.
FUENTE<br />
Buchner DM. Physical activity. In: G<br />
oldman L, Shafer AI, eds.Goldman's Cecil Medicine<br />
SALUD COMO<br />
EN FAMILIA<br />
39<br />
EJERCICIO Y EDAD<br />
Nunca es demasiado tarde para empezar a hacer ejercicio. El ejercicio tiene beneficios a cualquier edad.<br />
No se preocupe si nunca ha hecho ejercicio o si dejó de hacerlo por alguna razón. Sentirse físicamente activo puede ayudarle a<br />
continuar haciendo las cosas que disfruta y seguir siendo independiente a medida que envejece. Además, el tipo correcto de<br />
ejercicio regular puede reducir su probabilidad de sufrir cardiopatía, diabetes y caídas.<br />
Un programa eficaz de ejercicios necesita ser divertido y que lo mantenga a uno motivado. Ayuda el hecho de tener una meta,<br />
la cual podría ser:<br />
• Controlar un problema de salud. • Reducir el estrés.<br />
• Mejorar su vitalidad.<br />
• Poder comprarse la ropa en una talla menor.<br />
Su programa de ejercicios también puede ser una buena manera para que usted socialice. Tomar clases de ejercicios o hacer<br />
ejercicio con un amigo son dos buenas maneras de tener actividad social.<br />
Usted puede tener dificultad para iniciar una rutina de ejercicios pero, una vez que empiece, comenzará a notar otros beneficios,<br />
entre ellos, el mejoramiento del sueño y la autoestima.<br />
El ejercicio y la actividad física también pueden:<br />
• Mejorar o conservar su fuerza y estado físico.<br />
• Facilitar las cosas que usted quiere hacer.<br />
• Ayudar al equilibrio y a caminar.<br />
• Ayudar con los sentimientos de depresión o ansiedad y mejorar su estado anímico.<br />
• Conservar sus habilidades intelectuales (funcionamiento cognitivo) a medida que usted envejece.<br />
• Prevenir o tratar enfermedades tales como diabetes, cardiopatía, hipertensión arterial, cáncer de colon y de mamas, y<br />
osteoporosis.<br />
Siempre hable con su médico antes de empezar un programa de ejercicios.
40 PSICOLOGÍA<br />
AL DÍA<br />
FUENTE<br />
www.universidadviu.com<br />
¿Te gusta la<br />
PSICOLOGÍA?<br />
LOS CINCO TEMAS DE<br />
PSICOLOGÍA MÁS POPULARES<br />
Los temas de psicología con más vigencia y<br />
popularidad cambian en función de la época y el<br />
contexto cultural en el que enfoquemos nuestra<br />
atención. No hay más que mirar los cambios que<br />
han experimentado las diferentes versiones del<br />
Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos<br />
mentales (DSM por sus siglas en inglés) para ver<br />
cómo cada época tiene sus temas de psicología<br />
predilectos.<br />
Si en el DSM-IV el trastorno neurocognitivo leve<br />
quedaba diluido en la categoría Trastorno<br />
cognitivo no especificado, en el DSM-V ya tiene una<br />
entidad propia reconocida. El envejecimiento de la<br />
población y el deterioro cognitivo que trae<br />
aparejado, han hecho que los trastornos<br />
relacionados con la neurocognición sean temas de<br />
psicología cada vez más populares.<br />
Hemos identificado algunas áreas que en la<br />
actualidad tienen mucha vigencia y popularidad, lo<br />
que las convierte en líneas de investigación (u<br />
oportunidades laborales) muy atractivas para<br />
todos aquellos que quieran dedicarse al campo de<br />
la psicología.<br />
Temas de psicología en auge<br />
• Neurocognición: ya lo habíamos comentado,<br />
pero su vigencia es tal que merece una mención<br />
aparte. La neuropsicología en las últimas décadas<br />
ha tenido un protagonismo indiscutible dentro de<br />
las ramas de la psicología, particularmente en los<br />
temas relacionados con la cognición y el deterioro<br />
de las funciones cognitivas. Las demencias, en<br />
especial la ocasionada por la enfermedad de<br />
Alzheimer, es una de las patologías que más<br />
atención recibe actualmente. Ese escenario tiene<br />
sus consecuencias: ha aumentado<br />
considerablemente la preocupación por la salud<br />
cognitiva, otro tema de psicología muy actual. La<br />
creación de técnicas y plataformas de estimulación<br />
cognitiva tiene un crecimiento imparable.<br />
• Terapias de tercera generación: como toda<br />
ciencia la psicología avanza. La tercera ola de<br />
terapias cognitivas y conductuales es un ejemplo<br />
de ello. Estas terapias hacen más énfasis en el<br />
contexto que sus predecesoras, las terapias<br />
conductistas y las cognitivas, y en la funcionalidad<br />
de la conducta. Si quieres ser de los más<br />
actualizados en el campo de la psicología,<br />
acercarte a las terapias de tercera generación es un<br />
buen camino.<br />
• Bullying: término que hace pocos años tal vez<br />
no decía nada a muchos y que en la actualidad es<br />
tristemente popular; gracias en buena medida a la<br />
visibilidad que dieron los medios de comunicación<br />
a las consecuencias del bullying o acoso escolar. En<br />
este fenómeno la figura del psicólogo es<br />
fundamental, no solo investigando los diversos<br />
factores que influyen en el surgimiento del<br />
bullying, sino también ayudando a identificar a las<br />
personas que lo están sufriendo e interviniendo<br />
para frenarlo y ayudar al afectado.<br />
• Ciberadicción o trastorno de adicción a<br />
Internet: aún sin incluir en los manuales de<br />
clasificación de enfermedades mentales más<br />
populares, muchos son los profesionales que<br />
claman porque se acabe de reconocer que millones<br />
de personas en el mundo son adictas a estar<br />
conectadas a Internet. Para otros, aún no existe un<br />
cuerpo de investigación suficiente como para<br />
incluirlo en los manuales diagnósticos (Pies,<br />
2009). La polémica está servida y es la<br />
oportunidad para muchos de realizar aportes e<br />
indagar en un área en la que aún está (casi) todo<br />
por descubrir.<br />
• Nuevas tecnologías aplicadas a la<br />
psicología: si bien en el caso anterior el mal uso<br />
de las nuevas tecnologías creaba un problema, su<br />
aplicación científica en la psicología abre<br />
posibilidades revolucionarias. Se está innovando<br />
en todos los campos: desde la creación de<br />
herramientas diagnósticas que hacen uso de<br />
videojuegos, hasta técnicas terapéuticas basadas<br />
en la realidad virtual. Anteriormente<br />
mencionamos las plataformas de estimulación<br />
cognitiva que viven un verdadero boom y lo mismo<br />
puede llegar a suceder con la neurorehabilitación<br />
y la realidad aumentada y/o virtual. Sin duda uno<br />
de los temas de psicología que más vigencia y<br />
futuro parece tener.
COMO EN<br />
FAMILIA EVD<br />
41<br />
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FUENTE<br />
Lynne M. Thomson (Traducido por Cristhiam<br />
Álvarez Rosales para Enfoque a la Familia®)<br />
DINERO<br />
FAMILIAR<br />
43<br />
Alcanzando la ARMONÍA FINANCIERA<br />
¿Qué tienen en común una novia, un novio, el diseño<br />
de interiores y los cantantes de Barbershop[1]?<br />
El amor de una pareja se construye en la posibilidad<br />
de que ambos se entreguen el corazón mutuamente;<br />
los invitados pueden sentirse más cómodos cuando<br />
la decoración de una casa contiene colores y<br />
patrones que se complementan; tres voces<br />
armonizan la melodía de una cuarta voz en un<br />
cuarteto a capela.<br />
El amor, la belleza y el sonido dependen de<br />
cualidades que no desentonan ni están en<br />
desacuerdo. En una palabra, lo que esas cosas tienen<br />
en común es la armonía.<br />
Cuando decimos que las personas «están en la misma<br />
página», lo que queremos decir es que tienen una<br />
opinión común sobre cómo conducirse en la vida,<br />
completar una tarea o alcanzar una meta.<br />
Así, cuando nos unimos, el resultado final es la paz, la<br />
serenidad y la felicidad. Habiendo dicho eso, cuando<br />
reflexionamos sobre si tenemos armonía financiera o<br />
no, ¿qué significa eso exactamente? Y más<br />
importante aún, ¿cómo la logramos?<br />
En un nivel básico, significa estar de acuerdo en un<br />
presupuesto familiar, trabajando con los socios del<br />
negocio de forma honesta o pagando las deudas<br />
cada mes. Pero encontrar la verdadera armonía<br />
financiera es más que simplemente asegurarse de<br />
que los balances de su chequera sean correctos cada<br />
mes, significa tomar decisiones financieras que sean<br />
congruentes con los principios de Dios. En otras<br />
palabras, comienza con la obediencia.<br />
¿Por qué? Porque logramos un balance armonioso<br />
solamente cuando nos tomamos el tiempo de<br />
averiguar lo que Dios espera y después acordamos<br />
asociarnos con Él de forma sumisa, solo entonces<br />
podremos estar en la misma página con nuestro<br />
Creador.
44 MOTIVACIÓN dije antes, esa es la cultura de nuestra<br />
PRODUCTIVIDAD Y EXPANSIÓN Empresarial<br />
El crecimiento o la expansión empresarial, de<br />
manera generalizada, podría considerarse<br />
como la única vía por medio de la cual<br />
mantener cuerda una sociedad.<br />
Una sociedad sin fuentes de trabajo es una<br />
sociedad que tiende a perder su cordura, su<br />
racionalidad y en cuyo vientre se cultiva la<br />
criminalidad, la subversión y la guerra.<br />
El escenario de desadaptación social que<br />
puede observarse hoy en día, tiene allí (entre<br />
otras causas) sus raíces... en la falta de<br />
oportunidades de trabajo dignas. Pero más<br />
que ello, hay un trasfondo aún más grave. La<br />
falta de una formación para el trabajo, de una<br />
cultura que prepare a la sociedad del futuro<br />
en aquello que tiene que ve con la<br />
productividad para la supervivencia.<br />
Hoy en día vemos con preocupación cómo se<br />
incrementa la criminalidad teniendo caldo de<br />
cultivo en la juventud especialmente; robos,<br />
atracos, asesinatos indiscriminados y<br />
selectivos, acciones aberrantes en las que se<br />
cometen atroces crímenes llenan a diario los<br />
titulares de la prensa regular, radio, televisión<br />
e internet.<br />
Y es que, no se forma para el trabajo. En<br />
muchos países de América Latina, por<br />
ejemplo, se han instituido códigos del menor<br />
que prohiben el trabajo de estos. Ahí tenemos<br />
otro problema, el tiempo libre de nuestros<br />
niños y jóvenes se convierte en períodos de<br />
ocio mal utilizados con juegos electrónicos,<br />
redes sociales y aislamiento.<br />
Las consecuencia de esta falta de orientación<br />
y capacitación para el trabajo y la<br />
productividad desde la infancia, se ve cuando<br />
las personas que independientemente de<br />
aquello que aprenden como oficio o<br />
profesión, no poseen el conocimiento que les<br />
permita hacer uso de factores como la<br />
eficiencia y la eficacia; que les haga sentir<br />
parte de la organización o grupo productivo<br />
al cual pertenecen y que los motive a<br />
contribuir por el fortalecimiento y<br />
construcción de una verdadera empresa para<br />
la cual trabajan.<br />
Muchas, muchas de las personas vinculadas a<br />
una empresa, sea micro, pequeña, mediana o<br />
grande, no poseen esa esencia interior, no<br />
tienen un propósito en su trabajo,<br />
simplemente trabajan allí porque los<br />
aceptaron y porque allí tienen asegurados sus<br />
gastos, pero no poseen verdadera conciencia<br />
de lo que significa ser productivo y ser parte<br />
de esa, su empresa. Pero en gran parte, como<br />
sociedad: Estudiar equis cosa, conseguir un<br />
empleo y simplemente hacer lo que les<br />
indiquen... y muchas veces ni siquiera eso,<br />
porque nunca aprendió a seguir instrucciones<br />
y ajustarse a normas, incluso desde el hogar,<br />
en el cual el modernismo legislativo y judicial,<br />
ha determinado que debe respetarse el libre<br />
desarrollo de la personalidad en los hijos, sin<br />
excepciones. Eso es en muchos casos<br />
lamentable.<br />
Cuando un empresario desee realmente<br />
construir una empresa sólida, debe<br />
claramente considerar la capacitación de su<br />
personal como la más valiosa herramienta<br />
para fortalecer la productividad y expansión<br />
de su compañía, más le vale preocuparse por<br />
la capacitación de sus empleados y<br />
trabajadores... no hay otra vía. Sólo así podrá<br />
alcanzar el éxito.
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10<br />
El ejercicio físico es bueno para ti y es bueno para tu<br />
perro, por eso hoy te proponemos 10 ejercicios para<br />
perros ¡por una larga y feliz vida juntos!<br />
Sea cual sea la edad de tu perro el ejercicio le<br />
aportará una forma de mantener su peso ideal,<br />
flexibilidad en las articulaciones y músculos, además<br />
de que es un estímulo mental positivo para él. El<br />
nivel de ejercicio que tu perro necesita dependerá de<br />
su edad, veamos cómo.<br />
EJERCICIOS PARA CACHORROS<br />
Los cachorros son dulces, preciosos y ¡están llenos de<br />
energía! Lo sabemos, un cachorro en casa puede ser<br />
agotador, si no hace suficiente ejercicio, puede<br />
volverse un poco salvaje. Por eso, debes darle tiempo<br />
de juego y de ejercitar toda esa energía que lucha por<br />
salir:<br />
Juguetes: busca juguetes que le gusten a tu<br />
perro (muchas veces te sorprenderá, lo más simple<br />
puede ser lo que más le guste) y lánzaselo hasta que<br />
caiga rendido. Ten mucho cuidado con piedras, palos<br />
y juguetes, ¡muchos cachorros acaban en el hospital<br />
tras haberse comido su juguete favorito!<br />
Busca un amigo: ¿algún otro cachorro cerca?<br />
Puede ser buena idea quedar para que jueguen<br />
juntos y quemen toda esa energía que tienen.<br />
Recuerda correr, jugar,<br />
perseguir… ¡pero sin pasarte! Tu cachorro está<br />
en crecimiento y un exceso de ejercicio puede ser<br />
perjudicial para sus articulaciones. Espera hasta que<br />
haya crecido completamente para practicar ejercicios<br />
EJERCICIOS PARA<br />
PERROS SEGÚN SU EDAD<br />
para perros adultos.<br />
EJERCICIOS PARA PERROS ADULTOS<br />
JÓVENES<br />
Ya no es el tierno cachorrito con pelito de algodón<br />
que llegó a tu casa. Sus patas ya son más robustas,<br />
sus dientes ya duelen al morder y no para. Tiene<br />
entre 10 y 24 meses aproximadamente,<br />
dependiendo de la raza y tamaño de tu cachorro.<br />
¿Quieres saber hasta qué edad se considera que tu<br />
perro es un cachorro?<br />
Ten en cuenta que aún no ha terminado de crecer,<br />
así que no le fuerces a trotar o a dar largas<br />
caminatas. Piensa que su límite es el ejercicio que<br />
haría jugando con otro perro. Estos son los ejercicios<br />
para perros en esta etapa de su vida:<br />
Correr: es la forma más eficiente de cansar a un<br />
perro. Ahora bien, ten en cuenta que hay perros<br />
diseñados para correr, un perro tipo husky, y otros<br />
que no, un perro tipo bulldog.<br />
Para dueños cansados: lanzar una<br />
pelota no supone mucho esfuerzo por tu parte y si<br />
sabe devolvertela, le cansará a él y a ti no tanto.<br />
Parque para perros: es una gran idea, ya que allí se<br />
relacionará con otros perros, mientras quema<br />
energía en grandes cantidades.<br />
Nadar: es la forma de hacer ejercicio para<br />
perros sin perjudicar a las articulaciones en<br />
crecimiento. Pero no a todos los perros les gusta<br />
nadar, si es el caso del tuyo, no le obligues.<br />
EJERCICIOS PARA PERROS ADULTOS<br />
Cuando tu perro sea adulto, verás que ya no tiene<br />
tanta energía. Pero eso también dependerá de cada<br />
perro. Los hay que siguen manteniendo un espíritu<br />
joven y movido, pero también los hay que les encanta<br />
una tarde de sofá y manta. Para los dos, es adecuado<br />
el ejercicio físico, no lo olvidemos. Otra cosa es que les<br />
guste. Dicho esto, estos son los ejercicios para perros<br />
adultos que te proponemos:<br />
Caminar: pasear con tu perro es una maravillosa<br />
forma de quemar parte de su exceso de energía.<br />
Caminar es bueno para su cuerpo y para su mente. De<br />
esta forma se aburrirá menos y será, probablemente,<br />
más feliz.<br />
Excursiones: es muy raro encontrar un perro<br />
que no le guste ir a lugares nuevos. Además si hay<br />
olores y vistas nuevas, mejor que mejor. Es una buena<br />
forma de estimular a un perro con pocas ganas de<br />
hacer ejercicio.<br />
Correr: si tu perro está sano y le gusta correr,<br />
prueba a correr juntos. Al igual que nosotros, necesita<br />
empezar paulatinamente para ir adquiriendo<br />
resistencia. Revisa también sus almohadillas si corres<br />
por asfalto, pueden verse doloridas hasta que no se<br />
acostumbre, con el tiempo, a esta nueva forma de<br />
paseo.<br />
Agility y otros: actividades, deporte y diversión a partes<br />
iguales. Si tu perro tiene las cualidades físicas y de<br />
comportamiento necesarias, puedes ejercitarle con<br />
competiciones donde medir sus cualidades.
(813) 763-6067<br />
felipemedinaphoto@gmail.com<br />
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