21.Aprenda optimismo Haga de la vida una experiencia gratificante

me ayudará en muchas situaciones. Para los no deprimidos, los acontecimientos
malos tienden a pertenecer a lo externo, lo circunstancial y lo específico, en tanto los
buenos pertenecen al ámbito de lo personal, lo permanente y lo global. Cuanto más
optimistas son sus juicios, más irreales se muestran. Como contraste, una persona
deprimida considera que los mismos factores son los causantes de sus éxitos o de sus
fracasos.
De modo que, en líneas generales, existe una clara evidencia de que las personas
no deprimidas distorsionan la realidad para que les sea favorable, en tanto que las
personas deprimidas tienden a ver la realidad tal como es. ¿Cómo ligar esta
evidencia, que se refiere a la depresión, con el optimismo y el pesimismo? Desde el
punto de vista de la estadística, la mayoría de los deprimidos corresponde a la pauta
explicativa pesimista, al tiempo que los no deprimidos se corresponden más con los
de la pauta optimista. Esto quiere decir que, como promedio, las personas optimistas
distorsionan la realidad, al tiempo que los pesimistas, tal como los ha definido
Ambrose Bierce, «verán el mundo correctamente». 6 Los pesimistas parecen estar en
contacto con la realidad, mientras que los optimistas disponen de muchas defensas
contra la realidad y así se mantienen de buen talante frente a un universo
inexorablemente indiferente. Sin embargo, es importante recordar que esta relación
es puramente estadística, y que los pesimistas no tienen exclusividad con respecto a
la realidad. Hay algunos realistas, que son minoría, que también son optimistas, y
algunos ajenos a la realidad, también minoritarios, pertenecientes al grupo de los
pesimistas.
¿Es entonces la medición de la tendencia depresiva sólo una curiosidad de
laboratorio? No lo creo. Más bien nos conduce al verdadero centro de lo que es
realmente el pesimismo. Nos brinda nuestra primera clave sólida acerca de por qué
tenemos depresión, lo más cerca que hemos llegado a una respuesta a la pregunta
formulada anteriormente: ¿por qué la evolución ha permitido que sobrevivan y
prosperen tanto el pesimismo como la depresión? Si el pesimismo está en la base de
la depresión y del suicidio, si termina haciendo que los logros sean menores y si,
como veremos, llega a reducir la inmunidad y a minar la salud, ¿por qué no se
extinguió hace milenios? ¿Qué función de contrapeso ejerce el pesimismo en la
especie humana?
Es posible que los beneficios del pesimismo hayan crecido durante nuestra