21.Aprenda optimismo Haga de la vida una experiencia gratificante

muchos de sus comentarios resultaron útiles.
Muchas otras personas me ayudaron en capítulos aislados. Estoy muy agradecido a
las que ahora voy a mencionar, que en muchos casos me permitieron colaborar con
ellas, o cuyo trabajo inspiró el mío.
Capítulo uno. Para comenzar, pedí ayuda a varios avezados escritores. Leyeron mi
primer borrador y trataron de orientarme en la dirección correcta Ralph Keyes,
Carol Stillman y Bob Trotter.
En el capítulo dos se narra la historia del sentimiento de impotencia aprendido. Si
bien menciono varias veces su colaboración, Steve Maier, Bruce Overmier, Dick
Solomon y Don Hiroto deben distinguirse como los que más contribuyeron. También
me prestaron apoyo en ese período el Instituto Nacional de Salud Mental, la
Fundación Nacional de Ciencias, la Fundación Guggenheim y la Woodrow Wilson.
En el capítulo tres se expone el concepto de pauta explicativa. El concepto se
originó gracias a Lyn Abramson, Chris Peterson, John Teasdale y Judy Garber, cuyos
relatos aparecen en este capítulo. Amy Semmel, antes de graduarse, me ayudó a
elaborar el ASQ. Desearía recalcar la significativa contribución de Mary Anne
Layden en ese cuestionario. También me ayudaron a crear y mejorar este capítulo
numerosas entrevistas con Semmel, Abramson, Lauren Alloy, Nadine Kasmel, que
llegaron a durar años. Mi especial agradecimiento merecen el nimh (en especial Jack
Maser y Bob Hirschfeld), que me brindó su apoyo durante más de veinte años, y la
Fundación Nacional de Ciencias.
En los capítulos cuatro y cinco se trata la depresión. Aaron Beck y Albert Ellis
tienen que ser citados en particular por haber desmitificado la depresión para
arrancarla de su penumbra. Beck, con Dean Schuyler y Mickey Stunkard, fue el
mentor que me indicó cómo curar la depresión. Gerry Klerman, Myrna Weissman,
Janice Egeland y Buck Schieffelin contribuyeron de manera fundamental a que se
entendiera la depresión según los conceptos modernos. Lenore Radloff desarrolló el
CES-D, Steve Hollon, Rob DeRubeis y Mark Evans hicieron los estudios definitivos
sobre terapia cognitiva para la depresión y les agradezco su colaboración. Susan
Nolen-Hoeksema elaboró y probó la teoría de la rumiación y las diferencias
sexuales en la depresión. En ese terreno también me apoyó el NIMH, y debo decir