21.Aprenda optimismo Haga de la vida una experiencia gratificante

Tal vez sea más importante, ya que también observa cómo ha actuado la terapia, además de documentar sobre
terapia cognitiva y drogas tricíclicas, el trabajo de S. D. Hollon, R. J. DeRubeis y M. D. Evans, «Combined
Cognitive Therapy and Pharmacotherapy in the Treatment of Depression», en el libro compilado por A. Frances y
D. Manning, Combination Drug and Psychoterapy in Depression (American Psychiatric Press, Washington, D.
C., 1990). Me atrevo a pronosticar que este trabajo se convertirá en un clásico en ese campo.
3. Detalladas consideraciones sobre pauta explicativa y depresión, así como extensa bibliografía, en C. Peterson
y M. Seligman, «Causal Explanations as a Risk Factor in Depression: Theory and Evidence», Psychological
Review, 91 (1984), pp. 347-374; en P. Sweeney, K. Anderson y S. Bailey, «Attributional Style in Depression: A
Meta-Analytic Review», Journal of Personality and Social Psychology, 50 (1986), pp. 974-991; y en L. Y.
Abramson, G. I. Metalsky y L. B. Alloy, «Hopelessness Depression: A Theory-Based Process-Oriented Sub-type
of Depression», Psychological Review, 96 (1989), pp. 358-372.
4. Los descubrimientos básicos acerca de terapia cognitiva, antidepresivos tricíclicos, etcétera, provienen de una
serie integrada por tres ensayos de Steve Hollon, Rob DeRubeis y Mark Evans de pronta aparición. Las
menciones a Tanya provienen de ahí. Tal como se ha hecho con otros pacientes en este libro, se les ha cambiado
el nombre y las circunstancias.
5. Tres psicólogos han efectuado las mayores contribuciones al reciente estudio sobre rumiación: Julius Kuhl,
Susan Nolen-Hoeksema y Harold Zullow. Véase del primero «Motivational and Functional Helplessness, «The
Moderating Effect of State Versus Action-Oroentation», Journal of Personality and Social Psychology, 40
(1981), pp. 155-170; H. M. Zullow, «The Interactions of Rumination and Explanatory Style in Depression», Tesis
de graduación para el master de la Universidad de Pensilvania, 1984; y S. Nolen-Hoeksema, Sex Differences in
Depression (Stanford University Press, Stanford, 1990).
6. Ya no se discute que las mujeres padecen depresión en mayor número que los hombres. La gran pregunta es
por qué. Es probable que lo más reciente al respecto sea el trabajo de S. Nolen-Hoeksema recién citado, y uno
anterior, «Sex Differences in Depression: Theory and Evidence», Psychological Bulletin, 101 (1987), pp. 259-
282.
7. Cuatro de las cinco tácticas de terapia congnitiva corresponden a Beck, Rush, Shaw y Emery, expuestas en
Cognitive Therapy of Depression: A Treatment Manual (Guilford, Nueva York, 1979). La quinta es de Ellis (A.
Ellis, Reason and Emotion in Psychoterapy, [Stuart, Nueva York, 1979]). Las terapias de Beck y Ellis son ahora
muy parecidas, y una de las diferencias es la que se refiere a presunción del desafío. Es típico que la metodología
socrática de Beck no recurra a ella, pero forma una buena parte de la terapia más contrapropagandística de Ellis.
CAPÍTULO 6. Cómo prever el éxito
1. Casi todos los datos referentes a ventas y pauta explicativa están en Foresight Inc., de Falls Church, Virginia,
y en manos de sus clientes. Sin embargo, pueden consultarse dos trabajos: M. Seligman y P. Schulman,
«Explanatory Style as a Predictor of Perfomance as a Life Insurance Agent», Journal of Personality and Social
Psychology, 50 (1986), pp. 832-838; y P. Schulman, M. Seligman y D. Oran, «Explanatory Style Predicts
Productivity Among Life Insurance Agents: The Special Force Study» (original no editado en poder de Foresight
Inc., 3516 Duff Drive, Falls Church, Va. 22041 [pp. 703-820-8.171]).
2. Jill Neimark, «The Power of Positive Thinkers», Success Magazine, sept. 1987, pp. 38-41.
3. Lionel Tiger, Optimism: The Biology of Hope (Simon & Schuster, Nueva York, 1979).
4. Si bien ya es un clásico, el ensayo de Alloy y Abramson, «Judgment of Contingency in Depressed and
Nondepressed Students, Sadder but Wiser», Journal of Experimental Psychology: General, 108 (1979), pp. 441-