04_AH_Abril

¿Qué es el
Estrés
Bienestar
Emocional
Existen 2 tipos de estrés:
El estrés es aquella presión
que ejercemos en nuestra
mente por ideas o
pensamientos.
oBlIgAtOrIoS
Eustrés
El estrés necesario para realizar
nuestras actividades diarias.
Adicionalmente, existen algunos agentes que pueden ocasionar estrés:
¡Aquí tienes unas pequeñas grandes acciones para controlar el estrés!
Perdónate por haber hecho
lo mejor que podías
Reflexiona
Escribe
Deja de culparte
Acepta
Reemplaza
Escúchate más
Medita
Pausate
Distrés
Estrés que genera malestar.
Físicos Sociales Mentales
Compañeros.
cantidad de trabajo.
familia.
Lugar de trabajo, orden y
aseo, nuestro propio cuerpo.
Nuestras ideas y
pensamientos.
Autosabotaje y victimización.
Identifica las creencias
que te limitan a ser tú
Auto-evalúate
Cuestiona
Sé compasivo
contigo
Autoafirma
Cuídate
Planeta
SST
En este curso aprenderás los principios esenciales de Seguridad y Salud en el
Trabajo (SST) en Alico, identificando riesgos laborales, previniendo incidentes y
accidentes, y utilizando correctamente los Elementos de Protección Personal
(EPP). Acompañarás a Tomás en un recorrido interactivo por el Planeta SST,
donde conocerás los diferentes tipos de riesgos (biológicos, físicos, químicos,
psicosociales, entre otros) y las medidas para controlarlos. Además,
comprenderás el Plan de Emergencias (PPRE) y el rol de los grupos de apoyo,
garantizando un entorno seguro para todos.
Desde el programa Alimenta tu Vida buscamos fortalecer el bienestar emocional de todos
nuestros colaboradores, en compañía de la psicóloga de la ARL SURA, Marcela Calderón,
quien nos apoya con algunas actividades enfocadas especialmente en habilidades para la
vida y la toma de decisiones, algunas de estas:
Conectándome
Día del Bienestar Emocional
Riesgo Psicosocial
Conversatorios
Actividades de escucha
Mejora en el relacionamiento interpersonal
Identificación de puntos de estrés
Adicionalmente, para nuestros colaboradores
y sus familias tenemos convenios con
instituciones de salud que brindan servicio de
psicología, y desarrollamos actividades en
compañía del área de Bienestar Laboral
Con estas actividades buscamos promover la relajación, dispersión y el conocimiento del ser
humano a través de un trabajo introspectivo. Te invitamos a disfrutar y regalarte estos
espacios que hemos preparado especialmente para ti.
¡Ponte en primer lugar, sal de la rutina y cuida tu salud mental!
Tú eres el promotor de tu calidad de vida.