BOOKLET TLR

1.6 Estímulos negativos mas comunes en los jóvenes
Hoy en día, es común escuchar que los jóvenes están expuestos a muchos estímulos
que pueden llevar a desarrollar adicciones. Estas no solo afectan su salud física, sino
también su bienestar emocional y social. Es importante entender de dónde surgen estos
problemas y cómo impactan la vida de los jóvenes. Estamos constátenmele rodeados de
estos estímulos los cuales son los que generan nuestro placer.
1.7 Origen de las Adicciones
Las adicciones pueden surgir por diversas razones. A menudo, los jóvenes se sienten
atraídos por estos estímulos debido a la presión social, el deseo de pertenecer a un grupo o
simplemente por curiosidad. Durante la adolescencia, una etapa de descubrimiento, los
jóvenes a veces no son conscientes de los riesgos que conlleva el uso excesivo de ciertas
sustancias o actividades.
Por ejemplo, las redes sociales y los videojuegos son populares porque ofrecen una forma
de escape de la realidad y permiten conectar con otros. Sin embargo, el uso excesivo puede
causar problemas de concentración, aislamiento social y afectar el rendimiento académico.
Según el libro "Hábitos Atómicos" de James Clear, las adicciones también pueden
formarse a partir de un ciclo de cuatro pasos: señal, anhelo, respuesta y recompensa. Todo
comienza con una señal que desencadena el deseo. Por ejemplo, ver una golosina puede
hacer que alguien quiera comerla. Este deseo es el anhelo. Luego, la persona responde
comiéndola. Finalmente, la recompensa es el placer o satisfacción que se siente. A medida
que estos pasos se repiten, la adicción puede formarse. Clear explica que, al igual que los
hábitos, las adicciones se fortalecen con el tiempo, pero también podemos intervenir en el
ciclo para intentar modificarlas o mejorarlas.
Frase para los jóvenes: "El verdadero poder reside en elegir el bienestar sobre el placer
momentáneo."