Guía embarazo 2025 10 Ed

Mujer
10 ª
EDICIÓN
GUÍA PRÁCTICA
Embarazo y Bebé
Buscando el positivo
El embarazo
El parto
Primeros meses del/la bebé

Mujer
Quedan prohibidos, dentro de los límites establecidos en la ley y bajo los apercibimientos legalmente previstos, la reproducción total o parcial de esta
obra por cualquier medio o procedimiento, ya sea electrónico o mecánico, el tratamiento informático, el alquiler o cualquier otra forma de cesión de la
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de este libro.
La información recogida en los libros es correcta y está actualizada, en la medida en que ha sido posible, aunque debe entenderse únicamente como
consejo, y en ningún caso reemplaza la visita al médico. Consulte con su médico cualquier tema de salud.
Impreso y encuadernado en España por Jiménez Godoy.
Depósito legal: B-889-2014
2

Editorial
Tener un/a hijo/a es el mayor acto de
amor, pero también de responsabilidad,
que puede formalizar una pareja.
Antes de que llegue el positivo, ya
se fantaseará sobre cómo será esta
nueva vida. El embarazo, además, será
una época muy especial en la que la
naturaleza demostrará su sabiduría.
Llegará el parto y los primeros días
del/la bebé, y el padre y la madre, sin
darse cuenta, estarán ya celebrando
el primer año de su retoño. ¡Cómo ha
cambiado todo! La información previa
y resolver las dudas será importante en
este camino familiar. Esta guía intentará
ayudar en todos estos meses.
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3

Mujer
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• Consejos para padres adoptivos.
“El mejor consejo que puedo darles como pediatra
es que prueben las técnicas descritas en este libro”.
Dr. Stephen Berman, presidente de la American
Academy of Pediatrics.
4

BUSCANDO EL POSITIVO
• Planificar el embarazo
• Días fértiles
• Es un buen momento
• Aumentar posibilidades
EL EMBARAZO
Págs. 14-41
• Test positivo
• ¿Cuándo hay que acudir al ginecólogo
por primera vez?
• ¿Es normal sentirse bastante cansada?
• ¿Por qué durante el embarazo el llanto es
más fácil?
• Náuseas
• Cambios de humor
• ¿Cuándo se forma el sistema nervioso del
embrión?
• ¿Cuándo se forman las manos y los pies?
• ¿A partir de cuándo se oyen los latidos
del corazón?
• ¿El/la bebé nacerá el día en que la mujer
sale de cuentas?
• Clases de preparación al parto
Págs. 6-13
• ¿Cuál es el primer día de gestación?
• ¿Qué ocurre durante la ovulación?
• ¿Todos los óvulos fecundados
se implantan?
• Deporte durante el embarazo
• ¿Qué diferencias hay entre el primer y el
segundo embarazo?
• ¿Qué cambios cabe esperar durante el
embarazo?
• ¿Es contraproducente hacer dieta durante
el embarazo?
• Diabetes
• Anemia
• Infección de orina
• Picor
• Embarazo y sol
• Conducir
• Viajar en avión
• Tensión arterial
• Dolor pélvico en el embarazo
• ¿Qué tratamientos de fertilidad
hay?
• ¿Quedarse embarazada de
forma artificial?
Sumario
• Hemorragias
• Insomnio
• ¿Gemelos?
• ¿Qué tiene de distinto la gestación de
gemelos?
• ¿Niño o niña?
• Bebé encajado
• ¿Cuándo nacerá?
• ¿Qué es un parto asistido?
• ¿Es posible elegir la cesárea por miedo
al parto?
• Presentaciones del bebé en el útero
• Riesgo parto prematuro
• Caraterísticas de los/as prematuro/as
• ¿Qué hay en la canastilla para el parto?
• ¿Cómo saber si se está de parto?
EL PARTO
Págs. 42-55
• Estimular el parto
• Inducción al parto
• ¿La inducción al parto es siempre
eficaz?
• Líquido amniótico
• Epidural
• Romper aguas
• ¿Qué significa dar a luz en un hospital?
• Tipo de cesáreas
• ¿Cuándo se corta el cordón umbilical?
• ¿De qué color es el recién nacido?
• Orinar tras el parto
• Dormir la primera noche
• Depresión postparto
• ¿Hasta cuándo se sangra después del
parto?
• ¿Qué se puede hacer para prevenir las
hemorroides?
• Consecuencias de la cesárea
• Caída del pelo
• Anticonceptivos
• Última visita postparto
PRIMEROS MESES DEL/LA BEBÉ
Págs. 56-104
• Primeros momentos
• El/la bebé más guapo/a
• El calostro
• Fontanela y costras de leche
• Las primeras sonrisas
• Puntuación de Apgar
• Punción del talón
• ¡Padres!
• Las vacunas
• La lactancia materna
• Las verdades sobre la lactancia
• Mitos erróneos sobre la lactancia
• Dar el biberón
• ¿Cuántos biberones hay que dar al día?
• ¿Cuánta leche hay que darle?
• ¿Se pueden preparar los biberones por
adelantado?
• ¿A qué temperatura hay que dar el
biberón?
• ¿Cómo saber si el tamaño de la tetina es
el adecuado?
• Alimentación
• A demanda
• La comodidad
• Variedad en la dieta
• Verduras
• Preferencias
• Dieta y consejos
• Qué comprar al/a la bebé
• Ropa
• Lavado
• Materiales
• Descanso
• Despertares nocturnos
• Llanto
• Entender sus llantos
• El baño del/de la bebé
• El primer diente
• Desarrollo de 0 a 6 meses
• El desarrollo físico de 0 a 6 meses
• El lenguaje
• Habilidades de 0 a 6 meses
• Desarrollo de 6 a 12 meses
• Habilidades de 6 a 12 meses
• El desarrollo físico de 6 a 12 meses
• Ayudar a desarrollar el lenguaje
• Lenguaje
• Música
• Libros
• Juegos
• Padres y madres trabajadores
• Primer año del/de la bebé
• Su propia personalidad
5

Mujer
BUSCANDO
EL POSITIVO
• Planificar el embarazo
• Días fértiles
• Es un buen momento
• Aumentar posibilidades
•¿Cuál es el primer día de gestación?
•¿Qué ocurre durante la ovulación?
•¿Todos los óvulos fecundados se implantan?
•¿Qué tratamientos de fertilidad hay?
•¿Quedarse embarazada de forma artificial?
6

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Buscando el postivo

Mujer
BUSCANDO
EL POSITIVO
¿Estáis buscando el embarazo?
Es una decisión muy importante
para el núcleo familiar, así que es
normal tener mil y una dudas.
Lo primero, no hay que agobiarse.
Lo segundo, la información
y el asesoramiento médico
resultarán muy importantes.
¡La información es importante!
Las gestantes bien informadas están
tranquilas y cuidan bien de sí mismas
y, por lo tanto, también del/la hijo/a
que está por venir. Incluso se informan
antes ya de estar embarazadas. A
las mujeres que buscan tener un/a
bebé se les aconseja llevar un estilo
de vida saludable. Es tan importante
que en la primera consulta con la
comadrona, el médico ya dedica un
tiempo a cuestiones de vida saludable
y se realizan exploraciones para evitar
anomalías congénitas y enfermedades.
Planificar embarazo
Cuando una pareja decide tener hijos/
as es aconsejable que pida cita con
un médico o ginecólogo. Éstos podrán
aconsejar a las futuras madres de
qué estilo de vida es el recomendado
a partir de ese momento en cuanto
a alimentación, medicación, ingesta
de alcohol, etc. Además, los doctores
podrán informar sobre posibles
factores de riesgo en la familia o en
el trabajo y dar respuestas a todas las
principales dudas.
8

Cuando
permanece
atenta a su
cuerpo, la mujer
puede saber si los
días fértiles han
empezado de
nuevo
llevar una vida desordenada pueden
afectar el momento de la ovulación.
En ocasiones, el esperma puede llegar
a estar activo incluso una semana. El
óvulo, en cambio, sólo es fértil durante
unas doce horas.
Buscando el postivo
Es buen momento
Días fértiles
Para calcular los días fértiles hay que
anotar en un calendario el primer día de
la regla. Si la mujer tiene el ciclo cada
cuatro semanas, la ovulación tiene lugar
más o menos en torno al día catorce a
partir del primer día de su menstruación.
En este caso los días comprendidos
entre el noveno y el decimocuarto
son los más fértiles. Situaciones
emocionantes, las vacaciones y
Se recomienda que durante la semana
en que la mujer tiene la regla su pareja
“ahorre” su esperma y se contenga
sin eyacular. De este modo, el semen
estará fuerte en el momento en que
la mujer esté más fértil. En cuanto la
menstruación termina, es aconsejable
mantener relaciones sexuales tres
veces por semana. Así el esperma se
mantiene vigoroso y siempre queda
una reserva dispuesta para el gran
momento.
Los días que anteceden a la ovulación
la calidad de la secreción vaginal
se modifica y pasa de un blanco
cremoso a tener un aspecto brillante
y translúcido, parecido a la clara de
huevo. Cuando la mujer se limpia tras
orinar advierte esta secreción. Cuando
permanece atenta a su cuerpo, la mujer
puede saber si los días fértiles han
empezado de nuevo. ¡La naturaleza es
sabia! Las posibilidades de quedarse
embarazada aumentan si se mantienen
relaciones mientras la mujer segrega
este flujo transparente y pegajoso.
9

Mujer
Aumentar las posibilidades
El 80% de las mujeres se quedan
embarazadas durante el primer
año tras dejar de emplear métodos
anticonceptivos. En el caso de parejas
muy fértiles, incluso puede bastar con
una sola vez. De todas las mujeres que
desean quedarse embarazadas, el
30% se queda al cabo de tres meses;
al cabo de medio año, la cifra ya es
del 70%. Pero de todas las parejas que
desean tener hijos/as, al final entre un
3 y un 5 % no lo consiguen. El motivo
más habitual de la infertilidad
es la impaciencia. Para quedarse
embarazada el estrés excesivo no es de
gran ayuda. No es casualidad que se
conciban tantos niños/as durante unas
vacaciones. Y todavía más importante:
hay que dejar de fumar y beber. El
tabaco reduce la fertilidad: la nicotina
frena la secreción de las hormonas
sexuales y, con ello, la maduración del
óvulo. Un exceso de café (más de un
litro por día) también frena la fertilidad.
Para los futuros padres rige lo mismo
que para las madres: ¡hay que dejar
el tabaco! El tabaco y el alcohol
reducen la calidad del esperma.
Los hombres fumadores producen un
semen de peor calidad, tienen menos
espermatozoides y fluido espermático
y, además, los espermatozoides a
menudo tienen una forma anómala.
Asimismo, beber demasiado alcohol
inhibe la formación de la hormona
masculina y, por lo tanto, la producción
de semen. Con más de dos unidades de
alcohol al día ya se aprecian anomalías
en el semen. Un esperma fuerte y sano
se obtiene con una dieta saludable y
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11

Mujer
¿Cuál es el primer
día de gestación?
El primer día de la última menstruación
es (con efecto retroactivo) el primer
día de gestación, aunque la mujer ni
siquiera está embarazada. Sólo al
cabo de unas dos semanas, tras la
ovulación y la fecundación, se inicia
la gestación. Como nunca se sabe de
forma cierta en qué momento tiene
lugar la ovulación, el ginecólogo o la
comadrona prefieren contar a partir
de una fecha que habitualmente se
conoce: el primer día de la última
menstruación. La mujer sale de
cuentas exactamente al cabo de 280
días, esto es, 40 semanas.
¿Qué ocurre durante la
ovulación?
Durante la ovulación, el óvulo maduro
“salta” fuera del ovario. En los extremos
de los ovarios hay una especie de
tentáculos que se encargan de
guiar al óvulo en dirección hacia las
trompas de Falopio. Cuando llega
aguarda a ser fecundado. A menudo
encuentra apostados unos cuantos
espermatozoides, pero también es
posible que no, depende de cuándo
se tengan relaciones sexuales. El
trayecto es de unos 17 centímetros.
Apenas media hora después de la
12
eyaculación se aproximan al óvulo los
espermatozoides más rápidos. En cuanto
el ganador penetra en el óvulo, éste se
cierra herméticamente y se produce la
fecundación: la fusión perfecta de dos
mundos en una nueva persona.
¿Todos los óvulos
fecundados se implantan?
Cuatro días después de la fecundación
acaba el recorrido por la trompa de
Falopio. Ahora el grupo de unas doce
o dieciséis células llega al útero. Al
llegar al final de la trompa, el embrión
entra en el útero y permanece dos
o tres días. ¡Es un momento muy
emocionante! ¿Se implantará o no?
A veces el óvulo fecundado se queda
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de la concepción, ya que un nivel bajo
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el momento de la planificación del
embarazo hasta la lactancia.

A partir de los treinta años, la
fertilidad de la mujer disminuye
de forma paulatina. Con más de
treinta y tres años es prudente
tomar medidas si, transcurrido un
año, todavía no se ha logrado un
embarazo. El ginecólogo puede
proporcionar ayuda específica
para ello. Primero se somete a la
pareja a un análisis de fertilidad
que incluye un espermiograma,
un test de ovulación y un test
poscoital. También se efectúa
un test cromosómico, un análisis
hormonal y una prueba de
trompas para comprobar que
presenten un buen paso.
¿Qué tratamientos
de fertilidad hay?
La posibilidad de una inseminación
intrauterina (IU) es algo que se debe
tratar con el médico. Con este método,
se consigue mejorar y concentrar el
semen, que luego se deposita en el útero
por medio de una cánula. De este modo,
los espermatozoides no tienen que
atravesar la barrera del tapón mucoso
ni tampoco tienen que “nadar” por un
trecho de la vagina. La IU aumenta
de forma notable las posibilidades de
embarazo y es menos invasiva que la
fecundación in vitro (FIV).
Buscando el postivo
¿Quedarse embarazada
de forma artificial?
Cuando no es posible quedarse
embarazada de forma natural, la FIV
es la última posibilidad. En ese caso,
se administran a la mujer hormonas
de tal forma que se hacen madurar
unos cuantos óvulos de forma
artificial. Poco antes de la ovulación,
el ginecólogo succiona mediante
un dispositivo especial todos los
óvulos madurados y los fecunda en el
laboratorio. En cuanto se consigue, el
embrión se vuelve a colocar en el útero
y se inicia la tensa espera.
¿Se conseguirá el embarazo?
13

Mujer
EL EMBARAZO
• Test positivo
•¿Cuándo hay que acudir al
ginecólogo por primera vez?
•¿Es normal sentirse bastante cansada?
•¿Por qué durante el embarazo el
llanto es más fácil?
• Náuseas
• Cambios de humor
•¿Cuándo se forma el sistema nervioso
del embrión?
• ¿Cuándo se forman las manos y los pies?
•¿A partir de cuándo se oyen los
latidos del corazón?
•¿El/la bebé nacerá el día en que la
mujer sale de cuentas?
• Clases de preparación al parto
• Deporte durante el embarazo
•¿Qué diferencias hay entre el primer
y el segundo embarazo?
•¿Qué cambios cabe esperar durante
el embarazo?
•¿Es contraproducente hacer dieta
durante el embarazo?
• Diabetes
• Anemia
• Infección de orina
• Picor
• Embarazo y sol
• Conducir
• Viajar en avión
• Tensión arterial
• Dolor pélvico en el embarazo
• Hemorragias
• Insomnio
•¿Gemelos?
•¿Qué tiene de distinto la
gestación de gemelos?
•¿Niño o niña?
• Bebé encajado
•¿Cuándo nacerá?
•¿Qué es un parto asistido?
•¿Es posible elegir la cesárea
por miedo al parto?
• Presentaciones del bebé
en el útero
• Riesgo parto prematuro
• Caraterísticas de los/as
prematuros/as
•¿Qué hay en la canastilla
para el parto?
•¿Cómo saber si se está de parto?
14

15
El embarazo

Mujer
Hoy en día, la embarazada
acostumbra a estar bien
informada, en todo caso mejor
que hace 25 años. Sin embargo,
se enfrenta también a muchas
preguntas y tiene que tomar
decisiones complicadas.
Cada persona es única y tiene
derecho a recibir una respuesta
única que se adapte a ella.
Sin embargo, muchas dudas
aparecen una y otra vez.
Test positivo
Si la mujer está embarazada, el test
de embarazo puede dar positivo con
una falta de dos o tres días. El embrión
entonces tiene exactamente dos
semanas. En ese momento, en la orina
hay tanta hormona del embarazo, la
GCH, que ya es perceptible. Si el test
da negativo, no hay que excluir por
completo el embarazo. Puede que la
fecundación haya tenido lugar algo
más tarde. Por esto es importante
repetir el test de nuevo al cabo de
unos días si la menstruación no llega.
Los test de embarazo modernos son
fiables y fáciles: basta con orinar en la
varilla y esperar el resultado durante
un minuto. Lentamente, en el segundo
visor aparece una banda de color.
16
¿Cuándo hay que acudir
al ginecólogo por primera
vez?
En cuanto la mujer sepa que está
embarazada debe pedir cita a su
ginecólogo, que la debería visitar
entre las semanas 8 y 10 de
gestación. En España la persona
encargada para acompañar a la
mujer en una gestación normal es
fundamentalmente el obstetra.
También es posible que todo el
embarazo sea gestionado por mutuas
privadas. En cualquier caso, lo más
importante es que la persona que
asista a la mujer durante la gestación
sepa proporcionarle tranquilidad.
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Durante el embarazo, tu salud íntima
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17

Mujer
Las náuseas son desagradables, pero
son una señal de que el embarazo
avanza. ¡El nivel de hormonas se
incrementa mucho!
El estrés provoca un aumento de las
náuseas del embarazo. Por ello es
bueno descansar más de lo habitual o
tomar una infusión en la cama estando
en ayunas antes de levantarse.
Náuseas
Un estómago vacío empeora el
mareo. Para paliar esta sensación
desagradable se pueden tomar
pequeños tentempiés saludables:
una tortita de arroz, un bizcocho, una
manzana. Los alimentos ácidos y frescos
(pepinillos) contribuyen a aplacar la
sensación de mareo. El jengibre, al
parecer, también es beneficioso: basta
rallar un poco de raíz de jengibre fresco
y espolvorearlo en un té o infusión. Con
un par de cucharaditas es suficiente. El
agua con gas también alivia.
Por lo general, el período de los mareos
dura unas dieciséis semanas y a partir
de la semana 12 puede remitir un poco.
Después de la semana 16, en cuanto la
placenta adquiere un tamaño suficiente
y está lista para su cometido, pasa a
encargarse de la función que ha venido
realizando la GCH. Entonces esta
hormona desaparece del cuerpo poco a
poco y con ella las náuseas, aunque esto
no siempre ocurre.
Cambios de humor
Las alteraciones hormonales
provocan, de vez en cuando, cambios
de humor que van acompañados
de las inevitables dudas y
preocupaciones. ¿Es realmente un
buen momento para tener un hijo?
¿Es mi pareja la adecuada para
emprender esta aventura? ¿Se puede
combinar hijos y trabajo? Estas
dudas pueden surgir y es que, a fin
de cuentas, la vida de la mujer está
a punto de experimentar un cambio
drástico.
18

¿Es normal sentirse
bastante cansada?
El cansancio suele aparecer, sobre todo,
al inicio del embarazo. El cuerpo busca un
nuevo equilibrio y tiene que acostumbrarse
a la gestación. Es una sensación molesta y,
además, no todo el mundo sabe entonces
que está en estado. De hecho, esto
combinado con las náuseas puede hacer
pensar que la mujer sufre una depresión
general. Resulta confuso: por una parte la
mujer se siente muy feliz por convertirse
en madre en un futuro próximo, pero
físicamente esto no es nada agradable.
A partir del momento en que queda
embarazada, las hormonas hacen acto
de presencia en su cuerpo. Cada mujer
reacciona de forma diferente.
El embarazo
¿Por qué durante
el embarazo el llanto
es más fácil?
Las fluctuaciones hormonales vuelven
a la mujer más inestable y susceptible;
se irrita con más facilidad, pierde los
estribos rápidamente y le cuesta muy poco
echarse a llorar. Se siente más débil y floja.
Esto sirve para que luego pueda ser de
inmediato una madre dulce y amorosa.
Las hormonas de la gestación refuerzan
tanto los sentimientos positivos como los
negativos. Si la mujer se siente triste, no lo
está un poco, sino que casi se encuentra al
borde de la depresión. Y, por otro lado, los
instantes de felicidad y armonía parecen
mucho más intensos.
19

Mujer
¿Cuándo se forman
las manos y los pies?
¿Cuándo se forma el
sistema nervioso del
embrión?
El sistema nervioso central se forma en
el curso de la quinta o la sexta semana
de gestación; es decir, cuando han
pasado entre dos y tres semanas de
falta. Los bordes de lo que se conoce
como placa neural están doblados
entre ellos, de modo que forman un
tubo del cual surgirá la médula espinal.
Al cabo de dos días este tubo tiene que
cerrarse. Si los bordes de la placa neural
no convergen entre ellos por completo y,
en cambio, quedan levemente abiertos,
el bebé estará afectado de espina
bífida o de anencefalia. Por suerte, estas
anomalías no son frecuentes. En cuanto
éste se cierra, el cerebro se forma y se
crea el cristalino de los ojos.
Alrededor de la semana 7 en las
extremidades superiores se forma el
contorno de las manos. Los brazos se
desarrollan antes que las piernas. De
hecho, un bebé consigue antes agarrar
un objeto que ponerse de pie y echar
a andar. Al principio los brazos son tan
cortos que las manos no se tocan entre
ellas. En cuanto los dedos de las manos y
los pies se empiezan a formar, el embrión
adquiere cada vez más una forma
parecida a la del futuro ser humano.
Consejos de tu farmacia
El Omega-3 vegetal de A.Vogel es
un complemento alimenticio 100 %
vegetal, a base de aceite de semillas
de lino y algas que se puede tomar
durante el embarazo. Un aliado ideal
para esta etapa tan importante. El
Omega-3, especialmente el DHA, es un
nutriente clave durante el embarazo.
Contribuye al desarrollo cerebral y
visual del bebé, favorece el equilibrio
emocional de la madre y puede ayudar
a reducir el riesgo de parto prematuro.
Aunque tradicionalmente se asocia
a fuentes animales como el pescado,
existen alternativas vegetales ricas en
DHA, como los aceites extraídos de
microalgas. Son opciones sostenibles,
libres de contaminantes y aptas para
dietas vegetarianas o veganas. Cuidar
tu alimentación durante el embarazo
es cuidar de ti y de tu bebé. Incluir una
fuente segura y natural de Omega-3
puede marcar una gran diferencia.
20

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mantener el funcionamiento normal del cerebro y la visión en condiciones normales. Los complementos alimenticios no son sustitutos de
una dieta equilibrada. Se recomienda tener una dieta equilibrada y variada y un estilo de vida saludable.
21

Mujer
A partir de cuándo se oyen
los latidos del corazón?
En principio, aproximadamente a partir
de la semana 12 es posible escuchar los
latidos del corazón del/la bebé con un
monitor fetal Doppler (conocido también
como doptone). El ruido que se oye es
un eco de los tonos cardíacos en sí y
se parece, en cierto modo, al galope
de un caballo. El doptone emite unas
ondas sonoras de una frecuencia muy
elevada a través del vientre de la madre
las cuales, a su vez, son recogidas por
las válvulas cardíacas del/la bebé y
luego son reflejadas. Aunque no se ha
observado todavía ningún efecto nocivo,
existe cierta reserva ante el uso del
doptone durante los primeros estadios
de la gestación. La opinión generalizada
es que es preferible dejar al feto lo más
tranquilo posible.
El embarazo semana a semana
¿El/la bebé nacerá el día
en que la mujer sale de
cuentas?
Sólo el 4% de los/as bebés nace en la
fecha en que la madre sale de cuentas.
La mayoría lo hace aproximadamente
una semana antes o una semana
después de la fecha calculada. Es
bueno contar con que el alumbramiento
será una semana después de la fecha
fijada. Es aconsejable advertirlo a las
amistades y familia para que no estén
pendientes del parto en esas fechas. Así,
si el parto se produce antes será una
sorpresa para todos.
SEMANAS
22

Clases de preparación
al parto
Deporte durante el
embarazo
Son cursos muy interesantes.
Ofrecen consejos útiles para llevar
un buen embarazo así como para
prepararse para el parto y es un
espacio excelente donde compartir
experiencias. Por otra parte, estos
cursos enseñan aspectos importantes
de puericultura y cuidados del/la
bebé, y aconsejan también acerca de
la lactancia natural, la subida de la
leche, el cuidado de los pezones y el
modo de sacarse la leche. Los cursos
de preparación al parto y puericultura
permiten formular preguntas a
profesionales expertos y obtener sus
respuestas. Acostumbran a estar
dirigidos por comadronas o enfermeras
expertas en activo habituadas al trato
diario de futuras madres —y padres—
primerizos.
No se recomienda practicar deporte
de forma intensa durante la gestación.
No es el momento de participar en
maratones, ni tampoco de seguir un
programa de entrenamiento. Es mejor
dejar de lado los deportes peligrosos.
La inmersión submarina está
totalmente descartada, a cualquier
profundidad y en cualquier estadio del
embarazo. Tampoco se recomienda
esquiar cuando se tiene ya un vientre
abultado.
Por otra parte, el aire frío en alta
montaña por encima de 2.150 metros
tiene menos oxígeno, de modo que es
más fácil quedarse sin aliento. Hay que
descartar también los deportes de
pelota por la posibilidad de que alguna
golpee el vientre.
El embarazo
MESES
Pero la mujer tiene que moverse.
Todos los deportes ligeros, como ir
en bicicleta, nadar, pasear y hacer
estiramientos son actividades
relajantes y, por ello, recomendables.
Por otra parte, las hormonas de la
gestación hacen que las articulaciones
sean más flexibles. De ahí que también
sea más fácil sufrir lesiones deportivas.
23

Mujer
¿Qué diferencias hay entre
el primer y el segundo
embarazo?
¿Qué cambios cabe
esperar durante el
embarazo?
Cuando se está embarazada por
segunda vez a menudo las cosas se
viven de un modo distinto que durante
la primera gestación. La primera vez
todo es maravilloso; en el segundo
embarazo, la gran excitación por la
novedad remite un poco.
La mujer está atareada y todo resulta
más normal. Aunque las sensaciones
y los cambios físicos resultan en parte
normales, la mujer también va a
experimentar cosas distintas.
El vientre abultará antes y también
notará antes al pequeño o pequeña
mariposeando en su vientre. Además,
es habitual que con el/la segundo/a o
tercer/a hijo/a la preocupación sobre la
salud del/la bebé sea mayor.
La progesterona resulta tremendamente
útil. Sin ella, el útero expulsaría al/la bebé
antes de tiempo. La naturaleza procura
evitar a toda costa que ocurra porque
un nacimiento prematuro es perjudicial
para la criatura.
La progesterona, sin embargo,
también tiene efectos secundarios
no tan agradables e incluso muy
desagradables. De hecho, hay personas
que reaccionan de forma notoria y otras,
menos.
Hay mujeres que engordan 8 kilos,
mientras que otras retienen mucho
líquido y pueden incluso llegar a
engordar 20 kilos. Al relajarse los
intestinos, los vasos sanguíneos, la piel y
las encías es posible que la mujer sufra
de estreñimiento, varices, hemorroides,
pubalgia y que presente encías
sangrantes.
Estas diferencias individuales se
encuentran dentro de los límites de la
normalidad y tienen que ver con las
distintas constituciones.
24

25

Mujer
¿Dieta durante
el embarazo?
Hacer dieta ahora carece de sentido.
Cuando una persona adelgaza quema
su reserva de grasas. Con ello se liberan
residuos que estaban almacenados y,
así, en la sangre aparecen dioxinas y
metales pesados. Y no se eliminan por
la orina. El único modo de deshacerse
de ellos —por irónico que parezca— es
a través del bebé, durante el embarazo
o en el período de lactancia. Por eso es
bueno retener la capa adiposa y dejar
el régimen hasta después del parto y
la lactancia.
Anemia
Si la futura mamá se siente cansada,
tiene la cara pálida y/o si después de
subir un tramo de escalera resopla
puede que esté sufriendo una anemia
leve. Como una gestante genera un litro
adicional de sangre es normal que sufra
cierta falta de hierro. En la semana 32
muchas embarazadas experimentan
un bajón natural. Al final del embarazo,
la anemia se reduce por sí sola. En caso
de que se sienta extremadamente
cansada, debe comentarlo con la
persona que lleva su embarazo para
ver si precisa tomar pastillas de hierro o
reforzar su dieta.
Consejos de tu farmacia
Durante el embarazo hay un aumento
de la demanda de hierro: Durante el
embarazo, el cuerpo necesita más hierro
para producir hemoglobina adicional,
que es necesaria para transportar
oxígeno tanto a la madre como al feto.
3 razones por la que no puedes obviar el
hierro durante el embarazo:
Desarrollo fetal: El hierro es esencial
para el crecimiento y desarrollo del feto.
Una deficiencia de hierro puede afectar
negativamente el desarrollo cerebral y
físico del bebé.
El hierro puede evitar
complicaciones: La anemia por
deficiencia de hierro durante el
embarazo está asociada con un mayor
riesgo de parto prematuro, bajo peso al
nacer y depresión posparto.
Preparación para el parto: Tener
reservas adecuadas de hierro ayuda a
la madre a estar mejor preparada para
la pérdida de sangre durante el parto y
posibles complicaciones en el postparto.
La Sociedad Española de Ginecología y
Obstetricia recomienda como profilaxis
de la anemia ferropénica durante el
embarazo el aporte de 30 mg/día de
hierro elemental en caso gestación
única y de 60 mg/día si es múltiple.
Durante la lactancia este aporte debe
ser de 15 mg/día.
https://www.mayoclinic.org/es/healthylifestyle/pregnancy-week-by-week/
in-depth/anemia-during-pregnancy/
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27

Mujer
Diabetes
La diabetes es una enfermedad
hereditaria que impide que el páncreas
segregue insulina o bien que lo haga de
forma muy deficiente, de tal modo que
el metabolismo del azúcar se encuentra
alterado. Por la influencia de las hormonas
del embarazo, es posible que la madre
desarrolle de forma temporal lo que se
conoce como diabetes gestacional. En
principio, todas las mujeres embarazadas
pueden padecer diabetes gestacional,
aunque el sobrepeso y la predisposición
natural tienen también importancia.
Cuando se detecta, el ginecólogo es la
persona encargada de proporcionar a
la mujer las pautas que deberá seguir
a partir de ese momento.
Infección de orina
Cuando una gestante sufre infección
de orina sus síntomas no son los mismos
que cuando no lo está. Como durante
la gestación la vejiga se encuentra
floja, al orinar la mujer no siente el
ardor característico de una infección.
Por otra parte, orinar poco y a menudo
es algo que cuando una mujer no
está embarazada indica una posible
infección de orina, pero en una gestante
es algo muy normal. Así pues, no es fácil
advertir la infección. La mujer nota que
el vientre se le endurece y tiene una
sensación molesta y dolorosa en el bajo
vientre, donde se encuentra la vejiga,
justo encima del hueso del pubis.
28
Picor
Es posible que se sufra un picor
inexplicable en brazos, piernas, pechos
y vientre sin que en la piel se advierta
nada. A veces se forman unas vesículas
que con el tiempo aumentan de tamaño
y se abren: es el herpes gestacional.
Tras el parto, desaparece. Hay que
procurar que la piel no se seque. Para
ello hay que aplicarse crema hidratante.
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Mujer
Dolor pélvico en el
embarazo
La pelvis de la gestante se prepara
para el parto y tiene más movimiento.
La mayoría de las embarazadas no
sufre ninguna molestia por ello. Pero,
en las últimas diez semanas antes del
parto, aproximadamente un 45% de
las mujeres sufre de forma ocasional
de dolor en la pelvis. Es una sensación
molesta, de fatiga o dolorosa que se
sitúa en la parte baja de la espalda o
en la zona pélvica. Sobre todo después
de un día ajetreado es posible sentir
molestias adicionales. El dolor remite
sin más tras un poco de descanso
extra. Durante el primer embarazo, esta
molestia se acostumbra a dar a partir
de la semana 26; en los embarazos
siguientes, la posibilidad de sufrir estas
molestias antes es mayor.
30

Hemorragias
¡Las hemorragias vaginales no son
normales! Un sangrado durante la
gestación es siempre un motivo de
consulta. La persona que lleve el
embarazo, ya sea la comadrona o el
ginecólogo, valorarán la causa posible
e indicarán a la mujer las medidas que
hay que adoptar. Si la mujer sufre unas
rampas en el vientre tan dolorosas
que le impiden continuar con su vida
puede ser un indicio de parto prematuro
incipiente. La hemorragia también
puede provenir del borde externo de
la abertura del útero, en cuyo caso
es inocua. También puede pasar que
la capa de la placenta se encuentre
baja y que sangre conforme el útero se
ensancha. Sea como sea, es preciso que
un ginecólogo examine a la gestante y
vea la causa del sangrado.
El embarazo
31

Mujer
Viajar en avión
Aunque es recomendable consultarlo
antes, en la mayoría de las compañías
aéreas la mujer puede viajar hasta
tres semanas antes de la fecha
prevista del parto. Si tiene un vientre
muy abultado, es recomendable llevar
un informe médico en el que conste
la fecha de salida de cuentas. Desde
el punto de vista médico, hasta tres
semanas antes del parto no hay motivo
para dejar de volar, si bien las aerolíneas
quieren evitar a toda costa que la mujer
sufra contracciones de parto durante
un vuelo con las posibles escalas de
urgencia intermedias que esto conlleva.
Tensión arterial
Durante la gestación la mujer tiene un
litro más de sangre y un gran número
de vasos sanguíneos adicionales. A
causa de la relajación de las paredes
de los vasos sanguíneos, a mediados
de la gestación la presión de la sangre
puede disminuir. Durante los últimos
meses, la tensión arterial aumenta un
poco. Conforme el sistema sanguíneo
se vuelve menos flexible y elástico,
más posibilidades hay de padecer
hipertensión. La hipertensión hace que
los vasos sanguíneos en cierto modo
se compriman con lo que el bebé
crece menos.
32

Insomnio
El insomnio es parte del
embarazo, pero es posible
hacer algunas cosas al
respecto, por ejemplo:
1
2
3
4
5
6
7
Dar un paseo antes
de acostarse.
No cenar tarde y de
noche no tomar café
ni té negro.
No acostarse tarde.
No estar mucho tiempo
trabajando ni mirando
la televisión.
Darse un baño o una
ducha caliente y, a
continuación, tomar
una taza de leche
(con chocolate).
Si el vientre resulta
molesto, buscar otra
postura relajada.
Dejarse hacer un
masaje, darse luego un
baño caliente e ir de
inmediato a la cama.
¿Gemelos?
Con la primera ecografía ya se sabe si
la mujer espera un/a bebé, dos o incluso
tres. Las gestaciones de dos o más bebés
requieren un seguimiento especial por
parte del ginecólogo, ya que entrañan
algunos riesgos para la madre y para los/
as niños/as. Tener gemelos univitelinos
no es algo hereditario sino mera
casualidad. Los bivitelinos se deben a la
doble ovulación, la cual sí es hereditaria.
Por otra parte, las probabilidades
de engendrar gemelos son mayores
conforme la edad de la madre aumenta.
También se pueden tener gemelos
cuando en una FIV se implantan dos
óvulos fecundados.
¿Qué tiene de distinto
la gestación de gemelos?
La posibilidad de complicaciones en la
madre y en los/as niños/as es algo mayor
que cuando se espera un/a solo/a niño/a
y, sobre todo, en la segunda mitad de
la gestación el vientre puede resultar
muy molesto. La mujer se somete a
más controles en lo relacionado con la
posibilidad de sufrir un parto prematuro.
Trabajar menos o incluso dejar el trabajo
a tiempo y no forzar nada es, en efecto,
también algo bueno para los bebés.
Es importante saber si los bebés son
univitelinos o bivitelinos. Si la mujer
cree que espera gemelos debería
preguntarlo ya en la primera ecografía.
33
El embarazo

Mujer
Bebé encajado
¿Niño o niña?
A partir de la semana 36, esto es, a
falta aproximadamente de un mes del
parto, la cabeza del/la bebé “baja” y
queda encajada en la pelvis. La cabeza
se esconde un poco en el hueso del
pubis y a partir de ese momento el/
la pequeño/a queda realmente “a la
espera”, listo para nacer. Cuando la
cabeza se asienta más abajo, la madre
siente más espacio en la parte superior.
Puede respirar mejor y el estómago
se encuentra sometido a una presión
menor. La vejiga, en cambio, se
encuentra algo oprimida y ocurre
que la mujer, igual que al principio del
embarazo, tiene que ir más a menudo
al baño. Hay bebés que se encajan en
el momento del parto, sobre todo en el
caso de los/as segundos/as o terceros/
as hijos/as.
Hay bebés que
se encajan en
el momento del
parto, sobre todo
en el caso de los/
as segundos/as o
terceros/as hijos/as
La ecografía de las 20 semanas es
el momento de saber si se espera
un niño o una niña. Ahora el sexo es
claramente visible. Muchas mujeres
prefieren conocer el sexo de sus
hijos/as en el parto; de este modo la
sorpresa es mayor. Durante todo el
embarazo el sexo del/la pequeño/a
queda como un secreto mágico que
se lleva junto al corazón. ¡Y,de hecho,
no tiene gran importancia! Si la pareja
no deseaconocer el sexo de su hijo/a,
deberá informar de ello antes de
someterse a la ecografía.
¿Cuándo nacerá?
¡Esto lo decide el/la propio/a bebé!
Unas cuatro semanas antes del
nacimiento, da una señal a la madre.
Se activan entonces las hormonas que
hacen cada vez más activo el útero.
La mujer sufre con más frecuencia
contracciones que le vuelven el
vientre duro y experimenta también
las contracciones de Braxton Hicks.
El útero se prepara para el trabajo
de verdad: el parto. De hecho, el
puerperio se inicia unos diez días antes
del alumbramiento.
34

35
El embarazo

Mujer
¿Qué es un parto asistido?
Cuando el parto no transcurre con la
facilidad esperada, se puede echar
una mano a la naturaleza. Es entonces
cuando se habla de parto asistido.
La extracción al vacío (por ventosa
metálica o plástica) y los fórceps son
los partos asistidos más habituales.
El/la bebé entonces, aunque nace
por vía natural, lo hace con algo de
ayuda. También la cesárea es un parto
asistido. Ésta se practica cuando la
pelvis es demasiado estrecha o si el/
la bebé se presenta en una posición
contraproducente que le impide salir del
modo normal. Una hemorragia grave
o el sufrimiento del feto también son
motivos para practicar una cesárea.
¿Es posible elegir la
cesárea por miedo al
parto?
Una cesárea es una operación
quirúrgica mayor que lleva asociados
más riesgos que un parto normal.
Implica un riesgo frente a otros partos
posibles a causa de la cicatriz que
deja en el útero. Por ello, sólo se puede
realizar por estricta indicación
médica, en contadas ocasiones y nunca
a petición de la embarazada.
36
1
2
3
Presentaciones
del bebé en el útero
DE CABEZA
con la cabeza hacia abajo.
Esto es lo más habitual; es
la posición de partida más
segura para el parto.
DE NALGAS
con la cabeza orientada
hacia arriba. En el caso de una
presentación “incompleta”
de nalgas, éstas son las que
primero salen. Si es completa,
el/la bebé tiene las piernas
debajo y entrelazadas entre sí
de modo que lo primero que
asoma al nacer son los pies.
POSTURA TRANSVERSAL
con el costado apoyado
sobre la abertura del útero.
Cuando no es posible corregir
esta postura se efectúa una
cesárea.

37
El embarazo

Mujer
En caso de
amenaza de parto
prematuro antes de la
semana 32, el parto
es hospitalario y se
requiere ingreso en una
unidad de cuidados
intensivos neonatales
38

Riesgo de parto prematuro
Cuando existe riesgo de parto
prematuro, el parto se anuncia con
antelación por contracciones o con
la rotura de aguas. Puede ocurrir que
se logren contener las contracciones;
es decir, retrasar el parto, pero a
veces no hay modo de retenerlo y el/
la bebé nace. En caso de amenaza
de parto prematuro antes de la
semana 32, el parto es hospitalario y
el/la recién nacido/a es ingresado/a
en una unidad de cuidados intensivos
neonatales.
El embarazo
Características de los
prematuros
Un/a bebé prematuro/a tiene, además
de un bajo peso al nacer, la cabeza
más grande respecto al cuerpo y
una piel delicada y fina. Si es muy
prematuro/a no puede respirar por
su cuenta, ni guardar el calor, y tiene
muchas posibilidades de que surjan
diferentes complicaciones. Cuanto
antes de su tiempo nace el/la bebé,
desgraciadamente mayores son los
riesgos que corre.
39

Mujer
¿Qué hay en la canastilla
para el parto?
• Seis empapadores desechables
• Dos protectores de tamaño grande
para la cama especiales para el
parto.
• Un paquete de compresas de
celulosa, que se emplean como
compresa inmediatamente tras
el parto.
• Dos paquetes de compresas
postparto.
• Un paquete de gasas estériles.
• Un paquete de algodón.
• Un frasco de alcohol.
• Una pinza umbilical.
Es aconsejable crear en el hospital un
ambiente íntimo con objetos propios.
Además de la maleta con las cosas
habituales y la canastilla del/la bebé, es
bueno llevarse música, una manta cálida
y una bolsa de agua caliente de casa.
¿Estoy de parto?
Mientras se puedan soportar las
contracciones, existen muchas
posibilidades de que sólo se trate
de contracciones previas, aunque
pueden llegar a ser muy dolorosas.
Con el/la primer/a bebé el útero
todavía está duro; primero tiene
que prepararse y luego dilatarse
milímetro a milímetro. Esta última
fase puede requerir muchas horas
y con contracciones cada cinco
minutos. En principio hay que llamar
a la comadrona después de media
hora con contracciones fuertes
con una frecuencia de cinco
minutos. En caso de que no sea el
primer parto, es preferible llamarla
un poco antes ya que la dilatación
se produce de forma más rápida.
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41

Mujer
EL PARTO
• Estimular el parto
• Inducción al parto
•¿La inducción al parto es siempre eficaz?
• Líquido amniótico
• Epidural
• Romper aguas
•¿Qué significa dar a luz en un hospital?
• Tipo de cesáreas
•¿Cuándo se corta el cordón umbilical?
• Fase de expulsión
• Orinar tras el parto
• Dormir la primera noche
• Depresión postparto
•¿Hasta cuándo se sangra después
del parto?
•¿Qué se puede hacer para prevenir
las hemorroides?
• Consecuencias de la cesárea
• Caída del pelo
• Anticonceptivos
• Última visita postparto
42

43
El parto

Mujer
Llega el momento más esperado
durante 9 meses: el parto. En este
momento, es importante que los
padres y las madres estén bien
acompañados y sigan los consejos
del equipo médico, quien decidirá
–prevaleciendo la salud de la
madre y el retoño– los pasos a
seguir.
Inducción al parto
Estimular el parto
• Tener relaciones sexuales con
orgasmo puede ser el último
empujón para activar el parto.
• Un masaje de la pareja antes
de acostarse.
• En ocasiones puede ayudar
un laxante algo anticuado, el aceite
de ricino. En muchos casos, tras ir de
vientre el útero empieza a moverse.
• La mujer debe estar tranquila y
cómoda, que no haya mil tareas que
hacer o asuntos que atender.
• La embarazada puede darse una
ducha de agua caliente antes de
acostarse.
44
El parto se induce rompiendo las
membranas y administrando oxitocina
artificial por medio de una vía. En
algunos casos, el ginecólogo puede
aplicar un gel con prostaglandina
a fin de estimular la maduración y el
ablandamiento del orificio cervical.
Si esta medida no da ningún resultado
se administra a la mujer la oxitocina
por vía intravenosa de modo que le
provoque las contracciones.
¿La inducción al parto
es siempre eficaz?
No, no siempre. Hay estudios que
demuestran que de noche la inducción
tiene un efecto más rápido y mejor que
cuando se administra de día. Esto tiene
que ver con el nivel de adrenalina del
sistema nervioso de la madre, que por
la noche está aletargado. Por ello en
esas horas el útero está más receptivo
para la oxitocina.

45
El parto

Mujer
La mitad del tronco
queda dormido por
la inyección de una
sustancia analgésica
administrada en la
columna vertebral
Líquido amniótico
Epidural
El líquido amniótico es de color claro
y acostumbra a ser translúcido. A
veces puede tener un tono amarillento,
rosado o blanco. Desprende un
aroma dulzón y acostumbra a oler a
esperma. Si el/la bebé va de vientre
en el líquido entonces tiene un color
verde o marrón y es preciso llamar a
la persona que asiste el parto.
La inyección epidural está muy
solicitada como analgésico, ya
que tras su aplicación la mujer
prácticamente no siente ningún
dolor. La mitad del tronco queda
dormido por la inyección de una
sustancia analgésica administrada
en la columna vertebral, muy cerca
de los nervios que salen de la
médula espinal. Mientras la epidural
tenga efecto, el estado de la madre
y del/la bebé tiene que controlarse
muy de cerca.
46

Romper aguas
El parto
Si en el último control de gestación
la cabeza del/la bebé estaba bien
encajada en la pelvis y la mujer rompe
aguas no hay que hacer nada especial.
Por el contrario, si rompe aguas sin que
la cabeza se haya encajado hay que
guardar cama y llamar a la persona
que lleve el embarazo. Ella verá en qué
posición se encuentra el/la bebé y lo
auscultará. Cuando se rompen aguas
de noche y el líquido amniótico no es
verde, no hace falta molestar a nadie.
Basta con llamar al día siguiente al
consultorio y explicar lo ocurrido. Si
pasa durante el día, se puede llamar
también de inmediato.
En cuanto se han roto aguas, se
recomienda no mantener relaciones
sexuales y no bañarse hasta que se
produzcan contracciones fuertes. En
ese momento el útero presenta una
abertura de modo que la zona está
más susceptible a una infección.
47

Mujer
¿Qué significa dar a luz
en un hospital?
¿Cuándo se corta
el cordón umbilical?
Significa que la mujer va a tener a su
hijo/a en un hospital acompañada por
la comadrona y, si es preciso, por un
ginecólogo. La comadrona controla
primero la dilatación y determina en
qué momento hay que entrar ya en la
sala propiamente de partos.
Tipo de cesáreas
Existen muchos motivos por los que
un ginecólogo puede optar por una
cesárea. El motivo más importante
es que el estado de salud del/la bebé
no sea suficientemente bueno para
superar el parto con seguridad. En
otras ocasiones, su posición no es
adecuada y es incapaz de empujar
la cabeza por la pelvis. En el primer
caso, esto es, en caso de mal estado
de salud del/la bebé, hay que actuar
con rapidez; en el segundo caso, hay
tiempo suficiente para preparar la
cesárea con tranquilidad. Si durante
el parto se opta al fin por hacerla se
habla de una cesárea de urgencia. Las
cesáreas planificadas se saben por
anticipado, por ejemplo si el/la bebé
viene de nalgas.
No hay motivo para apresurarse a
cortarlo, ni tampoco para la expulsión
de la placenta. Se suele esperar a que
el cordón umbilical deje de latir y se
corta poco antes de que la placenta
sea expulsada. Con esto se prolonga
el aporte de oxígeno para el/la bebé,
y se favorece una mejor adaptación
del/la recién nacido/a a la nueva
respiración pulmonar. El/la bebé
tendrá menos probabilidades de
padecer anemia, localizará mejor y
con más rapidez el pecho y regulará
mejor la temperatura. Pero si la
placenta se expulsa antes de cortar
el cordón, no pasa nada. Se puede
hacer en cualquier momento después.
48

49

Mujer
Fase de expulsión
Dormir la primera noche
En el caso del/la primer/a hijo/a, la fase
de expulsión en que la mujer empuja
al/la bebé hacia afuera puede llegar a
durar dos horas. Con el/la segundo/a
hijo/a, la fase de pujos dura como
máximo una hora; después de ese
tiempo se pasa a ver las causas de una
duración tan prolongada. Es preciso
que las contracciones sean fuertes, y
que los pujos también lo sean; además,
la cabeza tiene que adaptarse
gradualmente a la forma del canal del
parto de la madre. Si durante la fase de
pujos la mujer está bien sentada, por
ejemplo, en la silla de partos, la fuerza
de la gravedad la ayuda. En cuanto
nace la cabeza, la comadrona debe
sostener el/la bebé.
Tras el parto, la mujer tiene, además de
las hormonas del amor, una dosis alta
de adrenalina en la sangre. Es algo
necesario porque le permite estar alerta
y vigilar bien al/la bebé recién nacido/a
durante la primera noche. Él/ella
necesita adaptarse al mundo y requiere
de los cuidados de su madre. Además,
las emociones vividas apenas permiten
dormir. Es bueno emplear esa noche en
vela para revivir el parto, elaborar las
emociones y mirar al/la bebé.
Orinar tras el parto
Con el parto se pierde mucho líquido.
En cuanto desaparece la placenta, la
cantidad de hormonas en sangre que
provocan la retención de líquidos es, de
entrada, mucho menor. La retención de
líquidos ha sido necesaria durante la
gestación para que la mujer pueda dilatar.
Ahora, tiene que contraerse de nuevo y
recuperar sus proporciones normales. La
orina permite eliminar el exceso de líquido
así como la sudoración que se produce
durante el período de puerperio.
50

Hay mujeres que tras tener a
su bebé en brazos sufren un
enorme cambio en sus vidas.
Algunas pasan por un período de
adaptación marcado por la apatía
o la tristeza; y, en algunos casos,
es tan grave que la mujer acaba
sucumbiendo en una depresión
postparto. Una enfermedad que
puede afectar a todas.
Depresión postparto
Tras el parto, hay mujeres que atraviesan
un cambio enorme. Con el parto la
placenta, la fábrica de las hormonas,
de repente desaparece. Esto significa
que se ha producido un bajón enorme
del equilibrio hormonal. Hay mujeres
que son extremamente sensibles a esas
oscilaciones y que, por ello, a veces
pasan por un período, más o menos
prolongado, de inestabilidad.
La combinación de la falta de descanso
y el enorme cambio que se produce en
la situación familiar pueden contribuir a
que durante un tiempo la mujer pierda
su equilibrio. Entonces es cuando surgen
preguntas del tipo: ¿y eso es todo?
Muchas madres jóvenes sufren por ello.
En cualquier caso, hay que distinguir
entre un leve bajón postparto y una
auténtica depresión. Es aconsejable
tomar un aporte adicional de vitamina
B6 y procurar dormir bien.
La depresión postparto es algo
totalmente distinto. Se trata de una
enfermedad a la que puede sucumbir
cualquiera. La maternidad como
factor de estrés es el inicio de una
depresión profunda. En este caso la
aquejada sufre de insomnio, pérdida
de peso o, por el contrario, aumento de
peso grave, temores y falta de ganas de
vivir. En este caso es preciso recurrir a
ayuda psiquiátrica y pedir ayuda para
atender al/la bebé.
El parto
Cuando una mujer pasa más de dos
semanas inapetente y triste y sufre
de sentimientos de culpabilidad y de
miedos, es preciso que acuda al médico
para que la examine. Es posible que en
este caso necesite medicamentos y
psicoterapia.
51

Mujer
¿Hasta cuándo se sangra
después del parto?
La placenta deja una especie de
herida en la pared interna del útero. Al
principio se pierde sangre y coágulos.
Conforme el útero se contrae,
estimulado por las contracciones
posteriores al parto y la lactancia
(oxitocina), la hemorragia cada vez es
menor. Al cabo de unos cuantos días
el color pasa de ser rojo parduzco a
volverse cada vez más claro porque
también en él hay secreciones.
El olor se vuelve más acre y, en
torno al octavo día después del
parto, despide un olor totalmente
desagradable. Es algo normal y no se
trata en absoluto de una infección.
La secreción de la herida es vieja
y contiene bacterias beneficiosas
que huelen mucho pero que no son
nocivas. También esto desaparece.
¿Qué se puede hacer
para prevenir las
hemorroides?
Las hemorroides aumentan durante
la fase de pujos y pueden provocar
dolor y molestias en el puerperio. Se
nota un gran alivio tomando baños
de asiento con agua fría, o bien
aplicando compresas frías.
52
Otra opción consiste en ponerse una
pomada antihemorroides de efecto
contractor, dado el caso, con una
sustancia analgésica. Otro consejo:
llevar una dieta laxante para evitar
la presión sobre las hemorroides al
ir de vientre.
Consejos de tu farmacia
Durante el embarazo y el posparto, es
común experimentar molestias como
irritación, hemorroides y fisuras anales.
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ofrece un alivio rápido de estas
condiciones, aportando bienestar a
esta etapa tan importante de tu vida.
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El parto
53

Mujer
Si la mujer da a luz mediante
una cesárea puede sufrir dolores
posteriores debido a las suturas
internas. Además, los días
posteriores al alumbramiento, es
habitual que se caiga el pelo, tener
hemorroides o seguir sangrando.
Todo ello es habitual. De todas
maneras, el ginecólogo seguirá
visitando a la mujer.
Caída del pelo
Es una reacción a la anemia que se suele
dar durante el embarazo y tras el parto.
Además esta caída será más notable
si durante el parto se pierde un litro
o más de sangre. De todos modos, es
algo normal que pronto pasará. La mejor
solución es cortarse un poco el pelo.
Consecuencias de la
cesárea
Como se sabe, la cesárea es
totalmente indolora, pero los días
posteriores sí que se tiene bastante
dolor. No se debe contemplar esta
intervención con ligereza. Se trata de
una operación mayor, con todas las
complicaciones que ello conlleva. Hay
mujeres que tardan en recuperarse
de la anestesia, con el aturdimiento
y la hipersensibilidad a la luz como
consecuencia. Por otra parte, los
intestinos también tienen que
despertarse lentamente. Tras dar a luz
la mujer puede sufrir dolor posterior de
las suturas internas. La cicatriz requiere
tres semanas para curarse, hay que
contar también con tres o cuatro
semanas para la recuperación y, a
continuación, es preciso volver a tomar
forma física lentamente.
54
Anticonceptivos
Cuando se da el pecho, la ovulación se
puede mantener inactiva durante medio
año, dependiendo del tiempo durante
el que se da el pecho y de si la madre
sigue dando la toma nocturna. Nunca se
sabe cuándo se va a volver a ovular, por
lo que incluso mientras se da el pecho
es posible quedarse embarazada.
La píldora anticonceptiva no combina
bien con la lactancia natural. De hecho,
la inhibe y las hormonas de la píldora
pueden llegar a la leche. Mientras se da
el pecho existen otros anticonceptivos y
también se puede utilizar preservativos.
Si la mujer da el biberón, ovula al cabo
de cuatro o cinco semanas de nuevo y,
por lo tanto, vuelve a ser fértil. Por esto,
al cabo de ocho semanas después
del parto se puede empezar a tomar
la píldora anticonceptiva o colocarse
un anillo vaginal. Cada cual toma sus
propias decisiones, pero es una cuestión
que debe ser tratada con el ginecólogo.

Última visita postparto
Si todo va bien, tiene lugar a las seis
semanas del parto. El ginecólogo
o la comadrona controlan si el útero
está bien contraído y si los ovarios se
encuentran en su sitio y no presentan
engrosamientos. También hay que
controlar la tensión sanguínea, ver
que las suturas estén bien curadas y
examinar si la mujer presenta anemia.
En esta visita, también se habla de la
lactancia y de los planes de la mujer
respecto a su trabajo; además de
definir los métodos anticonceptivos
que se van a tomar.
El parto
55

Mujer
PRIMEROS MESES DEL/LA BEBÉ
• Primeros momentos
• El/la bebé más guapo/a
• El calostro
• Fontanela y costras de leche
• Las primeras sonrisas
• Puntuación de Apgar
• Punción del talón
•¡Padres!
• Las vacunas
• La lactancia materna
• Las verdades sobre la lactancia
• Mitos erróneos sobre la lactancia
• Dar el biberón
•¿Cuántos biberones hay que
dar al día?
•¿Cuánta leche hay que darle?
•¿Se pueden preparar los
biberones por adelantado?
•¿A qué temperatura hay que dar
el biberón?
•¿Cómo saber si el tamaño de la
tetina es el adecuado?
• Alimentación
• A demanda
• La comodidad
• Variedad en la dieta
• Verduras
• Preferencias
• Dieta y consejos
• Qué comprar al/la bebé
• Ropa
• Lavado
• Materiales
• Descanso
• Despertares nocturnos
• Llanto
• Entender sus llantos
• El baño del/la bebé
• El primer diente
• Desarrollo de 0 a 6 meses
• El desarrollo físico 0 a 6 meses
• El lenguaje
• Habilidades 0 a 6 meses
• Desarrollo de 6 a 12 meses
• Habilidades de 6 a 12 meses
• El desarrollo físico de 6 a 12 meses
• Ayudar a desarrollar el lenguaje
• Lenguaje
• Música
• Libros
• Juegos
• Padres y madres trabajadores
• Primer año del/la bebé
• Su propia personalidad
56

57
Primeros meses

Mujer
La madre ya tiene al/la bebé sobre
el vientre; aún está pegajoso/a y
justo acaba de empezar a respirar.
La madre debe colocarlo encima
de su cuerpo, cerca de su pecho y
las piernas flexionadas.
Primeros momentos
Si el parto va bien y ni la madre ni el/
la bebé han sufrido demasiado, el/
la bebé se quedará con la madre
durante un par de horas en la sala de
recuperación. Si necesita incubadora,
la madre puede pedir que la coloquen
a su lado, al alcance de la mano. En
estos momentos, el/la recién nacido/a
ya es totalmente receptivo/a sus
miradas y a sus palabras. Es un buen
momento para que la madre le hable
con dulzura y de la bienvenida a su
bebé y acariciarle con ternura, en la
cabeza, a lo largo de la espalda, y
luego por todo el cuerpo. Las caricias
lentas y dulces proporcionan, además
de un placer mutuo, un enorme
beneficio psicológico. Acercarle
al pecho, si tiene intención de
amamantarle. El reflejo de succión
es tan potente como precoz: si se
coloca al/la bebé sobre el pecho justo
al nacer, es muy probable que se las
apañe sin mayores dificultades.
58
El/la bebé más guapo/a
Por fin, la madre tiene a su bebé en
brazos… ¡es maravilloso! Es el/la bebé
más guapo/a del mundo. ¿Ah, que
no es así? No hay que preocuparse,
lo será dentro de unos días. De
momento, es posible que tenga la piel
recubierta con una película blanca
y viscosa. Es el vérnix, una capa que
protege la epidermis y que se cae
por sí solo. También puede tener la
piel amarillenta. Es la ictericia del/
la recién nacido/a; o una mata de
cabello negro y vello en los hombros
que también desaparecerá en
cuestión de semanas.
Consejos de tu farmacia
La piel del bebé es cinco veces más fina
que la de un adulto. Es por eso por lo que
tenemos que usar productos que cuiden,
respeten, pero también que permitan
que su piel se desarrolle de la forma más
natural.
Los productos que aplicamos a diario
sobre su piel tienen que ser lo más
respetuosos posible, con ingredientes
naturales elegidos de forma específica.
Weleda tiene en cuenta esto y mucho
más. Desde hace más de 60 años cuida
la piel de los más pequeños ofreciendo
productos con Caléndula, una planta
suave que cuida y protege la piel de los
bebés desde su primer día de vida. Con
ayuda de matronas y farmacéuticos se
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59

Mujer
Las primeras sonrisas
Las vacunas
Las primeras sonrisas intencionadas
del/la bebé se reconocen porque
activan su rostro y porque se dirigen
de forma explícita a alguien (el/la
bebé sonrie a su madre y a su padre
mirándoles directamente a los ojos) o a
alguna cosa (un oso de peluche o una
muñeca con los ojos bien definidos)
y pueden interpretarse como que
forman parte de un diálogo.
El/la bebé es especialmente sensible
a la voz, a la mirada y a las caricias.
Además, sonreirá con facilidad en las
situaciones que le resulten agradables.
Por lo tanto, hay que hablarle con
dulzura y tranquilidad, dirigirse a él/
ella por su nombre, y emplear frases
sencillas, mientras le sonreímos.
La imitación ejerce un papel muy
importante: su bebé sonreirá (entre
otras cosas) si usted le sonríe mucho.
Aunque la sonrisa es innata, se
desarrolla con mucha más facilidad en
un entorno que también sonríe.
60
Son uno de los avances más
extraordinarios de la medicina
y protegen a los bebés de
enfermedades que, anteriormente,
resultaban muy graves, incluso
mortales. Algunas provocan efectos
secundarios leves, como dolor o un
poco de fiebre, que en ocasiones
pueden obligar a aplazar alguna
inyección. El pediatra le explicará
cómo prevenir estos inconvenientes.
El calostro
Si la madre ha decidido amamantar
a su bebé, lo mejor es que empiece
cuanto antes. La madre no comenzará
a producir leche propiamente dicha
hasta tres días después de haber
dado a luz; mientras tanto, producirá
un líquido amarillento, que precede a
la leche y al que llamamos calostro. Es
muy rico en proteínas y minerales,
es pobre en grasas y azúcares y
está perfectamente adaptado a las
necesidades del/la recién nacido/a.
Tiene un efecto ligeramente laxante,
por lo que facilita la expulsión del
meconio, una sustancia negruzca
que hay en los intestinos del/la bebé
cuando nace. Además, contiene
anticuerpos procedentes de la madre;
al transmitírselos al/la bebé, este
queda protegido/a de infecciones.

Puntuación de Apgar
Inmediatamente después del
nacimiento, la comadrona o el
ginecólogo evalúan el estado
del /la bebé asignándole una
puntuación. Atienden para ello
al color de la piel, la respiración,
los latidos del corazón, la
tensión muscular y los reflejos
del bebé.
Esta evaluación se realiza al
cabo de un minuto, se repite a
los cinco minutos, y se vuelve a
hacer a los diez.
Punción del talón
Es una prueba que se
realiza al/la bebé para ver si
presenta alguna enfermedad
metabólica. Sólo en los casos
en que la prueba no dé un
resultado favorable se obtiene
información. Entre las primeras
pruebas que se practican a un/a
recién nacido/a está también la
prueba de audición. El resultado
de ésta es inmediato. Ambas
pruebas se suelen realizar
durante el ingreso.
Primeros meses
61

Mujer
Fontanela
La fontanela es la zona blanda de
la parte superior del cráneo del/
la bebé. Tiene forma de rombo y
es un cartílago de crecimiento que
ocupa el espacio donde los huesos
aún no se han soldado. Se calcula
que tardarán un par de años más.
Es elástica y está recubierta por el
cuero cabelludo.
Costras lácteas
Para auxiliar la remoción de las
escamas es importante aplicar
un suave masaje en las zonas
afectadas y peinar suavemente el
cabello del bebé utilizando un cepillo
especialmente diseñado para recién
nacidos.
Además, no se debe intentar quitar
la costra con las uñas, ya que esto
podría irritar el cuero cabelludo e
incluso causar heridas
La costra láctea, o dermatitis seborreica
del lactante, causa enrojecimiento
y descamación de la piel del bebé,
principalmente en el cuero cabelludo,
pero también puede afectar a cejas,
pestañas, orejas, nariz y cuello.
Es importante tener en cuenta que
la costra láctea no es contagiosa ni
peligrosa y suele desaparecer con el
tiempo. A diferencia de la dermatitis
atópica no produce picor.
Para tratar esta afección se recomienda
usar emulsiones, a diario, y champús
específicos, 2-3 veces a la semana,
hasta la desaparición de las rojeces.
Consejos de tu farmacia
62

Lavado
Ropa
Las alergias y los eccemas son
habituales entre los/as bebés. Para
prevenirlos no utilizar ropa con tejidos
sintéticos que puedan entrar en
contacto con la piel; pero, sobre todo,
lavar la ropa nueva una vez antes
de ponérsela. Utilizar un detergente
neutro, bio o jabón de Marsella. De
momento, hay que olvidarse del
suavizante.
Que sea de tejidos naturales,
cómodos, lavables amáquina y que no
necesiten plancha. Evitar la ropa que
tenga que pasar por la cabeza, porque,
por lo general, los/as aterra. Siempre
es recomendable que sea ancha y
que permita liberar la parte inferior
del cuerpo sin tener que desvestirle/a
completamente para cambiar pañales.
Olvida los cierres complicados y opta
por el velcro o por los corchetes a
presión. Y elimina cintas alrededor del
cuello y los imperdibles.
Por lo general, tapamos demasiado
a los/as bebés. Si cuando duerme tiene
la nuca húmeda, destápelo/a porque
tiene calor. Si por el contrario, tiene frío
lo sentirá mucho más que nosotros, así
que abríguelo/a con una manta.
63

Mujer
¡Padres!
El padre aporta a su bebé sensaciones
distintas a las de la madre. Un padre
que se ocupa de su bebé es un padre
en el pleno sentido de la palabra,
que inventa a diario la relación que
le une con su cuerpo, su historia y
su sensibilidad masculina. El olor, el
contacto, la voz, todo es distinto, por lo
que ofrecen al/la bebé otra visión del
mundo. El/la bebé vive una experiencia
diferente con él; y lo asume tan bien
que, ya desde el primer mes de edad,
adopta una actitud específica y
concreta en función de si es el padre o
la madre quien se le acerca.
Consejos de tu farmacia
Mantener una rutina de higiene nasal de
los bebés es clave para ayudar a mejorar
la respiración y prevenir determinadas
enfermedades respiratorias.
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la marca especializada en higiene nasal,
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Mujer
La lactancia materna
Lo más habitual es que, antes del
parto, la madre ya haya decidido
si amamantará o no a su bebé.
Desde el punto de vista del bebé, la
lactancia responde perfectamente a
sus necesidades. La leche se produce
específicamente para cada bebé y se
modifica, en cantidad y en calidad, en
función de sus necesidades. Además,
contiene anticuerpos que le protegen
de muchas enfermedades.
Con la lactancia, el/la bebé aprende a
satisfacer su apetito y sus necesidades,
lo que facilita que la madre aprenda
sus ritmos. Simbólicamente, el vínculo
físico refuerza la relación entre ambos.
Por último, la leche materna es muy
fácil de digerir y no provoca alergias.
Gracia a este momento tan íntimo, se
satisface la necesidad de contacto
físico, de proximidad y de estar piel
con piel del/la bebé con su madre,
lo que cubre la demanda afectiva
del niño/a. La decisión de no dar el
pecho al/la bebé es personal y no
significa que se sea mala madre. Dar
el biberón, al igual que dar el pecho,
proporciona unos momentos de gran
intimidad. Una vez se toma la decisión
de dejar de dar el pecho, vale más que
se haga con tiempo, porque el destete
progresivo es más beneficioso tanto
para el/la bebé como la madre, que
una interrupción brusca.
66
Las verdades
sobre la lactancia
1
2
3
4
5
Hay que beber mucho (dos litros de agua
diarios, además de las comidas).
El alcohol pasa a la leche. Por lo tanto, la
madre se debe abstener al máximo.
Algunos alimentos con sabores intensos
alteran el sabor de la leche (puerros,
espárragos, col, etc.).
Tomar el pecho refuerza las defensas
naturales del/la bebé ante muchas
enfermedades.
Dar el pecho ayuda a que suba la leche.
Consejos de tu farmacia
Almimama, el aliado de las madres
para una mejor experiencia durante la
lactancia materna. Almimama es un
complemento nutricional para antes
y después del parto que favorece la
lactancia materna, ya que contiene
la cepa probiótica Lactobaccillus
salivarius PS2 (actualmente llamado
Ligilactobacillus salivarius PS2), presente
también en la leche materna, que ha
demostrado en estudios científicos
prevenir y reducir significativamente la
mastitis, el dolor de pecho y el número
de bacterias perjudiciales, además de
ayudar a reducir el uso de antibióticos,
al tiempo que restaura la disbiosis
observada en mujeres lactantes
con mastitis. Su administración está
recomendada en mujeres durante el
tercer trimestre de embarazo y durante
la lactancia

67

Mujer
Mitos erróneos sobre
la lactancia
• Dar el pecho cansa. No. Lo que cansa es, sobre
todo, la falta de sueño y de descanso.
• Dar el pecho engorda (o impide adelgazar).
• Dar el pecho deforma los senos. No.
Los deforma el embarazo.
• No se puede dar el pecho si se tienen senos
pequeños. No. El volumen no tiene nada que ver.
• La leche es demasiado clara, no puede
alimentar lo suficiente.
• El/la bebé no tolera mi leche, la vomita.
• Los/as bebés que no pueden tomar el pecho
quedan traumatizados/as.
68
Consejos de tu farmacia
¿Por qué recomendar una fórmula
infantil a base de leche de cabra?
La alimentación del bebé es una de
las mayores preocupaciones para
los padres. Aunque la leche materna
es la mejor opción, en algunos casos
es necesario recurrir a fórmulas
infantiles.
En los últimos años, la leche de
cabra ha ganado popularidad
como alternativa gracias a su
fácil digestión y perfil nutricional
equilibrado. Su contenido natural
de proteínas A2 , de fácil digestión,
ayudan al sistema digestivo del
bebé, reduciendo molestias como
cólicos o estreñimiento. Además,
es naturalmente rica en nutrientes
esenciales, contribuyendo al
adecuado desarrollo y crecimiento
del pequeño.

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Fácil digestión gracias a su contenido natural de proteína de
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lactancias mixtas.
el restreñimiento. (4)
Naturalmente rica en fibras prebióticas que ayudan a combatir
(5,6,7,8)
Segura y nutricionalmente completa .
(1) Maathuis A et al. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2017; 65(6):661–666.
(2) Hodgkinson A et al. Food Chem 2018; 245:275–281
(3) Küllenberg et al. Nutrients 2019; 77(5):278–306 8 Oliveira L et al. Anim Biotechnol 2021
(4) Martinez-Ferez, A., Rudloff, C., Guadix, A., Henkel, C.A., Pohlentz, G., Boza, J.J., Guadix, E.M., Kunz, C. Goats’ milk as a natural source of
lactose-derived oligosaccharides: isolation by membrane technology. International Dairy Journal 2006;16, 173–181.
(5) Scientific Opinion on the suitability of goat milk protein as a source of protein in infant formulae and in follow-on formulae. (EFSA Panel on
Dietetic Products, Nutrition and Allergies). EFSA Journal 2012; 10: 2603
(6) Shao J. Zhou,Thomas Sullivan, Robert A. Gibson, Bo Lonnerdal, Colin G. Prosser, D J. Lowry et al. Nutritional adequacy of goat milk infant
formulas for term infants: a double-blind randomised controlled trial .Br J Nutr. 2014 ;111:1641-51.
(7) Grant C, Rotherham B, Sharpe S, Scragg R, Thompson J, Andrews J, Wall C, Murphy J and Lowry D. Randomized, double-blind comparison of
growth in infants receiving goat milk formula versus cow milk infant formula. Journal of Paediatrics and Child Health. 2005;41: 564-568.
(8) Diario Oficial de la Unión Europea: reglamento delegado 2016/127 de la comisión de 25 de septiembre de 2015
*La eche de cabra contiene una proteína A2 en su composición, la cual es más fácil de digerir para algunas personas en comparación con la
proteína A1 presente en la leche de vaca. Esta diferencia en las proteínas puede contribuir a una mejor digestión y menor malestar estomacal,
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Mujer
Dar el biberón
¿Cuántos biberones?
Si la madre ha decidido no darle el
pecho a su hijo/a, tendrá que empezar
a preparar biberones en cuanto llegue
a casa. Necesitará biberones, tetinas,
un recipiente para esterilizar y agua.
Durante los seis primeros meses, es
preferible utilizar agua embotellada o
mineral.
Los recién estrenados padres y madres
necesitarán unos siete biberones
diarios, que puedan ser esterilizados y,
preferiblemente, irrompibles. Además,
hay que tener tetinas de sobra, porque se
gastan antes que los biberones y hay que
cambiarlas siempre que sea necesario.
Los estudios científicos han determinado
que el bisfenol A, un producto químico
presente en muchos plásticos y que
altera el equilibrio hormonal, es nocivo
para la salud de todos y, sobre todo,
para la de los/as bebés. La Unión
Europea ya ha prohibido la fabricación
y la comercialización de biberones con
bisfenol A. Los biberones de vidrio no lo
contienen, al igual que los que de plástico
con el certificado «sin bisfenol A».
Limpiarlos bien es fundamental para
evitar las bacterias: no se deben
utilizar trapos para secar ni el biberón
ni la tetina, porque tienen microbios;
sino dejar que el biberón se seque solo,
boca abajo en un escurridor.
Los/as recién nacidos/as suelen
tomar el biberón cada tres horas y
luego, rápidamente, cada cuatro, lo
que supone ocho tomas y luego seis
diarias. De todos modos, depende
del peso y del/la niño/a concreto, por
lo que lo mejor es dejarse guiar.
¿Cuánta leche?
También depende de la edad y del
peso del/la bebé. El promedio son
unos 45 ml al principio, pero la
cantidad aumenta rápidamente.
La recomendación es seguir los
consejos del pediatra y del propio
bebé: cuando esté saciado, dejará
de mamar. No hay que obligar a
terminarse el biberón.
Consejos de tu farmacia
La lactancia materna es el mejor
alimento para el desarrollo de tu bebé.
Pero cuando ésta no es posible, a partir
de los seis meses, puedes usar leches de
continuación y crecimiento.
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beneficios cognitivos e inmunitarios.
70

71

Mujer
¿Se pueden preparar los
biberones por adelantado?
¿Cómo saber si el
tamaño de la tetina
es el adecuado?
Por la mañana, se pueden preparar
todos los biberones del día, siempre
que se guarden en la nevera. Sin
embargo, no hay que preparar nunca
los biberones del día siguiente. Si se
quiere acelerar el proceso, pueden
llenarse los biberones ya con el agua
que necesitará. A la hora de la toma,
solo tendrá que añadir la leche en
polvo. No hay que guardar la leche
que sobre: se debe desechar y limpiar
rápidamente rápidamente el biberón.
¿A qué temperatura hay
que dar el biberón?
Se llena el biberón y se pone boca
abajo. Una tetina bien perforada
dejará escapar un goteo rápido. Si el
orificio es demasiado grande, dejará
escapar un chorrito; reserve la tetina
para más adelante. Si es demasiado
pequeño, agrándelo con un alfiler
caliente.
Si el agua está a temperatura
ambiente, a unos 20 °C, no hace
falta calentarla más y será perfecta
para el bebé. Si el biberón sale de la
nevera, conviene calentarlo un poco
en un calentador de biberones o al
baño maría. Una vez templado, hay
que dárselo al bebé en un lapso de
tiempo de media hora, para evitar el
desarrollo de microbios.
72

73
Primeros meses

Mujer
Alimentación
La comodidad
Durante el primer mes, muchos padres
se preocupan cuando su bebé regurgita
después de su toma de leche. Es normal.
El olor ácido y el aspecto de leche
cortada señalan que la digestión ya
ha comenzado, nada más. Mientras
las regurgitaciones sean poco
abundantes no afectan a la curva
de peso del/la bebé y no hay de qué
preocuparse. Otra cuestión es que los
vómitos sean abundantes y sistemáticos
y se reproduzcan varias veces después
de cada toma, o incluso más de una
hora después. Estas regurgitaciones sí
pueden considerarse vómitos y exigen
una consulta con el pediatra.
A demanda
Un/a bebé no es una máquina: es
imposible programar su alimentación
como si fuera un ordenador. Tiene su
propio ritmo, que sus padres y madres
irán descubriendo progresivamente. Es
posible que tenga más hambre unos
días o a unas horas concretas. Según
el peso, tienen necesidades distintas
en lo que se refiere a la cantidad y la
regularidad de las tomas, y a la cantidad
de leche en cada una de ellas. No hay
que dejarse influir por comentarios del
tipo «Dale de comer cada tres horas» o
«Déjale diez minutos en cada pecho».
74
Tanto si se da el pecho como el biberón,
es importante la comodidad de ambos.
La mejor postura es en sentarse en un
sofá y apoyar el brazo que sostiene
la cabeza del/la bebé sobre el
reposabrazos. Es recomendable que
la madre ponga los pies en alto y los
apoye sobre un taburete o puf. Si se da
el pecho en la cama, se puede tender
de lado, con el torso apoyado en una
almohada, y acostar al/la bebé junto a
ella. Hay que evitar que tome el pecho
en una posición totalmente horizontal.
Consejos de tu farmacia
NAN SUPREMEPRO a la vanguardia
de la innovación
Nestlé está a la cabeza en la
investigación de la composición y
los beneficios de la leche materna
como, las proteínas, probióticos
y los oligosacáridos (HMOs). Los
descubrimientos más recientes muestran
que la combinación de un probiótico
concreto con 6 oligosacáridos de la leche
materna (HMOs), genera unas sinergias
entre ellos que potencian los efectos
positivos.
NAN SUPREMEPRO incorpora este
avance científico siendo la primera y
única fórmula con 6 HMOs y B. infantis.
Nutrición para la flora intestinal del bebé.
Gracias a sus nutrientes aporta 6
beneficios en 1 leche única.

75

Mujer
Variedad en la dieta
Hacia los seis meses de edad, pueden
empezar a introducirse cambios
importantes en la alimentación del/
la bebé. Hasta ese momento, se ha
alimentado exclusivamente de leche.
Aunque el/la bebé sigue alimentándose
fundamentalmente a base de leche,
nada le impide darle a probar trocitos
de otras cosas, para estimularle el
apetito: zumo de naranja, requesón,
etc. Ciertamente, ha de hacerlo con
cantidades muy pequeñas, pero podrá
aprovechar la oportunidad para darle a
probar la cuchara.
Es más fácil introducir la fruta en forma
de compota y mezclada, porque los/
las bebés prefieren, de forma natural,
el sabor dulce. Se aconseja introducir
los alimentos nuevos poco a poco y no
insistir demasiado en los que rechaza.
Después de las frutas se introducen las
verduras. Si el/la bebé aún toma mucha
leche, tampoco conviene introducir la
carne. Ya lo hará a lo largo de los tres
próximos meses; puede empezar con un
poco de carne blanca, de ave, y luego de
pescado, siempre muy bien cortado.
Verduras
Si se quiere tener éxito en la introducción
de una dieta variada, debe hacerse poco
76
a poco. Uno de los primeros alimentos
-tras la fruta- ¿Estás que pensando se introducen ofrecer una en la leche
digestiva para tu bebé?
dieta del bebé son las verduras. Utilizar
verduras La de gama temporada de leches Caprea y lo más de Babybio
frescas que está fabricada sea posible. en Francia Pelarlas y está y
cortarlas elaborada a trozos. con Hervirlas ingredientes y triturarlas ecológicos
que respetan el medio ambiente y
todas. No haga mucho puré cada vez,
el bienestar animal. Sus fórmulas no
porque no contienen conserva pesticidas, sus propiedades
satisfacen las
durante demasiado necesidades nutricionales tiempo, aunque y fisiológicas
sí puede congelarse de los bebés y son sin ideales problemas. para una
lactancia mixta. No contienen aceite de
Empezar por las más clásicas: patatas,
palma.
zanahorias y puerros. Cuando se haya
acostumbrado, Si quieres se más podrá información añadir, entra
función de en la www.babybio.es
temporada, judías verdes,
calabacines, tomates, espinacas,
corazones de alcachofa, acelgas,
lechuga, perejil, etcétera.
Preferencias
Sobre el noveno mes, empezará
a mostrar preferencias por purés
elaborados con una sola verdura:
espinacas, judías verdes, coliflor,
guisantes, zanahorias, etcétera. La
cantidad de carne y de pescado diaria
ya puede aumentar hasta los 30 g, y
ahora admite más variedad. También
le gusta acompañar las meriendas con
una galleta o un poco de pan, que se
come él/ella solo/a. Aún es pronto para
darle fritos, carne y pescado ahumados,
marisco, frutos secos o frutas con
pepitas (o quíteselas), y, por lo general,
alimentos demasiado especiados,
demasiado grasos, demasiado salados
o demasiado edulcorados.

1
2
3
4
5
6
Dieta y consejos
Se empieza por darle carne solo una vez
a la semana. Por la noche, bastará con
un caldo de verdura mezclado con leche.
Hay que pelar cuidadosamente la fruta
antes de cocerla y/o triturarla. No se
añade azúcar blanco a la compota de
frutas y sí muy poca sal a los platos.
También se pueden cocinar por
adelantado platos y congelarlos.
Comprar una silla baja (con
bandeja incorporada) o una trona o una
silla alta con una base amplia.
Ofrecer una cuchara, aunque todavía no
sepa usarla. Mientras juega con ella, la
madre o el padre puede darle de comer
con otra.
Dejar que se las apañe solo/a durante
tanto tiempo como sea posible. Si
nota que quiere comer solo/a, lo mejor
es que le anime a hacerlo. Así no nos
arriesgamos a comprometer su futura
autonomía.
77
Primeros meses

Mujer
Qué comprar al/la bebé
HAMACA
Sobre los tres meses, usar una hamaca
es muy recomendable. Hay que buscar
una rígida con el respaldo reclinable,
y dejarla en el suelo. Se empieza por
dejar al/la bebé en una postura casi
horizontal; luego, progresiva pero
rápidamente, soportará estar en una
postura más inclinada. Lo mismo
sucederá con el tiempo, irá aumentando
el rato que pueda estar allí distraído.
CUNA
Una vez el/la bebé es demasiado
grande para dormir en el moisés pasará
a su cuna. La más habitual hasta los tres
o cuatro años es la que lleva barrotes.
Además, es recomendable que éstos
puedan subirse o bajarse a voluntad.
Si son desmontables, podrán retirarse
cuando el/la bebé haya aprendido a
saltarlos o escalarlos.
CHUPETE
El/la bebé tiene la necesidad básica
de succionar y pocas veces queda
satisfecha durante las comidas. Así que
aparece el pulgar o el chupete. Éste
último tiene muchos detractores que
opinan que es perjudicial, transporta
suciedad, convierte a los padres en
esclavos... Sin embargo, es evidente
que proporciona una gran satisfacción
a los/as bebés. Ayuda sobre todo a
calmar cólicos o dificultades digestivas.
Les ayuda a superar la ira y la pena y a
esperar la hora de la comida. No debe
utilizarse para llenar la boca del/la bebé
cada vez que expresa malestar, sino
para proporcionarle, cuando lo desea o
lo necesita, un placer oral.
SILLITA PARA EL COCHE
Es imprescindible que la silla para
bebés esté homologada. Hasta
aproximadamente los seis meses de
edad, en que ya podrá mantenerse
erguido/a en una silla para bebés
Consejos de tu farmacia
La piel del bebé es muy frágil y delicada,
por esto es muy importante que los
cuidados que apliquemos ofrezcan la
máxima de garantía.
78

LOS CUIDADOS PARA TU BEBÉ
Laboratorios Klorane ofrece para los bebés
y recién nacidos unos cuidados para
su piel naturales y ecorresponsables. Formulados
con Caléndula obtenida de cultivos
BIO, sus propiedades calmantes,
suavizantes, antiirritantes y reparadoras
aportan calma y protección a la delicada
piel de los bebes. Una gama completa con
productos para el aseo hidratación y cambio
del pañal.
Cicalfate es la icónica crema multiusos
prescrita por pediatras para reparar, calmar
y proteger las pieles irritadas y fragilizadas
de toda la familia. Gracias a su fórmula
de alta tolerancia se puede aplicar en
el rostro, cuerpo y zonas íntimas externas,
calmando la delicada piel del bebé desde
la primera aplicación. Además, cuenta con
una gama completa ideal para las irritaciones
del día a día de tu pequeño.
79

Mujer
Descanso
Despertares nocturnos
Acunar al/la bebé desde la comodidad
de una mecedora no solo no le
convierte en un/a niño/a mimado/a,
sino que le ayuda a desarrollar una
seguridad interior de valor incalculable.
Los investigadores han empezado a
aportar pruebas de que el contacto
físico íntimo entre la madre y el/la bebé
no solo ejerce beneficios psicológicos,
sino también biológicos. Si el instinto
de la madre es cogerle en brazos
y mecerle con ternura, no se debe
dudar. Apoyemos al bebé sobre y el
pecho mientras se canta una canción
relajante y tranquila que recomento a
su madre a su propia infancia. Nada le
consolará más.
Los problemas de sueño durante los
primeros meses suelen ser pasajeros.
Pero no es extraño que algunos
bebés de seis meses aún no se hayan
acostumbrado a dormir toda la noche.
Es normal que el/la bebé se despierte
al final de cada ciclo de sueño,
pero debe poder conciliar el sueño
de nuevo sin ayuda. Algunos/as no
pueden, ¿por qué? Puede que se haya
acostumbrado a conciliar el sueño
en condiciones muy concretas (como
en brazos), por lo que si se despierta,
necesita esas mismas condiciones
para volver a dormirse. O es posible
que le sigan dando de comer por
la noche. Ya no lo necesita a nivel
fisiológico, pero se ha acostumbrado a
recibir leche por la noche y la reclama.
Consejos de tu farmacia
Cuidado de la piel sensible de los
bebés… y de toda la familia.
Con más de 90 años de experiencia,
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erupción del pañal, y la dermatitis del
área del pañal. Además, puedes utilizar
Sudocrem para toda la familia, en
rozaduras o lesiones leves de la piel.
80

81

Mujer
Llanto
Los llantos del/la bebé pueden ser
estridentes y desgarradores. Resulta
agotador: ¿Qué necesita? ¿Qué le
duele? ¿Qué quiere decirnos? Ha
comido, ha dormido, no le duele nada…
¡pero sigue llorando! Hay que entender
que durante las primeras semanas,
los gritos son el único modo en que
el/la bebé puede transmitir que algo
le molesta. Por lo tanto, no es malo
que el/la bebé llore: lo hace con la
esperanza de comunicarse. Al cabo
de unas semanas, los llantos empiezan
a diferenciarse y los padres entienden
cada vez mejor qué significan.
El llanto es preferible a la apatía y a
la falta de expresión. Intente mantener
la calma y responder a su bebé del
mejor modo posible, en función de
sus capacidades. Golpear o sacudir
al/la bebé para hacerle callar es
sumamente peligroso para el/la
pequeño/a. Por lo tanto, si nota que
está a punto de perder el control con
el/la bebé, es mejor que le deje en su
moisés y no vuelva hasta que haya
podido recuperar la calma.
Consejos de tu farmacia
Para nosotros, Humana es mucho
más que un nombre: es sinónimo de
una promesa. Todo lo que hacen gira
en torno a los más pequeños y a su
bienestar desde el primer día. En unión
con la ciencia y la naturaleza, ofrecen
complementos alimenticios de alta
calidad cuidadosamente adaptados
a las necesidades específicas de las
familias y sus bebés.
Cada uno de los productos de Humana
Baby tienen evidencia científica
comprobada y son elaborados a partir
de materia prima cuidadosamente
seleccionada y bajo los mas rigurosos
controles de calidad. Si quieres saber
más sobre todo lo que te pueden ofrecer
vista www.humana-baby.es
82

83

Mujer
Entender sus llantos
LLORA DE HAMBRE
El llanto empieza con suavidad, pero
si no halla respuesta se convierte
enseguida en un llanto de ira. El hambre
es la causa más frecuente del llanto y
hace mucho daño al/la bebé. La solución
es sencilla: hay que darle de comer.
LLORA DE SED
Es habitual que el/la bebé, una vez
tapado, llore de incomodidad y de sed.
El calor y la sequedad del aire que suele
haber en los pisos modernos provocan
con frecuencia una sed que debe
saciarse siempre con biberón de agua y
no de leche.
¿Estás pensando en ofrecer una leche
LLORA DE CANSANCIO
digestiva para tu bebé?
El/la bebé lleva mucho rato despierto y
encantador. La gama Pero de cuando leches Caprea ya se de cansa, Babybio
empieza está a lloriquear. fabricada en Se Francia le puede y está
elaborada con ingredientes ecológicos
acunar y pasear en el arrullo o cantarle
que respetan el medio ambiente y
una nana. el bienestar animal. Sus fórmulas no
contienen pesticidas, satisfacen las
LLORA DE necesidades INCOMODIDAD
nutricionales y fisiológicas
de los bebés son ideales para una
Son llantos cortos y débiles, pero
lactancia mixta. No contienen aceite de
insistentes palma. y repetidos. Hay que
averiguar de dónde procede el malestar
para evitarlo: Si quieres culito más irritado, información pañal entra sucio,
en www.babybio.es
frío o calor, postura incómoda, desnudez,
etc. A cada problema, su solución.
LLORA DE DOLOR
Por lo general, son llantos agudos,
estridentes e insoportables. Sin embargo,
a esta edad, aún no saben comunicarse
para indicar qué les duele, por lo que
puede ser difícil encontrar el origen del
dolor. ¿Qué hacer?
Hay que coger al/la bebé en brazos para
que no se sienta solo/a con su dolor. Si
parece enfermo/a, llamar a un médico.
84

LLORA… PORQUE SÍ
Hay veces que se intenta todo, y nada
funciona. El/la bebé ha comido, está
limpio/a y ha dormido; sin embargo, llora.
Está calmado en brazos de sus padres,
pero en cuanto vuelve a la cuna, llora.
Aunque se desconozca el motivo, la
madre y el padre deben empatizar con
su retoño. Hay que hacerle saber que
se está a su lado. Es bueno acunarles,
hablarles con ternura, etc.
LLANTOS DE ABURRIMIENTO
Durante estos meses de intenso
aprendizaje, el/la bebé necesita
descubrir cosas nuevas cuando está
despierto/a. Cuando un/a bebé está
solo/a en la cama sin nada que hacer,
empezará a gritar. Hay que dejarle a
su alcance juguetes u objetos diversos
con los que pueda entretenerse.
También necesita compañía. No es
bueno dejar a los/as bebés solos/
as en sus habitaciones, mientras los/
as adultos realizan tareas en casa. El/
la bebé prefiere acompañar a sus
padres y escuchar sus voces mientras
le comentan qué están haciendo. Al/
la bebé le gusta estar con su madre y
padre y necesita esa complicidad.
LLANTOS DE MIEDO
Ahora, el bebé es capaz de anticipar,
por lo que puede llorar de miedo
anticipatorio, por ejemplo si reconoce al
médico que le puso una vacuna el mes
anterior. No le riña: ¡acaba de demostrar
su buena memoria y su inteligencia!
Tómele en brazos, acuérdese de llevar
siempre consigo su juguete preferido
cuando salgan y respete sus miedos:
es así como aprenderá a confiar en sí
mismo.a hacer la transición a la cama de
manera natural.
Primeros meses
85

Mujer
El baño del/la bebé
El primer diente
El baño cotidiano los primeros
meses se recomienda por el placer
que proporciona al/la bebé no por
necesidades de higiene, por lo que
no hay que preocuparse si no se
tiene tiempo de lavarlo/a de pies a
cabeza. Eso sí, si tiene el culito sucio,
empieza por ahí, siempre vigilando la
temperatura del agua que debe estar
sobre los 37ºC.
Si se usa bañera se puede evitar
evitar que se resbale en ella
cubriendo el fondo con una toalla.
No es recomendable que que los
padres entren dentro ya que el agua
quedará infestada rápidamente de las
bacterias del adulto. Hay que preparar
antes de empezar el baño todo lo
necesario, tanto para el momento del
agua como para después. La manopla,
la toalla, el jabón para bebés, el cepillo
para el cabello, el pañal limpio o la
ropa de recambio ya deben estar al
alcance del adulto.
Si el/la bebé tiene las mejillas
enrojecidas, se chupa el puño con
ahínco, babea mucho, tiene las encías
inflamadas y parece sufrir, es muy
probable que esté a punto de salirle el
primer diente. También puede perder el
apetito, sentir la necesidad de morder y
tener las nalgas enrojecidas e irritadas.
El primer diente puede aparecer hacia
los cinco meses de edad o no haber
salido aún en el primer cumpleaños.
Ni una cosa ni la otra son motivo de
preocupación.
La salida de los dientes puede provocar
dolor, pero es falso que pueda dar
fiebre, otitis, diarrea, bronquitis, vómitos,
convulsiones y otros problemas. Se
pueden calmar con anillos de dentición.
También conviene limpiárselos con una
gasita o un cepillo pediátrico ultrasuave
tras las comidas.
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Lea las instrucciones de este medicamento y consulte al farmacéutico.
*Niños menores de 2 años: bajo supervisión médica.
87

Mujer
DESARROLLO
0-6 MESES
El lenguaje, la vista, las habilidades, la manera de comunicarse o la
imaginación todo va cambiando rápidamente. El/la bebé adquiere en
cuestión de días nuevas capacidades.
Es importante no preocuparse ni pensar que las guías son siempre así. Es
decir, cada bebé tiene su ritmo y no debe ser preocupante si no se sienta o
balbucea cuando se fecha como habitual.
Desarrollo físico
de 0 a 6 meses
0-2 MESES
La cabeza del/la bebé se cae si
alguien no la sostiene. El/la niño/a se
queda en la misma posición en que se
le ha acostado.
2-4 MESES
Tendido boca abajo, el/la bebé levanta
la cabeza y la mantiene así un buen
rato. Empieza a ser capaz de rodar
para girarse.
4-6 MESES
Si se le sienta, el/la bebé es capaz
de mantener la postura erguida y le
gusta que le apuntalen con cojines.
Sin embargo, si se cae es incapaz
de enderezarse. Mantiene la cabeza
derecha. Si se le pone de pie, los pies
rechazan el suelo.
88
El lenguaje
4 SEMANAS
Aparece lo que llamamos balbuceo,
lalación y gorjeo. Son sonidos
inespecíficos y aún no dependen del
idioma de los padres.
8 SEMANAS
El/la bebé adquiere las vocales (a, e, o, u).
ENTRE 12 Y 16 SEMANAS
Entabla largas conversaciones con los
padres.
HACIA LAS 20 SEMANAS
Pronuncia los primeros «ah, ro».
HACIA LOS 6 MESES
Dice «ba» y «ca» y llora diciendo
«mmmm…».

89
Primeros meses

Mujer
90

Habilidades
de 0 a 6 meses
A los seis meses sabe
llevarse objetos a la
boca, pasarlos de
una mano a la otra,
y golpearlos para
hacer ruido
RECIÉN NACIDO
Mantiene las manos cerradas. Puede
coger objetos si le rozan la palma de
la mano (reflejo de agarre), pero no
controla el agarre y soltará el objeto
rápidamente y de forma involuntaria.
2 MESES
Las manos del bebé se abren. Cuando
alguna cosa le llama la atención, aún
no puede decirse que tienda la mano
hacia ello, sino que es más bien todo el
cuerpo el que se orienta hacia lo que
le interesa.
3 MESES
El reflejo de agarre ha desaparecido.
El bebé puede sostener un sonajero,
siempre que alguien le ayude a
cogerlo.
4 MESES
El bebé tiende claramente la mano
hacia el objeto que desea, pero los
dedos siguen siendo torpes. Empieza a
coordinar las dos manos.
6 MESES
El bebé apunta mejor y es más capaz
de atrapar los objetos que le llaman
la atención. Sabe llevarse objetos a la
boca, pasarlos de una mano a la otra,
y golpearlos para hacer ruido.
Primeros meses
91

Mujer
DESARROLLO
7-12 MESES
A partir de los seis meses, la
mayoría de bebés duermen menos
y se mantienen sentados. A partir
de estos meses, los padres deben
enriquecer sus producciones
lingüísticas y hablarle como a
una persona con capacidad de
comprensión. Irán poco a poco
prefiriendo estar de pie y la
imitación será clave en todos los
ámbitos. Un/a bebé aprende a
desvestirse, a asearse o a hablar
imitando a los mayores.
Habilidades de 7 a 12
meses
7-8 MESES
El pulgar se opone al resto de dedos,
lo que le permite el agarre y hace
gestos más precisos. La mano también
rechaza lo que no quiere.
10 MESES
El índice adquiere importancia y lo
utiliza para señalar. La habilidad
manual se desarrolla en todas
direcciones: girar, rotar, lanzar, etcétera.
12 MESES
La manipulación adquiere precisión y
seguridad. Sabe imitar gestos sencillos
y apilar pocos cubos.
92

93

Mujer
Desarrollo físico de 7 a 12
meses
7-8 MESES
Algunos bebés ya han aprendido a
arrastrarse o a propulsarse por el suelo
de una manera u otra. Otros aprenden
a sentarse solos/as y a mantenerse
erguidos/as sin apoyarse en las manos.
8-10 MESES
El bebé se desplaza reptando o gateando
cada vez a más velocidad. Le encanta
ponerse de pie y se apoya en todo lo que
encuentra. Puede permanecer sentado
sin apoyo.
10-12 MESES
El/la bebé es cada vez más estable, ya
esté sentado/a o de pie. Se desplaza
agarrándose a los muebles. El equilibrio es
inestable, pero, un día de estos, soltará su
punto de apoyo y dará sus primeros pasos.
Ayuda a desarrollar
el lenguaje
1
2
Designar la conducta del/la niño/a
con palabras precisas y frases
detalladas.
Nombrar las experiencias nuevas,
comentar lo que el/la niño/a ve
y experimenta.
3
4
Emplear frases cortas y palabras
sencillas al dirigirse a él/ella.
Jugar con la voz para llamar su
atención (sonidos agudos, graves,
imitaciones, sonidos de animales,
etc.).
Consejos de tu farmacia
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fórmula más completa para darle lo
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combinación de compuestos bioactivos
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95

Mujer
Lenguaje
El primer estadio del desarrollo
intelectual del/la niño/a (según la
teoría del psicólogo Jean Piaget)
abarca sus dos primeros años de vida.
Hacia el fin del primer año, ya conoce
el valor simbólico de las palabras;
sabe que permiten nombrar un objeto
presente, pero también evocar objetos
ausentes. El/la bebé ya dispone de
un gran vocabulario, compuesto de
nombres comunes sencillos, pero
también de verbos, adverbios e ideas.
Es capaz de obedecer instrucciones
como “coge el jersey azul que hay en
la silla”.
Música
A los/as bebés les gusta la música
tranquila, sobre todo la clásica.
Algunos preludios de Bach han
resultado ser tan eficaces para
calmar y relajar a los/as bebés que
algunas maternidades de EE.UU. los
utilizan habitualmente. ¿El padre o la
madre cantan? Aún mejor. No hay que
pensárselo; el bebé disfrutará de las
cuerdas vocales de sus padres y de la
música. El/la bebé no podrá estar más
contento/a, al disfrutar a la vez de la
voz de sus padres y de la música.
96

Juegos
El cesto de las sorpresas es de los
mejores juguetes que se pueden
ofrecer, y al que el/la bebé dará
más uso. No es otra cosa que una
caja de cartón o un cesto grande
lleno de sorpresas. Sus exploraciones
requieren una gran cantidad de
objetos, por lo que no se limite a
los juguetes habituales, como los
cubos, los animales de plástico o los
sonajeros. Incluye objetos de colores,
de formas y texturas muy distintas,
que que proporcionan al/la bebé
experiencias sensoriales diversas. Un
único requisito: la seguridad. Hay que
evitar los objetos pequeños que un/a
bebé pueda tragarse, los materiales
cortantes o que puedan romperse, las
bolsas de plástico, etcétera.
Libros
Nunca es demasiado pronto para
poner un libro en manos de su bebé.
Incluso antes de saber de qué se trata,
disfruta ejercitándose manualmente
y pasando las páginas, porque le
seducen las formas, los dibujos y los
colores. Si le lee cuentos, disfrutará
al oír la voz dirigida a él. Ofrezcamos
libros muy vistosos y los padres y
madres se sorprenderán más de
una vez hojeándolos en la cuna. Hay
Primeros meses
97

Mujer
muchos libros para niños/as pequeños/
as entre los que elegir. Los mejores son
los que pueden ser mordisqueados
y golpeados sin quedar demasiado
maltrechos: libros de cartón grueso, de
plástico o de tela.
Padres y madres
trabajadores
En la mayoría de familias, y sobre
todo si solo tienen un/a hijo/a, los
dos miembros de la pareja trabajan
fuera de casa. Y es imposible que
no se planteen ciertas preguntas.
¿Paso el tiempo suficiente con mi
hijo/a? ¿Tendría que haber pedido
una excedencia para estar con él/
ella? ¿Echará en falta que no haya
estado con él/ella durante la primera
infancia?
¿Qué puedo hacer para compensar
todo el tiempo que pasamos
separados/as? Para empezar, los
padres y las madres deben saber que
la intensidad y la calidad del tiempo
que pasen con su hijo/a cuentan tanto,
si no más, que la cantidad.
Por mucho que un padre pase horas
junto a su hijo/a, si el/la niño/a se
entretiene solo y el/la adulto hace
lo propio y no se preocupa de crear
contacto, evidentemente el/la niño/a
no se beneficiará de su compañía.
98

PRIMER AÑO
DEL BEBÉ
El/la bebé ya ha cumplido su
primer año. Han sido doce meses
de cuidados, estímulos y de
aprendizajes constantes. Sin
duda, es el año más importante y
formativo de toda su vida.
Su propia personalidad
El/la bebé ya caminará –o estará a
punto de hacerlo– y estará preparado
para la conquista del mundo. En esta
nueva etapa, prefiere hacer las cosas
solo/a; pero aún necesita el consuelo
de los brazos de sus padres.
A lo largo de estos doce meses,
el/la bebé ha ido afianzando su
personalidad. El reto ahora es
equilibrar el temperamento del/la
bebé, sus “noes” y sus preferencias
con la adaptación a la vida familiar.
Es el momento –con mucho amor y
suavidad– de ayudarle a pasar de
un mundo de placer, en el que todas
sus necesidades se veían satisfechas,
a uno más real en el que debe
diferenciar entre los deseos accesibles
y los que no. No conviene dejar que
siga creyendo que tiene derecho a
todo y que todo es posible. Al año de
edad, puede empezar a asumir los
límites que le imponen la realidad y la
presencia de otros.
Quizás los padres hayan empezado
a pensar en la posibilidad de tener
otro hijo/a. Si la pareja tiene las
ganas y el valor para ello (dos niños/
as tan seguidos dan mucho trabajo
los primeros meses), es una idea
maravillosa. La escasa diferencia de
edad reducirá el sufrimiento de los
celos en el hermano/a mayor, que aún
no tiene conciencia de ser hijo/a único.
99
Primeros meses

Mujer
100

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Mujer
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