Zona N - Ivanna Casado

ZonaN
Revista regional de Listín Diario
OCTUBRE 2025, Año 18, No. 219, R. D.
especial salud
Nreportaje
sedentarismo
moderno
TENDENCIAS
El otoño de los
tonos tierra
terapéuticos
Espacios
arquitectura
del bienestar
ivanna
Casado
Y el arte de devolver
movimiento y
esperanza

2 ZonaN OCTUBRE 2025

OCTUBRE 2025 ZonaN 3

2025
Contenido
octubre
4 ZonaN OCTUBRE 2025
56
74
06 Desde la Zona
08 Zona Novedades:
Actividades, Arte, Cine y Moda.
12 Tecnología: Wearables que
marcan la diferencia. Salud
digital de lujo.
14 Tecnología: Telemedicina
Estética. El entendimiento de tu
piel en la palma de tu mano.
16 Espacios: La arquitectura del
bienestar.
18 NReportaje: El microbioma
cutáneo. Un zoom a los
pequeños detalles de la piel.
20 NReportaje: Las uñas hablan.
El lenguaje oculto de nuestra salud.
24 NReportaje: Unión Médica
del Norte. Donde la ciencia y el
corazón se unen.
28 NReportaje: El costo silencioso
del sedentarismo moderno.
30 NReportaje: Hidratación 360.
Más allá de lo que bebemos.
32 NReportaje: 10 mitos sobre
la hidratación que seguimos
creyendo.
36 NReportaje: El futuro
de la belleza es bebible (y
científicamente medible).
38 NReportaje: El pulso del
futuro. La salud emocional en las
grandes ciudades.
36
76
16
42 NReportaje: Retratos de la
Medicina. Historias reales en la
pantalla.
46 Conversando: Marcos Arias.
Salud masculina y el poder de
detectar a tiempo.
48 Conversando: María Gabriela
González. Neurofeedback en
la práctica neuropsicológica
contemporánea.
50 Conversando: Andrés
Felipe Marín. Cirugía vascular y
endovascular.
52 Conversando: Alexandra
Espinal. El trasplante capilar en
la era digital.
56 Entrevista Central: Ivanna
Casado
70 Tendencias: Altura máxima.
¡Pantalones tiro ultra-alto!
74 Tendencias: El otoño de los
tonos tierra terapéuticos.
76 Salud y Belleza: El sueño
reparador. La ciencia detrás de
la tendencia.
78 Vida Social
92 Bon Appétit: Chorizo al
caballo moscatel.
94 Espiritual: Las disciplinas
espirituales.
ZonaN
Revista regional de Listín Diario
Miembro de la sociedad
Interamericana de prensa (sip)
octubre 2025, Año 18, No. 219, R. D.
Di rec to ra Eje cu ti va de Re vis tas
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Editora:
Juana Cabrera
Re dac to ra:
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Editor de Diseño:
Mayobanex Abreu
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Tratamiento de Imágenes:
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Desdelazona
La audacia de
vivir bien
Hay algo fascinante en la salud que pocos reconocen: no es
un destino, ni un logro visible, ni una medalla que colgar
en la pared. Es una presencia silenciosa que dicta cada
gesto, cada respiración, cada decisión que tomamos sin
darnos cuenta. Y sin embargo, está ahí, transformando lo ordinario en
extraordinario, haciendo de la rutina un laboratorio secreto de nuestra
propia vida.
Cuidarse puede ser un acto radical. Comer, moverse y descansar:
Nada parece épico, pero todo es una rebelión frente al ritmo frenético
del mundo. Es escoger la pausa sobre la urgencia, la conciencia
sobre el hábito automático. La salud, en este sentido, se convierte en
experiencia estética: un plato que se saborea con atención, un paseo
al atardecer que reconfigura el ánimo, un instante de silencio que
redefine el pensamiento. Cada gesto, por pequeño que sea, escribe la
narrativa de quiénes somos y quiénes queremos llegar a ser.
En la vida contemporánea, donde todo nos exige rapidez y eficacia,
la verdadera audacia es detenerse, escucharse y responder con
elegancia a lo que nuestro cuerpo y mente necesitan. Sin ánimos de
pretender ser referencia, pero sí de compartir lo que he comprobado
en múltiples ocasiones, diré que, para sobrevivir, debemos prestar
atención a las pequeñas cosas, a los gestos silenciosos que dan forma
a nuestros días, esos que son la sal, o la pimienta, del plato servido
(y no hablo de comida). La salud, entonces, no es solo prevención ni
control: es libertad, creatividad y placer. Es vivir con intensidad y, a la
vez, con cuidado exquisito de uno mismo.
Quien entiende esto sabe que cada gesto cotidiano puede ser un
acto de rebeldía sofisticada, porque vivir bien no es un lujo, ni una
moda pasajera: Es la obra más ambiciosa que podemos crear, y la
más íntima.
Juana Cabrera
zonan@listindiario.com.do
de
portada
Fotos: Simón A. Zouain /
Maquillaje: Emilse Peralta /
Peinado: Esther Pérez -
Ederlook
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6 ZonaN OCTUBRE 2025

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ZONAVARIEDADES Texto:
LITERATURA, CINE, MODA & BELLEZA
Jennifer Hernández / Fotos: Fuente externa
↪Concierto
Pavel Núñez: Como
todo empezó
Este 29 de octubre, disfruta de la voz del
cantante Pavel Núñez. “Como todo empezó…
25 años” es la serie de conciertos acústicos con
los Núñez, celebrando su trayectoria artística. A
guitarra y voz, el cantautor dominicano regresa
a la eterna Casa de Teatro para conectar con su
país y revivir la esencia.
↪EBOOK
Mujer Imparable: De Cero a Líder
Arlenys Nicasio presenta su e-book para inspirar a las mujeres en
su camino hacia el empoderamiento personal y profesional. La obra
digital reúne aprendizajes y herramientas prácticas fruto de más de 15
años de experiencia en los ámbitos legal, corporativo y de gestión de
proyectos. “Ser líder no es cuestión de títulos, sino de impacto”, afirma
la autora, cuya trayectoria está marcada por el liderazgo empresarial y
el compromiso social.
↪Libro
Desahogo del Corazón
Volumen I
Amarilys Torres Báez presentó oficialmente su obra en
un emotivo encuentro en Librería Cuesta, en Santiago.
El primer libro de la serie, según comentó su autora,
“recoge 500 mensajes inspirados por Dios, surgidos en
medio de experiencias personales de dolor, aprendizaje
y reflexión”. Es un llamado a la esperanza en un mundo
donde muchas almas enfrentan desafíos internos.
8 ZonaN OCTUBRE 2025

↪Película
Maldita Suerte
Este thriller, dirigido por Edward Berger,
se estrena el 29 de octubre y cuenta la
historia de Lord Doyle, interpretado por
Colin Farrell, quien entre los fastuosos
casinos de Macao, malgasta su dinero
día y noche, y se endeuda hasta el
cuello. Sin embargo, un día recibe una
oferta inesperada de una misteriosa
empleada del casino que le cambiará
totalmente la vida.
↪Musical
Ella Me Ama, Una
Comedia Musical
de Broadway
Bajo la dirección de María Castillo,
coreografía de Pablo Pérez, dirección
musical de Junior Basurto Lomba y
dirección vocal de Claudia González,
llega la comedia musical romántica She
Loves Me, el 7 de noviembre, en Palacio
de Bellas Artes, Sala Máximo Aviles
Blonda. A las 7:30 PM, disfruta de
la navidad en 1930. Georg y Amalia
trabajan en la perfumería más elegante
de la ciudad. No soportan estar juntos
sin discutir, pero lo que ninguno imagina
es que, sin saberlo, son los autores
anónimos de las cartas de amor que
cada día esperan con ilusión.
↪Serie
El Monstruo de
Florencia
Si eres amante a los programas de
crímenes y asesinos en serie, esta
nueva serie es perfecta para ti. Bajo la
dirección de Leonardo Fasoli y Stefano
Sollima, cuenta la historia del Monstruo
de Florencia, el cual es probablemente
el asesino en serie más conocido,
enigmático y más reciente en la historia
de Italia. Su estreno será el 22 de
octubre en Netflix.
↪Perfume
Journey To China |
Louis Vuitton
La colección de fragancias unisex creada
por Louis Vuitton cuenta con tres perfumes:
El primero, Ink Mark, se presenta en el
frasco distintivo de la casa, lacado en
blanco leche con tapón color ciruela; el
segundo, Moon Tale, de un acabado de
laca azul con tapón naranja brillante;
y Rain Tea, en una botella verde menta
pastel con tapón rosa.
OCTUBRE 2025 ZonaN 9

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zonavariedades
AL RITMO DEL MUNDO.
TecnologíaTexto: Jennifer Hernández / Fotos: Fuente Externa
Wearables
que marcan
la diferencia
Salud digital de lujo
Cada vez son más las tecnologías
que avanzan para ser dignas de ser
denominadas de ‘alta gama’, los wearables
encajan perfectamente en ese tipo de tecnología.
Su forma de llevar al estilo ‘quita-pon’ los hace
atractivos. Además, con características como
Internet of Things (IoT), implementando sensores
y software, permite conectarse e intercambiar
datos con otros dispositivos y sistemas a través del
Internet. Esto ha sido un plus para la medicina,
pues la tecnología no solo se limita a medir pasos,
sino que predicen patrones de enfermedades,
analizando así cómo va tu salud, camuflado
en forma de accesorio. Por esta razón, hoy les
contaremos cómo los wearables dejan de ser solo
un lujo para ayudar a nuestra salud.
Estrés
Esta reacción física provocada por tensión es uno de los objetivos de
esta tecnología. Ya sea transformada en reloj, pulsera o anillo, permite el
monitoreo proactivo de indicadores fisiológicos, como la variabilidad de
la frecuencia cardíaca (VFC) y los patrones de respiración, con un detector
que puede medir el estrés y, de paso, ofrecer herramientas de mindfulness
y ejercicios de respiración guiada, según se explica en la página de
Continental Hospitals.
Fatiga
Al igual que con el estrés, la innovación ayuda
con la fatiga, monitoreando métricas fisiológicas
y supervisando los signos y movimientos
que haces al soñar para predecirla. Cuando
integra los datos recolectados, se encarga de
proporcionar recomendaciones personalizadas y
emitir avisos de tomar descansos, promoviendo
la relajación del individuo.
Irregularidades
Además de indumentaria como la de Myzone, que cuenta con
un monitor de ritmo cardíaco incorporado, y otras variedades de
prendas, estos aparatos no solo predicen sensaciones negativas.
Este instrumento, con la incorporación de actígrafos, mide la
temperatura corporal e incluso controla porciones y qué tanto
vas a masticar un alimento. Otra función es rastrear el estado
físico, la cual llegó gracias a la colaboración de Michael Kors y
otras compañías. Y según indica Initium Software, estas funciones
no se quedarán hasta ahí, sino que se espera que la tecnología
wearable sea cada vez más personalizada y especializada,
con una mayor integración de IA y redes 5G para mejorar la
predicción y prevención de enfermedades.
12 ZonaN OCTUBRE 2025

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zonavariedades
AL RITMO DEL MUNDO.
TecnologíaTexto: Jennifer Hernández / Fotos: Fuente Externa
Telemedicina
Estética
El entendimiento de tu piel
en la palma de la mano
Las plataformas y páginas web de los
hospitales están revolucionando la forma
en que abordamos la salud y la belleza.
Al ofrecer acceso remoto a consultas
dermatológicas y estéticas, logran mejorar
la precisión diagnóstica y la atención
personalizada. La Telemedicina con ayuda
de Inteligencia Artificial (IA) se encarga
de prestar servicios de salud a distancia
mediante un bot, tecnología que se ha vuelto
popular entre los profesionales de salud
pues no pretende reemplazar a los médicos,
sino ofrecer una vista previa para una visita
oportuna al especialista. Por esta razón,
abordaremos más sobre este cuidado virtual
y mencionaremos algunas aplicaciones que
te asesorarán con esta práctica.
Funciones
Esta tecnología según indica el jefe de la
Unidad de Sistemas de Información y Salud
Digital de la OPS, Marcelo D’Agostino, en
una entrevista para el programa Hablemos
de Salud, de la Organización Panamericana
de la Salud (OPS), pueden programarle
citas a los pacientes y medicarlas de
manera autónoma sin necesidad de perder
tiempo en el tránsito. Además, explica que,
aunque no está tan adelantado en el sector
gubernamental como en el privado, hay
asistentes en ambas partes que responden
consultas y ofrecen información sobre
procesos administrativos y horarios.
“Lo que nosotros recomendamos es, primero,
interactuar con herramientas en un tema de
lo cual uno conoce de ese tema, e investigar
en artículos ya publicados y
verificados por profesionales.
Entonces, ahí inmediatamente
te vas a dar cuenta si hay
una composición de texto
exagerada, o con alucinación,
ya que un análisis de estos
puede tener sesgos”, explica D’Agostino.
Plataformas y Aplicaciones
• iDoc24: Permite a los pacientes
compartir imágenes y recibir orientación
de dermatólogos certificados. Fue creada
especialmente para que usuarios de todo el
mundo puedan recibir una segunda opinión
o un juicio profesional sobre sus afecciones
cutáneas en un plazo de 24 horas, según
dice su página oficial.
• First Derm: También conecta a pacientes
con dermatólogos por imágenes subidas,
ofreciendo orientación fiable sobre los
siguientes pasos.
• Skinive: A través de tecnología de IA
y diseño centrado en el usuario, ofrece un
mapeo de neoplasias y evaluaciones de
riesgo de afecciones cutáneas como acné,
psoriasis, verrugas, o melanomas.
• VisualDx: Esta aplicación ayuda
a los profesionales de la salud a
mejorar la precisión del diagnóstico y a
tomar mejores decisiones terapéuticas,
especialmente al usar imágenes y datos
específicos del paciente.
• Cureskin: Sirve para tratar problemas
específicos de piel y cabello. Así, logra
prescribir rutinas y productos de cuidado de
la piel de forma personalizada.
14 ZonaN OCTUBRE 2025

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zonavariedades
Espacios Texto:
DECORACIÓN
Jennifer Hernández / Foto: Fuente externa
La arquitectura
del bienestar
Diseños que
mejoran la salud
Los arquitectos son muy reconocidos por
su innovación, creando espacios artísticos
para el disfrute visual. Sin embargo,
no solo se limitan a la construcción
de lo estético del espacio, porque existen
arquitecturas que se enfocan tanto en dar
una buena impresión como en mejorar el
bienestar integral.
En el libro Healing Architecture, de Jenny
Donovan y Stephen J. Kendall, se explora
cómo los diseños de nuestros espacios pueden
ayudar a la recuperación de pacientes
e influir positivamente en su estado de ánimo
y salud mental. Por consiguiente, queremos
hablarte de estas técnicas.
Arquitectura Hospitalaria
Está diseñada para mejorar la recuperación
del paciente y la eficiencia del personal,
optimizando el hospital para que sea lo
más seguro, eficiente e inteligente posible,
según explica PMMT Arquitectura. Incluye
espacios que consideran la seguridad, la
accesibilidad universal, la iluminación y el
confort térmico. Además, PMMT creó su propia
metodología, ´Friendly Materials´, para
analizar, evaluar y comparar objetivamente
cómo los materiales de construcción afectan
la salud de los espacios interiores y, en consecuencia,
la de sus ocupantes.
Arquitectura Sostenible
Además de centrarse en la creación de edificios
saludables para sus ocupantes, busca la
mejoría del medio ambiente, promoviendo
el bienestar físico y mental a través del diseño
de espacios más saludables. La ubicación
de las ventanas, tragaluces y elementos
de sombreado deben estar estratégicamente
incorporados. Asimismo, según estipula el
blog de la facultad de arquitectura de
la Universidad ORT Uruguay, se deben
tomar en cuenta los espacios abiertos, ventilación
natural, el uso de paneles solares,
sistemas de captación de agua lluvia y materiales
renovables y reciclables, pues optimiza
el uso de energía, reduce las emisiones
de carbono y recursos naturales, minimiza
la producción de desechos y promueve el
uso de materiales ecoamigables.
Neuroarquitectura
Se enfoca en la influencia de los espacios
en el estado de ánimo y la productividad
de las personas mediante la iluminación, la
altura del techo, la paleta de colores y la
distribución. Todo aquello es corroborado
en una entrevista que el psicólogo Christoph
Hölscher le concedió a La Vanguardia,
donde estipula que la luz cálida es relajante.
Igualmente, insiste que el contacto con la
naturaleza promueve la productividad y la
apertura de la mente. En materia de colores,
Neurociencias recomienda el amarillo y el
blanco, pues estimulan el cerebro, evocan
paz y fomentan la creatividad, perfectos
para ambientes laborales. Por su parte, las
tonalidades pasteles son las ideales para las
áreas de descanso, pues brindan serenidad.
16 ZonaN OCTUBRE 2025

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NREPORTAJE
SALUD INTEGRAL Texto: Juana Cabrera / Fotos: Freepik
El microbioma
cutáneo
Un zoom a pequeños
detalles de la pie
Ln aspecto fundamental para mantener
la salud y el bienestar general es la
hidratación. Aunque beber suficiente
agua es esencial, aquello va más allá
de la botella. La alimentación, la piel, el
sueño y el ambiente también juegan un
papel crucial en el equilibrio hídrico del
cuerpo y es que, según corrobora Mayo
Clinic, una dieta rica en frutas y verduras
puede proporcionar hasta el 20% de la
hidratación diaria.
La alimentación es una fuente importante
de hidratación para el cuerpo.
Alimentos como frutas y verduras, según
explica el blog de nutrición de HSN
Store, tienen un alto contenido de agua
y pueden contribuir significativamente
a la hidratación diaria. Por ejemplo, la
sandía, con 92% de agua; el pepino,
con 96% de agua; y la lechuga y el
tomate, que contienen un 95%.
Por su parte, existen indicadores de
salud para la barrera cutánea, tal es el
caso de la TEWL (pérdida de agua transepidérmica,
por sus siglas en inglés).
“Somos un 60% agua y, de ese porcentaje,
aproximadamente el 30% se encuentra
en la piel y se va desvaneciendo conforme
el proceso de TEWL se va ejerciendo”,
explica Albert Navasa, especialista
en asuntos médicos corporativos, para
un artículo de ISDIN. “El estrato córneo
es la capa más externa de la epidermis
y tiene una función doble: proteger a tu
piel de la pérdida de agua y de la exposición
a los agentes externos”, agrega.
Consejos:
Según indica Navasa, este proceso de
pérdida de agua es natural y no puede
detenerse, por lo que recomienda:
•Utilizar cremas hidratantes adecuadas
para el tipo de piel.
•Aplicar la crema con movimientos suaves
hacia arriba.
•Prestar especial atención a las áreas
particularmente secas, como las rodillas
y los codos.
•Beber agua poco después de bañarse.
•Evitar baños calientes prolongados.
•Establecer una rutina de hidratación.
•Proteger la piel del sol.
Además de alimentarse y exfoliarse, el
sueño es esencial para la regulación del
equilibrio hídrico del cuerpo. “Durante
el sueño, el cuerpo repara y regula
las funciones corporales, incluyendo la
hidratación”, indica la compañía Alxedo
en su blog, “por ello, la deshidratación
ocurre en la noche”. Por consiguiente,
aconsejan apagar el celular unas dos
horas antes de dormir, ya que la luz azul
suprime la producción de melatonina, la
hormona que regula el sueño, retrasándolo
en el acto. Asimismo, sugiere beber
agua antes de acostarse.
18 ZonaN OCTUBRE 2025

publiRREPORTAJE
PROFESIONALES Fotos: Cortesía de la Entrevistada
Enfermedades
cardiovasculares
Donde la prevención y acción oportuna
hacen toda la diferencia
Las enfermedades cardiovasculares
siguen siendo la primera causa
de muerte en el mundo. Para el
2023, alcanzaron los 17 millones de
fallecimientos, una cifra alarmante que
la doctora Sorangel Liriano, especialista
en medicina interna y cardiología,
conoce muy bien. Desde la Clínica Unión
Médica del Norte, la doctora aborda la
importancia de la prevención y el impacto
del estilo de vida en la salud del corazón.
Un enemigo silencioso
En sus palabras, las enfermedades
cardiovasculares “son todas aquellas
enfermedades que tienen afectación
cerebral, cardíaca o renal”. Amplía que
el primer factor de riesgo es la herencia
—de papá, mamá o los abuelos—, y el
segundo es el estilo de vida. “Dormimos
poco, comemos mal y abusamos de los
carbohidratos, lo que genera resistencia a
la insulina, una condición silenciosa que
millones de personas padecen sin saberlo”.
Por eso, considera de suma importancia
medir la insulina basal y postprandial,
ya que solo así se puede identificar a
tiempo esta alteración metabólica que, sin
tratamiento, abre la puerta a la obesidad,
la hipertensión y la diabetes.
Derrame cerebral: Actuar a tiempo
salva vidas
Cada 40 segundos una persona muere por
infarto, y cada 3 minutos alguien puede
estar sufriendo un derrame cerebral sin
saberlo. En este contexto, la especialista
explica que un derrame no siempre
significa que el cuerpo queda paralizado.
Existen los Ataques Isquémicos Transitorios
(AIT), y hoy contamos con unidades
especializadas llamadas Real ICTUS,
creadas para atender a estos pacientes.
Como profesional de la salud, conoce el
valor de la acción oportuna. Gracias a
su certificación como Centro Avanzado
Dra. Sorangel Liriano
Terapia Intensiva Cardiológica
Terapeuta Respiratoria.
Eco Crítica – ECMO
Clínica Universitaria Unión Médica
del Norte
Torre F, Suite 676 / Tel: 809-226-
8686, Ext. 4676
por la World Stroke Organization (WSO),
la Unidad de ICTUS de la Unión Médica
puede revertir un cuadro neurológico si el
paciente llega antes de las primeras
4 horas.
Enemigo: La ausencia de dolor
Respecto al papel de la alimentación y
de la conciencia de ella, destaca que
los niños aprenden a comer lo que los
padres les dan. “Un niño entre 5 y 9 años
puede tener un colesterol perfecto si su
alimentación es buena. Pero si los padres
no enseñan, los niños crecerán con los
mismos malos hábitos”. Por eso, reflexiona
que “el colesterol no duele, el azúcar no
duele, la presión no duele. Si no te duele,
no te das cuenta y si no te cuidas ¿cómo
lo sabrás? Si no vienes al médico, ¿cómo
sabes la manera de cuidarte?”.
Salud mental
El nuevo enfoque de la cardiología
mundial integra la salud mental como
factor determinante en las enfermedades
cardiovasculares. “La mayoría de los pacientes
que llegan con dolor torácico, en realidad
sufren de ansiedad”, comenta la doctora. “El
estrés libera sustancias como la catecolamina
y la serotonina que pueden desencadenar un
infarto”. Por eso, recomienda no subestimar la
atención psicológica.
Culmina resaltando que “hoy existen pruebas
que detectan un infarto, un derrame o una
trombosis a tiempo. Los jóvenes también
deben cuidarse, porque el estrés actual
impacta mucho en la salud del corazón”.
OCTUBRE 2025 ZonaN 19

NREPORTAJE
Texto: Jennifer Hernández / Fotos: Fuente Externa
SALUD
Las uñas
hablan
El lenguaje
oculto de
nuestra salud
Aunque lo estético predomina, cuando
se trata de las uñas, el tema
de sus afecciones es uno para
dedicar especial atención. Y es que, al
igual que el cabello y la piel, deben ser
tratadas con interés, pues no solo sirven
para ser hermosas, sino también como
indicador de que todo está bien en nuestro
sistema. Por ende, en esta edición
de Salud les queremos dar un recorrido
por todo lo que pueden revelar las uñas
sobre nuestro estado y bienestar integral.
Joaly Vásquez, la dermatóloga de
Dermatoesthetic, nos comentó que las
uñas absolutamente indican irregularidades
en nuestro sistema. “Cuando hay
cambios en su color, forma, textura o
grosor, se trata de una alerta y se empieza
a analizar la sangre, o hacer estudios
de imágenes en los pacientes”, explicó
mientras resaltaba que pueden reflejar
ciertas enfermedades internas, que van
desde una simple deficiencia vitamínica
hasta un cáncer.
Signos comunes
El primer signo de un mal manejo son
las uñas que se quiebran con extrema
facilidad por delgadez y cuyo crecimiento
se torna lento, según indica Vásquez,
resaltando que, “sin duda, el cambio
rápido de coloración debe ser siempre
un motivo de consulta dermatológica
inmediata”.
Esta parte del cuerpo de naturaleza
córnea puede manifestar desequilibrios
internos, algo que la profesional explicó
durante la entrevista. Igualmente, que las
líneas transversales, también denominadas
líneas de Beau, se pueden asociar a
enfermedades como diabetes, desnutrición,
problemas de tiroides o por la toxicidad
química producida por quimioterapia
en pacientes con cáncer. Además,
señala la importancia de que, antes de
pintarlas, observar si hay algún cambio
en su aspecto, forma o coloración. Los
cambios bruscos de peso, ya sea por
inyecciones para pérdida de peso, GLP-
1, y dietas restrictivas en pacientes con
procesos bariátricos, por mencionar algunos,
también son perceptibles en esta
superficie dura.
Mientras compartía sus conocimientos,
Vásquez añadió que una señal de
alarma siempre va a ser la rapidez de
la evolución de cualquier cambio que
empecemos a notar en nuestras uñas. “El
cambio de coloración, específicamente
20 ZonaN OCTUBRE 2025

el oscurecimiento, es particularmente
alarmante debido a su asociación con
el Melanoma Acral, un tipo de cáncer
de piel con alta capacidad de producir
metástasis y llevar a la muerte si no se
trata a tiempo”, agrega.
Prácticas para cuidar las uñas
La dermatóloga recomienda seguir estas
pautas para cuidar las uñas y prevenir
problemas de salud:
•Mantener una dieta balanceada rica
en frutas, vegetales y proteínas de alta
calidad.
•Ser cauteloso en la observación periódica
de las uñas para identificar cambios
a tiempo.
•Acudir de forma rápida y certera al
dermatólogo si se notan cambios o problemas.
•Evitar siempre cortar las cutículas, ya
que son estructuras protectoras de la uña
que evitan que la matriz se contamine
con hongos y bacterias.
Productos y tratamientos
Las infecciones fúngicas y bacterianas
pueden ser signos de irregularidad en
otra parte del cuerpo, especialmente
en personas con alteraciones del
sistema inmunológico, desnutrición
severa o problemas hormonales. Para
evitar tales cosas, nuestra invitada de
Dermatoesthetic sugiere:
•Hidratar siempre las cutículas todas las
noches con aceites.
•Evitar cortar las cutículas.
•Dejar una semana las uñas sin esmaltes,
cada 2 meses, para aprovechar e
hidratar la uña con cremas destinadas
para esta finalidad.
También, destaca que las uñas pueden ser
un indicador de problemas de salud más
graves, como problemas cardiacos congénitos
o adquiridos, trastornos del hígado,
insuficiencia renal, y enfermedades autoinmunes
e infecciosas, como la endocarditis
bacteriana. Por esta misma razón, hasta
el órgano más pequeño debe ser atendido.
Para concluir, recomienda que, si se
empieza a notar alguna anomalía en las
cutículas, se debe visitar al dermatólogo
lo más pronto posible.
OCTUBRE 2025 ZonaN 21

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NREPORTAJE
APORTES Texto: Redacción Zona N / Fotos: Cortesía de la Institución
Clínica
Universitaria
Unión Médica
del Norte
Donde la ciencia
y el corazón
se unen por
la salud de
la región
En Santiago de los Caballeros, una
ciudad que late al ritmo del progreso,
nació hace casi tres décadas un proyecto
médico con alma y visión: la Clínica
Universitaria Unión Médica del Norte
(CUUM). Lo que comenzó como el sueño
de un grupo de jóvenes médicos decididos
a transformar la atención sanitaria en la
región, hoy es una institución que simboliza
el compromiso, la innovación y la
humanidad en cada servicio que brinda.
Un sueño hecho realidad
La historia de la Unión Médica inicia en
agosto de 1994 con la construcción de
su primera torre clínica, concebida bajo
un modelo de atención centrado en el
paciente. Su constitución se concretó formalmente
en junio de 1995, y en noviembre
de 1997 abrió sus puertas al público,
marcando el inicio de una nueva era en
la medicina regional.
Desde su sede en la Avenida Juan Pablo
Duarte, esta institución se ha convertido en
sinónimo de confianza, tecnología y calidez
humana. Cada detalle de su crecimiento ha
estado guiado por un propósito: Garantizar
una atención integral y digna donde el
bienestar del paciente sea la prioridad.
Compromiso
El centro encamina y desarrolla sus procesos
bajo una misión centrada en ofrecer
servicios de salud de la más alta calidad y
seguridad, apoyándose en la tecnología de
punta y un equipo humano comprometido.
Su visión, ambiciosa y transformadora, la
proyecta como la institución líder en servicios
integrales de salud del país, con reconocimiento
internacional gracias a su enfoque
en la innovación y la humanización. Su
cultura se define por valores que trascienden
el tiempo: humanismo, ética, respeto,
responsabilidad, compromiso y espíritu de
servicio. Estos principios son la brújula que
orienta cada paso, desde el trato personal
hasta la toma de decisiones estratégicas.
Un modelo médico diferente
Una de las grandes fortalezas de este
centro de salud radica en su estructura
fundacional, donde el 95% de sus accionistas
son médicos en ejercicio. Esta
característica la convierte en una institución
guiada por profesionales que entienden
las necesidades reales del paciente
24 ZonaN OCTUBRE 2025

y priorizan la calidad sobre la rentabilidad.
Según comentan sus representantes,
el proceso de selección de su personal
médico es riguroso, acompañado de formación
continua, alianzas académicas y
una constante búsqueda de la excelencia.
Como parte de su apuesta por procedimientos
cada vez mejor respaldados en
términos de calidad y estandarización
con normas de calidad, cuenta con logros
innovadores como la certificación internacional
de su Unidad de Ictus por la ESO
y la WSO, y alianzas con instituciones de
prestigio mundial, como Cleveland Clinic,
la Universidad de Miami y la Parkinson
Foundation, cuya sede dominicana opera
en sus instalaciones.
Innovaciones que cambian vidas
La Clínica Unión Médica ha implementado
avances únicos en República
Dominicana:
• Servicio de Cardiología integral con el
tomógrafo GE-Apex Elite, único en el país,
y el único Gimnasio de Rehabilitación
Cardíaca nacional.
• Un Departamento de Imágenes con
equipos de resonancia, mamografía digital
y gammagrafía de última generación.
• Un Laboratorio Clínico automatizado,
conectado por un sistema de tubo neumático
para transporte de muestras.
• Equipos de Rehabilitación con inteligencia
artificial y realidad virtual para recuperación
motora.
• Próximamente, la cirugía robótica de
columna y la Unidad de Trasplante de
Médula Ósea consolidarán su liderazgo.
Más allá de la medicina
El compromiso de la Unión Médica trasciende
lo clínico. Con más de 2,000
empleados directos y 650 médicos, su
actividad impulsa el desarrollo económico
de Santiago y del Cibao. Alrededor de
sus instalaciones florecen pequeños negocios,
servicios de transporte, farmacias y
restaurantes que forman parte del ecosistema
que la clínica ha generado. Además,
su aporte educativo es significativo: cuenta
con siete residencias médicas y una escuela
técnica de enfermería en alianza con el
Instituto de Formación Técnico Profesional
(INFOTEP), reafirmando su vocación
docente y su contribución a la formación
de profesionales de la salud.
Cada año, en Unión Médica nacen más
de 3,000 bebés, se realizan más de
18,000 cirugías y se atienden más de
115,000 emergencias. Pero más allá de
las cifras, su mayor logro es el impacto
humano que genera en cada paciente,
en cada familia, en cada historia de
vida. Así, esta clínica, más que un centro
de salud, es un símbolo de esperanza,
innovación y compromiso. Un legado
que sigue creciendo con el propósito de
transformar la salud del país, una vida a
la vez.
OCTUBRE 2025 ZonaN 25

publiRREPORTAJE
SALUD Fotos: Alberto Liranzo
Dr. Digno
Pérez
Cirugía oncológica
con precisión,
innovación y estética
El doctor Digno Pérez combina la
precisión de la ciencia con una
profunda fe que guía su práctica
médica. Formado en una familia de
médicos y movido por una vocación que
va más allá del quirófano, ha hecho de la
oncología un espacio donde la técnica y
la empatía se encuentran. Su más reciente
logro, la introducción en la región de la
Mastectomía Ahorradora de Piel y Pezón
por Endoscopia (E-NSM), marca un antes y
un después en la cirugía de mama.
¿Quién es Digno Pérez fuera de
la clínica? Soy un ser profundamente
espiritual. Me considero un instrumento de
Dios. A través de mi familia, especialmente
mis padres, ambos médicos, he tenido la
oportunidad de estar inmerso en el mundo
de la medicina desde pequeño. Esta
formación ha sido clave en mi vida, tanto en
lo profesional como en lo personal, ya que
también soy padre, esposo e hijo, y todo
esto me ha moldeado como persona.
Mis padres fueron una gran inspiración. Mi
padre, oncólogo ginecológico, y mi madre,
ginecóloga, me mostraron desde temprano
el impacto de la medicina, especialmente en
oncología. Decidí seguir este camino porque
me apasiona profundamente y siento que el
quirófano es mi zona de paz. Mi esposa ha
estado conmigo desde que era estudiante
de medicina. Ella ha visto todo el proceso:
sacrificios, desafíos y victorias.
26 ZonaN OCTUBRE 2025

Mastectomía Ahorradora de Piel
y Pezón por Endoscopia (E-NSM)
La Nueva Era de la Cirugía de Mama en la oncología
¿Qué es exactamente la Mastectomía
Ahorradora de Piel y Pezón por
Endoscopia (E-NSM)?
La E-NSM, por sus siglas en inglés
(Endoscopic Nipple-Sparing Mastectomy),
es un procedimiento quirúrgico oncológico
mínimamente invasivo para el tratamiento
del cáncer de mama o la cirugía reductora
de riesgo (profiláctica). Consiste en
la resección o extirpación total de la
glándula mamaria canceroso o de alto
riesgo, preservando la piel de la mama y
el complejo areola-pezón (CAP), pero se
diferencia de la mastectomía tradicional en
que la disección y extirpación se realizan
mediante instrumentos endoscópicos
(cámaras de alta definición y herramientas
quirúrgicas correspondientes) a través
de una incisión muy pequeña y discreta,
generalmente ubicada en la axila.
¿En qué consiste el procedimiento y
cómo se logra preservar el complejo
areola-pezón?
El procedimiento se inicia con una incisión
mínima (aproximadamente de 3 a 4 cm),
usualmente en el pliegue axilar o en línea
axilar anterior, lo que permite un acceso casi
imperceptible. A través de esta incisión, se
insertan los instrumentos endoscópicos. Estos
permiten una visión amplificada y de alta
precisión para el cirujano, facilitando una
disección meticulosa del tejido glandular de la
mama. Esta precisión es crucial para mantener
la irrigación sanguínea del pezón y la areola,
asegurando su viabilidad y preservación. Una
vez extirpado el tejido mamario, se realiza
la reconstrucción inmediata de la mama,
generalmente con un implante, a través de la
misma pequeña incisión.
¿Quiénes son las pacientes candidatas
ideales en este procedimiento?
Las pacientes que aplican son aquellas
que requieren una mastectomía por
cáncer de mama en estadios tempranos
(T1 y T2) o para cirugía de reducción de
riesgo (profiláctica), por ejemplo, debido
a mutaciones genéticas como BRCA.
Específicamente, las candidatas ideales son:
Mujeres con tumores pequeños, menores
de 3 cm y que estén alejados del complejo
areola-pezón (CAP). Pacientes con mamas
pequeñas a medianas y poca o ninguna
ptosis (caída de la mama). Pacientes que
buscan un resultado estético superior y la
preservación de su imagen corporal.
¿Por qué se considera la ENSM
un procedimiento innovador en la
cirugía de cáncer de mama?
Porque es de Mínima Invasión y Cicatriz
"Oculta": Al utilizar la endoscopia, la cicatriz
del procedimiento se reduce drásticamente
a una pequeña incisión en el pliegue axilar,
eliminando las grandes y visibles cicatrices
que deja la mastectomía abierta tradicional
en la superficie de la mama.
Por la Preservación Estética: Maximiza la
conservación de la envoltura de la piel de
la mama y del CAP, logrando un resultado
cosmético superior y más natural después de
la reconstrucción inmediata.
Y por la Recuperación Acelerada: El abordaje
mínimamente invasivo se traduce en menos
dolor postoperatorio y una recuperación
funcional más rápida para la paciente.
¿Cuál es la importancia de la ENSM
desde el aspecto oncológico?
Desde el aspecto oncológico, la ENSM
ofrece una seguridad oncológica comparable
a la mastectomía tradicional abierta. El
objetivo principal sigue siendo la resección
completa de la glándula mamaria para
eliminar el cáncer o el riesgo. La tecnología
endoscópica permite una visualización
superior del campo quirúrgico, asegurando
que el cirujano pueda identificar y extirpar
todo el tejido mamario con márgenes
de seguridad adecuados. La clave es
la selección rigurosa de las pacientes
para garantizar que la técnica sea
oncológicamente segura.
Digno Augusto Pérez Taveras
Tel/809-226-8686 ext: 4655
Consultorio 655 Torre E
Instagram @Drpereztavera
Es el pionero de esta técnica en
Centroamérica y el Caribe, ¿qué
representa este logro para la región?
Como primer cirujano en realizar la
Mastectomía Ahorradora de Piel y Pezón
por Endoscopia (ENSM) en Centroamérica
y el Caribe, este logro representa un hito
en la cirugía oncológica mamaria regional.
Demuestra que en la República Dominicana
estamos a la vanguardia de la tecnología
médica mundial, ofreciendo a nuestras
pacientes el estándar de oro más avanzado
en atención oncológica y estética. Este avance
no solo garantiza la seguridad oncológica,
sino que también prioriza la calidad de vida
y el bienestar psicológico de las mujeres,
marcando un nuevo estándar en la atención
del cáncer de mama en nuestra región.
OCTUBRE 2025 ZonaN 27

NREPORTAJE
ACTIVIDAD Física Texto: Jennifer Hernández / Fotos: Fuente Externa
El costo
silencioso del
sedentarismo
moderno
En la Era Digital, la comodidad y la
eficiencia son características principales
del día a día, pero detrás de
esta aparente conveniencia se esconde
una epidemia silenciosa: El sedentarismo
moderno. Según la Organización Mundial
de la Salud (OMS), es uno de los principales
factores de riesgo de muerte en
todo el mundo, pues afecta procesos esenciales
como la movilidad. Por consiguiente,
te hablaremos sobre el sedentarismo y
algunas estrategias para combatirlo.
¿Qué es el sedentarismo?
Para hablar de este término, primero
debemos conocer su significado.
MedlinePlus define el sedentarismo como
la ausencia de actividad física regular.
Igualmente, indica que permanecer demasiado
tiempo en reposo no solo afecta
el peso, sino que también debilita los
músculos, huesos y el sistema inmunológico,
desencadenando problemas como
diabetes, enfermedades cardiovasculares
y depresión.
Comodidad en la Era Digital
La comodidad digital y el trabajo remoto
han contribuido significativamente al
aumento del sedentarismo. Según un
estudio publicado en el canal de noticias
CDN, más del 60% de las personas en
todo el mundo pasa sentado más de 3
horas al día, lo que se traduce como la
causa del 3,8% de la mortalidad que
serían unas 433,000 muertes al año.
Estrategias que rompen el círculo
Para combatir el sedentarismo, es fundamental
adoptar estrategias innovadoras.
Por esta razón, Infobae da a conocer, en
4 estrategias para proteger corazón del
sedentarismo, mala alimentación y estrés,
prácticas efectivas que se resumen en:
-Pausas Activas: Procurar hacerlas cada
hora, para estirar y moverse.
-Entrenamiento de Resistencia: Incorporar
este tipo de ejercicios para fortalecer los
músculos y mejorar la salud metabólica.
-Ejercicios de Equilibrio: Practicarlos
ayuda a mejorar la coordinación y reducir
el riesgo de caídas.
-Monitoreo del ritmo cardíaco: Permite
detectar problemas cardiovasculares
tempranos.
Asimismo, explican que incorporar actividad
física en el día a día, o buscar oportunidades
para moverse. Subir las escaleras
en lugar de tomar el ascensor o caminar
al trabajo son buenas opciones. Crear un
entorno que fomente la actividad física y
agregarle a tu día actividades como caminar,
correr, nadar o practicar yoga pueden
ayudarte, además de divertirte.
28 ZonaN OCTUBRE 2025

publiRREPORTAJE
Texto: Miguel Andrés Martínez / Fotos: Fuente externa SALUD
Día Mundial de
la Columna Vertebral
Cuida tu eje de vida
iHola, queridos lectores!
Hoy queremos dedicar unas
líneas a un tema que nos acompaña todos
los días, aunque muchas veces no le
prestamos la atención que merece: nuestra
columna vertebral.
En el Día Mundial de la Columna Vertebral,
queremos recordarles lo importante que
es cuidar este eje fundamental de nuestro
cuerpo y cómo pequeños cambios pueden
hacer una gran diferencia en nuestra salud
y calidad de vida. Nuestra columna no
solo nos sostiene físicamente, sino que
protege la médula espinal y nos permite
realizar cada movimiento con libertad.
Sin embargo, el dolor de espalda es una
de las afecciones más comunes en todo el
mundo, y muchas veces está relacionado
con hábitos poco saludables, sedentarismo,
sobrepeso o lesiones previas.
Dr. Miguel Andrés Martínez
Ortopedia y Traumatología.
Cirugía de Columna/
Deformidades Vertebrales.
Clínica Corominas
Tel.: (849) 265-0900
Clínica Bonilla
Tel.: (809) 945-9000
Mantener una postura correcta al sentarse,
dormir en posiciones adecuadas, fortalecer
el core y moverse regularmente son pasos
clave para prevenir problemas y proteger
nuestra columna. Para quienes ya presentan
molestias o condiciones crónicas, como
hernias discales, escoliosis o estenosis, los
avances en cirugía mínimamente invasiva
ofrecen soluciones efectivas con menos
dolor, recuperación más rápida y menor
riesgo de complicaciones. Pero lo más
importante sigue siendo la prevención y la
detección temprana.
En este día, los invitamos a escuchar su
cuerpo y a cuidar su columna como merece.
Una columna sana no solo nos permite
movernos sin dolor, sino que también
sostiene nuestra independencia, bienestar y
capacidad de disfrutar la vida plenamente.
OCTUBRE 2025 ZonaN 29

NREPORTAJE
SALUD INTEGRAL Texto: Jennifer Hernández / Fotos: Fuente Externa
Hidratación
360
Más allá de lo
que bebemos
Un aspecto fundamental para
mantener la salud y el bienestar
general es la hidratación. Aunque
beber suficiente agua es esencial, aquello
va más allá de la botella. La alimentación,
la piel, el sueño y el ambiente también
juegan un papel crucial en el equilibrio
hídrico del cuerpo y es que, según
corrobora Mayo Clinic, una dieta rica
en frutas y verduras puede proporcionar
hasta el 20% de la hidratación diaria.
La alimentación es una fuente importante
de hidratación para el cuerpo.
Alimentos como frutas y verduras, según
explica el blog de nutrición de HSN
Store, tienen un alto contenido de agua
y pueden contribuir significativamente
a la hidratación diaria. Por ejemplo, la
sandía, con 92% de agua; el pepino,
con 96% de agua; y la lechuga y el
tomate, que contienen un 95%.
Por su parte, existen indicadores de
salud para la barrera cutánea, tal es el
caso de la TEWL (pérdida de agua transepidérmica,
por sus siglas en inglés).
“Somos un 60% agua y, de ese porcentaje,
aproximadamente el 30% se encuentra
en la piel y se va desvaneciendo conforme
el proceso de TEWL se va ejerciendo”,
explica Albert Navasa, especialista
en asuntos médicos corporativos, para
un artículo de ISDIN. “El estrato córneo
es la capa más externa de la epidermis
y tiene una función doble: proteger a tu
piel de la pérdida de agua y de la exposición
a los agentes externos”, agrega.
Consejos:
Según indica Navasa, este proceso de
pérdida de agua es natural y no puede
detenerse, por lo que recomienda:
•Utilizar cremas hidratantes adecuadas
para el tipo de piel.
•Aplicar la crema con movimientos suaves
hacia arriba.
•Prestar especial atención a las áreas
particularmente secas, como las rodillas
y los codos.
•Beber agua poco después de bañarse.
•Evitar baños calientes prolongados.
•Establecer una rutina de hidratación.
•Proteger la piel del sol.
Además de alimentarse y exfoliarse, el
sueño es esencial para la regulación del
equilibrio hídrico del cuerpo. “Durante
el sueño, el cuerpo repara y regula
las funciones corporales, incluyendo la
hidratación”, indica la compañía Alxedo
en su blog, “por ello, la deshidratación
ocurre en la noche”. Por consiguiente,
aconsejan apagar el celular unas dos
horas antes de dormir, ya que la luz azul
suprime la producción de melatonina, la
hormona que regula el sueño, retrasándolo
en el acto. Asimismo, sugiere beber
agua antes de acostarse.
30 ZonaN OCTUBRE 2025

publiRREPORTAJE
Foto: Cortesía del Entrevistado
SALUD
Dr. Juan Carlos
de los Santos
Vocación, ciencia y esperanza en la lucha
contra el cáncer
Desde La Vega, República Dominicana,
hasta liderar una nueva generación
de oncólogos, la historia del Dr. Juan
Carlos de los Santos es un testimonio de
cómo una vocación puede nacer del amor,
la pérdida y el deseo profundo de sanar.
Nacido en La Vega, Juan Carlos no siempre
soñó con ser médico. Su interés inicial
estaba en el marketing y la contabilidad,
destacándose por su creatividad y
capacidad para conectar con las personas.
Sin embargo, al finalizar el bachillerato,
una llamada interna y una beca universitaria
lo llevaron a la medicina. “Descubrí que
lo mío era la medicina por pasión, por
vocación”, afirma.
Pero fue la pérdida de su abuela, quien
falleció de cáncer de pulmón, lo que marcó
un antes y un después. “Convertí el dolor
en combustible”, recuerda. Inspirado por el
trato humano del oncólogo que la atendió,
decidió especializarse en oncología médica,
tras completar medicina interna en el
Hospital Cabral y Báez, y formar parte de
la primera promoción del Instituto Nacional
del Cáncer en Santo Domingo.
Su enfoque: Ciencia con alma. Actualmente,
el Dr. de los Santos se especializa
en Oncología Molecular, en centros
biosanitarios de salud, Madrid España, con
aval por la Escuela Europea de Oncológica;
tras completar un máster en la Universidad
Rey Juan Carlos de España. Su enfoque
clínico está centrado en tratamientos
dirigidos, inmunoterapia y personalización
de estrategias según el perfil genético de
cada paciente. “Hoy, el cáncer ya no es
sinónimo de muerte”, asegura.
Prevención, detección y esperanza
En el marco del Mes de la Concienciación
sobre el Cáncer de Mama, el especialista
destaca cómo ha cambiado la percepción
social y médica del cáncer: “Hoy, con un
diagnóstico temprano, más del 90% de los
casos de cáncer de mama son curables”.
Gracias a la evolución de herramientas
como la mamografía contrastada, la
tomosíntesis y la resonancia magnética de
mama, las mujeres pueden detectar lesiones
antes de que se conviertan en un peligro
real. Además, los tratamientos han mejorado
significativamente, con quimioterapias
menos tóxicas, hormonoterapia y terapias
dirigidas. Pero no todo es tecnología.
También se necesita educación emocional
“Si deseas
orientación, o
estás en proceso
oncológico, busca
ayuda profesional.
La información
correcta, en
manos de un
especialista humano
y actualizado,
puede marcar la
diferencia".
Consultorio 672 torre F
Oncólogo Clínico, Médico
Internista, Oncólogo Molecular
Teléfono 809-226-8686 ext: 4672
Celular 829-228-6507
y acompañamiento humano ya que, como
él mismo dice, “un buen oncólogo no solo
trata el cuerpo, sino también el alma. Damos
esperanza cuando el alma está agobiada”.
Actuar a tiempo
Enfatiza que la prevención va más allá del
diagnóstico temprano: mantener un peso
saludable, evitar el alcohol, el cigarrillo,
hacer ejercicio y tener hijos a una edad
biológicamente oportuna son factores
protectores reales. También invita a que
hombres y mujeres, jóvenes o mayores,
entiendan que el cáncer no discrimina
edades ni géneros.
OCTUBRE 2025 ZonaN 31

NREPORTAJE
AGUA Texto: Jennifer Hernández / Fotos: Fuente Externa
10
mitos
Durante mucho tiempo, las personas
creyeron que beber grandes cantidades
de agua era sinónimo de
salud y permanencia de hidratación, que
el agua de lluvia era la más pura, o que
el agua de coco podía reemplazar completamente
al agua natural. Sin embargo,
la medicina moderna ha evolucionado, y
con ella nuestra comprensión sobre cómo
mantenernos correctamente hidratados.
Hoy sabemos que no todo lo que se ha
transmitido de generación en generación
es cierto. Gracias a los avances científicos
y a la práctica clínica, los profesionales
de la salud han podido desmontar creencias
populares que, lejos de ayudarnos,
podrían incluso perjudicar nuestro bienestar,
según se explica en TecSalud. Por
esto, con ayuda de la nefróloga Dra.
Yohanna Díaz, también profesora de
medicina en la Universidad Autónoma de
Santo Domingo (UASD), estaremos abordando
cuáles de las antiguas prácticas no
son verídicas.
1. Beber agua en exceso siempre
es saludable.
Sabemos que no. Todos los extremos son
malos. La Dra. Díaz aclara que hay personas
que, dependiendo de sus enfermedades
de base, tienen contraindicado el
exceso de agua, ya que puede alterar su
equilibrio de electrolitos y generar complicaciones
renales o cardíacas.
sobre
la hidratación
que seguimos
creyendo
Lo que realmente debes saber
32 ZonaN OCTUBRE 2025

2. Solo debo beber agua cuando
tengo sed.
Esto es falso. “La sed es un mecanismo
de defensa que utiliza el cuerpo”, indica
la especialista, “no hay que esperar
a tener sed para tomar agua y evitar
la deshidratación.”
3. Solo el agua pura me hidrata.
No necesariamente. Existen otros fluidos
que ayudan a mantener el cuerpo hidratado,
aunque la doctora advierte que no
deben sustituir de manera definitiva al
agua. “Podemos consumir bebidas hidratantes,
infusiones o jugos naturales, pero
sin dejar de priorizar el agua”, señala.
4. Si no sudas, no necesitas
hidratarte.
“Falso. No solo a través de la piel perdemos
líquidos”, recuerda la nefróloga,
“también se pierde agua mediante la
respiración o la orina. Por consiguiente,
debemos hidratarnos incluso en momentos
de poco esfuerzo físico o sin exposición
al calor”.
5. El agua de coco reemplaza
completamente al agua natural.
Aunque el agua de coco es refrescante y
contiene electrolitos, no puede reemplazar
al agua natural. “En algunas condiciones
clínicas puede estar contraindicada por su
contenido de sales”, comenta Díaz.
6. El agua alcalina hidrata más y
es más saludable.
“Mucha gente cree en este mito”, dice,
“pero la realidad es que no hay suficientes
estudios científicos que demuestren
que el agua alcalina hidrata mejor, o que
sea más saludable, que el agua natural.”
7. El agua de mar hidrata más
rápido.
La especialista indica que esto es peligroso.
“El agua de mar tiene una alta
concentración de sodio, lo que puede ser
dañino para la salud. Recordemos que el
exceso de sal tiene efectos negativos en
el organismo.”
8. El agua con limón hidrata más.
No, el agua con limón no hidrata más que
el agua simple. “Aunque aporta un sabor
agradable y puede estimular la digestión,
su capacidad de hidratación es exactamente
la misma”, aclara la doctora.
9. Hervir el agua hace que pierda
minerales.
Otro mito común. “Hirviendo el agua no
se pierden minerales”, explica Díaz. “Al
contrario, este proceso ayuda a eliminar
microorganismos, como bacterias, haciéndola
más segura para el consumo.”
10. El agua de lluvia es pura y
saludable.
“Antes se creía eso, pero hoy sabemos
que el medio ambiente está muy contaminado”,
alerta la nefróloga. “El agua
de lluvia, al pasar por el aire, techos o
cañerías, puede contaminarse y no es
más pura, ni más saludable, que el agua
tratada que utilizamos regularmente.”
OCTUBRE 2025 ZonaN 33

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NREPORTAJE
SALUD INTEGRAL Texto: Juana Cabrera / Fotos: Freepik
El futuro de
la belleza
es bebible
(y científicamente
medible)
La belleza contemporánea ya no se
limita al cuidado tópico. Hoy, cápsulas,
polvos y elixires prometen mejorar
la piel, el cabello y las uñas ‘desde adentro’,
inaugurando la era de la belleza
bebible. Pero entre la ciencia y el marketing,
¿dónde se encuentra la verdad?
Los llamados nutricosméticos (suplementos
orales con colágeno, biotina, vitaminas
antioxidantes y minerales) buscan fortalecer
los tejidos conectivos y ralentizar
el envejecimiento cutáneo. Y aunque la
evidencia avanza, aún requiere matices.
Una revisión sistemática publicada en
International Journal of Dermatology en el
2021, concluyó que el colágeno hidrolizado
oral mejora la hidratación y elasticidad
de la piel tras 8 a 12 semanas de
consumo, aunque los efectos son moderados
y varían según la dosis
y la formulación.
En cuanto a los micronutrientes, la
Organización Mundial de la Salud
(OMS) advierte que las deficiencias de
vitaminas y minerales tienen consecuencias
directas sobre la salud cutánea y
general. En su documento Evaluating the
public health significance of
micronutrient malnutrition, el
organismo señala que estos
nutrientes “participan en funciones
críticas del cuerpo humano
y su carencia puede causar
efectos visibles en la piel y el
cabello”. Es decir, una piel
sana empieza por una nutrición
adecuada, más que por la
suplementación indiscriminada.
Mayo Clinic, en cambio, llama
a la prudencia. En su artículo
Mayo Clinic Q & A: Collagen
and biotin supplements, de
2019, y en su ficha médica Biotin (oral
route), actualizada en 2024, el centro
médico estadounidense sostiene que “no
existen pruebas concluyentes de que los
suplementos de biotina, o colágeno, mejoren
la piel o el cabello en personas sin
deficiencia”. Además, advierte que dosis
elevadas de biotina pueden interferir con
resultados de laboratorio, un riesgo confirmado
también por la FDA.
Un estudio de JAMA Dermatology, publicado
en el 2020, reveló que de 176 suple-
mentos estéticos analizados, más del 80%
contenían ingredientes sin evidencia científica
sólida, o con etiquetado impreciso.
La belleza del futuro, por lo tanto, no
solo será bebible, sino también medible
y consciente. Los suplementos pueden
acompañar una dieta balanceada y
hábitos saludables, pero nunca reemplazarlos.
La verdadera luminosidad, la que
trasciende las modas, seguirá naciendo
de la coherencia entre lo que nutrimos,
vivimos y proyectamos.
36 ZonaN OCTUBRE 2025

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NREPORTAJE
EMOCIONES Texto: Jennifer Hernández / Fotos: Fuente Externa
El pulso
del futuro
La salud emocional en
las grandes ciudades
En la era digital, las urbes más
modernas están implementando programas
innovadores para combatir
la ansiedad, el aislamiento y la fatiga
digital, luego del impacto negativo del
COVID-19 en la salud mental a nivel
mundial. Según explica la Organización
Panamericana de la Salud en su Boletín
Desastres N.131, alrededor del 20%
al 70% de la población sigue sufriendo
depresión y ansiedad. Las mujeres, los
jóvenes, las personas de bajos ingresos,
individuos con problemas de salud mental
preexistentes y los trabajadores de la
salud, se encuentran entre los grupos más
afectados, por lo que es necesario fortalecer
los mecanismos de coordinación de la
salud mental.
Tras la pandemia, la tendencia de la atención
medica digital se hizo más notable,
tanto así que empresas como Amazon,
Meta y Alphabet también han querido
un trozo del pastel en lo que a su mejoría
respecta. Tim Cook, CEO de Apple,
en una entrevista para el Instituto de
Innovación de ESIC, en el 2019, expresó
su deseo de contribuir en este campo
de la salud. Fruto de aquello fueron la
app de salud y, posteriormente, el Apple
Watch, los cuales permiten registrar y
analizar el estado de ánimo, al igual que
realizar evaluaciones estandarizadas de
ansiedad y depresión.
A todo aquello se suman las implicaciones
de vivir en grandes ciudades, donde
las largas filas de vehículos representan
un reto para sus habitantes. Por esta
razón, a continuación te mostramos una
lista de estrategias que pueden ayudar a
tener una equilibrada salud emocional,
así como una lista de programas y centros
de salud por los que optar en caso
de requerirlo.
Estrategias que ayudan
• Aplicaciones de Meditación y
Mindfulness: Aplicaciones como
Headspace y Calm ofrecen meditaciones
guiadas y ejercicios de respiración
para reducir el estrés y la ansiedad. No
importa si eres principiante o solo buscas
ayuda para dormir, ambas se crearon
38 ZonaN OCTUBRE 2025

con el objetivo de brindar una experiencia
buena y aportar al desarrollo de
hábitos mindfulness.
• Terapia Cognitivo-Conductual
(TCC): Es una forma de psicoterapia efectiva
que trata conductas negativas o disfuncionales.
Aplicaciones como Woebot
utilizan inteligencia artificial con conocimientos
en este tipo de terapia para
interactuar con los usuarios y ayudarlos
a identificar patrones de pensamiento
negativos, además controlar el estado de
ánimo y buscar cómo enfrentar situaciones
de malestar.
• Pausas Digitales: Por otro lado está
el descanso. Los celulares y aplicaciones
suelen informar cuánto tiempo pasas usándolas.
Implementar pausas regulares en el
uso de dispositivos electrónicos como, por
ejemplo, la regla 20-20-20, puede ayudar
a reducir la fatiga digital. También está la
Técnica Pomodoro, que consiste en trabajar
25 minutos y descansar 5.
Programas y Centros de Salud
Mental
• Centros de Salud Mental
Comunitarios: Ofrecen servicios de
salud mental accesibles y asequibles para
la comunidad. En el informe sobre el
sistema de salud mental de la República
Dominicana para Sistemas de Salud
Mental de la OMS (IESM-OMS), se aprecia
que el país cuenta con 56 establecimientos
ambulatorios para tratar esta
afección, y que existe la línea gratuita
“809-200-1400” para acceder a servicios
de esta índole.
• Programas de Apoyo en Línea:
Plataformas como Reddit y grupos de
apoyo en Facebook permiten a los usuarios
compartir sus experiencias con otros
que enfrentan desafíos similares. También
existen Aquiestoy.chat y Yana.chat, que se
encuentran en WhatsApp.
• Aplicaciones de Salud Mental:
Aplicaciones como Mood Path y Youper
son herramientas para seguir el estado de
ánimo y recibir recomendaciones personalizadas
para mejorar la salud mental.
OCTUBRE 2025 ZonaN 39

publiRrEPORTAJE
Fotos: Cortesía de la empresa
PROFESIONALES
Campesino
Tea RD
El arte de crear
bienestar desde
la tierra
Como dijo la propia Yakaira
Díaz: “El arte de crear no solo
transforma la tierra, también
transforma a quien se atreve a
creer en ella”.
En lo más alto de las montañas dominicanas,
donde la niebla abraza los amaneceres
y el tiempo parece detenerse, un
grupo de manos trabaja con delicadeza
y propósito. Son las manos que siembran,
cuidan y dan forma al primer cultivo orgánico
de té del país, Campesino Tea RD,
un proyecto que une tradición, ciencia y
sensibilidad humana en torno a una sola
palabra: “Bienestar”.
El arte de crear con las manos
Cada hoja de té que nace en los viveros
de Campesino Tea RD es el resultado de
una cadena de cuidado y conocimiento.
Desde la selección de semillas certificadas
hasta la germinación y el trasplante, todo
el proceso se realiza de manera artesanal
y orgánica. Las manos de quienes trabajan
en el campo son el corazón del proyecto,
pues representan la unión entre la técnica
y la naturaleza, entre la ciencia agrícola y
el arte de cultivar vida.
“Creemos que no hay mejor sinónimo de
salud que el bienestar, y ese bienestar
se construye con conciencia, respeto por
la tierra y dedicación en cada detalle”,
explica Yakaira Díaz Mejía, presidenta y
creadora de Campesino Tea RD.
Tres culturas, un mismo propósito
Campesino Tea RD es un puente entre tres
naciones unidas por una misma pasión: el
té. Desde Argentina, con la guía del Ing.
40 ZonaN OCTUBRE 2025

Agr. Gerardo Luis Mancini y del Master
T. Ariel Milesi, llega la experiencia técnica
en germinación, selección y manejo
de semillas; Desde Taiwán, el Ing. Agr.
Huang Chang-Yu (David) y la Master
T. Hui Wen Lin (Mónica) comparten el
conocimiento milenario y la excelencia
en la producción de tés de alta calidad;
Y desde la República Dominicana, el Ing.
Emanuel Acosta lidera el área fitosanitaria
y el seguimiento constante de las plantas,
mientras que el Ing. Alexis Morel, junto a
Agroesa, aporta toda la asesoría y el suministro
en nutrición orgánica, fortaleciendo
cada etapa del desarrollo del cultivo.
Esta colaboración internacional integra
conocimientos, metodologías y tecnologías
que hoy hacen posible que el té dominicano
florezca con identidad propia y estándares
de excelencia mundial.
Un proyecto que florece con
propósito
Campesino Tea RD nació de una visión:
Demostrar que la República Dominicana
puede ser también tierra de té. Con más
de una hectaría en campo de Camellia
sinensis y con certificación orgánica
internacional, el proyecto avanza hacia
convertirse en un referente regional en producción
sostenible.
Su filosofía va más allá del cultivo. Se
trata de crear experiencias que conecten a
las personas con la naturaleza, cosechar,
preparar y compartir el té como un acto de
armonía y conexión.
Bienestar que se comparte
Además de su compromiso agrícola,
Campesino Tea RD promueve iniciativas
comunitarias y educativas. Su propósito
es que cada etapa del proyecto, desde la
siembra hasta las experiencias futuras, inspire
una vida más consciente, donde el cuidado
de la tierra, las personas y el entorno
sean un mismo acto de armonía.
OCTUBRE 2025 ZonaN 41

NREPORTAJE
Texto: Juana Cabrera / Fotos: Fuente Externa
CINE
Retratos de
la Medicina
Historias reales
en la pantalla
La pantalla grande y chica ha sido testigo de las vidas de
médicos, científicos y pioneros de la salud que, con su dedicación
y valentía, han marcado un antes y un después en la
historia de la medicina. A continuación, presentamos una selección
de producciones que retratan fielmente sus historias.
Patch Adams (1998)
Esta película, protagonizada por Robin Williams, narra la vida
del Dr. Hunter ‘Patch’ Adams, quien revolucionó la medicina al
incorporar el humor como herramienta terapéutica. Basada en
hechos reales, la historia destaca su enfoque humanista y su lucha
por un sistema de salud más empático.
Something the Lord
Made (2004)
Este telefilme cuenta la colaboración
entre el cirujano Alfred Blalock y el técnico
de laboratorio Vivien Thomas en
la creación de la primera cirugía para
corregir la cianosis en bebés. A pesar
de las barreras raciales de la época,
Thomas desempeñó un papel crucial en
este avance médico.
Gifted Hands: The Ben Carson
Story (2009)
Basada en la autobiografía del Dr. Ben Carson, esta película relata su
ascenso desde una infancia difícil hasta convertirse en un renombrado
neurocirujano pediátrico. Destaca su participación en la separación exitosa
de gemelos siameses unidos por la cabeza.
42 ZonaN OCTUBRE 2025

Joy (2024)
La trama del filme toma lugar en los inicios de la
fertilización in vitro, destacando el papel fundamental
de Jean Purdy, una enfermera y embrióloga
que, junto a otros científicos, contribuyó al
nacimiento del primer bebé concebido mediante
esta técnica. Aunque su labor fue esencial, Purdy
recibió reconocimiento póstumo.
Awakenings (1990)
Basada en el libro de Oliver Sacks, esta película, protagonizada
por Robin Williams y Robert De Niro, narra
el tratamiento experimental de pacientes catatónicos
con L-dopa, reviviendo temporalmente sus capacidades
motoras y cognitivas.
Medicina Letal (2023)
Esta miniserie de seis episodios, disponible en Netflix, narra la historia
del analgésico OxyContin y su impacto devastador en la sociedad. A
través de una narrativa coral, la serie sigue a víctimas, investigadores y
empresarios, todos impactados por la oxicodona. Entre ellos está Edie
(Uzo Aduba), una investigadora decidida a exponer el entramado detrás
de Purdue Pharma, mientras que Richard Sackler (Matthew Broderick),
líder de la farmacéutica, personifica el cinismo y la ambición empresarial.
Familia de Medianoche
(2024)
Disponible en Apple TV+, esta serie mexicana
basada en hechos reales narra la vida de paramédicos
en Ciudad de México. La trama sigue a
Marigaby Tamayo, una estudiante de medicina
que, junto con su familia, trabaja en una ambulancia
privada por la noche para salvar vidas. Se
destaca la escasez de ambulancias públicas en
una ciudad con más de nueve millones de habitantes
y la importancia de los servicios privados.
OCTUBRE 2025 ZonaN 43

publiRrEPORTAJE
Cortesía del Dr. Iohan Fernández
PROFESIONALES
Cirugía
VBT para
corrección
de escoliosis:
Más de 30 casos
exitosos liderados por
el Dr. Iohan Fernández
Hace casi tres años se marcó un
antes y un después en la cirugía
de columna en la República
Dominicana con la realización de
la primera cirugía de corrección de escoliosis
por vía videotoracoscópica (VBT, Vertebral
Body Tethering), sin necesidad de abrir la
espalda del paciente. Lo que entonces fue una
primicia en todo Centroamérica y el Caribe,
hoy es una técnica consolidada, con más de
30 casos exitosos realizados en la Clínica
Unión Médica del Norte, bajo la dirección
del Dr. Iohan Fernández, cirujano de columna
especializado en deformidades graves.
La técnica VBT representa una de las innovaciones
más importantes en el tratamiento
de la escoliosis idiopática del adolescente
y otras deformidades de columna. A diferencia
de la cirugía tradicional de fusión
espinal, la VBT corrige la curvatura sin fijar
las vértebras entre sí, preservando la movilidad
natural del paciente.
“Se trata de una cirugía dinámica y mínimamente
invasiva que permite corregir la
deformidad sin eliminar el movimiento de
la columna. Es un cambio de paradigma
en la forma en que tratamos la escoliosis”,
explica el profesional, quien introdujo la
técnica en el país y ha liderado todos los
procedimientos realizados hasta la fecha.
Estas cirugías se llevan a cabo mediante
abordajes videoendoscópicos y videotoracoscópicos,
evitando grandes incisiones
en la espalda. El sistema REFLECT, representado
en el país por GLOBUS, con su
Distribuidor local (Distribuidora FAGIL), es
el implante utilizado: un cordón flexible y
biocompatible que se fija con tornillos a los
cuerpos vertebrales, generando una corrección
guiada y permitiendo que la columna
continúe creciendo de forma natural.
Ventajas de la técnica
Los resultados han sido altamente positivos.
44 ZonaN OCTUBRE 2025

Según el Dr. Fernández, los pacientes operados
con esta técnica logran reincorporarse
a sus actividades académicas en una
semana y retomar sus deportes habituales
en menos de un mes, lo cual contrasta con
el año de recuperación requerido tras una
cirugía de fusión convencional.
“En nuestros más de 30 casos operados
en la Unión Médica, los resultados han
sido consistentes: corrección adecuada
de la curva, preservación de la movilidad
y una reincorporación temprana
a la vida normal. Esto ha transformado
la forma en que tratamos la escoliosis
en pacientes jóvenes en República
Dominicana”, puntualiza.
Otra de las grandes ventajas de la técnica
es su aplicabilidad en niños con inmadurez
esquelética, ya que el sistema permite
una corrección progresiva y controlada
durante el crecimiento, algo que las técnicas
tradicionales no posibilitaban. El
desarrollo y consolidación de la VBT en el
país ha sido posible gracias a la alianza
entre el equipo de Cirugía de Columna de
la Unión Médica del Norte, dirigido por
el Dr. Fernández, y Distribuidora FAGIL
(GLOBUS), empresa pionera en la introducción
de tecnología quirúrgica avanzada.
Aportes al sector en el país
“Ha sido un proceso de años de
formación, planificación y colaboración
técnica. Hoy, podemos afirmar que la
República Dominicana cuenta con una
alternativa moderna, segura y dinámica
para el tratamiento de la escoliosis”,
concluyó el especialista.
Con esta trayectoria, la República
Dominicana se posiciona como referente
regional en cirugía de deformidades
espinales sin fusión, reafirmando el compromiso
del Dr. Fernández y su equipo
de ofrecer soluciones quirúrgicas de vanguardia
que mejoren la calidad de vida
de los pacientes.
OCTUBRE 2025 ZonaN 45

Conversando
ENTREVISTA. Texto: Juana Cabrera / Foto: Cortesía del Entrevistado
Marcos Arias
Salud masculina y el poder
de detectar a tiempo
En el mes azul, la salud masculina
ocupa el centro del diálogo médico
y humano. El urólogo Marcos
C. Arias, del Hospital Metropolitano de
Santiago (HOMS), reflexiona sobre la
importancia de la prevención, la detección
temprana y los avances tecnológicos
que hoy transforman la vida de miles
de hombres. Su mensaje es claro: La
tecnología salva, pero la conciencia
previene. En esta conversación, exploramos
con él la importancia de concienciar,
actuar a tiempo y el uso de la tecnología
en miras de legar un futuro más saludable
para los hombres.
Noviembre se ha convertido en el
momento para hablar abiertamente
sobre la salud masculina. ¿Cuál es
el propósito de esta campaña y qué
reflexión busca generar?
Noviembre se ha convertido en el mes
azul, un tiempo para hablar abiertamente
sobre la salud masculina y, en especial,
sobre el cáncer de próstata. Más allá de
las cifras, esta campaña mundial nos invita
a reflexionar sobre la importancia de la
prevención, el diagnóstico temprano y los
avances que hoy ofrecen nuevas esperanzas
a miles de hombres en todo el mundo.
¿Qué papel ha tenido la detección
temprana en la transformación del
manejo del cáncer de próstata?
El cáncer de próstata continúa siendo una
de las principales causas de enfermedad
en los hombres, pero los progresos
médicos han transformado radicalmente su
manejo. La clave sigue siendo la detección
temprana. Gracias a estudios como el
antígeno prostático específico (PSA), la
resonancia magnética multiparamétrica
y las biopsias dirigidas por fusión de
imágenes, hoy podemos identificar
lesiones sospechosas con una precisión
sin precedentes. Estas herramientas
permiten evitar tratamientos innecesarios
y enfocarse en los casos que realmente lo
requieren, mejorando la calidad de vida
de los pacientes.
En materia de tratamientos, ¿cuáles
considera que son los avances más
importantes en la urología moderna?
La cirugía robótica representa uno de los
mayores avances de la urología moderna.
En el Hospital Metropolitano de Santiago
(HOMS), contamos con esta tecnología
de última generación, que permite
realizar procedimientos con incisiones
mínimas, menor sangrado, recuperación
más rápida y una precisión milimétrica.
Esta técnica ofrece excelentes resultados,
tanto oncológicos como funcionales,
preservando la continencia urinaria y
la función sexual en la mayoría de los
casos. Detrás de cada intervención, hay
un equipo humano comprometido con
brindar atención de excelencia, seguridad
y empatía.
¿Qué esfuerzos se realizan en
la República Dominicana para
promover la conciencia sobre la
salud masculina?
En la República Dominicana, la Sociedad
Dominicana de Urología ha sido un
pilar fundamental en la concienciación
sobre este tema. Cada año, durante el
mes de noviembre, realiza campañas
educativas, jornadas de evaluación gratuita
y actividades de alcance nacional que
buscan derribar mitos y fomentar una
cultura de prevención. Su mensaje es claro:
Los hombres deben acudir al urólogo de
forma regular a partir de los 45 años, o
antes si existen antecedentes familiares de
cáncer prostático.
Desde su experiencia, ¿qué mensaje
considera esencial transmitir a los
hombres sobre su salud?
Hablar de salud masculina es hablar
de responsabilidad y autocuidado. La
tecnología, la ciencia y la medicina
avanzan a pasos agigantados, pero
ningún progreso sustituye la importancia
de un chequeo a tiempo. Este noviembre,
recordemos que prevenir es vivir. La
detección temprana salva vidas y nos
permite mirar el futuro con esperanza,
confianza y una mayor calidad de vida.
46 ZonaN OCTUBRE 2025

OCTUBRE 2025 ZonaN 47

Conversando
ENTREVISTA. Texto: Juana Cabrera / Foto: Manuel Iván Reyes
María Gabriela
González
Integrando el Neurofeedback en la práctica
neuropsicológica contemporánea
Con la perfecta unión entre ciencia,
tecnología y consciencia humana,
Vitabrain Center, fundado por la
neuropsicóloga María Gabriela González,
surge para ser el aliado ideal ante la
sobre-estimulación, y contexto de estrés,
ansiedad y desconexión humana, que se
vive actualmente. Este centro promueve
la comprensión profunda del cerebro y
el fortalecimiento del bienestar integral
a través de herramientas terapéuticas
de vanguardia. Y para que nos amplíe
cómo se integra el Neurofeedback en la
práctica neuropsicológica contemporánea,
conversamos con la experta en esta edición
especial de Salud.
En Vitabrain Center, ¿cómo se
integra el Neurofeedback como
una herramienta para recuperar el
equilibrio cerebral y emocional en
una sociedad tan demandante?
En Vitabrain Center entendemos que el
equilibrio emocional comienza con un
cerebro autorregulado. El Neurofeedback
es una de nuestras principales herramientas
terapéuticas, porque permite entrenar la
actividad cerebral en tiempo real, ayudando
al paciente a modular sus ondas cerebrales
y mejorar la autorregulación emocional.
A través de esta técnica basada en
evidencia, logramos que el sistema nervioso
se reorganice naturalmente, reduciendo
síntomas como la ansiedad, el insomnio,
la hiperactivación o la dificultad para
concentrarse. El resultado es un cerebro
más flexible, equilibrado y resiliente ante las
exigencias de la vida cotidiana.
Vitabrain Center combina ciencia y
consciencia. ¿Cómo logran mantener
ese enfoque científico sin perder el
trato humano y personalizado?
La esencia de Vitabrain Center es la
integración. Utilizamos métodos rigurosos
de evaluación y tecnología avanzada, pero
siempre desde una mirada profundamente
humana. Cada protocolo neuroterapéutico
se diseña tras comprender la historia,
las emociones y el contexto de cada
paciente. La ciencia nos ofrece los datos,
la consciencia nos permite interpretar y
acompañar. Así, cada persona no solo
recibe un tratamiento, sino una experiencia
de autoconocimiento donde aprende cómo
su mente y su cerebro pueden trabajar
juntos para sanar y evolucionar.
¿Qué aporta el Neurofeedback y las
terapias de estimulación cognitiva a
la práctica neuropsicológica moderna
que ofrece Vitabrain Center?
Ambas técnicas amplían la neuropsicología
tradicional, llevándola del diagnóstico a
la intervención directa sobre la función
cerebral. El Neurofeedback optimiza
la conectividad neuronal y favorece
la regulación emocional, mientras que
la estimulación cognitiva fortalece
funciones como la memoria, la atención
y la planificación. En conjunto, actúan
sobre el eje cerebro–conducta–emoción,
48 ZonaN OCTUBRE 2025

restaurando el equilibrio neurofuncional y
potenciando el rendimiento cognitivo. Esto
convierte al centro en un espacio donde
la neurociencia aplicada se traduce en
bienestar real y sostenible.
Desde la perspectiva terapéutica de
Vitabrain Center, ¿cómo ayudan las
herramientas tecnológicas a que el
paciente se conozca y transforme su
manera de pensar o reaccionar ante
la vida?
Cada sesión en Vitabrain Center busca
que el paciente sea partícipe activo de
su proceso. Gracias al Neurofeedback y
a la estimulación cognitiva, las personas
observan su propio funcionamiento cerebral,
comprenden sus reacciones y aprenden
a modificarlas conscientemente. Este
proceso de reeducación cerebral fortalece
la conexión entre pensamiento, emoción
y conducta. El paciente no solo mejora
sus síntomas, sino que desarrolla una
mayor consciencia de sí mismo, logrando
respuestas más adaptativas ante el estrés, la
frustración o los desafíos cotidianos.
¿Qué señales indican que una
persona necesita fortalecer su salud
cerebral o emocional? ¿Cómo inicia
su proceso dentro del centro?
Los signos suelen manifestarse como
fatiga mental, cambios en el sueño,
dificultad para concentrarse, irritabilidad
o sensación de bloqueo emocional. En
Vitabrain Center, el proceso inicia con
una evaluación neuropsicológica integral,
complementada con un mapeo cerebral
cuantitativo (QEEG) que permite identificar
desequilibrios en la actividad neuronal.
Con base en estos resultados, diseñamos
un plan terapéutico personalizado, que
puede incluir Neurofeedback, estimulación
cognitiva, entrenamiento emocional y
acompañamiento neuropsicológico,
orientado a restaurar la armonía mental y
emocional desde la raíz neurobiológica.
Desde la visión de Vitabrain Center,
¿cómo visualizan el futuro de la
neuropsicología en el bienestar
integral de las personas?
El futuro de la neuropsicología está
en la integración de la tecnología, la
evidencia científica y la consciencia
humana. En Vitabrain Center, visualizamos
una neuropsicología más preventiva,
personalizada y orientada al desarrollo
del potencial mental. Nuestro propósito
es que las personas aprendan a entender
su cerebro, cuidar su salud emocional
y construir una relación más consciente
con su mente. Creemos que el bienestar
no solo se logra reduciendo síntomas,
sino cultivando un cerebro equilibrado,
resiliente y capaz de adaptarse con
inteligencia emocional a los desafíos de la
vida moderna.
OCTUBRE 2025 ZonaN 49

Conversando
ENTREVISTA. Texto: Redacción Zona N / Foto: Cortesía del Entrevistado
Andrés
Felipe Marín
El perfecto equilibrio entre ciencia y sensiblidad
aplicado a la cirugía vascular y endovascular
Con una formación que combina
vocación, disciplina y una profunda
sensibilidad humana, el doctor
Andrés Felipe Marín se ha consolidado
como uno de los principales referentes
en cirugía vascular y endovascular de la
República Dominicana. Su trayectoria,
que inicia con una infancia marcada por
la introspección y un temprano deseo
de servir, lo ha llevado a perfeccionar
técnicas mínimamente invasivas que hoy
transforman la vida de sus pacientes.
Visionario, apasionado y comprometido
con la innovación médica, Marín encarna
una nueva generación de especialistas que
no solo buscan curar, sino también elevar
los estándares de la medicina moderna en
el país.
¿Cómo se definiría?
Soy una persona intensa, perfeccionista,
pragmática, enamorado de la vida, de su
esposa y sus hijos, apasionado con lo que
hace, con un alto grado de humanismo, y
con grandes deseos de ayudar a recuperar
la salud de quienes lo necesitan.
Háblemos de sus inicios. ¿Cómo fue
su infancia y dónde estudió?
Mi infancia fue la de un niño inquieto,
tímido, callado y estudioso. Mis inicios en la
adolescencia fueron en el seminario. Quería
ser sacerdote y tengo una licenciatura en
teología. Luego, finalicé el bachillerato en
un colegio de monjas. Pasé a la universidad
a estudiar mi pasión, que es la medicina.
Hice primero cirugía general, en el Hospital
Salvador B. Gautier y la UNPHU. Después,
cirugía vascular y endovascular, en el mismo
hospital y la UASD. Finalmente, me fui a
hacer un entrenamiento en procedimientos
endovasculares en el Barnes Jewish Hospital,
en St. Louis, Missouri, USA.
¿Por qué decidió estudiar medicina,
y justamente esa especialización?
Mi decisión de estudiar medicina fue desde
muy pequeño. Me inclinaba por ayudar a la
gente. Al ir creciendo, siempre supe que esto
era lo que quería. Soy un cirujano de una
generación que vio, y se formó, usando las
técnicas abiertas tradicionales para resolver
los problemas vasculares. Al finalizar mi
entrenamiento, surgía la ola de las técnicas
endovasculares, por lo que me fui a uno de
los centros más famosos, y con más volumen
de la época, en USA.
¿Qué tipo de técnicas se utilizan
actualmente para tratar problemas
vasculares?
Nosotros somos pioneros en la
popularización de nuevas técnicas que
apenas se empezaban a hacer. Y fuimos,
así mismo, los que logramos hacer, por
primera vez en RD, técnicas revolucionarias
en terapia endovascular como, por
ejemplo, la crioplastia, el uso del láser en
aplicaciones endovasculares en territorio
arterial y venoso, las aterectomías lineales
y rotacionales, el tratamiento de aorta
compleja, etcétera. Asimismo, somos
pioneros en el desarrollo y aplicación
de técnicas endovasculares para las
enfermedades tromboembolicas. Incluido
en esto teomboembolismo pulmonar, siendo
directores de investigación en dispositivos
nuevos first in human desarrollados por start
ups de USA. Igualmente, hemos usado, por
primera vez en el país, técnicas avanzadas
para el tratamiento del tromboembolismo
pulmonar.
¿Por qué cree que es importante el
desarrollo de técnicas mínimamente
invasivas en medicina?
Ser un experto en la terapia endovascular
requiere de muchos años de estudio
y experiencia. Hoy en día, nuestra
especialidad ha alargado la vida de
muchas personas que no tenían opciones de
tratamiento a sus trastornos.
¿Qué ventajas podrían tener las
intervenciones endovasculares frente
a la cirugía abierta?
La cirugía abierta siempre va a seguir
teniendo su rol. Sin embargo, la
posibilidad de realizar procedimientos
endovasculares nos permite incluir
pacientes de alto riesgo, con menos
invasividad y mejores resultados.
50 ZonaN OCTUBRE 2025

OCTUBRE 2025 ZonaN 51

Conversando
ENTREVISTA. Texto: Juana Cabrera / Fotos: Cortesía de la Entrevistada
Alexandra
Espinal
El trasplante capilar en la era digital
El trasplante capilar ya no es solo una
cuestión estética. Es un diálogo entre
ciencia, tecnología y autenticidad. A
todo esto le acompaña el actual contexto,
donde las redes sociales amplifican
expectativas y exigen transparencia,
dando bastante relevancia a profesionales
responsables de la tricología, como la Dra.
Alexandra Espinal, quien entiende que la
medicina moderna se juega también en
el terreno digital y lo que esto implica. La
dermatóloga, tricóloga y cirujana capilar
habla con claridad sobre la nueva era de su
especialidad, donde la ética, la evidencia
y la elegancia profesional se entrelazan
con los avances tecnológicos que están
transformando la forma de restaurar el
cabello y la confianza.
En los últimos años, el trasplante
capilar ha tenido un auge notable.
¿Cómo describiría su evolución en
esta nueva era digital?
El trasplante capilar ha evolucionado
de manera exponencial en la última
década. Lo que antes era una técnica
quirúrgica centrada en la destreza manual
y la experiencia del cirujano, hoy se
apoya en herramientas digitales que
permiten una planificación más precisa,
una comunicación más transparente y
una experiencia más integral para el
paciente. En esta nueva era, la tecnología
no reemplaza al médico, sino que lo
acompaña frente a un paciente cada vez
más informado y digitalmente actualizado.
52 ZonaN OCTUBRE 2025

¿Qué papel han jugado las nuevas
tecnologías en el diagnóstico y la
planificación del trasplante capilar?
Los avances en tricoscopia digital permiten
visualizar el cuero cabelludo con una
mejor resolución y cuantificar la cantidad,
y calidad, de los folículos pilosos, además
de documentar la evolución postoperatoria
de manera objetiva y realista, basado
en la evidencia. Existen sistemas de
diseño capilar asistidos por software 3D
y aplicaciones que ofrecen simulaciones
tan realistas que ayudan al paciente a
comprender el resultado esperado antes de
realizarse el proceso.
¿Cómo ha cambiado el
comportamiento del paciente
con la llegada de las redes y la
información digital?
La era digital ha transformado, incluso, el
comportamiento del paciente. El mismo llega
a la consulta con amplios conocimientos,
y eso en realidad es bueno. El paciente
investiga tratamientos, compara resultados
y lee opiniones en las redes sociales. Esa
conexión exige del médico estar totalmente
actualizado y le exige mayor nivel de
competencia y competitividad.
¿Qué implicaciones tiene esto en
la relación médico-paciente y la
reputación profesional?
La confianza ya no se gana solo en el
consultorio, ni con títulos colgados en la
pared, sino que hay una exigencia digital
que solicita una coherencia entre lo que
el médico es, lo que hace, lo que publica,
lo que promete y cumple, todo esto bajo
el concepto de responsabilidad y ética.
La transparencia visual —fotografías
sin manipulación, resultados reales y
comunicación honesta— es un elemento
esencial de la reputación médica actual y
es un gran reto, porque debes, ante todo,
cuidar la dignidad de tu paciente, tomando
en cuenta que la presión de las redes
sociales y los pacientes en sí exigen cada
vez más la crudeza de los procedimientos, y
quieren ver resultados totalmente reales.
OCTUBRE 2025 ZonaN 53

Conversando
¿Considera las redes sociales una
herramienta positiva o un riesgo
para los profesionales de la salud?
Las redes sociales son hoy una herramienta
poderosa, pero también tienen sus riesgos,
porque es un medio de alto nivel de
exposición y, en ocasiones, hay muchas
campañas engañosas, y lamentablemente el
paciente no puede discernir la realidad y se
pierde la credibilidad.
Desde su perspectiva, ¿cuál es el
futuro del trasplante capilar?
El profesional del trasplante capilar
debe entender que la ética digital es tan
importante como la asepsia quirúrgica
y la preparación académica y técnica.
Publicar resultados reales y respetar la
confidencialidad de los pacientes son pilares
de una práctica moderna y responsable.
En este orden, el médico se convierte en
educador y referente, capaz de transformar
el interés estético en conocimiento científico.
El futuro del trasplante capilar combina la
precisión tecnológica con la biología celular
folicular. La investigación en células madre
foliculares, clonación capilar y nutrigenética
abre un horizonte en lo que se refiere a la
restauración capilar.
Cada día mejoramos la calidad de nuestros
servicios, no solo por la experiencia
técnica/quirúrgica, sino por potenciar el
manejo integral de los pacientes enfocado
en el bienestar en sentido general, así como
reforzar la calidad de la salud integrando
la nutricosmética capilar, estética capilar
consciente y responsable, la medicina
regenerativa y antiaging.
Finalmente, ¿de qué depende el buen
resultado de un trasplante de pelo?
El éxito de un trasplante de pelo amerita
poder tener la capacidad de exhibirse con
elegancia y con ética, y en la actualidad
no depende únicamente del número
de injertos, sino de la capacidad del
médico para integrar ciencia, tecnología,
humanidad y conciencia.
54 ZonaN OCTUBRE 2025

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entrevista
Texto: Juana Cabrera / Fotos: Simón A. Zouain / Maquillaje: Emilse Peralta
/ Peinado: Esther Pérez - Ederlook
Ivanna
Casado
Y el arte de devolver movimiento
y esperanza
La Medicina, en su forma más pura, es
también un acto de fe. Fe en el cuerpo,
en la ciencia, en el tiempo… y en la
capacidad de volver a empezar. La
doctora Ivanna Casado, especialista en
Medicina Física y Rehabilitación, lo sabe bien.
En cada historia clínica que llega a sus manos
se encuentra con algo más que un diagnóstico:
descubre el relato de una persona que busca
recuperar su autonomía, su energía y su lugar
en el mundo.
“Salvar la vida del paciente es esencial”, dice,
“pero devolverle su independencia y su bienestar,
es lo verdaderamente transformador”. Desde esa
mirada profunda, entiende la rehabilitación no
como el último paso del proceso médico, sino
como un punto de partida hacia una salud más
completa: una que une lo físico, lo emocional y
lo mental en un mismo propósito.
Para la doctora, cada paciente es una
historia de coraje. Su contacto con quienes
enfrentan limitaciones físicas le ha enseñado
lo que significa la resiliencia, la gratitud y la
fuerza interior. “Ver a alguien esforzarse por
volver a caminar o hablar te hace valorar las
habilidades que das por sentadas”, comenta
con serenidad.
Apasionada de la electromiografía —una
herramienta que le permite observar con
precisión la función neuromuscular— y
convencida del potencial de la robótica en la
medicina moderna, combina la tecnología con
la empatía, el conocimiento con la escucha, la
ciencia con la humanidad. Así, su consulta se
convierte en un espacio donde el cuerpo y la
mente aprenden juntos el arte de sanar.
Desde su práctica, invita a la sociedad a
comprender que la rehabilitación no es una etapa
de cierre, sino un proceso de reconstrucción y
esperanza. Porque, como ella misma afirma, “la
verdadera recuperación comienza cuando el
paciente vuelve a creer en sí mismo”. Así, en esta
edición de Salud, nos brinda sus perspectivas
profesionales en torno a un tema tan interesante
como necesario, en un contexto que requiere de
todo lo que esta área de la de la medicina toca y,
magnificamente, transforma.
¿Qué te llevó a elegir la medicina física
y rehabilitación como especialidad?
Varios factores, toda mi vida he estado
relacionada con esta especialidad pues mi
madre la ejerce, pero decidí elegirla porque
quería ayudar a mejorar la calidad de vida de
muchas personas. Es cierto que salvar la
56 ZonaN OCTUBRE 2025

OCTUBRE 2025 ZonaN 57

entrevista
“Yo pienso que
lo importante
no es que una
especialidad sea
técnica o no,
es la pasión
y el amor
con el que lo
hacemos”.
58 ZonaN OCTUBRE 2025

“Considero que el
tratamiento médico
alivia el dolor, pero
mejorar el estilo de
vida es lo que nos
lleva a evitar una
recaída del dolor’.
vida del paciente es lo fundamental para
todo médico, pero si lo vemos desde la
perspectiva del paciente no es solo salvarle
la vida, es también reintegrarlo a su vida
familiar, social y laboral.
¿Qué hace un médico fisiatra?
Es el médico especialista encargado de
tratar los trastornos que afectan el sistema
neuro- músculo esquelético que dan como
consecuencia algún grado de limitación
física, temporal o permanente, con la
finalidad de mejorar su capacidad funcional
y reintegrarse a sus actividades de la vida
diaria y laboral.
¿Has trabajado con pacientes
neurológicos? ¿Qué te ha enseñado?
Resiliencia, gracias a su capacidad de
luchar y adaptarse te enseña lo que
realmente significa la fortaleza.
Gratitud, ver a alguien esforzarse por
volver a caminar, hablar o comer por sí
mismo te hace valorar las habilidades que
das por sentadas.
¿Recuerdas algún caso que haya
cambiado la forma de ver tu
profesión?
Karla, Pamela, Kayse, Paola, Laurita, Iris...
en verdad cada paciente, cada caso,
cada historia, te deja una enseñanza. Te
marca de una forma u otra y te demuestra
que, sin importar las adversidades, con
fe, disciplina y esfuerzo muchas cosas se
pueden alcanzar.
¿Qué te apasiona de la
electromiografía?
Que me permite completar mi examen físico
y a la vez dar un diagnóstico objetivo de la
patología del paciente.
OCTUBRE 2025 ZonaN 59

entrevista
¿Cómo logras mantener el
componente humano en una
práctica tan técnica?
Identificándome o creando empatía con
el paciente, sus familiares y la patología
que presenta.
¿Qué tanto influye la mente en la
recuperación física de un paciente?
Para mí es parte importante en el proceso
de la recuperación, si el paciente llega
creyendo en la terapia, identificándose con
ella y con una actitud positiva nos ganamos
la confianza del mismo y esto hará que se
alcancen más rápido los objetivos.
¿Crees que los dominicanos
prevenimos o seguimos actuando
cuando el daño está hecho?
Creo que hemos cambiado para bien,
pero nos falta.
En estos días de estrés y
sedentarismo, ¿Qué hábitos
consideras más urgentes cambiar?
Debemos buscar actividades físicas, que
nos ayuden a mantener el bienestar
60 ZonaN OCTUBRE 2025

“La salud integral
es el equilibrio
que debe existir
entre el estado
físico, psicológico
y emocional
del paciente,
combinando las
especialidades
que tratan los
diversos órganos
afectados”.
OCTUBRE 2025 ZonaN 61

entrevista
físico y mental y esto se logra a través de un programa de
ejercicio guiado (La OMS recomienda al menos 150 minutos
de ejercicios físicos a la semana).
¿Cómo manejas el equilibrio entre el tratamiento
médico y los cambios en el estilo de vida?
Reconociendo y entendiendo que van de la mano. El
tratamiento médico alivia el dolor, pero mejorar el estilo de
vida es lo que nos lleva a evitar una recaída del dolor.
¿Por qué consideras que la rehabilitación es una
parte esencial del tratamiento médico y al mismo
tiempo una de las menos comprendidas?
Porque con solo movilidad y ejercicio se evitan muchísimas
complicaciones que algunas veces ocasionan graves
trastornos en el proceso de recuperación del paciente y no
representa mayor gasto económico. Sin embargo, se piensa
en rehabilitación como el último escalafón luego de haber
agotado todas las alternativas posibles, y esta debe formar
62 ZonaN OCTUBRE 2025

OCTUBRE 2025 ZonaN 63

entrevista
parte en el inicio de un programa luego de
estar estable los signos vitales.
En el abordaje de la discapacidad,
cuál dirías que representa el mayor
desafío: ¿El físico, el emocional o el
ambiental?
Todas son importantes, pues esto debe
tratarse como un todo.
¿Cuáles son hoy los principales retos
que enfrenta tu especialidad dentro
del sistema de salud?
Que se entienda que la rehabilitación debe
de iniciarse en la primera etapa luego de
estabilizar al paciente.
Desde tu experiencia, ¿Cómo puede
la sociedad dominicana ser más
inclusiva con las personas que
viven un proceso de rehabilitación o
discapacidad física?
Creando y ejecutando leyes, entendiendo
la posición que enfrenta cada quien en un
momento determinado para prestar ayuda.
La rehabilitación ya no es el último
paso del proceso médico. ¿Qué
cambió?
Tanto el médico como el paciente reconocen
la importancia de la rehabilitación temprana
y la ponen en práctica.
¿Qué avances o tecnologías te
parecen más prometedoras para tu
campo?
La robótica. En el centro de rehabilitación
de la Unión Médica contamos con una
moderna máquina robótica para los
diferentes trastornos de la marcha
y el equilibrio.
64 ZonaN OCTUBRE 2025

“La familia es un pilar fundamental en todo proceso de
rehabilitación. Lograr que el familiar comprenda la situación por
la que atraviesa el paciente y le brinde el apoyo requerido,
es imprescindible”.
OCTUBRE 2025 ZonaN 65

entrevista
“Se piensa en
rehabilitación como
el último escalafón
luego de haber
agotado todas las
alternativas posibles,
y esta debe formar
parte en el inicio de
un programa luego
de estar estable los
signos vitales”.
66 ZonaN OCTUBRE 2025

¿Cómo ha sido tu experiencia como
mujer en una especialidad tan
técnica?
Yo pienso que lo importante no es que
una especialidad sea técnica o no, es la
pasión y el amor con el que lo hacemos.
Es entender que cada especialista que
ve el paciente tiene su rol y ese rol hay
que desempeñarlo con amor, dedicación,
paciencia y respeto tanto al paciente como
a nosotros mismos y a la especialidad a la
cual representamos.
¿Cómo definiría el concepto de
salud integral?
Es el equilibrio que debe existir entre el
estado físico, psicológico y emocional del
paciente, combinando las especialidades
que tratan los diversos órganos afectados.
¿Qué mensaje darías a quienes
están atravesando un proceso de
rehabilitación?
Que confíen en el proceso, pues la
desesperación es parte del fracaso. Un
programa de rehabilitación bien elaborado
por un especialista en el área de forma
individualizada y acorde a los objetivos de
cada paciente hace una gran diferencia.
¿Cómo manejas emocionalmente el
vínculo con pacientes que enfrentan
procesos largos o dolorosos de
recuperación?
Creando una especie de relación con el
paciente donde este no se sienta solo y
entienda que, aunque el proceso sea largo
y doloroso estamos aquí para apoyarlo y
mejorar su capacidad funcional.
¿Qué papel juegan la familia
y el entorno en el éxito de una
rehabilitación?
La familia es un pilar fundamental en todo
proceso de rehabilitación. Lograr que el
familiar comprenda la situación por la que
atraviesa el paciente y le brinde el apoyo
requerido, es imprescindible.
¿Cómo se puede motivar a un
paciente que ha perdido la
esperanza en su recuperación?
Mostrándole historias de pacientes que
pudieron estar en la misma situación y como
lo han superado.
OCTUBRE 2025 ZonaN 67

entrevista
ZOOM
Rutina que no cambias: mi tiempo con
Dios cada mañana.
Lo que más disfrutas fuera del
trabajo: el tiempo con mi familia
Una palabra que defina tu forma
de ejercer la medicina: empatía
Un paciente o historia que aún te
inspire: Aybris P.
Café o Coca Cola? Siempre Coca Cola
Una película: A walk to remember
Una canción que te relaje: Close your
eyes Michael Bubble.
El mayor reto profesional: que
reconozcan la importancia del papel que
juega la rehabilitación.
Algo que te sigue sorprendiendo
del cuerpo humano:la agilidad del
proceso adaptativo.
68 ZonaN OCTUBRE 2025

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moda
tendencias
ESTILOS Y NOTAS DE ACTUALIDAD.
Texto: María Jiménez / Fotos: Fuente Externa
Altura máxima:
¡Pantalones tiro ultra-alto!
El regreso del talle extremo
que redefine la silueta moderna
La moda siempre encuentra la forma de
mirar al pasado con ojos nuevos y, esta
vez, su obsesión apunta hacia arriba,
literalmente. Los pantalones de tiro ultra-alto
regresan con fuerza, conquistando pasarelas,
redes sociales y clósets alrededor del
mundo. Esta tendencia, que une elegancia,
comodidad y un toque retro, está redefiniendo
la manera en que entendemos la
silueta femenina y la sastrería moderna.
Lejos de ser un simple capricho estético,
el talle extremo cumple una función casi
arquitectónica: alarga las piernas, marca
la cintura y crea una figura estilizada que
irradia confianza. Si antes los pantalones
de cintura baja fueron símbolo de rebeldía,
los altos son ahora la insignia del poder y
la sofisticación.
De los años dorados al nuevo milenio
El tiro alto no es nuevo. Su historia se
remonta a los años 40 y 50, cuando el
estilo femenino abrazaba las cinturas definidas
y las curvas naturales. En los 70, el
look se volvió más atrevido con pantalones
acampanados, y en los 80 los jeans de
cintura alta se convirtieron en íconos de la
cultura pop.
Pero hoy, el tiro ultra-alto da un paso más
allá: No solo sube hasta el ombligo, sino
que muchas veces lo supera, creando una
silueta alargada y escultural que desafía
las proporciones tradicionales. Diseñadores
contemporáneos, como Stella McCartney,
Jacquemus o The Row, han reinterpretado
esta prenda, combinando líneas minimalistas
con tejidos fluidos, caídas elegantes
y un enfoque más andrógino. El resultado:
pantalones que equilibran fuerza y suavidad,
estructura y movimiento.
70 ZonaN OCTUBRE 2025

Más que una moda, una actitud
El regreso del tiro ultra-alto no solo responde
a una tendencia estética, es una declaración
de estilo. Representa una nueva forma de
empoderamiento, de sentirte cómoda con tu
cuerpo sin renunciar a la elegancia.
Su silueta impecable y su caída fluida comunican
algo más profundo: una actitud segura,
moderna y con visión de futuro. Así que,
si aún no te atreves a probarlos, este es el
momento. Los pantalones de tiro ultra-alto no
solo elevan tu outfit, también tu confianza.
La nueva sastrería: Piernas anchas
y fluidez total
La clave del éxito de los pantalones de tiro
alto está en su combinación con piernas
anchas y caídas ligeras. Esta fórmula mágica
aporta un aire de elegancia sin esfuerzo,
ese look que parece cuidadosamente planeado
pero transmite libertad y comodidad.
Los cortes fluidos, inspirados en el tailoring
clásico, se adaptan tanto a estilos formales
como casuales. Puedes verlos en tonos neutros,
lino, lana ligera o mezclas con satén,
perfectos para la oficina, una salida nocturna
o un brunch con amigas.
Y lo mejor: Estilizan cualquier figura. El talle
alto acentúa la cintura, mientras que las
piernas amplias crean un balance visual que
alarga el cuerpo y aporta presencia.
Cómo llevarlos sin perder el estilo
Juega con los contrastes, combina tus pantalones
ultra-altos con tops cortos o ajustados
para resaltar la proporción. Los cinturones
también son tus aliados. Uno delgado o con
hebilla grande puede marcar aún más la
cintura y aportar un toque elegante.
Los zapatos de igual modo son estratégicos.
Los tacones o plataformas potencian el efecto
alargador, aunque también funcionan con
sneakers para un look relajado. Y, sobre
todo, no se debe tener miedo a la hora de
probar texturas y colores. Los tonos tierra,
negro, blanco o gris para un estilo clásico,
o arriesgarse con estampados y telas satinadas
para un aire más atrevido.
OCTUBRE 2025 ZonaN 71

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moda
tendencias
ESTILOS Y NOTAS DE ACTUALIDAD.
Texto: María Jiménez / Fotos: Fuente Externa
El otoño de
los tonos
tierra
terapéuticos
El otoño ha llegado con una energía
distinta. Ya no se trata solo de abrigarse
con estilo, sino de encontrar
equilibrio entre lo que vestimos y lo que
sentimos. Este año, las pasarelas, las redes
y hasta el street style coinciden en un
mismo lenguaje: la serenidad de los tonos
tierra. Marrones suaves, verdes olivo, terracotas
y beiges se mezclan para crear una
paleta que no solo es visualmente cálida,
sino emocionalmente terapéutica.
La moda ha entendido que el color tiene
poder, y este otoño, los tonos inspirados
en la naturaleza nos invitan a un “wellness
visual”. Un refugio estético que calma, centra
y reconecta.
Colores que equilibran el alma
Los tonos tierra siempre han sido sinónimo
de equilibrio, pero hoy cobran un nuevo
significado. En un mundo acelerado donde
la sobreestimulación es constante, la tendencia
apunta a lo orgánico, lo táctil y lo
real. El marrón cacao, la beige arena, el
verde olivo y la terracota cálida evocan
paisajes naturales que despiertan tranquilidad.
Vestirlos se convierte casi en un ritual,
una forma de decirle al cuerpo y a la
mente: “Estás a salvo aquí”.
Psicológicamente, los colores naturales
generan sensación de estabilidad y arraigo.
Mientras el verde remite al crecimiento
y la esperanza, el marrón aporta con-
74 ZonaN OCTUBRE 2025

tención y la terracota transmite calidez
humana. Juntos crean un efecto envolvente,
como una caminata bajo hojas secas o una
tarde tranquila al sol.
El nuevo lujo: Bienestar emocional
y visual
El concepto de wellness ya no se limita a
jugos verdes o clases de yoga, ahora también
se viste. Las marcas han comprendido que la
moda puede ser una herramienta de autocuidado,
y las colecciones de otoño lo reflejan.
Casas como MaxMara, Chloé, Loewe o
The Row, han apostado por siluetas relajadas
y tejidos naturales, como el lino,
la lana suave y el algodón orgánico, en
gamas cálidas, que transmiten serenidad.
La propuesta es simple pero poderosa:
menos ruido, más calma visual. Prendas
que respiran, colores que no gritan, texturas
que abrazan. Este minimalismo emocional
redefine el lujo moderno. No se trata
de ostentar, sino de sentirse bien.
¿Cómo incorporar los tonos tierra a
tu estilo diario?
La belleza de esta tendencia está en su versatilidad.
Los tonos tierra funcionan tanto
para looks urbanos como para outfits más
elegantes. Inicia usando los tonos neutros,
como beige, crema o arena, bases perfectas
para combinar con verdes o terracotas.
Jugar con las texturas también ayuda. Se
pueden mezclar lana, lino y cuero para
crear profundidad sin salirte de la paleta
natural, y agregar un toque de contraste,
como los accesorios dorados o en negro
mate, equilibran y resaltan los tonos suaves.
Este otoño, la tendencia va más allá del
estilo. Vestir tonos tierra es abrazar una
filosofía de vida: La calma como elegancia.
En un momento donde lo natural vuelve a
ser aspiracional, elegir esta paleta es una
forma de reconectar con lo auténtico.
OCTUBRE 2025 ZonaN 75

moda Texto: María Jiménez / Fotos: Fuente Externa
Salud & BELLEZA
TENDENCIAS Y NOTAS DE ACTUALIDAD.
El sueño
reparador
La ciencia
detrás de
la tendencia
Dormir bien es el nuevo lujo (y la nueva rutina de belleza)
Durante años, las tendencias de
belleza giraban en torno a lo
visible: el maquillaje perfecto, la
piel luminosa y el cabello brillante. Pero
ahora, el bienestar real está ocurriendo
mientras dormimos.
‘El sueño reparador’ se ha convertido en el
nuevo símbolo de autocuidado y lujo silencioso,
impulsando rituales, productos y técnicas
que prometen algo más valioso que
cualquier crema: descanso profundo y equilibrio
mental. No se trata solo de cerrar los
ojos ocho horas. Detrás de esta tendencia
hay una base científica sólida que demuestra
cómo dormir bien transforma la piel, las
emociones y el cuerpo entero.
La ciencia del descanso
Según la Organización Mundial de la
Salud, la falta de sueño afecta el metabolismo,
el estado de ánimo y hasta la
regeneración celular. Mientras dormimos,
el cuerpo entra en un modo de reparación
natural: Se produce más colágeno, se
renuevan los tejidos y se regula la producción
de cortisol, la hormona del estrés.
La doctora Laura Méndez, especialista en
medicina del sueño y salud integrativa,
explicó que “dormir bien no es un lujo, es
una necesidad biológica”. Un sueño de
calidad mejora la respuesta inmunológica,
equilibra las hormonas y potencia la
función cognitiva. Incluso, la piel refleja
esa armonía: Un rostro descansado es el
mejor filtro natural.
Este enfoque científico ha hecho que el
descanso deje de verse como algo pasivo.
Hoy, es una estrategia de bienestar integral,
al mismo nivel que la alimentación
consciente o la meditación.
76 ZonaN OCTUBRE 2025

Rituales Nocturnos: La nueva rutina
de belleza
Las noches se están transformando en
un espacio sagrado de autocuidado. Las
redes se llenan de rutinas de night wellness,
donde el objetivo no es solo dormirse
rápido, sino dormir bonito. Entre los
rituales más populares se destacan:
•Desconexión Digital: Apagar las pantallas
una hora antes de dormir ayuda a
reducir la exposición a la luz azul, que
retrasa la liberación de melatonina.
•Aromaterapia: El uso de aceites esenciales
como lavanda, sándalo o manzanilla,
relaja el sistema nervioso y facilita un descanso
profundo.
•Baños Tibios o Duchas Nocturnas:
Además de limpiar el cuerpo, regulan la
temperatura y envían al cerebro la señal
de que ya es “hora de dormir”.
•Té Calmante o Infusiones Herbales:
Manzanilla, valeriana o ashwagandha
son aliadas naturales del descanso.
•Journaling o Respiración Guiada: Escribir
o meditar unos minutos antes de acostarse
libera pensamientos acumulados y disminuye
la ansiedad.
Más que hábitos, estos rituales son un
recordatorio de que el descanso también
puede ser un acto de amor propio.
Productos que promueven el descanso
y la belleza
Las marcas de cosméticos y bienestar han
abrazado esta tendencia con entusiasmo.
El mercado se llena de sleep beauty
products, diseñados para aprovechar las
horas nocturnas al máximo. Desde almohadas
de seda y brumas con lavanda,
hasta sueros nocturnos con péptidos reparadores
o suplementos de magnesio, todo
apunta a un mismo objetivo: Potenciar la
regeneración mientras duermes.
Firmas como Laneige, Glow Recipe o Dr.
Barbara Sturm han lanzado líneas enfocadas
en la noche, combinando ciencia
dermatológica con ingredientes naturales.
Incluso la tecnología se ha sumado, con dispositivos
que controlan la calidad del sueño
o lámparas que simulan el atardecer.
Dormir bien es el nuevo lujo
En un mundo que premia la productividad
constante, el verdadero gesto de lujo es
detenerse. Dormir bien se ha convertido
en una declaración de equilibrio, de
poner límites y priorizar el bienestar. Y es
que nada rejuvenece tanto como un descanso
profundo. La piel luce más luminosa,
el estado de ánimo mejora y la mente
se reinicia.
El sueño es el único tratamiento que actúa
al mismo tiempo sobre cuerpo, mente y
emociones. Cuidarlo debería ser nuestra
rutina de belleza más importante. Así que
esta temporada, más allá de las mascarillas
o el maquillaje, el verdadero glow se
consigue con algo mucho más simple y
poderoso: Una noche de sueño reparador.
OCTUBRE 2025 ZonaN 77

Vida
social
ACTOS & EVENTOS: Texto: Redacción Zona N / Fotos: cortesía de los organizadores
EK Home Design
ilumina la
Navidad 2025
En su tercer año consecutivo,
y con el rojo como
el gran protagonista
de la temporada, la exclusiva
tienda EK Home Design le dio
inicio a la temporada navideña
desde Jarabacoa.
Su propietaria, Ekmania Pérez,
reafirma su el compromiso con
el sector, presentando sus piezas
de la temporada, para hacer
más sencillo y acertado el proceso
de elección de decoración y
diseño del hogar. La propuesta
de este año combina lo clásico
con lo contemporáneo, en un
concepto donde la iluminación
juega un papel clave, diseñado
con intención de resaltar cada
espacio y despertar la magia de
la época más especial del año.
“De nuevo nos reunimos para
darle la formal bienvenida a
la época más bella del año, la
Navidad, y en EK Home tenemos
esos elementos que reflejan
pasión, alegría y conexión, valores
que compartimos con nuestros
clientes”, expresó Pérez.
Además de su aporte en el diseño
navideño, EK Home Design
ha mantenido un rol activo en la
comunidad durante todo el año,
desarrollando importantes eventos
que promueven la unión familiar
y el reconocimiento del valor
de la mujer. En ese sentido, destacan
actividades como el evento
de bienestar realizado junto a
la revista Aldaba, donde fueron
anfitriones, y destacan el apoyo
recibido de empresas aliadas,
como United Brands, Cerimas y
Balcón Restaurante. En la velada
también se puso en circulación el
libro Motivos para Celebrar, de
la destacada diseñadora Fanny
Lora, a quien EK agradece
inmensamente su colaboración y
cercanía con la empresa.
“Es el momento ideal para
encender las luces, vestir los
hogares y dejar que la Navidad,
con todo su esplendor, ilumine
cada rincón”, enfatizó Ekmania.
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7
1. Ekmania Pérez, Wilson Adames y Lizmaya Adames. 2. Ekmania Pérez junto a Carolina
Mejía. 3. Fanny Lora, Ada Rodríguez y Deyanira Gatón. 4. Pamela Guzmán, Tueska
y Lady Álvarez. 5. Jennifer Vargas y Miguelina Rosado. 6. Andrés Rodríguez, Santy
Domínguez y José Martínez Brito. 7. Teodoro Adón y Grecia de Adón.
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OCTUBRE 2025 ZonaN 79

Vida
social
ACTOS & EVENTOS: Texto: Jennifer Hernández / Fotos: Alberto Liranzo
Expo Cibao en su
trigésima octava
edición
1 2
Santiago se vistió de
gala para recibir la
trigésima octava edición
de Expo Cibao, el evento
multisectorial más importante
de la región norte, organizado
por la Cámara de Comercio
y Producción de Santiago
(CCPS), el cual contó con más
de 150 empresas y 300 módulos
de exhibición. Bajo el lema
“Marcas con voz, empresas con
propósito”, la feria abrió sus
puertas en el Parque Central de
Santiago, donde se convirtió en
una gran vitrina de negocios,
innovación y networking para
toda la República Dominicana
hasta el 5 de octubre.
La inauguración, celebrada en
el moderno Rooftop del Parque
Central, congregó a autoridades
nacionales y locales, miembros
del cuerpo diplomático,
líderes empresariales, académicos
y jóvenes emprendedores.
Las palabras de bienvenida
estuvieron a cargo del presidente
de la CCPS, Luis Campos
Jorge, el cual destacó el rol
protagónico de la región en el
desarrollo económico nacional.
“Santiago y el Cibao son un
motor productivo que se consolida
con fuerza. Nuestro
PIB regional supera incluso al
de países como Honduras, El
Salvador y Nicaragua, y eso
habla del talento, la visión y la
capacidad de innovación de
nuestros empresarios”, expresó.
Además, Campos, en su discurso,
encendió las alarmas
sobre los desafíos actuales y lo
demostró con un video creado
con inteligencia artificial, advirtiendo
así que la informalidad y
el comercio desleal representan
amenazas serias. “Algunos
negocios operan al margen de
las normativas fiscales y laborales,
lo que afecta la competitividad
y atenta contra la dignidad
de la fuerza laboral", subrayó.
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80 ZonaN OCTUBRE 2025

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1. Manuel Aníbal García, Gianna Franjul y Luis Campos. 2. Víctor García Sued, Luís José Bonilla y Miguel Lama. 3. María Victoria
Menicucci, Javier Piña y Laura Lehoux. 4. Carlos Iglesias, Massiel Hahn y Francisco González. 5. Francisco Pérez, Monseluis
Ventura y Fernando Puig. 6. Marta Rodríguez, Sally Fernández, Shiara Galarza y Amelia Noboa. 7. Paola Cruz, Carla Fernández
y Marigabi Olivo. 8. Sheilly Núñez y Gianni Dal Mas. 9. Carlos Manuel, Bertrand Camacho, Marianne González y Damián
Kaminski. 10. Rina García y Paul Arzeno. 11. Joseluis Ventura, Leivy Santos y Cesar Céspedes. 12. Valentina Agramonte, María
Magdalena y Ada Abreu.
OCTUBRE 2025 ZonaN 81

Vida
social
ACTOS & EVENTOS: Texto: Jennifer Hernández / Fotos: Alberto Liranzo
Neurolook:
Una conferencia
dedicada a la
belleza
1
Con entusiasmo y mucho
contenido interesante,
los profesionales de la
salud Freman Cepín, Jaqueline
Miranda y Carlos Grullón presentaron
su conferencia dedicada
a la belleza ‘Neurolook:
Conecta con tu esencia, transforma
tu estilo’, en los espacios
del Centro León Jiménez.
“Neurolook es cómo el cerebro
percibe la belleza”, enfatizó la
cirujana plástica, Miranda. En
su discurso, la especialista en
procedimientos de rejuvenecimiento
mínimamente invasivos
abordó temas como el funcionamiento
del cuerpo, cuándo y
cómo se desarrolla el proceso
de envejecimiento, y cuáles
son los principales factores
que lo aceleran actualmente.
Además, hizo un recorrido
por la historia de la medicina
estética y cómo se ha transformado,
“tanto así que pasó de
procedimientos drásticos a más
naturales”, indicó.
Durante el encuentro se trataron
temas como las herramientas
Antiaging y hormonas para
encontrar el equilibrio interior.
Se abordaron de igual manera
las tendencias en bioestimuladores
y tratamientos de última
generación, como los péptidos,
exosomas, PDNr de salmón y la
nicotinamida (conocida como
‘Nad’), por mencionar algunos.
Por otra parte, el panel dirigido
por el doctor Grullón dio
a conocer sus perspectivas en
cuanto a la hormonología, “una
especialidad que aborda la
incidencia de las hormonas en
el metabolismo y otras funciones
del cuerpo”, según explica.
Durante su conferencia afirmó
que los ovarios dirigen las emociones
en las mujeres y que,
además, allí es donde
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82 ZonaN OCTUBRE 2025

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inicia el envejecimiento, cuando
empiezan a funcionar menos.
Para finalizar, indicó que “reposición
hormonal es inducir una
mejor producción de hormonas
y funciones de los ovarios. Es
un trabajo progresivo” y que el
cáncer de mama está relacionado
con los estrógenos, no con
la testosterona.
Al finalizar, los participantes
tuvieron la oportunidad de dar
a conocer sus inquietudes a los
especialistas, y llevarse regalos
de las marcas auspiciadoras y
recomendaciones de los panelistas
para vivir con calidad
y disminuir incidencias de los
casos presentados.
9 10 11
1. Freman Cepin, Robert Langlands, Jaqueline Miranda y Carlos Grullón. 2. Cori Concepción, María del Carmen Ureña, Lili
de Checo y Elda Torres. 3. Yaritza Estevez, Arisleyda Lovera y Awilda Mencia. 4. Myrian Laval, José Ramón Miranda y Yenni
Ruiz. 5. Geovanny López y Mariela Guzmán. 6. Pamela Morel y Marienie Ferreras. 7. Rhina Rodríguez, Elda Torres y Cori
Concepción. 8. María Belissa Ramírez y Mercy Español. 9. Carol Schwarzbartl y Maricarmen Hernando. 10. Alondra Calderón
y Jennifer Hernández. 11. María Contreras y Carolina Reyes.
OCTUBRE 2025 ZonaN 83

Vida
social
ACTOS & EVENTOS: Texto: Jennifer Hernández / Fotos:Alberto Liranzo
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Tienda La Casita
festeja la
bienvenida de la
Navidad
C
Navidad, Tienda La
Casita celebra el inicio
de la temporada de
fiestas, marcando así la magia
de la temporada en su instalación.
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En sus espacios ambientados,
que llevan más de 30 años
sirviendo al mercado local,
la familia Blanco Rodríguez
recibieron y agradecieron a
los visitantes, y les invitaron a
despertar emociones y recuerdos
con sus arreglos cuidadosamente
diseñados. Además,
explicaron que cuentan con
una selección de artículos únicos
que evocan la esencia de
la época.
“Le agradecemos a los invitados
su asistencia y el apoyo
continuo que nos han brindado.
Y le invitamos a visitar
nuestra tienda, la cual estará
evocando magia durante
toda la temporada”, expresa
Gilberto Blanco, dueño de las
instalaciones.
Al concluir, los invitados
disfrutaron de un brindis y
quedaron fascinados con los
diferentes tipos de árboles de
Navidad que, según la familia
Blanco, cada uno combina
diferentes piezas, texturas,
luces y colores para capturar
la atención.
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1. Gilberto Blanco, Angelita de Blanco y Dominic Blanco. 2. Sofí Saldovar y Paolamantina
Grullón. 3. Sally Fernández y Carmen de Fernández. 4. Luz Albania y Hilda Leonardo.
5. Músico tocando el violonchelo. 6. Elva Bonilla y María Eugenia Salita. 7. Verónica Gill
y Griselda Liz
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OCTUBRE 2025 ZonaN 85

Vida
social
ACTOS & EVENTOS: Texto: Jennifer Hernández / Fotos:Alberto Liranzo
Cuesta Libros
organiza
encuentro
literario con
Karine Bernal
Cuesta Libros organiza
encuentro literario con
Karine Bernal
Con un ambiente juvenil cargado
de amantes de la lectura,
Cuesta Libros, bajo el compromiso
de conectar a los lectores con
las voces literarias que marcan
tendencia en la región, efectuó
una presentación y firma de
libros con Karine Bernal, en el
foro Aida Cartagena Portalatín,
de Cuesta Libros Santiago.
En la actividad, los lectores
tuvieron la oportunidad de
participar en un Meet & Greet
con la autora, y hacerle saber
tanto sus inquietudes como su
gratitud por dar a conocer sus
creaciones. Además de conversar
de manera cercana con el
público, la autora colombiana
compartió detalles sobre sus
obras y reveló algunos datos de
sus siguientes libros.
“En Cuesta Libros nos ocupamos
de crear estos espacios en los
que nuestros lectores pueden
conocer y compartir personalmente
con los autores, a la vez
que inspiramos y promovemos
el hábito de lectura en la sociedad
dominicana”, fueron las
palabras de Hans Kühn, vicepresidente
de Librería de Centro
Cuesta Nacional para dar inicio
a la actividad, que reunió a más
de 20 lectores.
La escritora habló sobre sus
inicios y cómo la pandemia
COVID, en el 2019, la ayudó
a enfocarse en este proyecto a
través de Wattpad. Contó que
su primera obra, La Saga del
Rey, nació de su fascinación por
las historias de monarquías y los
mundos de fantasía que conoció
desde niña, leyendo los cuentos
de los hermanos Grimm. Les
agradeció a toda su comunidad
de lectores, porque sin ellos su
éxito no hubiera sido posible,
y aprovechó para presentar su
nueva portada.
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1. Pablo Estrella, Karine Bernal, Valeria Sánchez y Rafael Rodríguez. 2. María Luisa Estévez,
Claudio Concepción y Carmen Leidy Peña. 3. Jasmín Almánzar y Queeny Guzmán. 4. Elianny
Paulino y Rosadela Guzmán. 5. Yoairis Gómez y Mabeli Gutiérrez. 6. Samantha Valerio y
Yuliana Mercedes. 7. Viadely Canela y Abril Mella.
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Vida
social
ACTOS & EVENTOS: Texto: María Jiménez / Fotos: Cortesía de los Organizadores
Cuatro décadas
de servicios de
Cruz-Ayala
Marcando 40 años
de una visión que
se sostiene, y en un
ambiente emotivo, de cara a la
gratitud y el reconocimiento a
sus socios estratégicos, clientes
y colaboradores, la empresa
Cruz-Ayala festejó su permanencia
en el mercado, al servicio
del sector salud dominicano.
La actividad, que tuvo lugar en el
Hotel Santiago Curio Collection
by Hilton, reunió a autoridades
gubernamentales, representantes
de instituciones académicas y
de salud, aliados internacionales
e invitados especiales, quienes
acompañaron a la familia Cruz-
Ayala en este festejo.
La empresa, especialista en
equipamiento e insumos para
laboratorios clínicos, no solo
celebró un aniversario, sino que
rindió homenaje a una historia
familiar convertida en un proyecto
colectivo, basado en pilares
de desarrollo y confianza
para la sociedad dominicana.
“Estos 40 años no son solo una
cifra, son la suma de incontables
jornadas de trabajo, de
sacrificios compartidos, de sueños
perseguidos y alcanzados,
y de la confianza que cada uno
de ustedes ha depositado en
nosotros”, manifestó Máximo
Cruz-Ayala, su CEO.
En su discurso, destacó que la
herencia de responsabilidad
y compromiso que le dejaron
sus padres, María López de
Cruz-Ayala y Máximo Rafael
Cruz-Ayala, se refleja hoy en la
cultura de cumplimiento, excelencia
y servicio que distingue
a la organización. “Esa trayectoria
se consolida con la representación
de más de 18 marcas
internacionales provenientes de
tres continentes y la confianza
de cientos de instituciones médicas
en todo el país”.
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6 7
1. Yodely Tavares, Máximo Cruz-Ayala y Virginia Cruz-Ayala. 2. Rafael Sánchez Español
y Brígida de Sánchez. 3. Ilona de la Rocha y Juan Carlos de la Rocha. 4. Marcel Morel y
Elizabeth de Morel. 5. Gipsy Haché de Jana y Jorge Jana. 6. Peter Knupper y Ana Haché
de Knupper. 7. Rubén Abreu, Mercedes Carmen Capellán, Waleska Sánchez y Julio Gonell.
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zonavariedades
Bon appÉtit
GASTRONOMÍA
Texto: Redacción Zona N / Fotos y propuesta gastronómicaf: sambalú caribean Restaurant-Puerto Plata
Chorizo
al caballo moscatel
Del equilibrio entre lo prohibido y lo necesario nace el chorizo al caballo
moscatel, una alternativa que celebra el sabor sin perder la sofisticación.
En esta edición de Salud, celebramos también la gastronomía que sabe a
memoria y a cuidado. No se trata de renunciar al gusto, sino de elegirse,
ingredientes nobles, porciones conscientes y el gozo de compartir. Disfrutar
este plato es un recordatorio de que la salud puede convivir con la intensidad, que la
mesa es lugar de placer y de reparación.
Preparación
En una olla, colocar 100 g de vino
dulce, 2 clavos de olor, 1 rama de
canela y 160 g de azúcar morena.
Dejar hervir hasta que se reduzca;
hasta que el líquido, al levantarlo y
dejarlo caer suavemente, forme una
línea continua. En otro sartén, colocar
al fuego y añadir el chorizo picado
en rodajas, hasta que se selle. Luego,
agregar la cerveza, dejar cocer
durante 2 minutos, añadir la salsa y el
ron, remover y servir.
Ingredientes
•2 chorizos.
•100 g. de reducción de salsa de
vino y especias dulces.
•10 g. de ron añejo.
•2 clavos de olor.
•1 rama de canela.
•160 g. de azúcar.
•50 g. de cerveza.
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zonan
espiritual
Allison Márquez
Pastora
zonan@listindiario.com.do
Foto: Freepik
Las disciplinas
espirituales
Através de la historia de la
Iglesia, las personas que conocen
a Jesús como su Señor y
Salvador han practicado disciplinas
espirituales, hábitos que
ayudan al cristiano a crecer espiritualmente
y profundizan su relación con Dios para
que pueda ser conformada a la imagen de
Cristo. No solo fortalecen su alma y su espíritu,
sino que también benefician su salud
emocional y mental. Esto se debe a que el
Altísimo creó a los humanos como seres físicos,
emocionales, mentales, sociales y espirituales.
El Creador diseñó su cuerpo, mente
y espíritu para funcionar en unidad como un
ser completo e integral.
El objetivo de las disciplinas espirituales es
llevarnos a una relación más cercana con
Nuestro Padre. No se trata de seguir ciertas
reglas de forma legalista. Más bien, nos
disciplinamos con el propósito de ser santificados
(1 Timoteo 4:7), convirtiéndonos en
las personas que Dios nos creó para ser y
ayudándonos a estar mental y emocionalmente
equilibrados.
Richard J. Foster, autor de Celebración de la
Disciplina, las desglosa en tres categorías:
Interna, Externa y Comunitaria. Las disciplinas
espirituales internas son la lectura, el
estudio, la memorización y la meditación de
la Biblia. La oración y el ayuno son disciplinas
internas muy efectivas. Se ha comprobado
que escribir y meditar (también conocido
como atención plena o mindfulness) han
demostrado ser útiles.
Las disciplinas espirituales externas ayudan a
mantener nuestra mente y emociones estables,
recordándonos el propósito del Eterno para
nuestra vida va más allá de nosotros mismos.
Por otro lado, entre las disciplinas espirituales
externas figuran la generosidad, el servicio
social, la gratitud, la simplicidad y soledad.
Esta última es un tiempo intencional alejado
de todas las distracciones de la vida. Significa
estar solo, en silencio, ya sea en casa o en
la naturaleza. Así como el sueño es un período
de descanso importante para mantener
nuestros cuerpos saludables, el silencio y la
soledad proporcionan un descanso importante
para nuestras almas y mentes.
Las disciplinas espirituales son técnicas sólidas
de cimentación para la salud mental
que nos mantienen arraigados a lo que es
real y verdadero. Leer, estudiar y memorizar
las Escrituras nos reafirman la verdad del
Todopoderoso y en lo que Él dice que es la
realidad (Timoteo 3:16-17). La meditación, la
soledad y la oración nos cimientan al Excelso
y a la realidad de Su presencia (Salmo
46:10). Dar y servir a los demás, a nuestra
comunidad. Nos recuerda que necesitamos
los unos de los otros (1 Pedro 4:8-10). Ser
agradecido nos cimienta en el hecho de
que dependemos del Padre para nuestra
existencia (Filipenses 4:4-7). Reunirnos con
otras personas de ideas afines, nos cimienta
a nuestra humanidad y la de los demás,
en la realidad de ser parte de una historia
más grande. Una escrita por Dios, no por
nosotros. Nos recuerda que no estamos solos
en el mundo y fomenta un mayor sentido de
propósito en la vida (Efesios 4:25). Practicar
regularmente las disciplinas espirituales tiene
grandes beneficios, como reducir el estrés;
aliviar la depresión y la ansiedad; mejorar el
enfoque y la concentración; descansar y reiniciar
el cerebro; e incrementar el bienestar,
entre muchos otros.
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