ACIAA 1/2015

acoulu

4

Jalkapallon miesten Ykkönen

alkaa taas. Maailman

pisin pre-season on

jälleen takana ja tunnelma

on odottavan jännittävä.

Osalla joukkueista

on takana puoli vuotta

yhteistä harjoittelua, osalla

hieman vähemmän.

Joka tapauksessa jokaisella

joukkueella on ollut

tarpeeksi aikaa laittaa palaset

kuntoon ja virittää

pelaajat huippuiskuun.

Joka muuta väittää, on

väärässä.

Valitettavan monessa

seurassa hukataan loka-joulukuu

”ylimenokauteen”

eli suomeksi sanottuna

ei treenata vaan

lomaillaan ja potkiskellaan.

Mielestäni se on

aikaa, jolloin voidaan tehdä

suurimmat muutokset

pelaajien taitoon ja fysiikkaan.

Siis pelaaja joko kehittyy

tai taantuu vuoden

takaiseen tasoon. Aloitammeko

tammikuun joukkuetreenit

testeillä, joissa

huomataan, että fyysisesti

ollaan samalla tasolla kuin

vuotta aikaisemmin vai

ovatko pelaajat nopeampia,

kestävämpiä ja voimakkaampia?

Jalkapallo on joukkuelaji,

mutta joukkue koostuu

yksilöistä, joiden ominaisuudet

määrittävät pitkälti

joukkueen pelitavan. Jos

yksilöt ovat urheilullisia,

on joukkueenkin peli-ilme

parempi. Kokemuksesta

voin sanoa, että nuo

vuoden lopun kuukaudet

määrittävät koko

seuraavan kauden suuntaa.

Nuorten pelaajien on

kehityttävä läpi vuoden,

myös pelikauden aikana,

mutta erityisesti vuoden

pimeinä kuukausina.

Vanhempien pelaajien

kohdalla tilanne on hieman

toinen, mutta hekin

pystyvät kehittymään ja

parantamaan joitain ominaisuuksia.

Toisaalta heille

on hyvä tavoite aloittaa

samalta tasolta kuin

vuotta aiemmin, sillä he

taistelevat vanhenemista

vastaan.

Meillä AC Oulussa on

perinteisesti ollut aina

paljon nuoria pelaajia,

vähän jalkapalloilijan

ihanneiässä olevia (25-

30-v.) ja sitten muutamia

todella kokeneita pelaajia.

Olemme onnistuneet

kehittämään nuorten

pelaajien nopeus- ja kestävyysominaisuuksia;

parhaimmat

parannukset

ovat olleet 10%:n luokkaa

nopeudessa, mikä on

kova lukema. Kokeneiden

pelaajien fyysinen harjoittelu

on annettu heidän

omalle vastuulleen ja siihen

kuuluu paljon enemmän

palauttavaa harjoittelua

kuin nuoremmille.

Oma kastinsa ovat ulkomaalaiset,

joiden harjoitustaustat

ovat hyvin

kirjavia, samoin fyysiset

ominaisuudet. Heitä

olemme ohjanneet huoltavan

harjoittelun saloihin

ja kehittävät harjoitteet on

tehty suurimmaksi osaksi

erilailla kuin joukkueen

muilla pelaajilla. Näin pyritään

välttämään uudesta

harjoittelusta johtuvia

rasitusvammoja. Tulokset

ovat olleet parempia kuin

aikaisempina vuosina.

Lihas- ja rasitusvammat

ovat aina harjoituksellisia

virheitä, joko valmennustiimin

tai urheilijan.

Nämä pyritään pitämään

miniminä. Huonolle tuurille

ei voi aina mitään,

muille asioille voi. Ja me

yritetään pitää myös tuuri

meidän puolella. Tekevälle

sattuu, ajattelevalle

harvemmin.

Mihin meidän tekeminen

riittää Ykkösen muita joukkueita

vastaan, selviää

kauden aikana. Selvää

on, että pelaajat ovat lujilla.

Henkisesti ja fyysisesti

vahvimmat pärjäävät

aina pitkässä juoksussa.

Me aiomme olla siinä joukossa

eturintamassa. AC

Oulun kaudelle on asetettu

selkeä tavoite: nousu

Veikkausliigaan kaudeksi

2016.

Me olemme valmiina,

toivottavasti myös Sinäkin,

sillä me tarvitsemme kaiken

kannustuksen kentällä

ja sen ulkopuolella. Yhdessä

olemme nopeampia,

vahvempia ja kestävämpiä!

More magazines by this user
Similar magazines