Jotinposti - Jokilaaksojen Tiimin jäsenjulkaisu
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Hei,<br />
JÄSENJULKAISU KESÄ 2016<br />
Luettavanasi on nyt, pitkän tauon jälkeen<br />
<strong>Jokilaaksojen</strong> Tiimi ry:n <strong>jäsenjulkaisu</strong> JOTIN<br />
posti. Jotin postin viimeksi ilmestynyt numero<br />
on 1/2014 joten voisi varmaankin sanoa,<br />
että VIHDOINKIN!<br />
Jotin posti on nyt hieman erilainen, koska<br />
perinteisen painetun paperilehden kustannukset<br />
nousevat korkeiksi painatuksen ja jakelun<br />
osalta. Ja tietenkin me haluamme pysyä<br />
ajan hermolla… onhan tämä tätä nykyajan<br />
trendiä, sähköinen lehti!<br />
Tähän Jotin posti julkaisuun on kerätty juttuja<br />
vapaaehtoisilta kirjottajilta. Myös <strong>Tiimin</strong><br />
perinteisistä tapahtumista on kerrottu muutamin<br />
pienin tarinoin.<br />
Jotta seuraavasta Jotin posti julkaisusta saadaan<br />
kiinnostava, parempi ja odotettu, sen<br />
sisältöä on alettu jo suunnittelemaan. Myös<br />
sinä voit osallistua!!<br />
Jos mielessäsi pyörii mielenkiintoisia aiheita<br />
ja pidät kirjoittamisesta, voit lähettää juttuja<br />
ja muuta sisältöä toiminnanohjaaja@jot.fi<br />
Myös perinteisesti paperille voi kirjoittaa<br />
<strong>Jokilaaksojen</strong> Tiimi ry<br />
Rautatiekatu 13a 2b<br />
84100 YLIVIESKA<br />
POHDITKO?<br />
MISTÄ SAATAISIIN<br />
UUTTA POTKUA YH-<br />
DISTYSTYKSEN TOI-<br />
MINTAAN…<br />
TULISIKO MINUSTA<br />
HYVÄ VERTAISOH-<br />
JAAJA TAI VER-<br />
TAISTOIMIJA?<br />
VERTAISINFOT<br />
JA VERTAISOH-<br />
JAAJA KOULUTUK-<br />
SET VOIDAAN JÄR-<br />
JESTÄÄ JÄSENYH-<br />
DISTYSTEN KAUTTA.<br />
(LISÄTIETOJA EIJALTA<br />
044 500 0086)
LIIKUNTA JA ILO<br />
Liikunta ja ilo’? Yhdistätkö sinä nämä kaksi sanaa<br />
toisiinsa? Luultavasti harvemmin. Liikuntaa<br />
kohtaan syntyvä vastarinta on usein tuttua. Jo<br />
pelkkä ajatus sohvalta ylös nousemiseen, lenkille<br />
tai kuntosalille tuottaa hankaluuksia ja television<br />
tarjotessa tärkeää ohjelmaa, mukavuuden halu ja<br />
asioiden siirtäminen huomiseen, vie viimein voiton.<br />
Tavat ja se, mihin on opittu, näyttelee hyvin<br />
suurta osaa tässäkin asiassa. On vaikeaa lähteä<br />
muuttamaan ” Pulla päivässä kahvin kanssa” -<br />
hetkeä, jos on niin aina tehnyt. On vaikea innostua<br />
uusista liikuntamuodoista jos motivaatiota ei<br />
löydy luontaisesti. Pitsan popsiminen väsyttää ja<br />
koukuttaa. Liikakilot laiskottaa ja ympäristön painostus<br />
antaa lisä ponnetta syyllisyydelle. Media<br />
tarjoaa lifestyle -ohjelmia ja ulkopuolisen maailman<br />
ja kauneusihanteiden tuomat paineet ovat<br />
kovat varsinkin nuorille aikuisille.<br />
Yhä useammin tulee lehdessä vastaan juttua kasvaneista<br />
sydän ja -verisuonitauti sairauksista, tukija<br />
liikuntaelin sairauksista, diabeteksestä puhumattakaan.<br />
Rahaakaan ei ole. Vastuun kantaminen omasta<br />
elämästä, pienten muutosten tekeminen ja niiden<br />
ylläpitäminen ei hetkessä tuota tulosta, mutta kärsivällisyys<br />
palkitaan tässäkin asiassa.<br />
Mikä sitten avuksi?<br />
Vaikka on vaikeaa muuttaa kaavaa, se ei silti ole<br />
mahdotonta. Liian isoa palaa haukatessa saattaa<br />
jopa tukehtua! Joten mielestäni on hyvä edetä hitaasti,<br />
mutta varmasti.<br />
Jos kehoa ei ravita oikealla ravinnolla ja ajatuksilla,<br />
jos ihmisen sisältä katoaa ilo ja itsearvostus,<br />
ihminen rappeutuu ja sisällä ei ikään kuin, ”liiku<br />
mikään”. Tämän ns. haamuilun, uupumuksen,<br />
masennuksen, välinpitämättömyyden taustalta<br />
olisikin hyvä pysähtyä miettimään, mitä oikeastaan<br />
haluaa. Kuka minä olen, ja kuka haluaisin<br />
olla. Minkälaiseksi ihmiseksi haluan tulla?<br />
itsensä kannustaminen, mollaamiseen sijaan antaa<br />
voimaa. Entä jos aamulla herätessäsi sanoisitkin,<br />
”Ah! tänään on maanantai, tästä tulee hyvä<br />
päivä!”.<br />
Tai entä jos haasteiden äärellä tsemppaisitkin IT-<br />
SEÄ, niin kuin kaveria ja sanoisit; - ”pystyt siihen!<br />
Olen sun tukena”.<br />
On hyvin tärkeää asettaa itselle jonkinlainen välitavoite.<br />
Pohdi syvällisesti, minkä vuoksi oikeasti<br />
tahdot muuttaa esim. ruokailutottumuksiasi.
Minkä vuoksi tahdot liikkua? Onko syynä sairauden<br />
ehkäisy, helpottaminen, pirteämpi olo vai ehkäpä<br />
parempi itsetunto ja keveä olo?<br />
Asenteen ja pienten muutosten kautta ja ilman Sanaa<br />
”pakko” voi lähteä liikenteeseen. Kun vastarintaa<br />
ei ole, ja ihmisen oma tahto on mukana<br />
prosessissa, lopputuloskin on yleensä terveempi.<br />
Kun valitsee sen ihanan pullan sijasta voileivän,<br />
lisää lautaselle raikasta salaattia tai juo vaikka päivässä<br />
enemmän vettä sitruunalla maustettuna,<br />
auttavat jo nämä muutokset kehoa eheytymään.<br />
Samalla mieli piristyy, kun tiedät tehneesi itsellesi<br />
”oikein”. Toisin sanoen, menet eteenpäin, kohti<br />
tavoitteitasi. Oli se sitten kuinka hidasta tahansa,<br />
pääasia että teet parhaasi ja olet itsellesi armollinen.<br />
Liikkumisen ilo ja motivaatio ei välttämättä<br />
löydy helposti, kun mieleen<br />
juolahtaa esimerkiksi muisto yläasteen<br />
ankarasta liikunnan opettajasta<br />
tai hiihtokilpailusta, jossa jäit viimeiseksi..<br />
Tekosyitä ja syitä?<br />
Mieli on nopea kuin salama ja ovela kuin kettu. Se<br />
keksii kaikenlaisia tekosyitä ja keinoja, minkä takia<br />
mukavuusalueen ulkopuolelle meneminen tuottaa<br />
tuskaa. Häiritsevät ajatukset pään sisällä muuttuvat<br />
usein ajatusten kehäksi, tottumuksiksi ja uskomuksiksi,<br />
joiden huomaaminen ja purkaminen<br />
vaativat ihmisen oman havahtumisen, että ”Tarttis<br />
vissiin tehdä jotain”.<br />
Valitettavan usein ihmisen laittaa liikkeelle on<br />
pelko. Lääkäreiden antamat tuomiot ja diagnoosit<br />
leimana otsassa on raskasta kantaa ja on haastavaa<br />
löytää voimaa ”taistella” sairautta vastaan, kun<br />
mieli on apea. Lannistaja sisälläsi saattaa voimistua,<br />
tekisi mieli vetää peitto korville, vetää pussillinen<br />
sipsejä ja itkeä surkeuttaan. Haluaisi uhriutua,<br />
luovuttaa.<br />
Sairauden hyväksyminen itsessään ei ole mikään<br />
helppo juttu, mutta sen kohtaamisella voi olla<br />
myös positiivinen vaikutus. Usein on niin, että kehitystä<br />
ei tapahdu ilman vastusta. Lapsikaan ei opi<br />
kävelemään ilman kaatumisia tai ajamaan pyörällä<br />
ilman apurattaita. Kolhuja tulee väistämättä. On<br />
ymmärrettävä, että aikuisina ihmisinä joskus on<br />
otettava riskejä, ja opeteltava uusia asioita.<br />
Mutta, ihminen pitää kiinni kärsimyksestään niin<br />
pitkään, kuin sen on tarvis. Ja sekin asia on hyväksyttävä.<br />
Kehon ja mielen rajalliset toiminnot hidastavat<br />
eheytymistä, ilman apua ja avun pyytämistä<br />
oman tahdon ja motivaation löytymisessä<br />
on omat haasteensa.<br />
Mikä saa sinut loistamaan!?<br />
On siis useita syitä siihen, miksi liikuntaharrastuksen<br />
aloittaminen on vaikeaa. Yleisin syy, mihin<br />
olen törmännyt on se, että moni ei koe liikuntaa<br />
mielekkääksi tai se ei ole hauskaa. Liikkumisen ilo<br />
ja motivaatio ei välttämättä löydy helposti, kun<br />
mieleen juolahtaa esimerkiksi muisto yläasteen<br />
ankarasta liikunnan opettajasta tai hiihtokilpailusta,<br />
jossa jäit viimeiseksi.<br />
Saattaa olla, että kun olit pieni, vanhempasi hokivat<br />
sinulle ”Ei sinusta koskaan tule taitoluistelijaa,<br />
kun olet noin kömpelö” tai vastaavasti joku muu<br />
on voinut sanoa sinulle ilkeästi jotain minkä<br />
vuoksi luulet ettei sinusta ole johonkin, vaikka sisälläsi<br />
olisi kova palo käydä ostamassa luistimet ja<br />
hypätä jäälle!<br />
Kannattaa muistaa, että sinä et ole he, ja he eivät<br />
ole sinä. On hyvä muistaa, että se kuka tänään<br />
olet, on ihan eri ihminen, kuin se joka olit ennen.<br />
Sinun elämyksesi ja haaveesi ovat sinulle tärkeitä<br />
ja niistä olisi hyvä pitää kiinni. Täytyy muistaa että<br />
olemme myös kehoiltamme erilaisia, eri mittaisia<br />
ja mallisia. Olemme joustavampia ja kankeampia.<br />
Joillekin dynaaminen ja nopeatempoinen sählyn<br />
peluu sopii paremmin kuin toisille. Liikuntarajoitteinen<br />
joutuu miettimään paljon erilaisia käytännön<br />
asioita ja karsimaan paljon pois, mutta sekään<br />
ei nykypäivänä ole este.
Ihminen kokonaisena<br />
Ihminen on kokonaisuus; keho, sielu ja mieli.<br />
Kroppamme kaipaavat liikettä, aivomme eheytyvät<br />
uuden oppimisesta ja sisimmässämme, sydämessämme<br />
rakastamme, tiedämme ketä olemme<br />
ja mikä on oikein. Hyppäämällä rohkeasti omien<br />
mukavuusalueiden ulkopuolelle ja päivittämällä<br />
lamaannuttavia tapoja löydämme sisällemme<br />
uutta asennetta ja uusia eheyttävempiä keinoja<br />
selviytyä arjen haasteista.<br />
Käy kirjastossa, etsi tietoa netistä ja säästä rahaa<br />
kurssille, jonne olet aina halunnut. Kysy neuvoa<br />
muilta tai pyydä kaveri mukaan projektiin. Monesti<br />
yhdessä on kivempaa. Kuuntele tarkkaan,<br />
mikä tuntuu oikealta. Irroita itsesi ja anna virran<br />
viedä, ei sinulle käy kuinkaan. Sinulla on oikeus<br />
olla onnellinen.<br />
ANNIINA<br />
JOKILAAKSOJEN TIIMIN JÄSENYHDISTYKSISTÄ LÖYTYY MONENLAISIA RYHMIÄ, MYÖS LIIKUNTAA HAR-<br />
RASTETAAN YHDESSÄ. KERRO ROHKEASTI TOIVEISTASI, KANNUSTAJIA LÖYTYY JA YHDESSÄ VOIDAAN<br />
KEKSIÄ MONENLAISTA TEKEMISTÄ!
Odotan sinua ystäväni,<br />
täällä käymään odotan<br />
sitä ruukkukukkaa,<br />
jonka voin istuttaa purkkiin<br />
tai maljakkoon<br />
E.I.A<br />
En ruusuja ja rakkautta vielä pyydä,<br />
vain ihan mukavaa ja ihanaa yhteistä tietä<br />
E.I.A<br />
Muistan<br />
oli talvi<br />
rakensin lumilinnan<br />
laskin pulkalla mäkeä<br />
elämä edessä<br />
Taikuri<br />
esiintyy sirkuksessa<br />
kävelykeppi leijuu<br />
kyyhkynen katoaa<br />
on hieno ilta.<br />
Petteri Närhi<br />
Petteri Närhi
VERTAISTOIMINTA, VERTAINEN, VER-<br />
TAISTUKI, VERTAISOHJAAJA, VERTAIS-<br />
RYHMÄ, VERTAISTUKIHENKILÖ…<br />
Vertaisuus teemana on vakiinnuttanut paikkansa<br />
suomalaisessa yhteiskunnassa. Kulttuurin yksilöllistyminen<br />
on johtanut siihen, että ihmiset hakevat<br />
vertaisverkostosta yhteisöllisyyttä ja oman<br />
identiteetin rakennuskappaleita. Vertaistoiminnan<br />
käsitteiden kirjo on laaja ja jotkut voivat olla<br />
määrittelyissään ehdottomampia kuin toiset. Joskus<br />
tämä aiheuttaa sekaannusta: mitä oikeastaan<br />
tarkoitetaan, kun puhutaan vertaistoiminnasta?<br />
Vertaistoimintaa organisoidaan ja toteutetaan<br />
monella tavalla ja se perustuu ihmisten väliseen<br />
vuorovaikutukseen ja vuorovaikutussuhteisiin<br />
Vertaistukea annetaan tavallisen ihmisen tiedoin<br />
ja taidoin, jotka on hankittu omien elämänkokemusten<br />
kautta. Vertaistuki voi toteutua ryhmässä<br />
tai kahdenkeskisesti, kasvokkain, verkon tai puhelimen<br />
välityksellä. Toiminta voi organisoitua järjestön,<br />
muun yhteisön tai julkisen palvelujärjestelmän<br />
kautta tai se voi olla spontaania, vailla varsinaista<br />
taustayhteisöä.<br />
Vertaistukiryhmillä on käytännössä monia nimityksiä:<br />
vertaisryhmä, tukiryhmä, itseapuryhmä,<br />
oma-apuryhmä, kerho tai piiri. Tärkeintä kuitenkin<br />
on, että itse kukin ymmärtää käsitteen sisällön<br />
ja osaa tarvittaessa kertoa merkityksiä myös<br />
muille. Vertaisryhmä on suomen kieleen vakiintunut<br />
ja yleisesti käytössä oleva sana. Se tarkoittaa<br />
kuitenkin myös vertaisten ryhmää, tai viiteryhmää,<br />
esimerkiksi saman koululuokan oppilaita.<br />
Vertaistukiryhmät voivat poiketa toisistaan myös<br />
tavoitteiden, toiminnan ja keston suhteen. Vertaistukiryhmätoiminnalle<br />
on kuitenkin aina ominaista<br />
vapaaehtoisuus ja vastavuoroisuus. Luonteeltaan<br />
vertaistukiryhmä voi olla avoin tai suljettu.<br />
Avoimella ryhmällä tarkoitetaan ryhmää, johon<br />
tervetulleita ovat kaikki samaa kokeneet ihmiset.<br />
Avoimessa ryhmässä osallistujat voivat<br />
vaihdella eri ryhmäkerroilla. Suljettuun ryhmään<br />
osallistujat ilmoittautuvat ennakkoon, eikä ensi<br />
tapaamisen jälkeen ryhmään oteta uusia ryhmäläisiä.<br />
Vertaistukihenkilö on vertainen. Hän itse tai<br />
joku hänen läheisistään on, tai on ollut samankaltaisessa<br />
elämäntilanteessa kuin vertaistuettava.<br />
Vertaistukihenkilön tulee olla oman tilanteensa<br />
kanssa sinut, jotta hän voi toimia tukena toiselle.<br />
Vertaistukihenkilönä toimiminen vaatii itsensä ja<br />
omien voimavarojen tunnistamista. Se on kuitenkin<br />
ennen kaikkea korvaamattoman tärkeää työtä,<br />
josta saa itsekin nauttia ja saada positiivisia kokemuksia.<br />
Vertaistukiryhmän ohjaaja on yleensä vapaaehtoinen,<br />
joka ohjaaja jonkin tietyn asian parissa tapaavien<br />
vertaisten ryhmää. Vertaistukiryhmän<br />
ohjaaja voi olla itse vertainen tai ammattilainen,<br />
tai sitten vertainen ja ammattilainen voivat toimia<br />
ryhmänohjaajaparina. Vertaistuki voi kulkea rinnakkain<br />
ammattiavun kanssa, jolloin ne tukevat<br />
toinen toistensa vaikutuksia, mutta ovat kuitenkin<br />
eri asioita<br />
Uuden kokemuksen käsittely ja sijoittaminen<br />
osaksi omaa elämää on prosessi, jonka pituus ja<br />
etenemisvauhti ovat erilaisia eri ihmisillä. Samoin<br />
jokaisen vertaistukiryhmän kehittyminen on ryhmäkohtaista.<br />
Jokaisen ryhmän ilmapiiri muotoutuu<br />
kunkin ryhmäläisen annista ja osallistumistavasta.<br />
Kuntoutuminen ja voimaantuminen eivät<br />
useinkaan ole suoraviivaisia tapahtumia, vaan<br />
niissä on nousuja, laskuja ja tasanteita. Tämä edellyttää<br />
ajan ja rauhan antamista asioiden käsittelylle.<br />
Siihen liittyy myös itsemääräämisoikeuden<br />
salliminen niin itselle kuin muillekin. Vertaisuudessa<br />
jokainen on oman elämänsä asiantuntija,<br />
ei toisen ihmisen määräysvallassa tai<br />
määriteltävissä oleva kohde.
Mielen Vuoksi – Kulttuuri- ja yleisurheilupäivät<br />
järjestetään Imatralla<br />
26.-28.8.2016<br />
Tällöin vietetään mukava loppukesän viikonloppu<br />
hyvässä seurassa, näe vanhoja ja uusia<br />
tutuja ja koe kulttuurillisia ja liikunnallisia elämyksiä<br />
Imatralla!<br />
http://mtkl.fi/palvelut/kulttuuri-jayleisurheilupaivat-2/<br />
<strong>Tiimin</strong> matka starttaa Raahesta, ja matkan<br />
varrelta kerätään mukaan bussilastillinen innokasta<br />
urheiluväkeä ja motivoituneet kannustusjoukot.<br />
Matka on pitkä, joten mukaan<br />
kannattaa pakata retkimielen lisäksi myös<br />
eväät. Taukoja pidetään, jolloin voi ostaa syötävää<br />
myös matkan varrelta.<br />
Perillä meitä odottaa Imatran kylpylän parvekkeelliset<br />
promenade huoneet, joihin kuuluu<br />
kylpylän käyttö, sekä aamupala lauantaina<br />
ja sunnuntaina. Muista ruokailuista jokainen<br />
vastaa itse.<br />
Yhdistyksissä on voitu päättää, kuinka yhdistys<br />
tukee osallistujaa matkalle, joten matkan<br />
omavastuut, ruokailut ym. voi vaihdella eri<br />
yhdistyksien kesken, riippuen siitä kuinka asioista<br />
on päätetty.<br />
Pitkän matkan takia emme ehdi osallistua perjantain<br />
työpajoihin. perillä olemme noin klo<br />
16 jonka jälkeen majoittuminen. Päivälliselle<br />
ehtii klo 18 saakka.<br />
Iltaohjelma alkaa klo 19.00 Tanssiva mieli<br />
tanssikilpailulla, jatkuen levytansseilla.<br />
Lauantaina bussi vie meidät urheilukentälle,<br />
jossa erikseen varattavissa kenttälounas. Kisojen<br />
jälkeen paluukyyti hotellille.<br />
Iltaohjelmassa lauantaina Ilta Saimaan rannalla<br />
– illanviettoa nuotion ympärillä ja karaoketanssit<br />
ravintolasalissa.<br />
Sunnuntaita emme ehdi Imatralla enää viettää,<br />
vaan aamupalan jälkeen joudumme lähtemään<br />
kotimatkalle. Takaisin pohjanmaan lakeuksilla<br />
ollaan kuitenkin vasta illalla.<br />
Matkalle voi kysellä paikkoja Eijalta 044 500<br />
0086 tai toiminnanohjaaja@jot.fi
Mun kyyneleeni yksin vaan,<br />
sun tähtes vuotaa saa<br />
Ei muistu ilot elämäin,<br />
mä kärsin kaikesta<br />
Eila<br />
Herra harakka, hieno niin, jälleen pukeutuu samettiin<br />
vihreää kaapuu hän rakastaa, rinnalla myöskin purppuraa<br />
Piti harakka puhetta vieraillen, odotas kun on kesä<br />
Niin laatin kartanon korkeihin, teen ihan harakan pesän<br />
Harakka se huttua keittää, hämmenti pyrstöllänsä,<br />
suolat se sekaan heittää, leveällä koprallansa.<br />
Hyppää kivelle, hyppää kannolle, lentää pitkiin puihin.<br />
Eila<br />
Joka pisarasta naputetaan laskuja<br />
Sataa joka päivä<br />
En jaksa!<br />
E.I.A
J<br />
Talvipäivät Pyhäjärven Honkavuorella<br />
17.3.2016
Runo<br />
Kuun sirppi aamun. Tähdet näkyi. Vanhalla lumella jälkiä. Hiihdon lentokeli.<br />
Yksineläjän kalastusta. Vie paljon aikaa. Olo niin kuin lampaalla. Olla joulun<br />
aika erämaa kämpässä. Kamina lämmön tuojana. Pyörä retkiä kun lumet<br />
sulaa. Retkiä laavulle, sinne maata. Tehdä pitempi lenkki sauvakävellen kun<br />
tulee kevät. Pilvi pouta itä tuuli pientä pakkasta. Kuului koiran haukuntaa.<br />
Eilen näkyi harakoita. Ampumahiihtoa Oslossa. Olla kauan retkeilemässä. Koiraa<br />
ulkoiluttaa. Aamulenkki sauvakävellen. Oulun tiellä kova liikenne. Pilkille<br />
Oulaisten joesta. Mennä Piipsjärvelle kansa pilkille. Seurata jäniksen jälkiä<br />
vanhalla lumella. Ei syö city kania. Metsästelyä syksyisin ja talvisin. Ajokoira<br />
ajaa jänistä sulan maan aikaan. Ajaa tunti kaudet kun keli on suotuisa.<br />
Talvella lumen aikaan jalat sillä tahtoo aueta. Latva lintuja pyydystää syksyisin.<br />
Teeren soidinlaulua voi kuulla keväällä sekä metson. Hirven metsästys.<br />
Vaeltaan karhun kierros. Minä sen pitemmän matkan. Pohjoisnapa alueen<br />
eskimot asuvat igluissa. Marjastusta syksyllä. Iloista mieltä.<br />
Osmo Ruha<br />
Tekee arjesta juhlan tää,<br />
kun tapaa hyvää ystävää.<br />
Eihän erota välimatka meitä,<br />
vaikka kuljemme arjen teitä.<br />
Hetki taas kun kohdataan,<br />
saa välimatkat haihtumaan.
TERVEHDYS SIIKALATVAN SUOPURSUILTA!<br />
Siikalatvan Suopursut valittiin vuoden<br />
mielenterveysyhdistykseksi viime vuonna. Tämä<br />
huomionosoitus velvoittaa toimimaan ja olemaan<br />
entistäkin aktiivisempi. Laitoimme itsellemme<br />
tavoitteita, ja mietimme, miten voisimme tehdä<br />
ennaltaehkäisevää työtä kaikenikäisten parissa.<br />
Syntyi ajatus lähteä juttelemaan suurten valintojen<br />
ja asioiden parissa elävien, peruskoulunsa<br />
päättävien nuorten kanssa. Halusimme kuunnella<br />
nuoria, jotka ovat aikuisuuden kynnyksellä ja<br />
tekemässä suuria päätöksiä ammatinvalinnan<br />
suhteen. Monella on vastassa kotoa muutto<br />
opiskelupaikkakunnalle, ja käsillä on viimeiset<br />
viikot tuttujen koulukavereiden ja opettajien<br />
kanssa.<br />
Yhdistyksen puheenjohtaja Toini, minä ja<br />
luottokuskimme Eila suuntasimme maaliskuun<br />
alussa Rantsilaan, jossa oli projektimme<br />
varsinainen tulikoe. Jännitti, miten meidät<br />
otettaisiin vastaan ja jaksaisivatko ysit kuunnella<br />
meitä oppitunnin verran. Huoli oli turhaa:<br />
mielenterveysasiat selvästikin kiinnostivat<br />
oppilaita, syntyi keskustelua ja asiaa jäätiin<br />
luultavasti pohtimaan itsekseen ja kavereiden<br />
kanssa senkin jälkeen, kun lähdimme kotimatkalle.<br />
Saman rennon tunnelman vallitessa kävimme<br />
kevään aikana myös Kestilän, Pyhännän ja<br />
Pulkkilan yläasteilla. Toini kertoi, kuinka omasta<br />
hyvinvoinnistaan voi pitää huolta, ja että fyysinen<br />
terveys ja mielenterveys ovat toisiaan tukevia<br />
asioita. Säännöllinen elämänrytmi, terveellinen<br />
ruoka, lepo ja liikunta tukevat myös henkistä<br />
hyvinvointia.<br />
kenellä tahansa on mahdollisuus saavuttaa hyvä ja<br />
elämisen arvoinen elämä, kun pääsee oikean avun<br />
äärelle. Eila kertoi masennuksesta sairautena<br />
lähiomaisen näkökulmasta. Tätä kiertuetta on<br />
tarkoitus jatkaa myös ensi vuonna, kevään<br />
kynnyksellä, niin ikään ysiluokkalaisten vieraina.<br />
Myyjäiset ovat tärkeä osa yhdistyksemme<br />
varainhankintaa. Niitä järjestettiin kevään aikana<br />
peräti kahdet: pääsiäisviikon alussa ja<br />
äitienpäiväviikonloppuna. Myytävänä oli suolaisia<br />
ja makeita leivonnaisia, piiraita ja kakkuja ja<br />
äitienpäiväksi myös leikkokukka-asetelmia.<br />
Kyläläisten kannatus ja osallistuminen on todella<br />
upeaa. Kaikki myytävät tuotteet tekivät<br />
kauppansa ja kassaan kertyi hyvä lisä mm. tulevaa<br />
elokuista Imatran reissua varten.<br />
Kukanpäivänä, 13.5 oli vuorossa vierailu<br />
Koivulehdon palvelukotiin, jolloin jäsenemme<br />
veivät pyörätuoleilla kymmenkunta vanhusta<br />
ulkoilemaan. Ilmiselvästi seniorit nauttivat<br />
ulkoilmasta ja siitä, että saivat nähdä muitakin<br />
maisemia kuin huoneen tai ruokasalin seiniä.<br />
Itse kerroin oman selviytymistarinani. Sairastuin<br />
jo nuorena kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön,<br />
siihen rankempaan muotoon eli 1-tyypin<br />
bipoläärihäiriöön. Halusin kertoa, että ns.<br />
toivotonta tapausta ei ole olemassakaan, vaan<br />
Reippailua kauniissa kevätsäässä<br />
Kukanpäivänä
Tiistaina, 21.6 on jälleen aika tavata vanhuksia,<br />
kun menemme joukolla tervehtimään heitä<br />
Koivulehtoon. Juhannusteemaan kuuluu<br />
juustokeitto, seitsemän sortin kukkakimput<br />
(kyselemme vanhuksilta, tunnistavatko he<br />
kesäiset luonnonkukat ja mitä muistoja heissä<br />
herää niistä) ja ehkä yhteislaulua ja muutakin<br />
mielenvirikettä haluamme heille tarjota.<br />
Viikkorytmistä poiketaan tämän tästä, ja<br />
toimintaa riittää muillekin viikonpäiville.<br />
Esimerkiksi viime lauantaina lähdimme<br />
kymmenen jäsenin voimin tutustumaan Kukka- ja<br />
eläinpuisto Escurialiin Liminkaan. Luulen että<br />
muutkin kuin minä löysivät sisäisen pikkulapsensa,<br />
kun saimme nähdä jos jonkinlaista luojanluomaa<br />
eläintä ja kukkaa. Heinäkuussa pidämme<br />
kesälomaa, mutta sen katkaisee reissu Kestilään,<br />
jossa saamme seurata Hyvölänrannan<br />
nuorisoseuran kesäteatteriesitystä Happy End.<br />
Toinin iloinen labbis Hertta on tarvittaessa<br />
myös verraton terapiakoira. Tässä hän<br />
ilahduttaa Koivulehdon Iidaa ja tytärtään<br />
Seijaa.<br />
Viikkotapaamisemme ovat torstaisin<br />
toimitiloissamme klo 13-17. Meillä käy omien<br />
jäsentemme lisäksi myös vieraita päiväkodeista ja<br />
myös ”tavan kyläläiset” piipahtavat juttusilla ja<br />
tutustumassa kirpputorimme tarjontaan. Jotin<br />
toiminnanohjaaja, ihana Eija on vieraillut<br />
luonamme kahdesti: huhtikuun lopulla, kun<br />
Suopursut järjesti teemaillan ja<br />
keskustelutilaisuuden työelämän haasteista ja<br />
mielen jaksamisesta, ja toukokuussa uudelleen,<br />
kun virittelimme alkavaa vertaisohjaajakoulutusta<br />
hänen kanssaan. Muista mieluisista vieraista<br />
mainittakoon musikaalinen aviopari Ylikosket.<br />
Ritva lauloi ja laulatti ja miehensä säesti<br />
toivelauluja, ja kaikkien yhteinen mielipide tuntui<br />
olevan, että laulutuokio oli todella virkistävää ja<br />
mukavaa vaihtelua tavanomaisiin torstaitreffeihin,<br />
jolloin pääosassa on mm. vapaamuotoinen<br />
seurustelu, kahvittelu, lautapelit ja sisämölkky.<br />
Kauniilla ilmalla osa porukasta lähtee<br />
ulkoilemaan liikuntavastaavamme, Kyöstin<br />
opastuksella.<br />
Päätapahtuma ja odotetuin matka lienee<br />
kuitenkin Imatran kulttuuri- ja yleisurheilupäiville<br />
elokuun lopulla. Sinne Suopursut lähtee<br />
virkistymään ja mitalijahtiin 14 osallistujan<br />
voimalla. Ja jos menestystä ei urheilussa<br />
merkittävämmin tulekaan, niin tärkeää antia on<br />
muiden yhdistysten jäsenten tapaaminen ja uudet<br />
kaverit, joita jokainen varmasti löytää kun<br />
satamäärin samalla asialla olevia ihmisiä tapaa<br />
toisiaan.<br />
Toivotan kaikille mukavaa kesää, ja jos<br />
Siikalatvalla päin liikutte jonain torstaipäivänä,<br />
niin tervetuloa kylään. Meidät löytää vanhalta<br />
kunnantalolta osoitteesta Pulkkilantie 25, Salen ja<br />
kirkon väliltä. Heinäkuussa olemme tosin lomalla,<br />
kuten tuli mainittuakin, mutta muulloin<br />
kahvipannu on kuumana joka torstai klo 13 – 17.<br />
20.6.2016<br />
Timo Hyvönen<br />
Siikalatvan mielenterveysyhdistys Suopursut ry.<br />
Pulkkila
Linnakallion tarjosi meille jälleen mukavat<br />
puitteet kesäpäivien viettoon. Tällä kertaa<br />
keskitimme kahvittelut Torpan suojiin, josta<br />
oli lyhyt matka kipaista Karhunpesälle nuotion<br />
ääreen tai savusaunalle löylyihin.<br />
Karhunpesä oli nimensä näköinen, valtavista<br />
kelotukeista kallion kylkeen tehty laavu. Oikein<br />
onkalo, johon mennessä tuntui, että oikea<br />
karhu voisi sieltä hyvinkin vastaan kömpiä.<br />
Harmittaa vietävästi, ettei tullut kameraa<br />
mukaan laavulle, mutta monella sieltä varmaankin<br />
kuvia on.<br />
Markon jo aikaisin aamulla aloittama savusaunan<br />
lämmitys ei mennyt hukkaan, vaan<br />
lempeät löylyt saivat kiitosta ja kehuja usealta<br />
saunojalta. Uskalsipa aika moni pulahtaa<br />
lammen viileään veteenkin löylyjen lomassa.<br />
Letunpaistoon saatiin avuksi kaksi paria taitavia<br />
käsiä, ja samaa tahtia kun pannulla<br />
paistui, katosi lettu aina parempiin suihin.<br />
Muurikkalettuja ja mansikkahilloa, mikäs sen<br />
kesäisempää NAM!<br />
Rentoa puheensorinaa kuului torpan terassilla,<br />
kun eri yhdistysten porukat vaihtoivat<br />
kuulumisia keskenään. <strong>Tiimin</strong> tapahtumien<br />
tarkoitus on ollakin niitä paikkoja, missä tavataan<br />
uusia ja jo tutuksi tulleita, saman henkisiä<br />
ihmisiä. On niin mukavaa huomata kuinka<br />
paljon yhdistysten väet eri paikkakunnilta tuntevat<br />
toisiaan, osa jo hyvinkin pitkän ajan takaa.<br />
Ja uusia tuttavuuksia mahtuu aina mukaan!<br />
Heitänpä sinullekin kutsun, tule mukaan <strong>Tiimin</strong><br />
tapahtumiin, meillä on yhdessä hauskaa
Kalajoella kylpylä SaniFanissa käytiin <strong>Jokilaaksojen</strong><br />
<strong>Tiimin</strong> vuotuinen keilaturnaus. Turnaus<br />
oli keväällä, koska se todettiin paremmaksi<br />
ajankohdaksi kuin syksy. Mukana oli<br />
kymmenen joukkuetta, jotka heittivät kahdessa<br />
viiden joukkueen erässä. Mukana oli<br />
joukkueita koko tiimin alueelta, ja uusiakin<br />
osallistujia mm. Kalajoen palvelukoti omalla<br />
porukalla.<br />
Turnauksessa leilattiin kolmihenkisin joukkuein<br />
ja kaikki pelaajat heittivät kolme sarjaa,<br />
joten yhteensä joukkueelle tuli yhdeksän sarjaa,<br />
mistä tuli yhteistulos. Tunnelma oli hyvä<br />
ja ensikertalaisiakin oli mukana, sekä miehiä,<br />
että naisia. Ensimmäinen erä heitti aluksi ja<br />
toiset seurasivat, yleisö mukaan lukien ja tarjottavaa<br />
oli koko ajan tarjolla.<br />
Monelle oli ensimmäinen haaste löytää sopiva<br />
pallo, ja varmasti sekä pelaajat että<br />
yleisö näkivät, miten vaativaa keilailu on.<br />
Vaikka alussa lajiin opastettiin, nähtiin suorituksia<br />
laidasta laitaan, mutta tunnelma pysyi<br />
mukavana eikä ollut kiirettä mihinkään ja päivän<br />
aikana kuuli monenlaista kannanottoa ja<br />
neuvontaa miten pitäisi heittää. Myös olosuhteet<br />
vaihtelivat. Tässä lajissa rata kuivuu pelin<br />
edetessä, mikä tuo lisähaasteita. Hieno<br />
keksintö on automaattiset pistelaskimet.<br />
Raahen joukkue otti kokemuksella selvän<br />
voiton, eikä kenestäkään ollut pysäyttäjäksi.<br />
Alavieskan joukkue oli hyvä kakkonen ja Mielikkitalon<br />
joukkue tuli kolmanneksi. Kaikki<br />
joukkueet huomioitiin palkintojen jaossa ja<br />
kolme parasta sai pokalit. Järjestelyt onnistuivat<br />
hyvin ja paikka oli hieno. Kiitokset mukana<br />
olleille ja järjestäjille ja ensi vuonna<br />
kaikki taas innolla mukaan.<br />
Hannu Lapinoja Kalajoki
Rautatiekatu 13 a 2b 84100 Ylivieska<br />
www.jot.fi<br />
toiminnanohjaaja<br />
puheenjohtaja<br />
Eija Uunila<br />
Maritta Virnes-Torvinen<br />
044 500 0086 044 050 0268<br />
toiminnanohjaaja@jot.fi<br />
Jäsenyhdistykset<br />
Kalajokilaakson Mielikit ry – Mielikkitalo 044290 3025<br />
Raahen Psyyke ry – toiminnanohjaaja p. 044 278 6679<br />
Nivalan Lyhty ry – puheenjohtaja p. 044 573 9234<br />
Pyhäjokialueen mty Käsikkäin ry - puheenjohtaja p. 0400 583 390<br />
Siikalatvan Suopursut – puheenjohtaja p. 044 976 4640<br />
Mty Kynkkä ry – puheenjohtaja p. 040 836 5121
Change language