rostuvat rokotukset ja tietämys esimerkiksi Aasian työ- ja ... - Orion
rostuvat rokotukset ja tietämys esimerkiksi Aasian työ- ja ... - Orion
rostuvat rokotukset ja tietämys esimerkiksi Aasian työ- ja ... - Orion
Transform your PDFs into Flipbooks and boost your revenue!
Leverage SEO-optimized Flipbooks, powerful backlinks, and multimedia content to professionally showcase your products and significantly increase your reach.
TERVEYDENHOITAJAN<br />
GALENOS 2 2008<br />
ORION PHARMAN LEHTI TERVEYDENHOITAJILLE<br />
Kivun<br />
lievitys<br />
Vatsa<br />
toimimaan<br />
Unelma<strong>työ</strong>tä<br />
yrityksessä<br />
25. huhtikuuta<br />
OrioNetshopista<br />
vapaakaupan tuotteita
2<br />
Muutosten<br />
kevät<br />
Suomen luotetuin<br />
kipulääke Burana<br />
400 mg sai myyntiluvat<br />
20 <strong>ja</strong> 30 tabletin<br />
pakkauksille itsehoitoon.<br />
Taustalla<br />
on Lääkelaitoksen<br />
päätös. Myös allergialääke<br />
Histec on<br />
saanut myyntiluvan<br />
30 tabletin pakkauskoolle.<br />
Uudet<br />
itsehoitopakkaukset<br />
helpottavat kivun <strong>ja</strong> allergiaoireiden<br />
hoitamista. Muistuta asiakkaitasi<br />
myös kesämökin lääkekaapin<br />
täydentämisestä.<br />
Ummetus on yleinen vaiva<br />
kaikissa ikäluokissa. <strong>Orion</strong>in <strong>ja</strong><br />
viestintätoimisto Writing Median<br />
toteuttamasta laa<strong>ja</strong>sta markkinointitutkimuksesta<br />
selvisi, että moni<br />
ummetuksesta kärsivä jättää vaivan<br />
hoitamatta. <strong>Orion</strong> on avannut kuluttajille<br />
<strong>ja</strong> terveydenhoitohenkilöstölle<br />
monipuoliset verkkosivut ummetuksen<br />
hoidosta. Tutustu sivuihin!<br />
Muista vastata Terveydenhoitokanavan<br />
kehittämiskyselyyn, jotta<br />
voimme tarjota Sinulle entistä laadukkaampaa<br />
palvelua sähköisesti.<br />
Hyvää kevättä!<br />
Kari Suomivirta<br />
Myyntipäällikkö<br />
Terveydenhoita<strong>ja</strong>n<br />
Galenos 2/2008<br />
Päätoimitta<strong>ja</strong><br />
Kari Suomivirta<br />
kari.suomivirta@<br />
orionpharma.com<br />
Julkaisi<strong>ja</strong><br />
<strong>Orion</strong> Oyj<br />
PL 65, 02101 Espoo<br />
puh. 010 4261<br />
Toimitusneuvosto<br />
Tuula Viitanen<br />
Terhi Partinen<br />
Osoitelähde<br />
Väestötietojärjestelmä,<br />
Väestörekisterikeskus,<br />
PL 70, 00581 Hki<br />
pääkirjoitus<br />
Toimitus<br />
Alma Media<br />
Lehdentekijät<br />
Paula Larjo<br />
Anna Kurkela<br />
Kaisa Mikkola<br />
Markku Rimpiläinen<br />
Jere Saarelainen<br />
Kansikuva<br />
Maskot/SKOY<br />
Repro Faktor<br />
Painopaikka<br />
SP-Paino, Hyvinkää 2008<br />
Lehti on painettu<br />
ympäristö ystävälliselle<br />
paperille.<br />
ISSN 1796-7309<br />
Kuukauden allergialääkkeet<br />
kerralla<br />
Antihistamiini Histec 10 mg on nyt saatavissa<br />
30 tabletin itsehoitopakkauksena.<br />
Myynnissä on yhä myös 10 tabletin pakkaus.<br />
Histec 10 mg 100 tabletin pakkaus<br />
on edelleen reseptivalmiste.<br />
Histec sopii yleishoidoksi allergiaoireisiin.<br />
Annostusohje aikuisille on yksi<br />
tabletti vuorokaudessa runsaan nesteen<br />
kera.<br />
Multivitan M uudet<br />
poreet p<br />
Multivita M Poreen päivitetty koostumus<br />
vastaa v nyt entistä paremmin suomalaisia<br />
ravitsemussuosituksia. D3- <strong>ja</strong> C-vitamiinien<br />
sekä foolihapon määrää on lisätty.<br />
Poretablettien pakkauskoot ovat<br />
15 tabletin tuubi sekä kolmen tuubin<br />
pahvipakkaus. Raikkaan hedelmäisen<br />
makuinen Multivita Pore sopii myös<br />
laihduttajille. Yksi tabletti sisältää vain<br />
7,1 kcal.<br />
Ummetustietoa uudesta<br />
verkkopalvelusta<br />
<strong>Orion</strong> on avannut kuluttajien avuksi<br />
monipuolisen verkkopalvelun ummetuksesta.<br />
Vapauta vatsasi -sivustolla on aktiivisen<br />
lääkäripalstan lisäksi tarjolla yleistä<br />
asiaa ummetuksesta, tietoa lääkityksestä<br />
<strong>ja</strong> a<strong>ja</strong>nkohtaistietoa tutkimuksista.<br />
Suuri joukko ummetuksesta kärsiviä<br />
jättää kovan vatsan hoitamatta. Kuluttajilla<br />
on ummetuksesta paljon vääriä käsityksiä.<br />
Jopa 90 % tutkimukseen osallistuneista<br />
totesi sopivan hoidon valitsemisen<br />
olevan vaikeaa. www.vapautavatsasi.fi<br />
Vahvempi sietokyky<br />
avuksi allergioissa<br />
Allergisten sairauksien esiintyvyyttä<br />
vähennetään edistämällä allergiaterveyttä.<br />
Nykyinen elämäntapa ei tarjoa<br />
riittävästi haasteita ihmisen immuunipuolustusjärjestelmälle.<br />
Esimerkiksi siitepölyallergian<br />
määrä lisääntyy nuoressa<br />
väestössä. Siedätyshoitoa on syytä harkita<br />
nykyistä useammin.<br />
Kansallisen allergiaohjelman tavoitteena<br />
on vähentää allergisia sairauksia 20 %,<br />
ruoka-allergian aiheuttamia ruokavalioita<br />
50 %, ammattitaudiksi määriteltyjä allergisia<br />
sairauksia 50 % <strong>ja</strong> astman aiheuttamia<br />
päivystyskäyntejä 40 %.
2<br />
SISÄLTÖ 2.08<br />
4 Vatsan solmut auki 7 Kipu kuriin<br />
8 Meidän vastaanotolla <strong>työ</strong>terveyshoita<strong>ja</strong> Helena Pärssinen<br />
10 Nuku hyvin 11 OrioNetshop palvelee<br />
Itsehoitoon<br />
20 <strong>ja</strong> 30 tabletin pakkaukset<br />
Burana 400 mg on tullut myyntiin 20 <strong>ja</strong> 30<br />
tabletin itsehoitopakkauksissa. Lääkelaitos<br />
teki päätöksen suurempien Buranapakkausten<br />
sallimisesta maaliskuussa.<br />
Viranomaispäätösten taustalla ovat Buranan<br />
<strong>ja</strong> ibuprofeenin laa<strong>ja</strong> käyttökokemus<br />
sekä asiakkaiden toive.<br />
Burana 200 mg tuli markkinoille vuonna<br />
1979 reseptilääkkeenä. Seuraavana<br />
vuonna Burana 200 mg pääsi käsikauppaan.<br />
Ibuprofeenilääkettä mainostettiin<br />
lauseella ”Vuosisadan ratkaisu kivun poistoon”.<br />
Viesti oli, että Burana on tehokas,<br />
hyvin siedetty <strong>ja</strong> moderni lääke. Muutama<br />
kuukausi tuotteen lanseerauksen jälkeen<br />
44 prosenttia Buranan kohderyhmästä<br />
tunsi lääkkeen. Kymmenen vuotta myöhemmin<br />
kaikista suomalaisista jo 94 prosenttia<br />
tunsi Buranan.<br />
Vahvempi Burana 400 mg tuli käsikauppaan<br />
kesäkuussa 1989. Tuoteperhe<br />
laajeni 1990-luvulla vielä nopeasti imeytyvällä<br />
Burana-Capsilla sekä fl unssaoireita<br />
lievittävällä Burana C:llä. Lasten lääkkeeksi<br />
kehitettiin peräpuikko<strong>ja</strong>.<br />
Burana on Markkinointi&Mainonta-<br />
Kerro mielipiteesi<br />
Terveydenhoitokanavasta<br />
<strong>Orion</strong>in Terveydenhoitokanava on<br />
tervey denhuollon ammattilaisille<br />
tarkoitettu verkkopalvelu.<br />
”Haluamme kehittää palveluamme<br />
<strong>ja</strong> siinä tarvitsemme teidän apuanne”,<br />
<strong>Orion</strong>in verkkoviestintäsuunnitteli<strong>ja</strong><br />
Mer<strong>ja</strong> Kukkonen sanoo.<br />
Mitä sinä haluaisit lukea Terveydenhoitokanavasta?<br />
Kir<strong>ja</strong>udu sisään <strong>ja</strong> kerro mielipiteesi<br />
<strong>ja</strong> kehitysehdotuksesi. Kyselyyn pääsee<br />
Terveydenhoitokanavan etusivulta.<br />
lehden tutkimusten mukaan Suomen<br />
arvostetuin lääkebrändi. Mainonnan<br />
kantavana a<strong>ja</strong>tuksena on ollut, että kivun<br />
<strong>ja</strong> säryn hoitaminen on myönteinen asia.<br />
Valittujen Palojen luki<strong>ja</strong>t puolestaan valitsivat<br />
Buranan Suomen luotetuimmaksi<br />
Kanavaan kir<strong>ja</strong>utuminen vaatii ensimmäisellä<br />
kerralla rekisteröitymisen.<br />
Kyselyyn vastanneiden kesken arvotaan<br />
kymmenen <strong>Orion</strong>in tuotepakettia.<br />
Ongelmissa auttaa:<br />
mer<strong>ja</strong>.kukkonen@orionpharma.com<br />
www.terveydenhoitokanava.fi<br />
Kalvopäällysteinen Burana on<br />
tarkoitettu edelleen tilapäiseen<br />
kipuun <strong>ja</strong> kuumeeseen.<br />
särkylääkkeeksi tänä vuonna jo kahdeksatta<br />
kertaa peräkkäin.<br />
3
Vatsan<br />
solmut<br />
auki
Kiireisessä elämänrytmissä oman kehon tarpeiden<br />
kuuntelu voi unohtua. Tukalaa oloa vatsassa<br />
ei tarvitse sietää, vaan ummetusvaivat kannattaa<br />
hoitaa mahdollisimman nopeasti.<br />
Ummetus on väestön kaikissa<br />
ikäryhmissä yleinen,<br />
häveliäs <strong>ja</strong> vaiettu vaiva,<br />
joka voi haitata elämänlaatua.<br />
Kun tutuista kaavoista poikkeaminen<br />
pistää vatsan lakkoilemaan,<br />
vaikeuttaa se huomattavasti arkea,<br />
matkustelua <strong>ja</strong> jopa sosiaalisia suhteita.<br />
Valitettavan usein tukalaa oloa<br />
vatsassa mieluummin siedetään kuin<br />
hoidetaan, koska ummetusvaivan<br />
tunnistaminen <strong>ja</strong> siitä puhuminen<br />
saattaa tuntua vaikealta.<br />
”Keskeistä ummetuksessa on<br />
subjektiivinen tuntemus sekä ulostamisvaikeus”,<br />
toteaa sisätautien <strong>ja</strong><br />
gastroenterologian erikoislääkäri<br />
Olli-Pekka Koivurova.<br />
Koivurova kertoo, että ummetuksessa<br />
on yleisimmin kyse toiminnallisesta<br />
häiriöstä. ”Suolisto supistelee<br />
liian vähän. Suurin osa, 80–90%, on<br />
tämäntyyppistä ummetusta.”<br />
Oireetkin ovat yksilöllisiä – vatsakipua,<br />
turvotusta <strong>ja</strong> yleisesti ulostamisvaikeutta.<br />
”Vatsa kipuilee <strong>ja</strong> kova uloste voi<br />
aiheuttaa haavaumia peräaukossa.<br />
Ummetus vaikuttaa ruokahaluun,<br />
turvottaa <strong>ja</strong> nostaa painoa. Harvoin<br />
tämän vaivan vuoksi hakeudutaan<br />
kuitenkaan lääkäriin”, kertoo terveyskeskuslääkäri<br />
Johanna Pietilä.<br />
Huomio elämäntapoihin<br />
”Yksiselitteistä normaalia suolentoimintaa<br />
ei ole. Useimmiten määritelmä<br />
kuuluu, että suoli toimii 8–72<br />
tunnin välein, tai kolmesti viikossa tai<br />
kolmesti päivässä. Tämä on ehkä normaali<br />
ra<strong>ja</strong>”, Koivurova luonnehtii.<br />
Ummetus johtuu usein elämäntavoista,<br />
liian vähäisestä liikunnasta <strong>ja</strong><br />
vähäkuituisesta ruokavaliosta. ”Lisäksi<br />
iän myötä suolen luontainen mobiliteetti<br />
vähenee”, Koivurova muistuttaa.<br />
Suomalaisten ruokailutottumuk-<br />
sissa piilee useita ummetusta aiheuttavia<br />
tekijöitä. Runsas juuston käyttö,<br />
banaani <strong>ja</strong> tee kovettavat vatsaa. Kuidun<br />
suuri määrä puolestaan vaikuttaa<br />
vauhdittavasti.<br />
Koivurovan mielestä ummetuksesta<br />
kärsivien pitäisi nauttia kuitu<strong>ja</strong><br />
jopa 50–60 grammaa vuorokaudessa.<br />
”Tämä on aika suuri määrä. Suomalaiset<br />
saavat kuidut lähinnä täysjyvä-<br />
<strong>ja</strong> ruisleivästä,<br />
Ummetus<br />
johtuu usein<br />
elämäntavoista.<br />
leseistä <strong>ja</strong> aamiaismysleistä.”<br />
Vatsan lakkoilu<br />
voi olla<br />
myös oire siitä,<br />
ettei kehon<br />
luontaista<br />
rytmiä ole noudatettu. Tarvetta ei<br />
pitäisi laiminlyödä. Ihmisellä on<br />
luonnostaan ulostamisrefl eksi, jonka<br />
peräsuolen täyttyminen laukaisee.<br />
Ulostemassa aiheuttaa painetta peräsuolen<br />
seinämiin, jolloin ulostamistarve<br />
herää.<br />
”Luontaisesti oma herätyskello<br />
alkaa soittaa, että nyt täytyisi mennä<br />
vessaan. Kun ummetus on <strong>ja</strong>tkunut<br />
tarpeeksi pitkään, tämä refl eksi sammuu”,<br />
Koivurova kuvailee.<br />
Ulostamisrefl eksi heikkenee, jos<br />
ihminen on <strong>esimerkiksi</strong> <strong>ja</strong>tkuvasti<br />
kiireinen.<br />
”Jos refl eksi on vuosien a<strong>ja</strong>n<br />
jätetty huomioimatta <strong>ja</strong> vessaan<br />
mennään vain silloin kun on aikaa,<br />
toiminto lakkaa. Silloin se pitää<br />
löytää uudelleen.”<br />
Elämänlaadusta ei pidä tinkiä<br />
Liian monet odottavat ummetuksen<br />
kor<strong>ja</strong>antuvan itsestään.<br />
”Hoito on helppoa <strong>ja</strong> siihen kannattaisi<br />
tarttua herkästi. Itsehoitotuotteet<br />
soveltuvat, jos ummetusta<br />
esiintyy ihan ensimmäisiä kerto<strong>ja</strong>,<br />
eikä taustalla ole perussairauksia <strong>ja</strong><br />
TEKSTI LAURA KOKKO<br />
KUVAT MASKOT/SKOY, MIIKA KAINU,<br />
MERVI AHLROTH<br />
Asiantunti<strong>ja</strong>na<br />
Terveys keskuslääkäri<br />
Johanna<br />
Pietilä<br />
Sisätautien<br />
<strong>ja</strong> gastroenterologian<br />
erikoislääkäri<br />
Olli-Pekka<br />
Koivurova<br />
lääkityksiä”, terveyskeskuslääkäri<br />
Johanna Pietilä toteaa.<br />
Erikoislääkäri Olli-Pekka Koivurova<br />
korostaa ummetuksen suurimpien<br />
vaikutusten liittyvän elämänlaatuun.<br />
Jos ulostusvaikeudet heikentävät sitä,<br />
on syytä aloittaa hoito.<br />
”Pitkäaikaisen ummetuksen<br />
hoidossa suosittelisin aloittamaan<br />
ulostemassaa lisäävistä tuotteista.<br />
Pitkäaikaista, toiminnallisista syistä<br />
johtuvaa ummetusta olisi luontaisinta<br />
hoitaa kuitutuotteilla, bulkkilaksatiiveilla.<br />
Ne soveltuvat myös pitkäaikaiseen<br />
käyttöön”, Koivurova toteaa.<br />
Suolta tyhjentävien tuotteiden<br />
käyttöä Koivurova suosittelee vasta<br />
sitten, jos ulostemassaa lisäävistä<br />
tuotteista ei löydy helpotusta.<br />
”Peräruiskeet <strong>ja</strong> peräpuikot ovat<br />
kertaluontoiseen käyttöön. Pitkäaikaisessa<br />
käytössä niitä ei missään<br />
nimessä suositella.”<br />
Vatsavaivo<strong>ja</strong> lääkityksestä<br />
Lääkitys <strong>ja</strong> yleissairaudet ovat usein<br />
suolen toiminnallisen ummetuksen<br />
taustatekijöitä. Esimerkiksi voimakkaat<br />
kipulääkkeet, psyykenlääkkeet<br />
<strong>ja</strong> rautavalmisteet aiheuttavat<br />
ummetus oireita.<br />
”Neurologiset <strong>ja</strong> keskushermostoon<br />
vaikuttavat lääkkeet, joilla on<br />
5
6<br />
antikolinerginen eli hillitsevä vaikutus,<br />
lamaavat suolen toimintaa”, Johanna<br />
Pietilä listaa <strong>ja</strong> lisää ummetusta<br />
aiheuttaviin myös diureetit, opiaatit<br />
<strong>ja</strong> kodeiinin kipu- <strong>ja</strong> yskänlääkkeissä.<br />
”Lisäksi kalsiumaineenvaihdunta vaikuttaa”,<br />
hän kertoo.<br />
Ummetusta esiintyy myös halvauspotilailla<br />
<strong>ja</strong> Parkinsonin tautia sekä<br />
diabetesta sairastavilla. ”Diabeteksen<br />
yksi komplikaatio on neuropatia,<br />
eli hermostoon liittyvät muutokset.<br />
Tämä voi aiheuttaa häiriöitä autonomiseen<br />
hermostoon, <strong>ja</strong> sitä kautta<br />
myös ummetusta. Sama koskee jossain<br />
määrin Parkinsonin tautia”, Olli-Pekka<br />
Koivurova kertoo. Parkinsonin taudissa<br />
myös liikunta <strong>ja</strong> lääkitys vaikuttavat.<br />
”Yleisesti keskushermoston sairaudet<br />
vaikuttavat myös suolen hermoston<br />
toimintaan <strong>ja</strong> aktiviteettiin”, Koivurova<br />
toteaa.<br />
Äkilliset tapaukset hälyttäviä<br />
Ummetuksen tiettyihin piirteisiin olisi<br />
syytä kiinnittää huomiota.<br />
”Ummetuspotilaan kohdalla pitäisi<br />
ensinnäkin erottaa äkillinen ummetus,<br />
jolle ei löydy altistavia seikko<strong>ja</strong>, <strong>ja</strong><br />
sitten pitkäaikainen ummetus, johon<br />
Ummetuksesta on vaikea puhua<br />
Työterveyshoita<strong>ja</strong> Sei<strong>ja</strong> Porolan<br />
vastaanotolle, Työterveyspalvelu<br />
Viisarin Ylöjärven toimipisteeseen,<br />
saapuu ummetuksesta kärsiviä lähes<br />
viikoittain.<br />
”Työterveyspuolella vatsan toimintaongelmat<br />
ovat melko yleinen<br />
vaiva. Erityisesti istuma- <strong>ja</strong> vuoro<strong>työ</strong>tä<br />
tekevät sekä vähän liikkuvat tulevat<br />
kysymään neuvo<strong>ja</strong> suoliston toiminnan<br />
vilkastuttamiseksi. Vaikeat ummetustapaukset<br />
ovat <strong>työ</strong>terveyshuollon piirissä<br />
onneksi harvinaisia.”<br />
Vatsavaivoista puhuminen on suomalaisille<br />
edelleen varsin hankalaa.<br />
Porola mainitseekin, että vastaanotolle<br />
tullaan ensisi<strong>ja</strong>isesti jonkin muun asian<br />
takia, ummetuksesta saatetaan mainita<br />
vasta käynnin loppupuolella tai <strong>työ</strong>terveystarkastuksessa.<br />
”Naiset ottavat asian miehiä herkemmin<br />
puheeksi. Miehet eivät yleensä<br />
kerro suolisto-ongelmistaan, vaan ne<br />
tulevat ilmi jotakin muuta vaivaa tutkittaessa.<br />
Miehet rohkaistuvat puhumaan<br />
asiasta sitten, kun he kuulevat,<br />
ei liity mitään hälyttäviä seikko<strong>ja</strong>”,<br />
neuvoo Koivurova. ”On erotettava, tarvitseeko<br />
ummetus muutakin kuin itsehoitoa,<br />
<strong>esimerkiksi</strong> tutkimuksia. Osalle<br />
potilaista lääkehoito on tarpeellinen.<br />
Elämäntapa- <strong>ja</strong> ruokavalio-ohjeet ovat<br />
keskeinen osa<br />
Ulostamisrefl<br />
eksi<br />
heikkenee,<br />
jos on<br />
<strong>ja</strong>tkuvasti<br />
kiireinen.<br />
hoitoa.”<br />
Tutkimuksiin on<br />
syytä marssittaa<br />
siinä vaiheessa,<br />
kun ummetukseen<br />
liittyy muitakin<br />
oireita. Hälyttäviksi<br />
merkeiksi Koivurova<br />
listaa laih-<br />
tumisen, veriulosteet, yleistilan laskun<br />
<strong>ja</strong> ummetuksen äkillisen ilmaantumisen<br />
ilman altistavia tekijöitä.<br />
”Tutkimuksiin on syytä oh<strong>ja</strong>ta, jos<br />
ummetus on tullut voimakkaana <strong>ja</strong><br />
äkillisesti. Äkillisissä tapauksissa on<br />
huomioitava, onko potilaalla lääkitystä,<br />
joka voi lisätä ummetusta.”<br />
Ikä on ratkaiseva tekijä. Erityisen kiireellisesti<br />
Koivurova oh<strong>ja</strong>isi tutkimuksiin<br />
yli 40-vuotiaat, joille ummetus on<br />
tullut nopeasti eikä tilanteeseen liity<br />
erityisiä muutoksia lääkityksessä tai<br />
liikkumisessa. •<br />
että tuttavan vatsaa vääntää yhtä lailla.”<br />
Ummetusta voi hyvällä syyllä kutsua<br />
koko kansan vaivaksi, sillä sitä esiintyy<br />
jokaisessa ikäluokassa vauvasta vaariin.<br />
Suomalaisten tulisikin entistä enemmän<br />
kiinnittää huomiota ravintotottumuksiinsa<br />
<strong>ja</strong> elämäntapoihinsa.<br />
”Ensisi<strong>ja</strong>inen neuvomme vatsan toiminnan<br />
parantamiseksi on ruokavalion muuttaminen<br />
terveellisemmäksi. Kuitupitoisten<br />
täysjyväleipien, puurojen, kasvisten,<br />
vihannesten <strong>ja</strong> hedelmien syöminen päivittäin<br />
sekä riittävä nesteen nauttiminen<br />
saa suoliston toimimaan paremmin. Myös<br />
liikunnan lisääminen auttaa. Jos nämä<br />
eivät tunnu tehoavan, kannattaa kokeilla<br />
apteekista saatavia laksatiivituotteita.”<br />
Suolen toimintaa kiihdyttävät laksatiivituotteet<br />
ovat Porolan mukaan mainio<br />
apu varsinkin sellaisille, jotka kärsivät<br />
”vieraskoreasta vatsasta”. Tällöin ruoansulatuselimistö<br />
toimii kotioloissa moitteettomasti,<br />
mutta matkoilla ollessa toiminta<br />
häiriintyy tai lakkaa jopa kokonaan.<br />
”Apteekista saatavat tuotteet on tarkoitettu<br />
vain tilapäiseen käyttöön. Kaikkein<br />
tuotetietoa<br />
Pegorion<br />
Aikuisille <strong>ja</strong> yli 2-vuotiaille sopiva,<br />
ummetuksen tilapäiseen hoitoon<br />
tarkoitettu Pegorion on käteväkäyttöinen<br />
<strong>ja</strong>uhe, joka sekoitetaan<br />
juomaan <strong>ja</strong> nautitaan. Jauhe on<br />
pakattu 6 tai 12 gramman pusseihin,<br />
<strong>ja</strong> se liuotetaan lasilliseen (2dl) vettä,<br />
mehua tai vaikka kahvia. Pegorionin<br />
vaikuttava aine makrogoli sitoo<br />
tehokkaasti vettä, jolloin suolen sisällön<br />
vesimäärä lisääntyy, ulostemassa<br />
pehmentyy <strong>ja</strong> suoli alkaa toimia.<br />
Aikuiset voivat suurentaa tai<br />
pienentää annosta sen mukaan<br />
miten lääke vaikuttaa, niin että ulostaminen<br />
on säännöllistä <strong>ja</strong> uloste<br />
pehmeää. Hoito kestää tavallisesti<br />
enintään kaksi viikkoa.<br />
Naisten on miehiä helpompaa puhua<br />
ummetuksesta, kertoo Sei<strong>ja</strong> Porola.<br />
parhaimmat avun saa ravintokuiduista,<br />
riittävästä nesteen nauttimisesta<br />
sekä liikunnasta. Jo pelkkä arkiliikunta,<br />
<strong>esimerkiksi</strong> portaiden nouseminen <strong>ja</strong><br />
<strong>työ</strong>matkan taittaminen kävellen laittavat<br />
ruuansulatukseen vauhtia”, Porola<br />
vih<strong>ja</strong>isee.<br />
TEKSTI JOHANNA HONKALA KUVA LAURAVESA
Kipu kuriin<br />
tavallisista lyhytkestoisista<br />
kiputiloista<br />
”Valtaosa<br />
ei vaadi minkäänlaista<br />
hoitoa. Jos särky kuitenkin haittaa<br />
päivittäistä elämää, sitä kannattaa hoitaa”,<br />
sanoo osastonylilääkäri, LT Nora<br />
Hagelberg TYKSin Kipuklinikalta.<br />
Tavallisimpia tilapäisen kivun hoitomenetelmiä<br />
ovat<br />
Kivun vaikutukset<br />
elämään<br />
ovat hyvin<br />
yksilöllisiä.<br />
tuotetietoa<br />
lääkitys, kylmähoito,<br />
hierominen<br />
<strong>ja</strong> muut oman<br />
kivunhallinnan<br />
keinot. Tutkimuksissa<br />
on <strong>esimerkiksi</strong><br />
osoitettu,<br />
että huomion<br />
suuntaaminen pois vaivasta, rentoutumismenetelmien<br />
käyttö <strong>ja</strong> liikunta<br />
lievittävät kipua. Miellyttävä musiikki<br />
voi suunnata huomion pois vaivasta <strong>ja</strong><br />
auttaa rentoutumaan.<br />
Lääkityksestä apua<br />
Lääkityksenä käytetään yleensä tulehduskipulääkkeitä<br />
tai para setamolia.<br />
”Lähes neljäsosa yli 60-vuotiaista<br />
henkilöistä käyttää säännöllisesti sekä<br />
käsikauppa- että reseptikipulääkkeitä.<br />
Näiden henkilöiden tunnistaminen<br />
lääkehoitoprosessissa on erittäin tärkeää.<br />
Kahden tai useamman tulehduskipulääkkeen<br />
päällekkäiskäyttö<br />
lisää lääkkeisiin liittyvien ruoansulatuskanavan<br />
haittojen riskin moninkertaiseksi<br />
ilman, että lääkkeen kipua<br />
lievittävä vaikutus tehostuu”, Hagelberg<br />
painottaa.<br />
Burana 400 mg<br />
Burana tunnetaan tehokkaana<br />
kipu- <strong>ja</strong> särkylääkkeenä. Vaikuttavana<br />
aineena on ibuprofeeni. Se<br />
estää kivuntunteen välittymistä<br />
keskushermostoon vähentämällä<br />
tulehdusta <strong>ja</strong> kipua voimistavien<br />
välittäjäaineiden muodostumista.<br />
Se myös alentaa kuumetta.<br />
Pitkäaikaiseen käyttöön vain lääkärin<br />
määräyksestä. Burana 400 mg<br />
sopii aikuisille <strong>ja</strong> yli 20 kg painaville<br />
lapsille. Burana 400 mg itsehoitopakkaukset:<br />
10, 20 <strong>ja</strong> 30 tablettia.<br />
TEKSTI PAULA LARJO KUVA KREETTA JÄRVENPÄÄ<br />
Tilapäinen kipu talttuu tehokkaalla lääkityksellä,<br />
mutta myös liikunta tai musiikin kuuntelu saattavat<br />
auttaa. Jos särky haittaa toimintakykyä tai sen syy<br />
ei ole selvillä, asiakas kannattaa oh<strong>ja</strong>ta lääkäriin.<br />
Mikäli käytettyjen lääkkeiden teho<br />
ei ole riittävä, kannattaa oh<strong>ja</strong>ta asiakas<br />
lääkärin vastaanotolle. Lääkäri arvioi<br />
potilaan tilanteen uudelleen <strong>ja</strong> tekee<br />
päätöksen hoidon tehostamisesta.<br />
Elämänhallinta voi heikentyä<br />
Tilapäiset kivut paranevat yleensä<br />
nopeasti pysyviä haitto<strong>ja</strong> jättämättä.<br />
Voimakas akuutti tai pitkittynyt kipu<br />
sen si<strong>ja</strong>an vaikuttaa useisiin elämän<br />
osa-alueisiin. Pitkittynyt kipu saattaa<br />
vaikuttaa liikkumiseen, mielialaan,<br />
Äkillistä kipua tulisi hoitaa nopeasti,<br />
jotta sen aiheuttamat haitalliset<br />
vaikutukset lievittyisivät.<br />
ihmissuhteisiin <strong>ja</strong> <strong>työ</strong>n tekoon.<br />
”On kuitenkin muistettava, että<br />
kivun vaikutukset elämään ovat<br />
hyvin yksilöllisiä <strong>ja</strong> että sen kanssa<br />
on mahdollista oppia selviytymään<br />
<strong>ja</strong> viettämään hyvää elämää”, toteaa<br />
Nora Hagelberg. ”Pahimmillaan särky<br />
heikentää elämänhallintaa. Toisaalta<br />
kliininen kokemus on opettanut, että<br />
elämänhallinnan paraneminen, <strong>esimerkiksi</strong><br />
terveyttä tukevien elämäntapamuutosten<br />
kautta, parantaa yleensä<br />
merkittävästi myös kivun hallintaa.” •<br />
7
8<br />
TEKSTI ANNE REPO KUVAT KRISTIINA KONTONIEMI<br />
Herkkyyttä kuunnella<br />
Metson <strong>työ</strong>terveyshoita<strong>ja</strong> Helena Pärssisen vastaanotolle<br />
pääsee aina, kun siltä tuntuu. Työssä ovat<br />
tulleet tutuksi niin <strong>työ</strong>paikkakiusaaminen, ulkomaiden<br />
eksoottiset <strong>työ</strong>olot kuin kotimaan toimiston<br />
sisäilmaongelmat.<br />
Metso-konserniin kuuluvan<br />
Metso Paper Oy<br />
Rautpoh<strong>ja</strong>n <strong>työ</strong>terveysasema<br />
Jyväskylässä<br />
si<strong>ja</strong>itsee hyvinvointikeskus Vivecan<br />
moderneissa tiloissa.<br />
Kun saavun aamuyhdeksältä tapaamaan<br />
Helena Pärssistä, odotushuone<br />
on täynnä miehiä – valimosta <strong>ja</strong> paperikonetehtaalta<br />
tulleita, joku kenties lähdössä<br />
pitkälle ulkomaankomennukselle.<br />
Sami Kuusinen on uusi mies talossa,<br />
Moventaksen lämpökäsittelypaikan<br />
eli karkaisimon kavereita, <strong>ja</strong> tulossa<br />
<strong>työ</strong>höntulotarkastukseen Helena Pärssisen<br />
luokse. Lin<strong>ja</strong>-autonkuljetta<strong>ja</strong>na<br />
<strong>ja</strong> timanttiporarina toimineen miehen<br />
toiveissa on ammatti, joka on säännöllinen<br />
<strong>ja</strong> josta voi päästä terveenä<br />
eläkkeelle.<br />
Vastaanotolla on rento tunnelma.<br />
Helena Pärssisen ääni on vakaa. Hän<br />
juttelee Kuusisen kanssa tuttavallisesti,<br />
katsoo välillä lomakkeen tieto<strong>ja</strong>.<br />
”Niin, karkaisimossa on melua <strong>ja</strong><br />
kuumuutta. Kuulonsuo<strong>ja</strong>imia pitää<br />
käyttää, <strong>ja</strong> kolmen vuoden välein on<br />
terveystarkastus”, Pärssinen luettelee.<br />
Tietoa epidemioista<br />
teräksen valuun<br />
Työhöntulotarkastukset ovat vain osa<br />
Helena Pärssisen <strong>työ</strong>tä. Joka kolmas<br />
viikko on päivystysvuoro. Kolmen<br />
terveydenhoita<strong>ja</strong>n <strong>ja</strong> kolmen lääkärin<br />
tiimillä on asiakkaita pienen kunnan<br />
verran eli 3 000 kappaletta.<br />
Koska henkilöstö matkustaa ympäri<br />
maailmaa, myös <strong>työ</strong>terveyshoita<strong>ja</strong>n<br />
<strong>työ</strong>ssä ko<strong>rostuvat</strong> <strong>rokotukset</strong> <strong>ja</strong> <strong>tietämys</strong><br />
muun muassa <strong>Aasian</strong> maiden<br />
<strong>työ</strong>- <strong>ja</strong> terveysoloista.<br />
”Kun Kiinassa oli sars-epidemia,<br />
kävimme lääkärin kanssa selvittämässä<br />
paikan päällä, mitkä sairaalat<br />
voisivat ottaa vastaan mahdollisia<br />
sairastuneita.”<br />
Jyväskylän toimipisteiden <strong>työ</strong>oloissa<br />
terveydenhoita<strong>ja</strong>n kannalta tärkeitä<br />
asioita ovat kuumuus, melu, kemikaalit<br />
<strong>ja</strong> syöpävaaralliset aineet.<br />
”Suurin osa <strong>työ</strong>ntekijöistä tekee<br />
vuoro<strong>työ</strong>tä. Myös yö<strong>työ</strong>n terveydelliset<br />
riskit on otettava huomioon”, Pärssinen<br />
kertoo.<br />
Nykyisin <strong>työ</strong>terveyshuoltoa <strong>työ</strong>llistävät<br />
kuitenkin eniten ergonomia-asiat<br />
sekä 1940- <strong>ja</strong> 1950-luvulla rakennettujen<br />
toimistotilojen sisäilmaongelmat.<br />
Pärssisen mukaan yhteis<strong>työ</strong> yrityksen<br />
johdon, <strong>työ</strong>ntekijöiden <strong>ja</strong> <strong>työ</strong>terveyden<br />
välillä on sujunut kitkatta.<br />
”Yleensä meidät pyydetään <strong>työ</strong>paikkakäynnille,<br />
vaikka yrityksen oma <strong>työ</strong>terveyshuolto<br />
voi käydä <strong>työ</strong>ntekijöiden<br />
luona kutsumattakin.”<br />
Asiantunti<strong>ja</strong><br />
kiusaamisen ehkäisyssä<br />
Vaikeinta Helena Pärssisen mielestä on<br />
kohdata <strong>työ</strong>paikkakiusaamisen uhri,<br />
joka tulee vastaanotolle itkien, mutta<br />
kieltää kertomasta tilanteestaan esimiehelle<br />
tai <strong>työ</strong>suojeluvaltuutetulle.<br />
”Siinä tilanteessa koetamme etsiä<br />
henkilön omaan <strong>ja</strong>ksamiseen uusia<br />
ratkaisu<strong>ja</strong>.”<br />
Pärssinen on <strong>ja</strong>kanut tietoa <strong>työ</strong>paikkakiusaamisesta<br />
myös muille <strong>työ</strong>paikoille.<br />
Hän valmistui terveystieteiden<br />
maisteriksi vuon-<br />
Työterveyshoita<strong>ja</strong>n<br />
<strong>työ</strong>ssä ko<strong>rostuvat</strong><br />
<strong>rokotukset</strong><br />
<strong>ja</strong> <strong>tietämys</strong><br />
<strong>esimerkiksi</strong><br />
<strong>Aasian</strong> <strong>työ</strong>-<br />
<strong>ja</strong> terveysoloista.<br />
na 2004 <strong>ja</strong> tutki<br />
opiskeluaikanaan<br />
muun muassa<br />
<strong>työ</strong>paikkakiusaamista<br />
<strong>ja</strong> ikääntyvien<br />
<strong>työ</strong>ssä<br />
<strong>ja</strong>ksamista.<br />
Helena Pärssinen<br />
kokee olevansaetuoikeutettu,<br />
koska saa<br />
tehdä unelma<strong>työ</strong>tään.<br />
Ennen terveydenhoita<strong>ja</strong>ksi<br />
erikoistumistaan hän ehti <strong>työ</strong>skennellä<br />
sairaanhoita<strong>ja</strong>na kolmivuoro<strong>työ</strong>ssä<br />
sekä muutaman vuoden kuulovammaisten<br />
koulussa.<br />
Kolmen aikuisen lapsen äiti <strong>ja</strong> viisinkertainen<br />
isoäiti harrastaa liikuntaa,<br />
lukemista <strong>ja</strong> oleilua kakkosasunnossaan<br />
Keuruulla.<br />
”Mummin rooli on minulle hyvin,<br />
hyvin tärkeä”, tulevana syksynä osaaikaeläkkeelle<br />
siirtyvä <strong>työ</strong>terveyshoita<strong>ja</strong><br />
hymyilee. •
hyvä tietää<br />
Metso Shared<br />
Services Oy<br />
Metso Shared Services Oy hoitaa<br />
Metso-konsernin <strong>työ</strong>terveyspalvelu<strong>ja</strong>.<br />
Jyväskylän <strong>työ</strong>terveysyksikköön<br />
kuuluu kolme <strong>työ</strong>terveyslääkäriä,<br />
kolme <strong>työ</strong>terveyshoita<strong>ja</strong>a,<br />
yksi <strong>työ</strong>fysioterapeutti <strong>ja</strong> kaksi<br />
vastaanotonhoita<strong>ja</strong>a. Jyväskylän<br />
yksikkö vastaa Metson Jyväskylän<br />
henkilöstön <strong>työ</strong>terveyshuollosta.<br />
Lisäksi <strong>työ</strong>terveyspalvelu<strong>ja</strong> ostavat<br />
Fluidhouse Oy <strong>ja</strong> Moventas Oy.<br />
Työterveysasiakkaita on 3 000<br />
kappaletta.<br />
Työ on vienyt Helena Pärssisen tutustumaan<br />
jopa Kiinan sairaaloihin.<br />
9
-<br />
10<br />
Nukahtamista voi helpottaa, jos rauhoittuu<br />
ennen nukkumaan menoa.<br />
Nuku hyvin! TEKSTI<br />
ihminen tarvitsee unta siinä missä<br />
ravintoakin. Aikuisen unen tarve<br />
on yksilöllinen, mutta keskimäärin<br />
se on 7–9 tuntia vuorokaudessa. Terve<br />
ihminen vaipuu uneen yleensä alle 20<br />
minuutissa.<br />
Suomalaisten unihäiriöt ovat kuitenkin<br />
lisääntyneet, <strong>ja</strong> <strong>ja</strong>tkuva unettomuus<br />
on likimäärin 200 000 kansalaisen<br />
riesana. Nukkumisen häiriöihin on<br />
monia syitä. Levottomat <strong>ja</strong>lat, kuorsaaminen<br />
<strong>ja</strong> uniapnea huonontavat<br />
unen laatua. Univajeen taustalla voi<br />
olla <strong>esimerkiksi</strong> särkyä, masennusta <strong>ja</strong><br />
parisuhdeongelmia. Unettomuudesta<br />
kärsivät ovat usein tunnollisia <strong>työ</strong>ntekijöitä.<br />
Psykiatri Matti O. Huttusen mukaan<br />
unirytmi menee hyvin herkästi sekaisin.<br />
Tilanne ei kor<strong>ja</strong>annu sillä, että<br />
yrittää saada väkisin unta iltauutisten<br />
ARJA KRANK<br />
KUVA KREETTA JÄRVENPÄÄ<br />
Lähes jokainen suomalainen pyörii ainakin<br />
joskus yöllä tuskaisesti sängyssään. Unen tuloa<br />
voi kuitenkin auttaa.<br />
jälkeen. ”Toisen on helppo sanoa, että<br />
yritä nyt nukkua tai nuku hyvin. Uneen<br />
pääseminen vaatii rentoutumista, mikä<br />
ei komentamalla onnistu.”<br />
Matti O. Huttusen mielestä paras<br />
kotikonsti uni-<br />
Lääkkeet<br />
auttavat<br />
pitkään<br />
<strong>ja</strong>tkuneissa<br />
univaikeuksissa.<br />
rytmiinpääsemiseen on herätä<br />
aamuisin aina<br />
samaan aikaan,<br />
myös viikonloppuina.<br />
Liikunta<br />
on hyvä lääke<br />
mielen rentouttamiseen<br />
<strong>ja</strong> unen<br />
saamiseen, kun sitä harrastaa reilusti<br />
nukkumaanmenoa aiemmin.<br />
Lääkkeet eivät ole ensimmäinen<br />
ratkaisu ongelmaan, mutta Huttusen<br />
mielestä kelpo keino pitkään <strong>ja</strong>tkuneissa<br />
univaikeuksissa.<br />
Itsehoitovalmiste<br />
Sedonium<br />
Valeriaanauutetta sisältävä Sedonium-rohdosvalmiste<br />
on tarkoitettu<br />
tilapäisiin lieviin jännitystiloihin <strong>ja</strong><br />
tilapäisiin unensaantivaikeuksiin. Se<br />
lisää univalmiutta <strong>ja</strong> parantaa unen<br />
laatua. Valmiste ei aiheuta riippuvuutta,<br />
joten se on turvallinen tuote.<br />
Sitä ei kuitenkaan suositella alle<br />
12-vuotialle. Yksi Sedonium-tabletti<br />
sisältää 300 mg valeriaanauutetta.<br />
”Nukahdusunilääkkeitä tulisi käyttää<br />
kuitenkin vain lyhyissä <strong>ja</strong>ksoissa.<br />
Pitkän <strong>ja</strong> säännöllisen käytön jälkeen<br />
lopetusoireena voi olla muutamasta<br />
päivästä kuukauteen kestävää unettomuutta”,<br />
Huttunen selvittää. •
TEKSTI PAULA LARJO<br />
KUVA MERVI AHLROTH<br />
OrioNetshop palvelee<br />
ympäri vuorokauden<br />
OrioNetshop on nettikauppa, josta voi tilata <strong>Orion</strong>in<br />
vapaakaupan tuotteita kuten perusvoiteita, vitamiini-<br />
<strong>ja</strong> hivenaineita sekä Favora- <strong>ja</strong> Sebamed-sarjojen<br />
tuotteita.<br />
OrioNetshopin asiakkuus vaatii<br />
rekisteröitymisen. Asiakkaaksi<br />
voivat rekisteröityä kaikki terveydenhuollon<br />
ammattilaiset <strong>ja</strong> alan<br />
opiskeli<strong>ja</strong>t.<br />
”Rekisteröityminen on helppoa. Käy<br />
osoitteessa www.orionetshop.fi lähettämässä<br />
rekisteröitymistiedot. Mikäli<br />
täytät asiakkuuden vaatimukset, saat<br />
tämän jälkeen hyväksynnän omaan<br />
sähköpostiisi”, OrioNetshopin kampan<strong>ja</strong>-<br />
<strong>ja</strong> myyntikoordinaattori Tuula<br />
Viitanen kertoo.<br />
OrioNetshopista lähetetään asiakkaille<br />
vähintään kaksi kertaa kuukaudessa<br />
sähköisiä uutiskirjeitä, joissa<br />
kerrotaan OrioNetshopin tarjouksista<br />
<strong>ja</strong> uutuuksista. Lisäksi asiakkaat saavat<br />
suorapostituksia kotiosoitteeseen kahden<br />
kuukauden välein.<br />
Uutiskirjeitä <strong>ja</strong> suorapostituksia ei<br />
lähetetä automaattisesti kaikille asiakkaille.<br />
Postia saavat vain ne, jotka ovat<br />
ilmoittaneet rekisteröitymislomakkeessa<br />
haluavansa postia joko sähköisesti<br />
tai kotiosoitteeseen.<br />
”Mikäli toivot meiltä postia, mutta<br />
et ole sitä saanut, sinun kannattaa tarkistaa<br />
tietosi OrioNetshopista. Katso<br />
kohdasta ’Muokkaa profi ilia’, että suoramarkkinointivalinnat,<br />
osoitetiedot <strong>ja</strong><br />
sähköpostiosoite ovat oikein”, Viitanen<br />
ohjeistaa.<br />
Nettitilaajille etu<strong>ja</strong><br />
Tuotetilauksen voi tehdä netin lisäksi<br />
faksaamalla tai postittamalla OrioNetshopin<br />
tilauslomakkeen.<br />
Tuula Viitanen suosittelee asiakkaille<br />
nettitilausta.<br />
”Netin kautta tilaaminen on nopeaa<br />
<strong>ja</strong> helppoa. Klik, klik, klik <strong>ja</strong> sitten<br />
maksamaan ostokset omaan verkkopankkiin.”<br />
Tuotteet toimitetaan 2–3 päivässä<br />
joko kotiin, postitoimipaikkaan tai <strong>työ</strong>paikalle.<br />
Nettitilaajille on tarjolla myös<br />
aina a<strong>ja</strong>n tasalla olevat tiedot tuotteista,<br />
uutuuksista, tarjouksista, kilpailuista<br />
<strong>ja</strong> hinnoista. Netistä näkee heti,<br />
onko tuotetta varastossa. Lisäksi nettiasiakkaille<br />
tarjotaan ostoksiin sidottu<strong>ja</strong><br />
bonustuotteita sekä kuponkietu<strong>ja</strong>.<br />
OrioNetshop elää nopeassa rytmissä<br />
<strong>ja</strong> kampan<strong>ja</strong>t <strong>ja</strong> tarjoukset saattavat<br />
vaihtua hyvinkin nopealla tahdilla.<br />
”Kannattaa siis käydä kurkistamassa<br />
sivu<strong>ja</strong>mme säännöllisesti”, Tuula Viitanen<br />
kehottaa. •<br />
OrioNetshopista on helppo tilata tuotteita koko perheelle.<br />
”Tekemämme asiakaskyselyn mukaan<br />
käyttäjät ovat tyytyväisiä OrioNetshopin<br />
palveluihin”, Tuula Viitanen sanoo.<br />
11
Change language