Munuaiskivet
Munuaiskivet muodostuvat yleensä, kun virtsa on liian konsentroitunutta. Munuaiskivet voivat olla eri tyyppiä: kalsiumoksalaattia, struviittia, kystinuriumia ja virtsahappokiviä. Ensimmäinen, kalsiumoksalaatti on kaikkein yleisin, n. 80% munuaiskivistä ovat kyseistä muotoa, josta kerronkin tässä artikkelissa.
Munuaiskivet muodostuvat yleensä, kun virtsa on liian konsentroitunutta.
Munuaiskivet voivat olla eri tyyppiä: kalsiumoksalaattia, struviittia, kystinuriumia ja virtsahappokiviä. Ensimmäinen,
kalsiumoksalaatti on kaikkein yleisin, n. 80% munuaiskivistä ovat kyseistä muotoa, josta kerronkin tässä artikkelissa.
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
2017 Lokakuu<br />
Costa del Sol, S.L.<br />
Newsletter<br />
Nyrjähdys koneistossa<br />
<strong>Munuaiskivet</strong><br />
Kirjoittaja Anni Dahms<br />
Anni’s Vital Shop ketjun omistaja.<br />
Sairaanhoitaja ja terveysasiantuntija,<br />
biopaatti ja<br />
ravintoneuvoja.<br />
Myöhään illalla sähköpostilaatikkooni<br />
saapui uusi viesti. Se tuli hyvältä ystävältäni,<br />
Benteltä, Tanskasta. Hän on kahden<br />
teini-ikäisen nuoren yksinhuoltajaäiti.<br />
Viestissään Bente kirjoitti kärsineensä<br />
viime aikoina useista virtsatietulehduksia,<br />
joihin saadut antibiootit eivät olleet antaneet<br />
pitkäaikaista apua. Lääkärit olivat<br />
löytäneet kalsiumoksalaattia hänen virtsastaan.<br />
Hän kertoi olevansa väsynyt sekä<br />
huolissaan ja kysyi neuvoa, miten voisi<br />
toipua nopeasti.<br />
Bente on reilu viisikymppinen yksinhuoltaja.<br />
Hän on hoikka, ystävällinen, hyväkuntoinen<br />
ja vahva liikenainen hyvällä<br />
itsetunnolla. Hän huolehtii itsestään syömällä<br />
terveellisesti ja täydentää ruokavaliotaan<br />
laadukkailla ravintolisillä. Bentellä<br />
on hyvin vaativa työ, jossa häneltä odotetaan<br />
vastuullisuutta ja päätöksentekoa<br />
päivittäin.<br />
<strong>Munuaiskivet</strong> ilmenevät usein kesällä,<br />
joka sopii hyvin tarinaan, sillä Bente oli<br />
viettänyt pidemmän jakson Costa Ricassa<br />
- yhdistäen työtä ja huvia.<br />
<strong>Munuaiskivet</strong> muodostuvat yleensä, kun<br />
www.annivitalshop.com<br />
virtsa on liian konsentroitunutta.<br />
<strong>Munuaiskivet</strong> voivat olla eri tyyppiä: kalsiumoksalaattia,<br />
struviittia, kystinuriumia<br />
ja virtsahappokiviä. Ensimmäinen,<br />
kalsiumoksalaatti on kaikkein yleisin, n.<br />
80% munuaiskivistä ovat kyseistä muotoa,<br />
josta kerronkin tässä artikkelissa.<br />
Munuaiskivien pohjimmaista syytä voi<br />
olla vaikea määrittää. Yksi aiheuttaja voi<br />
olla yliaktiivinen kilpirauhanen. Epäilin<br />
Benten tapauksessa syyksi juuri tätä, sillä<br />
hän on levoton ja stressaantunut päivittäin.<br />
Pyysin häntä mittauttamaan kilpi<br />
1
auhasarvonsa, mutta hänen onnekseen<br />
tulokset tulivat takaisin normaaleina.<br />
<strong>Munuaiskivet</strong> ilmenevät usein miehillä,<br />
jotka sairastavat kihtiä. Siksi Benten<br />
tapaus onkin vähän tavallisesta poikkeava.<br />
Jotkin perinnölliset tekijät voivat<br />
myös vaikuttaa.<br />
<strong>Munuaiskivet</strong> voivat olla oireettomat.<br />
Monet kärsivät niistä tietämättään. Ne<br />
saattavat alkaa aiheuttaa tuntemuksia<br />
yllättäen. Kun munuaiskivi irtoaa ja kulkeutuu<br />
virtsaputkeen, seurauksena on<br />
kipua ja virtsaamisvaikeuksia tai verta<br />
virtsassa. Munuaiskivien kipuheijaste<br />
tuntuu voimakkaana selkäkipuna vyötärön<br />
korkeudella. Kipu voi olla sietämätöntä<br />
ja levitä alaselkään sekä lantion<br />
alueelle tuoden mukanaan huonovointisuutta<br />
ja oksentelua.<br />
Jos virtsasta löytyy verta, vaikka se olisi<br />
vain kertaluontoista, on aina syytä olla<br />
yhteydessä lääkäriin. Veri virtsassa on<br />
usein ensimmäinen oire ja se saattaa<br />
ilmetä vain kerran.<br />
Kivet ja sakka voivat helposti ilmaantua<br />
ilman näitä ensioireitakin, kuten Bentelle<br />
kävi. Kuitenkin, hänen tapauksessaan<br />
sairaus ilmeni toistuvina virtsatulehduksina<br />
virtsan korkean kalsiumoksalaatin<br />
seurauksena.<br />
Ruokavalio<br />
Virtsan kalsiumoksalaattipitoisuuden laskemiseksi<br />
voi tehdä monia asioita.<br />
Bente on heikkona suklaaseen. Se virkistää<br />
häntä päivän aikana, kun tehtävää on<br />
paljon. Hänen taskunsa pullottavat aina<br />
pähkinöistä ja manteleista, sillä hänellä<br />
on harvoin aikaa kunnon aterialle. Lisäksi<br />
hän on valikoiva syömiensä ruokien suhteen.<br />
Työ kuljettaa häntä paljon eri paikkoihin,<br />
eikä saatavilla olevien ruokien<br />
laatu aina miellytä häntä. Valitettavasti<br />
munuaiskivien vuoksi suklaa, pähkinät ja<br />
mantelit suurissa määrin ovat kiellettyjen<br />
ruokien listalla. Bente ei tunne janoa milloinkaan.<br />
Hän kertoo, että vessakäynnit<br />
tuntuvat vaikeille, eikä haluaisi joutua<br />
niiden vuoksi keskeyttämään asiakastapaamisiaan.<br />
Lisäksi hän ei pidä vedestä.<br />
Esitin vaatimuksen, että hän alkaisi juoda<br />
vähintään kaksi litraa hyvää, laadukasta<br />
vettä päivittäin. Kahden litran vesipulloon<br />
voi lisätä sitruunaa maun sekä<br />
sen muiden terveysvaikutusten vuoksi.<br />
Pyysin Benteä myös välttämään raparperia,<br />
punajuurta, mansikoita ja leseitä.<br />
Kahvin, teen ja maitokaakaon juomista<br />
ohjeistin vähentämään minimiin. Koska<br />
Bente rakastaa kahvia, sovimme, että<br />
hän saa juoda kaksi kupillista päivässä.<br />
Benteä voisi hänen ruokavalionsa<br />
pohjalta kuvailla miltei kasvissyöjäksi.<br />
Munuaiskivistä kärsivien lihansyöjien on<br />
tärkeää tarkkailla erityisesti punaisten<br />
pihvien määrää ja alkoholin käyttöään.<br />
Joka alkoholiannosta kohden on tärkeää<br />
juoda lasillinen vettä. Makeiset ja valkojauhotuotteet,<br />
kuten pasta ja keksit,<br />
valkoinen riisi sekä virvoitusjuomat ovat<br />
kiellettyjen listalla. Nämä eivät onneksi<br />
ole suuri huomautuksen aihe Benten terveystietoisessa<br />
ruokavaliossa. Joskus hän<br />
saattaa juoda tölkillisen kolaa, jos kokee<br />
tarvitsevansa sen antaman energian.<br />
Tutkimukset osoittavat, että kolan juomisesta<br />
voi seurata munuaiskiviä. Kaksi<br />
litraa päivittäin juotuna voi muuttaa virtsan<br />
koostumusta negatiivisesti. Benten<br />
kolan kulutus on kuitenkin niin pientä,<br />
etten usko sen olevan ongelma.<br />
Näiden mainitsemieni kieltojen lisäksi<br />
suosittelen syömään runsaita määriä vihreitä<br />
kasviksia.<br />
Veden lisäksi hyviä juomia ovat karpalomehu<br />
ja kolmesti päivässä kupillinen<br />
voikukasta, persiljasta tai nokkosesta<br />
haudutettua teetä. Bente vastasi ohjeistukseeni,<br />
ettei voi sietää vettä eikä yrttiteetä,<br />
mutta yrittää päättäväisesti opetella<br />
niiden juomista.<br />
Ihanat kasviksista valmistetut pirtelöt,<br />
jotka sisältävät esim. porkkanoita, lehtikaalia,<br />
kurkkua ja selleriä, voivat olla<br />
erittäin hyväksi. Selleri sisältää hieman<br />
oksaalihappoa, mutta on toisaalta myös<br />
hyväksi munuaisille korkean kaliumpitoisuutensa<br />
vuoksi. On tärkeää muistaa<br />
myös hedelmät. Hedelmien oma sokeri<br />
on hyväksi.<br />
2 www.annisvitalshop.com
Ravintolisät<br />
Lopuksi teimme vielä suunnitelman<br />
Benten nykyiseen tilanteeseen paremmin<br />
sopivista ravintolisistä.<br />
• Toistuviin tulehduksiin suosittelin<br />
hänelle yhdistelmävalmistetta, joka sisältää<br />
rohtokirataa (Andrographis paniculata)<br />
ja venäjänjuurta (Eleutherococcus<br />
senticosus), joka auttaa tulehduksissa ja<br />
väsymyksessä. Tuotteesta on tehty paljon<br />
placebo-tutkimuksia, joissa sen teho on<br />
todettu.<br />
• Koska Bente on saanut monta antibioottikuuria,<br />
mielestäni tärkeää on löytää<br />
hänelle sopiva maitohappobakteerivalmiste<br />
tasapainottamaan suolistoflooraa.<br />
Arviolta 80% immuunijärjestelmästä on<br />
peräisin suolistosta. Monet tutkijat työskentelevät<br />
todistaakseen vahvan sydämen<br />
ja suoliston yhteyttä ja vaikutusta aivoihin.<br />
Siksi neuvoin häntä ottamaan maitohappobakteereja<br />
vähintään kahdeksan kuukauden<br />
ajan.<br />
• Bentellä on miltei aina stressiä, joten<br />
ohjeistin häntä ottamaan hyvin imeytyvää<br />
moni-B-vitamiinivalmistetta. Sen lisäksi<br />
suosittelen lisäksi n. 50 mg B6-vitamiinia,<br />
sillä sen vaje voi edesauttaa kalsiumoksalaatin<br />
kerääntymistä munuaisiin.<br />
Muuta<br />
• Muissa tapauksissa olisin suositellut lisäksi vielä muutamia tuotteita: pii on<br />
mineraali, joka auttaa hajottamaan munuaiskiviä.<br />
• A-vitamiini on erittäin tärkeää. Sen vaje nostaa mahdollisuutta munuaiskivien<br />
muodostumiselle. Lisäksi se vahvistaa limakalvoja.<br />
• C-vitamiinia ei tule unohtaa. On myytti, että C-vitamiini aiheuttaisi munuaiskiviä.<br />
Jos siitä on vajetta, keho ei pysty tuottamaan aminohappo kysteiiniä vaan sen<br />
sijaan muodostaa kystiiniä. Se voi olla suora syy munuaiskiville.<br />
• Valitettavasti munuaiskivet uusiutuvat helposti. Ennaltaehkäisevään ruokavalioon<br />
tai elämäntapojen muutokseen voi lisätä omenaviinietikalla maustetun vesilasilliseen<br />
kerran päivässä.<br />
• Kuona-aineita poistavat terapiat, kuten vyöhyketerapia, akupunktio ja lymfa-hoito.<br />
• Vaikka suola on tärkeää, muista käyttää sitä viisaasti. Jos olet sänkypotilaana,<br />
muista silti juoda tarpeeksi vettä.<br />
• Tohtori A. Vogel kirjoitti eräässä kirjassaan vuonna 1980, että munuaiset kärsivät<br />
nykyaikaisesta stressaavasta elämäntavasta ja ruokavaliosta. Hän hyökkäsi erityisesti<br />
valkoista sokeria vastaan, sillä se rasittaa munuaisia valtavasti. Hän kertoo,<br />
että kaikki munuaiskivut katoavat, kun kaikkea sokeria vältetään täysin.<br />
• Jos tiedät olevasi taipuvainen munuaiskiviin, muista kertoa asiasta terapeutillesi<br />
ja ohjeista häntä etenemään varovasti.<br />
• Homeopaattisista valmisteista löytyy useita munuaiskiviä helpottavia aineita.<br />
Jos sinulla on rohkeutta kokeilla homeopatiaa, on tärkeää etsiä koulutettu ja kokenut<br />
homeopaatti, johon voit luottaa.<br />
• Hyvin imeytyvää magnesiumia, karkeasti<br />
arvioiden 600 mg päivässä.<br />
• Kalsium yhdistettynä D-vitamiinin.<br />
Kalsiumin (ja magnesiumin) vaje voi johtaa<br />
munuaiskivien syntyyn.<br />
• Resium. Alunperin espanjalainen yrttivalmiste,<br />
joka vaikuttaa sekä munuaisiin<br />
että sappirakkoon (sekä siksi myös sappikiviin).<br />
Resium yhdistettynä elämäntapojen<br />
muutokseen voi helpottaa ja ennaltaehkäistä<br />
munuaiskiviä.<br />
Yllä mainitut ohjeet olivat suositukseni<br />
Bentelle.<br />
Olin hyvin iloinen muutaman viikon kuluttua,<br />
että hän oli noudattanut antamiani<br />
ruokavalio-ohjeita ja tunsi olonsa paremmaksi.<br />
www.annisvitalshop.com<br />
3
Tarjous<br />
voimassa 2.10-31.10.2017 niin<br />
kauan kuin varastoa riittää!<br />
Lesitiinirakeet<br />
-10%<br />
Lesitiinirakeet<br />
auttavat<br />
ylläpitämään<br />
Maksan normaalia toimintaa<br />
ja veren normaalia<br />
kolesterolitasoa.<br />
Lesitiinirakeet sisältävät<br />
luontaisesti fosforia. Fosfori<br />
tukee solukalvojen<br />
normaalia toimintaa ja energia-aineenvaihduntaa.<br />
LAADUSTA TINKIMÄTTÄ<br />
Fuengirola<br />
Avda. Los Boliches Bajo,<br />
Edif. Don Luis 2 B<br />
E-29640 Fuengirola<br />
Puh. +34 952 667 087<br />
lb@annivitalshop.com<br />
Avoinna maanantaista<br />
perjantaihin klo 10 - 20<br />
Lauantaisin klo 10 - 14<br />
nordic-nutraceuticals.com<br />
Marbella - Elviria<br />
Centro Comercial Pino Golf,<br />
Ctra. de Cadiz Km192,<br />
Local 16<br />
E-29604 Marbella (Elviria)<br />
Puh. +34 952 850 094<br />
el@annivitalshop.com<br />
skype:avselviria<br />
Avoinna maanantaista perjantaihin<br />
klo 10 - 18<br />
Lauantaisin klo 10 – 14<br />
Mijas Costa<br />
Carrefour, Local 10,<br />
E- 29649 Mijas Costa<br />
Puh. +34 952 198 231<br />
mijascosta@annivitalshop.com<br />
Aukioloajat:<br />
maanantai – lauantai<br />
10 - 22