Views
3 months ago

Ätsii! Köh-köh! Niisk…

Vaikuttaa sille, että kaikki eri talven virukset ja bakteerit eri maista – niin Espanjasta, Tanskasta, Norjasta, Suomesta, Englannista, Kanadasta kuin Irlannistakin, ovat kasaantuneet tänne meidän Espanjan rannikolle hyökätäkseen mahdollisimman monien ihmisten kimppuun.

Suosittelen seuraavia

Suosittelen seuraavia tuotteita tukemaan lasten immuniteettia talvikauden aikana: • Bio Strath on saatavilla siirappina, tabletteina sekä mauttomina tippoina. Bio Strath on vanha, hyvin tutkittu sveitsiläinen ravintolisävalmiste, joka sisältää 61 eri vaikuttavaa ainesosaa helposti imeytyvässä muodossa. Se on 100% luonnollinen. • 300 mg C-vitamiinivalmiste, joka löytyy purutablettina acerolan makuisena. Maku on herkullinen ja lapset pitävät siitä. • Pureskeltava monivitamiini- ja mineraalivalmiste. • Omega-3 nestemäisenä, lapsiystävällisellä maulla. Tavallinen flunssa Jos olet saanut flunssatartunnan, on mahdollista helpottaa oloa tai jopa lyhentää flunssan kestoa. Tavallisen flunssan aiheuttaja on virus. Limakalvoja turvottaa, yskit ja limaneritys lisääntyy sekä kurkku kipeytyy. Joissain tapauksissa flunssa saattaa levitä alempiin hengitysteihin ja ärsyttää limakalvoja. On myös mahdollista, että hengitys alkaa vinkua ja krohista, saat kuumeen sekä lisäksi vielä kivuliaan yskän. Nämä oireet saattavat olla merkki keuhkoputkentulehduksesta. Tässä tapauksessa on hyvä konsultoida lääkäriä ja sulkea pois keuhkokuumeen mahdollisuus, joka vaatii antibioottihoitoa. Keuhkokuumetta esiintyy usein tavallisen flunssan jälkitautina. Tavallinen flunssa voi hitaasti muuttua keuhkokuumeeksi, joten suosittelen olemaan varovainen. Leikki-ikäiset Nuorilla lapsilla kuume saattaa nousta usein erittäin korkeaksi. Luonnollisesti lasta tulee tarkkailla. Huolehdi, että lapsi juo ja virtsaa normaalisti. Jos et ole varma lapsen tilasta, ole yhteydessä lääkäriin. Itsehoidon opastusta Voi olla hyödyllistä yhdistellä eri vaihtoehtoja, kun haluat helpottaa flunssaa, kipeää kurkkua ja muita vilustumisen oireita. • Echinacea on luonnollinen, punahatusta valmistettu rohto, joka stimuloi valkosolujen tuotantoa ja vahvistaa kehon puolustusjärjestelmää. Sitä käytetään usein hoidossa, ennaltaehkäisyssä ja flunssavirusta vastaan. Tuotetta on saatavilla tippoina, tabletteina, suihkeena ja siirappina, johon on lisätty seljanmarjaa. Kyseinen siirappi nautitaan lämpimänä juomana helpottamaan yskän oireita. • Olen suuri Kan jang –valmisteen fani. Se on välttämättön valmiste henkilökohtaisessa kotiapteekissani ja pidän sen aina mukana matkoillani. Tuote on yhdistelmä venäjänjuurta (eleutherococcus senticosus) ja rohtokirataa (andrographis paniculata). Tuote on hyvin tutkittu ja sen tiedetään helpottavan vilustumisen ja muiden tulehdusten oireita sekä se on testattu lukuisia kertoja influenssan hoidossa positiivisin tuloksin. Otan rohtoa aina ensimmäisten oireiden ilmaantuessa tai jos kurkkuani alkaa karhennella. Jos olen hyvissä ajoin, saatan välttyä tulehdukselta. • Jos kärsit vuotavasta nenästä, voit lisätä mentolivoidetta nenän alle ja rinnalle. Tuoksu kulkeutuu sieraimiin ja helpottaa hengitystä. • Oloa voi myös helpottaa nukkuminen pää kohoasennossa. Nielutulehdus Nielutulehdus tuntuu usein samalle kuin tavallinen flunssa. Nielutulehduksen aiheuttaa usein streptokokki-bakteeri. Nielurisat punoittavat ja turpoavat sekä pinnalle muodostuu valkoista peitettä. Streptokokkitulehdus voidaan diagnosoida lääkärissä nielunäytteestä, jolloin selviää, tarvitseeko tulehdus antibioottihoitoa. Ilman kunnollista hoitoa tulehdus saattaa johtaa myöhempään sairasteluun, kuten sydämen läppäongelmiin tai reumaattiseen niveltulehdukseen. Ruokavalio • Jos olet saanut nielutulehduksen, pidä huoli, että juot runsaasti vettä. Voit juoda myös useita lasillisia seljanmarjamehua tai hemmotella itseäsi seljanmarjakeitolla, joka lievittää kurkkukipua välittömästi. • Kurlaa suolavedellä, joka on valmistettu puolikkaasta teelusikallisesta merisuolaa 2,5 desilitrassa lämpöistä vettä. • Nielutulehduksen aikana on syytä välttää kaikkia maitotuotteita, sillä ne edistävän liman tuotantoa. • Makeita sokeripitoisia ruokia on hyvä välttää, sillä ne laskevat immuniteetin tehoa. • “Pois Huomiseksi” (Væk I morgen) ovat piparminttua ja tanskalaisten lehmien ternimaitoa sisältäviä imeskelytabletteja. Ne voivat helpottaa kurkun ärsytystä. • Eucalyptus- ja mentoliöljy tuhoavat bakteereita ja antavat helpotusta nenän tukkoisuuteen sekä kipeälle kurkulle. 2 www.annisvitalshop.com

Ravintolisät • Ota runsaasti C-vitamiinia. Kaikkein akuutimpana aikana sinun tulee ottaa kuusi kertaa päivässä 1000 mg. Jos aloitat tarpeeksi ajoissa, voit ennaltaehkäistä flunssan synnyn kokonaan. • Voimakas monivitamiini- ja mineraalivalmiste päivittäin. Esimerkiksi Longo Vital on yhdistelmävalmiste joka tukee immuniteettia. Kun tunnet flunssan olevan pahimmillaan, voit tuplata suositusannoksen. • Voit lisäksi tukea immuniteettiasi ottamalla astragaluksesta eli kurjenherneestä valmistettua tuotetta. Se vahvistaa ja tukee immuniteettia ja lisää verenkiertoa. Se myös auttaa flunssan aiheuttamaan vetämättömään ja väsyneeseen olotilaan antaen energiaa. • Muista ottaa D-vitamiinia päivittäin. Voit mittauttaa arvosi laboratoriossa, jos et ole varma itsellesi sopivasta annoksesta. • Ota ylimääräistä seleeniä, sillä se on tärkeä antioksidantti. Yskä Olen valitettavasti saanut kokea, että flunssa tulee aina yhdessä yskän kanssa, joka helposti häiritsee yöunta ja aiheuttaa väsymystä. Ollessani raskaana vuosia sitten nuorimmasta pojastani, minulla oli hirmuinen yskä. Olin sairaalassa ja pelkäsin menettäväni hänet. Rukoilin kodeiinitippoja, joiden tiesin tuolloin auttavan yskääni. Sairaalan henkilökunta luuli varmasti minun olevan huumattu. Lopulta he antoivat periksi ja antoivat haluamani kodeiinitipat. Nukuin rauhallisesti ja sain pitää kolmannen lapseni, joka nyt hallinnoi Anni’s Vital Shopia. • Olen myöhemmin oppinut keinoja, joilla hoitaa yskää. Otan puutarhastani sitruunan ja sekoitan siihen muutaman teeIusikallisen hunajaa ja lasillisen lämmintä vettä. Se helpottaa epämiellyttävää oloa välittömästi. Saman ohjeen voi toistaa aina tarpeen tullen. • Rakastan kaikkea hunajaa. Kun otan hunajaa yskän ja vilustumisen hoitoon, en yleensä säästä kuluissa vaan valitsen manuka-hunajan. Manuka-hunaja on lääkinnällinen hunaja, jonka mehiläiset valmistavat manuka-pensaan kukkien nektarista Uudessa Seelannissa. Hunajalla on antibakteriaalinen vaikutus ja se maistuu ihanalle. • Luonnollista yskänlääkettä on myös tarjolla suihkeen muodossa. • Lakritsia ja propolista sisältävät rohdokset voivat auttaa yskässä. • InfluZink on imeskelytabletti, joka rauhoittaa yskää. Se sisältää sinkkiä ja C-vitamiinia. • Pala tummaa suklaata voi myös olla sekä avuksi että toimia virkistävänä herkkuna. Influenssa Influenssa on hengitystiesairaus, jota aihetuttaa virus. Tyypillistä on, että koko kehoa koskee, kuin olisit mukiloitu, lisäksi nousee kuume sekä päätä särkee. Influenssa esiintyy usein epidemiana, jolloin suuri joukko ihmisiä on saanut tartunnan samaan aikaan. Influenssan kesto on yleensä n. viikon ja sitä tulee kunnioittaa, sillä sen seuraukset ovat laajakirjoiset, mm. sisäkorvan- (erityisesti lapsilla), poskiontelon- ja keuhkoputkentulehdus. Influenssa leviää ilman välityksellä ja tartunta saadaan useimmiten nenän, kurkun, keuhkojen tai käsien kautta, joihin yskäisyt tai aivastukset on suunnattu. Voit tartuttaa tautia muihin jo päivää ennen kuin omat oireesi alkavat esiintyä, aina siihen asti, kunnes kuume on laskenut. Influenssa voi olla hyvin vaarallinen iäkkäämmille ja/tai heikoille ihmisille. Jos olet saanut influenssatartunnan, pyri olemaan tartuttamatta muita. Ruokavalio • Syö runsaasti kasviksia. Ennen vanhaan sanottiin, että jos kasvimaaltasi löytyi lehtikaalia, ei talvista lääkärikäyntiä tarvitsisi tehdä. • Syö kanakeittoa. Ei vain siksi, että se on herkullista vaan myös siksi, että se tekee hyvää kipeälle kurkulle ja keitto rauhoittaa tulehdusta sekä liman eritystä. • Juo inkivääri ja/tai kamomillateetä. • Kolloidinen hopeavesi on saanut monia uskollisia käyttäjiä. Sen sanotaan voivan tuhota flunssapöpöjä. • Valkosipulin käytöllä tiedetään olevan viruksia ja bakteereita tuhoava vaikutus. Lisävinkkejä • Huolehdi riittävästä yöunen määrästä. • Vältä stressiä. • Pidä jalkasi lämpimänä. • Jätä kuntoilu kokonaan sairastaessasi. • Nauti elämästä ja mausta sitä naurulla ja ilolla. www.annisvitalshop.com 3