JEESUS-keskeinen SDG tunnemalli

Jeesus-keskeinen
21 vastatunneparia
kristinuskon valossa
tunteeni.fi -sivuston oheislukemisto
© P. Gudsson

aluksi
Jeesus-keskeinen SDG*tunnemalli on neljännesvuosisadan
kestänyt ponnistus kuvata ihmisen koko tunnemaailma
mahdollisimman selkeällä tavalla. Se on herättänyt jopa
tunneäly-termin kehittäneen professori Mayerin kiinnostuksen.
SDG*tunnekartan keskipisteen rauha näyttäytyy hyvin
moniselitteisenä. Se kuvaa myös sitä sisäistä rauhaa, jonka
Jeesus Hänen sovitustyöhönsä uskovalle Raamatussa lupaa.
Kirjoitelmissa esittelen 21 vastatunneparin avulla tuon rauhan
laatua. Se ulottuu syntien ja syyllisyyden anteeksiannosta,
totuuden kautta rukouksia kuulevaan Jumalaan.
Kun sielun haavoja aletaan puhdistaa likaisista muistoista ja
tulehtuneista ajatuskudoksista, se ei tunnu hyvältä –
päinvastoin. Vain puhdistettu haava voi parantua.
Moni on parantunut fyysisistäkin vaivoista annettuaan anteeksi.
Jeesus ei ala hoitaa sisäisiä haavoja ilman lupaa. Haluatko
tulla terveeksi? Haluatko rauhan, jonka Jeesus lupaa?
”... ja Jumalan rauha, joka on kaikkea ymmärrystä ylempi, on
varjeleva teidän sydämenne ja ajatuksenne Kristuksessa
Jeesuksessa.” (Filippiläiskirje 4:7)
Kunnia yksin Jumalalle (SDG)
Jyväskylässä jouluaattona 2019
P. Gudsson

# ilo ja suru
# viha ja kiintymys
# ihailu ja inho
# pelko ja uskallus
# rauha ja minuuden katoaminen
# syyllisyys ja vastuu
# uhka ja turva
# kärsimys ja myötätunto
# tuska ja täyttymys
# itsesääli ja arvostus
# petollisuus ja uskollisuus
# kotoisuus ja muukalaisuus
# järkytys ja yllätys
# huoli ja helpotus
# avuttomuus ja taitavuus
# harmi ja kiitollisuus
# murhe ja lohdutus
# katkeruus ja tarve
# masennus ja luovuus
# itseinho ja arvostus
# orpous ja riemu

ilo ja suru
Ilo täyttää ajatukset, kun jotain itselle mieleistä on lähellä.
Suru kertoo tärkeän asian, esineen tai ihmisen menetyksestä.
Hymy on merkki ilosta. Vappuna aikuiset suomalaiset saavat
virallisen luvan hymyillä kotimaassaan. Lupa on voimassa
jonnekin syyskuun loppuun asti. Ulkomailla hymyily on sallittua
muinakin aikoina. Talviaikaan hymyily saattaa herättää
Suomessa kaikenlaisia epäilyksiä.
Lapsilla on lupa hymyillä ja itkeä ympäri vuoden. Lasten
elämän pienet surut sulavat nopeasti kyynelvirran kuivuttua.
Isommat surut voivat itkettää vuosikymmentenkin päästä.
Aikuisille sureminen ja itkeminen on sallittua hautajaisissa.
Parisuhteen hajotessa mies pitää usein surunsa puseronsa alla.
Naisilla on toinen tyyli.
Jumalan antama ilo on aivan erilaista, kuin vitseistä, stand up –
komiikasta tai tv:n sarjoista kumpuava hohottelu. Ilo kumpuaa
siitä, että saa olla Jumalan lapsi. Taivaan Isä on aina luvannut
olla lähellä – tuntui miltä tuntui ja sattui mitä sattui.
”Iloitkaa iloitsevien kanssa, itkekää itkevien kanssa.”
(Roomalaiskirje 12:15)

viha ja kiintymys
Nämä tunteet kertovat ihmissuhteen laadusta.
Vihastuminen ei suinkaan ole merkki siitä, että välit pitää
laittaa poikki. Terve viha kertoo tavallisesti jostain
epäkohdasta, joka nostaa tunteita pintaan.
SDG*tunnekartta antaa vihalle lähitunteidensa avulla
parikymmentä erilaista selitysmallia. Voit tutkia niitä kuvasta.
Puhutaan viidestä erilaisesta rakkauden kielestä. On tärkeää
tajuta, onko rakkaillesi tärkeintä laatuaika, lahjat, auttaminen,
sanat vai kosketus.
Tunnekartan keskipisteen anteeksiantamus on ihmissuhteessa
elintärkeää. Kaikkihan me joskus loukkaamme muita.
”Vihastukaa, mutta älkää syntiä tehkö. Älkää antako auringon
laskea vihanne yli.” (Efesolaiskirje 4:26)

ihailu ja inho
Varsinkin murrosiässä vahvat tunteet ja mielipiteet liikkuvat
tällä akselilla - ehdottomina mutta melko lyhytkestoisina.
Aaron Civilo
Nämä tunteet ovat pitkälti makukysymyksiä, eikä niistä kiistely
ole kovinkaan hedelmällistä. Se käy kyllä ajanvietteestä.
Media nostaa ihmisiä kansikuviin ja etusivun juttuihinsa pariksi
päiväksi, viikoksi, kuukausiksi ja vuosiksi ja sitten unohtaa. Se
millä sävyllä jutut tehdään, vaikuttaa meidän mielipiteisiimme.
Jonkun ihmisen hillitön ihailu saattaa herättää toisissa inhoa.
Inhoamista voidaan korostaa käyttämällä toisenlaista ilmaisua.
”Voi että mä vihaan sitä!”
Jeesuskin toteaa Raamatussa, että ihmiset vihaavat niitä, jotka
rakastavat häntä. Oh so true.
Ihailu on muuten aivotutkijoidenkin mielestä eri tunne kuin
syvä kiintymys. Ihmissuhteissa ihastuksen vaihe kestää
enintään pari vuotta.

pelko ja uskallus
Kumpi hallitsee sinun elämääsi?
Mirko Delcaldo
Pelko on tärkeä tunne, kun kyseessä on joku oikeasti
vaarallinen tilanne. Kuvitellaan vaikkapa käärmettä polulla tai
hyvin hiljaisia kujia jossain New Yorkin pahamaineisessa
kaupunginosassa. Silloin on viisasta harkita kulkemisiaan.
Usein pelot syntyvät vain mielikuvituksemme uumenissa.
Pikkulapsethan saattavat pelätä mitä kummallisempia juttuja.
Aikuisen elämässä on pitkälti kyse siitä, että uskaltaako tehdä
uusia asioita. Aloittaako seurustelusuhteen? Vaihtaako
työpaikkaa? Alkaako opiskella aikuisiällä? Uskaltaako mennä
johonkin seurakunnan tilaisuuteen? Uskaltaako kertoa
tunteistaan läheiselle ihmiselle?
Jos ei uskalla ottaa riskejä, ei uskalla elää.
Raamatussa toistetaan monta sataa kertaa ”Älä pelkää” hieman
eri sanakääntein. Jumala tahtoo että uskallamme elää – ja
tuntea!

rauha ja minuuden katoaminen
Yllätyin taas kerran Jeesus-keskeisen tunnemallin äärellä.
Kartan keskiön eli rauhan voi nimittäin ymmärtää sisältävän
myös totuuden.
Esimerkiksi hämmennys talttuu selkeydeksi totuuden avulla.
Jeesus sanoi, että hän on tie, totuus ja elämä (Johannes 14:6)
Julia Freeman-Woolpert
Totuuden vastapariksi sopii vaikkapa järkyttävistä elämän
tapahtumista aiheutunut dissosiaatiohäiriö. Silloin ihminen
tietoisuudessaan pitää erillään joitain toisiinsa liittyviä
tapahtumia elämässään.
Minuuden katoaminen on totuuden ja rauhan vaihtoehto. Se
liittää yhteen tunnekartan äärimmäiset tunteet : hurman,
helppouden, euforian, manian, kauhun, epätoivon ja tyhjyyden.
Niistä ainakin kolme viimeistä ovat tunnetiloja, joista voi
vapautua Jeesukseen turvautumalla.
”Minä jätän teille rauhan” (Johannes 14:27)

Matkaat juuri tunneavaruuden läpi. Miltäs nyt tuntuu?
Haluaisitko tutustua tunnekartan kaikkiin kolkkiin? Voi olla
mahdollista, että julkaisen painetunkin kirjaversion lähiaikoina.
Sen opastamana pääsisit lukemaan koko inhimillisen
tunnemaailman taustoja kristinuskon valossa.
Kirjaan tulisi esseet 63 vastatunneparista. Mahdollisesti se
sisältäisi myös netissä julkaistujen Pienen tunnekarttakirjan ja
Toisen tunnekarttakirjan ydinsisällöt painettuna kirjana.
Löydät lisätietoja kirjaprojektin etenemisestä facebookista
TUNTEIDEN VUORISTORATA –sivulta.
Mutta jatketaanpa matkaa...

syyllisyys ja vastuu
Eräässä parinkymmenen vuoden takaisessa gradussa todettiin
syyllisyydentunteen olevan ykköstekijä, joka saa ottamaan
vastuuta esimerkiksi ympäristöstä. Nykyisinkin hiilijalanjäljestä
puhuminen saa omantunnon kolkuttamaan.
Aleksandra P.
Toisaalta suoraan syyllisyydestä puhuminen ei ole kovinkaan
muodikasta. Kukaan ei halua tuntea sitä. Niinpä myös
vastuuntunto alkaa olla katoava luonnonvara – politiikassa
sekä muussakin johtamisessa.
Vastuun kantaminen saattaa merkitä rangaistuksen
vastaanottamista. Sen jälkeen on yhteiskunnan edessä
vapautunut syyllisyydestä.
Syyllisyyteen liittyy myös synti-käsite, joka tarkoittaa
syyllisyyttä Jumalan edessä.
Sovinto Jumalan ja meidän välille tehtiin jo vuonna 33. Sinäkin
voit kokea sen uskomalla Jeesuksen Kristuksen kantaneen
vastuun syyllisyydestäsi Jumalan edessä ristinkuolemallaan ja
ylösnousemuksellaan.
”Kristuksen veressä meillä on lunastus, rikkomustemme
anteeksianto” (Efesolaiskirje 1:7)

uhka ja turva
Nykyään vaikuttaa siltä, että näiden tunnekäsitteiden sisällöt
yritetään tarkoituksellisesti vaihtaa keskenänsä.
Lorenzo González
”Tiede on vaarallista. Meidän on pidettävä se huolellisesti
kahleissa ja kuonokopassa.” Lainaus on peräisin ”Uljas uusi
maailma”- romaanista, joka julkaistiin jo vuonna 1932.
Tuossa teoksessa säilytetään Raamattua ja muuta kristillistä
kirjallisuutta kassakaapissa, jottei se joutuisi kansan käsiin.
Meidän aikanamme kone puhuu koneelle. Ihminen rutistuu
järjestelmän rattaistoon kuten Chaplin ”Nykyaika” –elokuvassa.
AIDOSSA TAITEESSA, TIETEESSÄ SEKÄ KRISTINUSKOSSA ON
KYSE TOTUUDEN LÖYTÄMISESTÄ.
Usko Jeesukseen ja Raamatun sanaan luovat turvaa edessä
olevien mielenrauhaa uhkaavien aikojen varalle.
”Vaikka vuoret järkkyisivät ja kukkulat horjuisivat, minun
rakkauteni sinuun ei järky eikä minun rauhanliittoni horju,
sanoo Herra, sinun armahtajasi.” (Jesaja 54:10)

kärsimys ja myötätunto
Kärsimys kuvataan usein käsittämättömäksi. Joskus syynä ovat
ihmisen väärät valinnat. Erään oululaisen kapakan ikkunan
yläpuolella lukeekin : ”Krapulan hoitoa ja hankintaa”. Ehkä
sieltä saa myös jonkinlaista myötätuntoa.
Kärsimyksen juuret ovat moninaiset. Kärsimystä aiheuttavien
luonnonmullistusten syy saattaa olla ihmiskunnan herättely.
Jotkut kärsimykset taas on ehkä sallittu luonteen
kasvattamiseksi ja oman pienuuden tajuamiseksi.
Myötätunto auttaa kärsivää. Sen muotoja ovat ainakin:
-tunteiden automaattinen tarttuminen peilisolujen avulla
-hiljainen kuunteleminen
-sympatia, jossa ei pysty ottamaan etäisyyttä toisen tunteisiin
-empatia, jossa hetken samaistumisen jälkeen saa eriytettyä
omat ja toisen tunteet. Se mahdollistaa paremman
ymmärtämisen ja siten myös avun antamisen.
Empaattisuutta lisää se, jos terapiassa otetaan mukaan
kristillinen ulottuvuus ja rukous. Jeesus Kristus ymmärtää
kärsimyksiämme, koska hän on itsekin kärsinyt niin valtavasti.
"Minun armossani on sinulle kyllin; sillä minun voimani tulee
täydelliseksi heikkoudessa" (2.Kor 12:9)

tuska ja täyttymys
Puheen ja tekstin suoltaminen on toisille helppoa. Ei minulle.
Onnistuneiden lauseiden sorvaaminen on yhtä tuskaa. Onneksi
sitä välillä onnistuu ja saa kokea täyttymyksen tunnetta.
Christian Ferrari
Yleisurheilussa 400 metrin juoksun loppusuoralla tuska on
melkoinen, sillä normaalisti ihminen jaksaa juosta täydellä
vauhdilla vain reilut 30 sekuntia, kunnes lihaksista loppuu
puhti. 400 metriin kuluu kuitenkin maailman nopeimmaltakin
juoksijalta vähän yli 43 sekuntia. Eikä pidä unohtaa niitä
tuskaisia treenejä, joita kilpailuun valmistautuminen vaatii.
Maaliviivan ylittäminen voittajana on toiveiden täyttymys.
Kaiken maailman tuskan huippu on kuitenkin Jeesuksen
kärsiminen ristillä myös minun ja sinun väärien tekojen,
ajatusten ja laiminlyöntien mitätöimiseksi Jumalan silmissä.
Ennen kuolemaansa Jeesus huusikin
”Se on täytetty!” (Johannes 19:30)
Hänen maanpäällinen elämäntyönsä ihmisenä sai silloin
täyttymyksensä. Sen kruunasi ylösnousemus haudasta.

itsesääli ja arvostus
Nämä tunteet liittyvät persoonan kehitykseen olennaisesti.
Ympäristön mielipiteet vaikuttavat paljon siihen, kumpiko
tunne pääsee voitolle.
Jo yksi arvostava ihminen voi pelastaa nuoren itsetunnon. Siitä
ansiosta haluaisin myöntää kunniamitalin lukion äidinkielen
opettajalleni Kaisa Neimalalle.
John Hughes
Itsesääli voi näkyä surkuttelun lisäksi heikonlaisena huolen
pitämisenä omasta olemuksestaan.
Ryhtikin kertoo itsearvostuksesta. Hartiat lysyssä kulkevaa
eivät muutkaan tajua arvostaa. Selän ja niskan ja pään
asentovirheet ovat korjattavissa jumppaamalla ja ottamalla
reippaampi olemus ihan tietoisesti. Se vaikuttaa sekä omaa
mielialaan kuin myös siihen, miten toiset suhtautuvat sinuun.
Myös asianmukainen vaatetus kohentaa omanarvontuntoa.
On tärkeä muistaa, että Jumalan silmissä olet joka tapauksessa
mittaamattoman arvokas, vaikka kulkisitkin katse katua kohti
ja ryppyiset kirpparivaatteet päällä.
Muistathan, että ystävällisellä hymyllä, sanalla tai katseella
SINÄ voit pelastaa jonkun elämän!

petollisuus ja uskollisuus
Avioliitto perustuu uskollisuudenvalaan. Valitettavasti jomman
kumman puolison petollisuus voi särkeä tuon liiton pohjan.
Mike Goodwin
Raamatussa Jeesuksen ja ihmisen välistä liittoa verrataan usein
avioliittoon, jossa Jeesuksen uskollisuus ja anteeksianto on
ehdottoman varmaa. Me kaikki ihmiset olemme aika ajoin
uskottomia Jumalan tahdolle, mutta armo riittää! Sekin siis
löytyy tunnekartan keskipisteestä.
Petollisuus voi ilmetä myös vääränlaisena kristillisyyden
kaapuun pukeutuneena toimintana, josta on Suomessakin
paljon esimerkkejä.
Ominaista tuollaiselle liikehdinnälle ovat Pyhän Hengen
korostaminen Jeesuksen sijaan, henkilöpalvonta, ihmeisiin
keskittyminen omien pahojen tekojen katumisen sijaan ja
mahdolliset pakkoliikkeet ja -ääntelyt.
Jumalan Pyhän Hengen antamat ja aiheuttamat ehkä
oudoiltakin tuntuvat ilmiöt ovat taas käsittääkseni kristityn
oman järjen ja tahdon mukaisesti vaimennettavissa, koska
rakastava Jumala ei toimi pakottamalla. Lisäksi Jeesus antaa
seuraajilleen sisäisen olosuhteista riippumattoman rauhan.
Raamattu-uskollisuus on todella tärkeää eksytysten keskellä.

kotoisuus ja muukalaisuus
Joskus sitä vaan tuntee olonsa hyvin kotoisaksi jollain
paikkakunnalla, vaikka olisi siellä ihan ensimmäistä kertaa.
Minulle kävi niin, kun tulin Jyväskylään. Täältä löytyi paljon
niitä elementtejä, joita oman elämäni rakentamiseen tarvitsin :
kävelykatu, seurakuntaelämä, opiskelumahdollisuudet ja
uimavedet.
ayoubZineLaarab
Ulkomailla matkustaessa en osaa ottaa turistin roolia. Koen
muukalaisuutta. Syynä lienee se, etten Aspergerin syndroomaihmisenä
kykene oikein kommunikoimaan ihmisten kanssa.
Voin hyvin kuvitella, miten Suomeen muuttaneet pakolaisetkin
tuntevat itsensä eristyneiksi, kun eivät saa kontaktia
kantasuomalaisiin.
Raamatussa puhutaan kristityistä kahden maan kansalaisina,
jotka kokevat itsensä muukalaisiksi täällä maan päällä. Oikea
kotimme on taivaassa Jumalan luona. Sinne pääsemme
painovoimaa uhaten, kun Jeesus tulee pilvien päällä omiansa
vastaan.

järkytys ja yllätys
Järkytys on kiistatta epämieluisa tunne. Yllätys-sanaa taas
käytetään kuvaamaan jotain odottamatonta, mutta mieluisaa
tapausta. Nämä tunteet jättävät kauan kestäviä muistijälkiä.
Maailmaani tähän mennessä eniten mullistaneen yllätyksen
koin, kun työttömäksi jouduttuani tapasin Imatralla Helsingin
ajan ystäväni. Hän johdatti minut uskoon ja uskalsin sanoa
ääneen ”Jeesus on Herra”.
Järkyttävät uutiset muistetaan. Kun New Yorkin kaksoistornit
romahtivat, kuuntelin luentoa Raamatun ilmestyskirjasta. Sinä
iltana etsimme ystäväni kanssa Isosta kirjasta jakeita, jotka
kertovat kristittyjen ylöstempauksesta.
Jeesuksen toinen tuleminen pilvien päällä järkyttää varmasti
monia. Kuitenkin kristityille, jotka pääsevät mukaan
ylöstempaukseen, siitä tulee yllättävän ainutlaatuinen hetki.

jakeita ylöstempauksesta
”Älköön sydämenne olko levoton. Uskokaa Jumalaan ja
uskokaa minuun.
Minun Isäni kodissa on monta huonetta – enhän minä muuten
sanoisi, että menen valmistamaan teille asuinsijan.
Minä menen valmistamaan teille sijaa, mutta tulen sitten
takaisin ja noudan teidät luokseni, jotta saisitte olla siellä missä
minä olen.”
(Johannes 14:1-3)
”Ja nyt kansani, mene huoneisiisi sisälle, sulje ovet jäljessäsi.
Pysy piilossa lyhyt hetki, kunnes raivo on ohi.”
(Jesaja 26:20)
”Jumala on oikeudenmukainen; Hän antaa teidän ahdistajienne
joutua ahdinkoon, mutta ahdistetut - niin teidät kuin meidät –
Hän päästää siitä, kun Herra Jeesus väkevien enkeleittensä
kanssa ilmestyy taivaasta tulenlieskojen keskellä ja rankaisee
niitä, jotka eivät tunne Jumalaa eivätkä suostu olemaan
kuuliaisia Herramme Jeesuksen evankeliumille.”
(2. Tessalonikalaiskirje 1:6-8)
”Jumala ei ole tarkoittanut, että saisimme osaksemme vihan,
vaan että pelastuisimme Herramme Jeesuksen tullessa.”
(1.Tessalonikalaiskirje 5:9)

nämä tunteet löydät tästä oppaasta

huoli ja helpotus
Huoli kohdistuu tulevaisuuteen. Hyvin usein se on
ylimitoitettua ja vie yöunet. Joskus otetaan huolehdittavaksi
liian isoja asioita tai huolehditaan liikaa toisten tekemisistä.
Huoli voi painaa mieltä pitkäänkin, mutta koska se on vain
tunne, niin ajastaan se häviää.
Rahahuolet tosin harvoin ihan itsestään katoavat.
Huolen tunne vaikuttaa hengitykseen – se ei kulje enää syvältä
pallean kautta vaan muuttuu rintakehäpainotteiseksi. Mutta
helpotus – mistä sitten se tuleekaan - tuo sitten syvän
huokauksen eli pitkän uloshenkäyksen.
Moni on varmaan kuullut neuvon, jonka mukaan iltaisin voi
kirjoittaa huolet paperille. Se on vähän kuin purkaisi
sydäntään ystävälle.
Huolensa saa kertoa myös Jumalalle - rukouksessa.
”Älkää olko mistään huolissanne, vaan saattakaa aina se, mitä
tarvitsette, rukoillen, anoen ja kiittäen Jumalan tietoon. Silloin
Jumalan rauha, joka ylittää kaiken ymmärryksen, varjelee
teidän sydämenne ja ajatuksenne, niin että pysytte
Kristuksessa Jeesuksessa." (Fil. 4:6–7)

avuttomuus ja taitavuus
Avuttomuus tuli kohdattua opiskeluissa kipeän omakohtaisesti.
Huomasin, etten pääsisi psykologian tentistä läpi, koska
yhdestä aineistolähteestä en tiennyt tarpeeksi kysymykseen
vastatakseni. Seuraavana syksynä yritin uudestaan ja vaikka
se sama kysymys tuli uudestaan, niin läpäisin tuon tentin.
Arjun Kartha
Taitavuus koostuu monista pienistä tiedon ja taidon sirpaleista.
Rukous, joka sisältyy myös tunnekartan keskipisteen rauhaan,
auttaa joskus löytämään sopivia tärppejä. Moni rukoileva
kristitty yo-kirjoittajakin on kertonut sellaisista kokemuksista.
Koska Jumala on kaikkivaltias, niin Hän voi omalla ylimaallisella
taitavuudellaan auttaa meitä avuttomia.
Rukous on käsittämättömän tehokas viestintäkeino!
”Huuda minua avuksi hädän päivänä! Minä pelastan sinut ja
sinä kunnioitat minua.” (Psalmi 50:15)

harmi ja kiitollisuus
Harmi voi iskeä lujaa, kun kokee yllättäviä vastoinkäymisiä.
Suunnitelma A ei onnistukaan.
Eduard Piél
Kuitenkin aina avautuu uusia ovia. Aika usein käy niin, että
suunnitelma B,C,D tai E osoittautuukin paljon paremmaksi
tavaksi toimia. On syytä olla kiitollinen … jos ei muusta, niin
siitä, että siinä avautuu mahdollisuus kasvattaa luonnetta.
Aika ja laajempi näkökulma auttaa katsomaan ikävää
tapahtumaa ihan uudesta vinkkelistä.
Itse aloin työpaikalla oireilla sisäilman takia. Googlaamalla
löysin sitten Buteyko-menetelmän. Sen avulla pystyin
juoksemaan 5 kilometriä hengästymättä. Lisäksi tuttuni on
saanut nenähengityksestä apua astmavaivoihinsa.
”Kaikki yhdessä vaikuttaa niiden parhaaksi, jotka Jumalaa
rakastavat.” (Roomalaiskirje 8:28)

murhe ja lohdutus
Edellistä tunneparia muutama aste traagisempia ovat nämä
vastakohtaiset tunteet.
Hazel Brown
Murheeksi voi pahaa oloa kutsua, kun on menettänyt jotain
todella tärkeää elämässään. Kapseloitunut menetyksen kipu
lievittyy sitten ajan kanssa kyynel kyyneleeltä. Joskus
kollektiiviset murheen aiheet, kuten jonkun julkisuuden
henkilön kuolema antavat aiheen itkeä myös omia
itkemättömiä itkuja.
Lohtua voi tutulleen tai ystävälleen tarjota kuuntelemalla häntä
tai sitten vain kevyellä kosketuksella ja ihan pelkällä
läsnäololla. Tärkeää on pystyä ottaa vastaan toisen tunteita
itse ahdistumatta. Liika puhe varsinkin omista vastaavista
tilanteista ei ole viisasta.
Myös rakkaita muistoja tuova musiikki lohduttaa.
Jumalan mielen mukainen murhe omasta kelvottomuudesta
johtaa Jeesuksen luo. Hän pystyy sitten tuomaan lohdutusta
elämän murheisiin.
Pienen lapsen tai kristittynä kuolleen läheisen kohdalla
Raamatun lupaukset jälleennäkemisestä taivaassa ovat todella
merkittävä lohdun lähde.

katkeruus ja tarve
Katkeruus pilkistää siellä, missä tarve jää tyydyttämättä.
Tarpeita on moneen lähtöön. Muistan itse hyvin sen päivän,
kun törmäsin tietosanakirjassa Maslowin tarvehierarkiaan.
Sen mukaan ihmisen tulee ensin saada elämiselle
välttämättömät tarpeet tyydytettyä. Vasta sitten hän voi alkaa
miettiä itsestä toteuttamista. Nykyään näyttää siltä, että aika
moni on nipistänyt aikataulustaan tunteja yöunen kohdalla...
On tarkkaan mietittävä, mitkä ovat ihan oikeita tarpeita.
Raamatussa varoitetaan katkeruuden juurta ja siitä kasvavaa
ryteikköä valloittamasta salakavalasti mielenmaisemaamme.
Anteeksianto on tahdon asia.

masennus ja luovuus
Masennus saattaa iskeä, jos puutarhapalstalla viihtyvät lähinnä
juolavehnät. Luovuus ja Mr/Mrs Google onneksi auttavat.
Nyt on muotia luomutiloillakin käyttää biohajoavaa
kateainetta. Koska sellainen on kuitenkin aika kallista, niin
ovatpa monet levittäneet rikkaruohokasvuston päälle jopa
räsymattoaja, märkiä sanomalehtiä tai pahvilaatikoita. Ne on
sitten peitetty ohuella multakerroksella tai muulla luonnon
katteella. Väittävät, että kahdessa vuodessa juolavehnän
juurakon voima on lopussa ja se nääntyy – tai masentuu.
Olen huomannut, että joskus viikon ihan vetämättömän
masennuskauden aikana on mieleeni saattanut itää vallan
verraton runo.
”Herran Henki on minun päälläni, sillä hän on voidellut minut ...
antamaan heille ... ylistyksen vaipan masentuneen hengen
sijaan...” (Jesaja 61:1-3)
Masennuksen taustalla voi piillä monia tunteita. Ylimitoitetut
vaatimukset, suru ja itseinho lienevät kovin tavallisia
kasvualustoja masennukselle.

itseinho ja lempeys
”Kohtelen itseäni aikuisena siten kuin minua kohdeltiin lapsena”
kirjoitti Tommy Hellsten teoksessaan ”Saat sen mistä luovut”.
Riittävä määrä lapsena koettua epäoikeudenmukaista
syyllistämistä johtaa itseinhoon. On vaikea kohdella itseään
sillä lempeydellä, joka ihmisarvoiseen elämään kuuluu.
Irum Shahid
Olen huomannut, että monestikaan en pysty pitämään kotiani
hyvässä järjestyksessä. Se saattaa olla ilmaisua itseinhosta.
Siisti koti kertoo ehkä – ei aina - sisäisestä mielenmaisemasta
ja rauhasta. Sitä voisi verrata myös siihen rauhaan, jonka
Jeesus omilleen antaa. Se löytyy... tunnekartan keskipisteestä.
Tunteet syntyvät pitkälti sisäisestä puheesta. Kun sisäistät
lempeitä Raamatun lauseita, voit alkaa kohdella itseäsikin
lempeästi.
”Menneisyys ei määrää tulevaisuuttasi” totesi Outi Cappel.

orpous ja riemu
Tunteet välittyvät kuvasta - varsinkin jos vielä kuvittelisi
molemmat onnelliset taustaltaan orvoiksi.
Oana Gherman
Orpous tarkoittaa hylätyksi tulemisen kokemusta. Niinpä se voi
liittyä läheisen ystäväsuhteen yllättävään päättymiseen,
parisuhteen katkeamiseen tai sitten vaikka vanhempien
avioeroon tai kuolemaan. Jotkut saattavat kokea henkistä
orpouttakin.
Parisuhteen rikkouduttua syystä tai toisesta on joskus
tapahtunut ihmeitä, että puoliskot ovat löytäneet taas toisensa.
On tarvittu paljon rukoushuokailuja Jumalan puoleen.
Kuoleman tapauksessa on syytä pitää mielessä mahdollisuus
riemukkaaseen tapaamiseen taivaassa – mikäli molemmille on
Jeesuksen tarjoama armo kelvannut täällä maan päällä.
Jeesuksen kertoma tarina tuhlaajapojasta tuli ensimmäisenä
mieleen, kun aloin kirjoittaa tätä. (Luukas 15:11-32)
Vaikka tuntisitkin itsesi täysin orvoksi tässä maailmassa, niin
Taivaan Isä on aina valmis juoksemaan sinua vastaan ja
ottamaan sinut syliinsä. Riemulla ei ole silloin rajoja!

lopuksi
Haluaisitko laajentaa näkökulmaasi tunnemaailmaan, jotta
osaisit ilmaista itseäsi ja sisäisiä tuntojasi entistä paremmin?
Jeesus-keskeinen SDG*tunnemalli sisältää kaikkiaan 63
vastatunneparia. Tässä kirjasessa pääsit tutustumaan niistä
vain kolmasosaan.
On mahdollista, että tuo nettiin liian laaja aineisto tulisi
käyttöösi myös painettuna kirjana. Voit osoittaa
alustavan kiinnostuksesi hankkia printtikirja
osallistumalla tunteeni.fi –sivun lukijakyselyyn.
Facebook-sivulta TUNTEIDEN VUORISTORATA saat
lisätietoja kirjaprojektin etenemisestä. Tykkäämällä
postausta edistät osaltasi kirjan julkaisun etenemistä
tunteeni.fi -sivustolla esittelen SDG*tunnekartan ominaisuuksia
tarkemmin. Esimerkkinä voin kertoa, että kartan lävistää
kristinuskoon lähestymisen ja siinä kasvamisen skaala. Se
kulkee kauhun, pelon, epäuskon ja katumuksen kautta
Jeesuksen sovitustyön antamaan rauhaan. Kristitttynä ihminen
taas voi kohdata seuraavia edeltävalmistettuihin tekoihin
liittyviä tunteita : kutsumus, vastuu, luottamus, uskallus,
elinvoima, tarmo ja helppous.
Koen, että tämä neljännesvuosisadan kestänyt uppoutuminen
tunteiden maailmaan on ollut Jumalan minulle antama
kutsumustehtävä. Toivon, että se voi tuoda kunniaa Jumalalle
sekä antaa kristityille ja myös ei-uskoville aineksia itsensä,
toisten ihmisten sekä myös Jeesuksen tuntemiseen.
P. Gudsson
”Toivon, että he rakkauden yhteen liitäminä saisivat rohkeutta
ja saavuttaisivat rikkaimman ja syvimmän tiedon : tulisivat
tuntemaan Jumalan salaisuuden, Kristuksen, jossa kaikki
viisauden ja tiedon aarteet ovat kätkettyinä.”
(Kolossalaiskirje 2:2-3)

ylösnousemus helatorstaina
John Singleton Copley (1738–1815)
“Tämä Jeesus, joka otettiin teidän luotanne taivaaseen, tulee
kerran takaisin, samalla tavoin kuin näitte hänen taivaaseen
menevän." (Apostolien teot 1:11)

Jeesus-keskeinen SDG*tunnemalli
Tämä kirjanen on luotu monessa tekoälysovelluksessa
käytetyn itseorganisoituvan kartan periaatteiden mukaisesti.
Perimmäisenä innoittajana oli saamani kutsumusnäky
selkiyttää tunnemaailmaa.
Kunnia yksin Jumalalle!
Yllättäen SDG*tunnekartan keskipisteessä sijaitseva rauhan
voi nähdä pursuavan kristinuskon keskeisiä elementtejä.
”Minä jätän teille rauhan. Oman rauhani minä annan teille, en
sellaista jonka maailma antaa. Olkaa rohkeat, älkää vaipuko
epätoivoon.” ( Johannes 14:27 )