Mies muutoksessa – Löydä kipinäsi uudelleen

2025 Marraskuu
Costa del Sol, S.L.
Newsletter
Mies muutoksessa –
Löydä kipinäsi uudelleen
Oletko menettänyt osan
energiastasi, nukutko
huonommin tai onko halu
elämään – ja ehkä myös
makuuhuoneessa – vähentynyt?
Et ole yksin. Monet
miehet kokevat keski-iässä
hiljaisen hormonaalisen
muutoksen – eräänlaisen
miehen vaihdevuodet.
Onneksi voit itse tehdä paljon
ylläpitääksesi voimaa,
tasapainoa ja elämäniloa.
Ehkä olet huomannut, ettei energiasi
ole enää entisellään. Uni on
kevyempää, mieliala vaihtelee ja
elinvoima tuntuu laskeneen. Tämä
ei johdu pelkästään kiireestä tai
stressistä – keho on muuttumassa.
Ilmiötä kutsutaan andropausiksi
eli miehen vaihdevuosiksi, ja
se etenee vähitellen.
Siinä missä naisen vaihdevuodet
alkavat usein äkisti, miehillä
muutos tapahtuu hitaasti.
Testosteronitaso laskee vähitellen.
Tämä hormoni antaa voimaa,
energiaa, motivaatiota ja elämänhalua,
mutta se vaikuttaa
myös luihin, lihaksiin, sydämeen
ja aivoihin. Kun tasot laskevat,
moni mies alkaa tuntea olonsa
raskaammaksi, keskittyminen
vaikeutuu ja mieli tuntuu hieman
latistuneelta.
Keho yrittää kertoa
sinulle jotakin
On täysin luonnollista, että hormonitasot
muuttuvat iän myötä.
Muutoksen nopeus riippuu kuitenkin
paljon elämäntavoista.
Miehet, jotka liikkuvat, syövät
terveellisesti ja lepäävät riittävästi,
kokevat usein lempeämmän
siirtymävaiheen. Myös perintötekijöillä
on merkitystä. Sen sijaan
liikkumattomuus, ylipaino, alkoholi
ja stressi voivat nopeuttaa
prosessia.
Erityisen tärkeässä roolissa on
stressi. Kun keho erittää pitkään
suuria määriä stressihormoni
kortisolia, testosteronin tuotanto
heikkenee. Se näkyy väsymyksenä,
alentuneena haluna, uniongelmina
ja mielialan vaihteluina.
Keho viestii tarvitsevansa lepoa,
tasapainoa ja elämän rytmin
hyväksymistä.
Kyse ei ole vain hormoneista
Testosteroni ei ole ainoa tekijä.
Veressä oleva SHBG-proteiini
lisääntyy iän myötä ja sitoo osan
testosteronista, jolloin aktiivista
hormonia on vähemmän. Samalla
prolaktiinihormoni – jota dopamiini
normaalisti säätelee – voi
stressin tai epätasapainon aikana
nousta. Tämä voi edelleen heikentää
energiaa ja vaikuttaa mielialaan
ja seksuaaliseen haluun.
Siksi miehellä voi olla “normaali” testosteronitaso verikokeissa,
mutta silti olo on väsynyt ja voimaton. Kyse
ei ole vain määrästä, vaan siitä, kuinka paljon testosteronia
keho pystyy todella hyödyntämään.
(Fortsuu seuraavalla sivulla)
Anni Dahms,
Anni’s Vital Shop -ketjun perustaja.
Sairaanhoitaja ja terveysasiantuntija,
biopaatti ja ravitsemusneuvoja.
anni@annivitalshop.com
www.annisvitalshop.com

Mies muutoksessa
(Jatkuu edelliseltä sivulta)
Voit itse vaikuttaa paljon
Hyvä uutinen on, että voit itse
tehdä paljon tukeaksesi kehoa
tässä elämänvaiheessa. Liikunta
– erityisesti lihaskuntoharjoittelu
ja ulkoilu – stimuloi testosteronia
luonnollisesti. Uni ja säännöllinen
ruokarytmi auttavat tasapainottamaan
verensokeria ja vähentämään
stressihormoneja.
Ravinnon kautta kannattaa
huolehtia terveellisistä rasvahapoista,
sinkistä, magnesiumista
ja B-vitamiineista, jotka kaikki
tukevat hormonitasapainoa. Yrtit
kuten maca, ginseng ja tribulus
terrestris voivat lisätä energiaa ja
elinvoimaa, kun taas ashwagandha
ja ruusujuuri auttavat kehoa
sopeutumaan stressiin ja edistävät
mielenrauhaa.
Tasapainon löytäminen
uudelleen
Energian hiipuminen keski-iässä
ei ole heikkoutta – se on kehon
viesti siitä, että on aika säätää
suuntaa. Andropausi ei ole sairaus,
vaan luonnollinen vaihe,
jossa voit tukea kehoa sen sijaan,
että vaatisit siltä liikaa.
Kun annat keholle lepoa, ravintoa
ja liikettä, energia voi palata. Et
ehkä ole enää 25-vuotias, mutta
voit tuntea olosi vahvaksi, rauhalliseksi
ja tasapainoiseksi – omaksi
parhaaksi versioksesi.
Uupumuksesta
elinvoimaan –
Strath auttaa
Yli 60 vuoden jälkeen sveitsiläinen
Strath on yhä yksi luonnon hienoimmista
tavoista tukea kehoa. Olen pitänyt
sitä hyllyissäni siitä lähtien, kun perustin
ANNIs VITAL SHOPin, ja jo paljon aiemmin
se kuului kotini luontaiseen ensiapupakkaukseen.
Yhdessä teelusikallisessa
on kokonainen maailma yrttejä, jotka
keho voi helposti imeyttää ja hyödyntää
palauttaakseen tasapainonsa.
Ravintolisä nimeltä Bio-Strath, nykyisin
pelkkä Strath, oli välillisesti syy siihen,
että vaihdoin ammattia – sairaanhoitajasta
ja terveydenhoitajasta luonnonlääkintään
erikoistuneeksi ammattilaiseksi.
Olin täysin loppuun palanut, ilman energiaa
tai keskittymiskykyä. Ystävä suositteli
Bio-Strathia. Ostin pullon ja neljässä
päivässä olo muuttui täysin. Energia, ilo
ja keskittyminen palasivat – ja samalla
syntyi syvä kiinnostus siihen, miten
luonnonmukaiset valmisteet voivat
tukea kehoa.
Luonnon fermentoitua voimaa
Strath ei ole vain pullo täynnä yrttejä.
Se on erityisen fermentointiprosessin
tulos, jossa yli 30 yrttiä yhdistyy hiivakulttuuriin
Saccharomyces cerevisiae.
Fermentoinnin aikana yrttien soluseinät
“avautuvat”, jolloin niiden vaikuttavat
aineet tulevat helpommin kehon käytettäviksi.
Tuloksena on parempi imeytyminen,
biologinen hyöty ja tehokkuus
– juuri siksi Strath toimii niin hyvin.
Kun keho löytää rauhan ja voiman
Monet tuntevat Strathin immuunipuolustuksen
tukijana – ja se on osa
totuutta – mutta Strath toimii paljon
laajemmin. Se vahvistaa suoliston ja hermoston
välistä yhteyttä, auttaa kehoa
käsittelemään stressiä ja tukee kehon
ja mielen luonnollista tasapainoa. Voisi
sanoa, että Strath puhuu kehon omaa
kieltä – lempeästi, hienovaraisesti ja
tehokkaasti.
Vastustuskykyä ja energiaa
ympäri vuoden
Kun fermentoidut yrtit imeytyvät,
immuunijärjestelmä saa luonnollisen
vahvistuksen. Keho oppii reagoimaan
tasapainoisesti – ei liian voimakkaasti
eikä liian heikosti – ja energia suuntautuu
sinne, missä sitä eniten tarvitaan.
Samalla maksa, munuaiset ja suolisto
– kehon tärkeimmät puhdistuselimet –
saavat tukea.
Päivittäistä tukea
Strath ei ole ihmelääke, joka toimii
yhdessä yössä, vaan lempeä ja luotettava
tuki, joka toimii kehon rytmissä. Yksi
teelusikallinen Strath Elixiriä päivässä
voi ajan myötä tehdä huomattavan eron
– erityisesti kylminä kuukausina, kun
immuunijärjestelmä tarvitsee lisätukea.
Strath on saatavana myös tabletteina ja
mauttomina tippoina, jotka sopivat jopa
vuoden ikäisille lapsille.

Vitex – luonnon
tuki naisen
tasapainolle
Vitex on erinomainen valinta
naisille, jotka haluavat luonnollisen,
hormonittoman lisäravinteen
– lempeän ja luonnollisen
tavan hoitaa itseään ja kuunnella
kehon viestejä.
Kun hormonit heilahtelevat, mieliala
vaihtelee ja energia laskee, luonto voi
auttaa palauttamaan tasapainon. Vitex,
eli munkinpippuri, on vuosisatojen ajan
auttanut naisia kuukautisten ja vaihdevuosien
aikana.
Vitex auttaa kehoa löytämään oman
rytminsä. Se toimii lempeästi mutta
tehokkaasti – moni nainen kokee ärtyneisyyden,
mielialavaihteluiden ja rintojen
arkuuden vähenevän säännöllisessä
käytössä.
Ajan myötä monet huomaavat sisäisen
rauhan lisääntyvän, unen paranevan ja
mielialan tasaantuvan. Vitex tukee kehoa
sisältäpäin ja auttaa palauttamaan luonnollisen
hormonaalisen harmonian.
Kun keho
alkaa naksua
Polvet rasahtavat, sormet jäykistyvät
ja selkä muistuttaa iästä –
se kuuluu elämään, mutta kivun
ei tarvitse olla pysyvää.
Luonto tarjoaa tehokkaita ja hellävaraisia
tapoja tukea nivelten liikkuvuutta ja
mukavuutta.
Kaksi kasvia nousee esiin yhä uudelleen,
kun puhutaan nivelten hyvinvoinnista:
ruusunmarja (escaramujo) ja pirunkoura
(harpago). Ne vaikuttavat eri tavoin,
mutta yhdessä ne voivat tuoda helpotusta
jo muutamassa viikossa.
Ruusunmarja on todellinen luonnon
lahja. Pieni punainen marja sisältää
runsaasti C-vitamiinia ja kasviyhdisteitä,
jotka auttavat vähentämään tulehdusta
ja suojaamaan rustoa. Monet kokevat
jäykkyyden vähenevän ja liikkeiden helpottuvan.
Pirunkoura kuulostaa hurjalta, mutta
vaikuttaa lempeästi ja syvällisesti. Se
kasvaa Afrikan lämpimässä maaperässä
ja on tunnettu lihas- ja nivelkipuja lievittävästä
vaikutuksestaan – erityisesti
kulumien tai toistuvan rasituksen yhteydessä.
Kun lisäksi annamme keholle sen tarvitsemia
rakennusaineita – omega-3-rasvahappoja,
vihreitä vihanneksia ja päivittäistä
liikettä ilman liiallista rasitusta
– tapahtuu usein jotain hienoa. Nivelet
notkistuvat ja energia palaa vähitellen.
Ikä ei tarkoita, että meidän täytyy
hyväksyä jäykkyys – keho haluaa tehdä
yhteistyötä, se vain tarvitsee hieman
apua.
www.annisvitalshop.com

Energia • Keskittyminen • Tasapaino
Luonnollista energiaa ja henkistä vireyttä
– saa 15% alennus koko marraskuun ajan
Osta nyt ANNI’S VITAL SHOPista – tai tilaa verkosta osoitteessa annisvitalshop.com
Magnesium+300
Lihakset ja energia
alkaen 12,30 €
(SÄÄSTÄ jopa 6 €)
OmniVita Stress
Yrttejä stressiin
25,70 € SÄÄSTÄ 4,55 €
OmniVita B Total
Väsymykseen ja
uupumukseen
23,80 € SÄÄSTÄ 4,30 €
Fuengirola
Avda. Los Boliches Bajo,
Edif. Don Luis 2 B
E-29640 Fuengirola
Puh. +34 952 667 087
el@annivitalshop.com
Avoinna maanantaista
perjantaihin klo 10 -15
Lauantaisin klo 10 - 14
Marbella - Elviria
Centro Comercial Pino Golf,
Ctra. de Cadiz Km192,
Local 16
E-29604 Marbella (Elviria) Tel:
+34 952 850 094
el@annivitalshop.com
Avoinna maanantaista
perjantaihin klo 10 -18
Lauantaisin klo 10 - 14
WhatsApp 670 66 14 07
Pysähdy myymälässämme tai tilaa verkosta osoitteessa annisvitalshop.com