CENTRE INTERNATIoNAL SIVANANdA dE YoGA VEdANTA ...

CENTRE INTERNATIoNAL SIVANANdA
dE YoGA VEdANTA GENèVE depuis 1975
JANVIER – JUILLET 2013
CoURS
d’ESSAI
GRATUIT
les lundis à 20h00
Tél. 022 328 03 28
Centre Sivananda de Yoga Vedanta Genève · Fondé par Swami Vishnudevananda
1, rue des Minoteries · 1205 Genève · (tram 12 Place des Augustins, tram 15 Uni-Mail)
tél. 022 328 03 28 · e-mail : Genève@sivananda.net · www.sivananda.org/geneva · www.sivananda.eu
Sivananda à travers le monde – depuis 1957 en occident: New York · Los Angeles · San Francisco · Chicago · Montréal · Toronto · London · Geneva
Rome · Milan · Madrid · Munich · Hamburg · Vienna · New Delhi · Chennai · Thiruvanathapuram · Montevideo · Buenos Aires · Tel Aviv · Vilnius · Tokyo
Ho Chi Minh City · Porto Alegre · Ashrams: Québec · Bahamas · New York · California · France · Tyrol, Austria · Kerala, South India · Madurai · Uttarkashi

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Chers amis du Yoga
Dans cette époque de grands bouleversements et d’incertitude, le yoga a un rôle essentiel à jouer. Il nous
enseigne des moyens pratiques pour prendre soin du corps, accroître notre niveau d’énergie, calmer et
concentrer le mental, et nous donne une vision positive de la vie. Swami Sivananda préconise de vivre
simplement, et de se concentrer sur des pensées qui élève. Les bienfaits du yoga sont innombrables.
Parmi eux : un corps souple et détendu, une meilleure digestion, un sommeil plus profond, plus de vitalité
et d’équilibre émotionnel, plus de clarté mentale et de volonté. Les enseignements intemporels du yoga,
transmis par les maîtres ne sont pas seulement un remède à de nombreuses difficultés de la vie. Ils nous
montrent la voie vers un avenir empli d‘espoir et de développement spirituel. Nous vous souhaitons
beaucoup d‘inspiration dans votre pratique et sommes là pour vous conseiller si vous le désirez.
Nous nous réjouissons de vous voir bientôt au Centre !
Swami Durgananda, Swami Sivadasananda, Swami Kailasananda
Le Yoga au coeur de Genève
Le Centre de Yoga Sivananda, fondée en 1975, dispose d‘un environnement idéal pour votre pratique grâce
à une superficie de 160 m2 avec trois salles lumineuses. Vous avez le choix parmi plus de 25 activités par
semaine. L‘espace de réception vous permet d‘encadrer votre cours de Yoga par des moments de détente,
d‘échanges de vos expériences avec des personnes intéressantes et d‘être conseillés par nos professeurs dans
toutes les questions concernant le Yoga. Depuis 38 ans l‘enseignement classique du Yoga ainsi que l‘attention
et les consultations individuelles sont notre priorité.
L‘équipe des enseignants
Le Centre de Yoga Sivananda est dirigé par Swami Sivadasananda, un disciple de longue date du fondateur
Swami Vishnudevananda, avec plus de 25 ans d‘expérience dans l‘enseignement du Yoga. Sur place une
équipe d‘environ 15 professeurs diplômés par les Centres Internationaux de Yoga Sivananda Vedanta assurent
un enseignement authentique.

Maîtres de Yoga
Swami
Sivananda
(1887–1963)
Un des plus grands saints indiens des temps
modernes, ce sage renommé est l‘inspiration qui
anime les Centres Sivananda de Yoga Vedanta.
Swami Sivananda a résumé comme suit l‘essence
de la pratique du Yoga : „Servez, aimez, donnez,
purifiez-vous, méditez et réalisez-vous. Soyez bon
et faites le bien“.
Les 5 principes de base du Yoga
selon Swami Vishnudevananda
Tél. 022 328 03 28 3
Swami
Vishnudevananda
(1927–1993)
La mission de Swami Vishnudevananda fut de
répandre les enseignements classiques du Yoga
au nom de son Maître. Il est reconnu comme une
autorité mondiale de Hatha et Raja Yoga et fut toute
sa vie un messager infatigable de la paix mondiale.
il est l‘auteur des best-sellers „Le Grand Livre du
Yoga“ et „Méditation et Mantras“
Exercices appropriés (asanas)
Les asanas améliorent la circulation, accroissent la souplesse et la force. Les asanas n’agissent pas seulement sur
le corps : elles calment et équilibrent le mental et développent la concentration.
Respiration correcte (pranayama)
Elle stimule le plexus solaire, où se trouve un immense potentiel énergétique. Par des techniques de respiration
spécifiques, cette énergie est libérée, régénérant ainsi le corps et l’esprit.
Relaxation appropriée (savasana)
La relaxation est essentielle pour être en bonne santé physiquement et mentalement. Le Yoga enseigne les trois
niveaux de la relaxation : physique, mentale et spirituelle.
Alimentation saine (végétarienne)
L’alimentation végétarienne est la plus bienfaisante qui soit pour le corps et le mental et respecte l’environnement.
Pensée positive et méditation (vedanta et dhyana)
Leur pratique soulage le stress et redonne de l’énergie. La méditation augmente la concentration, développe la
force mentale et apporte la paix intérieure. Elle est conseillée à tout le monde et est d’une aide particulièrement
précieuse pour ceux qui mènent une vie rapide et stressante.
Ces 5 points peuvent facilement être integrés dans la vie quotidienne et constituent la base de l’enseignement
dans les Centres de Yoga Sivananda. Nous vous souhaitons beaucoup d’inspiration pour votre pratique du Yoga
et sommes à votre disposition pour toute question.

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Sommaire
Comment débuter, cours d’essai et journées portes ouvertes 5
Stages débutants Yoga 1 6
Comment poursuivre / stages Yoga 2, 3, 4 7/8
Cours pour femmes enceintes, enfants, aînés, Karma Yoga 9
Ateliers du samedi et ateliers en semaine 10/11
Méditation / pensée positive 12
Fêtes spirituelles, Pujas 13
Programme spécial : L’Essence du Yoga 14/15
Ayurveda / cours de cuisine végétarienne 16
Visite de Swami Sivadasananda, Atelier pour professeurs 17
ProgrAMME iNTErNATioNAL : 18-25
L’Ashram de Yoga Sivananda à Neuville aux bois 18/19
Vacances de yoga, formations et stages en Autriche 20/21
Les formations de professeurs Sivananda
en Australie et en Europe 22/23
Pèlerinage en inde 24
Les Ashrams Sivananda en dehors de l’Europe 24
La formation de professeurs Sivananda en inde 25
informations pratiques concernant les cours 26
Yoga à l‘oNU / Boutique du yoga 27
Horaires et prix des cours 28

Comment débuter
Commencez par un cours d‘essai gratuit le lundi à 20h00 sans inscription. Plusieurs fois
par mois commencent des stages pour débutants Yoga 1, 2 et 3 qui préparent aux cours
normaux. Nous offrons un grand choix de cours sans inscription préalable (horaire au
verso) pour ceux qui pratiquent déjà le yoga.
Cours d’essai gratuit
Les lundis à 20h00. Entrée libre
Vous ne connaissez pas le yoga, et vous êtes curieux de le découvrir :
nous vous invitons à une initiation gratuite de 90 minutes.
Sans inscription préalable. Merci d‘arriver 10 mn en avance.
Journées Portes ouvertes
Les samedis de 14h00 à 18h00. Entrée Libre.
Une après-midi complète de découverte du Yoga.
19 janvier, 02 mars, 20 avril, 25 mai
A cette occasion réduction de 10 %
sur tous les stages et cartes de cours
14h00 Conférence : Introduction au Yoga
avec démonstration de postures
15h00 Cours d‘essai
16h00 Introduction à la méditation
17h00 Informations sur les vacances de Yoga
et la formation de professeurs
Merci d‘arriver 10 mn en avance.
Tél. 022 328 03 28 5

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Yoga 1
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Stage pour débutants comprenant une introduction systématique et progressive à la théorie et à la pratique
du yoga. Vous apprendrez les postures de base, les exercices de respiration et de relaxation pour
relâcher les tensions musculaires et harmoniser le mental. Le stage consiste en 4 séances d‘une heure et
demie réparties sur 4 semaines. Choisissez les dates qui vous conviennent le mieux.
Livre recommandé : „Le Yoga du corps et de l‘esprit“, en vente au Centre.
Prix : stages de 4 séances : 115 frs. 10 % de réduction pour membres, étud., chôm. et AVS.
Inscription simultanée à Yoga 1 et Yoga 2 : 205 frs. Pendant les stages vous pouvez aussi participer aux
cours doux ou normaux au prix de 12 frs par séance.
Jour Heure date début et fin du stage
Janvier 2013
Les lundis 18h30 à 20h00 du 14/01 au 04/02
Les mardis 20h00 à 21h30 du 22/01 au 12/02
Février 2013
Les mercredis 18h30 à 20h00 du 06/02 au 27/02
Les jeudis 20h00 à 21h30 du 21/02 au 14/03
Mars 2013
Les jeudis 18h30 à 20h00 du 07/03 au 11/04
Les mardis 20h00 à 21h30 du 19/03 au 16/04
Avril 2013
Les lundis 18h30 à 20h00 du 08/04 au 29/04
Les mercredis 18h30 à 21h30 du 17/04 au 08/05
Mai 2013
Les jeudis 20h00 à 21h30 du 02/05 au 30/05
Les jeudis 18h30 à 20h00 du 30/05 au 20/06
Juin 2013
Les mercredis 18h30 à 20h00 du 12/06 au 03/07
Yoga 1 accéléré
Stage de deux séances pour débutants destiné aux personnes
disposant de temps libre seulement les week-ends ou qui
désirent une initiation intensive. Recommandé aussi pour
ceux ayant déjà pratiqué le yoga et désirant reprendre.
Prix : 80 frs / membres : 70 frs.
Yoga 1 + 2 accélérés : 125 frs / membres 110 frs.
Les samedis & dimanches de 16h00 à 17h45
2/3 février · 16/17 mars · 27/ 28 avril 2013

Yoga 2
Pour ceux qui ont suivi le stage Yoga 1. Vous compléterez la séquence des 12 postures de base et vous
vous initierez à la posture sur la tête.
Théorie : pensée positive, concentration et méditation, les effets physiques et subtils du yoga.
Livre recommandé : „Le Yoga du corps et de l‘esprit“, en vente au Centre.
Prix : stages de 4 séances : 115 frs. 10 % de réduction pour membres, étud., chôm. et AVS. Inscription
simultanée à Yoga 2 et Yoga 3 : 205 frs. Pendant les stages vous pouvez aussi participer aux cours
doux ou normaux au prix de 12 frs par séance
Yoga 2 accéléré
Tél. 022 328 03 28 7
Jour Heure date début et fin du stage
Janvier 2013
les jeudis 18h30 à 20h00 du 10/01 au 31/01
Février 2013
Les lundis 18h30 à 20h00 du 11/02 au 04/03
Les mardis 20h00 à 21h30 du 19/02 au 12/03
Mars 2013
Les mercredis 18h30 à 20h00 du 06/03 au 27/03
Les jeudis 20h00 à 21h30 du 21/03 au 25/04
Avril 2013
Les jeudis 18h30 à 20h00 du 18/04 au 16/05
Les mardis 20h00 à 21h30 du 23/04 au 14/05
Mai 2013
Les lundis 18h30 à 20h00 du 06/05 au 03/06
Les mercredis 18h30 à 20h00 du 15/05 au 12/06
Juin 2013
Les jeudis 20h00 à 21h30 du 06/06 au 27/06
Continuation du stage Yoga 1 accéléré. Deux séances
pour compléter la série des12 postures de base d‘une
façon intensive. Recommandé pour ceux ayant déjà
pratiqué le yoga.
Prix : 80 frs / membres : 70 frs.
Yoga 1 + 2 accélérés : 125 frs / membres 110 frs.
Les samedis & dimanches de 16h00 à 17h45
09/10 février · 23/24 mars · 04/05 mai 2013

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Yoga 3
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Pour les élèves qui ont completé le stage Yoga 2 ou qui sont à l’aise dans les cours normaux et veulent
aller plus loin dans leur pratique. Le stage Yoga 3 donne l’occasion de pratiquer de nouvelles variations
des postures et d’autres techniques de respiration.
Livre recommandé : « Le grand livre du Yoga » de Swami Vishnudevananda et
« Yoga chez soi », un cours d‘asanas et de pranayama d‘une heure et demie sur CD en vente au Centre
Sivananda.
Prix : stages de 4 séances : 115 frs. · 10 % de réduction pour membres, étud., chôm. et AVS.
inscription simultanée à Yoga 3 et Yoga 4 : 205 frs.
Pendant les stages vous pouvez aussi participer aux cours doux ou normaux au prix de 12 frs par séance
Jour Heure date début et fin du stage
Janvier 2013
Les jeudis 20h00 à 21h30 du 10/01 au 31/01
Mars 2013
Les lundis 18h30 à 20h00 du 11/03 au 08/04
Avril 2013
Les lundis 18h30 à 20h00 du 15/04 au 06/05
Mai 2013
Les mercredis 18h30 à 20h00 du 01/05 au 22/05
Juin 2013
Les lundis 18h30 à 20h00 du 10/06 au 01/07
Yoga 4
Entraînement individuel et conseils pour les 12 postures
de base et les variations. Approfondissement des asanas
et tenue prolongée des postures. Variations des flexions
avant et arrière.
Théorie : les 4 voies du Yoga, les 8 échelons du raja Yoga.
Prix : stages de 4 séances : 115 frs.
10 % de réduction pour membres, étud., chôm. et AVS.
inscription simultanée à Yoga 3 et Yoga 4 : 205 frs.
Jour Heure date début et fin du stage
Mars 2013
Les lundis 20h00 à 21h30 du 04/03 au 25/03
Mai 2013
Les lundis 20h00 à 21h30 du 13/05 au 17/06

Tél. 022 328 03 28 9
Cours pour les femmes enceintes
Les mardis de 18h30 à 20h00. N’a pas lieu en juillet et août.
La grossesse est une période de transformation physique, mentale et
spirituelle. Vivez-la le mieux possible avec le yoga. Apprentissage des
variations spéciales pour femmes enceintes. Merci de consulter votre
médecin avant de commencer la pratique !
Prix : pour 4 séances d’une heure et demie : 70 frs
Yoga pour les enfants (de 6 à 11 ans)
Les vendredis de 17h00 à 18h00.
Pas de cours pendant les vacances scolaires. N’a pas lieu en juillet et août.
Commencer le yoga dès le plus jeune âge aide à développer le calme et la
sérénité à l’âge adulte.
Prix : pour 4 séances d’une heure : 50 frs (moins 20 %pour deux enfants).
Yoga pour les aînés
Les mercredis de 9h30 à 11h
du 16 janvier au 27 mars · du 10 avril au 26 juin · du 11 septembre au
20 novembre
Les exercices de Yoga, accessibles à tout âge, rendent le corps plus flexible tout
en renforçant la musculature, le système endocrinien et les organes internes. La
pratique régulière du Yoga est excellente pour la circulation, la digestion et les
articulations. Il donne accès à des sources d’énergie insoupçonnées et permet de
découvrir une nouvelle sensation de bien-être physique et mental.
Frais administratives : 20 frs pour 11 séances d’une heure et demie
Inscription : Service des sports de la Ville de Genève Tél : 022/418.43.60 de 8h30 à 11h30
www.ville-geneve.ch/themes/sport/cours-sport/seniors/yoga
Engagement bénévole
Toutes les activités du centre sont possibles grâce à l’engagement bénévole (KarmaYoga). Les
contributions d’argent ne sont que des participations aux frais quipermettent le fonctionnement
du Centre. Tous les talents sont les bienvenus :cuisine, entretien, informatique, réception. Venez
passer quelques heures parsemaine dans l’énergie positive et chaleureuse du Centre.
Appelez-nous au 022 328 03 28
Week-end de Karma Yoga · 01- 02 juin
Le Karma Yoga (service désintéressé) est le fondement de toutes les activités desCentres Sivananda
et de toutes les voies du yoga. C’est une occasionexceptionnelle de ressentir l’unité de la
vie et d’offrir son temps et son énergieaux autres. Vous pouvez venir une heure, deux heures, un
matin ou un après-midi.Appelez le Centre pour donner votre nom et disponibilité s.v.p.

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Ateliers du samedi de 14h00 à 15h30
12/01 Les bienfaits des asanas
· Analyse complète des 12 asanas de base
avec démonstrations et explications détaillées
· Les bienfaits physiques et mentaux des asanas
· Quelle logique se cache derrière la séquence des 12 asanas
16/02 Journée de Jeune
Le jeûne est une méthode éprouvée pour assister l`organisme dans
son effort de guérison. Nettoyez votre corps des toxines accumulées.
Reposez le system digestif. Détendez votre esprit a l`aide du yoga et
de la méditation. Régénérez votre corps par la pratique des postures,
la relaxation et la méditation, les tisanes et jus de légumes.
16/03 Yoga pour le dos Avec atelier de fil à plomb
· Anatomie et problèmes de dos
· Comment éviter les erreurs dans les postures et
développer de bonnes habitudes posturales
· Etude des effets du yoga sur le dos
11/05 La joie du chant des mantras
· Calmez l`esprit par la chant du mantras
· Ouvrez le ceur et exprimez vos émotions de manière positive
· Apprenez à chanter les kirtans classiques, comprenez leur sens et leurs effets
15/06 Le Yoga chez soi et au bureau
· Yoga comme style de vie
· La « mini » séance de Yoga
· Les exercices de Yoga au bureau
· Améliorer la concentration et l’efficacité
· Des conseils de conduite pour des relations positives au travail
29/06 L’art de la respiration
· Respiration et Prana : comment augmenter son niveau d’énergie
· Exercices de respiration pour accroître la vitalité et apaiser le mental
· Se connecter avec la source d’énergie cosmique
Le samedi, restez pour La journée compLète :
11h00 Cours de yoga
12h30 repas végétarien
14h00 Atelier
16h00 Cours de yoga
18h00 Méditation
Prix l‘atelier seul : 25 frs. ou carte de cours · Prix spécial pour la journée complète : 50 frs. ou
2x carte de cours · Prière de s’inscrire à l’ avance pour toutes les activités

Séance de Préparation
pour la Formation
de Professeurs
Samedis de 15h30 à 20h00
09 février, 23 mars, 04 mai, 08 juin
Asana et Pranayama avec correction individuelle.
Introduction à la méditation et aux mantras.
Les thèmes de la formation. Le diplôme. Les lieux.
Prix : 25 frs ou carte de cours ;
Contactez-nous au 022 328 03 28
Ateliers en semaine
Tél. 022 328 03 28 11
Samedi 22 juin de 10h00 à 13h00 Cours de cuisine ayurvédique
(voir page 16)
Comment maîtriser la colère :
Lundi 28/01 à 20h00
· Qu’est-ce que la colère, quelles sont ses formes
· Les effets de la colère sur le corps, le mental et l’environnement
· Méthodes pratiques pour éliminer la colère
Comprendre la mécanique du stress
Jeudi 28/02 à 18h30
· Asanas- la clé de la remise en forme physique
· Comment reconnaître et contrecarrer les signaux de stress
· Le mécanisme combat / fuite
· Le système nerveux parasympathique
L’art de la relaxation
Vendredi 19/04 à 18h30
· Le pouvoir de l’autosuggestion
· Les trois niveaux de la relaxation
· Comment préparer une relaxation profonde
· Détendre le mental par le détachement
Avec 15 minutes de relaxation en fin de cours et leurs effets
Prix l‘atelier seul : 25 frs. ou carte de cours
Prière de s’inscrire à l’ avance pour toutes les activités

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Soirées de méditation
« La méditation est la voie royale qui amène à la paix. Il n’y a pas de pratique plus
puissante pour maîtriser et apaiser l’esprit que la méditation de groupe ou satsang ».
Swami Sivananda
30 min de méditation silencieuse, 30 min de chant de mantras, 30 min de conférence sur la philosophie
du Yoga. Entrée libre.
Les samedis, les dimanches et jours fériés à 18h00 et les mercredis à 20h00.
Introduction
à la Méditation
Ce stage pour débutants comprend une explication
détaillée de la technique de concentration
ainsi qu‘une pratique guidée de la méditation.
Pourquoi méditer ?
· Les 12 étapes de la méditation
· Trouver la paix intérieure
· Les mantras, sons sacrés pour la méditation
les mardis 18h30 à 20h00
du 19/02 au 12/03
les mardis 18h30 à 20h00
du 28/05 au 25/06
Livre recommandé : « Le Yoga de la méditation »
par le centre de Yoga Sivananda
Prix pour 4 séances d‘une heure et demie : 115 frs.
10 % de réduction pour membres, étud., chôm. et AVS.
Condition : avoir terminé stage Yoga 1.
La puissance de la pensée
La pensée est la force la plus puissante de l‘univers.
Comment développer la confiance en soi,
un mental plus positif et une vision nouvelle de
la vie? Comment faire face aux épreuves ?
· La nature de la pensée
· Comment réduire les pensées négatives ?
· Mieux gérer la peur et la colère
· Exercices de concentration.
Les mardis 18h30 à 20h00
du 15/01 au 05/02
Les mardis 18h30 à 20h00
du 09/04 au 30/04
Livre recommandé : « La Puissance de la pensée »
Swami Sivananda
Prix pour 4 séances d‘une heure et demie : 115 frs.
10 % de réduction pour membres, étud., chôm. et AVS.
Condition : avoir terminé stage Yoga 1.

Fêtes spirituelles
Avec Puja et chants de mantras. Entrée libre.
Merci d’apporter des fleurs et de venir avec votre tenue de yoga.
Sivaratri – La nuit de Siva
dimanche 10 mars
de 18h00 à 1h00 du matin
Une nuit de méditation et de chant du mantra
“Om Namah Sivaya”. Siva symbolise l’énergie
transformatrice. Uniquement sur inscription à l’avance.
Méditations des temples de l’Inde
avec un prêtre de l’inde du Sud
13 – 14 avril 2013
Un yantra est un symbole géométrique de méditation associé au
Divin. Il représente l’énergie subtile des 5 éléments. Une puja est
une forme de méditation sur un objet extérieur qui est adoré en
qualité de symbole. L’énergie émergente est dirigée vers l’intérieur.
Horaires des pujas :
samedi 13 avril 18h00
dimanche 14 avril 18h00
Horaires des ateliers :
samedi 13 avril de 15h00 à 15h45 : Atelier sur les Mudras –
L’effet des mudras (gestes des doigts)
dimanche 14 avril de 15h00 à 15h45 :
Introduction aux yantras (géométrie sacrée)
de 16h00 à 17h30 possibilité de participer dans le cours normal
d’asanas et de pranayama.
Participation : Entrée libre – dons bienvenus
Tél. 022 328 03 28 13
Rama Navami –
Anniversaire de Rama
Samedi 20 avril à 18h00
Le Seigneur Rama est l’homme idéal et divin.
Sa vie est narrée dans le Ramayana, une grande
épopée de l’Inde.

14 www.sivananda.org/geneva
Programme spécial :
du lundi 3 au mercredi 5 juin 2013 – Trois jours de célébration
LES ENSEigNANTS
« Le Yoga développe de
manière intégrale la tête,
le cœur et la main.
Acquérir en toutes choses
un équilibre harmonieux
est le but du Yoga. »
Swami Sivananda
Swami Durgananda,
Yoga Acharya,
directrice des Centres
Sivananda en Europe
Conférence basé sur
l’enseignement classique du Yoga et une
pratique personnelle de plus de 35 ans
« Le Yoga nous montre
comment unir toutes nos
forces vitales en les tournant
vers l’intérieur. Le but est le
bonheur et le bonheur réside
à l’intérieur. »
Swami Vishnudevananda
Swami Sivadasananda,
Yoga Acharya,
directeur du Centre
Sivananda de Genève
Ateliers détaillés d’asanas
et de pranayama et conférences sur les
bienfaits de la pratique de Yoga

Tél. 022 328 03 28 15
L ‘Essence du Yoga
avec ateliers d’asanas, conférences et musique:
iNViTé D’HoNNEUr :
Bhagavatacharya Sri Venugopal Goswami de Vrindavan, au nord de l’Inde
« L’Essence divine de l’homme » – Discours basés sur le
Srimad Bhagavatam, une écriture sacrée du Yoga
« Mélodies orientales de sagesse » – Concert avec accompagnement
de musiciens indiens : bansuri, shanai, harmonium, chant et tablas
ProgrAMME
Lundi 3 juin
17h00 Atelier d’asanas
« Etirements et effets d’acupressure
dans les postures »
avec Swami Sivadasananda
18h30 Conférence « Le Yoga
et la force de l’autoguérison »
avec Swami Sivadasananda
19h30 discours
avec accompagnement musical
«Le sens profond de la vie»
avec Sri Venugopal Goswami
Mardi 4 juin
17h00 Atelier d’asanas
« Stimuler la circulation sanguine
et les courants énergetiques »
avec Swami Sivadasananda
18h30 Conférence
«Le yoga et les 10 sens»
avec Swami Sivadasananda
19h30 discours
avec accompagnement musical
«L’éveil de l’âme»
avec Sri Venugopal Goswami
Mercredi 5 juin
Participation cours ou conférence : 25 frs (20 frs réduit) ou une croix sur votre carte de cours.
discours avec Sri Venugopal : 30 frs (25 frs réduit)
17h00 Atelier d’asanas
« L’expérience intérieure des
sens» avec Swami Sivadasananda
18h30 Conférence
« L’evolution intégrale
par le Yoga »
avec Swami Durgananda
19h30 Concert «Mélodies
orientales de sagesse»
avec Sri Venugopal Goswami et
son ensemble musical

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Ayurveda & Nutrition
avec Shanti Kumar Kamlesh, Ayurvedacharya
du samedi 22 au mardi 25 juin
Shanti Kumar Kamlesh Shanti Kumar Kamlesh a étudié au Nagarjun
Ayurvedic College de Lucknow. Il descend d’une lignée d’acharyas
ayurvédiques et enseigne l’Ayurveda depuis plus de 20 ans.
Ses enseignements permettent, par une alimentation adaptée à la
constitution de chacun, de rééquilibrer le corps et le mental.
Samedi 22 juin de 10h00 à 13h00
« Cours de cuisine ayurvédique »
Le rôle des six saveurs dans l’alimentation.
Aliments réchauffants, aliments rafraîchissants.
Se nourrir selon sa constitution. Prix : 45 frs
Mardi 25 juin de 20h00 à 21h30
Conférence : Régime Ayurvédique pour chaque constitution
Prix : 25 frs ou carte de cours.
Programme entier : 60 frs – Inscription jusqu’ au jeudi qui précède les cours.
Cours de cuisine végétarienne
La cuisine yogique est basée sur une compréhension intégrale de l‘être humain, physique, mentale et spirituelle.
Apprenez à préparer des plats végétariens équilibrés, sains et délicieux pour augmenter votre vitalité et santé.
Prix : 45 frs (repas incl.)
Samedi 26 janvier de 10h00 à 13h00
Cours pour végétariens novices
Samedi 09 mars de 10h00 à 13h00
Les plats végétariens printaniers
Inscription jusqu’ au jeudi qui précède les cours.
Samedi 22 juin de 10h00 à 13h00
« Cours de cuisine ayurvédique »
avec Shanti Kumar Kamlesh, Ayurvedacharya
Le rôle des six saveurs dans l’alimentation.
Aliments réchauffants, aliments rafraîchissants.
Se nourrir selon sa constitution.

Les asanas imitent l’assise naturelle des pierres,
des plantes et des animaux et préparent tous les
systèmes du corps à la pratique de la méditation. Une perception
sensorielle affinée dans les asanas, couplée avec le pranayama et le
chant de mantras dirigent la conscience vers les centres d’énergie
subtile (chakras) dans la colonne vertébrale.
Mardi 12 Février
18h00 – 20h00 : Atelier d’asanas:
Renforcer le dos du sacrum jusqu’à la nuque
Mercredi 13 Février
18h00 – 20h00 : Atelier d’asanas:
Améliorer la respiration dans les asanas
20h00 – 21h30 : Méditation, chants de mantras et conférence:
Harmonie du mental, du cœur et des mains. Entrée libre.
Participation : Chaque atelier 25 frs ou carte de cours.
Pour toutes les activités svp inscrivez-vous à l’avance.
Tél. 022 328 03 28 17
du 12 Février au 13 Février EVoLUTIoN dANS LES ASANAS
Programmes speciaux avec Swami Sivadasananda
Swami Sivadasananda est Yoga Acharya et un disciple direct de Swami Vishnudevananda.
Il enseigne le Yoga avec joie, précision et enthousiasme.
Inspiration pour les professeurs de yoga Sivananda
avec Mangala Chaitanya
Samedi 23 Fevrier
14h00 Atelier d’enseignement et de corrections
: Comment corriger les flexions arrière
16h00 Cours d’asanas et pranayama :
Force et flexibilité pour la colonne vertébrale
et les épaules
18h00 Satsang
Prix : 40 frs ou 2x carte de cours · Gratuit pour les professeurs du centre.

18
www.sivananda.org/geneva
L ‘Ashram de Yoga Sivananda
Neuville aux bois (Vallée de la Loire en France)
Ce havre de paix accueille des personnes qui sont à la recherche d’un modede vie
sain et équilibré et qui veulent développer une vision positive et spirituelle de la
vie, fondée sur l’enseignement de Swami Sivananda.Son cadre est très propice au
ressourcement et à la contemplation : vastes espaces, forêts d’arbres centenaires
vibrants du chant d’innombrables oiseaux, superbes levers et couchers de soleil.
à partir de 48.- € par jour, logement et repas compris
Pour plus d’informations : Tél. 02 38 91 88 82.
Email orleans@sivananda.net · www.sivananda.org/orleans

Retraites et programmes spéciaux 2013
du 15 au 17 février :
Week-end de préparation à la Formation de Professeurs
19 au 21 avril
Simplifiez votre vie matérielle et enrichissez votre vie
intérieure avec Swami Kailasananda
29 mars – 3 avril Programme spécial de
Pâques: Festival « yoga et créativité »
Célébrez la joie du soi intérieur
12 et 13 avril
Comment nourrir le monde : la solution du végétarisme
avec Jean James Garreau, docteur en biologie
19 et 20 avril
Yoga et Astrophysique avec Hervé Derycker
Formations diplômantes
10 – 17 mars Stage de cuisine végétarienne
avec Swami Bhagavatananda
2 – 9 juin Yoga et gestion du stress
3 juillet – 27 août
Stage de psychologie du yoga
et de santé mental radieuse
avec le Dr Uma Krishnamurti. Une formation exceptionnelle
avec une psychologue indienne
22 – 25 août
Créer un lieu de vie sain
grâce au vastu shastra
Un stage de 3 jours avec Olga Sokolova, consultante
diplômée en vastu
Formation continue
pour les professeurs Sivananda
22 – 24 mars
Comment enseigner le yoga aux enfants
11 -13 octobre
Comment enseigner le yoga aux séniors
18 - 20 octobre
Yoga pour les femmes enceintes
Participation valable jusqu’au 31 août 2013
Tél. 022 328 03 28 19
26 avril au 1er mai
Stage de communication non-violente
avec le Dr Anne van Stappen de Belgique
8 - 12 mai
Nutrition saine par l’ayurveda
avec Shanti Kumar Kamlesh, ayurveda Acharya
7 – 20 mai
Week-end de la Pentecôte
Le Yoga pour toute la famille
5 – 11 août – Célébration du 10ème
anniversaire de l’ashram
avec pour invité d’honneur Sri Venugopal Goswami
de Vrindavan en Inde
Sous la direction spirituelle de Swami Durgananda
Formations de professeurs de yoga
du 5 avril au 4 mai 2013 (en français)
du 5 mai au 2 juin 2013 (en anglais avec traduction
en hollandais)
du 28 juin au 26 juillet 2013 (en français et anglais
et possibilité de traduction en d’autres langues)
du 28 juillet au 25 août 2013 (en français)
à partir de 2350 € (tente), logement et repas compris
Formation de professeurs avancée
du 28 juin au 26 juillet 2013 (en français et anglais
et possibilité de traduction en d’autres langues)
à partir de 2350 € (tente), logement et repas compris
Sadhana Intensive
pour les professeurs Sivananda
du 12 au 27 août 2013
(en anglais avec traduction en français)
à partir de 950 € (tente), logement et repas compris
Revive l’énergie du TTC – Stage pour les
professeurs Sivananda 14 – 20 juin 2013
Approfondissez votre vision, élargissez vos connaissances
et développez vos talents d’enseignement.

20
www.sivananda.org/geneva
Vacances de Yoga en Autriche
Sivananda Retreat House
A Reith/Kitzbühel en Autriche
Situé au coeur des Alpes autrichiennes dans un site d’un grande beauté, le Sivananda
Yoga retreat House est un havre de paix loin du stress et des tensions de la ville.
Pour se relaxer et revitaliser le corps, le mental et l’esprit dans l’air pur des montagnes.
Tout au long de l’année, nous offrons aussi bien des vacances de yoga et des ateliers
que la formation de professeur de yoga de renommée mondiale.
Enseignement en allemand et anglais.
à partir de 74 €, logement et repas compris
Pour plus d’information: +43 5356 6 74 04
e-mail : tyrol@sivananda.net · www.sivananda.at

Vacances de Yoga
Programmes spéciaux à Pâques, Ascension, Pentecôte,
Noël et pendant l’été
Formations de Professeurs de Yoga
Participation réduite en mai et septembre :
économisez jusqu’à 450 €.
du 4 mai au 2 juin 2013, en allemand
du 3 au 31 août 2013, en anglais, allemand, italien
du 1er au 29 septembre 2013, en anglais et allemand
du 14 décembre 2012 au 12 janvier 2013,
en anglais et allemand
Participation à partir de 2615 €.
Tarifs spéciaux pour les étudiants et les demandeurs d’emploi :
dortoir 2050 €, chambre partagée 2450 €.
Hôtel recommandé: Biohôtel Pointner, www.hotel-florian.at
Formation Avancée
de Professeurs de Yoga
du 4 mai au 2 juin 2013, en allemand et anglais
En dortoir : 3065 €, en chambre partagée : 3215 Euros,
triple : 3380 Euros, chambre double : 3680 Euros,
chambre single : 3995 Euros
Tarifs spéciaux pour les étudiants et pour les demandeurs
d’emplois : Dortoir : 2760 €, chambre partagée : 2890 €
Stages avec Certificat
de Compétence
5 –14 juillet Le Yoga adapté
avec Jivana Heyman, San Francisco, USA
17 –24 juillet Yoga et psychologie
avec Dr. Uma Krishnamurthi, Psychiatrist, Bangalore, India
31 juillet – 9 août Yoga pour le cœur
avec Nischala Joy Devi, USA
29 août - 1 septembre
Vastu shastra – Créer un lieu de vie sain
avec Olga Mandodari Sokolova,professeur diplômé en vastu
12 - 19 avril, 15 –22 novembre
The yogic way of cooking
19 –26 avril , 22–29 novembre
Yoga et gestion du stress
Tél. 022 328 03 28 21

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www.sivananda.org/geneva
La Formation de Professeurs Sivananda
www.sivananda.eu
C’est en 1969 que Swami Vishnudevananda, le fondateur des Centres internationaux
Sivananda de Yoga Vedanta, enseigna la première formation de professeurs de Yoga jamais
donnée en occident. Aujourd’hui, ce cours de réputation internationale est enseigné par des
disciples de longue date de Swami Vishnudevananda.
Chaque année, plus de 1000 personnes suivent cette formation à travers le monde.
Les Centres internationaux Sivananda de Yoga Vedanta sont la plus grande organisation de
yoga au monde et ont une longue expérience d’enseignement de la formation de professeurs.
Ce cours intensif de quatre semaines couvre tous les aspects du Yoga. Avec examen et diplôme.
Curriculum : Asanas, Pranayama, Kriyas (exercices classiques de purification du
corps), anatomie & physiologie, méditation, Kirtan (chant de mantras), Bhagavad Gita
Séance de Préparation pour la Formation de Professeurs
Samedis de 15h30 à 20h00
09 février · 23 mars · 04 mai · 08 juin
Asana et Pranayama avec correction individuelle.
Introduction à la méditation et aux mantras.
Les thèmes de la formation. Le diplôme. Les lieux.
Prix : 25 frs. ou carte de cours
Contactez-nous au 022 328 03 28

dates et lieux des Formations de Professeurs
www.sivananda.eu
Participation valable jusqu’au 31 août 2013
A Govinda Valley, près de Sydney,
en Australie
du 12 janvier au 10 février 2013 (en anglais)
Tente 2850 $ australiens, dortoir 3650 $ australiens
Rudraprayag en Inde du Nord
dans les Himalayas
du 23 février au 24 mars 2013 dates 2014 sous peu
(en anglais avec traduction en français).
Chambre partagée 2250 €, chambre double 2800 €,
chambre individuelle 3550 € .
A Neuville aux Bois (Loiret)
Réductions en avril et en mai
du 5 avril au 4 mai 2013, (en français uniquement).
Tente : 2000 €, dortoir : 2350 €, chambre double 2900 €,
chambre single 3600 €, chambre single avec salle de bain 3900 €
10% de réduction sur l’hébergement en tente et en dortoir
pour les étudiants et les chômeurs
du 5 mai au 2 juin 2013, (en anglais avec traduction
en hollandais).
Tente 2000 €, dortoir 2350 €, chambre double 2900 €,
chambre single 3600 €, chambre single avec salle de bain 3900 €
10% de réduction sur l’hébergement en tente et en dortoir
pour les étudiants et les chômeurs
du 28 juin au 26 juillet 2013, (international).
Tente 2350 €, dortoir 2600 €, chambre double 3300 €,
chambre single 3600 €, chambre single avec salle de bain 3900 €
du 28 juillet au 25 août 2013, (en français uniquement).
Tente 2350 €, dortoir 2600 €, chambre double 3300 €,
chambre single 3600 €, chambre single avec salle de bain 3900 €
A Reith en Autriche
Participation réduite en mai et septembre :
économisez jusqu’à 450 €.
du 4 mai au 2 juin 2013, (en allemand).
du 3 au 31 août 2013,
(en anglais, allemand, italien, espagnol).
du 1er au 29 septembre 2013,
(en anglais et allemand).
du 14 décembre 2013 au 12 janvier 2014,
(en anglais et allemand).
Participation à partir de 2651 €.
Tarifs spéciaux pour les étudiants et les demandeurs d’emploi
Hôtel recommandé: Biohôtel Pointner, www.hotel-florian.at
Au Centre Sivananda de Londres
du 1er au 30 juin 2013
Dortoir £2100, chambre double £2600.
Tél. 022 328 03 28 23
A Aluenda en Espagne
du 16 août au 14 septembre 2013
(En espagnol et portugais).
Participation approx. : chambre partagée avec salle de bain
(4 à 8 lits) 2595 €, chambre partagée avec salle de bain
(3 à 4 lits) 2703 €, chambre double avec salle de bain 2703 €.
A Ustka en Pologne
du 07 septembre au 06 octobre 2013
(En anglais, polonais, lituanien, russe, estonien).
Participation approximative : chambre partagée (2 à 4 lits)
2000 €, chambre single 3200 €.
Formation de Professeurs
Avancée
Participation valable jusqu’au 31 août 2013
A Rudraprayag en Inde du Nord
dans les Himalayas
du 23 février au 24 mars 2013 dates 2014 sous peu
(En anglais, français, allemand, espagnol).
Chambre partagée 2250 €, chambre double 2800 €,
chambre individuelle 3550 €.
A Reith en Autriche
du 4 mai au 2 juin 2013 (En allemand et anglais)
En dortoir 3065 €, en chambre partagée 3215 €, triple 3380 €,
chambre double 3680 €, chambre single 3995 €
Tarifs spéciaux pour les étudiants et pour les demandeurs
d‘emplois : Dortoir 2760 €, chambre partagée 2890 €
A Neuville aux Bois (Loiret)
du 28 juin au 26 juillet 2013
Tente : 2350 €, dortoir : 2600 €, chambre double 3300 €,
chambre single 3600 €, chambre single avec salle de bain 3900 €
A Ustka en Pologne
du 07 septembre au 06 octobre 2013
(En anglais, polonais, lituanien, russe, estonien).
Participation approximative : chambre partagée (2 à 4 lits)
2000 €, chambre single 3200 €.
Sadhana Intensive
réservé aux diplômés de la formation de professeurs
A Neuville aux bois (Loiret)
12 au 27 août 2013
(En anglais avec traduction en français).
Tente 950 €, dortoir 1150 €, chambre double 1450 €,
chambre single 1650 €

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www.sivananda.org/geneva
Yoga Sivananda Vedanta International
24 mars – 6 avril 2013 dates 2014 sous peu
Himalaya – Yoga Sadhana à la Source de l’Ancienne Sagesse
En anglais, français, allemand, espagnol
delhi – Rishikesh – Haridwar
Uttar Kashi – delhi
Participation : 1.290 €
Pour information : www.sivananda.eu
Les ashrams sivananda
en dehors de l’europe
www.sivananda.org
Les Ashrams Sivananda sont des lieux
exceptionnels pour y prendre des vacances
de yoga, faire la formation de professeurs
et la Sadhana Intensive (pour les diplômés
de la formation de professeurs). Les cours
sont enseignés en anglais.
• Camp de Yoga Sivananda au Québec : www.sivananda.org/camp
• Sivananda Yoga Retreat sur l’Ile du Paradis aux Bahamas : www.sivananda.org/nassau
• Sivananda Ashram Yoga Ranch à Woodbourne près de New York : www.sivananda.org/ranch
• Sivananda Ashram Yoga Farm à Grass Valley en Californie : www.sivananda.org/farm
• Sivananda Yoga Dhanvantari Ashram à Neyyar Dam en Inde du Sud : www.sivananda.org/neyyardam
• Sivananda Kutir à Uttarkashi dans les Himalayas : www.sivananda.org/uttarkashi
• Sivananda Yoga Meenakshi Ashram à Madurai en Inde du Sud : www.sivananda.org/madurai

23 février – 24 mars 2013
dates 2014 sous peu
Formation Internationale de Professeurs
de Yoga Sivananda (TTC)
et Formation Avancée
de Professeurs (ATTC)
à Rudraprayag, Himalayas, Inde du Nord
Rudraprayag est une ancienne ville de pèlerinage dans les Himalayas, située à une altitude
de 890 m et à 370 kilomètres de Delhi. La région est impregnée par les pensées élevées
de générations d’aspirants spirituels et de pèlerins qui ont parcouru en priant ces paysages
naturels préservés.
du 23 février au 24 mars 2013 : en anglais, français, espagnol et allemand
Chambre triple : 2250 €, chambre double : 2800 €, single 3550 €
• Méditation et conférences sur la terrasse spacieuse sur le toit donnant sur la fleuve Alaknanda
• Quatre plate-formes d’asanas en plein air, pitoresquement situées
• Programme spécial avec Sri Venugopal Goswami, Bhakti Yoga Acharya : Paroles de sagesse
d’écritures et musique de l’Inde ancienne
• Programme d’ayurveda
Pour plus d’information :
Centre Sivananda de Yoga Vedanta, tél +33 (0)1 40 26 77 49,
rudraprayag-himalayas@sivananda.net
ou www.sivananda.eu
Participation valable jusqu’au 31 août 2013
Tél. 022 328 03 28 25

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www.sivananda.org/geneva
Informations pratiques
Horaires des cours au dos de la brochure
INSCRIPTIoN/ANNULATIoN
· Pour les stages, les ateliers et les programmes
spéciaux vous pouvez vous inscrire par télephone,
avec carte bancaire (Visa, Mastercard, Maestro,
Postcard) ou sur place. La somme totale doit être
versée avant le début du stage.
· En cas d‘annulation ou de changement de stage,
les frais administratifs s‘élèvent à 20 frs.
· Il n‘y a pas de remboursement, mais vous recevrez
un bon (moins 20 frs de frais) sur demande.
L‘annulation doit être communiquée 3 jours avant le
début du stage.
INFoRMATIoNS UTILES
· Le Centre est ouvert
lundi - vendredi 9h30 - 20h00,
samedi 10h30 -14h00,
dimanche 15h30-17h30
· Venez au moins 10 à 15 minutes à l‘avance pour être
prêt à l‘heure.
· Ne mangez pas au moins 2 heures avant le cours.
· Afin de préserver la sérénité du centre, éteignez vos
natels s.v.p.
· Vestiaires, tapis de yoga, couvertures et coussins sont
disponibles.
FoRFAITS & RédUCTIoNS
· Au début d‘un stage vous recevez un bon pour
remplacer une éventuelle séance manquée. Il est
valable pour un cours normal de votre choix. Même
si vous n‘avez manqué aucune séance vous pouvez
utiliser ce bon.
· 10 % de réduction sur tous les stages et les cartes
de cours pour étudiants, chômeurs, AVS.
· Prix réduit 205 frs au lieu de 230 frs en cas
d‘inscription simultanée à deux
stages de quatre semaines.
· Les élèves des stages peuvent participer aux cours
doux ou normaux sans inscription en payant 12 frs au
lieu de 25 frs.
TENUE
Portez des vêtements amples et confortables,
de préférence en coton. Evitez les shorts et les
débardeurs.

Yoga à l‘oNU
Tél. 022 328 03 28 27
Cours de yoga enseignés en anglais pour les personnes ayant accès au Palais des Nations.
Postures, respiration, détente et concentration. durée : une heure.
Tous les lundis, 12h30 à 13h30 : cours niveau débutants/ intermédiaire.
Tous les jeudis, 12h30 à 13h30 : cours niveau intermédiaire.
(N’a pas lieu du 28/03 au 07/04/2013 ni en juillet et août 2013)
Les cours se déroulent dans la salle de sport au 8ème étage du bâtiment A.
Prenez la porte 13, ascenseur 1, tournez à gauche, vous trouverez la salle de sport.
Prix : 15 frs par cours ou 120 frs carte de 10 cours.
Cours d‘essai gratuit.
Pour toute information supplémentaire, veuillez appeller 022 328 03 28.
Boutique du Yoga
ouvert lun-ven 9.30-20.00
sam 10.30-14.00
dim 15h30-17h30
· Livres de Yoga et de spiritualité indienne · Cds & Cassettes de Yoga · Cassettes et Cd
de musique classique indienne et de chants de mantras · Tapis, coussins de Yoga · Vêtements
de Yoga · Châles de méditation · Encens · Matériel de Kriyas · Produits ayurvédiques
Le Grand Livre du Yoga
de Swami Vishnudevananda réimprimé
chez les éditions Courrier du livre. 27 frs.
Le texte classique du Yoga : théorie et
pratique.
Le Yoga Guide complet et
progressif
Centre de Yoga Sivananda. 27 frs.
Toute la connaissance du Yoga avec de
superbes illustrations. Exercices pour
élèves débutants et avancés.
Le Yoga du corps et de l’esprit
Centre de Yoga Sivananda. 27 frs.
Illustrations anatomiques, un
programme de pratique des asanas pour
les débutants, les élèves intermédiaires
et avancés, des informations sur le
pranayama, la relaxation, la méditation
et l‘alimentation.
Le Yoga de la méditation
Centre de Yoga Sivananda. 27 frs.
12 étapes vers plus de relaxation,
d’harmonie et de paix intérieure.
Méditation et mantras
de Swami Vishnudevananda. 27 frs.
Une introduction aux 4 voies classiques
du Yoga en théorie et en pratique.
Les Yoga Sutras de Patanjali
avec le commentaire de Swami
Durgananda. 31 frs.
Un guide pour l’exploration du mental
et la maîtrise des pensées.
Le « Yoga cookbook »
(en anglais). 27 frs
Recettes végétariennes des Centres
Internationaux Sivananda de Yoga.
Cd Yoga@home Centre de Yoga
Sivananda. Un cours de Yoga complet
avec Swami Kailasananda. 27 frs.
Comprend un livret illustré avec photos
et explications des asanas (démontrées
par Swami Vishnudevananda). Convient
aux débutants et élèves plus avancés.
Cd « Kirtan » Centre de Yoga
Sivananda. Chants spirituels des Centres
Sivananda. 27 frs.
Cd « Yoga chants of India »
Centre de Yoga Sivananda. Chants
méditatifs 27 frs.
Cd « Thank you Swamiji »
Centre de Yoga Sivananda. Chants
dévotionnels des Centres Sivananda.
27 frs.
Beaucoup d’autres livres et CD’s sont disponibles dans la boutique du Centre Sivananda.
Commande par téléphone: + 41 (0) 22 328 03 28 · Commande par email: geneva@sivananda.net
Paiement par carte bancaire possible

Horaires des cours sans inscription préalable
Normal : Exercices de respiration, salutation au soleil, 12 postures de
base et détente. Pour ceux qui pratiquent déjà le yoga. Durée : 1h30
doux : Postures faciles et leurs variantes, respiration, et relaxation
plus longue. Durée : 1h30
Avancé : Variations et tenue prolongée des postures. Uniquement
pour les personnes maîtrisant la posture sur la tête. Durée : 2 heures.
GRATUIT !
Cours d‘essai : les lundis à 20h00
LUNdI MARdI MERCREdI JEUdI VENdREdI SAMEdI dIMANCHE
11h00 Normal
12h30 à l‘ONU Normal (60m) à l‘ONU
16h00 Normal Normal
17h00 Normal Doux Normal
17h00 Enfants
18h00 Méditation Méditation
18h30 Normal Normal Normal Normal Avancé
18h30 F.enceintes
20h00 Essai Normal Méditation Normal
Pendant les vacances nous avons des horaires réduits – voir site internet : www.sivananda.org/geneva
Fermé du 28/03 au 07/04/2013 · Horaires réduits du 05/07 au 18/08/2013
Prix des cours
Un cours 25 frs / 20 frs membres
Cartes de cours valable un an
10 cours 190 frs / membres 170 frs
Cartes de cours illimitées
1 mois 180 frs / membres 160 frs
6 mois 675 frs / membres 600 frs
12 mois membres 1000 frs
Cours particulier de 60 min. 100 frs
Enfants (vendredi) : voir page 9
Femmes enceintes (mardi) : voir page 9
oNU : Cours au Palais des Nations. 1 heure (voir
page 27 ) N’a pas lieu en juillet-août 2013 et du
28/03 au 07/04/2013
Méditation : Entrée libre ! Voir page 12
Membres – cotisation annuelle :
70 frs pour 12 mois à partir de l‘inscription
Membres à vie : 630 frs
Etudiants, chômeurs, AVS :10 % de réduction sur
tous les stages et les cartes de cours
relation Bancaire :
Banque Cantonale de Genève
Cours, stages, cotisations et dons :
A 3263.12.52
Centre Sivananda de Yoga Vedanta Genève
1, rue des Minoteries · 1205 genève · (tram 12 Place des Augustins, tram 15 Uni-Mail)
tél. 022 328 03 28 · e-mail : genève@sivananda.net
www.sivananda.org/geneva · www.sivananda.eu