Retrouver son équilibre - Heidak AG

HEIDAK
SPAGYRIE
Retrouver
son équilibre

Stress / manque d’énergie / signes de burn out
Le stress est un phénomène du style de vie moderne que tout le
monde connaît bien. La fatigue est souvent le premier signe montrant
que nous avons exigé un peu trop de notre corps et qu’il veut être
ménagé pendant un certain temps. Le stress peut causer diverses autres
perturbations physiques et psychiques tels que maux de tête, troubles
du sommeil, contractures musculaires, troubles de la concentration et
irritabilité. Si le stress augmente continuellement, un «burn out» peut
se développer. Une morosité générale se propage, on se sent abattu et
on a de plus en plus de mal à se motiver. Le corps et l’esprit sont épuisés
et on se sent à bout de forces. Pour éviter un burn out, il est important
de reconnaître les symptômes de stress suffisamment tôt et de s’octroyer
régulièrement des phases de repos.
Voici l’aide qu’apporte la spagyrie
• Le lycopode (Lycopodium) et l’éleuthérocoque (Eleutherococcus)
aident à mieux affronter les situations de pression et augmentent
la capacité d’adaptation aux situations stressantes de la vie.
• L’anémone pulsatille (Pulsatilla) et le millepertuis (Hypericum)
ont un effet harmonisant sur les nerfs et l’âme; les fluctuations
d’humeur sont stabilisées.
• La noix vomique (Nux vomica) fait baisser une irritabilité des nerfs
trop élevée et soulage les symptômes dus à la prise d’un trop
grand nombre de médicaments.
• L’hydrogenphosphate de potassium (Kalium phosphoricum)
et le ginkgo (Ginkgo biloba) améliorent l’irrigation cérébrale
et favorisent donc la concentration.
• L’impératoire (Imperatoria ostruthium) et l’angélique (Angelica
archangelica) tonifient, stabilisent et «remontent».
• La damiana (Turnera diffusa) et la yohimbine (Yohimbe) augmentent
la force vitale et la joie de vivre.
Recommandations supplémentaires
Prévoir suffisamment de phases de repos, avoir des habitudes alimentaires
saines et une consommation de boissons adéquate, veiller à avoir
un rythme sommeil-veille régulier,
avoir suffisamment d’activité physique
en plein air et prévoir régulièrement
du temps pour les choses
qui nous font vraiment plaisir.

Déprime / tristesse
La plupart d’entre nous a déjà vécu au moins une fois dans sa vie une
baisse de moral. Si cet état se prolonge ou empire, une dépression peut
se manifester. La dépression se distingue de la déprime par le fait que
la joie ou l’envie de vivre ont presque complètement disparu. Les idées
et impressions négatives sont surévaluées et les aspects positifs ignorés.
Les symptômes d’une dépression peuvent être les suivants: apathie,
complexe d’infériorité, diminution des facultés de concentration et de
décision, difficultés à s’endormir et à dormir d’une traite, soucis exagérés
pour l’avenir, sentiments de culpabilité exacerbés, isolation sociale ainsi
qu’une sensation d’oppression tenaillante dans la poitrine. Souvent ces
symptômes s’accompagnent en plus d’états anxieux et tendus. Si cette
situation se maintient pendant assez longtemps, il se crée un cercle
vicieux auquel il est difficile d’échapper et qui doit faire l’objet d’un
traitement médical. Pour ne pas en arriver là, il est important de faire
quelque chose pour son corps et son âme dès les premiers signes.
Voici l’aide qu’apporte la spagyrie
• Le millepertuis (Hypericum) stimule la joie de vivre
et atténue les humeurs dépressives.
• L’éleuthérocoque (Eleutherococcus) et l’avoine (Avena sativa) rendent
le corps plus résistant et plus stable. L’avoine a de plus un effet
apaisant et soulage les états d’irritation liés aux troubles du sommeil.
• La rauwolfia (Rauwolfia) diminue les états d’épuisement nerveux.
• La mandragore (Mandragora) éclaircit l’humeur et apaise.
• La verveine (Verbena officinalis) fortifie dans les états d’épuisement
après des efforts physiques ou une longue maladie, dans l’anémie,
les maladies nerveuses et les dépressions légères.
• Le hydrogenphosphate de potassium (Kalium phosphoricum)
est considéré comme un remède typique pour les nerfs.
Il agit contre la nervosité, l’épuisement et l’état dépressif, tout
comme sur la faiblesse d’apprentissage et de concentration.
Recommandations supplémentaires
Rechercher de l’aide dans son cercle de connaissances et parler des
événements préoccupants, planifier
des projets intéressants, des
excursions, des vacances qui font
plaisir et font penser à autre chose.
Veiller à avoir un sommeil suffisant
et reposant, se déplacer beaucoup
à l’air frais et s’exposer avec bonne
mesure au soleil.

Soucis / anxiété
Les soucis et les peurs font partie de la vie humaine tout comme la joie,
la colère ou la tristesse. Les facteurs qui déclenchent les soucis ou les
peurs peuvent être des menaces potentielles contre l’intégrité physique,
l’estime de soi ou l’image de soi. Si nous avons peur, nous sommes
plus attentifs et plus prudents, notre perception est aiguisée et nous
sommes prêts à réagir très rapidement au danger. La peur est donc un
mécanisme de protection vital de l’être humain. Dans la vie quotidienne,
nous nous faisons souvent du souci au sujet de l’argent, du travail,
du couple et de la santé, ou bien nous avons peur des examens, de
certains animaux, de prendre l’avion ou de l’avenir en général. Les
symptômes de soucis ou d’anxiété extrêmes peuvent être: frémissement
intérieur, élévation de la pression sanguine, battements de cœur, transpiration,
tremblements, vertiges, nausée, suffocation etc.
Voici l’aide qu’apporte la spagyrie
• Le kawa-kawa (Piper methysticum) a un effet harmonisant
complet qui montre une bonne efficacité dans les états anxieux
et tendus dans le domaine psychosomatique.
• L’aconit (Aconitum) est l’essence la plus importante dans
les attaques subites de peur et de panique.
• Le jasmin sauvage (Gelsemium) apaise le trac et la peur des
examens s’accompagnant de tremblements et d’obnubilation.
• L‘arnica (Arnica) et le chlorure de sodium (Natrium chloratum)
sont utilisés après des traumatismes graves. Ils aident à les
surmonter et à les assimiler.
• La mandragore (Mandragora) soulage les troubles gastro-intestinaux
dus à des causes psychiques et relaxe en cas de crispation
intérieure.
• Le dioxyde de silicium (Silicea) montre une très bonne efficacité
dans les troubles dus à l’autosurmenage.
Recommandations supplémentaires
Veillez à avoir une bonne posture (cage thoracique ouverte, dos droit,
poumons et organes internes détendus). Faites régulièrement des
exercices de décontraction et de
respiration. Déplacez-vous le plus
possible à l’air frais. Apprenez des
tactiques efficaces de distraction
que vous pouvez utiliser lorsque
vous vous faites trop de souci ou
que vous avez des crises d’anxiété.

Troubles du sommeil
20 – 30 % de la population souffre de troubles du sommeil. Quand
quelqu’un ne peut pas s’endormir ou s’endort difficilement et reste
éveillé plusieurs heures avant de pouvoir enfin sombrer dans le sommeil,
on parle de troubles de l’endormissement. Quand des réveils fréquents
viennent troubler le repos nocturne et qu’il est difficile ou même impossible
de se rendormir, on parle de troubles de la continuité du sommeil.
Le manque de repos nocturne entraîne de plus en plus de fatigue, des
humeurs dépressives et une capacité de résistance au stress limitée
dans la journée. Les causes des troubles de l’endormissement et de la
continuité du sommeil sont, entre autres, les facteurs environnementaux
(par ex. température, électrosmog), les médicaments / drogues, les
situations prolongées de stress dans la vie quotidienne, les mauvaises
habitudes comme par exemple s’endormir devant la télévision ou faire
du sport tard le soir, des maladies corporelles et les suites de souffrances
psychiques (par ex. dépressions, démence).
Voici l’aide qu’apporte la spagyrie
• L’houblon (Humulus lupulus) a un effet apaisant et favorise
le sommeil.
• Le caféier (Coffea) apaise et aide à stopper les ruminations
avant de s’endormir.
• La lavande (Lavandula) et la mélisse (Melissa) harmonisent
les nerfs et ont un effet relaxant.
• La noix vomique (Nux vomica) est un remède hépatique qui
aide à empêcher un réveil entre 1h 00 et 3h 00 du matin.
• Le hydrogenphosphate de potassium (Kalium phosphoricum) est
un remède confirmé de fortification des nerfs qui favorise
l’endormissement et aussi le sommeil continu.
• Le phosphate de magnésium (Magnesium phosphoricum) a un effet
décontractant et harmonisant.
Recommandations supplémentaires
S’exposer raisonnablement au soleil pendant la journée, ne pas faire de
sport ou d’autres activités agitées tard le soir, ne pas prendre de substances
excitantes ou des repas trop
abondants le soir, avoir des horaires
de sommeil réguliers, prendre une
tisane calmante HEIDAK une heure
avant de se coucher et / ou un bain
relaxant HEIDAK et veiller à ce que
la chambre soit suffisamment aérée
et que la température n’y soit pas
trop élevée (16 – 18° C).

Agitation nerveuse / états de tension /
troubles gastro-intestinaux nerveux
Nous nous trouvons toujours au cours de la vie devant des situations
inhabituelles dans lesquelles nous ne savons pas ce qui va nous arriver
exactement. Tension nerveuse, tremblements, battements de cœur,
épaules crispées et céphalées de tension accompagnent fréquemment
la nervosité et l’agitation intérieure. En outre les états de tension peuvent
aussi retomber sur l’estomac ou l’intestin. On ne connaît que trop la
diarrhée avant les examens importants ou les crampes d’estomac dans
les situations de stress. D’autres symptômes concomitants de la nervosité,
comme brûlures d’estomac, ballonnements, nausées ou troubles
du sommeil peuvent également se manifester.
Voici l’aide qu’apporte la spagyrie
• Le kawa-kawa (Piper methysticum) et la mandragore (Mandragora)
dénouent les états de tension et d’anxiété.
• Le jasmin sauvage (Gelsemium) calme le trac.
• L’éleuthérocoque (Eleutherococcus) améliore la tolérance
des facteurs environnementaux négatifs.
• La mélisse (Melissa) soulage les symptômes digestifs et cardiaques
d’origine nerveuse.
• La lavande (Lavandula) agit contre les états d’excitation nerveuse
et les battements de cœur.
• Le caféier (Coffea) et l’avoine (Avena sativa) améliorent le sommeil.
• Le quinquina (China) et la menthe poivrée (Mentha piperita)
soulagent les problèmes de digestion liés aux ballonnements.
• Le tabac (Tabacum) agit contre la nausée et le marron d’inde
(Aesculus) reduit les brûlures d’estomac et le reflux acide.
• Le phosphate de magnésium (Magnesium phosphoricum) a un effet
décontractant et équilibrant en général.
Recommandations supplémentaires
La règle d’or, c’est l’organisation: conservez une vue d’ensemble et écrivez
des check-listes pour être sûr de ne rien oublier d’important. En outre les
mélanges de tisanes à base de houblon, mélisse, valériane et passiflore
aident à faire baisser la tension
accrue, éventuellement augmentez
l’apport de magnésium et de vitamine
B, prévoyez suffisamment de
loisirs et de pauses pour ne pas vous
fatiguer en étant toujours sous tension.

Maux de tête / migraine / sensibilité à la météo
Les céphalées de tension et les migraines font partie, avec les douleurs
dorsales, des problèmes de santé les plus fréquents dans la population.
La céphalée de tension occasionne des douleurs légères à moyennes,
d’oppression ou de tiraillements dans toute la tête. Les causes peuvent
être par exemple des stress psychiques et physiques, un changement
de temps, des amétropies et des tensions musculaires dans la nuque
et les épaules. La migraine par contre apparaît parfois d’un seul côté;
les douleurs moyennes à fortes sont ressenties comme des pulsations
et s’aggravent quand on bouge. La migraine s’accompagne souvent de
troubles visuels, de nausée, de sensibilité à la lumière et au bruit. Les
facteurs connus qui peuvent déclencher ou renforcer une migraine sont
les suivants: fortes émotions, stress, fluctuations hormonales, certains
aliments, la lumière clignotante, un changement brutal du temps etc.
Il ne faut pas sous-estimer le mal de tête comme conséquence d’autres
maladies. C’est pourquoi les forts maux de tête qui apparaissent subitement
doivent toujours faire l’objet d’une consultation médicale.
Voici l’aide qu’apporte la spagyrie
• La pétasite (Petasites), la fève de Saint-Ignace (Ignatia) et
le phosphate de magnésium (Magnesium phosphoricum) dénouent
les crampes et soulagent les contractures.
• L’iris variée (Iris versicolor) dissout les céphalées de tension qui
apparaissent de façon récurrente le week-end.
• La noix vomique (Nux vomica) soulage les maux de tête qui sont
plus forts le matin.
• La belladone (Belladonna), remède aigu, trouve son utilisation
surtout dans les maux de tête de type pulsatif.
• Le jasmin sauvage (Gelsemium) agit contre les maux de tête
accompagnés de raideur de la nuque et de sentiment d’abattement.
Recommandations supplémentaires
Pour détendre les muscles de la nuque et des épaules, veillez à avoir un
emploi du temps bien réglé avec suffisamment de sommeil et d’activité
physique en plein air, buvez suffisamment, faites tremper vos avant-bras
dans des bains froids, déposez
des gouttes d’huile de menthe rafraîchissante
sur vos tempes, contrôlez
l’équilibre acido-basique,
faites vérifier éventuellement votre
acuité visuelle par l’ophtalmologiste,
augmentez l’apport de magnésium,
trouvez les facteurs déclencheurs
de migraine et évitez-les.

HEIDAK
SPAGYRIE
La spagyrie
La spagyrie est un procédé thérapeutique global très ancien qui
tient compte du corps, de l’âme et de l’esprit. Paracelsus, le médecin
universel du 15e siècle, appréciait déjà les vertus curatives
des essences spagyriques.
Une caractéristique typique de la spagyrie est la fabrication, au
cours de laquelle on utilise dans la mesure du possible la plante
toute entière, les essences spagyriques contenant ainsi la force
globale de la plante, avec toutes ses substances odorantes, gustatives
et traitantes bénéfiques. De plus la spagyrie est atoxique,
sans risque et ne contient que très peu d’alcool. C’est pourquoi les
essences spagyriques font partie des remèdes végétaux les plus
efficaces et les mieux tolérés, qu’on peut aussi utiliser chez les
petits enfants et les femmes enceintes ou qui allaitent. Elles con-
viennent même parfaitement aux animaux.
La simple vaporisation dans la bouche et le pharynx rend l’utilisation
de la spagyrie très efficace et très facile. En outre elle ménage le
tractus gastro-intestinal sensible, car les actifs passent directement
dans le sang par les muqueuses.
La maison HEIDAK SA s’est donné pour but de n’offrir que des
produits au plus haut niveau de qualité. C’est pourquoi les essences
spagyriques sont fabriquées dans sa propre usine SPAGY-
RIK Produktions AG à Burgdorf, qui possède un trésor d’expérience
en matière de fabrication exigeante. En outre, HEIDAK SA attache
beaucoup d’importance à la compétence technique de ses drogueries
et pharmacies partenaires, qui se forment régulièrement
aux séminaires organisés par HEIDAK.
www.heidak.ch