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Petit déjeuner et goûter - Bordeaux

Petit déjeuner et goûter - Bordeaux

Petit déjeuner et goûter -

Encas, collation.. que faut-il en penser ? L’encas dans le cartable a souvent vocation à pallier l’absence de petit déjeuner. Une étude récente réalisée en Aquitaine (1) auprès d’élèves de CE2 a établi que : plus de 96 % des élèves avaient pris un petit déjeuner, Les règles de l’équilibre alimentaire Chaque jour, 3 repas, petit-déjeuner, déjeuner, dîner et un goûter. En dehors, éviter les collations ou prises alimentaires. Programme Nutrition, Prévention et Santé la moitié d’entre eux avait malgré cela un encas ou une collation dans le cartable, le plus souvent pour la récréation de 10 heures. L’avis des experts (2) : En réalité, rien ne justifie la pratique des encas ou des collations, cumulée avec le petit déjeuner. des enfants et adolescents en Aquitaine Quelles recommandations ? Petit déjeuner & Goûter Il est préconisé d’encourager la prise quotidienne d’un petit déjeuner consistant pour tous les enfants et de supprimer les encas ou collation. Ce qui permettra pour les enfants dès la maternelle : de prendre de bonnes habitudes en terme de petit-déjeuner ; de ne pas prendre l’habitude de grignoter ; d’améliorer au déjeuner la consommation des aliments recommandés : légumes, fruits, produits céréaliers (pain, féculents…), produits laitiers ; Réalisation PAO CPAM 24 - 03-2006 Recommandations du Programme National Nutrition Santé Pour en savoir plus... 2 temps forts d’une alimentation équilibrée www.nutritionenfantaquitaine.fr de diminuer les apports en graisses et sucres dont il est préférable de limiter la consommation. de respecter un bon rythme alimentaire : 3 repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner) et un goûter. Retrouvez la collection des GUIDES NUTRITION du PNNS sur www.inpes.fr et www.mangerbouger.fr (1) nutritionenfantaquitaine.fr - Enquête CE2 ISPED 2005 (2) Comité de nutrition de la Société française de Pédiatrie et Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments (www.afssa.fr)

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