Bulletin n° 23 - décembre 2009 - Fédération des Enseignants de Qi ...

Bulletin
Fédération de Qi Gong
et Arts Energétiques
Bulletin n° 23 - décembre 2009
FEQGAE
Siège social :
15, rue Bouchut - 75015 Paris
Secrétariat :
L’Esterel - Bat A
43, avenue Paul Cézanne - 13090 Aix-en-Provence
Tél. : 04 42 93 34 31 - Fax : 04 42 63 28 75
Site internet : www.federationqigong.com
Email : feqgae@free.fr

Fédération de Qi Gong et Arts Energétiques
Bureau Exécutif
Président : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dominique Casaÿs
Trésorier : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Evelyne Oegema
Vice Présidents : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dominique Banizette
Bernard George-Batier
Yves Réquéna
Comité Directeur
Dominique Banizette
Evelyne Oegema
Jean-Claude Berthe
Walter Peretti
Dominique Casaÿs
Yves Réquéna
Bernard George-Batier
Marie-Christine Sévère
Gilbert Houlonne
Chantal Sourdeval
Philippe Jullien
Ange Thomas
Françoise Laurent-Huck
Jean-Luc Winieski
Pierre Maury
Hélène Zimmerman
Jean-Claude Mignien
Comité Technique
Dominique Banizette
Jean-Claude Berthe
Gérard Edde
Ke Wen
Walter Peretti
Yves Réquéna
Marie-Christine Sévère
Zhang Kunlin
Commission Médicale
Yves Réquéna (médecin fédéral)
Françoise Laurent-Huck
Comité d’Ethique
Pierre Maury
Jean-Claude Mignien
Comité Communication
Dominique Casaÿs
Marie-Christine Sévère
Secrétariat Administratif
Sophie de Corta
Pascale Lemarchand

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Editorial
Chers amis,
Voici votre bulletin fédéral, adressé à
tous les pratiquants et enseignants
de Qi Gong. Nous avons attendu
l’Assemblée Générale de la Fédération du 21
novembre dernier avant de le composer, car
des décisions importantes engageant la
Fédération étaient à l’ordre du jour. Vous
trouverez dans ce bulletin, outre les
comptes-rendus des événements ayant
marqué la vie fédérale, comme la dernière
Journée Nationale du Qi Gong, les comptesrendus
de ces AG et les motivations de nos
décisions.
La pratique du Qi Gong se développe de
manière continue depuis plus de 15 ans, et
notre Fédération regroupait plus de 13.000
licenciés l’année passée.
Afin de pouvoir répondre à la réglementation
pour nos enseignants qui devront justifier
d’un diplôme officiel pour enseigner le
Qi Gong, devant l’indifférence du Ministère
de la Santé et des Sports vis-à-vis des
techniques de prévention et d’entretien de la
santé et du Qi Gong - pourtant remboursé
par la Sécurité Sociale en Allemagne ! - nous
avons choisi, à une très large majorité, de
rejoindre une grande fédération dont les
objectifs et l’état d’esprit permettront
au Qi Gong de s’épanouir dans de
bonnes conditions, la Fédération Française
d’Entraînement Physique dans le
Monde Moderne, communément appelée
« Fédération Sports pour Tous ». C’est
autant un choix de raison qu’un choix de
cœur, car les contacts établis depuis deux ans
avec les dirigeants de Sports pour Tous ont
été très chaleureux, même si nous avions un
petit pincement au moment de la décision,
bien compréhensible après 14 années fédérales
si riches. Ce n’est pas une fin, mais un
commencement, avec le support de cette
grande Fédération Sports pour Tous, et le
Qi Gong ne sera pas oublié puisqu’en parallèle,
nous créons une Fédération d’enseignants
pour que la technique du Qi Gong
conserve une structure indépendante et
représentative. Le cadre est modifié, le
contenu ne change pas : l’enseignement, la
pratique et la richesse des méthodes de
Qi Gong sont préservées et rendues encore
plus accessibles par l’intégration dans Sports
pour Tous.
Au nom de toute l’équipe fédérale, unie lors
de ces moments importants, je vous souhaite
de très belles fêtes et beaucoup de vitalité à
partager.
SOMMAIRE
Dominique Casaÿs
EDITORIAL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1
VIE FÉDÉRALE
Examen fédéral de septembre 2009 . . . . . . . . . . . . . . . 2
Stages fédéraux . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Compte-rendu des Assemblées Générales Ordinaire
et Extraordinaire du 21 Novembre 2009 . . . . . . . . . . . . . . 4
Compte-rendu de l’AOG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Compte-rendu de l’AEG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
LA VIE DU QI GONG
La Journée Nationale du Qi Gong . . . . . . . . . . . . . . . 7
Paris . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Nantes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Tours . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Strasbourg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Nancy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Lyon/Méximieux . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Montauban . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Marseille . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Impressions de stages . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
RECHERCHE ET RÉFLEXION
Le Qi Gong dans un projet de soin en
psychomotricité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
LU POUR VOUS
Entrez dans la pratique du Qi Gong . . . . . . . . . . . . 29
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Vie Fédérale
L’EXAMEN FÉDÉRAL DE SEPTEMBRE 2009
La session de l’examen fédéral des 5 et 6 septembre 2009 a réuni au CREPS d’Aix en Provence dix-huit
candidats et le jury composé de cinq juges confirmés et de deux assesseurs-juges en cours de formation.
Huit candidats ont obtenu l’examen fédéral : six ont obtenu les trois UV (Théorie, Pratique, Pédagogie)
au premier passage, et deux repassaient une UV.
Dix candidats ont obtenu une ou deux UV et devront se présenter de nouveau pour obtenir la ou les UV
manquantes pour obtenir le diplôme fédéral !
Sujets des questions écrites de théorie posées aux candidats
(épreuve d’1 heure)
SAMEDI 6 SEPTEMBRE 2009
-QUESTION DE THEORIE
Définition, élaboration, circulation, rôle de Jing
Qi, énergie essentielle.
-QUESTION DE PRATIQUE
Pour quelle raison accorde-t-on une telle importance
à l'ouverture de Ming Men dans la pratique ?
-QUESTION DE PEDAGOGIE
Vous voulez enseigner un mouvement de Qi
Gong. Comment vous y prenez vous ?
DIMANCHE 7 SEPTEMBRE 2009
-QUESTION DE THEORIE
Les 3 trésors de l’homme.
-QUESTION DE PRATIQUE
Décrire et donner les applications des respirations
: naturelle dite bouddhiste et inversée dite
taoïste
-QUESTION DE PEDAGOGIE
Vous avez un cours de Qi Gong avec des
personnes très âgées. (Entre 80 et 95 ans)
Comment allez-vous vous y prendre ?
Quel genre de Qi Gong allez-vous leur faire pratiquer ?
Dites pourquoi.
PROCHAINES SESSIONS D’ EXAMEN : EN REGION PARISIENNE
Le samedi 9 et dimanche 10 janvier 2010 au Centre Le Rocheton situé à La Rochette (proche de Melun
accessible RER D ou train depuis Paris -gare de Lyon site : www.rocheton.asso.fr ). L’examen débutant à
8h30 nous conseillons aux candidats de loger et prendre les repas sur place. Réservations auprès du
secrétariat fédéral au plus tard le 30 novembre. Dossiers d’inscription à envoyer au secrétariat à Aix en
Provence avant le 30 novembre 2009.
Le samedi 6 et dimanche 7 mars 2010 au Centre Les Temps du Corps situé 10 rue de l’Echiquier
75010 Paris (Métro Strasbourg St Denis ou Bonne Nouvelle). Dossiers et inscription à envoyer au
secrétariat à Aix en Provence avant le 31 janvier 2010.
Le nombre maximum de candidats est limité à 10 le samedi et 8 le dimanche.
Ne tardez pas à vous inscrire ! Les formulaires sont disponibles sur le site Internet de la Fédération
www.federationqigong.com ou sur demande au secrétariat fédéral.
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Vie Fédérale
STAGES FÉDÉRAUX
POUR LES ENSEIGNANTS TITULAIRES OU NON DU
DIPLÔME FÉDÉRAL (STAGES ORGANISÉS À PARIS)
24 et 25 octobre 2009 : Stage spécifique de
pédagogie pour l’enseignement des techniques
corporelles avec Walter PERETTI
Les 14 et 15 novembre 2009 : Wu Qin Xi
(Les 5 animaux) avec un expert de l’Association
Nationale de Qi Gong de santé de Chine
Anatomie du mouvement avec Christine WAHL
- Le diaphragme : 12 et 13 décembre 2009
- La ceinture scapulaire : 6 et 7 février 2010
- La colonne vertébrale : 10 et 11 avril 2010
- Le bassin : 9 et 10 octobre 2010
Il reste quelques places pour les stages sur la
ceinture scapulaire et sur la colonne vertébrale,
inscrivez-vous vite auprès du secrétariat !!
POUR LES ENSEIGNANTS TITULAIRES DU DIPLÔME
FÉDÉRAL
Les 28 et 29 novembre 2009 : Les ressources du
Qi Gong dans la prévention de l’âge à Paris. Stage
théorique et pratique avec Yves REQUENA et
Gérard EDDE.
Du 13-16 mai 2010 : Un corps conscient, un
corps à construire, de la structure aux mouvements
énergétiques (2e partie) avec Benoit
LESAGE. 4 jours en résidentiel en Ardèche.
Ce stage est complet.
Pour tout renseignement et inscription aux stages,
contactez le secrétariat qui vous fera
parvenir les descriptifs complets et formulaires
d’inscription.
Pour tous les stages de formation et de perfectionnement,
le prix demandé est de 120 euros pour les 2 jours.
Pour vos réservations et tous les renseignements concernant ces stages,
s’adresser au secrétariat fédéral :
Tél. : 04 42 93 34 31. Fax : 04 42 63 28 75
Email : feqgae@free.fr
Vous pouvez consulter la liste des professeurs et des lieux de cours sur le site internet
www.federationqigong.com mis à jour quotidiennement
ou faire la demande au secrétariat
L’Esterel - Bat A - 43, avenue Paul Cézanne - 13090 Aix-en-Provence
Tél. : 04 42 93 34 31 - Fax : 04 42 63 28 75 - Email : feqgae@free.fr
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Vie Fédérale
COMPTES-RENDUS DES ASSEMBLÉES GÉNÉRALES ORDINAIRE
ET EXTRAORDINAIRE DE LA FEQGAE, LE 21 NOVEMBRE 2009
Les Assemblées Générales ordinaire et extraordinaire
se sont déroulées dans les salons Avilis, 4 rue Auber à Paris 9 ème .
Après vérification du chorum,
l’Assemblée Générale Ordinaire a
débuté avec le r apport moral du
Président, suivi de la présentation du bilan financier
par Evelyne Oegema, Trésorière, et du rapport
du Comité Technique par Jean Claude Berthe.
☛
En 2008/2009 la Fédération comptait :
261 associations membres (dont 70 nouvelles
depuis l’année précédente), 75 enseignants
personnes physiques, 329 enseignants inscrits
dans le cadre des associations et 12543 licences de
pratiquants
Pour l’année 2009/2010 qui commence, 220 associations
membres (dont 42 nouvelles) ont déjà
adhéré, 67 enseignants personnes physiques et
368 enseignants dans le cadre des associations sont
inscrits et déjà 6511 licences sont enregistrées à la
mi-novembre, ce qui augure encore d’une belle
représentativité du Qi Gong en France pour la
FEQGAE.
Les démarches vers le Ministère se sont poursuivies
: en novembre 2008, rencontre avec M.
Martin, fonctionnaire de la direction des sports,
en janvier 2009 nouvelle rencontre avec M.
Drouet, membre du cabinet du ministre, et en
juin 2009 avec M. Audi, chef de cabinet.
Ces réunions ont permis que des consignes soient
transmises au sein des directions régionales de
Jeunesse et Sport, afin que nos enseignants rémunérés
ne soient plus « inquiétés » en l’absence de
diplôme officiel.
Pourtant, en dépit de notre travail, de nos compétences
effectives, de notre ancienneté sur le plan
du Qi Gong et de notre représentativité « numérique
», nos interlocuteurs ne se sont pas préoccupés
de notre statut et notre demande d’agrément
n’a pas abouti. M. Drouet qui, en 2007, avait promis
une réponse officielle à notre demande de
reconnaissance n’a pas tenu cet engagement.
Par contre et contre toute attente, la Fédération
Française de Wushu a vu, fin septembre 2009, sa
délégation reconduite également pour le Qi
Gong !
Pourtant sur les 40.000 pratiquants de Qi Gong,
plus de 12 000 sont inscrits à la FEQGAE. La
FFWS en revendique 4.000, une autre fédération
d’arts martiaux, la FAMEOC, environ 1.000, la
Fédération de Wushu, compte donc seulement
une poignée d’adhérents en Qi Gong.
La mission de la FEQGAE est et reste le développement
et la reconnaissance officielle du Qi Gong
et la reconnaissance légale de l‘enseignement du
Qi Gong en France qui est en outre le pays le plus
strict en matière de réglementation, puisque dans
les autres pays européens l’enseignement du Qi
Gong est libre.
Cette mission a commencé en 1995, notre
Fédération étant la plus ancienne, la première
créée pour rassembler les adhérents et enseignants
de Qi Gong, structurer cette discipline, et la faire
connaître, notamment grâce à la JNQG (Journée
Nationale).
Outre, le contexte légal français déjà cité, la
démarche de reconnaissance et d’encadrement du
Qi Gong est nécessaire pour ne pas risquer
d’amalgame fâcheux avec les sectes, pour différencier
le Qi Gong des arts martiaux et sports de
compétition et préserver son essence.
Sur le plan de la communication, deux bulletins
fédéraux ont été envoyés à chaque adhérent, élément
concret créant un lien et un réel sentiment
d’appartenance à notre Fédération.
L’attachée de presse, Claire Lextray a fait un travail
remarquable axé principalement sur la Journée
Nationale du Qi Gong. Nous avons observé que le
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Vie Fédérale
Qi Gong se diffuse jusque dans les villages, qui
dans leur presse locale ont fait mention de cet événement
national qui a permis, une fois de plus, de
réunir toutes les catégories de la population en
quête d’information ou concernées par cette pratique.
Un travail effectif a été accompli au niveau des
Unions Régionales créées il y a 2 ans pour relayer
l’action fédérale dans les régions. Actuellement au
nombre de 13 ( la dernière née étant dans le
Limousin), certaines ont souhaité organiser la
JNQG dans leur région : Paris, Nantes, Tours,
Strasbourg, Nancy, Lyon, Marseille et
Montauban. (voir le compte rendu pages suivantes)
☛
Sur le plan financier, la FEQGAE continue
sa progression et présente encore cette année un
bilan positif en dépit de l’augmentation des postes
administratifs. Les ressources principales sont
constituées par les cotisations des adhérents,
l’organisation des stages et la Journée Nationale
du Qi Gong. Notre structure qui fonctionne
depuis sa création sans aide financière extérieure
ni subvention jouit d’une bonne santé financière,
ce qui a permis encore cette année de générer un
bénéfice confortable de 12320 euros.…
☛
Le Comité Technique a en charge le diplôme
fédéral , l’organisation de l’examen (sujets, jury,
logistique), la VAE (Validation des Acquis de
l’Expérience), la proposition et l’organisation des
stages fédéraux, et toutes réflexion technique
concernant les programmes d’enseignement et la
pratique du Qi Gong afin de transmettre au
Comité Directeur les informations nécessaires.
En 2008/ 2009 ont été organisés 5 stages pour les
enseignants de Qi Gong diplômés ou non de la
FEQGAE et 2 stages pour les enseignants titulaires
du diplôme fédéral.
Le Comité Technique a également contribué à la
réflexion générale sur l’évolution future de la
FEQGAE.
A l’issue de cette présentation le rapport moral et
le rapport financier ont été approuvés et votés.
L’Assemblée Générale Extraordinaire s’est
réunie pour décider d’un protocole
d’accord avec une grande Fédération et
de la création d’une Fédération d’enseignants.
Rappel
Le Qi gong a été classé dans le sport par le
Ministère depuis 1998 et a toujours été reconnu
au sein d’une Fédération d’Arts Martiaux Chinois.
Cette reconnaissance a été suspendue l’année dernière
du fait des mauvais fonctionnements de la
fédération délégataire la FFWaemc. Une inspection
générale a eu lieu en 2009, à l’issue de
laquelle, contre toute attente la FFWaemc a récupéré
la délégation pour les Arts Martiaux Chinois
et le Qi Gong !
Le Qi Gong étant reconnu par le Ministère en
charge des Sports, les enseignants qui sont rémunérés
devront justifier du diplôme officiel autorisant
l’enseignement contre rémunération.
Actuellement il n’existe qu’un diplôme d’Etat
d’Arts Martiaux Chinois, option Arts
Energétiques, proposé par la fédération délégataire.
Ce diplôme exige 1500 heures de formation
et ne semble pas adapté à la majorité des enseignants
de Qi Gong. Un Certificat de
Qualification Professionnelle (CQP) pourrait voir
le jour mais n’existe pas à l’heure actuelle.
Pressentant cette évolution possible, dès le printemps
dernier les membres du Comité Directeur
ont cherché un soutien auprès d’autres fédérations
reconnues qui, bien que n’étant pas basées sur les
techniques d’origine chinoise, auraient des affinités
avec le Qi Gong , comme la recherche du bien
être et l’entretien de la santé, l’ouverture d’esprit ,
l’absence de disciplines compétitives.
Perspectives
Un rapprochement avec la FFEPMM,(Fédération
Française d’Entraînement Physique dans le
Monde Moderne ) dite « Sports pour Tous » a permis
de constater que cette structure nationale
reconnue regroupant 200 000 pratiquants dans
différentes disciplines sportives et de bien être,
pouvait accueillir les membres de la FEQGAE et
de plus, proposer aux enseignants un CQP les
autorisant à enseigner leur art contre rémunération.
Ce rapprochement répond à deux obliga-
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Vie Fédérale
tions : d’une part protéger et défendre les enseignants
de la FEQGAE et d’autre part répondre
aux exigences d’un Ministère qui veut voir les différentes
disciplines sportives et de santé se regrouper
dans de grandes fédérations.
Afin de conserver notre identité « Qi Gong » au
sein de Sports pour Tous, une Fédération d’enseignants
de Qi Gong autonome mais en lien avec
Sports pour Tous, sera chargée d’organiser les
stages, l’enseignement, la recherche sur la santé,
les relations avec la Chine, la Journée Nationale
du Qi Gong.
Un échange de questions réponses a eu lieu entre
les représentants de « Sports pour Tous » invités
pour l’occasion et les participants, avant de procéder
aux votes à bulletin secret sur le protocole
d’accord et la Fédération d’enseignants.
A l’issue du dépouillement, et devant le résultat
positif des votes, tous les participants se sont
retrouvés autour d’un sympathique cocktail pour
célébrer l’événement.
Dominique Casaÿs
Première photo “officielle” après signature du protocole d’accord !
De gauche à droite : Dominique Banizette, L. Cluso, membre su Comité Directeur Sport pour Tous, J.C. Berthe,
Dominique Casaÿs, H. Zimmerman, J.L. Provost, Président de Sport pour Tous, M.C. Sévère,
E. Œgema, J.P. Mercader, Directeur Technique national adjoint à Sport pour Tous
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Vie du Qi Gong
QUINZIÈME JOURNÉE NATIONALE DU QI GONG - 7 JUIN 2009
Le 7 juin 2009, pour sa quizième édition, la Journée nationale du Qi Gong a été organisée dans huit
villes : Paris, Nantes, Tours, Strasbourg, Nancy, Lyon/Méximieux, Montauban, Marseille.
Malgré le froid et la pluie presque partout (excepté à Marseille) et, plusieurs évènements ayant lieu le
même jour (élections européennes, Fête des Mères, Fêe du foot, Fête du vélo..., conférence du Dalaï
Lama à Paris), la journée s’est partout bien passée et tous les coordinateurs sont heureux de l’avoir
organisée car le public était présent et satisfait : 1000 personnes à Paris, 4000 en province.
Voyons comment cela s’est passé plus concrètement dans chaque ville.
Environ mille personnes sont venues participer
à cette journée à Paris, avec beaucoup
d’ entrées le matin, peu l’après-midi et
plus du tout après 16 Heures, probablement
en raison de la pluie.
Les gens détendus et plutôt souriants,
semblaient très contents de cette journée.
De nombreux visiteurs, en quête d’ informations
de toutes sortes ( adresses de cours, stages d’été,
formations, examens …) sont venus au stand de
la Fédération où, en plus des deux secrétaires de
la Fédération,Sophie et Annick, une vingtaine de
bénévoles revêtus du T-shirt fédéral (passé sur un
pull !) se sont relayés tout au long de la journée
pour les renseigner.
Rappelons à quel point le travail, souvent invisible,
des bénévoles est indispensable au bon
déroulement de cette grande manifestation :
- la veille, le site avait été soigneusement nettoyé,
le podium et la sono installés, des petites tentes
avaient été montées, des tables mises en place à
l’emplacement des stands, sans oublier les banderoles
et la pré-répartition des nombreux
dépliants d’information de la Fédération et des
prospectus remis par les différentes associations
adhérentes, celles d’Ile-de-France bien-sûr mais
aussi certaines de province annonçant leurs
stages d’été.
- le matin, il ne restait plus qu’à assurer le
fléchage du site depuis les stations de métro les
plus proches ( indispensable ! ) ainsi qu’à
procéder aux « finitions » pour un meilleur
accueil et confort du public en pensant à ces
petits détails qui font la différence (apporter
papier hygiénique, savon et essuie-mains dans les
sanitaires, apposer quelques panneaux à l’intérieur
du site…).
PA R I S
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Le programme avait de quoi satisfaire le
public avec de nombreuses démonstrations
sur des styles variés de Qi Gong,
des ateliers et des pratiques collectives
animés par les enseignants de la région
parisienne ; KE Wen et l’équipe d’enseignants
des Temps du Corps, ZHANG
Kunlin et ses élèves du Centre Likan, JIAN
Liujun et ses élèves du Centre du Quimétao…,
sans oublier la conférence d’Yves Réquéna,
formateur à l’IEQG. Le public, nombreux
autour de chaque intervenant, se montra
intéressé et attentif, souhaitant souvent
prolonger la rencontre avec les enseignants après
les ateliers.
Sophie de Corta
Les Lao Cong en pleine action !

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Vie du Qi Gong
“ Ma” Journée du Qi Gong à Paris. C’est une
fête de penser que j’irai au bois de
Vincennes, à la Pagode, ce jour-là, une grande
joie ! Pratiquer là-bas est si nourrissant, si extraordinaire.
J’adore car cela m’apporte toujours
quelque chose.
Chaque année, j’aime y retrouver des personnes
avec qui pratiquer. D’abord des « nouveaux » :
j’aime les envoûter (je plaisante, mais presque !)
dans la durée d’un atelier que j’anime, afin qu’ils
viennent vers cet art magnifique qu’est le Qi
Gong. Je sais exactement où j’aime me trouver :
vous voyez, c’est à gauche de la pagode, sous un
arbre au feuillage apaisant, et lorsque je regarde
vers le ciel en pratiquant, tout l’univers m’appartient
et j’appartiens à tout l’univers. C’est fou,
on peut le dire : les pieds ancrés si loin dans la
terre…. C’est une expérience à vivre.
Et puis, j’aime retrouver mes collègues que je ne
vois pas régulièrement, mes amis du qi gong,
presque tout le monde du Qi Gong
finalement ! C’est l’occasion de partager, de
sentir les énergies des autres, de voir où chacun
en est, de rire.
Depuis longtemps je viens à ce rendez-vous
annuel : à présent je regarde moins les démonstrations
–toujours belles bien sûr, là n’est pas la
question-, simplement je privilégie la relation
humaine, et je ne peux me trouver à plusieurs
endroits à la fois….C’est cornélien ! Il faut
Ambiance autour d’un atelier
choisir et je choisis la rencontre, car voir des
démonstrations , je le pourrai toujours ; revoir
les gens, pas forcément dans nos emplois du
temps parisiens prenants !...
J’ai dit « presque » tout le monde, car ce n’est
pas « tout » le monde : je regrette le temps où
Paris était l’unique lieu de rendez-vous pour la
Journée du Qi Gong et où tous, de partout, happés
par le son d’une flûte invisible, nous nous
retrouvions, à la Pagode, venus des quatre coins
de France et de Navarre. C’était le bon temps,
car nous pouvions nous revoir – « nous », enseignants,
partager, échanger. Avant, pendant nos
études, nous avions les week-ends de formation
pour cela, à présent plus.
Évidemment, on me rétorquera que la Journée
du Qi Gong dans huit villes différentes, c’est une
Démonstration du “Tigre” par ZHANG Kunlin
évolution favorable pour faire connaître partout
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Vie du Qi Gong
cette discipline… Je ne le nie pas. Mais ce qui
m’intéresse, c’est l’Autre, la discussion, et je me
répète, l’enrichissement dans la relation.
Vous ai-je dit combien j’adorais faire des
démonstrations ? Cette année, nous en avons
faite une avec tous mes collègues des Temps du
Corps, et puis une autre à trois enseignants, avec
Ke Wen, le style Hui Chun Gong : pratiquer en
groupe dans l’exactitude et le synchronisme est
très enthousiasmant et plus qu’agréable. Je
donne l’impression de plastronner ici, mais je
suis extrêmement heureuse de ces moments de
partage sur scène, avec mes amis et de sentir à
quel point nous sommes soudés, unis dans la
pratique des styles que nous connaissons si bien
et depuis longtemps.
On est à fond dans ce qu’on fait, on oublie tout,
on est en osmose avec le site, la nature, les vibrations
de ce lieu magique…. !
Vous ne saurez aucun détail de plus ; pour cela,
il vous faudra venir l’année prochaine !
J’espère vous avoir donné envie de venir à cette
grande réunion conviviale et presque familiale
- nous nous connaissons tous -, où chacun,
ancien ou nouveau, est attendu et accueilli,
comme nous savons le faire !...
Frédérique Maldidier (75010)
En bref, suite à l’expérience des années
précédentes, les séquences de mouvements,
proposées sous forme de
pratiques collectives pour l’ensemble du public
sur la grande esplanade, ont été bien réparties
durant la journée par tranche d’une demi-heure
et bien annoncées sur la plaquette de
présentation du programme de la journée . Nous
avions pris la précaution de répartir les
professeurs parmi les pratiquants néophytes,
ceux-ci étant reconnaissables par le tee-shirt de
la Fédération. Ainsi chaque visiteur pratiquant
avait à sa portée un référent.
Tous les ateliers pratiques ont reçu un public
attentif et nombreux ; l’ambiance générale était
joyeuse et les retrouvailles d’anciens pratiquants
et de professeurs donnait une franche tonalité de
fête.
Pour tous, ce fut une journée réussie !
Jean-Claude Mignien (94300)
Pratique collective “Les mouvements de l’énergie”
Bulletin n°23 - décembre 2009 -
p 9

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Vie du Qi Gong
JOURNÉE NATIONALE DU QI GONG PROVINCE - 7 JUIN 2009
Le dimanche 7 juin 2009 la Fédération
de Qi Gong et Arts Energétiques
(FEQGAE) orchestrait sa 15ème
journée nationale du Qigong en France.
Lorsque j’avais proposé à la Fédération
d’organiser cette journée pour la première fois
dans notre ville de Nantes, je n’avais pas mesuré
la possibilité d’un tel engouement du public
pour cet évènement.
N A N T E S
Durant les 10 démonstrations de 15mn
chacune, la foule était très silencieuse et
concentrée sur les excellentes prestations
des différents clubs.
En effet ce fut d’abord une véritable réussite en
terme de fréquentation : d’après nos
observations, au minimum 700 personnes se
sont déplacées au gymnase de Doulon, durant
cette journée.
Grâce au soutien de la ville de Nantes, nous
avons pu réalier cet évènement dans de très
bonnes conditions, avec une fréquentation
honorable : prêt du matériel pour la décoration
et mise en scène, prêt du gymnase, soutien
significatif pour la communication,...
Différents clubs des régions Pays de Loire et
Bretagne ont été présents et enthousiastes pour
offrir le meilleur, et contribuer à la réussite de
cette journée (ci jointe la liste des clubs
participants pour infos) : des prestations d'une
belle et constante qualité.
Les 3 séries, de 12 ateliers de pratique en
simultané, ont été particulièrement plébiscitées
par le public : à chaque série, les gradins se sont
vidés à 90%, pour remplir ces 12 ateliers qui se
déroulaient tous dans la salle, dans une grande
fraternité de styles différents.
Les démonstrations ont été toutes très appréciées
et applaudies.
Enfin la clôture a donné lieu à une pratique
collective de 10mn (dernière image), qui a été
particulièrement appréciée : le public a alors
quitté les gradins bien volontiers, pour se retrouver
debout dans la salle, afin de savourer tous
ensemble cette dernière pratique de la journée.
Tout au long de la journée, dans un grand
respect mutuel, le public a apprécié et contribué
à l'atmosphère calme, fluide, sereine et
dynamique propre à l'art du Qigong.
Une merveilleuse journée de l'avis de toutes et
tous !
Thierry Doctrinal (44000)
Pratique collective de clôture
Bulletin n°23 - décembre 2009 -
p 10

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Vie du Qi Gong
JOURNÉE NATIONALE DU QI GONG PROVINCE - 7 JUIN 2009
3ème édition pour cette journée du Qi
Gong à Tours ! Cette année, du nouveau,
car c’est dans le jeune Parc de la
Cousinerie, au cadre champêtre, que les
stands s’installent pour accueillir les quelques
200 visiteurs de la journée.
Le temps est incertain, mais dès 10h, les premiers
visiteurs sont au rendez-vous et peuvent
commencer la matinée par des automassages,
sous un soleil et des nuages bienveillants.
Au programme de la journée, une dizaine de
professeurs animent des ateliers permettant au
public d’appréhender les 4 mouvements de
l’énergie (Kar Kung Wu-Santaro, l’Immobilité
pour sentir les mouvements du Qi, la Posture
juste pour favoriser les grands mouvements de
l’énergie, des Techniques de Qi Gong pour
découvrir les 4 mouvements du Qi), ou de
découvrir des techniques variées de Qi Gong,
comme les 1000 Mains Sacrées, le Qi Gong des
5 éléments sino-tibétains, les 8 pièces de brocard,
les 12 Trésors taoïstes ou encore des Qi
Gong pour la femme… Egalement, des professeurs
offrent aux regards curieux des démonstrations.
Pas de conférences, cette année, car tout se passe
en plein air.
Les très nombreux ateliers permettent à chacun
de se concocter un bon programme pour la journée,
sans oublier la pause restauration auprès de
notre traiteur thaïlandaise.
Mais le grand événement du jour est marqué par
la présence de Maître Tai LAM qui nous fait
l’honneur de parrainer cette journée. Il attire la
foule dans ses ateliers et l’on peut sentir toute
l’énergie qui s’y dégage. A ses côtés, les participants
expérimentent la poussée de l’énergie, à la
grande surprise de certains ! Chargé d’énergie, le
sourire aux lèvres, chacun repart en faisant part
de ses impressions, de son expérience auprès du
maître.
Autour des stands, les questions fusent pour s’informer
auprès des professeurs des prochains rendez-vous
Qi Gong de l’année à venir. D’ailleurs,
le maître Tai LAM sera invité par l’Union
T O U R S
Régionale de Qi Gong de la Région
Centre à venir animer 3 stages de Qi
Gong l’année prochaine à Tours. Un
rendez-vous à retenir !
La bonne humeur des participants n’a
pas été entamée par les deux ondées soudaines
qui ont contraint tout le monde à se
réfugier sous les barnums et les parasols dans une
ambiance très bon enfant !
Même si les visiteurs ont été moins nombreux
que les années précédentes (en raison de la Fête
des mères, du tournoi de foot et de nombreuses
autres manifestations prévues à Tours ce weekend
là), chacun est reparti avec un rayon de soleil
et d’énergie…
L’Union Régionale de Qi Gong et Arts
Energétiques de la Région Centre remercie
Philippe ASPE et Jérôme CHAPUT pour leur
travail et leur engagement de l’organisation de
cette journée, ainsi que les bénévoles.
Un remerciement spécial à Maître Tai LAM.
Des idées plein la tête, nous sommes déjà tournés
vers l’édition 2010 !
Lara Maupay (37000)
Démonstration de Maître Tai LAM avec ses élèves
Bulletin n°23 - décembre 2009 -
p 11

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Vie du Qi Gong
JOURNÉE NATIONALE DU QI GONG PROVINCE - 7 JUIN 2009
Cette troisième journée était organisée
par l'Union Régionale d'Alsace
de Qi Gong et en grande partie
avec les forces vives de Ginkgo et de l’Escale
pour la mise en place et le fonctionnement.
Comme il s’agissait de la troisième édition, l'organisation
était bien rodée. La grosse majorité
des clubs Alsaciens faisant partie de l’Union
Régionale, le programme a pu être défini en
concertation et toutes les informations ont été
reçues en temps utile. Le traiteur avait prévu
assez large et n’a pas fait sauter les plombs.
Soirée de conférences
Pour alléger la journée du dimanche et suite au
succès de l'année dernière nous avons réitéré
l'organisation d'une soirée de conférence le
samedi soir avec au programme :
« Qi Gong et Zen attitude » par Jean-
PierreThomas professeur de Qi Gong à Ginkgo
et
« Les mouvements de l’énergie » par Carlo
Valente, kinésitérapeute et énergéticien, professeur
de Qi gong et responsable du club « La
Strasbourgeoise »
Malgré l’absence du ténor Cyrille Javary qui
nous avait fait l’honneur d’être des nôtres l’an
dernier, cette soirée fut un succès avec 140 participants
et des débats qui se sont poursuivis assez
tard.
L’avantage de cette formule est que d’une part
STRASBOURG
nous ne sommes pas limités par le temps
et que d’autre part, nous pouvons tout
mettre en place le samedi après midi au
lieu de récupérer le dimanche matin des
locaux encore empreints de la fête de la
nuit.
Le dimanche matin, ouverture à 9h30 pour les
visiteurs avec une demi heure d'échauffement,
suivie à partir de 10h par 23 démonstrations de
15 minutes sur scène et 11 ateliers de 30 à 45
minutes chacun dans le parc.
Comme la météo était un peu capricieuse, nous
avons dû activer par deux fois notre plan B et
déplacer les ateliers à l'intérieur de notre salle.
C'est pour cela que je suis très content de pouvoir
utiliser le Centre SocioCulturel de l'Escale,
un grand merci à Mme la Directrice qui n'a pas
hésiter à déplacer la fête du centre pour nous
laisser ce week end
Du fait de la concordance ce jour avec la fête des
mères et des élections européennes, nous nous
attendions à une forte baisse du nombre des visiteurs
qui n’a heureusement pas eu lieu (620
contre 745 l’an dernier). Par contre, l’effet des
élections s’est fait sentir au niveau des Maires et
autres édiles locaux que nous avions invités.
Nous avons eu quand même quelques visiteurs
de marque comme :
• le nouveau consul de Chine à Strasbourg,
Monsieur Sun Jiwen et Madame ; il est lui même
pratiquant de Taiji et connaît bien notre activité.
Monsieur Sun Jiwen, consul de Chine à Strasbourg, et son épouse
Bulletin n°23 - décembre 2009 -
p 12

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Vie du Qi Gong
Il venait d'être nommé et arrivait à Strasbourg la
semaine avant la journée. De notre grande
conversation, il en ressort la possibilité d'action
commune ainsi que, pourquoi pas, la venue
d'Experts directement de Chine à Strasbourg
• le député de notre circonscription Monsieur
André Schneider qui est déjà venu aux journées
précédentes
• la déléguée aux Sports de la ville de
Strasbourg Madame Françoise Bey, qui nous
propose des animations ainsi que de futures
salles pour la saison prochaine.
Les spectateurs ont pu voir le panel complet des
formes classiques pratiquées dans la région ( Dao
Yin, Nei Yang Gong, Hui Chun Gong, Shibashi,
Eventail Mulan, Animaux de Wudang et Wu
Qin Xi, Yi Jin Jing, Mélodie poétique et Taiji Qi
Gong de Maître Zhang) ainsi que quelques nouveautés
trés appréciées comme le Dayan Qi
Gong ou Qi Gong de l’oie sauvage exécuté en
solo par Gabriel Zimmermann devant une salle
captivée, des formes de sabre et d’épée de Mei
Hua Chuan par Jean-Pierre Thomas, l’Eventail
de Taiji Qi Gong par André Schlewer.
année et j’en félicite vivement les responsables
techniques des groupes ainsi que les nombreux
participants aux démonstrations.
Démonstration des “Cercles de l’énergie”
Je profite aussi de ces lignes pour remercier tous
les acteurs de cette journée à commencer par
Jean Marie HAMERT notre secrétaire, les membres
de Ginkgo toujours très actifs ainsi que les
clubs de l'Union Régionale de Qi Gong d'Alsace
qui ont participé activement à la réussite de cette
journée.
Merci à tous et à l'année prochaine.
Didier MENE
Président de l’Union Régionale
Démonstration de Hui Chun Gong
Se développent aussi des chorégraphies
originales où se mèlent Dao Yin, Nei Yang
Gong, Mélodie poétique et Animaux divers ;
« Le Lac enchanté » et une « Mélodie poétique »
par Marie-Christine Bourguignat et son groupe
d’Illkirch, ainsi que « Les cercles de l’énergie »
par Malou Hamert et Ginkgo-Escale. Vous
retrouverez toutes les photos sur le site
www.ginkgo-asso.org
J’ai entendu à plusieurs reprises que la qualité
des démonstrations s’améliorait d’année en
Bulletin n°23 - décembre 2009 -
p 13
Prochaine Journée Nationale
du Qi Gong
Le 6 juin 2010

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Vie du Qi Gong
JOURNÉE NATIONALE DU QI GONG PROVINCE - 7 JUIN 2009
La Journée Nationale de Qi Gong fut
organisée cette année pour la
première fois à Nancy, par Anthony
Fabié.
Les Nancéens se retrouvèrent au gymnase
Jacquet, pour participer aux activités de la
journée : de 10h00 à 18h00, ateliers, démonstrations
et pratiques collectives se succédèrent avec
deux activités simultanément par tranche
horaire, et une pause-repas de 13h00 à 14h00.
Sept enseignants locaux assurèrent l’animation
de cette journée, présentant des styles variés de
pratique :
- le Taichi Qi Gong, avec Marie-Thérèse
Laurent,
- le Qi Gong des 5 animaux avec Yannick
Costanza
- le Qi Gong de Tonification Générale avec
Françoise Toussaint et Brigitte Didelot.
- le Qi Gong de la Bannière de Ma Wang Dui
avec Françoise Toussaint,
- les mouvements de base du Daoyin Yangsheng
Gong avec J.M. Bieber,
- le Tan Lan Qi Gong avec Eric Bourbonnais,
- le Zhi Neng Qi Gong avec Yannick Costanza
et Marie-Thérèse Laurent (animations séparées)
- le Wu Dang Qi Gong avec Brigitte Didelot,
- les Etirements des méridiens avec Françoise
Toussaint,
- les Huit Pièces de Soie avec Yannick Costanza
et J.M. Bieber,
- le Qi Gong du bâton avec Marie-Thérèse
Laurent,
- le Qi Gong de la femme avec Christiane
Bouttet qui présenta aussi « les quatre mouvements
de l’énergie »
Entre 12h et 13h tous les enseignants se retrouvèrent
pour pratiquer une posture statique et les
mouvements de base avec leurs élèves et les visiteurs.
Deux conférences furent également proposées
par Eric Bourbonnais, l’une sur « la Médecine
Chinoise », l’autre sur « le Feng Shui » tandis que
Françoise Toussaint anima une table ronde sur
« la pratique et les bienfaits du Qi Gong ».
N A N C Y
De 14h00 à 18h00, chaque enseignant eut
la possibilité de faire une démonstration
suivie d’une pratique avec le public sur
son style habituel de pratique.
Tout au long de cette journée qui se
déroula dans une ambiance agréable et
détendue, les pratiquants et visiteurs rassemblés
autour des divers enseignants se montrèrent
pleinement satisfaits du programme proposé.
A 18h00, la Journée s’acheva sur un bilan positif
: ce fut une belle journée de rencontres autour
du Qi Gong !
Marie-Christine Sévère
Ce compte-rendu a été écrit d’après le programme
de la journée et les impressions de l’organisateur.
Vue d’un jardin de bonzaï en Chine
A vos agendas !!
Sessions de l’Examen fédéral
6 et 7 mars 2010 à Paris
4 et 5 septembre 2010 à Aix-en-Provence
Assemblée Générale
Le 20 novembre 2010 à Paris
Bulletin n°23 - décembre 2009 -
p 14

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Vie du Qi Gong
JOURNÉE NATIONALE DU QI GONG PROVINCE - 7 JUIN 2009
Fidèles à notre volonté de ne pas privilégier
toujours le même département
dans cette grande région de
Rhône-Alpes, c’est le département de l’Ain
qui accueillit cette quinzième Journée du Qi
Gong dans la petite ville de Méximieux, à 45
kms de Lyon.
Chantal SOURDEVAL, présidente de l’Union
Régionale Rhône-Alpes, était l’organisatrice,
aidée de Bernard GEORGE-BATIER et des
nombreux bénévoles de son association pour la
logistique le jour « J ».
Du fait d’une météo pluvieuse jusqu’au petit
matin, la Halle des Sports municipale abrita l’ensemble
de la manifestation.
Un programme riche et varié avait été préparé et,
dès le début de la matinée, le public était au
rendez-vous pour participer, en ouverture, à la
pratique collective animée par Dominique
BANIZETTE : auto-massages, assouplissements,
étirement des méridiens… Le Qi
commençait à circuler dans une ambiance conviviale
et détendue, avec un public attentif, calme
et concentré.
Démonstration de Wuqin Xi, Le Singe, avec M.C. Sévère et ses élèves
Démonstrations et ateliers furent proposés en
alternance tout au long de la matinée. Les
démonstrations furent toutes très applaudies et
les ateliers bien remplis, par un public motivé et
curieux de s’essayer à de nouvelles pratiques.
Au programme, d’abord trois démonstrations
successives du Qi Gong des Cinq Animaux
présenté sous différentes formes avec Nathalie
LYON-MÉXIMIEUX
Bulletin n°23 - décembre 2009 -
p 15
FOURRE. Puis, Hélène ZIMMER-
MANN présenta un beau Qi Gong de la
Fille de Jade.
Les ateliers proposaient : le Tai Ji Qi
Gong avec Dominique BANIZETTE, le
Qi Gong des Cinq Animaux avec Jean
Claude BERTHE, le Yi Jin Jing avec Marie-
Christine SEVERE ; le Qi Gong du Bâtonnet de
Longévité avec Nathalie FOURRE et la Marche
des Cinq Organes avec Emmanuelle VIPLE.
Une fort intéressante conférence de Gérard
EDDE sur « Les Cinq Entités Emotionnelles du
Qi Gong Taoïste » regroupa ensuite de nouveau
le public sur les gradins jusqu’à l’heure prévue
pour la pause de la mi-journée (13h15).
Par chance, le soleil ayant fini par percer les
nuages, chacun put profiter de l’espace de verdure
environnant pour un pique-nique au grand
air, agrémenté par la présence d’un traiteur chinois
et d’un stand « buvette et galette de
Pérouges », tenu par de sympathiques bénévoles
de l’association « Corps-et-Souffles ».
Plusieurs personnes profitèrent de cette pause
pour visiter les stands : l’indispensable stand
Librairie, le très beau stand de calligraphie de
Maître SUN Fa, un stand d’Aromathérapie aux
effluves attractives, et bien-sûr, le stand de notre
Fédération avec de nombreuses adresses de cours
et stages à disposition du public.
C’est aussi pendant cette pause que Monsieur le
Maire de Meximieux vint nous rendre visite. A
14h30, de très nombreux pratiquants se regroupèrent
dans la Halle des Sports pour une pratique
collective animée par Marie-Christine
SEVERE sur le thème des « Mouvements de
l’Energie », sous le regard de ceux qui préféraient
jouer les spectateurs du haut des gradins.
Parmi ces derniers, un retraité pratiquant de Qi
Gong à Annecy : « c’était très beau à voir et assez
impressionnant, tous ces gens dans le calme réunis
ensemble dans la même gestuelle…. Vous nous
aviez dit que tout le monde pouvait participer,
même les débutants. Mais, tous faisaient si bien les
mouvements, avec une telle harmonie, que nous
avions du mal à croire qu’il y avait des débutants ! »…

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Vie du Qi Gong
Y en avait-il ?... Sans doute, au moins quelques
uns. Magie du Qi Gong !... Inspir… Expir…
Monter… Descendre… Ouvrir… Revenir au
Centre… La vague du Qi emporte et porte tout
le monde dans un même souffle.
Avec juste quatre mots chinois pour nous guider
dans notre expérience : Baihui / Yongquan, pour
expérimenter la verticalité et l’enracinement et
« monter/descendre » ; Laogong, capteurs-émetteurs
naturels au centre des paumes, pour
« ouvrir / fermer » et avec lesquels nous étirâmes
des fils de soie pour former une balle d’énergie et
jouer avec; Dan Tian pour le « retour au centre »
et à notre profondeur.
Puis, respect des horaires oblige, vint le moment
où le groupe se dispersa pour 45 minutes d’atelier,
chacun selon son choix : « Verticalité en lien
avec les marches du Qi Gong » avec Jean RAP-
PARD, « Qi Gong du Tigre » avec Gérard
EDDE, « Le jeu des diagonales » avec Albert
LAURENT, « Le Qi Gong de Ma Wang Dui »
avec Hélène ZIMMERMANN.
Comme si chacun voulait continuer à goûter la
plénitude de l’instant, sans se presser, le
« timing » que l’on avait réussi à tenir depuis le
matin, vola alors en éclats, avec un décalage sur
les horaires prévus pour les démonstrations suivantes
puis les derniers ateliers de la journée, ce
qui ne permit pas à tous de les suivre en raison
de la route du retour, certains venant de loin.
Néanmoins, l’ambiance resta jusqu’à la fin très
agréable et conviviale, dans le calme et la bonne
humeur.
Au programme des démonstrations de l’aprèsmidi,
nous pûmes admirer : « La mélodie poétique
avec Jean Claude BERTHE, Alain BOR-
REDON et Michèle BAYLE, à Grenoble, une
forme traditionnelle du « Qi Gong des Cinq
Animaux » (encore une !) avec Maître SUN Fa,
le « Taiji Qi Gong » avec Dominique BANI-
ZETTE et quatre élèves, les « onze exercices de
Santé » de l’Art du Chi avec Albert LAURENT.
La journée se termina à 18h30, chacun repartant
avec le sourire, heureux de sa journée.
Vue des gradins de la Halle des Sports
Pour clôturer en beauté cette journée, Chantal
SOURDEVAL avait organisé un cocktail pour
remercier tous les participants actifs de cette
journée (enseignants et bénévoles).
Un grand MERCI à elle et à tous ceux qui ont
contribué à la réussite de cette journée, y compris
au public (estimé à 400 personnes) qui s’est
déplacé en cette journée d’élections européennes
et de Fête des Mères.
Une partie du public avant la pratique
Marie-Christine Sévère (74000)
Prochaine
Journée Nationale
du Qi Gong
Le 6 juin 2010
Bulletin n°23 - décembre 2009 -
p 16

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Vie du Qi Gong
JOURNÉE NATIONALE DU QI GONG PROVINCE - 7 JUIN 2009
Ce dimanche 7 juin, malgré une
météo incertaine, mais sereine,
s’est tenue pour la première fois à
Montauban la journée nationale du Qi
Gong, au centre de loisirs du Ramierou , à
l’initiative de la FEQGAE, l’organisation
régionale était orchestrée par Anne EGRON de
l’association La Fille de Jade.
Cette manifestation, dont l’entrée était gratuite a
permis de mieux faire connaître le Qi Gong à un
large public. Ce fut aussi échanges et
rencontres entre pratiquants au travers de
démonstrations, d'ateliers, de conférences. Une
vingtaine d’intervenants se sont succédés entre
10h00 et 18h00 dans une ambiance calme et
détendue.
L'invitée d'honneur, Madame Mélanie Jackson,
a enchanté le public : Soprano lyrique (carrière
internationale) professeur de Technique Vocale,
au Conservatoire National de Région de Paris et
au Choeur de l'Orchestre de Paris et professeur
de Qi Gong, elle mêle harmonieusement la
tradition chinoise, avec des exercices de Qi gong
pour que la voix de chacun s’ouvre naturellement,
et que le chant jaillisse du cœur...
Mélanie Jackson en compagnie de Anne Egron
MONTAUBAN
La parole est maintenant aux participants :
« Une journée de paix et de sérénité, enfin
un lieu sans stress , les abeilles diligentes
qui ont oeuvré n'ont rien laissé paraître de
leur travail intense, si ce n'est la belle énergie
du QI. Le temps et l'espace ont été particulièrement
bien gérés, tout s'est enchaîné sans
temps mort mais en laissant à chacun le choix de
voir et de participer à un éventail d'ateliers bien
choisis. A propos d'éventail: bravo à Hacène Ait
Aider, majestueux dans la manipulation de cet
accessoire » Hélène
« Mélanie Jackson fait passer plein de choses, elle
transmet énormément, et c'est un grand plaisir
pour les yeux de la regarder exécuter les mouvements
du Hui Chun Gong ou du Dao Yin Yang
shen Gong, l'atelier qu’elle a animé était formidable,
elle donne envie de faire les choses. Merci de
nous l'avoir fait connaître. Encore une fois pour
moi, ce fut une très belle journée » Christiane
« Bravo pour le choix des intervenants et la diversité
des ateliers, mentions spéciales pour Mélanie
Jackson et Thierry Alibert, il faudrait les citer tous!
chacun d'entre eux a apporté une vraie pierre
blanche. Qi Gong et voix : très bien , la magie
fonctionne comme en stage, Le Qi Gong des oies
sauvages superbe, le Hui Chun Gong d'une maîtrise
exaspérante... » Jean Michel
« Journée riche d'enseignements de toutes sortes. J'ai
apprécié le lieu, la maîtrise des horaires, qui pourtant
étaient serrés. Le traiteur m'a semblé également
un bon choix., mais ce sont les intervenants
que j'ai le plus appréciés : leurs compétences, leur
pédagogie et leur gentillesse étaient impressionnantes.
Bref, que du positif, pour moi ; tout ça m'a
convaincu de continuer la pratique du Qi gong. »
Laurence
« Mélanie Jackson est un petit bijou, bravo de
l'avoir invitée, les autres ateliers étaient aussi intéressants
et je n'ai vu que des gens plutôt satisfaits de
cette journée » Philippe
Anne Egron (82000 )
Bulletin n°23 - décembre 2009 -
p 17

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Vie du Qi Gong
JOURNÉE NATIONALE DU QI GONG PROVINCE - 7 JUIN 2009
La journée s’est déroulée dans un parc
situé au Sud de Marseille, sur la
route des Goudes, entre mer et
montagne, agrémenté d’une fontaine rafraîchissante
qui était bienvenue.
La journée a débuté par un échauffement ouvert
à tous, mené par trois enseignants qui se sont
relayés et répartis l’animation ainsi :
. Première partie : enracinement entre ciel et
terre guidé par Gisèle COCAGNE.
. Deuxième partie : petit déblocage articulaire
initié par Jacques de l’école STEVANOVICH.
. Troisième partie : balancement des bras dans
chaque sens : droite, gauche, avant arrière, pour
remonter le tonus.
MARSEILLE
Atelier WUTAO
Animé par Arnaud MATLINDER et
Cécile BERCEGEAY de Génération
TAO, qui nous ont gratifiés de superbes
démonstrations. Arnaud était en force et
en souplesse, Cécile était en fluidité et en
douceur.
L’Art du Chi.
Le corps est utilisé comme un instrument pour
travailler avec le chi. C’est l’énergie qui conduit
l’ajustement de la posture corporelle.
Tous les enseignants présents ont effectué, avant
midi, une démonstration du qi-gong en musique
«la tonification générale», qi-gong qui permet de
calmer le cœur et d’apaiser le sang. Ce qi-gong a
été repris en fin de journée pour la clôture en
invitant toutes les personnes présentes à le pratiquer
avec les enseignants.
Avant la pratique collective du matin
De belles démonstrations ont été applaudies, et
les ateliers remplis. Citons en quelques-uns uns
pour mémoire.
Atelier de SHIATSU.
Animé par Marc et Pascale , praticiens diplômés
de la Fédération de Shiatsu traditionnel.
Un atelier de Qi Gong
Atelier WU DANG 2.
Animé par Giselle COCAGNE
Gisèle a choisi quelques mouvements de ce merveilleux
et long qi-gong. Dans cet atelier, les
participants ont pu approfondir les mouvements
car beaucoup de ses élèves avaient tenu à venir
participer à l’atelier.
Atelier « Marches du cancer ».
Animé par Jacqueline KARDOUS.
Ce Qi Gong permet de renforcer l’immunité,
favorise l’oxygénation pour limiter la prolifération
des cellules cancéreuses et renforcer les
autres.
Atelier très apprécié par le public.
Atelier Ba Duan Jin ou « huit pièces de brocard».
Animé par Sandrine qui enseigne la forme traditionnelle.
Les personnes ont été très intéressées,
à l’écoute, les nouveaux comme les plus anciens.
Bulletin n°23 - décembre 2009 -
p 18

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Vie du Qi Gong
Atelier WU TAI
Animé par Roland COMBES et son équipe
d’enseignants : atelier et démonstration très
appréciés par le public très attentif, qui à bien
participé.
Démonstration de qi-gong par Jérôme
RAVENET. Je ne citerai pas la totalité de son
CV, il me faudrais plusieurs pages, mais je
précise que Jérôme, avec sa gentillesse habituelle,
nous à offert une superbe démonstration
pour la plus grande joie des participants, ainsi
qu’une conférence. Je tiens à saluer ici un grand
monsieur.
Nous avions également, durant cette journée :
un atelier de calligraphie ; un stand avec
différents objets (zafu, encens, tissus) ; les
éditions Matin Clair (IEQG) ; le stand ASCA,
ASSUREMA et deux points de restauration.
Jean Louis Pisano et ses élèves
Ecole l’IRAP : Tai Chi Shen.
Tai Chi d’origine qui à donné naissance aux
autres formes de Tai Chi.Le qi-gong travaille le
relâchement.
Le Tai Chi est pratiqué comme un grand qi-gong
(origine maître XI AN).L’école de l’IRAP
rassemble des enseignants des deux disciplines.
Atelier découverte du qi-gong .
Animé par Solange NINNIN. Pour cette enseignante
formée aux Temps du Corps, tout passe
par un travail préalable sur la structure corporelle.
Peu à peu, on construit le corps énergétique.On
renforce, stabilise la structure et on
parle du souffle ensuite. Tout vient après.
L’énergie va s’harmoniser dans un corps structuré.
Très apprécié par les participants.
Stand de calligraphie
A noter la présence de monsieur le Consul
Général adjoint de la République Populaire de
Chine à Marseille, Monsieur CHEN
Changjiang, que nous remercions pour sa participation
et son soutien.
Cette journée a rassemblé environ 800 visiteurs
malgré les autres activités du jour (élections, fête
des mères, course cycliste) et a été un grand succès.
Démonstration de Ba dua Zhang par Jérôme Ravenet
Bulletin n°23 - décembre 2009 -
p 19
Un grand MERCI à toutes les personnes qui ont
permis la réalisation de cette journée : la Ville de
Marseille, les enseignants de la région PACA, le
conférencier, le Consulat Général de Chine à
Marseille.sans oublier l’équipe de l’Union
Régionale.
Jean Pierre Cotugno (13000)

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Vie du Qi Gong
COMPTES-RENDUS ET IMPRESSIONS DE STAGES
Voici quelques comptes-rendus concernant les stages organisés par notre Fédération, sur proposition, de
la Commission Technique, à l’intention des enseignants affiliés.
Ces comptes-rendus, rédigés par des participants vous permettront d’apprécier le contenu et la qualité
des stages proposés à nos enseignants pour leur perfectionnement professionnel et leur enrichissement
personnel.
Grâce aux impressions personnelles des rédacteurs qui émaillent ces textes, vous pourrez sentir l’ambiance
de ces stages et percevoir l’intérêt qu’ils représentent pour les enseignants, d’une façon plus profonde
et nuancée.
Huit comptes-rendus de stage vous sont ici proposés, concernant :
• Les deux stages d’anatomie du mouvement animé par Christine WAHL : en janvier 2009 sur la
colonne vertébrale, en avril 2009 sur le pied.
• Le stage « Un corps conscient, un corps à construire », animé par Benoît LESAGE, du 21 au 24 Mai
2009.
• Le stage de Qi Gong de Santé « WU QIN XI » (Cinq Animaux), animé par Mme YANG Hui les 14
et 15 Novembre 2009.
ANATOMIE EN MOUVEMENT : LA COLONNE
VERTÉBRALE
Ce stage, organisé par la FEQGAE à Paris les 17
et 18 janvier 2009, a été animé de façon experte,
attentive, précise et très vivante, par Christine
WAHL, ancienne danseuse, kinésithérapeute,
ostéopathe et fascia-thérapeute.
La mise en mouvement de l'ensemble du corps,
associée à des notions anatomiques précises,
nous a permis de ressentir et de mobiliser des
segments de plus en plus fins de notre colonne
vertébrale. Nous avons pratiqué debout, allongés
au sol ou en appui contre un mur. Le travail s'effectuait
en groupe (en cercle ou en marches), à
deux ou en individuel. Il sollicitait l'ensemble de
nos sens, notamment le toucher. Vous trouverez
ci-dessous quelques uns des enseignements dispensés
par Christine WAHL lors de ce stage.
Mise en mouvement et ressenti de l'ensemble de
la colonne vertébrale
Nous avons commencé par ressentir la qualité de
notre marche, en parcourant la salle en avant et
en arrière, et découvert l'importance du balancé
des bras, de la flexion des genoux et du regard à
l'horizontale ouvert de tous côtés.
La conscience de l'ensemble de la colonne : le
ressenti nous a été proposé par divers exercices
individuels de rotation de notre axe. Nous avons
essayé de visualiser le canal médullaire comme
un tube lumineux, à partir duquel la périphérie
de notre corps est arborisée.
A l'aide de planches anatomiques, mais aussi
d'une colonne vertébrale en taille réelle, nous
avons découvert la merveille anatomique que
constitue notre axe, à la fois robuste, mobile,
souple et léger. En effet, la structure des vertèbres
et leur agencement permettent à la fois les mouvements
de flexion, de rotation et de torsion,
tout en assurant la protection de la moelle épinière
en leur centre.
Nous avons examiné les différents types de vertèbres
: à la base 5 coccygiennes, 5 sacrées soudées
(ce qui permet la bipédie), 5 lombaires, 12
dorsales et 7 cervicales, dont l'atlas qui s'articule
directement avec l'occiput de la boite crânienne.
Nous avons identifié les correspondances anatomiques
des 3 charnières : la zone sous occipitale
(occiput/atlas, axis), le sommet de la courbure
dorsale (D7-D8) et le creux lombaire (L5-S1).
Bulletin n°23 - décembre 2009 -
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Vie du Qi Gong
Ressenti et mobilisation des différentes parties
de la colonne vertébrale
Ci-dessous, quelques uns des exercices proposés :
Après quelques automassages du dos contre un
mur, nous avons déroulé notre dos sur la pointe
des pieds, sternum contre le mur.
Nous avons travaillé à deux notre sacrum et nos
lombaires à l'aide de pressions punctiformes,
mais également accroupis contre un mur, par un
travail de rotation et de redressement.
Christine Wahl nous a indiqué un travail de
mobilisation des dorsales qui permet l'ouverture
de la région thoracique au niveau du Dan
Zhong. Nous avons également étiré nos cervicales
à l'aide de nos doigts croisés posés dans la
nuque, en appui sur nos coudes contre un mur,
et mobilisé ainsi notre atlas.
Allongés sur le dos, nous avons avons appris par
des mouvements de reptation auprès d'un mur à
comprimer et à étirer notre colonne vertébrale.
Un autre travail au mur, très intéressant, nous a
permis de trouver diverses manières de nous
redresser depuis la position allongée ou accroupie
: la créativité de chacun a été engagée...
Christine Wahl nous a enseigné également une
marche en torsion mobilisant l'ensemble de nos
articulations, non seulement celles du dos, mais
également celles de notre bassin et des membres
aussi bien inférieurs que supérieurs.
Quelques principes généraux à retenir:
- les différentes façons de se mouvoir : par visualisation
(sans bouger, invisible de l'extérieur), par
glissement (en décharge, pour synovier les articulations,
et nourrir le cartilage), via les muscles
profonds (pour construire et travailler son axe),
et enfin via les muscles périphériques (par la
suite, lorsque l'axe est posé).
- articulations : les mobiliser en décharge, afin de
nourrir le cartilage
Attention aux grandes flexions antéropostérieures
qui sollicitent les noyaux pulpeux des
vertèbres, pour les personnes dont les disques
vertébraux sont abimés!
- pour une marche de qualité, retenir l'importance
du balancé des bras, de la flexion des
genoux, et du regard à la fois horizontal et ouvert
de tous côtés
En conclusion, grâce à ce stage fédéral j'ai
apprécié une fois de plus les enseignements très
précieux dispensés par Christine WAHL. De
plus, la formule du stage résidentiel, nettement
moins onéreuse pour les pratiquants non parisiens,
facilite les échanges à la fois avec le
Professeur et les autres participants.
Une suggestion : mettre à disposition des stagiaires
la liste des participants, de façon à faciliter
les contacts ultérieurs !
Françoise Laurent-Huck (67000)
ANATOMIE DU MOUVEMENT : LE PIED
Comme un bébé de 8 Mois
Nous avons tous/toutes été à un moment de
notre vie un bébé de 8 mois. Avant de nous servir
de nos pieds, nous sommes exercés à tous les
autres appuis de notre corps. Dans ce stage nous
avons rampé, marché à 4 pattes, nous nous
sommes appuyés sur notre dos!! Quel paradoxe
pour un stage sur le pied ! mais quelle découverte,
et quelle réappropriation du schéma corporel,
et de sa construction dans la verticalité !
L’Astragale
Ce fut également très riche d'un point de vue
théorie anatomique. Le point fort : l'astragale.
L'astragale associée au roman d'Albertine
Sarrazin, certes, mais l’astragale a une réalité
bien physique : cette poulie prise entre la pince
du péroné et du tibia, et qui nous permet les
flexions et extensions dorsales. Etonnant : l'astragale
n'a aucune attache musculaire et aucune
vascularisation ! Si on se brise l'astragale, l'os se
nécrose, c'est mort!
La dimension spirituelle est ici-bas….à nos
pieds
Donc, le tibia et le péroné forment une pince,
avec au milieu de cette pince, la POULIE qu’on
Bulletin n°23 - décembre 2009 -
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Vie du Qi Gong
appelle l’ASTRAGALE. « LA POULIE
ASTRAGALIENNE est reliée à la notion
d’ASTRE, celui qui envoie la lumière de la Terre
vers le Ciel à travers l’architecture osseuse.
Lumière déposée vers les Pariétaux (crâne) qui
sont aimantés par le Ciel. » (A. De Souzenelle).
L'astragale est un "dôme de lumière" , et voilà
que le pied, si éloigné de la tête, se retrouve
éclairé d'une dimension spirituelle et structure
notre reliance terre-ciel.
Anatomie
Et pour mieux comprendre la dynamique qui
s’opère dans la posture debout, et d’enracinement,
nous avons détaillé l’architecture du pied.
Cette architecture est sous la dynamique d’un
triangle, ou tripode
- dont la pointe est le calcaneum (talon)
- un côté est l’arche interne avec le scaphoïde
- un côté est l’arche externe avec le cuboïde
- la base est l’arche transversale. L’arche
transversale passe pas la tête des métatarses. Le
3 ème orteil en est la clé de voûte. Quand il y a
effondrement de la tête du 3 ème métatarse, alors il
peut y avoir un cal qui se forme et cela peut
devenir douloureux à la marche.
Les 7 os du pied donnent un maximum de
fermeté, de mobilité et d’adaptabilité. Ils sont
interdépendants.
- l’astragale : « le dôme de lumière » selon
Annick de Souzenelle. Sa fonction est de porter
- le calcaneum. Entre l’astragale et le calcaneum
il y a une « gorge » (le sinus du tarse) sans surface
de contact. Cela constitue l’articulation sousastragalienne.
Ça donne une respiration.
- le cuboïde.
- le scaphoïde : la clé de voûte
- et les 3 cunéiformes:.
Et nous avons mis un peu d’ordre dans nos
repères anatomiques :
- La cheville n’a rien à voir avec le pied mais avec
la jambe.
- La cheville (cou-de-pied) fait le lien entre le
pied et la jambe, l’axe vertical et l’axe horizontal
- Le talon n’a rien à voir avec la cheville mais
avec le pied.
Le pied et notre faculté d’adaptation...
La cheville est donc le lien qui nous articule
entre le plan vertical et le plan horizontal
L’astragale est un os « médiateur ». Et quand on
voit la forme de l’astragale, les zones de contact
et de non-contact avec les autres os, alors on
peut commencer à comprendre comment le pied
« respire » dans ces espaces vides, comment il
peut participer à notre faculté de nous adapter, et
donc comment il contribue à notre équilibre
psychologique.
Les orteils sont comme des « faisceaux lumineux
» dont le rôle est de flairer le sol, d’éclairer. Les
orteils nous « prolongent »
Conclusion :
Stage immensément riche, beaucoup de pratique
et de la pratique avant la théorie, ce qui est une
approche très pragmatique. En tout cas j’ai aimé
l’entrée en direct dans l’expérience pratique,
dans la découverte sensorielle des pieds et du
corps porté par les pieds. La théorie a ensuite pu
se relier à l’expérience vécue. Dans ma tête,
j’avais pied… !
Même si j’étais convaincue que l’enracinement
était quelque chose de fondamental, d’essentiel,
ce stage m’a permis une prise de conscience,
c’est-à-dire un éclairage supplémentaire.
L’enracinement (plan vertical) fortifie la
capacité à s’adapter aux stimulations venant de
l’environnement (plan horizontal).
Jacqueline Eusèbe
Vue des montagnes taoïstes - Chine (R.P.C.)
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Vie du Qi Gong
“UN CORPS CONSCIENT, UN CORPS À
CONSTRUIRE“
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Ce stage eut lieu pendant les quatre jours du
« Pont de l’Ascension », du 21 au 24 Mai 2009,
à Marelles, au cœur de la campagne ardéchoise,
dans un lieu d’accueil particulièrement agréable :
site beau, calme et verdoyant, salle de stage spacieuse
ouverte sur la nature, cuisine végétarienne
délicieuse et particulièrement appréciée. Nous
étions 23 stagiaires, tous diplômés de la
Fédération, venus de diverses régions (Bretagne,
Région parisienne, Centre, Rhône-Alpes,
Pyrénées, PACA), avec une forte dominante des
régions Rhône-Alpes et PACA, pour raison de
proximité.
L’enseignant, Benoît LESAGE, docteur en
Sciences Humaines, médecin, danse-thérapeute
chargé de cours en psychomotricité à PARIS VI-
Salpétrière, formateur et enseignant en « analyse
du mouvement », auteur de « la danse dans le
processus thérapeutique », nous a proposé une
approche globale du corps et du mouvement
basée sur le ressenti : pas d’anatomie théorique,
même si nous avons cohabité quatre jours avec
un squelette et si nous avons reçu des fiches avec
schémas et explications. Tout a été abordé à travers
l’expérience sensorielle du mouvement :
mouvements pratiqués dans la nature le matin,
ou en salle debout ou allongé sur le sol, seul ou
avec partenaire, avec accessoire parfois aussi
(percussions sur le corps, utilisation de
bâton….).
A la fin du stage, chacun exprima son ressenti et
l’on put entendre quelques mots clé comme :
- « Reliance », prononcé par Pascal, qui dit avoir
expérimenté l’art de se relier à l’intérieur de soi,
de relier également l’intérieur et l’extérieur et de
se relier aux autres et à l’environnement. Il
raconta le rêve qu’il fit après un travail de percussion
sur toutes les parties du corps : il frappait un
rocher avec un marteau, le fissurait et y découvrait
à l’intérieur de magnifiques cristaux cylindriques
éclatants de lumière. Belle métaphore du
trésor qu’il avait découvert en lui à travers ce travail
sur les os !
- « Enracinement », prononcé par Sandrine,
qui repartit avec une meilleure conscience de son
bassin et des charnières D8 et L3.
- « Unification », prononcé par Yann, puis par
Philippe.
- « Energie » prononcé par Jean-Claude, qui
s’étonnait de retrouver dans cette approche du
corps les sensations éprouvées lors des pratiques
de Qi Gong.
- « Liberté » pour Gilbert, heureux d’avoir
expérimenté cette liberté de mouvement sans se
sentir enfermé dans une forme figée.
- « Sensorialité » pour Dominique, bien décidé
à changer sa façon de travailler avec ses élèves
après le stage en y introduisant plus de créativité.
- « Unification et libération émotionnelle »
pour Isabelle.
- « Voyage à l’intérieur du corps », pour Pierre,
Yann et Pascal.
- « Rythme », pour quelqu’un qui avait découvert
un travail inhabituel avec les percussions, les
bâtons et toute la dynamique de groupe.
- « Plénitude »….
- « Merci ! » fut le dernier mot, prononcé à
l’unanimité à l’adresse de notre enseignant, très
sympathique et très clair dans sa pédagogie.
Chacun repartit heureux d’avoir vécu dans ce
stage un moment très riche de rencontre avec
soi-même et avec les autres. Et nous nous
sommes tous donnés rendez-vous au prochain
stage de Benoît LESAGE (suite du premier) qui
aura lieu du 13 au 16 Mai 2010 : mais attention,
cette fois, le stage sera limité à dix-huit stagiaires
!...
Marie-Christine Sévère (74000)
Bulletin n°23 - décembre 2009 -
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Vie du Qi Gong
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J’ai particulièrement apprécié la qualité de
notre enseignant. Il a su nous faire visiter et sentir
notre corps de l’intérieur à partir des os, du
squelette, comme quelque chose de vivant et de
lumineux…contrairement à l’idée sous-jacente
des os et du squelette qui est, souvent, l’idée de
notre propre mort !
Grâce à ce stage, vécu comme un voyage initiatique
à travers notre fonctionnement anatomique,
j’ai comme revisité mon corps. J’ai pu
dire « Bonjour » à beaucoup de parties délaissées
et, par là même, les inviter à danser à nouveau
car il y a bien l’idée que, lorsqu’un os, une articulation
ou un muscle ne fait pas son travail, il
oblige une autre partie du corps à prendre le relai
alors que ce n’est pas son rôle, ce qui va déclencher
des pathologies en chaîne.
Un corps conscient, c’est cette capacité de réveiller
les parties endormies ou douloureuses pour
les inviter à nouveau au travail de groupe. Et
« pour qu’un travail se fasse, il faut que quelque
chose soit dérangé » (dixit Benoît LESAGE).
Mais déranger nos blocages et nos limitations,
n’est-ce pas le meilleur service à nous rendre ?...
L’utilité de ce stage, c’est de nous aider à penser
le mouvement beaucoup plus concrètement et
beaucoup plus subtilement, tout à la fois. C’est
un élargissement de notre conscience, de notre
pratique et de notre enseignement.
Merci à Benoît LESAGE et aux membres de la
Commission Technique qui ont su nous organiser
ce stage.
Yann Corellou
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Quel beau voyage dans le corps que ce
stage !...Benoit LESAGE a su nous captiver avec
les chaînes musculaires au travers du mouvement
et de la visualisation créatrice.
Pendant quatre jours, ce fut un voyage au cœur
des os, des muscles et des fascias, pour nous faire
comprendre que notre structure énergétique,
musculaire et osseuse se dresse dans une verticalité
Terre-Ciel, sur un plan horizontal et sagittal,
ces trois plans étant indissociables pour que la
structure puisse être en relation haut/bas,
droite/gauche et avant/arrière ou dedans/dehors.
Pour moi, ce stage va changer ma pratique au
niveau postural : pour que le Qi puisse circuler
de façon harmonieuse, les chaînes musculaires
doivent être libres de tout blocage ; il y a donc
un gros travail à faire sur soi et sur nos élèves qui,
souvent, sont dans des postures de lésions dans la
pratique, les chaînes musculaires n’étant pas
libres. Les exercices de Benoît LESAGE vont
donc être d’une grande utilité pour nous !
Pascal Charras
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Ce stage porte vraiment bien son nom : « un
corps conscient, un corps à construire ». Il m’a
permis beaucoup de prises de conscience indispensables
pour pouvoir (re)trouver mon axe ;
pour ressentir moins de douleurs, plus de souplesse
et de spontanéité, pour habiter mon corps
plus harmonieusement et guider mes élèves
d’une façon plus juste.
Je suis heureuse de tout ce que j’ai appris et
retenu (!) en anatomie et exercices pratiques sur
les chaînes musculaires, avec le sentiment d’avoir
touché du bout des doigts et du cœur ce qu’était
cette dimension d’homme entre Ciel et Terre,
cette verticalité structurante qui amène à la
liberté du mouvement.
Le bénéfice « secondaire », et très apprécié, de ce
stage aura été de rencontrer quelques « responsables
» de la Fédération (Dominique BANI-
ZETTE, Marie-Christine SEVERE, Jean-
Claude BERTHE et Philippe JULLIEN) et de se
sentir, du coup, plus proches du travail réalisé au
sein de la Fédération… Merci à Benoît LESAGE
et aux organisateurs de ce stage !
Hélène Designolle
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Simplicité, bienveillance, attention à l’autre,
aux autres, sourire, rire.
Je ne savais pas que poser un bâton sur sa tête
pouvait apporter autant de plaisir et développer
à ce point la sensation de liberté.
Découverte : mon bassin n’est pas une potiche
mais une coupole ouverte vers l’avant, comme
une antenne, prêt à accueillir ce qui vient vers
lui.
Complexité du propos : « un corps conscient, un
corps à construire »…
Confiance, relâchement, se poser dans le sol, se
poser en soi-même, se reposer en soi-même, ne
plus se battre ; se poser contre l’autre, avec l’au-
Bulletin n°23 - décembre 2009 -
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Vie du Qi Gong
tre, avec les autres et se sentir vertical, relié à ses
pieds, relié à son centre, relié à ses membres, relié
au ciel, aux bruits alentours, à l’oiseau qui passe
suspendu dans le ciel : beauté pure, fluidité,
grâce !
Se relier à sa profondeur, à ses os, à sa structure
profonde et prendre appui sur cette charpente
pour se déployer et se mouvoir librement.
Merci Benoît.
Dominique Banizette
mouvement demande quelques interventions de
Mme YANG, quant au positionnement du pied
pour l’équilibre de la torsion, le relâchement du
dos et l’étirement. Le deuxième mouvement du
Cerf, dit Mme YANG, doit être harmonieux,
avec une parfaite coordination entre les bras et
les pieds et doit ouvrir Mingmen.
WU QIN XI
Ce 14 novembre, à l’Atelier 11 du 104 rue
d’Aubervilliers, nous étions douze enseignants
de Qi Gong qui allions découvrir (pour certains)
ou améliorer (pour d’autres) la pratique de Wu
Qin Xi (« les Cinq Animaux »), l’une des quatre
méthodes de Qi Gong de Santé enseignée par
Madame YANG Hui. Madame YANG Hui,
deuxième disciple de Maître ZHANG Guang
De, enseigne à l’université d’éducation physique
de Pékin. Madame YANG Hui fait également
partie du collège des experts chinois qui
viennent chaque année en Europe pour faire
découvrir et enseigner les quatre méthodes des
Qi Gong de Santé.
Après l’échauffement, l’apprentissage commence
: d’abord le mouvement d’ouverture, et
puis le Tigre, relié à l’élément Bois.
Madame YANG présente la forme de la
première partie du Tigre et la répète jusqu’à ce
que le mouvement soit suffisamment clair dans
notre esprit pour le répéter seul, et puis...
quelques corrections sont nécessaires. Ensuite
nous adoptons le même procédé pour l’apprentissage
de la deuxième partie du Tigre.
...après cela, nous enchaînons les deux parties
des mouvements du Tigre pendant que Mme
YANG va observer chacun d’entre nous...
Ensuite, travail par deux, chacun étant à tour de
rôle élève et professeur pendant que Mme
YANG va d’un groupe à l’autre pour corriger,
expliquer, améliorer le travail de chacun.
Le deuxième animal est le Cerf, correspondant à
l’élément Eau, et donc aux Reins. Le premier
Pratique des 5 animaux avec Mme Yanh Hui
L’Ours, c’est la Terre, et donc la Rate. Ce
mouvement arrive à point, juste après le repas de
midi... afin de permettre une bonne digestion.
L’Ours ; massage abdominal... et les pas lourds
de l’Ours avec la rotation des épaules. Cela
semble facile au premier abord mais,... lorsqu’on
y arrive enfin, on a l’impression d’avoir réussi un
exploit !...
Après la pratique, place à la théorie : la circulation
de l’énergie, les points clés...
Le lendemain, c’est avec le Singe correspondant
à l’élément Feu, dont l’une des expressions est le
Cœur, que nous commençons.
Ce Singe , puissant comme un gorille, est
également très agile nous précise Mme YANG.
La difficulté de ce mouvement réside dans la
coordination et sa fluidité ponctuée de
mouvements plus vifs, à l’image du caractère du
Singe.
L’Oiseau, le dernier des Cinq Animaux. C’est le
mouvement du Métal et ses caractéristiques le
relient aux Poumons. L’oiseau s’étire... et puis
s’envole. Pour cela il nous faut mettre en
pratique relâchement, enracinement, passage du
vide au plein, tirer Bai Hui vers le ciel, penser
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Vie du Qi Gong
aussi à la position des doigts, et utiliser le Yi,
l’intention pour que notre mouvement soit
vivant, il n’y a pas de secrets.
En fin d’après-midi, nous faisons l’enchaînement
complet des Cinq Animaux et nous
terminons avec de la théorie puis avec quelques
questions. Nous n’avons pas vu le temps passer
!... Madame YANG pose ses deux mains sur
le Dan Tian et s’incline avec respect face à ses
élèves, instantanément imitée par les douze
personnes qui sont face à elle.
...Que dire de ce stage ! D’abord, une excellente
ambiance a régné tout au long de ces deux jours.
Madame YANG nous a montré, en plus de
l’apprentissage spécifique des Cinq Animaux
comment doit se comporter un professeur de Qi
Gong face à ses élèves : avec le respect du
mouvement, avec une pointe d’humour parfois,
avec un sens de l’observation très précis et
rapide, en tenant compte des limitations de
chacun, et avec un dynamisme et un
enthousiasme qui devrait tous nous animer.
Mais encore :
- une rigueur dans la méthodologie de sa
pédagogie ;
- sa façon simple et directe d’aborder les
problèmes de posture avec chacun d’entre nous ;
- sa manière de décortiquer les mouvements et
de les expliquer ;
- ses conseils nous remettant face à notre
responsabilité de professeur : « Lorsqu’une
personne a une mauvaise position, cela ne sert à
rien de rectifier la position, c’est à vous de
trouver la cause de cette mauvaise position.
Quand vous avez trouvé l’origine du problème,
celui ci est pratiquement résolu. » ;
- une excellente coordination entre CUI Fang,
l’interprète, et Madame YANG une rigueur aussi
dans les poses de dix minutes qui duraient
effectivement dix minutes, mais pas plus.
J’ajouterai qu’un humanisme profond circule
dans les veines de Madame YANG Hui, et que
ce stage était un stage de haut niveau.
Pierre Maury
Pratique des 5 animaux avec Mme Yanh Hui
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Recherche et Réflexion
LE QI GONG DANS UN PROJET DE SOIN EN PSYCHOMOTRICITÉ
Pratiquante de Qi Gong depuis quelques
années, l’envie m’est venue, au vu de
tout ce que cela m’a apporté, d’intégrer
le Qi Gong dans ma pratique professionnelle de
psychomotricienne.
Je travaille dans un Service d’Education
Spécialisée et de Soins A Domicile (SESSAD)
qui accueille des enfants et des adolescents ayant
des difficultés majeures liées à des causes diverses
(déficience intellectuelle, carences affectives,
maladies génétiques, troubles de la personnalité).
En tant que psychomotricienne, je propose, dans
le cadre du projet thérapeutique défini en équipe
pluridisciplinaire, des suivis à médiation corporelle
visant à l’harmonie des fonctions motrices
et psychiques contribuant au développement de
la personnalité. En effet, la spécificité de la psychomotricité
est son approche globale de la personne,
où l’on ne dissocie pas le corps et l’esprit,
car le développement de l’un favorise le développement
de l’autre, notamment chez l’enfant.
Le Qi Gong m’est donc apparu comme un outil
de médiation intéressant à utiliser dans ma pratique
professionnelle, car il correspond tout à fait
à cette démarche d’approche globale. Après avoir
suivi la formation de Qi Gong pour les enfants
proposée par l’institut Zhi Rou Jia, j’ai élaboré,
avec une collègue éducatrice, un projet s’adressant
à des pré-adolescents accueillis dans notre
service.
Notre idée était d’utiliser le Qi Gong afin d’aider
ces jeunes à s’approprier un moyen :
- pour être à l’écoute d’eux-mêmes
- pour prendre conscience des différences entre
état de relâchement et de tension
- pour développer leurs capacités à identifier
les sensations liées à leur état interne
- pour percevoir l’expression somatique de
leurs émotions
- pour exprimer leurs ressentis.
En effet, ces jeunes ont pour la plupart une sensibilité
à fleur de peau. Ils développent une carapace
tonique importante. Dans leur problématique,
l’agir est souvent ce qui donne le sentiment
d’exister. Le cadre classique des séances de
relaxation en position allongée, immobile,
s’avère anxiogène. Le Qi Gong, de part les
images mentales qu’il propose et du fait qu’il se
pratique debout avec le mouvement comme support,
est apparu à nos yeux, un outil adapté à nos
objectifs.
Depuis 3 ans, le groupe « relaxation/Qi Gong »
s’est articulé autour :
- de l’enracinement
- du placement dans l’axe ciel-terre
- du mouvement effectué en conscience
- de la respiration.
Nous nous appuyons également beaucoup sur
les analogies, la visualisation, et les images mentales,
sans négliger la dimension ludique dans
l’approche que nous leur proposons. Notre vigilance
est de respecter les principes de base du Qi
Gong sans oublier de faire preuve de créativité
dans les éducatifs et les enchaînements proposés.
Comment ces jeunes ont-ils réagi ?
La première surprise a été la rapidité avec
laquelle les jeunes ont « accroché » à ce qu’ils surnomment
le « king kong ». Le caractère « exotique
» a dans un premier temps attisé leur curiosité,
car nous situons le Qi Gong dans le
contexte de la culture chinoise.
La première étape a été la découverte de l’importance
de l’enracinement. Ils ont concrètement
expérimenté la stabilité et la solidité de leur posture,
l’importance de l’ancrage au sol. Comme
disait Coluche, ils ont perçu que « la bonne longueur
pour les jambes, c’est quand les pieds touchent
par terre ».
Un autre point important vient des analogies, de
la force des images mentales dans l’investissement
du mouvement et des sensations qui en
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Recherche et Réflexion
découlent. Pour ces jeunes, aux difficultés cognitives
importantes, qui ont parfois un accès difficile
à l’abstraction ou du moins à ce qui n’est pas
tangible ou concret, les images, la visualisation
les conduisent à tourner le regard à l’intérieur
d’eux-mêmes. Les analogies s’avèrent porteuses
car elles favorisent l’écoute et la perception
venant de l’interne, ainsi que l’apprentissage, la
compréhension et la finalité du mouvement.
Enfin, ma plus grande surprise a été de constater
de quelle manière le processus énergétique s’organise,
même parfois à leur insu. Leurs difficultés
tonico-posturales, leurs blocages corporels
n’ont pas été un obstacle à la circulation de
l’énergie et à ses manifestations. J’ai pu constater
à quel point cela pouvait « fonctionner » à leur
insu, en dépit de leurs difficultés. Un observateur
extérieur pourrait juger leur pratique de piètre
qualité, s’il se référait à des critères de fluidité
du geste, ou d’esthétique du mouvement,
comme pour de la danse. Ces jeunes sont effectivement
approximatifs dans leurs gestes, qui
manquent d’ampleur et d’aisance, mais ils ont
toujours été appliqués et impliqués.
A partir de cette expérience, j’ai eu la confirmation
que le Qi Gong est un art de santé, qui
s’adresse à tous. L’esthétisme, la fluidité du mouvement
ne sont qu’un aboutissement de la pratique,
et non une condition sine qua non. Dans
notre culture occidentale de la performance, de
l’image donnée à voir, de la rapidité dans les
apprentissages, du surinvestissement de l’intelligence
et de la beauté, j’ai eu la preuve que ces critères
ne peuvent s’appliquer à la pratique du Qi
Gong comme art de santé. Ces jeunes, dans leur
pratique maladroite, ont cheminé dans la mesure
de leurs capacités vers une perception corporelle
accrue, une plus grande capacité d’intériorisation,
d’écoute de soi, dans la création d’un mouvement
plein (de sensation, de sens, de contenu,
d’énergie). Ils m’ont donné une leçon d’humilité
(dans mes attentes de « réussite » de leur part) et
de tolérance.
Guylaine Juerys
Les ouvrages des 4 méthodes de Qi Gong de
l’association Chinoise de Qi Gong de santé sont à
présent disponibles en français, chaque livret est
accompagné d’un DVD :
Il s’agit de : Les 8 pièces de brocart (Ba Duan Jin), les 6
sons (Liu Zi Jue), les 5 animaux (Wu Qin Xi), le Qi Gong
des tendons (Yi Jin Jing)
Voici les coordonnées de librairies parisiennes
qui les diffusent
Librairie LE PHENIX
72 Boulevard Sébastopol
75003 Paris
Tél : 01 42 72 70 31
Librairie YOU FENG
45, rue Monsieur le Prince
75005 Paris
Tél. : 01 43 25 89 98
Editions du Centenaire
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de 9h à 17h
Bulletin n°23 - décembre 2009 -
p 28

☯
Lu pour vous
ENTREZ DANS LA PRATIQUE DU QI GONG
« Entrez dans la pratique du Qi Gong, découvrez
les bases et la philosophie du Qi Gong », par KE
Wen, éditions « Le Courrier du Livre ».
Ce livre est accompagné d’un DVD de 80
minutes.
Le Qi Gong fait partie des trésors de la culture
chinoise, fondée essentiellement sur la
conscience du souffle (le Qi) et l’harmonie entre
le corps et l’esprit.Cette pratique ancestrale comprend
de nombreuses méthodes issues des écoles
taoïstes, bouddhistes et de la médecine Chinoise.
Aborder la pratique du Qi Gong, ce n’est pas
seulement apprendre des mouvements et des
techniques respiratoires. C’est surtout entrer
dans un univers énergétique, sur un mode sensible
qui touche votre cœur, votre âme et votre
esprit avant de pouvoir transformer votre corps
et améliorer votre santé.
Dans cet ouvrage, très bien présenté et illustré et
accessible à tous, KE Wen vous guide pas à pas
dans la pratique du Qi Gong en vous initiant
aux concepts de base de la médecine chinoise et
de la philosophie du Qi Gong d’une façon très
claire, à l’aide d’images simples et concrètes qui
parlent à vos sens et à votre sensibilité. Ainsi,
vous vous appropriez en douceur ces notions,
qui perdent leur côté abstrait, et vous entrez de
façon subtile et profonde dans la pratique du Qi
Gong.
Comme son titre l’indique, cet ouvrage convient
particulièrement bien aux néophytes ou aux pratiquants
débutants, qui y trouveront les réponses
essentielles à leurs questions et de nombreux
exercices de base bien expliqués. Les pratiquants
confirmés auront également plaisir à consulter
cet ouvrage très agréable.
Marie-Christine Sévère
L’ÉQUIPE DE RÉDACTION
DU BULLETIN FÉDÉRAL
VOUS SOUHAITE UNE BELLE ENTRÉE
DANS L’ANNÉE 2010 !
Bulletin n°23 - décembre 2009 -
p 29

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