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DLTA - FR - Gymnastics Canada

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EXCELLENCE

EXCELLENCE INTERNATIONALE ET MONTER SUR LE PODIUM Âge : 16+ (filles) 18+ (garçons) À ce stade, les gymnastes sont au plus haut niveau de la compétition internationale. Ils représentent le Canada aux championnats du monde, aux Jeux olympiques et à d’autres jeux majeurs, ils participent au circuit de la Coupe du monde et sont invités aux plus prestigieuses compétitions internationales. Les gymnastes de GAM et GAF peuvent être spécialistes à certains appareils. Les gymnastes concourent individuellement et en équipe, ce qui requiert des ajustements à certains aspects de la préparation à la compétition. Plusieurs gymnastes de trampoline et de GAM demeurent dans cette phase pendant 8 à 10 ans; les athlètes de GAF et de GR y demeureront normalement pendant un cycle olympique avant de prendre leur retraite ou de poursuivre leur éducation grâce à une bourse sportive dans une université. Avec le succès international vient la reconnaissance, l’attention des médias et la possibilité de commandites et d’endossements. Les athlètes peuvent avoir plusieurs sources de distraction, mais doivent se concentrer à maintenir un haut niveau de performance. Ils peuvent passer plusieurs semaines ou mois à voyager pour participer à des compétitions et ils s’entraînent souvent ailleurs que dans leur propre gymnase. Quelles qualités sont développées dans cette phase? • Raffinement des exercices exécutés avec beaucoup de qualité et d’intensité; développement/raffinement d’habiletés uniques • Consolidation et augmentation de la variété des éléments; amélioration de la présentation artistique • Atteinte des normes internationales les plus élevées de difficulté, de composition et de performance • Les gymnastes gardent le contrôle total de leur exercice, peu importe l’environnement et la situation de la compétition • Maintien des qualités physiques : force, puissance, flexibilité et endurance • Concentration sur les stratégies de récupération et de régénération • Développement complet des habiletés de préparation mentale : imagerie, concentration, contrôle émotionnel, pensée positive, relaxation • Habiletés d’autorégulation, de prise de décision et de gestion des émotions bien développées. Les gymnastes doivent avoir un sens développé du perfectionnisme adaptif et une grande confiance en soi • Les compétitions internationales par équipe apportent une pression différente et exige le développement et la gestion d’habiletés au travail d’équipe • Capacité à gérer les entrevues et les événements médiatiques • Capacité à gérer les distractions et les interruptions au cours de l’entraînement, tout en conservant la meilleure forme de performance à long terme • Rôle plus important joué dans la prise de décision, en collaboration avec l’entraîneur • La discipline personnelle contrôle la sécurité et le comportement social accepté. Le participant accepte les conséquences de son comportement • Éthique sportive incluant les questions éthiques reliées à la compétition et à la maturité sociale • Équilibre de vie conservé grâce à des centres d’intérêt externes, des amis et l’éducation • Préparation à la retraite et transition du monde sportif incluant l’exploration de diverses options de carrière et d’études 36

Qualités des performances • Les normes de performances sont les exigences seniors de la FIG • Des performances constantes, à la hauteur des meilleures performances internationales • L’objectif est de se qualifier pour les finales et de monter sur le podium Programmes de GCG : Programme de l’équipe nationale Le temps de pratique de la gymnastique • Les gymnastes de GAF et GAM : 5 à 6 fois par semaine pendant 4 à 5 heures par session • Plusieurs des meilleurs gymnastes canadiens de GAF et GAM s’entraînent approximativement 24 heures par semaine • Les gymnastes de GR : 6 fois par semaine pendant 5,5 à 6 heures par session, incluant la préparation en dance et la préparation physique • Les gymnastes de GT : 12 à 15 heures par semaine • Nombre de semaine par année : 48 semaines • Périodisation double ou multiple, en fonction du calendrier de compétitions internationales Rôle des parents • Le rôle des parents dans la gestion de l’horaire diminue à mesure que le gymnaste vieillit et devient plus indépendant. Les parents peuvent encourager le gymnaste à apprendre à conduire pour réduire le temps investi dans le transport à l’entraînement • Les parents continuent à offrir un appui inconditionnel et positif. • La principale contribution est financière, pour les coûts reliés à l’entraînement et aux compétitions; par contre, certains frais pourront être défrayés partiellement si le gymnaste a obtenu un brevet provincial ou national • Les parents aident activement le gymnaste dans ses choix : universités, bourses, environnement de vie et vie après le sport Contrôle du développement • Puisque l’intensité et le volume de l’entraînement augmentent, la santé générale doit être surveillée régulièrement • Vérification constance de l’équilibrage des hanches et des genoux, des déséquilibres musculaires et de la flexibilité • Taille et poids vérifiés tous les trois mois pour les dimensions de base • Tests sanguins faits chaque année pour surveiller l’anémie • Tests d’habiletés physiques • Vérification des habiletés, de la technique et de la difficulté • Statut de la récupération et de la régénération évalué tous les jours • Prévention et la gestion des blessures • Évaluation de l’habileté du gymnaste à concourir comme membre d’une équipe Événements et activités • Championnats canadiens • Compétitions de sélection • Camps d’entraînement et de préparation • Performances et démonstrations spéciales (club, provincial, national) • Compétitions internationales seniors FIG choisies • Championnats du monde • Jeux olympiques • Compétitions de la Coupe du monde • Jeux et championnats majeurs Programme national de certification des entraîneurs de GCG Programmes de formation des officiels de GCG Genre d’entraîneur : Entraîneur de compétition haut niveau du PNCE Développement à long terme de l’athlète 37

développement à long terme de l'athlète en gymnastique
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