Le programme de Genève - Sivananda Yoga

Centre International Sivanandade Yoga Vedanta Genève depuis 1975AOÛT – DECEMBRE 2013Coursd’essaigratuitles lundis à 20h00Tél. 022 328 03 28Centre Sivananda de Yoga Vedanta Genève · Fondé par Swami Vishnudevananda1, rue des Minoteries · 1205 Genève · (tram 12 Place des Augustins, tram 15 Uni-Mail)tél. 022 328 03 28 · e-mail : geneva@sivananda.net · www.sivananda.org/geneva · www.sivananda.euSivananda à travers le monde – depuis 1957 en occident: New York · Los Angeles · San Francisco · Chicago · Montréal · Toronto · London · GenevaRome · Milan · Madrid · Munich · Hamburg · Vienna · New Delhi · Chennai · Thiruvanathapuram · Montevideo · Buenos Aires · Tel Aviv · Vilnius · TokyoHo Chi Minh City · Porto Alegre · Ashrams: Québec · Bahamas · New York · California · France · Tyrol, Austria · Kerala, South India · Madurai · Uttarkashi

2www.sivananda.org/genevaChers amis du YogaDans cette époque de grands bouleversements et d’incertitude, le yoga a un rôle essentiel à jouer. Il nousenseigne des moyens pratiques pour prendre soin du corps, accroître notre niveau d’énergie, calmer etconcentrer le mental, et nous donne une vision positive de la vie. Swami Sivananda préconise de vivresimplement, et de se concentrer sur des pensées qui élèvent. Les bienfaits du yoga sont innombrables.Parmi eux : un corps souple et détendu, une meilleure digestion, un sommeil plus profond, plus de vitalitéet d’équilibre émotionnel, plus de clarté mentale et de volonté. Les enseignements intemporels du yoga,transmis par les maîtres ne sont pas seulement un remède à de nombreuses difficultés de la vie. Ils nousmontrent la voie vers un avenir rempli d‘espoir et de développement spirituel. Nous vous souhaitonsbeaucoup d‘inspiration dans votre pratique et sommes là pour vous conseiller si vous le désirez.Nous nous réjouissons de vous voir bientôt au Centre !Swami Durgananda, Swami Sivadasananda, Swami KailasanandaLe Yoga au coeur de GenèveLe Centre de Yoga Sivananda, fondée en 1975, dispose d‘un environnement idéal pour votre pratique grâceà une surface de 160 m 2 avec trois salles lumineuses. Vous avez le choix parmi plus de 25 activités par semaine.L‘espace de réception vous permet d‘encadrer votre cours de Yoga par des moments de détente, d‘échanges devos expériences avec des personnes intéressantes et d‘être conseillés par nos professeurs dans toutes les questionsconcernant le Yoga. Depuis 38 ans l‘enseignement classique du Yoga ainsi que l‘attentionet les consultations individuelles sont notre priorité.L‘équipe des enseignantsLe Centre de Yoga Sivananda est dirigé par Swami Sivadasananda, un disciple de longue date du fondateurSwami Vishnudevananda, avec plus de 25 ans d‘expérience dans l‘enseignement du Yoga. Sur place uneéquipe d‘environ 15 professeurs diplômés par les Centres Internationaux de Yoga Sivananda Vedanta assurentun enseignement authentique.

Tél. 022 328 03 28 3Maîtres de YogaSwamiSivananda(1887–1963)Un des plus grands saints indiens des tempsmodernes, ce sage renommé est l‘inspiration quianime les Centres Sivananda de Yoga Vedanta.Swami Sivananda a résumé comme suit l‘essencede la pratique du Yoga : „Servez, aimez, donnez,purifiez-vous, méditez et réalisez-vous. Soyez bonet faites le bien“.SwamiVishnudevananda(1927–1993)La mission de Swami Vishnudevananda fut derépandre les enseignements classiques du Yogaau nom de son Maître. Il est reconnu comme uneautorité mondiale de Hatha et Raja Yoga et fut toutesa vie un messager infatigable de la paix mondiale.il est l‘auteur des best-sellers „Le Grand Livre duYoga“ et „Méditation et Mantras“Les 5 principes de base du Yogaselon Swami VishnudevanandaExercices appropriés (asanas)Les asanas améliorent la circulation, accroissent la souplesse et la force. Les asanas n’agissent pas seulement surle corps : elles calment et équilibrent le mental et développent la concentration.Respiration correcte (pranayama)Elle stimule le plexus solaire, où se trouve un immense potentiel énergétique. Par des techniques de respirationspécifiques, cette énergie est libérée, régénérant ainsi le corps et l’esprit.Relaxation appropriée (savasana)La relaxation est essentielle pour être en bonne santé physiquement et mentalement. Le Yoga enseigne les troisniveaux de la relaxation : physique, mentale et spirituelle.Alimentation saine (végétarienne)L’alimentation végétarienne est la plus bienfaisante qui soit pour le corps et le mental et respecte l’environnement.Pensée positive et méditation (vedanta et dhyana)Leur pratique soulage le stress et redonne de l’énergie. La méditation augmente la concentration, développe laforce mentale et apporte la paix intérieure. Elle est conseillée à tout le monde et est d’une aide particulièrementprécieuse pour ceux qui mènent une vie rapide et stressante.Ces 5 points peuvent facilement être integrés dans la vie quotidienne et constituent la base de l’enseignementdans les Centres de Yoga Sivananda. Nous vous souhaitons beaucoup d’inspiration pour votre pratique du Yogaet sommes à votre disposition pour toute question.

4www.sivananda.org/genevaComment débuterCommencez par un cours d‘essai gratuit le lundi à 20h00 sans inscription. Plusieurs fois par moiscommencent des stages pour débutants Yoga 1, 2 et 3 qui préparent aux cours normaux.Nous offrons un grand choix de cours sans inscription préalable (horaire au verso) pour ceux quipratiquent déjà le yoga.Cours d’essai gratuitLes lundis à 20h00. Entrée libreVous ne connaissez pas le yoga, et vous êtes curieux de le découvrir :nous vous invitons à une initiation gratuite de 90 minutes.Sans inscription préalable. Merci d‘arriver 10 mn en avance.Journées Portes OuvertesLes samedis de 14h00 à 18h00. Entrée Libre.Une après-midi complète de découverte du Yoga.14 septembre, 19 octobre, 23 novembre14h0015h0016h0017h00A cette occasion réduction de 10 %sur tous les stages et cartes de coursConférence : Introduction au Yoga avec démonstration de posturesCours d‘essaiIntroduction à la méditationInformations sur les vacances de Yoga et la formation de professeursMerci d‘arriver 10 mn en avance.

Tél. 022 328 03 28 5Yoga 1Stage pour débutants comprenant une introduction systématique et progressive à la théorie et à lapratique du yoga. Vous apprendrez les postures de base, les exercices de respiration et de relaxationpour relâcher les tensions musculaires et harmoniser le mental. Le stage consiste en 4 séances d‘uneheure et demie réparties sur 4 semaines. Choisissez les dates qui vous conviennent le mieux.Livre recommandé : „Le Yoga du corps et de l‘esprit“, en vente au Centre.Prix : stages de 4 séances : 115 frs. 10 % de réduction pour membres, étud., chôm. et AVS.Inscription simultanée à Yoga 1 et Yoga 2 : 205 frs. Pendant les stages vous pouvez aussi participeraux cours doux ou normaux au prix de 12 frs par séance.Jour Heure Date début et fin du stageAOÛT 2013Les mercredis de 18h30 à 20h00 du 28/08 au 19/09SEPTEMBRE 2013Les lundis de 18h30 à 20h00 du 09/09 au 30/09Les mardis de 20h00 à 21h30 du 17/09 au 08/10OCTOBRE 2013Les jeudis de 18h30 à 20h00 du 03/10 au 24/10Les jeudis de 20h00 à 21h30 du 17/10 au 07/11NOVEMBRE 2013Les mardis de 20h00 à 21h30 du 12/11 au 03/12Les mercredis de 18h30 à 20h00 du 20/11 au 11/12DECEMBRE 2013Les lundis & les jeudis de 18h30 à 20h00 du 02/12 au 12/12Yoga 1 accéléréStage de deux séances pour débutants destiné aux personnes disposant de temps libreseulement les week-ends ou qui désirent une initiation intensive. Recommandé aussipour ceux ayant déjà pratiqué le yoga et désirant reprendre.Prix : 80 frs / membres : 70 frs.Yoga 1 + 2 accélérés:125 frs / membres 110 frs.Les samedis & dimanchesde 16h00 à 17h4521. - 22. septembre09. - 10. novembre

6www.sivananda.org/genevaYoga 2Pour ceux qui ont suivi le stage Yoga 1. Vous compléterez la séquence des 12 postures de base etvous vous initierez à la posture sur la tête.Théorie : pensée positive, concentration et méditation, les effets physiques et subtils du yoga.Livre recommandé : „Le Yoga du corps et de l‘esprit“, en vente au Centre.Prix : stages de 4 séances : 115 frs. 10 % de réduction pour membres, étud., chôm. et AVS.Inscription simultanée à Yoga 2 et Yoga 3 : 205 frs.Pendant les stages vous pouvez aussi participer aux cours doux ou normaux au prix de 12 frs par séanceJour Heure Date début et fin du stageAOÛT 2013Les jeudis de 18h30 à 20h00 du 22/08 au 19/09SEPTEMBRE 2013Les mercredis de 18h30 à 20h00 du 25/09 au 16/10OCTOBRE 2013Les lundis de 18h30 à 20h00 du 07/10 au 28/10Les mardis de 20h00 à 21h30 du 15/10 au 05/11Les jeudis de 18h30 à 20h00 du 31/10 au 21/11NOVEMBRE 2013Les jeudis de 20h00 à 21h30 du 14/11 au 05/12DECEMBRE 2013Les mardis de 20h00 à 21h30 du 10/12/2013 au 14/01/2014Yoga 2 accéléréContinuation du stage Yoga 1 accéléré. Deux séances pour compléter la série des 12postures de base d‘une façon intensive. Recommandé pour ceux ayant déjà pratiqué leyoga.Prix : 80 frs / membres : 70 frs.Yoga 1 + 2 accélérés :125 frs / membres 110 frs.Les samedis & dimanchesde 16h00 à 17h4528. - 29. septembre16. - 17. novembre

Tél. 022 328 03 28 7Yoga 3Pour les élèves qui ont completé le stage Yoga 2 ou qui sont à l’aise dans les cours normaux et veulentaller plus loin dans leur pratique. Le stage Yoga 3 donne l’occasion de pratiquer de nouvelles variationsdes postures et d’autres techniques de respiration.Livre recommandé : « Le grand livre du Yoga » de Swami Vishnudevananda et « Yoga chez soi »,un cours d‘asanas et de pranayama d‘une heure et demie sur CD en vente au Centre Sivananda.Prix : stages de 4 séances : 115 frs. · 10 % de réduction pour membres, étud., chôm. et AVSInscription simultanée à Yoga 3 et Yoga 4 : 205 frs.Pendant les stages vous pouvez aussi participer aux cours doux ou normaux au prix de 12 frs par séanceJour Heure Date début et fin du stageSEPTEMBRE 2013Les lundis de 20h00 à 21h30 du 16/09 au 07/10OCTOBRE 2013Les mercredis de 18h30 à 20h00 du 23/10 au 13/11NOVEMBRE 2013Les lundis de 18h30 à 20h00 du 04/11 au 25/11DECEMBRE 2013Les mercredis de 18h30 à 20h00 du 12/12 au 09/01Yoga 4Entraînement individuel et conseils pour les 12 postures de base et les variations. Approfondissementdes asanas et tenue prolongée des postures. Variations des flexions avant et arrière.Théorie : les 4 voies du Yoga, les 8 échelons du raja Yoga.Prix : stages de 4 séances : 115 frs. ; 10 % de réduction pour membres, étud., chôm. et AVS.Inscription simultanée à Yoga 3 et Yoga 4 : 205 frs.Jour Heure Date début et fin du stageOCTOBRE 2013Les lundis de 20h00 à 21h30 du 14/110au 04/11????

8www.sivananda.org/genevaAutres stagesYoga pour femmes enceintesLes mardis de 18h30 à 20h00. N’a pas lieu en juillet et août.La grossesse est une période de transformation physique, mentale etspirituelle. Vivez-la le mieux possible avec le yoga. Apprentissage desvariations spéciales pour femmes enceintes. Merci de consulter votremédecin avant de commencer la pratique !Prix : pour 4 séances d’une heure et demie : 70 frsYoga pour les enfants (de 6 à 11 ans)Les vendredis de 17h00 à 18h00.Pas de cours pendant les vacances scolaires. N’a pas lieu en juillet et août.Commencer le yoga dès le plus jeune âge aide à développer le calme et lasérénité à l’âge adulte.Prix : pour 4 séances d’une heure : 50 frs (moins 20 %pour deux enfants).Yoga pour les aînésLes mercredis de 9h30 à 11h Du 11 septembre à 20 novembre 2013Les exercices de Yoga, accessibles à tout âge, rendent le corps plus flexible touten renforçant la musculature, le système endocrinien et les organes internes. Lapratique régulière du Yoga est excellente pour la circulation, la digestion et lesarticulations. Il donne accès à des sources d’énergie insoupçonnées et permet dedécouvrir une nouvelle sensation de bien-être physique et mental.Frais administratives : 20 frs pour 11 séances d’une heure et demieInscription :Service des sports de la Ville de Genève , Tél : 022/418.43.60 de 8h30 à 11h30www.ville-geneve.ch/themes/sport/cours-sport/seniors/yogaEngagement bénévoleToutes les activités du centre sont possibles grâce à l’engagement bénévole (KarmaYoga). Lescontributions d’argent ne sont que des participations aux frais qui permettent le fonctionnementdu Centre. Tous les talents sont les bienvenus : cuisine, entretien, informatique, réception. Venezpasser quelques heures par semaine dans l’énergie positive et chaleureuse du Centre.Appelez-nous au 022 328 03 28Week-end de Karma Yoga · 30 novembre - 01 décembreLe Karma Yoga (service désintéressé) est le fondement de toutes les activités des Centres Sivanandaet de toutes les voies du yoga. C’est une occasion exceptionnelle de ressentir l’unité de lavie et d’offrir son temps et son énergie aux autres. Vous pouvez venir une heure, deux heures,un matin ou un après-midi. Appelez le Centre pour donner votre nom et disponibilité s.v.p.

MéditationTél. 022 328 03 28 9Soirées de méditation« La méditation est la voie royale qui amèneà la paix. Il n’y a pas de pratique plus puissantepour maîtriser et apaiser l’esprit que laméditation de groupe ou satsang ». SwamiSivananda30 min de méditation silencieuse, 30 min de chant demantras, 30 min de conférence sur la philosophie duYoga. Entrée libre.Les samedis, les dimanches et jours fériés à18h00 et les mercredis à 20h00.Introductionà la MéditationCe stage pour débutants comprend uneexplication détaillée de la technique de concentrationainsi qu‘une pratique guidée de la méditation.Pourquoi méditer ?· Les 12 étapes de la méditation· Trouver la paix intérieure· Les mantras, sons sacrés pour la méditationles mardis 18h30 à 20h00du 15/10 au 05/11 | du 12/11 au 03/12Livre recommandé : « Le Yoga de la méditation »par le centre de Yoga SivanandaPrix pour 4 séances d‘une heure et demie : 115 frs.10 % de réduction pour membres, étud., chôm. et AVS.Condition : avoir terminé stage Yoga 1.Fêtes spirituellesAvec Puja et chants de mantras. Entrée libre.Merci d’apporter des fleurs et de venir avecvotre tenue de yoga.Mercredi 28 août à 20h00 : Krishna JayantiKrishna est le symbole de l’amour universel et de la joie.Dimanche 8 septembre à 18h00 :Anniversaire de Swami Sivananda Une très bellecélébration en l’honneur de ce grand sage et saint.Du 05 au 14 octobre :Navaratri – les neuf nuits de la Mère divineVeuillez vous renseigner pour les horaires détaillésDimanche 03 novembre à 18h00: DiwaliSamedi 09 novembre à 18h00:Mahasamadhi de Swami VishnudevanandaSamedi 7 décembre à 18h00 :Fête de Noël pour tous les élèves du Centre(uniquement avec inscription préalable)La puissance de la penséeLa pensée est la force la plus puissante de l‘univers.Comment développer la confiance en soi, un mentalplus positif et une vision nouvelle de la vie? Commentfaire face aux épreuves ?· La nature de la pensée· Comment réduire les pensées négatives ?· Mieux gérer la peur et la colère· Exercices de concentration.les mardis 18h30 à 20h00du 10/09 au 01/10Livre recommandé : « La Puissance de la pensée »Swami SivanandaPrix pour 4 séances d‘une heure et demie : 115 frs.10 % de réduction pour membres, étud., chôm. et AVS.Condition : avoir terminé stage Yoga 1.Méditations des temples de l’Indeavec un prêtre de l’Inde du Sud07 – 11 septembre 2013Un yantra est un symbole géométrique de méditationassocié au Divin. Il représente l’énergie subtile des 5éléments. Une puja est une forme de méditation surun objet extérieur qui est adoré en qualité de symbole.L’énergie émergente est dirigée vers l’intérieur.Horaires des pujas :Samedi 07 septembre 18h00Dimanche 08 septembre 18h00Mercredi 11 septembre 20h00Participation : Entrée libre – dons bienvenus

10www.sivananda.org/genevaAteliers du samedi de 14h00 à 15h3024/08 Yoga pour le dos Avec atelier de fil à plomb· Anatomie et problèmes de dos· Comment éviter les erreurs dans les postures etdévelopper de bonnes habitudes posturales· Etude des effets du yoga sur le dos31/08 Les asanas en profondeur· Analyse complète des 12 asanas de base avec démonstrationset explications détaillées· Les bienfaits physiques et mentaux des asanas· Quelle logique se cache derrière la séquence des 12 asanas05/10 Nouveau ! L’éthique du Raja Yoga– respect du soi et du monde· Yamas et niyamas : les principes éthiques du yoga· Développer un comportement respectueux envers soi même et les autres02/11 Nouveau ! Découverte de la méditation· Pourquoi méditer· Guide pour commencer une pratique· La posture· Apprendre à se concentrer par la pratique de tratak14/12 Comment gérer le stress· Explications scientifiques du stress· Les causes du stress et comment les surmonter· Conseils pour se détendre dans la vie quotidiennePhotos: © « Le Yoga du corps et de l'esprit » 2011 Éditions SolarLe samedi, restez pour la journée complète :11h00 Cours de yoga12h30 Repas végétarien14h00 Atelier16h00 Cours de yoga18h00 MéditationPrix l‘atelier seul : 25 frs. ou carte de coursPrix spécial pour la journée complète : 50 frs. ou 2x carte de coursPrière de s’inscrire à l’avance pour toutes les activités

Tél. 022 328 03 28 11Ateliers en semaineLa joie du chant des mantrasJeudi 26/09 à 18h30· Calmez l`esprit par le chant du mantras· Ouvrez le cœur et exprimez vos émotions de manière positive· Apprenez à chanter les kirtans classiques, comprenez leur sens et leurs effetsLa salutation au soleilLundi 11/11 à 20h00· Bienfaits physiques et mentaux· Atelier avec démonstration et explications détaillées· Corrections individuellesLe Yoga chez soiMardi 10/12 à 18h30· Idées pratiques pour intégrer le yoga dans la vie de tous les jours· Sessions de 30, 45 et 60 min· Être conscient de son corps et de sa respirationAvec une session de 30-40 min d’asanas et de relaxationPrix l‘atelier seul : 25 frs. ou carte de coursPrière de s’inscrire à l’avance pour toutes les activitésAteliers :La posture sur la têteLundi 02/09 à 18h30Vendredi 18/10 à 18h30Jeudi 28/11 à 18h30· Révision des huit étapes de la posture· Correction individuellePrix l’atelier seul : 25 frs. ou carte de coursSéance de Préparation pourla Formation de ProfesseursSamedis de 15h30 à 20h0028 septembre, 26 octobre, 16 novembreAsana et Pranayama avec correction individuelle.Introduction à la méditation et aux mantras. Lesthèmes de la formation. Le diplôme. Les lieux.Prix : 25 frs ou carte de cours ;Contactez-nous au 022 328 03 28

12www.sivananda.org/geneva | Tél. 022 328 03 28Ayurveda & Nutritionavec Shanti Kumar Kamlesh, Ayurvedacharyadu 19 au 21 septembreShanti Kumar Kamlesh Shanti Kumar Kamlesh a étudié au NagarjunAyurvedic College de Lucknow. Il descend d’une lignée d’acharyasayurvédiques et enseigne l’Ayurveda depuis plus de 20 ans.Ses enseignements permettent, par une alimentation adaptée à laconstitution de chacun, de rééquilibrer le corps et le mental.Jeudi 19 septembre de 20h00 à 21h30Conférence : Principes de l’alimentation ayurvédiquePrix : 25 frs ou carte de cours.Samedi 21 septembre de 10h00 à 13h00« Cours de cuisine ayurvédique »Le rôle des six saveurs dans l’alimentation.Aliments réchauffants, aliments rafraîchissants.Se nourrir selon sa constitution. Prix : 45 frsProgramme entier : 60 frs – Inscription jusqu’au jeudi qui précède les cours.Cours de cuisine végétarienneApprenez à préparer des plats végétariens équilibrés, sains et délicieux pour augmenter votre vitalité et santé.Prix : 40 frs (repas incl.)Samedi 21 septembre de 10h00 à 13h00« Cours de cuisine ayurvédique »avec Shanti Kumar Kamlesh, Ayurvedacharya(voir ci-dessus)Samedi 26 octobre de 10h00 à 13h00Cours pour végétariens novicesInscription jusqu’au jeudi qui précède les cours.

Region Three Developmental Disabilities ProvidersProvider Address Phone Services County ServedRes-Care, Inc2296 Henderson Mill Rd Suite203, Atlanta, GA 30345(770) 908-2481CA, CLS, CRA, EAA, NS, PS,RS, SE, SME, SMS, VABarrow, Bartow, Bibb, Cherokee, Clayton, Cobb,Colquitt, Coweta, DeKalb, Dougherty, Douglas,Elbert, Fayette, Floyd, Fulton, Gwinnett, Hall,Harris, Hart, Henry, Houston, Jackson, Jones,Macon, Madison, Meriwether, Muscogee,Newton, Paulding, Peach, Rockdale, Taliaferro,Walker, Whitfield, Wilkes, WilkinsonRHA Health Services, INC.3060 Peachtree Rd NW Ste900, Atlanta, GA 30305(865) 769-7491CA, CRA, PS, SE, SME, SMS,TSBacon, Baldwin, Washington, WilkinsonSanzie Healthcare Services, Inc.7586 Oldham Ln, Riverdale,GA 30274(770) 210-2223 CA, CLS, PS, RS, SMSBanks, Clayton, Cobb, Dawson, DeKalb,Douglas, Fayette, Forsyth, Franklin, Fulton,Gwinnett, Habersham, Hall, Hart, Henry,Lumpkin, Paulding, Rockdale, Stephens, White8/27/2013 12 of 15

14www.sivananda.org/genevaLa Formation de Professeurs Sivanandawww.sivananda.euC’est en 1969 que Swami Vishnudevananda, le fondateur des Centres internationauxSivananda de Yoga Vedanta, enseigna la première formation de professeurs de Yoga jamaisdonnée en Occident. Aujourd’hui, ce cours de réputation internationale est enseigné par desdisciples de longue date de Swami Vishnudevananda.Chaque année, plus de 1000 personnes suivent cette formation à travers le monde.Les Centres Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta sont la plus grande organisation deyoga au monde et ont une longue expérience d’enseignement de la formation de professeurs.Ce cours intensif de quatre semaines couvre tous les aspects du Yoga. Avec examen et diplôme.Curriculum : Asanas, Pranayama, Kriyas (exercices classiques de purification ducorps), anatomie & physiologie, méditation, Kirtan (chant de mantras), Bhagavad GitaSéance de Préparation pour la Formation de ProfesseursSamedis de 15h30 à 20h0028 septembre, 26 octobre, 16 novembreAsana et Pranayama avec correction individuelle.Introduction à la méditation et aux mantras.Les thèmes de la formation. Le diplôme. Les lieux.Prix : 25 frs. ou carte de coursContactez-nous au 022 328 03 28

Tél. 022 328 03 28 15Dates et lieux des Formations de Professeurswww.sivananda.eu (Participation valable jusqu’au 31 août 2013)A Ustka en Polognedu 07 septembre au 06 octobre 2013(En anglais, polonais, lituanien, russe, estonien).Participation approximative : chambre partagée (2 à 4 lits)2050 €, chambre single 3300 €.A Reith en AutricheParticipation réduite en mai et septembre :économisez jusqu’à 450 €.Du 1er au 29 septembre 2013,(en anglais et allemand).Du 14 décembre 2013 au 12 janvier 2014,(en anglais et allemand).Du 24 mai – 22 juin 2014, (en allemand).Du 30 août – 28 septembre 2014,(en anglais et allemand).Du 13 décembre 2014 – 11 janvier 2015,(en anglais et allemand).Participation à partir de 2651 €.Tarifs spéciaux pour les étudiants et les demandeurs d’emploiHôtel recommandé: Biohôtel Pointner, www.hotel-florian.atRudraprayag en Inde du Norddans les HimalayasDu 26 octobre – 24 novembre 2013Du 22 février – 23 mars 2014(en anglais avec traduction en français).Ch. triple 2390 €, ch.double 2940 €, chambre individuelle 3690 €A Govinda Valley, près de Sydney,AustralieDu 8 janvier – 4 février 2014 (en anglais)Tente 2900 $ australiens, dortoir 3725 $ australiensA Neuville aux Bois (Loiret)Réductions en avril et en maiDu 26 avril – 25 mai 2014, (en français uniquement).Tente : 2000 €, dortoir : 2350 €, chambre double 2900 €,chambre single 3600 €, chambre single avec salle de bain 3900 €10% de réduction sur l’hébergement en tente et en dortoirpour les étudiants et les chômeursDu 27 juin – 25 juillet 2014, (en anglais avec traductionen français, espagnol, hollandais).Tente: 2350 €, dortoir: 2600 €, chambre double: 3300 €, chambresingle 3600 €, ch. single avec salle de bain: 3900 €Du 27 juillet – 24 août 2014, (en français uniquement).Tente 2350 €, dortoir 2600 €, chambre double 3300 €,chambre single 3600 €, chambre single avec salle de bain 3900 €Au Centre Sivananda de LondresDu 31 mai – 29 juin 2014Chambre partagé (4 à 8 lits): £2300, chambre double: £2850Formation de ProfesseursAvancéeA Rudraprayag en Inde du Nord dansles Himalayasdu 22 février au 23 mars 2014(En anglais, français, allemand, espagnol).Chambre partagée 2250 €, chambre double 2800 €,chambre individuelle 3550 €.A Reith en AutricheDu 23 avril– 20 mai 2014, (En allemand et anglais)En dortoir 3065 €, en chambre partagée 3215 €, triple 3380 €,chambre double 3680 €, chambre single 3995 €Tarifs spéciaux pour les étudiants et pour les demandeursd‘emplois : Dortoir 2760 €, chambre partagée 2890 €A Neuville aux Bois (Loiret)du 27 juin au 25 juillet 2014Tente : 2350 €, dortoir : 2600 €, chambre double 3300 €,chambre single 3600 €, chambre single avec salle de bain 3900 €A Ustka en PologneDu 07 septembre au 06 octobre 2013(En anglais, polonais, lituanien, russe, estonien).Participation approximative : chambre partagée (2 à 4 lits)2000 €, chambre single 3200 €.Sadhana IntensiveRéservé aux diplômés de la formation de professeursRudraprayag, Himalayas, IndeDu 6 – 21 novembre 2013(En anglais avec traduction en français). Chambre triple : 1090 €,chambre double : 1370 €, chambre single : 1745 €A Neuville aux bois (Loiret)Du 3 au 17 août 2014(En anglais avec traduction en français).Tente 950 €, dortoir 1150 €, chambre double 1450 €,chambre single 1650 €

16www.sivananda.org/genevaSivananda Yoga Retreat House, Reith, Kitzbühel, AutricheSitué au coeur des Alpes autrichiennes dansun site d’un grande beauté, le Sivananda YogaRetreat House est un havre de paix loin dustress et des tensions de la ville. Pour se relaxeret revitaliser le corps, le mental et l’esprit dansl’air pur des montagnes.Tout au long de l’année,nous offrons aussi bien des vacances de yoga etdes ateliers que la formation de professeur deyoga de renommée mondiale.Vacances de YogaProgrammes spéciaux à Pâques, Ascension, Pentecôte,Noël et pendant l’étéEnseignement en allemand et anglais.à partir de 74 €, logement et repas comprisPour plus d’information: +43 5356 6 74 04e-mail : tyrol@sivananda.netwww.sivananda.atFormations de Professeurs de YogaParticipation réduite en mai et septembre : économisezjusqu’à 450 €.Du 1er au 29 septembre 2013, en anglais et allemandDu 14 décembre 2013 – 12 janvier 2014,en anglais et allemandParticipation à partir de 2615 €. Tarifs spéciaux pour les étudiants etles demandeurs d’emploi : dortoir 2050 €, chambre partagée 2450 €.Hôtel recommandé: Biohôtel Pointner, www.hotel-florian.atStages avec Certificat de Compétence29 août - 1 septembreVastu shastra – Créer un lieu de vie sainavec Olga Mandodari Sokolova, professeur diplômé en vastuDu 7 – 14 septembreAYURVEDA – Nutritional cooking avec Shanti KumarKamlesh, Ayurveda Acharya, Lucknow, Inde du Nord15 –22 novembre, The yogic way of cooking22–29 novembre, Yoga et gestion du stress

Tél. 022 328 03 28 17Formation Internationale deProfesseurs de Yoga Sivananda(TTC)Du 26 octobre – 24 novembre 2013Du 22 février au 23 mars 2014Formation Avancée deProfesseurs de Yoga (ATTC)Du 22 février au 23 mars 2014Sadhana IntensiveDu 6 – 21 novembre 2013Avec Swamis et professeurs des Centres de Yoga SivanandaEn anglais avec traduction en français, espagnol et allemand.Chambre triple: 2,390 €, chambre double: 2,940 €, single: 3,690 €Pour information : www.sivananda.eu/frHimalaya – Yoga Sadhanaà la Source de l’Ancienne SagesseDu 23 mars au 5 avril 2014Delhi – Rishikesh – Haridwar – Uttar Kashi – DelhiAvec Swami Atmaramananda et autres Swamis et membres du staff des Centres de Yoga SivanandaParticipation : 1.355 €Pour information : www.sivananda.eu/fr

18www.sivananda.org/genevaInformations pratiquesHoraires des cours au dos de la brochureInscription / annulation· Pour les stages, les ateliers et les programmesspéciaux vous pouvez vous inscrire par télephone,avec carte bancaire (Visa, Mastercard, Maestro,Postcard) ou sur place. La somme totale doit êtreversée avant le début du stage.· En cas d‘annulation ou de changement de stage,les frais administratifs s‘élèvent à 20 frs.· Il n‘y a pas de remboursement, mais vous recevrezun bon (moins 20 frs de frais) sur demande.L‘annulation doit être communiquée 3 jours avantle début du stage.Informations utiles· Le Centre est ouvertlundi - vendredi 9h30 - 20h00,samedi 10h30 -14h00,dimanche 15h30-17h30· Venez au moins 10 à 15 minutes à l‘avance pourêtre prêt à l‘heure.· Ne mangez pas au moins 2 heures avant le cours.· Afin de préserver la sérénité du centre, éteignezvos natels s.v.p.· Vestiaires, tapis de yoga, couvertures et coussinssont disponibles.Forfaits & réductions· Au début d‘un stage vous recevez un bon pour remplacer une éventuelle séance manquée. Il est valable pourun cours normal de votre choix. Même si vous n‘avez manqué aucune séance vous pouvez utiliser ce bon.· 10 % de réduction sur tous les stages et les cartes de cours pour étudiants, chômeurs, AVS.· Prix réduit 205 frs au lieu de 230 frs en cas d‘inscription simultanée à deux stages de quatre semaines.· Les élèves des stages peuvent participer aux cours doux ou normaux sans inscription en payant 12 frs au lieude 25 frs.TenuePortez des vêtements amples et confortables, de préférence en coton. Evitez les shorts et les débardeurs.

Tél. 022 328 03 28 19Yoga à l‘ONUCours de yoga enseignés en anglais pour les personnes ayant accès au Palais des Nations.Postures, respiration, détente et concentration. Durée : une heure.Tous les lundis, 12h30 à 13h30 : cours niveau débutants/ intermédiaire.Tous les jeudis, 12h30 à 13h30 : cours niveau intermédiaire.(N’a pas lieu en juillet et août 2013 et du 20/12/2013 au 05/01/2014)Prix : 15 frs par cours ou 120 frs carte de 10 cours.Cours d‘essai gratuit.Pour toute information supplémentaire, veuillez appeller 022 328 03 28.Boutique du YogaOuvert lun-ven 9.30-20.00sam 10.30-14.00dim 15h30-17h30· Livres de Yoga et de spiritualité indienne · CDs & Cassettes de Yoga · Cassettes et CDde musique classique indienne et de chants de mantras · Tapis, coussins de Yoga · Vêtementsde Yoga · Châles de méditation · Encens · Matériel de Kriyas · Produits ayurvédiquesLe Grand Livre du Yogade Swami Vishnudevananda réimpriméchez les éditions Courrier du livre. 27 frs.Le texte classique du Yoga : théorie etpratique.Le Yoga Guide complet etprogressifCentre de Yoga Sivananda. 41 frs.Toute la connaissance du Yoga avec desuperbes illustrations. Exercices pourélèves débutants et avancés.Le Yoga Du corps et de l’espritCentre de Yoga Sivananda. 38.20 frs.Illustrations anatomiques, unprogramme de pratique des asanas pourles débutants, les élèves intermédiaireset avancés, des informations sur lepranayama, la relaxation, la méditationet l‘alimentation.Le Yoga de la méditationCentre de Yoga Sivananda. 35 frs.12 étapes vers plus de relaxation,d’harmonie et de paix intérieure.Méditation et mantrasde Swami Vishnudevananda. 24 frs.Une introduction aux 4 voies classiquesdu Yoga en théorie et en pratique.Les Yoga Sutras de Patanjaliavec le commentaire de SwamiDurgananda. 31 frs.Un guide pour l’exploration du mentalet la maîtrise des pensées.Le « Yoga cookbook »(en anglais). 28 frsRecettes végétariennes des CentresInternationaux Sivananda de Yoga.CD Yoga@home Centre de YogaSivananda. Un cours de Yoga completavec Swami Kailasananda. 24 frs.Comprend un livret illustré avec photoset explications des asanas (démontréespar Swami Vishnudevananda). Convientaux débutants et élèves plus avancés.CD « Kirtan » Centre de YogaSivananda. Chants spirituels des CentresSivananda. 24 frs.CD « Yoga chants of India »Centre de Yoga Sivananda. Chantsméditatifs 29 frs.CD « Thank you Swamiji »Centre de Yoga Sivananda. Chantsdévotionnels des Centres Sivananda.29 frs.Beaucoup d’autres livres et CD’s sont disponibles dans la boutique du Centre Sivananda.Commande par téléphone: + 41 (0) 22 328 03 28 · Commande par email: geneva@sivananda.netPaiement par carte bancaire possible

Horaires des cours sans inscription préalableGratuit !Cours d‘essai : les lundis à 20h00Normal : Exercices de respiration, salutation au soleil, 12 postures debase et détente. Pour ceux qui pratiquent déjà le yoga. Durée : 1h30Doux : Postures faciles et leurs variantes, respiration, et relaxationplus longue. Durée : 1h30Avancé : Variations et tenue prolongée des postures. Uniquementpour les personnes maîtrisant la posture sur la tête. Durée : 2 heures.Enfants (vendredi) : voir page 8Femmes enceintes (mardi) : voir page 8ONU : Cours au Palais des Nations. 1 heure (voirpage 19 ) N’a pas lieu en juillet et août 2013 et du20/12/2013 au 05/01/2014Méditation : Entrée libre ! Voir page 9LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI Dimanche11h00Normal12h30 à l‘ONU Normal (60m) à l‘ONU16h00 Normal Normal17h00 Normal Doux Normal17h00Enfants18h00 Méditation Méditation18h30 Normal Normal Normal Normal Avancé18h30F.enceintes20h00 Essai Normal Méditation NormalHoraires réduits du 05/07 au 18/08/2013 - voir sivananda.org/genevaFermé du 20/12/2013 au 05/01/2014 (inclus)Prix des coursUn cours25 frs / 20 frs membresCartes de cours valable un an10 cours 190 frs / membres 170 frsCartes de cours illimitées1 mois 180 frs / membres 160 frs6 mois 675 frs / membres 600 frs12 mois membres 1000 frsCours particulier de 60 min. 100 frsMembres – cotisation annuelle :70 frs pour 12 mois à partir de l‘inscriptionMembres à vie : 630 frsEtudiants, chômeurs, AVS :10 % de réduction surtous les stages et les cartes de coursRelation Bancaire :Banque Cantonale de GenèveCours, stages, cotisations et dons :A 3263.12.52Centre Sivananda de Yoga Vedanta Genève1, rue des Minoteries · 1205 Genève · (tram 12 Place des Augustins, tram 15 Uni-Mail)tél. 022 328 03 28 · e-mail : geneva@sivananda.netwww.sivananda.org/geneva · www.sivananda.eu