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Plaquette MJC de Douai saison 2016 / 2017

Plaquette MJC de Douai saison 2016 / 2017

G.E.A. (Gymnastique

G.E.A. (Gymnastique Entretien Adultes) ADULTES CÉCILE CID - CATHY FOURNEL - CÉLIA GROS NELLY GUERARD - MALOU LOTTIAUX (P) SALLE POLYVALENTE - (B) STUDIO BLEU - (R) STUDIO ROUGE LUNDI 9h30 à 10h30 Cécile (B*) 17h à 18h 18h15 à 19h15 Cathy (P*) MARDI 9h15 à 10h15 10h20 à 11h20 Malou (B*) 12h30 à 13h30 14h15 à 15h15 Cécile (B*) 19h30 à 20h30 Célia (B*) JEUDI 9h15 à 10h15 Nelly (B*) 12h30 à 13h30 Célia (P*) 14h15 à 15h15 Cécile (B*) 17h15 à 18h15 Cathy (P*) VENDREDI 9h15 à 10h15 10h30 à 11h30 Hélène (R*) 18h à 19h 19h15 à 20h15 Cécile (Salle Camille Guérin) Descriptif de l’activité Mouvements adaptés à tous les publics. Activité cardiaque, musculation légère, assouplissement pour l’ensemble du corps, sur des musiques variées. A chaque fin de cours : étirements et retour au calme. Chaussures propres ne laissant pas de traces et réservées à l’utilisation en salle exigées. Certificat médical obligatoire. COURS DOUAISIENS NON DOUAISIENS SPÉCIAL Pour 1 ou 2 cours/sem. (soit 2 GEA, soit 1 GEA + 1 Gym douce) 88 €/an 98 €/an 52 €/an Supplément pour 1 cours en plus : 30 € (Soit 3 séances max. 4 séances = tarif 2 activités avec réduction) + Adhésion annuelle M.J.C : 12,50 € 32 *Sous réserve de modifications

Gym douce ADULTES NELLY GUERARD SALLE KIWI - STUDIO BLEU LUNDI 14h15 à 15h15 (Studio Bleu*) MARDI 10h à 11h (Salle Kiwi*) 12h15 à 13h15 (Salle Kiwi*) JEUDI (Studio Bleu*) 10h30 à 11h30 (personnes souffrant d’un handicap) VENDREDI (Studio Rouge*) 14h15 à 15h15 Descriptif de l’activité Recherche d’un travail conscient sur soi, corps et esprit, basé sur la sensation, la détente et l’expression. Agir corporellement, en utilisant consciemment nos muscles, nos os, notre potentiel articulaire, mais également “poumons, reins et cœur”. Agir dans une recherche d’harmonie avec soimême, dans une unité corps-esprit. Travail avec un support musical adapté ; source d’expression personnelle et collective pour se sentir bien, détendu, après chaque séance. A noter : le jeudi de 10h30 à 11h30 est principalement réservé aux personnes souffrant d’un handicap. Chaussures propres ne laissant pas de traces et réservées à l’utilisation en salle exigées. Certificat médical obligatoire. COURS DOUAISIENS NON DOUAISIENS SPÉCIAL Pour 2 cours/semaine 88 €/an 98 €/an 52 €/an Supplément pour 1 cours en plus : 30 € (Soit 3 séances max. 4 séances = tarif 2 activités avec réduction) + Adhésion annuelle M.J.C : 12,50 € *Sous réserve de modifications 33

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