Plaquette MJC de Douai saison 2016 / 2017
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Hatha - Yoga<br />
ADULTES FRANCIS DELRUE SALLE KIWI - SALLE<br />
POLYVALENTE*<br />
LUNDI<br />
(Salle Kiwi*)<br />
11h-12h<br />
(Yoga Séniors)<br />
12h30 à 13h30<br />
17h à 18h<br />
JEUDI<br />
(Salle Polyvalente*)<br />
12h30-13h30<br />
(Salle Kiwi)<br />
19h30 à 20h30<br />
Descriptif <strong>de</strong> l’activité<br />
Plusieurs fois millénaire, le hatha yoga<br />
est la forme <strong>de</strong> yoga la plus répandue en<br />
Occi<strong>de</strong>nt. Il est constitué d’un ensemble<br />
<strong>de</strong> techniques (asanas ou postures), <strong>de</strong><br />
souffles (pranayama), <strong>de</strong> techniques <strong>de</strong><br />
concentration, <strong>de</strong> mudra (gestes), <strong>de</strong> mantra<br />
(sons) <strong>de</strong> yantra (figures géométriques) etc.<br />
Le hatha yoga agit à la fois au niveau<br />
physique, mental et énergétique.<br />
Il assouplit, détend et fortifie le corps,<br />
il apaise le mental. Une pratique régulière<br />
s’avère être un remè<strong>de</strong> efficace pour lutter<br />
contre le stress, la nervosité, la dépression<br />
etc. ainsi que pour les maux articulaires<br />
qu’il soulage.<br />
Certificat médical obligatoire<br />
COURS DOUAISIENS NON DOUAISIENS SPÉCIAL<br />
1h00 103 €/an 115 €/an 61 €/an<br />
Supplément pour 1 cours en plus : 31 €<br />
+ Adhésion annuelle M.J.C : 12,50 €<br />
40<br />
*Sous réserve <strong>de</strong> modifications
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