ICI MAG MIMIZAN - OCTOBRE 2017

laboitealogo

actualités mimizan , agenda mimizan, annonces immobilières mimizan (vente, location), agenda mimizan , clubs et associations mimizan.

Mimizan

ENTREPRENDRE ICI

Bois de Gascogne

Douceur de Vi

THéATRE

Bonjour l’ambiance !

découverte

Un skate 100% landais

PATRIMOINE

Le château de Woolsack

BIEN-ÊTRE

Bien vivre...

sa ménopause

LA SEMAINE

BLEUE

7 jours pour les séniors

OCTOBRE 2017

MAGAZINE

OFFERT PAR


ASSOS ET CLUBS :

FAITEs ENTENDRE

VOTRE VOIX !

Vous êtes responsable d’un club ou

d’une association sur les villes de :

MIMIZAN, AUREILHAN, BIAS, MEZOS, PONTENX-LES-

FORGES, ST-PAUL-EN-BORN, STE EULALIE-EN-BORN

Vous avez un projet, une actualité ?

Vous organisez un événement, une rencontre ?

Vous avez un sujet de reportage ou d’interview ?

c’est gratuit, Faites-le savoir !

Contactez-nous et voyons comment mieux faire

connaître votre activité et vos passions. ICI MAG MIMIZAN

est aussi votre magazine. N’hésitez pas à passer le mot !

A bientôt ... 06 87 35 61 97 / contact@icimag.fr


ÉDITO

LE DOMAINE DE JULIE

Le gouvernement a présenté récemment son plan logement : abattements fiscaux sur les

plus-values de vente de terrains en zones tendues, maintien des incitations fiscales à la

Bienvenue création de à nos logements amis touristes neufs :! prêt Vous à qui taux venez zéro découvrir (PTZ) et les loi atouts Pinel. Création remarquables de logements de notre

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le patrimoine exceptionnel de notre région. Quel que soit votre budget et que

vous cherchiez un appartement ou une villa avec piscine, il y a, chez nous, un

Isabelle GADOULLET

bien pour vous. A bientôt, donc !

Directrice GUY HOQUET L’IMMOBILIER à Mimizan

SOMMAIRE

# Evénement P4-5

# Découverte P6

# Associations P7

# Jean-Claude raconte... P8

La semaine bleue P4-5

# Entreprendre ICI P9

# La sélection immo P10

# Annonces immo P11 à 14

# Conseils jardin P15

# Bien-être P16

Découverte : Parabolik Skateboards P6

# Agenda P17

# Recette et jeux P18

# Marées du mois P18

Le château de Woolsack P8

Directeur de publication :

Thierry CONTE - 06 87 35 61 97

Contact Mail : contact@icimag.fr

Site : www.icimag.fr

Adresse : Chemin de Herroun

40160 PARENTIS-EN-BORN

Partenaire principal :

GUY HOQUET L’IMMOBILIER

23, rue de l’Abbaye 40200 MIMIZAN

Tél. 05 58 83 58 58

Mail : mimizan@guyhoquet.com

Imprimé par Imprimerie NOFAL Group


ÉVÉNEMENT

La Semaine Bleue

Sous l’impulsion du Conseil des séniors de la ville, le CCAS de Mimizan organise du 2 au 8 Octobre 2017,

la deuxième édition de la «Semaine Bleue». 7 journées d’activités thématiques principalement tournées

vers les séniors et les retraités où chacun pourra trouver son bonheur. Concours culinaire, culture, jeux

anciens, ateliers, conférences, thé dansant, sport détente et enfin un concert de clôture le dimanche.

Lundi

2

Mardi

3

Mercredi

4

CONCOURS CULINAIRE

«Soyons tarte»

15 h - Club foyer restaurant

Concours de tartes sucrées,

salées et confitures

(recette à l’ancienne).

CULTURE

10 h - Médiathèque

Conférence de Jean-Claude

MASSON sur les bienfaits du

Yoga.

Présentation de liseuses

électroniques, tablettes

numériques et jeux de mémoire.

ATELIERS

9h30 - Salle A du Forum

Art floral avec Passion Fleurs

Guidé et accompagné, composez

gratuitement votre

bouquet !

PROGRAMME

Les animations sont

toutes gratuites,

excepté le concert du

dimanche, et ouvertes

à tous.

Alors quel que soit

votre âge n’hésitez

pas à participer ou à

vous joindre à la fête !

Présentation anonyme à un

jury de 3 personnes dont 1 pro.

Lots aux gagnants

Remises des prix

Pot et dégustation

15 h - Le Parnasse

Séance de cinéma avec la

diffusion du film « Petit paysan».

Thriller psychologique qui

dépeint avec force le monde

paysan, à travers la solitude

d’un homme pris dans un

engrenage terrible.

Collation offerte à l’issue de

la représentation (châtaigne,

bourret, jus de fruits)

11h Peinture sur soie avec

Jacqueline REINHART

14h30 à 16h30

Conférence-débat sur le

jardinage avec Michel KUBIAK :

ancien responsable des

espaces verts de la ville de

Mimizan et chroniqueur jardin à

France Bleu Gascogne.

4


Jeudi

5

Vendredi

6

Samedi

7

Dimanche

8

JEUX ANCIENS

THÉ DANSANT

SPORT & DÉTENTE

CONCERT

10h30 - Airial du rampeau

Initiation à des jeux

d’extérieur anciens

Liste des jeux : rampeau,

chamboule-tout, billard

japonais, billard hollandais, ...

15h - Forum

Animation dansante

par «Jacky DUMARTIN».

Collation offerte aux

participants.

10 à 11h - Salle A du forum ou

en extérieur si beau temps

Gymnastique douce et

exercices d’entretien corporel

(Venir si possible avec son

tapis de sol ).

Avec le concours de Pascal

DUPUY, éducateur sportif de

la ville de Mimizan.

15h - Le parnasse

Davis OLAIZOLA et son

pianiste mimizannais

Fabrice FARGUES

Tarif unique : 6€

Gratuit pour les - de 12 ans

OIT de Mimizan plage :

2 parcours de marche

encadrés

14h30 : parcours de 8 km

15h : parcours de 3 km

Prévoir des tenues de sport

adaptées.

Rafraîchissements offerts

à l’issue des épreuves

Le midi : pique-nique ou

auberge espagnole

(chapiteau, tables et bancs à

disposition)

5


DÉCOUVERTE

PARABOLIK SKATEBOARDS

Le skate révolutionnaire 100% landais !

Niché dans la forêt de Bias depuis 2016, Parabolik Skateboards est un atelier écoresponsable

de création de skateboards paraboliques. Une innovation mondiale qui révolutionne

la pratique de ce sport. Son inventeur, nous confie l’histoire de cette aventure.

Un rider dans l’âme

Benoit EMASABAL est un «rider» confirmé de 36 ans. Entendez

par là que depuis sa jeunesse il glisse ou roule sur à peu près n’importe

quoi... Tour à tour il pratique ainsi le surf, le bodyboard,

le wakeboard, le ski, le snowboard, le vtt de descente et

bien sûr le skate ! Après avoir obtenu un BEP Bois et Matériaux

Associés et un CAP Fabrication industrielle de meubles

il effectue différents métiers qui lui ont tous permis de concilier

travail et sport. Il est ainsi, entre autres : cuisinier, serveur,

barman, menuisier, mécanicien, vendeur... En 2010, il crée la

société « Meubles Bénito » et peu de temps après s’installe

à Bias. Sa famille est au Pays Basque, celle de sa compagne au

Bassin d’Arcachon, ils décident donc de s’installer au milieu. Là,

jusqu’en 2016, la société imagine et réalise essentiellement des

meubles sur mesure et de l’agencement de magasins. En 2016,

après de longues recherches, il met au point le premier skate

parabolique et dépose un brevet pour protéger son innovation.

La révolution du skate parabolique

Pour réinventer la pratique du skate, notre chef d’entreprise

n’hésite pas à s’entourer d’une équipe de professionnels.

Il fait appel à des ingénieurs pour la partie technique, à des pros

du marketing pour la partie design et il s’assure le concours de

skateurs reconnus pour effectuer les nombreux tests de développement.

En s’inspirant de la nature et à force de pugnacité,

il résout tous les problèmes 1 à 1 et relève le défi de produire dans

son atelier un skate en utilisant un maximum de ressources

locales. Le pin maritime est donc tout naturellement choisi. Son

élasticité ainsi que la forme spécifique de la planche permettent

une torsion optimale du skate. Conséquence : un contrôle parfait

de sa trajectoire, des mouvements plus radicaux et de nouvelles

sensations. «Le skate parabolique est au skate ce que le ski

parabolique est au ski : une évolution majeure des performances

pour toujours plus de plaisir» déclare notre chef

d’entreprise.

Un skate «bio» made in Bias

L’atelier (en pin bien sûr) se situe en plein cœur de la forêt

landaise, à BIAS et vaut à lui seul le déplacement. Bien que la

bâtisse soit ancienne, on y pratique ici une philosophie des plus

moderne. Celle d’être une entreprise écoresponsable particulièrement

engagée. Seul le bois massif, non traité, est utilisé

pour la fabrication des skates. De même pour la colle, le vernis,

la peinture, tout est écolabellisé, non toxique et recyclable.

De plus, l’atelier fonctionne dans des conditions de faible

consommation énergétique. Même le logo est pyrogravé pour

éviter l’utilisation d’encres toxiques. Au final, la consommation

d’énergie, l’émission de déchets, l’impact carbone de l’atelier

sont plus faibles que ceux d’un foyer d’habitation classique !

Unique pour un atelier de production qui peut se targuer de

produire des skates parmi les plus respectueux de l’environnement

! Une autre révolution en soi...

En série ou sur mesure...

La fabrication des planches se fait en série pour les

collections et 3 couleurs de base sont proposées. Pour le sur mesure

«nous tenons compte du style et du niveau du pratiquant

et réalisons une étude posturale : taille, poids, musculature,

afin de proposer LA planche la plus adaptée. Ensuite nous

proposons une gamme de

coloris et d’accessoires afin

de personnaliser au mieux

chaque skate au profil de

chacun.» Tous les styles

et toutes les formes sont

possibles : classique ou

original, sobre ou stylé ...

C’est à vous de choisir !

Site en cours de création

(disponible en octobre)

Parabolik-skateboards.com

Skate parabolique

à partir de 149€

(prix public).

Benoit EMASABAL

6


ASSOCIATIONS

Les Tréteaux du Born

Lever de rideaux sur la troupe mimizannaise

On frappe les 3 coups, le rideau se lève et

le spectacle commence... Bienvenue dans la

troupe de théâtre «Les Tréteaux du Born» !

Créée en 1986 par des mimizannais passionnés de théâtre, cette

association regroupe aujourd’hui 17 membres dont 14 comédiens

et 3 techniciens, sans compter les indispensables bénévoles.

Agés de 33 à 73 ans, les acteurs viennent de différents horizons

mais ont tous en commun le plaisir de jouer et de divertir. Cette

passion commune les réunit 3 fois par semaine à l’école de Bel Air.

Ce qui leur permet de « présenter chaque année une nouvelle pièce

contemporaine» confie Rosine MARTINEZ, sa présidente.

Bonjour l’ambiance !

Cette dernière précise « Les pièces sont choisies par un comité de

lecture et proposées à l’ensemble de la troupe qui en sélectionne

une ». Pour la mise en scène, un comédien expérimenté guide

ses camarades même si « chacun donne également son ressenti

sur les rôles, le jeu des comédiens, etc... » ajoute-t-elle. Cette

année un drôle de suspens vous attend avec « Bonjour l’ambiance »

une comédie policière de Jean-Paul Cantineaux. Landais et

girondins, préparez-vous ! Car les Tréteaux du Born se produisent

6 à 8 fois par an dans plusieurs villes des deux départements.

Rendez-vous avec le public

Par ailleurs, le groupe est très attaché au contact avec son

public qui apprécie son dynamisme, son plaisir de jouer et sa

proximité avec lui. La représentation terminée, c’est avec plaisir

que les comédiens discutent avec les spectateurs « en écoutant

attentivement leurs remarques qui nous sont très utiles

pour améliorer notre jeu de comédiens » déclare Mme Martinez.

A vous de jouer...

La troupe espère accueillir de nouveaux membres, comédiens ou

des bénévoles. Rosine MARTINEZ ajoute « on ne fait pas que jouer

aux « Tréteaux du Born » ; il faut gérer la troupe, prendre contact

avec les communes ou associations, prévoir les décors, peindre,

coudre… et tout ceci demande de la main d’œuvre ! ». Et tout le

monde participe ! Dans les coulisses ou sous le feu des projecteurs,

la troupe n’attend plus que vous !

Gym Pontenx

Sport, santé, tout y est !

Se défouler, retrouver la forme ou la santé...

Muscler en douceur son cœur et son corps,

ça vous tente ?

C’est ce que Gym Pontenx vous propose ! Gym dynamique ou

gym douce, gym sénior ou pilates, sans compter les différents

types de marche (nordique, personnalisée, Sport santé), il y en a

pour tous les goûts et tous les besoins.

Activités pour tous

Créé en 1979, le club regroupe aujourd’hui 271 membres venus

des quatre coins du secteur de Pontenx-les-Forges. Âgés de

16 à 81 ans, ces hommes et ces femmes, sportifs ou non, en

bonne santé ou porteurs de pathologies, pratiquent le sport de

leur choix selon leurs besoins. Si certains viennent se défouler et

pratiquer des activités à dominante cardio, d’autres y préfèrent

les activités douces ou s’orientent sur les activités en extérieur

et profitent des forêts et des plages. Et pour tous c’est aussi

l’occasion de se retrouver et de partager des moments de convivialité.

Selon Sylvie Agesta, éducatrice sportive au club, « C’est

bien la diversité des activités qui permet au club de séduire tous

les publics ». Et pour les nouveaux arrivants dans la ville, quoi de

mieux qu’un club de sport pour favoriser son intégration et se

faire de nouveaux contacts ?

Au rythme de chacun

Encadré par des professionnels diplômés, chaque adhérent

progresse et retrouve un mieux vivre au quotidien. Car comme

le souligne Mme Agesta, « un de nos principaux objectifs est de

maintenir et d’améliorer le capital santé des pratiquants ».

Selon l’activité choisie, de nombreux créneaux horaires, en

matinée, en journée, en soirée, durant la pause déjeuner, la

semaine et même le weekend sont proposés pour permettre au

plus grand nombre, actifs et retraités, de pratiquer.

Objectif santé

Et pour affirmer l’engagement de l’association au service du

sport santé, celle-ci a conclu des partenariats avec l’association

mimizannaise « Libre Vie », orientée vers la lutte contre les

pathologies liées à la maladie chronique de l’obésité, et le

Pôle santé d’Arcachon. Enfin l’association organise 3 semaines

« Sport Santé » par an, en octobre (voir notre agenda p.17), janvier

et juin et participe notamment aux forums des associations

de Pontenx et Sainte-Eulalie ou au Téléthon.

Contact : Sylvie Agesta : 05.58.07.40.31 ou Bernard Guyonnaud :

06.95.18.42.89 - Mail : gym.pontenx@orange.fr

site : www.gympontenx.org

7


Jean-Claude raconte...

Le Château de Woolsack

A la Belle Epoque, le Duc de Westminster,

venu dans les Landes en touriste pour

chasser le sanglier, est conquis par la

beauté de la région et décide de s’y

installer. En 1910, il fait construire le Château

de Woolsack, sur les hauteurs du lac

d’Aureilhan-Mimizan au milieu d’un parc

charmant au gazon toujours vert.

Coco Chanel

Coco chanel en visiteuse de marque

De 1924 à 1930, Gabrielle Chasnel, dite « Coco Chanel » devient

une intime du duc et une visiteuse privilégiée du château où

elle vient se ressourcer. Elle est parfois accompagnée de ses

petites mains, les « cousettes », leur offrant ainsi quelques jours de

vacances à la villa « Le Pylône ». Dans ses écrits, cette dernière

déclara à propos de Woolsack : « J’y ai fait abattre des arbres

pour dégager une vue sur le lac, j’ai aménagé des marches pour

descendre jusqu’à l’eau. » Simple et charmant....

Aménagement royal

Le duc et sa protégée gagnent la région en train et c’est en

bateau à moteur avec cabine depuis Aureilhan que le couple

rejoint sa propriété. Il fait pour cela édifier un ponton en

béton sur les bords du lac où il fait graver son initiale « W ». Sur la

rive opposée, un ponton en bois aux pieds des marches permet

l’accès à sa propriété.

Une source d’inspiration

Comme à chacune de ses conquêtes et pendant toute cette

période, elle emprunte au Duc des éléments de costume masculin,

comme le chandail, la pelisse, le béret de marin ou la

veste en tweed. Elle les adapte ensuite à la panoplie vestimentaire

féminine, qu’elle souhaite moderne et dynamique,

élégante et confortable.

Churchill sous le charme

De grands personnages fréquentent constamment cet endroit.

Salvador Dali trouve ici le calme reposant de la campagne. Le grand

Winston Churchill lui-même aime à se promener sur les rives du lac

et y installe parfois son chevalet. Il réalisera une vingtaine de toiles

représentant Mimizan et ses alentours. En 1927, il y rencontre Coco

Chanel et écrira dans ses mémoires « Cette fameuse Coco apparut

et j’en fus tout de suite séduit ».

La fin de la romance

Le 7 février 1947, le duc épouse en quatrième noce Anne

Nancy Winifred Sullivan. C’est la fin de la relation avec

Coco Chanel. La demeure est aujourd’hui propriété

privée de particuliers. Le visiteur à vite la sensation

qu’ici le temps s’est arrété. On dit même

qu’il y flotte toujours un léger parfum !

8


Douceur de Vie

Virginie prend soin de vous

ENTREPENDRE ICI

A seulement 24 ans Virginie ESTEVE a déjà une longue expérience professionnelle

derrière elle. Depuis quelques mois, elle dirige l’institut de beauté mixte

«DOUCEUR DE VI». Un havre de paix au service du bien-être ...

Parlez-nous de votre parcours ?

J’ai 24 ans. Je suis célibataire et sans enfants. J’ai passé mon CAP

et BAC Esthétique à Bordeaux. Ensuite, j’ai immédiatement travaillé

en parfumerie. 3 ans plus tard et forte de cette expérience j’ai créé

ma propre activité d’esthéticienne en micro entreprise. Enfin, je suis

venue à Mimizan pour m’y établir et créer l’institut de beauté « Douceur

de Vi » en 2017.

Pourquoi avoir choisi Mimizan ?

Je suis originaire de Dordogne, à coté de Bergerac et depuis mes

14 ans je viens régulièrement à Gastes en vacances. J’aime cette

région ! J’avais aussi remarqué qu’il n’y avait pas beaucoup d’instituts

de beauté ici. En tous cas pas un comme je l’imaginais. Un institut

qui par exemple accueille aussi bien les femmes que les hommes !

Que proposez-vous ?

D’abord du bien-être avec des séances de soins du visage et du

corps. Plus de beauté ensuite, avec des séances de maquillage,

l’extension des cils, la réalisation d’ongles ou l’épilation. Du conseil

enfin, avec des solutions cosmétiques adaptées à chaque profil.

Qu’apprécie le plus votre clientèle ?

On me dit souvent que je suis très professionnelle, douce et accueillante.

J’aime mon métier et je fais donc tout pour que mes

Virginie ESTEVE

clientes et clients passent un moment aussi agréable que possible.

Avec des prestations adaptées aux besoins et aux goûts

de chacun, un magasin accessible, une large plage d’horaires

d’ouverture sans interruption, c’est facile de prendre soins de soi !

Horaires d’hiver : du mardi au samedi de 9 h à 19 h

Réservez en ligne : www.douceurdevi.com

13 Av de Bordeaux - 40200 Mimizan (en face de SPORT 2000)

Renseignement et réservation au 05.24.27.71.05

Bois de Gascogne

Confidences d’un forestier

Depuis 12 ans, Benjamin Lefranc, patron de Bois de Gascogne exerce son

métier de forestier à Sainte-Eulalie-en-Born. Deux activités rythment le quotidien

des 20 employés de l’entreprise : les travaux forestiers et le bois de chauffage...

Spécialiste des travaux forestiers, l’entreprise travaille ausi bien

pour des propriétaires privés que pour des sous-traitants. Sa principale

mission est le reboisement de parcelles forestières. Par an

près de 5000 hectares sont ainsi traités par la société qui, chaque

année, reboise plus qu’elle ne coupe !

Production 100% locale

Tous les produits de Bois de Gascogne sont issus d’une production

locale. Le bois est transformé en bûches par l’entreprise, les

bûches densifiées proviennent de Solférino et les granulés de

Labouheyre. Ces derniers sont composés exclusivement de sciure

de résineux. Concernant les bûches, Mr Lefranc achète les arbres sur

parcelles. La société propose ainsi 3 types de produits : du chêne, du

mélange (aulnes glutineux, bouleau, chataîgner) et du pin. Pour assurer

une qualité optimale aux clients «nous coupons les arbes à sève

descendante et si possible nous choisisons la bonne lune, ce qui

nous permet d’assurer les meilleures conditions de séchage»

précise le chef d’entreprise.

Conseils de pro

Concernant le séchage Mr Lefranc ajoute « plus le temps de séchage

est long, plus la qualité augmente, c’est comme le bon vin ! ».

En effet, un bois sec assure notamment une combustion immédiate

et un pouvoir calorifique maximum. Pour stocker votre

bois notre professionnel conseille : « Empilez vos bûches dans un

espace ventilé et non fermé. A l’extérieur bâchez le tout sur 1/4 de la

hauteur ». Astuces pour vos commandes : la consommation d’un

foyer moyen est de 7 stères par hiver et la meilleure période pour

commander est de mai à août afin d’optimiser le séchage avant

utilisation.

Une relation de confiance

Les clients apprécient particulièrement l’accueil, les conseils et la

qualité de ses produits. Mr Lefranc se réjouit quant à lui « d’avoir la

confiance d’une clientèle fidèle qui aime et qui comprend comment

se chauffer au bois.» Et si vous n’êtes pas encore de ceux-la, pas

d’inquiétude, notre homme se fera un plaisir de vous éclairer !

9


LA SÉLECTION IMMO

Par Baptiste, négociateur chez

GUY HOQUET L’IMMOBILIER MIMIZAN

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avec barbecue. Chauffage par

convecteur électrique.

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14


CONSEILS JARDIN

Le jardin en octobre

Les couleurs de notre jardin nous le disent,

l’automne est arrivé ! C’est à la fois la pleine

saison des plantations au jardin d’agrément

et des récoltes au potager et au verger.

Que faire pour les fleurs ?

Pour commencer, nettoyez les massifs et terminez l’arrachage

des bulbes d’été défleuris (glaïeuls, dahlias, crocosmias).

Ensuite, protégez les vivaces contre le froid, avec un paillis

épais et rabattez celles qui sont défleuries tout en continuant à

diviser les touffes des plus âgées.

Préparez le terrain pour les nouveaux massifs (à la

fourche-bêche ou à la grelinette) et labourez-le.

Repiquez ou plantez les myosotis,

œillets de poète, pâquerettes,

pensées et primevères dans les

massifs de printemps sans

oublier les bulbes de tulipes

et tous les autres bulbes de

printemps (ail d’ornement,

crocus, jacinthes, narcisses, muscaris, scilles). Enfin, bouturez

l’armoise, le fuchsia, l’héliotrope, les hortensias.

Que faire pour les arbres et

arbustes d’ornement ?

Si l’automne est là, l’hiver approche à grands pas... Anticipez !

Il faut penser à mettre à l’abri les lauriers roses si ce n’est pas

encore fait, les agrumes et les arbustes exotiques. Sur les rosiers

les plus sensibles au froid et les rosiers récemment plantés,

commencez à mettre en place les protections hivernales.

Et pour les moins fragiles : Taillez l’extrémité des arbustes à

floraison estivale (althéas, buddléias, caryopteris, céanothes,

escallonias, fuchsias…) afin de supprimer les fleurs fanées.

Taillez les haies avant les premières gelées et élaguez les grands

arbres.

Economique et facile

Il est encore temps de bouturer le buddléia, le forsythia, le

groseillier à fleurs, le lavatère en arbre, le seringat, le troène, le

weigelia et la vigne vierge. En outre, c’est le moment idéal pour

planter des haies, des rosiers, des arbustes et des arbres !

Que faire pour la pelouse ?

En octobre, l’entretien de la pelouse s’allège considérablement.

Néanmoins, ratissez les feuilles mortes qui jonchent la pelouse

et recyclez-les en compost, terreau, paillis… Aérez et scarifiez le

gazon. Il est également l’heure des dernières tontes de l’année,

pas trop courtes.

Que faire au potager ?

Commencez à mettre en place les protections hivernales (paillis,

cloches, tunnels…) sur les légumes fragiles. Ensuite, bêchez le

sol ou aérez-le à la grelinette et profitez-en pour incorporer un

amendement organique (compost, fumier…).

Buttez les choux de Bruxelles et le fenouil et arrachez les

endives pour les mettre à forcer. Pensez aussi aux légumesracines

qu’il faut mettre à l’abri, au besoin fabriquez un silo à

légumes. Côté semence c’est le moment de s’occuper des

carottes, radis (les 2 sous abri), cerfeuil, choux, épinards, fèves,

laitues et autres salades ainsi que des pois.

Plantez ou repiquez l’ail, les artichauts, les asperges, les choux

et choux-fleurs, l’échalote, l’estragon, les oignons, les salades

et fraisiers remontants.

De plus, il est temps de bouturer le laurier-sauce, le romarin,

la sauge et le thym et de diviser la ciboulette.

Bon à savoir : en octobre, surveillez le retour en force des limaces !

Que faire au verger ?

Votre verger aussi a besoin de votre attention, il faut terminer

la taille des fruitiers à noyaux (abricotiers, pêchers, cerisiers et

pruniers) et en tailler les rabattants au sol, les tiges de framboisier

ayant porté des fruits.

N’oubliez pas de ramasser et détruire les fruits malades tombés

au sol. Pour finir bouturez les noisetiers, figuiers, petits fruitiers

(framboisiers…). et par ailleurs, vous pouvez commencer à

planter des arbres fruitiers et petits fruitiers à racines nues.

Voilà votre planning jardin bouclé pour le mois d’octobre !

«Octobre à moitié pluvieux rend le labour joyeux.»

15


BIEN-ÊTRE

Ménopausée ?

Et alors ?

Pour beaucoup de femmes la ménopause est

synonyme de déclin, il n’en est rien ! Bien au

contraire, c’est une seconde vie. Quelques

conseils simples et les bons produits pour la

vivre avec sérénité et bonne humeur.

Les omégas 3 pour garder le moral

Chez certaines femmes, l’arrêt de la sécrétion d’œstrogènes

(effet stimulant) et de progestérone (relaxant) entraîne des

troubles de l’humeur et/ou une perte de tonus.

Pensez aux Omégas 3 ! Ils aideraient à retrouver un bon

équilibre psychique, et atténueraient également la fréquence

des bouffées de chaleur.

Liste non exhaustive d’aliments riches en Omégas 3 :

L’huile et les graines de lin, l’huile de noix et de colza, les

graines de chia, les fruits à coque et leurs huiles, sardines,

thon blanc, harengs fumés, maquereaux... A vos recettes

pour un mieux être au quotidien !

En comprimés la posologie est étudiée au cas par cas.

Demandez à votre pharmacien.

Les 3 plantes contre les bouffées

de chaleur

Riche en molécules de type œstrogèniques (hormones féminines)

la sauge peut jouer un rôle d’accompagnement dans

la transition de la ménopause, en palliant en partie la chute

hormonale qui la caractérise. Elle atténuera notamment la

formation des bouffées de chaleur et des suées diurnes ou

nocturnes la transpiration excessive.

Elle peut s’utiliser sous les formes suivantes :

Feuilles séchées : 1 à 3 g infusés pendant 5 à 10 minutes dans

150 ml d’eau bouillante, 3 fois par jour.

Teinture, extrait liquide, extrait sec.

Le millepertuis, quant à lui, est connu depuis longtemps

déjà pour ses bienfaits sur la santé. Utilisé en médecine douce,

il régule les troubles de l’humeur, du sommeil, et il minimise

les états anxieux et dépressifs. Mais la plante présente bien

d’autres vertus.

Associée à de l’actée à grappes noires (Cimicifuga racemosa),

le millepertuis (Hypericum perforatum) permet notamment

de lutter efficacement contre les symptômes physiques

et psychologiques de la ménopause et notamment les

bouffées de chaleur ainsi que la baisse de moral.

Attention, le millepertuis peut interagir avec d’autres médicaments

(antidépresseurs, contraceptif…). Parlez-en à votre

médecin ou pharmacien avant.

Le calcium pour les os

Même si toute les femmes ménopausées ne sont pas concernée

par l’ostéoporose, il n’en demeure pas moins que, chez

celles qui ont déjà une faible densité osseuse, à cause notamment

d’une alimentation carencée en calcium au cours

des décennies précédentes, le problème peut s’intensifier à

la suite du manque d’hormones. Car celles-ci participent à la

fixation du calcium dans la trame de l’os.

La consommation de soja permet de freiner considérablement

et naturellement le processus. Il convient aussi de faire

attention à l’apport de calcium alimentaire. Inutile de vous gaver

de fromages, au risque de faire monter le cholestérol.

Les algues, les fruits de mer, les céréales complètes, le soja, les

légumes secs, les légumes verts, les fruits… sont aussi

d‘excellentes sources de calcium, Il convient d’y ajouter une

plante.

La prêle : c’est une plante très reminéralisante. Elle est très

riche en silice, ce qui lui permet d’améliorer en même temps

l’état du cartilage, des tendons et des ligaments. Toute la

machine articulaire en profite ! Elle se consomme en décoction,

que vous trouverez comme les autres produits de cet

article dans votre boutique bio préférée.

« Personne n’est jeune après quarante ans mais on

peut être irrésistible à tout âge. »

Coco Chanel

16


On fait quoi en octobre ?

ICI AGENDA

les marchés

MIMIZAN BOURG

Le vendredi de 8h à 13h :

Marché traditionnel

Derrière la mairie

MIMIZAN PLAGE

Du jeudi au dimanche

De 8h à 13h : Marché couvert

Place du marché

# du 25 septembre au 31 octobre

BIAS - Maison de l’Airial

Exposition «Autrefois chez nous»

Reproduction de scènes de la vie quotidienne

du XIXème et début du XXème

siècle à partir de nombreuses maquettes

en bois réalisées par Henri Dupont de

Pontenx-Les-Forges, de photos anciennes

et d’outils utilisés à cette époque.

# 05 octobre 2017

MIMIZAN - Maison Forestière de Leslurgues

Démonstration de Gemmage

De 10h00 à 12h00 - Après un bref rappel

historique sur la mise en valeur des Landes

de Gascogne, les gemmeurs vous feront revivre

leur métier. Gratuite.

# 06 octobre 2017

MIMIZAN - Théatre Le Parnasse

DHIKR - Timeless Ballet - 20h30

DANSE - Le souffle et les chants accompagnés

au Târ et aux percussions, accompagnent

le danseur. Des couleurs,

des sons, des notes nous entraînent vers

les moments essentiels de nos vies et de

nos rêves.... Tarifs 10€/12€/15€. Renseignements

et billeterie : www.mimizan.fr

# 07 / 14 / 21 octobre 2017

MIMIZAN PLAGE - Parking sud

Initiation au surf ou au bodyboard

«Mimizan Surf Academy» - 14h00

Découvrez les joies de la glisse dans

une ambiance conviviale. A partir de 8

ans. Tarif : 10 €/pers. Durée : 1 h. RV 20

minutes avant le début de la séance.

Réservation : 05 58 09 51 26 / 06 14 83 69 68

# du 09 au 15 octobre 2017

PONTENX-LES-FORGES

Semaine Sport Santé

Tous les cours de l’association Gym

Pontenx à découvrir pendant une semaine !

Planning sur le site www.gympontenx.

org ou par mail : gym.pontenx@orange.fr.

Renseignements au : 05 58 07 40 31

# 10 octobre 2017

PONTENX - Salle des fêtes

Loto de la Gym Enfant Pontenx

15h30 - Bons d achat à gagner !

# 10 octobre 2017

ESCOURCE - Salle polyvalente

Grand loto - 18h00 - Organisé par l’amicale

de foot d’Escource. 44 lots à gagner !

Buvette, sandwichs et patisseries sur place.

# 14 octobre 2017

PONTENX-LES-FORGES - Pôle sportif

Marche pour séniors - 8h45

L’association Gym Pontenx vous invite

à une balade conviviale, à la découverte

de l’ancien métier de charron. Durée : 1h30

Renseignements au : 05 58 07 40 31

# 14 Octobre 2017

MIMIZAN - Forum

Journée de la Solidarité - De 9h à 17h30

Evènement qui réunit les acteurs sociaux locaux

et propose des stands d’informations

et une série de mini-conférence débat.

Thèmes :

Les dangers d’internet (Major Lefebvre,

Gendarmerie Nationale)

La radicalisation (Major Lefebvre,

Gendarmerie Nationale)

Le micro-crédit (UDAF des Landes)

Les différentes mesures de protection

(UDAF des Landes)

Aides financières pour l’amélioration

de l’habitat (SOLIHA)

Complémentaire santé : présentation

partenaires du CCAS (UNICITE),

Politique d’inclusion à destination des

populations âgées et vulnérables en

difficulté face à des services publics

(Association Petits Frères des Pauvres).

Restauration rapide sur place.

# 15 octobre 2017

PONTENX-LES-FORGES - Place du village

Marche active - 8h45

Les membres de l’association Gym Pontenx

vous attendent pour une marche active de

15km, en toute convivialité. Durée : 2h30

Renseignements au : 05 58 07 40 31

# 21 octobre 2017

MIMIZAN - Théatre Le Parnasse

«Ma femme s’appelle Maurice»

20h30 - THEATRE - Compagnie les Saltim’born.

# 25 octobre 2017

MIMIZAN PLAGE - All Water, promenade fleurie

Balade nature en pirogue hawaiënne

15h00 - Au fil de l’eau et au rythme des

pagaies, partez à la rencontre des êtres de

légende de Polynésie et du bout du monde !

Durée: 1h30. Tarif : 10€/ pers. Savoir nager.

Réservation : www.tourisme-mimizan.com

# 25 et 31 octobre 2017

MIMIZAN PLAGE - Parking plage sud

Séance de pilates sur la plage - De 16h à 17h

Activité sport santé qui améliore la souplesse

et la coordination et renforce toute

la musculature profonde. Equipement des

participants : Serviette ou paréo / tenue

adaptée (t-shirt obligatoire). Les animaux

sont interdits. Tarifs : 6€ / pers.

Inscription : www.mimizan-tourisme.com

# 27 octobre 2017

MIMIZAN PLAGE - Rdv parking plage sud

Marche nordique - De 09h15 à 10h45

Activité ludique sport santé, adaptée à

tous. Equipement des participants : chaussures

à tiges basses type baskets, casquette

ou chapeau et bouteille d’eau. A

partir de 12 ans ou 1m50. Les animaux sont

interdits. Tarifs : 6€/pers.

Inscription : www.mimizan-tourisme.com

17


RECETTE & JEUX

Niveau facile

Pain d’épices

au chocolat

Niveau Confirmé

Ingrédients

220 g de miel mille fleurs

10 cl de lait chaud

260 g de farine T45

40 g de cacao amer en poudre

1/2 sachet de levure chimique

60 g de sucre cassonade

1 oeuf

1 cc de cannelle

Préparation

1 - Faites chauffer le lait dans une casserole.

2 - Versez le miel dans un saladier et ajoutez le lait.

Délayez au fouet.

3 - Ajoutez la farine, le cacao et la levure. Mélangez au fouet

énergiquement pour obtenir une pâte homogène.

4 - Ajoutez l’oeuf, le sucre et la cannelle et terminez

le mélange au fouet.

5 - Beurrez un moule à cake et versez la pâte.

6 - Faites préchauffer votre four à 175°C et enfournez pour

45 minutes. Testez la cuisson en enfonçant la lame d’un

couteau. Elle doit ressortir sèche.

7 - Démoulez et laissez refroidir sur une grille.

8 - Nappez éventuellement ce pain d’épices de chocolat

fondu (pour une croûte croquante) ou de sauce chocolat.

les solutions

18


L’océan en octobre

MARÉES

DIMANCHE 01

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

LUNDI 02

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

MARDI 03

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

MERCREDI 04

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

JEUDI 05

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

VENDREDI 06

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

SAMEDI 07

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

DIMANCHE 08

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

02H16

08H22

14H38

20H57

03H10

09H13

15H26

21H42

03H52

09H56

16H06

22H20

04H30

10H33

16H43

22H56

05H05

11H10

17H20

23H32

05H41

11h45

17H57

00H08

06H17

12H23

18H35

00h46

06H55

13H03

19H16

2.90m

1.45m

3.10m

1.25m

3.10m

1.25m

3.35m

1.00m

3.35m

1.00m

3.60m

0.75m

3.55m

0.75m

3.80m

0.55m

3.75m

0.55m

4.00m

0.40m

3.90m

0.40m

4.10m

0.30m

4.00m

0.35m

4.10 m

0.35m

4.00m

0.35m

4.05 m

38

44

51

58

65

72

LUNDI 09

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

MARDI 10

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

MERCREDI 11

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

01H26

07H36

13h46

20h00

02H10

08H21

14H34

20H51

03h00

09h15

15h33

21h54

0.45m

3.90m

0.50m

3.85m

0.65m

3.75m

0.70m

3.60m

0.90m

3.50m

0.95m

3.30m

79

85

90

JEUDI 12

VENDREDI 13

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

04h02

10h24

05h24

1.15m

3.30m

1.35m

Basse mer

Pleine mer

16h49

11h51

1.15m

3.20m

Pleine mer 23h16 3.10m

59

53

49

95

Basse mer 18h19 1.20m

MARDI 17

MERCREDI 25

98

93

Pleine mer 03h51 3.55m

Basse mer 02h17 1.15m

Basse mer 09h53 0.80m

77

Pleine mer 08h28 3.30m

Pleine mer 16h08 3.80m

Basse mer 14h44 1.25m

Basse mer 22h21 0.65m 82 Pleine mer 20h52 3.10m

60

55

MERCREDI 18

JEUDI 26

87

80

Pleine mer 04h32 3.70m

86

Basse mer 02h59 1.35m

Basse mer 10h35 0.65m

Pleine mer 09h14 3.15m

Pleine mer 16h48 3.90m

Basse mer 15h34 1.40m

Basse mer 22h59

89

0.55m

Pleine mer 21h45 2.90m

49

44

73

66

JEUDI 19

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

VENDREDI 20

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

SAMEDI 21

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

05h09

11h13

17h25

23h34

05h43

11h47

17h59

00h07

06h15

12h21

18h31

3.80m

0.60m

3.95m

0.55m

3.80m

0.55m

3.90m

0.60m

3.80m

0.60m

3.80m

SAMEDI 14

DIMANCHE 22

Pleine mer 00h46 3.05m 48

Basse mer 00h38 0.65m

Basse mer 06h53 1.35m

Pleine mer 06h46 3.75m

88

99

Pleine mer 13h16 3.25m

49

Basse mer 12h54 0.70m

Basse mer 19h41 1.15m

Pleine mer 19h03 3.70m

85

102

DIMANCHE 15

LUNDI 23

103

104

Pleine mer 02h02 3.20m

53

Basse mer 01h10 0.80m

Basse mer 08h06 1.20m

Pleine mer 07h18 3.65m

Pleine mer 14h25 3.45m

58

Basse mer 13h27 0.85m

Basse mer 20h46 0.95m

Pleine mer 19h36 3.50m

81

76

LUNDI 16

MARDI 24

103

101

Pleine mer 03h02 3.35m

66

Basse mer 01h42 0.95m

Basse mer 09h05 1.00m

Pleine mer 07h51 3.50m

Pleine mer 15h21 3.65 m

basse mer 14h03 1.05m

Basse mer 21h37 0.75 m

71

Pleine mer 20h11 3.30m

71

66

92

93

94

93

92

90

VENDREDI 27

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

SAMEDI 28

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

DIMANCHE 29

Pleine mer 00h14

basse mer 05h22

Pleine mer 11h43

Basse mer 18h09

LUNDI 30

Pleine mer

basse mer

Pleine mer

Basse mer

MARDI 31

Pleine mer

basse mer

Pleine mer

Basse mer

COEFFICIENTS :

03h52

10h13

16h38

22h55

05h03

11h27

17h54

00h28

06h35

12h51

19h12

01h27

07h33

13h45

20h02

1.55m

2.95m

1.55m

2.80m

1.65m

2.90m

1.60m

2.75m

1.65m

2.95m

1.50m

2.90m

1.50m

3.10m

1.30m

3.10m

1.30m

3.30m

1.05m

41-60 81-100

61-80

101-120

38

34

31

31

32

36

42

49

56

19


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