ICI MAG MIMIZAN - AVRIL 2018

laboitealogo

Actualités mimizan , agenda mimizan, annonces immobilières mimizan (vente, location), clubs et associations mimizan.

Mimizan

HOROSCOPE

Le mois des béliers

ENTREPRENDRE

Cédrine Lingerie

TENNIS CLUB MIMIZAN

Balles neuves et nouveau prof

JEAN-pierre raconte

Des canons dans la ville

BORN Aventure

multisport

A pied, à vélo, à la nage

KED’JUMP 2018

Du sable et des chevaux...

AVRIL 2018


ÉDITO

LE DOMAINE DE CHEZ JULIE MOI... C’EST CHEZ VOUS !

Ca y est ... Vous l’avez fait ! Vous avez fait estimer votre bien, l’avez mis à la vente dans la

Bienvenue à nos amis touristes meilleure ! agence Vous qui de venez la ville… découvrir Les choses les atouts sérieuses remarquables commencent de notre ! La valse des visites

belle région peut-être devrait aimeriez-vous démarrer, , vous il vous aussi faut ,comme donc ranger, 55% trier, des désencombrer Français acquérir au maximum une pour mettre

résidence secondaire en : pour valeur y passer les volumes des weekends, et les atouts des de vacances, votre bien. vous Tout constituer ce qui pourrait un faire fuir un

patrimoine ou pour votre acheteur retraite. potentiel Un conseil doit : n’hésitez disparaître. plus Pensez car le également contexte a à rarement

été aussi favorable. maximum Depuis votre 2008, bien, les afin prix de moyens le rendre sont le en plus baisse neutre et les possible, taux c’est une des clés

dépersonnaliser au

d’emprunt sont actuellement pour une autour vente de rapide 1.5% et seulement. une formidable Le moment opportunité... semble de donc faire le tri !

idéal pour franchir le pas. Venez partager notre douceur de vivre, notre culture ou

le patrimoine exceptionnel de notre région. Quel que soit votre budget et que

vous cherchiez un appartement Isabelle GADOULLET ou une villa avec piscine, il y a, chez nous, un

Directrice GUY HOQUET L’IMMOBILIER à Mimizan

bien pour vous. A bientôt, donc !

SOMMAIRE

Photo du mois P3

Sélection médiathèque P3

Tennis Club de Mimizan P4

KED’JUMP 2018 : Du sable et des chevaux P6

Entreprendre : Cédrine Lingerie P5

Ked’Jump 2018 P6

Born Aventures Multisports P7

Des canons dans la ville P8

Le cahier immo P9 - P13

Une terrasse pour l’été P14

Des canons dans la ville P8

Jardin en avril P15

Anti-rides faits maison P16

Agenda d’ICI P17

Horoscope P18

Les marées P18

Recette et jeux P19

Born Aventures Multisports P7

Directeur de publication :

Thierry CONTE - 06 87 35 61 97

contact@icimag.fr - Site : www.icimag.fr

Chemin de Herroun 40160 PARENTIS-EN-BORN

SIRET : 408465276

Partenaire principal :

GUY HOQUET L’IMMOBILIER

23, rue de l’Abbaye 40200 MIMIZAN

Tél. 05 58 83 58 58

Mail : mimizan@guyhoquet.com

Imprimé par Imprimerie NOFAL Group


Cédrick LE BEL

L’embouchure du courant...

PHOTO DU MOIS

«Embouchure du courant». Mimizan. Mars 2018 - f13 - 8 secondes - iso 200 - Mail : cedricklebel@wanadoo.fr

Sélection BD : Ar-men

L’enfer des enfers

Un fabuleux voyage sur le

phare d’Ar-Men au large

de l’île de Sein.

Au large de l’île de Sein, le

phare d’Ar-Men guide des

navires perdus dans la tourmente

des flots et des récifs

meurtriers de la Chaussée.

Germain, son gardien y est

enfermé avec ses fantômes,

bercé par les légendes bretonnes.

A côté de Louis, il

veille sur l’édifice. Une nouvelle

vague vient bousculer

leur quotidien et fait trembler

les murs du phare.

En réparant les dégâts, Germain

découvre gravée sur le

mur l’histoire de Moïzez, le

premier gardien du phare.

Ce point de départ permet

MÉDIATHÈQUE

à Emmanuel Lepage de

nous raconter l’histoire de

la construction du phare,

tout en faisant la part belle

à la légende de la ville d’Ys.

Cette bande dessinée est le

résultat d’un excellent travail

documentaire réalisé

avec beaucoup de réalisme

et d’humanité.

Le graphisme est renversant

tant le dessin renvoie à

la beauté de la nature et à la

violence des éléments. A ne

pas manquer.

Sophie IDIART

Bibliothécaire à la

Médiathèque Municipale

de Mimizan


ASSOCIATIONS

Dominique Larrazet, 56 ans, professeure

des écoles, est la toute

nouvelle présidente du Tennis

Club de Mimizan. Une association

qui, créée en 1969, fêtera

bientôt ses 50 ans !

Le club compte, aujourd’hui, une centaine de membres, âgés

de 5 à 82 ans, classés jusqu’à 5/6 pour les hommes et 15/1

chez les dames.

Le nouveau prof est là !

Fabrice Deniau, 52 ans, est le tout nouveau professeur du

club. Son épouse est une joueuse mais aussi une juge-arbitre

de tournois. Au sein du club, il aura la responsabilité technique

de l’école de tennis, et ensemble, il seront en charge

de toutes les animations pour les jeunes. Fabrice interviendra

tous les soirs de 17h à 20h et le mercredi de 14h30 à 20h30

pour donner des cours adultes individuels ou collectifs où

Tennis Club de Mimizan

Balles neuves et nouveau prof

Rénovation de 2 courts en 2018

Les points forts du club sont ces installations puisque nous

disposons de 10 courts : 2 en bétons poreux, 6 en terre-battues

et 2 en résines en salle, offrant différent style et vitesse

de jeu, d’un club-house spacieux et confortable et de la

possibilité de trouver facilement des partenaires pour jouer.

En 2018, il est prévu un programme de rénovation des 2 terrains

bétonés et l’association réfléchit à mettre en place de

nouvelles animations. Il est également programmé l’organisation

de 2 journées portes ouvertes avec prêt de matériel.

La première aura lieu le samedi 7 avril, et l’autre se tiendra le

dimanche 10 juin. Tous à bos baskets !

Contact : 05 58 09 07 67 - tennis.club.mimizan@orange.fr

https://fr-fr.facebook.com/Tcmimizan/

Fabrice DENIAU

chacun pourra appécier sa compétence pédagogique, sa

disponibilité et sa gentillesse. Fabrice est également habilité

à travailler avec des personnes handicapées. D’avril à fin

août, il organise des stages ouverts à tous, d’initiation, d’entraînement

ou de perfectionnement.

Quinze équipes aux couleurs de Mimizan

Notre club est affilié à la Fédération Française de Tennis et

propose la pratique du tennis en loisir et en compétition. Au

total, une quinzaine d’équipes se relaient dans les championnats

de Ligue d’octobre à mai pour défendre les couleurs de

Mimizan. Dans les tournois Galaxie (8/9/10 ans), les tournois

jeunes (de 11 à 16 ans) , ou les tournois seniors. Coté animation

et vie de club, on propose des animations famille et des

soirées qui aident à forger un meilleur esprit de club.

CONSTRUCTION BOIS

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Couverture zinguerie

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au service de votre créativité !

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Cédrine Lingerie

Une spécialiste à votre écoute

ENTREPRENDRE

Après plus de dix ans à travailler

comme responsable de boutique

de lingerie, Cédrine Montoya à

ouvert la sienne à Mimizan, au 3

avenue de l’Abbaye.

Depuis mai 2017, chaque cliente peut ainsi profiter de conseils

profesionnels aussi bien techniques qu’esthétiques. Pour la

corseterie, par exemple, beaucoup de femmes ignorent leur

taille exacte et portent des soutien-gorges qui ne tiennent

pas compte de leur morphologie.

Conseils de professionnel

Pour contrer l’affaissement de la poitrine, notre spécialiste

conseille de commencer à porter tôt un soutien-gorge adapté

à la taille et à la forme de la poitrine. Cela permet aussi de

prévenir des problèmes physiques, comme les douleurs du

cou et du dos. Surtout si vous avez une poitrine généreuse.

En fonction de l’âge, de la silhouette et de la corpulence,

notre professionnelle vous orientera ainsi vers la taille et la

forme optimales. De corbeille, emboitant, à petit push ou à

coque progressive, il en existe pour toutes les physionomies

et toutes les tailles, du 85 A au 120 G.

Pour les personnes âgées, c’est l’aspect «santé» qui sera

privilégié, afin d’apporter un maximium de confort. Pour les

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jeunes filles, c’est souvent à l’occasion d’une visite, acccompagnée

de leur maman, qu’elles font un premier essai, se

sentent à l’aise et repartent avec leur premier soutien-gorge.

A noter, l’existence d’une gamme de sous-vêtements «invisibles»

de chez Wacoal, avec bretelles amovibles, bandeaux,

et culottes qui peuvent être lissantes, gainantes ou remontefesse

! pour un look unique.

Les tendances de l’été...

Pour cet été, les motifs fleuris sont à l’honneur et la

tendance est aux couleurs douces et discrètes, comme le

nacre ou le rose poudré. Niveau choix, 4 temps forts dans

l’année avec 2 collections l’été et 2 pour l’hiver. Tous

les deux mois, de nouveaux modèles sont ainsi présentés.

Cédrine Lingerie vous propose les marques suivantes :

Antigel, Wacoal, Elomi, Fantasie, Simone Pérèle, Lise Charmel,

Chantelle, Kookai, Brigitte Bardot.

Pour les maillots de bain, la qualité reste la priorité de

Cédrine, qui offre toute une gamme d’ensembles aux formes

aussi variées qu’en corseterie. Enfin, ici, on prend son temps

afin que chaque visite soit un moment de plaisir...

Cédrine Lingerie : 05 58 82 02 98

Ouvert du mardi au samedi

de 10h à 12h30 et 15h à 18h30

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OUVERT DU LUNDI AU SAMEDI 9H-12H / 14H-19H

Publi-reportage

5


ÉVÉNEMENT

Cloé Blanchard, 21 ans, présidente

de l’association organisatrice de la

KED’JUMP, nous dit tout sur cette

événement équestre qui se tiendra

les 28 et 29 avril 2018.

Cette année, KED’Jump proposera, entre autres, un concours

de saut d’obstacles à cheval, original et unique dans la région,

puisqu’il se déroulera sur le sable de la plage Remember

à Mimizan. Mais pas seulement....

Un événement qui monte... qui monte !

Notre association a été créée en 2015. Nous sommes 14

membres âgés de 18 à 22 ans, tous étudiants en école de

commerce à Bordeaux. Notre point commun : la passion de

l’équitation. En 2016, nous avons organisé la 1 ère édition de

cette manifestation équestre avec une démonstration de

Horse-ball (sorte de basket à cheval) sur le bassin d’Arcachon.

Puis, pour la deuxième édition le concours s’est déroulé

à Mimizan sur une demi-journée et comportait 3 épreuves.

Ked’Jump 2018

Du sable et des chevaux

Un week-end en deux parties

La manifestation se déroulera en deux parties. Première

partie, le samedi 28 de 8h à 13h30, sur la plage Remember

où auront lieu des épreuves de saut, puis de 16h à 23h

au centre équestre « Lous Chivaus » à Aureilhan où se tiendra

une démonstration de tir à l’arc à cheval, ainsi qu’un

spectacle avec Capucine et son cheval Baly des Epeires... Le

samedi sera conclu par la «Soirée des Cavaliers». Enfin,

le dimanche 29 de 9h à 14h, retour sur la plage pour la 2 ème

partie des épreuves de saut. Tout au long des deux journées

sera proposé de la restauration et des balades en calèche.

Sauts d’obstacles sur la plage

Cette année, il y aura quatre épreuves de sauts réparties

sur les deux jours. La compétition est ouverte à tous les

licenciés FFE, que ce soit avec une licence club, amateur ou

jeunes chevaux. Les parcours d’obstacles seront de difficulté

croissante et offriront des hauteurs allant de 75 cm à 105 cm

au fil de la compétition. Plus de 160 cavaliers et des centaines

de visiteurs sont ainsi attendus sur le week-end. L’accès aux

deux jours de l’événement est gratuit pour le public.

Vous avez dit motivés ?

L’année dernière, nous n’avions pas de véhicule adapté et

à cause de la marée nous nous sommes vu contraints de

monter le parc d’obstacles , sur la plage, en pleine nuit !

Résultat, on s’est retrouvé à descendre tous le matériel à

bout de bras, avec des lampes torche et par les escaliers...

Mieux qu’un abonnement à une salle de sport ! Pour 2019,

l’association souhaiterait que l’événement puisse être

reconnu comme compétition officielle. Quelques obstacles

restent encore à franchir, mais qu’on se le dise, nos cavaliers

et cavalières sont prêts et déterminés à les franchir.

Infos : 06 36 57 30 34

Mail : blanchardcloe@outlook.fr

6


Born Aventures Multisports

A pied, à vélo, à la nage...

Pourquoi courir, faire du vélo ou de la

natation quand on peut faire les trois !

Bienvenue chez les triathlètes !

Thibaut Luxcey, 37 ans, président

du Born Aventures Multisports nous

ouvre la voie.

Born Aventures Multisports (BAM) est née en septembre

2012. A l’origine notre association regroupait des raideurs,

des vététistes, des coureurs à pied et des triathlètes.

Iron Man nous voilà !

Côté compétition, les membres sont très actifs. Ils participent

massivement au Triathlon de Mimizan, aux courses des fêtes

de Mimizan, mais aussi à des compétitions régionales comme

le Triathlon de Saint-Jean-de-Luz et même au niveau national

comme l’Iron Man de Vichy ou l’Altiman dans les Pyrénées.

Pour finir, je tiens à remercier nos sponsors ainsi que la mairie

de Mimizan pour leur soutien historique. Sans leur participation,

nous ne pourrions organiser ce qui reste, à nos yeux,

le plus gros événement de l’association : l’organisation de

l’Océan Race à Mimizan.

ASSOCIATIONS

Contact : 06 70 79 65 48

Mais rapidement, le nombre de ces derniers n’a cessé de

croître, et nous sommes aujourd’hui devenu un club de

triathlon à part entière. Ainsi, sur les 24 membres, âgés de

22 à 66 ans, seuls quelques-uns ne le sont pas. Pourtant,

notre discipline est exigeante et sportive. On y pratique tour

à tour la natation, le vélo, pour finir par de la course à pied.

En fonction de l’âge et du niveau, la difficulté varie. Depuis les

catégories enfants où les distances sont faibles, jusqu’aux

épreuves extrêmes comme les Iron Man avec 3.8 km à la

nage, puis 180 km sur deux roues, et enfin, un marathon de 42

km à pied pour finir de bien s’échauffer...

Un surnom pour tout le monde

L’objectif principal de notre association est de promouvoir le

triathlon, bien sûr, mais c’est aussi et peut-être avant tout,

le plaisir d’être ensemble qui nous unis. Nous recherchons

toujours la convivialité, et beaucoup aime à surenchérir de la

vanne de l’autre. D’ailleurs ici, tout le monde ou presque à

un surnom ! On pratique les entraînements dans un esprit de

groupe et, lors de compétitions, nos membres se déplacent

rarement seul. Paradoxalement, pour un sport individuel,

nous essayons de rester groupés le plus possible.

Deux rendez-vous chaque semaine

Chaque semaine, le jeudi soir à 18h30, nous organisons une

séance de course à pied sur piste au stade du moulin neuf.

Le dimanche matin, c’est la sortie vélo selon les disponibilités

de chacun. En hiver, on fait du VTT et à la belle saison du

vélo de route pour une balade de 50 à 60 km. Enfin, pour la

natation, on va à la piscine ou on profite du lac. Bien sûr, les

distances sont adaptées en fonction des membres présents.

OCEAN RACE 2018

Cette année les courses auront lieu le 14 avril 2018.

Place du marché couvert à Mimizan plage

16h30 : Départ des 18 km - 16h45 : Nouveauté 2018 :

Départ enfant (6-11 ans / 1 km) - 17h30 : Départ des 5 km

Plus de deux cents coureurs sont attendus pour

cette édition. A l’issue de la compétition aura lieu la

traditionnelle cérémonie de remise des prix et un vin

d’honneur sera offert par la municipalité.

Des signaleurs seront présents pendant les courses

pour guider les participants ; en espérant que tous

soient à leur poste au bon moment et ainsi éviter,

comme lors de la précédente édition, de rallonger le

parcours des concurrents. Même si beaucoup avait été

ravi de profiter davantage des plages mimizannaises !

LANDES 40

Stage de récupération de points

Stage de sensibilisation

Tests psychotechniques

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Jean-Pierre raconte...

Des canons dans la ville

De 1940 à 1944, Mimizan est occupée par l’armée allemande qui

s’empare de la ville et la transforme en site de défense et d’entraînement

mais aussi en lieu de repos pour ses soldats....

Lorsque, le 28 juin 1940, arrivent à Mimizan les premières troupes

d’occupation, notre petite ville compte officiellement 2800

habitants et 863 réfugiés. Ce premier contingent de soldats est

chargé de préparer l’accueil des troupes d’occupation. La «Kommandantur»

loge dans un cabinet médical. L’intendance,

la cantine et le dépôt des provisions occupent la grande

maison carrée de l’ancien prieuré. Les officiers supérieurs

s’installent dans le château de Woolsack avec leurs

ordonnances. Les sous-officiers sont logés chez les

habitants. Le reste de la troupe occupera principalement

l’école du bourg. Mimizan servira alors, pendant

les 4 ans d’occupation allemande, tout à la fois de

lieu de repos et centre d’instruction et de poste de

défense des côtes.

Une ville transformée

Pour recevoir toutes ces troupes, les allemands

construisent cinq camps. Le plus important est situé

sur la dune dite «Du bourg». Un deuxième, plus petit,

dans la propriété d’un particulier. Un troisième est

installé sur la route de Bordeaux, face à la perception

actuelle. Le quatrième se trouve sur le terrain qu’occupe

«l’école de Bel Air». Le cinquième est assez près

du précédent et se situe sur le lotissement des «Trois

pignes».Tous ces camps ont été construits au fur et à

mesure des besoins avec principalement le concours

forcé des prisonniers français africains : les tirailleurs

sénégalais. Pour le repos du guerrier, les allemands autorisent

l’ouverture d’une maison de tolérance : la villa «Cri-cri», rue de

Bel-air. A côté de cette prostitution légale, s’ajoute une autre

plus secrète avec comme suite logique, maladies vénériennes et

naissances inopinées. Dès 1941, on construit un camp pour la

formation d’artilleurs de défense contre les avions (batterie de

D.C.A.) au sud de la station face à l’océan, en lieu et place de l’héliport

actuel. Il comprend deux parties : les casernements situés

sous les pins, dans la zone où se trouve actuellement le camping

«Marina» et le champ de tirs disposé sur la dune. L’entraînement

consiste alors à tirer sur une cible traînée par un avion du type

«Tornado». Ce dernier sera d’ailleurs abattu, le 3 mars 1944, par

un chasseur anglais en maraude, qui ne manqua pas l’occasion

de ramener un trophée de l’autre côté de la Manche.

Des mines dans les dunes

Pour se défendre contre un éventuel débarquement, les

allemands construisent le «mur de l’Atlantique». A Mimizan,

une part du travail sera fournie par des prisonniers de

guerre sénégalais, puis malgaches, cantonnés à l’entrée

de la piste qui conduisait aux étangs de «La Maloueyre»

et à «Lespecier». Deux batteries de canons interdisent

l’entrée du Courant. Une troisième est située très au sud,

au-delà de la zone réservée au camp de formation. On

installe une batterie supplémentaire, un projecteur et

un radar sur le parking sud actuel. Derrière la dune, trois

blockhaus abritent matériel et munitions. Un réseau de

pistes cimentées relie les différents postes. Sur la dune

littorale, on enterre des mines signalées par des

panneaux à tête de mort. En septembre 1944, les allemands

s’en vont, et la marine militaire française occupe ce

camp qui devient centre de formation pour les marins, avant de

déménager à Hourtin en 1950. En 1952, l’armée veut y créer

un camp d’artillerie. Le Maire et le Préfet s’y opposent craignant

les risques d’incendie. Démonté, le camp est remplacé par

une résidence et un camping : Le «Marina». Le reste des installations

sera progressivement détruit au fil du temps...

Jean-Pierre GAJAC

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Par Jérémy, négociateur chez

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La sélection de Sonia

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résidence; local à vélos commun restaurants

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BRICOLAGE

Sébastien, conseiller Weldom Mimizan

Une terrasse

pour l’été

Après un hiver froid et même enneigé, le printemps

est enfin arrivé ! Après une petite promenade sur la

plage, rien de tel qu’un petit moment de détente sur

la terrasse de votre maison. Si vous n’en avez pas

encore, il n’est pas trop tard pour s’y mettre : bien

souvent, la pose d’une terrasse en bois est à portée

de tous.

Concevoir sa terrasse

Bonne nouvelle : si votre terrasse est à moins de 60 cm du

sol, aucune déclaration de travaux n’est nécessaire. Prenez

un crayon, un plan, et commencez à imaginer votre projet.

Pour une terrasse de 20m², vous devez prévoir au minimum

140 mètres de lames en largeur 14 cm (c’est-à-dire 46 lames

de 3 mètres), 50 mètres de lambourdes (17 lambourdes de

3 mètres), et 700 vis inox. Budget : environ 620 € pour une

terrasse de 20m².

Préparer son support

Votre terrasse devra être posée sur un support plat et

stable. Vous pouvez la poser sur une dalle, mais dans

notre région, les terrains permettent généralement de s’en

passer. Prévoyez la pose d’un film géotextile, pour éviter

les remontées de végétaux.

Installer la structure

Une fois le terrain préparé, votre terrasse devra reposer sur

une structure solide qui assurera la planéité de l’ensemble,

la fixation des lames et leur ventilation.

Vous ferez cette structure avec des lambourdes, écartées

d’environ 40 à 50 cm. De préférence, installez vos lambourdes

dans la direction de la pente si votre terrain n’est

pas parfaitement plat : ainsi, l’eau pourra s’écouler librement.

Sur une dalle béton, fixez les lambourdes à l’aide de chevilles

à frapper. Sans dalle, posez-les directement sur le géotextile,

sans les fixer. Si la hauteur à rattraper est importante, vous

pouvez placer des plots en PVC réglables.

Poser les lames

On y est presque : la structure est prête, vous pouvez

commencer à positionner vos lames. Elles seront fixées

perpendiculairement aux lambourdes, à l’aide de vis inox.

Positionnez votre première lame à 15 mm du mur, en utilisant

des cales. Cela permettra à votre bois de se dilater. Pour les

suivantes, réduisez cet écart à 5 mm. Pour un résultat impeccable,

pré-percez vos lames. Le rendu sera plus esthétique.

Entretenir sa terrasse

Si vous souhaitez que votre bois prenne une patine grise avec

le temps, un simple nettoyage 2 fois par an suffit. Utilisez un

balai brosse, de l’eau, et un produit de nettoyage du bois. Si

vous préférez conserver son aspect d’origine ou lui donner

un aspect teinté, appliquez une couche de saturateur une ou

deux fois par an, sur un bois bien nettoyé.

Pour rénover une terrasse devenue grise avec le temps, utilisez

un dégriseur. Mouillez votre terrasse à l’eau, appliquez le

produit puis laissez-le agir une vingtaine de minutes. Brossez

votre terrasse, rincez à l’eau claire et laissez sécher 48 heures.

Et voilà : votre terrasse est prête pour les beaux jours !

ET LE COMPOSITE, DANS TOUT ÇA ?

Le composite est un mélange de bois et de résine.

Il nécessite moins d’entretien que le bois traditionnel,

et se pose avec des clips au lieu de vis. Attention

cependant, dans notre région, il sera très chaud en été :

difficile d’y marcher pieds nus sans se brûler !

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Jardin en avril

Les bons gestes

En avril, le printemps s’installe doucement et les

travaux d’entretien au jardin peuvent vraiment

commencer. Voici donc quelques conseils pour le

préparer au mieux pour les beaux jours.

Côté fleurs

Malgré la présence visible du printemps, il peut encore y

avoir des gelées tardives. Pour ne prendre aucun risque,

vous pouvez donc commencer par planter des fleurs dites

«rustiques», qui résistent à ces gelées, comme le Coquelicot,

la Capucine, l’Oeillet d’Inde ou encore les fleurs vivaces

comme l’Anémone du Japon et les Bleuets. Avril est aussi

un bon mois pour commencer à planter les plantes grimpantes,

les arbustes à floraison estivale ainsi que ceux au

feuillage persistant. Toutefois, n’oubliez pas de protéger

vos plantes fragiles afin d’éviter les risques de gel.

En ce qui concerne les rosiers, c’est la bonne période pour

les nettoyer, enlever les feuilles et branches mortes et les

tailler. Ainsi, vous éviterez une floraison tardive. Les rosiers

grimpants attendront par contre la fin de l’été. De manière

générale, il est conseillé de tailler vos arbustes à fleurs

dès maintenant.

Soins des pelouses et des haies

Vous pouvez enlever les mauvaises herbes et préparer le

sol en scarifiant la pelouse. L’herbe, ainsi aérée, se développera

plus facilement. C’est également le moment pour

les premières tontes de votre pelouse ou pour en semer

une nouvelle, planter les haies à feuilles persistantes et

JARDIN

tailler vos haies déjà existantes dans votre jardin. Vous pouvez

aussi profiter du mois d’avril pour installer un système

d’arrosage automatique avant que la terre ne devienne

trop dure en été. Avec l’automne, ce mois-ci est également

le moment de réaliser vos prairies fleuries grâce à des

mélanges de graines spécialement prévus à cet effet.

Côté potager

Vous pouvez désormais faire des semis en place ou en

plein air pour certains légumes. C’est le cas des carottes,

poireaux, pommes de terre, asperges ou encore des laitues.

Pensez toutefois qu’ils ont besoin de cinq heures de lumière

par jour. Côté fruits vous pouvez planter les arbustes à

petits fruits comme les groseilles, les framboises, les fraises

et les myrtilles.

La fin du mois d’avril est aussi idéale pour commencer à

planter vos aromatiques telles que le persil, la ciboulette,

l’estragon, le thym ou encore la coriandre et les basilics

ainsi que les tomates.

Astuces contre les attaques d’insectes

Le début du printemps marque aussi le retour des insectes

et autres parasites. La nature fait bien les choses et pour se

débarrasser des pucerons comptez sur les coccinelles. Et

sur les fougères pour les éloigner. Une autre astuce pour

chasser fourmis et pucerons des rosiers, consiste à disposer

sur chaque pied, un demi-citron que vous aurez laissé moisir

quelques jours au chaud. Renouvelez tous les 10 jours.

Pour lutter contre tous les insectes nuisibles, essayez l’eau

de cuisson refroidie des pommes de terre en aspergeant vos

plantes. Pensez aussi que certaines plantes se protègent

mutuellement. Par exemple, le poireau protège la carotte, la

carotte l’oignon ou encore le géranium les rosiers.

Renseignez-vous !

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BIEN-ÊTRE

Anti-rides

Faits maison !

On trouve un grand nombre de soins antirides

dans le commerce, mais il n’est pas simple

d’identifier leurs composants. Et si vous essayiez

de fabriquer vos soins antirides vous-même ?

Un soin anti-ride facile et pas cher

Pour une peau plus nette, plus lisse et aux rides atténuées,

voici une recette ultra facile :

Ingrédients :

50 g de beurre de karité bio et non raffiné

50 g d’huile de noix de coco

8 à 10 gouttes d’huile essentielle d’oliban

5 à 7 gouttes d’huile essentielle de lavande

Comment faire :

Mettez le beurre de karité et l’huile de noix de coco dans une

casserole. Ensuite, faites-les fondre au bain-marie. Retirez

du feu et laissez refroidir, pendant environ 30 min. Une fois

la préparation refroidie, ajoutez-y les huiles essentielles

et mélangez. Il faut attendre que le mélange se solidifie légèrement.

Vous pouvez accélérer le processus en le mettant

au congélateur pendant 20 min. Une fois le mélange

solidifié, utilisez votre batteur électrique pour le fouetter

pendant quelques minutes, jusqu’à ce qu’il prenne une belle

texture onctueuse.

Conserver votre précieuse crème dans petit bocal hermétique.

Ce soin se conserve facilement pendant 6 à 12 mois.

Vous pouvez remplacer le beurre de karité par du beurre de

cacao ou encore de l’huile d’amande douce.

L’encens oliban est connu pour être un remède naturel

pour réduire et atténuer les rides. Mais il possède de nombreux

autres bienfaits, comme favoriser la cicatrisation et

réduire les taches de vieillesse. Par ailleurs, la lavande possède

également des bienfaits pour la peau comme sa régénérescence

et sa cicatrisation. Et en plus, elle sent bon !

Un gommage anti-âge

Pour aller plus loin, voici un exfoliant anti-âge que vous pouvez

associer à la crème que vous venez de confectionner. Ce

gommage vous fera la peau douce en un rien de temps !

Ingrédients :

1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude

1/2 cuillère à soupe de miel (n’importe lequel , même si le

miel cru manuka est idéal bien que cher)

1 goutte d’huile essentielle de lavande pure

1 goutte d’huile essentielle d’oliban pure

Comment faire :

Mélangez le miel et le bicarbonate jusqu’à ce qu’ils forment

une pâte. Ajoutez à celle-ci les deux gouttes d’huiles essentielles.

Ensuite, appliquez un gant chaud sur le visage et

maintenez-le ainsi quelques minutes pour que les pores de

la peau s’ouvrent. Votre gommage est prêt, frottez doucement

votre visage avec votre exfoliant en faisant des mouvements

circulaires. Masser votre peau ainsi pendant 3 à 5

minutes pour enlever les peaux mortes et laisser agir les

huiles essentielles. Rincez à l’eau chaude. Et voilà, vous avez

fait votre gommage antirides !

Après ce traitement, votre peau sera un peu rouge mais cela

disparaîtra rapidement. Pour être efficace, faites ce soin 1 à

2 fois par semaine. Petit truc supplémentaire : cet exfoliant

est alcalin pour la peau, donc pour rééquilibrer naturellement

le pH de votre peau, rincer votre visage à l’eau de rose.

L’eau de rose

Comment faire :

Faites bouillir 1/2 litre d’eau. Laissez-y infuser 2 belles poignées

de pétales de roses pendant 20 minutes. Ensuite,

filtrez l’infusion dans une petite bouteille vide sur laquelle

vous collerez une petite étiquette pour vous souvenir de

son contenu. L’eau de rose ainsi confectionnée se conservera

environ 6 mois au réfrigérateur.

Vous pouvez aussi nettoyer votre visage avec de l’huile

d’argan en soin le soir. Et n’oubliez pas, avoir une belle peau

dépend aussi de notre alimentation. Alors faites le plein

d’antioxydants et hydratez-vous bien !

Soins du corps

et du visage, des mains

et des pieds

Epilation

Onglerie

Maquillage

Du mardi au samedi de 9h à 19h

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On fait quoi en avril ?

AGENDA

# 02 avril 2018

PONTENX-LES-FORGES - Airial du Tastot

Tripes - Recherche des oeufs de Pâques

De 8h à 15h - Tripes (payant). Recherche

des oeufs GRATUIT.

# 07 avril 2018

MIMIZAN - 5, avenue de Leslurgues

Tennis : Journée portes ouvertes - Prêt de

raquette et de balles. Barbecue à midi.

# 07, 14, 21 et 28 avril 2018

ST PAUL-EN-BORN - La Gare de l’Art

Atelier sculpture adulte : une pause «zénifiante»

- De 10h à 12h - Apprenez quelques

techniques de base du modelage selon vos

souhaits de création. Tarif : 10 €/adulte.

Plus d’infos au 06 80 92 39 80

# 08 avril 2018

PONTENX-LES-FORGES - Salle Polyvalente

Super loto bingo - 15h - Ouverture des

portes à 13h30. Buvette, crêpes, sandwiches.

# 09 et 10 avril 2018

MIMIZAN - Salle de la Rotonde

Vous avez perdu des points sur votre permis

de conduire et souhaitez en récupérer ?

Plusieurs stages de deux jours vous sont

proposés. Plus d’infos et inscription : 05 58 09

06 03 / 07 87 09 24 65 - abclandes40@yahoo.fr

# 11 et 13 avril 2018

MIMIZAN PLAGE - Camping de la Plage

Escalade et jeux sportifs - De 14h à 16h -

De 6 à 11 ans. Tarif : 2€. Amener bouteille

d’eau et équipement pour l’extérieur. Si

mauvais temps l’activité peut être modifiée.

CONCOURS DE PêCHE

11, 18 et 25 avril

MIMIZAN - Chalet Anguillons, Av du Lac

Initiation à la pêche en eau

douce - De 14h30 à 16h30 - Venez

découvrir les différentes techniques

de pêche, quel matériel utiliser... Présentation

de l’association. . Tarif : 5€.

Infos et réservations à l’O.I.T: 05 58 09 11 20.

# 12 et 19 avril 2018

MIMIZAN - Salle Ecole de Bel Air

Création d’un tableau avec cabanes de pêcheurs

- De 09h30 à 12h - Réalisation d’un

tableau sur un support en carton peint. Du CP

au CM2. GRATUIT. Infos et réservations : O.I.T

# 12 avril 2018

MIMIZAN - Golf Municipal

Découverte du Golf - De 14h à 16h - Tarif:

5€/ enfant. Pour les 6-11 ans. Affaires de

sport, bouteille d’eau et affaires de pluie.

Inscriptions sur www.mimizan-tourisme.com

# 13, 20 et 27 avril 2018

MIMIZAN PLAGE - Parking plage sud

Marche nordique - De 9h à 10h30 - Equipement

: chaussures à tiges basses, casquette

et bouteille d’eau. Personnes avec

des pré requis 12 ans minimum ou 1m50.

Animaux interdits. Tarifs : 6€/pers

Inscription : www.mimizan-tourisme.com

ANIMATION ENFANT

13, 20 et 27 avril

MIMIZAN - Serres Municipales

Viens tester le métier de

jardinier - De 9h à 11h

Viens découvrir le métier de jardinier,

tu pourras rempoter, planter , toucher

la terre.... Dès 6 ans jusqu’à 13 ans.

Infos et inscriptions à l’O.I.T

# 15 avril 2018

MIMIZAN - Les Arènes

Vide de grenier - De 6h à 18h - Restauration

sur place. Particuliers et artistes libres. 3€

le mètre. Contact : superclean40@hotmail.com

# 15 avril 2018

MIMIZAN PLAGE - Aérodrome

Moto cross FFM - De 7h30 à 20h

# 21 avril 2018

ESCOURCE - Salle polyvalente

Super loto - 20h - Buvette, sandwichs, patisseries.

Organisé par l amicale foot d escource.

# 22 avril 2018

AUREILHAN- Bergerie

Course pédestre trail Jimmy Matte - 09h30

Course pédestre 8 km et 18,5 km. Certificat

médical de course à pied en compétition ou

une licence de la fédération obligatoire.

# 22 avril 2018

AUREILHAN- Promenade de l’étang

Chasse aux trésors à pied et à la pagaie

De 14h à 16h30 - Un fabuleux trésor serait

caché à Aureilhan. Choisissez le bateau de

votre équipage. Tout public sachant nager.

Tarif : 5 €/équipe. Inscription : mimizan-tourisme.com

# 24 avril 2018

AUREILHAN- Ponton derrière la Bergerie

Visite en Canoë d’une cabane en bois

«tchanquée» - De 14h à 17h - Visite d’une

tonne sur le lac en compagnie de son aimable

propriétaire. Présence des parents

obligatoires. Prévoir une tenue de pluie, un

chapeau et de l’eau, des jumelles si vous

en possédez. minimum 5 ans. Tarif 4€.

Inscription : mimizan-tourisme.com

# 25 avril 2018

AUREILHAN- Parking de la Mairie

Le printemps du lac - 9h30 - Découvrez

au rythme d’une balade guidée dans la

réserve, le réveil du lac d’Aureilhan au

printemps, l’activité de la faune et les premières

plantes. Prévoir des chaussures

fermées, un chapeau et de l’eau. GRATUIT

Inscription : mimizan-tourisme.com

# 28 avril 2018

MIMIZAN- Parking des Arènes

Vide Grenier - De 8h à 18h30 - Présence

d’une centaine d’exposants - Buvette et restauration

sur place. Dégustation d’huitres.

Renseignements yachtclubmimizan@gmail.com

# 29 avril 2018

PONTENX-LES-FORGES - Salle des sports

Stage découverte d’activités sportives

Animé par des professionnels. Tarif : 5€

la séance. Ludiques et accessibles à tous.

Prêt de matériel.

De 9h à 12h - Il est possible de s’inscrire à

une ou plusieurs activités :

9h : Afro- Move

10h : Zumba

11h : Fitball (Renforcement musculaire et

étirements avec un gros ballon)

De 9h à 10h30 : Marche Nordique

Inscriptions : gym.pontenx@orange.fr

ou 05.58.07.40.31

FêTE DE LA MER

01 mai 2018

MIMIZAN

9h30 - Place du marché

11h : Messe en présence des associations

marines et de l’harmonie la Sirène

de l’Océan.

14h : Atelier scientifique enfants

15h : Spectacle de rue «Tout doit disparaitre»

17h30 : Défilé Nautique et dépôt de

gerbe à la mer. Et toute la journée :

Vide Grenier, brocante, cerfs Volants

(Embouchure du Courant), promenade

en poney (Parking des Arènes)

# 03 mai 2018

AUREILHAN- La Bergerie

Concours de Pétanque en Triplette

14h45 - Coupe « Joêl DUCROCQ» -25%

(deux vétérans et un 55 ans et +) Arbitre : J.

PEYRES. Organisateur : Les Bouchons du Lac

17


HOROSCOPE

Taureau (21 avril - 20 mai) : Amour : Quelques conflits avec des tiers,

probablement dus à des préjugés.

Paradoxalement vos relations

sociales sont ravivées avec succès. Travail : Des perspectives financières

positives. Santé : Vos idées sont confuses mais une bonne

forme physique vous gagne.

Gemeau (21 mai - 20 juin) : Amour : Vous renouez avec vos amitiés et

le liens s’en trouvent renforcés. Travail : les comportements égoistes

vous agacent et vous craignez pour des pertes financières ou matérielles.

Quelques conflits sont à prévoir. Santé : Ne vous victimisez pas.

Utilisez plutôt la méditation pour y voir plus clair.

Cancer (21 juin - 21 juillet) : Amour : Prenez les devants ! Vous êtes

prêts pour vous engager sérieusement dans une relation. Travail : Affrontez

définitivement ce qui vous privent du succès : mauvaise image

de vous-même, croyance que vous ne méritez pas... Santé : Bonne période

pour revoir votre alimentation et vousmettre à l’exercice.

Lion (22 juillet - 21 août) : Amour : Apprenez à déléguer les taches et

faire confiance aux autres. Travail : Des conflits pourraient voir le jour,

dûs au jugements que vous portez sur le travail de vos collègues et à

vos critiques. Santé : Celle-ci pourrait pâtir de l’esprit négatif que vous

répandez autour de vous tant au travail qu’à la maison.

Vierge (22 août - 22 sept) : Amour : Vous voyez clairement les attitudes

qui freinent la confiance et l’intimité dans votre couple. Travail : une

attitude arrogante de votre part vous éloignera de vos collègues. Vos

élans créatifs rencontrent des obstacles. Santé : Vous retrouvez la

forme physique, même si quelques troubles du sommeil et moments

d’épuisements se font sentir.

Balance (23 sept- 22 oct) : Amour : Vous faites face au passé et vous

vous interrogez sur vos relations avec votre famille, vos parents et

sur les croyances que vous avez depuis l’enfance. Travail : La fin du

mois s’annonce favorable pour ceux qui souhaitent poursuivre leurs

études à l’étranger ou faire une carrière artistique. Santé : Bonne santé

générale. Période d’intense activité onirique.

Le signe du mois : BELIER

(21 mars - 20 avril) : Amour : Des tensions persistent avec

votre partenaire mais la communication va s’améliorer pendant

la seconde moitié du mois. Travail : la situation financière

s’améliore ! Mais inutile d’entrer dans un sorte de compétition

matérielle avec votre entourage, utilisez plutôt vos ressources

judicieusement. Santé : De vieilles blessures émotionnelles

pourraient se réveiller.

Scorpion (23 oct - 22 nov) : Amour : Les célibataires pourraient faire

une rencontre. L’harmonie règne pour ceux qui sont en couple.Travail

: Gardez-vous bien de critiquer vos collègues si vous ne souhaitez pas

donner une mauvaise image de vous. Santé : La frustration et le besoin

de tout contrôler généreront stress et problèmes intestinaux.

Sagittaire (23 nov - 20 déc) : Amour : La communication est bonne

avec votre partenaire malgré quelques tensions dues à des raisons

économiques. Certains s’engageront dans une relation solide, d’autres

feront une belle rencontre. Travail : Apprenez à gérer vos ressources,

il va falloir réduire les dépenses. Santé : Vous retrouvez la forme.

Capricorne (21 déc- 19 jan) : Amour : L’ambiance familiale va nettement

s’améliorer. Apprenez la compréhension et la patience... Travail

: Regain d’énergie et d’entrain pour vos activités quotidiennes, en

particulier dans le cadre du travail. Santé : Soyez prudent, surtout les

personnes souffrant des os et des articulations.

Verseau (20 jan-19 fév) : Amour : L’harmonie règne dans votre maison.

Un déménagement est possible, ou des modifications dans votre

logement. Travail : Attention à la procrastination ! Cela pourrait vous

porter préjudice. Santé : Viotre inconscient est très actif, ce qui peut

occasioner des problème de sommeil voire des insomnies.

Poisson (20 fév-20 mars) : Amour : Période de remise en question et

d’analyse de vos relations amicales et professionnelles. Travail : Relativiser

l’importance des biens matériels afin d’assainir votre relation

à l’argent. Santé : Prenez plus de temps pour vous reposer, cela sera

bénéfique pour votre santé. Et diminuer vos doses de caféine !

Les marées en AVRIL

DIMANCHE 01

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

LUNDI 02

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

MARDI 03

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

MERCREDI 04

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

JEUDI 05

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

VENDREDI 06

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

SAMEDI 07

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

DIMANCHE 08

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

06H09

12H19

18H28

00H33

06H46

12H55

19H03

01H09

07H21

13H29

19H37

01H45

07H57

14H03

20H11

02H22

08H33

14H39

20H49

03H03

09h14

15H21

21H33

03H52

10H05

16H13

22H31

04h55

11H13

17H22

23H44

4.10m

0.30m

3.95m

0.35m

4.00m

0.40m

3.85m

0.40m

3.85m

0.55m

3.75 m

0.60m

3.65m

0.75m

3.55m

0.80m

3.40m

1.00m

3.35m

1.05m

3.15m

1.25m

3.15m

1.30m

2.95m

1.45m

2.95 m

1.50m

2.75m

1.60m

2.80 m

105

105

LUNDI 09

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

MARDI 10

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

06H12

12H33

18h43

1.55m

2.70m

1.65m

29

MARDI 17

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

00h08

06h19

12h29

18h38

0.40m

3.95m

0.35m

3.95m

01H05

MERCREDI 18

103

2.85m

07H32 1.50m 30

Basse mer 00h45 0.35m

101

13H52 2.80m

Pleinemer 06h58 3.95m

100

19H59 1.55m

34

Basse mer 13h06 0.40m

Pleine mer 19h16

99

3.90m

MERCREDI 11

Pleine mer 02h16

JEUDI 19

96

2.95m

39

Basse mer 08h38 1.35m

Basse mer 01h26 0.40m 96

92

Pleine mer 14h54 2.95m

Pleine mer 07h39 3.85m

Basse mer 20h58 1.30m 45

Basse mer 13h47 0.55m 92

Pleine mer 19h57 3.80m

JEUDI 12

Pleine mer 03h11 3.15m

VENDREDI 20

86

Basse mer 09h27 1.10m

52

Basse mer 02h10 0.55m

Pleine mer 15h39 3.20m

Pleine mer 08h24 3.65m

87

80

Basse mer 21h43 1.10m

59

Basse mer 14h31 0.75m

Pleine mer 20h44 3.60m

81

VENDREDI 13

Pleine mer 03h53 3.35m

SAMEDI 21

74

65

Basse mer 10h07 0.90m

Basse mer 03h01 0.75m

75

Pleine mer 16h17 3.40m

Pleine mer 09h18 3.40m

67

Basse mer 22h21 0.85m

72

Basse mer 15h25 0.95m

68

Pleine mer 21h42 3.40m

SAMEDI 14

Pleine mer 04h31

DIMANCHE 22

60

3.60m

78

Basse mer 10h43 0.70m

Basse mer 04h05 0.95m

Pleine mer 16h52 3.60m

Pleine mer 10h26 3.20m

62

53

Basse mer 22h57 0.65m

84

Basse mer 16h32 1.20m

56

Pleine mer 22h57 3.25m

DIMANCHE 15

Pleine mer 05h07 3.75m

LUNDI 23

46

Basse mer 11h18 0.50m

89

Basse mer 05h25 1.10m

Pleine mer 17h27 3.75m

Pleine mer 11h52 3.05m

52

40

Basse mer 23h32 0.50m

93

Basse mer 17h58 1.30m

LUNDI 16

MARDI 24

35

Pleine mer 05h43 3.90m 97 Pleine mer 00h24 3.20m

Basse mer 11h53 0.40m

Basse mer 06h52 1.10m

50

31

Pleine mer 18h02 3.90 m

100

Pleine mer 13h16 3.05m

Basse mer 19h22 1.25m

51

101

102

MERCREDI 25

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

JEUDI 26

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

VENDREDI 27

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

SAMEDI 28

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

DIMANCHE 29

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

Basse mer

LUNDI 30

Pleine mer

Basse mer

Pleine mer

01h43

08h06

14h26

20h30

02h48

09h06

15h22

21h26

03h41

09h56

16h09

22h13

04h27

10h39

16h51

22h55

05h08

11h18

17h28

23h34

05h46

11h53

18h03

3.30m

1.00m

3.20m

1.10m

3.45m

0.80m

3.40m

0.85m

3.65m

0.65m

3.60m

0.70m

3.80m

0.55m

3.70m

0.55m

3.85m

0.50m

3.80m

0.50m

3.85m

0.50m

3.80m

COEFFICIENTS :

41-60 81-100

61-80

101-120

55

59

65

71

77

82

87

91

81

88

96

95

18


Niveau facile

RECETTE & JEUX

BOUREK ANNABI

Brick de viande hachée

INGRÉDIENTS (pour 4 personnes) :

– 220 gr de viande hachées

(boeuf, agneau …)

– 4 feuilles de brick

– 4 carrés de fromage à tartiner

– 2 grosses pommes de terre

– 2 oignons moyens

– 4 petits oeufs + 1 blanc d’oeuf

– 4 c.à.s bombées de persil plat haché

– Huile – sel & poivre

– 1 citron

– Bain d’huile plein (friteuse

ou casserole).

Les blancs jouent et gagnent en 2 coups

La blague d’ICI :

Un père et son fils sont sur la plage.

- Oh papa, regarde le beau bateau

- Fils, ce n’est pas un bateau mais c’est un yacht

- Ah oui, et comment ça s’écrit?

- Heu..., attend ..., non c’est toi qui a raison, c’est un bateau

1

2

3

4

5

6

7

8

PRÉPARATION :

Coupez la pomme de terre en cubes et la cuire dans de l’eau

salée, égouttez et pressez en purée grossière. Laissez refroidir.

Hachez finement l’oignon. Mélangez oignon haché, persil ciselé

et viande hachée en un mélange homogène.

Faites revenir la farce dans une poêle huilée pendant une dizaine

de minutes en mélangeant bien. Pour que la viande ne sèche pas

ajoutez un peu d’eau une fois le mélange chaud et laissez évaporer

pendant la cuisson.

Décollez la feuille de brick de son papier et reposez la dessus.

Conservez l’autre feuille sous le torchon humide afin qu’elle ne

sèche pas. Badigeonnez finement la feuille de blanc d’oeuf au

pinceau.

Déposez de la purée refroidie sur le centre de la feuille en un

carré ou rectangle épais. Posez la viande bien égouttée de son

jus sur la purée. Posez le carré de fromage à tartiner émietté en

2 ou 3 morceaux sur la viande.

Pressez un peu le centre pour faire un creux. Déposez l’oeuf dans

ce creux. Si votre oeuf est trop gros, enlevez une partie du blanc

quand vous le casserez pour éviter qu’il ne déborde de son nid.

Refermez la feuille en rabattant sur la farce. Utilisez le reste de

blanc pour servir de colle entre les feuilles au fur et à mesure

que vous les rabattez.

Faites frire dans de l’huile ben chaude et servez immédiatement

avec un quartier de citron.

Variantes : Remplacez la viande par du thon et/ou des crevettes.

Ajouter des olives, harissa, tomates.

ICI

LES SOLUTIONS

Club d’échecs de Mimizan «Le fou ensablé»

Contact : 06 04 14 36 56

Les blancs jouent la reine en d5

Les noirs jouent le fou en c6

Les blancs mangent le fou en c6 : échec et mat

Facile

Permis B/AAC

Supervisée

Cyclo (AM)

Moto (A2 et A)

Stage de code

ACCUEIL

Mardi : 14h à 18h

Mercredi :

10h à 12h / 13h à 19h

Jeudi : 14h à 18h

Vendredi : 14h à 19h

Samedi : 10h à midi

Leçons : 6j/7 de 8h à 20h

19


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