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Sony VPCJ11M1E - VPCJ11M1E Mode d'emploi Italien

Sony VPCJ11M1E - VPCJ11M1E Mode d'emploi Italien

Informazioni preliminari

Informazioni preliminari > Ergonomia n 8 N Ergonomia Nei limiti del possibile, si consiglia di attenersi alle norme ergonomiche riportate di seguito. ❑ Posizione del computer: lo schermo deve essere posizionato esattamente di fronte all'utente. Quando si utilizza la tastiera o il dispositivo di puntamento, tenere gli avambracci in posizione orizzontale e i polsi in posizione neutra e comoda. La parte superiore delle braccia deve scendere naturalmente lungo i fianchi. Fare pause frequenti durante l'utilizzo del computer. L'utilizzo eccessivo del computer può provocare tensione agli occhi, ai muscoli e ai tendini.

Informazioni preliminari > Ergonomia n 9 N ❑ ❑ Attrezzatura e postura: scegliere una sedia che abbia un buon sostegno per la schiena. Regolare l'altezza della sedia in modo da avere le piante dei piedi ben appoggiate sul pavimento. Per stare più comodi potrebbe essere utile anche un poggiapiedi. Quando si è seduti, mantenere una postura rilassata ed eretta ed evitare di curvarsi in avanti o di inclinarsi troppo all'indietro. Angolazione dello schermo del computer: inclinare lo schermo fino alla posizione ottimale. Se si riesce a regolare la posizione dello schermo sull'angolazione ideale, gli occhi e i muscoli si affaticano molto meno. Non dimenticare di regolare anche il livello di luminosità dello schermo. ✍ Lo schermo può essere inclinato a un'angolazione compresa tra 8 e 30 gradi. ❑ ❑ ! Quando si regola l'angolazione dello schermo, non esercitare pressioni eccessive sul computer in modo da evitare il rischio di danni meccanici. Illuminazione: posizionare il computer in modo che la luce artificiale e quella naturale non causino riflessi sullo schermo. Per evitare che appaiano macchie luminose sullo schermo, servirsi dell'illuminazione indiretta. Una corretta illuminazione migliora il comfort, ma anche la qualità del lavoro. Ventilazione: accertarsi che l'unità principale disponga di almeno 10 cm di spazio libero dietro e di 20 cm ai lati.